109-2學期 課程成果報告
AER031: 流域環境管理 WATERSHED MANAGEMENT 洪慶宜副教授 環境與食品安全檢驗學位學程
成果報告大綱 • 課程摘要 • 課程運作狀況 • 課程成果產出 • 課程執行前後對於學生及授課教師的影響 • 對未來推動計畫的檢討與建議 • 其他補充資料(學生實作照片、影片或作業等相關資料)
課程摘要
問題意識 • 本課程針對流域環境問題進行探討，以二仁溪為例進行教學，二仁溪水質 目前尚屬於中度至嚴重污染程度，強化污染源控制、連結地方發展、擴大 民眾參與為下一階段應該要強化的河川整治方向。基於下列問題意識，進 行PBL課程設計： • 透過課程中設計的學理教學、環境踏查、資料蒐集，引導學生發掘水環境問題，並構 思解決方案，以激發年輕人發想創新策略及實踐環境服務行動，此將有助於流域水環 境品質的改善。 • 學生分組進行家鄉河川流域背景資料及問題盤點，感受流域環境問題的複雜、多元面 向，理解流域管理中跨單位對話及民眾參與的重要性。也由瞭解各項資料來源，了解 各政府部門法定職務及資訊資源，對解析環境公共事務問題及解決方案有益。 • 透過課程於二仁溪流域環境問題的練習，鼓勵學生延伸思考家鄉河川的問題，討論可 進行改善的具體方案，此將促使學生未來之在地行動。
• 課程透過二仁溪河口廢棄物調查，強化學生觀察環境問題之連結，亦實踐對二仁 溪的環境守護。
授課目標 • 本課程為綠能與環境資源學系綠能環境評估模組課程，教學目標包含： • 本課程教學目標在透過課堂講授及實作活動，讓學生獲得流域環境管理的知識及技能。 • 課程教學範圍將包含流域環境管理程序、民眾參與、盤點流域環境問題、構思解決方 案及推動策略
• 課程以問題導向學習模式來進行，以學生為核心的教學模式，運用引動學 生解決實際問題的方式來讓學生學習到課程的內容。
• 問題導向學習將可讓學生獲得流域環境管理技能，並能得到資料搜尋、團 隊合作及溝通等能力，將可促進學生活用課堂知識於實際情境的問題解決
課程概述及設計 • 本課程開設在綠能與環境資源學系二年級上學期，共有27名學生修讀課程，其中26名學 生為綠能系學生，1名學生為東南亞學程學生。 • 課程由洪慶宜副教授、詹益欽副局長(臺南市政府水利局)擔任課程教師。
• 課程設計含課堂授課及環境踏查實作 • 課堂授課重點：(1)流域管理概念；(2)水污染防治管理策略及法規；(3)水及廢水處理；(4)流域 環境管理與民眾參與；(5)流域管理方案的規劃；(6)建立夥伴關係 ；(7)界定流域管理方案的範 疇；(8)蒐集及盤點流域特性及問題；(9)設定水質目標及污染削減量。 • 環境實作：透過河口廢棄物調查，檢討廢棄物的來源、對於環境的影響。 • 分組進行流域資料盤點、推估關鍵測站及水質改善目標
• 課程參考資料： • USEPA (2008) Handbook for Developing Watershed Plans to Restore and Protect Our Waters
課程運作狀況
課程設計 流域分組專題 流域環境管理學理 與技能
熟悉社區及議題 • 鼓勵學生參與世界環境日社
未來5年水質目標及污染削
• 水污染防治管理策略及法規
減量
大圳鐵馬溯源、二仁溪上游
• 流域環境管理與民眾參與流
題及解方。 • 教師教學內容涵蓋台南市水 環境管理實務。
• 搜尋流域資料
• 流域管理概念 • 水及廢水處理
物調查，踏查環境，思考問
七條河川流域的環境情形。
• 依監測站5年水質數據歸納
區走讀活動、愛鄉護水嘉南 地質踏查、二仁溪河口廢棄
• 學生依家鄉味治分七組盤點
域管理方案的規劃 • 建立夥伴關係 • 界定流域管理方案的範疇 • 蒐集及盤點流域特性及問題
• 設定水質目標及污染削減量
課程規劃 週次 1 2 3 4 5 6 7 8 9
日期
教學主題
活動/作業/閱讀 學生分組，自我介紹來自的流 02/26 課程介紹；流域概念 域及其特色 學生以我來自的流域為題，簡 水環境基本介紹：自淨作用、BOD/DO關係、污水處 03/05 介河川的美麗與哀愁、印象、 理（詹益欽博士） 重要性、待解決的主要問題 河川污染整治思維：污染程度、污染分區、污染源 學生分組，列出流域常見的環 03/12 （詹益欽博士） 境問題 03/19 水體用途、水質標準、水及廢水處理（詹益欽博士） 03/26 水污染防治管理策略及法規 04/02 春假 流域環境管理與民眾參與-長榮大學河川保育中心的經 04/09 驗 流域管理方案的規劃程序 04/16 Chapter 2: Overview of watershed planning process 04/23 海洋廢棄物調查方法（澄洋） 二仁溪河環境踏查：世界地球日社區走讀、上游地質 04/24 學生書寫參訪/實作心得 走讀、河口廢棄物調查實作
課程規劃(2) 週次 10 11 12
13
日期 教學主題 04/30 勞動節補假 05/01 愛鄉護水-嘉南大圳鐵馬溯源 建立夥伴關係 05/07 Chapter 3: Build partnerships 界定流域管理方案的範疇 05/14 Chapter 4: Define scope of watershed planning effort 05/21 水環境守護與公民參與行動概述
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05/28 水環境問題與公民行動討論
15
06/04
16 17 18
流域基本資料 Watershed Inventory 流域水環境問題盤點-以水污染為例 06/11 Identification of Impaired Water Body–Water Pollution 06/18 流域行動方案報告(1) 06/25 流域行動方案報告(2)
活動/作業/閱讀 學生書寫參訪心得 閱讀：美國環保署(2008)流 域環境管理手冊第三章 閱讀：美國環保署(2008)流 域環境管理手冊第四章 學生分組討論關注議題、問 題根源、評估指標、改善目 標、評估效益 學生依家鄉位置分組，開始蒐 集流域基本資料 學生依分組所探討河川，查閱 環保署水質監測資料，歸納關 鍵測站、關鍵水質項目及目標 學生分七組進行報告 學生分七組進行報告
AER031: 流域環境管理 課程成果產出 我的流域；世界地球日社區走讀及清理行動；二仁溪上游月世界參 訪；二仁溪河口陸源海洋廢棄物公民科學家活動；愛鄉護水嘉南大 圳鐵馬溯源；課堂分組討論-水環境問題之根源
我的流域 1. 我來自的流域名稱
2. 簡介我的流域（美麗與哀愁、重要性、你的印象） 3. 我的流域最主要應該要解決的問題
流域參訪實踐行動心得－世界地球日社區走讀 及清理行動 1. 在這一個行動中你學到什麼？
2. 你觀察到什麼問題？什麼是導致這個問題發生的原因？解決這 一個問題的策略或方法是？
綠能系 郭芝穎 • 這是第一次參加了走讀活動，當天早上6:00起了個大早，參加人數比我想 像的還多，但這場活動的意義對我有很重大的影響，以前跟著家人去海港 時海面上都會漂浮著那些髒到不行的廢棄物，零零碎碎的有些像是保麗龍、 菸蒂、衛生紙、廢棄漁網…，我都很想把這些髒東西給撈起來，心裡會有 一種療癒的感覺，但第一我身上沒有器具、第二這麼高會不會撈到不小心 掉下去，因此就又錯過了。這天的行動讓我覺得可以辦一個海上走讀及清 理行動，人多好做事… • 觀察到什麼問題？菸蒂超級多。 • 什麼是導致這個問題發生的原因？吸菸者有可能是阿伯又或者是學生，一 群人在路邊吸菸，吸完的蒂頭就隨手亂丟，可能一次會吸個不只一根所以 拿在手上會燙，也不會特別拿袋子裝，所以就以最方便的方式丟棄了。 • 解決這一個問題的策略或方法是？第一種：因為發現菸蒂的路旁都是有鐵 絲圍欄，所以我覺得可以掛一個類似煙灰缸的東西，盛裝容器像是奶粉罐 那種都可以。第二種：可以設立一種菸蒂回收機，像寶特瓶回收那樣的機 器，你投到一定的量就會回饋你一些零錢的方式，讓吸菸的人可以養成把 自己的垃圾不落蒂的習慣。
綠能系 謝金利 • 在世界地球日的活動中，沿路上看到許多的菸蒂，一些回收物和一些塑膠的膜之類的垃圾還有各種形形 色色的垃圾，接近尾聲的時候來到疏洪道的附近，知道二仁溪有淹水的問題，在嘉藥那邊因為地勢低會 淹水，長榮大學這邊地勢高，所以做一個疏洪道把水引到長榮大學這邊，但疏洪道水源來自長榮大學和 大潭社區，所以有污水處理的問題，未來有想要把污水接到公共污水下水道。 • 菸蒂的解決方法我覺得可以讓買菸的時候必須攜帶一個小鐵罐之類可以放菸的容器，才能買菸。 • 在大武崙社區辦公室的時候，了解到這個地方本來是一個閒置且淹水和屋瓦剝落總之環境非常髒亂的地 方，後來透過那個地方的屋主和政府以及長榮大學師生以社區地方創生結合根與芽計畫，把這個沒有在 使用的老房子賦予它新的生命，讓它成為一個教育與和民眾共同活動的地方。 • 根與芽計畫，它是希望以娛樂快樂的方式進行個人、環境與動植物之間的教育理念的傳遞，使學生更能 深刻的體會到環境的重要性。 • 在計畫中，有辦許多活動像是不搭電梯和垃圾變黃金，未來會辦一個慢時尚的展覽，把舊衣調整成新的， 減少衣物的替換造成的浪費，和一個喂侯鳥活動，製作一個戳洞的容器就可以使鳥到這裡來的時候有東 西可以吃。 • 大潭資源回收站緣起於原本是社區的私人回收站構造由簡易帆布和朽木組成，所以下雨時會有病媒蚊滋 生的問題，後來結合長榮大學USR(大學社會責任)，把環境做一個改善，有了落葉堆肥站、魚菜共生、 KEY-HOLE GARDEN非洲式的廚餘堆肥站(鑰匙孔菜園)的實踐場域。
流域參訪實踐行動心得－二仁溪上游月世界參訪 1. 在這一個行動中你學到什麼？
2. 你觀察到什麼問題？什麼是導致這個問題發生的原因？解決這 一個問題的策略或方法是？
流域參訪實踐行動心得－ 二仁溪上游月世界參訪 108B03016 吳沛臻
1. 在這一個行動中你學到什麼？ 第一次這麼近距離的觀察到惡地地形感覺有一 些 新 奇 ， 之前往往都 只有在往 北 部 的 行 程 上 行 經 福 爾摩沙高速公路，也就是俗稱的二高上才能遠遠的 眺望，經過了這次也對惡地地形有了比較多且深入 的理解。 但這次比較可惜的是停留時間稍嫌短了些，沒 能繞完一圈走完全程，在走到一半時發現快要到集 合 的 時 間 ，如果全部 走完怕到 時 候 遊 覽 車 都 跑 了 ， 因此趕緊折返往回走，下次若有機會再來，一定要 好好的從頭到尾再遊覽一番。 2.
