Jämtlands Gratistidning nr 1 2020

TEMA HÄLSA Nr 1 2020

Sigge och Nora älskar att lira hockey

sid 8

sid 4

sid 6

Rörelseglädje för De har fokus på Edith går på små och stora en hållbar livsstil 5-årskontroll

sid 10

sid 12

Ulf bjuder in till medborgardialog

ANNONSÖRER, HÄR NÅR ERA ANNONSER LÄNETS HUSHÅLL

2

Redaktion

Nr 1 2020 Redaktör och ansvarig utgivare: Karin Johansson red@jamtlandsgratistidning.se Redaktion 072-550 66 02 Kundtjänst 072-550 66 01 Prenumerationer på JT: 063-14 58 32

är samhällsinformation och utkommer en gång i månaden.

Upplagan är 58 000 exemplar.

Tidningen delas ut av PostNord till alla hushåll i Berg, Bräcke, Härjedalen, Krokom, Ragunda, Strömsund, Åre och Östersund och ligger i Svepet.

Har tidningen inte kommit?

Mejla ingentidning@jamtlandsgratistidning.se Om du säger nej till reklam på postlådan kan du hämta tidningen hos många butiker. Tidningen finns även som PDF på webben: www.jamtlandsgratistidning.se

Pobeda Publications AB Odensalagatan 39 C kv 831 47 Östersund Layout och prepress: Robert Bolinder Tryck: Tryck i Norrbotten AB Vi förbehåller oss rätten att redigera insänt material.

Annonsera i Jämtlands Gratistidning Med en annons i Jämtlands Gratistidning kan du nå 100.000 potentiella läsare.

Vår utgivningsplan med datum och aktuella teman hittar du på www.jamtlandsgratistidning.se/utgivningsplan Kontakta oss så berättar vi mer.

Roger Söderberg 070-321 82 90 Maria Halvarsson 070-688 43 37 Adrian Persson 070-650 26 10 Haldo Aronsson 073-091 42 74 Tony Helmersson 073-024 68 08 annonsera@jamtlandsgratistidning.se

Hälsa är mer än frånvaro av sjukdom

Månadens pensionär Har du något att visa? Skicka din bild till

– det är resultatet av en lyckad balansgång

red@jamtlandsgratistidning.se Publicerade bilder belönas med en trisslott.

V

id millennieskiftet skrev jag en bok om hälsa och hållbarhet i arbetslivet. Det sammanföll i tiden med att jag själv höll på att bränna ut mig, och jag var inte ensam. Sjukskrivningstalen steg brant i Sverige efter finans- och fastighetskris, lågkonjunktur, nya teorier om slimmade organisationer och kontor som datoriserades. Färre skulle göra mer. 1999–2003 slog det igenom i statistiken: andelen långtidssjukskrivna med psykisk ohälsa ökade till 30 procent.

I princip hela ökningen var depressioner, ångesttillstånd och stressreaktioner, och det var målmedvetna personer i kontaktoch karriäryrken som trillade dit.

Det var intressant att få intervjua forskare och sammanställa förslag till lösningar. Det blev en bra bok. Men det hjälpte inte mig, jag kraschade så hårt att jag låg på hallmattan och grät.

Ironiskt, när jag nu hade fått så många fina insikter.

Sammantaget blev det en dyrköp t erfarenhet för Sverige. “En utbränd chef kostar fyra miljoner under ett halvt års sjukskrivning”, konstaterade Volvo Transport i Ny Teknik oktober 2000.

Lärde vi oss? Nja, på individnivå kanske, men inte nämnvärt på samhällsnivå. Strukturer och värderingar har inte ändrats i tillräcklig omfattning. Nya generationer tvingas in i samma misstag. Symtom på stress ökar nu allra mest bland tjejer i åldern 16-19 år, och i arbetslivet steg sjukskrivningarna för psykisk ohälsa enligt Skandia från 30 till 48 procent under 2019.

Forskarna vet ju mycket väl vad vi behöver för att må bra.

Det finns modeller och begrepp att använda, som behovstrappan, livshjulet, kasam, känsla av sammanhang, grit och resiliens.

Det svåra, upptäckte jag själv den hårda vägen, är att omsätta kunskaperna i praktiken. För individen att skapa hälsosamma vanor: äta, sova, skratta och röra sig, att ha förmåga att identifiera vad som stressar och tekniker för att bryta stresspådraget.

Och för organisationer att kommunicera och göra förändringar begripliga, hanterbara och meningsfulla för de berörda. Jovisst, det finns att göra.

KARIN JOHANSSON RED@JAMTLANDSGRATISTIDNING.SE

”22 januari fick jag fem mail från Mats Hurtig. De var skickade till olika e-postadresser som jag använder i de olika roller jag har. Alla hade ordet TACK i rubriken. Jag tror det var många med mig som fick dessa mail från honom. Att lilla jag fick fem tack av honom känns bra men det är inget emot de tack vi vill sända till honom. Kulturlivet i Krokom är honom evigt tacksam för alla insatser han gjort under sina 30 år i kommunens tjänst.

Mats gärning kan inte överskattas. Jag har inte hört någon säga ett ont ord om honom. Han har gett oss arrangörer råd, tips och ofta kanske även en peng för att vi ska kunna genomföra ett evenemang. Helt enkelt kommunens primus motor som stöttat lokala artister och gett dem en scen att vara på. Tack Mats för alla trevliga samtal och möten! Tack Mats för att du gett mig chansen att få underhålla på olika estrader. Du kommer att vara saknad och jag tror mig kunna tala för många när jag säger det. Du får inte fem tack av mig. Jag lägger på 995 och säger TUSEN TACK, Mats Hurtig! Lycka till med det ljuva livet!”

KJELL-ERIK JONASSON

Jakt, mat, bus och hembygd – boknyheter från det lilla lokala förlaget med det stora urvalet

Se fler böcker och beställ på jengel.se

Eldabutiken Åre Östersund

Boka hembesök på mässan och få 2500:- miljörabatt på installation av ny eldstad.

Vi ses på Jämtlands Hem & Villamässa, Östersunds Folkets Hus den 1-2 februari.

BEHÖVER NI NY SKORSTEN *INKL HUV erbjuder vi även

2500:-

LOKALHANDELSRABATT på NVI skorsten vid installation. * Vid beställning före den 15/3 Eldabutiken Åre, Östersund Handelshuset i Såå | tel 0647-511 16 Aktuella öppettider hittar du på vår webb:

www.eldabutiken.se

Fredrik, virkesköpare

Tranås nya supermodell.

sca.com/skog

Vår nya inverterstyrda berg/jord­ värmepump IVT Geo 500 är vassare än sina föregångare på allt. Lika intuitiv som din smartphone – och med samma höga designnivå.

