2017年6至7月份雙月刊

2017年 6至7月 雙月刊 九龍城浸信會長者鄰舍中心

人生有限 淺談抑鬱症

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愛生命 鄰 舍情」計劃 2017–

精彩無限

「橫樂一家親

「蝦仔蝦女」配對計劃 預防中暑有妙法

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「六藝」認知刺激小組 流動裝置安全知多

主題 文章

目錄

。人生有限 精彩無限 。淺談抑鬱症 。「蝦仔蝦女」配對計劃 。「橫樂一家親2017–

2-3 4-5 6 7

愛生命 鄰舍情」計劃

。預防中暑有妙法 。長者義工 。成教長者活動 。「六藝」認知刺激小組 。流動裝置安全知多D(三) 。6月份活動表(樂富) 。6月份活動表(龍翔) 。7月份活動表(樂富) 。7月份活動表(龍翔) 。精選活動 。捐獻

02 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

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人生有限 精彩無限 陳偉娟主任 九龍城浸信會長者鄰舍中心 單位主任(龍翔)

台灣一著名樂隊五月份到香港舉辦多場演唱會，以「人生 無限公司」為題，風靡樂迷，爭相搶購門票。演唱會上， 自然觸及「人生是否無限？」這課題。樂隊成員幽默地回 應，人生確是無限，例如繳不完的賬單、供不完的貸款、 做不完的工作，然而我們清楚知道這些說到底還是有完結 的一天，只是時限未到，有限的還包括我們的生命。中國 人說：「人生七十古來稀。」聖經說：「我們一生的年日 是七十歲，若是強壯可到八十歲......（詩90：10）」，隨 著醫學的發展，現代人說：「人生七十才開始。」現代人 實際上更長壽，活到八九十歲甚為普遍，百歲的人瑞也為 數不少。人生慶幸的話，退休後的生活佔據了我們人生四 份一的時間，不少人或許以為，退休後可能無所事事，日 子不知怎過，但其實只要有心有力，仍可繼續追尋夢想， 回饋社會，精彩無限。 發揮創意 突破自己 習慣是創意的最大障礙。當我們習慣年老代表體力有限， 便不會運動；我們習慣自己不懂寫字也有人幫，便不會學 習識字；我們習慣科技是年青人的玩意，便不會主動接觸 新科技。因為習慣成自然，便不用細心思量，也無法為自 己的生活創造新意，很多老友記說，以前拼命工作糊口， 沒有機會讀書寫字，更莫說要發展興趣，唱歌、跳舞等統 統放一旁，退休後有時間了，應該再沒有藉口不去實踐年 青時的夢想。有老友記問，退休後才定立夢想，會否太 遲？生命一日未完結，也沒有太遲，要對生命產生新的感 受，定立新的夢想，就要刻意改變自己日常的生活習慣， 挑戰自己。 記得在今年三月份時，香港一位年屆94歲高齡的長者張雪 玲，於韓國舉行的世界先進室內田徑賽中，以25秒37跑 畢60米摘冠，她是90歲以上組別的唯一參加者，完成比 賽則是冠軍，欣賞她年逾90歲，仍突破自己，一改大多 數人對長者體弱的傳統形象。其女兒更為母親感到驕傲地 說：「她不因年紀大而不敢嘗試。」張婆婆是我們要學習 的對象。我們不一定要跟她一樣參加國際比賽，但可多接 觸新事物，中心已提供了多元學習的機會給大家選擇，長 者學苑及成教班的課程(識字班、中英文班、普通話班、

粵曲班、時代曲歌唱班)，甚至平板電腦、 智能手機班、非洲鼓班、HIPHOT舞蹈、運動 舞蹈到UKULELE(夏威夷小結他)班都一應俱 全，未來還新增敲擊樂班、話劇班、園藝耕 作小組等，讓老友記們多接觸新事物，突破 自己，實踐夢想。 多多相聚 珍惜關係 人是群體生活，但人平均一生可有多少朋 友呢？英國牛津大學人類學教授羅賓鄧巴 （Robin Dunbar）曾研究出人類受到腦容量和 時間的限制，沒辦法維繫超過與150人的友誼 關係，他指出每個人平均有5個知心好友、15 個最好的朋友、50個好朋友、150個朋友、 500個認識的人，和1,500見了面會認得卻 不熟的人。這些朋友是來自我們的家庭、學 校、教會，工作場所等等。年輕時，或許我 們受不同的限制與好友們變得疏離，當年老 時，我們應該可以與這些老朋友多多相聚、 談談天。在長者中心工作，不時會出席老友 記的喪事，眼見家人的哀傷、朋友的不捨， 好像還有很多未了的話要對逝者訴說，無奈 卻已太遲，令我體會到真話、情話要趁早 說，該說抱歉的，該饒恕原諒的都要即時去 作，對長輩、後輩多表達關愛，與親朋好友 多多相聚，珍惜關係，免得一切都來不及。 善用餘暇 貢獻社會 我很喜歡看「全港傑出第三齡人士」得獎者的 分享，他們由退休就不遺餘力，增值自己，貢 獻社會。「第三齡人士」泛指一些已從工作或 家務崗位中退下來，享受退休後黃金歲月人 士。今屆其中一位得獎者是73歲的李炳森先 生，他指退休後，在各大學選讀及旁聽的課程 包羅萬有，他亦參與不少義務工作，如擔任導 賞員，宣揚保育本地古蹟文物，又當醫護服務 義工、生命導師及參與真人圖書計劃等。他認 為人的一生就好似一本書，可供年青人借閱， 憑藉自己人生經驗，令青年人有所得著，亦可 將自己的理念傳承下去，這也是服務社會的一 種方式。有時看見中心的長者義工，盡心盡力 參與探訪獨居長者、協助中心執拾物資、善用 才能協助維修、創作手藝，又參與各項委員會 (家議會、長者學苑管理委員會)給予意見、協 助中心策劃活動等，身體力行，回饋社會，實 在令我感動。 人生匆匆幾十年光陰，四分之一時間接受栽 培，四分之一時間為工作及家庭拼命，四 分之一時間建立成就，餘下的時間該是圓滿 自己一生，做自己喜歡的事。面對將到的期 限，不應只有懼怕，而是思考如何善用這段 黃金時間，增值自己，愛錫親友，貢獻社 會。聖經提醒我們該「怎樣數算自己的日 子，好叫我們得著智慧的心。」(詩90:12)。 願我們都活出無限精彩的人生。

