Forårslæsning 2021 fra Politikens Forlag

ANNONCETILLÆG

FORÅRSLÆSNING POLITIKENS FORLAG PRÆSENTERER

POLITIKENS FORLAG

Leonora Christina Skov Efter sin succes med Den, der lever stille kunne Leonora Christina Skov ikke slippe tanken om, at der var noget, hun ikke havde fortalt. Endnu.

SPIS DIG STÆRK LET OG MÆT

THOMAS RYDAHL Om mænd, kvinder og alt det ind i mellem

Interviews med: Anne Hjernøe Iben Albinus Pia Norup

”Det er portrætkunst af øverste skuffe” I N F O R M AT I O N

”En smukt stilfærdig fortælling” W E E K E N D AV I S E N



”Sådan skrives store kærlighedsromaner” BERLINGSKE

 ”Bevægende”

KRISTELIGT DAGBLAD



”Sikke en vidunderlig roman” JYLLANDS-POSTEN

VINDER AF DE GYLDNE LAURBÆR 2017



”En meget velfortalt historisk roman” roman” FEMINA

Hun var kvinden i hans kunst Han var manden i hendes liv POLITIKENS FORLAG

POLI TIKENS FORLAG

MANGLENDE MOTION BEHØVER IKKE AT VÆRE EN HINDRING FOR VÆGTTAB A F V I CK I B ROUE M E IN E RT Z For tre år siden blev tv-vært og kogebogsforfatter Anne Hjernøe bestormet af henvendelser fra seere, der havde set hende i TV, og nu ville vide, hvordan hun dog havde tabt 20 kilo. Havde hun gode tricks? En mirakelkur?

D

en enorme interesse kom bag på Anne Hjernøe, og da hun samtidig kæmpede med nogle fysiske skavanker, besluttede hun, at hun ikke bare ville være slank.

Hun ville også være stærk. Og hun ville skrive en bog om processen med gode råd til de mange, der eftersøgte det. ”Det var ved hjælp af maden, jeg i første omgang fik skudt mit eget vægttab på 20 kilo i gang. Jeg spiste mig ganske enkelt ned i vægt til at begynde med. Motionen kom først til senere, da jeg besluttede mig for, at det ikke var nok for mig at være lettere – jeg ville også være stærk.

Desuden vidste jeg, at motion og bevægelse ville gøre det langt nemmere at bevare vægttabet og komme helt i mål”, fortæller Anne Hjernøe, der i 2019 udkom med bestselleren Stærk, let og mæt, som udover det bedste råd: drop mellemmåltider – også indeholder træningsplan, kostplan og lækre opskrifter.

Sidste år fulgte hun så op med bestselleren Ligevægt, der inspireret af de mange tilbagemeldinger, tanker og spørgsmål fra læserne samlede tråden op fra den første bog og gik i dybden med den livsstilsændring, som er så altafgørende for at komme i mål med et sundere, stærkere og slankere liv. Ligevægt kom omkring kredsløbs-/pulstræning, som er vigtig, når man vil vedligeholde vægten.

”Jeg har mødt folk, der ikke bryder sig om at træne. De kan ganske enkelt ikke lide at få pulsen op, at blive ømme i musklerne og trætte i kroppen. De hader at blive forpustede. Det gør ondt i lungerne og sætter et ubehageligt pres på hele systemet, når hjertet banker, og pulsen stiger”, fortæller Anne Hjernøe, der derfor nu har lavet en ren kogebog med sunde, mættende opskrifter til dem, der vil spise sig ned i vægt i stedet for at sulte sig lettere.

Spis dig stærk, let og mæt indeholder 84 spritnye opskrifter med hver maks. 500 kalorier. Opskrifterne er fordelt over morgen-, middags- og aftensmad, så der er mad til fire fulde uger – eller resten af livet – uden at man går død i kedelige genta-

gelser. Det er opskrifter på rigtig mad af gode råvarer og med masser af smag. ”I modsætning til de to første bøger i serien er Spis dig stærk, let og mæt stort set en ren kogebog. Alle undersøgelser viser, at skal du tabe nogle kilo, så står kosten for 80 % og motionen for de sidste 20 %. Så er du en af dem, der har det svært med motion, hader at gå i træningscenter og at svede og pruste, så er der håb for dig alligevel. For du kan altså sagtens tabe dig uden at træne. Det kan nemlig fint lykkes ved hjælp af god, mættende og velsmagende mad, og det kommer åbenbart bag på mange”, fortæller Anne Hjernøe.

Anne Hjernøe er journalist og autodidakt kok med eget firma, der beskæftiger sig med tv-produktion, produktudvikling, foredrags- og kursusvirksomhed mv. Anne Hjernøe er kendt fra tv, hvor hun som tv-vært har lavet AnneMad og sammen med journalist Anders Agger bl.a. har besøgt danske badehoteller og lavet temalørdage fra hele verden. Anne er forfatter til en lang række kogebøger, heriblandt AnneMad AnneMad med mere, Annes AnneMad, spisekammer Sunde salater spisekammer, salater, Sunde grønne retter retter, Hverdag og Krydret Krydret, alle Politikens Forlag. Senest har hun haft stor succes med bøgerne Stærk, let og mæt og Ligevægt – Stærk, let og mæt.

Men der er også kommet reaktioner fra læsere, som opfatter motion som en decideret hindring for at komme i gang med at tabe sig.

