Úspešná podnikateľka 2 2017

Úspešná

podnikateľka

2/2017

V časopise nájdete:

 Urobme svet podnikania krajším. Každá z nás môže začať meniť svet.  Dobrý versus zlý deň vo firme  Vládca času. Čas - sluha či pán?  Nezvyčajné druhy reklamy: 7 spôsobov, ako prezentovať svoje podnikanie  Sedem krokov konštruktívnej kritiky  HR manažér – kľúč k riešeniu konfliktu v multikultúrnom tíme.  Vzťahy, nielen obchodné...  Podporme slovenské výrobky. Na konopnom čaji a konopnom cateringu s konopnou mamou, Mirkou Slávikovou Elektronický magazín Úspešná podnikateľka vydáva Združenie žien v podnikaní, Bulíková 15, 851 04 Bratislava. IČO: 36069795, tel.: 0948226993, mail: office@zzvp.sk, www.zzvp.sk. ISSN 1337-9739, EV3340/09. V prípade záujmu o zasielanie časopisu, nás kontaktujte mailom.

1

Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

.

Milé dámy,

už máme tu letné mesiace. Júl a august sú mesiace ako stvorené pre oddych, relax, menej činností.

Pravda je, že „uhorková sezónna“ v podnikaní neexistuje, ale zvolnenie týchleho tempa je pre každú z nás žiadúce.

Určite sa aj Vám stalo, že pri prechádzke, na stretnutí s kamarátkou, pri pohodovom rozhovore Vám zrazu napadnú nové myšlienky, návrhy, prípadne sú Vám odporúčané nové kontakty a kooperácie.

Aj toto číslo Úspešnej podnikateľky má ambíciu Vás motivovať, informovať a možno aj ukázať, ako sa rôzne veci dajú urobiť inak, viac efektívnejšie.

V príspevku Urobme svet podnikania krajším sa každá z nás určite nájde. Veď kto sa v podnikaní nestretol s aroganciu, využitím, klamstvom. Ale záleží len na nás, ako sa k tomu postavíme. Zaújmavý pohľad ponúkame v článku.

Ako sa vraví, „ čas sú peniaze.“ V dnešnej dobe akosi všetci nestíhame. Na čas, ako hodnotu, sa pozrieme s koučkou tak, aby sme si našli čas nielen na prácu alebo aj rodinu a koníčky. Prečítajte si, ako.

7 spôsobov, ako prezentovať svoje podnikanie nám špecialista na PR. Ako vieme, nie je kritika ako kritika. Aj kritizovať vedieť tak, aby kritika bola konštruktívna a nezraňovala. Poradíme Vám ako na to.

Dôležitosť komunikácie vyzvihneme aj v článku Vzťahy, nielen obchodné.

Ako pomôcť sebe, regiónu a Slovensku? Inšpiráciu a recept na úsopech ponúka Mirka Sláviková.

Veríme, že aj naše aktuálne číslo časopisu vás naplní optimizmom, pozitívnymi myšlienkami a zaujímavými a praktickými informáciami.

Prajem príjemné čítanie.

Ivana Kondášová riaditeľka Združenia žien v podnikaní

2 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Urobme svet podnikania krajším. Každá z nás môže začať meniť svet.

Dovoľte mi začať citátom z jedného zo svetových bestsellerov. V knihe Julianová cesta alebo putovanie s mníchom, ktorý predal svoje Ferrari sa píše: „Myslíme si, že vo svete obchodu nie je možné konať tak, aby boli obohatené obidve zúčastnené strany. Podliehame klamlivej domnienke, že pokiaľ jeden má vyhrať, druhý musí prehrať.“ Táto myšlienka opisuje reálny stav dnešného podnikania a celého podnikateľského prostredia.

Kouči a motivační lídri nás učia vyhrávať, byť najlepšími, a tiež stanoviť si svoje ciele a ísť za nimi.

A tak ideme, hoci aj na úkor celého okolia.

Som podnikateľka, rovnako ako Vy, a mojím pracovným koníčkom je hľadanie informácií z trhu, a tiež z podnikateľského a zamestnaneckého prostredia s cieľom pomáhať firmám a podnikateľom na ceste k ich úspechu. Okrem prieskumu trhu pre veľké firmy, robím aj mentoring a poradenstvo pre menšie firmy a podnikateľov.

Dostala som otázku:

Čo najviac trápi dnešných podnikateľov?

Ak by som mala zhrnúť pár slovami, čo trápi dnešných podnikateľov a najmä ženy podnikateľky na Slovenskom trhu, tak by som spomenula pojmy ako arogancia klientov a zákazníkov, nezáujem, neférové praktiky a boj o to, kto vyhrá. Príbehov, ktoré by som tu mohla písať sú desiatky, ale nie je to podstatné, keďže sa každá z Vás už určite stretla s množstvom podobných situácií.

Vytráca sa etika, empatia a úcta. Tlačíme na ceny, skracujeme termíny a vytvárame kolobeh nervozity a stresov. Koľko klientov Vám na poslanie vyžiadanej ponuky, ktorej ste venovali x hodín práce, odpíše aspoň ďakujem?

Je možné z tohto kruhu von?