10 års garanti på kompressorn ingår. Läs mer på ivt.se.

Du kan jobba med din skog helt själv.

Men du måste inte.

Vi älskar värmepumpar. Så att du kan älska annat.

Vi monterar och reparerar alla värmepumpar samt utför alla former av VVS-arbeten.

Ingen känner din skog som du. Är du dessutom nyfiken på att öka värdet på din fastighet – eller om du vill få tiden att räcka längre – så finns vi på SCA här för dig.

Foto @ Michael Engman

Ring din virkesköpare Fredrik på tel 070-204 98 65 så berättar han mer. Din lokala virkesköpare hittar du alltid på sca.com/skog eller i Skogsvinge.

www.stornasuddensva.se Bengt 070-518 50 75

Vi erbjuder finansiering i samarbete med

4

Nr 1 2020

Hälsa

Ida inspirerar med rörelseglädje

Med ”luftballongen” skapar de vuxna ett härligt vinddrag över barnen.

Ida Sundin vill uppmuntra alla oavsett ålder till mer rörelse och fysisk aktivitet. Hon leder sedan några år olika grupper där hon kombinerar både idrott och rörelse.

– Jag sysslade själv mycket med en del idrott när jag var yngre, med både positiva och negativa erfarenheter, och därför försöker jag i dag förmedla den rörelseglädje jag kände när det var som bäst och samtidigt förebygga prestationsångest som jag slet med, berättar Ida Sundin.

På fritiden leder hon allt från yngre barn i barngympa, till rörelsepass med skolbarn och seniorgympa för de som är 65 år och äldre. I somras arrangerade hon parkour, colour rush, discgolf, fäktning och armbrytning. Förutom att vara engagerad i Rossöns IF startar hon och Karolina Jönsson nu en vintersportgrupp för hela familjen med olika akti-

viteter i Backe IF:s regi.

– Vi träffas på tisdagskvällar på Backes skridskoplan samt vid elljusspåret med olika vinteraktiviteter som kan engagera hela familjen som att åka skridskor, skidor och pulka.

Ida Sundin hämtar mycket av sin inspiration och motivation från boken ”Barnidrott –v ingen lek” som är skriven av Klas Östberg och Tobias Östberg. I boken vidgar författarna perspektivet av barnidrott och visar på exempel där barnidrottsverksamhet sker på barns villkor samt där mycket kan gå överstyr när bland annat elit-tänket tränger sig på. Ida försöker sedan utveckla bokens budskap om barns rättigheter inom barnidrotten med sina egna erfarenheter och tankar.

– Det viktigaste är att alla, barn som äldre, känner att de duger som de är och mår bra oavsett ambition. Träning och

rörelse ska kännas lustfyllt. Helheten är a och o.

I november fick Ida Sundin ta emot Länsförsäkringars ungdomsledarstipendium i Strömsunds kommun för att hon i sitt engagemang både är en förebild och för sitt driv för barnen i Rossöns IF. Hon röstades även fram som Årets Rossöbo 2019 för sina insatser i idrottsföreningen. Tidigare har hon fått utmärkelser av Strömsunds kommun för Årets folkhälsoinsats och som ledare.

– Det jag gör känns meningsfullt även om det också kan vara knepigt att nå ut till så många som möjligt. Jag hoppas kunna förmedla att idrott är så mycket mer än medaljer och världsrekord. Om jag och andra ledare inom idrottsrörelsen kan inspirera så många barn och vuxna som möjligt till livslångt intresse av att röra på sig, så är det mycket vunnet.

THÉRÈSE JUEL

Ida Sundin tog emot pris från Tomas Eriksson, vd vid Länsförsäkringar Jämtland.

Bli en del av samtalet igen

På Hörjämt jobbar vi med hörselhjälpmedel från de ledande tillverkarna för både vardag och arbetsliv.

072-201 43 73 info@horjamt.se www.horjamt.se

Vaccinera dig på Campus!

Behöver du intyg, hälsoundersökning, besöka dietist eller har en sjukvårdsförsäkring – vi är alternativet för dig!

Medicin Direkt, Akademigatan 3, 063-670 20 00

6

Nr 1 2020

Hälsa

Anneli och Pontus har fokus på en hållbar livsstil Pontus Olofsson tycker att träning framför allt ska ge välbefinnande. Vid fysisk aktivitet frigörs ämnen och energier som ger positiv input till den psykiska hälsan. Så genom att träna och ta hand om sin kropp kan man förbättra sitt mående.

– Vi vill ju att alla ska kunna må bra, men tyvärr omger vi oss med mycket stress i vardagslivet, vilket skapar spänningar på olika ställen i våra kroppar, berättar Pontus Olofsson som är licensierad personlig tränare och driver friskvårdsanläggningen Kroppsbolaget i Svenstavik sedan drygt fem år.

Friskvårdsanläggningen är inrymd på övervåningen i en av fastigheterna vid Svenstaviks centrum. I den 500 kvadratmeter stora lokalen finns mängder av kompletta träningsmaskiner och fria vikter.

– Vi sätter välbefinnandet som främsta fokus och att de träningspass man väljer ska mera leda till en hållbar livsstil än något för stunden taget nyårslöfte.

Pontus och hans mamma Anneli Olofsson har fastnat för ett träningskoncept där både kostoch livsstilsrådgivning ingår.

– För mig har det alltid varit viktigt att vara fysiskt aktiv genom träning, berättar Anneli

Olofsson, som förutom sin lärarutbildning är licensierad livsstilsrådgivare och instruktör inom olika träningstyper. Till vardags arbetar hon heltid inom utbildningssektorn men vid behov och efterfrågan kommer hon gärna till anläggningen på sin fritid för att ge råd om kost och personlig rådgivning. Tillsammans med Lena Dillner och Eleonor Esbjörnsson erbjuder hon dessutom flera uppskattade gruppträningar.

Förutom att det finns möjligheter att skapa en personlig träningsprofil på friskvårdsanläggningen erbjuds dessutom olika pass som cirkelträning, spinning och yoga.

– Under hösten har vi även haft en uppskattad 100-dagarsutmaning där deltagarna fått välja vad de ville utmana sig själva med. Inledningsvis gjordes några olika tester så att var och en fick en uppfattning om sin personliga nivå.

