KRAV MAG AJL OCTOBRE 2017

N°25 Octobre 2017

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Sommaire MAG AJL - Octobre 2017 Cliquez pour vous abonner gratuitement A ce jour - 30..000 lecteurs et 333.000 vues

* Page 4 - Artur DZIADKOWIEC, Institute Krav Maga Ireland

* Page 10 - Master Evan Pantazi - Kyusho Jitsu

* Page 16 - Sensei Gery Jacoby - Club Self Défense Police Luxembourg

* Page 20 - Master Francis De Hebles - Pratique du Naginata

* Pages 28 - The unique benefits of Qigong by Sifu Kelly Whelan-Enns

* Page 32 - BunkaÎ Karate (end of the story) - Kyoshi Frank Weber

* Page 36 - Stage de Self Pro Krav en famille en Croatie

* Page 38 - Les bons réflexes en cas de vol ou d'agression dans "Capital"

* Pages 40 - Third seminar Self Pro Krav in Germany

* Pages 44 - Tonfa Operativo Capitano Jacques Levinet

* Pages 48 - Journée mondiale "Alzheimer" aux Jardins de Sophia

Siret - 423.512.614.000.18 --- Code APE/NAF 926 CG Préfecture N° 034.301.30.33 --- www.magazineselfdefense.com

Rédacteur en Chef - Capitaine Jacques Levinet Photographe du magazine - Édith Levinet Comité de rédaction - Instructeurs AJL

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INSTITUTE KRAVMAGA IRELAND

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  elcome to Institute Krav Maga Ireland’s official website. Institute Krav Maga Ireland was established by Head Instructor Arthur Dziadkowiec. We train according to their dynamic and progressive curriculum and we grade to their world-class standards.

Institute Krav Maga is a self defence system that anyone can learn to use, regardless of size, fitness level or strength. We teach only what has been tried, tested and proven to work effectively out in the real world.

Institute Krav Maga Ireland is growing on a daily basis. Our success is due to our committed instructors and our loyal and determined students. We insist on the highest standards in training, which can only come from well-trained instructors, top-quality equipment and hardworking student.

CHIEF INSTRUCTOR ARTUR DZIADKOWIEC

Institute Krav Maga Ireland is a dedicated professional self defence and tactical training school established in 2006.

We are the largest training provider of Krav Maga in Ireland and is proud to be a part of Institute Krav Maga, the world leader in providing the most developed and highly respected Krav Maga system.

Our instructors are fully qualified, certified and insured to undertake the roles of the Institute Krav Maga Ireland schools across Ireland. Our instructors and dedicate themselves to the continual development of their students as well as their own development as experts in their field.

INSTITUTE KRAVMAGA IRELAND

We aim to improve the fitness of all our members whilst leading them towards a safer lifestyle.

Ultimately we wish to educate and teach realistic self defence and fighting skills, by applying these unique training methods, so that with every thought and movement our students can defend themselves or others when the situation calls for it.

CHIEF INSTRUCTOR ARTUR DZIADKOWIEC KRAV MAGA CLASSES IN CORK, WATERFORD, LIMERICK, NEW ROSS, TIPPERARY, PORTLAOISE, KILKENNY, WEXFORD… Institute KRAV MAGA Ireland invites all interested individuals to practice real self defence. The simplest and most effective self defence system – KRAV MAGA! At Institute of Krav Maga Ireland we pride ourselves on getting to know each and every one of our members, to find out their reasons for wanting to begin Krav Maga Training and to set some goals… without goals and without constantly remembering why you began in the first place can often pull you off track… At Institute our sole purpose to make sure you stay on your journey, achieve your goals along then way and have a great time doing it.

KRAV MAGA IS FOR EVERYBODY, COME AND GIVE IT GO Like anything new, it’s always best to try it first to see if Krav Maga training is for you, and to give our team a chance to meet you and teach you the basics so you can get the most from your training.

We like to offer you more than just one chance to see what it’s like, each class follows a structure yet we vary the content to keep it interesting, enjoyable and to keep you thinking and learning.

INSTITUTE KRAVMAGA IRELAND AFTER YOUR FUNDAMENTALS COURSE After your fundamental course, you’ll get the chance to sit down with one of our coaching team to discuss more about your goals and what type of membership package might suit you best, we have a various packages depending on what you are looking to achieve.

GO AHEAD AND BOOK YOUR FUNDAMENTALS COURSE, YOU NEVER KNOW YOU MIGHT ENJOY IT!!

“We keep moving forward, opening new doors, and doing new things, because we’re curious and curiosity keeps leading us down new paths”.

FULL TIME KRAV MAGA ACADEMY in CORK CITY Full time center Institute Krav Maga Cork City is a fantastic sports facility offer an opportunity to train in a great purpose built sports environment!

Classes conducted by Arthur Dziadkowiec, Global Expert Team member, Black Belt Krav Maga, one of the most experience Krav Maga instructors in Ireland and Europe.

Whether your goal is to gain more confidence in the streets, or just when you’re looking in the mirror, training at Institute Krav Maga Cork City will transform your body and your life. We offer cutting-edge programs in self-defence, fitness, and fighting as well as specialized training for law enforcement agencies and military units

CHIEF INSTRUCTOR ARTUR DZIADKOWIEC Director/ Chief Instructor of Institute Krav Maga Ireland Black Belt Expert Level Krav Maga Instructor Global Expert Team Member Director of Global Knife Fighting Institute Ireland Completed S.E.R.E Survive Escape Rescue Evasion Training Advanced Knife Fighting and Defence Instructor Completed Air Marshall Training Completed TC3 Combat First Aid Tactical Training Israeli Military and Law Enforcement Qualified Krav Maga Instructor Graduate CQB Tactics under E.S.A European Security Academy Instructor of the year at CMAP Cork Martial Arts Promotion Qualified Wrestling Coach IAWA Ireland

Lors du dĂŠplacement du Capitaine Levinet en Irlande

Kyusho-Jitsu

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e Kyusho-Jitsu vit une pleine renaissance, après des années de mysticisme, de contre-vérité et de manipulation.