主題 文章

中心的長者積極參與不同的地區活動， 活動精彩人生。

03 6-7月份 雙月刊

專題 文章

淺談抑鬱症

王步青中醫師 註冊中醫師

是精神科自殺率最高的疾病，幾乎每10個成年人中就有2個抑鬱症患者，因此它 被稱為精神病學中的感冒。 三大主要症狀： 1. 情緒低落：總是憂愁傷感，高興不起來，甚至悲觀絶望。 2. 思維遲緩：自覺腦子不好使，記不起事，思考問題困擾。覺得腦子空空的， 變笨了。 3. 運動抑制：不愛運動，渾身發懶。走路緩，言語少等。嚴重的可能不吃不 動，生活不能自理。 具備以上典型症狀的患者並不多見，很多患者只具備其中的一點或兩點。嚴重 程度因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價 過低等都是抑鬱的常見症狀。 抑鬱症在中醫歸納為「鬱症」範疇，鬱症範圍很廣，元代著名醫學家朱丹溪認 為鬱症有氣郁、血郁、痰郁、火郁、濕郁、食鬱等六種。引起抑鬱症的因素很 多，主要有遺傳、體質、精神、環境與心理等因素引起。中醫認為，人的精神 情緒變化皆由臟腑所主，其中心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，腎主恐；故 抑鬱症發生與臟腑功能失調，氣血運行不暢，氣機紊亂密切相關。 中醫病徵：情志不舒、氣機鬱滯所致，以心情抑鬱、情緒不寧、胸部满悶、脅肋 脹痛，或易怒易哭，或咽中如有異物梗塞等症。 中醫藥治療抑鬱症有其獨特方法和特色，而近期研究發現穴位按摩療法對抑鬱 症有明顯改善作用。抑鬱症患者頭痛，治療時當以健腦提神為本，故調理頭部 肩部穴位，刺激穴位，能舒經活血，使腦部氣血充盈：按揉晴明、攢竹、玉 枕、絲竹空，頭維及肩井、大椎、風池、合谷。 長按以下兩穴，滋養五臟、臟腑功能恢復，身體自然強健：

04 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

氣海–任脈主穴 取穴：肚臍正中直下1.5寸 三陰交–是肝臟、脾臟、腎臟的交會穴 取穴：內踝尖直上三寸 另外肝經、脾經是治療抑鬱症的最佳經脈。因為肝鬱氣滯，情緒易低落；而思 慮過多易傷脾胃，所以對以上二條經脈進行半小時捶打，效果突出，食欲增 加，比藥物效果更顯效。

多吃魚、雞肉、豆製品、燕麥和蛋類含豐富5-羥色胺(血清素)，可增加平靜和愉 快的感覺。 香蕉： • 能幫助人腦產生含5-羥色胺的物質， • 還有維生素B6，鎂等，能抗抑鬱和安眠的功效 另一種重要物質是Omega 3脂肪酸： • Omega 3脂肪酸可以保持頭腦健康、提高智力。 • 血液Omega 3脂肪酸含量越高，5-羥色胺含量也越高，情緒自然越好。

專題 文章

預防 • 保持一個健康的生活模式： • 充足休息時間 • 睡眠定時 • 避免太大壓力及緊張、足夠運動 • 不要隨便減肥 • 避免飲酒及服食安眠藥 食療 開心茶(疏肝解鬱) 適應症︰肝鬱不舒，精神萎靡 成份︰菊花6粒、玫瑰花6 粒、枸杞子10粒、花旗參6片 做法：將所有材料放入滾水內焗，即可飲用。 甘麥大棗飲(養心安神) 適應症︰心神不寧，失眠 成份：炙甘草10g、淮小麥30g、大棗5枚。 做法：三碗水煮成一碗 ，去渣取汁，飯後服。 決明子粥(清肝瀉火，安神) 適應症︰肝鬱化火，見急燥易怒，頭痛目赤等 成份︰決明子30g，白米100g，白糖15g 做法：把決明子搗爛水煎取汁，大米煮粥，將熟時加入決明子汁，白糖，略煮 即成。每日一劑。 若有疑問，可向註冊中醫師諮詢。

筆者簡介： 王步青，註冊中醫師 香港大學中醫學全科學士 香港大學中醫學深造證書 (臨床婦科學) 香港大學中醫學深造證書 (腫瘤學) 於2008年在香港大學取得中醫全科醫學士，並於2013及2015年分別取得香港大學中醫 學深造證書(腫瘤學)及(臨床婦科學)。

05 6-7月份 雙月刊

特色 活動

「蝦仔蝦女」配對計劃 愛在黃昏蝦仔蝦女關懷長者配對計劃由 2015年4月至今已踏入第三年。相信唔 需要多介紹，大家都聽過這計劃所關懷 的，是無兒無女或有特別需要的長者， 義工來源是城浸教會的一群弟兄姊妹。 唔講大家唔知道，義工稱呼長者為蝦爹 蝦娘，而長者也稱呼義工為蝦仔蝦女， 他們這樣的稱呼沒有帶給他們生外，反 而令他們的關係更拉近。

