COVID & DROGAS: A PREVENÇÃO É A MELHOR VACINA EDIÇÃO ESPECIAL
São Paulo Edição - No 510 Distribuição Gratuita
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Fundador: Mauro Borges SP Março/2021
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MISSÃO: SALVAR VIDAS
Foto: Mauro Borges Filho
Mauro Borges, Presidente do CONSEG do 21º DP/SP, parabeniza João Doria pelo sucesso da Coronavac, 1a vacina do Brasil Eu muito me orgulho de ser um dos milhões de apoiadores do líder empresarial João Doria nas suas vitoriosas campanhas para prefeito e governador de São Paulo. Contudo, é preciso
destacar que nem Jesus Cristo conseguiu agradar a todos, motivo pelo qual João Doria não tem e nunca teve a ilusão de conseguir essa façanha. Mas, gostando ou não do governador, devemos re-
conhecer o seu incansável trabalho com o objetivo de tentar melhorar a vida das pessoas, principalmente das mais pobres e humildes, que sofrem as consequências da pandemia, a qual infelizmente,
já matou quase 300 mil brasileiros, deixando outros milhões de infectados em todo o país. Mas, até por uma questão de justiça, é preciso aplaudir o trabalho e a determinação do governador
e de toda a sua equipe nesta pioneira conquista da CORONAVAC,primeira vacina do Brasil, graças à histórica parceria com o Governo do Estado de São Paulo com a China e o renomado Instituto
Butantan, que já evitou a morte de milhares de pessoas e salvou a vida de milhões de doentes em todo Brasil. Parabéns, governador João Doria. Pra frente São Paulo. Avante Brasil!
ELEIÇÃO NO CONSEG VILA MATILDE Pág. 4
PREFEITOS DO LITORAL PEDEM SOCORRO Pág. 5
VEJA NESTA EDIÇÃO adeus major olímpio Pág. 2
HORÓSCOPO & VARIEDADES Pág. 6
21o dp: dicas de segurança Pág. 3
MAIORIA QUER SER VACINADA Pág. 3
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SP Março/2021
Foto: Mauro Borges Filho
ADEUS MAJOR OLÍMPIO
*Escreveu: Mauro Borges
O Brasil perdeu, no último dia 18 de março, o nosso querido Major Olímpio, mais uma vítima fatal desta nefasta e mortal pandemia – COVID-19 - que já matou cerca de 300 mil brasileiros de todas as idades, deixando, também, outros milhares doentes em todo o país. Olímpio era uma pessoa daquelas que a gente gostava de graça, muitas vezes sem nunca tê-lo conhecido pessoalmente, apenas pela sua história de vida pessoal, social e profissional. Como PM, poucos conquistaram mais amigos, admiradores e companheiros de farda como ele angariou ao longo de sua brilhante carreira militar. Como Professor, foi um verdadeiro Mestre na arte de ensinar seus alunos, como viver e enfrentar as agruras da vida, sempre com otimismo, garra, trabalho e respeito as Leis de Deus e dos homens. Como cidadão, sempre foi um apaixonado pela sua Família, marido e pai exemplar. Como Amigo, costumava tratar todos com carinho e atenção, fato comprovado pela sua
Y 20/03/1962 U 18/03/2021 estrondosa e merecida eleição para Senador da República, com a maior votação do Brasil: mais de 9 milhões de votos. Pessoas iguais ao já saudoso Major Olímpio não deveriam morrer nunca. São, cada vez mais, verdadeiras raridades neste mundo frio, consumista e egoísta em que vivemos, onde cada um – salvo honrosas exceções – passam a vida inteira criticando tudo e todos, mas, na verdade, são uns verdadeiros parasitas, que vivem sonhando com o planeta terra acabando em barranco, para morrerem tranquilamente encostados num barranco qualquer. Na verdade, acredito que gente como o Major Olímpio, nunca, jamais morrerá, simplesmente pelo fato de que haverá de viver
Tabaco
eternamente, na mente e nos corações de todos(as) que tiveram o prazer, o privilégio e a honra de conhecê-lo de perto e de conviver com ele. Mais que um Amigo, eu perdi um dos maiores apoiadores e incentivadores das nossas premiadas campanhas: Droga Mata e Vizinho Legal. Nossos sentidos pêsames aos familiares, amigos, companheiros da PM e alunos. Fique com Deus, amigo Olímpio. *Mauro Borges. Presidente do CONSEG: Conselho de Segurança. Área do 21oDP / 3a Cia / 8o BPM / CPA-4/ SP. Presidente da Rede MB Mais Brasil Comunicações e Equipe.