Le principal artisan de cette éclosion est le maître Evan Pantazi qui, à travers son organisation (Kyusho International), est en train de soulever l'intérêt, voir l'enthousiasme de nombreux pratiquants d'Arts Martiaux ou de Sports de Combat à travers le monde.

Ce succès est dû en partie, (l'autre partie étant la personnalité d'Evan Pantazi), à la méthode d'apprentissage dispensée à travers Kyusho International.

Kyusho International est une organisation dont le premier objectif est la diffusion du Kyusho-Jitsu.

Organisée autour de maître Evan Pantazi, secondé par les experts mondiaux les plus renommés (Mark Kline, Jim Corn, ...).

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resque toute l'idée du Kyusho-Jitsu se base sur l'étude de l'anatomie humaine, sur la connaissance des structures les plus faibles.

L'objectif principal méthodologique de Kyusho International est d'enseigner d'abord ces cibles, comment les atteindre et les affecter, et comprendre ce qui se passe.

Les études les plus avancées conduisent aux cibles multiples, ce qui accroît considérablement l'efficacité.

L'apprentissage de base est divisé en 9 niveaux, dont le premier, le plus important, est axé sur les techniques de restauration d'énergie (points LI-10, BL-15, BG-20 et nerf spinal).

Kyusho International est présent partout dans le monde, entre autres en Europe et en France, où existe des groupes d'études dirigés par des délégués de Kyusho International.

Master Evan PANTAZI L'accomplissement de la loi

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'utilisation des points de pression dans l'accomplissement de la loi améliore son rendement en maintenant en même temps les agents des force de l'ordre plus en sécurité.

L

es agents chargés de faire respecter la loi, le personnel pénitentiaire et même le personnel des urgences médicales ou des hôpitaux psychiatriques du monde entier sont en train de se rendre compte de l'efficacité non abusive et non prohibitive du Kyusho-Jitsu.

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e principal problème de l'usage de la force est les facteurs légaux limitant le champ d'action du personnel de sécurité. Utiliser le Kyusho-Jitsu ne provoque aucun dommage physique observable qui pourrait être décrit comme abusif.

S'il y avait une manière d'ajouter de l'efficacité à ce que vous faîtes, pourquoi ne l'utiliseriez-vous pas?

Kyusho-Jitsu Aspect curatif du Kyusho

L'

étude du Kyusho donne un nouveau sens à l'expression "défense personnelle".

En effet, nos adversaires seront plus souvent les maladies et les douleurs diverses que des agresseurs armés au coin d'une ruelle sombre.

Soulager la douleur avec les techniques du Kyusho n'exige aucune théorie ni étude sérieuse de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Cela requiert simplement une manipulation simple pour équilibrer ce qui a été déséquilibré à cause du stress, d'une mauvaise posture, ...

Tout ce qui se touche, se goûte, se voit, se sent influence où est influencé par notre système nerveux, qui doit constamment rassembler, contrôler puis répondre à toutes ces influences. De temps en temps, le corps n'est pas capable de traiter autant d'informations. C'est là que les déséquilibres se créent, induisant la douleur.

Le Kyusho peut débloquer les flux naturels du corps et soulager la douleur, qui est une accumulation spécifique sur un endroit déterminé.

Il n'est pas besoin de comprendre la cause sous-jacente d'une douleur spécifique pour la soulager, il n'est besoin que de savoir comment la traiter...

La destruction des mythes La simplicité est le secret de l'efficacité.

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l'instar des méthodes de combat pragmatiques comme le Krav-Maga, le Kyusho-Jitsu se doit d'adopter cette ligne de conduite.

La différence entre la théorie et la pratique est intrinsèquement liée à la nature humaine, c'est pour cela que Kyusho International et Evan Pantazi ont décidé d'inclure dans leur méthode l'étude des effets drastiques de la montée d'adrénaline en situation de stress.

Ceci amène donc à étudier et à supprimer certains mythes jusque-là inclus dans l'apprentissage du Kyusho-Jitsu, ce qui en faisait une méthode compliquée et, disons-le clairement, d'inutilisable en cas de situation conflictuelle.

Master Evan PANTAZI Les mythes: 1) L'utilisation de ce qu'on appelle le "cycle de destruction": L'idée est que des actions internes s'influencent les unes les autres (cycle "Feu-Métal-Bois-Terre-Eau).

2) Le "cycle diurne": Le flux d'énergie est plus important dans certaines parties du corps selon le moment de la journée.

3) Et il y en a bien d'autres...

Conclusions: 1) Dans une situation de stress, nous avons peu de temps pour penser. Ces concepts ne sont pas utiles. Ils sont alors au mieux confus et impraticables, voire dangereux.

2) Dans une situation de stress, il se produit plusieurs changements physiologiques: flux d'adrénaline ou de noradrénaline, stimulation neurologique, musculaire, respiratoire, circulatoire. Ces déséquilibres provoquent un changement de l'état habituel de l'individu concerné par une agression rendant les méthodes utilisant les "cycles" peu fiables.

PARCOURS D'UNE FIGURE LUXEMBOURGEOISE Grâce au capitaine et expert international Jacques Levinet et à mon expérience dans la self-défense, ma définition de la self-défense est devenue la suivante. " La self-défense, c’est employer toutes les connaissances et qualifications pour éviter le crime violent. Si la manière d’éviter a échoué, alors la parade et la riposte deviennent nécessaires en respectant scrupuleusement la législation ".

JACOBY GERY

A l’âge de 12 ans j’ai commencé le Judo dans le Club de Judo du Luxembourg.

Après plusieurs années d’entraînement et de compétition en individuel, j’ai été sélectionné dans l’équipe du club de Judo du Luxembourg pour participer au championnat par équipe et représenter le club du Luxembourg aux compétitions nationales et internationales. Je suis devenu champion par équipe de Luxembourg pendant 3 années de suite.

En 1979 l’officier de Gendarmerie Ernest S., membre de l’équipe de Judo et membre fondateur du self-défense club de la Gendarmerie Grand-Ducale, m’a demandé si j’étais intéressé pour participer à l’entraînement du SDC Gendarmerie comme invité.

