REVISTA PARA MUJERES VIAJERAS
Luce hermosa en vacaciones
Regina Diseñadora de Joyas Súper glam y emprendedora
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Be my Valentine!
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Fernanda Tapia el torbellino de los medios
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Una mujer sin miedo
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Trato igual para todos ¡gran mentira!
Points
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10 Mandamientos del amor de vacaciones
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Feliz en el trabajo, Infeliz en el amor ¿Por qué?
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Vístete para enamorar
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¡Enamórate De ti!
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Tips para unas Santas Vacaciones
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¿Tienes APPS para tu viaje?
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Encontrar el amor desde tu celular
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Un orgasmo explosivo… Hasta las lágrimas
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Sonrisa perfecta, ¡Sí se puede!
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Protección máxima
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Atracción total
26 9 Alimentos para ser feliz
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Regina Castillo una joya de mujer
Editorial CON NUEVOS BRÍOS
No.14 febrero-marzo 2018 CONSEJO EDITORIAL Libe Molinasevich, Francisco del Cueto y Dondé, Luis kudo, Leonardo Sanchéz, Arturo Huerta Olivares Presidenta y Directora de Desarrollo de Negocios Angélica Müller anmuller@airfemme.com DIRECTORA EDITORIAL Arlenne Muñoz Vilchis arlenne.munoz@airfemme.com Editor de Arte y Diseño Jorge Juárez jorge.juarez@airfemme.com Director ComeRcial Jorge Andrés Olmos jandres.olmos@airfemme.com AdministRación José Eduardo Reyes jose.reyes@airfemme.com
E
ste año enfrentaremos retos y oportunidades para hacer un cambio en nuestro País. Oportunidad que también podemos llevar a todos los aspectos de la vida, desde lo físico hasta lo espiritual. Hoy, esta publicación especializada en mujeres viajeras se renueva y se convierte en una gran aventura contagiada de esmero y cariño. Somos un equipo con amplia experiencia en medios escritos y electrónicos que aceptamos con mucha felicidad la invitación de una mujer entusiasta, sensible e inteligente, Angélica Müller, quien es la creadora y dueña del proyecto. Y como en todo lo nuevo, el camino se labra con ajustes y desajustes que crean una sinergia efectiva con buenos resultados. En estas páginas encontrarás información sobre los temas destacados del bimestre, desde empoderamiento femenino, en el marco del Día Internacional de la Mujer (08 de marzo), hasta lugares encantadores para disfrutar de viajes románticos, dentro y fuera de México. Asimismo, moda, belleza, entretenimiento y en portada Regina Castillo, una mujer que ejemplifica a la perfección el nuevo rol femenino: fuerza, belleza y apoyo incondicional al género. Sin olvidar, por supuesto, lo divertido de entrevistar a la comunicadora Fernanda Tapia, cuya identidad se basa en ser directa y sin tapujos. Te invitamos a leernos y a quedarte con lo mejor de los textos de cada uno de nuestros colaboradores, sí de ambos sexos, quienes hacen de esta edición, una verdadera delicia. ¡Que la disfrutes!
Arlenne Muñoz Vilchis
Logística Eina O. Müller
Asesores Legales Luis Kudo Manuel Niño de Rivera lkudo@knr.mx mninioderivera@knr.mx COLABORADORES Nathaly Marcus, Juan Pablo Altamirano, Luis Kudo, Manuel Niño de Rivera, Leonel Castellanos, Adriana Esteva, Bernardo Goldzweig, Cecilia Andreu, Cesar López, Gabriela Paredes Virguez, Roberto Yañez, Aramis Flores, Selene Ramírez.
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Año 3, No. 14, 2018. AF Air Femme, marca pendiente de registro. Fecha de publicación: febrero 2018 - marzo 2018. Revista editada y publicada bimestralmente por Media Aeronautica Group, S.A. de C.V. Impresa en: Kygui innovación gráfica S.A. de C.V. Plutarco Elías Calles 1739 Colina El Prado, C.P. 09840, taller Lorenzo Boturini 142, Col. Obrera Delegacion Cuauhtémoc. CDMX, Tel. 5786-9962. Editor responsable: Angélica Müller Nava. Número de Certificado de Reserva de Derechos otorgado por el Instituo Nacional del Derecho de Autor 04-2016-111610260300-102. Certificado de Licitud de Título y Contenido 16855 ante la Secretaría Técnica de la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Media Aeronautica Group, S.A. de C.V., investiga sobre la seriedad de sus anunciantes pero no se hace responsable por las ofertas relacionadas con los mismos. Atención a Clientes: 5524-6666 Calle San Francisco 1739 int. 101 Col. Del Valle, C.P. 03100, Delegacion Benito Juárez, Ciudad de México. Distribución exclusiva por MAG S.A. de CV. Las opiniones expresadas por los autores no necesariamente reflejan la postura del editor de la publicación. Prohibida estrictamente la reproducción total o parcial del contenido e imágenes de la publicación sin previa autorización del titular de los derechos correspondientes. Despacho Jurídico responsable, KNR ABOGADOS, S.C., Horacio 723, Polanco, CDMX, México, Teléfono (+52) 5565856821, lkudo@knr.mx.
Bemy
Valentine!
14 de febrero es la fecha perfecta para disfrutar de momentos inolvidables con tu pareja. Ya sea en la playa, fuera del país o en la ciudad prepárate para romancear sin control
Love is in the air
Fotos: cortesía
Alberta, canadá
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En este maravilloso lugar la fiesta continúa con nieve, hielo, diversión y juegos que garantizan un momento de ensueño. El Ice on Whyte Festival se realiza en un parque del distrito Old Strathcona de Edmonton. Aproximadamente 68 mil kg de hielo se transportan para hacer toboganes gigantes, superficies para patinar y grandes bloques son esculpidos por profesionales en el International Ice Carving Competition. Intenta con tu pareja hacer una escultura, patinar o bailar toda la noche y no se pueden perder los espectáculos de fuego y hielo. Volar en helicóptero hasta la cima de la montaña y hacer Heli-skiing en el Banff National Park debe estar en tu “bucket list” y, si su vida juntos es una aventura, ésta es la forma perfecta de celebrar. Des-
Sol, arena y amor Mayakoba, riviera maya
Este resort de lujo ubicado en la fantástica Riviera Maya, se distingue por su belleza natural, misma que lo convierte en el santuario ideal para escapar de la vida cotidiana y sumergirte en un ambiente de total relajación y máxima comodidad, cuidando hasta el más mínimo detalle para lograr una experiencia única. Con una arcadia de distintivas especies de aves, peces y mamíferos propios de la localidad, el resort se extiende a lo largo de la costa del Caribe, donde se ubican sus cuatro hoteles exclusivos: Andaz Mayakoba, Banyan Tree Mayakoba, Fairmont Mayakoba y Rosewood Mayakoba. Por ello, para celebrar con tu pareja y vivir unos días llenos de ambientes románticos, cada uno de estos paradisiacos rincones a la orilla de las aguas cristalinas del mar, se convertirán en los mejores cómplices para relajarte y enamorarte aún más.
pués, lo mejor es sumergirse en un jacuzzi al aire libre bajo un estrellado cielo de montaña y tomar una copa de vino frente al fuego crepitante. En Shadow Lake Lodge, la fila de cabañas de madera dorada que bordea una pradera abierta, con vista de las montañas y el espectáculo de avalanchas, puede ser la escapada romántica perfecta. Además, en la cena no te pierdas la sopa de puré de tomate con una pizca de pesto encima o la ensalada primavera con fresas, nueces pacanas confitadas y queso azul; pollo marinado con champiñones y salsa de tomates deshidratados. De postre, una tarta de calabaza y jengibre bañada en salsa de jarabe de arce.
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Un secreto en cdmx Stara
Si prefieres quedarte en la capital del país, pero hacer algo diferente, te presentamos la mejor opción: Stara Boutique Hotel. Ya sea en la zona de San Ángel Inn o en la Colonia Juárez, este mágico lugar encenderá tus sentidos por su belleza, excelente servicio, lujo y precisión en los detalles. Son hoteles boutique con habitaciones en extremo cómodas decoradas con esencia romántica, hogareña y muy chic. En ambos casos los restaurantes son la mejor opción para tener momentos inolvidables con un menú exquisito envuelto en un ambiente relajado, perfecto para enamorarse. Además tienen terrazas espectaculares para disfrutar el atardecer en compañía de algún delicioso cóctel o relajarte con una sesión, en pareja, en el spa. Ahora sólo falta que te decidas para vivir una ¡experiencia inolvidable!
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Flores y modernidad
Zara Home presenta In Bloom / Florist Collection, línea que conjuga colores pastel con estampados florales y de plantas. El algodón satén hace presencia en la ropa de cama en su versión de 500 hilos con los diseños innovadores que caracterizan a la marca. La elegancia y líneas limpias hacen de esta colección una caricia al cuerpo y a la vista.