Pontus och Anneli träffade därefter gruppen varje vecka för att prata om målsättningen, ge råd och visa på olika former av träning, även om det var upp till deltagarna själva att ta ansvar för sin träning och livsstilsförändring. Det skapades även en sluten grupp på Facebook för information, dialog och gemensamt stöd.

Det hela avslutades med samma tester som togs i början och

Anneli Olofsson ger kost- och livsstilsråd och Pontus Olofsson är personlig tränare med mottot en hållbar livsstil. samtliga deltagare som fullföljde kunde se positiva resultat av sina ansträngningar.

Den som har löst medlemskap till friskvårdsanläggningen kan utnyttja anläggningen dygnet runt. Man måste fylla 16 år under innevarande år för att kunna bli medlem, men barn från 12 år är välkomna i förälders sällskap vilket under senare blivit alltmer populärt.

Några tips • Det är aldrig för sent att börja träna och det är aldrig fel tid.

• Sätt upp enkla och nåbara mål.

• Boka in träning i din kalender två-fyra tillfällen i veckan.

• Se över dina vardagsvanor och fokusera på att lägga till goda vanor.

• Är du osäker så be om råd för att hitta träningsformer som passar dina målsättningar.

• För att nå förändring måste man göra annorlunda.

THÉRÈSE JUEL

Britt-Inger tog sig över tröskeln Britt-Inger Andersson har aldrig tyckt om vare sig idrott eller gymnastik. För ett par år sedan blev det ändå så att hon började i en vikt- och tränargrupp. Idag räcker nästan inte superlativen till kring hur nöjd hon är.

”Om jag kan komma igång med att träna då kan alla göra det”, säger Britt-Inger Andersson.

– Jag är otroligt glad över att ha kommit igång med det här. Efter ett avslutat pass känner man sig extra nöjd med sig själv och det är ett välbefinnande utöver allt annat, berättar Britt-Inger Andersson.

Britt-Inger Andersson tränar hos Kroppsbolaget i Svenstavik och deltog även i höstens 100-dagars utmaning.

– I höstas ville jag bygga min kondition lite mera och gick med i 100-dagarsutmaningen där det förutom viktkontroll även handlade om att förbättra rörligheten,

styrkan och konditionen. Vid slutmätningen strax före lucia hade jag faktiskt lyckats gå ned några kilon. Det bästa med den här formen av viktminskning är att man jobbar långsiktigt och parallellt med de råd som man får kring den mat man äter till vardags. Att sedan lägga på med olika pass med träning så omvandlas fetter till att bli muskler.

Bättre än så kan det ju inte bli.

Om någon för några år sedan hade frågat Britt-Inger Andersson om hon hade tankar på att börja träna hade hennes svar varit ett blankt absolut inte. Även om hon inte har långt att gå från sitt hem till träningslokalen vid Svenstaviks centrum hade hon den uppfattningen att där stod nog enbart unga killar och byggde muskler vid olika maskiner.

– Tänk vad fel man kan ha!

Här finns deltagare i alla tänk-

bara åldrar och man möts alltid av både gemenskap och vänskap.

Om man är osäker och inte vet hur man ska göra och det inte finns någon instruktör i närheten får man alltid hjälp av någon som kan. Och uteblir man från ett speciellt pass är man genast saknad.

Bland träningslokalens stora utbud är det framför allt passen med spinning och yoga som hon helst vill vara med på.

– Det är ju helt olika former av pass men känns lika upplyftande båda. Det intressanta med alla passen inklusive yogan är att instruktörerna på ett enkelt sätt informerar hur våra kroppsdelar och muskler reagerar på de olika träningsmomenten. Varför man kanske är lite extra stel både här och där.

Välkommen till Storhogna

Vardagslyx i Storhogna Välkommen till spahotellet i Vemdalen, där längdspåren börjar precis utanför dörren och där slalombacken slutar på gårdsplanen. Kom som gäst med familj och vänner eller med företaget för möte och konferens.

Fler danden ju b r e e storhogna.s

Efter dagens fjällupplevelser väntar skönt spaliv, bad i vår pool, bra träningsmöjligheter, god mat och umgänge i den prunkande vinterträdgården.

Pris från

1.140:-/pers & dygn

I priset ingår trerätters middag och frukost. Fri tillgång till pool, bastu, bubbelpool och träningsprogram.

S T O R H O G N A H Ö G F J Ä L L S H O T E L L & S PA • T E L 0 6 8 2 - 4 1 3 0 3 0 • S T O R H O G N A . S E

Jämtlandsgården

Kött från gårdar i Jämtland till ditt bord – jämtländskt hela vägen!

Nyhet!

Sveriges godaste korv?

Med 71% kött. Falukorv och Frukostkorv. Fläskkött från Görvik.

Tillverkas i Trångsviken. Klimatsmart. Allt från Jämtland.

Jämtlandsgården Livsmedel AB Kvarngatan 2, Hammerdal 0644-108 50 info@jamtlandsgarden.se jamtlandsgarden.com

8

Nr 1 2020

Hockeyskola

Alla barn är välkomna till ÖIK

Deltagarna i hockeyskolan samlade för lagbild. Foto: Johannes Adolfsson

Sigge Wiklund och Nora Ångström deltar i hockeyskola på ishallen i Östersund. Här är alla barn välkomna.

Torsdagskvällar mellan fem och sex är det som gäller för att lära sig mer om skridskoåkning och hockey.

Sedan 2010 är hockeyskolan helt sponsrad av Jämtkraft, därav namnet Jämtkraft Hockeyskola. Det är alltså helt gratis och bara att komma och testa. Det stora gänget är indelat i två grupper.

Tommy Wahlund, själv målvakt under många säsonger i ÖIKs kasse, är en av ledarna.

– Det är härligt att få hjälpa till i starten, det händer så mycket på bara några pass, säger Tommy.

Nora byter om och får hjälp av sin mamma Kajsa Stina Ångström.

– Nora har alltid velat spela hockey och pratat om det under flera år och i höstas fick hon börja och det funkar riktigt bra, berättar Kajsa Stina.

Sigge står redan vid sargen, laddad, vill snabbt ut på isen där J18 tränar.

– Jag ramlar inte! Jag kan åka skridskor riktigt bra, menar Sigge och skrinnar iväg ut på det vita.

Under träningen är det mycket lek för att förbättra skridskoåkningen.

– Skjuta lär man sig med tiden men att stå på skridskorna är viktigast för annars funkar det inte med hockey, förklarar Tommy.

Efter halva passet åker Sigge till en grupp och Nora till en annan. Sigge kämpar och stretar efter pucken, det är match nu. En assist och Sigge är överlycklig.