STF LULA DA SILVA:
CARMEM LÚCIA PODE TER DADO “UM TIRO NA TESTA DO LULA PT” Carmem Lúcia, ao mudar o seu voto anterior livrando o ex-ministro Sérgio Moro da acusação de ter sido parcial numa das condenações do Lula, surpreendeu o mundo jurídico e todo o Brasil, no julgamento ocorrido no último dia 23 de março, quando decidiu refazer o seu voto anterior, votando pela parcialidade do Sérgio Moro, jogando no lixo a condenação do Lula, relativa ao Triplex do Guarujá. É Importante destacar que Lula continua condenado a mais de 20 anos de cadeia por várias maracutaias, além de estar respondendo a outros processos em andamento, a passos de tartaruga, mas, ainda corre o risco de ser impedido de ser candidato a presidente em 2022,
Foto: Rosinei Coutinho/SCO/STF
caso os processos enviados para tribunais do Rio de Janeiro e Brasília sejam julgados em tempo hábil e suas condenações sejam mantidas. Esta nova mudança de votos em favor do condenado Lula pode ter sido um um tiro na testa do
conheça alguns problemas que o cigarro pode causar em sua vida - A fumaça do cigarro possui 4.720 substâncias tóxicas, como monóxido de carbono,alcatrão e nicotina. Algumas dessas substâncias são reconhecidamente cancerígenas. - A nicotina promove o aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, aumentando a chance de doenças do coração e doenças vasculares. - Crianças que convivem com fumantes têm mais asma, pneumonia, sinusite e alergia. - Em gestantes, fumar causa partos prematuros, aborto es-
pontâneo e o nascimento de crianças de baixo peso. - Fumar causa impotência sexual. - Ao fumar, você inala arsênico e naftalina, também usados como veneno de ratos e baratas. - Fumar causa câncer de laringe, câncer de pulmão, câncer de boca e perda dos dentes. - O cigarro associado ao uso de anticoncepcional tem 10 vezes maior risco de ocasionar infarto. - O uso do tabaco obstrui as artérias e dificulta a circulação
do sangue, levando à morte por enfisema e câncer de pulmão. Dicas para parar de fumar: - É importante se conscientizar de que deseja parar de fumar, porque o cigarro faz mal a sua saúde e a das pessoas com as quais você convive. - Reduza o consumo de cigarros durante a semana, observando aqueles que podem ser eliminados, como o cigarros após o café, assistindo televisão ou antes de dormir. - Marque um dia para parar de fumar definitivamente.
A ameaça do fumo no século XXI A Organização Mundial da Saúde prevê que em 2030 o tabaco será o líder causador de mortes e doenças, matando mais de 10
EXPEDIENTE MB Mais Brasil Editora e Promoções Ltda. Sempre informando com seriedade e imparcialidadeos fatos que são notícia.