Foto: Winnie Methmann

3

4

POLI TIKENS FORLAG

FORTALTE IKKE HELE HISTORIEN SIDST… Efter sin succes med Den, der lever stille kunne Leonora Christina Skov ikke slippe tanken om, at der var noget, hun ikke havde fortalt.

Foto: Marie Hald

Endnu.

POLI TIKENS FORLAG

5

A F CA MI L LA HØY

M

odtagelsen var mildest talt godkendt. 11. januar 2018 udkom Den, der lever stille. En roman, som Leonora Christina Skov i vanlig stil troede ville floppe totalt, men som til dato har solgt mere end 150.000 eksemplarer og blev forfatterens store, brede gennembrud. Hun blev hædret med De gyldne laurbær af de danske boghandlere for sin roman, optrådte på messer og festivaler og var på en udsolgt foredragsturné med mere end 150 optrædener i hele landet på halvandet år.

Men … når hun var ude til arrangementer, spurgte hendes læsere altid, hvordan hun kunne være så stærk? Hvordan var det muligt at komme igennem al den modstand? Leonora Christina Skov følte hun blev et forbillede. En rollemodel. ”Og så fik jeg lyst til at fortælle om nogle af de situationer, hvor jeg bestemt ikke oplevede mig selv som særlig stærk, og hvor det, der foregik, var af tvivlsom karakter. Hvis man fortæller den ene side af en historie, hvor man selv træder frem på en meget fordelagtig måde, så må man også kunne træde frem på den anden måde”, siger hun.

Den, der lever stille er en erindringsroman, som Leonora Christina Skov besluttede at skrive, da hendes mor døde efter længere tids kræftsygdom. Hun skriver i romanen om den ensomme Christina, der vokser op i et rødt parcelhus i Helsinge med en plan: Hvis bare hun opfører sig almindeligt, får topkarakterer og ikke gør sin mor ked af det eller sin far vred, kan det være, at de kan elske hende. Og om den unge litteraturstuderende, der på trods flytter til København for at genskabe sig selv som forfatteren Leonora og til sine forældres rædsel forelsker sig i en kvindelig præst. ”Når du ligger i rendestenen, skal du nok komme hjem”, erklærede hendes far den-

gang i ungdommen, men så tog hendes raseri og livslyst endelig over. Al den kraft og udbrydertrang skrev Leonora Christina Skov om i sin seneste roman, men da den var udkommet, opdagede hun også tydeligt, hvor hun var sprunget hen over ting. ”Jeg tænkte, at hvis jeg overhovedet skulle skrive en fortsættelse, blev de andre ting nødt til at være med, fordi det var så afgørende for min vej ind i det her med at blive forfatter”, fortæller Leonora Christina Skov, der ikke oprindeligt tænkte, at hun skulle skrive flere bind om sit eget liv. ”Det var så utrolig hårdt at skrive den første bog, men ingen døde af, at den blev udgivet. Vi rummer jo alle sammen alle mulige ting, og jeg havde nogle oplevelser, som jeg ikke havde udspecificeret i den første bog, der trængte til at blive fortalt. Det handlede om min vej til at blive forfatter. Hvor den første bog handler om mit forhold til min mor og mormor og tilblivelsen af mig som menneske, så handler den her om tilblivelsen af mig som forfatter – og de omkostninger, det har haft, de valg jeg har truffet, og hvor langt jeg har strakt mig for at blive forfatter”.

OVERRASKET OVER MODSTAND Hvis vi ikke taler om det er den faktiske historie om alle årene, der gik forud for gennembruddet. Om at vokse op som åbenmundet outsider i Helsinge. Om at ankomme med firetoget til København, springe ud som lesbisk og leve i skyggen af sine forældres fordømmelse. Om dengang hun kastede sig ud i at skrive og fandt et forlag, der åbnede en ny verden for hende. Virkeligheden viste sig dog at være fuld af farer for en ung, ubeskyttet kvinde, men Leonora havde en plan: Hun ville slå igennem som forfatter og sætte sig spor i verden, og hvis hun foldede alle de dårlige historier sammen, til de næsten

ingenting fyldte, var de der næsten ikke.

Bortset fra, at de fyldte mere og mere, som årene gik. ”Min vej til at blive forfatter har været lang. Og det har været hårdt. Mens jeg skrev den nye roman, blev jeg egentlig også overrasket over, hvor hårdt det har været. Hvor meget modstand, der har været gennem årene.”

Der er nogle metoo-oplevelser i den nye bog og modsat andre fremtrædende kvinder i disse tider, så var Leonora ikke en af dem, der fik sagt nej. ”Det er jo virkelig nederen at være dén person. Man har meget mere lyst til at være dén 18-årige, der sagde ’Gu’ vil jeg ej’ end at være den, der ikke formåede at sige nej”, fortæller Leonora Christina Skov, der længe har tænkt – også før debatten tog fart herhjemme – at der var brug for at fortælle den anden historie. ”For det er ikke særlig ofte, at nogle går ud og siger, at de ikke var stærke nok til at få sagt nej. Og så har jeg selvfølgelig tænkt over, hvorfor jeg ikke var stærk nok, og det handlede rigtig meget om manglen på privilegier. Jeg var ung og ubeskyttet i København. Uden familie, uden en baggrund i branchen, uden et kendt efternavn, uden kontakter. Ja uden noget som helst. Så kan man ende nogle spændende steder for at få sine ting igennem”, erindrer hun med et par store gåseøjne om ”spændende”. ”Det var enormt svært at skrive om det.

