Tesis by Jessica Nissen

Título superior en diseño de interiores Autor: Jessica Nissen Lama Tutor: Oscar Blasco Lázaro Mayo 31, 2018

estrés, relajación, bienestar, entornos educativos, no-aula, atmosfera

Key words:

Con la siguiente investigación se propone identificar el estrés como el resultado de la relación entre el individuo y el entorno, basándose en el estrés académico y estrés ambiental que afecta a los estudiantes universitarios de Barcelona, observando como esta reaccion influye en el rendimiento académico e investigando sobre las fases del estrés. También se analizan las realidades del deporte y como la relajación y el descanso puede liberar el estrés. Con el fin de diseñar un espacio completamente opuesto de un espacio aula, para mejorar el bienestar por medio de la atmosfera y el confort del usuario.

Índice

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Introducción A Fase de investigación

B Fase de desarrollo

01 03 Estrés como resultado de la rel- Entornos educativos ación entre el individuo y el entorno 3.1 1.1 Espacio de paso para intervenir Estrés académico y rendimiento 3.2 1.2 Espacio aula Estrés ambiental 04 1.3 No-aula Fases de estrés 4.1 02 Atmósfera del espacio La realidad del deporte 4.2 2.1 Grados de intimidad Cuerpo y mente 05 2.2 Amboo Relajación y descanso C Conclusión 2.3 Estiramientos Bibliografía 2.4 Bienestar

FASE DE INVESTIGACIÃ“N

A lo largo de esta investigación se abordara los temas del bienestar y el deporte pretendiendo llegar al objetivo de eliminar la mayoría del estrés en la temprana adultez, dándole más importancia a la salud mental y no tanto al aspecto físico. Entendiendo la realidad del deporte, se investiga el significado de este, y se asocia con la actividad física del cuerpo humano. Permitiendo ser una interacción accesible a todos los estudiantes de Barcelona. El enfoque orienta a trabajar la actividad física ya sea de bajo impacto, creando un espacio “no-aula” en entornos educativos en Barcelona. Se desarrollan distintas causas relacionados al estrés y se encuentra uno que esta en nuestras manos, el estrés ambiental, ya que es algo que como diseñadores podemos cambiar y crear un espacio libre de estrés. Sabemos el estrés es producido por diferentes razones, tanto internas como externas. 1. Estrés como el resultado de la relación entre el individuo y el entorno. Todos escuchamos constantemente la palabra estrés en nuestro día a día, nosotros mismos la utilizamos cuando estamos agobiados con la tarea de la universidad o ya sea algo personal que retumba en la mente. También tendemos a escuchar otros términos relacionados con el estrés, como la ansiedad, miedo o la depresión. Son conceptos que van relacionados entre sí y que describen situaciones psicológicas.

La real academia española define al estrés como “la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves”. Sin embargo, existen varias definiciones de ella. El psicólogo (Lazarus, 1999) se refiere al estrés como “el resultado de la relación entre el individuo y el entorno, avaluado por aquél como amenazante que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar”. El doctor (Gabor Maté) describe en su libro “El precio del estrés” como se transforma el estrés en enfermedad, ya que es una “complicada cascada de respuestas físicas y bioquímicas antes los fuertes estímulos emocionales.” Cuando se habla de la relación entre el inviduo y el entorno, el ser humano es biológico, psicológico y social. Todas nuestras acciones dependen de estos tres factores, por ejemplo, la capacidad de adaptación.

Introducción

Correspondiendo estos tres factores, cada ser humano tiene la capacidad de dos distintas realidades para complementarse entre si, el ser humano y su entorno no siempre logran encajar, ya que el invididuo esta en constante cambio.

Dicho esto, el estrés es una desadaptación del ser humano frente su entorno. Puede ser de larga o poca duración, dependiendo del individuo. Cada ser humano reacciona diferente frente al estrés, aun cuando las causas son las mismas. Todos estas explicaciones demuestra lo complejo que puede llegar a ser el estrés, si no controla esta reacción, puede provocar la enfermedad en la que intervienen variables tanto del entorno como individuales.

