Napi

7 500

közismer t mondás, hogy egészségünk hosszú távú megőrzéséhez legalább napi tízezer lépést kell megtennünk. Egy új kutatás szerint ugyanakkor ennél kevesebb gyaloglás is bőven elegendő lehet.

Egy idős nők körében végzett kutatás szerint már az említett lépésmennyiség nem egészen fele is számottevő kock ázatcsökkenést eredményez a korai elhalálozás tek intetében

A k utatók összesen mintegy 17 ezer 62 és 101 éves kor közötti női részt vevőt követtek nyomon négy éven keresztül Ez idő alatt mindegyiküket megkér ték, hogy viseljenek legalább hét egymást követő napon keresztül egy lépésszámlálót, ami a megtett lépésmennyiséget és a sebességet egyaránt mér te Ezen felül az étrendjük ről, életmódbeli szok ásaik ról és betegségelőzményeik ről is gyűjtöttek adatok at A rendelkezésre álló információk tük rében a kutatók