Você - 29/02/20

FIM DE SEMANA, 29 DE FEVEREIRO E 1º DE MARÇO DE 2020 edição nº 226

Para se ver melhor Descubra quais são os cuidados essenciais para manter a sua visão em dia

Bastidores

Amanda Cantú voce@jornalahora.inf.br

Vem com a gente falar sobre mulher

N

a véspera de mais um 8 de março, uma iniciativa feminina realiza programação voltada para as mulheres. O Coletivo Nosotras, em parceria com o Volúpia Bar, promove cinco noites especiais para marcar a data como ela realmente merece: com conteúdo e arte feita por mulheres.

O Dia Internacional da Mulher sempre chega carregado de homenagens e até comemorações. Porém, não vejo a data como algo a ser comemorado.

O Dia da Mulher não foi criado para ser uma data comercial, a exemplo de outras em nosso calendário. Seu objetivo não é movimentar o comércio de flores e “itens femininos”. É uma data para marcar a luta por direitos, para lembrar daquelas que se movimentaram e das que ainda lutam para tornar o mundo um lugar mais igualitário e justo.

A data serve para falarmos da nossa força, do cuidado com a nossa saúde, do nosso papel na sociedade. Por isso, a Semana da Mulher no Volúpia encontra uma forma assertiva de marcar este momento. Para abrir os eventos, a roda de conversa “Mulheres Trans: O que são?

Onde vivem? Do que se alimentam?”, ocorre na segunda-feira, comandada por Dandara Lima. Na terça, o tema é “Política: coisa de mulher”, uma apresentação do estudo de Tamara Silveira durante a conclusão do curso de Direito.

Na quarta-feira, é vez de conversa com as profissionais do Serviço de Assistência Especializada em DST/Aids (SAE),

com o tema “SAE Tabu: mulher goza?”. A quinta-feira é dia de celebrar a arte produzida pelas mulheres na Festa com Elas, noite de música com playlist feminina e apresentação de cantoras como as artistas locais Ana Carolina Cezar, Bruna Moraes e Natasha Bouvier.

A semana encerra com uma oficina de lambe-lambe (poster artístico colado em local público), com o coletivo Juntas. Na segunda, terça e quarta-feira os eventos iniciam a partir das 20 h. Na quinta e sexta-feira, a partir das 21 h.

A programação ocorre no Volúpia Bar e tem apoio do Coletivo Vale Diferença, Diretório Central de Estudantes (DCE) da Univates e Núcleo da Diversidade Univates.

Na quinta-feira, o valor do ingresso é R$ 5, que será revertido à Casa de Passagem.

Nas demais noites, a entrada é gratuita. Mais informações nas redes sociais do Coletivo Nosotras.

Vamos juntas celebrar nossa luta e nossa resistência?

Conforto e sofisticação para viver bons momentos A mesa de jantar costuma ser testemunha de ótimos momentos. Almoços em família, reuniões entre amigos e refeições saborosas. Por isso, ela é parte importante do ambiente e deve não só embelezá-lo, mas atender as suas necessidades e acolher os convidados de forma confortável e aconchegante.

Para deixar a sua sala de jantar mais atual e pronta para receber as melhores lembranças ao lado de quem você ama, a dica é investir em uma mobília moderna, com estilo e personalidade.

A mesa é o destaque do ambiente e dita a proposta decorativa. Para ajudar na escolha, a Mari Perin & Finger Móveis Planejados prepararam algumas dicas para você.