你觀察到什麼問題？什麼是導致這個問題發生的 原因？解決這一個問題的策略或方法是？ 我 發 現 月 世界將觀光 經濟 以 及 自 然 環 境 結 合 得 很好，不僅能夠達到寓教於樂的目的還能同時提升 地區發展，像我們去的那一天，雖然不能形容為人 山人海，但至少是擁有一定的人流量，可是卻可以 發現隨地的垃圾量是極少甚至可以說根本沒看到的 狀態，所以未來假若二仁溪能往那方面發展，效仿 自 然 與 觀 光的結合， 也許就能 夠 讓 更 多 人 對 二 仁 溪 有進一步的了解，並一起投入環境保育的行列是再 好不過了。
流域參訪實踐行動心得－二仁溪河口陸源海洋廢 棄物公民科學家活動 1. 在這一個行動中你學到什麼？
2. 你觀察到什麼問題？什麼是導致這個問題發生的原因？解決這 一個問題的策略或方法是？
流域參訪實踐行動心得
二仁溪河口陸源海洋廢棄物公民科學家活動 108B29373鍾晴雲
二仁溪河口陸源海洋廢棄物公民科學家活動是下午的 主要活動，簡單來說就是要撿垃圾、拍照、分類垃圾並利 用GOOGLE MAP定位，最後集結大家蒐集得來的數據， 得出垃圾分布地圖。 一開始我們要前往指定地點、走在沿岸時，會看到一 些彩繪，我很喜歡這類型的藝術，在街上、生活中彩繪， 將美與藝術帶入日常生活中。接著來到指定地點後就帶好 手套去完成今天的任務，一下去河口後放眼望去第一個感 受是：垃圾比我想像中的多，第二個感受即為嗅覺感受： 魚腥味，整個河口上有零星的魚屍體散發著惡臭，原以為 是漲退潮時會沖上岸的可憐魚，結果最後卻聽說是附近居 民故意將他們吊上岸並拋棄在沙灘上，導致他們活活被曬 死，覺得既生氣又難過，並讓我想到人類中心主義，只希 望有這種思想的人可以越來越少，如此一來就不會再有那 麼多生命被無辜犧牲了吧；而垃圾解決方法我認為就是 「垃圾減量」，我能理解有一些垃圾不是被刻意丟棄的(例 如：颱風吹走)，但若我們能更珍惜自己的物品、將物品毀 損率降低、減少使用拋棄式產品，那其實我們也不需要擁 有那麼多物品，垃圾就能確實減量，減少世界上的垃圾。
河口垃圾不外乎就那幾種，例如：塑膠杯、鞋 子、打火機等，但我卻撿到一個很少見的垃圾──針 頭，一開始心中有許多猜忌，但很快就不想了，畢竟 想了也無法知道事實，只希望能藉由我把它撿起來， 進而減少因為它而受傷的人。而因為任務時間給的十 分充裕，最後我和同學便開始觀察螃蟹和河岸，並發 現那時候是漲潮，但仍然是安全的。最後任務結束、 離開沙灘時，看見大家坐在路邊倒沙的樣子覺得很有 趣，當然我也是其中一個。 今天的三個活動中，我最喜歡的就是今天下午 的二仁溪河口陸源海洋廢棄物公民科學家活動，看到 了很多平常不大會看到的景象，也學習到很多，藉由 GOOGLE MAP定位和GOOGLE表單完成任務也很現 代化、很特別，過去參加的活動比較少是藉由這種方 式的，所以也覺得很新奇。
海灘廢棄物調查結果 課程協力業師- INDIGO WATERS INSTITUTE 澄洋環境顧問於學生蒐集資料 上傳並分析後，回傳於課堂向學生分享。澄洋並將二仁溪調查資料連同國際 NGO於中國、肯亞、南韓、南非、斯里蘭卡、越南之公民調查資料發表於國 際期刊(FRONTIERS IN ENVIRONMENTAL SCIENCE)
摘要 • 本次收集了330筆數據，經整理後可用數據為300筆。 • 垃圾類型以瓶罐類最多（40%）、餐具紙盒次之（25%），漁業相關 （15%）再次之。 • 跟平常淨灘的海岸垃圾（以漁業垃圾較多）相比較，可以發現這次河口垃 圾有滿多是來自日常生活（如瓶罐和餐具），推測大部分應該是來自上中 游的市鎮社區。未來可加強相關教育，或透過河川巡守方式，來減少這些 垃圾。
補充 • 本次調查共收集330筆數據， • 20筆沒有座標(學生在調查中有反映手機無法定位)， • 310筆資料中約有10筆因座標偏移(定位在山上及外海)，因此為無效數據，
• 剩餘資料中有10筆位於長榮大學校內(謝金利同學上傳)， • 10筆位於白砂崙聖母宮， • 其餘280筆皆位於二仁溪河岸。 • 可用的300筆資料中，約有20%的數據因為沒有“其他類別”選項，因此需在後台匯入照片時 手動修改分類。現有數據顯示，瓶罐類占最多(122個，40%)，其次為餐具紙盒類(76個，25%)， 第三為漁業相關(47個，15%)。
• 本次調查約有9%的數據因為定位相關問題而無法採用，另有剩下的資料中有40%集中在 二仁溪河岸，但座標飄移至河面上，不過仍在可接受的誤差範圍內。整體而言本次調查資 料可用率約為90%。
流域參訪實踐行動心得－愛鄉護水嘉南大圳鐵馬 溯源 1. 在這一個行動中你學到什麼？
2. 你觀察到什麼問題？什麼是導致這個問題發生的原因？解決這 一個問題的策略或方法是？
流域參訪實踐行動心得-愛鄉護水鐵馬朔源 東南亞2A 郭俊維 八田與一對於台灣的農業發展有著很大很大的貢獻，他為 台灣設計的水庫與嘉南大圳，經過他長期的考察及努力， 並結合了當時的許多工程師與人民，為台灣嘉南平原建立 的水渠，若台灣當時沒有這些建設恐怕我們的人民及農業 發展，不一定那麼的順遂。這一切影響台灣非常深遠，感 謝這些前人為台灣的付出，我們從長榮大學出發，騎了 42km左右沿著水域及嘉南大圳水渠，中途也會合了許多夥 伴一起抵達烏山頭水庫，騎乘中雖然會很累但到達終點所 有的累轉成淚水與感動，因為我們達成了一個目標，我相 信當時的工程師及八田與一在建造烏山頭水庫與嘉南大圳 的當時狀況一定和我們騎乘自行車的心態與體力狀況一樣， 完工後他們一定非常的感動！讓我學習到他們的精神，下 次如果有機會我一定會找更多的夥伴一起來參與，甚至是 後輩的子孫來一起緬懷這些前人為我們台灣的付出。
課堂分組討論-水環境問題之根源 1. 界定關注議題、成因、目標及指標
2. 以淹水、水中溶氧不足、優養化為議題進行分組討論
問題根源：FLOODING 淹水 組長：黃文宏 組員：江政穎、馬鼎喆、劉冠樑、黃政諺、鍾晴雲、莊尉程、林群智、劉俊寬
界定關注議題、成因、目標及指標
水太多
What are the problems / concerns in the watershed? 關注議題
短時間降雨太 多 排水系統無法
Flooding 淹水
承受、地形排 水能力不佳 Flooding 淹水
What do you think caused the problems 問題的根源
How can we assess current conditions? (indicator) 如何描述問題
降雨 、排水系統、 降雨量、 系統得 地形 排水能力(即洪排 水量)、河川水位
How will we What would you measure like to see for progress toward your watershed? meeting those (goals) goals? (indicator) 要改善到什麼程 如何量測改善進 度 度 在特定降雨量的 淹水水位限制 （ex.600mm/24 h，道路水位 <5cm）
潛勢圖、河川水 位、即洪排水量
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流域環境管理 組長：張育嘉 組員：蔡欣妤、李珈瑜、莊汶雅、謝政浩、陳柏呈、謝金利
OXYGEN DEFICIENT 水中溶氧不足 組長：張育嘉 組員：蔡欣妤、李珈瑜、莊汶雅、謝政浩、陳柏呈、謝金利
問題根源
高溫、養殖密度過大、 有機物的分解作用、 無機物的氧化作用。
衝擊過程1
水生植物過度繁殖， 跟生物搶氧氣。
衝擊過程2
關注議題
問題的根源
水中溶氧不 足
有機物分解作 用 無機物氧化作 用 水溫過高 水質過肥 季節轉換溫差 大
生物、植物缺氧 致死，屍體分解 發臭。分解時耗 掉更多氧氣。 水中溶氧不 足
如何描述 要改善到什 如何量測改 善進度 問題 麼程度 水中溶氧 水中溶解氧 <3ppm 保持在 水體發臭 5~8ppm 水生生物、 植物大量 死亡
水中生物多 樣性高低、 定期儀器檢 測
水中生、植 物死亡、水 體發臭。 41
組員的想法
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衝擊/污染現象 衝擊過程1
衝擊過程2
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統整
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對未來推動計畫的檢討與建議 • 於流域環境管理課程，學生協助進行河川廢棄物調查及淨灘，由操作過程、分析 結果及國際NGO的發表，證明此為可行之公民科學家調查活動。未來可引介作 為河川巡守隊調查活動，也可於跨國、跨校根與芽行動中應用。 • 學生於課堂分組討論中解析淹水、缺氧、優養化等水環境問題之根源、衝擊及評 估指標。未來課程應可在河川踏查前先教導解析問題方法，可讓踏查過程更具問 題解決導向。 • 學生分組進行基隆河、濁水溪、大湖口溪、曾文溪、鹽水溪、二仁溪、高屏溪等 七個流域之流域基本資料蒐集、歸納關鍵測站、關鍵水質及污染削減目標，有助 於學生對流域管理之問題解析有益，未來可於學期前即進行分組及流域選定，可 讓學生於課程間更能思考如何應用教學單元知識，豐富流域問題之解決方案。
報告完畢，敬請指教
永續地景與協力營造
109-2 USR成果報告 永續發展國際學程
01 課程摘要 本課程教學之目的主要期望藉由實際案例的操作，讓學生有實際體驗環 境營造的機會，訓練學生對於環境的觀察與分析，以及掌握社區生活環 境之需要與議題；並藉由設計目標之擬定、設計方案之提出，引導學生 發展解決問題之能力。本課程亦強調學生對於公私部門協力社群力量集 結的掌握，針對社區的發展產生更多創意構想，協力營造社區環境，幫 助社區朝向永續方向發展。 我們將從自身所在的生態中心改造開始，由本課程學生共同協力改造校 園內中水回收淨化池，共同參與永續地景營造，從生活中建立保護環境 的意識。隨後，以相同理念移師阿蓮社區以及大武崙社區，透過社區探 勘、參訪，帶領學生了解社區需求以及發展中的社區願景，並實質參與 社區空間的綠化營造，協力參與社區永續地景的營造。
02 課程運作狀況 a.透過中水淨化理論的講述，再讓學生協力營造根與芽工作坊旁的中水 回收淨化池，有效收集回收學生廚房洗菜水與雨水，改造原有生態池， 以改善水質淨化的功能，期望將淨化的水，提供給農園區作為灌溉用 水，形成水資源回收利用循環系統。
b. 引入樸門永續設計理論與實作，在根與芽工作坊旁設置4座自澆水芯 吸盆(Wicking Pot)，讓學生參與校園永續地景營造，從生活中建立保 護環境的意識。 c. 帶領學生前往後壁區菁寮社區及仕安社區參訪，透過兩種不同類型的 社區營造，學生能夠學習不同社區需求下的發展，以及台灣多元的社 區營造工作。 d. 以永續地景社區營造理念移師大武崙社區，透過自車車之旅進行社區 探勘、深入了解社區，讓學生了解社區需求以及發展中的社區願景， 並讓學生參與台鐵橋下空間設計，以及提出石轆的牆面美化構想，協 力參與社區永續地景的營造。整體而言，學生將能夠透過實作來檢視 永續發展協力營造的概念和操作技巧。
03 課程成果產出
根與芽工作坊中水淨化生態池
03 課程成果產出
樸門永續設計 – Wicking Pot
03 課程成果產出
後壁區菁寮社區& 仕安社區參訪
03 課程成果產出
大潭社區 –台鐵橋下空間營造
04 課程執行前後對於學生及授課教師的影響 本課程以PBL教學模式，透過行動學習帶領學生於場域中學習理論之實踐； 對學生來說，不僅投入學習動機高、學習成效也較佳；對老師而言，以實 際個案進行實作教學，更能了解學生學習的狀況，進而活化教學，自然提 高學生學習成效。 本課程對於中長期校務可能的影響，從認識當代世界之永續地景立論，進 而學習以行動方案解決環境問題等，落實永續發展國際學士學位學程作為 環境教育種子的基礎訓練，實踐本校宣揚生態正義與社區共好的社會責任。
05 對未來推動計畫的檢討與建議 1. 本次課程針對社區的焦點空間營造為台鐵橋下空間及石轆空間的改造， 課程的進行從了解社區整體開始切入，再從讓學生聚焦在此二空間的
設計與改造，原計透過競圖產生最佳方案再進入協力營造階段，但計 畫的推動執行嚴重受到疫情的影響而無法執行。雖為不得不的結果， 但若依照原訂時程安排，在設計後立即進行協力實作，恐怕也會有連 不及修改設計圖、材料準備不及的問題，故日後在時程的安排上必須 再詳加斟酌。 2. 協力營造點中，屬於社區半公共空間的石轆在去年曾因地主不願意地
面鋪面有所更動，僅能就牆面進行改造。本學期期望能在藝術牆的下 半部著墨，讓該牆面更加完整美觀，但直到學期即將結束方才知道地 主有其他想法，學生完成的設計未來亦無法執行。此應為與地主的溝 通不足，日後盡量避免。
06 其他補充資料 (學生實作照片、影片或作業等相關資料)
2021長榮大學USR計畫 沙崙支線橋墩下美化成果報告
公共藝術課程沙崙支線中央分隔島美化計畫 執行老師： 潘永瑢
1