06 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

李雪梅姑娘 活動幹事 II

一男半女，所以從沒想過，在晚年會有 人這樣去關心他們，更視他們如親生父 母一樣。

另一個故事： 蝦女：「中心去迪士尼樂園呀！不如我 哋一齊去玩。」， 蝦娘：「我驚我唔行得咁耐，都係唔好 去啦！」 蝦女：「唔驚啦！有我陪住妳唔駛怕」 在3月26日舉行了蝦仔蝦女黃昏營，當 蝦娘：「咁好啦！妳睇住我喎！知啦！ 日出席的長者有30位，教會弟兄姊妹有 咁我報名先！」 20位，當日他們一齊學做三色米通、卷 紙手工及拍打經脈運動，他們在每一個 因著蝦女的支持，蝦娘在垂暮之年，終 環節都很投入。晚飯後有一小時的互動 於可以踏入一般人以為只屬年青人的樂 活動，他們每一組都能發揮團隊精神， 園。由互不相識，到大家走在一起，手 在整個活動過程裡，感受到他們的同 拖手去玩，真是奇妙！煞旁人的母女。 心。 父母親節不離與父母到酒樓飲茶食飯， 新一年度的蝦仔蝦女關懷長者配對計劃 大家有沒有想過可以有其他慶祝方法。 已於2017年4月23日(星期日)，下午於 一班的蝦仔蝦女帶蝦爹蝦娘出席教會成 龍翔長者中心舉行感恩重聚日，當日活 長班的懇親週。還有特別為兩個寶貝 動，讓他們有機會互相分享在過去二年 預備節目豐富的遊巴士河、坐火船仔、 相處的情況。 參觀香港海事博物館等。他們都各出心 思，務求蝦爹蝦娘有一個難忘節日。感 在眾多關懷配對的組別中，又許多感人 人故事不只是這幾個，還有很多很多， 的故事： 這份源於天父的愛，連繫著許多原本互 不相識，卻在主的愛中結連，相愛相 蝦仔蝦女對蝦娘說：「妳不要擔心，你 依，實在令人感動。 入醫院做手術我會照顧蝦爹的起居，也 會到家中陪伴蝦爹。」這一段對話，實 「我實在告訴你們，這些事你們既做在 在令人感受到好窩心。而兩位長者講述 我這弟兄中一個最小的身上，就是做在 事情時他們都眼有淚光，他們膝下沒有 我身上了。」(馬太福音25：40)

特色 活動

「橫樂一家親2017– 愛生命 鄰舍情」計劃 世界衛生組織WHO在2014年一項研究 指出，指出自殺是一個全球性的問題。 我們相信，在社區提倡尊重和珍惜生命 的教育，加強社區人與人之關的連結， 建立彼此相屬的關係，推動鄰舍關懷， 提昇社區資本，有助防止自殺。 中心聯同區內共7間機構合辦「橫樂一 家親」，轉眼已邁進16年，一直秉承 宗旨，在橫頭磡、樂富兩區推廣鄰舍守 望相助、共融互諒、官商民一起打造和 諧社區。共年度再度獲黃大仙區議會贊 助，舉辦名為「橫樂一家親2017 –愛 生命 鄰舍情」計劃。 我們透過「鄰舍慶團圓盆菜宴暨頒獎 禮」、「燃點愛 微 電影比賽」推動促 進鄰舍及家庭「和睦共處」關係，鼓勵 社區人士以愛去關懷樂富及橫頭磡邨居 民，最後以「生命同行大追蹤」之社區 導向形式，讓不同年齡層之人士組隊參 與走訪地區內社福機構，藉此推動跨代 共融。此外，在走訪過程中，透過遊戲 讓參加者體會珍惜生命、睦鄰友愛之 情，從而擴大其支援網絡，建立多元化 之社交生活，以減輕長者之孤獨感。在 彼此關懷中看出人與人之間的關愛，從 而學習珍惜身邊的一切人和事，更重要 的是珍愛生命。 計劃中包括三項主題活動： 燃點愛 微電影比賽(6-8月) 推動區內中學生，青少年中心及社區人 士，將好鄰舍之感人故事、關懷鄰舍心 得及珍愛生命等題材拍攝成微電影，並 透過互聯網絡向全港發放，並由公眾人

莫志明主任 中心主任

士透過網上投票選出得獎作品。將睦鄰 互助訊息，深入不同之年齡層。  鄰 舍慶團圓盆菜宴暨頒獎禮(9月23日 (待定)) 中國人一向重視節日與親友共聚，除了一 同進餐之外，更可以增進彼此感情，加強 聯繫。本計劃於9月下旬中秋節期間，透 過社區共享盆菜宴，凝聚區內居民，講述 社區中好鄰舍的真實故事，讓居民互相分 享，以擴大其社交網絡。並透過表演、互 動遊戲、播放得獎之好鄰舍微電視及嘉賓 分享，讓參加者深切體會社區互助及睦鄰 精神之重要性，從而身體力行去主動關心 鄰舍及發揮互助精神。 生命同行大追蹤(11月25日(待定)) 由區內人士組成不同隊伍(包括:長者組、 青少年組、共融組)，以定位追蹤之形 式，走訪區內不同之社福機構，並須完 成多項與生命教育為主題之任務，加深 參加者對區內機構服務的認識。參與單 位均設有生命教育的攤位或小手工藝， 讓參加者加強積極人生及珍惜生命的信 息。並同步舉行開放日，展示睦鄰之教 育資訊及播放得獎之「燃點愛 微電影」。 以上一系列的活動，快將在6月份推 出，鼓助大家密切留意，將您所體會到 的鄰舍情，社區中的好人好事，主動告 知中心職員，您眼中可能微小不過的故 事，也許能感染更多人，為社區帶來正 能量。盼望藉透過您的參與，與及社區 各方的同心策動，為橫頭磡及樂富區， 凝聚人與人之間的情誼，透過被此關懷 互助、互諒互讓，締造一個和諧共融， 珍惜生命的社區。

07 6-7月份 雙月刊

護老者 服務

預防中暑有妙法

麥啟昌主任 單位主任(樂富)

近年香港天氣愈見炎熱，一步入夏天，日間氣溫經常徘徊攝氏三十二、三度， 如在人煙稠密的市區，更會感到彷似進了火爐一般，即使在家裡也會汗流浹 背，食慾減退，難以入睡。在酷熱的環境下，人體溫度上升，身體會自然地作 出一些生理調節，例如增加排汗和呼吸來降低體溫。可是，在炎熱而潮濕的環 境下，如未能補充足夠的水份，影響排汗功能，體溫因而過高，便會產生中暑 徵狀。別小覷中暑無大礙，長者一般較年青人容易中暑和出現脫水，而且出現 徵狀的情況會較慢，如未能及時補充足夠的水分，中暑對長者傷害很大。