Le club venait tout juste d’être fondé et il manquait de Judokas expérimentés pour pouvoir s’entraîner

S E N S E I GE RY JA COBY En 1983 le club s’est partiellement ouvert aux civils et je suis devenu membre du club dans lequel j’ai gravi les échelons. J’ai appris le Karaté et la Self- défense avec les officiers de Gendarmerie Jean-Claude B., Jos W. et Vic D.. J’ai obtenu le 1er Dan de Judo et de self-défense en 1990 et mon titre d’instructeur de self-défense en 2004.

Toujours intéressé par la Self-défense et soucieux de faire des techniques efficaces j’ai continué à apprendre en participant à des stages encadrés par Roland Habersetzer en 1987, Raymond Carter en 1993, Sifu Hans Remel Arnis en 2003, Éric Pariset Jiu Jitsu en 2008, Ivo Belmans et Christian Genard Aikijujutsu en 2010, Lee Kang Jong Habkido en 2016.

J’ai expérimenté avec un parapluie pour développer des techniques de self-défense avec « un objet quotidien non interdit».

De même j’ai mis de plus en plus l’accent sur le respect de la législation concernant la légitime défense.

En 2010 j’ai eu la chance de trouver le DVD du Capitaine Jacques Levinet « L’art de la Canne Défense »; avec ce DVD j’avais trouvé ce que je cherchais depuis longtemps. Aussitôt j’ai pris contact avec le capitaine Jacques Levinet pour m’inscrire à un stage de canne défense à Castelnau près de Montpellier en France.

PARCOURS D'UNE FIGURE LUXEMBOURGEOISE Arrivé à Montpellier pour le stage avec 2 membres du self-défense club de la police grand-ducale dont Jean-Claude Berscheid, officier de police, moniteur et membre fondateur du SDC Gendarmerie, renommé en l’an 2000 en SDC Police Grand-ducale, et Félix J. membre acharné du club.

J’ai fait la connaissance du capitaine Jacques Levinet, expert international et grand maitre d’art martiaux, une personne très compétente, humble et sympathique, et j’ai pris la décision de revenir en stage malgré les 850 km de route qui me séparent de l’Académie.

Les stages dans l’Académie Jacques Levinet (AJL) m’ont fait prendre encore plus conscience de l’importance du respect de la législation en légitime défense et m’ont permis d’élargir mes connaissances en la matière.

Après plusieurs années et une multitude de stages en canne défense j’ai participé avec succès en 2013 à un cursus pour moniteur de canne défense, puis celui de bâton défense en 2014 ainsi que la canne thérapeutique en 2015 et Self Pro Krav ou SPK en 2015. Actuellement je suis titulaire du 2em DAN en canne défense et bâton défense et du 1er DAN en SPK. Nommé Directeur Technique National AJL en 2015 pour le Grand-Duché de Luxembourg, je représente l’Académie AJL au Luxembourg ce qui m’a permis d’organiser plusieurs stages avec succès.

S E N S E I GE RY JA COBY Les connaissances acquises à l’AJL et la reconnaissance du président du SDC Police, Marcel Steffen, officier de police, instructeur à l’école de police et instructeur du SDC Police, me permettent d’encadrer optimalement nos cours de self-défense et de les compléter avec les techniques de CDJL, BDJL et SPK. J’encadre, avec les autres instructeurs du SDC Police, des séminaires de confiance en soi, et des séminaires de conseil de sécurité pour les personnes âgées organisés par la Police Grand-Ducale.

Je participe également à des stages de self-défense pour les communes, les écoles, les lycées, pour le corps enseignants et les élèves, les services de secours, le personnel des hôpitaux, le personnel des services des transports communs, des organisations du troisième âge, des foyers de jeune filles, etc.

HARAGEI RYU - Francis DE HEBLES La pratique de la naginata fait aussi partie de celle, plus vaste, du kobudo. La plupart des étudiants actuels du naginatajutsu en apprennent une forme modernisée, le naginata (un gendai budo) parfois aussi appelé atarashii naginata (« nouveau naginata »), et organisent des compétitions internationales.

Les formes anciennes sont préservées et transmises au sein des koryū (écoles traditionnelles anciennes). Les élèves apprennent directement auprès du sōke (grand maître). C'est le cas au sein de l'école ancestrale Haragei et de son Maître Francis DE HEBLES. La garde : Le naginata se trouve positionné derrière le corps pour éviter une attitude agressive.

Photos 2-3-4 : Attaquer le sommet du crâne Pratiquer à droite et à gauche sur toues les techniques : une main vient remplacer l'autre en les faisant glisser le long du manche

PRATIQUE DU NAGINATA

Coupe latérale sur le crâne La coupe se fait entre le haut de l'oreille et son sommet

HARAGEI RYU - Francis DE HEBLES

Porter une attaque au niveau du foie et de la rate.

PRATIQUE DU NAGINATA

Contrôler une attaque puis couper

HARAGEI RYU - Francis DE HEBLES

Protection et coupe à 360° contre plusieurs attaquants

PRATIQUE DU NAGINATA

THE UNIQUE BENEFITS OF QIGONG

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ans les parcs, sur le pas de leur porte, ou même à l'usine, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d’Occidentaux suivent leur exemple et pratiquent le tai-chi (Tai Ji Quan) ou le Qi Gong (se prononce tchi koung).

Ensemble, ces 2 approches sont considérées comme étant de l'« entraînement énergétique », selon les principes de la Médecine traditionnelle chinoise (MTC).

O

ver the last few decades the practice of Qigong (pronounced chee-gung) has spread from China to the West and has become increasingly popular. In a similar way to the migration of the different systems of yoga from India, the majority of qigong practices are modernizations of very old health and spiritual traditions.

Unlike yoga, there are literally thousands of styles of qigong.

This is in part due to a huge qigong boom that occurred within China during the late 1970’s and 80’s, known as ‘qigong fever’. Qigong at this time was the first activity that gave the Chinese people any semblance of freedom after the trauma of the ‘Cultural Revolution’. In many ways it acted as a catharsis for the national psyche. This gives us an idea of the nature of qigong- above all it is most esteemed for its ability to heal.

