Min egen notesbog_Indhold.indd 4
28/09/2017 12.10
Min notesbog
Politikens Forlag
Min egen notesbog_Indhold.indd 1
28/09/2017 12.10
“You can do anything, but not everything.” — David Allen
2
Min egen notesbog_Indhold.indd 2
28/09/2017 12.10
Denne bog tilhører: Navn: Adresse: Postnr: Mobil/tlf.: E-mail: Ice (in case of emergency):
Cykelstelnummer:
3
Min egen notesbog_Indhold.indd 3
28/09/2017 12.10
Indeks Indeks.................................................. 4
Ugekalender.................................... 46
Bogen du ikke kan undvære........... 8
Ugekalender................................... 48
Sådan bruger du bogen................... 9
Ugekalender.................................... 50
Halvårskalender 1............................ 14
Ugekalender.................................... 52
Halvårskalender 2........................... 16
Motion februar............................... 54
Mål for det nye år........................... 18
Kost februar.................................... 55
Fokus på kost................................... 20
Fokus på bøger................................ 56
Den månedlige kostliste................ 22
........................................................... 59
Kost januar...................................... 23
........................................................... 60
Fokus på motion.............................. 24
Blomst februar................................ 61
Motion januar................................ 26
........................................................... 62
........................................................... 27
Højdepunkter i februar................. 63
Kalender januar............................. 28
Kalender marts............................... 64
Ugekalender.................................... 30
Ugekalender.................................... 66
Ugekalender.................................... 32
Ugekalender................................... 68
Ugekalender.................................... 34
Ugekalender.................................... 70
Ugekalender.................................... 36
Ugekalender.................................... 72
Ugekalender.................................... 38
Ugekalender.................................... 74
Blomst januar................................. 40
Motion marts.................................. 76
Højdepunkter i januar.................... 41
Kost marts....................................... 77 Fokus på film og serier.................. 78
Kalender februar........................... 42
............................................................ 81
Ugekalender.................................... 44
Blomst marts.................................. 82
4
Min egen notesbog_Indhold.indd 4
28/09/2017 12.10
Højdepunkter i marts.................... 82
Ugekalender.................................... 118
........................................................... 84
Motion maj..................................... 120
........................................................... 85
Kost maj............................................ 121 Fokus på bloggere, podcasts
Kalender april............................... 86
og instagrammere..................... 122
Ugekalender................................... 88
...........................................................125
Ugekalender................................... 90
.......................................................... 126
Ugekalender.................................... 92
Blomst maj...................................... 127
Ugekalender................................... 94
Højdepunkter i maj........................ 128
Ugekalender................................... 96
.......................................................... 129
Motion april................................... 98 Kost april........................................ 99
Kalender juni................................. 130
Fokus på personlig udvikling.... 100
Ugekalender................................... 132
.......................................................... 103
Ugekalender................................... 134
.......................................................... 104
Ugekalender................................... 136
Blomst april 105
Ugekalender................................... 138
Højdepunkter i april 106
Ugekalender................................... 140
.......................................................... 107
Motion juni..................................... 142 Kost juni.......................................... 143
Kalender maj................................. 108
Fokus på planlægning af ferie... 144
Ugekalender.................................... 110
.......................................................... 148
Ugekalender.................................... 112
Blomst juni.................................... 149
Ugekalender.................................... 114
.......................................................... 150
Ugekalender.................................... 116
Højdepunkter i juni........................ 151
5
Min egen notesbog_Indhold.indd 5
28/09/2017 12.10
Kalender juLi.................................. 152
........................................................... 191
Ugekalender.................................. 154
Blomst august ............................... 192
Ugekalender.................................. 156
......................................................... 193
Ugekalender.................................. 158
......................................................... 194
Ugekalender.................................. 160
Højdepunkter i august................. 195
Ugekalender................................... 162 Motion juli..................................... 164
Kalender september..................... 196
