SenioriSanomat

SenioriSanomat

Kouvola 1/2020

Aktiiviset seniorit virkistäytyvät kuntoillen... sivu 3

...ja matkaillen sivut 6-7

EL Jaalan yhdistys Armeniassa 2018.

Kuva: Pentti Keinänen.

2

SenioriSanomat

Eläkeliitto perustettiin helmikuussa 1970 ja sen 50-vuotisjuhlaa vietettiin Finlandia talossa 26.02.2020. Juhlaan osallistui rajattu määrä kutsuvieraita paikan päällä ja muu jäsenistö vietti juhlapäivää omien yhdistystensä järjestämissä juhlissa tms. Eläkeliitolla on n. 400 yhdistystä ja noin 130 000 jäsentä ja se on jäsenmäärältään suurin suomalainen eläkeläisjärjestö.

Eläkeliitto on perustettu eläkeläisten ja eläketurvaa tarvitsevien henkisten ja aineellisten etujen ja oikeuksien valvomiseen sekä heidän sosiaalisen turvallisuutensa ja hyvinvointinsa edistämiseen.

Näihin pyritään mm. tekemällä aloitteita ja esityksiä kuntien päättäville elimille ja muulle julkiselle vallalle

SENIORITOIMINTAA JAALASSA eläkeläisten ja eläketurvaa tarvitsevien aseman parantamiseksi ja riittävän eläketurvan sekä -palvelun aikaansaamiseksi. Eläkeliittoa ja muita eläkeläisjärjestöjä kuultiin viime keväänä hallitusohjelmaa muodostettaessa, kun käsiteltiin ikäihmisiä koskevia asioita.

Eläkeliiton tehtäviin kuuluu myös kehittää ja järjestää virkistys-, loma- ja kulttuuripalveluja sekä muuta vastaavaa kuntouttavaa toimintaa. Järjestää kokouksia, kursseja, neuvontaja luentotilaisuuksia sekä harjoittaa julkaisu- ja tiedotustoimintaa.

Jaalan yhdistykseen kuluu noin 230 jäsentä ja toimintaa järjestetään ympäri vuoden. Parhaiten toimintaan ja tapahtumiin pääsee tutustumaan yhdistyksen kotisivuilta http://

EL Jaalan uusi puheenjohtaja Reijo Valkeapää (vas.) ja entinen pj. Antti Nurmi liikuntapäivän tunnelmissa.

kymenlaakso.elakeliitto.fi/ yhdistykset/jaala/etusivu.

Sivuilla voi myös liittyä jäseneksi yhdistykseen.

Eläkeliiton Jaalan yhdistys vietti järjestön 50-vuotisjuhlaa 26.02.2020 Siikavan kylätalolla ja sen ympäristössä liikunnan, ruokailun ja bingon merkeissä. Alkaen klo 14.00 ryhdyimme seuraamaan videoyhteyden välityksellä liiton pääjuhlaa Finlandia talossa.

Tapahtumaan osallistui 65 henkilöä ja tyytyväiset kommentit todistivat päivän onnistumisen.

Jaalan yhdistys järjestää jäsenilleen kerhoja kesäkautta lukuun ottamatta kaksi kertaa kuukaudessa. Kerhot on järjestetty yleensä kirkonkylässä. Tällä kaudella tarkoituksena on jalkautua myös kylille ja tämä Siikavan tapahtuma

oli aloitus ja esimerkki siitä.

Yhdistyksemme on aktiivisesti mukana KaakkoisSuomen sosiaalialan osaamiskeskus Oy Socomin Helmi Hyvää elämää ikääntyneenä -hankkeessa.

Hankkeen tarkoituksena on tukea maaseudun ikäihmisten kotona asumista tutussa elinympäristössä sekä vahvistetaan heidän osallisuuden ja turvallisuuden tunnettaan. Hanke toteutetaan Etelä-Karjalan ja Kymenlaakson maaseutumaisissa kunnissa kaksivuotisena ja Jaala on yksi näistä alueista.

Yhdistyksemme toimii tiiviissä yhteistyössä Socomin, Kouvolan kaupungin ja Kymsoten kanssa järjestämällä kerhomaisia hankeinfoja eri kylissä.

Eläkeliiton Jaalan yhdistys Reijo Valkeapää, pj.

EL Elimäki

Sihteeri Arja Helenius allukka22@gmail.com

Kouvolan alueen senioritoimintaa Lähde: Yhdistysten kotisivut.

Kansallisen senioriliiton Kouvolan paikallisyhdistykset: Anjalankosken seniorit anjalankoski.senioriyhdistys.fi Yhteystiedot: Puheenjohtaja Pekka Reponen pekka.reponen@

tlc.fi Sihteeri Paavo Mikkonen paavo.mikkonen@pp.inet. fi Kokoonnumme jokaisen kuukauden toinen tiistai Ratatie 2:ssa Inkeroisissa kahvin, kahvileivän ja jonkun mukavan aiheen parissa.

