53 marzo 2015

Número 53 | Marzo 2015 | Medio de Comunicación Interna

Una mirada a nuestra Institución

Un enemigo nada dulce

con nuestra

EL

salud:

AZÚCAR

Dirección de Administración Unidad de Personal

Coordinación de Administración de Información de Personal y Comunicación Interna División de Comunicación Interna

Agenda Institucional

EDITORIAL Es innegable el prestigio de los médicos especialistas egresados del IMSS. Cada año, cientos de jóvenes se incorporan al ejercicio de la medicina con los conocimientos necesarios para ayudar a sus pacientes a recuperar su salud; pero más allá de ello, para atenderlos con sentido humano. Al mismo tiempo, otros nuevos médicos ingresan a la Institución para formarse. Conoce qué pasó en la ceremonia de clausura del Ciclo Académico 2014-2015 de los Cursos de Especialización Médica e inauguración del correspondiente a 20152016.

El azúcar es un compañero casi inseparable desde nuestra niñez. A quién de nosotros no premiaron con un caramelo al realizar con éxito alguna encomienda.

Y quién no sigue practicando esto con sus hijos. Sin embargo, no es recomendable. Aprende a disminuirla o evitarla de tu dieta, pues su consumo excesivo y constante provoca daños a la salud como obesidad, hipertensión o diabetes.

4

FOTOGALERÍA

6

NUMERALIA

El lenguaje empleado en Revista IMSS no pretende generar ninguna clase de discriminación, ni marcar diferencias entre hombres y mujeres, por lo que las referencias o alusiones hechas al género masculino representan siempre a todos y a todas, hombres y mujeres, abarcando claramente de esa manera a ambos sexos.

Con el Blindaje Electoral, el IMSS fortalece la cultura de la legalidad

8

9

10

12

SECRETARÍA GENERAL Juan Moisés Calleja García DIRECCIÓN DE ADMINISTRACIÓN Jesús Antonio Berumen Preciado

Un enemigo nada dulce con nuestra salud: el azúcar

14

Hemodiálisis: un camino de vida

16

DIRECCIÓN DE VINCULACIÓN INSTITUCIONAL Y EVALUACIÓN DE DELEGACIONES René Curiel Obscura

No perdió la vista, con la atención del IMSS

18

DIRECCIÓN DE PRESTACIONES MÉDICAS Javier Dávila Torres

IMSS

11

Revista IMSS, año 4, No. 53, Marzo 2015, es una publicación mensual editada por el Instituto Mexicano del Seguro Social. Paseo de la Reforma No. 476, Col. Juárez, Delegación Cuauhtémoc, C.P. 06600, Tel. 52382700, www.imss.gob.mx, revista.imss@imss.gob. mx. Editor responsable: Marina Casanueva de Diego. Reservas de Derechos al Uso Exclusivo No. 04-2011-112909533600-102. Este ejemplar se publica en el sitio de intranet: http://intranet/imss/ publicaciones/revistaimss del Instituto Mexicano del Seguro Social.

La reproducción total o parcial del material publicado está estrictamente prohibida. El contenido de los artículos y notas es responsabilidad de las Direcciones que conforman el Comité Editorial.

DIRECTORIO IMSS DIRECTOR GENERAL José Antonio González Anaya

Estas dos últimas enfermedades pueden ocasionar insuficiencia renal, que la mayoría de las veces debe ser tratada con hemodiálisis. En este número te decimos en qué consiste y cuáles son los cuidados que debe llevar una persona que se somete a este procedimiento.

En esta edición, te informamos cómo un paciente con glaucoma logró superar este padecimiento y hacer su vida de manera normal. También te damos a conocer los resultados de la Encuesta de Clima y Cultura Organizacional 2014 y cuáles unidades resultaron ganadoras del Reconocimiento de Transparencia al Interior de las Unidades Administrativas del Instituto Mexicano del Seguro Social 2014.

Reportajes

DIRECCIÓN DE PRESTACIONES ECONÓMICAS Y SOCIALES Armando David Palacios Hernández

Bienestar

INICIATIVA Y ESPÍRITU DE SERVICIO Unidades ganadoras del Reconocimiento de Transparencia 2014

