BOLETÍN
Edición #2
INFORMATIVO SST MARZO 2024
TIPS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS
Es posible que necesites diferentes antiestrés para diferentes situaciones y, a veces, es útil combinarlos. Aquí hay algunas acciones que te pueden ayudar a calmar el estrés:
Cuenta hasta 10 antes de hablar o reaccionar.
Toma algunas respiraciones lentas y profundas hasta que sientas que tu cuerpo se relaja un poco.
Sal a caminar, incluso si es solo al baño y de regreso. Puedes darte la oportunidad de pensar bien las cosas.
Prueba una meditación u oración rápida para obtener algo de perspectiva.
Si no es urgente, duerme y responde mañana.
Aléjate de la situación por un tiempo y manéjala más tarde una vez que las cosas se hayan calmado.
Divide los grandes problemas en partes más pequeñas. Da un paso a la vez.
Pon música relajada o un podcast inspirador que te ayude a lidiar con la ira al volante.
Tómate un descanso para acariciar al perro, abrazar a un ser querido o hacer algo para ayudar a otra persona.
Si te cargas de tareas, busca la causa: ¿Es porque no sabes delegar?
¡Utilízalos con consciencia!
Boletín Informativo SST 02
Los 10 principales antiestrés de emergencia 01 03 04 05 06 07 08 09
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AYUDAR EN CASO DE EMERGENCIA ES ASUNTO DE TODOS.
Te invitamos a que realices el curso gratuito obligatorio: “Primer respondiente - ¡Gente que ayuda!
Este curso brinda los conocimientos y prácticas básicas para que cualquier persona pueda responder adecuadamente ante emergencias relacionadas con incendios, temblores o terremotos, accidentes y urgencias médicas, mientras llega la ayuda institucional. Recuerda que este curso es de carácter obligatorio para todo el personal de PAF, si aún no lo has realizado haz clic en el siguiente recuadro:
Ingresa aquí
¡PREPÁRATE PARA
CUIDAR TU SALUD!
La jornada de exámenes médicos periódicos llegan en Abril.
Este es un proceso clave para detectar a tiempo posibles problemas de salud, permitiendo intervenciones tempranas que pueden marcar la diferencia en tu bienestar a largo plazo.
¡Cuida de ti, invierte en prevención y asegura un futuro más saludable!
Boletín Informativo SST 04
MANTENIMIENTO DE LUMINARIAS
EN NUESTROS HOGARES
Las luminarias son diseñadas para permitir el paso natural de la luz, sin embargo, su funcionamiento no puede ser efectivo sin un sistema de iluminación en óptimas condiciones. El mantenimiento de iluminación puede ayudar a aprovechar sus beneficios al máximo.
Con un buen mantenimiento, el ahorro en consumo de energía puede ascender hasta en un 30 por ciento.
El mantenimiento de iluminación como una tarea preventiva.
Es importante ajustar y enfocar. La percepción de la luz no puede ser comprobada sin tener una superficie como referencia. Hacer pequeños cambios en los focos LED a partir de las paredes, ubicación de pantallas o el puesto de trabajo, hace toda la diferencia.
La limpieza suele ser subestimada. Las bombillas son propensas a la acumulación de polvo, lo cual reduce sus efectos de iluminación. Al limpiar los de una oficina, por ejemplo, estos volverán a iluminar como en un principio. Lo mismo ocurre con los que están en exteriores, ya que materiales extraños se adhieren a la superficie constantemente. En conclusión, la limpieza es fundamental para la eficiencia.
Boletín Informativo SST 05
MANUAL DE CONVIVENCIA ¡NO OLVIDES LEER NUESTRO
Sede San Bernardo
Este documento, desempeña un papel fundamental al establecer directrices normativas que fomentan la organización, y la promoción de un entorno seguro y respetuoso, proporcionando una guía integral para la convivencia positiva de la Familia PAF.
Consúltalo aquí
Boletín Informativo SST 06
SE APROXÍMA NUESTRO
GRAN TORNEO DE RANA
Jueves 25 de Abril - De 3:00 PM a 5:00 PM
¡Conoce las fechas las nuestras
¡Conoce las fechas de actividades del Comité de Recreación!
de nuestras actividades!
Fecha Actividad
25 de Abril
30 de Mayo
22 de Junio
25 de Julio
29 de Agosto
25 de Septiembre
26 de Octubre
28 de Noviembre
Campeonato de Rana
Campeonato de Ping Pong
Caminata Ecológica
Campeonato de Ping Pong
Campeonato de Baloncesto
Campeonato de Banquitas
Caminata Ecológica
Campeonato de Ping Pong
Boletín Informativo SST 07
Actitud PAF