Meget sværere end at skrive Den, der lever stille. At skrive om min mors død var vand i forhold til at skrive om de her ting.

Det er SÅ tabuiseret for mig. Så rædselsfuldt at se mig selv som den unge kvinde, der gjorde sådan. Og det var helt ubearbejdet, for jeg har aldrig fortalt nogen om det. Min kone Annette hørte først om

Leonora Christina Skov (f. 1976, mag.art. i litteraturvidenskab) har udgivet romanerne Den, der lever stille, Hvor intet bryder vinden, Førsteelskeren, Silhuet af en synder, Champagnepigen og Rygsvømmeren.

Foto: Amalie Kluogart

Den, der lever stille udkom i 2018, har solgt mere end 150.000 eksemplarer, vandt De gyldne laurbær og filmrettighederne er solgt til Regnar Grasten.

Leonora Christina Skov har indgået et musikalsk samarbejde med den prisvindende komponist og sangerinde Kristina Holgersen, der har sat musik til klippede tekster fra Leonoras to erindringsbøger. Numrene er arrangeret med cello af Line Felding. Første single er netop udkommet, og albummet Kapow Goodbye (tak & undskyld) udkommer d. 7. maj.

Hvis vi ikke taler om det udkommer 22. april. Lydbogen indlæses af Leonora Christina Skov selv. Følg skriveprocesser og tanker på Leonora Christina Skovs profil på Instagram.

det i 2017, da metoo gik løs i Sverige”.

Nu har hun skrevet om det i Hvis vi ikke taler om det, og den unge kvinde, som ville være forfatter for at ændre verden og skabe forandring og ligestilling, har fået opfyldt en af sit livs store missioner: at kunne tale om ting, der er svære. ”Fra sidste bog lærte jeg – meget overraskende – at jeg kunne fortælle en historie om ikke at være elsket af mine forældre, uden verden faldt sammen. Og det er fortsat min mission: at vise at verden ikke falder sammen, hvis man fortæller sin historie”.

FANTASTISKE

ROMANER  Politiken

 Politiken

Af forfatteren til Alt hvad jeg ved om kærlighed.

Spøgelser Nina Dean er i begyndelsen af trediverne og er en anerkendt madjournalist. Da hun møder Max, en charmerende drømmeprins som allerede på første date fortæller hende, at han har tænkt sig at gifte sig med hende, føles det som om, alt går efter planen.

”Husk navnet. Lydia Sandgren […] en afhængighedsskabende læseoplevelse”.

Weekendavisen Samlede værker En dannelsesroman, et trekantsdrama og en familiekrønike.

En stor fortælling om dyb kærlighed, venskaber, der holder en menneskealder, om hvordan man tager form og bliver sig selv, om ansvar og svigt – over for sig selv og over for andre. På en gang en seriøs, bevægende og dybt underholdende murstensroman fra svensk litteraturs helt nye stjerne.

 ”Et magisk mesterværk”.

Berlingske Familieleksikon Levi-familiens stuer danner rammerne om det antifascistiske miljø i Torino, hvor racelove og verdenskrig bramfrit kritiseres, og i Mussolinis Italien er det ikke ufarligt. En uforglemmelig klassiker med et varmt, excentrisk portræt af hverdagsliv og familieforhold i Italien fra fascismens opkomst til årene efter Anden Verdenskrig.

Bibliotekaren fra Auschwitz Fjortenårige Dita føres med sine forældre til Auschwitz-Birkenau af nazisterne.

Her bliver hendes opgave at vogte over et lille bibliotek med de bøger, som det er lykkedes lejrens tilfangetagne at smugle forbi vagterne. Men bøger er farlige, og forbudte.

De får mennesker til at tænke.

OM MÆND, KVINDER OG ALT DET IND I MELLEM

7

Thomas Rydahl debuterede i 2014 med Eremitten, der indbragte ham Bogforums Debutantpris, Harald Mogensen-prisen for årets bedste danske krimi og Glasnøglen for årets bedste nordiske spændingsroman. I 2016 fulgte næste bind i Erhard-trilogien, De savnede, og i 2019 kom det afsluttende bind, De tre paver. Han var medforfatter til H.C. Andersen-krimien Mordet på en havfrue i 2019, der er solgt til udgivelse i 15 lande. Netop nu aktuel med Forførernes klub.

A F H E LLE S KOV WA CHE R

Mænd skal helt ned og ligge, før de forandrer sig eller gør noget ved deres situation, hævder Thomas Rydahl i ny roman. Og når de så gør det, kan de med fordel skele til Kierkegaard, der vidste en hel del om forførelsens kunst. ”Hvis jeg skal være grov, så sover mange mænd. I deres liv”. Sådan sagde Thomas Rydahl allerede i 2016 i et interview i Politiken. Og det holder han ved i dag i en sådan grad, at han har skrevet en roman om mænd og manderollen i særdeleshed.

Forførernes klub handler kort fortalt om at miste sig selv for at blive sig selv.