PAUSA PARA LA SALUD Consiente tus ojos

20

DELEGACIÓN Distrito Federal Sur

22

CONSULTA LABORAL Cumple a tiempo con tu Declaración de Impuestos

RECETARIO Frutas frescas con yogurt Salmón a la plancha con germinado de brócoli

23

CONOCE AL PERSONAL IMSS Proteger a sus pacientes, es su prioridad

DIRECCIÓN DE INCORPORACIÓN Y RECAUDACIÓN Tuffic Miguel Ortega DIRECCIÓN JURÍDICA Jorge Eduardo Kim Villatoro DIRECCIÓN DE FINANZAS Carlos Alberto Treviño Medina DIRECCIÓN DE INNOVACIÓN Y DESARROLLO TECNOLÓGICO Igor Oswaldo Rosette Valencia ÓRGANO INTERNO DE CONTROL EN EL IMSS Martha Elvia Rodríguez Violante COORDINACIÓN DE COMUNICACIÓN SOCIAL José Luis Alcudia Goya COMITÉ EDITORIAL Presidente UNIDAD DE PERSONAL Karla Raygoza Rendón

VALORES Equidad e imparcialidad

Secretario COORDINACIÓN DE ADMINISTRACIÓN DE INFORMACIÓN DE PERSONAL Y COMUNICACIÓN INTERNA Antonio Martínez Mendoza Integrantes DIRECCIÓN DE PRESTACIONES MÉDICAS Javier Dávila Torres

COLABORADORES Alejandra Jimena Carazo Quiroz, Bertha Patricia Contreras Hernández, Eduardo Martínez Martínez, Fernando Cocoletzi Santelices, Jorge Machuca Valenzuela, María Dolores Corona Aguilar, Mónica García Rizo, Norma Luz Alvarado Medina, Olga Alcántara García, Paola Martorelli Hernández, Raymundo Delgado Delgado, Sandra Madrazo Villamil, Víctor Manuel Cruz Rodríguez.

DIVISIÓN DE COMUNICACIÓN INTERNA Marina Casanueva de Diego MEDIOS DIGITALES Y PROYECTOS ESPECIALES Ccihuatl Nayeli Rosales Vázquez, Herzaín Hibraín Córdova Camacho, Marisela Casillas Valdivia, Mercedes del Pilar Hernández Olguín, Verónica Alejandra Rodríguez Martínez.

DIRECCIÓN DE PRESTACIONES ECONÓMICAS Y SOCIALES Armando David Palacios Hernández DIRECCIÓN DE VINCULACIÓN INSTITUCIONAL Y EVALUACIÓN DE DELEGACIONES René Curiel Obscura COORDINACIÓN DE COMUNICACIÓN SOCIAL José Luis Alcudia Goya

Agenda Institucional

4

Agenda Institucional 2

1

5

18 DE FEBRERO. CONVENIO DE COLABORACIÓN IMSS-TSJDF Nuestro Director General, José Antonio González Anaya y Edgar Elías Azar, Magistrado Presidente del Tribunal Superior de Justicia del Distrito Federal (TSJDF), suscribieron un Convenio de Colaboración para fomentar las acciones de enseñanza, capacitación, investigación y asistencia técnica entre ambas instituciones. En este documento se establecen las bases y mecanismos generales para el desarrollo y realización de proyectos de investigación en salud, así como actividades educativas.

FOTOGALERÍA 1

23 DE FEBRERO. CLAUSURA DEL CICLO ACADÉMICO 2014-2015 DE LOS CURSOS DE ESPECIALIZACIÓN MÉDICA Durante la clausura del Ciclo Académico 20142015 de los Cursos de Especialización Médica e inauguración del correspondiente a 2015-2016, nuestro Director General, José Antonio González Anaya, afirmó, ante los más de tres mil 500 médicos que concluyeron su formación en 74 especialidades y de los más de cuatro mil nuevos residentes, que el IMSS es sinónimo de excelencia médica, talento y dedicación, por lo cual deben sentirse orgullosos de formar parte de éste. En la ceremonia, entregó diplomas a los nuevos especialistas y reconocimientos a Sofía Rodríguez Rivera y Juan José Salazar González, ganadores del premio a las mejores tesis de especialidad médica y quirúrgica.

REVISTA

IMSS

2 3

4 DE FEBRERO. IMSS FORTALECERÁ ACCIONES DE PREVENCIÓN Y ATENCIÓN OPORTUNA DE CÁNCER En el marco de la celebración del Día Mundial contra el Cáncer, el Director de Prestaciones Médicas, Javier Dávila Torres, en representación de nuestro Director General, José Antonio González Anaya, señaló que el Instituto fortalecerá las acciones preventivas y de detección oportuna de este padecimiento, a fin de reducir la mortalidad en todos los tipos de tumoración maligna. Destacó que se ha conformado un equipo de especialistas y oncólogos para dirigir de mejor manera las acciones preventivas, a través de estrategias de educación, entre otras medidas.