No hay 13 malo
Aeroméxico inició operaciones en la ruta Monterrey-Mérida, con cuatro vuelos directos semanales, misma que será operada con equipos Embraer 170, con capacidad para 76 pasajeros. Anko van der Werff, Director Ejecutivo de Ingresos de Aeroméxico, comentó: “Con esta nueva adición a nuestro hub de Monterrey, los clientes de la región noreste del país tendrán más opciones de vuelos nacionales, además de las cinco ciudades internacionales con las cuales contamos desde ahí como Nueva York, Las Vegas, Los Ángeles, Denver y Seúl, Corea del Sur. Mérida es el séptimo destino con mayor flujo de pasajeros desde Monterrey y ha presentado un crecimiento sostenido de 10 por ciento cada año”, agregó el directivo. Asimismo, destacó que dicho estado se convertirá en el 13º destino nacional de Aeroméxico desde el Aeropuerto Internacional de Monterrey.
Fotos: cortesía
Para fans de minnie
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Disney y Coach anunciaron el lanzamiento de la edición especial inspirada por Minnie Mouse. La colaboración entre estas dos icónicas marcas combina el inigualable estilo de Minnie Mouse y la actitud “All- American” de Coach. Stuart Ververs, director creativo de Coach visualizó estilos sofisticados y geniales en Minnie, su musa, quien disfruta de las patinetas y es DJ, mezclado con su divertida forma de ser y femineidad. Las siluetas clave de Coach son reinventadas con parches inspirados en un Disney-vintage, los lunares de polka favoritos de Minnie y toques inesperados para dar un look nostálgico pero moderno. La colección consiste en 19 piezas entre las cuales hay bolsas de mano, pequeños artículos de cuero, outfits “ready-to-ear” y artículos especiales. Como piezas clave está la bolsa Kisslock con orejas de Minnie Mouse y la bolsa Rogue y Dinky con detalles de parches inspirados en antiguas caricaturas de Minnie Mouse. Los parches retro se observan en piezas ready-to-wear (chamarras de moto y varsity) para agregar encantadores detalles. Una muñeca de colección de Minnie Mouse hecha a mano con lunares por doquier completa la colección.
¡Spa de manos y pies!
Una parte esencial de la rutina de belleza es tener unas uñas bonitas y sanas. Sin importar si te gusta o no pintarlas y las prefieras al natural, mantenerlas bien cuidadas es imprescindible para dar una buena imagen y mejorar tu autoestima. Miranda Nails & Spa es un exclusivo lugar único en su tipo, con estilo vanguardista en una de las zonas más exclusivas de la Ciudad de México, donde encontrarás tratamientos y servicios de manicure y pedicure que se llevan a cabo en un ambiente de armonía y tranquilidad con un enfoque moderno. Lo más novedoso de este spa es que puedes elegir desde un esmalte clásico, exprés u orgánico, hasta un esmalte con gel, todos libres de los cinco tóxicos habituales (tolueno, formaldehido, alcanfor, dbp, y resino formaldehido), es decir, es ecofriendly, el manicure y pedicure es mucho más que solamente limarse y pintarse las uñas.
Vamos a san antonio
Uno de los eventos más populares de San Antonio, Texas (EUA) es el famoso Stock Show & Rodeo que regresa del 8 al 25 de febrero al AT&T Center y Freeman Coliseum. Toda la familia disfrutará de la competencia de rodeo, el entretenimiento épico, un divertido carnaval y mucho más. Asimismo, se deleitarán con shows de diferentes géneros musicales, que incluyen a Calibre 50, Goo Goo Dolls, Rascal Flatts, Alan Jackson, Brad Paisley y Foreigner. Para la programación completa y compra de boletos, visita: www.sarodeo.com
El boom del deporte para ellos
El “boom” de la vida saludable ha llegado para quedarse y hoy, lejos de ser una tendencia es una forma de entender la vida. Por ello, Bershka lanza su colección deportiva para hombre inspirada en el crossfit y las disciplinas de gimnasio. El algodón es el tejido principal con acabados en single jersey o el cotton elastano, con detalles como zippers waterproof.
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Fotos: Joel Flores
Fernanda Tapia el torbellino de los medios
La encuentras lo mismo en radio, televisión y cine, que en redes sociales, teatro y periódicos. Inteligente, con mil actividades, amable y sobre todo, con gran respeto a su entorno y sensibilidad a los temas sociales, así es esta mujer con quien no paras de reír y que hace de la charla una verdadera delicia
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Cuál es tu mayor reto en el ámbito profesional? Mantenerme vigente. Ahorita debo reforzar y expandir redes sociales, así como youtube. Además de ser cuestionadora y contestataria, sin estar en la mira del “Dark Side”. Trabajas muchísimo, ¿cuándo das tiempo a tu familia? Siempre tengo un pie en casa y trato de estar en contacto electrónico 24/7; presente con “mija” en las tardes y todos los “findes”. Aunque no pareciera atiendo casi cada punto pendiente de la casa, para eso hay que delegar responsabilidades, sin dejar de vigilar su desarrollo Describe a las mujeres desde tu perspectiva feminista… MUJERES En toda la extensión de la palabra. Creo que éste es el siglo de las mujeres. Creo que seguimos reinventándonos y tratando de hacer limpieza general en nuestros prejuicios y todo lo que nos enseñaron nuestros padres. Si acaso conservar lo que sigue siendo funcional. Quiero borrar esa imagen de que somos santas, mágicas o mejores. La verdad es que no tenemos esa obligación. La única obligación es con nosotras mismas y nuestra evolución como seres humanos.
Sus preferidos Música: escucho muchos géneros musicales. Me quedo con el rock Libros:
El Principito, Antoine de Saint-Exupéry. Tao Te Kin, Lao Tse. Las Nieblas de Avañaon, Marion Zimmer Bradley. La trilogía de Cuando falla la gravedad de Alec Effinger.
Bebida: margaritas frappé de tamarindo. Comida: croquetas de jamón y nuez,
que hace mi madre; mole negro y postres.
Hobbies: colecciono y hago casas de muñecas.
Tu carrera se ve muy glamorosa y llena de mujeres, ¿has sufrido discriminación por ser mujer? Claro. El simple hecho de entrar como locutora de cabina de radio comercial (cuando habían sacado de ésta a todas las mujeres), fue rudo y muy difícil. La verdad más que mi incipiente talento, el éxito fue una combinación de mi terquedad, obra de la fortuna y la complicidad con alguien joven que
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Las 50 sombras de Fer es un libro con imágenes espectaculares y gran calidad que muestra una visión ética, y por momentos hasta lúdica, de la magia y el poder del erotismo.
pensaba que la prohibición de voces de mujeres en la radio comercial era un absurdo. ¿México tiene remedio? Lo que debemos sanar es a nuestra sociedad. La forma en que vemos el mundo. Nuestro consumismo distractor. La abismales diferencias sociales. Nuestros prejuicios. El capitalismo salvaje. Platícanos de tu libro... Éste es mi quinto libro. Los otros casi siempre recopilaban artículos, información, entrevistas y su objetivo era dar voz a quienes no les ofrecerían hacer un libro o prestarles un micrófono. En este caso, Las 50 sombras de Fer, es un libro que habla de la inclusión, el respeto absoluto a las diferencias, la reglas para una mejor convivencia (no sólo en la cama, sino hasta en la vida de a pie) y sobre todo la desacralización de la carne para llegar a un goce pleno de nuestro ser. Eres abierta, tal vez, demasiado ¿cómo lidias con la críticas? Una crítica es como si alguien se acercara a ti con un montón de cachivaches que tiene esa misma persona en su casa y te los avienta encima. Hurguen en ello buscando algo útil, bonito, interesante o funcional, cual si fueras piscador de basura y lo demás regrésalo a quien le pertenece.
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¿De qué te arrepientes en la vida? No veo nada como una pérdida de tiempo, porque al fin y al cabo alguna enseñanza rescatamos. Es como si tardásemos más de un semestre en cursar una materia que va seriada y no se puede saltar. Pero sí podría haberme ahorrado siete años de un noviazgo de 14, así como la compra y construcción de una casa en un terreno federal en Morelos. Aunque lo bueno fue que esa pesadilla después se convirtió en un stand up comedy. Además unos dos programas de radio que fueron un total desastre. Pide un deseo… La paz mundial, ríe, “N’ombre, hum….” Pagar mis deudas completas antes de finalizar 2018. ¿Te gusta viajar? Es mi gran pasión. He recorrido tres cuartas partes del mundo sobre la superficie y una tercera parte por debajo del agua practicando buceo con mi marido. ¿Cuál es tu destino favorito? Mi propio hogar. Si debe implicar el hecho de salir a unas cuantas cuadras, San Jacinto. Si no, cualquier parque de Disney, la verdad es mi gusto culposísimo ¿Cómo se llega a la cima? Seguramente cuando te das cuenta que no hay donde por dónde seguir subiendo. ¿Qué admiras de una persona? Cualquier cosa: ojos, labios, nalgas, congruencia, elocuencia, inteligencia. Tantos detalles. ¿Eres religiosa? No soy religiosa, pero tengo una vida espiritual intensa, profunda y profusa. ¿Cuál es tu mejor consejo de viaje? Disfruta los preparativos aunque estos sean complejos. Disfruta el camino, que sin duda será lo más interesante y aleccionador. Ve el paseo como toda una aventura donde nunca saldrán las cosas como las planeaste y cuando regreses recuérdalo a la lejanía, se verá muy diferente.