Hovedpersonen er Flemming, som efter en svær skilsmisse er tvunget til at starte forfra. Han flytter til et sørgeligt baghus på Østerbro, mister både sit job og sin hverdag med børnene. ”Ideen opstod i kølvandet på mit eget sammenbrud i mit parforhold på en måde og et tidspunkt, hvor det gik op for mig, at jeg ganske enkelt ikke var i stand til at stå på egne ben som menneske og som mand”, siger Thomas Rydahl. ”Og sådan ser jeg det hos mange mænd. De udvikler sig ikke, før det næsten er for sent. De mærker ikke efter, håndterer eller taler om deres indre liv. Det er aldrig

manden, der siger til sin kæreste: ’Jeg synes, jeg har svært ved at tale om mine følelser, det vil jeg gerne gøre noget ved, inden det ødelægger vores forhold’.

Det er kun, hvis det truer vores sexliv eller vores parforhold, at vi overvejer at begynde at udvikle os”.

Bogen bygger dels på hans egne og andres erfaringer. Det er en moderne, personlig historie om en mand, der skal lære sig selv at kende, at tænke egne tanker og mærke sig selv: Hvad vil jeg egentlig, og hvad brænder jeg for? ”Det er først, når vi møder den erkendelse, at livet måske begynder at lukke op”, siger Rydahl. ”Jeg levede mere eller mindre som tilskuer eller birolle i min partners liv, indtil den dag hun ikke ville have mig mere. Så skete der noget. Jeg blev nysgerrig. Og da jeg begyndte at tale med andre mænd om det, opdagede jeg at mange af dem, hvis ikke alle, har de samme problematikker med sårbar-

hed, skam, vrede, skjult seksualdrift med mere”.

Og så skriver han om forførelse. Da det ser værst ud for hovedpersonen, Flemming, i romanen, støder han på en mystisk klub, der dyrker æstetik, mad og forførelse – og Søren Kirkegaards filosofi.

Mødet med de karismatiske mænd og kvinder i Forførernes klub ændrer Flemmings liv, og han bliver selv forvandlet og forførende. ”Forførelse er dybest set de sidste rester af parringsdansen i den menneskelige verden. Det er den historie, du fortæller om dig selv gennem dit udseende, din tilstedeværelse og dit sind”, siger Thomas Rydahl. ”Som mennesker tiltrækkes vi af det kraftfulde og det levende i andre.

Nogen forfører med lånte fjer, andre med autenticitet. Og det er som regel kun den sidste gruppe, der holder på længere sigt.

Det forstod Kierkegaard bedre end de fleste. Derfor er han en mester til den

  Søndag

Børsen

moderne parringsdans, hvor hver part udfører spjæt og lyde og imponerer hinanden”.

Forfatterens afsluttende råd til den moderne mand og kvinde, der søger forførelse og glæde i livet er, at du skal finde ud af, hvem du er, hvad der er vigtigt for dig, og hvad du brænder for. ”Når du det punkt, hvor du kender dig selv, så kan du for alvor folde vingerne ud. Og så ... kan alt ske”, afslutter han med et smil.

Foto: Tine Hardenn

POLI TIKENS FORLAG

TILLYKKE TIL JESPER STEIN VINDER AF L ÆSERNES BOGPRIS 2021





”Har du fortrængte barndomstraumer vil denne bog nok gøre ondt – men også godt.”

BERLINGSKE

”Efterårets vigtigste skønlitterære udgivelse.”

Efter endt læsning af Jesper Steins Rampen sidder man tilbage med en lille sorg over, at man nu er færdig.

KRISTELIGT DAGBLAD



”Jesper Stein skriver nådesløst.”

”En modig historie.”

BØRSEN



”Meget overbevisende ...

Meget bevægende.”

JYLLANDS-POSTEN På en dvælende og mediterende måde formidler Stein storheden i læsningen af litteratur og kærligheden mellem far og søn. Det er en besyngelse af nærlæsningens betydning.

WEEKENDAVISEN

”Jesper Stein skriver gnistrende om selvdestruktion og druk.”

Foto: Klaus Holsting

jesper stein Stein skriver så smukt og medrivende om alt det svære.

Det er mesterligt gjort. Intet ord er tilfældigt for nu at bruge hans egne ord.

INFORMATION

rampen En roman om skam, druk og kærlighed

POLITIKENS FORLAG

POLI TIKENS FORLAG

”VI KAN BRUGE HISTORIER TIL AT FORSTÅ ONDSKAB”

9

For 10 år siden brød det arabiske forår løs i Syrien. Spændingsromanen Damaskus skildrer begivenheden gennem en dansk erhvervskvinde, der via sit arbejde i Syrien spionerer på den syriske magtelite kun for at opdage, at hendes bedste ven tilhører den. Iben Albinus skriver om venskab og forræderi, om kærlighed og krigsforbrydelser og om, hvor forbandet svært det er at være et godt menneske, når man møder ondskab.

OM DAMASKUS

A F H E LLE S KOV WA CHE R

”Spændingsgenren er eminent til at fortælle historier om vores samtid og til at lære at forholde sig til ondskab og død. I bund og grund er vi primitive væsner. Det at fortælle historier er en måde, vi civiliserer os på”, siger Iben Albinus. ”Spændingsgenren hjælper os med at forstå og bearbejde, hvad det vil sige at være et menneske på godt og ondt”.