課程摘要 本課程主要介紹公共藝術的演變並著重在當代藝術作品的多 種樣貌，從環境、城市、建築、產業等面向來思考藝術在公共空 間的現狀，希冀學生能從不同脈絡的角度思考空間的特質，創造 出與空間對應之作品。藝術在公共空間除了探討作品與所處的環 境地點的關係之外，也涉及到當地的人文，歷史、政治、經濟等 社會文化的連結，本課程希望透過脈絡性來思考特定空間的作品。
2
課程進行方式 公共藝術是具有「藝術性」與「公共性」的特質，其公共 性意涵不只是指涉藝術品放置地點或場所，而是強調作品與空 間、與歷史文化等…脈絡關係。公共藝術不再只強調作品的藝術 性，開始重視「作品」與「環境」的關係，尤其著重於作品與 周圍環境/空間的協調感，甚至藉此改善環境品質。課程以藝術 在公共空間的作品分析，探討藝術與環境、藝術與觀者、藝術 與社區的相互連結關係之理論，而實作部分學生須提出特定地 點藝術計劃案或作品。 3
課程成果 執行地點在台鐵沙崙支線 K2+872 P81至 K2+902 P82 兩橋墩 之間，設計長榮大學與周邊區域的相關景觀之藝術品。此計畫案 由6組同學產出6件作品，經由評比出1件作品實際執行美化案。
4
課程成果 作品名稱：秘密花園
用玻璃纖維強化塑膠（FRP，Fiber-reinforced plastic）塑造出 高度約45-80公分，5種不同尺寸的仙人掌，彩繪的主題，花卉系 列：朱槿花、大波斯菊、風信子等，與在地特色農產品：鳳梨、 火龍果、番茄、芭樂、菱角等。 仙人掌造型有著堅強不屈的寓意，象徵著堅強生活的人，朱 槿花代表勇敢，勇敢能幫助我們培養自信心和面對負面情緒；紅 色的大波斯菊意味著堅強與奮鬥；紅色風信子的花語：你的愛充 滿我心中、感動的愛。希望透過作品意象搭配園藝造景植栽，打 造出一座在地性的祕密花園。 5
課程成果 作品名稱：秘密花園
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學生及授課老師影響 藝術是個人情感思想的表達，在自我創造過程中找出自我 風格，透過課程學生可以學習到不以創作者角度思考作品，而 是考慮到作品與觀者或使用者的關係。老師指導的角度從藝術 造型美學出發引導學生往向「公共性」人文脈絡議題的創作。
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檢討與建議 公共藝術為美術系大四學生第二學期課程，因大四畢業生 只需上課14週即結束課程，所以無法配合USR計畫之辦理期程， 建議大四學生設計規劃並由美術系大二和大三學生執行。
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作品目前進度- 因COVID-19第三級疫情警戒未開放美術系專業教室
彩繪底層
修模完成
尚未修模
尚未修模
尚未修模及組裝
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USR計畫109-2課程成果 APR012 公民社會 黃肇新
1.課程摘要 • 本課程將與同學探討「公民社會」這個概念在台灣及其他國家產生的歷史與社會脈絡。 • 本課程將以非營利組織、社會企業及社區營造等做為公民社會的具體展現之例。 • 在全球化的時代，本課程除討論本國公民社會組織的動態之外亦討論全球公民社會組織的動態， 對學生的期末作業的要求亦以全球性的民間社會組織為主題。
2.課程運作狀況 • 本課程選課學生包括本地與外籍生 • 教師上課以雙語進行，使本地與外籍生均能同時 參與。指定之讀物亦包括中英文教材 • 除教師授課外，課程運用USR資源邀請社會團體至 課堂演講，使其從實例中認識公民社會的意義 • 因疫情影響，原擬安排之社區參訪與更多校外人 士演講臨時取消，為本學期較可惜之處。
3.課程成果產出 • 學生分組成果報告主題如下 • 無國界記者 • 無國界醫生 • 紅十字會國際委員會 • 聯合國兒童基金會 • International Organization of Migration • 各組分別依照課程指引介紹組織緣起及其與國家政府部 門和私人企業間的關係
4.課程執行前後對於學生及授課教師的影響 • 教師部份 • 本學期教學方式略為調整，教師每次上課先選擇一個主題或一個國際性組織請學生上網查詢，並就所得資料分享 • 這個方式讓學生先動手查自己取得相關資訊，學生對教師所講比較有回應。這個新的課前作業是未來上課都考慮採 用的 • 國際生的參與查詢英文資料，有助於學生資訊的多樣化 • 學生部份 • 學生對於運用USR資源邀請的講師有很正面的回應，表示故事精彩很有感。 • 學生對於課堂查詢資料也很有感，特別是能有國際生資訊的互補。 • 學生對於期末作業及本課程提供全球觀點特別覺得有收穫。
5.對未來推動計畫的檢討與建議 • 全球化的時代，公民社會的議題也不再限於國家與其境內民間團體的互動。 • 因為疫情而發展出的線上課程經驗，以及客座講師受歡迎的情形之啟發。未來的課程邀請客座 可大膽安排國外講師線上客座現場翻譯，相信對教師和學生都是一個開展視野與經驗的好機會。 • 國際生比本地生認真的學習態度對本地學生之學習亦有激勵的效果。
6.其他補充 資料 (學生期末回 饋例舉)
6.其他補充資料 (學生期末報告)
109-2學期
校園永續體驗學習 Ⅱ Experiencing Learning 報告人: 甘玲華
1
課程摘要
2
課程運作狀況
3
content
課程成果產出
4
課程執行前後對於學生 及授課教師的影響
5
對未來推動計畫的檢討與建議
6
其他補充資料
課程運作 課程對象 IPSD 新生 24位
從3/30至4/27， 共6次課，18小時
課程目標 認識USR-永續環境 循環經濟實作 連結USR任務-社區服務
ONE 課程摘要
認識台灣 透過影片-看見台灣Beyond Beauty - TAIWAN FROM ABOVE，認識台 灣的美麗與哀愁，面臨之環境議題， 進而產生環境意識之覺醒。
認識USR計畫
1 2
循環經濟之實作 為讓學生體驗永續環境實作，邀請業 師介紹生物炭，並於大潭資源回收站 實作，將花生殼、樹枝等農業廢棄物 燒製成炭。
3
籌組鼓隊，並藉由單次課程，讓 IPSD學生認識籌組鼓隊之目的，原 預定於新化及長榮台糖酒店演出，因 疫情影響，尚未正式演出。
環境行動-社區服務
4
協助USR之任務
5
USR與IPSD學生密切相關，透過簡 報介紹及學長Barnaba之經驗分享， 認識USR計畫，亦鼓勵學生實踐社 會責任。
1.參與世界地球日，「淨」走社區， 更認識社區之餘，並實際付出社區 服務之行動。 2.參與巴克禮紀念公園自然環境教 育中心開幕，獻上歌曲及舞蹈祝福。 於活動前亦透過介紹認識巴克禮公 園之歷史及生態，以及長榮大學與 巴克禮公園之淵源。
TWO 課程運作狀況
透過影片觀賞、業師授課、分享以及實踐操作讓學 生更清楚USR計畫以及永續環境議題，不僅於校園 永續更涵蓋學校所在之社區及巴克禮紀念公園，協 助USR計畫完成各項永續環境之任務。
影片觀賞
業師授課
透 過 《 看 見 台 灣 》 （ Beyond Beauty – TAIWAN FROM ABOVE) 讓新生認識台灣以所面臨 的環境議題，並繳交心得
邀請生物炭專家及打 鼓教練，帶領學生認 識不同領域專業
學長分享 為讓新生更認識USR 計畫，除了簡報介紹， 另也透過學長的現身 說法，讓學生於USR 的實踐有所傳承
實踐操作 USR計畫目的在讓學 生能於社區場域實作， 因此透過生物炭製作 以及支援巴克禮公園 環教中心開幕，認識 社區及巴克禮公園
THREE 課程成果產出
非洲鼓隊之運作成立
協助SUR執行任務 巴克禮紀念公園揭牌表演
01
03
促進巴克禮公園年輕化、國際化
為促進與社區之交流及文化之展演 發展非洲鼓隊
學生自主規畫合作完成任務
融入社區環境
生物炭之發展 認識生物炭，能夠將農業廢棄物 循環再利用
02
04
認識社區 並與社區居民及學生共同參與活動
FOUR 課程執行前後對於學生及 授課教師的影響
對學生而言，USR作為橋樑，讓新生認識台灣、USR及社區，並實作永續環境 體驗，透過生物炭的實作，認識農業廢棄物再利用的理念；世界地球日淨走社
01
區等活動，不僅於社區運作，學生回國後都可於自己國家操作，促進環境永續。 新生透過任務的執行，必須規畫活動及思考將三個國家的文化融入，所以透過
02
課程學生自主合作，完成任務的過程更認識彼此，增進情感。
03
對教師而言，透過課程認識新生，是為持續投入USR計畫的最佳人才。
FIVE 對未來推動計畫的檢討與建議
1.課前對於行事曆各項活動的掌握 由於僅有6堂課，再加上課程因應計畫或學 校任務臨時有所調整，課程應更掌握各項 活動之進行而事前規畫之。 2.與課程共授老師須更密切討論課程 此課程為共授課程且依課程模組為「社區 暨協力營造」，因此課程之規畫應更有所 結構，且增加與共授老師之討論合作
S I X 其他補充資料
作業 刊登於月刊
體驗巴克禮紀念公園
▲巴克禮紀念公園自然環境教育中心揭牌表演
▲認識巴克禮紀念公園
▲學生參與自然環境教育中心揭牌
▲為表演，平日之練習
環境行動-世界地球日
▲世界地球日行動-出發前合影
▲世界地球日行動-USR辦公室前合影
▲世界地球日行動-淨走社區
▲世界地球日行動-認識大潭資源回收站及社區文化遺跡
IPSD 3年級學生(USR 扛壩子) Barnabr分享USR 經驗
認識生物炭以及實作課程
▲燒製樹枝炭以及花生殼炭
透過課程成立非洲鼓隊-上課與平常練習
THANK YOU
USR計畫 109-2 課程成果報告
科目名稱：領隊導遊實務 授課教師：觀餐系 李威嶔
1. 課程摘要 長榮大學綠色社區根與芽行動計畫-從在地到國際 109-2 課程規劃表 開課單位：觀餐系
授課教師：李威嶔
學科名稱：領隊導遊實務
學分數： 3
課程時間：15:10~18:10
課程教室：T20315
壹、教學對象： (1) 一年級 28 人；二年級 0 人；三年級 13 人；四年級 5 人；研究生 0 人
(2) 女生 35 人；男生 11 人；共 46人 (3) 相關科系學生 33 人；非相關科系學生 13 人
2.課程運作狀況 - 問題意識 • 領隊、導遊是專門的技術及職業，在觀光業發達的國家，領隊與導遊的 存在功不可沒。然而，領隊導遊是一種與旅客全程溝通、知識分享及服 務的工作，要作到具備賓至如歸、引人入勝、物超所值等高滿意度的話 挑戰度著實不低。 • 長榮大學是基督教大學，且長期投入環境保育議題。位於台南的巴克禮 紀念公園，不但是為了紀念巴克禮牧師，更是一座趨近荒野與森林的自 然生態公園，可說是位於都心中的綠洲。然說，在與學生晤談中發現， 學生對巴克禮紀念公園缺乏了解，不清楚該公園是一個具備人文、生態、 自然的都心公園，實為可惜。 • 擬透過對巴克禮公園的走訪訓練，讓學生們得以親身了解巴克禮紀念公 園的特殊意涵，期待學生們在完成課程後得以貼切地詮釋巴克禮紀念公 園之美，並能為到訪的旅客分享一草一木及歷史淵源，引發旅客共鳴。
2.課程運作狀況 – 課程目標、教學策略及特色活動 • 課程目標： • 本課程之目的在幫助同學們瞭解如何藉由「領隊導遊實務」課程的導 入，讓更多蒞臨巴克禮紀念公園的造訪者對於該公園有更進一步的了 解。結合時勢脈絡，亦希望能讓學生更了解「在地觀光資源」的重要 性，期待「耀在地、躍國際」。
• 教學策略及特色活動 • 邀請專家分享巴克禮紀念公園之基本沿革。 • 安排至巴克禮紀念公園進行踏查，以體驗學習的方式實際走讀並深化 學生對巴克禮紀念公園之認識。 • 進行模擬領團導遊之演練，培訓學生面對旅客時亦能發揮平時訓練的 成效。
2.課程運作狀況 – 邀請專家進行分享 1) 4/15（四）邀請「大武崙辦公室」許淨淳講師 蒞臨分享並實際體驗「定向越野」活動之應用
2.課程運作狀況 – 邀請專家進行分享 2) 4/29（四）邀請「荒野協會」○○○講師蒞臨 分享巴克禮紀念公園之生態環境
2.課程運作狀況 – 邀請專家進行分享 3) 4/29（四）邀請「大武崙辦公室」甘玲華講師 蒞臨分享USR（大學社會責任計畫）
3.課程成果產出 – 巴克禮紀念公園景點模擬解說影片製作 • 校外實地踏查之教學活動雖然取消，但學生仍運用 各種線上資源，輔以分組討論之模式，分組製作出 巴克禮念公園之景點解說短片（3~5分鐘） • 產出短片共2組、簡報2組 • 說明：本課程為大一學生課程，完成度較不理想
4. 課程執行前後對於學生及授課教師的影響 • 課程執行前：學生普遍表示非常不了解巴克禮紀念 公園之各項重要景點與生態環境 • 課程執行後：經本課程邀請專家及授課教師之解說 後，學生藉由分組討論如何製作「巴克禮紀念公園 景點介紹」短片作業後，成品雖然簡單，但亦可窺 見學生已對「巴克禮紀念公園」的了解與關心
5.對未來推動計畫的檢討與建議 • 實地踩線探訪是領隊導遊實務的重要基礎功夫，若 仍有疫情影響之疑慮，亦可搜集巴克禮紀念公園之 相關介紹影片資訊供學員參考 • 或是考慮發展Live直播技術，在符合防疫規定下， 以直播秀之模式，帶領學生走訪「巴克禮紀念公園」