Una mujer sin miedo En mi vida he enfrentado discriminación desde por mi sexo, hasta por mi carrera, pero nada me detuvo y vencí todas las barreras
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oy abogada en ejercicio, inmigrante y emprendedora, lo cual hace que haya enfrentado y coexistan diversos estereotipos en mí, es decir, represento todo el espectro de discriminaciones. Ser mujer y por tanto ser considerada, en genral, como un elemento frágil, incapaz de defenderme por mí misma, así como ejercer la abogacía, carrera caracterizada por estar predominantemente representada por hombres, además de inmigrante, vista de manera tácita como “menos preparada” que cualquier profesional a mi nivel, son algunos de los desafíos que marcaron mi vida desde el momento en el cual decidí anunciar en voz alta que a mis sueños nada, ni nadie los limitaría. Desde los procesos de entrevistas, donde se ponía en duda mi capacidad de igualarme con mis compañeros masculinos, hasta pasar por una serie de pruebas para demostrar que nada tenía que ver mi estatus de extranjera con los conocimientos que poseo, son algunos de los obstáculos que he enfrentado en este maratón por ser la mejor. Sin embargo, esto no una queja, es una manera de decirte que no debes dejarte vencer por los temores de lo incierto y mucho
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menos por ser mujer. Cierro el texto al recordar a la increíble emprendedora María Asunción Sandoval, la primera mujer en titularse como abogada en México, quien soportó la pena poco disimulada de sus profesores al tenerla como alumna. Al igual que ella, estoy determinada a enfrentar los miedos que genera iniciar de cero, en éste que para mí es un nuevo mundo, con el espíritu desinteresado de aquel que persigue la justicia para ayudar a quien no tiene voz propia. Siempre cerca del alma con mis raíces en la letra de una canción que me acompaña desde el día que salí de mi país: “Con tu paisaje y mis sueños me iré por esos mundos de Dios, y tus recuerdos al atardecer me harán más corto el camino”.
Ilkar Gabriela Paredes Virguez Abogada en KNR abogados, Especialista en Materia Migratoria. Egresada de la Licenciatura en Derecho de la Universidad Central de Venezuela.
Trato igual para todos ¡gran mentira! El liderazgo moderno exige entender los talentos y fortalezas de cada persona y aprovecharlos bajo dos premisas, ¿las conoces?
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a humanidad está guiada por la creencia de que el bien es lo contrario del mal, lo cual ha cultivado la obsesión por las deficiencias y los defectos. Los médicos han estudiado las enfermedades a fin de aprender sobre la salud, en tanto, los psicólogos han investigado la tristeza a fin de aprender acerca de la alegría. En los centros educativos y los sitios de trabajo del mundo entero, se identifican, analizan y corrigen debilidades a fin de hacer fuertes a los individuos. Si bien las intenciones han sido buenas, este consejo es erróneo. Te invito a hacer práctico el ejemplo, responde a lo siguiente: Tu hijo regresa a casa con las siguientes calificaciones: 10 en español 10 en ciencias sociales 8 en biología 5 en álgebra ¿Sobre qué calificaciones conversarías con él? Con base en estudios, 77% de los padres se orientaría sobre el 5 en álgebra; 6% en el 10 en español y un número todavía menor con respecto al 10 obtenido en ciencias sociales. Es obvio que la nota de álgebra requiere atención para avanzar en la escuela, lograr un lugar en la universidad y porque tu hijo no puede darse el lujo de perder una materia. Con base en lo anterior reformulo la pregunta, con más cuidado y precisión: ¿Respecto a cuál de las calificaciones conversarías más con tu hijo? ¿En realidad se justifica dedicar la mayor parte del tiempo a las debilidades de tu hijo? Si también respondiste “5 en álgebra”
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tendrás que cambiar las premisas acerca de las personas, porque si partes de las correctas (premisas) todo lo demás, como la forma de seleccionar, evaluar, capacitar y desarrollar a la gente saldrá bien. Aquí tienes las dos premisas sobre las cuales se basan los mejores directores y líderes del mundo: 1. Los talentos de cada persona son permanentes y únicos. 2. El mayor potencial que tiene cada quien para crecer está en los campos donde sus fortalezas son mayores. Ambas son el secreto que los mejores líderes aplican con su gente y en favor de ella. Esto explica por qué buscan deliberadamente el talento en cada función y por qué se concentran en el desempeño frente a los resultados esperados, en lugar de obligarlos a encajar dentro de un estilo, en pocas palabras, estas dos premisas te dan la razón para desobedecer la regla de oro “Trato igual para todos”. ¡Es hora de cambiar las reglas!
Cesar López El autor es Doctor Business especialista en Fortalezas, con más de 15 años de experiencia en negocios y comportamiento humano, es un apasionado de “Agregar Valor” y esa filosofía comparte en sus seminarios y talleres. cesarlopezcallizconsult
www.callizconsulting.com Oficina: 55 2873 0456 WhatsApp: 55 3149 8187
Points
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Mandamientos del amor de vacaciones
Fotos: shutterstock
ambién conocido como “amor de vacaciones”, se refiere a esos amores que aparecen de manera repentina en algún destino vacacional o llegan inesperadamente en el asiento contiguo de un vuelo y cuando te das cuenta ya estás emocionada al verle y tu cabeza planea qué darán de postre en la boda o en la encrucijada de saber si los hijos se llamarán “Santi” o “Miguel”; “Majo” o “Regina”.
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Suena increíble ¿no? maripositas en el estómago, lejos de casa, con tiempo de sobra en un lugar paradisíaco, parece una película de amor perfecto como las de Drew Barrymore. Pero cuidado, es un amor de vacaciones con una persona a quien realmente no conoces, alguien que en unas semanas se irá a otra ciudad tal vez y tristemente alguien a quien volverás a ver después de este verano peligroso (tributo a la Guzmán).
Y aquí la cuestión es ¿Lo harás?, ¿Mejor no?, ¿Y si terminan mal? bueno si no lo haces, no pasa nada, te habrás asoleado, gastado el aguinaldo, comido de más y admirado el atardecer. Pero si decidiste que este foráneo tan atractivo merece, amerita y va a recibir todo el amor de tu corazoncito, entonces te explico el decálogo de consejos para salir triunfante -o lo menos raspada posiblede esta tan valiente y noble maniobra.
Los mandamientos
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5.
Espera lo mejor pero prepárate para lo peor. Es decir, da el 100, pásalo como nunca (con cuidado) pero no saques de tu mente que esto podría durar unos días y nada más.
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Asegúrate que la otra persona no tenga a alguien en su pueblo, país, ciudad de origen, es mal karma y no se vale. No pienses que por ser un amor de verano no pueda trascender, mejor concéntrate en hacer que la otra persona se la pase tan bien que no pueda vivir sin ti cuando se separen. Averigua lo más posible de la otra persona, recuerda, tienes poco tiempo, entre más sepas de tu flechazo, más rápido podrás saber si lo que sientes solo es la emoción, su “guapitud” y las circunstancias, o si podría ser amor del bueno. Incluso pídele sus redes sociales rápido para “stalkear” a gusto, eso sí con fines meramente informativos. Si buscas una relación en tu vida, un novio o algo parecido recuerda que no debe haber sexo sin título, si todo va muy bien, pueden haber besitos, coqueteo, abrazos, apapachos y hasta masajitos pero nada sin ropa.
7. 8. 9. 10.
Recalcando que tienes poco tiempo, es importante que lo aproveches y que todo lo que salga de tu boca en los días con tu conquista sean cosas que hagan que el nivel de interés aumente. Debes de hacer que te imagine, que se entere de tus virtudes, bondades y talentos, hacer empatía y generar o demostrar admiración y sobre todo, ¡divertirte mucho! Benditas redes sociales y chats. Hoy existe la enorme ventaja de que puedes dar seguimiento a esta odisea vía texto, whatsapp, redes, mails, llamadas, entre otras. Es importante que si todo sale bien mientras estén juntos físicamente, puedan seguir por todos los medios posibles. Si no sale bien, no trasciende, se desaparece al separarse o si algo sale mal, no te preocupes, hay tres periodos de vacaciones largas al año, más todos los fines de semanas largos. Siempre ten todo el cuidado del mundo, avisa a dónde vas, lleva el celular cargado, ve a lugares públicos, lleva dinero, llama para reportarte y si puedes carga un gas pimienta en tu bolsa (más vale prevenir que lamentar). Si termina solo como un amor de verano, recuerda: “lo bailado, nadie te lo quita”.
¡Feliz viaje o con suerte, feliz viaje y amor nuevo!
