Up 12017 final

Úspešná

podnikateľka

1/2017

.

Január-február-marec

V časopise nájdete: Obľúbenosť – večná túžba šéfa 7 rád ako mať emócie pod kontrolou 7 dôvodov, prečo sa oplatí získať dobrého copywritera Vystúpte z radu, lebo len tak si Vás s Vašou prezentáciou všimnú.

Ako zlepšiť vzťahy medzi obchodným a výrobným tímom Inšpirácie z Holandska O kráse a vizáži s nezávislou poradkyňou Evou Putyerovou Úspešná anglická business komunikácia Knižné okienko Elektronický magazín Úspešná podnikateľka vydáva Združenie žien v podnikaní, Bulíková 15, 851 04 Bratislava. IČO: 36069795, tel.: 0948226993, mail: office@zzvp.sk, www.zzvp.sk. ISSN 1337-9739, EV3340/09. V prípade záujmu o zasielanie časopisu, nás kontaktujte mailom.

1 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Milé dámy, konečne prišla jar, otepľuje sa, trávička sa začína zelenať, spoza lístia vykúkajú biele snežienky a môžeme sa tešiť na žlté narcisy, farebné krokusy, fialky a aj prvosienky. Život v nás akoby sa začal prebúdzať, mnohé z nás sa cítia šťastnejšie, nabité jarnou energiou, vidíme viac usmiatych ľudí okolo seba a všetko ako keby sa dostávalo do iných koľají.

Milé čitateľky, držíte v rukách nové vydanie tohtoročného časopisu, v ktorom nájdete mnoho noviniek, praktických rád pri starostlivosti o svoju pleť, ktoré nám prezradí nezávislá poradkyňa. V téme obľúbenosť – večná túžba šéfa vám prezradíme, že niekedy aj málo stačí aby sme boli štastnejší a oblúbenejší.

Veľakrát sme sa ocitli v situácií, keď sme reagovali neprimerane, emotívne, rýchlo a nie k našemu prospechu. S koučkou vám poradíme, ako mať emócie pod kontrolou.

V dnešnej digitálnej a internetovej dobe trávime hodiny nášho času na internete vyhľadávaním informácií prípadne prezentovaním informácií o nás, o firme, o vlastných produktov. Mnohým možno slovo copywriting veľa nehovorí, o to dôležitejší je to človek v našej firme. Prečítajte si, prečo sa oplatí mať dobrého copywritera.

Prezentácia je pre niekoho každodenný chlebíček, iný sa s ňou stretávajú skôr zriedkavo. Ako prezentovať tak, aby si nás všimli a aby sme mali z prezentácie nielen dobrý dojem ale aj prospech poradíme v článku Vystúpte z radu, lebo len tak si Vás s Vašou prezentáciou všimnú.

A možno vás zaujme aj téma „ Ako zlepšiť vzťahy medzi obchodným a výrobným tímom“.

Informácie ohľadom podnikania, rodovej rovnosti a rodinnom podnikaní v Holandsku nám porozpráva veľvyslanec Holandského kráľovstva na Slovensku.

V časopise tiež nájdete užitočné frázy v anglickej komunikácii, odporúčané knihy a internetové adresy.

Veríme, že aj naše aktuálne číslo časopisu vás naplní optimizmom, pozitívnymi myšlienkami a zaujímavými a praktickými informáciami.

Prajem príjemné čítanie.

Ivana Kondášová riaditeľka Združenia žien v podnikaní

2 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Obľúbenosť – večná túžba šéfa alebo za to nič nedáte

U šéfa, aby dosahoval svoje ciele ako aj ciele firmy, platí zákon - najprv úspešný, až potom obľúbený. Opačné poradie by ho mohlo poľahky priviesť do stavu, kedy by vďaka svojej sociálnosti zmenil prosperujúcu firmu na pokulhávajúcu charitu. Avšak neznamená to, že jedno vylučuje druhé.

Je prirodzené, že v každom z nás je túžba byť u iných obľúbený. Ľudia niekedy kvôli tomu, aby boli obľúbení, robia prapodivné veci, ktoré častokrát siahajú až za zdravý rozum.

Dokážu dokonca pre túto „nálepku“ ubližovať sebe či iným a definitívne strácajú kontakt so sebou samým.

Dnes ráno som šla s deťmi do škôlky. Cestou domov som stretla otecka, ktorý tiež viedol svoje dieťa do škôlky. To viete, s niektorými rodičmi sa denne stretávame o tom istom čase a už sa jednoducho poznáme. Ale tohto ocka som nepoznala. Cez zimník vykúkala košeľa s kravatou – pomyslela som si: „určite nejaký manažér“ .

Ale to nie je to hlavné, čo ma na ňom zaujalo. Aj keď sme sa vlastne ani nepoznali, už z diaľky vyslal mojim smerom milý úsmev, ktorý som prirodzene a bez zamyslenia sa opätovala.

Pozdravili sme sa, a každý išiel svojou cestou. A mňa to opäť „prinútilo“ rozmýšľať nad tým, ako jednoducho mi skrášlil cudzí človek deň. Tomu vlastne dennodenne učím svoje deti, a i sebe to často opakujem – Keď budeš milá, milý, ľudia budú k tebe milí tiež.

Prirozene.

Nenútene.

Bez masky, pretvárky či pózovania.

3 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Stačí úsmev, milý pozdrav… Poviete si elementárna slušnosť, ktorej nás všetkých učili od mala.

To je pravda.

Ale keď deti dospejú, zdajú sa im častokrát rodičovské rady zastaralé a túžba rebelovať ich niekedy prekričí bez rozdielu. A tak sa táto elementárna slušnosť niekedy celkom vytratí.

Mrzutých šéfov chodí po svete asi viac ako tých milých.

Stretla som sa s mnohými takými, možno aj vy takých poznáte.

Jeden, napríklad, bol dokonca vo svojej komunikácii tak „elementárne neslušný“, že jeho komunikácia k podriadenému v mailoch prebiehala asi takto: šéf: 8.35: „pošlite mi plán“ šéf: 10.48: „čakám“ Vedúci predaja: 11.22: „Dobrý deň, pán Novák, plán som Vám poslal ako vždy vo štvrtok ráno.

Pre istotu prikladám ešte raz.

Prepáčte, že odpisujem až teraz, bol som u klienta. Ďakujem.

S pozdravom Janák“ šéf: nič Názor si urobte sami.

A ako byť obľúbený?

Možno by sme mohli začať tým, že budeme na svoje okolie milí.

Byť milý je jednoducho byť schopný a ochotný venovať iným ľuďom pozornosť a starostlivosť. Úsmev, za ktorý nič nedáte. Naopak, vráti sa vám a prirodzene porastie vaša obľúbenosť i autorita.

Autorka článku: Ing. Elena Vargová, Riaditeľka marketingu, konzultant.

E-mail: vargova@consultpoint.sk, www.consultpoint.sk a www.manazujte-s-usmevom.sk

4 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

7 rád ako mať emócie pod kontrolou Rýchlo vyletíte, alebo naopak, všetko si príliš beriete k srdcu a reagujete prehnane emocionálne?

Emócie boli dlho v našej modernej kultúre podceňované ako nepodstatné a určené najmä pre súkromné potreby. Pripisovali sa skôr ženám, zatiaľ čo mužom skôr logické myslenie.

Aj keď si niekedy myslíme, že príliš emocionálne správanie je nám na príťaž, pre život ich potrebujeme.