6.其他補充資料 (學生實作照片、影片或作業等相關資料) • 學生實作分組短片（2組）、簡報（2組） • https://drive.google.com/file/d/1AV2JxIaqhTMd5N0frJN22P7t6325F hNU/view?usp=sharing • https://drive.google.com/file/d/1BrrgwRBURTFxArOd2TX2E_7d5c0o pxXd/view?usp=sharing • https://drive.google.com/file/d/1BrO7gFi9ubLdhL816LBTG8INlGCgJ hmM/view?usp=sharing • https://drive.google.com/file/d/1y9S3o1rtwZ5Uv5YLFVF7Tc1VTaPx UJJ1/view?usp=sharing
6.其他補充資料 (學生實作照片、影片或作業等相關資料) • 學生定向越野實作核對卡（摘錄3名）
6.其他補充資料(學生實作照片、影片或作業等相關資料) • 學生巴克禮紀念公園講座心得（摘錄3名）
USR計畫 109-2 課程成果報告
科目名稱：導覽解說實務 授課教師：觀餐系 李威嶔
1. 課程摘要 長榮大學綠色社區根與芽行動計畫-從在地到國際 109-2 課程規劃表 開課單位：觀餐系
授課教師：李威嶔
學科名稱：導覽解說實務
學分數： 3
課程時間：09:10~12:00
課程教室：T30821
壹、教學對象： (1) 一年級 1 人；二年級 47 人；三年級 5 人；四年級 4 人；研究生 0 人 (2) 女生 35 人；男生 22 人；共 57 人 (3) 相關科系學生 56 人；非相關科系學生 1 人
2.課程運作狀況 - 問題意識 • 導覽解說是一種專門的技術及職業，也是一種教育。在觀光業發達的國 家，導覽解說工作與航空業、旅館業、餐飲業並駕齊驅。然而，導覽解 說是一種溝通、知識傳遞及服務的工作，要作到具備深度內涵、蘊含專 業、精彩動人、鞭辟入裡，頗具挑戰度。 • 長榮大學緊鄰大武崙社區，在與學生晤談中發現，學生對本社區缺乏了 解，不清楚大武崙社區是一個具備自然、人文、美學及良善風俗的社區， 實為可惜。 • 本課程擬透過對大武崙社區的導覽解說訓練，讓學生們得以走讀社區， 對在地的自然、人文、美學、人際溝通加以體驗，加上感覺、感性、想 像、詩性，期待學生們在完成課程後得以貼切地詮釋大武崙社區之美， 並能和到訪者分享，引起共鳴。
2.課程運作狀況 – 課程目標、教學策略及特色活動 • 課程目標： • 本課程目的在幫助同學們瞭解如何藉由「導覽解說」課程的導入，讓 更多造訪大武崙社區的到訪者對於該社區有更進一步的了解。
• 教學策略及特色活動 • 擬於介紹大武崙社區之前，先了解學生們對其先備知識之了解程度。 • 邀請深耕社區之熱心服務居民分享該社區之基本概況。 • 安排赴該社區進行踏查，以體驗學習的方式實際走讀並深化學生對社 區之認識。 • 進行模擬導覽解說之演練，產出對社區特色景點的解說方案。
2.課程運作狀況 – 邀請專家進行分享 1) 4/13（二）邀請大武崙社區前總理事長黃錫家 蒞臨分享大武崙社區之重要景點
2.課程運作狀況 – 邀請專家進行分享 2) 4/27（二）邀請「荒野協會」○○○講師蒞臨 分享巴克禮紀念公園之生態環境
2.課程運作狀況 – 邀請專家進行分享 3) 4/27（二）邀請「大武崙辦公室」許淨淳講師 蒞臨分享並實際體驗「定向越野」活動之應用
3.課程成果產出 – 社區特色景點踏查（由授課教師分享） • 3/25（四）由黃錫家老師親自帶領授課教師（李威嶔） 及大武崙辦公室同仁踏查大武崙社區重要景點，並討論學 生參訪路線之規劃與操作方式（教師分享踏查資訊） • https://drive.google.com/file/d/1i7Di0Z8ccx0MhVca0X-jlI4Ihk3NtY9/view?usp=sharing • 因疫情影響，全校課程改為線上課程，並禁止校外參訪活 動之安排… ➡改由授課教師將大武崙社區之踏查資訊以簡報方式分享
3.課程成果產出 – 社區景點模擬解說影片製作 • 校外實地踏查之教學活動雖然取消，但學生仍運用 各種線上資源，輔以分組討論之模式，分組製作出 大武崙社區之景點解說短片（3~5分鐘） • 產出短片共15組
4. 課程執行前後對於學生及授課教師的影響 • 課程執行前：學生普遍表示雖然近在呎尺，但確實 非常不了解大武崙社區之各項重要景點與觀光資源 • 課程執行後：經本課程邀請專家及授課教師之解說 後，學生藉由開始著手製作「大武崙景點解說」短 片作業後，成品雖然簡單，但亦可窺見學生已對 「大武崙社區」的了解與關心
5.對未來推動計畫的檢討與建議 • 實地踏查是導覽解說的重要基礎功夫，若仍有疫情 影響之疑慮，建議彙整大武崙的重要觀光資源，甚 至製作為教學影片供學員參考 • 或是考慮發展Live直播技術，在符合防疫規定下， 以直播秀之模式，帶領學生了解大武崙社區 • 或是發展設置各景點之導覽解說「網頁」，藉QRcode之便，讓參訪者可迅速了解各景點之資訊
6.其他補充資料 (學生實作照片、影片或作業等相關資料) • 學生實作分組短片（摘錄3組） • https://www.youtube.com/watch?v=wTPSj6k 4ttM • https://www.youtube.com/watch?v=8vc_tWN nUBg • https://www.youtube.com/watch?v=GRYrNw MFNRI
6.其他補充資料 (學生實作照片、影片或作業等相關資料) • 學生定向越野實作核對卡（摘錄3名）
6.其他補充資料 (學生實作照片、影片或作業等相關資料) • 學生巴克禮紀念公園講座心得（摘錄3名）
課程融入USR韌性社區執行成 果 執行教師陳安妮 109-2課程名稱 銀髮族體能活動指導 USR課程融入韌性社區執行成果 執行教師陳安妮 109-2課程名稱 銀髮族體能活動指導 結合學系學生運動競技學系日間三年級
1. 課程摘要 • 台灣於107年底65歲以上老年人口占總人口 比率已超過14％，成為高齡社會，依據國 家發展委員會於109年8月18公布最新「 2020年至2070年人口推估」報告，預估114 年將超過20%，邁入超5年，較世界各國快 速現今醫藥發達，老年人壽命將不斷延長 ，因此，老年人對健康及生活品質的意識 將提升，所以健康運動促進對於老年人更 是重要。 因此透過本課程設計培養銀髮 族功能性運動檢測員及指導員為此課程最
2.課程運作狀況1 • 阻礙因素課程學系學生屬性>(運技系學生課程 全民運動模組開設選修課程學:培養競技運動 員/教練/體育教師為主要開設課程核心目標
• 學生皆為各類亞運項目校隊現役選手>興趣在 運動競技場上衝鋒陷陣/刺激有成就感>要從 課程上引導他們發現自己的優勢結合己專長 跨第二專長培養>職場需求量很在廣..一門選 修課程與他們溝通有限 • /優勢>抓住學生運動員特質/設定目標/勇往直
2.課程運作狀況2 • 執行策略 • 開課前課綱進度提早規畫於期中後學生分 組執行2-3週前進社區結合CJCUUSR韌性社 區計畫課老師陪同學生學生一起至社區執 行實驗實務操作實習(學生面:自我反思階段 學習成效落差+學以致用 • 關懷社區長者培養社會公民善盡社會責任<
課程運作狀況2-1 • 開學前兩週課誠加退選期間清楚課堂說明, 若無法配合前往社區服務實務者請先退選 修課 • 結果因規定要買教科書與實踐社區操作 • 學生人數由30位留下剩22位學生上課… • 豐富小而美精英班.. • 上課分成3組(每組8位) • 期末每一位同學都能流暢完整執行SFT銀髮 族功能性體適能檢測每一組都一起共備依
課程運作狀況2-2 • 感謝讚美主恩典 • 本課程情發前結合一次USR教師社群活動於 5月12日邀請中州社區長者到長榮大學健身 房體驗本課程學生全出席參加分組執行功 能性樂活球操指導健身房器材功能場館覽 及操作體驗指導(大家ˇ都開始收穫樂哈哈)
課程運作狀況2-2
3.課程成果產出
4.課程執行前後對於授課教師的 影響 • 教學課程面:會需要要依學生產出狀態EX:S 個性SS態度觀念發現他們的內在學習需去不 斷滾動微調整課程執行面反觀可提升教師 教學技巧 • 教學動機面:非常大考驗..心中秉持自我喊話 加油CJCU教師使命長榮精神不要放棄身邊 任何一羊有能力還要將迷途羔羊找回引導 走一條有自我目標的方向(盡力做就對了) • 學生走入社區執行更能從旁觀察體驗課堂 外的學習實驗/人/事/物/環境
4.課程執行前後對於學生的影響 • 董銘常學習心得 • 陳柏 智學習心得
對未來推動計畫的檢討與建議 • 這學期因疫情關係五月中後計畫全停了 • 原已規劃2位學生(因暑假留在學校可以一起 在疫情解封後繼續前進無奈7/15日我們在等 待著 • (期末前發掘有意願行走社區的學生溝通輔 導再次執行同時有較長時間一起討論規畫 下一站(操作上不容易但可嘗試(個人想法 • 最後非常誠心感恩洪院長和玲華與公室後 端USR綠色大武崙根與芽補給的整個團隊夥 伴們支援協助
感恩感謝所有一切祝福大家一起 加油往前走
其他補充資料(學生實作照片、影片
長榮大學綠色社區根與芽行動在 地實踐計畫109-2問題導向課程 開課單位：健康心理學系 授課教師：藍菊梅 學科名稱：心理治療與諮商 學分數： 3
課程成果 1.課程摘要:協助修習「心理治療與諮商」之大學 生，增加本土關懷，促進社區民眾之心 理健康知識。 2.課程運作狀況 • 學期初：瞭解實作社區之長者需求，人 數、實施地點、設定主題。 • 學期中：討論、設計、製作教案及教材， 確定實際實作時間、請USR辦公室協助 聯繫社區進行做時間、器材、可能出現 的人數。 • 學期末：學生完成教材設計、製作、完 成教案書寫整理及心得，因COVID-19疫 情無法至社區實作，但有將教案產出整 理。 3.課程成果產出 • 完成五組教案設計，參與學生29人。 • 主題包括：老人心理狀態之瞭解、睡眠 促進、正念治療與正念呼吸、現實治療、 理情行為治療之應用等等。 • 進行方式：玩遊戲、做健身操、聽音樂 冥想、剪裁作畫、做香包。
• 課程執行前後對於學生及授課教師的影響 1.學生對於要出去實作充滿期待，同學很認知的約上 課額外時間討論、考量老人需求、又要將心理諮 商與治療的理論融入實作，學生們因此發揮創意， 將艱深的心理治療知識，化成簡單的實作單張或 技術，設數適合老人的輕鬆學習方案。 2.學生設計活動流程會考量老人需求、將活動設計的 非常活潑有趣、自行動手做教材，即使沒有出去 實作，也能整理這段時間創作教案的學習心得， 可以感受到學生將知識運用於事物的學習動機。 • 對未來推動計畫的檢討與建議 1.可能要考慮新冠疫情之下，實作方案若無法進入社 區的替代方案，讓學生可學習，也許可考慮線上 實作或尋找替代的可線上操作的社區民眾。 2.課程安排部份繼續增加鼓勵實作的誘因，提供分數 或教材經費的支持。 • 其他補充資料(學生實作照片、影片或作業等相 關資料)
109-2學期 課程成果報告 --附件--
壹、前言 俗話說「家有一老，如有一寶」，因為老人的經歷豐富，走過大風大 浪，所以他們無論對人或對事物都比較看得通、看得透，我們可以經由與 老人商量，得到新的想法或是新的信念。不過隨著年紀的增長，老人的生 活作息與身體功能開始發生改變與退化，可能就會使老人在睡眠方面產生 一些困擾。 老人的睡眠困擾問題，包含了夜間容易清醒、上廁所、打鼾、呼吸不 順、做惡夢、疼痛等（許惠玲等人，2020），故我們想透過此活動讓老人 了解睡眠困擾的原因，並使用「自由聯想」的活動設計使老人思考出該如 何解決睡眠困擾問題。因自由聯想法是讓病人可以進入到一種「自由聯想」 的過程裡面，腦子裡出現什麼就說什麼，不必受到先前的意識牽連。 最終目的是發掘老人壓抑在潛意識內的致病情結或矛盾衝突，把它們 帶到意識層面，使老人對此有所領悟，並重新建立現實性的健康心理，降 低睡眠困擾問題。 貳、學理依據 一、老人失眠比例 台灣睡眠醫學學會（2019）的調查顯示，全台有 1∕10 的人口受慢 性失眠症（Chronic insomnia）所苦。而我國 65 歲以上的老年人，有失 眠經驗者高達 50.8%，代表每兩人中就有一人每週至少有一次入睡困難、 淺眠，或是過早醒來無法入睡的現象。我國老年人符合慢性失眠症盛行 率也有 27%，高於年紀介於 19~59 歲國人 19.3%的失眠盛行率。台灣 65 歲以上慢性失眠比例約有 1∕4，即每四位老人就有一人罹患慢性失 眠。 老人深度睡眠時間減少，睡眠覺醒的次數增加，是使老人難以入睡 和維持睡眠的問題。而褪黑激素的降低或日照時間減少，使睡眠的晝夜 節律波動變得不那麼明顯，因此，老人常比年輕人更早入睡並早醒。 睡眠—覺醒週期的時間由恆定睡眠驅力及內在生理時鐘相互調節 及作用，使人在白天保持清醒，並能夠在晚上睡眠不間斷，然而，年齡 的增長使內在生理時鐘的效率降低，也是老化的關鍵因素（許惠玲等人， 2020）。 二、影響老人睡眠之原因 影響老人睡眠的相關因素有分內外在因素： （一）內在因素 （許惠玲等人，2020；劉惠瑚等人，2005） 1. 身體疾病 (1) 如心臟血管疾病、肺疾病及風濕性關節炎所產生之身體 不適等。 2. 神經精神疾病 (1) 如失智症、瞻望、精神疾病、憂鬱症及焦慮症等。
3. 4.
5.