VIL FORSTÅ MENNESKET BAG Ideen til Damaskus kom en dag, Iben stod hos sin syriske grønthandler og fik øje på en syrisk kogebog. ”Der foregik nogle horrible ting i Syrien, og ingen kom syrerne til hjælp. Det var i 2014. Jeg havde det med Syrienskrigen, som mine forældre havde det med Vietnamkrigen: Når vi kan se alle rædslerne i medierne, hvorfor kan vi så ikke gøre noget? Jeg blev bevæget over alt det, syrerne har mistet. Men jeg ville ikke skrive en historie om flygtninge som stereotype ofre.

Så læste jeg en sms-udveksling mellem to syriske veninder i en avis. De mindedes deres vin- og litteraturklub i Damaskus. Det ramte mig. Jeg tænkte ’de mennesker der, de er ligesom mig. Dem vil jeg skrive om’.”

INSPIRERET AF VIRKELIGE HÆNDELSER Damaskus har været et ambitiøst projekt.

Iben kastede sig over researchen, tog til Syrien og Libanon og læste alt, hvad hun kunne komme i nærheden af bøger og artikler om Syrien og konflikten og gennemførte mere end 100 interviews med kilder og eksperter. ”De sidste fem-seks år har jeg opbygget et kildenetværk af syrere, der har siddet i Assads fængsler og er flygtet fra det hemmelige politi dernede, og af diplomater, sikkerhedsrådgivere og folk, der har været kilder for Forsvarets Efterretningstjeneste.

Damaskus er en virkelighedstro fortælling.

Jeg har opdigtet karakterer og plot. Men det, der foregår i Syrien og Skandinavien i bogen, er fra min research. Meget af det, der sker for karaktererne i min roman, er sket for en af mine kilder eller deres bekendte. Uhyggen har jeg ikke behøvet at digte på”, siger hun. ”Syrien er et vanvittigt spændende land.

Menneskene, historien, maden, arkitekturen og kunsthåndværket – det var for mig, som Italien møder 1001 nats eventyr! Bortset fra landets brutale moderne historie”, tilføjer Iben Albinus. ”Mit håb er, at læserne føler, at de rejser med til Damaskus, når de læser bogen. At de møder de her mennesker og besøger stederne, og at de gennem fiktionen bliver klogere på en af de mest opsigtsvækkende konflikter i vores tid”.

Iben Albinus (født 1972) er manuskriptforfatter og medforfatter til bl.a. tv-serierne Den som dræber og Sommerdahl. Hun er tidligere journalist og har skrevet flere bøger om film og tv. Damaskus er hendes skønlitterære debut.

Foto: Tine Harden

Iben Albinus har altid været optaget af historier med et stort internationalt vingefang – uanset om det var i romanform eller på film – men allermest af spionhistorier og politiske thrillers. Nu skriver hun selv, og hendes mål har været at skrive en bog, der både gør læseren klogere og underholder:

Det er 2011, og det arabiske forår er kommet til Damaskus, da to gamle venner genses efter mange års adskillelse. Den ene, syriske Reem, har sin egen sikkerhedsvirksomhed og er tæt knyttet til Assads regime. Den anden, danske Sigrid, er udstationeret for en stor skandinavisk televirksomhed – og så har hun lige sige sagt ja til at være spion for den danske forsvarsefterretningstjeneste.

Udkommer 25. maj

LÆSEOPLEVELSER T I L H E L E FA M I L I E N

Snip Snap Snork Sovgodtersgade er en fiktiv gade, hvor hyggelige huse ligger side om side og er fyldt med en masse forskellige mennesker – især en hulens masse børn. Bogen består af 10 korte, finurlige historier om nogle af de børn. Til hver godnathistorie er der knyttet en sang, som er skrevet, så den nemt kan læres og synges af børn og deres voksne.

Dengang Amalie fik sindssygt mange papforældre Sjov og underfundig billedbog om at være barn i en omskiftelig familie. Amalie er en helt almindelig pige. I en helt almindelig familie med en mor og en far. Men en dag vågner hun op og finder en papmor på badeværelset. Og senere ringer endnu en på døren. Amalie når dårligt nok at vænne sig til det.

For pludselig vælter det ind med papforældre!

Kim Kanin på drømmerejse Der er ofte store følelser på spil i kroppen hos et barn i børnehavealderen. Det kan være svært at styre alle tanker og fornemmelser – hvad skal man stille op, når vreden, glæden eller frygten fx banker på? Kim Kanin på drømmerejse giver et varmt og nærværende bud på, hvordan hele familien kan lære at regulere og acceptere de følelser, der følger med dagens mange indtryk.

Pigerne fra Stjernedalen Sydøst for Mælkevejen, langt fra motorvejen, mellem to bjerge i et område med skov og blomsterfyldte marker ligger der en lille dal ... Første bog om tvillingerne Nete og Nola – en sjov og spændende historie fyldt med gamle familieforviklinger, ægte cirkusprinsesser, mystiske breve og (måske) en bombe!

Kristian på sporet af Jordens rekorder Den populære TV-vært Kristian Gintberg tager os med verden rundt for at finde Jordens største, mindste, længste, ældste, højeste og hurtigste dyr, bygninger, træer, steder og mennesker. Og det er bestemt ikke kedeligt at besøge Jordens mindste ø eller hilse på folk i Jordens største land.