Emócie slúžia ako kontakt s okolím, ukazujú svetu, čo si myslíme, čo cítime, pomáhajú nám vytýčiť si hranice, ktoré ľuďom nedovolíme prekročiť. Emócie si môžeme predstaviť i ako náš vnútorný, skvele fungujúci navigačný systém.

Naše pocity nám prostredníctvom neho pomáhajú zorientovať sa, do akej miery sa blížime k našim cieľom, či sa do projektu pustiť, alebo ho odložiť, či začať spolupracovať s daným človekom, alebo si vybrať niekoho iného.

Takto emócie zvládnete ľahšie: 1. Dbajte na uspokojovanie vlastných potrieb Patria sem napríklad kvalitné jedlo, spánok či pohyb. Zdravý životný štýl vám pomôže, aby ste mali dostatočný priestor venovať sa svojim vlastným pocitom, premýšľať o fungovaní medziľudských vzťahov.

2. Vnímajte, čo nám zrkadlí okolie Naše vnútorné pocity vnímajú ľudia veľmi intenzívne a dávajú nám to svojím prístupom najavo. Spomínate si na situáciu, keď ste sa cítili vnútri úžasne a svet bol zrazu krajší a ľudia lepší? Zmeňte svoje naladenie a zmeníte „celý svet“.

3. Snažte sa poznať sami seba Naučte sa rozoznávať svoje emócie a uvedomovať si, čo ich spúšťa, odkiaľ pramenia a čo znamenajú.

4. Uvedomte si svoje kladné stránky Naša kultúra nás vedie k zbytočnej a prehnanej skromnosti. Často o sebepremýšľame v negatívnom svetle a nevieme dostatočne oceniť. Pritom máme mnoho predností, ktoré by sme si na sebe mohli vážiť. Ak si ich uvedomíme, zvýšime si tým vlastnú sebadôveru.

5. Buďte vnímaví k druhým, snažme sa chápať druhých Nesústreďujme sa len na seba.

Počúvajte aj iných ľudí, snažte sa na vzájomný problém pozrieť očami druhých. Prinesie vám to do vzťahu omnoho väčšie porozumenie ako vôbec čakáte.

6. Pokúste sa odpúšťať sami sebe i druhým Pamätajte, že nikto nie je dokonalý. Nemajte voči iným zbytočne prehnané nároky. Nenávistné pocity voči iným sa snažte čím skôr odstrániť, pretože v konečnom dôsledku škodíme len sami sebe.

5 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

7. Pracujte s negatívnymi emóciami Myslite na to, že všetko zlé, čo sa vám v živote stane, môže mať aj svoju svetlejšiu stránku. Skúsme sa sami so sebou zahrať hru. Čo je na tejto zlej situácii dobré? Čo mi to po čase môže priniesť? Čo ma táto situácia môže v živote naučiť?

Prehnané emócie rozdýchajte Svoje vyburcované emócie môžete dostať pod kontrolu pomocou jednoduchého cvičenia s dychom.

Sústreďte sa na prúd vzduchu pri nosných dierkach a vnímajte, ako prúdi dovnútra a von. Súčasne nechajte svoje pocity plynúť, nesnažte sa ich v hlave stále rozvíjať a prehlbovať ich intenzitu. Po čase a troche tréningu sa naučíte podobné situácie vnímať s väčším nadhľadom.

Dobré rady na záver:  Nestaňte sa scenáristom katastrofických filmov - Omnoho väčším strašiakom bývajú katastrofické scenáre a predstavy než skutočnosť, ktorú môžeme vnímať ako nepríjemnú.

Predstavujte si v mysli čo najlepšie riešenie. To, na čo zameriate svoju pozornosť, dostanete viac.

Inými slovami - čo očakávate, to príde.  Prebytočné emócie nechajte rozplynúť sa ako dym - Svoje vyburcované emócie môžete dostať pod kontrolu pomocou jednoduchého cvičenia s dychom. Sústreďte sa na prúd vzduchu pri nosných dierkach a vnímajte, ako prúdi dovnútra a von. Súčasne nechajte svoje pocity plynúť, nesnažte sa ich v hlave stále rozvíjať a prehlbovať ich intenzitu. Po nejakom čase a tréningu sa naučíte podobné situácie vnímať s väčším nadhľadom.  Myslite na zadné dvierka - Všímajte si a predvídajte situácie, pre ktoré sa ocitáte pod tlakom. Z toho môžete odvodiť rôzne záložné plány pre prípad, že pôvodný plán zlyhá. Dá vám to pocit väčšieho bezpečia a kontroly nad vypätými emóciami.  Prehru netreba brať osobne - Ak vám nejaká záležitosť nevyjde, nestotožňujte sa s problémom. Napríklad – problém nie je v tom, že ja som lenivý. Problém je lenivosť, s ktorou si musím poradiť. Odstup vám pomôže nájsť si nové spôsoby ako na to.

Autorka článku: PhDr. Petra Drozdová - de la Fère, profesionálny certifikovaný biznis a osobný kouč. www.vianova.sk

6 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Len skutočne dobrý text vás dokáže predať.

7 dôvodov, prečo sa oplatí získať dobrého copywritera

V súčasnosti sa čoraz viac začína skloňovať slovo copywriting/copywriter. Jedná sa o činnosť, ktorá je veľmi žiadaná a ak sa chce spoločnosť posúvať, mala by s touto funkciou vo svojej firemnej štruktúre počítať.

Copywriting (CP) je tvorivá činnosť, pri ktorej vznikajú reklamné a marketingové texty. Tie majú za úlohu jeden jediný ciel, a to predať produkt. Musia byť preto v zásade veľmi pútavé, zaujímavé a nápadité.

Hlavnou úlohou tvorcu textov-copywritera, je vymýšľanie reklamných textov, textov webových stránok, PR článkov, návrhy sloganov či rôznych názvov. Copywriter má teda jednu jedinú úlohu. Zaujať čitateľa a spropagovať daný produkt. Väčšina copywriterov pôsobí v reklamných a PR agentúrach, no čoraz častejšie sa s ich prácou stretávame aj v iných odvetviach.

Len skutočne dobrý text dokáže predávať Napísať dobrý text nie je jednoduché a dobrého copywritera spoznáte podľa toho, ako dobre dokáže daný produkt predať. Nemalo by mu teda chýbať chuť pracovať, mal by byť kreatívny, ovládať gramatiku, štylistiku a byť tak trošku odborníkom na reklamu. Mal by poznať produkt o ktorom píše, pretože iba vtedy dokáže naozaj dôveryhodne produkt spropagovať.

Internet vládne svetu. Je preto dôležité, aby bola spoločnosť, ktorá sa snaží zarábať, správne spropagovaná. Aj v tejto oblasti je dôležité mať na to odborníka. Okrem toho, že texty musia byť správne napísané pre čitateľa, musia hovoriť aj rečou internetových vyhľadávačov. Správny copywriter, by mal mať preto vedomosti z optimalizácie pre vyhľadávače tzv. SEO (Search Engine Optimization). Pri písaní takéto textu je dôležité správne si zadefinovať kľúčové slová, ktoré budú vytvorené v texte s odkazom na vašu stánku a váš produkt.

7 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Aj napriek tomu, že SEO články sú písané primárne pre vyhľadávače neznamená to, že ho nečítajú aj ľudia. Netreba to preto s odkazmi preháňať, aby text nepôsobil až príliš rušivo.