Kost juli.......................................... 165
Ugekalender.................................. 198
Fokus på ferien.............................. 166
Ugekalender.................................. 200
Mine tanker om hverdagen........ 168
Ugekalender.................................. 202
Juli blomst...................................... 170
Ugekalender.................................. 204
........................................................... 171
Ugekalender................................. 206
.......................................................... 172
Motion september....................... 208
Højdepunkter i juli........................ 173
Kost september............................. 209 Fokus på musik............................... 210
Kalender august............................ 174
...........................................................212
Ugekalender................................... 176
Blomst september.......................... 213
Ugekalender................................... 178
.......................................................... 214
Ugekalender................................... 180
Højdepunkter i september............ 215
Ugekalender....................................182 Ugekalender................................... 184
Kalender oktober.......................... 216
Motion august............................... 186
Ugekalender................................... 218
Kost august..................................... 187
Ugekalender.................................. 220
Fokus på økonomi.......................... 188
Ugekalender.................................. 222
6
Min egen notesbog_Indhold.indd 6
28/09/2017 12.10
Ugekalender.................................. 224
Kalender december...................... 258
Ugekalender.................................. 226
Ugekalender................................. 260
Motion oktober............................. 228
Ugekalender.................................. 262
Kost oktober.................................. 229
Ugekalender................................. 264
Fokus på at være social.............. 230
Ugekalender................................. 266
......................................................... 232
Ugekalender................................. 268
Blomst oktober............................. 233
Motion december.......................... 270
..........................................................234
Kost december................................ 271
Højdepunkter i oktober............... 235
Fokus på fremtiden....................... 272 ..........................................................274
Kalender november...................... 236
..........................................................275
Ugekalender.................................. 238
Blomst december.......................... 276
Ugekalender.................................. 240
......................................................... 277
Ugekalender.................................. 242
......................................................... 278
Ugekalender.................................. 244
Højdepunkter i december............ 279
Ugekalender................................. 246 Motion november........................ 248 Kost november............................. 249 Fokus på taknemmelighed........... 250 Blomst november......................... 254 ......................................................... 255 ......................................................... 256 Højdepunkter i november........... 257
7
Min egen notesbog_Indhold.indd 7
28/09/2017 12.10
Her er notesbogen, du ikke kan undvære i dit liv. Sammen med en god tusch eller kuglepen er den faktisk alt, hvad du har brug for til at få styr på dit liv: En ny, sjov og kreativ måde at få det fulde overblik over dine aftaler, gøremål, aktiviteter, tanker, mål og drømme. Bogen er en blanding af klassisk kalender, dagbog og scrapbog, og det er også her, du kan samle alle dine noter og to do-lister. Den adskiller sig fra andre notesbøger ved at indeholde allerede fortrykte sider med bl.a. en fuld kalender-funktion med års-, måneds- og ugekalendere. Der er også lister, som fx en månedlige kost- og motionslister, en ugentlig vand- og skridttæller samt lister, der passer ind under de forskellige temaer i bogen. Hver måned har sit eget tema om fx planlægning af sommerferien, hvordan du får styr på økonomien eller hvilke bøger, du godt kunne tænke dig at læse. Udover de fortrykte sider er der også blanke sider med plads til at boltre sig på: Her kan du skrive tanker om livet, ønsker og mål for fremtiden eller lave flere lister. Det kan være alt, hvad du ønsker at fokusere på i din hverdag, ting du går og
hygger dig med eller mere målrettet på længere sigt kan hjælpe dig med at få styr på dit liv. I begyndelsen kan det godt være, at du er nødt til at huske dig selv på at bruge notesbogen hver dag. Men du vil hurtigt opdage, at det kommer helt af sig selv. Find et tidspunkt på dagen, hvor du kan sidde stille og roligt og skrive i din notesbog og måske slappe af med at være kreativ med skrifter, mønstre og farver. Skriv også løbende alt ned – tøm hjernen for alle de ting, du ellers går og husker på og tænker over. Inden længe vil du, på baggrund af alle dine noter og opdateringer, få syn for sagen om, hvordan det egentlig går. Når du det, du havde sat dig for? Er du på rette spor – er der noget, du skal stramme op på? Eller kan du bare læne dig tilbage og være glad for, at du har et dejligt liv? Bogen er lavet med et personligt layout, der levner plads til, at du selv kan sætte dit helt eget unikke præg på den og dermed skabe lige netop den bog, der passer til dig – din helt egen bog, som du helt sikkert får lyst til at gemme som et godt minde.
