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Kit de Survie du Couple Les rappels d'un mariage rĂŠussi

Rav YĂŠchoua Attia

AUTEUR Rav Yéchoua ATTIA • TRADUCTION Raphael AOUATE • RELECTURE Tamara ELMALEH • COUVERTURE Dafna UZAN • MISE EN PAGE GRAFELDMAN • ADAPTATION Dafna UZAN • COORDINATION Moshé Haïm SEBBBAH • DIRECTION Binyamin BENHAMOU Publié et distribué par les

EDITIONS TORAH-BOX France Tél.: 01.80.20.5000 Israël Tél.: 02.37.41.515

• Imprimé en Israël Ce livre comporte des textes saints, veuillez ne pas le jeter n’importe où, ni le transporter d’un domaine public à un domaine privé pendant Chabbath.

Note de l’éditeur Les Editions Torah-Box ont la joie de vous présenter l’ouvrage « Kit de Survie du Couple ». Comment en effet réunir deux êtres que tout semble séparer ? Comment faire cohabiter deux personnes provenant d’horizons parfois diamétralement opposés ? Comment surmonter les clivages et atteindre l’harmonie ? Dans ce manuel conçu comme un kit de premiers secours, le Rav Yéchoua Attia – conseiller conjugal et médiateur familial réputé en Israël – en plus de nous rappeler des fondamentaux que l’on a tendance à oublier, propose des outils simples, concrets et efficaces pour rétablir la paix au sein des couples. Dans un langage clair et actuel, il répond ainsi aux questions suivantes : - Couple au bord de la rupture : par où commencer ? - Hommes : comment faire de son couple la priorité n°1 ? - A quelles attentions un homme est-il particulièrement sensible ? - Comment améliorer la communication dans le couple ? Puisse l’harmonie de nos foyers constituer le prélude à la reconstruction du Beth Hamikdach ! ‫להגדיל תורה ולהאדירה‬ L’équipe Torah-Box

Que ce livre contribue à la réussite du

Collel « Vayizra’ Itshak » Centre d’étude de Torah pour Francophones à Jerusalem

sous l’enseignement du rav Eliezer FALK à la mémoire de M. & Mme Jacques -Itshak- BENHAMOU au Roch-Collel : Rav Eliezer FALK aux Rabbanim : Rav Tséma’h ELBAZ Rav ‘Haïm BENMOCHÉ

et à leurs chers étudiants assidus et dévoués pour la Torah : Rabbi Yechiel ALLOUCHE Rabbi Ilan BENHAMOU Rabbi Nathan CHEMLA Rabbi Emmanuel DIAI Rabbi Amir MADAR Rabbi Jonathan PEREZ Rabbi Raphaël SABBAH Rabbi Franck SAYADA

Que ce livre contribue à la réussite du

Collel « Torat Yé’hia »

Centre d’étude de Halakha pour francophones à la mémoire de M. & Mme Yé’hia TEBOUL au Roch-Collel : Rav ‘Haïm BENMOCHÉ

et à leurs chers étudiants assidus et dévoués pour la Torah : Rabbi Shlomo AFLALO Rabbi Eliahou AOUIZRAT Rabbi Moché DABI Rabbi Jérémy MAHFODA Rabbi Nathan SABBAH Rabbi Lionel SELLEM

Table des matières Le pont du mariage ��9 10 Règles pour une bonne relation de couple �� 14 Faites ceci vous-même (pour le mari) �� 17 Faites ceci vous-même (pour la femme) �� 19 Questionnaire : état des lieux de la situation du couple �� 22 Le secret des petites pierres �� 25 La loupe �� 27 Le verre à moitié plein �� 29 La pyramide (tableau) des besoins �� 32 L’engrenage de la critique �� 34 Situations où les reproches et les critiques sont prohibées �� 36 Panneaux de prévention des plaies mortelles dans votre couple �� 40 Sauver une vie �� 47 Hommes-femmes : quelle est la différence ? �� 48 L’intellect de l’homme face à l’intellect de la femme �� 50 Les cycles de la femme �� 52 Les cycles de l’homme �� 54 La parole �� 56 Dictionnaire : Féminin - Masculin / Masculin - Féminin �� 58 Le compte des petites et grandes actions �� 60 Responsabilités respectives des époux selon le Rambam ��62 Lorsque votre femme s’emporte contre vous �� 64 Lorsque vous tentez de « corrige r» votre mari �� 65 Lorsque votre mari ne vous aide pas �� 66 Baromètre - Mesure de pression �� 69