Leonel Castellanos Couch en conquista elefectoleopi @elefectoleopi.com elefectoleopi
leopi@elefectoleopi.com www.elefectoleopi.com
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Alimentos para serfeliz
Si tu dieta es rica en azúcar refinada, productos industrializados y grasas malas, es probable que sientas estrés, cansancio y estés irritable. ¡Empieza hoy mismo a cambiar de hábitos y notarás la diferencia!
Fotos: shutterstock
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or desgracia, no es ninguna novedad que vivimos en un mundo demasiado contaminado. Esto no sólo se refiere a los niveles de polución atmosférica y los desechos tóxicos que se respiran, se beben o se ingieren, también a la contaminación que hay en la mente por malas noticias, preocupaciones, estrés, exceso de trabajo, cansancio y demás. Por ello, la depresión, el mal humor, la apatía y la pereza son señales de que la salud en general no está bien. Investigaciones científicas han comprobado la estrecha conexión que existe entre la dieta y el estado de ánimo. Esto se debe a que el intestino es el “segundo cerebro” y
ahí se produce la serotonina, que es un neurotransmisor responsable de controlar las emociones, por lo tanto se encarga de la felicidad, bienestar y tranquilidad, entre otras. Una alimentación basada en productos industrializados, azúcar refinada, conservadores, aditivos y grasas no saludables, perjudican la salud y provocan cansancio, tristeza y estrés. En cambio, una dieta donde imperen alimentos naturales y reales, antioxidantes y grasas buenas beneficia al intestino, fortalece al sistema inmunológico, fomenta un estado de ánimo positivo y una salud mental óptima. Así que no esperes más, reabastece tu alacena y refrigerador con los siguientes alimentos que garantizan una sonrisa.
NO OLVIDES Incorporar a tu vida diaria algún tipo de ejercicio, ya que esto genera la producción de endorfinas, sustancia que promueve la calma, disminuye dolor y mejora el humor.
Duerme bien porque no descansar lo suficiente por la noche promueve síntomas de depresión y estrés, además no te concentrarás y te causará cansancio y apatía todo el día.
Ayúdate con suplementos como vitamina D3, que se activa con el sol y tiene un rol muy importante en el estado de ánimo.
Relájate y busca alguna actividad artística, deportiva o de meditación que te dé bienestar y reduzca el estrés.
Rodéate de gente positiva y feliz, las personas a tu alrededor tienen gran impacto en los sentimientos y actitudes, di no a la gente tóxica.
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Cacao.
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Té de matcha.
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Almendras y semillas.
Contiene triptófano, un precursor de la serotonina, por eso causa felicidad, asimismo posee magnesio que provoca calma y relajación.
Si te sientes en extremo agobiada y el estrés te ahoga, esta maravillosa bebida es la solución porque es un poderoso antioxidante, combate el estrés y relaja.
Ricas en grasas saludables las cuales tienen un impacto positivo en la función cerebral y combaten la depresión.
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Salmón salvaje y sardinas.
“Comida para el cerebro”, ambos son ricos en omega 3 ayudan al cerebro, mejoran la memoria y la concentración.
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Esta grasa natural te aporta energía inmediata y prolongada. Es la forma más natural y poderosa de ponerte activa.
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Alga, espirulina y chlorella.
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Berries y bayas de gojis.
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Kéfir y Kombucha.
Contienen antocianinas, el antioxidante que les da su color característico y favorecen la producción de dopamina, sustancia encargada de la concentración, también considerada el centro del placer, pues regula la motivación y el deseo.
Aceite de coco.
Quinoa.
Un súper alimento que además de proteína y omegas aporta carbohidratos que dan energía y saciedad por largo tiempo. Con esto ya no habrá pretexto ni ganas de quedarse en cama todo el día.
Contienen vitamina B12, la cual ayuda con los síntomas de la depresión y da energía.
Bebidas fermentadas a base de bacterias probióticas que ayudan a la salud intestinal, anevesitas sano porque es tu segundo cerebro, ¿cierto?
DRA. NATHALY MARCUS Nutrióloga Funcional Dir. General Bienesta
nmarcus@bienesta.com youcandomagic.com.mx
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Aware Feliz en el trabajo, Infeliz en el amor ¿Por qué?
Fotos: shutterstock
Si te ha pasado que tus relaciones de pareja no duran o ni siquiera tienes pretendientes, despreocúpate el ‘problema’ no sólo eres tú, ellos también tienen sus razones para no acercarse, ¡entérate!
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urante la mayor parte de la historia de la humanidad, los hombres poseían el poder: social, económico, cultural, político y demás. Sin embargo, ha sido hasta años recientes en que la incorporación de la mujer a la fuerza laboral ha dado mayor libertad e independencia económica y con ello, poder. En cuestiones de pareja, una queja frecuente por parte de los hombres solía ser que las mujeres dependían de forma emocional y económica de ellos. Para muchos era una carga molesta y ni se diga si se llegaba a dar un divorcio porque, al ser sus mujeres dependientes económicos, recibirían parte de su sueldo por un periodo prolongado. Hoy los roles han cambiado. Las mujeres no sólo tienen libertad económica, también éxito profesional lo que en muchos casos
permite ganar más que los hombres e incluso alcanzar puestos más altos, pero esto ha implicado un gran costo, es decir, conseguir una pareja. ¿Por qué?, ¿Qué disgusta tanto a los hombres de esta nueva condición? Bueno, pues me di a la tarea de investigarlo. Pregunté a algunos hombres que conviven con mujeres con alto poder adquisitivo y muy buena posición en el trabajo y los dividí en dos grupos: aquellos que tienen pareja con este tipo de mujeres y quienes no. A estos últimos les pregunté por qué no se relacionan de manera sentimental con mujeres empoderadas, las respuestas te van a sorprender.
¿TAN DIFÍCILES SOMOS?
Desde el punto de vista biológico en los humanos, como en otras especies, el macho lleva el cortejo. Desde la época medieval existe “el cortejo del amor cortés”, que es la forma
idealizada de conquista en la cual el noble caballero hace proezas valerosas para ganar el amor de su bella damisela. Esta idea mantenida y reforzada hasta nuestra época por la música, la literatura, la televisión, el teatro, el cine e internet, han alimentado las fantasías sobre qué es el amor para ambos sexos. En opinión de estos hombres, una mujer empoderada quita toda la diversión a este loable proceso. El poder involucra simple y llanamente eso, “que puedes”. Según estos amigos, “si una mujer puede, entonces ya no lo necesitas”. lguien comentó: “Veo a mis compañeras y a sus amigas montadas en sus tacones, oliendo rico, con su ropa de diseñador y sus modales elegantes y pienso que son bellísimas y me encanta verlas y ser su amigo, pero no se me antoja cortejarlas porque no dan espacio para hacerlo. Si les ofreces pasar por ellas, te dicen que ellas llegan o que las lleva su chofer. Eso ya me arruina el beso que le robaría al llegar a su casa. Si le falla un foco en su depa, no puedo ofrecerme a resolver el problema y rescatarla porque ya tiene un ejército de gente. Prefiero estar con alguien que me permita hacer mis despliegues de conquistador a la antigua y me conceda un ratito ser el héroe del momento. Así como ustedes sueñan con su ‘príncipe azul’, nosotros soñamos con rescatarlas de la torre o despertarlas con un beso. No tengo problema en que mi mujer sea exitosa, lo que me causa conflicto es no tener espacio para que en la relación de uno a uno, en la intimidad de nuestra casa, también yo tenga el poder de ‘poder’”. tro hombre enfatizó, “el problema es que todas esas cualidades que admiro de ustedes como profesionales son de súper flojera como parejas. Estar compitiendo todo el tiempo, la lucha por quién tiene la razón y la obsesión porque todo sea perfecto son cosas que me parecen increíblemente admirables en el trabajo pero el asunto es que nunca hacen ‘switch off ’. En mi casa no quiero a alguien que me critique y compita por ver si tengo o no la razón. Deseo alguien que me admire y me permita admirarla. Alguien que sea mi refugio para los días malos y ser el suyo. Nadie quiere una comandante de pareja. Si lo es en la oficina, me gustaría que en casa se relajara. No, no me asustan las mujeres empoderadas, sólo me parece que no dan espacio a que alguien más comparta el poder en la relación. Nunca se bajan del tren y su vida personal queda en segundo plano, incluso sus necesidades básicas quedan en último lugar de la lista ¿a quién no le gusta ser la prioridad de su pareja? ¡A nadie! No quiero ser el macho de la película mexicana pero tampoco ‘Gutierritos’ en
A
Negociación efectiva Abre bien los ojos. Si estás en el proceso de conocer a esa persona especial, debes distinguir entre “un controlador enfermizo” y alguien que de manera sana demanda tu atención. Prioriza. El trabajo nunca, en serio, nunca se va a acabar, así que establece un plan de acción que te permita cumplir con los pendientes y con tu relación en tiempo y forma, sin quedar mal en alguno. Hablen sin miedo. Si ya piensan en vivir juntos o hacer una relación más sólida, deben poner sobre la mesa lo que cada uno quiere en cuanto a los temas difíciles, desde dinero (incluso a qué pasaría si se separasen), visitas familiares, hijos, organización, para que después no haya sorpresas. Delega. Déjate consentir y que él resuelva o decida en todos los temas, es su derecho y a te dará más tiempo para tus cosas. En el trabajo repartir tareas y apoyarte en un buen equipo es indispensable.
