2013年6至7月份雙月刊

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懷 全 關 人

0

度

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九龍城浸信會長者鄰舍中心

06-07.2013中心雙月刊

2013-2014年度主題

– 天 晴 隱蔽有 善用資源

貼心同行

篇 水 湯 季養生

四

快樂錦囊 你 探 我 你探我． 火桌行動

安老知識

2

隱蔽有晴天– 善用資源 貼心同行

目錄

陳偉娟主任 九龍城浸信會長者鄰舍中心單位主任(樂富)

隱蔽有晴天– 善用資源 貼心同行

2-3 眾所周知，長者對健康是相當關心的，但對患病的隱蔽個案 而言，他們除了覆診，甚少主動關心個人的健康，而未發現病患

四季養生湯水篇

4-5

快樂錦囊

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你探我．我探你

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火桌行動

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百合匙行動 惡劣天氣下的活動指引

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的長者，他們也沒有多餘的資金及意識關顧健康，所以，中心隱 蔽長者服務於今年度將提供一連串的身心健康活動，包括每月上 門健康檢查、提供免費全身檢查服務及「一人一興趣計劃」等， 加上工作員的輔導工作及每月一次的義工上門探訪計劃，透過這 些心靈的關顧，協助隱蔽長者的身心達至健康的狀態。 過去5年，中心每年約有40多位隱蔽長者個案，他們皆有不 同原因導致他們甚少接觸社區，面對個案的獨特性及需要，中 心社工會為他們申請不同的資源，使他們改善生活環境、接觸社

六月份活動表(樂富)

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六月份活動表(龍翔)

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區，中心為隱蔽長者提供的常用服務及資源如下： (一) 經濟支援：

七月份活動表(樂富)

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七月份活動表(龍翔)

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精選活動

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1. 協助申請公共福利金(包括綜援、傷殘津貼、長者生活津貼) 2. 申請短期食物銀行服務 3. 申請平價日用品代購服務 4. 長者優惠計劃

3 (二) 環境改善服務：

(四) 心靈關顧服務：

1. 義工上門(清潔、水電)

1. 義工每月上門探訪

2. 與房署合作清潔

2. 輔導服務

安老知識

3. 電器/傢俱/復康用品轉贈或代購 我們需要你加入我們的義工行列，關懷隱蔽長者或 (三) 護理照顧服務：

提供專業的協助(如剪髪髮、水電修理、陪診、清潔等)，

1. 轉介綜合家居照顧服務

如你對隱蔽長者有承擔，歡迎與本中心同事聯絡。

2. 申請「安老服務統一評估機制」長期護理服務(護理 安老院﹑護養院﹑長者日間護理中心﹑改善家居及 社區照顧服務、綜合家居照顧服務內的傷殘及體弱 個案)。 3. 義工每月上門量血壓 4. 緊急照顧服務：陪診/送飯

為了繼續提供貼心同行的服務，讓這服 務精神傳承，我們需要你加入這個團隊 行列。

食得健康

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四季養生湯水篇 林道儀註冊中醫師

以下湯水，四人份量 (重量：500g約1斤，30g約1 夏至節氣 西曆6月21日 兩) • 「夏至」是暑夏到來的意思，是陽極之至，但不是

芒種節氣 西曆6月5日 • 芒種時，天氣炎熱，已是夏季，但此時氣温還有變冷 的時候，所謂「未食端午粽，寒衣不可送」。 • • 飲食宜清淡，少油膩，少食肉，多食谷蔬菜果，因清 淡飲食能清熱、防暑、斂汗、補液，更可增進食慾。 • 另外，冷飲會增加內濕，故冷飲要適度，不可偏好 • 寒凉之品；可吃綠豆沙、蓮子粥、荷葉冬瓜水、酸 梅湯、菊花茶等。 •

1. 腐竹白果甜湯：養胃潤肺，益腎固精 材料：腐竹 50g 白果 80g 雞蛋 4隻 冰糖 適量 做法： 1. 所有材料洗淨，白果去硬殼及衣，然後破開；雞蛋 煮熟去殼。 2. 燒開水，下腐竹及白果，水滾用慢火煲1個小時 後，加入雞蛋及冰糖，再煮10分鐘即可。

•

一年中天氣最熱的時候。養生要順應夏日陽盛於外 的特點，注意保護陽氣；夏季為心所主，要顧護心 陽，平心靜氣，確保心臟機能旺盛。 夏季炎熱，運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼時 進行；亦不宜做劇烈運動，以致大汗淋漓，汗泄太 多，傷陰傷陽。 中醫認為，夏季心旺腎衰，即外熱內寒，陰伏於 內，故冷食瓜果不可過多，以免傷脾胃，引致吐 瀉。 飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免食物不消化；不 可過食熱性食物，以免助熱，激發疔瘡。 此時可食西瓜、綠豆、烏梅、赤小豆等解渴消暑之 品。

1. 荷葉冬瓜粥：健脾益氣，解暑利濕

材料：荷葉 1張 冬瓜 250g 大米 100g 瘦肉 250g 做法： 1. 所有材料洗淨，冬瓜去皮去核切粒；瘦肉切粒。 2. 荷葉先煲30分鐘，成湯去渣。 2. 百合木瓜綠豆湯：清心安神，除濕和胃 材料：乾百合 50g 木瓜 500g 綠豆 100g 瘦肉 500g 3. 將其他材料放入荷葉湯，同煮為粥，下鹽調味即可。 陳皮 1塊 2. 簡便西瓜盅：清熱解暑，除煩止渴 做法： 1. 所有材料洗淨，綠豆用水浸軟；木瓜去皮、去核後 材料：西瓜 1個 葡萄乾 1小盒 桃肉 2個 車厘茄 10粒 切塊；陳皮浸軟刮去囊；瘦肉切件出水。 做法： 2. 燒開水，下所有材料(連浸水)，水滾用慢火煲1個半 1. 所有材料洗淨，西瓜在1/6處削蓋，挖出瓜肉、切 小時，下鹽調味即可。 粒；桃肉切粒；車厘茄切半。 2. 將以上材料放入西瓜內，最後加上葡萄乾。

