Magazin Integracion Edicion 88

Año 21

El Ángel COVID

EDICIÓN 88 - 2020

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PREGUNTAS HABITAR Por: Sara Janice Martinez

necesidades que necesariamente se pagan con dinero. · ¿Qué es la ciudad hoy para mí?

Es un lugar conflictivo donde no hay respeto por nada y nadie. Es caótica en muchos sentidos. Acumula la gente mala que se aprovecha de la buena y pobre. No hay libertad de expresión. No me gusta la ciudad, pero vivo en ella porque aquí puedo ayudar a mi familia. · ¿Qué es la experiencia urbana?

Vivir en un lugar donde hay un cumulo de gente, donde hay edificios de todas las clases y niveles. El tener la experiencia de una educación superior, además de tener lugares de turismo para el entretenimiento de visitantes y extranjeros. · ¿Cómo vivo esa experiencia?

La vivo de la mejora manera. Con optimismo.

Me enfoco en lo que quiero y deseo para mí y mi familia. Sin embargo no es la mejor experiencia. Vivo acoso y falta de recursos pero respeto y trabajo.

Sara Janice Martinez G.

· ¿Qué es habitar?

Habitar para mí, es establecerme en un lugar y hacerlo mío, ya sea comprándolo o permutando. Es habitar el lugar, con familia. · ¿Qué lugares habito?

Habito mi casa, mi habitación, mi cama, el transporte que uso para ir a la universidad, el carro que deseo tener. Habito en lo que sé que es mío y de mi familia. · ¿Cómo construyo mi habitar?

Construyo mi habitar, con trabajo y esfuerzo.

Utilizando materiales para edificarlo. · ¿Cómo me apropio de los lugares que habito?

Lo hago, comprando mis propias cosas, y trabajando para obtenerlo, además de respetar lo que le pertenece a los demás. · ¿Qué es lo cotidiano?

Lo cotidiano, es todo aquello que utilizamos día con día para saciar nuestras necesidades básicas como: el dormir, bañarnos, hacer necesidades. Así como también todas nuestras actividades que realizamos para nuestro entretenimiento o para cubrir

3 El reportero del Magazín Integración. José F. González, ha contactado vía Internet, a la alcaldesa de Usme y esto es lo que hemos logrado

Entrevista con Mabel Andrea Sua Toledo Perfil: Habitante de Usme desde hace 17 años. Profesional de la escuela Superior de Administración Publica.

Especialista en Finanzas Publicas Territoriales. Activista social y política, preocupada por el cáncer de la corrupción. Edilesa por el Polo en gobierno anterior. Edad 34 años, dos hijos Samuel y Julieta felizmente casada vive con su esposo y toda su familia.

Magazín: Dra. Mabel cuéntele a los lectores del magazín, cuál es su programa, y cuales sus principales retos? Sabemos si que le ha tocado un gobierno bien difícil y complicado, lo mas critico que ha ocurrido en los últimos 20 años.

Mabel: Nosotros construimos una visión para los próximos 4 años, un contrato social con la ciudadanía, y parte de este contrato social es a través una activación de su economía a travez de un ingreso social garantizado la identificación del corazón productivo de la localidad y de buscar estrategias de activación económica, de buscar estrategias de acercamiento , y de participación para un gobierno abierto para el acercamiento para la localidad, permanentemente. Hemos trabajado ya un tema de seguridad animal muy fuerte, es la primera vez que la localidad hace un proyecto paras la protección animal con uno de los líderes animalistas en protección, reconocido en el territorio: Tenemos también posibilidad de poner en marcha los presupuestos participativos, esa es una apuesta muy ambiciosa de la administración colectiva de esta plan de desarrollo, no solamente como la participación masiva en los encuentros ciudadanos, para permitirles a todos y todas en incidir y decidir en todas las asignaciones de lo presupuestos que los afectan.

Es un reto maravilloso trabajar con la alcaldesa Claudia López y poder trabajar de la mano de una mujer que no descansa nunca, que trabaja 24/7, y además reconoce el trabajo de los demás alcaldes; y me siento muy, muy tranquila y agradecida por la confianza de la alcaldesa mayor y en mis capacidades y méritos en la capacidad de trabajar con las comunidades ,

en esa construcción colectiva con la que siempre trabaje como Edil, siempre escuchando a las comunidades estableciendo una agenda diaria de trabajo, con las comunidades mas vulnerables.

Con todas las dificultades en que estaba yo durante los cuatro años pasados, desde la oposición y con una coherencia política desde el inicio del trabajo como activista social.