08 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

作為護老者，你想減低長者中暑風險，你可參考下列護理及預防中暑的知識， 可以有備無患！ 高危人士 糖尿病、中風等慢性病患者 有酗酒或吸煙習慣 營養不良 長期體弱 中暑徵狀 頭暈 頭痛 噁心 氣促 皮膚乾而熱 嚴重者可出現痙攣、昏迷 急救護理 立即停止進行中的活動。 如在室內，開啓冷氣或風扇。 如在戶外，應立即請旁人協助，前往有遮蔭的地方，以濕毛 巾抹身。 如神智清醒，可啜飲清涼飲料。 如情況未見好轉或神智不清，應盡快送院治理。 預防方法 打開窗戶、風扇或冷氣，保持室內通爽涼快。 在炎熱的日子或正午時份，應盡量留在室內陰涼的地方，減 少戶外活動。 盡量在早上或黃昏後出外，並且帶備太陽傘。 穿著鬆身、輕便、淺色的棉質衣服。 多喝開水，避免喝濃茶、咖啡或酒類飲品。

長者 義工

長者義工

范月迎姑娘 註冊社工

樂富的老友記有否發現在「一蚊Tea一Tea」時段，出現了一班新面孔? 這群新面 孔是3月份時「耆義特工隊」的組員了。他們在小組中學習策劃活動及帶領技 巧，在「一蚊Tea一Tea」時段實踐出來，本季的湯水都是組員費盡心思商討出來 的，他們亦商討Tea一Tea分工：有的負責講解湯水功效，有的負責派發湯水，有 的負責收錢，並有當值時間表，充份表現他們團隊分工合作的精神。所以，如 果你在「一蚊Tea一Tea」時段見到他們，緊記多鼓勵他們呢！

成教長者活動

劉家業先生 活動幹事 I

「持續學習，豐富生活」，為鼓勵長者活到老學到、活出豐盛生活，本中心一 直而來向勞工及福利局申辦成教課程，當中主要以中文班、英文班、普通話班 及情緒管理課程等等。以一個優惠的價錢，提供一個學習的機會，讓長者可以 持續進修，達致「老有所學」的精神。 成教課程目的是鼓勵長者持續學習，不斷求學，增進知識之餘。亦能擴闊長者 的社交圈子，推動積極人生。 長者不論是在家或是在社區中，都是一個很重要的資產，中心不斷鼓勵長者持 續進修，跟貼時勢，並積極參與社區活動，享受積極晚年。 故中心已開辦第三期的成教課程，為各會員提供一個學習的地方，讓會員「積 極進修、活躍晚年」。

09 6-7月份 雙月刊

健康 活動

「六藝」認知刺激小組

范月迎姑娘 註冊社工

隨著越來越多長者關心大腦健康，中心與香港認知障礙症協會合作，於3月起舉 辦「六藝」認知刺激小組，小組共有六節，每節均以中國傳統技能「禮、樂、 射、御、書、數」為主題，透過遊戲活動、手工藝等，讓長者可以在輕鬆的氣氛 下學習，減緩退化速度。只見參加者都很享受每節內容，現在就分享一下開組時 的精彩片段吧！ 「六藝」義工培訓 除了開設小組外，中心亦招募了8位長者義工，於3月24日參與培訓，讓他們體驗 六藝活動的樂趣，義工們參與了這次培訓後，都表示認識多了「六藝」概念，獲 益良多。這批長者義工在受訓後將會協助中心的「六藝」小組。

10 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

六藝的現代概念和例子 六藝 古代概念 現代概念 生活例子 禮 天地之序、待人接物、倫 內省、人際 與友人品茗、分享人生體 常及社會秩序 驗、參與義務工作 樂 天地之和、陶冶性情、道 音樂、節奏 唱歌、樂器合奏 德及個人修養 射 射箭 視覺空間、專注力 繪畫、攝影、砌圖 御 騎馬、駕駛馬車 身體運動 運動、舞蹈、太極 書 泛指學習、尤其人文藝術 語言、表達 寫作、閱讀、學習 數 數理邏輯、自然科學 運算、邏輯 棋藝、應用電腦及資訊科技 資料來源：香港認知障礙症協會

流動裝置安全知多D(三)

專題 文章

在最近兩雙月刊分享過如何加強保障流動裝置的安全，近日全球出現電腦散播 病毒危機，可見保障流動裝置安全非常重要，這一期我們會進一步分享保障安 全的方法。 1. 籨進行裝置備份 風險：在受惡意軟件感染、硬件故障和裝置遺失的情況下，數據無法復原。 檢查步驟 可用的工具 功能：備份流動裝置的資料到你的電腦，及復原資料。 1. HTC Sync Manager 2. LG PC Suite 3. Sony PC Companion 4. Samsung Kies 注意：你可以使用其它的備份方案進行資料備份 步驟 1： 開啟Apps並點一下Play Store。 步驟 2： 搜尋"Backup and restore" 步驟 3： 選擇適合你的流動裝置使用的備份軟件，並為該程式做點資料搜集， 例如使用軟件名稱再加上"試用報告"、"投訴"及"比較"等關鍵字進行搜尋，以確定 該程式信譽是否良好。 步驟 4： 按照官方的用戶手冊進行資料備份和恢復。 更多提示 • 定期進行備份，亦要小心保護已備份數據，確保其安全。 • 測試復原程序，以確保已備份數據可以復原。 • 將資料同步至雲端服務前應評估保安風險，並應避免將敏感資料自動備份至 雲端平台上。 • 應盡可能使用嚴謹的密碼及認證方式，例如雙重認證，保護你的網上帳戶， 特別是用作資料備份的雲端服務帳戶。請瀏覽資訊安全網了解更多處理帳戶 及密碼的良好守則。 參考資料：網絡安全資訊站 http://www.cybersecurity.hk/tc/safety-mobile-android. php#3

11 6-7月份 雙月刊

星期一

星期二

星期三

6 月份 活動表 (樂富)

以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告 為準!