3. 赤豆南瓜粥：健脾益氣，除濕解毒 材料：赤小豆 50g 南瓜 100g 大米 150g 做法： 1. 所有材料洗淨，紅豆用水浸軟；南瓜去皮去核，切 小片。 2. 燒開水，下所有材料(連浸水)，同煮為粥，下鹽調 味即可。

3. 鮮菇豆腐湯：清熱解毒，益氣和中 材料：水豆腐 2磚 鮮蘑菇 100g 瘦肉 250g 生薑 3 做法： 1. 所有材料洗淨，豆腐、鮮蘑菇切粒；瘦肉切片。 2. 燒開水，下所有材料，水滾用慢火煲半個小時，下 鹽調味即可。

5 小暑節氣 西曆7月7日 •  小 暑是反映夏日暑熱程度的節氣。這時天氣很熱， 但未到極點，所以稱作「小暑」。 • 小暑也是全年降雨量最多的節氣，並常伴大雨、暴 雨、甚至雷暴。此時最易發生的季節病是中暑，因 為氣温高，使體熱不能及時向外散發。 • 天氣炎熱，人們食慾減退，飲食要以清淡芳香為 主，因為清淡易消化，芳香刺激食慾。可選擇荷 葉、土茯苓、白扁豆、薏米、冬瓜、赤小豆等消暑 之品。

食得健康

葉、土茯苓、白扁豆、薏米、冬瓜、赤小豆等消暑 之品。

1. 冬瓜粒湯：消暑利濕，健脾益胃 材料：冬瓜 250g 長形豆腐 1磚 鮮冬菇 3朶 瘦肉 250g 做法： 1. 所有材料洗淨，冬瓜去皮去核切粒；鮮冬菇去蒂切 粒；瘦肉切片。 2. 燒開水，下所有材料，水滾用慢火煲1個小時，下鹽 調味即可。

1. 紫菜蘿蔔湯：消食導滯，清熱化痰 材料：紫菜乾100g 白蘿蔔 1根 蝦米 適量 瘦肉 250g 做法： 1. 所有材料洗淨，白蘿蔔去皮切絲；紫菜及蝦米用水 浸軟；瘦肉切片。 2. 燒開水，下所有材料(連浸水)，水滾用慢火煲半個小 時，下鹽調味即可。

2. 紅蘿蔔番茄薯仔湯：健脾益氣，強健筋骨 材料：紅蘿蔔 1根 番茄，薯仔 各2個 瘦肉 250g 生薑 3片 做法： 1. 所有材料洗淨及切粒。 2. 燒開水，下所有材料，水滾用慢火煲半個小時，下 鹽調味即可。

3. 紅豆花生糙米粥：健脾益氣，潤肺和胃 材料：紅豆 100g 花生 50g 糙米 150g 片糖 適量 做法： 1. 所有材料洗淨，紅豆、花生及糙米用水浸軟。 2. 燒開水，下所有材料(連浸水)，水滾用慢火煲至紅豆 及花生熟軟，下片糖調味即可。

大暑節氣 西曆7月22日 • 大暑是第十二個節氣，是指炎熱到極點；此時天氣 潮濕，除了預防中暑，也要預防陰暑。 • 陰暑的形成，是由於天氣炎熱，體力消耗大，抵抗 力減弱，疾病乘虛而入。加之人們運動後立即洗 澡，或一次喝太多的冷飲，涼席而睡，或久開空 調，過度吃生冷之品。 • 陰暑表現：惡寒頭痛，伴沉重感，鼻塞流涕，咽喉 乾痛，四肢酸痛，肌膚發熱，無汗，或嘔吐、腹 瀉。 • 因夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，此時亦可選擇荷

2. 消暑祛濕湯：清熱解暑，健脾化濕 材料：西瓜 250g 白扁豆 100g 生、熟薏米 各30g 瘦肉 500g 做法： 1. 所有材料洗淨，西瓜肉切塊；白扁豆及薏米用水浸 軟；瘦肉切件出水。 2. 燒開水，下所有材料，水滾用慢火煲1個半小時，下 鹽調味即可。

3. 西瓜皮瘦肉粥 材料：西瓜皮 150g 大米 200g 生薑 3片 瘦肉 250g 做法： 1. 所有材料洗淨，西瓜皮去掉綠色部份，切塊；瘦肉 切片。 2. 先將米煮成白粥，然後下其他材料，水滾用慢火煲 20分鐘，下鹽調味即可。

快樂錦囊

6 余國傑先生

快樂秘笈

註冊社工 蔚藍天空輔導服務創辦人及心理輔導員 大學心理輔導（正向心理學）課程 及社工學生實習導師 聯絡電郵：bluesky.counselling@gmail.com

