Edição 178

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Santa Cruz do Rio Pardo | Ano VII | Edição 178 | 11 de abril de 2020 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

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Santa Casa usa cloroquina no combate à Covid-19 Após 28 anos como assessor, Catalano é exonerado por carta Advogado, professor e radialista de 86 anos atuava na Câmara Municipal desde 1992 ESPECIAL Fiz da tela meu palco: artistas apostam nas lives durante quarentena Pág. 09

SAÚDE Quarentena exige cuidados com a alimentação Pág. 11

RELIGIÃO

ECONOMIA

GASTRONOMIA

Peregrinos de Santa Cruz vão encarar 320 km a pé rumo a Aparecida Pág. 04

Supermercados têm filas enormes após decreto contra aglomeração Pág. 03

Páscoa à mesa: conheça as comidas pascalinas de outros países Pág. 10

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BEM ESTAR Como conviver com a solidão? Pág. 07

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11 de abril de 2020 www.jornalatual.info

FOCO PERSONAGEM

Santa Casa usa cloroquina no combate à Covid-19 Renan Alves

jornalismo@jornalatual.info A Santa Casa de Misericórdia de Santa Cruz do Rio Pardo já utiliza a cloroquina ou hidroxicloroquina, que é variante da mesma droga, no tratamento de pacientes com suspeita de coronavírus (Covid-19). Embora sua eficácia ainda esteja sendo estudada cientificamente, a medicação tem sido usada desde o início da epidemia como opção nos casos em que há internação do paciente. Segundo o Atual apurou, o hospital ministra a droga, assim como os hospitais da região que atendem suspeitas e confirmações da doença. O diretor técnico da Santa Casa de Misericórdia, Jonas Jovanolli Filho, afirmou que não é possível classificar se alguém já foi curado com cloroquina. “Estamos usando há duas semanas, vários doentes evoluíram bem, estamos com dois casos graves, mas vários já foram para casa depois de tomar

“Pra que ir

todo dia no mercado comprar pãozinho, duas fatias de presunto e duas de queijo?” Prefeito Otacílio Parras Assis (PSB)

Droga que virou alvo de polêmica e cuja eficácia segue em estudos científicos tem sido usada como opção o medicamento”, relatou. O médico afirmou que utilizando a tomografia do pulmão para tentar antecipar os resultados (já que o Instituto Adolfo Lutz está com fila de espera) e as medicações. “Quando a imagem é típica do coronavírus e existem os sintomas gripais, já ini-

ciamos a medicação”, explicou. Jonas classificou o uso de cloroquina sem receita médica como ‘burrice’. “Quando você precisar realmente do remédio, não vai funcionar, não é preventivo e não é para ser tomado sem acompanhamento médico”, ressaltou.

Em coletiva de imprensa, na quarta-feira, 8, o coordenador do Centro de Contingência do Coronavírus do Governo de São Paulo, David Uip, e o secretário de Saúde do Estado, José Henrique Germann, informaram que todos os hospitais estaduais receberam, por parte do Ministério da Saúde, a medicação. Segundo Germann, cerca de 200 mil comprimidos foram recebidos do Ministério e já distribuídos pela rede estadual. Desde o dia 3 de abril, a indicação foi ampliada a todos os pacientes internados. E o uso tem sido feito desde o início da internação, mas apenas quando há a indicação médica. “Desde que haja consentimento formal [em papel] do paciente, quando ele aceita, ou quando algum familiar que responde por ele aceita os riscos frente à prescrição médica”, cita Germann. Efeitos colaterais

Estado distribuiu cerca de 200 mil comprimidos. Foto: Diego Singolani

David Uip reforçou, contudo, que o uso da cloroquina é indicado apenas para pacientes internados, porque há necessidade de observação médica, principalmente em relação aos efeitos colaterais. Efeitos adversos cardíacos, hepáticos e visuais são relatados no uso da cloroquina. “Temos enorme experiência com a cloroquina. Nós, que trabalhamos com medicina infecciosa e tropical, usamos a cloroquina há muitos anos no tratamento da malária. Eu trabalho em Angola desde 2003 e posso afirmar: é uma droga importante, com efeitos colaterais não desprezíveis”, cita Uip. “Não há um trabalho científico, até agora, que concluiu a eficácia e eficiência deste medicamento. Nós aguardamos os resultados”, acrescenta. O Estado não informou quais as impressões observadas por equipes médicas até o momento em pacientes que receberam a cloroquina.

Após 28 anos como assessor, Catalano é exonerado por carta Renan Alves

jornalismo@jornalatual.info

Advogado de 86 anos ocupava o cargo desde 1992

O advogado e radialista José Eduardo Piedade Catalano foi exonerado do cargo de assessor legislativo da Câmara de vereadores de Santa Cruz do Rio Pardo na tarde de quinta-feira, 09, pelo presidente Paulo Edson Pinhata (PTB). O vereador já sinalizava a medida há alguns meses, inclusive solicitando que Catalano cumprisse todas as suas férias e licenças vencidas em casa. Aos 86 anos de idade e cumprindo quarentena, José Eduardo foi comunicado da sua exoneração por meio de uma carta enviada por Paulo Pinhata e entregue em mãos por funcionários da Câmara. Ainda atuando como radialista na Difusora FM, Ca-

talano também foi professor na Faculdade Direito OAPEC e recebeu em 2016 a Comenda do Poder Legislativo, honraria em reconhecimento pelos seus serviços prestados à Câmara Municipal. Para o Atual, Pinhata afirmou que o salário do advogado era altíssimo, cerca de R$ 16 mil mensais. “Desde ano passado eu estava conversando com ele. O Catalano afirmou que sairia por vontade própria, não queria ser exonerado. Dei um prazo para ele voltar a trabalhar, mas ele afirmou que estava cumprindo quarentena e pediu para abonar suas faltas. Até hoje ele não voltou para a Câmara”, afirmou o presidente. O vereador garante que Cata-

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lano entendeu a situação e disse estar chateado com a “politicagem” criada sobre sua decisão.

“Estão fazendo política para denegrir a minha imagem, mas não mexemos só com o Eduardo, va-

Catalano acompanhava as sessões realizadas na Casa de Leis. Foto: Renan Alves

EDITOR CHEFE Renan Alves MTB: 76.398/SP

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mos diminuir outros salários também”, disse Pinhata. Nas próximas semanas, o próximo alvo do presidente da Câmara deverá ser a diretora Rosely Rissato, que recebe, segundo Pinhata, cerca de R$ 12 mil. O vereador já vem tirando poderes da funcionária aos poucos. Roseli não deve ser exonerada, mas terá uma redução de seus ganhos. A reportagem tentou contato com o agora ex-assessor José Eduardo Catalano, mas não obteve resposta até o fechamento da edição. Nos últimos meses, o advogado Victor Mariano de Souza, contratado por Pinhata, é quem realiza as funções que antes eram de competência de Catalano.

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ECONOMIA

Supermercados têm filas enormes após decreto contra aglomeração Diego Singolani

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Dias depois de revogar parte dos decretos municipais que estabeleciam normas de funcionamento para o comércio de Santa Cruz do Rio Pardo durante a quarentena do novo coronavírus, o prefeito Otacílio Parras Assis (PSB) decidiu baixar uma nova determinação para o setor. Otacílio havia anunciado que não caberia mais a Prefeitura fiscalizar as lojas e que a população deveria seguir as orientações dos governos estadual e federal. Porém, devido a inúmeras reclamações de que os supermercados da cidade estavam constantemente lotados, o prefeito publicou um novo decreto na quarta-feira, 8, com regras para que os estabelecimentos do ramo possam funcionar sem risco de contágio do coronavírus para funcionários e clientes. No dia seguinte, quinta-feira, 9, quando o decreto passou a valer, filas enormes se formaram do lado de fora dos mercados, que ti-

Determinação da Prefeitura limita o número de clientes dentro dos estabelecimentos veram que limitar o número de clientes atendidos por vez. O decreto estabeleceu as seguintes regras: vender somete produtos de limpeza, higiene e alimentícios; Utilizar

apenas uma porta de entrada e saída no local; permitir somente 6 pessoas por vez para cada caixa em funcionamento - de preferência sem acompanhante; Disponibilizar um

Com limite de seis clientes por vez para cada caixa, filas se formaram do lado de fora dos supermercados. | Foto: Renan Alves

funcionário na porta para auxiliar os clientes, higienizando as mãos deles, carrinhos de compra, cestas e correlacionados; Auxiliar quantia ao distanciamento na fila do local; Fornecer aos colaboradores equipamentos de proteção individual recomendado pelos órgãos de saúde; Higienizar o local com frequência. De acordo com o prefeito Otacílio, não haverá autuação através de multa em caso de descumprimento das regras, mas o estabelecimento poderá perder o alvará de funcionamento dependendo da gravidade e/ou reincidência. Procon faz fiscalização em mercados após denúncias de preços abusivos Fiscais da regional Bauru da Fundação Procon estiveram em Santa Cruz do Rio Pardo no último dia 2, e notificaram alguns estabelecimentos após denúncias de preços abusivos no valor final ao consumidor. Os alvos da ação foram super-

mercados, mercados, mercearias e demais locais de venda de gêneros alimentícios. As empresas notificadas tinham até quinta-feira, 9, para responderem ao departamento de fiscalização. De acordo com o Procon, as notificações foram embasadas em cupons fiscais enviados pela unidade municipal do órgão de defesa do consumidor. Ainda não foi divulgado se algum estabelecimento foi autuado após a ação. O Procon de Santa Cruz do Rio Pardo orienta os consumidores que se sentirem prejudicados na compra de produtos que apresentem valores supostamente abusivos a formalizarem uma reclamação através do e-mail procon@santacruzdoriopardo.sp.gov.br, enviando o nome completo, telefone e cópia do cupom fiscal. O consumidor ainda pode fazer a reclamação online por meio do site www.consumidor.gov. br ou ligar para o telefone (14) 3332-1019.