Kouvolan Seniorit kouvola.senioriyhdistys.fi Tuulensuojassa kuukausitapaamiset kuukauden ensimmäisenä tiistaina klo 13, kahvitus klo 12 alkaen.

Tuulensuojassa tiistaisin klo 11.00 keskustelupiiri ja kirjallisuuspiiri Yhteislyseon kuntosalissa Saliseniorit perjantaisin klo 15-16.30 Yhteystiedot: Puheenjohtaja Raimo Kinnunen kinnunen.raimo@

hotmail.com Sihteeri Seija Rajamäki kouvola.senioriyhdistys@ gmail.com

elakeliitto.fi/yhdistykset/ elimaki Puheenjohtaja Pauli Turkia pauli.turkia@gmail.com Varapuheenjohtaja Reino Parkko reino.parkko@pp1. inet.fi

Kuusankosken kansalliset seniorit kuusankoski.senioriyhdistys.fi Kuukausitapaamiset kk 1. tiistaisin klo 14.00 Kuusankoksen seurakuntakeskuksessa Puheenjohtaja Ritva Valtonen rvaltonen@kymp.net Varapuheenjohtaja Heikki Jokinen ha.jokinen@elisanet.fi

Eläkeliiton Kouvolan paikallisyhdistykset: - erilaista kerhotoimintaa, liikuntaa ja matkoja

EL Anjalankoski elakeliitto.fi/yhdistykset/ anjalankoski Puheenjohtaja Rauno Tenhamo tenhamo@kymp.net Sihteeri Veijo Rantanen veijo.rantanen52@gmail. com

Suomen Apuvälinetalo Oy Viihdekahvila A-oikeuksin Inkeroisten keskustassa.

KOTKASSA JA KOUVOLASSA puh. 020 779 2830 www.apuvalinetalo.fi

Karaoketanssit, bingoa, biljardi, darts ym.

Päätie 13, Inkeroinen

NOUTOPÖYTÄLOUNAS

Julkaisija ja kustantaja: Grafita Viestintä, Jaalantie 97, Jaala Päätoimittaja: Veijo Tervonen

Aterioita kotiin kuljetettuina joka päivä ravintola Kastanjapuistosta p. 05 544 4814 sekä Ateriapalvelu Kanervapuistosta p. 05 4202 3750 (ks. www.ruokapaikka.fi)

puh. 044 370 2250 veijo.grafita@gmail.com

Painopaikka: Kaakon Viestintä Oy, Kouvola

elakeliitto.fi/yhdistykset/ jaala Puheenjohtaja Reijo Valkeapää reksi.valkeapaa@ gmail.com Sähköpostiposti elakeliitto. jaala@gmail.com

elakeliitto.fi/yhdistykset/ valkeala Puheenjohtaja Matti Ravantti matti.ravantti@wippies.fi Sihteeri Eija Rantala rantsu44@gmail.com

EL Kouvola elakeliitto.fi/yhdistykset/ kouvola Puheenjohtaja Antti Laherto antti.laherto@hotmail. com Sihteeri Anneli Kokkonen 1annukokkonen@gmail. com

Kauppamiehenkatu 3 - Kouvola

Kotiruokaa kauppahallista.

Lounas 9,30

(keitto, 3 lämminruokavaihtoehtoa, salaattipöytä)

Keittolounas 7,60

(keitto+salaattipöytä)

EL Kuusankoski elakeliitto.fi/yhdistykset/ kuusankoski Puheenjohtaja Arja-Leena Heteaho a.heteaho@ gmail.com

Keitto 6,60

Kanta-asiakaskortilla joka 11 lounas maksutta!

Tuoreet sämpylät, ruokajuoma, jälkiruoka ja kahvi sisältyvät hintoihin.

Lämpimästi tervetuloa !

SenioriSanomat

Näköislehti netissä: issuu.com/seniorisanomat

EL Jaala

EL Valkeala

ravintola Kastanjapuistossa (Oikokatu 4) arkisin klo 11-13.30

EHTOOKARTANON SENIORIASUNNOISSA Kouvolan ydinkeskustassa (Oikokatu 4, 45100 Kouvola) vapaana vuokra-asuntoja.

Tiedustelut: Ehtookartanon toimisto p. 05 5444 825 (virka-aikana).

Kouvolan Dementia- ja Kehitysvammaisten Ryhmäkoti ry

Tietokoneet, älypuhelimet Huolto, myynti, opastus PCTUKI.FI 0400 631 000 matti.hallapuro@pctuki.fi

3

Lumetonta laskiaista hyvällä sykkeellä SenioriSanomat

Lumen puute ei haitannut Eläkeliiton Jaalan yhdistyksen laskiaisen perinteisen liikuntapäivän viettoa Siikavan kylätalolla. Päiväksi oli valittu tiistain sijasta keskiviikko liiton 50-vuotisjuhlapäivän kunniaksi.

Siikavan kylätalon entinen koululuokka oli käydä ahtaaksi, kun aktiiviset seniorit kokoontuivat hernerokalle ja kahvittelemaan.