Aj blogy vedia predávať

Veľmi dobrým spôsobom, ako dostať do povedomia viac informácii o svojom produkte, je blogovanie. Štatistiky ukazujú, že obchodníci, ktorí využívajú blogovanie majú trinásťkrát vyššiu šancu, že sa ich investície vrátia späť ako tí, ktorí blogovanie vôbec nevyužívajú. Mnohé firmy ale na každodenné blogovanie nemajú toľko času, preto môže byť v tejto oblasti veľmi nápomocná práca práve copywritera.

Toto sú hlavné výhody, prečo by ste prácu copywritera rozhodne nemali podceňovať: 1)

skúsený copywriter dokáže napísať texty v súlade s vašou marketingovou stratégiou,

2)

váš obsah bude napísaný špeciálne pre potreby webu a internetových prehliadačov,

3)

texty budú pôsobiť profesionálne a dôveryhodne,

4)

zvýšite svoju viditeľnosť v on-line svete, čo je pre podnikanie veľmi dôležité,

5)

reklamné texty budú využívať jazyk, ktorý chce spotrebiteľ počuť a ktorý je mu blízky,

6)

ušetríte váš čas, pretože skúsený copywriter vás odbremení od písania textov,

7)

samozrejme budete mať ušetrené peniaze, pretože sa môžete venovať iným činnostiam.

A na záver jeden citát, ktorý vás presvedčí, že delegovať sa v mnohých prípadoch naozaj oplatí. „Ak chcete urobiť niekoľko malých vecí správne, urobte si ich sami. Ak chcete robiť veľké veci a mať veľký dopad, naučte sa delegovať.“ John C. Maxwell Autorka článku: Mária Pohanková Zahatlanová, konateľka reklamnej a PR agentúry Complete reklama, s.r.o. www.completereklama.sk www.completereklama.sk, www.reklamne-polepy.sk

8 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Vystúpte z radu, lebo len tak si Vás s Vašou prezentáciou všimnú.

Prezentačné zručnosti patria k základným zručnostiam manažéra a sú súčasťou bežného pracovného dňa.

Už ráno, keď stretávame svojich kolegov a vymieňame si pozdravy, každý z nás má svoju krátku prezentáciu. Neskôr sa stretávame s kolegami v rámci osobných stretnutí alebo porád a opäť vystupujeme s krátkymi prezentáciami.

Dôležitosť rozvíjania prezentačných zručností si uvedomujeme a sme ochotní investovať do tréningu prezentačných zručností z vlastných zdrojov alebo v mene spoločnosti.

Prečo však Slováci vo väčšine prípadov nevedia prekročiť svoje slovenské hranice?

Prečo 9 z 10 rečníkov začne svoju prezentáciu zdĺhavým predstavovaním a končí zaužívanou frázou „Ďakujem za pozornosť.“ Podľa nedávneho prieskumu, ktorý sa venoval manažérom a ich zručnostiam, slovenským manažérom chýba kreativita.

Ja by som povedala, že v každom človeku, a teda aj v slovenských manažéroch je dostatok kreativity.

Avšak náš problém je, že sa ju bojíme prejaviť naplno.

Jedna z najčastejších viet, ktorú počúvam počas svojich tréningov prezentačných zručností znie: „Je tento spôsob prezentácie bežný na Slovensku?“ Keď však 9 krát z 10 počujete v úvode prezentácie „Dámy a páni, moje meno je Ondrej Skala a zastupujem spoločnosť Oliva, s.r.o.“, Vaša pozornosť klesá a klesá k stavu, kedy sa tešíte, kedy bude prestávka alebo záver dňa.

Ako si teda pripraviť zaujímavú prezentáciu pre multikultúrne obecenstvo?

Ako rozohrať hru?

V úvode prezentácie by mal rečník získať pozornosť poslucháčov. Prebudiť tých, ktorí počas predchádzajúcej prezentácie „zaspali“. Využiť záujem poslucháčov o tému, ktorá je v názve prezentácie.

Ako na to?

Jednoduchým, a pritom účinným prostriedkom je rečnícka otázka. Otázka, na ktorú môžem dostať odpoveď, ale musím počítať aj s možnosťou, že nikto neodpovie. Otázka, ktorá má byť zaujímavá pre mojich poslucháčov, a nie len pre mňa. A práve tu vstupuje do hry multikultúrny aspekt a odlišné hodnoty

9 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

rôznych kultúr. Pre väčšinu Talianov je dôležité všetko, čo súvisí s rodinou, pre Nemcov a Rakúšanov dlhá tradícia. Univerzálna otázka nič nepokazí, ale ani neprinesie pozitívnu spätnú väzbu.

Otázku je niekedy vhodné spojiť s obrázkom. Obrázok je niekedy „nebezpečná pôda“, ale iba v prípade, ak nepremýšľame, kto našu prezentáciu počúva. Každá kultúra má symboly ako napríklad zvieratá, ktorých karikatúry nie sú chápané pozitívne. Avšak správne zvolený obrázok, je prvý krok k úspechu. V dnešnej dobe sme unavení z množstva informácii a tabuliek.

A preto alternatíva v podobe výstižného obrázku môže obecenstvo správne motivovať.

Povedzte poslucháčom, čo ich čaká.

Väčšina rečníkov vie, čo chce v prezentácii povedať. Dokonca „zavalia“ poslucháčov množstvom informácií, ktoré o produkte, či projekte vedia. Poslucháči ocenia nadšenie, s ktorým o produkte hovoríte, avšak je otázne, či splníte svoj cieľ, a to predať svoj produkt.

Väčšina západných a severských kultúr oceňuje jasne premyslenú štruktúru prezentácie. Jazykové prostriedky anglického jazyka rečníkov nabádajú k tomu, aby vety a odseky jasne formulovali. Preto práve pre tieto kultúry je dôležité, aby sa v úvode prezentácie objavili informácie o tom, čomu sa budete v prezentácii venovať. Krátke a výstižné informácie o tom, aké témy budete rozoberať v rámci jednotlivých odsekov. Ak má Vaša prezentácia 5 odsekov, „vaše pokyny v úvode prezentácie“ by mali mať rozsah 5 viet.

Dajte poslucháčom šancu pochopiť, čo im chcete povedať.

V mnohých kultúrach sa krátka prestávka v reči chápe ako priestor, kedy má poslucháč možnosť „spracovať“, čo mu chcete povedať. V slovenskej reči sa krátka prestávka alebo „tichá vsuvka“ chápe ako nedostatok rečníka. Chápeme ju ako prejav toho, že sme niečo zabudli, alebo sme sa zasekli.

Keď však pripravujete prezentácie pre multikultúrne prostredie, musíte hrať podľa nadnárodných pravidiel. Je potrebné uvedomiť si, že Vaša prezentácia má poslucháčom pomôcť problematiku pochopiť.

Rečník prišiel, aby poskytol nové a doplňujúce informácie, a preto by mal vedieť, s kým „hovorí“.

Niektoré kultúry nevedia čítať medzi riadkami.

Jedna za základných charakteristík vystupovania zástupcov odlišných obchodných kultúr je priamy a nepriamy komunikačný štýl. Inými slovami spôsob ako poskytujú informácie kolegom alebo klientom.

Kultúry s priamym komunikačným štýlom dávajú prednosť jasným informáciám o projekte alebo produktoch a vyjadrujú sa priamo i k nedostatkom. Kultúry s nepriamym komunikačným štýlom poskytujú veľké množstvo informácii, ktoré však nie vždy súvisia vždy s cieľom prezentácie.