8
Min egen notesbog_Indhold.indd 8
28/09/2017 12.10
Sådan bruger du den Brug disse ikoner – eller vælg dine egne – til at indikere, hvor langt du er med en aktivitet eller en aftale.
opgave/aftale opgave/aftale påbegyndt opgave/aftale fuldført opgave/aftale rykket opgave/aftale annulleret Note til opgave/aftale vigtig opgave/aftale
Tegn bokse til dine noter og ideer. Illustrer dem med små ikoner, som du har lyst. Brug de små prikker på siderne som nyttige hjælpepunkter.
NB
9
Min egen notesbog_Indhold.indd 9
28/09/2017 12.10
1. Halvår Januar
Februar
1
1
2
Indeks
Marts 1
2
April 1
2
Maj
Juni
1
2
1
2
2
3
3
3
3
3
3
4
4
4
4
4
4
5
5
5
5
5
5
6
6
7
6
7
8
6
7
8
6
7
8
6
7
8
7
8
8
9
9
9
9
9
9
10
10
10
10
10
10
11
11
11
11
11
11
12
12
12
12
12
12
13
13
13
14
14
14
15
15
15
17
17
17
13
13
13
14
14
14
15
15
15
17
17
Indeks................................................. 4
Ugekalender ................................... 46
16 16 Højdepunkter i marts ................... 1682
16 16 Ugekalender ................................... 118
Bogen, du ikke kan undvære ......... 8
Ugekalender .................................. 48
18 18 18 ........................................................... 84
18 maj .................................... 18 Motion 120
Sådan bruger du bogen ...................9
Ugekalender ................................... 50
20 20 20 ........................................................... 85 21 21 21
20 20 Kost maj ........................................... 121 21 21
20
Halvårskalender 1............................14
Ugekalender ................................... 52
22 Fokus2322på bloggere, podcasts 23
22
Halvårskalender 2 ...........................16
Motion februar .............................. 54
Kalender april .............................. 86 25 25 25
og instagrammere .................... 122 25 25
Mål for det nye år...........................18
Kost februar ................................... 55
27 27 27 Ugekalender .................................. 88
27 27 ...........................................................125
Fokus på kost .................................. 20
Fokus på bøger ............................... 56
29 Ugekalender .................................. 2990
29 29 .......................................................... 126
Den månedlige kostliste............... 22
.......................................................... 59
Ugekalender ................................... 92
Blomst maj ..................................... 127
Kost januar ..................................... 23
........................................................... 60
Ugekalender .................................. 94
Fokus på motion ............................. 24
Blomst februar ............................... 61
Ugekalender .................................. man tirs ons tors96
19
19
19
22
22
22
23
23
23
24
24
24
26
26
26
28
28
28
30
30
31
31
19
19
16 17 18 19 21 23
24
24
26
26
28
28
24
28
30
30
30
25 26 27 29
31
12
...........................................................129 lør søn opgaver & aktiviteter
Motion januar ............................... 26
........................................................... 62
Motion april .................................. 98
........................................................... 27
Højdepunkter i februar ................ 63
Kost april ....................................... 99
Kalender juni ................................ 130
Fokus på personlig udvikling ... 100
Ugekalender .................................. 132
Kalender januar .............................28
Kalender marts .............................. 64
...........................................................103
Ugekalender .................................. 134
Ugekalender ....................................30
Ugekalender ................................... 66
.......................................................... 104
Ugekalender .................................. 136
Ugekalender ................................... 32
Ugekalender .................................. 68
Blomst april 105
Ugekalender .................................. 138
Ugekalender ................................... 34
Ugekalender ................................... 70
Højdepunkter i april 106
Ugekalender ................................. 140
Ugekalender ................................... 36
Ugekalender ................................... 72
...........................................................107
fokus i denne Motion juni.................................... 142måned
Ugekalender ................................... 38
Ugekalender ................................... 74
Blomst januar ................................ 40
Motion marts ................................. 76
Kalender maj ................................ 108
Højdepunkter i januar................... 41
Kost marts ...................................... 77
Ugekalender ................................... 110
af ferie ....................................... 144
Fokus på film og serier ................. 78
Ugekalender ................................... 112
.......................................................... 148
Kalender februar .......................... 42
.............................................................81
Ugekalender ................................... 114
Blomst juni ................................... 149
Ugekalender ................................... 44
Blomst marts ................................. 82
Ugekalender ................................... 116
......................................................... 150
januar
Kost juni ......................................... 143
månedens citat
4
Bogen starter med et indeks, og det er faktisk hele nerven i notesbogen. Her finder du en oversigt over det fortrykte indhold. Der er også angivet sidetal på de tomme sider. Så kan du selv tilføje en overskrift ud for sidetallet, når du skriver på en tom side, og på den måde kan du altid nemt finde frem til emnet inde i bogen.
