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Drenagem Linfática e o fim do excesso de líquido e toxinas

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ma boa drenagem linfática não é qualquer um que sabe fazer. E ela é importante no pós-operatório e também para acabar com o excesso de líquido das células e das toxinas que

causam celulite. A fisioterapeuta Rafaela Fernanda da Silva, fala sobre o tema demonstrando a importância deste tipo de massagem. Página 2

Crie um mini SPA na sua casa

A Criare leva você a Buenos Aires Página 6

E o frio começa a dar as caras Como todo ano, as pessoas dizem que não fará frio. Sempre faz. E a moda é elegante e especial. Este ano os estilistas abusaram do estilo militar, do xadrez, motivos florais e das listras tipo zebra. E ainda estamos só no começo. Este vai ser um inverno bem bonito e especial. Quem fala sobre o tema é a Maria Beig, da Mística. Página 7

Bijuteria bonita, de qualidade e preço acessível você encontra na Splendore Página 4

Não fica tão caro assim uma banheira, equipamentos de hidromassagem e ofurôs de todo tamanho. E você não precisa ir para um SPA para desfrutar deste conforto. Imagine: uma banheira com pouca luz, essências, sais de banho e muita espuma. Ao fundo uma música clássica ou outra suave de sua preferência. Visite a Casa & Cia e escolha o que mais for adequado a você. Página 5

Eternize os melhores momentos com a Infoco Fotografia Página 11


Drenagem Linfática diminui líquido e toxinas

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drenagem linfática é uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas. Ela é aplicada com movimentos de pressão leve, suave, rítmica, lenta e precisa. A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado. Assim, não há a necessidade de manobras que provoquem dor ou desconforto. “A idéia é que ela seja inclusive relaxante, causando bem-

-estar”, afirma a fisioterapeuta Rafaela Fernanda da Silva. Para reduzir a retenção líquida e favorecer a eliminação de toxinas, a drenagem manual oferece bons resultados. Para quadros de celulite e gordura localizada mais graves, costuma-se associar o uso de ultrassom, ondas eletromagnéticas que facilitam a dissolução de nódulos e gordura. A drenagem linfática costuma ser muito indicada na gestação. Ela é considerada o melhor tratamento estético para grávidas já que a retenção de líquido aumenta muito nessa fase da vida da mulher, isso porque para dar conta do feto o volume sanguíneo da mãe aumenta entre 30% a 50% facilitando que uma parcela maior transborde nos capilares e vire inchaço. A drenagem linfática manual também é indicada em casos de pós-cirurgia plástica (para redução

de edemas) e para pacientes com alteração hormonal (por conseguir realizar manobras mais suaves e poder contar com o controle da sensibilidade da terapeuta). A drenagem manual propicia que a profissional observe regiões com nódulos, edemas e trabalhe mais neste local. Ela é contra-indicada para mulheres com diagnóstico de tumores, abscessos e nódulos não-identificados. As mulheres que têm histórico de problemas circulatórios serão as mais beneficiadas, pois será mais visível a diminuição da retenção de líquidos. Mas ela apresenta bons resultados para todas. Recomenda-se um mínimo de dez sessões para um resultado efetivo. Mas, na primeira sessão, pode-se observar melhora visível no inchaço, na circulação, e no funcionamento do aparelho digestivo.

A Clínica Equilíbrio conta ainda com um Stúdio de Pilates

BENEFÍCIOS DO PILATES: - Melhora postura - Melhora alongamento e flexibilidade - Aumenta força muscular - Melhora condicionamento físico - Modela o corpo todo, principalmente abdome - Muito eficaz no tratamento de dores articulares e musculares.

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A drenagem também combate a celulite Qualquer que seja a causa dos furinhos — má alimentação, sedentarismo, cigarro, alterações hormonais, stress —, eles começam com um processo de retenção de líquido que acarreta má oxigenação do tecido causando uma inflamação. Sem a devida nutrição, ele endurece até formar os nódulos. A drenagem quebra esse ciclo eliminando a retenção de líquido. Quando bem feita, a drenagem diminui a retenção de líquido em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdômen, coxas e culote, além de ativar o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura no corpo. A drenagem, explica a fisioteerapeuta, melhora um pouco a aparência da pele, já que facilita a oxigenação local e a organização das células e fibras de sustentação. Pode contribuir na prevenção da flacidez de pele, pois está produzindo um tecido mais bem nutrido, mas ela não recupera a flacidez já existente, principalmente se houver sobra de pele.