快樂，可說容易又可說困難，容易是因為要說的 慣、美善和品格，以美好的品德作為根基，去好好地 都看似是眾所周知的事，困難是因為這些都是說易行 生活，並樂在當下。培養良好的習慣包括過去：「數 難。我們在這「逆向社會」，充滿著負面氣氛的現今 算恩典」和「回味無窮」，現在：「樂而忘返 」和 世界中，要說「正向心理」，關乎培養良好習慣、美 「樂在當下」，將來：「樂觀感」和「標竿人生」， 善和品格確實不易。但無論如何，每個人都希望活得 我們與社群：「知足、不比較」，我們與朋友：「滿 快樂，相信是無須爭議的，這是合乎上帝的教導和心 足的關係」，我們與親人：「寬恕」，以及我們與 意(「要常常喜樂，不住地禱告，凡事謝恩；因為這 他人：「助人為快樂之本」。(參考書籍：區祥江： 是神在基督耶穌裏向你們所定的旨意。」《聖經》帖 《快樂軌跡10個正向心理學的生活智慧》(2009年7 撒羅尼迦前書5:16-18)，我們在主裏是可經歷到真正 月）。香港：突破出版社。) 的喜樂，而非只停留在表面的歡愉中。 深願各位具豐富人生經驗、充滿生活智慧，並我 有時候，我們不喜愛我們的生活，有些人甚至不 所尊敬的長者們能得享生活中的樂趣，做個開心快活 想再存活而自尋短見，其實很多時都是因為我們不懂 人。懇請大家多多賜教，歡迎閣下向中心職員或以電 或不能好好過活，以致享受生活、樂在當下。我們在 郵反映讀後感及提供意見，多謝大家，下期再見。祝 生命中不斷需要學習和實踐如何活得快樂和具意義， 願生活愉快、身心康泰！ 在生活中尋找樂趣，並不斷學習和實踐那些新的知識 和方法，讓我們從中去體會並作修訂。 我的親人近日贈送了一個漂亮的新背包給我，因 為這新背包與我之前慣常所用的那個舊款式不相同， 在新背包上的不同位置有著長短不一的拉鏈位，內中 藏了大小不同的分隔袋。雖然我很喜愛這背包，但初 用它時感到不習慣，卻漸漸地「發現」內中那些大小 不同的分隔袋，並嘗試使用它們，將不同的物件擺放 到那些不同的分隔袋中，現在我已適應了。若然，我 不去嘗試使用這些不同的分隔袋，我便無法好好運用 這個有著良好設計的背包，更不能真正地去適應如何 使用它，這看似是有點可惜和浪費吧。我們的生活也 如是，若不去努力學習和實踐那些新東西，我們便不 能從中得到體會，並好好過活，樂在當下。 我們將在往後的「快樂秘笈」中談及培養良好習

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活動點滴

你探我．我探你 中心在4月份成立了「你探 境感到興趣，甚至有長者希望參 我 ． 我 探 你 」 小 組 ， 由 中 心 會 加一些活動。 員、義工、及同工組成，藉著不 同形式的表演，讓關愛與歡樂帶 進不同群體。

原來，服侍人的不是單單只 有付出，在付出同時，他們也有 不少無形的得著。在六月下旬，

小組至今已經外出到教會不 「 你 探 我 ． 我 探 你 」 會 再 次 出 同成長班表演兩次，分別藉詩歌 動，將愛與歡樂傳遞，同時讓參 「 耶 穌 愛 你 」 表 演 手 語 ， 以 及 加表演的長者與義工的生命得到 非洲鼓和其他樂器演奏。不論長 造就，添上喜悅。

大家以非洲鼓及各式各樣的樂器表演。

者、義工、同工都花上不少時間 排練，表演時也非常落力，深受 弟兄姊妹歡迎和讚賞。在他們熱 情的款待中，長者和義工都感受 到當中那份溫暖，特別當他們收 到一份精美袋子袋著的禮物，心 裡滿是高興。 此外，他們也藉此機會到教會 參觀，了解教會的環境，認識不 同的活動。大家都對教會四周環

一班長者與中心同工到八樓青少年中心 參觀。

活動點滴

8

火桌行動 在多年前，中心成立了火柴

是次活動甚得大家歡迎及支

行動，讓一班社會工作者或實習

持，共有三十多位社工、實習同

同學能互相鼓勵及支持，並學習

學及同工參與。過程中，大家有

社會工作的技巧及知識。

許多機會互相交流、發問，讓彼 此有更深認識，也對男士服務有

新年度開始，火柴行動換上

更多了解。

了新名字，也轉變了新形式。 火桌行動的參加者一起共享晚宴。

活動重新命名為「火桌」(Fire

五月份中心將會舉行第二

Table)，喻意伙伴們一同食飯、

次火桌行動，這位嘉賓在他生

一同取暖、薪火相傳。在聚會之

命上有著奇妙而滿有恩典的

前，我們加入了聚餐環節。感謝

經歷，有興趣的朋友請不要錯

同工、前同工及社區義工的協

過！

助，為當晚活動預備了豐富的自 助晚宴，讓我們有更多分享、溝

日期：2013年5月29日 (星期三)

通的機會。

時間：晚上7:00-9:30 匡耆及愛家圓隊長莫日光先生送贈紀念 品予兩位講員。

這次火桌行動中，我們難得

地點：九龍城浸信會

邀請到前神託會「男」天地 ─

男士社區支援及外展服務社工呂

費用：$30

Sir，為各位分享開展退休男士

主題：燃亮生命(見證分享)

服務的經驗。由零到有，到男士

見證嘉賓：梁貴明先生

們「一腳踢」自發籌備活動的過 程。

長者鄰舍中心

(前社工)