Diretor Editorial: Mauro Borges Malta Filho
Relações Públicas: Lúcia de Fátima Santos Malta
Diretor Administrativo: Marcos Borges Malta
Redação: Lúcia Borges Bueno
Jornalista Responsável: Mauro Borges (MTB 40.680/SP)
Repórter: Márcio Borges Malta Revisão: Júlia Borges Bueno
Este Jornal não se responsabiliza por matérias assinadas ou por publicidade paga Filiado ao SP Regional
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petista caso os mais de 20 milhões de apoiadores e simpatizantes do Sérgio Moro decidam se vingar do STF, passando a apoiar e a votar em peso no Capitão Bolsonaro, enterrando Lula e o PT – que já está moribundo – para sempre.
Impressão:
S/A O Estado de S. Paulo
milhões de pessoas anualmente, mais do que o vírus HIV, tuberculose, acidentes automobilísticos, suicídios e homicídios. Atualmente, o cigarro já
é responsável por 25 doenças ou grupos de doenças. A cada ano, causa 3,5 milhões de mortes, o que corresponde a 10 mil por dia.
- No dia marcado, jogue fora o cigarro, o cinzeiro e o isqueiro. - Cada vez que tiver vontade de fumar, tome um ou dois copos de água gelada,e use o cravo, a canela, o gengibre e a cenoura para mastigar nos momentos difíceis. - Faça exercícios de respiração: inspire profundamente, segure contanto até 5, solte o ar lentamente pela boca. - Escove os dentes logo após as refeições para bloquear a vontade de fumar - Pratique qualquer atividade física, como caminhar todos os dias por trinta minutos. - Enfrente cada dia como se fosse o primeiro e siga em frente. Você vai vencer! Sem o cigarro seu dia a dia fica mais agradável, você sente melhor o sabor dos alimentos e sua saúde ganha muitos anos. Quem não fuma aproveita mais a vida! Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia - www.cardiol.br
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Dicas de segurança do 21º DP: Em vista ao número elevado de registros de crimes de estelionato que diariamente chegam ao conhecimento das Autoridades Policiais, a dica é: nunca fornecer a qualquer pessoa dados recebidos pelo celular, como senhas ou códigos para ativação de aplicativos, como ocorre no Whatsapp. Um dos golpes mais praticados pelos meios eletrônicos é aquele perpetrado por criminosos que se passam por funcionários dos sites de vendas de produtos online, na alegação de arrecadar junto ao anunciante algum código de confirmação para efetivação do anúncio. Com esse ardil, o anunciante é induzido a fornecer para o criminoso um código recebido naquele momento. Em seguida, a vítima percebe que o código fornecido, na verdade, são números de confirmação para o aplicativo Whatsapp, perdendo imediatamente o acesso. A partir daí, os contatos da agenda da vítima são procurados pelos golpistas, os quais se passam pelo dono da perfil e solicitam quantias em dinheiro em nome da vítima, gerando grandes prejuízos. ORIENTAÇÕES PARA WHATSAPP CLONADO • Utilizar um novo chip com o mesmo número de telefone para ativar o WhatsApp em um novo aparelho. Essa
Brasil lidera ranking de 15 países sobre intenção de ser imunizado, adesão subiu 24 pontos percentuais de dezembro a fevereiro
Av. Marcondes de Brito, 1416 - Praça da Toco - Vila Matilde - Zona Leste de São Paulo - Telefone: (11)2651-7502 é a maneira mais rápida de desativar uma conta em um aparelho roubado ou perdido, já que o WhatsApp só pode permanecer ativo com um número de telefone em um aparelho de cada vez. • Enviar um e-mail para support@whatsapp.com com a seguinte frase no corpo do e-mail: “Perdido/Roubado: Por favor, desative minha conta”. • É necessário informar o seu número de
telefone no padrão internacional. Exemplo: +55-11-99754-xxxx. • Tentar instalar no seu celular a conta de WhatsApp que está sendo utilizada pelo criminoso. Como o criminoso deve ter criado um PIN de segurança (confirmação em duas etapas), somente será possível reaver a conta por intermédio do e-mail enviado ao support@whatsapp.com, contudo, recomenda-se tentar reaver a conta, digitando
várias vezes o número do PIN que será exigido para reaver a conta, pois isso vai bloquear temporariamente a utilização do WhatsApp pelo criminoso. • O WhatsApp pode demorar até uma semana para devolver a conta para a vítima. Será necessário enviar um e-mail para support@ whatsapp.com e solicitar que seja devolvido o acesso a sua conta.