Kristian på sporet af verdens vilde traditioner Hvorfor løber man om kap efter en ost i England, og hvorfor slås de med tomater i Spanien?

Hvorfor bøvser de så meget i Kina? Kristian udforsker sjove og skøre traditioner fra hele verden – og opdager, at vi tit fejrer de samme højtider over hele verden – bare på hver vores måde.

POLI TIKENS FORLAG

11

”Jeg er bare så træt”. Det er en af de sætninger, som forfatter og læge Pia Norup hører allermest i sin klinik. ”Jeg har ikke tal på alle de mennesker, der fortæller, at de er trætte og mangler energi. Jeg møder dem hver dag, for det gælder så godt som alle vores klienter”, fortæller Pia Norup. I sin nye bog Aldrig mere træt, der udkom 13. april, fokuserer hun netop på træthed. For hvad er det, der gør os så trætte, og hvad kan vi gøre for at få energien tilbage?

Foto: Henrik Stenberg

Hvad stiller man op, hvis man hver morgen føler sig lige så træt, som da man lagde sig i sengen aftenen før?

Pia Norup er læge, certificeret Functional Medicine Practitioner, sundhedsrådgiver, forfatter, tv-vært og foredragsholder. I to sæsoner vært på TV 2-programmet Kan man spise sig rask?. Hun er forfatter til bøgerne Kronisk sund – lægens plan mod autoimmune sygdomme og Styrk dit immunforsvar. Til daglig rådgiver hun patienter på Roots Clinic i Hellerup.

A F V I CK I B ROUE M E IN E RT Z Jeg kigger på livsstilsfaktorer – og ikke bare symptombehandling

herhjemme endnu, men som er ganske stor i USA.

turer kaldet mitokondrier. Det er mikroskopiske cellekraftværker, der laver energi.

eller livsstilsforhold, som får mitokondrierne til at tænke, at der er fare”.

”Der er et utal af årsager til træthed”, fortæller Pia Norup. ”Nogle ligger lige for, mens andre kræver lidt detektivarbejde.

Functional Medicine er læren om, hvordan symptomer har en årsagssammenhæng. Inden for Functional Medicine fokuserer man på at finde ind til roden af folks sygdomme og symptomer, og i stedet for at behandle med medicin arbejder man med livsstilsfaktorer, der kan forbedre eller forværre symptomerne.

I mange år troede man, at det var mitokondriernes eneste opgave, og at man fik mere energi, når der var mange af dem, og mindre energi, hvis der var få.

Vi skal hjælpe kroppen i balance med MITO-kost ”En af de ting jeg hjælper mine klienter med, er at spise sundt og energirigtigt.

Jeg kalder madplanen i bogen for MITO-kosten”, fortæller Pia Norup.

Pia Norup er læge, men oven i det har hun videreuddannet sig i Functional Medicine.

En uddannelse som ikke er så udbredt

”Når en klient kommer ind i min klinik, starter jeg med at afdække, om årsagen til træthed er fysisk, f.eks. mangel på søvn, motion eller næringsstoffer, eller om der er fysisk sygdom, senfølger, underliggende allergier eller kronisk inflammation indblandet”. ”Desuden vurderer jeg, om der er tale om psykisk, mental eller følelsesmæssig træthed, f.eks. udløst af depression, stress, sorg eller anden form for krise. Og så skal livsstilen kigges efter i sømmene, da usund livsstil og træthed deraf, er det vi tager udgangspunkt i”, fortæller Pia Norup.

Træthed er en form for beskyttelsesmekanisme I kroppens celler findes nogle små struk-

”Den nye banebrydende teori er, at disse små energikraftværker også er sensorer over for truende farer. Hvis mitokondrierne mener, at vores helbred er truet, skruer de ned for energiproduktionen for at gøre os trætte ud fra devisen om, at det nok er bedst, at vi ikke løber et maraton, men lægger os ned og hviler os”, forklarer Pia Norup. ”Og det er jo en smart mekanisme, f.eks. hvis man er ramt af influenza. Til gengæld er det ikke særlig smart, når kroppen oplever et kronisk højt trusselsniveau, for vi bliver ikke helbredt for en kronisk sygdom ved at sove lidt mere.”

Når man anskuer træthed som en form for beskyttelsesmekanisme, giver det mening, at så mange mennesker er trætte. ”For der ER mange trusler omkring os: inflammation, sygdom, stress, inaktivitet, depression

MITO-kosten er en videreudvikling af middelhavskosten, der er kåret som verdens sundeste kost. Middelhavskosten er kendt for masser af olivenolie af høj kvalitet, masser af fisk og grøntsager. MITO-kosten indeholder lidt mere fedt og lidt færre kulhydrater end middelhavskosten.

I MITO-kostplanen er der også inkluderet særligt energigivende råvarer, og en masse grøntsager og bær, som er anti-inflammatorisk og antioxidativt.

Ved at spise efter MITO-kostplanen, hjælper du mitokondrierne på mange måder. Bl.a. ved at bekæmpe inflammation i kroppen og ved at holde blodsukkeret stabilt, men også ved at hjælpe kroppen til bedre at kunne håndtere cellestress, også kaldet oxidativt stress.