13
Højdepunkter i maj....................... 128 fre
18
Fokus på planlægning
Noter
5
19
Herefter følger to halvårskalendere, hvor du selv skal indføre ugedag og dato. Her kan du fx notere store begivenheder, ferier og familie og venners fødselsdage ned. Du kan evt. angive fødselsdage med et lille flag. Månedskalenderen hjælper dig med at få det store overblik. Du kan også skrive forskellige noter i boksene rundt om kalenderen.
10
Min egen notesbog_Indhold.indd 10
28/09/2017 12.10
Uge tirs
ons
Hvor mange glas vand drikker jeg pr. dag:
tors
Januar
skridttæller:
lør
søn
husk
Torsdag Fredag
fre
M T O T F L S
Onsdag
Tirsdag
Mandag
man
Søndag
Lørdag
noter
28
29
Uge tirs
ons
Hvor mange glas vand drikker jeg pr. dag:
tors
skridttæller:
lør
søn
husk
Torsdag Fredag
fre
M T O T F L S
Onsdag
Tirsdag
Mandag
man
lykkelig glad eftertænksom irriteret trist
Søndag
Lørdag
noter
30
31
Hver månedskalender er efterfulgt af fem ugekalendere, hvor du uge for uge og dag for dag kan notere, hvad der skal ske og nemt kan få et overblik over alle dine aktiviteter i de kommende uger. Her er der også plads til at notere aftaler uden dato og lave små noter, og her finder du desuden et par lister, som du måske kan have glæde af: En liste, hvor du kan notere, hvor mange skridt du går dagligt og en anden, hvor du kan krydse af, hver gang du drikker et glas vand. Husk at brug ikonerne!
38
Denne smukke blomst optræder hver måned og kan hjælpe dig til at fokusere lidt på dit humør og sindstilstand. Brug den som et arbejdsredskab: Notér løbende dit humør ned med en farve og prøv at gøre noget ved det, hvis dit humør fx er dårligt. Du kan hurtigt se på blomstens farver, om det hjalp. Vælg selv en farve til at angive, hvilken stemning du er i. Der er et blad for hver dag i måneden.
11
Min egen notesbog_Indhold.indd 11
28/09/2017 12.10
Motion januar 1
Højdepunkter i januar
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
41
Månedens højdepunkter er et godt redskab til at få gjort status på måneden. Her kan du frit vælge og prioritere, hvad du vil skrive. Er det kun de positive ting, der er sket, som du vil huske på – eller skal de knap så muntre begivenheder også med? Det handler om, hvad du gerne vil huske fx januar for.
26
I hver måned finder du en motionsliste med nogle øvelser, som er gode at starte dagen med. Start blidt op og notér hver dag, hvor mange gange du gentager øvelserne. Lav dit eget træningsprogram ved at intensivere antallet af øvelser. Du kan også sætte dit eget mål for, hvor mange du skal kunne tage, når du når længere hen på året. Se introduktion til listen samt øvelserne på side 24, 25 og 26.
12
Min egen notesbog_Indhold.indd 12
28/09/2017 12.10
Kost januar
kostliste GRØNT & FRUGT
rnprodukter. De er meget vigtige rdøjelsen, da de holder maven i og tarmsystemet sundt og rask, stoppelse undgås. Kostfibre en god mæthedsfølelse, der er i lang tid.
KOSTFIBRE
PROTEIN
Fokus på bøger
1
Udenfor er det snestorm og så koldt og mørkt, at det er omsonst at bevæge sig ud. Med mindre det er for at hente den sidste nye krimi, kærlighedsroman eller lækker kogebog. Med andre ord: Det er tid til dampende te, tændte stearinlys, et varmt tæppe og en god bog. Du er ganske enkelt sneet inde. Og skulle det ske, at februar bliver grå med plusgrader og finregn – så leger du bare, at du er sneet inde. Måneden er den ultimative til hulebyggeri og fordybelse.