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mi casa. Deseo alguien que me vea de igual a igual. Por eso, prefiero alguien más simple”.
¡SÍ SE PUEDE!
Al parecer, el punto álgido para que mujeres poderosas tengan una relación es la distribución del poder. Confieso que durante la charla con ellos me sentí un poco enojada ¿Cómo que no me dejo rescatar?, ¿Cómo que no doy espacio para que me cortejen? ¡Si es justo lo que quiero! Alguien que me ayude a resolver, que me dé un respiro. ¿Cómo llegar a un punto medio? Por eso me fui al otro lado de la moneda y pregunté a hombres que tienen relaciones de más de 10 años con mujeres empoderadas, qué les atrajo de ellas y, sobre todo, qué mantiene la relación. Me encanta de mi esposa que, como buen líder de equipo, en su trabajo es carismática y sabe lo que quiere; me maravilla cómo dirige a su grupo pero una vez que dan las 18:30 hrs apaga el teléfono y deja de ser ‘La Doctora’ para ser ‘mi Chapis’. En ese momento desaparecen las órdenes. Desde que somos novios trato de pasar por ella a diario al trabajo y me deja abrirle la puerta del coche o ponerle mi saco cuando hace frío, a pesar de que le da pena que sus estudiantes la vean así. Decidimos dónde cenar con un volado o un disparejo. Ella gana un poco más que yo y me encanta pero a la hora de las cuentas ponemos partes
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proporcionales de nuestro sueldo y eso lo hace equitativo. Adoro que una vez que se quita la bata de ‘La Doctora’, se le quita también el gesto adusto y se pone dulce y femenina. Me gusta saber que me confía esa parte vulnerable de su personalidad porque de eso se trata el amor, de confiar tus puntos débiles a alguien que sabes que no te dañará al conocerlos”. l siguiente testimonio llamará tu atención y, sin duda, o conoces a alguine así o tú misma sentirás identificación: “Nosotros tuvimos muchos problemas porque mi esposa no sabía soltar el control. Quería controlarlo todo, tal vez por su historia de vida. Esta característica la hace muy exitosa en el trabajo pero es muy complicado lidiar con ‘una controladora’. Cuando tuvimos una crisis matrimonial, que casi nos llevó al divorcio, fuimos a terapia y logramos que yo tomara el mando y adquiriera un poco de control y ella aprendiera a cederlo. Conseguimos que ella delegase y confiase en que también
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yo podía hacerlo. No te voy a mentir, fue muy complicado pues para mi era más cómodo que ella dirigiera y yo sólo ejecutara, pero aprendimos con mucho esfuerzo que compartir el poder nos aligeraba la vida a los dos. Esto nos fortaleció”. Pues bien, la concusión más importante es que se trata de matizar estas características que te llevan a ser exitosa laboralmente, es decir, “bajarle a la intensidad” en ciertos momentos. Mostrarte abierta y flexible, además de delegar el control en alguien más -lo cual se traduce en un acto de amor- y, por otra parte, dar la oportunidad de que se convierta en el “príncipe rescatador”. Te recomiendo pienses, si los pavorreales despliegan sus plumas y los peces muestran sus branquias para conquistar, entonces por qué no das a los hombres la oportunidad de mostrarse como los fuertes de la relación de vez en cuando. Al parecer el misterio es más sencillo de lo que pensábamos, ¿qué te parece?
Dra. Perla Leal **La autora es Neurocientífica.
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Adora…
Fotos: Rosalia Morales
Bailar. Cantar, ya sea por felicidad, por tristeza o por enojo. La frase “no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy”. Las piedras amatista (porque filtra la mala vibra); el jade verde (que da poder) y la labradorita. Viajar por el mundo. Hacer ejercicio todos los días.
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REGINA
CASTILLO una joya de mujer Con una carrera sólida y alma emprendedora, esta diseñadora de joyería siempre tiene en mente causas altruistas, así como la convicción de empoderar mujeres, ¡conócela!
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Por: Arlenne Muñoz Vilchis
Quién es Regina? Una apasionada de la vida, mamá, esposa y diseñadora de joyas. Empecé con el diseño de interiores, pero tenía el sueño de hacer joyería, así que me esforcé mucho, estudié, viajé y me dediqué a aprender hasta lograrlo. Pero ésa sólo era la primera parte de dicho sueño, porque el fin es ayudar y empoderar a mujeres, darles empleos y verlas crecer. Platícanos del gran viaje que es crear todas tus piezas… Literal, es un viaje con mis “abejitas” (así llama a su equipo por ser mujeres muy trabajadoras) que empezó hace siete años y cuyos resultados han sido reconfortantes. El camino ha sido largo, con prueba y error, pero hoy somos 20 personas que de manera artesanal trabajamos la plata color gris oxford con piedras. Asimismo, piezas de Regina Castillo Designs en plata rosa con baño de oro de 18 ó 22 quilates con montaje de diamantes con un target mayor.
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Regina invita a que las mujeres brillen, crean en sí mismas y ayuden a las generaciones que vienen detrás
¿Cómo te das tiempo para todo? Soy una mujer de rutina y disciplina. Vivo con prisa, duermo tarde, pero me levanto muy temprano, porque hago mucho ejercicio, pero veo todos los aspectos de mi casa, estoy al pendiente de mis hijos y, por supuesto, le doy tiempo a mi marido; la fórmula es delegar y a mi me gusta hacerlo en mujeres por su nivel de responsabilidad compromiso y conocimiento.
“Mis bichos y yo” es la campaña que hoy corre la marca Regina Castillo que hace referencia a su trabajo con piezas de animales y evoca a su niñez, cuando disecaba bichos.
Describe a la consumidora mexicana: Exigente, conocedora y consciente de todo aquello que compra. Mi público es triple “A” y por eso tengo tres líneas de negocio la básica, Deluxe y Luxury, todas para satisfacer gustos y presupuestos. ¿Qué se necesita para triunfar? Creo en Dios y por eso predico con las acciones, lo cual se ha traducido en un camino valeroso. También es indispensable creer en ti misma, saber y entender que sí puedes, cosa que mi madre siempre me ha dicho y es lo que me enseñó con su gran ejemplo.
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¿A qué le tienes miedo? A estar sola, a no tener a mis tres hijos. Ellos son mi motor, mi vida y el apoyo más grande que tengo, también mi marido es gran parte de mi felicidad. Define tu estilo como diseñadora y cuál es tu inspiración… Poderosa, femenina, fanática de la moda. Me inspiro en la naturaleza en todo lo que hay a mi alrededor. Planes para este año… Una línea para hombres con colores diferentes, lejos de tonos oscuros algo que también los haga brillar. De igual forma, la línea Regina Home, inspirada en animales y en especial con abejas, pero siempre con el objetivo de ayudar, por eso una parte de las ganancias se destinará a alguna institución de beneficencia. Empezamos con bazares, como el de Fundación Origen y el Bazar Gilberto, peor en mente siempre están causas sociales.
Ilustración: Selene Ramírez
Para conseguir al amor de tu vida es imprescindible mostrar tu esencia, así como los rasgos de tu personalidad y proyectarlos al mundo, a través del lenguaje no verbal de tu ropa
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E
n Imagen Pública se dice que la primera impresión es la que cuenta, o quizás hayas escuchado o leído que nunca se tiene una segunda oportunidad para crear una primera buena
impresión. Del mismo modo que se cuida el atuendo para la oficina, las reuniones de trabajo, una boda, el gimnasio o cualquier otra ocasión, también debes vestirte para enamorar y atraer al tipo de persona que deseas, sin equivocarte en el mensaje.
Vístete para enamorar Muchas veces digo a mis clientes, prospectos y hasta alumnos que siempre se debe estar vestido para la ocasión, lo cual apunta al dicho popular de “como te ven te tratan”. Hay muchas personas cuya opinión es que hacer énfasis en cómo luce alguien, es superficial pues lo verdaderamente importante son los sentimientos y las capacidades (lo que sea que eso signifique), pero si algo he podido constatar, es que una buena imagen da poder, abre puertas y facilita el éxito, además en el caso de las relaciones personales, funciona igual.