Magazín; en cuanto a las ayudas para la comunidad que hay?

Mabel: Si ya hemos socializado desde las redes y la plataforma de la alcaldía local toda la estrategia de Bogotá en casa, como estamos socializando la estrategia en el territorio, como hay ya unas personas asignadas para la atención de la ciudadanía, como estamos priorizando, la ciudadanía ya conoce como se ejecutan los polígonos, en fin no hemos parado en la implementación de la estrategia, evidentemente, con la cantidad de necesidad que; en Usme es muy difícil cubrir las necesidades en una semana así que progresivamente lo hemos ido haciendo.

Magazín; En cuanto a los medios Alternativos de comunicación de Usme como piensa fortalecerlos, teniendo en cuenta que hemos sido muy olvidados por administraciones pasadas?

Mabel: bien, ´pienso trabajar de la mano con los medios y construir un trabajo serio, responsable y con todo el rigor periodístico que se requiere para trabajar conjuntamente, Hay una confusión, los medios no pueden ser medios subjetivos. El fortalecimiento será, fortalecer los medios objetivos que trabajen con la misionalidad mas allá de general publicidad y populismo con buena información para la ciudadanía ese es mi compromiso, trabajar permanentemente pero además tienen todo un espacio en el CPL están representados en el sector tienen la mesa, es decir tienen todos los espacios de participación que les ha permitido incidir y además publicitar el accionar de la administración y del fondo local.

Conozca toda le entrevista en forma completa en nuestro canal de YouTube: Entrevista con Mabel:

https://youtu.be/yGsIuKaa1Yw

En la mañana bien temprano nos despiertan con las ultimas noticias: del Covid, al rato a las 6:30 de nuevo el Covid, a las 8 y de desayuno, lo que dijo ayer el señor que está en la presidencia, haciéndose pasar por reportero y presentador, nos comenta las ultimas del Covid.

Si uno prende el CP. La señora, que hace las veces de alcaldesa; a veces no se sabe si es señor, porque se viste como señor y habla como señor; pero no es eso de lo que hablamos es que nos cuenta las ultimas determinaciones del Covid, si miramos nuestro Facebook, no se habla sino del Covid, los robos del congreso y la manera como nombran delincuentes “investigados” como presidentes en el congreso, eso ya paso a tercer plano ahora solo se habla del Covid.

Que las gentes de mi barrio no tienen que comer, y le preguntamos a las autoridades que hacer? Dicen que No pueden salir que porque el Covid está aumentando la curva; y uno dice, ¿Qué es la curva? ….. En eso pasa una negra despampanante y uno cree que esa es la curva, Al medio día en las noticias, el 90% se habla del Covid, Covid por aquí, Covid por allá, y claro el Magazín no se puede quedar atrás; solo hablamos del Covid, tuvimos que sacar los chistes de la lista porque hay que hablar del Covid…. Esa es la moda, pa que les sigo contando del resto del día y de las noticias internacionales. Lean nuestra opinión del Covid.

Reportera: 3006943536

Estudiante de Arquitectura

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Por: Sara Janice Martinez Dibujante, estudiante de Arquitectura

IMPRESORES TARJETAS VOLANTES José F. González FACTUREROS publicista - periodista MEMBRETES publicacionesaray@gmail.com publisaray7@gmail.com REVISTAS Publicidad interior y exterior 7689452 * 315-2141567

Este recordéis, lo simplificamos para aquellos que en de 5 o 6 meses ya se hayan olvidado que lo que nos ha acontecido en el transcurrir del tiempo; que fácil olvidamos. Si nos olvidamos de los terribles asesinatos, que infringe el gobierno a la población, como no vamos a olvidar una gripe, que nos hizo recapacitar y “empezar de nuevo” es un siclo vegetativo, digo yo, para que entendamos que somos creaturas, y que existe un Dios que gobierna.

Conectividad total = estamos en la época de las gentes “que llegan amar a su amo” es el análisis es comentario que se deduce de los analistas, más centrados en la realidad actual sociólogos, y periodistas que somos realmente independientes, y quienes estamos escudriñando los tiempos y los gobiernos, en forma constante. que tenemos los pies en la tierra… Les recuerdo a mis lectores desde hace tiempo lo venimos anunciando en el Magazín, en la reunión del UNASUR todos los mandatarios de los países integrantes de Unasur, todos los mandatarios expresaron a una el deseo de que hubiese un cambio de paradigmas en el manejo del mundo, es decir todos los gobernantes del tercer mundo pedían el establecimiento el nuevo orden mundial.