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Figura 1. Tipos de exigencias

Estrés

1.1 Estrés académico y rendimiento El estrés académico es una reacción que tenemos frente a diferentes exigencias y demandas a las que nos enfrentamos en el ámbito educativo tales como exámenes, pruebas, presentaciones, trabajos, etc. Esta reacción a veces nos activa y moviliza para atender con eficacia nuestras tareas, sin embargo, si no se controla las exigencias se puede agudizar el estrés y disminuir el rendimiento. El rendimiento académico se puede entender como el nivel de conocimientos, habilidades y destrezas que el alumno adquiere durante el proceso de aprendizaje. Los constantes cambios que se producen tanto en el entorno como en el individuo provocan variaciónes en el rendimiento académico. Existen dos tipos de exigencias que pueden dar origen al estrés en el ámbito académico, una de ellas son las exigencias internas, las cuales realizamos a nosotros mismos cuando somos muy autoexigentes, tenemos altas expectativas, nos esforzamos mucho, entre otros. Además, tenemos las exigencias externas, que son aquellas que se van presentando en nuestro entrono, dentro de ellas destacan entregas de trabajos, rendir pruebas y en un tiempo limitado, realizar trabajos en grupos; exponer frente al curso; no entender contenidos dados en la clase, la presión de tener un tiempo limitados para las obligaciones académicas. (Ver figura 1): A parte de estos factores académicos, debemos tener en cuenta una serie de situaciones vitales que nos pueden llegar a estresar en nuestra día a día y que implican en nuestro estado emocional y físico, entre ellos situaciones personales, las cuales no entraremos en detalle. Pero el estrés va mucho más haya de lo que podemos controlar, ya que las causas pueden ser varias. Anteriormente se mencionan aquellas tareas que generan estrés, pero se tiene que tener en cuenta que el ambiente físico llega a contribuir, si el tipo de espacio no es el adecuado o hay demasiados estudiantes en una sola aula el individuo se puede ver afectado por esto. Esto tiene relación con el ambiente en el que estan los estuadintes de Barcelona, ya que existe un tipo de estrés ambiental que también afecta la salud.

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1.2 Estrés ambiental El estrés ambiental dentro los entornos educativos, se da cuando el diseño general de las aulas y espacios que utilizan día a día los estudiantes no es el adecuado. Donde la disposición del mobiliario, factores como la iluminación, ruido, temperatura y densidad llega a influir en el rendiemiento y estrés de los estudiantes. Para Halpern (1995), el estrés es aquello que impone demandas de ajuste a un individuo y las reacciones de estrés o respuestas conductuales del proceso se refieren a las demandas ambientales, eventos o fuerzas. Además, resalta que el ambiente puede ser recurso de satisfacción pero también de irritación y molestia, y frecuente- mente es ambos a la vez. El estrés surge de una relación directa entre el ambiente y individuo, en cual a veces nuestro cuerpo no se logra acostumbra a cierto ambiente, ya que se ve confrontado frente algo y esto genera estrés. Existen distintas características del ambiente físico que inciden en el estrés, dicho esto Evans, Cohen y Brennan (1986) desarrollan una taxonomía de las características físicas del ambiente que ejercen estrés en las personas ante las necesidades de adaptación que requieren. Entre ellas se encuentran las siguientes:

Nivel de estimulación: La falta de estimulación suficiente conlleva a la privación sensorial y al aburrimiento, mientras que mucha estimulación puede causar distracción y sobrecarga de información. Los estímulos muy intensos, complejos, incoherentes o incomprensibles, con llevan al estrés. Coherencia: permite hacer deducciones en un contexto sobre la identidad de los objetos, significado simbólico y orientación espacial. El estrés ocurre ante cambios acelerados en el entorno físico que dificultan a la persona hacer predicciones. Complejidad: las personas requieren un nivel medio de complejidad del ambiente. Los componentes físicos de complejidad incluyen una variedad de estímulos (color, tamaño, forma, etc.).

Estrés

Restauración: las personas necesitan oportunidades para descansar, estar solos, o recuperarse. Los escenarios naturales son principalmente restauradores cuando sus características permiten bajos niveles de distracción, aislamiento social, espacios no rutinarios. Control: no poder controlar o modificar características como la temperatura, la ventilación, el sonido y otras cualidades ambientales, contribuye al estrés. Incluso la disposición del mobiliario puede promover o no sensaciones de control.