芒種 5

十二 6 潮

8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 故事遊樂園– 故事義工培訓

2:30-3:30

12 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

10:00-11:00 11:30-12:30 1:00-2:00 2:00-4:00

認識中暑

兩

省

8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 1:30-2:30

彩虹天地 樂富午餐 無痛由你開始 長者普及 健體運動

9:00-10:00 家議會 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-3:00 「家己人」 群英會

8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 2:00-3:00

仁愛組例會 喜樂組例會 樂富午餐 和平組例會 恩慈組例會

旅

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 剪髮活動 老友鬼鬼群英會

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 樂在放輕鬆

夏至 21 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00

初四 27 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30- 3:00 3:00- 4:15

之

二十 14

廿六 20

初三 26 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 故事遊樂園– 故事義工培訓 3:00-4:00 健康生活5+1

建

十九 13

廿五 19 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 故事遊樂園– 故事義工培訓 3:00-4:00 健康生活5+1

福

9:00-10:30 健康檢查 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-2:00 無痛由你開始

十八 12 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 1:30-3:00 故事遊樂園– 故事義工培訓 3:00-4:00 健康生活5+1

州

十三 7

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌)

初五 28 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 2:30-4:00

良善組例會 信實組例會 樂富午餐 非比樂融融

金句 你們祈求，就給你們；尋找，就尋見；叩門，就給你 們開門。 (聖經 馬太福音7：7) 星期四

星期五

初七 1 8:45-10:45 9:00-3:00

新粵曲班 自我管理健康 系列–社區健 康齊關注 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK 3:00-4:30 成教長者基礎 「煲冬瓜」 第三期

初八 2 8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

十四 8 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者基礎 「煲冬瓜」 第三期

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者基礎 「煲冬瓜」 第三期

8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 9:45-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者基礎 「煲冬瓜」 第三期

8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

新粵曲班 樂富午餐 粵曲卡啦OK 成教長者基礎 「煲冬瓜」 第三期

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 耆義先鋒 樂富午餐 平板天使進階班 (第二期) 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他)

廿九 23 8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 9:45-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

初六 29 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 樂富午餐 平板天使進階班 (第二期) 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他)

廿二 16

廿八 22 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 家樂坊 樂富午餐 平板天使基礎班 (第二期) 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他)

初九 3

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 樂富午餐 平板天使進階班 (第二期) 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他)

初七 30 8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 11:30-12:30 1:30-2:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂富午餐 平板天使進階班 (第二期) 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈 (男士小結他班)

星期日

初十 4

8:30-4:30

長者學苑 1:30-5:00 畢業旅行2017 溫馨暖意顯 8:45-11:00 乒乓球練習時間 關懷 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 11:30-12:30 護老互航 1:30-3:00 樂富戲院– 孝感動家姑 （珍藏版）

十五 9

廿一 15 8:45-10:45 11:30-12:30 1:00-4:30 3:00-4:30

星期六

13

十六 10 8:45-11:00 8:45-11:30 11:30-12:30 2:30-4:00

十七 11

乒乓球練習時間 時代曲卡啦OK 護老互航 耆青樂聚 展歡欣– 挪亞成長班

廿三 17

廿四 18

8:45-11:30 時代曲卡啦OK

六月 24 8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK

初二 25

星期一

星期二

星期三

6 月份 活動表 (龍翔)

龍翔午餐：逢星期一至五，上午11:30-12:30 (於當日早上8:30開始售票，名額50份，售完即止。) 以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知， 以中心當日報告為準！

芒種 5

十二 6 潮

9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-10:00 9:30-11:00 10:00-11:00

輕鬆半小時 開心節拍頌悠揚 每月甘言 成教中文識字班 健康講座– 認識中暑 11:30-12:30 龍翔午餐 12:30-1:30 人生無限耆 1:00-2:00 智叻樂融融 2:00-4:00 經典精彩劇場

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

十八 12 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-10:00 9:30-11:00 11:30-12:30 12:30-1:30 1:00-2:00 2:00-4:00

輕鬆半小時 開心節拍頌悠揚 每月甘言 成教中文識字班 龍翔午餐 人生無限耆 智叻樂融融 經典精彩劇場

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

廿五 19

14 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-10:00 9:30-11:00 11:30-12:30 1:00-2:00 2:00-4:00

輕鬆半小時 開心節拍頌悠揚 每月甘言 成教中文識字班 龍翔午餐 智叻樂融融 經典精彩劇場

輕鬆半小時 開心節拍頌悠揚 每月甘言 成教中文識字班 龍翔午餐 經典精彩劇場

福

建

兩

省

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

旅

9:00-9:30 輕鬆半小時 9:15-11:15 新粵曲班C 9:30-10:00 你講我講話早晨

十九 13

二十 14

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 平板天使基礎班 龍翔午餐 粵曲卡拉OK(A) 成教英文班

11:30-12:30 龍翔午餐 1:30-3:00 奶粉售賣日 (8:30開始派籌)

9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 平板天使基礎班 龍翔午餐 粵曲卡拉OK(B) 成教英文班

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 平板天使基礎班 龍翔午餐 粵曲卡拉OK(A) 成教英文班

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場

夏至 21 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00

初四 27 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

之

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 平板天使基礎班 龍翔午餐 粵曲卡拉OK(B) 成教英文班

廿六 20

初三 26 9:00-9:30 9:30-10:00 9:30-10:00 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00

州

十三 7

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場

初五 28 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場

金句 你們祈求，就給你們；尋找，就尋見；叩門，就給你 們開門。 (聖經 馬太福音7：7) 星期四

星期五

初七 1 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00 2:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場 自我健康管理系 列–社區健康齊 關注(外出)

初八 2 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-4:00 2:00-3:00 3:00-3:30

十四 8

十五 9

9:00-9:30 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:45-10:45 9:30-11:00 歌詠班 11:30-12:30 9:30-10:00 你講我講話早晨 2:00-4:00 11:15-1:45 時代曲卡啦OK 2:00-3:00 11:30-12:30 龍翔午餐 3:00-3:30 2:00-4:00 經典精彩劇場 2:00-4:30 剪髮服務

