TRÆN SPIS LEV er til dig, der drømmer om at finde roen og balancen i din egen krop og om at droppe de dårlige undskyldninger, vante rutiner og negative tankemønstre, som kan blokere for et varigt vægttab og en livsstilsændring. Maria Lucia har gennem de seneste 12 år kæmpet med sin vægt, men efter at have fundet ind til kernen af problemet har hun i dag ændret sin livsstil for altid. Det handler nemlig ikke kun om tallet på badevægten, men også om hvordan man har det indeni, og hvordan man behandler sig selv.
Bogen indeholder effektive Pulsing Barretræningsøvelser, som kan udføres af alle og alle steder – også sagtens uden en barre. Du kan også se video af alle øvelser på www.fridahallqvist.com med den kode, du får i bogen. Desuden får du en nem og skræddersyet kostplan samt 35 lækre opskrifter baseret på rene råvarer, som gør det lettere end nogensinde at spise sundt og slankende. Med denne bog kan du opnå samme resultater som Maria Lucia og holde vægten, når kuren er forbi.
Sammen med personlig træner Frida Hallqvist har de skabt en nem og overskuelig trin for trin-guide baseret på egne erfaringer, som giver dig redskaberne til at komme i mål med dit vægttab og få en veltrænet og stærk krop.
TRÆN SPIS LEV
FIND BALANCEN
TRÆN SPIS LEV FÅ DEN KROP DU DRØMMER OM
Maria Lucia tabte 10 kilo på 12 uger – følg kuren
MARI A LUC I A HEI BERG ROS EN BERG & F RI DA HAL LQV I ST
POLITIKENS FORLAG WWW.POLITIKENSFORLAG.DK
MARIA LUCIA HEIBERG ROSENBERG POLITIKENS FORLAG
FRIDA HALLQVIST