Sin disfraces
Vestirse para enamorar no significa ser una “femme fatale”, no todas nacen para ser unas “devora hombres”, disfrazarte para aparentar algo que no eres tampoco te va a ayudar, por el contrario, se trata de respetar tu esencia y resaltar tus atributos, para lo cual debes conocerte y reconocerte. No hay nada más femenino que una mujer en un vestido. Si bien, los códigos de autoridad y algunas cuestiones laborales han hecho que el guardarropa de la mujer se “masculinice” hasta cierto punto, eso no es pretexto para sucumbir a una realidad alterna. Para enamorar a través de tu atuendo debes reconocer tu esencia, pura y sin
máscaras y sacar provecho de tu tipo de cuerpo, lo cual implica que si no te gusta lo que ves en el espejo, entonces trabaja duro en el gimnasio y alimentación para tener la figura que deseas, además de que ello beneficiará tu salud. También debes conocer y dominar tu estilo de personalidad de modo que los mensajes corporales que emitas siempre sean congruentes con tu esencia; aprende sobre tu cronometría (tonos de color que mejor te quedan) será fundamental para resaltar tus atributos. Muchas veces la rutina, prisas y estrés con que se vive en grandes ciudades obliga a caer en cierta comodidad que impide proyectar lo deseado. ¡Ten cuidado! Esto te puede conducir a conductas depresivas y conformistas que no ayudarán a conseguir tu objetivo. Escoge muy bien tu guardarropa, con base en el mensaje que deseas transmitir. Enamorar a través de la ropa es algo que se puede aprender si pones dedicación. Más si sientes que no sabes o no puedes, busca ayuda de un experto. Lucir exitosa y femenina depende de ti, todo es cuestión de actitud y de la seguridad con la cual te proyectes hacia el mundo y en este caso en particular, el mensaje no verbal que emites para atraer al tipo de hombre que te interesa.
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Tipsde cuerpo Reloj de arena.
Es un tipo de cuerpo poco común pues implica la perfección; de hecho, se calcula que sólo 8% de la población femenina lo posee. Tienen hombros y caderas de la misma proporción, cintura definida y piernas estilizadas. Do’s. Destaca tus curvas con prendas que hagan énfasis en la cintura, como faldas lápiz, sacos sastre, wrap dresses (vestidos envueltos o cruzados), cinturones, escotes y blusas en forma de “V” además de pantalones de cintura alta, todo esto para equilibrar los volúmenes.
Redondo.
En éste la figura tiene espalda ancha, cintura indefinida, hombros redondos y piernas delgadas. Do’s. Camisas y blusas ligeramente holgadas con escotes en “V” y ovalados, mangas ¾, blazers a la altura de la cadera, pantalones rectos con talle alto, vestidos corte imperio, lisos, en colores no brillantes y faldas rectas justo a la rodilla.
Rectangular o cuadrado.
Triangular.
Se caracteriza por tener los hombros más estrechos que las caderas, cintura definida, pero piernas poco estilizadas. Do’s. Debes resaltar la parte superior con blusas estampadas y colores brillantes, escotes tipo barco y redondos; pantalones con cortes rectos, sin adornos en las caderas y faldas en tonos oscuros a la rodilla o al tobillo, vestidos en corte tipo “A”.
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Es un cuerpo proporcionado, pero recto que posee medidas casi iguales en hombros, cintura y cadera con piernas y brazos delgados. Do’s. Debes crear la ilusión de curvas con camisas y blusas de rayas diagonales u horizontales, cuellos en “V”, ropa cuyo largo termine por encima de la cadera, faldas con pliegues, sacos cortos y entallados, tops con volantes en los hombros, skinny jeans y vestidos cruzados que se ajusten en la cintura.
Juan Pablo Altamirano El autor es consultor en imagen y profesor universitario. Se dedicó a la mercadotecnia y publicidad, hasta encontrar su verdadera pasión: ayudar a personas y empresas a alcanzar sus sueños a través del manejo adecuado de la imagen.
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¡Enamórate De ti!
El autoestima es una parte indispensable para ser feliz y proyectar éxito; depende de tu estado anímico y por qué no, de verte mejor. Si algo no te gusta por dentro o por fuera lo puedes cambiar, ¿qué opinas?
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uántas veces al verte en el espejo piensas “Si tuviera un poquito respingada la nariz me vería mejor”, “Si mis labios fueran más gruesos, o delgados, luciría más guapa” o “Quitándome esta ‘lonjita’ ¡ya estaría perfecta!” deseos llenos de entusiasmo que se transforman en detalles que, sin duda, hacen una gran diferencia. Lucir como realmente deseas no debe ser motivo de culpa o frustración, es cuestión de perspectiva y de amor propio, porque ver en el reflejo una versión perfeccionada, ayuda a sentirte mejor y a enamorarte de ti misma. Estudios en psicología señalan que la belleza también emerge de una actitud ante la vida. Cultivar el autoestima y bienestar interior es clave para sentirse bien y ser personas atractivas. De la misma forma, la imagen que se tiene sobre el cuerpo o el rostro influye en el autoestima y ésta mejora en la medida en que cada quien se acepta y se siente orgulloso de sí mismo, porque ello te hace actuar de otra manera e incluso en como te percibe la gente, por lo que ambos, la parte interna y la parte externa, tienen que ir de la mano.
Indudablemente al perfeccionar estos detalles el mundo interno cambia y esto no precisa de obligatoriamente someterte a métodos complejos llenos de transformaciones o cirugías radicales, sino de cambiar con pequeñas dosis de perfeccionamiento una armonía y simetría en aquellas zonas que te harán estar en armonía. Por ejemplo, hay detalles que puedes perfeccionar como la nariz, sin someterte a una cirugía. “La rinomodelación” es una técnica que te ayuda a levantar un poco la punta y hacerla más simétrica. La nariz es el marco de la cara, por ello un pequeño cambio en esta zona mejorará todo el rostro. Así que antes de buscar el amor en alguien más, te recomendamos enamorarte de ti misma desde tu interior, entender que nada es más sexy que la inteligencia y los buenos sentimientos. Y si te sientes mucho mejor con algunos cambios físicos, no es malo, por el contrario. Revisa estos tips que te ayudarán si te decides:
Siéntate frente al espejo y observa detalladamente tu rostro. Define qué zonas te gustaría perfeccionar. Una vez definidas, acude con un experto y comenta los detalles que observaste. El doctor podrá recomendarte qué zonas conviene trabajar y cuáles requieren de tratamientos especializados. Busca que los tratamientos sean seguros y el médico certificado. Jamás te dejes guiar por gente sin cédula, las consecuencias pueden ser terribles. Define resultados naturales. No te obsesiones, todo va de menos a más, por ello los tratamientos de perfeccionamiento pueden ir poco a poco. Busca espejos que reflejen imágenes reales, muchos cambian la perspectiva y te pueden hacer lucir más delgada, grande o asimétrica. ¡Listo! Ahora recuerda que la belleza externa va de la mano de cómo te sientes por dentro y se refleja en el amor que sientes por ti.
Dr. Bernardo Goldzweig Clínica BGH Medicina Estética Antienvejecimiento Monte Athos 155 Lomas de Chapultepec T. 6650-0000-01 bghmedicinaestética @bghmedicinaestética.com bghmedicinaestética
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Tips para unas Santas Vacaciones 44
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l tiempo –literal– vuela y en esta temporada llegaron los primeros días de asueto por La Constitución, conmemoración del Natalicio de Benito Juárez y hasta la Semana Santa. Y justo al pensar en ésta, es que debes prepararte para lucir despampanante y proyectar tu mejor imagen. No tengo que recordarte que es una de las temporadas más caras para salir de vacaciones, eso sin mencionar la multitud de gente que encontrarás en los diferentes destinos turísticos y donde, por desgracia, no todos son tan educados y considerados como tú. Sin embargo, como reconoces la importancia de cuidar tu reputación, te doy algunas recomendaciones para esta temporada.
La imagen, los buenos modales, la prevención y la educación deben estar presentes en todo momento y los periodos de descanso no son la excepción, ¿qué opinas?
Mujer preparada vale por dos. Si vas a vacacionar (sin importar el destino) elabora un plan o bitácora de tus actividades, incluye fecha, teléfonos de emergencia y cosas que debes tener listas, como pases de abordar, pasaportes, visas, boletos de entrada a parques, identificaciones oficiales, entre otros.
Ya en el hotel usa la caja de seguridad para guardar tus valores e identificaciones.
En las salas de espera, sin importar lo cansada que estés, no te acuestes y ocupes tres lugares, ojo, el suelo tampoco es opción. De igual forma, si tienes acceso a los salones VIP, respeta las reglas.
Por último y lo más importante, “no hagas a otros lo que no quieres que te hagan”. La educación y los buenos modales no han pasado de moda y jamás se van de vacaciones.
Empaca sólo lo que necesitarás y que esté considerado en tu plan, evita a toda costa los objetos “por si acaso” al momento de hacer la maleta. Ya en la terminal, antes de documentar, tómate una fotografía con tu equipaje, por si las dudas. Si tienes mascota, déjala en algún hotel o veterinaria donde no los enjaulen todos los días que estés fuera, pues sólo conseguirás que se estrese y pase una muy mala temporada, o consigue que alguien la supervise todos los días a tu hogar. No olvides su comida, juguete favorito o cojín.
Al viajar evita usar “sandalias o flats”, opta por un zapato cerrado con cierta firmeza; ante una emergencia podrás moverte con mayor seguridad y proteger tus pies.
Si viajas con pequeños, trata de que no molesten a los demás pasajeros o huéspedes; no hay nada peor que un niño malcriado a quien sus padres dejan hacer y deshacer.