BY SIFU KELLY WHELAN-ENNS

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igong promotes a feeling of being at home in the body, of being safe in one’s body. When qigong skill develops, a good practice session will create a feeling of radiant contentment, of being utterly at ease within body and mind. On one level, by regulating the breath and anchoring awareness within the body, qigong calms the mind and settles the nerves. On another level, through specific movements, stretches, and self-massage, qigong is beneficial on nearly every physiological system of the body, from the lymphatic to the hormonal to cardiovascular. This is why it is thought of as a preventative medicine. A well-known characteristic of qigong practitioners is that they retain physical suppleness, health and mental clarity well into old age.

A

lthough historically in China it has always been known that qigong exercises have multiple benefits for health and wellbeing, only more recently have studies been carried out to ascertain specific effects. The research so far is very positive, showing consistent results that qigong is beneficial for cardiopulmonary, immune and inflammatory, brain and neurological, bone health, and psychological health.* Not only can qigong be practiced as preventative healthcare, but it is also well known to assist the body in healing and recovering from disease. This applies to anything from quickening recovery from colds or physical injuries and strains, to assisting the body in healing chronic or more debilitating issues such as heart disease, depression, or cancer.

THE UNIQUE BENEFITS OF QIGONG

A

s a simple practice of 10-20 minutes a day, qigong can have a huge impact on physical health, on improving posture, breath, digestion, and sleep. If one chooses to go deeper into a specific system of qigong, it can have a profound effect on every aspect of one’s being. It can strengthen one’s resolve in the face of uncertainty, it can transform negative thinking patterns, self-loathing, fear, anger, and grief.

It can strengthen our capacity for love and kindness. In short, it can become a spiritual discipline, but is not bound by any religious conviction. It doesn’t matter if Christian, Muslim or avoute atheist sceptic- qigong is adaptable to any lifestyle or belief system. This is because it is in the most general terms, simply a way of building coherence between the mind, body, and breath.

If you are curious about trying qigong it is worth exploring a few different styles and finding the most appropriate teacher for your needs. Finding the right qigong for you will be explored in a follow-up article to this one.

BY SIFU KELLY WHELAN-ENNS

Head Instructor Sifu Kelly Whelan-Enns A Yoga enthusiast since the age of four, Kelly has studied and trained in Qigong and Eastern meditation disciplines since before 1989.

In 2004, Kelly received STOTT Pilates instructor training. Before learning Qigong, Kelly was severely hypoglycemic, had asthma, chronic bronchitis, and many food allergies.

In 1992, Kelly began his formal martial arts training with Kenpo Karate, and Yang Style Taijiquan. In 2002, he began studying Baguazhang and Yiquan.

A year later, he began studying Chen style Taijiquan and Xingyiquan Lui He Quan.

Kelly received his Bagua training through Eric Tuttle, a master teacher of Baguazhang and internal arts.

Eric is a Lineage Bearer of both Chen Taijiquan and Six Harmony Xingyiquan (Xingyi Lui He Quan.

BUNKAI KARATE - PART 3 - END OF THE STORY

T

  here are numerous levels on which Kata may be studied. At the beginner level the kata is studied as a series of Kihon techniques practiced in strict sequence. Emphasis is put on form: eye line, posture, breathing, kime, and movement. Once the student has mastered the outside form, the simple applications are explored.

A

t this level the "label" movements are considered as the application: a block is just a block, a punch is just a punch. The famous Karateka Kanazawa shares this opinion, having stated that "kyu grades should be taught simple bunkai to develop a feeling for the Kata. If they just practice the cold movements from the Kata, then the feeling will not be right".

T

he second level of bunkai study should see the discarding of "labels" and the consideration of alternative uses of the techniques. The student will have to look at the transitions, making sure to account for every movement, not just the finished posture. Once the student reaches an advanced level the Kata itself may be considered little more than a general guideline from which a overall strategy may be inferred.

H

idden or alternative techniques (henka techniques) that have only a distant, suggested relationship to the Kata may be inserted to the bunkai. This use of "henka" should only be used once the student has a firm understanding of the Kata and should never be used to explain any sequence for which there is no clear meaning. The technique are truely of use. Students should not wait to be shown everything by their instructor.

KYOSHI FRANK WEBER - 8th DAN KARATE -DO

W

hen getting down to the real business of bunkai, the student needs to look at two methods of analysis. The first method consists of "posture analysis", where each separate posture is analyzed in isolation and possible applications assigned to it. The sequential postures of each Kata then may be combined or recombined to give a nearly infinite number of possible applications.

T

he posture analysis technique results in short series of linked movements from the Kata dealing with only one attacker. The second method consists of "sequence analysis". Sequence analysis attempts to reduce the number of attackers to an absolute minimum, preferring to see large segments of the Kata as a flowing, logical response to one attacker. Truthfully, neither system may be used to the exclusion of the other: the Karate posture limits the possible applications, the sequence suggests a logical flow.

I

n both methods of kata analysis the student must keep in mind that the majority of these kata originated from a time before there was a distinct divergence of martial arts styles: there was no karate, judo, ju-jitsu, aikido or kobudo styles. The student was expected to study art of fighting in general and be proficient in striking, grappling, or weapons. The kata reflect this reality completely: the student should not be fixed on "punch and kick" or "grab and throw"; there are both in all the kata.

M

ost historical texts on karate clearly state that karate was originally meant as a self-defense art against common ruffians rather than trained martial artists. This being the case, the nature of the attack is likely to be a blitz style attack where the opponent attempts to overwhelm the victim's defenses by a direct onslaught and no attempt to spar or play at fighting.

BUNKAI KARATE - PART 3 - END OF THE STORY

I

n truth, there are a limited number of attacks the average thug will use and this limits the number of defenses that the martial artist really has to use. If we accept the theory that Kata applications are meant as defense against these HAOV, then we can then develop some rules for sequential analysis of Kata.

1.

Empty your cup of all previous beliefs and see the possible variables. Do not fall into the trap of "label disease". A block may be a lock may be a blow may be a throw.

2.

Movements should take you off the primary attack angle and into an area that makes both the primary attack ineffectual and the secondary attack unlikely.

3.

Reconsider the typical karate Kumite distance. Kata oyo are more typically at short or medium range rather than long range.

4.

Sequential movements typically begin with an intercepting block and end with a final take down. Look for Kata sequences of three or four movements that would inflict progressively more damage to the opponent. Often the primary block actually is the chamber position of the "labeled technique" while the labeled posture is an attack.