其他

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百合匙行動 從一個熟悉的居住環境，搬遷到一個陌生的社 區，長者實在需較長時間去適應。面對一個完全不認

行動，正好讓這一群長者能夠加快適應社區，讓他們 可以安心去享受晚年。

識的社區，連購買日用品也不知道該往那裡去，有時 候真的會感覺到徬徨無助。

導賞內容： • 介紹街市、銀行、超市、醫院等設施

所乆以自2009年起，中心推出「百合匙行動」，為 60歲或以上長者提供免費導賞，切身了解體會他們的 需要，同時讓他們認識社區內各項設施及服務。

• 長者鄰舍中心、家庭服務中心等社會福利服務 • 協助新街坊申請平安鐘、長者優惠服務、長者維 修優惠計劃 • 協助新街坊的室內裝置、轉名、轉地址等

遷入新社區，要重新認識朋友、區內的設施、商

• 幫助新街坊在適應上的心理需要

店等，對長者而言，或許令他們毫無安全感。而這個

惡劣天氣下的 活動指引 中心開放

中心活動

戶外活動

1號風球/黃色暴雨

O

O

X

3號風球/紅色暴雨

O

X

X

8號風球/黑色暴雨

X

X

X

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6月份活動表(樂富) 星期一

星期二

星期三

樂富午餐：逢星期一至六，上午11:30-12:30 (於每星期四及五出售下星期午餐，名額70份，售完即止!) 以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知， 以中心當日報告為準！

3

廿五

4

廿六

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芒種

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-11:00 健康檢查 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 樂富耆英早晨 11:30-12:30 樂富午餐 9:30-10:00 樂富耆英早晨 1:30-2:00 耆樂頌唱小組 11:30-12:30 樂富午餐 10:00-11:00 長青樂融融 2:00-4:00 全城合家歡電影院 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 更知您心夫婦小組 2:30-3:30 健康講座– 1:30-2:30 老友鬼鬼群英會 2:00-4:00 全城合家歡電影院 手部關節退化 2:00-4:00 全城合家歡電影院 3:00-4:15 硬地滾球小組 3:30-4:30 道路安全講座(LF) 3:00-4:30 活力妙韻舞翩翩

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初三

11

初四

9:00-9:30 輕鬆半小時 10:00-11:00 彩虹天地 9:30-10:00 樂富耆英早晨 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-4:00 全城合家歡電影院 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 更知您心夫婦小組 2:00-3:00 楊玉光基金探訪 2:00-4:00 全城合家歡電影院 3:00-4:00 趣味豆豆樂 3:00-4:15 硬地滾球小組 3:00-4:00 青出於男小組 (外出活動)

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初十

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十一

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端午

端午節假期 19

十二

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-11:00 膽固醇檢查2013 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 樂富耆英早晨 9:30-10:00 樂富耆英早晨 9:00-10:00 家議會 10:00-11:00 長青樂融融 11:30-12:30 樂富午餐 11:30-12:30 樂富午餐 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 更知您心夫婦小組 1:30-2:00 耆樂頌唱小組 2:00-4:00 全城合家歡電影院 2:30-3:30 機 電 工 程 講 座 1:30-3:00 奶粉售賣日 (1:00派籌) 3:00-4:15 硬地滾球小組 2013 3:00-4:30 活力妙韻舞翩翩

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十七

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十八

9:00-9:30 輕鬆半小時 8:45-10:00 仁愛組例會 9:30-10:00 樂富耆英早晨 10:00-11:00 喜樂組例會 11:30-12:30 樂富午餐 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 更知您心夫婦小組 1:30-3:00 和平組例會 2:00-4:00 全城合家歡電影院 3:00-4:15 恩慈組例會 3:00-4:15 硬地滾球小組

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十九

8:45-10:00 良善組例會 10:00-11:15 信實組例會 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:00 靈程步步升 家訪關懷 2:30-3:30 港鐵講座

我兒，要聽你父親的訓誨，不可離棄你母親 的法則。 (聖經 箴言 一章 8節) 星期四

星期五

星期六

1

11 星期日

廿三

2

廿四

8:45-11:00 乒乓球練習時間 7:30-12:00 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 齊齊來學崇拜 11:30-12:30 樂富午餐 11:00-12:30 粽是有情端午節 探訪(外出) 2:00-4:00 全城合家歡電影院 2:30-4:00 樂富俱樂部

6

8:45-12:30 粵曲卡啦OK 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 乒乓球練習班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-2:30 新粵曲班A 2:00-4:00 全城合家歡電影院 2:45-4:15 新粵曲班B

13

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14 9:00-9:30 9:30-10:00 9:45-11:00 10:00-10:30 11:30-12:30 1:15-3:00 2:00-4:00 3:15-4:00

9:00-9:30 9:30-10:00 10:00-10:30 10:00-11:00 11:30-12:30 1:15-3:00 2:00-4:00 3:15-4:00

8:45-12:30 粵曲卡啦OK 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 乒乓球練習班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-2:30 新粵曲班A 2:00-4:00 全城合家歡電影院 2:45-4:15 新粵曲班B

9:00-9:30 9:30-10:00 9:45-11:00 10:00-10:30 10:00-11:00 11:30-12:30 1:15-3:00 2:00-4:00 3:15-4:00

十四

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 家樂坊+每月甘言 耆義先鋒 樂富午餐 成教長者 基礎中文班 全城合家歡電影院 1蚊TEA一TEA

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二十

初七

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 家樂坊+每月甘言 樂富午餐 成教長者 基礎中文班 全城合家歡電影院 1蚊TEA一TEA