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Legibilidad: la facilidad con la cual se puede comprender la disposición de un contexto ejerce un rol importante sobre el estrés. Espacios o mobiliario que no permita la orientación llevan a la confusión, ansiedad, dificultad de movimiento, etc. La legibilidad también mejora la comunicación de significado simbólico y la identificación de objetos y lugares. Facilitadores (affordances): de acuerdo con Gibson (1986), el ambiente consiste en características físicas invariantes que tienen significado para las personas en término de lo que pueden hacer con éstas. El estrés puede resultar cuando los facilitadores son contradictorios o no son los suficientemente claros para entender la utilidad de los espacios o de los objetos que se encuentran allí. Escenarios de conducta (behavior setting): la relación entre el número de gente en un ambiente, la cantidad de recursos y el número de roles necesitados en ese espacio pueden llevar al estrés. Cuando muy poca o mucha gente se encuentra en un sitio con respecto al número requerido de individuos entonces ocurre el estrés; también influyen la claridad y permeabilidad de los límites del escenario de conducta, así como la ilegibilidad funcional.

Esto ocurre en tu cuerpo con estrés: Tu cerebro percibe una amenaza real o imaginaria. Tus pulmones se expanden para enviar más oxígeno.

Todos los músculos se tensan.

El corazón aumenta el bombeo de sangre.

El estómago se contrae fuertemente.

Estrés

1.3 Fases del estrés Figura 3. Modelo de estrés

Una vez que se ha identificado las situaciones que generan estrés, se reconocen las diferentes reacciones frente a ellas, que efectos generan en el organismo y las emociones. Existen diferentes fases donde se pueden situar los estudiantes de Barcelona según su nivel de estrés. Bajo el Síndrome General de Adaptación, se explica que el ser humano cuando es sometido a una carga estresante experimenta tres estados continuos en el comportamiento (Evans & Co- hen, 1991) (Ver figura 2 y 3): Empezando con fase de alarma, donde se presenta una nueva situación y se acompaña de varios aumentos tanto de frecuencia cardiaca y sentidos. Siguiendo la fase resistencia donde la situación no termina y se encuentran nuevos retos, y el estrés se adapta en nuestro día a día. La tercera y ultima fase es la de agotamiento donde el estrés se convierte en algo severo y las reservas físicas y psíquicas están agotadas. Alcanzando estas tres fases del estrés puede dar resultado a diferentes consecuencias, las cual son nombradas en la tabla a continuación. Figura 2. Fases del estrés

Fuente: Bell, Green, Fisher & Baum (2001: 122)

El estrés no tiene una única causa, sino que es un fenómeno causado por multiples copas y complejo en el que entran en juego tantos factores internos como las expectativas de cada persona o la reacción que tiene a la hora de interpretar y afrontar las situaciones negativas que ocurren a su alrededor; teniendo en cuenta los factores externos. El estilo de vida de la sociedad ha provocado que el estrés se convierta en algo tan frecuente en la actualidad, en nuesto día a día. Esta condición puede ocurrir de manera aguda, en periodos en los que tenemos un execeso de trabajo académico. Si no se controla a tiempo y dura mucho el nivel de estrés, se queda en la última fase, la del agotamiento y las defensas se han agotado, y es cuando las enfermedades empiezan a desarrollarse.

Cuerpo y mente

2. La realidad del deporte El deporte, en la actualidad se entiende como una actividad sociocultural y educativa sin embargo, es una de las palabras con más controversia, llegando a ser un termino con bastante complejidad. Es una actividad que obtiene a diario un gran impacto dentro de la sociedad de Barcelona, formando parte de la cultura contemporánea, donde se apoya la historia cultural de nuestro tiempo. ¿Qué se entiende por deporte? Sanchez Bañuelos (1992) , define el deporte como “toda actividad física, que el individuo asume como esparcimiento y que suponga para él un cierto compromiso de superación de metas, compromiso que en un principio no es necesario que se establezca más que con uno mismo”. Al mismo tiempo, Paris (1999), citado por Romero Granados (2001: 16), nos define el deporte como “un conjunto de subsistemas y realidades, muy diferentes entre sí, pero con dos elementos comunes: la actividad física y el juego”. Actualmente el deporte es analizado y estudiado desde muchos ámbitos como el escolar, el educativo, el competitivo, deporte para todos, deporte adaptado, etc., de este modo nos encontramos con definiciones del

término “deporte” desde una perspectiva más integradora. La Carta Europea del Deporte (Unisport, 1992) define éste como “todas las formas de actividades que, a través de una participación, organizada o no, tienen como objetivo la expresión o la mejora de la condición física o psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales …” Debido a que es un hecho social, el significado se ha ido modificando, tal como es la evolución propia de la sociedad, donde se practica la mayor influencia. Formando parte de nuestra manera de vivir y pensar.