廿一 15 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 長者普及 健體運動

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場

9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 1:45-2:45

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 老有所為–

初九 3 9:00-10:30 量血壓 2:00-3:00 身心加油站

十六 10

星期日

初十 4 1:30-5:00 溫馨暖意顯 關懷

十七 11

9:00-10:30 龍翔大電影– 標準大丈夫 2:00-3:00 身心加油站

廿三 17

廿四 18

9:00-11:00 自我健康管理– 膽固醇、尿酸、 血糖檢查2017 2:30-3:30 耆青樂聚展歡欣

(微電影事前分享)

3:00-3:30

一蚊TEA一TEA

廿九 23 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-4:00 3:00-3:30

初六 29 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-12:30 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 經典精彩劇場 老友群英會 一蚊TEA一TEA

廿二 16

廿八 22 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 經典精彩劇場 耆義先鋒 一蚊TEA一TEA

星期六

15

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 經典精彩劇場 一蚊TEA一TEA

初七 30 8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30

開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 家家有本 動人的經 一蚊TEA一TEA

六月 24

初二 25

星期一

星期二

星期三

7 月份 活動表 (樂富) 初十 3 8:45- 9:15 輕鬆半小時 9:15- 9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐

十一 4 9:00-10:00 健康檢查 11:30-12:30 樂富午餐 2:30-3:30 健康講座– 退化性膝關節 炎︰護理及運動

十七 10 8:45- 9:15 9:15- 9:45 9:45-10:45

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐

11:30-12:30 樂富午餐 2:00- 3:00 「家己人」 群英會

9:00-10:00 家議會 11:30-12:30 樂富午餐

16 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

初九 31 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:00-10:00 故事遊樂園– 兒童故事伴讀 (外出) 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐

8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 2:00-3:00

仁愛組例會 喜樂組例會 樂富午餐 和平組例會 恩慈組例會

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 剪髮服務 樂在放輕鬆

廿六 19 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00

初三 25 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:15

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 老友鬼鬼群英會 (聽覺保健教育 講座)

十九 12

廿五 18

初二 24 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:00-10:00 故事遊樂園– 兒童故事伴讀 (外出) 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐

8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30

十八 11

廿四 17 8:45-9:15 輕鬆半小時 9:00-10:00 故事遊樂園– 兒童故事伴讀 (外出) 9:15-9:45 樂富耆英早晨 9:45-10:45 齊齊來學樂理 學唱歌 11:30-12:30 樂富午餐 2:00-4:00 長者普及 健體運動

十二 5

輕鬆半小時 樂富耆英早晨 長青樂融融 樂富午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌)

初四 26 8:45-10:00 10:00-11:00 11:30-12:30 2:30-4:00

良善組例會 信實組例會 樂富午餐 非比樂融融

金句 人心籌算自己的道路，惟耶和華指引他的腳步。

(聖經 箴言16：9) 星期四

星期五

星期六

初八 1

香港回歸紀念日 十三 6 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK 3:00-4:30 成教長者基礎 「煲冬瓜」 第三期

小暑 7 8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 11:30-12:30 1:30-2:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

二十 13 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK 3:00-4:30 成教長者基礎 「煲冬瓜」 第三期

8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 9:45-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

廿七 20 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK 3:00-4:30 成教長者基礎 「煲冬瓜」 第三期

8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 10:00-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30 3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

初五 27 8:45-10:45 新粵曲班 11:30-12:30 樂富午餐 1:00-4:30 粵曲卡啦OK 3:00-4:30 成教長者基礎 「煲冬瓜」 第三期

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂富午餐 平板天使進階班 (第二期) 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈(男士小結他)

廿二 15

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 樂富午餐 平板天使進階班 (第二期) 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈(男士小結他)

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 9:00-11:00 自我健康管理– 膽固醇﹑尿酸﹑ 血糖檢查日2017 10:00-11:00 愛家圓金裝 頒獎禮(外出) 1:30-3:00 樂富戲院–芸娘

廿八 21

大暑 22

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 耆義先鋒 樂富午餐 平板天使進階班 (第二期) 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈(男士小結他)

3:00-3:15 3:15-4:15 3:45-4:30

匡耆中醫義診 輕鬆半小時 樂富耆英早晨 樂齡女童軍 樂富午餐 平板天使進階班 (第二期) 每月甘言 1蚊TEA一TEA 友得彈(男士小結他)

星期日

十二 2 1:30-5:30 溫馨暖意 顯關懷

十六 9

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:30-4:00 耆青樂聚展歡欣

廿一 14

初六 28 8:30-12:00 8:45-9:15 9:15-9:45 9:45-11:00 11:30-12:30 1:30-2:30

十五 8

17

廿三 16

六月 23

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:00-4:00 以手傳藝

初七 29

初八 30

8:45-11:00 乒乓球練習時間 8:45-11:30 時代曲卡啦OK 2:00-4:00 以手傳藝

以上活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知，以中心當日報告為準!

星期一

星期二

星期三

7 月份 活動表 (龍翔) 初十 3 9:00-9:30 輕鬆半小時 9:30-11:00 成教中文識字班 10:00-11:00 健康講座– 退化性膝關節護 理及運動 11:30-12:30 龍翔午餐 2:00-4:00 經典精彩劇場

十一 4 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 1:30-4:30 11:30-12:30

十七 10 9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 成教中文識字班 龍翔午餐 經典精彩劇場

輕鬆半小時 成教中文識字班 龍翔午餐 長者普及 健體運動

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

18 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

輕鬆半小時 成教中文識字班 龍翔午餐 經典精彩劇場 龍翔鳳韻舞翩翩

初九 31 9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00 2:00-3:00

輕鬆半小時 成教中文識字班 龍翔午餐 經典精彩劇場 恩語卜卜齋

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK(A) 成教英文班

8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK(B) 成教英文班

9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 龍翔午餐 粵曲卡拉OK(A) 成教英文班

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場

廿六 19 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00

初三 25 8:30-1:00 8:45-9:45 9:00-9:30 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-4:30 2:00-3:30

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 奶粉售賣日 (8:30開始派籌)

十九 12

廿五 18

初二 24 9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00 3:15-4:30

9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 1:30-3:00

十八 11

廿四 17 9:00-9:30 9:30-11:00 11:30-12:30 2:00-4:00

匡耆中醫館 活力太極操 輕鬆半小時 你講我講話早晨 粵曲卡拉OK(B) 龍翔午餐

十二 5

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場

初四 26 9:00-9:30 9:15-11:15 9:30-10:00 11:30-12:30 2:00-3:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 新粵曲班C 你講我講話早晨 龍翔午餐 愛的樂章 經典精彩劇場