Le Syndrome WM ��71 Divergences et débats ��72 8 règles pour mener une discussion ��74 Trois étapes pour mener une discussion ��75 Comment gérer au mieux polémiques et controverses ��78 L’art de l’écoute ��80 La sagesse du visage ��84 La colère ��86 Comment maitriser sa colère? ��88 Comment se comporter face à un conjoint nerveux? ��91 Demandes ��93 Offrez lui une fleur ��94 Prenez-vous en main d’abord ��95 Travail de réflexion ��97 Dépendance/Contrainte �� 100 Affronter une situation de crise �� 102 4 règles de base en faisant appel à un conseil conjugal ��104 S'attacher à voir les qualités de l'autre uniquement �� 106 Affaire d’argent �� 107 Crise du couple sur fond de crise financière �� 110 Ennuis sur fond de manque d'hygiène ou de gestion �� 113 Renouveler la communication �� 118 Parents et entourage familial �� 120 La bénédiction des enfants �� 124 Quelle est ma famille ??? �� 125 Un remède extraordinaire pour le bonheur du couple ��126 Les jours que l’on n’a pas le droit d’oublier �� 127 Le mariage – un accord d’âmes �� 129

Lorsque les enfants dorment dans la chambre parentale �� 132 Requête personnelle, de vous à moi ! �� 135 Réfléchissons un instant ! �� 141 Lettre d’un enfant de parents divorcés �� 146 Le divorce n’est pas un jeu d’enfants �� 149 La décision de divorcer �� 150 Avantages d’un divorce accompagné d’une médiation ��153

Note : Certaines phrases sont formulées tantôt au masculin tantôt au féminin pour des raisons pratiques. Selon le contexte, elles peuvent s'adresser aussi bien au sexe opposé. La lecture de cet ouvrage ne saurait en aucun cas se substituer à l'intérêt d'une consultation et/ou d'un traitement auprès d'un professionnel.

FA M VE PA ILL ND S A E RE !

Le pont du mariage

Avec l’aide de D.ieu

Le pont du mariage Rav Éliahou Lopian, dans son ouvrage Lev Eliahou, relate cette superbe parabole : Entre deux grandes et hautes montagnes, un abîme profond et inquiétant. Un beau jour le roi décida de construire et édifier entre elles un pont solide et imposant. Le roi était conscient qu’un tel travail serait loin d’être aisé et évident, car les eaux de l’abîme qui débordaient des deux côtés risquaient d’ébranler les fondations de ce pont. Que fit-il ? Il vint et fit cette promesse : celui qui parviendrait à relier les deux montagnes et construire un pont doté d’assises si fortes qu’elles pourraient résister à tout danger lié aux eaux impétueuses deviendrait riche. Quel est le sens de cette parabole ? L’homme et la femme peuvent être comparés à deux grandes et hautes montagnes qu’un profond et inquiétant fossé sépare. À chacun son origine familiale et son mode de vie, ses traits de caractère et ses qualités, ses habitudes et ses valeurs. Lorsqu’ils se marient, le Roi des rois leur assigne une mission complexe et inégalée : fonder et établir entre eux un pont solide et puissant qui les unira et fera d’eux une seule et unique famille. Ces eaux de l’abîme qui grondent et tentent de mettre en péril l’édifice du mariage et d’ébranler les fondations du lien établi entre les conjoints ne sont autres que les différences respectives qui existent entre l’homme et la femme : leur mentalité, leurs défauts, leurs désirs, le caractère routinier de leur vie, les difficultés et les défis qu’ils doivent affronter, leurs divergences d’opinions, les manques liés à l’enfance, l’incompréhension, l’incapacité à faire des concessions et à faire un pas vers l’autre, etc.