Valor mesa R$ 1.990,00 Valor cada cadeira giratórias R$ 590,00

Valor mesa

R$ 1.900,00 Valor cada cadeira

R$ 940,00

Valor mesa

R$ 3.200,00

Valor cada cadeira

R$ 490,00 a vista ou 10 x R$ 60,00

Valor mesa

R$ 2.990,00 Valor cada cadeira

R$ 499,00

voce@jornalahora.inf.br Produção: Amanda Cantú

Objetos de desejo

Arte: Silvia Luisa Vian

Valor mesa

R$ 899,00 Valor cada cadeira

R$ 199,00 2 | Você. | FIM DE SEMANA, 29 DE FEVEREIRO E 1º DE MARÇO 2020

Apresentado por FOTOS ALDO CÉSAR LOPES

O PODER DO LED ENTRA EM CAMPO

Refletores LED melhoraram a visibilidade dos jogadores e mantiveram o nível luminoso do campo de futebol no Clube Tiro e Caça

REFLETORES DE ALTO DESEMPENHO OFERECEM BOA VISIBILIDADE AOS ESPORTISTAS E GERAM ECONOMIA AOS CLUBES

instalação de 20 lâmpadas de 150W. Para a execução de ambos os projetos, foram necessários a avaliação técnica e o estudo dos ambientes. Por meio da parceira entre CBM e Ecolite, os serviços foram executados em pouco mais de um mês, contando desde o tempo de produção dos refletores até a instalação dos equipamentos.

Questionado sobre os benefícios proporcionado aos clubes, Nikolas afirma que além da economia na conta de luz, há menor incidência de manutenção dos refletores e melhor iluminação para os jogadores, o que agrega qualidade aos campeonatos do Sete e CTC.

Jéssica R. Mallmann jessica@jornalahora.inf.br

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tecnologia LED é uma das grandes apostas do mercado, principalmente no que diz respeito aos projetos luminotécnicos esportivos. Refletores e luminárias precisam garantir boa visibilidade aos atletas e, para isso, novas técnicas são implementadas nos ambientes. Hoje, é importante que a intensidade da luz varie de acordo com a necessidade de cada modalidade esportiva.

Seja em quadras ou campos profissionais e amadores, a iluminação está diretamente relacionada a visibilidade e segurança. Os projetos luminotécnicos precisam atentar a detalhes como altura das luminárias e refletores, localização dos postes e o esporte a ser praticado.

“No vôlei ou tênis, por exemplo, não se pode colocar uma iluminação direta vinda por cima, pois ofusca e dificulta os movimentos dos jogadores”, explica o executivo de vendas da Ecolite, empresa parceira da CBM, Nikolas Scolaro.

Os projetos de iluminação precisam seguir regras estabelecidas pela Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT). Essas orientações indicam

No Sete, o campo de futebol sintético ganhou 32 novas lâmpadas LED

qual o nível de iluminação adequado para o ambiente, pois, segundo Scolaro, o excesso ou a falta de luz prejudica, inclusive, o rendimento dos jogadores. “Uma boa iluminação proporciona mais conforto visual”.

INVESTIMENTO COM EXCELENTE RESULTADO Ambientes esportivos requerem iluminação uniforme, sem sombras e não ofuscante. Para isso, uma boa alternativa é investir em iluminação de alto rendimento, ou seja, aquela que consegue iluminar mais e gerar menos custos na conta de luz.

“Geralmente, o alto rendimento está associado a maior durabilidade do produto.

Um exemplo são as luminárias de LED que permitem a dissipação de calor e aumentam a vida útil do produto”, destaca Scolaro.

Em Lajeado, os clubes Sete de Setembro

(Sete) e Tiro e Caça (CTC) apostaram na tecnologia LED para aprimorar quadras e campos. No Sete, o campo de futebol sintético ganhou 32 novas lâmpadas LED Ecolite de 300 watts (W), distribuídas em quatro postes.

Elas substituíram as 32 lâmpadas de vapor metálico de 1000W, o que representa uma economia considerável ao clube e um aumento de 30% do nível luminoso.

Nas três quadras de padel, as lâmpadas metálicas foram substituídas por LED de alto rendimento de 150W. No CTC, 32 lâmpadas de 1000W do campo foram substituídas por 24 de 300W. Com a tecnologia LED “o nível luminoso permaneceu o mesmo, mas conseguimos gerar uma economia de 77% para o clube”, destaca Scolaro. Nas sete quadras de tênis a mudança das lâmpadas de vapor metálico por LEDs gerou aumento de 30% na intensidade de iluminação, por meio da

LED foi usado nas quadras de tênis do CTC

Opinião “O CTC possuía uma iluminação de lâmpadas normais, mas era necessário investir nas estruturas. Com a mudança para o LED houve uma melhoria considerável no padrão da iluminação e economia de energia, principalmente nos horários de pico. Os associados também perceberam a mudança, pois a visibilidade melhorou para a prática dos jogos.”