Här går det undan! Foto: Johannes Adolfsson – Jag tränar på att skjuta hemma på rampen, ibland med storebror som tränare, berättar Sigge som är nöjd med dagens träning.

Nora pustar när hon sätter sig i omklädningsrummet för att ta av alla skydd.

– Det gick rätt bra idag, Vargen gick kalas. Jag vill bli bättre på att tacklas och

åka skridskor fortare. Vargen är en tafattlek.

Hon är målmedveten Nora och vet precis hur hon ska förbättra sig.

– Jag måste bli bättre på att böja på knäna och att åka bakåt, är hennes recept.

JOHANNES ADOLFSSON

Vi utvecklar morgondagens företag och framtidens personal

- Din Företagshälsovård Östersund Odenskogsv 27-29 • 063-12 22 22 Svenstavik Industriv 35 • 0687-58 28 82

Mellan fjäll och stad Frösö Park Hotel & Spa handlar om att hämta ny kraft.

En plats där pulsen får tid att gå upp men också tid att landa.

Här kan du mötas, äta, svettas, sova, träna, vila och njuta året runt.

www.frosoparkhotel.se

Humana har flyttat!

Nu inviger vi våra nya lokaler i Östersund Oavsett om du är kund, anställd, vän eller helt enkelt nyfiken på Humana, så är du varmt välkommen att fira med oss.

På plats träffar du kollegor från både Personlig Assistans och Individ & Familj. Det bjuds på fika, lite underhållning och tävlingar, samtidigt som vi informerar om våra tjänster och verksamheter i Östersundsområdet.

Vad: Invigning av Humanas nya lokaler När: Onsdag den 5 februari kl 10-18 Var: Storgatan 38, Östersund (mittemot ”Hemmakväll”)

t hus e p p Ö

Har du assistans idag eller vill ha hjälp med din sökprocess?

Passa på att prata med våra informatörer, jurister och rekryteringsansvariga under minglet för att höra mer om hur vi kan hjälpa dig på bästa sätt.

Förboka en kostnadsfri tid till 070-796 59 11 eller kristian.jaderberg@humana.se Representerar du en förening, organisation eller skola? Oavsett om du besöker oss personligen eller i tjänst, kan vi berätta mer om vårt föreläsningsutbud till dig på plats.

Vill du jobba hos Humana?

Vi har flera spännande tjänster! Ta med ditt CV för personlig rådgivning på plats.

Intresserad av jour- eller familjehem, behandlings- eller träningsfamilj?

Vi har bjudit in gäster från våra verksamheter som berättar mer om våra boenden, hur det är att vara familjehem, samt på vilket sätt du kan engagera dig.

Varmt välkommen!

10

Nr 1 2020

Hälsa

Edith går på 5-årskontroll Edith Lindahl är på 5-årskontroll hos distriktssköterskan Marie Jönses på Odensala BVC. Hon valde en rosalila studsboll ur Maries presentlåda. Edith och hennes mamma Anna är nöjda med besöket och till och med sprutan gick bra.

Edith gillar att klippa och pyssla och det syns för hennes runda glada gubbe är helt rundklippt.

– Jag gillar att klippa former och vi klipper och pysslar mycket på dagis, berättar Edith.

I 5-årskontrollen undersöks barnets längd, vikt, motorik, språk, förståelse och koncentrationsförmåga. Sprutan är den fjärde dosen vaccin mot difteri, stelkramp, kikhosta och polio.

Mamma Anna Lindahl känner sig trygg med den information och det stöd hon fått genom åren på BVC i Odensala.

– Om man söker information på andra håll, till exempel nätet, kan man inte lita på det. Här kan jag lita på det som sägs, säger Anna.

Anna har bara gott att säga om BVC.

Distriktssköterskan Marie Jönses träffar Edith och Anna Lindahl vid 5-årskontroll hos Odensala BVC. – Det är skönt att få stöd när det är jobbigt att vara förälder och att det är ok att känna så, menar Anna.

Det blir en hel del prat om barn och mat. Distriktssköterskan Marie Jönses har många fiffiga tips och råd.

– Hellre salt än för mycket socker. Det går bra att ha kryddor redan i smakportioner för

små barn men inte för starka förstås, säger Marie.

Ediths favoritmat är pannkakor och korv i baguette. Mamma Anna har en variant på pannkaka.

– Det är ägg, keso, fiberhusk och lite salt. Det funkar precis lika bra som vanliga pannkakor och barnen gillar det, säger Anna.

Att det kan vara svårt med variation och testa nya rätter är

Marie och Anna överens om.

– Tacomodellen funkar alltid, att inte göra grytor utan lägga upp styckevis så att barnen får välja själv funkar bättre. Kör på det som funkar och låt barnen vara med och bestämma om maten, säger Marie.

– Det är kul att vara med och laga mat, säger Edith och mamma Anna tillägger att de försö-

ker att låta barnen vara med så mycket det går i matlagningen.

Nu är det dags för mor och dotter att gå hem och jag pratar vidare med Marie om andra hälsoaspekter i barnens liv.

– Mat och sömn är de vanligaste frågorna som kommer upp under besök hos oss på BVC, menar Marie, låt barnen sova på det sätt som funkar bäst i familjen.

Att vara vegan eller vegetarian som barn fungerar bara man ser till att få i sig de delar av näringsämnen som saknas när man utelämnar kött och fisk.

– Vitamin B12-tillskott är det allra viktigaste att inte missa och protein finns det i mängd i böner och linser, så det fungerar bättre än man kan tro att vara köttfri som barn, förklarar Marie.

Att det kan vara besvärligt att vara förälder med så mycket information och tyck och tänk från alla möjliga håll är lätt att förstå.

Men hur ska man egentligen göra?

– Lita på barnet och dig själv, kör på det som känns rätt, avslutar Marie Jönses.

JOHANNES ADOLFSSON

Ansiktskur Lovely Face Återfuktande och skön spabehandling. Entré till relaxen ingår.

Vi bjuder på lunchpaj!

Erbjudandet gäller januari-mars 2020 i samband med bokning av SPA-behandling Beauty Facial-kur.

Fortsätt njuta av livet!

Förenade Care är familjeföretaget med lång erfarenhet och stort engagemang inom vård och omsorg. I Östersund med omnejd erbjuder vi både hemtjänst, vård- och omsorgsboende samt personlig assistans. Vi vill locka fram livsglädjen så att livet känns meningsfullt för våra kunder.

Förenade Care Hemvård Norr är ett hemvårdsteam vilket innebär att vi har distriktsköterska, arbetsterapeut och sjukgymnast att tillgå i verksamheten. Utgångspunkten för oss är att du ska kunna leva livet så självständigt som möjligt och att bo kvar hemma så länge du själv önskar.