2.1 Cuerpo y mente Existen diferentes actividades para ejercitar el cuerpo y mente. Unas de las más conocidas son la meditación y el yoga, para llevar acabo dicha actividad no se necesita de mucho, más bien solo a uno mismo, dispuesto a entrar en relajación absoluta.

un discurso delante un público grande, el proceso de responder a una pregunta de examen, etc. Así mismo, este tipo de ondas cerebrales está vinculado a un manejo ágil del foco de la atención, dependiendo de los objetivos, y con la preocupación por lo que ocurre en el presente tiempo dado, normalmente a nuestro alrededor, ya que hay que reaccionar rápidamente ante posibles imprevistos.

Durante la meditación, cuando se esta en relajación total, hay muchos procesos que siguen funcionando. A nivel psíquico, se registran en el cerebro ondas alfa, asociadas a la calma y la creatividad, a diferencia de las ondas beta que son las que se registran normalmente, en estado consciente y alerta. Esto produce en primer lugar una reducción del estrés, vinculado siempre a preocupaciones cotidianas, y al mismo tiempo, luego de haber meditado, brinda la posibilidad de abordar estas cuestiones con otra perspectiva, con más calma y enfocado.

Regresando a los beneficios de la meditación, a nivel físico se observa una disminución del ritmo cardíaco, una respiración lenta y pausada y un estado de relajación en los músculos y en el organismo en general, lo que genera beneficios en el funcionamiento del metabolismo y en el rendimiento físico.

Ondas Alfa (8 a 13 Hz) Las ondas Alfa son un tipo de onda cerebral que presenta más frecuencia que las theta, aunque sigue estando relacionada con los estados de relajación. Por ejemplo, pueden aparecer durante los paseos por un parque, al tumbarse en una playa o mirando la televisión. Así pues, no son propias del estado de sueño, pero sí de calma profunda, un paso intermedio.

Yoga es una actividad donde se pone en práctica la meditación, varios estudios demuestran que el yoga tiene una gran cantidad de beneficios, uno de ellos es como puede aumentar la inmunidad, combatir la ansiedad y ayudar a aliviar el estrés, ya que la mayoría de las actividades dedican varias posturas y estiramientos a la meditación que llevan tus pensamientos y sentimientos a la reflexión.

Ondas Beta (12 a 33 Hz) En las ondas Beta la actividad neuronal es intensa. Están relacionadas con acciones que requieren permanecer en un cierto estado de alerta y de gestión ágil de la atención, como por ejemplo

El yoga es una disciplina, es más que un deporte, porque no solo trata de trabajar el cuerpo, sino también el cuerpo y mente. El yoga nació en la India y es una práctica de meditación muy común en el hinduismo.

Los cambios que se producen en la actividad cerebral durante la meditación también permitirán que los procesos de pensamiento o de solución de problemas que se deban enfrentar se aborden desde un nuevo lugar más creativo, así como también alcanzar distintos niveles de consciencia que pueden desembocar luego, mediante la práctica regular de la meditación, en cambios positivos en el carácter o menor propensión al estrés, el enojo o la depresión.

Cuerpo y mente

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Posiciรณn sentado relajadamente

Posiciรณn tumbado relajadamente

Posiciรณn estirando las piernas

Cuerpo y mente

2.2 Relajación y descanso La relajación es casi sinónimo de distensión muscular y psíquica con descenso y eliminación de la tensión generada por el trabajo y el esfuerzo académico que realiza los músculos en acción, lo que ayuda a la recuperación paulatina de la calma, el equilibrio y la paz, describe el autor David de Prado Diez y Martina Charaf en su libro de Relajación creativa. Así mismo afirman que la relajación produce descanso, mediante el reposo y el eliminación de la acción muscular psicológica y el equilibrio mental (no pensar en nada, ni hacer nada). Así se recupera la capacidad de la dinámica de esfuerzo en los individuos, dándole al cuerpo su estado natural y su ritmo biológico a la situación de un reposo reparador. Tras estar dos o tres horas de actividad continua, el organismo precisa descansar eliminando las toxinas generadas en las células y fibras musculares y la oxidación, mantniéndose en reposo absoluto.