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Hidromassagens e Spa no conforto de sua casa S

em tempo na agenda para ir a um SPA? A atividade fica fora do seu orçamento? Que tal ter um SPA em casa? Aparelhos para hidromassagem, ofurô ou uma simples banheira. Para relaxar qualquer uma dessas opções é bem vinda. Vale decorar com flores, velas e usar muitas essências, gel, hidratantes, sais e muita espuma na água! Todos estes elementos possuem propriedades relaxantes e anti-estresse que proporcionam uma sensação mais agradável e de bem estar. Tudo começa pelo ambiente. Se você tem um espaço sobrando, seja uma sala, um cantinho do seu quarto ou um banheiro, saiba que é possível transformar estes pequenos espaços em retiros para fugir do estresse do dia-a-dia e também usá-los para tratamentos terapêuticos. De acordo com arquitetos consultados tudo deve começar pela iluminação. É possível fazer um jogo de luzes sem precisar gastar muito. Troque as lâmpadas fortes e claras por luminárias ou velas para criar um clima mais aconchegante e mergulhe numa banheira, ofurô ou/e equipamentos de hidromassagem e relaxe seu corpo e sua mente. Você ainda tem a opção do silêncio ou de uma música especial e suave. Se você tem uma preocupação holística: espírito-mente-corpo, então esta medida é ideal para você. Lembre-se que o corpo é considerado o portal para atingir a mente e o espírito. Estas opções a um SPA ficam bem baratas, ao alcance de qualquer um, além de trazer a comodidade de estar sempre por perto, ou seja, dentro da sua casa. Ter um mini SPA ou uma hidromassagem é possível. Basta visitar a Casa & Cia que você vai encontrar o equipamento que melhor se adéqua a seu espaço e a seus desejos. E se precisar de ideias para organizar seu SPA conte com a ajuda da equipe da Casa & Cia.

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Outono-Inverno/2011

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á estamos sentindo a chegada da estação mais elegante do ano. Em nossa cidade, a Expoguaçu 2011, será uma passarela para o desfile da grande varidade das estampas xadrez tanto nos tons claros como nos escuros, no melhor estilo country. A tendência militar chega com força total nesta estação, formas, cores e detalhes característicos do exército, foram reservados para peças cheias de atitude. No estilo selvagem, destacam-se os felinos e as elaboradas listras das zebras deverão virar mania na temporada mais fria. Para você conectar-se a tudo que está sendo produzido para os looks de inverno, a Mistica se preparou para ir de encontro às suas expectativas. Também no Dia das Mães. O segundo domingo do mês de maio está próximo e se você quiser surpreender sua mãe de um presente da loja Mística e tenha a certeza que muito agradará a quem tanto já nos agradou e agrada. Do manequim 34 ao 56 no melhor estilo.

Espero por vocês! Maria

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Anga- Práticas Naturais, é um espaço dedicado a Naturologia Aplicada, profissão que faz uso das práticas/terapias naturais na promoção e manutenção da saúde integral ( bem-estar físico, mental e emocional).

As práticas naturais são escolhidas após avaliação para atender as necessidades específicas de cada interagente (aquele que interage em busca da cura). Mais do que o alívio de sintomas busca-se a causa dos desequilíbrios e o desenvolvimento do bem-estar.

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Iridologia A Iridologia é um método avaliativo que promove uma análise não invasiva da íris , através de mapeamento dos órgãos (na íris) e estudo aprofundado de sua estrutura e alteração de cores. Esta análise revela condições gerais e parciais de saúde, fraquezas inatas, e tendências físicas, mentais e psicológicas. Através da identificação destas tendências é possível agir preventivamente reequilibrando a saúde antes que as doenças se instalem.


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