Caderno dia dos pais

Pais

Caderno Especial - Cachoeiro de Itapemirim

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9 de Agosto de 2014

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amor

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Exemplo para seus filhos, nem sempre pais se dão conta de que pequenas atitudes os influenciam

O que todo pai deve saber

A sensibilidade de uma criança é muito acentuada e assim sendo, qualquer estado emocional do adulto será por ela percebido e vai influir em sua formação. Confira as dicas do psicólogo Alessan-

dro Vianna.

Pai, não me dê tudo que peço. Às vezes peço somente para obter, para compensar, para chamar a atenção.

Não me dê ordens. Se ao invés de ordens me pedisse as coisas com

firmeza e carinho eu as faria rapidamente e com muito mais alegria.

Não me faças promessas. Se me prometer um prêmio, dê-me, mas também dê-me o castigo, se prometido.

Não me corrija as faltas diante dos outros, ensina-me a ser melhor quando estivermos sozinhos e com o seu exemplo.

Não me compare com ninguém, principalmente com meu irmão

ou irmã. Se me fizer sentir pior que os outros eu sofrerei muito mais.

Não grite comigo.

Respeito-o mais quando você fala comigo, e não me faça gritar também.

Deixe-me andar com meus próprios pés, ter minhas próprias emoções. Se você fizer tudo por mim, eu jamais terei a alegria de poder aprender.

Quando estiver enganado em alguma coisa, admita-o, pois crescerá muito mais a minha estima por você, e isso me ensinará a reconhecer os meus próprios erros.

Trate-me com a mesma amabilidade e cordialidade com que trata

seus amigos, assim, aprenderei com você o respeito e a amizade.

Eu aprendo muito vendo seu comportamento diário diante de tudo. Isso é a base de toda formação do meu futuro caráter. Lembre-se que meus ouvidos escutam melhor a quem admiro mais, você. Então fique atento aos seus atos diante de mim.

Quando eu estiver atravessando momentos difíceis, ajude-me.

Tente me compreender.

Demonstre o seu amor por mim. Gosto de sentir que sou amado. Preciso de segurança para crescer.

Atenda meus pedidos, pois só assim serei capaz de ser feliz.

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Descubra onde o seu pai se encaixa e pense em algo para marcar esta data tão especial deste domingo

Presentes para cinco tipos de pais PAI PARA TODA OBRA É o pai que adota o estilo faça você mesmo. Ele não fica esperando pelo técnico, não pede para você fazer um orçamento e costuma ter um kit de ferramentas básicas para um socorro na casa a qualquer momento. Mandar o carro para lavar?

Nem pensar. No final de semana, pega o lava-jato e deixa ele brilhando. A porta da casa está fazendo aquele barulho irritante?

Lá vai ele com o desengripante. Quer agradar esse paizão? Verifique o que está faltando para o trabalho doméstico. Uma caixa para guardar as ferramentas, uma chave-teste ou algum outro equipamentos para facilitar a sua vida são ótimas dicas. Ele vai adorar.

O CORUJA Dedicado e atencioso, chegando a ser pegajoso para os adolescentes sem paciência, é o pai coruja.

Ele está sempre ali junto da família e adora ver a casa cheia. Amigão, se preocupa com todos e está sempre disponível para ouvir e dar conselhos. Se o seu pai é assim, o melhor presente neste domingo é reunir toda a família para um belo churrasco. Um almoço especial vai ser tudo para ele. Só atente para um detalhe: é Dia dos Pais. Então, faça ele ficar sentado olhando vocês preparem aquela carne especial.

O ATLETA Esse é aquele que coloca a saúde em primeiro

lugar. Afinal, quer ter uma qualidade de vida melhor e preza muito uma alimentação balanceada e não abre mão da caminhada ou da academia.

Quer estar sempre bem para curtir ao máximo a família, os filhos, os netos ... E incentiva todos a seguirem a mesma linha.

Presente para este pai não é complicado. Que tal pagar um semestre da academia? Um tênis novo para as caminhadas também cai bem. Uma bicicleta também é uma

boa pedida se cabe no orçamento.