La sociedad contemporánea lleva un ritmo de vida acelerado, y de forma continua está sometida a una sobrecarga de estímulos estresores que conducen a la aparición de síntomas físicos y emocionales que resultan perjudiciales para la salud. Evitar el estrés hoy en día es algo complicado, pues nos consume en la casa, en la calle, en el trabajo y prácticamente a todos lados. Lo único que se puede hacer es contrarrestar sus efectos, mediante actividades de relajación. Relajarse no es un lujo, es se convierte en una necesidad. Cuando el cuerpo y la mente están relajados, mejora el rendimiento físico e intelectual, permitiéndonos ser más efectivos y productivos en nuestras tareas del día a día.

2.3 Estiramientos La mayoría de nosotros sabe que los estiramientos constituyen una parte importante del entrenamiento de cualquier deporte. Fuera del mundo deportivo, los estiramientos son útiles para el mantenimiento de la flexibilidad general en las actividades diarias y representan una medida preventiva para las actividades en las que se ejecutan movimientos repetitivos afirman los autores Robert E. McAtee y Jefff Charland. Los partidarios de los estiramientos afirman que ayudan a prevenir lesiones y dolores, mejoran el rendimiento, promueven la percepción del propio cuerpo, estimulan el riego sanguíneo y sirven para relajarse y centrarse mentalmente. Realizar un estiramiento es someter un músculo o varios a una fuerza que lo elonga para conseguir superar la amplitud de movimiento.

Entender nuestro cuerpo, entender como se mueve y bajo qué impulsos, nos ayuda a conocer todas las posibilidades que contiene. Así, nosotros eligiremos como desplazamos, como gesticular o mantener la actitud corporal u otra al relacionarnos. Dentro de una buena condición física se incluyen aspectos como la flexibilidad, fuerza, rapidez y fluidez para cambiar de posición, destreza, habilidad y libertad de acción. Reconocer nuestros límites, superar las dificultades y conseguir eliminar tensión del cuerpo y la mente. Es por eso que toma mucha importancia incluir algunos estiramientos en el día a día.

Cuerpo y mente

Posiciรณn de estiramiento medio cuerpo

Posiciรณn de estiramiento sentado

Posiciรณn de estiramiento semi tumbado

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2.3 Bienestar La enciclopedia de la salud define el bienestar como el estado vital de una persona caracterizado por estar satisfecho con la propia vida, experimentar con frecuencia emociones positivas y disfrutar de una salud física y psíquica ajustada a las propias expectativas. La relación que se obtiene con el relajación, enseña a gestionar y transformar emociones y experiencia negativas, para disfrutar de un bienestar. En este caso lo que se trata es el estrés académio y ambiental en los estudiantes de Barcelona y como la relajación y el estiramiento puede ayudar a liberarlo. De manera que es un comportamiento que se vuelve esencial en la vida moderna para todos los estudiantes en una civilización y cultura universal provocado por cambios, incomodidades en el espacio de trabajo y mala ergonomía en el diseño. La relajación y el descanso se convierte en una actividad natural en donde interviene tanto el cuerpo y mente. Es importante satisfacer nuestro bienestar psíquico, llegar a tener un momento de paz durante el día para contemplar lo pasado y lo que hace falta por hacer. Estar en un atmosfera de tranquilidad y confort donde te permita meditar ya sea estando en un sitio individual o compartiendolo con otros. Conectando con el exterior del entorno o la misma arquitectura del espacio, para disfrutar plenamente y liberar el estrés para mejor el bienestar de los estudiantes.