Z tohto bludného kruhu musíme začať vychádzať sami. Ľudia sa začínajú prebúdzať a hľadať hodnoty i zmysel života. Mnohí dnešní zákazníci začínajú byť nielen náročnejší, ale aj čoraz viac uvedomelí a vyžadujú reálnu hodnotu.

3 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Zavádzajúca reklama a pekné reči obchodníkov ich už neočaria. Dnešná mladá tzv. Generácia Millenials už nechce pracovať ako ich rodičia a hľadá hlbší zmysel života ako je kariéra, pracovná pozícia a výška platu.

Každá z nás môže začať meniť svet.

Každá z nás môže začať vytvárať krajšie pracovné prostredie. Stačí ak ku svojim zákazníkom budeme pristupovať s úctou a rešpektom. Dokážeme opäť do slovníka vrátiť čarovné slová ďakujem a prosím, ktoré nás učili v detstve. Konkurenciu začneme brať ako partnera a nie ako úhlavného

nepriateľa. S aroganciou a s egom nebudeme bojovať, pretože to je strata našej energie.

Svoje predávané produkty alebo poskytované služby budeme poskytovať s láskou a srdcom, v snahe niekomu naozaj pomôcť a nie len zarobiť a zbohatnúť.

Milé podnikateľky, je na každej z nás, ako sa k tomu postavíme. Čím viac nás bude a čím viac budeme svojím správaním pôsobiť na našich zákazníkov a obchodných partnerov, tým rýchlejšie sa to odzrkadlí aj na nich, a podarí sa nám spustiť proces zmeny. Je to určite dlhšia a možno aj kľukatejšia cesta k dosiahnutiu cieľa, ale prináša o to väčšiu radosť z úspechu a z naplnenia svojho zmyslu života.

A na záver opäť pár viet z Julianovej cesty:

„Naozajstní lídri obchodu vedia, kto ich živí a ku svojim zákazníkom sa chovajú ako k členom kráľovskej rodiny. Pokiaľ zasvätíš svoj profesionálny život tomu, že budeš svojich zákazníkov milovať a robiť im radosť, stvoríš armádu poslov, ktorí budú šíriť tvoju dobrú povesť, vydajú sa do sveta a každému budú rozprávať, čo si urobil a kto si. Dokonca aj keď príde na tzv. konkurenciu, snaž sa urobiť to, čo je v tvojich silách, aby si im pomohol. Pomôž im získať, čo chcú a bumerang sa vráti späť. Ona začne pomáhať tebe získať to, čo chceš. Dávanie spúšťa proces prijímania.“ Autor článku: Ing. Mária Boťanská, MB BRAND MANAGEMENT, www.mbbm.sk

4 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Dobrý versus zlý deň vo firme

Jedného dňa som vstala, ako sa zvykne hovoriť, “hore zadkom”. Náladu som mala mrzutú, noc krátku, vstávať sa mi vôbec nechcelo. Pohľad na budík ma však ihneď prebral a neostávalo iné, ako sa bleskovo presunúť do práce. Cestou v zápche som sa zamýšľala nad včerajšou hádkou.

Svoj raňajší rituál v práci som vynechala – neobehla som kancelárie ani výrobu, nepozdravila sa s úsmevom na tvári s každým, neprehodila pár milých slov. Dokonca som ani len nepochválila kolegynkin nový účes.

Čo myslíte, ako prebiehal deň vo firme?

Keď som asi po hodine vyšla z kancelárie, zarazilo ma dusné ticho. Zamračené tváre, ponorené do svojej práce, zdvorilo odzdravili. Svojimi pohľadmi jasne naznačovali, že ich ruším pri niečom dôležitom.

V priebehu celého dňa prichádzali zlé správy počnúc tými o pokazených strojoch, cez chýbajúci materiál a končiac úrazom kolegu. Keď skončila pracovná doba, všetci zmizli ako gáfor.

Iný deň.

Do práce som prišla mimoriadne dobre oddýchnutá a plná elánu. Žiadne ranné kolóny, žiadne meškanie, žiaden stres. Po celý deň vládla príjemná atmosféra, ľudia podávali skvelé výkony a o humor tiež nebola núdza. Nič sa nepokazilo, nikto si neublížil. Všetko šlo ako po masle. Ľuďom sa po práci nechcelo ísť domov. Dohadovali sa, kam ešte spolu zájdeme.

Možno si po prečítaní týchto riadkov poviete, že predsa “nie je každý deň nedeľa”. Snáď máme občas nárok na blbé dni, nie?

5 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Keď som sa však na to spätne pozrela, uvedomila som si mohutnú silu a váhu svojej role. Ako šéf som ovplyvňovala chod celej firmy. Bola to predsa moja úloha a zodpovednosť.

Vraví sa, že ryba smrdí od hlavy. V ten zlý deň to bolo naozaj zrejmé. Veľmi rýchlo sa rozšírilo po firme, že má šéfka náladu pod psa – a každý sa jej preto radšej vyhýbal a akoby očakával, že ten deň nebude dobrý. A vtom som to pochopila! Jednoducho nemôžem prísť do práce so zlou náladou a ospravedlňovať to tým, že mám blbý deň. Veď si niekto mohol kvôli mne vážne ublížiť.