(2) 老人的憂鬱症狀與睡眠有關，憂鬱症狀越嚴重，睡眠困 擾也會越增，其中憂鬱則與日間功能失調問題有獨特相 關性。而有睡眠問題的老人更有可能患有許多慢性身體 狀況和憂鬱症，使身體活動力也顯著降低。 原發性睡眠疾病 (1) 週期性肢動症、下肢抖動不安症及睡眠呼吸中止症。 慢性疾病 (1) 為控制病情有時須服用多種藥物，但有些藥物會影響睡 眠，如類固醇、降血壓藥、安眠藥及利尿劑等。 (2) 研究發現女性有慢性疾病者多有睡眠品質不佳問題。 肥胖 (1) 肥胖與不良的睡眠品質有關，因睡眠剝奪、飲食行為和 食量（膳食不規律和頻率）所致晝夜節律紊亂與體重相 關。
（二）外在因素（林嘉玲等人，2006；陳美妃、王秀紅，1995；劉惠瑚 等人，2005；Buysse et al., 1989） 1. 年齡 (1) 針對健康且年齡超過 80 歲的老人，及健康且年齡介於 20 至 30 歲的年輕人，比較兩種群體的主觀睡眠品質差 異，研究發現年齡與睡眠品質呈現顯著差異。主觀睡眠 品質的確隨著年齡的老化而變差，其結果可能與年齡愈 大，深度睡眠愈少，且夜間醒覺較頻繁有關。 2.
3.
4.
性別 (1) 研究指出女性有較多的睡眠困擾主訴，可能為婦女在生 理上會出現月經、懷孕、生產或更年期賀爾蒙變化，再 加上家庭、工作及外在的壓力，更容易使婦女緊張、煩 躁及情緒不穩。 (2) 在一項社區老人失眠症狀研究當中發現，超過 70%的男 性和女性至少有一項失眠症狀，最常見為因睡眠中多次 醒來所導致的維持睡眠困難問題，而男性平均至少有 1 項失眠症狀，女性則多有 2-3 項失眠症狀，服用睡眠相 關藥物、作惡夢、嗜睡、慢性疾病及憂鬱為男性及女性 睡眠症狀的共同風險因素。 宗教信仰 (1) 老人比年輕人更能接受宗教信仰。宗教信仰使老人獲得 力量去適應在身心健康衰退的過程中，且能以安寧的睡 眠 來面對調適其身心不安適之狀態。 經濟狀況
(1) 將經濟因素歸在生活壓力事件，結果其指出經濟因素對 睡眠品質會有影響。 5. 其他 (1) 刺激性食物如咖啡及尼古丁之攝取，會使中樞神經系統 處於興奮狀態，入眠較為困難。 三、改善睡眠困擾之方法 因影響老人睡眠的相關因素有分內外在因素，故能從中了解老人睡 眠困擾的原因是複雜且多元的，該如何改善呢？我們可以藉由運動、改 變睡眠習慣，以及相關治療，使睡眠品質提升，並整理出以下方法：（許 惠玲等人，2020；陳崇賢等人，2010） （一）運動 有睡眠困擾問題的中老年人中，運動能改善睡眠質量、睡眠 持續時間和藥物使用，我們也發現女性無規律運動者有較多睡眠 不佳問題。 （二）改變睡眠習慣 睡眠時間足夠就好，過長地躺床會使睡眠變淺、變片段，固 定起床時間，建立規律的睡眠時間，白天勿睡覺，規律的運動， 避免睡覺時有噪音，溫度要適當， 睡前吃一點東西可幫助睡眠， 睡前勿太激烈運動或太花腦力，勿在床上做別的事，夜間勿喝咖 啡因飲品、酒精及抽菸，在床上很久睡不著應起床做點別的事。 （三）放鬆治療 包括漸進性肌肉放鬆法，先將某部位肌肉用力，維持幾秒後 放鬆，然後換部位，直到全身都放鬆；引導圖像先深呼吸放鬆後， 想像某個放鬆的情景（如躺在沙灘上），讓精神更放鬆。 （四）刺激控制治療 讓病人只有在很想睡的時候才躺到床上，不在床上做睡覺以 外的事，如果上床十分鐘內沒有睡著就要起床去做別的事，早上 在同個時間起床且白天不可睡覺。 （五）限制睡眠治療 減少睡眠時間來增加睡眠的深度與品質，首先將睡眠時間依 真正睡著的時間訂下來，起床時間固定，由病人評估睡眠效率， 如果效率大於 90%則提早 15 分鐘睡覺，如果效率小於 85%，則 要再縮短睡眠時間到平均的真正睡眠時間，缺點是一開始白天病 人的精神可能會很差。 （六）認知治療 失眠病人常有不理智的害怕（如睡不好會失去工作）、非現 實的期望（如希望一天睡 8 小時以上），或是太過擔心會睡不著
而增加病人的壓力，使他更睡不著，認知治療便是幫助病人消除 這些害怕與擔心。 四、自由聯想 S. Freud 所確立的精神分析療法之基本操作。自由聯想法是患者仰 臥在躺椅上，分析者在其背後。因此，患者是在聽覺交流以外的感覺交 流被遮斷的狀態。在此狀況下，分析者告訴當事人自由聯想的基本規則： 「請你把浮現在腦海裡的事情，毫無批判、毫無選擇的說出來」，患者 就按照原則持續聯想。經過反覆的自由聯想，患者緩和日常的意識上的 壓抑（suppression），壓抑的緩和會減弱潛意識的壓抑（repression）。 此基本規則是精神分析的第一基本原則。精神分析療法認為這是治 療操作的自由聯想法，長時間，並且每週反覆實施 4、5 次（每次一小 時）。因此和 C. G. Jung 的聯想測驗的自由聯想有所區別。自由聯想法 如果沒有患者自由意志的合作是很難實施的，於是治療者和患者間要訂 相互合作的治療契約與治療同盟（therapeutic alliance），患者就把它當 作一種自我觀察的方法去實施。因此，患者要有聯想主體的一定的觀察 自我（observing ego）為前提，對於精神病患和兒童被認為是不可能實 施的。尤其對於有可能成為精神病患（素質），乍見之下，呈現精神官 能症狀的患者實施自由聯想法的精神分析療法時，有使精神病 （憂鬱 症、分裂症）顯現化的危險。 把自由聯想法確立為精神分析的基本操作的是 S. Freud，此自由聯 想法也影響 A. Breton 的超現實主義運動中所用的自由書寫法。S . Freud 的自由聯想法是由患者自由選擇聯想出發點的刺激語，聯想測驗法的 「自由聯想」是由施測者給予刺激語，受測者自然想起浮現的語彙。Jung 是用此方法去推敲情節的概念的（思凱，2007，頁 32）。 參、實際進行過程 一、主題：老人睡得好，健康沒煩惱 二、活動時間：預計 110 年 5 月 24 日 三、地點：大武崙社區 四、參與學生：男：0 位，女：6 位 共 6 位。 五、參與的長者人數: 男： 位，女： 六、流程： 本活動分為五個階段：
位
共
位。
時間
活動流程
09：30～09：33
進行自我介紹。
09：33～09：45
提供老人睡眠困擾之資訊。講述其睡眠品質差 的原因，並提供改善方法。
09：45～10：00
分組討論。將老人進行分為兩組，學生一同進 入組別內與老人透過自由聯想方式想想自己睡 不好的原因，並進行分享。
10：00～10：10
腦力激盪。以組為單位，進行限時 3 分鐘的腦 力激盪競賽，看題目進行自由聯想，聯想較多 之組別獲勝。
10：10～10：15
結尾、大合照。
七、照片：
肆、心得 一、莊子瑩 雖然這次因為疫情關係，很可惜的不能到大武崙社區實作，但我想 這是對我們來說最好的選擇。不過很開心的就是，做了這份作業後發現 我們已經開始可以把理論加進我們的活動中，且透過這樣的方式來讓長 輩們也能理解我們想要傳達的訊息。這次我們的主題是自由聯想，沒有 到現場實作真的有點小失望，可是我還是有透過這次發想的過程中，也 把精神分析學的更透徹，對我來說也是一大進步吧！
二、王淳稜 這次因為疫情沒有辦法實際帶領活動，感到非常可惜，因為我們已 經討論好活動，也準備了適合長輩的衛教及小遊戲想要帶給長輩，但沒 有辦法實際帶領感到蠻難過的。 但在討論我們的主題時，很謝謝組員們都很有創意的把精神分析裡 的自由聯想連結到活動裡面，讓我再次佩服組員們的好點子！ 雖然沒有辦法實作，但在討論報告及蒐集資料的過程中，也收穫不 少，像是有關改善睡眠的方法等等，希望之後能夠有機會再帶這個主題 給有需要的人！ 三、吳伊庭 這次的實作活動因為疫情的關係所以取消了，雖然防疫是一件非常 重要的事情，但畢竟大家花了不少心力在準備，也早就把自己份內的工 作都完成，只差最後的演練就能夠出去實際帶領了，因此臨時收到取消 的消息時還是會覺得很可惜。 不過在整個準備的過程中還是有許多的收穫，也很感謝組員的互相 合作，透過討論彼此都能激盪出更多的想法，讓我們的內容可以更完整。 四、曾子泠 因為疫情的緣故，實作活動都被取消了，少了一次實務經驗，真的 蠻可惜的。 我們組的活動內容也都準備的差不多了，雖然這個過程很累，不管 是身體的累還是心理的累，組員大家都還是很認真的準備，準備的過程 很辛苦，跟大家一在起努力的感覺還是很開心的，雖然不能一起出去實 作讓這個活動完整的畫下句點，但在其他的部分還是可以努力做得更完 整，也是另類的學習經驗。 五、李沛璇 很可惜雖然沒有實際去帶領，但其實我們都準備好了，前一天我還 再用台語演練完衛教的內容，隔天就收到消息疫情變嚴重了因故取消， 所以真得滿可惜的，但沒關係還是透過這份報告了解到一些有關老人睡 眠的原因、改善方法等，以後若是有機會還是可以用上，也可以回去教 自家的長輩。 其實剛開始設計時想到要如何融合精神分析與老人做衛教，首先想 到我們原本在課堂報告的內容「移情」但細想覺得不合適，所以後來開 始思考老人常見問題有什麼才想到睡眠，好奇老人睡眠品質多數都不高 的原因是什麼，所以希望可以透過讓老人自由聯想的方式去聯想他日常 生活中的種種，再去針對問題點提出建議，希望可以改善他們睡眠、幫 助他們睡得更舒適。 六、劉思涵
突如其來的疫情衝擊，使原定計畫被迫改變，感到相當可惜，不過 也慶幸老師、社區做了這個決定，讓老人和學生都不陷入危險當中，期 待若未來有機會可以好好將我們的活動帶入大武崙社區，讓老人一起玩 玩遊戲、活動筋骨和動動腦。 當初在設計活動時，因考量參與對象為老人，不適合太困難或是太 費力的活動，故決定從老人生活常經歷的大小事進行發想，很感謝我的 組員相互腦力激盪出此活動，同時也感謝組員的認真負責，希望有機會 能治社區帶此活動，我想這一定對老人與我們都相當有意義、有收穫。 伍、參考文獻 台灣睡眠醫學學會（2019） 。輪班工作者慢性失眠盛行率及睡眠問題大調查。 林嘉玲、潘美玉、張媚（2006）。社區老人睡眠品質之探討。臺灣醫學，10 （4），438-446。 思凱（2007）。自由聯想。諮商與輔導，257，32-32。 許惠玲、陳伊伶、蕭思美、周雨青、楊燦（2020）。醫學中心高齡門診病患 其睡眠品質及各項構面之性別差異研究。台灣公共衛生雜誌，39（4）， 427-440。 陳美妃、王秀紅（1995） 。老年婦女睡眠品質及其相關因素。護理研究，3（4） ， 323-334。 陳崇賢、陳昭源、林忠順（2010）。失眠之評估與治療。家庭醫學與基層醫
療，25（3）， 92-99。 劉惠瑚、陳玉敏、李月萍（2005）。老人睡眠問題之探討。長庚護理，16（4）， 408-413。 Buysse, D. J., Reynolds, C. F., III, Monk, T. H., Berman, S. R., & Kupfer, D. J. (1989). The Pittsburgh Sleep Quality Index: A new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Research, 28(2), 193-213.