(Magazín Edicion 30) Sería que ellos sabían de qué se trata? Seguramente sí: es el dominio del gobernante hacia sus gobernados, es el dominio total; saber qué hace cada ciudadano, a donde se desplaza, cuáles son sus preferencia, cuáles son sus hábitos, que enfermedades tiene, donde trabaja con quien está casado cuantos hijos tiene, a donde y en que se “gasta su dinero” etc, etc… con la finalidad de saber exactamente, quienes son sus gobernados, “control total”. Esto lo venimos anunciando en muchos de nuestros escritos desde hace 21 años en los magazines y en las diferentes redes sociales “el nuevo orden mundial” ¿Qué para qué? Elemental decía Sherlock Holmes, el detective más famoso del mundo, según la novela de sir Arthur Conan Doyle. Y ha llegado, se ha pasado de la especulación y de la hipótesis, y del posiblemente, a los hechos. El virus ha revolucionado el mundo;

Se les ha presentado a los gobernantes la ocasión en bandeja de plata, ahora pueden darse el lujo que hacer un decreto cada 24 horas y no tendrán quien los detenga, por causa del estado de excepción, baste mirar lo que decreto la alcaldesa de Bogota: Que cada ciudadano tiene que dar todos sus datos personales para salir a la calle…¿? Lo estaban esperando? Claro que no. pero ellos si.

MAS SOBRE COVID-19 (LA GRAN MENTIRA DIZFRAZADA) Es verdad sí que es altamente contagiosa…como las demás, la diferencia es que la orden ha salido de la OMS, por disposición de la ONU, con que finalidad? La de detener la oleada de protestas en diferentes países del mundo, miren no más; en EEUU. No había protestas significativas; pero luego de esta “pandemia” que no es pandemia.

Porque la cantidad de muertes y contagios no lo amerita. Para declararla Epidemia.

Según la misma OMS. Coronavirus 27 de mayo, minuto a minuto: EE.UU. reporta más de 100.000 muertes por covid-19 Los números: se han reportado en más de 5,5 millones de casos de covid-19 en todo el mundo, así como al menos 350.000 muertes, según la Universidad Johns Hopkins. Ahora, Brasil tiene el segundo mayor número de casos a nivel mundial, solo detrás de EE.UU. Aunque en Brasil: durante dos días, las nuevas muertes diarias por coronavirus en Brasil superaron a las de Estados Unidos. Bolivia confirma 7.768 casos confirmados de coronavirus y 280 fallecidos Brasil: confirman 411.821 casos positivos de covid-19 y 25.598 fallecidos relacionados con la enfermedad

6 El cólera también está provocado por una bacteria, la Vibrio cholerae. A pesar de que es posible de que sea una de las enfermedades más antiguas del hombre, los datos epidemiológicos que disponemos parecen indicar que la primera epidemia no apareció hasta la primera mitad del siglo XIX, concretamente, en el año 1817. https://cadenaser.com/ser/2020/04/10/ciencia/15 86496866_812682.htm

Hay que tener presente que en 1918 el Viejo Continente estaba inmerso en una guerra mundial, que existía una importante censura por parte de los países que participaban en la contienda para no desmoralizar a las tropas y eso fue contraproducente para tomar medidas de aislamiento. Además, la situación socio-sanitaria de aquel momento en nada se parece a la actual.

Entre la gripe española y la pandemia actual hemos sufrido el brote del H1N1 del año 2009, la gripe asiática N2H2 de China del año 1957 y la gripe H3N2 de Hong-Kong del año 1968. La OMS llevaba tiempo alertando de la llegada de una nueva pandemia de gripe.

COVID-19 frente el SARS,el MERS y el H1N1 Un estudio publicado por el New England Journal of Medicine compara el coronavirus con el SARS, el MERS y la gripe estacional (H1N1) -patologías con síntomas muy similares- y llegaba a varias conclusiones. Por un lado, la tasa de mortalidad del COVID-19 es mayor que en el resto y se sitúa en torno al 73%. Le sigue el MERS, con un 60% y el SARS, con un 46%. El coronavirus provoca complicaciones entre los pacientes de mayor edad.