Lähes 70 hengen porukalla vaihdettiin kuulumisia, tankattiin maistuvaa keittoa ja 50-vuotiskakkua kahvin kera sekä pelattiin välissä bingoakin.

Ennen herkuttelua käytiin kuitenkin lenkillä. Liikuntavastaava Keijo Nikula veti pihalla alkuverryttelyn ja ohjeisti sen jälkeen osallistujat joko pururadalle tai kävelemään kyläteitä pitkin vajaan tunnin lenkin.

Sen jälkeen päästiin ansaitulle laskiaisrokalle.

mahdollisimman pitkään toimeen omilla asuinsijoilla.

Päivi ja Niilo Rontu olivat lähteneet Kimolasta liikuntapäivän viettoon. He kertoivat olleensa toiminnassa mukana muutaman vuoden.

- Sosiaalinen yhdessäolo mukavassa porukassa, Niilo totesi mukaanlähdön motiiveista. Kun mielenkiintoisia retkiä on tiedossa, Ronnut ovat mukana.

Seuraavaksi lähdetään risteilylle Tallinnaan maaliskuussa.

Jaalan yhdistys on päättänyt tänä vuonna jalkautua kylille pitämään kerhopäiviä. Huhtikuussa vieraillaan Kimolassa ja toukokuussa Verlassa. Kylillä aiheena on Helmi-hanke, jossa kartoitetaan toivomuksia ja toimenpiteitä, joiden avulla kiristyvän talouden aikoina tultaisiin Keijo Nikula (vas.) sekä Niilo ja Päivi Rontu keskustelemassa.

Laskiaisrokka maistui ulkoilun jälkeen.

VÄLITYSPALKKIOMME

3%

Kouvolan Asuntokeskus ja olet kotona.

Ota yhteyttä!

Sami Kokko 050 599 5851 sami.kokko@kouvolanasuntokeskus.fi

Pururadalla tarpoessa muisteltiin entisten aikojen kylien välisiä haasteviestejä Siikavassa. Silloin saattoi viideltä kylältä löytyä kaksikin 10-henkistä joukkuetta kisaamaan, joten hiihtäjiä pelkästään oli sata. Nykyään tuollainen määrä kansallisissa kisoissa olisi jo saavutus.

Hiihtoladusta ei tänä talvena saatu kauan nauttia Siikavassakaan.

Arttu Pulkkinen 050 597 7607 arttu.pulkkinen@kouvolanasuntokeskus.fi info@kouvolanasuntokeskus.fi www.kouvolanasuntokeskus.fi

Liiton 50-vuotiskahvien jälkeen siirryttiin seuraamaan Helsingin juhlista suoraa lähetystä nykytekniikan välityksellä.

Ennen kahvitusta tavoiteltiin bingovoittoja. Bingoemäntänä toimi Oili Valkeapää.

SOVITAAN AMMATTITAITOISESTA JA EDULLISESTA KODINVÄLITYKSESTÄ Sisältää ALV ja kaikki kulut, min 2000€ / sop. mukaan

3%

4 SenioriSanomat Lihasvoimaa, tasapainoa ja notkeutta kehittävää liikuntaa vähintään 2 kertaa viikossa – liikuntasuositus uudistui vuoden 2019 lopussa Tasapainoharjoittelu on erityisen tärkeää yli 80-vuotiaille sekä niille, joiden liikkumiskyky on heikentynyt ja ovat kaatumisriskissä. Joka kolmas yli 65-vuotias ja joka toinen yli 80-vuotias kaatuu vähintään kerran vuodessa. LiiNostata sydämen sykettä.

Liikkuminen on reipasta silloin, jos puhuminen onnistuu siitä huolimatta, että hengästyt. Rasittavasta liikunnasta puhutaan silloin, mikäli puhuminen muuttuu hankalaksi. Viikossa riittää 1t15min rasittavaa tai 2t30min reipasta liikuntaa.

Kotiaskareet, kaupassa käynti ja kevyet toimet ovat päässeet mukaan suositukseen kevyen liikuskelun alle ja näitä suositellaankin toteutettaviksi mahdollisimman usein.

Paikallaan olon tauottaminen aktivoi lihaksia, mutta myös käynnistää aineenvaihduntaa nivelissä ja rustoissa sekä vähentää kehon kuormitusta. Uni pitää olon virkeänä, mikä itsessään on merkki riittä-

1

kuntaharjoittelu on tärkein yksittäinen tekijä, jolla kaatumisia voidaan ehkäistä.

Kuormita lihaksiasi, harjoittele tasapainoasi ja yhdistä liikkeeseen venyttelyä.

Valitse itsellesi sopivin tapa liikkua:

kuntosali, ryhmäliikunta, vesiliikunta, tanssi, kotivoimistelu - lokakuussa 2019 uudistunut liikuntasuositus näyttää millaisista osa-alueista yli 65 vuotiaiden viikoittaisen liikunta-annoksen tulisi koostua.

en turvallista toteutumista.

Tarvittaessa he arvioivat myös apuvälineiden mahdollisuutta liikunnan tuke-

västä unen määrästä.