Ney Arruda Filho presidente do CTC.

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De olho na sua Descubra os cuidados fundamentais para manter a saúde ocular em dia

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eus olhos merecem cuidados todos os dias do ano, mas quando a intensidade dos raios solares é maior, eles precisam de atenção redobrada. Quem explica é a médica oftalmologista Bruna Karla Perozzo, da Clínica Revitallis de Lajeado e preceptora residência médica do hospital Santa Casa de Porto Alegre. A exposição ao Sol é importante para o desenvolvimento visual e para a prevenção de miopia em crianças. No entanto, sem os cuidados necessários, esta exposição pode ser associada ao desenvolvimento de enfermidades como catarata, pterígio, e lesões de córnea, além de doenças mais graves que podem até mesmo levar à cegueira, como a degeneração macular e tumores oculares.

Para se proteger, Bruna aponta a importância do uso de óculos de Sol. Estes devem bloquear entre 99 a 100% dos raios ultravioletas, tanto UVA, quanto UVB. “Para isso, é fundamental o uso de lentes de qualidade, com certificado de proteção”. A coloração das lentes, assim como a polarização, não interferem no grau de proteção. Porém, lentes polarizadas ajudam a diminuir o efeito de ofuscamento (glare), reflexo produzido por superfícies como água ou asfalto.

Usar óculos com lentes sem a proteção traz riscos ainda maiores, alerta a oftalmologista. “Nosso corpo tem sábios mecanismos para nos proteger. Um deles é a diminuição do tamanho das pupilas

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ARQUIVO PESSOAL

quando estamos em ambientes com maior luminosidade, o que minimiza a entrada de luz nos olhos e os danos associados. O óculos de Sol, por ser escuro, permite que a pupila fique mais aberta. Se não houver a proteção, o dano será maior do que se estivéssemos sem nenhum óculos”.

Para quem faz uso de óculos de grau para corrigir miopia, astigmatismo ou hipermetropia, por exemplo, a dica da profissional é associar o grau a um óculos com proteção solar, conforme prescrição do seu oftalmologista.

Além do óculos de sol

Cuidados desde criança

Éllin aprendeu com a mãe a cuidar da visão. Agora ensina aos filhos Gabriel, Lucas e Felipe

Bruna é especialista em oftalmopediatria e estrabismo adulto e infantil, e faz um alerta importante: é fundamental aplicar os mesmos cuidados aos olhos das crianças e dos bebês. Nessa faixa etária é ainda mais comum o uso de “óculos de brinquedo”, sem proteção, o que representa um grande risco para a saúde dos pequenos.

Também é importante

atentar para os checkups de rotina. As crianças assintomáticas e que fizeram o teste do olhinho na maternidade devem realizar o primeiro exame completo, com dilatação das pupilas, a partir dos seis meses de idade. Dos seis meses em diante, os exames devem ser semestrais. A partir dos dois anos e durante a fase adulta, devem ocorrer uma vez por ano.

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A enfermeira Éllin Maiara Mallmann Schmidt, 32, utiliza óculos para correção de miopia e astigmatismo desde a adolescência. O acompanhamento oftalmológico começou quando ainda era criança, em função do histórico de glaucoma na família.

Entre os cuidados para manter a visão saudável, Éllin sempre utiliza o óculos de Sol. As consultas com o oftalmologista são frequentes e, como substituiu os óculos de grau pelas lentes de contato há dez anos, realiza higienização diária e colírio para lubrificação dos olhos.