O VAIDOSO Sempre de cabelo aparado, barba feita, roupa bem passada e perfumado. Seu pai é vaidoso sim, mesmo que ele não admita e ainda coloque a culpa na atividade profissional que desempenha. Ser vaidoso não é nada de ruim. O importante é se sentir bem. Para um pai assim não faltam alternativas de presentes. Sabe aquele SPA urbano que você já

foi? Quem sabe ele não vai adorar a experiência.

Um sapato novo, o perfume que ele adora e está terminando são outras dicas para manter o seu pai sempre lindo e na alinhado.

PAI TECNOLÓGICO Ele adora uma parafernalha e quando menos você espera ele chega com uma persiana motorizada e ainda dá uma pesquisada no Google para ver se não tem como

acioná-la pelo celular. É o pai que precisa ter o último smartphone lançado e nem pensar em deixá-lo com a TV desconectada da Internet. Gadgets, como GPS, web cam e pen drive, entre outros, são ótimas pedidas. O orçamento está curto? Descubra na loja virtual do fabricante do celular dele

um aplicativo legal e compre. Ele vai adorar.

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cuidados

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Conheça quais são os exames preventivos e check-ups recomendados conforme a faixa etária para cuidar bem deles

Papai precisa tomar conta da saúde Setenta por cento dos homens vão ao médico acompanhados por mulheres ou filhos na capital paulista. A constatação é de um levantamento do Centro de Referência em Saúde do Homem, da Secretaria Municipal de Saúde de São Paulo e comprova o quanto a família tem papel fundamental na saúde dos homens.

Exames de rotina, preventivos e check-ups não são preocupações comuns para os homens. Geralmente, o compromisso com a saúde é deixado de lado por medo, descuido ou falta de tempo.

A procura por um médico muitas vezes acontece motivada pela família ou apenas em casos extremos, quando a situação já está fora do controle e pode ser tarde demais.

De acordo com o urolo-

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gista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, Adriano Cardoso Pinto, os exames de rotina devem ser realizados anualmente a partir de qualquer idade, porém, depois dos 40 anos, alguns deles tornam-se obrigatórios. Confira alguns preventivos que todos os homens devem fazer.

A PARTIR DOS 30 ANOS Exame de sangue: função renal, função hepática, marcadores tumorais, colesterol, glicemias, tireoide, colesterol, triglicérides;  Eletrocardiograma.

A PARTIR DOS 40 ANOS

 Nesta faixa etária, aumenta a incidência de algumas doenças, principalmente cardiovasculares, e alterações da parte hormonal do homem. Para isso, os exames recomendados são:  Exame de sangue: função renal, função hepática, marcadores tumorais, colesterol, glicemias, tireoide,

colesterol, triglicérides; Exames urológicos e de hormônios. Assim como as mulheres, os homens também sofrem neste período da vida pela chamada andropausa. Os níveis de testosterona começam a cair e isso pode causar desde perda da massa muscular até perda do interesse sexual. É

preciso verificar a necessidade de reposição hormonal caso a caso; Exame da saúde da próstata. Nesse caso, é indicado apenas para homens com histórico de câncer na família.

A PARTIR DOS 50 ANOS  A partir desta idade, todos os exames acima são recomendados e o exame da próstata torna-se obrigatório anualmente e, em caso de alterações, deve ser refeito a cada seis meses.  Para realizar todos os exames de rotina e preventivos, o homem deve procurar um clínico geral, pois ele terá um panorama completo e abrangente sobre os resultados e, em caso de alterações, encaminhará para o especialista mais adequado em cada situação.

07/08/14 10:44

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Ansiedade e aumento das responsabilidades são as principais causas que desencadeiam o processo de depressão

Eles também têm depressão pós-parto Um em cada cinco homens sofre com depressão pós-parto – uma doença que, até pouco tempo, era conhecida como um problema que atingia basicamente as mulheres.

No caso das mães, as razões da depressão pós-parto podem estar associadas à alteração hormonal, condição psíquica materna, gestação múltipla (situação em que há maior exigência do casal), fertilidade assistida, bebês internados em UTI neonatal etc. Já no caso dos homens, a ansiedade em

prover uma boa vida para a criança, o aumento das responsabilidades e o suporte que se deve dar à esposa estão entre as principais causas do problema.