Liikkumisen aloittamista ei kannata suotta arastella Useimmat yleiset sairaudet eivät ole liikunnan vasta-aiheita, vaan jopa erityinen syy liikuntaan.

Säännöllinen liikkuminen edistää lisäksi mielenterveyttä, pitää yllä mielentaitoja sekä voi lisätä sosiaalista kanssakäyntiä. Lääkärin ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten on erittäin tärkeää kysyä liikuntatottumuksista, kirjata tiedot ja kannustaa liikkumaan.

Mikäli itseä askarruttaa liikkuminen voi omaa lääkäriä tarvittaessa pyytää arvioimaan mahdollisia liikunnan vasta-aiheita. Terveydenhuollon ja liikunnan ammattilaiset antavat yksilölliset liikuntaohjeet ja seuraavat liikuntaohjelmi-

miseksi.

Saijan vinkit kotijumppaan

Teksti: Saija Kylliäinen, Fysioterapeutti / Fit Kuusaa

Näin harjoitat liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa kotona. Aloita päivä sängystä aktivoimalla vatsaa sekä jalkojen lihaksia, jatka iltapäivällä lonkan kierroilla

2

KUVAT 1 JA 2: 1. Asetu selinmakuulle, jalkaterät lantion leveydellä, polvet koukkuun ja jalkapohjat maassa. Alaselässä luonnolinen notko. Nosta kädet kohti kattoa kämmenet kohti toisiaan.

2. Hengitä nenän kautta sisään.

3. Puhalla suun kautta ulos ja samalla kurota toisella

kädellä kohti kattoa niin, että hartia kohoaa lattiasta. Vatsa tiivistyy. Pää lepää lattiassa.

4. Palauta kurkottava käsi sisäänhengityksellä samalle tasolle toisen käden kanssa ja rentouta vatsa.

5. Toista kurkotus toisella kädellä. Tee näin yhteensä kymmenen kertaa.

3

SenioriSanomat

KUVAT 3 JA 4 Selinmakuulle jalkaterät vierekkäin ja kädet vartalon vierelle.

Uloshengityksellä vedä napaa sisään ja nosta lantio 5 cm irti alustasta.

5

KUVAT 5 JA 6 Seiso hyvässä ryhdissä jalat rinnakkain. Ota tukea pöydästä tai tuolista. Nosta toinen jalka tukijalkaa vasten. Purista tukijalan pakara tiukaksi. Pidä lantio suorassa. Hengitä sisään.

4

5

Sisäänhengityksellä pidä lantio ylhäällä. Sisäänhengityksellä nosta kannat irti alustasta, mutta säilytä alaselän ja lantion asento.

Jatka liikettä päkiöille nousulla 5 kertaa. Toista kaksi kertaa.

6

Uloshengityksellä kierrä polvea ulospäin eli lonkkaa ulkokiertoon.

Sisäänhengityksellä palauta toisen jalan vierelle. Toista 5 kertaa per jalka ja tee kaksi kierrosta.

Näköislehti netissä: issuu.com/seniorisanomat

6

Päivystysapu 116 117

Päivystysavusta saa palvelua äkillisiin terveysongelmiin. Jokaisen on tärkeä soittaa päivystysapuun 116 117, jos harkitsee lähtöä päivystykseen.

Päivystysapu on maksuton puhelinpalvelu, joka auttaa vuorokauden kaikkina aikoina ja viikonpäivinä.

Kymenlaaksossa palvelun järjestää Kymsote.

Hätätilanteissa on soitettava aina hätänumeroon 112.

Milloin pitää soittaa päivystysapuun 116 117?

– Päivystysapuun soitetaan, kun mietitään päivystykseen lähtöä kiireellisen asian vuoksi. Sieltä annetaan myös neuvoja äkillisiin terveysongelmiin silloin, kun terveysasemat ovat suljettuina. Päivystysavusta saa siis neuvontaa ja ohjausta mahdollisesti päivystyskäyntiä tarvitseviin vaivoihin. Päivystykseen hakeudutaan hoitoon, jos vointi sitä vaatii.

Päivystysapuun ei tarvitse erikseen enää soittaa, jos esimerkiksi terveysasemalta on ohjattu päivystykseen, kertoo päivystyksen ylilääkäri Kimmo Salmio Kymsotelta.

– Henkeä uhkaavissa tilanteissa soitetaan toki 112.

yhteyttä edelleen entiseen malliin. Apua kiireettömiin ongelmiin kuten pitkäaikaisiin vaivoihin, vuosikontrolleihin ja reseptinuusintoihin tiedustellaan terveysasemilta eikä päivystysavusta. Kun terveysasema on auki, sinne voi olla yhteydessä, jos oletuksena on, että kiireellinen terveysongelma hoituu ajanvarausvastaanotolla esimerkiksi terveysaseman akuuttiajalla, Salmio muistuttaa.

– Jos on epävarma siitä, kumpaan soittaisi, niin ei tee väärin, jos soittaa 116 117. Päivystysapu ohjaa tällöin vaivan ja ajan mukaiseen hoitopaikkaan.