KIT DE SURVIE DU COUPLE

L’édification de ce pont et de ce lien est un travail de réflexion complexe dont les étapes sont infinies. Le Saint, Béni soit-Il, l’Ingénieur et l’Architecte de nos vies, nous fournit toutefois des outils de travail. Il existe dans la sainte Torah un « mode d’emploi » clair nous expliquant de quelle manière nous comporter partout, à chaque instant et en toutes circonstances. Heureux les conjoints qui ont le privilège d’être constamment bénis des sept bénédictions extraordinaires, ces Chéva Brakhot par lesquelles ils furent bénis sous la ‘Houppa et dans lesquelles figure cette promesse : « Un homme et une femme, s’ils en ont le mérite, verront la Chékhina résider entre eux ».

Le mérite d’être un conjoint aimant et aimé ne saurait être acquis d’avance. Il n‘existe en ce domaine ni « raccourcis » ni « copier-coller », nulle révolution, mais des étapes. Un travail de tous les jours doit être entrepris par les deux conjoints, des efforts mutuels, empreints de patience et de tolérance, leur fourniront, avec l’aide du Ciel, la clé d’une vie de famille heureuse et sereine. La plupart des difficultés et des problèmes rencontrés par les conjoints sont humains, routiniers et des plus normaux. Il n’existe aucune recette magique qui résoudrait en un instant les crises qui surgissent dans une vie de couple. Un lien de qualité entre les conjoints ne saurait se créer d’un coup, mais nécessite un investissement de longue haleine associé à une réflexion constante. Faites vous-même ce que vous pouvez, tout en donnant au temps l’occasion de jouer son rôle. Cette brochure « Kit de Survie du Couple, les rappels d'un mariage réussi » constitue un guide important, sans équivalent, qui permettra de mettre en pratique et de vous fournir une « boîte à outils », des « instruments de travail » et des « devoirs de maison », lesquels vous

Le pont du mariage

orienteront et vous aideront à construire et améliorer votre couple. En d’autres termes, nous présenterons des problèmes et diverses difficultés et nous apprendrons ensemble de quelle manière y faire face. Dans cette brochure, le fruit de mon expérience et de mon travail exercé avec les couples depuis de nombreuses années nous donnera l’occasion d’apprendre comment acquérir une habileté à communiquer comme il se doit, comment et de quelle manière maîtriser ses émotions et contrôler ses réactions, comment et de quelle manière assumer nos responsabilités face à ce qui dépend de nous, et enfin, comment et de quelle manière améliorer et se confronter à ce qui ne dépend pas de nous. Afin de parvenir à tirer de cette brochure le maximum de conseils, il conviendra de la lire et d’y revenir à plusieurs reprises. La première lecture constitue la phase de découverte : vous découvrez une nouvelle connaissance, vous vous familiarisez avec les différences et les besoins de votre conjoint. Par la suite survient la phase de compréhension : vous comprenez ce qui est exposé et vous traitez les données. Ce n’est qu’à la fin qu’intervient la phase d’intégration profonde, par laquelle vous intégrez et faites l’acquisition des messages qui deviennent alors partie intégrante de vous-même. Je recommanderais donc de lire chaque page de manière approfondie et avec une réflexion poussée et de la relire plusieurs fois. Sachez que chaque mot et chaque phrase renferment une profonde réflexion. Cette brochure est destinée aux hommes comme aux femmes. Un conjoint avisé y puisera pour lui-même des conseils sans chercher à en faire usage pour nuire à son conjoint. Souvenez-vous : ce qui pourra être très efficace pour telle personne ne plaira pas pour autant à telle autre, ce qui ne vous semble pas compréhensible aujourd’hui le sera peut-être demain, ce qui ne paraît pas important maintenant vous sera peut-être grandement bénéfique l’heure d’après.