A prefeitura de Santa Cruz começou uma força tarefa para a troca de lampadas queimadas dos postes da cidade, um problema que atinge vários bairros. Parece que agora vai.

A UMMES (União dos Municípios da Média Sorocabana) afirmou que os famigerados testes rápidos para Covid-19 chegaram e já foram distribuídos aos municípios associados. Depois de muita polêmica e até sofrer ataques de Otacílio, a entidade pouco se manifestou com o recebimento do material.

Nos momentos difíceis é que a solidariedade aflora. Vários santacruzenses têm se mobilizado para arrecadar alimentos para as famílias que já sentem o impacto ecônomico da crise no coronavírus.

Após anunciar que daria isenção da taxa de funcinamento aos MEI´s, Otacílio voltou atrás e mandou um projeto à Câmara concedendo somente um prazo maior para o pagamento. A justificativa foi de que poderia ter problemas com a Justiça por conceder benefício em ano eleitoral - o que não procede, pois há exceção em caso de calamidade pública, como agora.

Aliás, além de não conceder a isenção da taxa de funcionamento, o governo barrou, através da bancada da situação, uma emenda do vereador Pinhata (PTB) que pretendia estender a prorrogação prazo de pagamento para outros tributos, como o IPTU, e também beneficiar outras categorias.

Otacílio Assis (PSB) percebeu que a crise está fazendo sua popularidade crescer nas redes sociais. Conhecido por ser bom administrador, mas antipático e insociável, o político nem tinha redes sociais alguns anos atrás, agora, até segura informações para dar em primeira mão em seus canais.

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religião

“No meio do caminho tinha fé, tinha fé no meio do caminho” Diego Singolani

jornalismo@jornalatual.info Mochila nas costas, chapéu ou boné, tênis reforçado, cajados nas mãos e um propósito guardado no peito. Esta será a indumentária e o espírito de um grupo de peregrinos de Santa Cruz do Rio Pardo que pretende encarar uma jornada a pé de 10 dias pelo Caminho da Fé, entre Águas da Prata (SP) e Aparecida (SP). Há quase um ano treinando, os aventureiros vivem um momento de incerteza da viagem programada para agosto, por conta da pandemia do novo coronavírus. Porém, seguem com a fé inabalável. O Caminho da Fé é um trajeto de peregrinação inspirado no Caminho de Santiago de Compostela, na Espanha. São várias rotas que têm como ponto de chegada o Santuário de Aparecida. Um dos principais ramais, escolhido inclusive pelo grupo de santa-cruzenses, é o que parte do município de Águas da Prata. São 320 km percorridos de bicicleta ou a pé. Caminhando, a expectativa dos peregrinos é concluir a missão em

Grupo de peregrinos de Santa Cruz do Rio Pardo vai percorrer mais de 300 km a pé rumo a Aparecida (SP) 10 dias. Ao longo do trajeto, pousadas e pequenas propriedades rurais servem de apoio a centenas de mulheres e homens exaustos, mas de alma leve. O líder do grupo de Santa Cruz do Rio Pardo é um peregrino com vasta experiência. Geraldo Martelozzo, 66, eletricista aposentado, já fez o percurso 10 vezes de bicicleta e uma vez a pé. Em um único ano, chegou a percorrer o Caminho da Fé em quatro oportunidades. “Quando fui a primeira vez, há cerca de seis anos, achei que nunca mais conseguiria. Foi muito cansativo. Tem hora que você pensa que não vai dar certo, que vai abandonar. Mas eu consegui. E voltei várias vezes. Sempre parece que é uma viagem nova, diferente”, afirmou “Seo” Geraldo, como é conhecido. Ciclista de longas distâncias, com viagens para o Rio de Janeiro, Minas Gerais e para a cidade de Aparecida (SP) no currículo, Seo Geraldo começou tarde no esporte. “Depois de me aposentar eu decidi praticar algum esporte e optei pelo

ciclismo. Sempre gostei de bicicleta, mas quando criança não tinha condições de comprar uma”, disse. Martelozzo destaque que, além do condicionamento físico, alimentação e hidratação são fundamentais para encarar trechos de caminhada de até 40 km em um único dia. “O esforço é recompensado pelas pessoas que encontramos no caminho. Outros peregrinos, que se tornam amigos. Aquelas pessoas que nos ajudam ao longo da viagem. O meu propósito ao fazer o Caminho da

Fé é apenas agradecer por ter saúde e condições de viver aquela experiência outra vez”, diz Seo Geraldo. Partiu de Martelozzo o convite em agosto do ano passado para que dois amigos fizessem pela primeira vez o Caminho da Fé. Um deles é o fotógrafo Pedro Henrique Camarinha Figueira, 36. Pedro conta que os primeiros treinos foram na cidade, com percursos de 5 km, depois 10 km e 15 km de caminhada. Com mais condicionamento e seguindo as dicas de quem já esteve no Ca-

Jabá , Seo Geraldo e Pedro seguem a preparação para a viagem. Foto: Diego Singolani

minho da Fé, eles partiram para a zona rural, estradas de terra, para se adaptarem ao tipo de terreno que irão encontrar na jornada. Para o fotógrafo, apesar do extenuante esforço físico, o principal desafio será o psicológico, mantendo a concentração no objetivo da viagem. Religioso, Pedro afirma que tem um propósito pessoal ao chegar ao Santuário de Aparecida que mantém em total sigilo, até mesmo da esposa e da mãe. “Aconteceram algumas coisas na minha vida particular que me fizeram ter um propósito. Minha meta é concluir a caminhada. Minha fé me levará até Aparecida e espero que meu propósito seja alcançado”, disse Pedro. Outro integrante do grupo é Carlos Henrique Orlando, 48, o “Jabá” da banca, que tem compartilhado parte da rotina dos treinamentos em suas redes sociais. “As pessoas me perguntam: você emagreceu? Eu respondo que isso também é bom, mas o foco da preparação é adquirir resistência”,

afirma. Jabá saiu do sedentarismo para caminhadas diárias que já chegaram a 31 km. “Apesar de hoje estar acima do peso, o que me ajuda é o histórico de atleta. Eu era um ‘palito’ quando jovem. Praticava vários esportes”, revelou. Jabá, Pedro e Geraldo são companheiros de treino, mas outras pessoas também devem compor o grupo de peregrinos. Há certa apreensão pela viagem, já que todos foram surpreendidos pela pandemia do novo coronavírus e não se sabe se as pousadas e o próprio Santuário estarão abertos ao público até lá. “A quarentena atrapalhou os treinos, mas está tudo certo para irmos em agosto. Estamos em contato com grupos de lá que nos atualizam”, disse Jabá, que também tem um propósito de fé para a viagem mantido em segredo. “Têm horas em que eu já me vejo chegando na Casa da Mãe, com a minha família lá me esperando, depois de 10 dias longe, o que torna o momento ainda mais emocionante”, declarou.

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-C A S A S - R$200.000,00 A R$300.000,00 – -CASA – SANTANA 2 – 03 QUARTOSSUITE-SALA-COPA-COZINHA-02 WCCHURRASQUEIRA-02 CARROS-NOVA – 350 MIL – COD. 3821; -CASA-CENTRO-REGENTE FEIJÓ – 03 QUARTOS-SUITE-SALA-COPA-COZINHA-02 WC-03 CARROS-250MIL – COD. 3542; -CASA-SANTANA 3 -03 QUARTOS-SUITE-SALA-COZINHA-02 WC-02 CARROSNOVA – 280 MIL – COD. 3811; -CASA-SÃO JUDAS TADEU- AV. CEL. CLEMENTINO – 03 QUARTOS-SUITESALA-COZINHA-02 WC-DESPENSA-01 CARRO-350 MIL – COD. 3816; -CASA-CENTRO SIMÃO CABRAL-TERRENO 10X30-03 QUARTOS-SUITE-02 SALAS-COPA-COZINHA-02 WC-DESPENSA – EDICULA CHURRASQUEIRA-290 MIL – COD. 3416; -CASA-CH PEIXE-03 QUARTOS-SUITESALA-COPA-COZINHA-02 WC-02 CARROS-300 MIL – COD. 2030; -CASA-SANTANA 3 – 02 QUARTOS-SUITE-SALA-COPA-COZINHA-02 WC-02 CARROS-NOVA – 230 MIL – COD. 3794 -DUAS CASAS-VILA SIDÉRIA-EM FRENTE AO COLÉGIO OBJETIVO-FRENTE COM 03 QUARTOS-SALA-COPA-COZINHA-02 WC- - FUNDOS COM 02 QUARTOS-SALACOZINHA-WC – 350 MIL – COD. 2893; -EDICULA-JD IPÊ – TERRENO 330 M2 – 01 QUARTO-SALA-COZINHA-WC- 03 CARROS- 230 MIL – COD. 3507; -CASA-SANTANA 3 – 02 QUARTOS-SALACOPA-COZINHA-WC-02 CARROS-PORCELANATO-BLINDEX – 240 MIL – COD. 3645; -CASA- JD BRASILIA – 120 M2 DE CONSTRUÇÃO-MÓVEIS PLANEJADOS-ESCRITÓRIO-AR CONDICIONADO- BARRACÃO COM ÁREA DE LAZER-03 QUARTOS-02 SALAS- COPA-COZINHA-WC-DESPENSA-02 CARROS-260 MIL – COD. 3741; -CASA-MORADA DO SOL- 200 M2 DE CONSTRUÇÃO-TERRENO 12X25 – LAVANDEIA –DESPENSA-CHURRASQUEIRA-02 QUARTOS-SALA-COZINHA-02 WC-03 CARROS-350 MIL – COD. 2611; -CASA – CENTRO – RUA ANTONIO MARDEGAN-02 QUARTOS-SALA-COZINHA -WC—DESPENSA – 280 MIL – COD. 3237; -CASA- JD UNIÃO – ESQUINA- 02 QUARTOS-SUITE-SALA-COPA-COZINHA-02 WC-CHURRASQUEIRA-=02 CARROS300 MIL – C OD. 3760; -CASA- VILA FABIANO-AV FABIANO PEREIRA DA SILVA-PISCINA PEQUENA –UMA FRENTE COMERCIAL- OFICINA –