Tunnelmakuvia Armeniasta Eläkeliiton Jaalan yhdistys teki syksyllä 2018 matkan Armeniaan. Retkelle osallistui yli 40 henkilöä.

Turkkilaisten vuosina 1914-20 toimeenpaneman 1,3 miljoonan armenialaisen surmanneen kansanmurhan muistomerkin keskellä palaa ikuinen tuli. Meidänkin ryhmämme noudatti vanhaa kaunista tapaa kunnioittaa vainojen uhreja. Kukin vuorollamme laskimme kukkasen kansanmurhan muistomerkille.

Matkakuvat: Pentti Keinänen.

Päivystysavussa vastaavat päivystyksen sairaanhoitajat, jotka tekevät puhelimitse arvion hoidon tarpeesta.

Kiireellistä apua tarvitsevat ohjataan päivystykseen.

Päivystysavusta saa myös neuvontaa, hoito-ohjeita ja ohjausta eri palveluihin.

– Kymenlaaksossa päivystysapu 116 117 -palveluun vastataan Kymenlaaksossa eli auttamassa ovat oman alueen päivystyspalvelun sairaanhoitajat, jotka tuntevat alueen ja sen palvelut. Tätä varten on resursoitu henkilöstöä.

Päivystysapu 116 117 ei vähennä miehitystä muuMilloin soitetaan omalle alta päivystyksestä, kertoo terveysasemalle? palvelualuepäällikkö Riku – Terveysasemalle otetaan Lamposaari.

Vuokra-ja asumisoikeusasuntoja Kouvolan keskustassa, Korialla ja Valkealassa.

Senioreille (yli 55 v.) vapaana uusia upeita pikkuasuntoja Kouvolan Virkkulankylässä os. Paja-aukio 1-10 Koria.

ES-Laatuasunnot Oy / Anne Lehtonen puh. 040 159 1592 tai anne.lehtonen@es-laatuasunnot.fi www.es-laatuasunnot.fi

HAMMASLAB OY ON EHT TÄRKEINTÄ N E IN Ä V Elina Y TYYT ASIAKAS Varjoranta

05 374 4712

Kauppamiehenkatu 1 A 7, Kouvola www.hammaslab.fi

Jaksa paremmin ja pudota painoa Hypoxin avulla.

Menetelmä perustuu kevyen liikunnan ja alipainehoidon yhdistelmään.

Nopea apu esim. polvileikkauksesta kuntoutumiseen.

Varaa maksuton konsultaatio!

Hypoxi Kouvola Kauppamiehenkatu 4 kouvola@hypoxi.fi p. 040 685 5867

SenioriSanomat

Armenialaiset matot ovat maailmankuuluja. Kävimme yhdessä alan tehtaassa tutustumassa mattojen kudontaan. Huomasimme, kuinka hidasta ja tarkkuutta vaativaa on käsin solmitun maton teko.

Palvelulinjat ja asiointitaksit Palveluliikenne on kaikille avointa aikataulun mukaista reittiliikennettä. Palvelulinjoja liikennöidään maanantaista perjantaihin lukuun ottamatta arkipyhiä. Palvelulinja-autot ovat matalalattiaisia autoja, joihin on helppo nousta kyytiin myös pyörätuolin tai rollaattorin kanssa. Aikataulut sallivat henkilökohtaisen palvelun.

Kyytiin pääset lähtökohtaisesti reitin linja-autopysäkeiltä, mutta tarvittaessa myös muualta reitin varrelta. Auto voi poiketa mahdollisuuksien mukaan vakioreitiltään ja noutaa sinut esimerkiksi kotiportilta alueilla, jotka on merkitty palvelulinjojen reittikarttoihin. Sovi noudosta palvelulinjan kuljettajan kanssa edellisellä matkustuskerralla tai soittamalla autoon viimeistään 30 minuuttia ennen lähtöä.

Mitä kyyti maksaa?

Matkan hinta on bussilipun hinta ja Waltti-kortti kelpaa maksuvälineenä.

Ilmaiseksi palveluliikenteen autoilla matkustavat: • veteraanit • yli 80-vuotiaat kouvolalaiset • SHL- ja VPL-kortin haltijat

Missä ja milloin?

Palvelulinjat liikennöivät maanantaista perjantaihin lukuun ottamatta arkipyhiä. Lisäksi viikoittain ajetaan Jaalasta, Kuusankoskelta ja Anjalasta Prisman ja Veturin alueelle sekä

Kouvolan keskustaan.

Linjat Kouvolan keskusta-alue (Keskustan palvelulinja) Linja P1: Hansa, Huoltokatu – Kaunisnurmi – Ravikylä – Kotiharju – terveyskeskus – Hansa, Huoltokatu Linja P2: Hansa, Huoltokatu – Vahteronmäki – Mielakka – Tornionmäki – Käpylä – Hansa, Huoltokatu Linja P3: Hansa, Huoltokatu – Sarkola – Töröstinmäki – Haanoja – Eskolanmäki – Hansa, Huoltokatu Linja P4: Hansa, Huoltokatu – Pikku-Palomäki – Viitakumpu – Lehtomäki – terveyskeskus – Hansa, Huoltokatu Puhelinnumero autoon on 040 660 1213.

