Inteligência Emocional Como melhorar a Inteligência Emocial na vida profissional e pessoal
Por Joana Ferreira
Todos ambicionamos mais resultados na nossa vida profissional, e ao mesmo tempo, conseguir melhorar cada vez mais a nossa qualidade de vida. Mas que conceitos devemos então aplicar, para sermos, uma melhor versão de nós, profissional e emocionalmente? Sabemos já, com vários estudos realizados na neurociência, que a eficácia dos profissionais em posições de liderança, vem das competências compreendidas como, Inteligência Emocional.
Mas do que se trata esta Inteligência Emocional? Ela é descrita pela psicologia como a capacidade de reconhecermos e avaliarmos os nossos sentimentos e os sentimentos dos outros, bem como a sua gestão. Para aqueles que procuram a sua melhor versão criei o curso Inteligencia emocional que se foca em 5 pontos fundamentais que devem ser trabalhodos, para desenvolvas e consigas aprimorar a tua Inteligência Emocional.
Como vai mudar a tua vida?
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1. RESPIRAÇÃO E EMOÇÕES
2. O PODER DAS EMOÇÕES
Vais aprender e praticar, várias técnicas de respiração, que te vão ensinar a entendê-la e controlá-la, para que no teu dia-a-dia, consigas, de forma mais inteligente controlar as tuas emoções e tomar melhores decisões, com simples exercícios de respiração.
Quando consegues identificar as tuas emoções, caminhas assim para a possibilidade de as conduzir para uma ação a teu favor, entras aqui, num percurso de autoconhecimento e inteligência emocional.
Este curso é adaptado às tuas necessidades, sendo privado e individual. Tem o total de 5 sessões e a duração média de 1h30 cada sessão.
3. REPROGRAMAÇÃO EMOCIONAL Vivemos num mundo que tende a ser negativo, e temos por natureza emoções que nos impedem de dar o nosso melhor. Mas vais aprender a transformar esses sentimentos mais negativos em emoções positivas, e reprogramar assim a forma como reages a situação do teu quotidiano.
4. QUÍMICA DAS EMOÇÕES Vais entender, o que são vícios emocionais, e que sendo as emoções reações fisiológicas do corpo, quais as reações químicas que elas provocam no teu corpo.
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