10 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

V mnohých prípadoch Slováci používajú nepriamy komunikačný štýl. Očakávajú od klienta alebo účastníka prezentácie, že pochopí aké úspechy firma dosiahla, a kde sú jej silné stránky na základe nepriamych indícii. Mnohokrát sa riadime heslom „Radšej viac ako menej.“ Do

prezentácie vkladáme mnoho informácii, ktoré nie sú pre klienta zaujímavé. Avšak dosiahneme práve opačný efekt, pretože klient stráca pozornosť, a keď príde hlavná časť prezentácie, väčšinou je unavený z toho všetkého čo počul.

Prezentácia je predovšetkým určená pre klientov a má naplniť ich očakávania, pre ktoré sa rozhodli prísť na prezentáciu alebo stretnutie. Otázky „Kto je môj klient? a „Čo sa chce dozvedieť?“ sú pre každú kultúru a prezentáciu rozhodujúce.

Buďte pozitívni.

Úsmev a nadšenie sú univerzálne nástroje, ktoré pomáhajú „prelomiť ľady“ v komunikácii s inými kultúrami. Je potrebné si samozrejme uvedomiť, aký veľký by úsmev mal byť, aby sme kolegov z inej kultúry neurazili.

A práve úsmev, ktorý je zdrojom pozitívnej energie a nadšenia, nám Slovákom v mnohých prípadoch chýba. Myslíme si, že úsmev nepatrí k profesionálnemu vystupovaniu. Iné kultúry nás vnímajú ako zodpovedných partnerov, ale nezabudnú dodať, že im chýba pozitívny prístup pri riešení problémov alebo v rámci bežného rozhovoru počas dňa.

Vystúpte z radu, lebo len tak si Vás všimnú.

V dnešnom svete „globalizácie“ nie je problém získať informácie o vybranom projekte alebo produkte.

Dôležitejšie je, ako sme schopní tieto informácie ponúknuť klientom. Klienti sú čím ďalej tým náročnejší a uvedomujú si, že za svoje peniaze si zaslúžia individuálny prístup. To znamená, že prezentáciu, ktorú sme si pripravili pre nemeckých klientov, nemôžeme použiť pre talianskych partnerov. Často počúvam, že klient nemá čas na to, aby prezentáciu menil. Veď technické parametre zostanú vždy rovnaké. To je pravda, ale každá kultúra dáva prednosť inému bonusu, ktorý k týmto parametrom dostane. A ak mu Vaša prezentácia tento bonus neponúkne, bude hľadať niečo, čo je „kompatibilné s jeho kultúrnym softvérom.“ Autorka článku: PaedDr. Eva Gáboríková, PhD., M.A. e-mail: egaborikova@gmail.com, www.evagaborikova.eu. Eva Gáboríková poskytuje konzultačné služby pre diplomatov, obchodné spoločnosti, medzikultúrne pracovné tímy a vrcholových manažérov. Svojich klientov pripravuje na zvládnutie obchodných rokovaní, vedenie projektového tímu a úspešné zastupovanie spoločnosti na pracovných a spoločenských stretnutiach na Slovensku a v zahraničí.

Zdroj: Uverejnené v časopise Zisk manažment (www.manazerskecentrum.sk)

11 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Ako zlepšiť vzťahy medzi obchodným a výrobným tímom Prečo častokrát vnikajú vo firme nedorozumenia medzi obchodným a výrobným oddelením?

Prečo rozdielne vnímajú okolie okolo seba?

Určite to poznáte – nadšený obchodník rozrazí dvere na firme a víťazoslávne oznámi, že získal super projekt. Niektorí kolegovia mu poprajú ale občas sa nájdu niektorí kolegovia, ktorí jeho nadšenie nezdieľajú lebo tušia, že zrealizovať ho nebude vôbec jednoduché nakoľko svojho kolegu – obchodníka, dobre poznajú. S úsmevom sa hovorí, že obchodník musí vedieť

predať projekt 3x. Raz obchodnému riaditeľovi na spracovanie cenovej ponuky, následne zákazníkovi a nakoniec výrobe, ktorá má projekt zrealizovať.

Áno, aj teraz sa občas stáva, že je aktuálne heslo „Nik nedokáže zrealizovať to, čo ja dokážem sľúbiť“. Ale prečo je to tak? Prečo obchodníci sľubujú zákazníkom nemožné a technici

hľadajú všetky problémy, pre ktoré by nebolo dobré realizovať získaný projekt?

Odpoveď je vcelku jednoduchá. Obchodníci aj technici majú totiž úplne iný pohľad na svet.

Obchodníci častokrát bývajú rojkovia. Sú to ľudia, ktorí častokrát lietajú vysoko v oblakoch a k väčšine ľudí v okolí sa správajú s dôverou. Hľadajú všetko, čo majú spoločné s druhou stranou a odlišnosti ich veľmi nezaujímajú. Vedia si veľmi ľahko nájsť cestu k cudziemu človeku a nadviazať s ním komunikáciu, lebo ľahko nájdu spoločnú tému na diskusiu.

Technici sú realisti. Stoja pevne na zemi. Veľmi ľahko vedia nájsť chybu a definovať, čo je zle a aké riziká a problémy môžu v budúcnosti nastať. Ich vášňou je hľadať, čo by sa dalo opraviť, vedia veľmi rýchlo a presne definovať, čo nie je urobené poriadne podľa dohovoru, smernice alebo zmluvy.

A teraz už možno tušíte, kde vznikajú problémy medzi obchodným a technicko-realizačným oddelením. Ide samozrejme skôr o neštandardné realizácie projektov. Štandardné projekty, ktoré sa opakujú, vieme štandardizovať, čiže presne nastaviť postup realizácie a minimalizovať tak prípadné problémy.

12 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Ak vytvoríte ponukový tím, ktorý sa bude skladať nielen z obchodníka, ale aj budúceho projektového manažéra, prípadne ďalších technikov, vyhnete sa mnohým budúcim problémom.

Technici budú hľadať technické riešenie a prichádzať s nápadmi, námietkami, prípadne budú pomenovávať reálne hrozby čím napomôžu lepšiemu definovaniu reálnych nákladov budúceho projektu.

Ak ich budete pozorne počúvať, nebudete ich musieť zvládať po podpise zmluvy so zákazníkom, lebo ako súčasť ponukového tímu sa budú s vami spoločne tešiť zo spoločného úspechu. Bude to predsa aj ich výhra.

Samozrejme je tu hrozba nafúknutia nákladov a vytvorenia veľkej vaty, čím sa cena v cenovej ponuke môže stať nekonkurencieschopnou. Preto je potrebný triezvy odhad reálnosti požadovaných nákladov. Na takúto kontrolu výborne poslúžia minulé podobné projekty, pokiaľ ste si v minulosti dali tu námahu a po ich skončení ste porovnali plánované a skutočné náklady a dôvody ich zmeny.

Autorka: Soňa Sopóci Sona.Sopoci@affida.sk

Brchnelová,

AntiStres

konzultant,

www.affida.sk.

E-mail:

13 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Inšpirácie z Holandska. Na slovíčko s veľvyslancom Holanského kráľovstva na Slovensku o podnikaní, rodovej rovnosti a rodinnom podnkaní s J.E. Richard van Rijssen

J.E. Richard van Rijssen: “V Holandsku je silne rozvinuté rodinné podnikanie.

Umožňuje tak flexibilitu času, čo je výhodné najmä pre matky s deťmi“.