Casa no Jardim São João - Ref. 1029 R$ 150.000,00 - JARDIM SÃO JOÃO - Ref. 820 R$ 150.000,00 - JOÃO PICCIN - Ref. 607 R$ 150.000,00 - VILA FABIANO - Ref. 619 R$ 150.000,00 - RESIDENCIAL BRAÚNA - Ref. 643 R$ 120.000,00 - ETTORE CORTELA - Ref. 153 R$ 85.000,00 - PARQUE RES. ITAIPÚ Casa no Itaipu - Ref. 1040 R$ 1.500.000,00 - CENTRO - Ref. 408 R$ 1.200.000,00 - RESIDENCIAL ELDORADO - Ref. 964 R$ 1.200.000,00 - CENTRO - Ref. 988 R$ 1.000.000,00 - CENTRO - Ref. 588 R$ 1.000.000,00 - CENTRO 03 dorm sendo 01 suíte com armários embutidos e ar condicionado, toalheiro, sala, copa, cozinha com armários e cozinha externa, fogão embutido e máquina de lavar louça embutido, 03 banheiros, lavanderia, área de serviço, garagem para 02 carros, com portão eletrônico, alarme, cerca elétrica. Na parte superior contém 02 cômodos e 01 cozinha com churrasqueira. Mais informações (14) 33722528 / (14) 99743-9789 - Ref. 916 R$ 950.000,00 - BOSQUE DOS EUCALIPTOS - Ref. 50 R$ 900.000,00 - CENTRO Casa Terreno Amplo no Centro de Santa Cruz - Ref. 990 R$ 850.000,00 - CENTRO - Ref. 812 R$ 850.000,00 - CENTRO - Ref. 875 R$ 800.000,00 - VILA JOAQUIM PAULINO - Ref. 128 R$ 800.000,00 - RESIDENCIAL ELDORADO - Ref. 161 R$ 799.000,00 - CENTRO Casa com Terreno Amplo no Centro - Ref. 900 R$ 750.000,00 - CHÁCARA PEIXE - Ref. 355 R$ 750.000,00 - RESIDENCIAL NOVA BRAÚNA Casa recém construída no Nova Braúna Ref. 881 R$ 720.000,00 - JARDIM IPÊ - Ref. 692 R$ 700.000,00 - CHÁCARA PEIXE Casa na Chácara Peixe - Ref. 1011 R$ 690.000,00 - CENTRO Casa Ampla no Centro - Ref. 934 R$ 650.000,00 - VILA SIDÉRIA Casa na Vila Sidéria - Ref. 790 R$ 650.000,00 - RESIDENCIAL ELDORADO Casa no Residencial Eldorado - Ref. 947 R$ 600.000,00 - JARDIM IPÊ - Ref. 929 R$ 580.000,00 - CHÁCARA PEIXE - Ref. 913 R$ 570.000,00 - CHÁCARA PEIXE - Ref. 255 R$ 550.000,00 - JARDIM IPÊ Casa no Jardim Ipê - Ref. 1026 R$ 550.000,00 - CENTRO - Ref. 701 R$ 550.000,00 - CHÁCARA PEIXE - Ref. 717 R$ 530.000,00 - RESIDENCIAL ELDORADO Casa no Residencial Eldorado - Ref. 959 R$ 520.000,00 - CENTRO Casa no Centro de Santa Cruz - Ref. 799 R$ 500.000,00 - CENTRO - Ref. 569 R$ 500.000,00 - MORADA DA PONTE NOVA - Ref. 621 R$ 480.000,00 - CHÁCARA PEIXE - Ref. 508 R$ 470.000,00 - RESIDENCIAL ELDORADO Casa no Residencial Eldorado - Ref. 948 R$ 450.000,00 - JARDIM PAULISTA - Ref. 631 R$ 450.000,00 - CENTRO Casa no Centro - Ref. 1021 R$ 430.000,00 - CHÁCARA PEIXE - Ref. 133 R$ 420.000,00 - VILA OITENTA - Ref. 524 R$ 420.000,00 - JARDIM ELEODORO - Ref. 536 R$ 420.000,00 - RESIDENCIAL PARAÍSO Casa no Residencial Paraíso - Ref. 895

R$ 400.000,00 - RESIDENCIAL PARAÍSO - Ref. 975 R$ 380.000,00 - JARDIM FERNANDA - Ref. 572 R$ 380.000,00 - CENTRO - Ref. 71 R$ 380.000,00 - SÃO JOSÉ - Ref. 390 R$ 370.000,00 - JARDIM PAULISTA - Ref. 679 R$ 350.000,00 - CENTRO - Ref. 590 R$ 350.000,00 - VILA ROCHA - Ref. 132 R$ 350.000,00 - JARDIM PLANALTO - Ref. 953 R$ 350.000,00 - CENTRO Casa no Centro de Santa Cruz !! - Ref. 715 R$ 330.000,00 - CENTRO Casa no Centro - Ref. 991 R$ 300.000,00 - CENTRO - Ref. 1042 R$ 300.000,00 - JARDIM UNIÃO Casa no Jardim União - Ref. 789 R$ 300.000,00 - BOSQUE LORENZETTI I Casa recém construída no Bosque Lorenzetti, em Santa Cruz do Rio Pardo-SP! 03 dormitórios Sala Cozinha Banheiro Lavanderia coberta Garagem com portão eletrônico Interfone Cerca elétrica Concertina Consultenos para mais informações: (14) 3372-2528 / (14) 99743-9789 - Ref. 914 R$ 290.000,00 - CENTRO - Ref. 124 R$ 280.000,00 - JARDIM BELA VISTA - Ref. 40 R$ 265.000,00 - JARDIM BRASILIA Casa no Jardim Brasilia - Ref. 805 R$ 260.000,00 - CHÁCARA PEIXE - Ref. 98 R$ 260.000,00 - RESIDENCIAL PARAÍSO - Ref. 121 R$ 260.000,00 - VILA SÃO JUDAS TADEU - Ref. 666 R$ 250.000,00 - CENTRO Casa no Centro - Ref. 1015 R$ 240.000,00 - JARDIM UNIÃO Casa no Jardim União - Ref. 828 R$ 240.000,00 - SÃO JUDAS TADEU - Ref. 456 R$ 220.000,00 - JARDIM ELEODORO - Ref. 335 R$ 180.000,00 - LUIZ BRONDI - Ref. 935 R$ 160.000,00 - VILA FABIANO Casa Vila Fabiano - Ref. 1012 R$ 150.000,00 - LUIZ BRONDI - Ref. 933 R$ 130.000,00 - JARDIM SÃO JOÃO - Ref. 373 R$ 90.000,00 - JARDIM SÃO JOÃO - Ref. 891 R$ 2.600.000,00 - RESIDENCIAL BRAÚNA - Ref. 610 R$ 2.500.000,00 - BOSQUE DOS EUCALIPTOS - Ref. 21 R$ 2.000.000,00 - CENTRO Excelente Casa no Centro - Ref. 940 R$ 1.800.000,00 - CENTRO - Ref. 52 R$ 1.500.000,00 - VILA JOAQUIM PAULINO - Ref. 553 R$ 1.300.000,00 - RESIDENCIAL ELDORADO - Ref. 310 R$ 1.200.000,00 - CENTRO - Ref. 107 R$ 1.200.000,00 - CHÁCARA PEIXE - Ref. 506 R$ 900.000,00 - CENTRO - Ref. 653 R$ 800.000,00 - BOSQUE DOS EUCALIPTOS - Ref. 502 R$ 770.000,00 - MORADA DO SOL Excelente Sobrado no Residencial Morada do Sol - Ref. 1028 R$ 700.000,00 - CENTRO - Ref. 804 R$ 520.000,00 - VILA JOAQUIM PAULINO - Ref. 154 R$ 500.000,00 - VILA GONZAGA - Ref. 304 R$ 380.000,00 - CENTRO Casa no Centro - Ref. 1036 R$ 350.000,00 - NAGIB QUEIROZ - Ref. 74 R$ 350.000,00 - CENTRO - Ref. 665 R$ 325.000,00 - JARDIM UNIÃO Sobrado Amplo no Jardim União - Ref. 899 R$ 220.000,00 - ESTAÇÃO - Ref. 100 R$ 6.700.000,00 - BOSQUE DOS EUCALIPTOS - Ref. 995 R$ 460.000,00 - JARDIM BEIRA MAR - Ref. 306 R$ 350.000,00 - CENTRO - Ref. 267 Rurais Chácara R$ 3.500.000,00 - ESTAÇÃO Orquidário em Santa Cruz - Ref. 987 R$ 1.450.000,00 - PORTAL ECOLOGICO DO SALTO DO PARANAPANEMA - Ref. 498 R$ 600.000,00 - MANDASSAIA - Ref. 396