陸、附錄
大武崙實作 正向治療與正念呼吸
班級 健康心理學系三年級 A 班
組員 107B29219 史恩綺 活動發想、資料整理、書面製作 107B07963 黃奕萍 活動發想 107B07981 林昆男 活動發想、文獻蒐集 107B07883 林家禾 活動發想、簡報製作
一、
前言 因應這幾年來，人口高齡化的趨勢，以及撫養比逐漸的提升，家中子女未必有時間 可以陪同家中長者，甚至疏於對家中長者的照顧以及關心，而長者因年紀的關係容易有生 理及心理上的問題，為此，我們這組設計了「正向治療與正念呼吸」這項活動，希望藉此 機會幫助長者，並教導他們在平時就可以做筋骨健康操以及身體掃描，以達到保健以及預 防的效果，並在最後提醒長者，在身體出現不適時，應該盡快就醫，不要太過於依賴平時 的簡易保健方法而延誤就醫。 二、 學理依據 1、 正念認知治療之介紹 正念認知治療(MBCT)的目標是在改變個案對於自己負向思考的覺察與關聯，主 要是讓個案集中在當下，當有想法出現時，不去做批判且去接納它，練習覺察所帶來 的快樂經驗、壓力源等，溫和與自己共處，方法有三分鐘呼吸練習、身體掃描、慈心 觀、對日常活動保持正念及書寫愉快經驗日記等，來覺察當下的身心狀態（林怡君、 曾淑君、陳美碧，2020）。 2、 正念減壓法之介紹 正念減壓法(MBSR)是以正念冥想為基礎，他把注意力集中在當下的經驗感受， 並結合減壓放鬆治療法，目標在於協助人們活在當下，不要被困在過去或過度關注未 來，藉此以減輕身心壓力及穩定心理的平靜。其中 MBSR 方案的取向是採用正式與 非正式的冥想練習，來發展持續專注的能力，在正式的練習中包括了靜坐冥想、正念 瑜珈，以及身體掃描冥想。 3、 正念減壓課程 正念減壓課程在很多地方都是可以見到的，例如：學校、診所、醫院及工作場 域等，其核心是幫助個案透過身體的覺察來對自身的認知或情緒方面有更深入的理 解，不僅能保護身體免受心理壓力的負面影響，同時還能應用在憂鬱、焦慮，以及壓 力等面向。 4、 正念減壓對於長者之功效 長者在樂齡時期會遇到的問題大部分為疾病或受傷導致健康惡化，使老人自我 照顧能力降低，因此可能會被子女送到安養機構，導致不適應而產生巨大的壓力，另 一方面也有可能因過於擔心自身的健康問題而導致憂鬱等，因此，透過正念減壓可以 降低負面情緒的強度與頻率，也能預防和治療焦慮、憂鬱等心理健康問題，更能夠有 效處理壓力、預防憂鬱症的復發、治療焦慮症，甚至對於健康的長者也可以達到心理、 三、 1、 2、 3、 4、
情緒健康的調適，有預防的作用。 實際進行過程 主題：正向治療與正念呼吸 活動時間：110 年 5 月 17 日 9:30~11:30 地點：大武崙社區活動中心 參與學生：男：2 位，女：2 位 共 4 位。 1
5、 參與的長者人數（預計）：男：5 位，女：10 位
共 15 位。
6、 流程：總活動共進行 50 分鐘 項目
時間
內容
5 分鐘
向長者介紹我們來自哪裡以 及各自的名字或綽號，並說明我 們的動機和今天要進行的活動。
關心長者日常生活
10 分鐘
詢問長者在日常生活中有無 遇到困擾或是開心的事情，藉由 互相分享來拉近彼此距離並建立 關係。
介紹紓壓方式
5 分鐘
自我介紹
跟著我們動一動
25 分鐘
器材
向長者介紹紓壓的方法以及 小訣竅並導向下個主題。 總共帶領以下兩項活動： 1. 正念照護——身體掃描（10 分鐘） 由同學念引導語，帶領長者 做約 10 分鐘的身體掃描。 2. 伸展運動健康操（15 分鐘） 播放教學影片，並由同學帶 領長者憶起做伸展運動、放 鬆筋骨，在活動開始前務必 提醒長者：若是有較困難的
(1) 投影機 (2) 投影幕 (3) 麥克風*1 (4) (5) (6) (7)
電腦 HDMI 線 音響 音源線
動作不必勉強自己、如果覺 得累了，可以停下來休息一 下再繼續。 總結
5 分鐘
請長者分享當下的感受以及 心情，並總結今日整體的活動。
7、 長者反應（預計）： (1) 在請長者分享日常生活中有無遇到困擾或是開心的事情時，長者可能會較安靜、 沉默。 →因應方式：所有組員都到長者們旁邊跟他們聊天，而不是在台上直接請他們分 享，這樣會讓長者們覺得更親切、友善。 (2) 長者做身體掃描時，可能會坐不住。 →因應方式：告訴長者這也是一個重要的訊息，可以記下來，結束後向大家分享， 看看有沒有人也有相同的感覺。 (3) 長者在做伸展運動健康操時，可能會向我們抱怨太累。 →因應方式：提醒長者累了可以停下來休息，休息夠了再繼續，我們不會去勉強 他。 2
(4) 因為是大量活動身體的活動，長者可能會較專心、較投入在活動裡。 8、 照片： 由於無實際帶領活動，因此附上線上討論過程。
1
2
3
史恩綺
3
四、
心得： 1、 林昆男 準備題材的過程中，為了要有理論的架構，所以一開始我的想法是教導關於精神分 析學派的知識，但是小組發現老人不一定能夠理解我們想說明的內容後，我們決定採用正 向的概念並且跟前組做銜接，過程中大家也都提出很多很棒的想法，可惜因為疫情無法實 際與老人相處並宣導，但為了防疫這的確是該做好的預防措施，只是還是會覺得可惜。 2、 林家禾 這次大武崙社區是採取加分制的活動，本來應該是我們整組一起參加，但是有人的 時間與其撞期導致最後參加的只剩 4 個人。在準備的過程中，原本礙於時間限制，正愁到 底帶領什麼活動比較妥當，此時當天會與我們一起前往大武崙社區的組別向我們發出邀 請，詢問我們要不要一起籌備連貫性的活動，整體製作下來也會相對順利且流暢，並不會 有混雜的感覺，但是後來在實際討論前因為討論時間不足導致別組先出現了一個主題，我 們則是沿著那一主題進行發想，才出現了此次的正向治療與正念呼吸。在我們這組報告討 論出來之時，晴天霹靂的事情發生了，全國進入警戒狀態，疫情在台灣擴散，學校也緊急 取消所有學生與外界的活動，因此我們的活動只能取消。在我們一開始的設計中，我們產 生了許多想法，原先有打算做認知行為治療，但是經過討論覺得過於艱澀不適合用以當作 主題，後來討論出正念治療與正念呼吸，主要是希望藉此機會帶領長者進行紓壓活動。整 體的活動下來，我認為這是一個相當難得的體驗，雖然沒辦法實際帶領但是我們仍學會如 何設計一系列的活動，過程中在製作簡報時，我都相當投入，因為要設計成長者也能看懂 花了點心思構思如何設計，大家也積極分工完成各自的工作，很開心在整個過程中能夠一 起進行，並沒有遇到太大的問題。未來若有機會希望能再次帶領。 3、 黃奕萍 因為上學期變態心理學有去龍崎做過關於老人方面的實作，對老人可能感興趣的主 題以及互動方式較有了解，所以這次在想方案時比較有方向，但因為變態心理學的實作是 衛教，而這次的是學派的融合，所以還是花了我們不少時間在決定主題以及設計活動內容 上。 抒解平時生活中的壓力對身心健康至關重要，我們感覺到似乎無法承受壓力時，會 尋求很多方法去抒解或分散壓力，但老人比較不會去尋找抒解或分散壓力的方法，而是默 默的獨自承受著，這對他們的心理健康非常不好，甚至會影響到生理方面，因此我們決定 以正向治療以及正念呼吸來作為這次針對老人實作的主題，幫助他們抒解壓力，保持心理 健康。 這次因為疫情關係沒辦法去進行實作真的有很可惜，畢竟即將邁入大四，藉著修課 免費獲得經驗的機會越來越少，去一次就少一次。雖然無法獲得實際實施下的回饋，但是 也獲得了針對老人下去設計方案，並把學派技術融合其中的經驗。 4、 史恩綺 經過大一健康心理學和大三變態心理學的老人衛教後，我發現不要站在「老師」這 個角色去告訴長者們該怎麼做，而是要多多以活動的方式去融入我們想宣導的內容，才能 4
引起長者的興趣，否則以之前的經驗來看，長者們大部分都無法完全聽懂或集中在我們宣 導的內容上，長者就跟我們學生一樣，都較希望以帶入活動的方式來參與，不喜歡枯燥無 味的演講，因此在這次的活動設計方面我們討論了很久，為的就是想讓長者都能投入在這 個活動裡，希望他們不要感到無聊，但因為這次疫情愈發嚴重的關係，導致我們無法實際 帶領、看看長者的反應如何，以及還有沒有需要改善的地方，這是較可惜的地方，希望在 未來僅剩的時間裡，還能有機會去帶領長者們完成這次的活動。 五、 參考資料（依筆畫排序） 林怡君、曾淑君、陳美碧（2020）。運用正念認知治療照顧一位憂鬱症病人的護理經驗。 榮總護理，37（4），377-384。 蔡佩真、陳淑銘、林惠賢、陳映儒（2020）。正念減壓於機構糖尿病老人遷移焦慮及調適 之成效。護理雜誌，67（2），45-57。 六、 附錄： 附錄一：實際帶領 PPT
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社區組織與組織工作
屏東大學 ／ USR 搖滾社會力計畫／在地關懷為導向的社會企業與公益實踐培力計畫 長榮大學／社會力研究發展中心 高雄市政府／社會局／第五科社區發展股 長榮大學／經營管理研究所碩士
朱建霖
110 年 3 月 17 日
社區組織 • 社區裡的個人結群，為了改善社區生活圈的社會、文化、經濟 、產業、福利等環境，一群人聚在一起討論分享，經結社的方 式，申請成立合法組織去推動社區發展工作。 • 在自由民主的社會中，人民的集會結社是受保障及鼓勵的，透 過關心社區眾人的事，體會公民參與的民主精神，學習合作分 工與互相協助的過程，這就稱為社區組織。 • 並非成立正式的組織，才能推動社區發展工作。成立正式的社 區組織，經常是來自於法令的規範要求，或是為了吸引更多的 人參與、結合更多的資源，或配合政府政策，且能取得社會公 信及獲得各種經費的贊助，而通常一群人同屬於一個組織團體 也較易讓人產生認同與歸屬感。
社區組織／歷史 18 世紀末德國的漢堡制度 (Hamburg System) 與愛 爾伯福制度 (Elberfeld System) 19 世紀末英、美慈善組織協會與睦鄰組織 1939 年美國社會工作會議確定社區組織的理論與方法 1952 年聯合國祕書處正式成立社區組織與發展小組 1954 年改稱聯合國社會部社區發展組織 國家教育研究院學術名詞暨辭書資訊網 http://terms.naer.edu.tw/detail/1306751/
社區發展、社區總體營造、社會企業 1968 年內政部〜社區發展工作綱要 農村復興委員會推動 「基層民生建設」 1980 年基礎工程建設、生產福利建設、精神倫理建設，設置生 產建設基金 1994 年行政院文建會〜社區總體營造 整合「人、文、地、景、產」五大社區發展面向 建立社區文化、凝聚社區共識、建構社區生命共同體的概念 2002 年行政院〜新故鄉社區總體營造 (1999 年 921 地震， 2005 六星計劃， 2008 年 88 風災… ) 內政部〜福利社區化、社區照顧關懷據點 勞委會〜多元就業開發方案 農委會〜農村再生計畫 ( 社區培根 ) 2014 年行政院核定「社會企業行動方案」，成立「社會企業推 動小組」、「社會創新企業支援平台」，經濟部中小企業處主責 2020 年地方創生 / 國發會
組織規範法制圖 營利社團法人
公司法規範
將部份盈餘作為公益，少部分分配給 社員，是營利法人
人民團體法規範
公共利益性組織
社團法人
互惠式組織（中間法人） 中間社團法人 / 互惠性 . 組織 ( 如同學會、 商會 )
民法
公益財團法人
基金會（目的事業主管機關設立 標準及監督準則）
財團法人 特別財團法人
私立學校（私校法） 私立醫院（醫療法） 寺廟、教會（宗教法） 研究機構（組織設之條例） 社會福利機構（社會福利法）
社區組織相關法規 社區組織，包含各種基金會、非營利組織、公益團體、宗教團體、 社區營造學會、社區發展協會、文史工作室及社會企業等 《人民團體法》及《社區發展工作綱要》 人民團體的種類 《人民團體法》人民團體分為職業團體、社會團體 及政治團體三種。 1)
「職業團體」以協調同業關係，增進共同利益，促進社會經濟 建設為目的，由同一行業之單位，團體或同一職業之從業人員 組成之團體，如社會工作人員職業工會、聘僱人員職業工會、 餐飲業職業工會。
2) 「政治團體」係以共同民主政治理念，協助形成國民政治意志 ，促進國民政治參與為目的，由中華民國國民組成的團體。如 民主進步黨、中國國民黨。 3) 「社會團體」以推展文化、學術、醫療、衛生、宗教、慈善、 體育、聯誼、社會服務或其他以公益為目的，組成的團體，如 台灣社造聯盟、城鄉公民培力協會、高雄市舊城文化協會及社 區發展協會。
社區組織相關的法規 立案的社區團體組織常用的相關法規： （ 1 ）《社區發展工作綱要》 （ 2 ）《人民團體法》 （ 3 ）《督導各級人民團體實施辦法》 （ 4 ）《人民團體選舉罷免辦法》 （ 5 ）《社會團體工作人員管理辦法》 （ 6 ）《社會團體財務處理辦法》 （ 7 ）《社會團體許可立案作業規定》 （ 8 ）《人民團體立案證書頒發規則》 （ 9 ）《印信條例》（摘錄有關製發人民團體圖記條文） （ 10 ）《法院辦理法人登記注意事項》 （ 11 ）《教育文化公益慈善機關或團體免納所得稅試用標準》 （ 12 ）《公益勸募條例》 （ 13 ）《人民團體獎勵辦法》 （ 13 ）《儲蓄互助社法》
行政命令
壹. 內政部受理外國民間機構、團體在我國設置辦事處申請登記注意事項 貳. 國際性民間團體申請設立要點 參. 全國性社會團體績效評鑑要點 肆. 全國性社會及職業團體優良工作人員選拔要點 伍. 教育文化公益慈善機關或團體免納所得稅適用標準 陸. 全國性社會團體籌備工作實務範例 柒. 會議規範
社 區 發 展 協 會 籌 組 流 程
社區相關會議 1) 社區發展協會會員大會與理、監事會議 2) 社區共識會議、村里民大會、部落會議 3) 公民會議與審議民主、參與式預算 民國 34 年至 87 年臺灣議會與地方自治發展 > 地方自治基層組織 臺中市向臺灣省政府民政廳呈報該市推行里民大會辦法，內容包括里民大會召開時間 、地點、參加人員、對缺席者的處分與上級監督等辦法。里民大會推行辦法
檔案影像來源：國家發展委員會檔案管理局 , 檔案支援教學網 (http s://art.archives.gov.tw/FileImg.aspx?FileID=2115&ImgID=4605)
社區發展協會組織章程
第十三條 會員大會之職權如左： 一、訂定與變更章程。 二、選舉或罷免理事、監事。 三、議決入會費、常年會費、事業費及會員捐款之數額及方式。 四、議決年度工作計畫、報告及預算、決算。 五、議決會員（會員代表）之除名處分。 六、議決財產之處分。 七、議決團體之解散。 八、議決與會員權利義務有關之其他重大事項。 第二十四條 會員大會之決議，以會員（會員代表）過半數之出 席，出席人數較多數之同意行之。但左列事項之決議以出席人數 3 分之 2 以上同意行之： 一、章程之訂定與變更。 二、會員（會員代表）之除名。 三、理事、監事之罷免。 四、財產之處分。 五、團體之解散。 六、其他與會員權利義務有關之重大事項。
第十五條 理事會之職權如左：
一、召開會員大會及執行其決議事項。 二、審定會員（會員代表）之資格。 三、選舉或罷免理事長。 四、議決理事、理事長之辭職。 五、聘免工作人員。 六、擬定年度工作計畫、報告及預算、決算。 七、擬定各種內部作業組織之組織簡則。 八、議決辦理各項社區福利服務活動辦法及收費標準。 九、其他應執行事項。
第十七條 監事會之職權如左： 一、監察理事會工作之執行。 二、審核年度工作計畫暨預、決算。 三、選舉或罷免常務監事。 四、議決監事或常務監事之辭職。 五、其他應監察事項。
社區動員的整合方式 1. 社區文化與運作模式的確立（資源盤點與社區調 查） 2. 鮮明的口號 ( 意義 ) 與誘因 ( 愉悅 ) 3. 組織團隊 ( 社區檯面上及潛在領袖 ) ，含志工及與現 有組織結盟
「社區是我家 ，建設靠大家」 「人人為社區，社區為人人」 「喊得出口，做得順手」 「回收舊光碟，健康往上疊」 「是要彩繪農村？還是踩毀農村？」
組織關係與運作的層級模式 • 合作 (cooperation) 僅是組織或人群在一起工作 • 協調 (coordination) 兩個或多個組織間的資訊分享和做計畫 • 聯盟 (collaboration) 定義為能夠彼此分享資源、權力和權威，且聚 集在一起以達成單一個人或個別組織無法達成 目標的機構和組織間的結構
社區組織的多元發展 與專業機構合作
大型非營利組織
社區發展協會 及其他社區組織
政府相關 部門協助
行政資源 鄰里組織
社區街坊 親朋好友
公司行號 贊助廠商
課程和社區發展脈動相符 學校課程的需求 、 規劃與實施
社區意識覺醒 社區組織的 成立與發展
社區資源的 發掘與經營
可持續發展的社區規劃程序 5W ＋ 2H 合作伙伴
分析社區的重要議題
目標
採取實際規劃過程
執行和監察 , 評估和回應
承諾在將來採取特定的行 動或因應未來作出改變
何時需要進一步的規劃 ? 參與、執行和評估工作 ?