Cuerpo y mente

FASE DE DESARROLLO

3. Entornos educativos Entornos educativos se entiende por espacio para la formación de los diversos contextos donde se desarrolla la práctica educativa. Son espacios de formación con diferentes lugares institucionalizados como, las universidades, escuelas, centros comunitarios, conservatorios, etc. El espacio, tanto sus características físicas, expresivas y simbólicas tienen un significado comunicativo que influye el comportamiento de los estudiantes. Carbó y Catalá (1991) identifican los espacios para la formación como “ecosistemas humanos donde se generan y desarrollan las distintas interacciones que dan forma a los procesos educativos.” Por eso es importante lo que envuelve a los estudiante universitarios de Barcelona, sabiendo que pasan mayor tiempo de la semana aprendiendo y estudiando, e interactuando con el espacio espontáneamente. Se llega a elegir los entornos educativos, ya que estos están destinados para un uso normalmente, que es el del estudio. A veces olvidando la relajación y la diversión en su tiempo libre, lo cual crea un impacto en ellos. Se habla de entornos educativos ya que el espacio de intervención serán las universidades de Barcelona, para generar un cambio en los estudiantes que sufren constantemente el estrés académico y ambiental. Trabajando desde afuera hacia adentro para crear este espacio donde los estudiantes puedan relacionarse de forma pasiva, convirtiendose en un espacio cotidiando para los estudiantes, donde puedan estar agusto con lo que les envuelve.

Entornos educativos

escuelas

universidades

conservatorios

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Itinerario a pie

Mapa campus Nord, UPC

Espacio para intervenir - Plaza campus Nord

Entornos educativos

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3.1 Espacio de paso para intervenir Los espacios de paso, ya sean plazas o zonas de paso, se pueden utilizar de forma activa con fines de ocio. Permite tener contacto con el mundo exterior, permite interactuar con el medio, creando distracciones. El medio invita a realizar determinadas acciones, condiciona la relación y el intercambio entre los estuadiantes. En la actualidad el espacio diseñado para el juego o relajación en los adultos es cada vez menor, se ha ido reduciendo el espacio físico.

Por eso se escoge la plaza principal del Campus Norte de la Universidad Politécnica de Cataluña que esta ubicada en calle Jorde Girona, 1-3, 08024 Barcelona. Es una universidad pública española de la Generalidad de Cataluña, especializada en los ambitos de ingenería, arquitectura y ciencias. Cuenta con 38.520 apróximados alumnos matriculados, siendo la tercera unviersidad con mayor alumnos en Barcelona.

Ofrecer un lugar a los estudiantes de Barcelona donde sean libremente de interactuar con el espacio con el fin de lograr una mejora en el bienestar de ellos, que permitan su intervención activa en la vida del centro educativo, que promuevan estiramiento en el cuerpo, y la relajación en la mente. Que sea una actividad natural de relación placentera tanto con el individuo y el entorno.

La ordenación y la urbanización del Campus Norte parte de la dispoción de grandes edificios, aislados, uno para cada escuela o facultad. Trata de proporcionar al espacio exterior con un carácter urbano, como es el de las calles y las plazas de las ciudades. La unidad de los materiales de la urbanizaciones es adoquín de cerámica, piedra de San Vincen y hormigón asfáltico.

Plaza campus Nord

3.2 Espacio aula El espacio aula es donde se desarrolla el proceso de enseñanza y aprendizaje formal, independiente del nivel académico o de los conocimientos impartidos en cada uno de ellos. El aula es generalmente un salón de diferentes dimensiones que debe contar con espacio suficiente para llevar acabo dicha actividad. La implementación del aula como espacio esencial para el desarrollo del proceso de enseñanza y aprendizaje tuvo lugar especialmente en el sigo XIX, momento en el cual la educación comenzó lentamente a extenderse a todos los sectores de la sociedad, creándose así escuelas e instituciones educativas de diferente tipo. Las aulas son habitaciones o salas de una institución mayor en las que un grupo específicamente determinado de alumnos asiste a la clase del profesor, así como repetirse en todos los niveles escolares desde el inicial hasta el universitario. En algunos casos, cierta disciplinas educativas

Reticular

requieren distintos espacios para elaborar estas actividades. Habitualmente el espacio de aula es bastante definitivo en la distribución de elementos, en este caso el mobiliario tiene que estar direccionados hacia al área de exposición del docente o también dispuestos en medio círculo, lo cual mantiene el contacto siempre con los alumnos y el docente. Creando no tener espacios de privacidad en ningún momento. Los diagramas a continuación representan la relación entre el docente y los alumnos, y se extrae una retícula la cual se repite sucesivamente para tener este contacto visual desde cualquier punto del aula, excluyendo cualquier tipo de intimidad.