Iste, každý z nás má svoj podiel na tom, ako bude jeho deň vyzerať. Svojím postojom a správaním však ovplyvňujeme i tých ostatných v našej blízkosti.

Je preto na šéfovi, ako prebehne celý deň vo firme. Aký výkon ľudia podajú. S čím odídu domov k svojim rodinám.

Akú máte skúsenosť vy? Dokážete ovplyvňovať náladu a výkony svojich ľudí?

Autorka článku: Ing. Elena Vargová, Riaditeľka marketingu, konzultant.

E-mail: vargova@consultpoint.sk, www.consultpoint.sk a www.manazujte-s-usmevom.sk

6 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Vládca času Čas - sluha či pán?

Nestíhate? Hromadí sa vám nevybavená korešpondencia, neprečítané maily v schránke? V neusporiadaných kopách na pracovnom stole sa zúfalo pred odchodom na poradu snažíte nájsť dôležitý dokument, bez ktorého prezentácia nie je možná? Posielate z auta sms správy, že sa oneskoríte na stretnutie? Keby neexistoval „deadline“, nikdy by ste neodovzdali svoju prácu včas?

Márne hľadáte čas na svoje koníčky a rodinu?

Ak ste pri niektorej otázke súhlasne pokývali hlavou, vo vašom časovom manažmente sú určité rezervy. Poďme sa spolu pozrieť na to, ako ho k vašej spokojnosti vylepšiť.

Zlodeji času

Vraví sa, že čas sú peniaze. Akú hodnotu má pre vás hodina vášho času? Zaobchádzate s ňou rovnako rozvážne, ako s peniazmi? Alebo si ju necháte ukradnúť zlodejmi času?

Po každom vyrušení z práce človeku trvá istý čas, pokým sa opäť dokáže rovnako sústrediť a naplno pracovať. Potom mu neostáva čas ani energia hľadieť dopredu, rozmýšľať nad ďalším rozvojom firmy.

Treba začať tým, že sa pokúsime najväčších zlodejov času odhaliť a následne odstrániť.

Najčastejšie nimi bývajú nasledujúce situácie: - Necháte sa vyrušovať telefónom, debatovaním na internete, nečakanými návštevami. Ľudia majú vymedzený čas. Je na nich čím ho vyplnia. Môžu sa celý deň zaoberať nejakou činnosťou, ale neurobí ich to spokojnými, ani ich to nemusí priblížiť k cieľu ich snaženia. Preto skôr dajte prednosť stručnému e-mailovému odkazu vo chvíľach, keď si neželáte byť rušený.

-

Trávite príliš veľa času problémami svojich podriadených. Pokiaľ ľudia veria, že za nich vyriešite ich problém, budú sa na vás so svojimi problémami obracať stále. Ak chcete situáciu zmeniť, vyjadrite im podporu a potom buď delegujte problém na niekoho iného, alebo skúste dotyčnému dať nejaký sľubný podnet.

-

Chcete mať príliš detailný prehľad pri riadení. Uistite sa, že vaše pokyny boli pochopené správne a až potom prejdite k iným záležitostiam. Primerané kontroly v priebehu akcie sú správne, ale rozhodne si odpustite stály dohľad.

-

Vykonávate i to, čo by sa dalo delegovať.

7 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

-

Podstatnou súčasťou vedenia je vedenie podriadených k samostatnému rozhodovaniu a prebratiu zodpovednosti.

-

Začínate prácu skôr, ako si ju dôkladne premyslíte. Časom sa tiež plytvá, keď sa postupuje unáhlene. Najskôr si projekt riadne premyslite a vypracujte, zaoberajte sa prioritami a cieľmi.

Urobte si v živote jasno Pred tým, než sa pustíte do akejkoľvek činnosti, porozmýšľajte aké potenciálne dôsledky bude mať, keď ju urobíte, prípadne neurobíte. V tom vám môže byť veľmi prospešná ABCDE metóda.

Vezmite si pred seba zoznam Vašich denných aktivít. Pred každú položku si dopíšte písmeno A, B, C, D, E podľa nasledujúcich princípov: Úloha A – niečo čo musíte urobiť, dôležitá pre váš život a kariéru, vrcholná priorita. V prípade, že máte takých úloh viacej, označte si ich A-1, A-2, A-3. Začnite úlohou A-1 a vytrvajte pri nej dovtedy, kým ju nedokončíte. Úloha B – zadanie, ktoré by ste mali urobiť. Ak ju neurobíte, dôsledky môžu pre niekoho znamenať nepríjemnosti. Začnite s ňou až vtedy, ak už máte hotové všetky úlohy A. Úloha C – činnosť, ktorú je príjemné urobiť. Môže ísť o čítanie správ alebo obed s kolegami. Úloha D – položka, ktorú niekomu delegujete, čo je jedným z najlepších spôsobov šetrenia času. Úloha E – eliminácia činností zahrnutých v tejto skupine. Prestaňte robiť veci, ktoré možno boli dôležité v minulosti, ale medzičasom už stratili na aktuálnosti.

Krok za krokom Dôsledné využívanie časového manažmentu umožňuje nielen podstatné zlepšenie prehľadu, plánovania a kontroly, ale súčasne odstraňuje nervozitu a stres. Prispieva tým k pozitívnemu, optimistickému životu, pocitu pohody a zmysluplne stráveného času, ktorý nám bol daný.