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Ce qui est certain : un mari et son épouse, des jeunes couples, mais aussi des couples mariés depuis longtemps pourront s’éviter des disputes et des polémiques, de l’incompréhension et de la colère, de la peine et de l’angoisse. Cette brochure vous surprendra, vous guidera et vous poussera vers l’avant afin que vous puissiez par vos propres moyens travailler et améliorer l’état de votre couple, pour que vous n’ayez pas besoin de l’aide de conseillers et de personnes professionnellement qualifiées en ce domaine. Attention : Cette brochure-guide vise à fournir une aide aux couples dits « normaux », confrontés à des problèmes de couple « classiques ». En revanche, elle ne saurait se substituer à une brochure de conseils thérapeutiques professionnels et n’est en aucun cas destinée aux couples en proie à des problèmes plus spécifiques tels que la maladie mentale, la violence physique, le harcèlement moral et divers types de dépendances. En de tels cas, il incombe alors aux conjoints de faire appel à une assistance et une aide professionnelle et individuelle.

« Il est de notre devoir de glorif ier le Maître de toute chose, de déclarer toute Sa Grandeur au Créateur. » Il nous appartient à présent d’adresser nos remerciements à : Mes chers parents, qui m’ont élevé et éduqué dans les voies de la Torah et de la Crainte du Ciel, se sont dévoués et se dévouent encore, corps et âme, pour moi et pour ma famille. Mes chers beaux-parents, dont le cœur est aussi large que l’océan, débordant d’amour, toujours disposés à réjouir et à faire le bien. Ma chère épouse, mon associée fidèle dans notre mission sacrée visant à faire résider la paix entre l’homme et sa femme.

Le pont du mariage

La graphiste si dévouée qui a investi le meilleur de ses belles qualités pour rendre cette brochure aussi agréable que réjouissante. Les professionnels en ce domaine pour m’avoir gratifié de leurs conseils et de leur sagesse, afin d’aboutir à un résultat de qualité et de bonne facture.

Je veux à présent adresser une prière au Maître du monde : Que ce soit Ta Volonté de nous améliorer, de nous faire don de bons conseils, devant Toi, de nous attribuer une part de Ta Sagesse, intelligence et compréhension. Que cette brochure constitue un réceptacle de bénédiction, pour le bien de ceux qui l’étudieront, que grandisse le Chalom Bayit dans notre Peuple, que réside la Chékhina au sein des foyers juifs et que s’accomplisse ainsi ce verset : « Ils Me feront un sanctuaire et Je résiderai parmi eux. » Que D.ieu fasse que tous les mérites contribuent à la guérison complète de Mazal bat Dorit et Efrat bat Rouhama, parmi tous les autres malades de Son Peuple Israël, Amen Vé Amen. Le signataire, avec la bénédiction : « Installe la paix, le bien et la bénédiction ». Yéchoua Attia Conseiller conjugal et médiateur familial

KIT DE SURVIE DU COUPLE

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RÈGLES POUR UNE VIE DE COUPLE SAINE

COOPÉRATION – Communiquez entre vous dans le courant de la journée. Téléphonez-vous de temps à autre, laissez un court message affectueux sur sa boîte vocale. Donnez à votre conjoint le sentiment d’être cher à vos yeux et de se sentir aimé. Le ‘Hazon Ich a écrit : « L’informer de l’endroit où l’on va en sortant, et raconter ce que l’on a fait à son retour, et d’autres petites choses de cet ordre, et des paroles de réconfort afin de réjouir le cœur ». Ne laissez à personne d’autre (famille, amis, voisins) la possibilité d’interférer dans votre intimité. Entrée interdite aux étrangers ! CONCILIATION – Compliments, mots gentils, attentions et mise en valeur : tout ceci constitue « l’essence » qui permet aux « roues » d’avancer. Ne soyez pas avare de mots doux : tant sur l’apparence extérieure que sur la gestion du foyer, l’éducation des enfants, la qualité du repas, sur un petit cadeau ou sur l’aptitude à affronter des moments de tension par exemple.

10 Règles pour une vie de couple saine

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PETITS GESTES SPONTANÉS – Sourire, clins d’œil, regards affectueux, légères marques d’affection physique. Petites initiatives telles que préparer un verre de café, servir un morceau de gâteau, apporter une jolie fleur, une friandise préférée, un mot gentil. INSTANT PRIVILÉGIÉ – S’asseoir ensemble à la maison de temps à autre pour un moment de qualité, sans être dérangés par la sonnerie du téléphone, l’ordinateur, la musique, le journal, la radio ou tout autre moyen de communication. Réduisez autant que possible le temps passé à regarder ou à surfer sur un quelconque média.