SPA-behandling

Ansiktskur Vintermys Lovely Face i relaxen

Sparkling after work

865:- 50 min Underbar behandling med Hotstone-massage på axlarna, ansiktsrengöring, peeling, mask, akupressur, ansiktsmassage, handinpackning och fotmassage.

Sista fredagen varje månad! Förbokas på 063-55 60 90.

Inomhus eller utomhus på takterassen med utsikt över Storsjön.

City Spa - Mitt i Östersund med gratis parkering Ringvägen 4, Östersund • 063-55 60 90 • spakliniken.se

”Vi vill att det ska märkas att Förenade Care är ett familjeföretag och att vårt motto; omtanke, vänlighet, service verkligen ska kännas när personalen besöker dig, säger Linnéa Sonidsson, verksamhetschef Hemtjänst Norr.”

Vill du veta mer om vår hemtjänst i Östersund? Kontakta gärna Linnéa Sonidsson, på tel 070-106 30 59 eller linneas.ostersund@forenadecare.com Förutom hemtjänst driver Förenade Care tre vård- och omsorgsboende i Östersund, Björkbacka, Rådmansgatan och Sjöängen. Vi erbjuder även personlig assistans i hela Östersund. ”Vi är det familjeägda alternativet inom Personlig assistans, det betyder mycket för oss”, säger Roy Sundvall, regionchef Personlig assistans.

Låter detta intressant för dig? Kontakta gärna Roy Sundvall på 070-080 49 53.

Läs gärna mer på: forenadecare.com

SPORTRINGEN OUTLET KROKOM

UTFÖRSÄLJNING - BUTIKEN UPPHÖR

HALVA PRISET Vi stänger vår outletbutik i f. d. Kläddax och flyttar tillbaka till ordinarie butik i samma hus.

ALLT SKA BORT med undantag av vissa artiklar som ska leva vidare i ordinarie butik.

Röd prislapp gäller.

Krokomsporten • 0640-68 17 14 www.sportringenkrokom.se Mån-fre 10-19, lör 10-16, sön 12-16

iibutiken!

Sängbyte butiken!

Sängbyte i butiken!

BÄDDMADRASS PÅ KÖPET Passa på köp din drömsäng Passa påoch och köp din drömsäng * nu.nu.

Passa på och köp din drömsäng nu.Beds när du köper säng från Carpe Diem Vi byter frånfrån Carpe Diem.

Vi byterut utalla allautställningssängar utställningssängar Carpe Diem.

Vi(värde byter från Carpe Diem. upput tilldemosängarna 16 489 kr)

Välkommen!

Utbildningar

-för ett brandsäkrare Sverige • Heta arbeten

Östersund 28/1, 28/2, 27/3, 24/4, 27/5 Sveg 20/2, 24/3, 16/4 Strömsund 19/3, 21/4, 14/5

• Brandfarlig vara - Mindre omfattning Östersund 3/3, 12/5

• Första Hjälpen - Elskador Östersund 4/3, 19/5

• Anläggningsskötare brandlarm Östersund 14/5

Ring 070-930 63 60 eller maila info@bfmitt.se för mer information.

Du hittar alla våra utbildningstillfällen på: Skulle inte några av våra erersåer vi vi vi Skulle inte någraav avvåra vårautställningssängar utställningssängarpassa passa sålovar lovar Skulle inte några utställningssängar passa så lovar attatt attatt göra en ny säng som är efter era önskemål. göraett ettbra brapris pris ärär efter era önskemål. prispå påen enny nysäng sängsom som efter era önskemål.

Alltid räntefri finansiering upp till 24 mån

Sovrums alleriet

Bodsjöv 13 Bodsjövägen Tandsbyn • 063-75 34 13, | 25 från stan | 063-75 41 34 13,41Tandsbyn Tandsbyn | 25minuter minuter från stan | 063-75 41 34 Bodsjövägen 13,10-14 Tandsbyn | 25 minuter från stan | 063-75 41 34 Mån 12–19 • Tis–fre 12–18 • Lör www sovrumsgalleriet.se ||Mån tis–fre 12–18 (lördagsöppet fr.o.m sovrumsgalleriet.se Mån12–19, 12–19, tis–fre 12–18 (lördagsöppet -V i fr.o.m k aokt) n s okt) ängar www.sovrumsgalleriet.se | Mån 12–19, Tis–Fre 12–18 www.sovrumsgalleriet.se

www.bfmitt.se

12

Nr 1 2020

Ultralöpning

Tobbe sprang 24 mil på 24 timmar Torbjörn Gyllebring – Tobbe kallad – är en av Sveriges bästa ultralöpare. Nyligen knep han totalsegern före norska mästaren i ett inomhuslopp genom att springa 246 kilometer på ett dygn. Jo, du läste rätt, över 24 mil. Men han har sprungit ännu längre.

– Mitt längsta lopp är Täby Extreme Challenge, TEC 200 miles, 2015. Det är 322 kilometer nonstop på 40 timmar och 50 minuter, säger Tobbe.

Tobbe växte upp i Östersund och har släkten i länet, men numera är det långt mellan återbesöken. Han bor och arbetar i Stockholm och tävlar i uthållighetslöpning i Europa och USA. Han beskriver sig själv som ”en datakille med dåliga knän” och började springa först i 30-årsåldern. Efter att ha klarat den otroliga påfrestning som det är att springa 32 mil hamnade han i mental kris.

– TEC 200 lämnade mig tom och riktningslös. Det gick så mycket bättre än jag hade kunnat drömma om och uppståndelsen blev minst sagt överväldigande, berättar Tobbe.

Bland ultralöpare är Tobbe en kändis. Nyligen vann han Bislett 24 Hour Indoor Challenge, ett norskt mästerskap som arrangeras i källaren under Bislett Stadion i Oslo. Totalt 110 män och

Tobbe på banan i källaren under Bislett Stadion.

Foto: Kjell Vigestad/kondis.no

Tobbe Gyllebring vann loppet totalt med 246 kilometer, och Arvid Haugen blev norsk mästare med 241 kilometer i Bislett 24 Hour Indoor Challenge. Foto: Jenny Midbjer

49 kvinnor kom till start, varav en del svenskar. Norska löparexpertisen förvånades över segrarna, för både Tobbe och Arvid var debutanter och det här är inte en tävling för nybörjare. Faktum är att Tobbe också blev förvånad.