2 3 4 5 6
IN
r vigtigt, at din daglige kost holder proteiner fra fx æg, fisk, groft brød, gryn, bønner (både de og de tørrede), linser og nødder. inerne forsyner dig med flere tielle aminosyrer, som kroppen selv kan producere, og som du r skal have tilført via kosten. Din har brug for proteiner som bygn til muskler, knogler, brusk og og til at danne vigtige hormoner zymer, der holder din organisme rende. Proteinrige fødevarer holder ofte vitaminer, der ikke er ntsager.
bøger
FEDT
Sæt bøgerne i en stak ved siden af din yndlingskrog – alle de bøger, du har stablet, mens du har tænkt, at dem dykker du ned i på en lang og kold vinterdag. Og grib så ud efter den første den bedste, lad dig indfange, inspirere, fortrylle og feje væk.
7 8 9 10 11 12
Mine yndlingsforfattere
13 14 15 16 17 18 19 20
pen har brug for fedt, og du skal være bange for at spise det, hvis ær vælger det gode fedt. Spis a-3-fedt, som findes i fede fisk, mega-9 fra olivenolie, avocado dder. Du har også brug for lidt et fedt fra fx mælkeprodukter og Hold derimod igen med omegam findes i planteolier som fx kkeolie og vindruekerneolie, og dig fra såkaldte transfedtsyrer, an gemme sig i fx chips, kiks og men er forbudt i Danmark.
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
23
Den månedlige kostliste kan udfyldes hver dag. Angiv forholdet mellem det daglige indtag af de fire grupper: grøntsager og frugt, kostfibre, proteiner og fedt, så du selv følger med i, om du er på rette vej med din kost. Du finder en mere uddybende introduktion til kostlisten på side 22 og 23.
56
Hver måned bliver der sat fokus på særligt et emne. Du kan få overblik over emnerne i indekset, der fx er Fokus på bøger, som eksemplet her viser. Til hvert emne er der lister, som du kan bruge efter behov og lyst. Har du brug for flere lister eller plads til at skrive på om emnet, kan du bruge de tomme sider i bogen.
Du er nu klar til at tage din notesbog i brug. Husk, at hvis du skal have maksimal glæde af den, så notér løs – så meget som muligt. Brug bogen, hav den altid med i tasken, og lad den blive din bedste ven.
13
Min egen notesbog_Indhold.indd 13
28/09/2017 12.10
Mål for det nye år Indgangen til et nyt år er det perfekte tidspunkt til at sætte sig nye mål. Der er ofte gamle vaner, som man ønsker at gøre op med, men alle ved, hvor svære de kan være at ændre, og ofte falder man desværre hurtigt tilbage i de gamle handlemønstre. Tit handler det om viljestyrke og selvkontrol – og det er to virkelig vanskelige størrelser at have med at gøre! For at ruste og styrke dem kan det være en god ide at indføre nye rutiner i dagligdagen. Her er buzz-ordet – eller sætningen – Keep it simple! Gør det hele så enkelt og overskueligt som muligt. Og husk, at en ny rutine ikke skal gentages mange gange, før det bliver til en ny vane. For at komme i mål skal din motivation være i top. Måske er det nemmere,
hvis du kan gøre det sammen med en ven, som sigter mod et mål, der ligner dit. I kan dele jeres erfaringer og give hinanden støtte, når det hele bliver lidt besværligt. Afsæt tid og gør plads til de nye rutiner i kalenderen. Lav en plan for, hvordan du vil disponere din dag, så der også bliver tid til at koncentrere dig om at arbejde med dine mål. Fortæl din familie og venner om dine planer og tal med dem om dine overvejelser – hvad bliver godt, og hvilke forhindringer vil der måske opstå undervejs?
Skriv dine mål ned
Det er vigtigt, at du tror på, at det er muligt for dig at leve op til den opgave, du har sat dig selv på. Det kan være, at dit mål er meget ambitiøst,
18
Min egen notesbog_Indhold.indd 18
28/09/2017 12.10
“Sommetider ender det mindste skridt i den rigtige retning med at blive det største skridt i dit liv.” – Naeem Callaway
og at vejen dertil kan virke lang og uoverskuelig. Sæt derfor nogle realistiske delmål. Brug din notesbog flittigt. Skriv dine mål, tanker og overvejelser ned. Det er bedre at have dine ønsker og overvejelser stående sort på hvidt, end at det bare er en løs plan oppe i dit hoved! Hvorfor ønsker du at ændre dit liv, og hvad vil det betyde for dig? Er det noget, som du gerne vil bevise over for dig selv eller måske andre? Gør dig klart, hvad det kræver af dig at gå efter dine drømme og mål. Er du villig til at gøre, hvad der skal til? Er det realistisk? Læs dagligt, hvad du har skrevet. Det kan være en god støtte til at fortsætte i det rigtige spor. Noter de erfaringer, du gør dig under forløbet. Skriv også,
hvordan dagen er gået og brug listerne i bogen eller lav dine egne, som du kan udfylde undervejs. Og hvis du falder af hesten, så op på den igen!