El SARS también es más grave en pacientes de mayor edad, principalmente varones y con comorbilidades. El MERS cuenta con una mayor letalidad entre pacientes inmunocomprometidos y con patologías previas. La gripe también puede ser peor entre los pacientes de edad avanzada, pero también entre embarazadas, pacientes con otras comorbilidades asociadas y con trastornos metabólicos, entre otras patologías. …Y dijo Dios: Genesis 3; 17 Y al hombre dijo: Por cuanto obedeciste a la voz de tu mujer, y comiste del árbol de que te mandé diciendo: No comerás de él; maldita será la tierra por tu causa; con dolor comerás de ella todos los días de tu vida.

18 Espinos y cardos te producirá,………………..

Si hay algo en lo que ha destacado el nuevo coronavirus es en su transmisibilidad, puesto que por cada caso se pueden producir entre 2,2 y 2,68 contagios. Le sigue el SARS, con una tasa de entre 2 y 3, el virus de la gripe, con 1,5 casos. El MERS, por su parte, es el que menor transmisión tiene, con una tasa inferior a 1.

En cuanto al periodo de incubación del virus, de media el MERS es el que puede pasar más tiempo latente, hasta unos 5,2 días y su periodo de cuarentena oscila entre los 2 y los 13. Le sigue el SARS, con una media de 4,6 días y un rango entre 2 y 14. El COVID-19 tiene un periodo medio de incubación de 4 días y un rango entre 2 y 7 y su tiempo de cuarentena viene marcado por el del SARS. La gripe estacional es, entre estos virus, tiene un tiempo de incubación de 2 días, por lo que es el menor de todos, y una cuarentena que va entre 1 y 7 dias Por último, el estudio también recuerda el origen de cada una de ellas: el coronavirus se localizó en un primer momento en la ciudad china de Wuhan, en la provincia de Hubei. El SARS, también se originó en China Tipos de, concretamente, en Guandong. El MERS está focalizado en Yeda, en Arabia Saudí y la gripe estacional, provocada por el virus H1N1, está dispersa por todo el mundo. Provocados todos a consecuencia de la desobediencia a las leyes del Creador,

7 En las últimas 24 horas se han registrado 1.086 muertes y confirmado 20.599 casos.

Chile contabiliza más de 80.000 casos de coronavirus, El Ministerio de Salud de Chile informó el miércoles 4.328 nuevos casos de coronavirus, elevando el total a 82.289.

Colombia: 36.1335 casos positivos de covid-19 y 920 fallecidos, en todo el país. Y 1.560 más en el dia Costa Rica registra 984 casos de coronavirus y 10 muertes El Ministerio de Salud de Costa Rica confirmó este miércoles 984 casos de coronavirus. fallecidos 10. 639 pacientes se han recuperado Ecuador confirma 38.103 casos de coronavirus y 3.275 muertos 3.700 personas se recuperaron.los hospitalizados, 437 se encuentran estables y 219 con pronóstico reservado. Hasta el momento se tomaron 109.541 muestras, entre PCR y rápidas.

Por otra parte, se registran 2.144 fallecidos “por probable covid-19 a nivel nacional”.

Guatemala registra 4.145 casos de coronavirus y 68 muertes El reporte agrega dos fallecidos más, aclarando que murieron “por causa ajena al covid-19”. 493 personas se han recuperado.

Honduras registra 4.640 casos de coronavirus y 194 fallecidos: 239 nuevos casos de coronavirus, con los que suman 4.640 casos en ese país. fallecidos es 194.

506 personas se han recuperado México registra 78.023 casos de coronavirus y 8.597 defunciones Panamá registra 11.728 casos positivos de coronavirus y 315 fallecidos y 7.379 recuperados.

Paraguay confirma 884 casos de coronavirus fallecidos 11. Unas 392 personas se recuperaron Perú: Casos confirmados de covid-19 llegan a 135.905 y 3.983 muertes relacionadas a la enfermedad República Dominicana: 459 casos nuevos y seis muertos para un total de 15.723 contagios y 474 decesos Uruguay: 803 casos confirmados por covid-19 y 22 fallecidos Venezuela confirma 1.245 casos de coronavirus y 11 muertos El gobierno del cuestionado presidente Nicolás Maduro confirmó este miércoles 1.245 casos de coronavirus y 11 muertos. 302 personas se recuperaron.Brasil registra más de 1.000 muertes y 20.000 casos en un solo día

España tuvo 43.000 muertes más de lo normal durante los dos meses y pico de covid-19 A estas cifras agréguele el 5% más para actualizar.

Marcos 4:22: Porque no hay nada oculto que no haya de ser manifestado; ni escondido, que no haya de salir a luz.