Confirma tu reserva en el camión, hotel o vuelo de avión, además cerciórate de las fechas y horarios de salida, los accidentes ocurren y no sería lindo recurrir al “camarena” ni alguna banca de parque. Si a estas fechas no tienes confirmación, hazte un favor y ¡no salgas!, disfruta de la soledad de tu ciudad.
Descargar apps como Google Maps, Trip Case, Trip Advisor o Yelp, te ayudarán a optimizar los tiempos en tu viaje.
¡Felices vacaciones!
Prepara un juego de copias de todos los documentos que cargas contigo, identificaciones, itinerarios, reservaciones y demás, ya que si eres víctima de algún “amigo de lo ajeno” será más fácil agilizar los trámites.
Juan Pablo Altamirano El autor es consultor en imagen, profesor universitario desde hace 20 años. Se dedicó a la mercadotecnia y publicidad por más de 15 años, hasta encontrar su verdadera pasión; ayudar a personas y empresas a alcanzar sus sueños a través del manejo adecuado de su imagen.
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Por: Aramis Flores Carranza
Experiencia inmersiva
Conectado a tu vida
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Family Hub de Samsung ganó el premio a lo mejor de la Innovación de la feria CES 2018. Cuenta con una interacción total del refrigerador con la vida de la familia, integra el ecosistema del Internet de las Cosas (IoT) de SmartThings y es cada vez más intuitivo e inteligente, gracias al nuevo control por voz de Bixby. www.samsung.com
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Fotos: cortesía
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¿Tienes APPS para tu
viaje?
Uno de los mayores placeres de la vida es viajar y cada día es más sencillo planear experiencias inolvidables, gracias a la tecnología. Aquí te recomendamos algunas aplicaciones para planear y disfrutar. Por: Aramis Flores Carranza
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Es un planificador de viajes global que te ayuda a descubrir cómo llegar a cualquier sitio. Se puede introducir la ciudad, dirección o punto de referencia como destino y te mostrará instantáneamente las opciones de vuelo, tren, autobús, ferry y coche con los tiempos de viaje estimados y tarifas.
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Encontrar el desde tu celular
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La vida está en la palma de tu mano. Y por qué no, la vida amorosa también; conoce las diversas plataformas que te ayudarán a encontrar tu media naranja. Aquí algunas opciones para empezar esa búsqueda. Por: Aramis Flores Carranza
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Un orgasmo explosivo… HASTA LAS LÁGRIMAS Esta recomendación de lectura es indispensable si quieres pasarlo muy bien y tener una visión de la vida con optimismo y alegría.
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ere Garza hizo realidad el anhelo de su primera novela con el objetivo de compartir las vivencias más trascendentes de su vida, dando un testimonio de lo que se puede lograr con una actitud positiva y el corazón abierto. El lector encontrará en las páginas de Un orgasmo explosivo… hasta las lágrimas, es una historia que lo llevará de la mano hacia los lugares más comunes de la vida de una mujer, quien ha sabido sortear toda clase de experiencias de una forma que te sorprenderá y te hará reflexionar sobre los amplios caminos del amor y la superación. Más que soluciones mágicas para encontrar la felicidad y vivir el amor en plenitud, este libro te ofrece la posibilidad de diseñar tu propio destino por el camino que te permita vivir tu vida en plenitud, con optimismo y un espíritu alegre, resolviendo de forma positiva tus propios problemas y necesidades. Tere es esposa, madre, amiga y compañera mexicana, presentó este material durante un evento emotivo y lleno de buena vibra en el Centro Cultural El Ágora, ubicado en el Parque Naucalli, Estado de México, de la mano de Paula Guzmán, escritora mexicana del género románico, en equipo con Lidya Ramos, experta en revistas, quién fue la responsable de editar novela.
Fotos: cortesía
Sobre la autora
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Profesora dedicada a la docencia durante 40 años, ahora retirada, nació el 6 de marzo, en la Ciudad de México, donde reside actualmente. Le gusta disfrutar la vida, viajar, bailar y convivir con su hermosa familia. Convencida de que la actitud anta cada situación es lo que te lleva a comprender que el dolor existe, pero que el sufrimiento tú lo eliges.
Una exposición interactiva y documental sobre las producciones que se han realizado en los Estudios Churubusco y su relevancia dentro del cine mexicano.
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Sonrisa perfecta, ¡Sí se puede!
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Una dentadura bien cuidada y atendida es la mejor carta de presentación, ¿cómo está la tuya?
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i bien es importante no descuidar los dientes tanto en higiene como en revisiones periódicas hechas por un profesional, también hay varias circunstancias que no se consideran, las cuales pueden hacer la gran diferencia para lucir una sonrisa perfecta. A continuación te dejo la lista de las más importantes.
1.
Buena técnica de cepillado. Aunque parezca básico en la vida cotidiana, estudios demuestran que hay una deficiencia en el cepillado en la población de hasta 90 por ciento. Con una mejor técnica, se pueden evitar problemas dentales, desde caries, enfermedad de las encías y pérdida de piezas, hasta problemas relacionados con el hueso dental, responsable de que estén firmes.
2.
Evita malos hábitos en tu dentadura. Ya sea morderte las uñas, usar los dien-
3.
Usa blanqueadores de calidad. La sonrisa blanca está de moda y existen en
4.
Utiliza cepillos de cerdas suaves. Es una idea falsa que entre más fuerte
5.
Endereza tu sonrisa. La edad no es pretexto para tener en mal posición los dientes, en verdad, que seas adulta no te debe detener, ¡corrígelos! Si bien es probable que la solución sea usar “brackets”, también hay otras técnicas para reducir ampliamente el proceso, de hasta tres veces menos tiempo. No todos los especialistas las manejan, pero si estás interesada, al final del artículo, encontrarás nuestros datos para más información sobre este tema. Con una buena posición dental no sólo corriges la estética, también la función que permitirá una mayor longevidad en tus dientes.
6.
¡Cuidado con apretar los dientes! Si eres de esas personas que presionan o rechinan la dentadura, debes saber que el desgaste que ocasionan esas acciones puede ser muy perjudicial e irreversible. Para estos problemas se recomienda el uso de una guarda dental nocturna o, cuando se hace ejercicio, una guarda deportiva, la cual hará que tus dientes estén lo más protegidos posible.
7.
No escatimes. “Lo barato sale caro”. Escoge buenos profesionales dentales que te ofrezcan los conocimientos más novedosos con la mejor calidad de los productos. De esto dependerá la longevidad y estabilidad de tu sonrisa.
tes para abrir empaques, mordiscar hielo, exprimir limones e incluso morder las tapas de bolígrafos o lápices son altamente perjudiciales. Es muy común adquirir este tipo de malas prácticas sin darse cuenta, el problema es que poco a poco se acaba el esmalte dental, que es la primera capa del diente. Asegúrate de no hacerlo o evítalo a toda costa, de lo contrario tus dientes podrán sucumbir en cualquier momento.
el mercado muchas opciones para cumplir con este objetivo. Sin embargo, no todos los productos poseen la calidad necesaria, ya sea por la concentración, lo cual repercute en la efectividad de blanqueamiento o por el tipo de materiales que se designen para su fabricación. Siempre será mejor hacer estos procedimientos con el odontólogo, quien te ofrecerá productos más controlados, que no se venden al público y que monitoreará los resultados. Es recomendable no hacerlo más de una o dos veces al año. sea el cepillado, mejor será la limpieza y mayor el blanqueamiento de los dientes. Cepillar con dureza las encías ocasiona una retracción gingival, la cual será muy difícil revertir.
Recuerda que con la sonrisa perfecta, no se nace, ¡se hace!
Dra. Lizbeth Infante de Nader Si quieres saber más de nuestros especialistas, visita:
youcandomagic.com.mx dentalarts.com.mx
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Protección máxima Sol, arena y mar son tres elementos invariables a partir de este mes. Durante la temporada, la piel es más sensible a los índices de rayos UV, por lo que hay que tomar precauciones a la hora de salir a la playa. Por: Roberto Yáñez
Fotos: cortesía VICHY
E
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En la playa es frecuente la sobreexposición al sol, por ello mantén hidratada y protegida la piel.
l índice de rayos UV que llega a la tierra aumenta cada año, ocasionando daños a quienes pasan mayor tiempo bajo el sol, así como aquellos que se exponen a su reflexión en el agua y arena. En esta temporada, la piel es más vulnerable, debido a que la radiación es muy alta en zonas tropicales, mientras en la playa, la arena tiende a reflejar un 17% de la radiación de los rayos solares. Es por ello que se debe procurar una protección y bronceado inteligente. Usa productos cosméticos que brinden una barrera contra los rayos UVA y UVB. Así, encontrarás el balance perfecto entre tus actividades en esta temporada y la protección solar. Checa que el producto anti sol que uses tenga un índice alto de protección solar (SPF) o que el bronceador que utilices tenga un factor mayor, porque de esta forma te confiere una mejor defensa contra los rayos UV.