Radial

Linear

Entornos educativos

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Comparación del aula y no-aula

4. Espacio no-aula En este capítulo se describe acerca de lo opuesto de una aula, con tal de conseguir este concepto “no-aula” en el espacio diseñado. Abarcando todos los aspectos posibles para desarrollar un espacio donde los estudiantes se sientan libres, olvidándose de un espacio académico, en donde algunos de los casos recuerda a situaciones estresante. Este espacio es un pabellón situado en la plaza principal del Campus Norte de la UPC. ¿Qué se entiende por una espacio no aula? Se refiere a un tipo de espacio donde cuyas actividades son lo opuesto de un espacio aula, tal y como son las actividades académicas nombradas en el capítulo anterior, donde siempre existe un observador que en este caso es el docente y los que son observados, los estudiantes.

En este espacio, el usuario determina los distintos usos dependiendo de las necesidades en el momento presente. Teniendo en cuenta que es un espacio de relajación, diversión y liberación de estrés para los estudiantes, convirtiéndolo en un espacio único, saliéndose de las cuatro típicas paredes que forman una aula universitaria. El uso puede ser de corto o largo plazo, perfecto para aprovecharlo entre clases, antes o después de una larga y pesada clase, parar liberar todo el estrés acumulado.

4.1 Atmosfera del espacio Abarcando los temas del capitulo no-aula, nace la idea de trabajar con la atmosfera del espacio para conseguir la experiencia máxima de los usuarios. Teniendo en cuenta el sonido, temperatura, luz natural y iluminación artificial y la relación entre interior y exterior. Todo espacio funciona como si fueran una caja de instrumento, donde cualquier movimiento crea sonidos. Los materiales en el espacio y como están puestos definen estos sonidos. Algunos pueden ser gratificantes y otros molestos se le suelen llamar ruidos del espacio, que son los que incomodan y quitan la concentración. Hoy en día las mayorías de ciudades es imposible encontrar un espacio totalmente silencioso, vivimos en este constante mundo ruidoso, donde este ruido del día a día participa a generar más estrés en los estudiantes. Cada espacio tiene una determinada temperatura, el uso de materiales también forma gran parte del grado de temperatura, ya que unos extraen más o menos calor. La temperatura del espacio es tanto física como psíquica menciona Peter Zumthor en su libro “Atmosferas” esta relacionado con los sentidos, con lo que se ve, siente y toca. La luz natural y artificial también genera un ambiente en el espacio, la luz en los objetos reflejados y sombras crean un espacio totalmente distinto cuando no lo hay. El espacio diseñado para los estudiantes es esencial la luz natural ya que dependiendo de la hora del día el espacio es complemente diferente, formado por una cubierta donde hay aberturas de cristal de distintos tonos de colores creando un entorno agradable, stress-free. En un espacio siempre existe un dentro y un afuera, para entrar al espacio se generan espa-

cios de transición entre interior y exterior, una sensación de cambio de lugar y de repente somos sostenidos por el espacio. Entonces es aquí donde el individuó y entorno forman parte de este juego dentro y afuera. Tomando en cuenta de lo que se mira desde el espacio interior y lo que perciben los demás viéndolo desde el exterior.

Espacio no-aula

4.2 Grados de intimidad A continuación se habla de grados de intimidad, los cuales se mencionan que faltan en el capítulo aula, donde con frecuencia el docente esta observando a los estudiantes y los estudiantes siendo vigilados en la mayoría de las clases académicas. El autor y arquitecto Peter Zumthor redacta que los puntos de intimidad “tiene que ver con la proximidad y la distancia. Las proporciones de las cosas, las masas de las que se componen, las distancias entre las cosas.“ esto explica porque normalmente en las aulas universitarias es difícil conserguir este grado de intimidad, ya que la proximidad con el docente es muy cercana y la distancia de los objetos, en este caso los escritorios de los estudiantes se encuentran justo a lado del otro y en el mismo nivel.

Por eso en este proyecto se trabaja los puntos de intimidad con el fin de crear en este nuevo espacio una sensación agradable para el usuario y definir esta privacidad que lo no obtienen en las aulas académicas. Crear una relación con el usuario y el espacio diseñando con distintas escalas rincones donde se puedan sentir comodos, relajados y no observados. Relacionando en todo momento el espacio interior y exterior, tomando el cuenta el espacio cuando este ocupado por los usuarios, saber que se mira desde afuera y que miran ellos hacia el exterior.