Estos días, las redes sociales se llenan de bulos de todo tipo y uno tiene que ver con una supuesta teoría de que aproximadamente cada 100 años, una epidemia golpea duramente a gran parte de la población. (las mentiras mentirosas, o noticias falsas, o a medias) Para hacer esa afirmación se compara el coronavirus con la gripe española en 1918, la primera epidemia de cólera en 1817 y la de peste de 1720 pero, tal y como advierte Pedro Gargantilla, jefe del servicio de Medicina Interna del Hospital de El Escorial, hay que tener en cuenta que ha habido multitud de otras epidemias enter medias: "Solamente, en lo que llevamos de siglo XXI, hemos tenido SARS, la gripe por el H1N1, el Zika, el ÉBOLA y el MERS". Elisa Muñoz España Una vez desmentida la teoría de los 100 años, este médico -que ahora coordina uno de los hoteles medicalizados que se han puesto en marcha en la Comunidad de Madrid- explica otras muchas particularidades de cada epidemia respecto a la actual: La peste acabó con un tercio de la población A diferencia de la gripe española y del coronavirus, la epidemia de peste de 1720 –conocida popularmente como la gran peste de Marsella- estuvo provocada por una bacteria, la Yersiniapestis.

Se estima que fue responsable de la muerte de unas 100.000 personas en la ciudad francesa, pero esta epidemia no es la que se recuerda en todos los libros de historia que sucedió en el año 1348 y que acabó con la vida de un tercio de la población europea.

El cólera, la epidemia recurrente

veamos un escrito “ordenanza” desde hace más de 2700 años atrás: Levítico, capitulo 11; es la ley de prohibición de cuales animales no deberíamos comer: 6 el avestruz, la lechuza, la gaviota, el gavilán según su especie;……Por favor lean todo el capítulo, 11, estas son leyes para TODOS los seres humanos que Dios ha creado….17 el buho, el somormujo, el ibis,…..18 el calamón, el pelícano, el buitre,…..19 la cigüeña, la garza según su especie, la abubilla y el murciélago. !Algunos que dicen: yo no creo en eso, a ellos también les cobija, acaso no han oído? La ignorancia de la ley no le excluye de cumplirla.¡ desastres naturales Movimientos de masa.Fenómenos atmosféricos.

Desastres biológicos. Erupciones. Hambruna.

Fenómenos espaciales. Incendios forestales.

Inundación.

El término desastre natural hace referencia a las enormes pérdidas materiales y vidas humanas ocasionadas por eventos o fenómenos naturales, como terremotos, inundaciones, tsunamis, deslizamientos de tierra, etc.

De acuerdo con la United Nations Office for Disaster Risk Reduction (UNISDR), los desastres no son naturales, sino que son el resultado de las omisiones y la falta de prevención y planificación ante los fenómenos de la naturaleza.1 Desde esta perspectiva, los desastres no suelen ser naturales pues mientras que los fenómenos son naturales, los desastres se presentan por la acción del hombre en su entorno. Por ejemplo: un huracán en la mitad del océano no es un desastre, a menos que pase por allí un navío. Los fenómenos naturales (como la lluvia, terremotos, huracanes o el viento) se convierten en desastres cuando superan un límite de normalidad, medido generalmente a través de un parámetro. Este varía dependiendo del tipo de fenómeno, pudiendo ser el Magnitud de Momento Sísmico (Mw), la escala de Richter, la escala Saffir-Simpson para huracanes, etc.

Los efectos de un desastre pueden amplificarse debido a una mala planificación de los asentamientos humanos, falta de medidas de seguridad, planes de emergencia y sistemas de alerta provocados por el hombre se torna un poco difusa. Por otra parte, algunos desastres son causados únicamente por las actividades humanas. Algunos de estos son: la contaminación del medio ambiente, la explotación irracional de los recursos naturales renovables como los bosques y el suelo no renovables como los minerales; también, la construcción de viviendas y edificaciones en zonas de alto riesgo.

La actividad humana en áreas con alta probabilidad de desastres se conoce como de alto riesgo. Zonas de alto riesgo sin instrumentación ni medidas apropiadas para responder al desastre o reducir sus efectos negativos se conocen como de zonas de alta vulnerabilidad. A fin de la capacidad institucional para reducir el riesgo colectivo de desastres, estos pueden desencadenar otros eventos que reducirán la posibilidad de sobrevivir a este debido a carencias en la planificación y en las medidas de seguridad también crear un plan de emergencia.