De acordo com a psicóloga do Einstein, Ana Merzel Kernkraut, a depressão pós-parto entre os homens é verificada principalmente do final da gestação até o primeiro ano de vida da criança. O estudo inglês aponta também que aproximadamente 21% dos pais podem sofrer com sintomas de depressão até o primeiro aniversário

da criança. “Na maioria dos casos, percebe-se um agravamento da situação entre o terceiro e o sexto mês de vida do bebê, que tem muito a ver com a convivência e com a nova relação familiar que se estabelece, além da rotina de vida do bebê - despertar noturno para cuidar da criança, maior número de tarefas em casa, além do compromisso profissional”, afirma.

De acordo com a psicóloga, outra razão para o desencadeamento da doença nos homens é a

mudança na qualidade do próprio relacionamento com as esposas. “Até o nascimento do bebê, a relação contava com apenas duas pessoas. Com a chegada de um terceiro, a atenção passa a ser dividida e o fato pode gerar um problema entre o casal”, avalia. “As mulheres, nesse período, geralmente têm a sua atenção principal voltada para o bebê.

Para que não haja desconforto, vai depender da maturidade do casal ultrapassar essa fase de acomodação.

Um pai tem a sabedoria de um mestre e a sinceridade de um amigo.

Feliz Dia dos Pais!

a acreditar nos meus sonhos, a não desistir nunca e a importância de ser feliz!

Homenagem do CIAC ao Dia dos Pais.

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O homem, quando decide ser pai ou adotar, está mais consciente de que seu papel não é apenas ser o provedor

Adoção: uma lição de vida e amor

Neste domingo se comemora o dia dos pais e paternidade é uma relação afetiva que liga a criança ao outro, ao mundo externo. O pai, diz a psicologia, é quem dá o limite, o contorno do diferente.

Hoje, garantem os psicólogos, os homens estão mais conscientes do seu papel e buscam cada vez mais atuar na construção psico-afetiva dos filhos, não apenas sendo o provedor do sustento como já foi no passado.

Esse desejo de cuidar se reflete também na adoção.

A psicóloga Soraya Pereira, presidente da ONG Aconchego e que há 15 anos trabalha com a adoção no Distrito Federal, diz que o homem, quando toma a decisão de adotar, ou ser pai, é mais consciente. “Ele sabe do seu desejo e da batalha para realizá-lo e o que temos percebido nesses 17 anos é um desempenho cada vez melhor e mais proveitoso desses pais”.

Para Soraya é cada vez maior o número de homens que querem exercer a paternidade e que buscam a adoção de crianças e adolescentes. “Nos encontros sobre adoção realizados pela ONG é cada vez maior o número de homens interessados no assunto principalmente na adoção tardia, quando o candidato não está a procura de um recém-nascido. Segundo a psicóloga, “os homens são mais tolerantes e investem no aprendizado da paternidade com muito carinho e disciplina”.

Dr. Benedito, como é conhecido, teve a vida transformada após a adoção.

Médico há 40 anos, ele

conheceu João Paulo nos corredores do Hospital Universitário de Brasília (HUB), enquanto fazia trabalhos voluntários no local. “Certo dia, eu fui instado por uma dedicada voluntária que visitasse uma criança na Enfermaria da Clínica de Cirurgia Pediátrica. Lá chegando, veio ao meu encontro uma criança correndo, trôpega, cabelos ralos, desnutrida, aparentando 1 a 2 anos, com colostomia, sonda na bexiga e arrastava uma bolsa coletora de urina. Ele me abraçou e disse: “papai””, lembra, emocionado.

Acostumado a ver mazelas humanas, Benedito resume a experiência: “fui tocado pelo seu olhar que me convidava à uma grande e surpreendente viagem”.

Estar junto de João Paulo transmitia mais do que a vontade de ajudar, repassava uma verdadeira lição de vida. “Ele transmitia-me: olhe bem nos meus olhos, olhe forte e veja eu tenho um problema, mas não sou um problema. Venha, siga-me, eu o levarei a um mundo por todos sonhado, mas habitado por poucos.

Um mundo de tolerância, generosidade, solidariedade e compaixão. Mesmo com meu sofrimento eu sou feliz e gostaria que você também experimentasse as emoções de amor e felicidade. Eu não preciso de pena ou caridade, mas de uma oportunidade de me tornar uma pessoa e ser útil ao mundo no qual eu vivo”, revela Benedito.