3

41,005

con respecto a 2013

trabajadores, dependencias de toda la de Administración Pública Federal

50.41%

del personal IMSS contestó la ECCO 2014, el año pasado fue 40.86%

IMSS

196,497

Trabajadores contestaron la ECCO, es decir casi una tercera parte del total de personas participantes Conoce los resultados completos de la ECCO, da clic aquí >> http://udociserver.metro.imss.gob.mx/web_2/ecco_main.html

Normatividad y procesos

Capacitación especializada y desarrollo

V

XVII

79.04 78.56

Participaron

657,786 281

Austeridad y Combate a la corrupción

Balance trabajo - familia

Equidad y género

VI

XI

Colaboración y trabajo en equipo

Calidad de vida laboral

Estrés laboral

I

Liderazgo y participación

Comunicación

Impacto de la encuesta en mi Institución

82.24

82.39 X VIII

III

XIX

79.43

El número de trabajadores que participó en la ECCO se incrementó en

Austeridad y combate a la corrupción

Profesionalización de la Administración Pública Federal

79.76

XIII XI

puntos más que en 2013

XIII

Mejora y cambio

VII

76.37 69.42

80.70, 1.59

Enfoque a resultados y productividad

80.33 80.07

de

XVIII

XV

II

82.24 81.57

El IMSS obtuvo una calificación global

Calidad y orientación al usuario

78.14

Identidad con la Institución y valores

80.53

Del 22 de septiembre al 3 de octubre de 2014 se aplicó la ECCO en el IMSS, con el fin de medir cómo afectan algunos factores el desempeño, la productividad y la imagen de la Institución

XIV

84.30

87.21

ENCUESTA DE CLIMA Y CULTURA ORGANIZACIONAL (ECCO) 2014 EN EL IMSS

IV

82.41

XII

77.98

Numeralia

80.54

6

Los 5 factores de Clima y Cultura Organizacional mejor calificados por los trabajadores IMSS fueron:

Disponibilidad de recursos

Reconocimiento laboral

Los 5 factores mejor evaluados en el IMSS en los 11 años que se ha publicado la ECCO (2003-2014) han sido (puntaje promedio):

Identidad con la Institución y valores

Enfoque a resultados y productividad

89.2

84.5

Calidad y orientación al usuario

84.5

Balance trabajo -familia

82.9

Colaboración y trabajo en equipo

81.1

Iniciativa y Espíritu de Servicio

8

Consulta Laboral

CUMPLE A TIEMPO CON TU DECLARACIÓN DE IMPUESTOS

UNIDADES GANADORAS DEL RECONOCIMIENTO DE TRANSPARENCIA 2014 La Unidad de Enlace, de acuerdo con lo instruido por el Comité de Información en su Acuerdo 01/02/2015, dio a conocer a las unidades ganadoras del “Reconocimiento de Transparencia al Interior de las Unidades Administrativas del Instituto Mexicano del Seguro Social”.

Este distintivo especial va dirigido a todas las unidades administrativas del Instituto, Delegaciones Estatales, Regionales y del Distrito Federal, y Unidades Médicas de Alta Especialidad del IMSS, que cumplan oportunamente con las obligaciones que derivan de la Ley Federal de Transparencia y Acceso a la Información Pública Gubernamental, y que con ello incrementen la calidad y eficacia de la transparencia en la gestión pública.

NIVEL

NIVEL

NIVEL

NIVEL

NIVEL

NIVEL

Central

Delegacional

UMAE

Delegacional

Central

Delegacional

Recuerda que a más tardar el 30 de abril de 2015, debes presentar tu Declaración Anual de Impuestos, del ejercicio fiscal de 2014, ante el Servicio de Administración Tributaria (SAT), si: Obtuviste ingresos superiores a $ 400,000.00 (cuatrocientos mil pesos) Comunicaste por escrito al IMSS que presentarás Declaración Anual de Impuestos por cuenta propia Obtuviste ingresos distintos a los de tu salario como: honorarios, arrendamientos, actividades empresariales o intereses dividendos Tienes dos o más patrones de manera simultánea Cuando dejes de prestar servicios antes del 31 de diciembre Para presentar tu Declaración, debes tener:

UNIDAD ADMINISTRATIVA

UNIDAD ADMINISTRATIVA

Secretaría General

Morelos

UNIDAD ADMINISTRATIVA

Hospital de Especialidades No. 1 (Guanajuato)

UNIDAD ADMINISTRATIVA

Nayarit

UNIDAD ADMINISTRATIVA

Dirección de Prestaciones Médicas

RANGO

UNIDAD ADMINISTRATIVA

Chihuahua

RANGO

RANGO

RANGO

RANGO

1 a 20 solicitudes mensuales recibidas

1 a 20 solicitudes mensuales recibidas

1 a 20 solicitudes mensuales recibidas

21 a 50 solicitudes mensuales recibidas

RANGO

PROMEDIO

PROMEDIO

PROMEDIO

PROMEDIO

PROMEDIO

PROMEDIO

10

9.6

10

9.7

10

9.8

Mayor a 51 solicitudes Mayor a 51 solicitudes mensuales recibidas mensuales recibidas