Možno to dosiahnuť použitím jednoduchého princípu, ktorý vám zaberie približne 8 minút denne.

Zvyknite si nasledujúci pracovný deň písomne naplánovať už na konci bežného pracovného dňa. Tým si sprehľadníte jeho priebeh. Zvážte, ktoré sú najdôležitejšie úlohy na nasledujúci deň /podľa kľúča ABCDE/. Stanovte si čas, kedy ich treba vybaviť. Zorganizujte si čas tak, akoby to bol najdôležitejší deň vášho života a každá minúta mala cenu zlata. Nedopustite sa tej chyby, že začnete úlohou, ktorá je najpríjemnejšia alebo najpohodlnejšia. Ak nimi začnete, ich počet sa bude neustále zväčšovať. Na konci dňa zistíte, že ešte stále pracujete len na malých úlohách. Veľké, dôležité záväzky na vás stále ešte len budú čakať. Navyše zvládnutím ťažších úloh sa v našom tele uvoľňuje endorfín, ktorý nám navodzuje pocit radosti a šťastia.

Veľkou výhodou tohto procesu je, že už na ceste domov, počas spánku a v priebehu raňajšej cesty do práce bude vaše podvedomie pre vás pripravovať tie najvhodnejšie riešenia. Keďže hlavné úlohy máte na zreteli, v pozadí vidíte náznak riešenia. Čaká vás nový deň bohatý na prácu nie ako ťažké bremeno, ale s prehľadnou, naplánovanou a konkrétnou podobou. Potom je rozptýlenie zlodejmi času oveľa menšie.

8 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Nielen prácou je človek živý Často sa mylne domnievame, že manažment času je iba schopnosť zvládať pracovné povinnosti. V skutočnosti zahŕňa rovnováhu všetkých aktivít. Ľudia sa zo svojej podstaty chcú okrem práce venovať rodine, priateľom, potrebujú čas aj na spánok, lásku, oddych, šport. Darmo si niekto môže myslieť, že úspech v jednej oblasti môže vynahradiť neúspech v tých ostatných. Skutočný úspech si vyžaduje rovnováhu. Kým si nedokážeme

organizovať čas tak, aby sme stihli všetko, čo má v živote význam a zmysel, nebudeme spokojní a úspešní.

Určovanie priorít Základom dobrého rozvrhnutia času je schopnosť určiť, čo je v daných dňoch najdôležitejšie, čo menej a čím sa netreba vôbec zaoberať.

Ktorá z nasledujúcich zručností je pre vás najťažšia?

1. Efektívne určovanie priorít.

2. Dostatočná koncentrácia, potrebná pre zorganizovanie času podľa stanovených priorít.

3.Dostatočná disciplína potrebná k cieľavedomému vykonaniu stanovených priorít.

Kľúčom v tomto prípade nie vytvoriť časový harmonogram aktivít, ale vytvoriť harmonogram priorít a dokončení. Výrazným prínosom môže byť pre vás spolupráca s koučom. Zostavíte spolu plány podriadené ľuďom. To znamená, aby ste každý deň mohli tráviť čas s ľuďmi, na ktorých vám záleží.

Dnes je prvý deň zvyšku Vášho života, rozhodnite sa, že sa naučíte, ako ho čo najlepšie prežiť.

Autorka článku: PhDr. Petra Drozdová - de la Fère, profesionálny certifikovaný biznis a osobný kouč. www.vianova.sk

9 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Nezvyčajné druhy reklamy: 7 spôsobov, ako prezentovať svoje podnikanie

S propagáciou svojho podnikania sa vo veľkej miere zaoberá každý podnikateľ. Aby mohlo byť vaše podnikanie ziskové, potrebuje zákazníkov. Tí sa o vás ale musia najskôr dozvedieť.

V dnešnej dobe už nestačí iba štandardná reklama v podobe billboardov, tlačovín či polepov. Ľudia chcú vidieť viac. Chcú vedieť viac. O vás aj vašej firme. Čím je spoločnosť aktívnejšia navonok, tým je pre budúceho klienta zaujímavejšia a dôveryhodnejšia. Ak ste sa teda rozhodli pustiť sa do propagácie svojej značky, ponúkame vám niekoľko spôsobov, ako na to.

Blogovanie Blog patrí medzi častú formu zviditeľnenia sa. Blogeri (prípadne youtuberi) patria medzi vyhľadávané elity, ktoré udávajú trendy vo všetkých oblastiach. Takmer každá väčšia firma má dnes už svoj vlastný firemný blog, kde sa snaží prezentovať svoju oblasť podnikania, svoje produkty a služby. Výber tém je samozrejme iba na vás a možností, kde sa rozhodnete blogovať, je tiež veľmi veľa. Treba iba nabrať odvahu a nájsť si čas.

Prednášky a stretnutia Jednou z možností, ako sa dokážete dostať do povedomia, je zúčastňovať sa rôznych odborných prednášok a diskusií. Konferencie rady privítajú odborníkov, ktorí im dokážu prednášať v oblasti, v ktorej sa špecializujú. Ak sa chcete dostať do povedomia verejnosti, musíte ísť medzi ľudí. Networkingy, biznis raňajky či podnikateľské kluby sú tým pravým miestom, kde získate nové kontakty, príp. priamo zákazníkov.