EMPREGADO ROUBA A OFICINA em QUE TRABALHAVA Policiais do 21oDP foram procurados por comerciante da Vila Matilde, proprietário de oficina mecânica, o qual alegou que havia contratado um mecânico para um trabalho temporário e, depois de uma semana na função, o referido empregado subtraiu celulares e maquinários da oficina, gerando um prejuízo de cerca de R$ 20.000,00
ao comerciante. Na tentativa de localizá-lo, a vítima percebeu que todos os dados fornecidos pelo indivíduo eram inidôneos. Os trabalhos que foram realizados pelas equipes do 21oDP culminaram com a prisão do autor W.P.S. Parte das mercadorias por ele subtraídas foi recuperada. Fica a dica: na hora de fazer a contratação de funcio-
Se todo mundo adoece ao mesmo tempo, o sistema de saúde não dá conta.
Sabe o que acontece quando os cuidados contra a Covid-19 são deixados de lado, ainda mais em um momento tão grave da pandemia como agora? O sistema de saúde não dá conta! Manter os cuidados ajuda a salvar vidas. Não só a sua! Saiba mais em prefeitura.sp.gov.br/coronavirus
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9 em cada 10 brasileiros querem ser vacinados contra COVID-19, aponta pesquisa Ipsos
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EVITE AGLOMERAÇÕES
prefeitura.sp.gov.br/coronavirus
FIQUE EM CASA
nários, o empregador deve fazer uma pesquisa criteriosa quanto aos endereços e antecedentes daquele contratado, evitando, ao máximo, suportar prejuízos futuros. Deve-se, ao menos, solicitar e estabelecer contato com empregadores anteriores, questionando-os sobre a conduta do interessado à vaga.
Se a vacina para COVID-19 estivesse disponível, você a tomaria? 9 em cada 10 brasileiros (90%) responderam que sim em pesquisa realizada pela Ipsos com o Fórum Econômico Mundial. O Brasil aparece em primeiro lugar em ranking com 15 países, seguido por Reino Unido (87%), Itália (85%), Espanha e China (ambos 82%) e Coreia do Sul e México (esses dois últimos com 80%). Com a chegada do imunizante, o percentual de pessoas que querem a vacina aumentou 24 pontos percentuais no Brasil entre dezembro de 2020 e fevereiro de 2021. O Brasil é também o país onde as pessoas têm a intenção de ir mais rápido se vacinar: 78% dos entrevistados pretendem se imunizar imediatamente após a vacina ficar disponível. Na sequência, aparecem Reino Unido, com 75%, e México, com 66%. “Os brasileiros enfrentam particular insegurança durante a pandemia, não apenas pelos chocantes números de contágios e mortes, mas também pela turbulência de como as informações sobre a doença chegam à população e a confusão sobre
as ações de combate. Assim, a vacinação aparece como a solução esperada para todo o sofrimento”, afirma Marcos Calliari, presidente da Ipsos. O executivo ressalta que os brasileiros já se acostumaram com os grandes programas de imunização, o que torna a ideia de vacinação bastante normal. “Quando a vacinação começou de fato, a adesão à ideia acabou sendo indiscutível, apesar das polêmicas públicas prévias que questionavam sua efetividade - e que hoje parecem não ter mais influência”. A pesquisa on-line foi realizada pela Ipsos entre 25 e 28 de fevereiro de 2021 na Alemanha, África do Sul, Austrália, Brasil, Canadá, China, Coreia do Sul, EUA, Espanha, França, Itália, Japão, México, Rússia e Reino Unido. Foram entrevistadas 13500 pessoas, sendo 1000 brasileiros. A margem de erro é de 3,5 pontos percentuais.
