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La gimnasia cerebral
from REVISTA DIGITAL
La gimnasia cerebral tiene como objetivo lograr las condiciones necesarias para acelerar el aprendizaje de una manera eficaz a través de ejercicios de Gimnasia Cerebral fáciles de ejecuta La Gimnasia Cerebral permite un aprendizaje integral, usando todo el cerebro en conjunción con el cuerpo y descartando la antigua idea de que aquél sólo se realiza en la cabeza; en efecto, ahora sabemos que las sensaciones, los movimientos, las emociones y las funciones primordiales del cerebro están fundadas en el cuerpo.
La gimnasia cerebral, o Brain Gym, es u n método creado por el Doctor Paul E. Dennison en los sesentas para reforzar l a concentración y mejorar la atención ha ciendo uso de ambos hemisferios cerebr ales. La gimnasia cerebral consiste en h acer movimientos con el cuerpo para me jorar habilidades, perfeccionar destrezas y resolver bloqueos con movimientos n aturales del cuerpo; creando así conexio nes neuronales nuevas que activan las ár eas del cerebro. Beneficios de la Gimnasia Cerebral hem isférica. Movimientos de arriba a abajo: sirven p ara ejercitar el pensamiento abstracto y emocional. De adentro hacia afuera: ayuda a poder soltar el cuerpo y por ende el estrés, ya que este actúa como un inhibidor del m ovimiento. Movimientos de lado a lado: movimient os de derecha a izquierda o laterales, qu e ayudan a nuestra coordinación hemisf érica. sabemos que en ocasiones la atención d e las niñas y los niños al llegar al salón de clases no está completamente enfoca da, e incorporar ciertas rutinas de movi miento de gimnasia cerebral pueden ayu darles a mejorar la concentración, mem oria y el enfoque de los alumnos en clas e. Estas rutinas pueden tomar 10 minuto s al día y sirven como un calentamiento al cerebro para prepararlo para aprender . Por ejemplo:
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La lechuza
Poner la mano en el hombro contrario Apretar con firmeza Voltear la cabeza del lado que toca el ho mbro Repetir el ejercicio con cambio.
Gateo cruzado (llevar a cabo lento)
Tocar con el codo derecho la rodilla izq uierda Repetir el ejercicio de forma contraria. (Areny, 2016)