DENNIS JÜRGENSEN N Y

K R I M I S E R I E

PRESENTATION - NO PRINT

PRESENTATION - NO PRINT

DENNIS JÜRGENSEN (f. 1961) debuterede i 1981 med ungdomsromanen Kærlighed

ved første hik og har siden udgivet mere

ningsleder Roland Triel har begejstret både

ET NEDGRAVET LIG. EN FORSVUNDET DRENG. EN MAND UDEN ANSIGT.

læsere og anmeldere. Mand uden ansigt

En ung skolelærer og hans elev går på en revle langt ude i

er første bind i en helt ny serie om efter­

Vadehavet, da en tæt, uhyggelig tåge pludselig overrasker

forskerne Teit & Lehmann.

dem. De bliver borte fra hinanden, og da vandet begynder at

hændelse. Fo

stige, gribes læreren af panik. Et skrig i tågen leder ham på

Lykke begrave

sporet, og da han endelig finder drengen, står han bøjet over

om at få lov a

et lig. Et ansigt stirrer op fra havbunden. Og de to er ikke

Lejligheden b

alene derude.

Vadehavet for

end 60 bøger primært til børn og unge.

Siden 2014 har han også skrevet for voksne, og hans krimiserie i seks bind om efterforsk­

LYKKE TEIT e

Afdelingen fo

KRIMI

Københavns P

mistet sin dat

som hun kend

Sådan lyder skolelærerens forklaring: En mystisk ansigtsløs

skikkelse kom ud af den hvide tomhed og slog ham bevidst­

RUDOLPH ‘R

løs, og da han vågnede, var drengen væk.

og Hauptkom

Det er ikke første gang, et barn er forsvundet i den lille flække

Polizei Flensb

Melum ved den jyske vadehavskyst. Året før forsvandt en

Beate igenne

seksårig pige, og da Sønderjyllands Politi hverken formåede

børn. Kommis

at finde pigen eller gerningsmanden, bliver der nu hentet

med tilknytnin

eksperter ind udefra. Liget lå i grænselandet, hvilket gør det

har som Lykke

til en sag for både dansk og tysk politi.

præger ham,

­

involverer fler

MAND UDEN ANSIGT er første bog i serien om efter­

FOTO: LES KANER

forskerne Lykke Teit & Rudi Lehmann.

POLITIKENS FORLAG

OMSLAG: SIMON LILHOLT

POLITIKENS FORLAG

KRIGEN

VI STADIG LÆSER OM Bøger om Anden Verdenskrig der skal læses – eller lyttes netop nu A F CA M ILLA HØY Bøger om Anden Verdenskrig griber til stadighed læsere i stort tal. Se bare bestsellere som Alt det lys vi ikke ser af Anthony Doerr, De heldige af Georgia Hunter og Det ensomme hjerte af Tom Buk-Swienty.

Store fortællinger og tragiske skæbner lyttes og læses flittigt, hvad enten scenen er sat i Nazitysklands udryddelseslejre eller i huset hos en norsk torturbøddel.

Den danske forfatter og historiker NielsBirger Danielsen mærker interessen for fortidens spøgelser tydeligt. Han har det seneste tiår beskæftiget sig indgående med den danske modstandsbevægelse og udkom 15. april med sit fjerde og afsluttende bind i den samlede fortælling om den danske modstandsbevægelse.

Han har altid interesseret sig for besættelsen af Danmark og modstandskampen. ”Dramaerne, de personlige valg i de skæbnesvangre situationer og begivenhedernes store betydning er aldrig holdt op med at fascinere mig”, forklarer Niels-Birger Danielsen, der mente, at nok var mængden af modstandslitteratur stor, men at der manglede en detaljeret skildring af og et samlet overblik over modstandskampen i hele dens bredde samlet i ét værk.

Det er siden blevet til fire bind, der dækker modstandsbevægelsen fra 1933-1945.

Dette afsluttende bind, Dramaets sidste

er 34 år og kriminalassistent i

or Personfarlig Kriminalitet på

Politigård. Hun er fraskilt og har

tter, Gry på to år, i en tragisk

or at modvirke depression har

et sig i arbejde og drømmer

at lede sin første drabssag.

byder sig, da hun sendes til

r at opklare drabet på en mand,

dte en gang.

RUDI’ LEHMANN er 61 år

mmissar i Mordkommission ved

burg. Rudi har været gift med

em 27 år, og parret har to voksne

ssæren er en erfaren politibetjent

ng til det tyske rejsehold. Rudi

e oplevet en privat tragedie, der et ‘spøgelse’ fra nazitiden, som

re familiemedlemmer.

T / IMPERIET

akt, tager sin begyndelse i sommeren 1944, hvor kampen mellem modstandsbevægelsen og Gestapo og især det tyske politis danske håndlangere tiltager i brutalitet. Frihedskæmpernes likvideringer på den ene side og på den modsatte side repressaliedrab samt schalburgtager eskalerer i en ond spiral, der først bliver brudt ved den tyske kapitulation i maj 1945. Specielt i København er der det sidste år en borgerkrigslignende tilstand, og efter den tyske aktion mod det danske politi den 19. september 1944 føjer en omsiggribende kriminalitet sig til de øvrige farer for civilbefolkningen.