Vaša Excelencia. Ste veľvyslancom Holandska na Slovensku. Ako dlho ste na Slovensku a prečo ste si vybrali práve Slovensko?

“Na Slovensko som pricestoval približne pred tri a pol roka. Rozhodnutie príjsť na Slovensko nebol môj osobný výber, ale rozhodnutie holandského Ministerstva zahraničných vecí, ktoré ma sem z pozície veľvyslanca v Nórsku delegovalo na pozíciu veľvyslanca v Bratislave. Rozhodla aj skutočnosť, že Slovenské predsedníctvo v Rade EÚ sa konalo po predsedníctve Holandského kráľovstva a tak potrebovali niekoho skúseného. Preto som bol vybraný práve pre Slovensko.”

Keď porovnáte Slovákov a Holanďanov, akí ste? Čo je typické pre Holandsko a Hoľanďanov. „Slováci sú viac rodinne založení. Taktiež Slováci dodržujú viac tradícii či už v rodinnom zväzku ale aj podnikaní, čo je dané aj historicky. Holandsko je v tomto značne odlišné. Hoľandania sú viac cestovateľské tipy ako Slováci. Holandsko je veľmi kozmopolitné a rôznorodé, s veľkými skupinami prisťahovalcov. Historicky bolo Holandsko krajina dobyvateľov a tým pádom žijú v Holandsku tri až štyri generácie imigrantov najmä z Turecka, Maroka, z Karibiku a iných krajín. V Holandsku žije aj veľká židovská komunita, veľa ľudí pôvodom z Francúzska. Neformálne sa Holandsko nazýva aj „ One Big City“. – Jedno veľké mesto. Holanďania sú preto prevažne „mestkí ľudia“. Rozlohovo je holandské kráľovstvo trošku väčšie ako Slovensko ale má asi 3x viac obyvateľov. Čo sa týka krajiny ako takej, Slovensko je prevažne hornatá krajina s krásnymi horami. Je taktiež viac vidiecka. Holandsko je oproti Slovensku veľmi rovná krajina, žiadne hory. Dokonca aj ľudia žijúci na dedinách majú veľmi mestský pohľad na svet.“

Ako sa Vám páči Slovensko, čo sa Vám najviac páči?

“Na porovnanie, Holandsko je nížinná krajina a Slovensko je naopak prevažne hornatá Krajina. Učarovali mi slovenské hory, či už Vysoké alebo Nízke Tatry. Taktiež krásna príroda a krásne miesta a mestá ako napríklad Košice. Všade cítiť históriu Slovenska”.

14 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Kde vidíte možnú vzájomnú spoluprácu medzi Slovenskom a Holandskom? „Slovensko aj Holandsko majú veľa spoločných znakom čo sa týka obchodnej spolupráce. Obe krajiny sú orientované na export. Obe krajiny majú otvorenú ekonomiku a tým je vytvorená priaznivá podnikateľská klíma pre investície a obchod. Holandsko je vo všeobecnosti je viac zamerané na poskytovanie služieb.

Potenciálne možností spolupráce vidím prevažne v oblasti vodohospodárstva, využitie a použitie vody či už pitnej alebo úžitkovej vody, taktiež oblasť automobilového priemyslu, subdodávateľstvo. Taktiež oblasť vedy a výskumu, marketingu, dizajn. Holandsko má veľa malých a stredných podnikateľov podnikajúcich v rôznych oblastiach priemyslu napríklad elektriny, IT a iné.

Keď si porovnáme vývoj a rozvoj Slovenska za posledné roky, musím konštatovať, že Slovensko naozaj napreduje. Slovensko si prešlo rôznymi udalosťami ako napríklad rozdelenie Česko-Slovenska, vstup do EÚ. V súčasnosti ponúka Slovensko rôžne možnosti podnikania, má veľmi dobrú fiškálnu politiku a pomerne nízke zadlženie. “

Vedeli by ste povedať, aké je postavenie žien v Holandsku? Prípadne uviesť, aký počet žien podniká, prípadne koľko percent žien zastáva manažérsku pozíciu?

“Keď sa pozrieme približne päťdesiat rokov dozadu, Holandsko bolo veľmi tradičné. Ženy sa starali o deti a o domácnosť, zatiaľ čo muži pracovali. V 90. rokoch sa to však začalo dramaticky meniť. Dnes je už zastúpenie žien na pracovnom trhu oveľa vyššie ako v minulosti. Čo však treba zdôrazniť je,

že zhruba 75% žien nepracuje v Holandsku na plný úväzok a toto výrazne vplýva na pozíciu žien na pracovnom trhu. Napríklad v manažérskych pozíciách vidíme oveľa viac mužov ako žien, keďže to sú zväčša pozície, ktoré si vyžadujú prácu na plný úväzok. Čiže pomer zastúpenia žien vo veľkých spoločnostiach v Holandsku nie je až taký optimálny, ale neustále smerujeme k zlepšeniu. Iná situácia je však vo vláde a vo verejnom sektore, kde je zastúpenie žien podstatne vyššie ako na Slovensku. Týka sa to aj zastúpenia žien v Holandskom parlamente, kde je dokonca predsedkyňou žena marokánskeho pôvodu. Zo svojej pozície ako veľvyslanec tiež môžem potvrdiť skutočnosť, že pred rokmi bolo obsadenie žien na pozícii veľvyslanec veľmi zriedkavé. V dnešnej dobe tvorí počet žien veľvyslankýň jednu tretinu celkového počtu holandských veľvyslancov.

V dnešnej dobe teda sledujeme rastúcu tendenciu šikovných, ambicióznych, vysokoškolsky vzdelaných žien, ktoré majú záujem podnikať.”

Ako vyzerá platová rovnosť v Holandsku?

“V Holandsku stále existuje rozdiel v platoch medzi mužmi a ženami, žial v neprospech žien. Táto skutočnosť síce pramení z histórie, ale na druhej strane, ako som už spomínal, vysoký počet žien pracujúcich na polovičný úväzok určitým spôsobom vplýva aj na ich platové pozície. Legislatívne sa Holandská vláda a parlament neustále snažia platové rozdiely čo najviac zmenšovať, avšak implementácia v praxi je vzhľadom na komplikovaný flexibilný pracovný trh náročná. To je však situácia, ktorú pozorujeme aj v iných krajinách Európy a v Amerike. Problematika platovej rovnosti je jednou z prioritných tém v holandskej politike.“

Existujú nejaké formy podpory pre ženy podnikateľky v Holandsku?

“V Holandsku neexistuje systém štátnej podpory vo forme dotácií pre podnikateľov. Ak chcete podnikať, nemali by ste byť závislí na podpore od štátu. Podpora pre podnikateľov je poskytovaná vo

forme rôznych daňových výhod ako odmena za to, že sa vám v podnikaní darí a teda ak chcete byť podnikateľom a pracovať nezávislo, svoje peniaze si v prvom rade musíte zarobiť sám.

V Holandsku pracuje niečo cez milión obyvateľov ako SZČO a je pravdou, že mnoho z nich sú ženy. Ak však chceme podporovať ženy v podnikaní, mali by sme to robiť cez vzdelávanie a vytváranie vhodných podmienok pre ženy podnikateľky, a nie vo forme nejakých (jednorázových) dotácií. Dotácie k začatiu podnikania v takej forme ako má napríklad Slovensko pri

15 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

rozbehu podnikania, teda v Holandsku nenájdete. Ak sa podnikateľ/ka dokáže presadiť bez dotácie, znamená to, že je konkurencie schopná/ý a je veľká pravdepodobnosť, že podnikanie bude úspešné.