– Jag åkte dit med ambitionen att ocrewad lära mig vad som behövs för att långsiktigt jobba mot drömgränsen 240 kilometer. Jag hade en förhoppning om att kanske göra 215, och viktigt var att

Backyard Ultra, en amerikansk terrängtävling som pågick 19-21 oktober 2019 där Tobbe blev femma och bäste svensk. Grundaren “Laz” kallar tävlingen för världsmästerskapet i backyard ultra. Med 43 varv, totalt 288 kilometer i ett sträck, placerade sig Tobbe som 16:e bästa löpare i loppets historia. Fem veckor senare tävlade han igen. Men nu ska han återhämta sig.

– Sådana här lopp är inte di-

vara i rörelse hela dygnet. Benen räknade jag inte som tillbaka fem veckor efter Bigs, säger Tobbe.

Ocrewad, det betyder att man saknar assistent och får slösa tid på att exempelvis blanda sin egen näringslösning eller vad man nu behöver medan loppet pågår. Men Tobbe hade tur: Annika Nilrud, landslagsansvarig för svenska ultralöparna var på plats och tog den rollen åt honom.

Bigs syftar på Big Dog’s

rekt friskvård. Fysiskt behöver jag ungefär åtta veckor innan jag kan prestera igen, men man måste vilja också. Ultra har gett mig helt nya perspektiv på vad jag klarar och hur mycket som finns kvar när man tror att det är helt tomt. En trygghet och ett lugn. Nya perspektiv. Och det är vad jag hoppas kunna ge andra också, en tro om att det går och att man kan mer än man vågar drömma om.

Landsbygdsutveckling

Ulf lyssnar på medborgarnas idéer

Bättre logistik, samarbeten över kommungränser, bostäder och barnomsorg – det finns många önskemål. Ulf Halleryd jobbar sedan ett år som landsbygdsutvecklare inom Åre kommun, och träffar invånare för att höra vad som går att skapa kring deras behov och idéer. Fram till 15 mars kan invånare i Järpen-Mörsil lämna in sina förslag.

Ulf Halleryd har en tvåårig projektanställning 2019-2020. Projektet grundar sig i att 39 inlandskommuner fick extra pengar från den tidigare regeringen med syfte att främja näringslivsutveckling mot ett förbättrat företagsklimat.

Det vill säga att underlätta drift av företag på landsbygden.

– Logistik är ett exempel där det behövs förbättras. Flera livsmedelsbutiker har hört av sig ef-

ter att Bussgods försvann, det har ställt till med problem för många, berättar Ulf. Södra Årefjällen ekonomisk förening har startat ett projekt för att samordna persontransporter.

De har bland annat tagit fram en app för samåkning.

– Det första jag gjorde för ett drygt år sedan var att möta destination Bydalsfjällen. De efterlyste bland annat samarbete mellan Åre och Bergs kommuner, vilket vi gemensamt tagit tag i, och utvecklingen av lederna i Oviksfjällen är också på gång, säger Ulf. Många medborgare uppfattar det som att Åre och Duved är favoriserade orter i kommunen.

– Min bild, som ganska ny i kommunen, är att det är företagarna i Åredalen som tar tag i och initierar saker, men det uppfattas som om det är kommunen, men så är det inte. Kommunen

kan ibland hamna lite på efterkälken, förklarar Ulf.

Under 2019 har dessutom ett antal projekt initierats i fem av kommunens sex bygder. I tre områden: Kallbygden, Västra bygden (väster om Staa bron) och Västra Storsjöbygden, handlar det om medborgardialog och att ha tillgång till en så kallad medborgarbudget. Varje bygd har 300.000 kronor till förfogande.

Medborgarbudget innebär att de boende får rösta på de inkomna förslagen. Röstning har skett via telefon, web eller mail och vid några tillfällen röstmingel.

– I Enaforsholm blev det succé med röstminglet i början av juni med strålande sol och snö på Storsnasen i bakgrunden och det kom drygt 20 personer vilket var toppen, berättar Ulf. Barnomsorgen i Storlien är en

Ulf Halleryd är anställd som landsbygdsutvecklare i Åre kommun.

Foto: Johannes Adolfsson stor fråga i och med den expanderande gränshandeln.

– Där saknas det både boende och barnomsorg, menar Halleryd.

I tre områden är det den po-

litiskt tillsatta Bygdeutvecklingsberedningen som tar beslut kring inlämnade förslag. Invånarna i Järpen och Mörsil bjuds in till möten preliminärt 7 och 13 februari och förslag kan lämnas fram till 15 mars.

– Att lyssna på folket i bygderna är riktigt viktigt. Det går inte att diskutera om man inte får sätta ord på sina tankar och känslor, understryker Ulf. Flera av projekten handlar om att anställa en resursperson som ska jobba med behovsinventering av vad som behöver göras och därefter prioritera.

– Vi är en till ytan stor kommun med fantastiska möjligheter.

Där jag har förmånen att jobba med att inspirera till attraktiva miljöer för boende, företagande, arbete och fritid, avrundar Ulf Halleryd.

JOHANNES ADOLFSSON

KONKURS UTFÖRSÄLJNING!

50%

!

R O R A V A L L PÅ A ETT URVAL AV SORTIMENT: LEKSAKER, HEMINREDNING, FISKEGREJER, ARBETSKLÄDER, SCHAMPO, KOSMETIKA, KLÄDER, LJUSTILLBEHÖR, VERKTYG, GODIS, KLÄDER OCH MYCKET MER!

KYRKGATAN 56

(HEMKÖPS GAMLA LOKALER)

ÖPPETTIDER MÅN-FRE 10 -18 | LÖRDAG 10 -16 | SÖNDAG - STÄNGT

Prenumerera på länets enda lokala tidning, Jämtlands Tidning

Med lokala ägare är vårt focus på det som händer i länet

Jämtlands Tidning Lokalredaktörer i Ragunda, Bräcke, Berg, Strömsund och Krokom levererar lokala nyheter och reportage.

Som länets enda växande rena lokaltidning bygger vi vår organisation för att möta dina krav på lokala journalistik.

I planerna ligger också lokalredaktioner i Åre och Härjedalen.

I Jämtlands tidning läser du om det som händer där du bor och om människorna i din närhet.

Med dig som prenumerant får vi förutsättningarna att bli ännu bättre!

För 750 kronor/helår får du JT varje tisdag och torsdag, 104 nummer om året.

Tisdagar som E-tidning, Torsdagar även som papperstidning.

Halvår 400 kronor Bara E-tidning två gånger i veckan hela året kostar 500 kronor.