Assim como a mãe Lenir a levou ao oftalmologista desde a infância, Éllin se preocupa em cuidar da visão dos filhos Gabriel, 3, e dos gêmeos Lucas e Felipe, de quatro meses. “O Gabriel consulta desde os seis meses, e sempre que pratica atividade física ou vai brincar ao Sol, utiliza boné e óculos com proteção solar. Os gêmeos também já estão consultando com a oftalmologista para garantir a saúde ocular”

Sem os cuidados necessários, a exposição ao sol pode contribuir para o desenvolvimento de doenças como a catarata” Bruna Perozzo Oftalmologista

Bruna também alerta que, assim como nos cuidados com a pele, no verão os cuidados com os olhos também devem incluir evitar se expor ao Sol entre 9 h e 16 h, horário de maior incidência dos raios ultravioletas, fazer uso de bonés ou viseiras, e proteger-se mesmo em dias nublados.

O contato com a água do mar e das piscinas também traz riscos para a visão.

Transmissão de infecções como as conjuntivites virais e bacterianas, e lesões de superfície causadas pelos produtos químicos presentes na água das piscinas são alguns exemplos citados por Bruna.

Para prevenir, o indicado é utilizar óculos para natação

visão e lavar bem os olhos com água limpa e fresca após um dia de praia ou piscina. “Se houver sintomas como lacrimejamento, coceira, olho vermelho, ou baixa de visão, o veranista deve procurar um médico oftalmologista o quanto antes”.

Como proteger seus olhos: um guia prático • Sempre use óculos com proteção ao se expor ao Sol; • Utilize óculos de mergulho e lave bem os olhos após um dia de praia ou piscina • Procure fazer uso do seu óculos de sol mesmo em dias nublados • Óculos de grau não é desculpa! Dê preferência para lentes que escurecem quando expostas ao sol ou óculos de sol com grau • Atenção redobrada para as crianças: óculos de brinquedo não protege e pode prejudicá-las • Consulte um oftalmologista uma vez por ano para fazer um checkup na sua visão • Mantenha uma alimentação saudável e beba água • Evite esfregar os olhos • Controle o tempo de uso de celulares, tablets e demais eletrônicos • Colírios só sob prescrição médica.

• Use shampoo neutro (como os específicos para bebes) para lavagem diária dos olhos

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Detalhes que renovam o ambiente DIVULGAÇÃO

Thomas Horn Arquitetura e Planejamento (51) 3720-2088 thomashorn@brturbo.com.br

Consultório recebe ar moderno e aconchegante sem perder o vínculo com seus 45 anos de tradição

A

proposta de um ambiente contemporâneo e aconchegante foi o desafio para o projeto de um consultório de pediatria e psicologia idealizado pela equipe do Thomas Horn Arquitetura e Planejamento. O consultório, com

mais de 45 anos de atividade, buscava por uma nova sala, moderna e confortável, para receber seus pacientes.

O projeto partiu da revitalização de algumas peças marcantes e sofisticadas que estão presentes na decoração desde os anos 80, algumas feitas em acrílico transparente e outras em um colorido encantador e energizante.

Na sala de espera, os assentos de acrílico colorido ganharam nova estrutura em inox, o que garantiu um aspecto moderno e har-

PATROCINADORES

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monizou com o painel de MDF laqueado laranja, que foi projetado para a fixação da televisão sobre uma divisória drywall com iluminação indireta. Na parede ao lado, o painel de gesso 3D traz movimento e torna a sala de espera mais atrativa e alegre.

Por sua vez, a sala de atendimento às crianças teve adequada a mesa em acrílico verde já existente. As esferas de acrílico transparente na parede acomodam alguns brinquedos que podem ser trocados de tempos em tempos. Juntos, ambos os detalhes acrescentam um aspecto lúdico ao ambiente.

A sala de atendimento aos adolescentes privilegia a vista da cidade, que não se apaga por meio do uso da tela solar. Detalhes de iluminação indireta estão presentes nas esferas de acrílico e nos pendentes coloridos. Por fim, a sala da psicologia foi transformada em um ambiente acolhedor com uso da luz indireta e revestimento com papel de parede.

REALIZAÇÃO