Se recomienda evitar la exposición prolongada al sol, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, así como recurrir al uso constante de protector solar y en caso de haber sufrido una exposición solar considerable. Es importante usar aceites para mantener la piel hidratada en temporadas de calor y beber
Práctico
En playa, usa un spray protector no graso, de rápida absorción, ligero e hidratante. La opción es Bronze Mist SPF 15 de Natura Bissé.
A favor
abundante agua.
Selecciona un protector eficiente: No debe causarte irritación en la piel. Resistencia a factores externos como el agua o el sudor.
Glam
Debe ser estable ante el sol, o sea que no se va degradando con el paso del tiempo.
Frente al mar, un poco de make up no te va mal. Usa el shimmer brozer de Bobbi Brown y logra un tono espectacular.
Ofrecer una buena capacidad de absorción de los rayos ultravioletas.
Útil
Un bronceado inteligente debe ser progresivo. Para ello, aplica Sunscreen Shoothing Cream SPF 20 de Clarins.
Tips de uso
¿Quieres que no se note que lo traes sobre la piel? Prefiere los filtros químicos, los cuales transforman los rayos UV que absorbe la epidermis en otra energía que no maltrata tu epidermis.
Pero siempre debes de exponerte al sol con medida, aunque te apliques un protector solar. Así que ve adquiriendo el tono que quieres poco a poco, para que su duración sea por mucho más tiempo.
También existen los filtros solares físicos, que son los que te protegen reflejando la radiación solar en la totalidad y por ello, ésta no penetra en tu piel.
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Sin sed
Mantener un nivel hídrico óptimo en la epidermis es básico. Usa el agua termal de Uriage.
Color único
¿Deseas estar en playa pero no exponerte al sol? Aplica Super Soin Autobrozant Hidratant Visage de Sisley. Lograrás un tono perfecto.
Frente al sol Aplícalo frecuentemente y con una capa gruesa. Después de un par de horas, ponte otra capa más. Sí nadas o sudas, vuelve a aplicarlo. Sí decides tomar sol en horas en las que éste llega en forma directa, puedes usar un SPF 30 o uno con mayor espectro. Utiliza una loción protectora de amplio espectro para que bloquees la acción de los dos tipos de rayos UV.
Elemental
Para una protección a fondo, nada mejor que Capital Soleil Huile Solaire SPF 20 de Vichy.
Textura ideal
Para cuidar el rostro sin recargarlo, la opción es un protector de textura muy ligera. Opta por Anthelios XL 50+ Fluide Extreme.
A tono
Para un bronceado atractivo y natural, tu piel debe estar humectada. Con Summer Source de Biotherm lo conseguirás progresivamente.
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Infalible
Protege para un bronceado luminoso y homogéneo. Soleil Bronzer SPF 30 preserva la piel del foto envejecimiento. Humecta, suaviza y protege.
Atraccióntotal
Acorde a las tendencias, llega un caleidoscopio en los prints de los bañadores de la temporada. Para lucir espectacular selecciona el diseño que de realce a tu figura y diviértete en la playa durante este mes. Por: Roberto Yáñez
Belleza única
Fotos: cortesía
La opción más hot es el bikini. Sí eres delgada escoge uno con dibujos florales, estampado multicolor ó color bloque en azul, amarillo y naranja. La tendencia pastel te va perfecto porque suma un poco de volumen a zonas estratégicas a las que deseas dar realce, como las caderas. Otra opción, es el total look con acentos con pedrería o metálicos así como los bañadores con holanes.
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Aplica a tu bañador los accesorios como lentes de sol con diseño retro, en acetato en color sólido, bolsos grandes y sin estructura o motivos étnicos o colores vibrantes, trasparencias, pareos o sombreros en contraste. Con ellos puedes usar tus plataformas o tus sandalias con aplicaciones étnicas o en metal en la pulsera del tobillo. ¡Seguro que serás el blanco de las miradas!
En
forma Elige un bañador completo de una pieza con tirantes que den mayor forma a tu espalda. Si todavía no tienes el tono muscular que deseas en la parte baja del abdomen, esta opción es la ideal porque te estiliza el cuerpo alargándolo. Busca el color de temporada y elimina el uso de accesorios al máximo.
¿Estás lista para ir a gozar del mar? Para disfrutar del sol, selecciona el traje de baño que usarás para que atrapes miradas.
Toma nota: El bañador de una pieza y gran escote a un tono es lo que ayuda a las mujeres que tienen caderas anchas a verse mucho mejor visualmente. Sí tu busto es pequeño, selecciona el color blanco en el top.
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La
clave
algunos accesorios 1 Suma de gran colorido a tu traje de baño, puedes coordinar o contrastar.
bañador puede ser de una 2 Tupieza con colores vibrantes, animal print en color o gráficos degradados.
por bolsas con textura así como pulseras con trenzado. 3 Opta sandalias con diseños 4 Las geométricos serán un elemento contrastante así como lentes bitono, de múltiple estampado o degradados en acetato.
Binomio cromático
El blanco y negro es un clásico contemporáneo, no lo olvides a la hora de escoger tu bañador. Con él, te verás chic, aún frente al mar. Los diseños geométricos llegan a la playa combinados con prints, a la par de los trajes de baño a rayas, en los que la elección más certera es la de decidirse por del binomio elegante por excelencia: el negro y el blanco. Sea que selecciones un traje de una pieza o uno de dos, procura que sea este dúo tu combinación favorita. ¿La razón? el juego cromático que te ofrece puede ser la clave para destacar ciertas áreas de tu figura.
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Por: Leonardo Aramis Flores Carranza
REGRESA EL SOL
Luis Miguel vuelve a los escenarios con su más reciente producción “México por siempre”, el cual ya es acreedor a doble platino en México. Mientras que en Estados Unidos también se ha posicionado en los primeros lugares de las ventas de discos. Con una súper producción y 8 localidades agotadas “el sol” regresa al Auditorio Nacional a partir del 21 de febrero.
NO MUSIC NO LIFE Phil Collins, la leyenda de la música, reitera el compromiso con su fundación, “Little Dreams Foundation” que lo inspiró a retomar su carrera y estar de nuevo en el camino. Tras la enfermedad degenerativa que lo obligó a retirarse, esta nueva oportunidad de reconocer su genialidad será algo inolvidable, la cita es el 9 y 10 de marzo el Palacio de los Deportes.
CON MUCHO BEAT
EDC llega a su quinta edición en México como el festival de música electrónica más importante de nuestro país. Este año llega un nuevo escenario, “circuit grounds” que será el segundo más grande de este festival que se celebra en todo el mundo. La cita para presenciar al genio de los DJs será el 24 y 25 de febrero en el Autódromo Hermanos Rodríguez en la Ciudad de México.
INICIA LA REVOLUCIÓN
Fotos: cortesía
JUNTOS Y REVUELTOS
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Dos de las bandas de rock en español más importantes de todos los tiempos unen su talento para dar un espectáculo sin igual. Hombres G y Enanitos Verdes se encuentran listos para presentar el “Tour Huevos Revueltos”, un show único en el que fusionarán su música y letras en una noche inolvidable. El concierto será el 17 de marzo en la Arena Ciudad de México.
Depeche Mode sigue dominando el mundo de la música y tras el lanzamiento de su última placa “Spirit” regresa a los escenarios mundiales. Este año iniciará una nueva gira por Latinoamérica que comienza en México los días 11 y 13 de marzo en el Foro Sol de la Ciudad de México.
Y
a que estamos en un mes donde se hablará todo el tiempo de amor y amistad indudablemente vienen a mi mente las relaciones que sostenemos con los demás en diferentes facetas, no aceptamos que nuestros jefes nos corrijan, nos llamen la atención, y nuestra reacción es descalificar y minimizar a los que muchas veces nos dan retroalimentación. Si se trata de enamorase y de entender al género masculino, son más los cuestionamientos que me invaden y por más que trato de entender e investigar, al final no logro encontrar la respuesta correcta. Vivimos en una época donde todo está condicionado; amar a alguien puede resultar todo un desafío, creer en un socio o socia es exactamente lo mismo, las relaciones con los amigos no se diga, con tu equipo de trabajo es lo mismo. ¿Qué debemos esperar del otro? ¿Qué nos está pasando que todos nos damos una cara que no es la real? México es un país de gente maravillosa, sólo veamos cómo reaccionamos cuando hay desastes, ¿No nos enseñan en la escuela a ser empáticos, solidarios?, ¿Por qué lo solidarios se nos da por momentos? Mi conclusión al respecto es que a pesar de todo esto, todavía podemos encontrar gente íntegra, honesta, amorosa, sincera y confiable. Hace poco leí algo que me hizo reflexionar y pensar que para atraer gente similar en valores a mi, tengo que revisar cuáles son mis creencias al respecto. Donde están mis anhelos y creencias estoy yo y eso estará en mi realidad. Así que el compromiso conmigo misma es sólo ver lo mejor en los otros y si no encuentro reciprocidad, cambiar los rumbos y hacer un check point sobre mis pensamientos.
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