Naquela época, aos 64 anos, vivendo sozinho, pai de quatro filhos já adultos e avô de seis netos, ele não

hesitou ao convite e ao desafio de ser pai. Foi quando começou uma longa história de superação. Não foram poucas as dificuldades devido a doença do filho, as inúmeras intervenções cirúrgicas e sofrimento.

“João Paulo viveu em 20 metros no corredor daquela enfermaria por 3 anos”, relembra.

Hoje João Paulo é um adolescente de 17 anos e continua ensinando e aprendendo junto com o pai as grandes lições do amor incondicional. “Hoje decididamente não sou a mesma pessoa. A cada momento me convenço que

acertei em aceitar aquele convite. Ele tem me ensinado o amor incondicional.

Amor incondicional não é um sentimento focal, direcionado a uma pessoa ou coisa. É difuso, passa-se a gostar mais da vida, a acreditar que a raça humana é viável. O amor é terapêutico na medida em que cura nossos medos, dá verdadeiro sentido a vida. É transcendente, não é estático é dinâmico, gera anseio de evoluir através dele”, reflete.

Deusdedit também tem muito o que comemorar no Dia dos Pais. Ele é pai de nove filhos, sendo quatro

biológicos e cinco adotivos.

Entre eles, gêmeos que chegaram em casa com quase 5 anos de idade. Hoje, os meninos que têm 16 anos riem ao lembrar do quanto chamava a atenção aquela família tão diferente, com pais brancos e filhos brancos e negros. Separado, hoje Deusdedit vive com cinco dos nove filhos, três adotados e dois biológicos mas os laços de sangue não fazem a menor diferença para eles.

Geraldo vai ser pai no final do mês. Murilo será o primeiro menino de uma família também construída pela paternidade biológica

e adotiva. Isadora, a filha mais velha, tem 12 anos.

Depois veio Maria Vitória, que chegou por meio da adoção. A menina que está com quase cinco anos tem deficiência auditiva. Mas para Geraldo também não existe diferença.

Benedito, Deusdedit e Geraldo são apenas alguns pais modernos que acreditam e exercitam com consciência e determinação o cuidar, tão fundamental na vida de uma criança. São homens interessados em acertar e fortalecer a filiação e a paternidade. E acreditam que a adoção é apenas uma outra maneira de ser pai.

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Duas receitas especiais para este domingo para quem quer fugir do tradicional para comemorar este Dia dos Pais

Filé mignon ou picanha? Escolha!

Um em cada cinco homens sofre com depressão pós-parto – uma doença que, até pouco tempo, era conhecida como um problema que atingia basicamente as mulheres.

No caso das mães, as razões da depressão pós-parto podem estar associadas à alteração hormonal, condição psíquica materna, gestação múltipla (situação em que há maior exigência do casal), fertilidade assistida, bebês internados em UTI neonatal etc. Já no caso dos homens, a ansiedade em prover uma boa vida para a criança, o aumento das responsabilidades e o suporte que se deve dar à esposa estão entre as principais causas do problema.

De acordo com a psicóloga do Einstein, Ana Merzel Kernkraut, a depressão pós-parto entre os homens é verificada principalmente do final da gestação até o primeiro ano de vida da criança.

O estudo inglês aponta também que aproximadamente 21% dos pais podem sofrer com sintomas de depressão até o primeiro aniversário da criança. “Na maioria dos casos, percebe-se um agravamento da situação entre o terceiro e o sexto mês de vida do bebê, que tem muito a ver com a convivência e com a nova relação familiar que se estabelece, além da rotina de vida do bebê - despertar noturno para cuidar da criança, maior número de tarefas em casa, além do compromisso profissional”, afirma.

De acordo com a psicóloga, outra razão para o desencadeamento da doença nos homens é a mudança na qualidade do próprio relacionamento com as esposas. “Até o nascimento do bebê, a

relação contava com apenas duas pessoas. Com a chegada de um terceiro, a atenção passa a ser dividida e o fato pode gerar um problema entre o casal”, avalia. “As mulheres, nesse período, geralmente têm a sua atenção principal voltada para o bebê. Para que não haja desconforto, vai depender da maturidade do casal ultrapassar essa fase de acomodação. Para os homens com esposas com depressão pós-parto, a sobrecarga de responsabilidades também pode ser muito difícil e agravar o problema.” De acordo com um estudo realizado no Reino Unido, pais jovens são os mais afetados pela chegada do bebê – geralmente na faixa dos 15 aos 24 anos, assim como aqueles com quadros de depressão anteriores e de classes menos favorecidas.