02 QUARTOS-SALA-COPA-COZINHA-03 WC-DESPENSA-CHURRASQUEIRA – 02 CARROS-300 MIL – COD. 3763; -CASA – SANTAN 2 -02 QUARTOS-SALA-COPA-COZINHA-02 WC-CHURRSQUEIRA-=GARAGEM – CERCA ELÉTRICA – 300 MIL – COD. 3788; -CASA-VILA MATHIAS-03 QUARTOSSALA-COPA-COZINHA-GRANDE-DESPENSA-02 CARROS-ESCRITORIO E LAVANDERIA – 280 MIL – COD. 3685; -CASA-PARAÍSO-NOVA-02 QUARTOSSALA-COZINHA-WC-02 CARROS-LAVANDERIA-250 MIL – COD. 3682; -CASA EM CONSTRUÇÃO-CH PEIXE - COBERTA-REBOCADA-PORTAS-BATENTES-JANELA-COM PORTÃO-03 QUARTOS-SUITE-SALA-COPA-COZINHA-02 WC-CHURRASQUEIRA-02 CARROS-250MIL-COD. 3673; -CASA – VILA FABIANO – 03 QUARTOSSALA-COZINHA-WC-02 CARROS-TERRENO INTEIRO-350 MIL – COD. 2607 -CASA – VILA FABIANO-03 QUARTOS-SUITE-SALA-COPA-COZINHA-02 WC-03 CARROS-LAVANDERIA – 280 MIL – COD. 3650; -CASA – ELEODORO 2 – 02 QUARTOSSUITE-SALA-COPA-COZINHA-02 WC-02 CARROS-295MIL – COD. 3642; -CASA-OSWALDO CORTELA-ALTO PADRÃO – 03 QUARTOS-SUITE-SALA-COPA-COZINHA-02 WC-02 GARAGEM –LAVANDERIA-ÁREA DE LAZER-PORTÃO ELETRÕNICO-ESQUINA – TERRENO 12X25 – 270 MIL – COD. 3646; -CASA-JD. UNIÃO-TERRENO 7,5 X 2002 QUARTOS-SALA-COZINHA-WC- 02 CARROS-LAVANDERIA – BLINDEX-250 MIL-COD. 3613; -EDICULA – BRAUNA 1 – TERRENO 12,7 X 25 -280 MIL – COD. 3621; -CASA-JD. UNIÃO – TERRENO 7X 20 -02 QUARTOS-SALA-COZINHA-WC-02 CARROS—BLINDEX- QUINTAL-LAVANDERIA – R$250 MIL – COD. 3613; -CASA-SANTANA 3 – 02 QUARTOS-SALA-COPA-COZINHA-01 WC-02 CARROS-PORTÃO ELETRÔNICO – 230 MIL – COD. 3578; -CASA – ELEODORO – ESQUINA-02 QUARTOS-02 SALAS-COZINHA—02 WC- DESPENSA-02 CARROS- 290 MIL – COD. 3568; -CASA-SANTA AURELIANA – 03 QUARTOS-SALA-COZINHA-WC-GARAGEM – ESQUINA – R$260MIL – COD. 3028; -CASA-PONTE NOVA- TERRENO 10X25 – QUITADA – 03 QUARTOS-02 SUITES-SALA-COPA-COZINHA-04 WC-DESPENSACHURRASQUEIRA-02 CARROS-ÁREA

R$ 600.000,00 - BARRA NOVA - Ref. 405 R$ 550.000,00 - MANDASSAIA - Ref. 732 R$ 400.000,00 - CENTRO Rancho no Centro de Santa Cruz - Ref. 932 R$ 380.000,00 - CAPORANGA Chácara Próximo ao Posto Paloma - Ref. 928 R$ 350.000,00 - RURAL - ÁGUA DOS PIRES - Ref. 771 R$ 320.000,00 - PORTAL ECOLOGICO DO SALTO DO PARANAPANEMA Chácara Portal do Paranapanema em Piraju - Ref. 993 R$ 250.000,00 - RURAL - ÁGUA DOS PIRES - Ref. 772 R$ 85.000,00 - RURAL - GRAMINHA- Ref. 299 Rurais Sitio R$ 1.300.000,00 - RURAL - JACUTINGA - Ref. 126Terrenos Confira! R$ 360.000,00 - VILA ORTEGA - Ref. 768 R$ 350.000,00 - CENTRO - Ref. 760 R$ 315.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 201 R$ 290.000,00 - RESIDENCIAL NOVA BRAÚNA - Ref. 200 R$ 265.000,00 - RESIDENCIAL BRAÚNA - Ref. 594 R$ 260.000,00 - RESIDENCIAL BRAÚNA Lote no Residencial Braúna - Ref. 747 R$ 255.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 199 R$ 250.000,00 - VILA SAMARITANA - Ref. 606 R$ 250.000,00 - CHÁCARA PEIXE - Ref. 95 R$ 240.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 823 R$ 240.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 112 R$ 240.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 195 R$ 240.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 196 R$ 235.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 197 R$ 235.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 198 R$ 230.000,00 - MADRE CARMEM - Ref. 770 R$ 220.000,00 - CENTRO Terreno no Centro de Santa Cruz - Ref. 901 R$ 210.000,00 - RESIDENCIAL BRAÚNA Lote Residencial Braúna - Ref. 748 R$ 200.000,00 - RESIDENCIAL ELDORADO - Ref. 269 R$ 195.000,00 - RESIDENCIAL BRAÚNA - Ref. 41 R$ 190.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 454 R$ 165.000,00 - RESIDENCIAL NOVA BRAÚNA - Ref. 593 R$ 160.000,00 - CHÁCARA PEIXE Terreno na Chácara Peixe - Ref. 1030 R$ 160.000,00 - RESIDENCIAL NOVA BRAÚNA - Ref. 450 R$ 160.000,00 - RESIDENCIAL NOVA BRAÚNA - Ref. 453 R$ 150.000,00 - RESIDENCIAL ELDORADO - Ref. 767 R$ 145.000,00 - RESIDENCIAL NOVA BRAÚNA - Ref. 592 R$ 140.000,00 - CHÁCARA PEIXE Terreno na Chácara Peixe - Ref. 965 R$ 135.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 836 R$ 135.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 837 R$ 135.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 843 R$ 135.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 868 R$ 135.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 210 R$ 130.000,00 - CHÁCARA PEIXE Terreno Plaino Próximo ao Postão de Saúde - Ref. 810 R$ 130.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 821 R$ 130.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 832 R$ 130.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 842 R$ 130.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 490 R$ 130.000,00 - JARDIM IPÊ Excelente lote no Jardim Ipê - Ref. 1022 R$ 125.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 824 R$ 125.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 825 R$ 125.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA II - Ref. 840 R$ 125.000,00 - JARDIM NOVA BRAÚNA

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11 de abril de 2020 www.jornalatual.info

cidade

Em Santa Cruz, confecções e entidades produzem máscaras caseiras diego Singolani

jornalismo@jornalatual.info

Desde que as autoridades da área de Saúde mudaram o protocolo e passaram a indicar o uso de máscaras caseiras para pessoas assintomáticas, como forma de combater a expansão do novo coronavírus, dezenas de anúncios surgiram nas redes sociais oferecendo o produto em Santa Cruz do Rio Pardo. Algumas entidades e associações têm aproveitado a oportunidade para incrementar o orçamento e manter suas obras funcionando. Para quem adquire, é importante estar atento aos critérios de fabricação que garantem a proteção do usuário. Para ser eficiente como uma

Equipamentos de proteção devem seguir especificações do Ministério da Saúde para garantir proteção barreira física, de acordo com o Ministério da Saúde, a máscara caseira precisa seguir algumas

especificações, que são simples. É preciso que a máscara tenha pelo menos duas camadas de

Modelos de máscaras estampadas da Casa do Artesão. Foto: Arquivo Pessoal

pano, ou seja, dupla face. E mais uma informação importante: ela é individual. Não pode ser dividida com ninguém. As máscaras caseiras podem ser feitas em tecido de algodão, tricoline, TNT ou outros tecidos, desde que desenhadas e higienizadas corretamente. O importante é que a máscara seja feita nas medidas corretas cobrindo totalmente a boca e nariz e que estejam bem ajustadas ao rosto, sem deixar espaços nas laterais. A Casa do Artesão de Santa Cruz do Rio Pardo está confeccionando máscaras dupla face, em tricoline, tamanho padrão, cores e estampas variadas para

adultos e crianças. Cada uma custa R$ 10, com a entrega inclusa. “Com a lojinha fechada, é o único produto sendo vendido - mas continuamos precisando pagar o aluguel. Ainda não sabemos como…”, afirmou Regina Pitol, que faz parte da entidade. Pedidos podem ser feitos pelo telefone (14) 99683-9106 ou pela página no Facebook da Casa do Artesão. A Associação Infanto-Juvenil Maria Vitória, em parceria com uma fábrica de confecções, está produzindo e vendendo máscaras a baixo custo para a população. Os equipamentos seguem as exigências do Ministério da Saúde, fabricados com tecidos

e TNT, e podem ser adquiridos por R$ 6 cada. Mais informações pelos telefones (14) 99636-2488 ou (14) 3373-1075.

Associação Maria Vitória fez parceria com confecção. Foto: Arquivo Pessoal

Máscaras caseiras podem ajudar na prevenção contra o coronavírus diego Singolani

jornalismo@jornalatual.info

Desde o início da pandemia provocada pelo novo coronavírus, uma corrida mundial em busca de máscaras de proteção fez com que elas sumissem das prateleiras. Enquanto as autoridades correm contra o tempo para aumentar os estoques dos modelos profissionais, necessários às equipes que trabalham na área da saúde, a confecção de máscaras caseiras tem se tornando um fenômeno global; além de eficiente, a máscara caseira é um equipamento simples, que não exige grande complexidade na sua produção e que pode ser um grande aliado da população em geral no combate à propagação da Covid-19. A disseminação das máscaras

Uso do equipamento é recomendado mesmo para quem não apresenta sintomas também foi motivada por uma mudança de orientação das autoridades de saúde, que antes só preconizavam o equipamento para profissionais do setor e pacientes contaminados. Glauber Cesar Cardin, médico pediatra especializado em pneumologia, imunologia e alergia infantil, explica que o motivo da alteração de protocolo foi para evitar que pessoas assintomáticas, porém infectadas, possam transmitir a doença para outras através da fala, espirro ou tosse. “A máscara deve ser utilizada sempre que a pessoa precisar sair à rua e ter contato com alguém. A máscara evita que as gotículas de saliva sejam espelidas”, afirma o médico.