Por Shasta Darlington Y Helena De Moura Pandemias: https://es.m.wikipedia.org/wiki/Pandemia Condiciones para una posible pandemia vírica La OMS indica que, para que pueda aparecer una pandemia, se necesita: Que aparezca un virus nuevo, que no haya circulado previamente y por lo tanto, no exista población inmune a él.

Que el virus sea capaz de producir casos graves de enfermedad.

Que el virus tenga la capacidad de transmitirse de persona a persona de forma eficaz.

Clasificación propuesta por la OMS (Organización Mundial de la Salud) Por ultimo: es la oportunidad que estaba esperando la ONU para poner de rodillas a sus gobernados y hacer un “ensayo” del “nuevo orden mundial” Desde tiempos de Ninrod, se viene ensayando el modelo: un gobierno global, una religión “única, un sistema monetario virtual unificado, una legislación única mundial. ¿Que se posible? Yo lo veo imposible, si un gobierno como la URRS, lo intento, y fracasó, como puede un ente como la ONU “manejar” a más de 150 países con características completamente diversas?

Por Frank Guarín.

CUARENTENA Y SALUD MENTAL Por Catalina Torres León, periodista

Muchas recomendaciones se han hecho a partir de que se anunció que el mundo entraba en Cuarentena bajo amenaza del Covic 19… mucho se ha escrito, se ha escuchado, se ha leído, especialmente en materia de higiene, física, el distanciamiento y aislamiento social, para evitar el contagio y frenar la propagación de la infección mortal.

La constante amenaza de caer bajo los síntomas, la posibilidad anunciada de no poder ser atendido oportunamente debido a la cantidad de pacientes, la escasa oferta simultanea de atención en urgencias revelada por autoridades gubernamentales, de salud, se han convertido en noticia y objeto de comentarios, en televisión, radio, internet, redes sociales, unas de fuentes creíbles, científicas y otras, especulaciones, fakes news, de manera continua, lo que ha causado temores e incertidumbres, en todos, según se ha conocido en medios de comunicación, a parte de la perdida de seres queridos, la impotencia de no poder acompañarlos o hacer rito de despedida, por las medidas de protección establecidas . Estos, hechos dolorosos, invasivos a la rutina para los que no estábamos preparados por lo repentino de la situación, ha ocasionado estrés, reacciones de irritabilidad en muchos casos y ha afectado la salud mental de los colombianos. Al respecto, el Observatorio Colombiano de las Mujeres, revelo que la línea 155 recibió más de 4.300 llamadas por denuncias de violencia intrafamiliar; en el resto del mundo, OMS confirma aumento de violencia contra mujeres por cuarentenas; y se prevé que, si el confinamiento continúa, en los próximos meses se producirán 31 millones de casos de violencia doméstica en el mundo.

VIOLENCIA CONTRA MUJERES, LA OTRA PANDEMIA. Algunos de los casos: -Un inusual hecho se registró en Floridablanca, área metropolitana de Bucaramanga, cuando un enfurecido estadounidense incendió su propia vivienda. El caso ocurrió en La Cumbre, un sector popular donde el hombre vivía con su esposa y dos hijos.

De acuerdo con lo narrado por varios vecinos, tras una acalorada discusión con su pareja el hombre generó un incendio en el segundo piso de la edificación.

-Mujer fue asesinada por su pareja tras encierro en su propia casa…

Un nuevo feminicidio se conoce en el país y es que este ha sido uno de los arranques de mes más Dr.Jairo Pedraza violentos del año. El caso de Yudi sorprendió hasta a las autoridades que la encontraron con incontables heridas en la cabeza, en cuero cabelludo, en un seno, rotura de cráneo, quiebre de costilla que se incrustó en un pulmón y semen por violaciones.

La joven tenía una fractura craneoencefálica, heridas con arma blanca en el cuero cabelludo.

Una herida en un seno que parecía delatar las intenciones del asesino. También, golpes en la cara. Por tres días, el hombre la torturó, mientras bebía alcohol y tomaba sustancias psicoactivas.

Ante la preocupación de su madre, encontraron a la joven agonizando y a pesar de que luchó por su vida, murió en el Hospital Universitario de Neiva, luego de cinco paros cardio-respiratorios. Su asesino y compañero sentimental, es Mario Alberto Trujillo, que además la dejó sin comida, sin agua y desnuda, mientras ejerció la tortura. La amenazó con golpearla para poderla violar varias veces en el día y fue capturado el día en que rescataron a Yudi, que murió. La Policía quedó consternada por el caso y aseguró que la escena era escabrosa. El hombre fue capturado. El sádico tendrá que responder ante las autoridades.