5.

Again, do not forget that both hands are in use here and there are no preparatory or useless movements.

Most second "yoi" positions that appear in the higher Kata (Bassai Dai, Kanku Dai) have some meaning. Also remember the "sticky hands" theory: once you make you entry, contact is maintained with the opponent until he is finished and down. Look for these final "down" movements.

6.

Stepping forward into a block or dropping the stance implies a control technique.

7.

Be willing to step outside of Karate to other martial arts to find meaning to Kata. Examples where joint locks and throws may be found in many of our Kata. The first downward block in Heian Shodan may be considered a variation of ude osae or ikkyo form in Aikido, while the second down block in Heian Shodan may be considered a variation of shiho nage.

8.

Crossing of the feet, either in kosa dachi or just stepping across may suggest a turn in place rather than simple linear move-

ment.

9.

10.

Almost all jumps represent throws of the opponent.

Never consider one movement in isolation: look at the movement prior to and just after each technique and see if they flow together or stand apart. Do not forget that there may be techniques that are implied but not actually performed. Sometimes the "finishing blow" will only appear once in a particular sequence but is implied elsewhere where similar techniques are performed.

KYOSHI FRANK WEBER - 8th DAN KARATE -DO

H

aving explored all the elements that go into discovering the potential oyo found in our Kata, we should now consider how we can train these skills and possibly benefit all aspects of our karate. Historically, the basis for karate kumite was pre-arranged kumite where both attacks and defenses were mutually understood. We should suggest that it would be worthwhile to return to this form of sparring, starting at the beginner levels.

B

eginners would apply only the most simple definition of the kata techniques, but against realistic street style attacks. At the entry level of this study, no variation from the Kata would be considered. Personally I found that for the most part very effective, realistic defenses can be found within the Kata without any alteration of the traditional techniques other than slight changes of embusen.

O

nce the students developed a clear understanding of the unaltered traditional Kata forms minor variations could be explored. Advanced Karateka would be expected to create bunkai oyo independently, both with henka techniques and without any alteration. With full understanding of the applications of the Kata, the students would not only be able to form correct intent while training, most would see the true benefits of intense Kata training. Kata would once again resume its place at the core and heart of traditional Karate.

Osu Frank Weber 8th.Dan Ryukyukai Karate-Do Hanshi

LE GUIDE COMPLET DE VOTRE SÉCURITÉ DOMICILE

LES BONS RÉFLEXES EN CAS DE VOL OU D’AGRESSION LE VRAI ET LE FAUX DE L’AUTODÉFENSE

La France compte près de 900�000 victimes de violences physiques chaque année. Souvent, la meilleure défense, c’est l’autodéfense…

L

es bons gestes à avoir en cas d’agression, Jacques Levinet, ex-capitaine honoraire de police et expert en arts martiaux, les enseigne chaque jour à des centaines de membres de son académie. Fondée au début des années 2000 près de Montpellier et déclinée en fédération internationale agréée par l’Etat, l’Académie Jacques Levinet (Academielevinet.com) doit son succès à l’enseignement d’une méthode inédite créée par le sõke («grand maître suprême» en japonais) luimême : le self pro krav (inspiré du krav maga israélien, «combat rapproché» en hébreu).

«Les modes opératoires d’une agression ont grandement évolué ces dernières années. Désormais, tout est possible, il n’y a plus d’interdits et la violence, souvent excessive, parfois gratuite, survient n’importe où, à n’importe quel moment et touche des plus jeunes aux plus âgés, déplore l’intéressé. Les arts martiaux traditionnels obéissent à des règles alors que nulle règle ne s’applique dans la rue. J’ai donc imaginé plusieurs méthodes de self-défense davantage ancrées dans la réalité. Basé sur l’observation, la respiration et les réflexes, le self pro krav répond mieux aux besoins actuels en cas de rixe. De surcroît, cette technique est accessible, évolutive et respectueuse de la 18 CAPITAL DOSSIER SPÉCIAL �SEPTEMBRE-OCTOBRE 2016

législation française.» Voici pour l’appliquer quelques conseils prodigués par Jacques Levinet.

DIALOGUER RÉDUIT LE RISQUE DE PASSAGE À L’ACTE «Parler permet de calmer VRAI le jeu jusqu’à parfois désamorcer le conflit, d’analyser la situation et d’observer l’assaillant et l’environnement – y a-t-il des issues potentielles, des objets susceptibles de m’aider ? –, de temporiser pour se contrôler, de se placer correctement pour se protéger et se défendre si besoin. Cela permet aussi de reprendre la main.»

FIXER L’AGRESSEUR LE DÉSTABILISE «Il faut jauger l’agresseur, FAUX mais ne pas le dévisager pour ne pas le provoquer. En présence d’une arme comme un bâton ou un couteau, nous conseillons d’estimer la façon dont elle est tenue pour anticiper le coup s’il était porté et réagir en fonction, voire pour prendre l’initiative et la lui ôter des mains d’un mouvement rapide.»

RESPIRER PAR LE VENTRE FAVORISE LE SELF-CONTROL « Pour empêcher l’émoVRAI tion de prendre le dessus, nous travaillons beaucoup sur la respiration par le bas-ventre, une tech-

nique empruntée aux arts martiaux.

Respirer par le ventre revient à ramener l’énergie vers la terre. Au-delà du symbole, s’ancrer dans le sol permet de garder le contrôle de soi et d’être prêt à réagir. Par ailleurs, rester lucide évite l’“effet tunnel”, sorte de blackout né du stress et de la peur, qui empêche de penser clairement et de se rappeler les circonstances de l’agression ou les traits de l’assaillant après coup. Dernier avantage : respirer par le ventre contracte la ceinture abdominale, ce qui limite les dégâts en cas d’attaque.»

LEVER LES BRAS, PAUMES EN AVANT, PRÉVIENT LES MAUVAIS COUPS «Face à un ou plusieurs FAUX individus, il faut se tourner de trois quarts et lever les bras, paumes vers soi au niveau du cou.

