COMPONENTE TÉCNICO DEL JUDO

TRABAJO INDIVIDUAL COMPONENTE TÉCNICO DEL JUDO

ESTUDIANTE: KEVIN BENITEZ AZA

DOCENTE: CINDY LORENA MOTTA Artes Marciales

INSTITUCION UNIVERSITARIA ANTONIO JOSE CAMACHO FACULTAD DE EDUCACION A DISTANCIA Y VIRTUAL LICENCIATURA EN CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA EDUCACIÓN FÍSICA CALI-VALLE 2023

Componente Técnico del Judo

INTRODUCCIÓN

¿Cómo comprenderemos los componentes técnicos del judo?

Realizaremos un glosario, el cual tendrá como objetivo comprender y aprender la terminología aplicada en el arte marcial conocido como judo. este componente ha proporcionado y determinado la ejecución como tal del arte marcial para poderse llevar a cabo. Se divide en cuatro grupos; técnica de proyección, técnica de inmovilización, técnica de estrangulación y técnica de luxación.

“Camino de la suavidad y gentileza" JU Suavidad / gentileza DO Camino, vía, sistema o método

 En 1890, Las autoridades Educativas de Japón lo adoptaron como deporte oficial y la policía lo incluyó en sus programas de entrenamiento  En 1918, se estableció el primer club de Judo de Europa. Fue el Budokway, en Londres, fundado por Gunji Kozumi (1885-1965).  En 1951 se creó la International Judo Federation.  En 1988, en los Olímpicos de Seúl, se introdujeron pruebas de demostración femeninas y se convirtió en deporte oficial en 1992.

Representa la Flor del Cerezo.  Su centro es de color rojo y simboliza a la Tierra y al Hombre.  El color blanco de la flor representa la paz y los buenos sentimientos.

Dojo del Judo Lugar donde se practica el judo “lugar de iluminación” “lugar de la viá” Sensei El sensei es el que nos va a guiar por el camino del aprendizaje.

Sensei forma con 2 palabras japonesas: SEN (antes) y SEI (nacer)

REI= Saludo El saludo es una forma de mostrar respeto hacia el profesor, los compañeros y el tatami. Es norma saludar al principio y al final del entrenamiento al maestro y al compañero cuando iniciamos y finalizamos un ejercicio por pareja (randori)

1. El judo, tiene como objetivo derribar al oponente usando la fuerza del mismo.

2. Derribando al oponente sobre su espalda (tachi waza) provocando un ippon directo.

3. trabajo de suelo (combate de suelo, newaza), aquí se pueden aplicar estrangulamientos, torsiones a la articulación del codo (luxaciones), o inmovilizaciones 4. Los puntos se consiguen mediante derribos que no sean ippon directos, mediante inmovilizaciones que no alcanzan el tiempo necesario

PUNTOS En el judo competitivo se pueden marcar 3 clases de puntos: IPPON Waza-ari Yuko Punto completo, gana el Medio punto, con dos de Punto menor que el combate estos se obtiene un waza-ari, obtiene al ippon arrojar al oponente al suelo y este cae de lado  OBI Cinturón de judo La simbólica es unir el alma y el cuerpo.

El color del cinturón simboliza el proceso de aprendizaje y crecimiento de una persona; se va oscureciendo con los años de dedicación y práctica.

En Japón la constancia y perseverancia son mayores que en Occidente, los colores del cinto son tres (blanco, marrón y negro).

Se utilizan siete colores y cada uno representa algo distinto que tiene que ver con lo que el alumno desarrolla en esa etapa del aprendizaje BLANC O