MOMENT PRIVILÉGIÉ – Sortie agréable hors de la maison, sans les enfants, au moins une fois par semaine : faire un tour ensemble, respirer l’air pur, s’asseoir dans un jardin, manger quelque chose, boire un café, un gâteau, une pizza, un sandwich ou une glace.

ESPACE PRIVÉ – Chacun des conjoints est en droit de consacrer un moment à lui-même, pour un passetemps ou pour son plaisir personnel. Trois ingrédients sont essentiels pour une bonne relation de couple : toi, moi et nous. Méfiez-vous d’une relation étouffante et exclusive !

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RÉPARTITION DES TÂCHES – Voyager ensemble sur la route des responsabilités ménagères, répartition claire et juste des divers travaux d’entretien de la maison (il serait bon de dresser un tableau détaillé). À des moments spéciaux (maladie, accouchement, fêtes), il conviendra de faire preuve d’une présence accrue et d’apporter l’aide adéquate. LIMITES DONNÉES AU TRAVAIL – Méfiezvous d’un travail sans limites ! Ne laissez pas votre travail s’emparer de votre vie de couple. Dans quel but travaillez-vous dur aujourd’hui ? Afin d’être heureux demain. Mais que se passe-t-il aujourd’hui ? Ne vous engagez pas dans une spirale de travail « nonstop ». Ne volez pas à votre famille son bonheur d’aujourd’hui ! FIN DE JOURNÉE AGRÉABLE – Ne pas se coucher dans la colère, les disputes, l’amertume, l’incompréhension. Nous disons dans la prière du Chéma Israël du coucher : « Me voici prêt à pardonner à tous ceux qui m’ont mis en colère, m’ont vexé ou ont fauté contre moi… »

PRÉSERVATION ET ENTRETIEN DE LA RELATION DE COUPLE – Une bonne relation de couple implique un investissement et un entretien de tous les instants, qu’il soit d’ordre physique, sentimental ou spirituel.

Faites ceci vous-même

Pour le mari :

Faites ceci vous-même Comment, de votre propre fait, sans le concours de votre épouse, améliorer votre relation de couple

Conseils : Lorsque vous rentrez chez vous, débarrassez-vous des pressions et de toutes les difficultés rencontrées sur votre lieu de travail, car elles ne vous fuiront pas si facilement… Efforcez-vous d’être calme, serein et patient. Une énergie positive de votre côté exercera également une influence bénéfique sur votre épouse. Pensez bien et ça ira bien. Un changement du côté de l’homme entraîne un changement autour de lui. Mettez l’accent sur les qualités de votre épouse et non pas sur ses défauts. Vous-même n’êtes pas parfait, n’est-ce pas ? Soyez à l’écoute de votre épouse. Employez-vous à apporter votre aide à la maison sans que votre épouse n’ait à vous supplier pour cela. Offrez-lui des cadeaux à son goût plutôt qu’au vôtre (une femme préfère parfois un livre de recettes à un bijou en or). Votre épouse s’emporte, crie, se plaint, pleure ? N’en rajoutez pas. Prenez votre respiration et tentez de vous calmer. Si elle traverse une période difficile, tâchez de la combler, mais pas de lui donner des conseils ni de lui faire des remarques !