Participa en el “Reconocimiento de Transparencia al Interior de las Unidades Administrativas del Instituto Mexicano del Seguro Social”. Para consultar las bases, da clic aquí >> REVISTA

IMSS

Constancia de Percepciones y Retenciones, expedida por el IMSS Constancia de Registro Federal de Contribuyentes (RFC), emitida por el SAT Firma Electrónica Avanzada (FIEL) o Clave de Identificación Electrónica Confidencial (CIEC) Documentación soporte de las deducciones personales (recibos de honorarios, facturas, recibos deducibles de impuestos, recibos de pago de colegiaturas, etc.)

Clave Bancaria Estandarizada (CLABE) Puedes deducir: Gastos médicos, hospitalarios y dentales Pago de colegiaturas Intereses hipotecarios Donativos Primas de seguros de gastos médicos Aportaciones voluntarias a la Subcuenta de Retiro (AFORE) No lo dejes para después.

Busca más información y presenta tu Declaración en: www.sat.gob.mx

9

Conoce al Personal IMSS

10

PROTEGER A SUS PACIENTES, ES SU PRIORIDAD Jaime Vizcarra Carmona es camillero del Hospital General de Zona (HGZ) No. 30 en Mexicali, Baja California. Inicia su día muy temprano, se prepara y se dirige al hospital para registrar su asistencia en el biométrico.

Primeramente, revisa la lista de traslados programados y verifica con los médicos y enfermeros los cambios de última hora. Cuando recibe la orden de iniciar las actividades específicas, comenta con sus compañeros los movimientos que ejecutarán con cada uno de los pacientes; sabe que todos requieren maniobras con sumo cuidado para que su traslado sea cómodo y seguro.

Afirma que en todo momento hay que dar un trato digno al paciente, para que se sienta cuidado y protegido.

Además, asegura que en todo momento hay que estar atentos a cualquier molestia o dolor que exprese el enfermo, para detenerse o hacer los ajustes necesarios en el recorrido.

Valores

EQUIDAD E IMPARCIALIDAD Actuaré en el ejercicio de mis funciones sin conceder preferencias o privilegios indebidos y otorgaré los servicios que tengo bajo mi responsabilidad a todas y todos, participando en las acciones tendientes a la inclusión social que garanticen el derecho a la igualdad, que es uno de los derechos fundamentales establecidos en la Constitución Política de los Estados Unidos Mexicanos.

ACCIONES Actuar con objetividad e imparcialidad en el otorgamiento de los servicios a la población derechohabiente y usuaria o compañeras y compañeros de trabajo, cumpliendo con las leyes y reglamentos.

Proporcionar el mismo trato, calidad y calidez de atención a toda la población derechohabiente y usuaria, así como a compañeras y compañeros de trabajo.

ABSTENCIONES Realizar, favorecer o estimular discriminaciones raciales, económicas, religiosas, culturales, de nacionalidad, de género, de preferencia sexual o de cualquier otra índole, tanto en la realización de mi trabajo, como en el otorgamiento de los servicios.

Influir en las decisiones de las y los servidores públicos para lograr provecho, ventaja personal, familiar o para terceras personas.

Conoce y haz tuyos los valores y principios que contiene nuestro Código de Conducta Institucional. Da clic aquí >>

¿QUÉ OPINA NUESTRO PERSONAL SOBRE EL VALOR DE LA EQUIDAD E IMPARCIALIDAD? “Trabajar en el IMSS es una gran satisfacción personal, un orgullo que comparto con mi familia y amigos”, comenta Jaime.

REVISTA

IMSS

Julieta Cárdenas López Técnica en Atención y Orientación al Derechohabiente UMF/UMAA No. 89 Saltillo, Coahuila

Para mí el valor de Equidad e Imparcialidad se basa en el respeto hacia los demás, sin distingo de clase social, edad, discapacidad, preferencia sexual y género. Todo esto, respetando el marco normativo y preponderando el trato con calidad y calidez hacia nuestros derechohabientes y compañeros de trabajo.

11

Día Festivo › 8 de marzo Día Internacional de la Mujer

12 de marzo Día Mundial del Glaucoma Día Mundial del Riñón

13 de marzo Día del Técnico Administrativo

24 de marzo Día Mundial de la Tuberculosis

12

Reportajes

CON EL BLINDAJE ELECTORAL, EL IMSS FORTALECE LA CULTURA DE LA LEGALIDAD El próximo 7 de junio se llevarán a cabo jornadas electorales a nivel federal y a nivel local en 17 estados del país. Por ello, nuestra Institución entrará en etapa de blindaje electoral.