Porém, Glauber alerta para o uso equivocado da máscara, que além de não evitar a transmissão, pode fazer com que a própria pessoa

se contamine. O médico ainda chama a atenção para as medidas profiláticas adotadas para o enfrentamento à Covid-19. Segun-

O médico Glauber Cardin ressalta a importância de medidas de higiene. | Foto: Thaís Balielo

do Glauber, as ações de higiene são importantes para a prevenção de várias doenças. “Não podemos nos esquecer de que, além da Covid-19, estamos com problemas com a dengue e a H1N1. Medidas simples de higiene, como lavar as mãos, poderiam evitar doenças como parasitoses, leptospirose, entre outras”, declarou. A produção de máscaras caseiras tem sido endossada pelo ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta. “Você pode fazer uma máscara ‘barreira’ usando um tecido grosso, com duas faces. Não precisa de especificações técnicas. Ela faz uma barreira tão boa quanto às outras máscaras. A diferença é

que ela tem que ser lavada pelo próprio indivíduo para que se possa manter o autocuidado. Se ficar úmida, tem que ser trocada. Pode lavar com sabão ou água sanitária, deixando de molho por cerca de 30 minutos. E nunca compartilhar, porque o uso é individual”, explicou na semana passada, durante coletiva. “Máscaras de pano para uso comunitário funcionam muito bem e não são caras de fazer. Porque, agora, é lutar com as armas que a gente tem. Não adianta a gente lamentar que a China não está produzindo. Vamos ter que criar as nossas armas, e elas serão aquelas que nós tivermos”, completou Mandetta.

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11 de abril de 2020 www.jornalatual.info

BEM ESTAR

Chocolate pode ser aliado da boa saúde Diego Singolani

jornalismo@jornalatual.info Estrela principal nesta época do ano, com amplo espaço na mídia, o chocolate acabou tendo parte do seu brilho ofuscado em meio à crise do novo coronavírus e as pautas urgentes relacionadas ao tema. Porém, no fim de semana de Páscoa, é certo que ele estará presente em muitos lares, seja no formato de ovos, barras ou bombons. Seu consumo, entretanto, deve ser moderado, principalmente durante a quarentena, já que a tendência das pessoas nesta situação é exagerar na ingestão de calorias e diminuir o gasto delas. De acordo com a nutricionista Bruna da Silva Gazola, os

Nutricionista esclarece como consumir o alimento e aproveitar seus benefícios chocolates mais indicados para a população em geral são aqueles que possuem uma maior porcentagem de cacau em sua composição. “Quando olhamos a lista de ingredientes, o cacau deve ser o primeiro item. O cacau possui polifenóis, que apresentam ação antioxidante e tem a capacidade de proteger as células contra os efeitos dos radicais livres produzidos pelo organismo e também atuar na prevenção de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer”, afirma. Além do efeito antioxidante, o consumo regular e moderado do cacau pode trazer outros benefícios à saúde. “Melhora o hu-

mor, auxilia na redução da pressão arterial, auxilia no controle dos níveis de colesterol e melhoras cognitivas”, disse Bruna. Existem algumas condições especiais que requerem uma atenção maior em relação ao tipo de chocolate consumido, como diabéticos, intolerantes à lactose, alérgicos à proteína do leite de vaca e veganos. “É importante sempre consultar um nutricionista para saber qual tipo de chocolate recomendado em cada situação”, alerta a especialista. Muitos consumidores ainda confundem as terminologias diet e light, o que pode trazer riscos caso a pessoa tenha algum tipo de

restrição alimentar. “Os alimentos diet são aqueles em que um determinado nutriente é retirado totalmente de sua composição, como: açúcar, sódio, gordura, entre outros. São indicados para pessoas que não podem consumir algum desses ingredientes. Nem todos os alimentos diet apresentam diminuição significativa na quantidade de calorias, por isso podem não ser adequados para pessoas que procuram o emagrecimento”. O chocolate diet pode ser indicado para diabéticos, pois é isento de açúcar. Os alimentos light são aqueles em que há uma redução de no mínimo 25% de algum de seus

Como conviver com a solidão? Diego Singolani

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Para psicóloga, estar só pode ser uma oportunidade de revolução interior

A solidão é um tema universal. No contexto da sociedade contemporânea, se tornou recorrente objeto de estudo e debate, tendo em vista sua relação com o individualismo característico do homem moderno. Em meio à pandemia do novo coronavírus, a discussão sobre a solidão tem se estabelecido principalmente sob a perspectiva do isolamento social. O Atual convidou a psicóloga Estefânia Mariano Lorenzetti, especialista em Transtornos Alimentares pela Faculdade de Medicina da USP - São Paulo e Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, para refletir sobre o assunto. Confira a seguir os principais trechos da entrevista: Atual - Quais os sentimentos mais comuns quando a pessoa é inserida num contexto de estresse permanente e confinamento? Estefânia - Ansiedade, tristeza e mágoa. O coronavírus afetou os negócios e não sabemos se as vítimas

serão somente as pessoas ou a economia, ou ambas. Afetou a percepção de progresso, a percepção que temos do mundo, a confiança que tínhamos num futuro contínuo. Então, de repente, meio que como um tsunami, somos invadidos por incertezas. O que temos é o hoje e o agora, pois o amanhã é incerto. No meio disso tudo, dessa incerteza e inconstância das situações, vemos brotar a tristeza e a mágoa, pois não somos preparados para aquilo que não está planejado para a inconstância. Atual - Há uma distinção entre os conceitos de solidão e solitude, pelo menos no campo da linguagem. A psicologia também se debruça sobre isso e, se sim, sob qual perspectiva? Estefânia - Toda doença tem o fato biológico e a leitura que fazemos do fato biológico. Precisamos pensar como estamos reagindo, de forma metafórica, a essa pandemia. Uma mesma situação pode ser

vivida de maneira diferente para pessoas distintas. É a forma como a pessoa olha a situação; Para isso, é preciso levar em consideração a constituição química, sistema de crenças e o contexto onde a pessoa está inserida. A solidão precisa ser uma oportunidade para que eu encontre a solitude. A solitude é a capacidade de perceber no isolamento quem eu sou e quais os meus valores. É basicamente isso que fazemos dentro de um processo psicoterapêutico. Guiamos o indivíduo ao encontro dele mesmo, independente da abordagem, umas mais técnicas outras mais filosóficas, porém, o processo terapêutico é isso: saber que lugar eu ocupo no mundo. Sem isolamento não existe a chance de pensar. Usemos como referência símbolos religiosos: Maomé, na caverna, recebe a visita do anjo Gabriel e também é no deserto que Abraão recebe a sua promessa.

Temos Moisés, no monte Sinai, que também se isolou antes do episódio da sarça ardente. Jesus passou isolamento no deserto. Não se trata da ausência de pessoas, mas da atitude interna. Porque solidão a dois é a mais comum no nosso mundo. Atual - Quais as orientações profissionais para que a pessoas consigam superar esta fase preservando sua saúde mental? Estefânia - Transformar dificuldade em oportunidade é o grande segredo da parábola da “ostra fazendo pérola”. Não é o caso de tranquilidade absoluta e nem de histeria absoluta. As duas coisas prejudicam a ação, e a ação é tomar a decisão e ir adiante, ou seja, eu preciso me proteger e preciso planejar as atividades do meu dia. É preciso focar no que temos no presente, no hoje, pra essa semana. Desligue a televisão, coloque horário para ver as noticias e veja de fontes confiáveis, não fique a todo o momento em

Chocolates com maior concentração de cacau são mais saudáveis. Foto: Thaís Balielo

ingredientes, como calorias, açúcar ou gorduras, quando comparado a um produto tradicional. A redução de calorias pode vir da diminuição no teor de qualquer nutriente. “O chocolate light pode ser usado por uma pessoa que procura emagrecer”, esclarece a nutricionista.

É preciso estar atento ainda ao alto valor calórico do chocolate. A título de comparação, uma porção de 100 gramas de chocolate ao leite tem quase o mesmo valor energético de uma porção de batata frita industrializada ou de massa de pastel frita, além de 55 g de açúcar.

grupos de redes sociais consumindo notícias sobre a pandemia, isso faz com que nosso cérebro fique saturado de coisas desnecessárias. Crie uma rotina, a preencha com coisas que você goste de fazer. Atual - Você tem oferecido atendimento pela internet durante este período de quarentena. Gostaria que você compartilhasse um pouco dessa experiência e das experiências que chegaram até você. Estefânia - Quando me disponibilizei para fazer atendimentos online, permitido pelo Conselho Federal de Psicologia, eu não imaginava que tantas pessoas viriam me procurar, pessoas que moram no exterior principalmente. Hoje eu atendo brasileiros que estão na Itália e Japão, pessoas que há 45 dias não colocam o pé para fora de casa. É angustiante para mim enquanto profissional, pois essas pessoas relatam que tinham vida normal, saúde mental normal e que agora começam a perder o padrão de sono, a fome e os interesses pelas coisas. Relatam uma perda de esperança, pensamentos disfuncionais e muita tristeza, sentimento de medo/ incerteza em relação ao futuro. Al-

gumas dessas pessoas estão sem a família, estão sozinhas e ao ligar a tv encontram notícias catastróficas. O que foi feito com elas é primeiro estabelecer uma rotina e regular o padrão de sono e fome. Preencher o dia com atividades que tragam prazer e que eles tenham interesse. Tenho aplicado técnicas da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) e isso faz com que a pessoa fique presa no presente sem pensar tanto no futuro incerto, isso tem feito com que as alterações de humor sejam menores.