Sociálne siete Sociálne siete momentálne vládnu svetu. Vedia to modelky, filmové hviezdy aj hudobníci. Čím vyšší počet sledovateľov na sociálnych sieťach máte, tým ste pre budúcich klientov atraktívnejší. Nebojte sa publikovať, buďte aktívni. Sociálne siete musia byť živé, príspevkov musí byť dostatok, nie však prebytok. V tom prípade už začínate byť otravní. Je potrebné zhodnotiť publikum, ktoré chcete osloviť a tomu prispôsobiť počet i zameranie príspevkov.

10 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Publikovanie v odborných časopisoch Ak ste spoločnosť, ktorá sa venuje špecifickej oblasti a cítite sa ako odborník na danú problematiku, publikujte. Odborné časopisy určite privítajú kvalitný materiál od odborníka. Zvýši to váš kredit a navyše tak dokážete osloviť nových zákazníkov.

Kvalitná práca + dobré vzťahy so zákazníkmi = dobré referencie Ako sa hovorí, náš zákazník, náš pán. Mať dobré vzťahy je veľmi dôležité a netreba zabúdať, že ak bol zákazník s vašou prácou spokojný, určite sa vráti. Dôležitá ja preto profesionalita na všetkých úrovniach, od majiteľa až po radových zamestnancov. Tí často bývajú pre firmu reklamou, v mnohých prípadoch ale negatívnou. Nezabúdajte, že tak ako vedia zamestnanci firmu podržať, vedia ju svojim neprofesionálnych správaním aj veľmi rýchlo potopiť.

Zorganizovanie podujatia Veľké spoločnosti pravidelne organizujú rôzne športové či kultúrne podujatia alebo podujatia pre deti určené zamestnancom, obchodným partnerom a prívržencom spoločnosti. Ak patríte medzi menšie spoločnosti, dovoľte nahliadnuť svojim stálym a potenciálnym zákazníkom „do zákulisia“ a zorganizujte deň otvorených dverí.

Autorka článku: Mária Pohanková Zahatlanová, konateľka reklamnej a PR agentúry Complete reklama, s.r.o. www.completereklama.sk www.completereklama.sk, www.reklamne-polepy.sk

11 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

7

krokov konštruktívnej kritiky

Často sa stáva, že chceme niekomu poukázať na chybu, omyl alebo nesprávne riešenie určitej situácie, ale nakoniec to neurobíme alebo to urobíme zle, pretože s pojmom „kritizovať“ sa nám spájajú negatívne emócie, poňatia a predstavy. Pozrime sa teda na sedem krokov konštruktívnej kritiky, ktorá je úprimná, netraumatická a na prvom mieste má túžbu prospieť druhej strane, nie ju „ponížiť“ alebo „pokarhať“:

1.Vyjadrime kritiku čo najskôr, ale až keď opadnú emócie V okamihu, keď zbadáme správanie, na ktoré chceme upozorniť, sa vždy ako prvé objavujú negatívne emócie. Počkajme chvíľu, kým tieto negatívne emócie opadnú, a až potom vyjadrujme svoj postoj k situácii.

2. Kritizujme len daný problém, nie celú osobu Často robíme chybu v tom, že sa nechávame zaslepiť daným problémom a zabúdame na to, že príslušná osoba má aj množstvo kladných stránok a nie je „celá zlá“. A namiesto toho, aby sme povedali: „S týmto správaním nesúhlasím“, povieme: „S Tebou nesúhlasím“... a práve takýmto výrokom si zablokujeme možnosť riešiť konkrétny problém.

3. Pripravme si argumenty aj varianty riešenia problému Človek má okrem emócií aj myseľ... prečo ju teda nepoužiť? Ak chceme vyjadriť kritiku, rozmyslime si najskôr dôvody, prečo ju vyjadrujeme, a nájdime naozaj pádne argumenty, ktoré pomôžu druhej strane zamyslieť sa nad chybou, ktorú spravila, a otvorme dvere k možným riešeniam.

4.Kritizujme medzi štyrmi očami Nie je nič horšie, ako vyjadrovať kritiku verejne a pred „publikom“. Tí, ktorí to zvyknú robiť, chcú skôr uspokojiť svoju vlastnú potrebu vyniknúť ako vyriešiť problém. Ak chceme druhej strane naozaj pomôcť, budeme problém riešiť diskrétne a medzi štyrmi očami, nebudeme mať potrebu „publikovať“ to, s čím nesúhlasíme, a ponižovať druhého pred obecenstvom.

5.Dajme priestor pre vysvetlenia a návrhy druhej strany Každý človek má pre svoje správanie a rozhodovanie nejaký dôvod. Je veľmi vhodné si tento dôvod vypočuť. Každý z nás niekedy koná bez rozmýšľania a pod vplyvom momentálneho impulzu.

12 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Ak dáme druhej strane bez nátlaku možnosť vysvetliť príčiny jej správania, určite prehodnotí, či danú vec spravila úmyselne a z nejakého pre nás neznámeho dôvodu, alebo skôr pod vplyvom momentálneho impulzu.