El blindaje electoral es el conjunto de acciones que se desarrollan para garantizar que en los procesos electorales, los recursos públicos, en este caso los del IMSS, no sean utilizados a favor o en contra de algún candidato o partido político y para asegurar que el personal se apegue a los principios de legalidad, imparcialidad, lealtad, honradez y eficiencia.

A continuación, te presentamos qué debes y qué no debes hacer durante tu jornada laboral, para respetar el blindaje electoral y ser un ejemplo de transparencia y objetividad.

Qué debo hacer

Qué no debo hacer

Otorgar los servicios médicos, sociales y administrativos a derechohabientes, usuarios y compañeros de trabajo, de acuerdo a tus atribuciones.

Condicionar la prestación de los servicios médicos, sociales y administrativos, a cambio de que derechohabientes, usuarios y/o compañeros de trabajo voten o muestren simpatía a favor de un candidato o partido político.

Realizar, durante tu jornada laboral, las actividades propias de tu encargo.

Hacer proselitismo a favor de un candidato o partido político, dentro y fuera de tu centro de trabajo, durante tu jornada laboral.

Organizar reuniones de trabajo con personal del IMSS o de otras dependencias públicas, para cumplir con las funciones y objetivos institucionales.

Aprovechar las reuniones de trabajo con personal del IMSS o de otras dependencias públicas para tratar asuntos político electorales o realizar actividades de proselitismo.

Utilizar el uniforme institucional de acuerdo a tu tipo de contratación.

Usar vestimenta y/o portar artículos con logotipos de algún candidato o partido político durante la jornada laboral. Usar el uniforme institucional en eventos políticos a los que asistas.

Utilizar los bienes, instalaciones, recursos humanos, materiales y financieros del IMSS, para cumplir con las funciones y objetivos institucionales.

Destinar los bienes, instalaciones, recursos humanos, materiales y financieros del IMSS para apoyar un candidato o partido político.

Apoyar al personal a tu cargo para lograr los objetivos institucionales.

Obligar a tus subordinados, ya sea de manera verbal o escrita, a votar por un candidato o partido político.

Mantener relaciones de cordialidad, respeto mutuo y tolerancia con tus compañeros de trabajo.

Incidir en las preferencias electorales de tus compañeros de trabajo, para que voten por un candidato o partido político.

Denunciar ante las autoridades competentes las violaciones a las disposiciones de blindaje electoral.

Ocultar, ser indiferente o ser cómplice de las violaciones a las disposiciones de blindaje electoral.

Al cumplir todos con el blindaje electoral, el IMSS se consolida como una Institución confiable, que garantiza el uso eficaz, eficiente y transparente de sus recursos y que fortalece una cultura de apego a la legalidad entre su personal.

Recuerda que los delitos electorales deben ser denunciados ante la Fiscalía Especializada para la Atención de Delitos Electorales (FEPADE). Marca 01 800 833 72 33 o escribe a fepadenet@pgr.gob.mx. Si lo prefieres, puedes acudir a la FEPADE, en Boulevard Adolfo López Mateos Núm. 2836, Colonia Tizapán San Ángel, Delegación Álvaro Obregón, C.P. 01090, México, D.F. Para conocer más, da clic aquí »

Para más información, da clic aquí:

http://pgr.gob.mx/fepade/

14

La Organización Mundial de la Salud recomienda que el consumo de azúcar sea menor al 10 por ciento de la ingesta calórica total diaria. Aunque, obtendremos beneficios adicionales si lo reducimos a menos de 5 por ciento. Esta cantidad equivale a 25 gramos (6 cucharaditas) al día, para un adulto con un índice de masa corporal normal e incluye los azúcares contenidos en nuestros alimentos diarios, como las frutas y la leche.

Reportajes

UN ENEMIGO NADA DULCE CON NUESTRA SALUD: EL AZÚCAR El azúcar es parte de nuestra cultura alimenticia; sin embargo, es un carbohidrato simple, que únicamente aporta calorías sin otro nutrimento.

Su consumo regular y excesivo es un riesgo para la salud, por el esfuerzo del páncreas para liberar insulina, la cual ayuda a que la glucosa sea usada como fuente de energía. Esto conduce a un agotamiento de las células pancreáticas, lo que predispone a la aparición de diabetes mellitus.

Además, favorece el sobrepeso y obesidad, ya que lo que no se utiliza como energía se almacena como grasa en el cuerpo. Otros efectos son: hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, colitis, envejecimiento prematuro o caries.