Halvår E-tidning 250 kronor

14

Nr 1 2020

Tävling Hitta vilka annonser i tidningen dessa klipp kommer ifrån och du kan vinna:

Namn: Adress: Telefon:

1:a pris. Ostpåse Skärvångens mejeri, värde 400 2:a pris. Presentkort ICA 300 kr 3:e pris. Två trisslotter

Vi lagar din dator, mobil och surfplatta

Tranås nya supermodell.

Skriv företagens namn/sidnr i tidningen på talongen

Humana har flyttat!

Senast 12 februari vill vi ha svaren

och skicka den till: Företag 1berg/jord­ finns på sidan: TÄVLING (Viktigt att bidragen märks medVår TÄVLING) nya inverterstyrda värmepump IVT Geo 500 är vassare Jämtlands Gratistidning än sina föregångare på allt. Lika Odensalagatan 39 D 831 47 Östersund intuitiv som din smartphone – och med samma höga designnivå.

Eller skriv ner i ett mail och skicka till: Eldabutiken Åre Östersund 10 års garanti på kompressorn tavling@jamtlandsgratistidning.se. ingår.

Läs mer på Boka hembesök på ivt.se. mässan och få

Nu inviger vi våra nya lokaler i Östersund Oavsett om du är kund, anställd, vän eller helt enkelt nyfiken på Humana, så är du varmt välkommen att fira med oss.

799 kr

399 kr

Företag 2 finns på sidan:

799 kr

Företag finns du påkollegor sidan: från både Personlig På plats3 träffar

Assistans och Individ & Familj. Det bjuds på fika, lite underhållning och tävlingar, samtidigt Välkommen till Storhogna som vi informerar Batteribyte - iPhone 5/6/7/8 om våra tjänster Årligoch datorservice verksamheter i Östersundsområdet.

Skärmbyte - iPhone 5/6/7/8

Jakt, mat, bus och hembygd

t husi Vardagslyx Öppe Storhogna

– boknyheter från det lilla lokala förlaget med det stora urvalet

Microsoft upphör med för Windows 7

2500:- miljörabatt på installation av ny eldstad.

Företag 4 finns på sidan:

Vad: Invigning av Humanas nya lokaler När: Onsdag den 5 februari kl 10-18 Var: Storgatan 38, Östersund supporten (mittemot ”Hemmakväll”)

Välkommen till spahotellet i Vemdalen, där lä börjar precis utanför dörren och där slalomba slutar på gårdsplanen. Kom som gäst med fam vänner eller med företaget för möte och konf

Vi hjälper dig uppgradera din dator till Windows 10 så att du kan fortsätta använda datorn på ett säkert Se flersätt. böcker och Företag 5 finns på sidan: Företag 6 finns på sidan: er För mer information besök oss på Fl Storgatan 32.beställ på jengel.se n de an ud erbj .se storhogna

Vinnare i Nr. 12 2019 Vi ses på Jämtlands Hem & Villamässa, 1:a Pris. Anita Zetterberg , Brunflo Östersunds Folkets Hus den 1-2 februari.

2:a Pris. Laila Norrman , Bispgården 3:e Pris. Margareta Solin-Fröberg , Östersund

iibutiken! butiken!

Sängbyte i butiken!

BÄDDMADRASS PÅ KÖPET KONKURS Sängbyte Passa och säng köp din drömsäng nu.Beds när dupå köper från Carpe Diem 2500:!

G IN N LJ Vi monterar SÄ Vi byter ut demosängarna från Carpe Diem.

UTFÖRoch

BEHÖVER NI Efter dagens fjällupplevelser väntar skönt spaliv, ba Hemservice - Personlig servicebra påträningsmöjligheter, plats hos god digmat och umgänge i d NY SKORSTEN de vinterträdgården. *INKL HUV erbjuder vi även Pris från 1.140:-/pers & dygn Passa på och drömsäng Passa på ochköp köpdin din drömsäng * nu.nu.

50%

I priset ingår trerätters middag och frukost. Fri tillgång t

bubbelpool och träningsprogram.

RUT-avdrag Vi byter frånfrån Carpe Diem.

Vi byterut utalla allautställningssängar utställningssängar Carpe Diem.

(värde upp till 16 489 LOKALHANDELSRABATT på NVI skorsten Företag 8 fivid nns på sidan: installation.

reparerar alla värmeFöretag 7 finns på sidan: pumpar samt utför alla former av VVS-arbeten.

* Vid beställning före den 15/3

kr)

Välkommen!

www.eldabutiken.se

50%

Mellan Företag 9 finns påfjäll sidan: och stad

om S T O R H O G N A H Ö G F J Ä L L S H O T E L L &Frösö S PA Park • T E LHotel 0 6 8 2& - 4Spa 1 3 0handlar 30 • ST O Ratt H O hämta G N A . S Eny

En plats där pulsen får tidatt063 gå–upp 13 00- 01 BOKA men också tid att landa.

TID

kraft.

 ostersund@alina.se

Eldabutiken Åre, Östersund Handelshuset i Såå | tel 0647-511 16 Aktuella öppettider hittar du på vår webb:

Halva priset på arbetskostn aden!

Har du problem med din skrivare eller fungerar inte datorn som den ska?

PÅ ALLA VAROR!

Här kan du mötas, äta, svettas, sova, träna, Vi runt. löser dina IT-problem Tappar du kontakten med ditt WiFi vila eller och njuta året har du dålig räckvidd?

hemma hos dig!

www.frosoparkhotel.se

Rabattsatser gäller endast lagerförda varor. Vi reserverar oss för pris- & produktförändringar samt tryckfel. Erbjudanden gäller endast t.o.m. 2020-02-16 med reservation för slutförsäljning.

Storgatan 32

ETT URVAL AV SORTIMENT: LEKSAKER, HEMINREDNING, FISKEGREJER, ARBETSKLÄDER, SCHAMPO, KOSMETIKA, KLÄDER, LJUSTILLBEHÖR, VERKTYG, GODIS, KLÄDER OCH MYCKET MER!

Vardag:

9 – 18

 063 - 13 00 01

Lördag: 10 – 15

 kostersund@alina.se

Söndag: Stängt

KYRKGATAN 56

(HEMKÖPS GAMLA LOKALER)

www.stornasuddensva.se ÖPPETTIDER MÅN-FRE 10 Bengt -18 | LÖRDAG 10 -16 50 | SÖNDAG 070-518 75 - STÄNGT

Har du svårt att läsa tidningen?

Lyssna på hela tidningen istället!