COMO IDENTIFICAR Y PREVENIR PROBLEMAS EMOCIONALES DURANTE ENCIERRO: Si bien organismos e instituciones resaltan que se ha hecho visible la violencia intrafamiliar por el confinamiento, toda vez que la OMS desde hace más de una década ha revelado que un 95% de la población mundial padece de disturbios emocionales, entre los que se encuentran la violencia doméstica, PUBLISARAY se dio a la tarea de consultar al especialista que nos aclara síntomas, causas y lo mas importante, soluciones que ayuden a mitigar la situación por la que atravesamos los colombianos.

10 El doctor Jairo Pedraza, médico Cirujano en Universidad Nacional de Colombia con especializaciones en desarrollo humano, responde a nuestros lectores, sobre el por qué ocurre esto durante la cuarentena:CTL Publisaray: en su experiencia ¿a qué se debe el incremento de denuncias de violencia intrafamiliar?Doctor Jairo Pedraza: “En primer lugar, se presenta el temor a lo desconocido, en especial en las personas mayores, las más afectadas. Existe mucha carga emocional, un temor a perder la vida. Por otro lado, el distanciamiento social, acostumbrados a la expresión afectiva. Asimismo, la alteración del sueño, el insomnio, hace que la persona este susceptible, predispuesta a roces con los demás. El vivir varias pérdidas: de la libertad de movimiento, de desplazarse, de salir; del trabajo en muchos casos y, en otros, perdida de la vida misma de familiares, allegados, amigos.

SOLUCIONES EN CASA… CTL Publisaray: Y, ante esta realidad, ¿qué se puede hacer?

Doctor Jairo Pedraza: “Es muy difícil un encierro prolongado, con tantas perdidas, sin resolver; más, si ya se traían peleas, malas relaciones, malentendidos, sin resolver. Algunas pautas de emergencia para un manejo sano serian: 1-Aceptar que se pasa por un estado de vulnerabilidad, sufrimiento y malestar, aceptarlo, sin luchar para negarlo, o minimizarlo. Esta ya es la mitad de la solución. ¿La clave? Reglas: hacerse feliz el uno al otro, la intención de ser felices.

2-Cada vez que se está en ese estado o al final del día, conversarlo con alguien más, de confianza y que no esté bajo el mismo techo, (vía celular, computador) que pueda escucharlo, para desahogarse, y lograr calmarse ya que la violencia está dentro de sí mismo, si no se está tranquilo consigo mismo, menos con los demás, para poder interactuar con quienes lo acompañan en el encierro. Es fundamental, poner en palabras la molestia, insatisfacción, o rechazo, para evitar el enfrentamiento. Otra técnica sanadora, es escribir cada cosa que lo mortifique, lo saque de casillas, cuesta trabajo: la manera de ser del otro, su desorden, pereza, suciedad, etc., y poderlo respetar, sin agredirlo. Una vez escritas sus intolerancias, quemar el papel para que nadie lo lea, ya que es una curación personal de las emociones propias, alteradas.

3-Luego de este ejercicio para permanecer en calma y si usted es creyente, nada mejor que la oración y la meditación, que también contribuyen a este propósito. No importa que no tenga religión, lo valido es que sienta que tiene una protección superior: Ángeles, Dios, una fuerza amorosa que lo cuida. Estas prácticas reducen el estrés, le permiten pensar que todo pasa para bien, y que las eventualidades de la vida se deben aceptar con decisión y alegría. Hay que estar feliz así sea de mentiras, por favor. Esto ayuda mucho al sistema de defensas. El amor, la solidaridad, la empatía, la misericordia, todos estos nobles sentimientos mejoran el sistema inmunológico y contribuyen a un mejor ambiente en el hogar.

4-Evitar escuchar o ver noticias violentas con imágenes crudas, con estadísticas de muertos, enfermedades o rumores falsos que cargan aún más la mente de negativismo y el sistema nervioso de temores, miedos, angustias.

5-Dormir bien. Implementar las medidas propias de la higiene de sueño. Acostarse y levantarse en horas fijas. Comer temprano, hacer actividad relajante antes de dormir, ir a la cama solo cuando ya se tenga sueño, evitar leer o ver televisión en la cama. Que el cuarto esté bien oscuro y desconectar los aparatos eléctricos.

6-Organizarse con los miembros de la familia o quienes vivan en la misma casa, participar todos por igual de las labores domésticas que se necesiten para el buen funcionamiento y armonía de cada uno: cocinar, lavar ropa, baños, asear, trapear, mantener en orden habitaciones, sala, mucha higiene, pone en marcha una actitud colaborativa que nos mantiene ocupados y evita caer en pesimismo e incertidumbre”.