AMARRIL LO

NARANJ A

VERDE

Ingenui dadpureza

Descubrimie nto

Ilusiónamor

Esperanza -fe

A Z U L Id ea lis m o

MA NEGR RRÓ O N Inici Profesor ación -maestro al cono cimie nto

DICCIONARIO DE JUDO

ANZA

HANSOKU-MAKE

KACHI

Sentado piernas cruzadas

Derrota por falta grave

Vencedor

ASHI-WAZA

HANTEI

KAESHI-WAZA

Técnicas de pie o pierna

Decisión

Técnicas de contraataque

ATEMI-WAZA

HIDARI-JIGO-TAI

Técnicas de golpeo

Postura defensiva izquierda

WASE-WAZA

HIDARI-SHIZEN-TAI

KANSETSU-WAZA

Combinación de dos Waza-aris

Postura natural izquierda

Luxación de una articulación

DANI

HIKITE

KAPPO

Grado de Dan

Agarrar tirando de la manga del adversario

Reanimación

DOJO

JIGO-HONTAI

KATA

Sala de entreno – gimnasio

Postura defensiva de pie

Formas

ENCHO-SEN

JIGO-TAI

Combate prolongado

Postura defensiva

Agarre y control

FUKUSHIN

JIKU-ASHI

KATSU

Juez

Pierna de apoyo

Técnicas de kappo

FUSEN-GACHI

JOGAI

KEIKO

Victoria por incomparecencia

Fuera del área de combate

Entreno

HAISHA

JONAI

KIKEN-GACHI

Perdedor

Dentro del área de combate

victoria por abandono

HAJIME!

JOSEKI

KIME

Empezad

Presidencia-mesa principal

Ejecución completa

HANSOKU

JUDOGI

KINSA

Infracción

Uniforme de judo

Leve superioridad

KAKE Ejecución de una proyección

KATAME-WAZA

KINSHI-WAZA

NEWAZA

SOGO-GACHI

Técnicas prohibidas

Técnicas de trabajo suelo

Victoria compuesta

KIOTSUKE!

OSAEKOMI-WAZA

SORE-MADE!

Orden de posición erguida y talones juntos

Técnicas de inmovilización

KOKA

OSAEKOMI

SUTEMI-WAZA

Ventaja técnica / Valoración menor

Inmovilizado!

Técnicas de sacrificio

KOSHI-WAZA

OTAGAI-NI-REI!

TAI-SABAKI

Técnicas de cadera

Saludarse entre sí

Giro defensivo del cuerpo

KUMIKATA

RANDORI

TE-WAZA

Agarres

Practica libre

Técnicas de mano

KUZUSHI

RENRAKU-WAZA

TOKETA

Desequilibrio

combinación de varias técnicas

KYUSHO

SHIAI

TSURITE

Punto vital

Competición

Levanando

AI

SHIAI-JO

UCHIKOMI

Distancia entre dos competidores

Área de competición

MAITTA!

SHIDO

Abandono

Sanción leve

MA-SUTEMI-WAZA

SHIME-WAZA

Técnicas de sacrificio de espalda

Técnicas de estrangulación

MATE

SHIMPAN

WAZA

Esperad

Arbitraje

Técnicas

MIGI-JIGO-TAI

SHIMPAN RIJI

Postura defensiva derecha

Director de Arbitraje

MIGI-SHIZEN-TAI

SHISEI

ZA-REI

Postura natural derecha

Postura

Saludo sentado de rodillas

NAGEKOMI

SHIZEN-TAI

Repetición de técnicas proyectando

Postura natural

NAGE-WAZA

SHOSHA

YUSEI-GACHI

Técnicas de proyección

Ganador

Victoria por superioridad

El tiempo ha terminado

Inmovilización rota

Repetición de técnicas UDE-GAESHI Voltear luxando brazo UKEMI Caída controlada

YOKO-SUTEMI-WAZA Técnicas de sacrificio laterales

YUKO Ventaja técnica mediana

ENTRENAMIENTOS Y ESTUDIOS 1. TANDOKU RENSHU (Estudio sólo) Entrenamiento que consiste en hacer repeticiones de una técnica sin compañero, para adquirir coordinación, velocidad y automatismo 2. SOTAI RENSHU (Estudio con compañero) Estudio de técnicas con compañero, parado o en desplazamiento, con el fin de perfeccionar las técnicas y corregir fallos. UKE no ofrece resistencia.

3. UCHI KOMI (Entrada, repeticiones de un movimiento) Consiste en hacer entradas y salidas de una determinada técnica a un compañero, ya sea en estático o en movimiento para coger habilidad, velocidad, potencia y resistencia.

4. YAKU SOKU GUEYKO (Estudio en desplazamiento proyectado) Es una forma de entrenamiento en la que ambos componentes conocen de antemano las técnicas que se realizarán y los sistemas de entrada. Se trata de buscar la oportunidad en la entrada, buscar el desplazamiento (SHINTAI) 5. NAGUE KOMI (Repetición de una proyección) Con el NAGUE KOMI se completa el entrenamiento de UCHI KOMI ya que consiste en proyectar (Kake) al compañero cada vez que se realiza una entrada, de esta forma llegamos a adquirir el sentido completo de la técnica.