KIT DE SURVIE DU COUPLE

Elle vous vexe ? Ne lui répondez pas sur le même ton ! Adressezvous à elle dans un langage doux, répondez-lui gentiment. Ne lui manquez pas de respect. Rappelez-vous : une phrase blessante ne s’efface pas en un instant. Vous êtes en colère ? Nerveux ? Efforcez-vous de maîtriser vos émotions et de modérer vos réactions. Ne laissez pas la colère prendre le dessus et s’exprimer à travers votre bouche. « Les paroles des sages sont écoutées dans le calme. » Votre épouse a des besoins, des désirs, des rêves et des projets. Si vous allez dans son sens, autant que possible, et vous comportez en bon mari, vous serez le premier à en tirer profit ! Le foyer est votre « école » personnelle. Tâchez d’être un Talmid ‘Hakham, mais être « sage » ne veut pas forcément dire avoir raison. Vous ne perdrez jamais votre honneur en disant à votre épouse : « Je me suis trompé » ou « Tu as raison ». Ces mots magiques sont les meilleurs médicaments qui soient. Évitez les discussions basées sur le passé. Adoptez un regard porté sur l’avenir : ce qui s’est passé est passé ! Mais si votre épouse rappelle des choses enfouies du passé, répondez-lui avec patience. Ceci est un élément de sa personnalité. Votre épouse est votre miroir. C’est par son intermédiaire que se reflètent les traits de caractère nécessitant de votre part une correction. « Il ne s’agit pas d’elle, mais de vous. » « Aimantez » votre épouse vers vous, « électrisez »-la, attirez-la vers vous. Comment est-ce possible ? Lorsque vous le voulez, vous savez très bien vous y prendre ! Pour réussir à former un couple de qualité, il convient de faire des efforts et de s’investir. Il n’existe pas de recette miracle ni de raccourcis !

Faites ceci vous-même

Pour la femme :

Faites ceci vous-même Comment, de votre propre fait, sans le concours de votre époux, améliorer votre relation de couple :

Conseils : Lorsque votre mari rentre à la maison, il ressemble à un ordinateur qui aurait contracté un virus : il est faible, il a faim, est nerveux et s’emporte contre le monde entier. Accueillez-le avec un sourire et un bon repas. Tentez d’oublier vos soucis éphémères de cette journée qui s’achève, essayez de vous retenir de lui raconter la panne de la machine à laver, un quart d’heure à peine après son arrivée. Les problèmes et les pannes n’en disparaîtront pas pour autant… Efforcez-vous d’être douce, agréable et féminine. Souriez, riez, parlez avec calme et douceur. Attachez de l’importance à votre apparence extérieure, agréable et apprêtée. Une énergie positive venant de vous exercera son influence (bénéfique) sur votre mari. Pensez bien, tout ira bien. Un changement personnel entraîne un changement sur l’entourage. Mettez l’accent sur les qualités de votre époux et non sur ses défauts. Vous-même n’êtes pas parfaite, n’est-ce pas ? Ne traitez pas votre mari comme une marionnette, il n’est ni votre sœur ni votre voisine. Tâchez de ne pas sauter du coq-à-l’âne, car il aurait du mal à vous suivre.

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Lorsque vous avez besoin de l’aide de votre mari pour l’entretien de la maison ou la gestion des enfants, demandez-le-lui clairement. Il ne comprend pas forcément les allusions, remerciez-le sincèrement pour son aide, car de son point de vue, il n’est nullement tenu de lever le petit doigt à la maison. Lorsque votre mari vous offre un cadeau, remerciez-le même s‘il n‘est pas à votre goût. Avant des événements spéciaux (anniversaires, anniversaire de mariage, etc.), vous êtes en droit de lui demander explicitement ce qui vous plairait pour éviter d’être déçue. Votre époux s’emporte, crie, se plaint ou vous vexe ? N’en rajoutez pas. Respirez profondément et tentez de vous calmer. Ne prenez pas ces vexations au plan personnel. Peut-être qu’il reporte sur vous son stress et la tension accumulée au travail. Laissez les effets de cette vague s’estomper sans lui faire de remarques ni reproches. Il n’a pas besoin de ça. Il vous vexe ? Ne lui répondez pas sur le même ton ! Adressezvous à lui dans un langage doux, répondez-lui gentiment. Ne lui manquez pas de respect. Rappelez-vous : une phrase blessante ne s‘efface pas en un instant. Vous êtes en colère ? Nerveuse ? Efforcez-vous de maîtriser vos émotions et de modérer vos réactions. Ne laissez pas la colère prendre le dessus et s’exprimer à travers votre bouche. Ne lui faites pas la tête et ne l’accablez pas au niveau émotif par des larmes. Rappelez-vous : un mari attaqué et accusé deviendra lui-même hostile, se renfermera et fuira parce qu’il se sentira blessé. Le grand rêve de votre mari est de vous voir, vous son épouse, heureuse. Ne l’accablez pas de demandes qu’il ne pourra pas combler, soyez satisfaite de votre sort et exprimez-le constamment. Il appréciera ce sentiment d’être pour vous un mari bon et dévoué.