V Holandsku je silne rozvinuté rodinné podnikanie. Umožňuje tak flexibilitu času, čo je výhodné najmä pre matky s deťmi.

Máme veľmi pozitívnu skúsenosť práve s podnikaním žien a konkrétne aj žien, ktoré sú imigrantského pôvodu. Tieto ženy sú v podnikaní omnoho úspešnejšie ako muži. Čo teda dnes môžeme pozorovať je generácia dobre vzdelaných, ambicióznych žien, ktoré si zakladajú svoj business a pokiaľ ide o ženy pochádzajúce z rodín imigrantov, je to aj dobrým nástrojom pre ich integráciu do spoločnosti. ”

Majú ženy po materskej/rodičovskej dovolenke, prípadne pri návrate späť do práce nejaké benefit? Ako funguje práca na polovičný úväzok? “Ženy spravidla zostávajú s dietaťom približne 16 týždňov na materskej dovolenke. Táto materská dovolenka je platená plnou čiastkou mzdy zamestnankyne. Po materskej dovolenke má žena ale aj muž právo čerpať rodičovskú dovolenku, ktorá je však platená omnoho nižšie a môže trvať aj jeden rok.

V dnešnej dobe, tým, že veľký počet žien pracuje na polovičný úvazok, system práce sa označuje veľkou flexibilitou, čo je veľká výhoda pre ženy s malými deťmi. Veľká skupina žien teda pracuje napríklad tri dni, prípadne 3,5 dňa a zvyšné dni sa plne starajú o deti.

Medzitým sa o deti starajú opatrovateľky prípadne sú v jasliach a skôlkach. Aj keď má žena v princípe právo vrátiť sa po roku rodičovskej dovolenky naspäť k svojmu pôvodnému zamestnávateľovi, organizácia práce počas, alebo po vyčerpaní rodičovskej dovolenky vždy závisí od dohody so zamestnávateľom. V Holandsku je bežné pracovať na dobu určitú a často meniť zamestnávateľov, čo môže vytvárať väčšiu neistotu obzvlášť pre matky s deťmi. Na druhej strane však v Holandsku máme dobre rozvinutý sociálny systém, ktorý v prípade potreby napomáha občanom vysporiadať sa s takým flexibilným a rýchlo meniacim sa pracovným trhom.

Keďže tento sociálny systém je veľmi komplexný, ťažko sa porovnáva s inými krajinami. Napríklad na Slovensku je ochrana zamestnanca oveľa prioritnejšia, keďže slovenský sociálny systém je z ekonomických dôvodov nie až tak dobre rozvinutý. V Holandsku sa stáva prioritou flexibilita na pracovnom trhu, či už sa to niekomu páči, alebo nie. Sociálny systém je však ten, ktorý chráni občanov, keď z toho pracovného systému vypadnú, prípadne keď sa ich pracovná pozícia na trhu skomplikuje v súvislosti s tým, že sa stali rodičmi. ”

16 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

O kráse a vizáži s nezávislou poradkyňou Evou Putyerovou „Nato, aby som sama mohla pomáhať iným ženám, musela som začať so zmenou u samej seba“.

V mnohých prípadoch stačí aj málo. Stačí vedieť, aký máme typ pokožky a ako sa máme správne o seba starať. Zrazu sa budeme cítiť šťastné a krásne. Poradenstvom možno ušetríme viac času a peňazí ako zháňaním a skúšaním nových vecí. Nakoniec zistíme, že nie vždy sa nám všetko hodí a nám aj vyhovuje.

O kráse a podnikaní s nezávislou poradkyňou Evou Putyerovou:

Ako ste sa dostali k Mary Kay? Ako ste začala podnikať? V čom vidíte svoje poslanie?

K práci vizážistky a poradkyni ku kráse som sa dostala úplne náhodou.

Bolo to pred ôsmymi rokmi. Hľadala som zmenu vo svojom živote. Prácu alebo hobby. Vždy som snívala o tom, že raz budem podnikať.

Za túto príležitosť vďačím mojej riaditeľke Danke Sirkovskej, že mi túto príležitosť ponúkla. Táto myšlienka sa mi veľmi páčila a tak som sa na základe dohody a podpory môjho manžela rozhodla, že to skúsim. Keby ste mi pred ôsmymi rokmi povedali, že budem líčiť Miss-ky, na prestížnych akciách a módnych prehliadkach, tak sa Vám určite vysmejem.

Robiť ženy krásnymi, učiť ich líčiť sa, starať o svoju pleť, prípadne ich učím ako si zarobiť peniaze navyše. To je to, čo najviac milujem.

Mňa na Vás veľmi zaujala Vaša fyzická aj osobnostná premena. Viete nám ktomu niečo povedať? Áno, bola som chlapčenský tip, ale vždy sa mi páčilo byť ženou. Riaditeľka Danka bola vždy dokonale upravená a pôsobila vždy usmiata, spokojná a šťastná. Vtedy som si povedala, že raz budem vyzerať ako ona.

17 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Nato, aby som sama mohla pomáhať iným ženám, musela som začať so zmenou u samej seba. Musela som sa naučiť sama so sebou pracovať, musela som sa naučiť líčiť sa. Moja pleť bola problematická mala som pigmentové škvrny. O svoju pleť som sa veľmi nestarala. Preto som sa rozhodla, sa o seba začať viac starať. Zmena myslenia, na tom je postavený aj môj úspech, úspech môjho tímu a úspech mojho Všetko záležalo len na mne, ako sa k tomu postavím a hlavne čo s tým urobím.

Vaša práca nespočiva iba v predaji kozmetiky alebo v podnikaní, Však?

Moja práca nespočíva len vo vizážistike, alebo v predaji kozmetiky, ale v tom, ako pomôcť ženám aby mali krásnu a zdravú pleť, alebo ako sa upraviť ráno do práce za 10 minút. Pomôcť im, aby sa cítili krásne. A aby boli krásne.

Moja práca ma veľmi napĺňa. Moje poslanie je v tom, že môžem pomáhať ženám ako mať krásnu zdravú pleť ako sa upraviť, nalíčiť, alebo dokonca si vybudovať vlastné podnikanie.

Spoločnosť mi pomohla uskutočniť môj vlastný sen. Nepoznám žiadnu podobnú firmu, ktorá pomáha ženám na celom svete objaviť svoj úspech a stať sa vlastnými manažérkami.

V obchodoch máme množstvo kozmetiky a rôzne druhy značky, ale nik Vám neporadí a neurčí typ pleti a čo je pre Vás vhodné.

Väčšina žien je v domnení, že robí správne, ak si napríklad na mastnú pleť kúpi kozmetiku určenú na mastnú pleť. S nesprávnymi prípravkami na pleť si viac škodíte a zbytočne si spôsobujete ďalšie problémy, čo môže mať napríklad za následok zmenu citlivosti pleti. Pritom problém nie je v tom, že máte mastnú pleť, ale že pleť nesprávne čistená.

Ku mne sa ženy dostanú len na základe odporučenia.Venujem sa každej dáme individuálne, kedy mám možnosť sa s dámou porozprávať, pozrieť sa bližšie na jej pleť a vysvetliť, prečo je dôležité sa o seba starať a hlavne ako. Kúpou kozmetiky to u mňa nekončí, ale práve tam sa to len začína! Každá dáma získava 100% garanciu na kozmetiku a osobnú kozmetičku pre seba.