100 cm

20 cm

300 cm

La forma del módulo esta compuesta por 4 círculos de 100 cm de diámetro, con el fin de crear varios rincones en el espacio. Luego estos círculos se unen por una media curva.

Relaciรณn de espacio & individuo

Promedio altura de los estudiantes de Barcelona 173,1 cm

Promedio anchura de los estudiantes de Barcelona 50,5 cm

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Unidad

Individual y social

Grupo

37 38

de pie

tumbado

semi tumbado

sentado

Usos

39 40

El usuario determina los distintos usos dependiendo de las necesidades en el momento presente.

Material

41 42

Bambú Material que conecta con la naturaleza, saliéndose de los materiales comunes y tóxicos que se encuentran en un aula. Dándole un textura agradable al espacio y un aspecto de tranquilidad. La elevada resistencia de estas cañas en relación a su peso se debe principalmente a su característica estructura física: de sección redonda, hueca y con un tabique rígido transversal que le permite curvarse sin romperse. Este refuerzo natural es el responsable de su elevado valor de resistencia en relación a su masa, que se acerca al del acero. De hecho, debido a esas características “el bambú requiere solo el 57% de su masa cuando es usado como viga y solo un 40% cuando es usado como columna” (Janssen 1988).

Ventilación

Sonido

Colocando los troncos de bambú a cierta distancia de separación pertime la renovación del aire en el interior del módulo, asegurando la calidad de aire en el interior.

La distancia de separación de los troncos de bambú ayuda al aislamiento del ruido que se obtiene del campus Nord y de la ciudad a lo lejos.

Atmósfera

43 44

Temperatura

Intimidad

Utilizando el bambú como material principal en el módulo se mantiene una temperatura agradable ya sea en verano o invierno debido a sus propiedades del material.

La relación de las dimensiones del módulo con el usuario permite que se sientan a un nivel de intimidad, creando varios rincones en el espacio.

Durante el dĂa la luz directa se esparce por el espacio, creando diferentes sombras por la separaciĂłn de los troncos de bambĂş.

Atmรณsfera

0.25

0.50

100 cm

45 46

Sistema

Sistema modular donde el cliente tiene la posibilidad de extender el espacio.

47 48

La configuración del módulo diseñado permite a los estudiantes transitar a través del espacio, sin la necesidad del uso de ello.

Detalle constructivo

55 56

Detalle constructivo de ensamblaje de bambú conformado por una pieza metálica. La pieza metálica se encaja por el cuerpo interior del bambú, perforado por unos tornillos con tuerca. Dejándolo a una distancia separada del suelo para evitar la humedad.

Ă?ndice

01 02

Secciรณn A

Planta seccionada

Planos

Alzado A

Planta cubierta

59 60

Conclusión

La presente investigación se ha desarrollado sobre el estrés como el resultado de la relación entre el individuo y el entrono, basándose en el estrés ambiental dirigido a los estudiantes universitarios de Barcelona. Analizando cómo afecta el rendimiento académico e investigando sobre las fases del estrés. Encontrando un medio para mejorar el bienestar en los estudiantes a través de la relajación y descanso, donde se ponen en prática los estiramientos básicos y como este elimina la tensión provocada. Como objetivo en eliminar la mayoría posible del estrés ambiental en la temprana adultez. Dándole más importancia a la salud mental y no tanto al aspecto físico. Permitiendo al usuario que experimente con el espacio y sus diferentes usos. Por medio de la relajación y confort creando un espacio nuevo en los entornos educativos de Barcelona. Amboo enfoca la atmósfera del espacio para conseguir el máximo potencial del espacio y su entorno. Teniendo en cuenta el sonido, temperatura, luz natural y iluminación artificial y la relación entre interior y exterior. El usuario determina los distintos usos dependiendo de las necesidades en el momento presente. Teniendo en cuenta que es un espacio de relajación y liberación de estrés para los estudiantes, convirtiéndolo en un espacio único, saliéndose de las cuatro típicas paredes que forman una aula universitaria.

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Bibliografía

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Libros:

Links:

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Jessica Nissen Tel. +502 4036 9985 jnissenlama@gmail.com