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夏至

8:45-12:30 粵曲卡啦OK 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 乒乓球練習班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-2:30 新粵曲班A 2:00-4:00 全城合家歡電影院 2:45-4:15 新粵曲班B

廿九

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五月

9:00-9:30 輕鬆半小時 8:45-11:00 乒乓球練習時間 9:30-10:00 樂富耆英早晨 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 10:00-10:30 家樂坊+每月甘言 11:30-12:30 樂富午餐 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 樂富戲院– 1:00-2:30 耆兵團 2:00-4:00 全城合家歡電影院 3:30-4:30 活力長者 3:15-4:00 1蚊TEA一TEA 節拍SHOW

初六

8:45-12:30 粵曲卡啦OK 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 乒乓球練習班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-2:30 新粵曲班A 2:00-4:00 全城合家歡電影院 2:45-4:15 新粵曲班B

20

7

廿八

厈廿一

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 家樂坊+每月甘言 耆義先鋒 樂富午餐 成教長者 基礎中文班 全城合家歡電影院 1蚊TEA一TEA

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初八

9

初二

7:30-12:00 齊齊來學崇拜 9:00-4:30 全城合家開心行

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初九

8:45-11:30 時代曲卡啦OK 7:30-12:00 齊齊來學崇拜 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-2:30 耆兵團 2:00-4:00 全城合家歡電影院

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十五

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十六

8:45-11:00 乒乓球練習時間 7:30-12:00 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 齊齊來學崇拜 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-2:30 耆兵團 2:00-4:00 全城合家歡電影院

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廿二

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廿三

8:45-11:00 乒乓球練習時間 7:30-12:00 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 齊齊來學崇拜 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-2:30 耆兵團 2:00-4:00 全城合家歡電影院

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6月份活動表(龍翔) 星期一

星期二

星期三

龍翔茶居：逢星期一、三、五，上午11:30-12:00 (於活動當日售票，名額有限，售完即止!) 以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當 日報告為準！

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廿五

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 開心節拍頌悠揚 10:00-11:00 健康講座– 燒傷與燙傷 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-4:00 經典精彩劇場

10

初三

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-11:00 膽固醇檢討2013 9:30-10:00 開心節拍頌悠揚 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-3:30 剪髮服務 2:00-4:00 經典精彩劇場

17

初十

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 開心節拍頌悠揚 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-3:30 我的故事 2:00-4:00 經典精彩劇場

24

十七

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 開心節拍頌悠揚 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-3:30 我的故事 2:00-4:00 經典精彩劇場

4

廿六

5

芒種

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 你講我講話早晨 9:15-11:15 新粵曲班C 10:00-10:30 家家有本動人的經 9:30-10:00 你講我講話早晨 10:30-12:00 成教長者 11:30-12:00 龍翔茶居 基礎普通話班 1:30-3:00 奶粉售賣日 11:00-4:30 粵曲卡拉OK (1:00派籌) 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:00-4:00 經典精彩劇場

11

初四

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 你講我講話早晨 10:00-10:30 家家有本動人的經 10:30-12:00 成教長者 基礎普通話班 11:00-4:30 粵曲卡拉OK 2:00-3:30 快樂小博士 2:00-4:00 經典精彩劇場

18

十一

12

端午

端午節假期 19

十二

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 你講我講話早晨 9:15-11:15 新粵曲班C 10:00-10:30 家家有本動人的經 9:30-10:00 你講我講話早晨 10:30-12:00 成教長者 11:30-12:00 龍翔茶居 基礎普通話班 2:00-3:30 愛的樂章 11:00-4:30 粵曲卡拉OK 2:00-3:30 快樂小博士 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:00-4:00 經典精彩劇場

25

十八

26

十九

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 你講我講話早晨 9:15-11:15 新粵曲班C 10:00-10:30 家家有本動人的經 9:30-10:00 你講我講話早晨 10:30-12:00 成教長者 11:30-12:00 龍翔茶居 基礎普通話班 11:00-4:30 粵曲卡拉OK 2:00-3:30 愛的樂章 2:00-3:30 快樂小博士 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:00-4:00 經典精彩劇場

我兒，要聽你父親的訓誨，不可離棄你母親 的法則。 (聖經 箴言 一章 8節) 星期四

星期五

星期六

1

星期日 廿三

9:00-12:00 乒乓球練習日 1:30-4:00 棋藝大鬥法 2:00-4:00 經典精彩劇場

6 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 2:00-4:00

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 經典精彩劇場

13 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 2:00-3:30 2:00-4:00

初六

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 我的故事 經典精彩劇場

20 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 2:00-4:00 2:30-4:30

廿八

夏至

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 經典精彩劇場 普及長者 健體運動

27

二十

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 你講我講話早晨 9:30-11:00 歌詠班 11:15-12:30 時代曲卡啦OK 1:30-2:45 知足組例會 3:00-4:15 常樂組例會

7

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 長青樂融融 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-3:00 耆義先鋒 2:00-4:00 經典精彩劇場

14

初八

9:00-10:30 快樂小博士 9:30-11:00 龍翔大電影– 彩鳳殺夫郎 1:30-4:00 棋藝大鬥法 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-4:00 甘語恩言小組

22

十五

9:00-10:30 快樂小博士 1:30-4:00 棋藝大鬥法 2:00-4:00 經典精彩劇場

29

厈廿一

8:45-10:00 開懷組例會 10:00-11:15 歡欣組例會 1:30-3:00 售賣旅行票 （1︰00派籌） 2:00-4:00 經典精彩劇場 3:00-3:30 龍翔Open Tea