6.Vyzdvihnime aj niečo pozitívne Nepredpokladajme hneď u nášho komunikačného partnera zlý úmysel... dokonca ani vtedy, keď tam naozaj bol, lebo tak mu nijako nepomôžeme. Povzbuďme ho našou dôverou a zdôraznime, že daný problém pokladáme len za momentálne zlyhanie, nie za stabilnú črtu jeho charakteru.

7. Buďme vecní, nevyťahujme staré problémy

Veľmi častým problémom kritiky je tendencia zovšeobecňovať dané správanie a zlyhanie a poukazovať na opakovanie príslušnej chyby. Formulácia typu „vždy to robíš...“ nijako neprospeje nášmu úmyslu pomôcť druhej strane a vyriešiť problém. Oveľa lepšia je formulácia „v tomto prípade nesúhlasím s daným riešením“, pretože druhá strana sa nebude cítiť zahanbená alebo ponížená a bude problém chápať oveľa vecnejšie a konkrétnejšie. A o to nám predsa ide.

Zamyslime sa teda pred každou kritikou predovšetkým nad tým, či chceme naozaj pomôcť tomu, aby sa problém vyriešil a náš komunikačný partner si uvedomil svoje momentálne zlyhaniealebo či je naša kritika skôr ventilovaním našich vlastných nedostatkov a potreby niečo si dokazovať. S takouto úprimnosťou budeme oveľa lepšie reagovať na správanie nášho okolia a nebudeme za sebou zanechávať „spúšť“ prameniacu z deštruktívnej a nespravodlivej kritiky.

Autorka článku: Mgr. Kamila Hermannová Lektorka komunikačných a rečníckych zručností, vzdelávacia agentúra EDUCIA, www.educia.sk

13 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

HR manažér – kľúč k riešeniu konfliktu v multikultúrnom tíme.

Pracovné konflikty patria k bežnej súčasti pracovného dňa. Možno by lepšie znelo, keby sme na miesto pojmu konflikty použili výraz „nedorozumenia“ alebo „odlišné názory“. Slovo „konflikt“ však nemá len negatívny význam. Tí, ktorí správne pristupujú ku konfliktom, vidia v nich veľký potenciál ako sa posúvať vpred.

Proces transformácie konfliktu môžeme chápať ako premávku, ktorú riadi pomyselný semafor. Keď nastane konflikt v pracovnom tíme, je to červená pre celý tím. Konštruktívna práca a vzájomná podpora sa zastaví.

Zrazu tím stojí na križovatke a čaká, kedy naskočí žltá, aby sa dianie dalo do pohybu a mohla pokračovať zelená. Na zelenú sa tešia všetci, lebo to znamená pohyb vpred. Rozbehnúť sa, nabrať plyn a posunúť sa ďalej na naplánovanej ceste.

Ale ako riešiť konflikt, keď sa semafor pokazí? Keď na križovatke v multikultúrnom tíme nastane chaos, lebo nikto nevie, čo má robiť. Vtedy by mal prísť „dopravný policajt“, ktorý chápe pravidla premávky.

V podmienkach spoločnosti HR manažér, ktorý ak pozná zamestnancov a ich osobitosti vzhľadom na ich kultúru, dokáže zabrániť hromadnej kolízii.

Ako môže HR manažér zabrániť kolízii a prepuknutiu konfliktu v multikuktúrnom tíme?

1. HR manažér by mal byť nápomocný členom tímu pri „aktualizovaní“ ich kultúrneho softwéru. Členovia multikultúrneho tímu väčšinou príjmu výzvu pracovať v takomto prostredí, aby spoznali iné kultúry a získali nové skúsenosti. To sú najčastejšie dôvody, ktoré uvádzajú ako motiváciu, prečo sa rozhodli vstúpiť do medzinárodného projektu. Každý z nich však prichádza so svojou kultúrou a využíva svoj „kultúrny softwér“.

HR manažér však vie, že v multikultúrnom prostredí potrebujú jeho „aktualizáciu“, aby nevznikali konflikty.

Preto navrhujú „team building“ alebo iné formy vzájomného spoznania sa. HR manažér si uvedomuje, že člen multikultúrneho tímu dokáže efektívne v tíme pracovať, len ak jeho „kultúrny softwér“ reaguje a spracováva nové vonkajšie podnety správne.

14 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Úlohou HR manažéra nie je len riešiť personálne otázky, navrhovať systémy odmeňovania alebo tréningy. HR manažér si uvedomuje, že záujem o zamestnanca, ktorý prišiel z inej kultúry a vzájomne pochopenie kultúrnych odlišností je rozhodujúcim predpokladom pre fungovanie multikultúrneho tímu.

2. HR manažér sa snaží identifikovať konflikt v jeho počiatočnom štádiu.

Ak na určitom mieste vzniká dopravná zápcha, vodiči informujú o problémoch rôzne dopravné spravodajstvá.

Ak vzniká problém v multikultúrnom tíme, aj jeho členovia nepriamo vysielajú o tom signály. Neúčasť na spoločnom podujatí, mlčanlivosť alebo neochota vyjadriť svoj názor sú prvými príznakmi, ktoré môžu nasvedčovať, že v tíme niečo nefunguje. A práve v počiatku zmeny pracovnej klímy by mal byť tím líder pozorný a nič nepodceniť. Za pomoci HR manažéra a správne zvoleného prístupu k členom svojho tímu môže predísť situácii, že niekto jeho tím opustí, lebo nevie prekonať problémy v spolupráci so svojimi kolegami.