人心籌算自己的道路，惟耶和華指引他的腳步。

(聖經 箴言16：9)

金句 星期四

星期五

星期六

初八 1

香港回歸紀念日 十三 6 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 強化性肌肉靈活 關節護老講座

小暑 7 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-4:00 2:00-3:00 3:00-3:30

二十 13 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00 2:00-4:30

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場 剪髮服務

廿一 14 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-3:00 3:00-3:30

廿七 20 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-1:45 11:30-12:30 2:00-4:00

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 經典精彩劇場

輕鬆半小時 歌詠班 你講我講話早晨 時代曲卡啦OK 龍翔午餐 知足組例會 常樂組例會

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 老友群英會 一蚊TEA一TEA

廿八 21 9:00-9:30 9:45-10:45 11:30-12:30 2:00-4:00 3:00-3:30

初五 27 9:00-9:30 9:30-11:00 9:30-10:00 11:15-12:30 11:30-12:30 1:30-3:00 3:00-4:30

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 經典精彩劇場 耆義先鋒 一蚊TEA一TEA

輕鬆半小時 長青樂融融 龍翔午餐 經典精彩劇場 一蚊TEA一TEA

初六 28 8:45-10:00 10:00-11:30 11:30-12:30 3:00-3:30

開懷組例會 歡欣組例會 龍翔午餐 一蚊TEA一TEA

十五 8

19

星期日

十二 2 1:30-5:30 溫馨暖意 顯關懷

十六 9

9:00-10:30 量血壓 2:00-3:00 身心加油站

廿二 15

廿三 16

10:00-11:00 愛家圓– 金裝頒獎禮 (外出) 9:00-10:30 龍翔大電影– 烏龍女偵探 2:00-3:00 身心加油站

大暑 22

六月 23

2:00-3:00 身心加油站

初七 29 2:00-3:00 身心加油站

龍翔午餐：逢星期一至五，上午11:30-12:30 (於當日早上8:30開始售票，名額50份，售完即止。) 以下活動資料如有任何修改，本中心恕不另行通知， 以中心當日報告為準！

初八 30

2016-2017年度成教活動 社區健康齊關注2017 (第三期) 日 期：2017年6月1日(星期四)

精選 活動

本中心一向致力發展長者持續學習的態

時

度，故中心不時開辦不同的學習課程，讓

長者可以持續進進修，達致「老有所學」

地

點：佛教醫院

內

容：度高、磅重、量血壓、驗血

的目標。新年度由勞福局贊助的「成教課 程」又開始啦，有興趣學習語文課程的長 者，鼓勵大家踴躍報名。

間：上午9:00-下午1:00(樂富) 下午2:00-4:00(龍翔)

糖、防跌評估、健康教育、

身高體重指數(BMI)

成教中文班2016-2017(第三期)

費

用：全免

日

名

額：40人

期：2017年6月5日至8月7日 (逢星期一)(共10堂)

時

間：上午9:30-11:00

地

點：中心活動室(龍翔)

內

容：教授文字結構、文字的起源及

日常生活用字。

人

數：20人

收

費：30元

負 責 人：劉家業先生 備註： 1. 將會在例會中抽籤 2. 參加者需自行到達檢查地點

＊活動來源：佛教醫院＊

負 責 人：劉家業先生 成教英文班2016-2017(第三期) 日

期：2017年6月6日至8月15日 (逢星期二)(共10堂)

時

間：下午2:00-3:30

地

點：中心活動室(龍翔)

內

容：教授簡單日常英文生字。

人

數：20人

收

故事遊樂園– 招募故事義工 日

期：2017年6月5、12、19、26日 (逢星期一)

時

間：下午1:30-3:00

費：30元

地

點：中心活動室(樂富)

負 責 人：劉家業先生

內

容：講故事技巧、繪本賞析、道具

＊2017年7月4日暫停上課＊

製作 對

成普通話班2016-2017(第三期) 日

期：2017年6月1日至8月17日 (逢星期四)(共12堂)

象：長者義工、對講故事有興趣之 長者

費

用：免費

名

額：20人

20

時

間：下午3:00-4:30

九龍城浸信會 長者鄰舍中心

地

點：中心活動室(樂富)

內

容：教授日常普通話生字及字句。

人

數：20人

＊備註：完成培訓後將於7月份進行服務

收

費：30元

活動來源：安徒生會童話夢工場＊

負 責 人：劉家業先生

負 責 人：范月迎姑娘

以手傳藝 日 期：2017年7月22、29日、

8月19、26日(星期六) 時 間：下午 2:30-4:00 集合地點：中心活動室 (樂富) 內 容：與年青人一同製作手工藝 收 費：免費 名 額：20人 負 責 人：范月迎姑娘

＊2017年8月26日需要外出參與活動＊ ＊活動由香港青年協會賽馬會橫頭磡青年 空間主辦＊

護老者培訓系列 健康生活5+1

龍翔鳳韻舞翩翩 (2017年7-12月) 日

期：2017年7月24日至12月11日

(隔星期一)共12堂

時

間：下午3:15-4:30

地

點：中心活動室(龍翔)

費

用：15元正

名

額：20人

導

師：莫日光先生

報

名：中心詢問處

日

期：2017年7月31日至10月9日 (星期一)共10堂 間：下午2:00-3:00

期：2017年6月12，19及26日 (星期一) 時 間：下午3:00-4:00 地 點：樂富 內 容：學習預防及緩和認知障礙症的

健康生活模式 費 用：免費 對 象：15-20位長者 (護老者優先) 負 責 人：麥啟昌主任

地

點：中心活動室(龍翔)

費

用：15元正

內

容：以中國古文及經文金句，學習

＊上述活動與鄰舍輔導會家居支援隊合辦＊

龍翔午餐

自我健康管理– 初步膽固醇檢查2017 日

期：2017年7月15日(星期六)(樂富) 2017年6月17日(星期六)(龍翔)