Evite tranquilidade ou histeria absolutas, recomenda Estefânia. Foto: Arquivo pessoal

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INFORMATIVO Adiada data de divulgação da foto vencedora do Concurso Mamãe e Bebê Cibele Martins A divulgação da foto vencedora do 5º Concurso Mamãe e Bebê ACE que seria no dia 2 de abril foi adiada. O motivo é a quarentena decretada pelo Governo do Estado para conter o avanço do Covid 19. A nova data será definida e posteriormente divulgada. As inscrições finalizaram nesta segunda-feira (23 de março). O único critério para participação é de que a criança tenha entre 6 e 18 meses completos no

dia da inscrição. A fotógrafa neste ano é Edna Andrade. Assim como nos anos anteriores, as fotos serão avaliadas por jurados da área de publicidade e propaganda, residentes em outra cidade. Serão avaliados os seguintes critérios: simpatia, carisma e fotogenia. A foto eleita deve ser estampada no cartaz da Promoção do Dia das Mães. A mamãe vencedora também receberá outros brindes que serão divulgados em breve. No ano passado a foto vencedora foi da mamãe, Cássia Englerth e a bebê Helena, que na

época estava com nove meses.

Ganhadoras do concurso no ano passado, Cássia Englerth e a bebê Helena. | Foto: Ace

MEI tem prorrogação para pagamento e entrega de declaração Cibele Martins A Secretaria da Receita Federal divulgou na última quinta-feira (26), a mudança do prazo para entrega das declarações. Caso não fosse ampliado, o vencimento do Simples

Nacional terminaria no dia 31 desde mês e a DASN-Simei iria até 31 de maio. O objetivo do adiamento é o de atenuar os impactos econômicos que acontecem em decorrência da pandemia do coronavírus no Brasil. A Defis é um documento

obrigatório para as empresas que escolhem o regime Simples Nacional e que devem ser entregues para a Receita Federal todos os anos. É a prestação de contas da empresa. Já a declaração do MEI é chamada de DASN-Simei, e normalmente precisa ser enviada até

o último dia do mês de maio no Portal do Empreendedor. Foi aprovado também pelo Comitê Gestor do Simples Nacional o aumento por seis meses do prazo para pagamento dos tributos federais no âmbito do Simples Nacional, de acordo com as informações da Receita Federal.

PRORROGAÇÃO DO PRAZO PARA PAGAMENTO DO MEI: I – o Período de Apuração Março de 2020, com vencimento original em 20 de abril de 2020, fica com vencimento para 20 de outubro de 2020; II – o Período de Apuração

Abril de 2020, com vencimento original em 20 de maio de 2020, fica com vencimento para 20 de novembro de 2020; e III– o Período de Apuração Maio de 2020, com vencimento original em 22 de junho de 2020, fica com vencimento para 21 de dezembro de 2020

Com decreto estadual, comércio Auxílio emergencial é liberado ACE anuncia isenção de mensalidade e cancelamento de promoções permanece fechado para enfrentamento à crise Cibele Martins O governo de São Paulo ampliou a quarentena no estado até o dia 22 de abril. A determinação entra em vigor a partir desta quarta-feira (8). A medida segue sem flexibilizações, e foi tomada pelo governo para conter o avanço do coronavírus no estado. A determinação seguirá como a anterior, com o fechamento do comércio e mantendo apenas os serviços essenciais, como nas áreas de Saúde e Segurança. A ACE (Associação Comercial e Empresarial) orienta os empresários a respeitar a medida que segue o que determina o Ministério da Saúde e OMS (Organização Mundial de Saúde) para o isolamento social como prevenção da vida. A ACE lembra que segue atenta às novas notícias sobre o tema para divulgação de demais condutas a serem adotadas. A Associação tem o respaldo de órgãos relacionados à defesa do empresariado como Sebrae e Facesp (Federação das Associações Co-

merciais do Estado de São Paulo). Devem seguir funcionando durante a quarentena: Hospitais, clínicas, farmácias e clínicas odontológicas; Transporte público; Transportadoras e armazéns; Empresas de telemarketing; Lojas de materiais para construção; Petshops; Deliverys; Supermercados, mercados e padarias; Limpeza pública; Postos de combustível. Deverão seguir fechados: Bares; Restaurantes; Cafés; Casas noturnas; Shopping centers e galerias; Academias e centros de ginástica; Espaços para festas, casamentos, shows e eventos; Escolas públicas ou privadas. *Bares, cafés e restaurantes podem manter o funcionamento em sistema de delivery e/ou drive thru. A medida também afeta as padarias de todo o estado que trabalham com refeições.

Direção da ACE orienta empresários a manter criatividade e responsabilidade para proteção da vida | Foto: Ace

Cibele Martins O Auxílio Emergencial, benefício financeiro destinado aos trabalhadores informais, microempreendedores individuais (MEI), autônomos e desempregados foi liberado nesta terça-feira (7 de abril). A medida tem por objetivo fornecer proteção emergencial no período de enfrentamento à crise causada pela pandemia do Coronavírus - COVID 19. O benefício no valor de R$ 600,00 será pago por três meses, para até duas pessoas da mesma família. Para as famílias em que a mulher seja a única responsável pelas despesas da casa, o valor pago mensalmente será de R$1.200,00. Quem estava no Cadastro Único até o dia 20 de março, e que atenda as regras do Programa, receberá sem precisar se cadastrar no site da CAIXA- https://auxilio. caixa.gov.br/#/inicio. Quem recebe Bolsa Família poderá receber o Auxílio Emergencial, desde que seja mais vantajoso. Neste período o Bolsa Família ficará suspenso. As pessoas que não estavam no Cadastro Único até 20/03, mas que têm direito ao auxílio poderão se cadastrar no site auxilio.caixa.gov.br ou pelo APP CAIXA|Auxílio EmergencialBaixar APP iPhone: https://

apps.apple.com/br/app/caixa -aux%C3%ADlio-emergencial/ id1506494331 e Baixar APP Android: https://play.google.com/ store/apps/details?id=br.gov.caixa.auxilio. Depois de fazer o cadastro, a pessoa pode acompanhar se vai receber o auxílio emergencial, consultando no próprio site ou APP. Pra quem se destina? Para ter acesso ao auxílio emergencial, a pessoa deve cumprir, ao mesmo tempo, os seguintes requisitos: Ser maior de 18 anos de idade; Não ter emprego formal; Não receber benefício previdenciário ou assistencial, seguro-desemprego ou de outro programa de transferência de renda federal que não seja o Bolsa Família; Ter renda familiar mensal per capita (por pessoa) de até meio salário mínimo (R$ 522,50) ou renda familiar mensal total (tudo o que a família recebe) de até três salários mínimos (R$ 3.135,00); não ter recebido rendimentos tributáveis, no ano de 2018, acima de R$ 28.559,70; exercer atividade na condição de microempreendedor individual (MEI) ou ser contribuinte individual ou facultativo do Regime Geral de Previdência Social (RGPS) ou ser trabalhador informal inscrito no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal (CadÚnico); Ter cumprido o requisito de renda média até 20 de março de 2020.

Cibele Martins Diante da situação atravessada e medidas necessárias para conter o avanço do Covid 19, a ACE (Associação Comercial e Empresarial) de Santa Cruz do Rio Pardo informa aos associados a isenção do pagamento da mensalidade dos meses de março e abril. As consultas ao SCPC são cobradas normalmente neste período. Além disso, a diretoria decidiu pelo cancelamento das promoções de Dia das Mães e dos Pais. A promoção do Dia das Mães deveria iniciar no próximo mês. O Concurso Mamãe e Bebê para a escolha da foto que deve estampar as divulgações referentes a data segue normalmente. A foto escolhida será divulgada em breve e toda a publicidade virtual realizada normalmente.

“No entanto, estamos prontos a colaborar com toda a divulgação e apoio necessários para fomentar as vendas nestes períodos comemorativos, após a liberação para abertura do comércio”, diz o presidente da ACE, Artur Alberto Andrade Araujo. A orientação aos empresários segue pelo cumprimento do Decreto Estadual, assim como determina, o publicado pela prefeitura. Desta forma a recomendação é para que as empresas que não se enquadram nos serviços essenciais permaneçam fechadas conforme cronograma decretado pelo Estado. A decisão pelo prosseguimento do isolamento social, também acompanha o que orientam os órgãos de saúde pública como OMS (Organização Mundial de Saúde) e Ministério da Saúde pela proteção da vida.