Tiistaisin yhteys palvelulinja Anjan kyydissä Huoltokadulta Prismalle ja Veturille.

Kuusankoski (palvelulinja Hessu) Hessu liikennöi Kuusankosken ja Voikkaan alueella. Tiistaisin lisäksi yhteys Jaalaan sekä Prismaan, Veturiin ja Kouvolan keskustaan.

Puhelinnumero autoon on 040 186 6393.

Anjalan ja Myllykosken alue (palvelulinja Anja) Anja liikennöi Muhniemen, Anjalan, Inkeroisen, Keltakankaan, Myllykosken ja Ummeljoen alueella. Tiistaisin lisäksi yhteys Korian kautta Prismaan, Veturiin ja Kouvolan keskustaan.

Puhelinnumero autoon on 050 354 2244.

Anja liikennöi koulujen lomapäivinä TI ja TO päivät.

Jos em. päiville sattuu arkipyhäpäivä, ilmoitetaan korvaava päivä autossa ja kaupungin palveluliikenteen sivulla.

Asiointitaksit

ovat kaikille avoimia, täydentäviä joukkoliikennepalveluita maaseutualueilla. Kouvolan alueella toimii 19 asiointitaksireittiä.

Asiointitaksilla voit hoitaa viikoittaiset asiointimatkat ja käydä esimerkiksi kaupassa tai apteekissa.

Aikataulut mahdollistavat yksilöllisemmän palvelun ja pienet poikkeamat ajoreitiltä.

Tilaa kyyti soittamalla kuljettajalle viimeistään edellisenä iltana klo 17.

Matkan hinta on bussilipun hinta.

Jaalan alue Asiointitaksi 1: Ansalahti – Siikava – Jaala Asiointitaksi 2: Siikava – Ruokoniemi – Silonsaari – Uimila – Raajärvi – Jaala kk.

Asiointitaksi 3: Verla – Pöy-

rylä – Nisus – Jaala kk.

Asiointitaksi 19: Kimola – Eiraskanmutka – Jaala Asiointitaksi 20: Pökölä – Paljakka – Siikakoski – Huhdasjärvi – Jaala Elimäen alue Asiointitaksi 4: Teuroinen – Elimäki Asiointitaksi 5: Kukkila – Elimäki Asiointitaksi 6: Raussila – Elimäki Asiointitaksi 7: Löytty – Elimäki Asiointitaksi 8: Ratula – Elimäki Utin, Myllykosken ja Inkeroisten alue Asiointitaksi 9: Enäjärvi – Kaipiainen – Saares Asiointitaksi 10: Utti – Savero – Hirvelä – Sippola – Keltakangas – Myllykoski Asiointitaksi 11: Enäjärvi – Hirvelä – Sippola – Keltakangas – Myllykoski Asiointitaksi 12: Hirvelä – Sippola – Ruotila – Liikkala – Inkeroinen – Keltakangas Valkealan alue Asiointitaksi 13: Inkerilä – Tirva – Utti – Häkämäki – Valkeala Asiointitaksi 14: Vuohijärvi – Anttila – Valkeala Asiointitaksi 15: Valkealakoti – (Saarento – Harju) – Mieho – Riihikallio – Kouvolan keskusta Asiointitaksi 16: Valkeala – Saarenmaa – Lautaro – Ojamaa – Kiehuva – Alakylä – Kouvolan keskusta Asiointitaksi 17: Utti – Häkämäki – Aitomäki – Kouvolan keskusta

SenioriSanomat

7

Kirjat voidaan tuoda kotiin

Kirjaston kotiinkuljetuspalvelu on tarkoitettu henkilöille, jotka sairauden tai toimintakyvyn heikentymisen vuoksi eivät itse eivätkä läheisen avustamana voi käyttää kirjastopalveluita. Kuljetuspalvelun tarve voi olla jatkuva tai määräaikainen.

Matkalaiset kuuntelivat hartaasti oppaana toimineen Ilkka Ronkaisen värikästä kerrontaa maan menneisyydestä ja nykypäivästä.

Kirjaston työntekijä haastattelee palvelua pyytävän asiakkaan ja sopii käytännön järjestelyistä. Asiakas kertoo, millaisesta aineistosta hän on kiinnostunut.

Kirjaston työntekijä valitsee lainattavan aineiston asiakkaan toiveiden mukaisesti.

Vapaaehtoistyöntekijä kuljettaa aineiston asiakkaalle kotiin yhdessä sovittuna aikana. Vapaaehtoistyöntekijöitä sitoo vaitiolovelvollisuus asiakkaan tiedoista.

Kotiinkuljetuspalvelu on asiakkaalle maksutonta.

Asiakkaalla on käytettävissään kirjaston koko aineisto: kirjat, aikakauslehdet, äänikirjat, dvd- elokuvat sekä musiikkiaineistot.