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EDITAL DE CONVOCAÇÃO: ABERTURA DAS ELEIÇÕES DO CONSEG VILA MATILDE Por determinação do senhor General João Camilo Pires de Campos, Secretário de Estado da Segurança Pública do Estado de São Paulo, estamos convocando a população e interessados em participar da Eleição da nova diretoria do Grupo de Voluntários do CONSEG: Conselho Comunitário de Segurança, Área do 21º DP e 3ª Cia do 8º BPM/CPA-11, devendo os interessados apresentarem uma chapa completa para os seguintes cargos: presidente, vice presidente, 1º secretário, 2º secretário, diretor de relações públicas, nos termos do Artigo 6º do decreto nº 60.873, de 03/11/2014, conforme acima definido – para o Biênio 2021/2023, no serviço de protocolo do 21º DP, situado na Avenida Marcondes de Brito, S/Nº Praça da Toco, até o dia 30/03/2021, sendo que a eleição da nova diretoria acontecerá no dia 28/04/2021, às 20 horas (presencialmente), mantendo-se o protocolo do distanciamento de cerca de 2 metros das pessoas, uso de máscara e álcool em gel. LOCAL: Sociedade Amigos da Vila Matilde, Rua Dona Matilde, 829. Todo o processo eleitoral dos CONSEGs, Resolução SSP nº 088/2020 e a Portaria CONSEG Nº 001/2021, estão disponíveis no endereço eletrônico www.ssp.sp.gov.br/conseg
CONSEG Cap PM Paulo Marino Lopes Júnior - CMT. da 3ª Cia. do 8º BPM/M Dr. William Eiras Garcia Waong Alves - Delegado Titular do 21ºDP Mauro Borges Malta - Presidente do Conseg Vila Matilde 2021 - Tel: (11) 2653-1806
CONHEÇA, APOIE, DIVULGUE, PARTICIPE!
Os CONSEGs foram criados através do Decreto Estadual nº 23.455, de 10 de maio de 1985, e regulamentados pela Resolução SSP-37, de 10 de maio de 1985, e aperfeiçoada, criada a função de Coordenador Estadual dos CONSEGs, para Assuntos dos Conselhos Comunitários de Segurança. Pelo Decreto Estadual nº 25.366, em 11 de junho de 1986. Atualmente, coordenado por Evaldo Roberto Coratto, desde setembro de 2011.
Cada Conselho é uma entidade de apoio à Polícia Estadual nas relações comunitárias, e se vinculam, por adesão, às diretrizes emanadas da Secretaria de Segurança Pública, por intermédio do Coordenador Estadual dos Conselhos Comunitários de Segurança Evaldo Roberto Coratto. Os CONSEGs, em sua fundação, foram implantados em 522 municípios (municípios populosos admitem mais de um conselho). São 84 CONSEGs na capital, 55 na
região metropolitana e 337 no interior e litoral, totalizando 476 conselhos. Novos CONSEGs têm sido homologados pela Segurança Pública. Os Líderes comunitários interessados em participar do CONSEG devem procurar o Conselho de seu bairro ou município. A participação da comunidade como um todo é essencial para que a parceria entre a Polícia Civil e a Polícia Militar tenha êxito na prevenção e combate à criminalidade. E os CONSEGs exercem
papel importante nesta política de governo. Diretoria do CONSEG Vila Matilde - Biênio 2019/2021 Presidente: Mauro Borges Malta – Jornalista; Vice-Presidente: Floris-valdo Ferreira Dos Santos – Consultor de Seguros; 1o Secretário: Lucia de Fatima Santos Malta - Empresária; 2o Secretário:Manoel Messias de Souza Empresário; Diretor Social: Jose Roberto Barbosa – Relações Públicas.