五月

量血壓服務 端陽暖萬心 棋藝大鬥法 經典精彩劇場

15

十四

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 長青樂融融 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-3:00 龍情伴你行 2:00-4:00 經典精彩劇場

28

9:00-10:30 10:30-5:00 1:30-4:00 2:00-4:00

初七

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 長青樂融融 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-3:00 老友群英會 2:00-4:00 經典精彩劇場

21

8

廿九

9:00-10:30 1:30-4:00 2:00-4:00 2:00-5:00

13

廿二

快樂小博士 棋藝大鬥法 經典精彩劇場 職員內部會議

2

廿四

7:30-12:00 齊齊來學崇拜 1:30-5:00 「城」心誠意 傳萬家

9

初二

7:30-12:00 齊齊來學崇拜 9:00-4:30 全城合家開心行

16

初九

7:30-12:00 齊齊來學崇拜

23

十六

7:30-12:00 齊齊來學崇拜

30

廿三

7:30-12:00 齊齊來學崇拜

14

7月份活動表(樂富) 星期二

星期一

1

廿四

公眾假期 8

六月

2

星期三 廿五

9:00-10::30 健康講座 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-2:00 耆樂頌唱小組

9

初二

3

廿六

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 樂富耆英早晨 10:00-11:00 長青樂融融 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-2:30 老友鬼鬼群英會 2:00-4:00 全城合家歡電影院 3:00-4:30 活力妙韻舞翩翩

10

初三

9:00-9:30 輕鬆半小時 10:00-11:00 彩虹天地 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 樂富耆英早晨 11:30-12:30 樂富午餐 9:30-10:00 樂富耆英早晨 10:00-11:00 健康講座2:00-4:00 全城合家歡電影院 10:00-11:00 長青樂融融 認識營養標籤 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:00 恩語卜卜齋 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:00 樂在放輕鬆 1:30-3:00 更知您心夫婦小組 2:00-4:00 剪髮服務 2:00-4:00 全城合家歡電影院 2:00-4:00 全城合家歡電影院 3:00-4:15 硬地滾球小組

15

初八

16

初九

17

初十

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-10:00 家議會 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 樂富耆英早晨 9:30-10:00 樂富耆英早晨 10:00-11:00 恩語卜卜齋 10:00-11:00 長青樂融融 11:30-12:30 樂富午餐 11:30-12:30 樂富午餐 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 更知您心夫婦小組 1:30-2:00 耆樂頌唱小組 1:30-3:00 奶粉售賣日 2:00-4:00 全城合家歡電影院 2:00-4:00 全城合家歡電影院 (1:00派籌) 2:00-4:00 骨質疏鬆檢查日 2:00-4:00 全城合家歡電影院 3:00-4:15 硬地滾球小組 3:00-4:30 活力妙韻舞翩翩 2013

22

十五

23

大暑

9:00-9:30 輕鬆半小時 8:45-10:00 仁愛組例會 9:30-10:00 樂富耆英早晨 10:00-11:00 喜樂組例會 11:30-12:30 樂富午餐 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-4:00 全城合家歡電影院 1:30-3:00 和平組例會 3:00-4:15 硬地滾球小組 3:00-4:15 恩慈組例會

29

廿二

30

廿三

24

十七

8:45-10:00 良善組例會 10:00-11:00 信實組例會 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:30 靈程步步升 3:00-4:00 青出於男小組

31

廿四

9:00-9:30 輕鬆半小時 10:00-11:00 恩語卜卜齋 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 樂富耆英早晨 11:30-12:30 樂富午餐 9:30-10:00 樂富耆英早晨 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-4:00 全城合家歡電影院 10:00-11:00 長青樂融融 2:00-4:00 全城合家歡電影院 11:30-12:30 樂富午餐 3:00-4:15 硬地滾球小組 2:00-3:30 東涌聖公會探訪日

好好管理自己的家，使兒女凡事端莊順服。 所喜悅的。 (聖經 提摩太前書 三章 4節) 星期四

星期五

4

5

廿七

9:00-9:30 8:30-11:00 乒乓球練習班 9:30-10:00 8:45-12:30 粵曲卡啦OK 10:00-11:00 9:00-9:30 輕鬆半小時 10:00-10:30 11:30-12:30 11:30-12:30 樂富午餐 1:15-2:45 1:00-2:30 新粵曲班A 2:00-4:00 全城合家歡電影院 2:00-4:00 2:45-4:15 新粵曲班B 3:15-4:15

11

8:30-11:00 乒乓球練習班 8:45-12:30 粵曲卡啦OK 9:00-9:30 輕鬆半小時 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-2:30 新粵曲班A 2:00-4:00 全城合家歡電影院 2:45-4:15 新粵曲班B

18 8:30-11:00 8:45-12:30 9:00-9:30 1:00-2:30 2:00-4:00 2:45-4:15

8:45-12:30 9:00-9:30 1:00-2:30 2:00-4:00 2:45-4:15

2:00-4:00 3:15-4:15

9:00-9:30 9:30-10:00 10:00-11:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:15-2:45 2:00-4:00 3:15-4:15

輕鬆半小時 粵曲卡啦OK 新粵曲班A 經典精彩劇場 新粵曲班B

9:00-9:30 9:30-10:00 9:45-11:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:15-2:45 2:00-4:00 3:15-4:15

以上活動資料如有任何修改， 本中心恕不另行通知， 以中心當日報告為準!