Kotipalvelun asiakkaaksi pääset täyttämällä ja tulostamalla ilmoittautumislomakkeen kyyti.finna.fi

-sivustolla ja tuomalla sen kirjastoon.

Kirjastoissa asiakasta palvelevat seuraavat kotiinkuljetuspalveluun perehtyneet henkilöt: Elimäen kirjasto, Raija Hasu, 020 615 5786 Haanojan kirjasto, Tuula Kuikka, 020 615 6450 Inkeroisten kirjasto, Anne Kytömäki, 020 615 5785 Jaalan kirjasto, Elina Kuikka, 020 615 4618 Korian kirjasto, Asiakaspalvelu, 020 615 4977 Kouvolan pääkirjasto, Kini Laine, 020 615 6788 Kuusankosken kirjasto, Tanja Lammenmaa, 020 615 4048 Myllykosken kirjasto, Pauliina Mäkelä, 020 615 8687 Valkealan kirjasto, Asiakaspalvelu, 020 615 4516 Lähde: kyyti.finna.fi kotisivut

Suosittu tuliainen Jerevanista on värikäs kuivattuja hedelmiä sisältävä lautanen.

Apuvälinepalvelut Kymsotelta Kymenlaakson sairaanhoito- ja sosiaalipalvelujen kuntayhtymä Kymsoten Apuvälinekeskus tuottaa erikoissairaanhoidon apuvälinepalvelut ja perusapuvälinepalvelut koko Kymenlaakson asukkaille.

Apuvälinepalvelujen tavoitteena on tukea vammaisen tai pitkäaikaissairaan henkilön itsenäistä selviytymistä, kotona asumista ja kotihoitoa. Apuvälinetarpeen määrittämisessä huomioidaan asiakkaan toimintakyky, elämäntilanne ja yksilölliset tarpeet.

Apuvälinepalvelujen toteuttaminen perustuu aina lääketieteellisin ja hoidollisin perustein tehtyyn yksilölliseen tarvearvioon.

Apuvälineiden lainaus ja käynti Apuvälinekeskuksessa ovat asiakkaalle maksuttomia. Asiakkaan kotikunta maksaa apuvälinelainauksesta syntyneet kustannukset.

Erikoissairaanhoidon apuvälinepalvelut Kymsoten apuvälinekes-

kus vastaa erityisasiantuntemusta vaativien sekä lasten apuvälineiden hankinnasta, kokeilusta ja lainauksesta. Erikoissairaanhoidon apuvälinekeskukseen tarvitaan terveydenhuollon ammattihenkilöstön lähete tai suositus.

Erikoissairaanhoidon lainaamia apuvälineitä ovat mm: sähköiset kotihoitosängyt nosto- ja siirtolaitteet sähköpyörätuolit painehaavapatjat

Perusterveydenhuollon apuvälinepalvelut Perusapuvälineet lainataan asiakkaalle Kymsoten perusapuvälinepalvelupisteistä. Asiakas voi asioida missä tahansa palvelupisteessä riippumatta kotikunnasta. Potilas tai hänen omaisensa voi olla suoraan

yhteydessä perusapuvälinepalveluun soittoaikana.

Mikäli asiakas tarvitsee apuvälineen pitkäaikaiseen lainaan, on siihen oltava lääketieteellinen syy jonka perusteella apuvälineen lainauspäätös tehdään.

Perusapuvälineitä ovat mm: kyynärsauvat rollaattorit suihkutuolit WC-istuimet peruspyörätuolit Apuvälinepalvelun lainauspiste Kouvolassa Osoite: Tapiontie 4, 45160 Kouvola Puhelinnumero: 040 734 3080 Soittoaika: arkisin klo 9-15 Avoinna: ma-ke 9-15 to 9-17 pe 9-15 Takaisinsoittopal-

velu on käytössä: Kouvolassa ma-pe klo 9-15.

Takaisinsoittopalvelu tarkoittaa, että asiakkaan ei tarvitse jonottaa puhelimessa. Jos puheluun ei pystytä vastaamaan välittömästi, asiakas voi valita soittopyynnön ja asiantuntija soittaa hänelle takaisin viimeistään seuraavan arkipäivän aikana.

Miten takaisinsoittopalvelu toimii?

Kun soitat arkisin apuvälinekeskukseen, sinulta kysytään, koskeeko puhelusi kyynärsauvojen, pyörätuolin tai rollaattorin lainausta, apuvälineen huoltoa tai sähkökäyttöisiä apuvälineitä kuten painehaavapatjoja, kotihoitosänkyjä tai sähköpyörätuoleja Valinnan tehtyäsi puhelu ohjautuu asiantuntijalle. Jos kaikki asiantuntijat ovat varattuja, numerosi tallentuu järjestelmään valitsemalla numeron 1 ja asiantuntija soittaa sinulle takaisin viimeistään seuraavan arkipäivän aikana numeroon, josta soitit.

Lähde: Kymsoten kotisivut

Välitämme: • Omako�talot • Mökit • Osakehuoneistot • Maa- ja metsä�lat ym.

