KRISTIN HOLTE 3-2-1-GO!

Styrke, skills og mental trening

Tren styrke, skills og teknikk med den beste.

Kristin Holte er Norges fremste CrossFit-utøver, og ble Second Fittest Woman on Earth i Crossfit Games i 2019.

Her lærer hun deg hvordan du skal tenke og trene for å få best mulig utbytte av treningen din. Boka inneholder økter og øvelser som kan tilpasses alle nivåer, i tillegg til konkrete råd og tips om mental trening, restitusjon og hvordan bygge selvtillit.

Underveis forteller Kristin om egne erfaringer – om alt hun har gjort feil og det hun har gjort rett – fram til hun klarte å hente ut hele potensialet sitt.

I 3-2-1 GO! deler hun av kunnskapen sin om hvordan trene og tenke smart – enten målet ditt er å komme i litt bedre form, om du har lyst til å se hvor sterk det er mulig for deg å bli, drømmer om å ta din første Muscle Up, eller trener for å bli verdensmester.

Innbundet kr 429

ISBN 9788272017858

J. M. Stenersens Forlag Ute nå