6. RANDORI (Entrenamiento libre de las técnicas) consiste en ejecutar libremente las técnicas que previamente se han aprendido, tanto en defensa como en ataque.

7. SHIAI (Competición reglamentaria) Todo judoka pone en práctica su grado de formación en la competición (SHIAI) y comprueba el resultado de los conocimientos adquiridos a lo largo de los entrenamientos 8. RENRAKU WAZA (Combinaciones) Es la forma de combinar diferentes técnicas ante la reacción de UKE, ya sea técnicas de judo pie con otras de judo pie o con técnicas de judo suelo, o técnicas de judo suelo con técnicas de judo suelo.

9. KAESHI WAZA: Es la realización de las técnicas que se pueden aplicar inmediatamente después del ataque del adversario (técnica de contra), aprovechando su impulso y desequilibrio en ataque.

10. CHIKARA NO OYO Es la utilización de la fuerza, la aplicación en Judo del principio de la no resistencia, es decir, servirse de la fuerza del rival para vencerle

 Base de las técnicas de las inmovilizaciones: Control, utilización del peso del cuerpo, anticipación y movilidad Para hacer una buena inmovilización tenemos que tener un buen control. La línea de control básica es la de los hombros. También hay que tener en cuenta la línea de giro de las caderas de UKE. Posición superior Desde la posición superior se debe envolver el cuerpo de UKE asegurándose su estabilidad por cuatro puntos o al menos tres puntos de apoyo. La consistencia de nuestro cuerpo debe de estar relativamente relajada; nuestro cuerpo debe pesar sobre el de nuestro adversario Posición inferior El que está debajo debe tener el cuerpo recogido como una esfera, lo que asegura una gran movilidad y menos posibilidad de ser controlado, debe hacer frente al contrario cerrando los puntos de entrada de frente, de lado o por detrás, es decir que el adversario que intenta entrar no consiga envolvernos con su cuerpo.

Definición y base de las estrangulaciones.

SHIME WAZA (Técnicas de estrangulación) Las estrangulaciones son técnicas de control que consisten en apretar el cuello del adversario tanto en la zona sanguínea como en la garganta, por medio de la solapa del traje, las manos, los brazos o las piernas Existen tres tipos de estrangulaciones: a. Las sanguíneas, que se consiguen por presión sobre las venas carótidas. b. Las respiratorias, por presión sobre la tráquea. c. Las nerviosas, son aquellas que comprimen algún nervio Definición y base de las luxaciones.

KANSETSU WAZA (Luxaciones de las articulaciones) Una luxación es todo control o presión que ejercemos sobre el brazo (codo) de nuestro adversario. Este control se puede ejercer con el brazo, la axila, las manos, las piernas e incluso el vientre de TORI  Que TORI ejerza un agarre adecuado sobre la muñeca de UKE con sus manos y que lleve el codo a la posición en que la luxación sea más precisa.  La ejecución técnica ha de ser sobre el punto más débil, el codo, y la dirección y el ángulo en que se luxa han de tener la medida adecuada.

TÉCNICAS DE JUDO NAGEWAZA. TÉCNICAS DE PROYECCIÓN TE WAZA. TÉCNICAS DE HOMBRO-BRAZO 

SEOI NAGE

SUKUI-NAGE

MOROTE-GARI

Proyección por el hombro Proyección en forma de cuchara

Barrida con dos manos



TAI-OTOSHI

UKI-OTOSHI

KUCHIKI D AOS HI

Vuelco por el hombro

Caída flotante

Proyectar cogiendo la pierna



KATA-GURUMA

SUMI-OTOSHI

KIBISU GAESHI

Rueda por los hombros

Caída en ángulo

Proyectar sujetando por el talón

KOSHI WAZA- TÉCNICAS DE CADERA



UKI-GOSHI

Cadera flotante

TSURIKOMI-GOSHI Proyección tirando y levantando

HANE-GOSHI Muelle con la cadera

con la cadera



O-GOSHI

Gran proyección de cadera



KOSHI-GURUMA Rueda por la cadera

HARAI-GOSHI

UTSURI-GOSHI

Barrido con la cadera

Cambio de cadera

TSURI-GOSHI

USHIRO-GOSHI

Proyección por elevación de cadera

Proyección hacia atrás



ASHI WAZA. TÉCNICAS DE PIE DE-ASHI-HARAI KOSOTO –GARY



HIZA-GURUMA

KOUCHI-GARY



SASAE-TSURIKOMI-ASHI

OKURI-ASHI-HARAI



OSOTO-GARY

UCHI-MATA



OUCHI-GARI

ASHI-GURUMA

KOSOTO-GAKE

HARAI-TSURIKOMI-ASHI

O-GURUMA

OSOTO-GURUMA

SUTEMI WAZA. TÉCNICAS DE SACRIFICIO MA SUTEMIWAZA Técnicas de sacrificio con apoyo de espalda 