Faites ceci vous-même

Votre mari est votre roi. Il représente pour vous l’homme le plus important au monde. Comportez-vous à son égard avec le plus grand respect et de manière automatique, il vous témoignera un respect digne d’une reine. Votre maison est votre palais personnel. Nettoyez-le, ordonnezle et entretenez-le autant que possible. Une maison propre imprime sur ses locataires un sentiment agréable. Gardez-vous des discussions fondées sur le passé. Ce qui est passé est passé ! Regardez en avant ! Attirez votre mari vers vous, « électrisez-le ». De quelle manière ? Lorsque vous le voulez, vous savez très bien vous y prendre ! Pour réussir à former un couple de qualité, il convient de faire des efforts et de s’investir. Il n’existe pas de recette miracle ni de raccourcis !

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Questionnaire : état des lieux de la situation du couple Mauvais Coopération Conciliation Petits gestes spontanés Instant privilégié Moment privilégié Espace privé Répartition des tâches Limites données au travail Fin de journée agréable Préservation et entretien de la relation de couple

Moyen

Excellent

Questionnaire : état des lieux de la situation du couple

Faible mesure/Mesure élevée Aptitude à pardonner des erreurs

Niveau des critiques et des remarques

Aptitude à contrôler sa colère et à retenir toute forme de violence physique, verbale ou psychologique

Sentiment de contrôle ou d‘étouffement de la part du conjoint

Usage de la « loupe » pour renforcer les points positifs, usage du « verre réducteur » pour atténuer les points négatifs

Violence passive (on se fait la tête)

Risques de divorce

KIT DE SURVIE DU COUPLE

Essayez de vous focaliser sur un point qui vous dérange : Suspicion, manque de confiance mutuel Pressions d‘ordre financier Difficultés familiales (personnelles ou globales) Relation de couple (physique, sentimentale, spirituelle) Problèmes de santé Autres difficultés

Quels sont les domaines de réussite dont vous gardez un bon souvenir datant du début de votre relation de couple ?___________________ _______________________________________________________ Qu’y a-t-il de positif entre vous aujourd’hui ? _________________ _______________________________________________________ Qu’est-ce qui, à vos yeux, devrait être amélioré ? _______________ _______________________________________________________

Le secret des petites pierres

Le secret des petites pierres De même que tout bâtiment est constitué d’un nombre incalculable de briques, chaque foyer est composé d’une infinité de petits détails. Une brique ajoutée à une autre brique forme un édifice. Un détail plus un détail forment un foyer. Le sage est prêt à s’investir dans chacun de ces détails. Savoir-vivre

Ouverture Sinc érité

Souci de l’autre

Droiture Affection

Humeur constante

Promenade, vacances

Don

Lien

Patience

Satisfaction psychologique Sérénité

Compréhension

Fleur

Repas en commun

Education

Responsabilité

Joie

Qualités

Café gâteau

Politesse

Aides aux tâches ménagè res

Confiance

Sourire Concessions

Accueil

Investissement Ré conciliation Chaleur

Valeurs

Estime

Considération

Abnégation

Pudeur

Excuses Rejet de s doutes

Bonnes manières

Gratitude

Intérêt pour l’autre

Dévouement

FAMILLE CHALOM

Délicatesse

Esprit familial

Réalisation personnelle

Gâteau Encouragement Compassion

Relation

Mot gentil Gâterie

Foi Cadeau

Ecoute

Sainteté Crainte de D.ieu

Sympathie Tolérance

Humour Compliment Surprise

Respect Prière

Un conjoint avisé apprécie chaque bon geste, toute amélioration, tout changement, tout progrès. Il félicite son conjoint et l’encourage même pour des petites actions. Il n’attend pas de lui de changements spectaculaires. L’expérience prouve que ceux qui attendent de telles modifications profondes ne tiennent pas la route !