11 CUIDADOS FRENTE AL COVID19 CTL, Publisaray: ¿Y en cuanto a cuidados contra el Covid19?

Doctor Jairo Pedraza: Lo más importante son las medidas de prevención: 1-“el lavado de manos con agua y jabón, mantener las distancias entre personas, evitar asistir a lugares concurridos, utilizar el tapabocas de manera permanente”.

2-“mantener un buen sistema inmune, para ello hay que comer bien, a horas, alimentos naturales y frescos”.3-“evitar la contaminación electromagnética, es decir la exposición constante a celular, computador, incluso televisión. La radiación electromagnética altera el sistema inmune y en la noche la luz de las pantallas bloquea la producción de melatonina y se puede alterar el sueño”.

4-“La naturaleza nos ofrece el jengibre, clavos de olor, sábila, limón, cebolla larga y cabezona, ajo, frutas como la naranja y la guayaba ricas en Vitamina C. Podemos hacer una aromática de todo esto y tomar un pocillo 2 veces al día. Las frutas debemos comerlas enteras, evitar los jugos y las bebidas azucaradas. Adicionalmente existen medicamentos biológicos modernos como el CITOMIX en glóbulos que estimula en forma importante el sistema de defensa del cuerpo, en especial el que nos protege de los virus. Debemos estar atentos a los signos de alarma, en especial la dificultad para respirar, lo cual amerita una valoración médica. De otro lado, es importante estar dispuestos a seguir las recomendaciones de las autoridades”.

5-Utilizar diariamente, enjuague bucal y gárgaras, con 1/2 cucharadita de bicarbonato y 1 cucharada de vinagre en medio vaso de agua, mantiene la higiene bucal, despejada la vía oral y sin contaminación. ¿DE VUELTA A LA CALLE… QUE HACER? CTL Publisaray: Por último, con el regreso escalonado de algunos sectores de la economía productiva como la construcción, ventas y apertura de comercio, ¿qué medidas tomar, en especial para los que, si se quedan todavía en la casa y pueden contaminarse con quienes llegan de afuera, como mayores de edad, embarazadas, niños?

Doctor Jairo Pedraza:” les comparto lo que hacemos en mi casa a diario: 1-Usar el tapabocas todo el tiempo que se esté fuera. Lavado de manos, a la entrada, al igual que llaves, celular, esfero, billetera, la cartera y demás paquetes que vayamos a ingresar a la casa, para no contaminar, chapas, puertas, etc. Enseguida, cambio de ropa, la depositamos en una caja e inmediatamente se lava.

2-Cambio de zapatos: con una solución de jabón y cepillo viejo de dientes limpiamos y rociamos la suela y los dejamos a la entrada de la casa.

3-Cada uno se ducha para finalizar el aseo, eliminar cualquier contaminación que provenga de la calle durante el día y de esta manera, protegernos y proteger a los demás que se han quedado, en cuarentena, en casa...

4-Asimismo, bolsas de mercado, verduras, frutas, granos, domicilios y cualquier objeto que provenga de la calle, rociar y lavar con el atomizador lleno de la solución jabonosa que uno mismo puede preparar para desinfectar y mantener la higiene de manera continua.

ESTRÉS POSTRATUMATICO… CTL Publisaray: Finalmente, en la prensa los especialistas han hablado de las secuelas que para algunos representa este confinamiento prolongado como puede ser la depresión; el “Síndrome de la cabaña” o miedo a volver a salir a la calle…

Doctor Jairo Pedraza*: Una carga emocional sostenida por mucho tiempo, trae sus consecuencias, la falta de sueño, fatiga, desgaste, cansancio crónico y depresión. El miedo a salir nuevamente y los temores por que pueda pasar algo, contagiarse, etc. En caso de persistencia de estos síntomas una vez finalizado el confinamiento, sería bueno acudir al profesional o especialista en salud emocional o mental, a un psicólogo, para ser atendido debidamente, en forma inmediata y de manera sana, retomar la normalidad. Hay que pensar que esto que nos ha pasado a toda la humanidad, este encierro debe servir para reflexión, pensar en cambios personales, ser mejores personas; son experiencias que hay que aprovechar para crecer, madurar. *Celular: +57 312 4487939 fijo: (57) (1) 530 1536

Quetate en casa: Dios te cuida, y los medicos tambien

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