社區規劃與策略發展之流程 社區需求 調查
社區工作者 / 社區發展分析 ＋ 文史工作者 / 初步歸納整理
社區資源 調查
專家學者 專業者
問題 界定
提出 解決 方案
政府部門
「審議民主～公民共識會議１」 強調來自不同生活經驗與背景的參與大眾，能在彼此尊重、相 互瞭解的基礎上去尋求可能的共識。 提供一般民眾能夠直率發聲的公共空間 確保具政策關聯的政策制定者在依據不同的價值立場與利益基 礎之上，一起進行較為坦誠的溝通與對話。
公民共識會議規劃 公民會議的籌備期
預備會議 2 天
正式會議 2 天
正式會議 1 天
與專家對談 凝聚共識 結論報告分工
認可結論報告 公布結論報告
空兩週 至少需一個月， 主辦單位可依人 力 · 、議題熟悉 與迫切程度另作 調整 成立執行委員會 招募公民小組 成可閱讀資料 邀請授課專家
專家授課 公民小組行程問題
決定專家對談人選 與受邀專家溝通
撰寫結論報告 修飾結論報告
「審議民主～公民共識會議２」 一、 議題的挑選 具有重大社會關切，需要政府政策回應，又具有爭議性的議題作為共識會 議的題目。 二、組成執行委員會 執行委員會成員的挑選，有平衡性的考量。典型的執行委員會的成員組成 ，從身份來說，通常包括來自學界的專家、產業界、代表公共利益的社會 團體，以及來自主辦機構的計畫執行人。 三、挑選參與者 挑選志願參加共識會議的民眾來組成「公民小組」。 四、預備會議 在正式召開之前，有預備會議的階段，讓公民小組的成員能有所互動，並 熟悉他們所要討論的議題。 五、提出問題與挑選專家小組 公民小組的成員自行提出他們想要瞭解的問題，通常涵蓋該政策議題領域 的重要面向。專家小組名單確定後，主辦單位要求專家針對公民小組的成 員所要發問的問題，以一般公眾能懂得語言，準備口頭與書面報告。 六、正式會議 正式會議的召開，通常三到四天，會議的形式，像個公共論壇，開放給媒 體採訪，邀請國會議員和有興趣的一般民眾參加。
公民共識會議預備會議課程安排 (例) 全民健保公民會議 (2002)
代理孕母公民共識會議 (2002)
什麼是公民會議？
什麼是公民會議？
什麼是全民健保？
人工生殖技術與代理懷孕
全民健保的錢從哪裡來？ 全民健保的錢花在哪裡？
代理孕母的歷史演變
全民健保的經營管理
代理孕母的社會爭議
全民健保的成就與困境
代理孕母的法律爭議
全民健保給付的變遷與困境 錢不夠怎麼辦
補充 : 社區組織的新思考 ～國內社會企業推動機制 社會企業 社企型 NPO
社企型 公司
行政院社會企業工作小組
新興農業企 業
文化創意產 業
( 國發會、金管會、內政部、衛福部、財政部、 法務部、教育部、文化部、農委會、原民會、 勞動部、 經濟部 )
行政院青年創業專案聯繫會報 資料來源：行政院社會企業推動小組
補充 : 社區組織的新思考～社會企業 混合社會與經濟價值 兼顧財務、社會及環境等 三重基線 組織 型態
非營利組織
具商業行為之 非營利組織
社會企業
傳統企業行使 企業社會責任
傳統企業
使命
追求社會利益 社會影響力 極大化
追求社會利益 社會影響力 優先
兼具社會 與經濟利益
追求經濟利益 財務利潤 優先
追求經濟利益 財務利潤 極大化
一般商業行為， 透過募集捐款、 透過販賣商品服 透過募集捐款及 營運 申請補助及販賣 務，實現社會目 申請補助，實現 商品服務，實現 的；或者商品服 模式 社會目的。 社會目的。 務本身具有社會 價值。
特色
依賴捐款補助
依賴捐款補助
自給自足 永續發展
一般商業行為， 實現經濟目的。 一般商業行為， 並且捐贈營收一 實現經濟目的。 定比例予慈善組 織。 自給自足 永續發展
自給自足 永續發展
資料來源：行政院社會企業推動小組
臺灣社企型公司 社企流、台灣公益責信協會、社會企業創業協會、公益自律聯盟、天空的院子、喜憨兒、星星兒 、黑暗對話、勝利身心障礙潛能發展中心、上下游、愛樂活、 2021 、愛馨會館、地磨兒文化藝 術協會、橋仔頭文化協會、三合瓦窯、佳德谷、里龍山原民生態農業… 活水社企投資開發股份有限公司
公平 貿易
生態綠股份有限公司
大愛感恩科技股份有限公司
生態 環保
光原社會企業股份有限公司
小鎮文創股份有限公司
公司登記名稱為社會 企業者，包含黑暗對 話社會企業 ( 股 ) 等 共 47 家 ( 其中解散者 5家)。
產品 銷售
諮詢 媒合
食
稻禾餐飲國際股份有限公司
衣
冶綠生活服飾有限公司
住 其他
弱勢 族群
在地 發展
社區 營造
行 文教
就業
資訊
公司以踐行社會目的為主 要業務者，依據輔大社企 中心估算，包含小鎮文創 等狹義社企型公司約 200 家。
蝸牛社會企業有限公司
多扶事業股份有限公司
用心快樂社企股份有限公司 众社企股份有限公司
好工作社會企業股份有限公司
公司踐行社會目的為營 業範圍者，依據輔大社 企中心估算，包含 AVEDA 肯夢等廣義社企 約 1000 家。 資料來源：行政院社會企業推動小組
「社會企業」的營運模式〜
台中「有本生活坊」長照便利店 「有本生活坊」是一站式的社區照顧平台，從 打掃家裡家事服務、讓家屬吐苦水的喘息服務 ；再到幫長輩翻身、洗澡的居家服務；或買輪 椅及申請補助；甚至是換尿管的居家護理。 「找不到、等不及、不好用、不合用，」長照 現況。咖啡館成為長照界的 7-Eleven ，便利 、無距離。「沒事來聊聊，有事知道能找這」 「微居服」的自費服務。當家屬臨時要加班， 無法帶長輩回診，或無法到日照中心接長輩回 家，店員就出動，補足政府長照服務不見得具 備的彈性 平台會議，集結咖啡館店員、輔具評估員，或 合作的照服員、居家護理師，討論改善方案。 「照顧咖啡館」突破找不到資源的窘境，打破 「年輕人不願投入長照」的魔咒，讓青年踏入 長照、老年得到照顧，青銀族都變「鐵粉」。 這是夢想或能實踐？
社工系畢業的李依仁（右）和黃 彥苓（左），老福系畢業的施慧 敏（中）。 2017 年 4 月有本生活坊開幕，營 運 4 個月已近損益兩平。
感謝參與聆聽！
漢堡制度 (Hamburg System) •
漢堡制源自西班牙哲學家比維斯的理論
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16 世紀貧困問題，貧民救濟方案。是構想具體化和實際套用
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宗旨是設法幫助貧民自力更生
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具體措施包括 – 為失業者介紹工作 – 給貧困者提供救濟 – 將貧苦兒童送往工藝學校學習就業技能及語文，患病者送醫 院診治 – 規定對沿門乞討者不準任意施捨等 – 聯絡各社會救濟機關協同工作
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漢堡制共實行了 13 年，收效很大，漢堡市的社會狀況為之改觀
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德國漢堡制與愛爾伯福制的精神和做法為許多國家所仿效，影響 很大，是公共救助與社會工作史上的里程碑
愛爾伯福制度 (Elberfeld System) • •
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愛爾伯福制是對社會救濟事務進行管理的制度，起於德國愛爾伯 福市。 1852 年開始實施，將愛爾伯福市按約 300 居民為一段（其中貧民 不得超過 4 人），劃分為 564 段，每 14 段為一個賑濟區，各區聯 合組成有 9 名委員的中央委員會，形成三級管理體制。段為基層 組織，每段設一名賑濟員，統管全段的濟貧工作。 凡貧民求助者皆須與賑濟員接洽，賑濟員調查實情後按其需要予 以補助，並在兩星期後對接受補助者的情況予以追蹤調查。 社會價值： – 愛爾伯福制在濟貧事務管理方面為社會工作者積累了寶貴的經驗。 – 通過建立有效的三級工作組織，上下配合，使濟貧工作既深入細緻又 靈活有效 – 通過定期召開會議，上下得以溝通，及時解決問題，及時計畫、檢討 與改善工作； – 賑濟員由本地區志願者義務擔任，熟悉情況，且負責區域較小，易於 開展工作，又可倡導服務精神，事半而功倍。 – 對受助者狀況進行深入細緻調查並予記錄的做法，為現代社會個案工 作方法的產生奠定了基礎。
地「菱」人傑文化小展區 活動實施計畫 組長：陳妍廷 組員：陳幸君、蘇姵瑄、楊子儀、洪翊瑄、王芝涵
壹、計畫緣起 一、社區簡介：我們這次計畫的主要目標是大潭社區。大潭地名源於早年 稀有廣大水潭而得名，水潭後因淤淺而成農田而形成聚落，據記載應是鄭 氏二層行文化中心地大香洋民社的遺跡之地，所以早年繁華景象應該可以 推測想像。 該社區位於台南市歸仁區，附近環境大多是農田。整個社區約 有 200 戶，約有 2000 人居住於此，主要族群為閩南族群。近年來長榮大學、 台南高鐵站、台鐵沙崙支線設立，因此交通更加發達。而在菱角種植方面， 種植面積約為十公頃，因當地土質好，又有自然湧泉，被稱作「活水菱 角」，頗為知名。菱角大約種植三到四個月就能收成，大約是在九到十一 月開始採收。 二、面臨議題：居民種植菱角，將不可食用的菱角殼堆積，使成為廢棄物， 缺乏循環利用。 三、社區願景：利用有趣且創意的方式，將菱角殼廢物再利用，讓當地居 民瞭解菱角具有多樣性的用途。 貳、計畫目標 一、讓 80%的參展居民了解菱角的用途是多元且可製作成具有創意的物品。 參、計畫協力、合作單位 長榮大學 USR 綠色大武崙辦公室
肆、計畫內容、實施方式策略
一、活動時間：110.06.09（三）上午 09:10～12:00 二、活動地點：USR 大武崙計畫辦公室前廣場 三、活動類型：文化創意 四、參加對象：大武崙社區居民 五、活動項目 （一）、展區布置（含製作有關菱角的小故事與相關知識展示板） （二）、製作菱角染布 （三）、製作菱角吊飾
伍、計畫管制流程 一、活動流程 時間
活動名稱
8:00~9:10
前置作業
活動內容 工作人員將材料分類並放置於座位 a 組：展區清掃並布置 b 組：製作菱角染布 1.將菱角殼放進水中煮沸 2.倒出萃取液
9:10~11:00
DIY 製作 3.進行染布 c 組：製作菱角吊飾 1.將中國繩與菱角殼合併 2.彩繪菱角殼
11:00~11:30 11:30~12:00
作品擺設
成員將製作好的染布與吊飾設置在展區
心得分享茶會 成員分享今日活動心得
二、人力配置 項目
人力
a 組:展區布置
小組成員 2 人＋其他修課同學 14 人 小組成員 2 人＋長輩 10 人
b 組:製作菱角染布 ＋其他修課同學 22 人 小組成員 2 人＋長輩 10 人 c 組:製作菱角吊飾 ＋其他修課同學 22 人
陸、經費需求槪算 項目
單價
數量
價格
海報紙
10
1張
10
染鍋
588
1個
588
快速爐
750
1個
750
染布用夾子
10
3個
30
曬衣夾
135
2袋
270
中性洗滌劑
165
1瓶
165
胚布袋
70
1個
70
濾網
60
1個
60
冰棒
40
2包
80
橡皮筋