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Sabesp tem 5 municípios entre os 20 melhores do Brasil em ranking do saneamento Santos lidera lista do Instituto Trata Brasil entre as maiores cidades brasileiras; Franca, São Paulo, Suzano e Taubaté também se destacam no levantamento A Sabesp tem 5 municípios na lista das 20 cidades brasileiras com os melhores indicadores de saneamento básico, com destaque para Santos, a primeira colocada. São destaques também Franca (4ª), São Paulo (8ª), Suzano (10ª) e Taubaté (19ª), municípios atendidos pela Companhia que aparecem no topo Ranking do Saneamento 2021 do Instituto Trata Brasil, divulgado na segunda-feira, 22/3, dia em que é comemorado o Dia Mundial da Água.
O levantamento é feito em parceria entre o Trata Brasil e a consultoria GO Associados e abrange os 100 maiores municípios do país. O ranking é elaborado a partir dos dados da base 2019 do Sistema Nacional de Informações sobre Saneamento (SNIS), ponderando índices de acesso à água e ao esgotamento sanitário (coleta e tratamento de esgoto), população total atendida com água tratada e com rede de esgoto, tratamento do esgoto, índice total de perda de
água tratada, tarifa média praticada e investimentos. O estudo calcula a nota total para cada município, que pode chegar até 10. Na liderança do ranking, Santos tem 100% de atendimento de água, além de índices de coleta e tratamento de esgoto de 99,93% e 97,63%, respectivamente, alcançando a nota total de 9,92. Com esse desempenho, Santos repetiu a primeira colocação obtida na edição de 2020 do estudo do Trata Brasil. Na quarta posição, Franca também se sobressai com percentuais elevados nos diferentes indicadores e 9,37 como nota total. Entre as 27 capitais brasileiras, São Paulo aparece com a melhor colocação no ranking, tendo subido da 19ª posição no ano passado para 8ª, e também se destaca na avaliação de investimentos em saneamento. De acordo com o estudo, entre 2015 e 2019 foram investidos R$ 22,58 bilhões em valores absolutos nas capitais brasileiras, sendo
h Santos, SP, é eleita em 1º lugar entre as cidades com melhor saneamento do país que o município de São Paulo teve quase metade desse montante, com R$ 11,09 bilhões. Quando considerado o investimento per capita, São Paulo fica em segundo lugar entre as capitais, com investimento médio anual de R$ 181,02 por
habitante, atrás apenas de Cuiabá (MT), com R$ 189,22. Além das 5 cidades entre as 20 com melhor posição, outros 12 municípios atendidos pela Sabesp aparecem no estudo do Trata Brasil: São José dos Campos (na 26ª posi-
ção), Santo André (29ª), Praia Grande (31ª) Diadema (39ª), Guarulhos (40ª), Taboão da Serra (41ª), Osasco (46ª), São Vicente (52ª), São Bernardo do Campo (55ª), Carapicuíba (57ª), Guarujá (58ª) e Itaquaquecetuba (70ª).
Prefeitos do litoral paulista pedem socorro na fiscalização de praias
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Para cumprir as determinações da Fase Emergencial do Plano São Paulo, o Condesb (Conselho de Desenvolvimento da Baixada Santista), presidido pelo prefeito de Santos, Rogério Santos (PSDB) solicitou ao governo estadual a tomada de medidas que auxiliem os municípios durante a fiscalização das praias. Após se reunirem em 11/03, os prefeitos das nove cidades - Santos, Guarujá, Praia Grande, São Vicente, Bertioga, Peruíbe, Mongaguá, Itanhaém e Cubatão - da região decidiram pedir ao estado a suspensão da operação descida no sistema Anchieta-Imigrantes já a partir deste final de semana. “Mais uma vez vamos pleitear que não haja a operação descida, já que o objetivo dela é atender o maior número de veículos que descem a serra.