C’est ce que l’on appelle l’ADP, pour “attitude-distance-position”. Ce geste qui peut sembler très naturel n’est pas une garde : c’est le meilleur moyen de protéger les organes vitaux et génitaux ainsi que le cou, et d’éviter les blessures graves à l’intérieur des bras et des mains en cas d’attaque par arme blanche notamment.»

ATTENDRE LE PREMIER COUP FACILITE LA RIPOSTE «Si la violence physique FAUX doit succéder à la violence verbale, l’idéal est de la de-

AUTODÉFENSE�: CE QUE DIT LA LOI Voici ce que dit le Code pénal : «N’est pas pénalement responsable la personne qui, devant une atteinte injustifiée envers elle-même ou autrui, ou pour interrompre l’exécution d’un crime ou d’un délit contre un bien, accomplit, dans le même temps, un acte commandé par la nécessité de la légitime défense, sauf s’il y a disproportion entre les moyens de défense employés et la gravité de l’atteinte.» Les situations dans lesquelles s’applique la légitime défense sont aussi prévues par la loi : pour repousser, de nuit, l’entrée par effraction, violence ou ruse dans un lieu habité et pour se défendre contre les auteurs de vols ou de pillages exécutés avec violence.

PHOTO�: © CASEY HILL PHOTO/GETTY IMAGES

vancer. Ne pas subir l’agression consiste à intervenir à l’instant où l’on sent que la situation dégénère.

Sans compter que l’on jouit alors de l’effet de surprise.»

UTILISER LE TRANCHANT DE LA MAIN NEUTRALISE MIEUX QUE LES POINGS «Se défendre efficaceVRAI ment avec les poings exige du savoir-faire et peut se révéler douloureux. A l’inverse, frapper le cou d’un assaillant avec le tranchant de la main ne requiert pas de maîtrise particulière et fait très mal !

L’autodéfense regorge de gestes à la portée de tous. Par exemple, il est fa-

cile de couper la respiration d’un adversaire en projetant le bout des doigts vers sa gorge. Ou encore, il suffit de viser les yeux en cas de ceinturage ou d’étranglement pour freiner les ardeurs de n’importe quel gabarit. Cibler une zone sensible sans ménagement est généralement salvateur.»

BIEN SE DÉFENDRE DÉPEND DE SA CONDITION PHYSIQUE «Survivre à une agression FAUX n’est pas réservé aux costauds. En revanche, lors des faits, il faut trouver une solution en moins de dix secondes. Au-delà, c’est phy-

siquement plus exigeant. Le but est surtout d’avoir le temps de s’enfuir. Il est préférable d’éviter un séjour aux urgences et de déposer une plainte.

Si vous vous souvenez du visage de votre agresseur, c’est encore mieux.»

POSSÉDER DES ARMES D’AUTODÉFENSE EST UN PLUS «En France, il faut prouver FAUX la légitime défense. Or le fait de posséder ce type d’accessoire peut aisément transformer une victime en agresseur, avec des poursuites à la clé. De plus, il n’est pas exclu que l’agresseur s’en empare.

Mieux vaut se servir des objets à portée de main, des “armes fortuites” comme une paire de clés, une chaise, la tranche d’un magazine, des chaussures, ou encore une mallette. Un stylo adroitement manié, mine sortie ou non selon les dommages que l’on souhaite causer, est aussi dévastateur qu’une arme blanche.» c

Benjamin Janssens

SEPTEMBRE-OCTOBRE 2016 �CAPITAL DOSSIER SPÉCIAL

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THIRD SEMINAR SELF PRO KRAV IN GERMANY Jacques Levinet teaches self-defense for everyone With Jacques Levinet, Gery Jacoby, and Frank Weber, three master's specialist self-defense have been presented to everyone.

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  hat to do if I am attacked? How martial arts inexperants learn effectively how to self-defense, showed three experts in a two-day course. At the third self-defense / assertion seminar organized by the community of interests for applied martial arts in cooperation with the karate section of the PSV Bielefeld, the participants have learned how to instinctively react without rethinking to a threat.

When Jacques Levinet is threatened with a knife in Bielefeld, 20 participants await his reaction. A few targeted handgrips and the necessary body tension are sufficient to ward off the attacker. The exercise with the knife is part of the self-defense program 'Self Pro Krav' (SPK) developed by Jacques Levinet, which Frank Weber exclusively offers in Bielefeld.

INSTINCTIVELY RESPOND Frank Weber, Jacques Levinet et Gery Jacoby

We would like to thank Jacques and Gery for the inspiring training, with addiction to more.

Osu - Frank Weber and his team With the system we present here, we have a unique feature, explains the 52-year-old.

In addition to his work as a trainer in the PSV, he also runs his own IGAKK. There is no other club in Germany that can offer that.

MOST WEAPONS IN THE GAME

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ince each 'aggressor' as Weber calls the attacker, acts differently, one must react in a few seconds. There are people who prefer the fist fight - but usually a weapon is in the game.

With the appropriate technique I can also stand in this situation. The attacker would usually only threaten me and not hurt me. To avoid this threat, Jacques Levinet has developed a simple system. Frank Weber, an application engineer, has been fighting for more than 40 years - alongside Karate, Aikido and Judo, SPK. With the Police Association he is a pure coach. Under his direction regularly train, in a mixed group well 15 active between 14 and 70 Karate, Aikido and the SPK presented at this weekend seminar. A few years ago, Frank Weber had known and appreciated the self-defense system of Frenchman Jacques Levinet.

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o find out more, he set out for Montpellier, some 1200 kilometers away. This journey has not only greatly expanded its martial arts horizon. The two karate fighters have understood each other well and are friends.

The now retired Levinet, a former police officer, has been able to inspire and trained special units and security forces for his SPK around the world. This system suits children, women and even elderly people.

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e also offer the SPK in our dojo every four weeks, explains Frank Weber. It is remarkable that the SPK system does not require prior knowledge in a martial art. For this, the participants learn in a short period of time instinctively to use their reflexes.

Because in an attack you have to fight effectively and without reflection, not only Jacques Levinet is just as confident as Bielefeld's Karatemeister Frank Weber.

T O N FA O P E R A T I V O

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al suo uso come strumento di campagna ad Okinawa, alla sua introduzione come difesa nella maggior parte dei corpi di sicurezza pubblici e privati, il Tonfa ha conquistato una meritata fama di compagno efficace, versatile, contundente, affidabile e maneggevole.