69
2包
138
無粉 PVC 手套
200
1包
200
鹽巴
15
1包
15
醋
33
1瓶
33
中國繩結
9
20 組
180
六色壓克力顏料
210
2盒
420
總額 3009 元
柒、預期效益 項目
單位
數量
參與工作團隊成員
人
84
召開工作會議
次
10
工作會議記錄
篇
10
文宣編印
頁
3
平面 、電子媒體宣傳
次
0
展覽、展演
天
1
影像紀錄
分鐘
3
創意產品
項
2
期末報告
冊
1
捌、參考資料
大潭社區農產品：https://tainantaitam.weebly.com/ 367862998621697.html
大潭社區發展協會：http://sixstar.moc.gov.tw/blog/datan/ communityAction.do?method=doCommunityView
臺南市歸仁區大潭社區發展協會： https://www.stopdv.tw/forum_article.php?i=362
社區工作演講心得 社工 2A 沈韋羽 108B02312 我聽完這個演講其實我非常興奮，演講者除了麥克風差了點，他所分享的， 所謂的「地方創生」，是多麼真實、殘酷、甜蜜、兩難以及辛苦，在前一個禮拜 我一直在思考著老師出的作業，翻了很多關於地方創生的資料，心中有太多的 為甚麼了，從地方創生的定義、內容、方法、實際案例以及成果，其實都還是 很不清楚地方創生的本質，也一直思考著地方創生這個政策能為居民甚至整個 台灣帶來甚麼，但藉由講者的親身經歷並分享，讓我有很多的反思，原來地方 創生必須先從地方看起，地方的元素也就是老師一直提到的人、文、地、產、 景這五大元素以及地方知識與在地範疇，而一開始的田野調查就是需要調查這 些感受這些，再來講者分享賣柳丁，這些過程是投入了多少不同的專業與人力 才成的事，從文宣、商標、銷售、地點、財務管理以及人脈，這些不是只要有 社工專業就做得出來的，而是需要不同科系不同專業所建構出來的，所以也驗 證了老師曾經說過的，不要只有社工系的朋友，講師也提醒很很多需要注意也 是他親身經歷的事件，偏鄉社區真的就只有老殘窮嗎?還是社區只是缺了個理由、 契機或是共同記憶與共識去進行交流，就像是講師提婆婆媽媽比較菜色的例子， 原來地方創生這個政策是多麼需要專業的介入，也感受了社工專業在社區工作 裡是多麼渺小的事物，最後講者分享自己覺得工作應注意的事項，感覺像拿著 棍棒狠狠的往我頭上敲，把沉浸在地方創生的快樂想像裡的我給敲醒，又讓我 重新思考，思考著地方創生的本質以及目的，回過頭想想我們自己真的有創造 出都市圈減壓的效果嗎?還是我們只是創造出了產業鏈而少了甚麼，講者說了有 太多太多的因素影響著整個台灣人口的結構，講者好像就是在告訴著我們或許 這政策根本是錯誤的，也許日本真的可能達成目標，但台灣我們呢?我們的地形、 人口結構、文化、產業…等有太多與日本的不同，以日本為寫照，這會不會反 而模糊了目標而造成更嚴重的傷害，但也可能是時間太短還沒看的出效果，最 後講者說了他花了很多年擬定出來的計畫也因為沒有與政府以及社區達成共識，
而前功盡棄，雖然聽的出他的無奈，但最後他好像又懷著他自己最後的鬥志， 選擇在這個領域繼續打拼。
反思心得 社工二 A 108B00122 胡瀞云
這次的課堂分享讓我感到驚豔，因為課程有讓我們參與社區工作，雖然沒有辦 法實際與社區居民互動，但藉由我們設計出來的活動規模不大，思考的沒有到 很周全，而這次主講人分享從他在大學時在通識課走入社區，到畢業後繼續在 台南前大埔地區工作，所呈現出來的成果讓我沒有想到，原來社區工作可以做 到這麼淋漓盡致。 此次分享中以台南東山當地的文化特色以及重要民俗等開頭，包括東山碧軒寺 迎佛祖暨繞境、東山吉貝耍西拉雅夜祭、龍眼的各種用途-根莖葉花果實、傳統 工藝-龍眼窯等，對於當地居民來說都是非常重要的，再以此結合社區工作為其 工作室主要的發展。 印象最深刻的是「圓鄉生活節」，舉辦了三天的活動讓當地離鄉的遊子看到家鄉 的改變，其中最後一天『一戶一菜美食派對』的活動讓我想到我們期中作業的 方案，因為在期中作業我們這組最一開始設計的形式，就是讓社區居民提前準 備一道菜，在活動當天進行料理大賽增進里民交流，因為不可控的因素較多， 最後並沒有使用這個方案，改為以共食的模式進行，而他們也因為後來幾次舉 辦的模式與初衷分歧，沒有繼續沿用，跟我們的經驗不謀而合，因此讓我感觸 很深。 同時也覺得結合當地的「人、文、地、產、景」舉辦生活節，讓別人看見當地 文化是一件很酷的事，也使我有一種想要嘗試的衝動，可能是因為沒有舉辦過 才會覺得這件事很酷，但從以前看到有這種活動就很想要深入了解，也幻想過 要做什麼形式的活動，總之這次課程分享真的收穫滿滿。
反思心得 社工 2A 賴義程 108B00159 「社區營造」為對於社區的了解及觀察，從「人」、「文」、「地」、「產」、 「景」進行分析，以了解社區需求，並藉由居民間的討論及發想，達成推動社 區發展的共識。 「地方創生」的中心思想是「產、地、人」三位一體，簡單來說，就是希望 地方能結合地理特色及人文風情，讓各地能發展出最適合自身的產業。 認識 Colab：D 之後，可以看到他們在推動、經營的過程，同時也可以看到社 區工作者需要具備能力以及技巧，蹲點，就像我們學校在清泉駐點那樣，透過 蹲點可以更加瞭解當地的文化，也因為這樣更能夠設計出符合社區需求的方 案。 在這次的演講中，令我最映象深刻的是講者提到的「對地方的幫助、改變」， 我認為這對於一個社區工作者是一件相當重要的事情，然而一個方案的規劃 中，有多少人會真正考慮到，這個方案對社區來說是需要的嗎，能夠為社區帶 來什麼改變、幫助嗎? 很多時候我們規劃一個方案時都未曾考慮過這個問題，不過在演講中所提到 的一個課程，要學生去社區實作，先認識再採收柳丁、行銷，再到最後的回 饋，我覺得這應該可以說是對社區有所幫助，就像講者說的要解決農業問題， 行銷也是其中的一部分。 雖然現在自己總說「對地方的幫助、改變」，但其實很多時候我們都會忽略這 個問題，像是我們課堂上的 USR 綠色大武崙計畫的提案，雖然各組的提案都有 相當大的可行性，但也就只有可行性而已，認真思考過後好像更多的是為了應 付老師出的作業，或是自己喜歡做的事，好像就只是把一個方案丟到一個社 區，而不是經過思考、評估後認為對社區有幫助而提出的。 我認為這樣一個概念不只侷限於社區工作者，凡設社會工作者都應該時刻將 這樣一個概念記在心中，因為社會工作是一個專業的助人工作，既然是專業的
助人工作那相對地對於案主也要有一定的幫助。
銀髮族體適能運動指導
組別:第一組 成員:曾清郁 董銘常 陳柏智 蔡沛云 盧冠宇
銀髮族影片
動作分析
1.先暖身伸展 手拿球向上伸展
向右伸展
再向左伸展
上左右各做1次
動作分析
2.肩關節活動
左手拿球向後繞2圈在向前繞2圈
右手拿球向後繞2圈再向前繞2圈
動作分析
3.上下肢協調性與心肺訓練 做13下
把球舉在頭頂上
然後碰右邊的膝蓋
再把球舉在頭頂上
然後碰左邊的膝蓋
動作分析
4.下肢肌力與手部延伸 做3次
把球放在胸前
然後站起來推出去
再把球放在胸前
然後坐下
動作分析
5.大腿穩定性與肩關節轉動
雙腳站直球夾在大腿中間
雙手做自由式
做15次
動作分析
6.大腿穩定性與小腿肌力訓練
膝蓋夾著球雙手插腰
墊腳尖的動作6到8下
做6次
動作分析
7.上肢肌力訓練
先右手腋下夾球用闊背肌的力量去夾球一邊5下
在換左邊做一樣的動作
左右各6次
動作分析
8.反應能力與上肢協調性訓練
將球向上丟後接起來
再來一樣將球向上丟後拍一下手在接起來
向上丟5次 向上丟並拍手5次
動作分析
9.收操伸展
先向上伸展
各1次
再向右伸展
再向左伸展
工作分配
曾清郁:報告製作與拍照 說明 董銘常:拍照 說明 拍影片 陳柏智:拍照 說明 拍影片 蔡沛云:拍照 說明 盧冠宇:拍照 說明
銀髮族體能活動指導 球操分解 第三組 組員：余政賢、胡建灝、 郭志翔、鄭汶紘、彭紹倫
手拿球舉高向後伸展向前彎曲 －後伸（身體柔軟度）
拿著球向後伸展維持1到2秒，注意不要 彎太後面，以免受傷。
手拿球舉高向後伸展向前彎曲 －前伸（身體柔軟度）
身體往前屈維持1到2秒，注意不要伸得 太前面，以免受傷。
手舉高過頭（肌肉力量）
利用手的力量向球擠壓，往上把球舉起 來維持個1到2秒，後再放下回到原來的 位子。
球下蹲（肌肉耐力）
拿著球向下蹲，大腿使力，為了測試大 腿的肌耐力，以在生活中，讓大腿肌肉 不要那麼早失去彈性。
球上丟拍手接球（反應時間）
測試目的為了在日常生活中，增加一些 肌肉上的反應。將球向上丟在拍手，然 後接球。
不同手不同腳拿球平舉停留3秒 （平衡時間）
一手拿球，另一隻腳抬起停留3秒，然 後換手。
拿球平舉抬腿（心肺耐力）
雙手拿球，一隻腳抬起約90度停個3秒， 再換腳。
拿球全身水平移動（協調能力）
一手拿球，然後拿球的那隻腳跟著手向 外移動，然後在換手。
結合課程實作心得學生姓名 董銘常運動競技學系三年 A 班 107b17620 在上了銀髮族體能活動執導能有機會去實際跟阿公阿嬤們一起活動 真的要感謝安妮老師給我們這機會，在那幾天的操作下來感覺難度 其實不會很高，老人們的配合度也很不錯，但有點感覺到後面老人 們都有點沒有興趣，我想可能是我們每一次的活動可能都有些單一 我想我們可以多準備一些器材或多思考一些有趣的活動，還有遇到 有些身體不便的老人需要特別為他們思考他們可以做些甚麼活動， 再來就是需要時時刻刻的要求他們動作的正確性但也不能要求過頭 我覺得要以他們的開心與運動成效互相配合，然後也需要有臨時修 改活動的應變能力，因為在每次活動時都有可能會遇到些問題，所 以在活動設計上需要比較彈性，在課堂上上課跟實際操作我覺得兩 項都缺一不可，先在課堂上學習基本的觀念與操作再出去外面實際 應用這樣可以比較快速適應也可以部會不知道要做什麼的問題出 現，所以我覺得這樣很棒而且也很多地方也這樣操作，先學習再接 軌到職場然後再學習到更多知識，我想有這種機會的話應該要多接 觸才可以學到更多。
進入社區指導心得:剛開始去社區的時候都不認識那些阿公 阿嬤，我的台語本來就比較好，所以跟阿公阿嬤溝通會比較 順一點，一開始我們就帶活動待了我們在學校先回的五行健 康操還有愛的真諦球操，我們都有錄影片所以阿公阿嬤他們 邊看邊做我也會在旁邊一起做給他們看，每周去我都拿著簽 名單去找阿公阿嬤他們簽名順便認識他們，一開始我都叫她 們阿嬤而已後來去了好幾個禮拜慢慢玩遊戲認識就記住名 子了，阿嬤他們也都記住我們的名子我覺得很開心，雖然我 們只有去幾周的時間可以讓我學的知識來帶阿公阿嬤做運 動，一開始在帶活動的時候不會順，現在去社區再帶的話會 比以前順很多，有時候前面操都做完再帶一些球類活動時候 阿嬤他們會比較有興趣，場地不大但是看著阿公阿嬤玩得很 開心我們也是會有很大的收穫，社區長者他們都很健壯我們 去也希望把我們學到知識也運用在他們身上，所以都會做動 作時還會講解什麼會用到這些動作，這樣他們知道哪裡比較 缺乏的地方可以加強，這次都是社區的初體驗希望疫情過了 之後還能繼續回去社區帶阿公阿嬤帶運動，運動不能停止才 能身體健康。
陳柏智運動競技學系三年 A 班 107B17620