3. HR manažér sa snaží vytvoriť vhodnú atmosféru pre odhalenie príčiny konfliktu.

Pri hľadaní príčin konfliktu je potrebné uvedomiť si, že jednotlivé kultúry majú odlišný komunikačný štýl. Ak v mojej kultúre je prijateľné, že pozvem zamestnanca na stretnutie do mojej kancelárie a priamo sa ho opýtam, či má nejaký problém. V inej kultúre by priama úvodná otázka bola koniec nášho rozhovoru. Odpoveď zástupcov nepriameho komunikačného štýlu by znela „Nie“.

To, čo zástupcovia priameho komunikačného štýlu chápu ako priame a jednoznačné riešenie podstaty problémov, je pre iných kritika svojich kolegov. Kultúry s nepriamym komunikačným štýlom využívajú príklady a zdôvodnenia, aby naznačili príčiny problémov. K identifikácii problémov potrebujú prejsť pomaly.

Potrebujú cítiť podporu zo strany HR manažéra, ktorý ich chápe a všetky okolnosti, ktoré sú pre nich dôležité.

4. HR manažér vedie zamestnancov k rešpektovaniu vzájomných hodnôt.

Multikultúrny tím má vždy stanovený cieľ, ktorý ma dosiahnuť. Spôsob realizácie je v rukách lídra tímu, ktorý je odborník v príslušnej oblasti. Líder tímu pozná technologické postupy projektu, ale väčšinou nemá dostatok času, aby poznal kultúrne hodnoty členov svojho tímu. Zdá sa mu nepodstatné, aby riešil otázky, ako dlho má byť obedňajšia prestávka pri vzájomnom stretnutí. Avšak, práve odlišné postoje k vnímaniu času, budovaniu vzájomných vzťahov a rodine sú dôvodom, prečo môže na križovatke nastať kolízia. A práve tu by mal opäť nastúpiť HR manažér, ktorý tím lídrovi z kultúry zameranej na plnenie úloh vysvetlí, že dlhšia prestávka na obed je ideálnym priestorom na vyriešenie problémov, pri ktorých sa semafor pokazil.

5. HR manažér vie, že motiváciu treba neustále „tankovať“.

Prekonať konflikt v tíme si vyžaduje veľa úsilia od jeho členov. Je známych veľa prípadov, keď sa multikultúrne tímy rozpadli a spoločnosti prišli o investované peniaze, lebo členovia tímu nechceli ďalej spolupracovať. Keď vzniká multikultúrny tím stanovia sa jeho ciele a vízie. Avšak každý člen tímu prichádza aj so svojim vlastnými cieľmi a vlastnou motiváciou, ktorá sa v jednotlivých kultúrach líši. Finančné

15 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

ohodnotenia je dôležité, ale práve ostatné dôvody sú kritériami podľa ktorých sa mnohí odborníci rozhodujú, či sa stanú členmi multikultúrneho tímu.

6. Prečo HR manažér navrhuje stanovenie jasných pravidiel v tíme?

Konflikt v multikultúrnom tíme často vzniká z dôvodu nepochopenia stanovených pravidiel a postupov. Keď sa spájajú dve spoločnosti, aby spoločne pracovali na jednom projekte, každá z nich si prináša svoje pravidlá a postupy. Až kým nenastane problém pri dodaní tovaru alebo plnení úloh, tím lídri si neuvedomia, kde je skutočný problém. Multikultúrny tím si musí vytvoriť nové pravidlá, ktoré sú jasné všetkým členom. Aj keď by tím lídri namietali, že program, s ktorým pracujú je rovnaký v oboch spoločnostiach, HR manažéri vedia, že ľudia, ktorí s tým programom pracujú, majú svoj vlastný prístup.

7. HR manažér si uvedomuje, že prekonanie konfliktu je novým štartom vpred.

Keď sa multikultúrny tím „zasekne“ vo svojej práci, často sa stáva, že spoločnosť tento tím obetuje a radšej sa rozhodne vytvoriť nový, aby nestratila veľa času vo vývoji produktu. Avšak ak tím dokáže prekonať problém, získa cenné „know-how“, ktoré jeho prácu môže v ďalších fázach urýchliť. Práve odhalenie príčin, prečo vzájomná spolupráca nefungovala, poskytuje cenné skúsenosti ako ďalej pracovať, a ktoré postupy vylepšiť.

HR manažér, ktorý je schopný vnímať „ľudskú a kultúrnu stránku“ projektu si uvedomuje, že prekonať konflikt znamená natankovať nové palivo. Preto sa snaží postupovne iniciovať osobné stretnutia s lídrom tímu, neformálne diskusie a rôzne formy spätnej väzby, ktoré pomôžu odhaliť príčiny konfliktu. Spolu s členmi tímu hľadá návrhy na riešenia konfliktov, ktoré dajú základ novým pravidlám fungovania tímu.

Zdroj: Uverejnené v časopise Zisk manažment (www.manazerskecentrum.sk) Autorka: PaedDr. Eva Gáboríková, M.A., PhD.Konzultant obchodného protokolu a rokovania www.evagaborikova.eu, e-mail: egaborikova@gmail.com .