I

l Capitano Jacques Levinet ci presenta oggi il suo ultimo DVD su quest’arma, in un articolo col quale ci propone sempre una visione orientata all’efficacia, al realismo e all’utilità pratica del suo utilizzo, nonché alla relativa formazione. Un lavoro da non perdere se tu, stimato lettore, sei interessato all'autodifesa professionale.

L

e origini del tonfa, chiamato anche "tongwa, tuifa, tunkua, tuiha", sono famose per derivare dalle antiche isole cinesi di Okinawa, dove si usava, in primo luogo, come attrezzo agricolo, come una manovella per fare girare i denti per macinare il grano e, dopo, come strumento di guerra, per permettere ai contadini, privati delle loro armi dall'occupante giapponese, di lottare contro i samurai dell'epoca. Benché attualmente continuino nelle arti marziali ad essercene due di tonfa di legno utilizzati nella pratica del Kobudo, è stato adottato solo, ed in un materiale metallico prima e composto dopo, dagli anni ‘70 negli Stati Uniti d'America e, in un secondo momento, da numerose forze dell'ordine nel mondo intero.

I

l suo uso professionale è stato identificato con numerosi appellativi che vanno dal "tonfa poliziesco" al "tonfa sicurezza", passando per il "tonfa professionale" ed altri termini simili. Esistono tanti nomi diversi quante forme di tonfa.

A

partire dal 2000, grazie alla sua tripla esperienza come Capitano di polizia, gran maestro di arti marziali ed esperto internazionale delle forze dell'ordine, lo specialista in difesa personale e tattiche poliziesche, Jacques Levinet, avendo effettuato la sua personale riflessione sul tema, ha sviluppato un metodo rivoluzionario, adatto al XXI secolo, per trarre il massimo vantaggio da questa arma non letale. Così nacque il Tonfa Operativo o TO, che non è una nuova designazione ma un procedimento inedito e molto efficace per un uso intermedio e complementare con l'arma di pugno e le manette. Per tutte queste ragioni, il TO sta creando un crescente interesse nel mondo intero.

FUNDATORE - CAPITANO JACQUES LEVINET Origini deriva da altre invenzioni dell'autore.

• L’SPK - Questa difesa personale che ha un successo notevole in numerosi paesi, ha dato al TO la sua originalità per le sue applicazioni concrete nella pratica. Le difese dell’SPK sono i supporti che hanno permesso al TO di giungere a tali risultati. L'assenza di orpelli e la pedagogia sono state le chiavi del successo di questi due metodi che forniscono, a civili e professionisti, i mezzi per far fronte alle aggressioni della strada.

• Il ROS - C'è un vincolo interattivo di esistenza tra il Reale Operational System, un metodo completo per le forze dell'ordine, ed il TO, che è uno dei suoi moduli esattamente come il BO (bastone operativo), i GTOIP (gesti tecnici operativi di intervento e di protezione) ed il PRO (protezione vicina operativa). Il ROS evolve in funzione delle sue applicazioni sul campo e dei "feedback" ottenuti regolarmente dalla squadra direttiva AJL (Academia Jacques Levinet). Le difficoltà della strada sono quelle che hanno la priorità nel TO, per questa ragione la tecnica passa in secondo piano e la dimostrazione narcisista non ha spazio. La realtà si impone al di sopra della fantasia, per lasciare posto alla operatività.

• Non adozione della formazione - Spesso gli allenamenti del tonfa non vengono adottati sia per scarsità di tempo, che per mancanza di competenze, per assenza di un piano di formazione, senza dimenticare la mancanza di volontà politica di fornire i mezzi economici per ottenerla. Dare un tonfa ad un poliziotto non è sufficiente affinché sia operativo, è necessario un servizio post vendita. Detto in altro modo, una formazione iniziale contro corrente ed una formazione continua che segua la corrente con degli aggiornamenti e dei "feedback" regolari. Perciò, il Capitano Levinet ha voluto rimettere tutte le cose in chiaro. La formazione TO è molto più lunga che nella maggior parte dei casi ed effettua un'eliminazione radicale delle tecniche che non funzionano nella realtà. È stato strutturato un piano di formazione sia dal punto di vista tecnico che giuridico. Assenza di aggressioni stereotipate, di attacchi predeterminati, di difese sicure con tonfa di gomma piuma, di prese di mano armata irrealizzabili per la strada. Nessuna passività, nessun allenamento ludico; al loro posto la dura legge della strada. I risultati non si sono fatti attendere. La modifica e l'evoluzione delle tecniche sono risultate vitali ed il tonfa è diventato davvero operativo nel pieno senso della parola.

T O N FA O P E R A T I V O Specificità Il TO ha una cornice di impiego affinché ogni professionista comprenda la sua utilità, qualunque sia il suo servizio di impiego e la sua dotazione materiale. L'influenza dei GTOIP è stata un fattore importante perché si suppone che le forze dell'ordine intervengano la maggior parte del tempo in squadra.

• La complementarietà - Il lavoro del TO non è mai considerato in maniera isolata, ma prende in considerazione la totalità del materiale di coercizione a disposizione di chi lo utilizza. Un intervento può cominciare a mani nude, avere bisogno dell'uso del tonfa, delle manette ed, in certi casi, dell'arma da fuoco per dissuadere o rispondere. Il poliziotto deve adattarsi, perché non sa mai quando e come giunge un pericolo. Con il TO, la chiave, l’ammanettamento ed il controllo possono essere concomitanti in un ordine aleatorio secondo il rischio.

Determinati parametri sono ineludibili come estrarre il tonfa prima dell'arma da pugno e viceversa, riporre l'arma da fuoco prima del tonfa, salvo in caso di fuoco di risposta immediato. Da questo punto di vista, il cambio della mano che utilizza il tonfa è imprescindibile per utilizzare la mano forte ed afferrare le manette o l'arma da fuoco.

• I punti chiave - Prendono la forma di risposte concrete per gli agenti soli o in squadra, e non quella di un insegnamento puramente teorico.