18 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

V čom je Mary Kay kozmetika iná?

Mary Kay kozmetika je prírodná hypoalergénna kozmetika testovaná na ľudoch nie na zvieratách. Na citlivú pleť má status liečiva, lebo vylieči daný efekt na pleti.

Veľa žien, najmä s /malými/ deťmi hľadá prácu, ktorá je flexibilná a dá sa skĺbiť rodinný a pracovný život. Je táto práca z jednou možností?

Práca poradkyne je veľmi flexibilná. Získavate slobodu a zároveň sa možnosť postarať o seba o svoju rodinu, deti podľa potreby. U nás sa ocitnete v skvelej spoločnosti, kde je bežné

a normálne si medzi sebou pomáhať a odovzdávať svoje skúsenosti ďalej.

Hodnota firmy je postavená na troch princípoch: 1. VIERA 2. BOH 3. KARIÉRA Za rozhovor ďakujeme Eve Putyerovej, vizážistke a Nezávislej Sales Director Mary Kay mobil: 0917 928 380 e-mail: putyerova@gmail.com Veľa úspechov a spokojných klientov prajeme !

Kurz samolíčenia: dňa 8.4.2017 Viac informácií na facebooku v skupine: Úspešná žena, podnikateľka, manažérka Pozvánka na:

19 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Užitočné internetové adresy www.lingvo.info/sk

www.mojslovnik.sk

20 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Knižné okienko Kniha: Arábia chutí Autor: Emíre Khidayer, Alan Hyža

Obsah: Výber potravín, príprava jedla, ale aj pravidlá, odporúčania, obmedzenia odrážajúce mentalitu a kultúru arabského národa. V knihe je zapracované aj prostriedie, prístup k jednu, kultúra stolovania, bežný každodenný život, pričom v popredí stojí kulinárstvo. Prostredníctvo ľudí a ich príbehov, zvykov a receptov nahliadnete do kuchýň štyroch arabských regiónov. Od úrodného polmesiaca, Arabského polostrova cez krajiny Nílu a faraónov po severnú Afriku.

Kniha: Piata loď Autor: Monika Kompaníková

Obsah: Hra na rodinu, ktorá navždy zmení životy detí. V knihe sa stretnete s príbehom detí, ktoré sa na ulici cítia bezpečnejšie, ako doma. O tom, ako veľmi odlišný je detský a dospelácky svet. Ide o špeciálnu edíciu jedného z najúspešnejších slovenských románov posledných rokov, ktorý sa stal predlohou rovnomenného celovečerného filmu režisérky Ivety Grófovej.

Kniha: Stopy dávnej minulosti 4 Autor: Pavel Dvořák Obsah: Kniha Vás zoznámi o začiatkoch Uhorského kráľovstva; sleduje ich zo slovenského pohľadu, a hľadá slovenský podiel na vzniku Uhorska, na jeho budovaní a utváraní hraníc. Veľmi zaújmavo rozpráva príbehy z čias Nitrianskeho kniežatstva, z ktorého po krvavých bojoch vzišli nitrianski Arpádovci ako noví uhorskí králi. V záverečnej kapitole sa dozviete o vzniku modernej historiografie, ktorá skoncovala s predstavou o nekonečných a pustých „hvozdoch".

Kniha: Dve podoby lásky Autor: Leigh Himes Obsah: Túto otázku si položila aj Abbey Laheyová, prepracovaná matka, nedocenená zamestnankyňa, roztrpčená manželka manžela, ktorému sa rúca podnikanie. Žena, ktorá zúfalo potrebuje zmeniť svoj život. Žena, ktorej sa

to po neštastnom páde z eskalátora v nákupnom centre aj nečakane podarí.

Keď sa preberie, na svoje veľké prekvapenie zistí, že sa volá Abbey van Holt. Je vydatá za iného muža žije v luxusnom byte. Za zvláštnych okolností sa tak stala ženou, ktorou mohla byť.

21 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Úspešná obchodná korešpondencia: Požiadavky a názor Ocenili by sme, keby ste tento návrh posúdili do konca týždňa.

We would appreciate if you consider this proposal by the end of the week.

Vybavte túto záležitosť, čo najskôr/bez odkladu.

We would like to ask you to settle this mater as soon as possible/without delays.

Sme presvedčení, že toto riešenie je prijateľné pre obe strany.

We are convinced that this solution is acceptable for both parties.

Podľa nášho názoru je potrebné zaoberať sa touto situáciou.

In our opinion, it is necessary to deal with this situation.

Zdá sa nám, že tento spôsob komunikácie nefunguje.

It seems to us that this way of communication does not operate.

Obávame sa, že tento postoj nie je pre nás prijateľný.

We are afraid that this approach/attitude is not acceptable for us.

Radi by sme prijali toto vysvetlenie, ale čísla ukazujú inú tendenciu.

We would be pleased to accept this solution but the figures show us a different tendency.

© PaedDr. Eva Gáboríková, PhD. Publikácia: Translation Exercises of Professional Sentences from Letters and Emails for Everyone. www.evagaborikova.eu

22 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

PILATES - účinné cvičenie v rôznych podobách Niet pochýb o tom, že súčasná doba okrem množstva vymožeností prináša aj negatíva, ktoré sa ako tzv. civilizačné choroby nepriaznivo prejavujú na zdraví všetkých – od detí až po dospelých v staršom veku.

Sedavý spôsob života, málo pohybu a nevyvážená strava si vyberajú svoju daň - okrem rôznych alergií, potravinových intolerancií a psychických problémov sú to predovšetkým poruchy pohybového aparátu a nepríjemná choroba z nadbytku-obezita. Mnohé z týchto negatívnych dôsledkov možno účinne kompenzovať pohybom. Každá forma pohybu je prospešná a má svoje prednosti. Pri chorobách pohybového aparátu sa ako najúčinnejšia kompenzácia javí už desaťročiami overená metóda PILATES. Jozef Hubertus Pilates zasvätil celý život práci s ľudským telom, pričom bol sám sebe najlepšou reklamou, lebo si stále udržiaval skvelú postavu a kondíciu. Vždy zdôrazňoval dôležitosť telesného cvičenia a duchovnej koncentrácie. Zomrel v roku 1967 v New Yorku vo veku 83 rokov, ale jeho cvičebná metóda si získava priaznivcov dodnes. Podľa jej autora sa pre ňu zaužíval názov Pilates, pod ktorým ju poznajú cvičenci na celom svete. Venujú sa jej aj hviezdy súčasnosti, verejne sa k nej hlási Madona, Charlize Theron, Jennifer Aniston, či basketbalista LeBron James.

Pilatesové cvičenia sú skutočne účinnou metódou na posilnenie ochabnutého svalstva, odstránenie svalových disbalancií a úpravu nesprávneho držania tela. Okrem posilnenia vonkajšieho svalstva aktivujú a posilňujú aj hlboko uložené vnútorné svaly, ktoré sa pri bežnej činnosti nepoužívajú. Pritom práve stuhnutie a skrátenie tejto skupiny svalstva môže časom vyvolať zväčšenie driekovej lordózy a spôsobiť veľmi vážne zdravotné problémy. Pravidelné cvičenie a správne hlboké dýchanie podporuje prekrvenie a činnosť životne dôležitých orgánov, čoho dôsledkom je zmiernenie až odstránenie aj takých problémov ako sú napr. bolesti hlavy či chrbtice. Pilatesove cviky aktivizujú hlboký svalový systém, čím odstraňujú svalovú nerovnováhu, zmierňujú bolesti chrbtice a kĺbov a kladú dôraz na správne držanie tela. Táto metóda koordinuje dýchanie s pohybmi, zlepšuje rovnováhu a flexibilitu, spevňuje oslabené a zároveň naťahuje skrátené svaly, zlepšuje kondíciu, ukľudní myseľ a tým samozrejme zmierňuje stres. Naviac zdokonalí a spevní chúlostivé partie strednej časti tela, zlepší držanie tela a naučí vás správnemu dýchaniu.