A população não tem colaborado para evitar aglomerações nas praias de SP Algumas cidades da Baixada já estão com 40% a mais de população, já que muitas pessoas têm apartamento aqui e, como estão trabalhando em home office, decidiram ficar”, explicou Rogério Santos. Vale ressaltar que essa solicitação já foi realizada em outras oportunidades ao governo estadual, que
não atendeu o pedido em nenhuma delas. Os prefeitos da Baixada também solicitaram ao estado a realização de uma barreira orientativa antes da descida da serra, com o intuito de comunicar as pessoas sobre o fechamento das praias e as recomendações da Fase Emergencial.
Outra solicitação do Condesb é em relação a fiscalização nas praias, já que algumas cidades encontram dificuldades em criar barreiras físicas para impedir a entrada de pessoas na faixa de areia e no mar. Para solucionar esse problema, foi solicitado ao governo um aumento no efetivo da PM na Baixada Santista. Fonte: Estadão.
ga pa a p De raç nú bu pa mu Sã nifi de loc da de 85 ze laç do pa la, da na pa 4,2 ro ca
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Quando você come ovos todos os dias, é isso que acontece com seu corpo Sendo um dos alimentos mais versáteis do mundo, os ovos são um ótimo complemento para qualquer dieta. Além de serem mais fáceis de incorporar em quase todas as refeições, eles são incrivelmente saudáveis e ótimos para sua saúde em geral. Mas o consumo de ovos tem um limite? O que acontece quando você come ovos todos os dias? Às vezes, o exagerar pode realmente ser ruim. Quando você come ovos todos os dias, descubra essas 7 coisas que realmente acontecem com o seu corpo. Você pode aumentar seus níveis de vitamina D A gema de ovo está repleta de vitamina D, que é um nutriente que falta para muitas pessoas. A vitamina D é uma ótima fonte de defesas contra doenças e agentes estranhos no corpo. Se você estiver doente, os ovos são um ótimo alimento para uma recuperação mais rápida. Você pode ter uma melhor função cerebral Os ovos não apenas podem melhorar seus níveis de vitamina D, mas também podem ajudar a
melhorar a função do seu cérebro. Sabe-se que os ovos contêm quatro nutrientes principais que provaram aumentar a saúde do seu cérebro: vitamina B12, vitamina B6, colina e folato. Pesquisas demonstraram que esses componentes nutricionais regulam os níveis de açúcar no cérebro e reduzem o progresso do declínio mental em idosos. Você pode diminuir a inflamação no seu corpo
Se você estiver combatendo uma inflamação consistente e crônica,definitivamente poderá se beneficiar da ingestão de ovos. Os ovos são considerados um alimento anti-inflamatório devido às suas propriedades antioxidantes e ácidos graxos ômega-3. Esses componentes são muito úteis na redução da inflamação. Você pode aumentar seu colesterol “bom” O colesterol ” ruim”, ou altos níveis de LDL (lipoproteínas de baixa densidade), podem causar estragos no seu corpo, incluindo problemas cardiovasculares e doenças cardíacas. Níveis mais altos de HDL, “colesterol bom”,
podem ajudar a remover o excesso de colesterol e movê-lo para o fígado a ser decomposto. É aqui que entram os ovos: uma nova pesquisa está revelando que os ovos são bastante eficazes para aumentar o bom colesterol. Você pode se sentir satisfeito por mais tempo Pode parecer que outros alimentos são melhores para fazer você se sentir satisfeito por mais tempo, mas os ovos são realmente uma opção maravilhosa para esse aspecto da dieta. Ovos têm a combinação perfeita de gordura e proteína e podem ser muito satisfatórios e nutritivos. Ao comer mais ovos, você pode diminuir significativamente a necessidade de se alimentar a curto prazo. Você pode obter um boost de energia
A proteína nos ovos também é ótima para aumentar sua energia. Ao contrário dos alimentos que aumentam o açúcar no sangue e aumentam a energia, mas por um breve período de tempo, os ovos não aumentam o seu açúcar no sangue. Em vez disso, as vitaminas nos ovos podem produzir níveis sustentados
de energia. Você pode fortalecer seus dentes e ossos
HUMOR
A vitamina D nos ovos também é boa para a saúde óssea. Os altos níveis de proteína nos ovos também são bons para os dentes. Seus dentes também podem se beneficiar da ingestão de ovos devido ao seu conteúdo substancial de vitamina K e fósforo. Esses nutrientes aumentam a proteção do tecido conjuntivo dos dentes e do revestimento mucoso.