Presidente da ACE, Artur Araujo, destaca medidas da ACE para colaborar com empresários durante esta fase. | Foto: Ace

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ESPECIAL

“Fiz da tela meu palco” Diego Singolani

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Em um período de quarentena e isolamento, artistas têm utilizado as transmissões ao vivo pelas redes sociais para entreter seus fãs e até mesmo minimizar os prejuízos com o cancelamento de shows. Com milhões de acessos e grandes patrocinadores, o fenômeno das lives se tornou um lucrativo nicho de mercado durante a pandemia. Há também os cantores que têm apoiado causas sociais, como a sertaneja Marília Mendonça que na quarta-feira, 8, bateu o recorde mundial no YouTube ao ter mais de 3,2 milhões de espectadores ao vivo lhe acompanhando. O valor arrecadado com a monetização da live,

Intimistas, lives de cantores se tornam opção de entretenimento durante a quarentena segundo a cantora, será revertido para ações de enfrentamento à Covid-19 no Brasil. Na região, alguns artistas também seguem a tendência. A cantora Debora Catalano, com mais de 30 anos de carreira, tem promovido suas apresentações na internet junto com o esposo, o músico Wesley Paixão. Debora afirma que o impacto da quarentena no mercado é bastante sensível. Ela conta que estava com a agenda completa até o mês de junho e que já teve 20 shows cancelados desde o início do isolamento. Apesar do prejuízo financeiro, Debora diz que o mais difícil para ela é a distância do público. “Can-

O casal Wesley e Debora aposta em conteúdos diversificados. Foto: Arquivo pessoal

to com a alma. Gosto da proximidade com o público, de interagir. Eu vou de mesa em mesa, cumprimento, sou muito carinhosa. Eu sinto falta do olho no olho, de cantar pertinho, de sentir o arrepio, a emoção das pessoas que choram e agradecem. Sinto falta do amor presente neste momento de troca”, declarou. Wesley Paixão acredita que o momento pode servir de estímulo para os músicos da região assimilarem a importância das redes sociais para o trabalho do artista. “Nós começamos a investir na nossa página no Facebook um pouco antes de estourar a pandemia. Hoje estamos colhendo os frutos. Além das lives, aproveitamos o tempo para produzir conteúdo também para o canal no YouTube e Instagram. Queremos diversificar mais adiante, fazendo entrevistas com artistas da região”, afirmou. Debora é otimista e acredita que após este momento de transição as pessoas passarão a valorizar mais a classe artística. “Somos os primeiros a levantar o astral de todo mundo. Somos instrumentos para que as pessoas fiquem felizes. Essa uma missão maravilhosa. Espero que haja mais valo-

rização e apoio aos artistas”, disse a cantora. O músico Diego Catalano, 22, é um adepto das mídias sociais para a divulgação de seu trabalho desde muito antes da crise do coronavírus. Ele mantém ativos e com conteúdos atualizados seus perfis no Facebook e Instagram, além do canal no YouTube. “Independentemente da área, hoje em dia o profissional que quer mostrar seu trabalho tem que estar na rede”, diz. Diego faz em média 15 shows por mês. Desde o início da quarentena, com a agenda vazia, o músico tem se dedicado a produção de algumas lives em parceria com o bar Sarau, de Ourinhos. Nas mídias sociais do estabelecimento, Diego faz suas apresentações e também organiza uma agenda com outros músicos da região. “Ficar longe dos palcos é muito difícil. A live também funciona com uma válvula de escape”, desabafou. Diego se diz um entusiasta da lives, mas pontua que os artistas consagrados acabam dominando todo o público, o que dificulta a vida dos amadores. “Isso é natural. O artista tem que atender seu público e os fãs querem acompanhar seus ídolos.

Diego Catalano promove suas lives nas redes do bar Sarau. Foto: Arquivo pessoal

Só que, muitas vezes, a pessoa poderia estar acompanhando a live do músico amigo, que toca no barzinho que ela frequenta. Faz parte”, disse. Em nova fase na carreira, o sertanejo Vinicius Viol também tem investido pesado nas redes sociais, inclusive com uma assessoria de marketing que atua com nomes como Antony e Gabriel, Cacio e Marcos e Conrado Bueno. Na quinta-feira, 9, Vinicius participou da Live do Bem, uma iniciativa do empresário Felipe Catalano e parceiros, que, além de promover o show do cantor pelo Facebook, arrecadou cerca de 1 tonelada de alimentos

em doações que serão entregues a famílias carentes de Santa Cruz do Rio Pardo. O sertanejo Vinicius Viol se apresentou na Live do Bem, com arrecadação de alimentos para doação. Foto: Arquivo pessoal

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gAstRonomiA

Páscoa à mesa: conheça as comidas pascalinas de outros países Renan Alves

jornalismo@jornalatual.info Diversos países estão, assim como o Brasil, celebrando a Páscoa nessa época do ano. São diferentes os significados míticos e religiosos que envolvem a data em cada nação e com eles, também variam as tradições e restrições para a comemoração. “Por ser uma data ligada à ideia de renovação da natureza e de vida nova, a celebração da Páscoa é fundamentada na comida”, conta Ricardo Maranhão, coordenador do Centro de Pesquisas em Gastronomia Brasileira da Universidade Anhembi Morumbi. Reza a lenda que, originalmente, egípcios, gregos e romanos tinham a Páscoa como a festa de passagem do inverno para a primavera que trazia com ela o bom tempo, a abundância das colheitas e a fartura à mesa. Já para os judeus o Pessach, que significa passagem, simboliza a fuga do Egito em bus-

Ovos de galinha, tortas e cordeiros fazem parte dos cardápios estrangeiros ca da terra prometida, em busca da liberdade. Com o surgimento do cristianismo, algumas nações acabaram incorporando elementos da tanto da tradição pré-cristã, quanto do judaísmo. “A ideia da passagem continua, só que desta vez associada a Cristo que vai de humano à divindade”, explica Maranhão. E todas as mudanças impactaram nos hábitos alimentares. Tradições à mesa Originalmente, come-se peixe durante a semana que antecede a Páscoa em sinal de sacrifício. Já no domingo, é mais comum o consumo de carne de porco. “Mais recentemente, em países como Brasil e Portugal, começou-se a comer peixe também no domingo. O consumo de bacalhau é uma atualização”, diz. O uso do peixe se tornou muito comum por seu sabor marcante. “Com um pedaço

No Líbano, os maamouls são preparados na Sexta-Feira Santa, assados no sábado e saboreados no domingo. | Foto: Ilustração

pequeno é possível fazer uma refeição farta usando outros produtos mais baratos, como batata e couve”, anota Maranhão. Entre os europeus, árabes e judeus, há o costume de comer cordeiro no domingo de Páscoa. “Esse hábito é carregado de referências cristãs. O cordeiro simboliza o próprio Cristo e também os sacrifícios que eram feitos com o que eram feitos com o animal”, explica Sandro Dias, professor de história da gastronomia do Centro Universitário Senac. O ovo de Páscoa, presente nas comemorações em diversos países, remete à fartura e à prosperidade, à vida que se renova. “Desde o século 18 na França, há uma tradição de limpar o conteúdo dos ovos de galinha e recheá-los com chocolate”, diz o professor. “O coelho, que também remete à fertilidade, acabou virando símbolo de abundância na Páscoa”, acrescenta. Confira a seguir os principais alimentos servidos na Páscoa em diferentes países: Alemanha Na Alemanha a Páscoa coincide com a chegada da estação das flores. A palavra “ostern” (páscoa, em alemão) vem de “ostara”, deusa germânica da primavera. Além de ovos de chocolate, os alemães celebram a data com ovos de galinha, que representam a renovação. Eles são cozidos e depois pintados à mão pelas crianças. No domingo de

Páscoa as estrelas são as osterzopf, roscas que podem ser servidas com ovos cozidos, e a osterlamm, uma massa em forma de cordeirinho. Itália Os italianos deixam de comer carne durante toda a quaresma, que começa depois do carnaval e vai até domingo de Páscoa. Eles não têm o hábito de comer bacalhau na Sexta-Feira Santa. Neste dia, o prato principal é peixe ou a torta pascalina, feita no forno com alcachofras (muitos usam espinafre ou escarola), arroz e ovos. “No domingo, há quase sempre cordeiro – que tem a ver com a história do agnus dei, ou ‘cordeiro de deus’ –, costume herdado da Páscoa judaica que simboliza a ressurreição”, diz o chef Giancarlo Bolla, do La Tambouille, de São Paulo. “Além dos ovos de chocolate, outro doce tradicional é a colomba pascal, feita com uma massa parecida com o panetone, e que leva frutas, nozes e amêndoas.” França Assim como na Itália, o costume de comer cordeiro no domingo de Páscoa é bastante comum na França. Há também o gateau de paques, um bolo assado em forma de cordeiro, que também simboliza Jesus. No entanto, o chef Emmanuel Bassoleil, do Skye, de São Paulo, diz que não há um prato típico para a data. “Entre os franceses, a Páscoa é uma come-

Italianos apostam na a torta pascalina, feita no forno com alcachofras. | Foto: Ilustração

moração mais focada na família”, afirma. “No domingo de Páscoa, as pessoas cozinham ovos, pintam suas cascas e os escondem no jardim, como se o coelhinho tivesse passado. E as crianças ganham muitos chocolates.” Líbano Não há celebração de Páscoa no Líbano sem o maamoul, um bolinho feito com massa de semolina, água de rosas e de flor de laranjeira que pode ser recheado com nozes, pistache ou tâmaras. “As donas de casa preparam e dão de presente nesta época do ano”, diz Helen Edde, uma das sócias do restaurante Balila, de São Paulo. O formato do doce, semelhante a uma esponja, representa a esponja com vinagre entregue a Jesus durante a crucificação. A parte de fora, sem açúcar, representa a morte de Cristo. Já o recheio, que é doce, remete à ressurreição. Os maamouls são preparados na Sex-

ta-Feira Santa, assados no sábado e saboreados no domingo, dia em que se prepara também um carneiro, assado por sete horas. Peru Os peruanos seguem a tradição católica que veio com os espanhóis e costumam comer bacalhau – servido desfiado, com grão de bico – ou o pescado sudado, peixe de água salgada feito no vapor. Os frutos do mar também têm destaque na mesa durante a Páscoa. “É comum preparar pratos como arroz com mariscos, ceviche e caldeirada”, conta a peruana Veronica Goyzueta, vice-presidente da associação dos correspondentes estrangeiros no Brasil. “A sobremesa pode ser um suspiro limeño – doce de leite com merengue por cima e um toque de vinho do porto polvilhado com canela em pó – ou um mingau feito com milho roxo conhecido no Peru como mazamorra morada”.