Juhani Lupunen LKV 045 2042 904 Juha Tapiola LKV 045 2043 101 Kymen Kiinteistötoimisto Oy 010 299 13 00 kouvola@ko�joukkue.fi Hansa 2. krs 45100 Kouvola

PALVELUT KOTIIN

elämänkaaren eri vaiheissa kotimaiselta alueelliselta toimijalta.

Kun tarvitset ● sairaanhoitajan palvelua, esim. näytteenoton tai lääkkeiden jaon ● hoitoa tai hoivaa ● lastenhoitajan ● tekijän lumitöille tai muille pihatöille ● avustajan apua kotona tai harrastuksissa ● kotisiivousta ja ikkunanpesua ● muuta apua tai tukea kotiin ● tai käytössäsi on palveluseteli Palvelut saatavilla myös iltaisin ja viikonloppuisin

Soita

020 7931 464

www.hyvinvointiakotiin.fi

8

SenioriSanomat

Hyvinvointiasemat

Hyvinvointiasemat ovat ikäihmisten avoimia kohtaamispaikkoja, joissa voi juoda kahvit ja lukea päivän lehdet tai opetella vaikkapa tietokoneen käyttöä. Hyvinvointiasemilla järjestetään myös mm. erilaisia ohjelmahetkiä, tapahtumia, musiikkiesityksiä, pelituokioita ja jumppia.

Ikäasema Kouvola Puhelinnumero: 040 484 9882 Sähköposti: toni.puuronen@kymsote. fi Aukioloajat: ma-pe klo 9–14.30

Hyvinvointiasema Elimäki Osoite: Elimäen kirjasto, Vanhamaantie 17, 47200 Elimäki Aukioloajat: avoinna torstaisin klo 10–13 Palveluohjaaja Puhelinnumero: 020 615 6044

Aukioloajat: avoinna parillisen viikon tiistaina klo 12.30–15.30 Palveluohjaaja Puhelinnumero: 020 615 6372

45700 Kuusankoski Avoinna arkisin klo 9:00 — 14:30 Palveluohjaaja Kati Kunnaala, p. 040 716 4330, s-posti kati.kunnaala@ vhy.fi.

Hyvinvointiasema Hyvinvointiasema Sarastus Myllykoski Osoite: Valtatie 10, PL 3, 46900 Inkeroinen Avoinna arkisin klo 9-14.30 Palveluohjaaja Emma Kujalan tavoitat numerosta 040 536 0156 (klo 9-14:30) tai sähköpostitse: hyvinvointiasema@kymijoenhoiva.fi Hyvinvointiasemalla toimii myös Nettitupa.

Osoite: Myllykosken palvelukeskus, Viialantie 22, 46800 Myllykoski Aukioloajat: avoinna tiistaisin klo 13–15 Palveluohjaaja Puhelinnumero: 020 615 6044

Seniorikuntosalit

Hyvinvointiasema Ikäaseman seniorikuntosali Torikatu 3, Kouvolan Hansakeskus, 2. krs (S-Marketin yläpuolella)

Hyvinvointiasema Ikäaseman seniorikuntosali on avoin ja maksuton kaikille yli 65-vuotiaille. Kuntosalin avoimet vuorotovat käytettävissä ma-pe klo 9–14 Ikäaseman aukio-

Hyvinvointiasema Hyvinvointiasema Vuohijärvi Väentupa Osoite: Vuohijärven neuvola, Näkkimistöntie 4, Osoite: Kettumäen palvelukeskus, Kettumäentie 2, 47900 Vuohijärvi

lopäivinä. Ikäaseman ohjelmatiedot ja aukioloajat löytyvät Kymsoten nettisivuilta www.kymsote.fi/ Ikääntyneiden palvelut/ Hyvinvointiasemat.

Kuntosaliin on mahdollista tutustua myöskuntosaliohjauksen kautta.

Lisätietoa ja ajanvaraus ohjaukseen Ikäaseman palveluohjaaja Toni Puuronen puh. 040 484 9882 toni.puuronen@kymsote.fi

Myllykosken seniorikuntosali Myllykoskentie 3, Myllykosken seuratalo Myllykosken seniorikuntosalilla on kymmenen kuntosalilaitetta ja lisäksi kevyempiä harjoitteluvälineitä.

Sali on tarkoitettu lähinnä ikäihmisten ja seniorijärjestöjen käyttöön.

LisätietoaPalveluohjaaja Tarja Mikkola puh. 040 846 9292 tarja.mikkola@ kymsote.fi

On asioita, joita teet ehkä kerran elämässäsi.

ME AUTAMME SINUA

E d u n v a l v o n t a v a l t u u t u s | H o i t o t a h t o | Te s t a m e n t t i | H a u t a u s t e s t a m e n t t i Perunkirjoitukset | Hautakiven kunnostukset | Arkut | Kuljetukset | Hautakivimyynti

Pallokentäntie 4, 45700 Kuusankoski puh. 05 374 4451 | toimisto@hautaushonkanen.fi

www.hautaushonkanen.fi