• La distanza - Dipende dalla reazione di fronte al pericolo. Se lo vediamo venire, la difesa si farà ad una distanza anticipata. Si preferiscono i blocchi indiretti più che le parate dirette col corpo del tonfa, grazie alle impugnature in polso punta, spada punta e tomahawk punta. Se la nostra attenzione non ci ha permesso di vedere arrivare l'attacco, la difesa sarà inaspettata e molto ravvicinata. In questo caso, si prediligono il riflesso condizionato ed i blocchi indiretti col corpo del tonfa, grazie alle prese impugnatura tallone, spada tallone e mini tomahawk. Quindi, la distanza condiziona la tecnica naturale, innata e riflessa.

• Le impugnature - Nel TO non bastano le impugnature più comuni chiamate dal “lato piccolo o grande”. Le si adatta in funzione delle missioni, il che apre un campo d’azione importante negli interventi in ambienti ristretti o chiusi. L'impugnatura feticcio del TO è il mini tomahawk, che offre l'opportunità di cambiare facilmente mano forte, di agganciare e di spingere, anche di bloccare una chiave con un controllo di protezione. La piccola e la grande forca del TO in impugnatura spada punta e spada tallone, proteggono contro qualunque attacco ascendente o discendente. Le forche facilitano il disarmo per aggancio. L'impugnatura del TO non serve solo per afferrarlo, serve anche per rispondere, agganciare, bloccare ed esercitare punti di pressione.

• Liberazione delle mani - Le tecniche del TO permettono i cambi di mano per un ammanettamento o un controllo. Bisogna avere un tempo di anticipo sull'evoluzione della situazione. O basta la risposta, o è necessario neutralizzare, condurre in piedi, portare al suolo, utilizzare congiuntamente un ammanettamento, una perquisizione, un controllo in piedi, un controllo in uscita con un aggancio del tonfa nelle manette. In sintesi, non si lascia mai il TO dal principio alla fine dell'intervento. Le chiavi a twist ed israeliane sono aiuti eccellenti in questo campo, perché liberano le due mani.

FUNDATORE - CAPITANO JACQUES LEVINET Pedagogia Professionale Il piano di formazione del TO esige che gli istruttori con la denominazione AJL trasmettano la pedagogia ufficiale con i riferimenti deontologici e legislativi propri di ogni paese dove si realizza l'allenamento.

• Spiegazioni giuridiche - Nel TO non c'è lettura "cieca" degli articoli della legge sulla legittima difesa. Il poliziotto o il militare spiega la tecnica utilizzata nell'azione, affinché sia conforme alla legge del suo paese. Non si tratta di un semplice ragionamento, bensì di una dimostrazione in stile ricostruzione giudiziale. Deve assicurare agli occhi di un giudice o di un superiore gerarchico, la legittimità dell'intervento. La pedagogia del TO fornisce tutte le situazioni favorevoli legali p e r ottenere questo risultato, come le risposte stoccate al corpo in impugnatura polso punta, gomito verso l'alto, per evitare qualunque percussione poco fortunata al viso. Allo stesso modo, il controllo non è sinonimo di tiro di risposta, ma anche di uscita da un ambiente ostile o di protezione per l'agente e l'individuo.

• Terminologia specifica - Nel TO, le parole sono un mezzo per attenuare la responsabilità. Non si usa mai il termine "colpi", sinonimo di aggressione, bensì quello di "risposte", che equivale ad una difesa. Si parla con una voce alta ed intelligibile in una cornice professionale. Il controllo degli ambienti e la curiosità degli spettatori, con i loro telefoni cellulari, foto e video, ci obbligano ad un minimo di prudenza. L'intervento associa sicurezza, protezione ed azione nel rispetto più stretto della legge del paese in questione.

• Formazione adattata - I criteri giuridici di intervento nel TO si adattano al paese in questione. Per esempio, negli Stati Uniti l'utilizzo dell'arma da fuoco è meno pressante che nei paesi europei, c'è pertanto meno tecnicità di TO. Invece, si dà più importanza alle chiavi di coercizione con controllo in uscita e di protezione.

• Creazione di situazioni realistiche - Il TO privilegia il lavoro in squadra con alcuni esercizi di PLI (“Protection, Liaison, Intervention” - Protezione, Unione, Intervento) con dei tonfa duri. Non si usano tonfa di gomma piuma per sanzionare le posizioni sbagliate o la mancanza di controllo. Che cosa potrebbe avere di buono questo allenamento sicuro che non si avrà per la strada.

Il Tonfa Operativo non è un accessorio di esibizione come il nunchaku, bensì la migliore arma non letale, dalla quale il Capitano Levinet ha trarre tutta l'efficacia professionale, fino ad ora ineguagliata.

JOURNÉE MONDIALE ALZHEIMER 2017

A

l'occasion de la journée mondiale Alzheimer, la clinique spécialisée des Jardins de Sophia, située aux portes de Montpellier, établissement unique en son genre et primé du trophée "coup de cœur" par la Fédération Nationale de l'hospitalisation privée, a organisé une "journée portes ouvertes" avec visite de l'établissement ultra moderne et fonctionnel, avec stands d'information, conférences, ateliers d'animation, rencontre avec les professionnels (médecins, neurologues, gériatres, neuropsychologues et paramédicaux).

R

endons à César ce qui est au fondateur de cet établissement pris en exemple dans la France entière en la personne du Docteur Bernard Michel dont la renommée, également sur le plan sportif en tant qu'international et précurseur du karaté en France, n'est plus à faire sur le plan national et international.

CLINIQUE DES JARDINS DE SOPHIA

Atelier chant animé par

Atelier Canne Défense animé par Jacques Levinet

A l'instar de Fernandel et de Raimu, les deux comparses Bernard et Jacques

MAGASIN ET BOUTIQUE EN LIGNE Spécialiste dans la vente de matériel d’arts martiaux, boxe et sports de combat

www.comptoir-arts-martiaux.com ZA de Maignon 5 rue Maryse Bastié 64600 Anglet Tél : 05 59 63 70 35 Mail : camso2@wanadoo.fr Fuji-sport-Anglet

CLUBS : possibilité de partenariat (comme avec l’AJL) et de profiter de remises toute l’année pour le club et ses adhérents.

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