Quantos finais de semana já não foram presenteados pelos papais com um churrasco preparado com todo carinho? No segundo domingo de agosto, é a vez deles receberem vários mimos apetitosos.

Afinal, Dia dos Pais é dia de família reunida, com muitas conversas, risadas e quitutes sobre a mesa.

Pensando nisso, a Oficina do Sabor, Cozinha Experimental da Ajinomoto do Brasil, preparou dois pratos saborosos e simples de fazer.

Filé Mignon ao Molho de Requeijão Rendimento: 8 porções.

Tempo de preparo: 40 minutos (+ 1 hora e 30 minutos de forno).

INGREDIENTES 1 peça de filé mignon (1,3 kg) 3 colheres (chá) de RECEITA DE CASAT com Pimenta 150 ml de vinho tinto seco 2 xícaras (chá) de água (400 ml) 3 batatas médias cortadas em cubos pequenos (500 g) 1 colher (chá) de sal 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal (30 g) 1 sachê tempero Sazón Laranja MOLHO 1 colher (sopa) de manteiga sem sal 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 xícaras (chá) de leite (400 ml) 1 copo de requeijão (220 g) 2 colheres (chá) de Receita de Casat com Pimenta

MODO DE PREPARO Em uma tigela grande, coloque a carne e tempere com o Receita de Casat.

Regue com o vinho e deixe de molho, na geladeira, por 2 horas, virando a carne na metade do tempo. Disponha a carne em uma assadeira, regue com a marinada, cubra com papel-alumínio e leve ao forno quente (200 graus) por 1 hora. Tire o papel e deixe por mais 30 minutos, ou até dourar. Retire do forno, fatie e reserve aquecido.

Enquanto isso, em uma panela média, coloque a água e leve ao fogo alto para ferver. Junte as batatas e o sal, e deixe cozinhar em fogo médio, com a panela semitampada, por 20 minutos, ou até ficarem “al dente”. Escorra e reserve.

Em uma frigideira, derreta a manteiga em fogo alto e acrescente as batatas e o tempero Sazón. Refogue rapidamente e retire do fogo.

Prepare o molho: em uma panela, coloque a manteiga e leve ao fogo médio para derreter. Junte a farinha de

Pai Parabéns pelo seu dia

trigo, e misture bem, sem deixar dourar. Acrescente o leite, aos poucos, e por último o requeijão e o Receita de Casat, mexendo até encorpar. Regue a carne, decore com as batatas e sirva em seguida.

Dica: se preferir, depois de montar o prato, leve ao forno médio (180 graus), preaquecido, por 15 minutos, para aquecer bem.

Picanha à Parmegiana Rendimento: 5 porções.

Tempo de preparo: 30 minutos.

INGREDIENTES 2 colheres (sopa) de manteiga sem sal 500 g de picanha cortada em bifes 2 colheres (chá) de sal 1 colher (chá) de Aji-No-Moto 2 dentes de alho espremidos 6 tomates médios, maduros, picados 1 colher (sopa) de orégano desidratado 1 colher (sopa) de salsa picada

100 g de muçarela de búfala, em rodelas MODO DE PREPARO Em uma frigideira grande e funda, coloque a manteiga e leve ao fogo alto para derreter. Disponha os bifes e frite-os por 3 minutos de cada lado, ou até ficarem ao ponto, salpicando pela superfície 1 colher (chá) de sal e meia colher (chá) de Aji-No-Moto. Escorra e reserve-os aquecidos.

Na mesma frigideira, coloque o alho e refogue rapidamente até dourar.

Junte o tomate, o orégano, a salsa, o sal e o Aji-No-Moto restantes, e deixe cozinhar por 5 minutos, ou até que desmanchem parcialmente.

Em um refratário médio, disponha os bifes, cubra com o molho de tomate e espalhe as rodelas de muçarela de búfala. Leve ao forno médio (180 graus), pré-aquecido, por 10 minutos, ou até aquecer. Retire do forno e sirva em seguida.

Dica: para garantir a maciez da carne, frite-a com a capa de gordura e retire-a somente na hora de comer.

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