中文讀寫，個人修為及待人相

處之道

名

額：30人

導

師：莫日光先生

報

名：中心詢問處

日

期：逢星期一至五

時

間：上午11:30-12:30

地

點：龍翔活動室

內

容：營養兩餸+白飯/麵/點心+健康

湯水，菜式日日不同。

時

間：上午9:00-下午1:00

費

用：每餐$5

地

點：中心活動室

名

額：每日55份

內

容：檢查膽固醇、尿酸及血糖

負 責 人：陳蘭珍姑娘

費

用：全免

購買方法：星期一至五早上8:30開始售賣

名

額：100人

當日膳餐，售完即止。

負 責 人：劉家業先生

備註：

備註：

1. 只限堂食。

1. 將會在例會中抽籤

2. 膳食由惜食堂免費提供，湯水由中醫

2. 早上請勿進食，可飲清水

活動

恩語卜卜齋(六)

時 日

精選

師/營養師建議，並由中心職員烹調。

21 6-7月份 雙月刊

精選 活動

護老者湯水服務

奶粉售賣日

日 時 地 內 費 名 負 責

日

期：逢星期一至五(公眾假期除外) 間：上午11:30-12:00 點：樂富/龍翔 容：護老者可以外賣湯水 用：每碗 $5 額：10人(售完即止) 人：麥啟昌主任

＊請自備湯壺＊

期：(樂富)2017年6月21日(星期三) 2017年7月19日 (星期三) (龍翔)2017年6月7日 (星期三) 2017年7月5日 (星期三)

派籌時間：售賣奶粉當日 早上8:30至下午1:30 費

用：有關售賣牌子及價錢，請致電 中心查詢

一蚊TEA一TEA

對

象：中心會員及護老者

負 責 人：麥啟昌主任 日 時 地 內

費 名 負 責

期：逢星期五(公眾假期除外) 間：下午3:00-3:30 點：活動室(樂富、龍翔) 容：每星期精選一款美食，如粥 麵、老火靚湯、點心、糖水 等 用：1元 額：60人 人：莊寶炘姑娘(樂富) 陳蘭珍姑娘(龍翔)

匡耆中醫義診 感謝善長對老友記的關愛，「匡耆中醫 義診」由2014年8月份開始在樂富正式推 行，再於2015年4月份開始在龍翔加設此 項服務，讓老友記能享用免費的中醫義診 服務。服務推出以來，深受會員歡迎，如 有興趣參加，請記得在服務當日， 上午8 時45分到中心抽籤呀，逾時不候啊！

22 九龍城浸信會 長者鄰舍中心

＊輪籌只限加營素及怡保康，其他奶粉不 用預先輪籌＊ ＊請帶備會員証 / 護老者証件＊

日負責抽籤的職員，逾時不候 負 責 人：劉家業先生 備 註 1. 取籌及診症時請出示會員証 2. 新症請帶備身份證 3. 每人只可取一個籌 4. 當天文台發出三號風球或以上、紅色暴 雨警告或以上時，服務暫停

＊活動由本中心與 香港聖公會麥理浩夫人中心 合辦＊ 日 期：逢星期二(龍翔)逢星期五(樂富) 時 間：上午9:15-下午12:30 地 點：樂富/龍翔面談室 費 用：全免(包括診金及兩日藥費) • 如須額外提取第三日或以上藥粉，每日 藥費為$50 • 如需使用特別藥或大劑量藥物、額外增 加$20-$50 名 額：11人(名額次序以抽籤決定) 報名方法：應診當日早上8:45進行抽籤， 參加者需在抽籤時間前，將會員證交與當

捐獻資料

本人/公司樂意支持本中心之長者服務： □ 港幣$100 □ 港幣$300 □ 港幣$500 其他：港幣$

□ 港幣$1000

(請註明)

精選

如捐獻欲作指定用途，請註明指定項目：

活動 捐獻方法

□ 劃線支票 (抬頭請註明「九龍城浸信會長者鄰舍中心」， 支票號碼： 捐獻者可以郵寄方法將捐獻寄至本中心，捐獻達港幣$100，可獲發免稅收據。 (地址：九龍樂富邨第六期樂泰樓地下低座) □ 現金 (捐獻者可親臨本中心詢問處直接聯絡職員)

個人資料 姓名：

電郵：

電話：

傳真：

地址：

所屬教會/機構(如適用)：

聯絡我們 樂富 龍翔 地址：九龍樂富邨第六期樂泰樓地下低座 地址：九龍黃大仙上邨耀善樓地下C翼 電話：2304 6343 2336 5551 傳真：2338 5204 電話：2322 1293 2354 9731 傳真：2320 4465 電郵：nec@kcbcssd.com 網址：http://www.kcbcnec.org 督 印 人：姚 鳳 編輯小組：莫志明、陳偉娟、麥啟昌、余永靈 印刷份數：1,500份 編印日期：2017年5月17日

23 6-7月份 雙月刊

中心資料 本年度會員人數：1,360人 (截至2017年4月30日) 個案：159 護老者：36 長者義工：42 中心同工 社關部主管同工 傳 道 人 督 導 主 任 中 心 主 任 單 位 主 任 行 政 主 任 社 會 工 作 助 理

：白智信牧師 ：潘永權、張志堂 ：姚 鳳 ：莫志明 ：陳偉娟、麥啟昌 ：余永靈 ：陳 玉、蘇嘉靜、范月迎

聯絡我們 樂富 地址：九龍樂富邨第六期樂泰樓地下低座 電話：2304 6343 2336 5551 傳真：2338 5204 電郵：nec@kcbcssd.com 網址：http://www.kcbcnec.org

會 行 活 活 活 服

計 主 任 政 文 員 動 幹 事 I 動 幹 事 I I 動 助 理 員 務 助 理 員

：陳月好 ：楊詠婷 ：劉家業 ：楊佩珊、李雪梅、莊寶炘 ：馮英儀 ：盧才鳳、徐永嫻、陳蘭珍

龍翔 地址：九龍黃大仙上邨耀善樓地下C翼 電話：2322 1293 2354 9731 傳真：2320 4465