Descenso del azúcar en sangre (hipoglicemia) o “bajón”

Círculo vicioso Aumento inmediato de azúcar (glucosa) en el torrente sanguíneo

Algunas de las recomendaciones para limitar el consumo de azúcar son: No endulzar alimentos y bebidas

Beber diario de 6 vasos de agua, en lugar de refrescos

a8

Consumir la fruta entera, en lugar de jugos y néctares

Cuando ingerimos alimentos o bebidas muy azucaradas se produce un efecto adictivo:

Fatiga, falta de concentración y deseo de consumir más azúcar

Debemos tener cuidado con los azúcares ocultos en los alimentos y bebidas procesados, que generalmente no consideramos dulces, por ejemplo: una cucharada de cátsup contiene 4 gramos; una pieza de pan de caja tiene 5 gramos; los néctares o jugos de fruta, que se promueven como saludables, tienen gran cantidad de fructosa, equivalente a 4 cucharaditas de azúcar en 200 mililitros.

Sensación estimulante y rápida descarga de insulina por el páncreas (“pico de insulina”)

Revisar las etiquetas nutricionales de los productos Los sustitutos de azúcar no contienen calorías; sin embargo, los productos endulzados con éstos como pan, yogurt, pasteles o chocolates sí las aportan, porque además contienen grasas, proteínas o carbohidratos.

No utilizar los dulces o bocadillos como recompensas

Ahora que ya sabes cuáles son los efectos del azúcar en tu organismo, pon atención en tu alimentación.

Elige lo que te conviene y disfrútalo

Agradecemos la colaboración de la Dra. Julia del Carmen Rodríguez García, Jefa del Área de Nutrición y Salud; de la Dra. Beatriz N. Aguirre Mendoza, Coordinadora de Programas Médicos, y de la Lic. Nut. Martha Leticia Martínez Viveros, Coordinadora de Programas de Nutrición, adscritas a la División de Promoción a la Salud.

16

Reportajes

HEMODIÁLISIS: UN CAMINO DE VIDA Los riñones son los órganos de nuestro cuerpo que purifican la sangre, mantienen el equilibrio del agua y electrolitos, participan en la regulación de la presión arterial, y en la expulsión de productos metabólicos y de sustancias químicas extrañas; regulan la producción de glóbulos rojos y controlan la actividad de la vitamina D.

Las personas bajo tratamiento de hemodiálisis tienen una esperanza de vida de cuatro años.

Sin embargo, se han registrado muchos casos de pacientes que han disfrutado una vida plena de hasta 25 años. En este sentido, es fundamental el aspecto psicológico, las ganas que tenga el paciente de enfrentar la enfermedad y la red de apoyo con que cuente.

Las causas de la insuficiencia renal crónica son:

Enfermedades como diabetes, hipertensión arterial, nefropatía por ácido úrico (gota) y lupus, entre otras, pueden ocasionar la reducción permanente de la función de los riñones o insuficiencia renal.

La insuficiencia renal puede ser: Aguda (la aparición es súbita, con posibilidad de recuperación) Crónica (evolución progresiva y el daño es permanente)

En estos casos, los pacientes deben someterse a hemodiálisis: Técnica de limpieza de la sangre, que se realiza durante tres o cuatro horas, tres veces por semana Se efectúa por medio de una máquina llamada “filtro o dializador”, constituido en su interior por una membrana semipermeable, que permite la interacción de la sangre del paciente con una solución balanceada (líquido de diálisis) Purifica la sangre del organismo de los desechos nocivos, sal, potasio y agua en exceso Sustituye parcialmente algunas de las “funciones extractoras de los riñones” No reemplaza las funciones endócrinas, metabólicas y de síntesis de estos órganos

Una persona que se somete a la hemodiálisis debe: Seguir las indicaciones de su nefrólogo Acudir a consulta programada con exámenes completos y actualizados Asistir a sus sesiones de hemodiálisis Tomar sus medicamentos de acuerdo a las indicaciones de su médico Controlar la ingesta de agua, para evitar estar hinchado y prevenir que aparezca falla cardiaca por exceso de acumulación de agua en el organismo Evitar la sal y alimentos que contengan potasio Adecuada higiene personal

GLOMERULOPATÍAS HIPERTENSIÓN ARTERIAL Trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta

Conjunto de enfermedades que se caracterizan por una pérdida de las funciones de la filtración del plasma sanguíneo en los riñones

OTROS RIÑONES POLIQUÍSTICOS Trastorno que se caracteriza por la aparición de numerosos quistes llenos de fluido que se desarrollan en el riñón

CONGÉNITOS Enfermedades de los riñones que se presentan debido a factores hereditarios

DIABETES MELLITUS Conjunto de trastornos metabólicos que se caracterizan por la presencia de concentraciones elevadas de glucosa

Cuida tu salud, acude por lo menos una vez al año a tu Unidad de Medicina Familiar, para realizarte un chequeo médico.