Skulle inte några av våra erersåer vi vi vi Skulle inte någraav avvåra vårautställningssängar utställningssängarpassa passa sålovar lovar Skulle inte några utställningssängar passa så lovar attatt attatt göra en ny säng som är efter era önskemål. göraett ettbra brapris pris ärär efter era önskemål. prispå påen enny nysäng sängsom som efter era önskemål.

Taltidningen för digupp som Alltidfinns räntefri finansiering till 24 har mån svårt att läsa den vanliga 13 Bodsjövägen Tandsbyn • 063-75 34 har| 25 tidningen, Bodsjöv till exempel om du dyslexi 13, från stan | 063-75 41 34 13,41Tandsbyn Tandsbyn |synnedsättning, 25minuter minuter från stan | 063-75 41 34 Bodsjövägen 13,10-14 Tandsbyn | 25 minuter från stan | 063-75 41 34 Mån 12–19 • Tis–fre 12–18 • Lör www sovrumsgalleriet.se | Mån 12–19, tis–fre 12–18 (lördagsöppet fr.o.m sovrumsgalleriet.se | Mån 12–19, tis–fre 12–18 (lördagsöppet eller afasi. www.sovrumsgalleriet.se -V i fr.o.m k aokt) n s okt) ängar www.sovrumsgalleriet.se | Mån 12–19, Tis–Fre 12–18

Sovrums alleriet

Taltidningen ansöker du om via: Webb: www.jamtlandstidning.se/prenumerera Tel: 063-14 58 32 Mejl: prenumeration@jamtlandstidning.se örda Ovikenbor uppr brytning an ur ot m ud förb t ös sl ng verkni Sid 18

© Apelöga

beslut regeringen att ta r Naturvårdsverket räcker. d utredning föreslå att det I en nyligen avslutai Sverige. Ovikenborna tycker inte mot uranbrytning

om generellt förbud

Jämtlands Tidn engagerad i länets

utveckling!

2017 22 SEPTEMBER

LÖSNUMMERPRIS

s i Alanäes Valskandlaarl sa d a n k Röstsed kt obunden men

Tidningen är politis

ing

v. 38

15 kr

sid 3

Chock i Åre Befolkningen t minskar kraftig

sid 2

sid 2

Fuktskada upptäckt i nya Strömsunds

Resväskor - många utvalda modeller Epic Vision

5 års garanti, TSA-lås, 4-hjul

30%

20%

fr 849:-

(1399:-)

40%

Alenius Symaskins Service Vi utför även rep. på äldre maskiner.

För besök: Tis-Ons-Tor kl. 14-18. Övrig tid, ring eller sms Clas, 070-369 72 28 eller AnnaKarin, 070-626 88 89 för överenskommelse.

Rådhusgatan 119 B Östersund

Prästgatan 24, mittemot Wedemarks

Borrning, energi och vattenbrunnar

Vi är på möbelmässa, därför är det

BORRNING stängt 3-8 februari ENERGI &

Levererar och monterar NIBE värmepumpar

vattENBRuNNaR Välkommen åter måndag den 10 februari.

Kakuåsen, Hammerdal 010-250 05 00 • 070-540 90 00 0644-410 23

Levererar och monterar NIBE värmepumpar

Edevägen 9 Hammerdal 0644-711 54 • wiksmobler.se

tINBaK ENERGI Tel. 0644-410 23

Kakuåsen 4716, 830 70 Hammerdal Mobil 010-250 05 00 •070-540 90 00

18.-22. februar 2020

• Åpningsseremoni på Malmplassen tirsdag kl 12.00 • Handel i sentrum og i martnashallen Verket Røros • Bakgårder med aktiviteter • Konserter, spell og dans

TINBAK

ENERGI

BORRNING ENERGI &

vattENBRuNNaR Levererar och monterar NIBE värmepumpar

tINBaK ENERGI Tel. 0644-410 23

Program: www.rorosmartnan.no - Tlf 72 41 00 00

TRYGGA TRANSPORTER SOM FUNGERAR! Vi transporterar stort, smått, tungt och lätt – när som helst.

• Expressbudtransport / Bussgodsombud • Godsterminal med kylrum • Stora och små hyrfordon

• Släpvagnsuthyrning • Magasinering • Gasdepå

Norra Vägen 8 Järpen 0647-102 28 070-190 36 09 benny@arebudbil.se

DAYCO Variatorremmar

ATV – Snöskoter - Alla modeller och storlekar

Snöskoteroljor 2 & 4 takt

2020

Midland – Motul – Ipone 2 takts- ”Jordgubbsolja” Ulrika

Per-Arne

Lenita

Majlis

Gun

Erik

Stefan

Berit

ÄR PREMuI ari!

Fred 31/1 kl 19 31 jan Lörd 1/2 kl 19* Supé kl 16.30 Sön 2/2 kl 15, Fred 7/2 kl 19 Lörd 8/2 kl 19* Supé kl 16.30 Sön 9/2 kl 15, Fred 14/2 kl 19 Lörd 15/2 kl 19* Supé kl 16.30

BILJETTER & INFO: Sven-Erik Olle Johannes Malin Webshop: viggebygdegard.one Biljettpris revy 290:Revy med Supé 590:ICA Supermarket, Svenstavik Info: 070-217 85 77 Anderssons Verkstad, Vigge

Snöskoterdelar till äldre skotrar Se vår hemsida på mcdelar.one MC Service i Östersund 070-6249936

Kakuåsen 4716, 830 70 Ham Mobil 010-250 05 00 •070-54

Vi lagar din dator, mobil och surfplatta

799 kr

399 kr

Skärmbyte - iPhone 5/6/7/8

Batteribyte - iPhone 5/6/7/8

799 kr

Årlig datorservice

Microsoft upphör med supporten för Windows 7 Vi hjälper dig uppgradera din dator till Windows 10 så att du kan fortsätta använda datorn på ett säkert sätt.

För mer information besök oss på Storgatan 32.

Hemservice - Personlig service på plats hos dig

50%

RUT-avdrag

Halva priset på arbetskostn aden!

BOKA TID Har du problem med din skrivare eller fungerar inte datorn som den ska?

Tappar du kontakten med ditt WiFi eller har du dålig räckvidd?

 063 – 13 00 01

 ostersund@alina.se Vi löser dina IT-problem hemma hos dig!

Rabattsatser gäller endast lagerförda varor. Vi reserverar oss för pris- & produktförändringar samt tryckfel. Erbjudanden gäller endast t.o.m. 2020-02-16 med reservation för slutförsäljning.

Storgatan 32

Vardag:

9 – 18

 063 - 13 00 01

Lördag: 10 – 15

 kostersund@alina.se

Söndag: Stängt