Hvorfor er det vigtigt, at vi stadig hører om Anden Verdenskrig? Niels-Birger Danielsen er ikke i tvivl: ”Fordi det bragte danskere i stort tal i drastiske valgsituationer, hvor konsekvenserne for dem selv og også ofte for andre var mange gange højere end både før og senere. Mange kom ud for at måtte lægge deres liv i andres hænder. Den enkeltes dilemmaer og moralsk betonede valg kan blive ved med at levere stof til romaner, selv om grundtemaet er gentaget mange gange. Besættelsestiden er også vigtig, fordi den har haft stor betydning for efterkrigstidens politik, Danmarks internationale stilling og danskernes selvforståelse.”

14

POLI TIKENS FORLAG

SPOT PÅ

MENNESKER

PSYKOLOGI OG SAMFUND Hinsides orden Hvor for meget kaos kan føre til ustabilitet og angst, kan ukontrolleret orden lamme os og få os til at underkaste os.

Hinsides orden er en opfordring til at afbalancere disse to grundprincipper i tilværelsen og kan bruges som en guide hen ad den smalle sti mellem dem.



”Et brag af en bog” Berlingske



Jyllands-Posten ”Hans livsregler er indlysende rigtige” Weekendavisen

Vi er det liv vi lever En dag i 2018 modtager Svend Brinkmann et håndskrevet brev fra en læser, Lili på 90 år. De to bliver pennevenner og begynder siden at mødes regelmæssigt. Denne bog er på en gang en fortælling om Lilis lange liv og Svend Brinkmanns bud på en psykologi, der tager skæbnen alvorligt. Budskabet er, at vi ikke er enevældige herskere i vores liv.

Sårbar Som mennesker er vi alle sårbare, men det behøver ikke at være en dårlig ting. Tværtimod kan vi blive stærkere og bedre til at leve livet mere frit, når vi tør rumme sårbarheden. Denne bog handler om at stå ved sårbarheden og blive fri for den stress, der er forbundet med altid at skulle jage det perfekte og fremstå på den rigtige måde.







”Du får lyst til at omfavne din sårbarhed, når du læser denne bog” Psykologi

Kristeligt Dagblad Berlingske

”Læseværdig og tankevækkende” Information

Magasinet Liv

Se tigeren i øjnene Marie Kronquist er buddhistisk lærer og har i 15 år arbejdet med meditation, mental træning, stilhed og mindfulness i ind- og udland.

Hun er efterspurgt i erhvervslivet, hvor hun er mentor for landets absolutte topledere.

I denne bog om at leve og praktisere som buddhist i Vesten får man hendes stærke livsfortælling, og hun deler ud af sine unikke øvelser.

Bogen har forord af Christian Stadil.

Udkommer 27. maj

Omgivet af dårlige chefer Har du en dårlig chef?

Bliv bedre til at forstå og forudse din chefs adfærd og lær hvordan du intelligent tilpasser dig din chef. Denne bog indeholder hjælp til både medarbejdere og chefer, for hvad gør man hvis man har den mest håbløse chef, eller hvis man har dovne medarbejdere i sit team, der underpræsterer?



Jyllands-Posten



“HOLD DA OP FOR EN LIVS OG DØDSHISTORIE …

GRIBENDE.”  POLITIKEN

 “Det er svært, virkeligt svært at holde tårerne tilbage … en rå og hudløst ærlig fortælling fra en søn af en præsident.”

 JYLLANDSPOSTEN “Rørende selvbiografi.”

 KRISTELIGT DAGBLAD “En uhyrlig indsigt i den menneskelige naturs skrøbelighed.”

 WEEKENDAVISEN

Smukke ting Barsk og rørende erindringsbog af Hunter Biden, søn af USA’s præsident Joe Biden. En fortælling om at vokse op i skyggen af amerikansk politik, om stor sorg og et altfortærende misbrug af alkohol og stoffer. Om at blive skydeskive for en smædekampagne af Donald Trump. Og om at overvinde problemerne takket være et unikt sammenhold og en betingelsesløs kærlighed fra de allernærmeste – især faderen Joe Biden.

POLITIKENS FORLAG

Langt væk.Tæt på.

Turen går til Danmarks smukkeste vandreruter indeholder 29 ruter i hele landet med udgangspunkt i Naturstyrelsens mange ruter. Derfor er langt de fleste afmærket hele vejen, og der er desuden kort til hver enkelt rute, så det er let at finde vej. Der er ture på strand og i skov, ved klinter og klipper og i bakker og marsk – alt sammen steder, som giver et godt indblik i de forskellige naturtyper i Danmark.

kan tage bussen, toget, bilen eller cyklen til udgangspunktet og tage hjem igen fra samme sted.

Uanset om man er begynder eller en erfaren vandrer, er det godt med ny inspiration til weekendens gåtur. Ruterne i bogen kan næsten alle deles op i etaper, så der både er ture for familier med små børn, som hurtigt bliver trætte, og for dem, der gerne vil vandre en hel dag. Turene ender og begynder samme sted, så man

Turen går til Danmarks smukkeste vandreruter findes i to udgaver en guidebog i det kendte Turen går til-format, som er let at have med på turen, og en coffee table-bog med flere illustrationer og ekstra tekst om den natur, man møder på de enkelte vandreruter.

Ruterne er udvalgt efter skønhedsværdi, geografi og interessante naturfænomener, og beskrivelserne af de enkelte ture dykker ned i områdets landskabstyper, dyr, planter og de kulturattraktioner, man møder på vejen.

Udkommer 27. maj Forudbestil nu

POLITIKENS FORLAG