Agradecemos la colaboración del Dr. Guillermo González Mendoza, Jefe de Nefrología del Hospital General Regional No. 1 “Dr. Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro” y del Dr. Antonio Méndez Durán, Coordinador de Programas Médicos de la División de Hospitales de Segundo Nivel

Reportajes

18

NO PERDIÓ LA VISTA, CON LA ATENCIÓN DEL IMSS “Me daba pavor pensar que podía quedarme ciego, me despertaba sintiendo que veía a través de una nube”, cuenta el señor Juan Dorantes García, de 64 años. Aunque padecía miopía y astigmatismo, por lo que usaba lentes, preocupado, acudió al Hospital General Regional No. 1 “Dr. Carlos Mac Gregor Sánchez Navarro”, en el Distrito Federal, donde le detectaron glaucoma. Fue canalizado al servicio de Oftalmología de la Unidad Médica de Alta Especialidad (UMAE) Hospital de Especialidades del Centro Médico

Nacional Siglo XXI.

En la UMAE, fue atendido por un equipo médico, encabezado por la Dra. María de Lourdes Soto Hernández, Jefa del Departamento Clínico de la División de Oftalmología. Le ordenaron estudios para operarlo lo más pronto posible, pues presentaba cuadros inflamatorios intraoculares. Después de todas las evaluaciones necesarias, se llevó a cabo primero la cirugía del ojo derecho y posteriormente, la del izquierdo.

Se le implantó una válvula de Ahmed en ambos ojos, y afortunadamente no se presentó ninguna complicación. Como parte del tratamiento postquirúrgico, y para garantizar que las válvulas realizaran su función correctamente, se le indicó darse masajes cada dos horas debajo de los ojos, para controlar la presión ocular.

Como resultado de las intervenciones quirúrgicas, se le desarrollaron cataratas en los dos ojos. Nuevamente lo operaron, primero del ojo derecho, ya que es el que presentaba mayor deterioro, para retirarle una membrana. En febrero, fue operado del ojo izquierdo para retirar las cataratas.

REVISTA

IMSS

A ocho años de que le fuera diagnosticado el glaucoma, Juan Dorantes, asegura que la enfermedad no ha afectado su trabajo, que aunque hay momentos en los que se siente cansado de la vista, todo está bajo control. “La atención ha sido muy buena, veo más a la doctora

Soto que a mi familia”.

El éxito de este caso radica en la excelente atención médica recibida y en la gran fortaleza de Juan Dorantes, quien a pesar de los escenarios tan oscuros en los que se encontraba, ha podido conservar la vista.

El glaucoma generalmente no presenta síntomas aunque algunas señales de alerta son: Dolores de cabeza Dolores oculares Pérdida del campo visual (la persona no se percata de que tiene objetos cerca y tropieza constantemente)

Los factores de riesgo son: Antecedentes familiares Diabetes Hipertensión Miopía elevada

El IMSS cuenta con la tecnología y los medicamentos necesarios para atender a los derechohabientes que padecen glaucoma. Actualmente, realiza campañas para fomentar que los pacientes en edad de riesgo acudan al oftalmólogo a revisión, con el objetivo de establecer diagnósticos tempranos y la posibilidad de que la ceguera disminuya.

El glaucoma es una enfermedad ocular que causa la pérdida progresiva de la vista. Esto se debe a que en el interior del ojo hay un sistema de producción y otro de evacuación de un líquido transparente que mantiene la lubricación ocular (humor acuoso). Si hay una falla en este sistema, entra más líquido del que sale y se eleva la presión intraocular, esto daña el nervio óptico hasta provocar ceguera.

Pausa para la Salud

20

Pausa para la Salud

21

Ejercicio 3

CONSIENTE A TUS OJOS Si pasas la mayor parte del día frente a una computadora es necesario que dediques un tiempo para relajar todo tu cuerpo incluyendo tus ojos. Éstos son particularmente susceptibles a la tensión y cansancio cuando miramos por tiempo prolongado a la pantalla, puesto que se reduce la frecuencia con la que parpadeamos y tienden a resecarse.

Reduce la fatiga ocular. Sigue esta rutina para ejercitar los músculos oculares, permitiendo que la sangre fluya en mayor cantidad.

Ejercicio 1 1. Siéntate en una silla con la espalda recta y el abdomen contraído.