廿九

7

小暑

13

初六

14

初七

8:45-12:00 乒乓球練習時間 7:30-12:00 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 齊齊來學崇拜 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-2:30 耆兵團 1:30-3:00 樂富戲院– 3:30-4:30

活力長者 節拍show

20

十三

21

十四

輕鬆半小時 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 7:30-12:00 樂富耆英早晨 齊齊來學崇拜 11:30-12:30 樂富午餐 耆義先鋒 家樂坊+每月甘言 2:00-4:00 全城合家歡電影院 樂富午餐 成教長者 基礎中文班 全城合家歡電影院 1蚊TEA一TEA

26

十八

十二

星期日

8:45-12:00 乒乓球練習時間 7:30-12:00 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 齊齊來學崇拜 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-5:30 1:00-2:30 耆兵團 個人佈道探訪 2:00-4:00 全城合家歡電影院

初五

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 家樂坊+每月甘言 樂富午餐 成教長者 基礎中文班 全城合家歡電影院 1蚊TEA一TEA

19

十一

乒乓球練習班 粵曲卡啦OK 輕鬆半小時 新粵曲班A 全城合家歡電影院 新粵曲班B

25

9:00-9:30 9:30-10:00 9:45-11:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:15-2:45

6

廿八

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 恩語卜卜齋 家樂坊+每月甘言 樂富午餐 成教長者 基礎中文班 全城合家歡電影院 1蚊TEA一TEA

12

初四

星期六

15

十九

27

二十

28

廿一

輕鬆半小時 8:45-12:00 乒乓球練習時間 7:30-12:00 樂富耆英早晨 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 齊齊來學崇拜 樂齡女童軍 家樂坊+每月甘言 11:30-12:30 樂富午餐 樂富午餐 1:30-4:30 港專同學 成教長者 大型活動 基礎中文班 全城合家歡電影院 1蚊TEA一TEA

16

7月份活動表(龍翔) 星期一

星期二

1

廿四

公眾假期 8

六月

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 開心節拍頌悠揚 10:00-11:00 健康講座– 規劃完滿人生 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-3:30 我的故事 2:00-4:00 經典精彩劇場

15

初八

2

星期三 廿五

3

廿六

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 你講我講話早晨 9:15-11:15 新粵曲班C 10:00-10:30 家家有本動人的經 9:30-10:00 你講我講話早晨 10:30-11:00 成教長者基礎 11:30-12:00 龍翔茶居 普通話班 1:30-3:00 奶粉售賣日 11:00-4:30 粵曲卡啦OK (1:00派籌) 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 恩語卜卜齋 2:00-4:00 經典精彩劇場

9

初二

10

初三

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 你講我講話早晨 9:15-11:15 新粵曲班C 10:00-10:30 家家有本動人的經 9:30-10:00 你講我講話早晨 10:30-11:00 成教長者基礎 11:30-12:00 龍翔茶居 普通話班 11:00-4:30 粵曲卡啦OK 2:00-3:30 愛的樂章 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 恩語卜卜齋

16

初九

17

初十

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 你講我講話早晨 9:30-10:00 開心節拍頌悠揚 9:15-11:15 新粵曲班C 10:00-10:30 家家有本動人的經 10:00-11:00 電氣安全推廣講座 9:30-10:00 你講我講話早晨 10:30-11:00 成教長者基礎 11:30-12:00 龍翔茶居 11:30-12:00 龍翔茶居 普通話班 2:00-3:30 我的故事 2:00-3:30 愛的樂章 11:00-4:30 粵曲卡啦OK 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 恩語卜卜齋

22

十五

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 開心節拍頌悠揚 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-3:30 我的故事 2:00-4:00 經典精彩劇場

29

廿二

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 開心節拍頌悠揚 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-4:00 經典精彩劇場

23

大暑

24

十七

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 你講我講話早晨 9:15-11:15 新粵曲班C 10:00-10:30 家家有本動人的經 9:30-10:00 你講我講話早晨 10:30-11:00 成教長者基礎 11:30-12:00 龍翔茶居 普通話班 2:00-3:30 愛的樂章 11:00-4:30 粵曲卡啦OK 2:00-4:00 骨質疏鬆檢查日 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:00-4:00 經典精彩劇場

30

廿三

31

廿四

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 你講我講話早晨 9:15-11:15 新粵曲班C 10:00-10:30 家家有本動人的經 9:30-10:00 你講我講話早晨 10:30-11:00 成教長者基礎 11:30-12:00 龍翔茶居 普通話班 2:00-4:00 經典精彩劇場 11:00-4:30 粵曲卡啦OK 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:30-3:30 恩語卜卜齋

好好管理自己的家，使兒女凡事端莊順服。 所喜悅的。 (聖經 提摩太前書 三章 4節) 星期四

星期五

4 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 2:00-3:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 我的故事 經典精彩劇場

11 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 2:00-3:30 2:00-4:00

9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-11:00 11:15-1:45 2:00-4:00

19

26

十八

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-10:00 你講我講話早晨 9:30-11:00 歌詠班 11:15-12:30 時代曲卡啦OK 1:30-2:45 知足組例會 3:00-4:15 常樂組例會

9:00-10:30 1:30-4:00 2:00-4:00 2:30-4:00

廿九

初六

7

小暑

7:30-12:00 齊齊來學崇拜 11:30-5:00 「城」心誠意 傳萬家

14

初七

量血壓服務 棋藝大鬥法 經典精彩劇場 甘語恩言小組

7:30-12:00 齊齊來學崇拜

20

21

十三

十四

9:30-11:00 龍翔大電影– 7:30-12:00 玉郎戲鳳賀春宵 齊齊來學崇拜 1:30-4:00 棋藝大鬥法 2:00-4:00 經典精彩劇場

27

十九

8:45-10:00 開懷組例會 10:00-11:15 歡欣組例會 1:30-3:00 售賣旅行票 (1:00派籌) 2:00-4:00 經典精彩劇場 3:00-3:30 龍翔Open Tea