Giv dig selv en gave
Som en gulerod kan du beslutte dig for at give dig selv en lille rigtig eller symbolsk gave, når du når dit mål. Læg evt. lidt penge til side hver uge, der er gået godt. Når dagen oprinder, har du også pengene til at købe din gave. Og sidst, men ikke mindst, så giv dig selv et klap på skulderen for hver dag, der er gået godt. Hvert et lille skridt, der går i den rigtige retning. Husk at give dig selv masser af ros og anerkendelse.
Held og lykke 19
Min egen notesbog_Indhold.indd 19
28/09/2017 12.10
man
tirs
ons
tors
fre
januar
mĂĽnedens citat
28
Min egen notesbog_Indhold.indd 28
28/09/2017 12.11
lør
søn
opgaver & aktiviteter
fokus i denne måned
Noter
29
Min egen notesbog_Indhold.indd 29
28/09/2017 12.11
Uge
man
tirs
ons
tors
fre
lør
søn
husk
30
Min egen notesbog_Indhold.indd 30
28/09/2017 12.11
Tirsdag
Mandag
Hvor mange glas vand drikker jeg pr. dag
skridttĂŚller
Fredag
Torsdag
M T O T F L S
Onsdag
Søndag
Lørdag
noter
31
Min egen notesbog_Indhold.indd 31
28/09/2017 12.11
Uge
man
tirs
ons
tors
fre
lør
søn
husk
32
Min egen notesbog_Indhold.indd 32
28/09/2017 12.11
Tirsdag
Mandag
Hvor mange glas vand drikker jeg pr. dag
skridttĂŚller
Fredag
Torsdag
M T O T F L S
Onsdag
Søndag
Lørdag
noter
33
Min egen notesbog_Indhold.indd 33
28/09/2017 12.11
Januar
lykkelig glad eftertĂŚnksom irriteret trist stresset 40
Min egen notesbog_Indhold.indd 40
28/09/2017 12.11
Højdepunkter i januar
41
Min egen notesbog_Indhold.indd 41
28/09/2017 12.11
Tips til den gode ferie •
Und dig selv mindst to ugers ferie og allerhelst tre eller måske fire i træk. Jo længere ferie, jo bedre når du at koble helt fra og samle ny energi.
• Gør
op med dig selv, hvad du ønsker dig af din ferie. Bare fødder i græsset og en god bog eller alle de forlystelser og attraktioner, der kan mases ind i en ferie? Afstem forventningerne med dig selv og dem, du skal rejse med, inden du begynder planlægningen.
• Stress
ned før feriestart. Prioriter dine opgaver før ferien, så du får gjort rent bord og kan tillade dig at trække stikket helt ud.
• Hold
ferie med et åbent sind og luk eventyret ind. Ferietid er først og fremmest afbræk fra hverdagen. Træd ud af din komfortzone; snak med dem inde ved siden af og bestil den mystiske ret på menukortet, også selvom du ikke kan udtale navnet på den.
146
Min egen notesbog_Indhold.indd 146
28/09/2017 12.12
Ting jeg vil opleve Lande jeg gerne vil besøge
Restauranter jeg vil spise pĂĽ
Must see sevĂŚrdigheder
147
Min egen notesbog_Indhold.indd 147
28/09/2017 12.12
Published on Nov 3, 2017
Min notesbog
Her er en ny, sjov og kreativ måde at få styr på sine aftaler, aktiviteter og mål i livet. Min notesbog giver en mulighed for at få overbl...
Min notesbog
Published on Nov 3, 2017
Her er en ny, sjov og kreativ måde at få styr på sine aftaler, aktiviteter og mål i livet. Min notesbog giver en mulighed for at få overbl...