FLEXÕES PARA ELEVARO TEUTREINO AOUTRO
Começa com os joelhos no chão.
És iniciante e achas que não vais conseguir?
Agora desce sem colocar o joelho no chão e apoio apenas a subida.
Vamos trabalhar isometria! Quando baixares, espera uns 15 segundos e sobe de novo!
A HomyGym incluiu uma série de Training Journeys 100% Online que se adaptam aos teus objetivos e intensidade de cada utilizador. !
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