TOMOE- NAGE

SUMI-GAESHI

Proyección en círculo

Proyección por la esquina

URA-NAGE Proyección hacia atrás

YOKO SUTEMIWAZA Técnicas de Sacrificio con apoyo de un costado 

YOKO-OTOSHI

SOTO-MAKIKOMI

YOKO-GURUMA

Caída de lado

Proyección de enrollamiento por

Separación lateral

Exterior





TANI-OTOSHI

UKI-WAZA

Caída en el valle

Proyección flotante

HANE-MAKIKOMI

YOKO-WAKARE

Proyección de enrollamiento

Separación lateral

De la técnica del muelle con La cadera

YOKO-GAKE Caída lateral del cuerpo

KATAME WAZA. TÉCNICAS DE CONTROL OSAEKOMI WAZA- TÉCNICAS DE INMOVILIZACIÓN HON-KESA-GATAME

KAMI-SHIHO-GATAME

TATE-SHIHO-GATAME

Control laterocostal en bufanda

Control superior sobre cuatro

Control sobre 4 puntos

Puntos de apoyo

de apoyo a horcajadas

KUZURE-KES A-GATAME

KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME

Variante del control laterocostal

Variante del control superior sobre

en bufanda

cuatro puntos de apoyo

KATA- GATAME

YOKO-SHIHO-GATAME

Control por el hombro

Control lateral sobre 4 puntos Apoyo

SHIME WAZA.TÉCNICAS DE ESTRANGULACIÓN NAMI-JUJI-JIME

OKURI-ERI-JIME

SODE-GURUMA-JIME

GYAKU-JUJI-JIME

KATA-HA-JIME

TSUKKOMI-JIME

KATA-JUJI-JIME

KATATE-JIME

SANKAKU-JIME

HADAKA-JIME

RYOTE-JIME

DO-JIME



KANSETSU WAZA. TÉCNICAS DE LUXACIÓN UDE-GARAMI UDE-HISHIGUI-WAKI-GATAME

Luxación sobre el brazo flexionado



UDE-HISHIGUI-JUJI-GATAME

Luxación del brazo en cruz



UDE-HISHIGUI-UDE-GATAME

Luxación del brazo estirado

Luxación con la axila

UDE-HISHIGUI-HARA-GATAME Luxación con el estómago

Luxación con la pierna

UDE-HISHIGUI-HIZA-GATAME Luxación con la rodilla

UDE-HISHIGUI-TE GATAME Luxación con la mano

ASHI-GARAMI

Luxación a la pierna

UDE-HISHIGUI-ASHI GATAME

con los brazos



SANKAKU-GATAME

Recordar que el judo se practica con un fuerte énfasis en el respeto, la técnica y la seguridad del oponente. Las técnicas se ejecutan en un ambiente controlado y con énfasis en el no causar daño innecesario. La práctica del judo también sigue reglas y regulaciones especificas en competiciones.

Referencias Bibliográficas: Gimnasio Lee. Escuela de Artes Marciales. Técnicas de Judo. (S.F) de http://www.gimnasiolee.com/judo_html/tecnicas_judo.html.

Obtenido

Miarka, B., Julio, U. F., Del Vecchio, F. B., Calmet, M., & Franchini, E. (2010). Técnica y táctica en judo: una revisión. Revista de Artes Marciales Asiáticas, 5(1).

Romo, G. R. CLASIFICACIÓN DE LAS TÉCNICAS DE JUDO. Obtenido de https://d1wqtxts1xzle7.cloudfront.net/38032428/5-Clasificacio-d-la-tecnica-d-Judolibre.pdf?1435603623=&response-content-

Mifune, K. (2004). The Canon of Judo: classic teachings on principles and techniques.

Revista de Artes Marciales Asiáticas, 1(1-2006), 91.