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SAÚDE

Quarentena exige cuidados com a alimentação Diego Singolani

jornalismo@jornalatual.info A cada cinco minutos uma geladeira é aberta no Brasil simplesmente por tédio, apontou um levantamento do instituto ‘Se Está na Internet é Verdade’. Brincadeira à parte, o fato é que a nova rotina de confinamento das famílias tem causado um impacto imediato em seus hábitos alimentares. A nutricionista Bruna Silva Gazola explica que com a preocupação gerada pelo cenário atual, aliada a quarentena, as pessoas tendem a ficar mais ansiosas, querendo comer mais e principalmente alimentos hipercalóricos. “Muitas pessoas que estão em home office não têm o hábito de cozinhar em casa e acabam optando pelos pedidos por delivery”, afirma. “É o momento de reorganizarmos nossa rotina e reservar um tempo para preparar nossa própria comida. Para os pedidos por delivery, devemos escolher restaurantes que façam pratos caseiros, com ingredientes frescos, além também de dar preferência para os pequenos empreendedores locais”, orienta. Bruna faz um alerta sobre como a ansiedade pode afetar nas escolhas alimentares. “Quando estamos com problemas emocionais ou ansiosos é comum procurarmos alimentos que nos trazem um ‘conforto’ imediato, como doces e massas. Porém, como tais proble-

mas têm origem multifatorial, não é apenas a alimentação que resolverá”, adverte. “Durante a quarentena, devemos procurar realizar atividades prazerosas que nos ajudem a diminuir essa ansiedade, como ler bons livros, estudar, brincar com os filhos, meditar e nos exercitar. Agora é um bom momento para colocar em prática nossas habilidades culinárias. Reunir a família para preparar receitas saborosas e saudáveis é uma boa opção para manter a mente ocupada e longe das preocupações. Realizar as refeições em companhia dos nossos familiares, sem distrações, nos ajuda a comer com mais atenção e menos. Além de serem momentos preciosos para cultivar e fortalecer laços entre pessoas que se gostam”, declarou a nutricionista. Criar uma rotina para rea-

Bruna Gazola diz que é preciso diferenciar fome e vontade de comer. | Foto: Arquivo Pessoal

lizar as refeições é algo fundamental durante a quarentena. “Assim evitamos ficar ‘beliscando’ alimentos o dia todo de forma descontrolada. Frutas, iogurtes naturais, castanhas, cookies caseiros e integrais são algumas opções para lanches intermediários. Importante também identificar se estamos realmente com fome ou apenas com vontade de comer. A fome não é específica, qualquer alimento pode ser consumido para que ela passe. A sensação de fome aumenta de forma gradual e pode nos causar fraqueza, dor de cabeça e dor de estômago. Já a vontade de comer é sobre algo específico, como por exemplo, doces, pizza ou lanches. Traz uma necessidade urgente pelo alimento”, explica Bruna. A especialista também destaca a importância de se manter hidratado, já que, se a pessoa passar muito tempo sem tomar água, pode ter uma sensação equivocada de fome. Cuidados com as compra e imunidade No período de quarentena, é recomendável minimizar as idas ao supermercado para evitar o possível contato com pessoas infectadas. De acordo com Bruna, o ideal é verificar na despensa, armários e geladeiras os itens essenciais que estão faltando e elaborar uma lista de compras. Com a lista em mãos fica mais fácil ir direto aos produtos selecionados, o que re-

duz as chances de compras por impulso, desnecessárias. “Devemos priorizar a compra de produtos in natura e minimamente processados, dando ênfase em alimentos da época, que costumam ter um preço mais baixo. Podemos fazer substituições e comprar gêneros parecidos que estão com menor preço. Exemplo: trocar o feijão que está mais caro por outra leguminosa, como por exemplo, lentilha, grão de bico, ervilha ou soja. Outra alternativa é consumir os cortes de carne que estão com melhor preço, além de dar preferência por frango e ovos, que geralmente são opções mais baratas”, disse a nutricionista. Quanto à imunidade, que auxilia o indivíduo na prevenção de uma série de doenças, a especialista explica que ela reflete o estilo de vida que a pessoa manteve desde criança. “Nenhum alimento ou nutriente isolado é capaz de nos proteger de doenças, porém uma alimentação baseada em boas escolhas, de uma forma geral, pode auxiliar na prevenção de algumas patologias. Se estamos saudáveis, o corpo consegue combater melhor uma infecção viral e a recuperação acaba sendo mais rápida. Agora não é o momento de realizar dietas restritivas com a intenção de perda de peso ou melhora estética. Tais dietas nos privam de nutrientes e podem afetar as funções do organismo”, declarou Bruna.

Atividade física durante isolamento melhora a saúde física e emocional Diego Singolani

jornalismo@jornalatual.info Uma das principais dificuldades durante a quarentena é manutenção da rotina de atividades físicas. Com as academias fechadas por determinação do Poder público, algumas pessoas ainda realizam seus exercícios ao ar livre, apesar da atitude ser controversa já que não há uma posição clara das autoridades se isso pode ou não aumentar o risco de infecção pela Covid-19. O que se sabe com certeza é que adaptar a rotina de treinos ao ambiente doméstico, quando possível, é a decisão mais segura. Além disso, manter-se ativo ajuda a minimizar os efeitos negativos do isolamento, inclusive no aspecto psicológico. O Atual conversou com educador físico e personal trainer Guilherme Lourenço Alves sobre o assunto. Confira a seguir os principais trechos da entrevista: Atual - Quais os benefícios físicos e emocionais da atividade física? Guilherme Lourenço Alves - Os exercícios físicos, quando praticados de maneira correta e respeitando o limite individual de cada pessoa, trazem muitos benefícios ao corpo e a mente do praticante. Pensando em bene-

fícios físicos, é válido ressaltar a redução significativa em problemas no coração, diabetes, osteoporose, hipertensão e obesidade, além de uma melhora no sistema imunológico. Além disso, a prática de atividade tem um importante fator emocional, onde atua contra a depressão, controle de estresse e ansiedade, ocasionando a melhora da autoestima e a produtividade em atividades do cotidiano. Atual - As pessoas tendem a comer mais e se movimentar menos durante a quarentena. Que consequência isso por trazer? Guilherme - A quarentena acabou gerando um impacto na rotina das pessoas. Além disso, elas perderam algumas atividades rotineiras como o futebol com os amigos, a corridinha pela rua e até mesmo o uso de uma academia. Com isso, a pessoa que se movimenta pouco durante esse período tende a diminuir o gasto calórico do metabolismo, contribuindo assim para o ganho das gordurinhas indesejáveis. Esse ganho de peso pode desencadear vários problemas a saúde como hipertensão, doenças cardiovasculares e o desenvolvimento de diabetes. Para evitar essas consequências, devese levar muito em conta os hábitos alimentares e a prática de

exercícios físicos dentro de casa, lembrando sempre de procurar um profissional capacitado para auxiliar. Atual - Entre os grupos de riscos, temos os idosos. Quais os benefícios e que tipo de atividade eles devem realizar? Guilherme - O exercício físico na terceira idade é muito importante para que haja uma manutenção significativa nos sistemas do nosso corpo, principalmente o sistema imunológico para enfrentar o período que estamos vivendo. Recomenda-se que o exercício físico nessa idade seja acompanhado por um profissional capacitado para respeitar a individualidade e para ser realizado com segurança, uma vez que os idosos estão mais propícios à queda. Normalmente os exercícios são mais leves, simulando movimentos naturais do cotidiano, sem cargas elevadas e com a finalidade de manter os músculos e a força por um período maior, uma vez que nessa fase existe um declínio muito grande em ambos. Atual - Gostaríamos que você desse algumas dicas de como manter uma rotina de treinamento dentro de casa. Guilherme - Manter uma rotina em casa não é tão fácil quanto parece. Devemos ter

uma preparação psicológica antes. Costumo orientar os alunos a definir um horário fixo para o treino, colocar uma roupa própria para a prática, procurar realizar os exercícios sempre da forma correta e principalmente deixar o celular de lado. É claro, que todo treino deve ser realizado com um respaldo de um profissional de educação física. Faço ainda o alerta de que a internet fornece muitas informações, ainda mais com essa procura alta devido à quarentena, mas devemos saber muito bem onde pesquisar para que possamos aproveitar o exercício da melhor forma.

O personal trainer Guilherme Lourenço Alves indica atividades físicas em casa também para idosos. | Foto: Arquivo Pessoal

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11 de abril de 2020 www.jornalatual.info

evidência

3º aniversário de Maria

15 Primaveras de Maria clara

No dia 15 de Março deste mesmo ano a pequena Maria comemorou os seus 3 anos de vida ao lado de sua mãe Bruna Oliveira e seu pai Carlos Salaro, familiares e amigos. O aniversário aconteceu com o tema Enrolados que exaltou a alegria da festa que ocorreu na Capela da Figueira de Santo Antônio. Parabéns Maria.

Na noite do dia quatorze de março, a bela Maria Clara Guimarães Pegorer comemorou os seus 15 anos juntamente com seus pais, familiares e amigos com uma decoração esplêndida assinada por Adma Flores exaltava o lindo salão Roccaporena que foi registrado pelas lente da Fotógrafa Églea de Brito. O jantar ficou por conta do Buffet Holy Water que preparou um cardápio especial, enquanto o Dj Jhony Nilsen e o famoso Dj Henrique de Ferraz realizava a animação da festa. Já a beleza da debutante foi realizada por Edu Oliveira Cabelereiros. Felicidades Maria Clara!

Fotos: Fran & Du Fotografia

Fotos: Églea de Brito