以上活動資料如有任何修改， 本中心恕不另行通知， 以中心當日報告為準！

13

十二

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 長青樂融融 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-3:00 龍情伴你行 2:00-4:00 經典精彩劇場

星期日

9:00-12:00 乒乓球練習日 1:30-4:00 棋藝大鬥法 2:00-4:00 經典精彩劇場

初五

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 長青樂融融 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-3:00 老友群英會 2:00-4:00 經典精彩劇場

十一

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 經典精彩劇場

25

12

6

廿八

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 長青樂融融 11:30-12:00 龍翔茶居 2:00-3:00 耆義先鋒 2:00-4:00 經典精彩劇場

初四

輕鬆半小時 你講我講話早晨 歌詠班 時代曲卡啦OK 剪髮服務 經典精彩劇場

18

5

廿七

星期六

17

1:30-4:00 2:00-4:00 2:00-5:00

二十

棋藝大鬥法 經典精彩劇場 職員內部會議

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廿一

7:30-12:00 齊齊來學崇拜

選活動 精精選活動

18 香港樂逍遙 生 絲 田 漁 果 苗 園 香 盆 白 靚 茹 飯 油 子 菜

日 時 內

期：2013年6月24日(星期一) 間：上午9:15至下午4:30 容：香港濕地公園(包入場費)、流浮山 鮑魚海鮮餐、流浮山海味街、壽桃 鮑魚麵食館、屯門公園 費 用：會員及護老者 $110 非會員 $130 名 額：58人 負 責 人：陳玉姑娘

期：2013年6月11日(星期二) 間：下午2:30至3:30 點：中心活動室 用：$20 額：10人 容：教長者用彩豆來製作一些圖案及卡通 人：莊寶炘姑娘

愛家圓金裝頒獎禮 日 時 地 對 內

期：2013年7月6日(星期六) 間：上午10:00至12:00 點：九龍城浸信會外展中心禮堂 象：城浸義工、護老者、長者、親子 容：會員、義工及護老者嘉許、全城畫出

愛本色頒獎、表演 負 責 人：陳偉娟主任

金 牌 貴 妃 雞

橙 花 焗 肉 排

果 皮 蒸 鮑 魚

清 蒸 海 上 鮮

白 菜 灼 單 生 海 蝦

奶粉售賣日

趣味豆豆樂 日 時 地 費 名 內 負 責

翡 翠 鴛 鴦 片

日

時 地 名 費

期：2013年6月19日、7月17日(星期三) (樂富) 2013年6月5日、7月3日(星期三) (龍翔) 間：下午1:30-3:00 (下午1:00開始派籌) 點：中心活動室 額：不限 用：有關售賣牌子及價錢，請致電中心， 或向詢問處查詢 負 責 人：陳玉姑娘 請帶備會員証 / 護老者証件

捐獻

19 捐獻資料 本人/公司樂意支持本中心之長者服務： □ 港幣$100 □ 港幣$300 □ 港幣$500 其他：港幣$

□ 港幣$1000

(請註明)

如捐獻欲作指定用途，請註明指定項目：

捐獻方法 □ 劃線支票 (抬頭請註明「九龍城浸信會長者鄰舍中心」，支票號碼： 捐獻者可以郵寄方法將捐獻寄至本中心，捐獻達港幣$100，可獲發免稅收據。 (地址：九龍樂富邨第六期樂泰樓地下低座) □ 現金 捐獻者可親臨本中心詢問處直接聯絡職員

個人資料 姓名：

電郵：

電話：

傳真：

地址：

所屬教會/機構(如適用)：

聯絡我們 樂富 地址：九龍樂富邨第六期樂泰樓地下低座 電話：2304 6343 2336 5551 傳真：2338 5204 電郵：nec@kcbcssd.com 網址：http://www.kcbcnec.org 編 輯：余永靈先生 印刷份數：2000份

龍翔 地址：九龍黃大仙上邨耀善樓地下C翼 電話：2322 1293 2354 9731 傳真：2320 4465

校 對：梁佩華姑娘(單位主任) 編印日期：2013年5月15日

中心同工 社關部主管同工 顧 問 督 導 主 任 單 位 主 任 社會工作助理 行 政 秘 書 傳 道 人

匡耆/愛家圓隊長 匡 耆 副 隊 長 匡耆活動幹事 高級活動幹事 活 動 幹 事 資 訊 科 技 員 會 計 文 員 活動助理幹事 活 動 助 理 員 服 務 助 理 員

：白智信傳道 ：李木義牧師 ：姚 鳳 ：梁佩華 (龍翔) 陳偉娟 (樂富) ：陳 玉、蔡耀濤 ：陳麗群 ：張志堂 王念慈 何慧芬 ：莫日光 ：楊佩珊 ：李雪梅 ：馮英儀 (進修：由2012年9月1日至2013年6月30日) 蔡紫欣 (合約由2012年9月1日至2013年6月30日) ：劉家業 ：余永靈 ：聶國基 ：莊寶炘 ：楊詠婷 ：何少珍、盧才鳳

本年度會員人數：1329人 (截至2013年4月30日) 個案：102 女：70 男：32