HORÓSCOPO MB Suas ideias têm sido reconhecidas ou não? Se não estão, ÁRIES (21/03 a 20/04) você pode começar a sentir que não está colocando seu coração e sua identidade nas coisas que anda fazendo... Que tal colocar seu coração e sua intenção consciente nas suas tarefas?
A sua alma está sonhando e desejando muitas coisas, mas TOURO coisas (21/04 a 20/05) essas têm saído como você gostaria? Você está agindo de acordo com o que deseja ou está fazendo o oposto? Agora tudo isso pode ficar bem claro.
Não imponha a sua visão de mundo aos GÊMEOS demais, (21/05 a 20/06) queridos geminianos. É interessante observar e liberar cada um para receber aquilo que emana, e isso também serve para vocês. Portanto mantenham o foco nas suas ideias e crenças. Não julguem!
Você pode se responsabilizar, crescer muito e ser CÂNCER dono da sua (21/06 a 21/07) vida, mas, para isso, é preciso perder o medo de mudar. É preciso fazer novas escolhas com profundidade e foco. É hora de se reinventar e de buscar colocar toda a sua intenção e a sua alma em seus esforços.
Muitas vezes, seus esforços para cheLEÃO gar perto (22/07 a 22/08) das pessoas podem ser em vão. Dê preferência a pessoas mais velhas que, com sabedoria, podem te auxiliar no momento. Não perca tempo com pessoas que não te elevam.
A intuição está mostrando o caminho, mas se preferir VIRGEM (23/08 a 22/09) se fazer de surdo aos barulhos do cotidiano, perderá os melhores sinais que o Universo quer mostrar. É um momento para ficar mais em contemplação e não se deixar levar pelas atribulações do dia.
Sua vontade de agir rapidamente, mas o bom senso pede LIBRA (23/09 a 22/10) que você não anseie demais os resultados. Conclusão: vai ser um momento de rever e planejar as suas ações com mais cuidado antes de dar o próximo passo.
A fase pede comprometimento com seu ESCORPIÃO t r a b a l h o , (23/10 a 21/11) suas entregas e seus prazos. Pode ser preciso levar trabalho para casa se estiver procrastinando esses dias. O tempo está te alcançando. Organize-se, escorpiano!
A sua mente está bem saudosa, divaganSAGITÁRIO do entre o (22/11 a 21/12) passado e o futuro e com algumas paradas no presente. Faça as coisas com calma. Se puder, acate esse desejo da sua alma, porque vai te fazer bem, já que o Sol ativa sua força da criança interior e da arte.
Para fluir é preciso desapegar, capriCAPRICÓRNIO c o r n i a n o . (22/12 a 20/01) Quanto mais mantiver sua concentração em si e nas tarefas do seu dia, mais as preocupações e os obstáculos tendem a desaparecer a partir de agora.
P o d e m aparecer parcerias ou você AQUÁRIO pode ser (21/01 a 19/02) uma ajuda importante para alguém. Só tome cuidado para não fazer mimos em excesso para os outros. A generosidade é uma marca nesta semana.
Você pode se abrir mais nesta semana e agir PEIXES (20/02 a 20/03) com mais companheirismo, sendo útil e se pondo à disposição da pessoa amada. Faça isso, porque vai fortalecer muito a conexão entre vocês. A Lua ativa sua casa de amor e de parcerias nesta semana.