2. Frota las palmas de tus manos con energía hasta que se calienten (de 15 a 20 segundos).

3. Coloca las palmas ahuecadas sobre los ojos cerrados sin tocarlos y sin ejercer demasiada presión en la cara.

4. Descansa suavemente los dedos de ambas manos sobre tu frente.

5. Relájate, respira profundo y permanece en esta posición durante uno o dos minutos.

1. Traza un círculo moviendo los ojos primero en el sentido de las agujas del reloj llegando lo más que puedas hasta el límite de la visión (círculos amplios con tus ojos), pero teniendo cuidado de no forzar para no ejercer demasiado estrés.

2. Vuelve a hacer el círculo ahora en el sentido contrario.

Repite el ejercicio 2 veces.

Cuando hayas terminado, parpadea rápido varias veces.

Después cierra los ojos y relájate.

Ejercicio 4: 1. Parpadea 10 veces cerrando los ojos muy despacio como si te fueras a dormir.

2. Al mismo tiempo, respira profundamente para aumentar el flujo sanguíneo de los músculos oculares.

Cuanto más te relajes, más oscuro verás con los ojos cerrados.

No inclines la cabeza

Haz ejercicio»

Ejercicio 2 CAMBIAR EL ENFOQUE 1. Retira la vista de la computadora cada 60 minutos y enfoca algún objeto que se encuentre alejado (de 10 a 15 segundos).

2. Coloca el dedo índice a una distancia de 25 a 30 cm. de tus ojos y mira tu dedo de tres a cinco segundos.

TÉCNICA DE CONTRACCIÓN 1. Cierra los ojos lo más fuerte que puedas, forzando todos los músculos alrededor de ellos.

2. Aprieta los ojos durante 3 segundos, para que los músculos oculares se contraigan.

3. Abre los ojos y parpadea varias veces.

Repite este ejercicio 3 veces durante tu jornada laboral REVISTA

IMSS

Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio.

Participa en las sesiones de Pausa para la Salud de tu centro de trabajo.

Delegaciones

22

Recetario INGREDIENTES 250 gr 1 1 8 4 1 cda 4

DELEGACIÓN DISTRITO FEDERAL SUR El 26 de abril de 2005, se fusionaron las delegaciones 3 Suroeste y 4 Sureste, conformando la Delegación Sur del Distrito Federal. A este acto se sumaron los esfuerzos de miles de trabajadores para mejorar el servicio que prestamos a nuestros derechohabientes.

yogurt natural manzana en cubos pera en cubos fresas rebanadas moras miel de abeja hojas de menta o yerbabuena

MODO DE PREPARACIÓN 1. En copas individuales, coloca los trozos de manzana, de pera y fresas 2. Agrega dos cucharadas soperas de yogurt en cada copa 3. Decora con una mora, una hoja de menta y un poco de miel

Régimen Ordinario

1 ALMACÉN

20 UMF

FRUTAS FRESCAS CON YOGURT

UMAA

2 UNIDADES

UMAA

2 UMF/UMAA

ADMINISTRATIVAS

HGZ

HGZ

HGZ

7 HGZ 2 HGZ/UMF

HGZ/MF HGZ/MF

2 HP/UMF

2’592,719

DE SANGRE

DE BIENESTAR SOCIAL

INGREDIENTES

1 UNIDAD

4 100 gr 16 2 cda

DEPORTIVA

6 CSS

36,910

Consultas de urgencias

Estudios de rayos x consultas dentales

4,931

MODO DE PREPARACIÓN

415 256 4,037 797 41,941

5

1. Rocía un poco de aceite en una plancha o sartén y precalienta moderadamente 2. Coloca los lomos de salmón y deja cocer a fuego medio 3. Cocina tres minutos por cada lado 4. Saltea el germinado de brócoli y los jitomates con un poco de sal 5. Sirve un lomo a cada comensal y acompaña con el germinado y los jitomatitos

SUBDELEGACIONES

La zona sur del Distrito Federal ofrece diversos atractivos turísticos, entre los que se encuentran: parques nacionales, las zonas arqueológicas de Cuicuilco y el Cerro de la Estrella, así como un gran número de museos. Te presentamos dos platillos saludables y sencillos de preparar.

REVISTA

IMSS

SALMÓN A LA PLANCHA CON GERMINADO DE BRÓCOLI Rinde 4 porciones

19,625

Consulta de Especialidades

Estudios de Laboratorio

TRABAJADORES IMSS

lomos de salmón germinado de brócoli jitomates cherry aceite de oliva sal baja en sodio

Día Típico

Intervenciones Quirúrgicas

DERECHOHABIENTES

Rinde 4 porciones

3 CENTROS

Consultas de Medicina Familiar

1 BANCO

23

Agradecemos la colaboración de la Lic. Eva Salmerón de la Cueva, Coordinadora de Nutrición en la Delegación D.F. Sur

Los trabajadores de la Institución han contribuido de manera creativa para difundir este hábito.

Conoce a los ganadores.

Haz clic aquí ›››