Občianske združenie Una Vita má za cieľ propagovať zdravý životný štýl, v rámci čoho vykonáva aj cvičenia pilates, a to so zameraním na rôzne skupiny cvičiacich: - cvičenie rodičov s deťmi – Pilates KIDS - cvičenie do kancelárií, ktoré môže byť vykonávané v bežnom oblečení na stoličke – Pilates OFFICE - klasické cvičenia pre dospelých na podložkách – zameriavame sa na problémy s chrbticou a pohybovým aparátom, ku klasickým cvikom pridávame jednoduché prvky z jógy, strečingu, očnú a tvárovú gymnastiku.

Autorka článku: JUDr. Tatiana Stanová, UnaVita OZ, tel. 0908/794 943

:

23 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Pozvánka: Wellness víkend

Občianske združenie UNA VITA OZ si Vás v rámci propagácie zdravého životného štýlu dovoľuje pozvať na víkend spojený s cvičením a zdravou stravou Kedy: Kde: Cena:

9.-11. jún 2017 Šoporňa pri Kráľovej 99,- EUR/1osobu, alebo 169,- EUR/ 2 osoby

Cena zahŕňa: - ubytovanie na 2 noci v dvojposteľovej izbe s kúpeľňou a WC v 3*hoteli - ranné skupinové cvičenie v bazéne - skupinové cvičenia v telocvični, zamerané na zdravý chrbát a kĺby (strečing, jóga, pilates, relaxácia) - cvičenie vo vonkajšom prostredí podľa počasia a záujmu (strečing, jóga, pilates) - polpenzia - pitný režim - 1 workshop zameraný na zdravú stravu s ukážkou prípravy jednoduchého zdravého pokrmu bez varenia s následnou konzumáciou - 1 prednáška o zdravom spôsobe života - 1x klasická masáž chrbta v trvaní 20 min - parkovanie Okrem toho:  Neobmedzený vstup do bazéna počas otváracích hodín  Zľava na rehabilitačné procedúry 20 %  Internetové pripojenie v spoločných priestoroch  Využitie tenisového kurtu (možnosť požičania rakiet a loptičiek)  Využitie minifutbalového ihriska (prírodná tráva)  Bicyklovanie  Plážový volejbal  Petang  Minigolf  Člnkovanie  Vnútorné aktivity: biliard, stolný futbal, šípky Cvičenia sú vhodné pre všetkých bez ohľadu na vek, pohlavie a fyzickú kondíciu.

Prihlasovanie a podrobnejšie informácie na: mail: tatsta@gmail.com, tel. 0908/794 943

24 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

Som Eva Kto som? Viem to? Vedela som to niekedy? Alebo som už zabudla?

Každá z nás je EVA. Pramatka. Partnerka. Neskôr mama. Zároveň dcéra, priateľka, kolegyňa. Žijeme s ľuďmi a vytvárame vzťahy. Každá z nás má svoj silný príbeh.

Nahliadni do svojho najhlbšieho vnútra. Niekde v tom podvedomí, možno až v nevedomí, to je. Tam je Tvoja prapodstata. Tam si Ty. ŽENA. Žijeme v hektickej dobe, na otázku Ako sa máš? odpovedáme Rýchlo. V tom rýchlom životnom tempe sme zabudli žiť. Nestíhame... Partnerský vzťah? No, mám... nejaký. Deti? Sú... občas sa s nimi trápim. Práca? Nebaví ma, ale pracujem. Zdravie? Už to nie je ako kedysi...

A čo TY? Kedy si precítila radosť, chvíle úplného uvoľnenia, keď nič nemusíš a iba si? To je chvíľka, kedy tvoríš svoj vlastný život.

Pozývam Ťa znovuobjaviť a oživiť Tvoju vnútornú ŽENU, precítiť samu seba cez úplné seba prijatie a seba lásku. A cez seba tvoriť vzťahy. Presne také, aké chceš, aké Ťa spravia spokojnou a šťastnou.

Naučím Ťa rôzne spôsoby, ako sa dostať k svojej podstate – od relaxácie, cez meditácie, otvorenie energoinformačného poľa, tvorenie vedomej reality v kvantovom poli, až po vedomé zhmotnenie Tvojho života.

Uvedomíš si svoju podstatu a budeš vedome tvoriť svoj život. Od seba, cez seba k partnerovi, k deťom, k ľuďom. Pretože iba to, čo máš uvedomené, dokážeš naplno precítiť a riadiť. Spojenie so sebou a seba s podstatou.

1. Seminár: Ja ŽENA a môj vzťah k sebe.

2. Seminár: Cez seba a seba lásku tvorím vzťah s mojim partnerom.

3. Seminár: Cez svoju ženskosť prijímam, preciťujem a tvorím vzťah k svojim deťom a mením vzťah k rodičom.

4. Seminár: Moje vedomé bytie s okolím, tvorím radostné vzťahy s inými.

5. Seminár: Som ŽENA – cez seba lásku a radosť tvorím svoju životnú realitu.

Semináre vedie Eva Martinovičová, koučka a Theta healer terapeutka.

Cena: 70 za jednodňový seminár.

Kontakt: Mgr. Eva Martinovičová, www.edwell.sk, martinovicova@edwell.sk

25 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk

odporúča začínajúcim podnikateľkám ale aj skúseným manažérkam a konateľkám sa poradiť prípadne vyskúšať bezplatnú konzultáciu:

Začnite podnikať v podnikaní úspech!

s istotou

a radosťou.

S nami

dosiahnete

 Chcete si zrealizovať sen, naštartovať svoje podnikanie a rozbehnúť úspešne váš START – UP? Máte nápad, sen na podnikanie a neviete, kde začať? Nechcete robiť v podnikaní chyby?  Nemáte na nič čas a vaše úlohy sa vám začínajú kopiť?

Nefunguje vám time-manažment? Zhoršuje sa vám zdravie, nemáte čas na rodinu, koníčky a aj tak vašu prácu nestíhate?  Dlhodobo podnikáte a firma stagnuje a prestala rásť?

Máte firmu a nefunguje úplne podľa vašich predstáv? Potrebujete využiť krízový manažment na zvládnutie terajšej situácie?  Funguje vaša firma na 100% počas vašej neprítomnosti?

Chcete mať vo firme zavedený systém práce?  Ste si istí, že vo Vašej firme každý robí to, za čo ho platíte?

Podľa čoho platíte svojich zamestnancov? Viete, kto je vo vašej firme nenahraditeľný ešte predtým ako vám dá výpoveď?  Ako sa dá jednoducho zvýšiť efektivita pracovného tímu?  Chcete odovzdať svoju fungujúcu firmu nasledovníkom?

So všetkými týmito otázkami Vám vieme pomôcť.

Objednajte si bez rizika bezplatnú konzultáciu na www.affida.sk na 0905 58 99 56 a dosiahnite zaslúžený rast.

26 Úspešná podnikateľka č. 1/2017

www.zzvp.sk