16 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Vzťahy, nielen obchodné...

Všetky vzťahy, ktoré si budujeme celý život so svojím okolím sú našou komunikáciou s ním. Preto

ľudia, ktorí od detstva radi komunikujú, nemajú problém si budovať a udržiavať dobré vzťahy.

Komunikácia nie je iba o rozprávaní. Komunikácia je omnoho viac o počúvaní. O zaujímaní sa.

Ak si vezmete najlepších obchodníkov tak zistíte, že spoločným menovateľom ich úspechu sú výborné vzťahy s ich klientmi. Častokrát sú dokonca už v rovine kamarátstva a priateľstva . Títo ľudia sa vedia

zaujímať, vedia počúvať a vedia pomáhať. A preto sa im darí si udržiavať výborné vzťahy.

Sú len dve možnosti. Buď si zaujímavým alebo zaujímajúcim sa. A v tejto rýchlej dobe každý ocení, ak nájde človeka, ktorý sa naozaj hlboko zaujíma o neho, o jeho problémy a život. A ak k tomu mu ešte chce aj pomôcť, tak je to naozaj v tejto dobe vzácnosť.

Takto môžete dať do poriadku aj dlhodobo pokazené vzťahy. Ak budete namietať, že si s dotyčným nemáte o čom porozprávať, zvoľte neutrálne témy, kde sa určite zhodnete. Druhá strana sa bude diviť zo zmeny a ak vytrváte, postupne si nájdete spoločné témy, ktoré rozšíria vašu spoločnú realitu. A ak budete dobre počúvať možno zistíte aj uhol pohľadu druhej strany a pochopíte, prečo sa v minulosti zachovala tak ako sa zachovala. Lebo ak sa dvaja hádajú, obaja majú pravdu. Pravdu, zo svojho uhla pohľadu. Preto je dobré sa vedieť na veci pozrieť aj z inej perspektívy a tým si do budúcnosti ušetríte mnoho hnevu a hádok.

Autorka: Soňa Sopóci Brchnelová, AntiStres konzultant, www.affida.sk. E-mail: Sona.Sopoci@affida.sk

17 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Na konopnom čaji a konopnom cateringu s konopnou mamou, Mirkou Slávikovou

Ako ste prišli k označeniu konopná mama? „Bude to asi tým, že už štvrtým rokom pracujem na projekte návratu konopy siatej na naše polia, pod názvom Vypestuj si svoj domov. Cestujem po celom Slovensku, organizujem prednášky, prezentácie, konferencie, ochutnávky, spájam ľudí, ktorí chcú na projekte spolupracovať, ľudia si ma spájajú s konopou. Určite je nezameniteľné moje auto s označením Konopný dvor. A to spojenie konopná mama použila raz jedna z kolegýň, možno aj preto, že celý projekt je takým mojim ďalším

dieťaťom, alebo preto, že na väčšine podujatí mi s organizáciou usilovne pomáhajú moje deti...“ Zaujímavý predmet podnikania - konope. Prečo práve konope? Môžete nám prezradiť, ako ste sa k tomu dostali ? „Manžel pochádza z oblasti, kde má pestovanie konopy veľkú tradíciu. Rodinnou priateľkou je pani Adamicová, ktorá napísala knižku Konopná nostalgia. A keď som pred pár rokmi hľadala ako zmysluplne využiť polia, ktoré manžel zdedil, riešenie bolo jednoduché. Konopa tu takmer nebola, pestovala sa na ca.

20ha, poskytovala možnosť všestranného využitia, návratu k tradíciám a hlavne nijako nezaťažuje životné prostredie.“

18 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

V čom je podnikanie s konope iné? „Každé podnikanie je charakterizované tým, že jeho cieľom je tvorba zisku. Pri konope je na prvom mieste vec samotná a až na druhom mieste je zisk.. Ak sa niekto púšťa do podnikania s konopou s vidinou veľkého biznisu, mal by na to hneď zabudnúť. Je to presne ako v prípade, že podnikáte v oblasti, ktorá bola vašim koníčkom. Najprv je treba spoznať rastlinku samotnú, skúsiť ju pestovať a až keď pochopíte, že sa jej musíte celý odovzdať, tak ako sa ona odovzdáva nám, potom môžete začať kalkulovať ako s ňou podnikať. Nie je to bizniz typu nakúpim lacno v Číne a draho predám na Slovensku.

Poznám za tie roky niekoľko prípadov, kde sa „podnikatelia“ rozhodli na konope zarobiť. Po dvoch rokoch sú z kola von. V tomto je svet konope mimoriadne spravodlivý.

Nuž a netreba zabúdať ani na nedokonalú legislatívu, zdeformovanú verejnú mienku a predpojatosť neinformovaných konzervatívcov, ktorí sa nás snažia presvedčiť aká je konopa škodlivá a nebezpečná“.

Nájdu sa mladí podnikatelia ktorí kopírujú Vaše podnikanie? Je veľa ľudí zvedavých? „Zvedavých ľudí je veľa. Máme našťastie za sebou už 3. medzinárodnú konopásku konferenciu, spolu s Agroinštitútom sa nám podarilo akreditovať vzdelávanie o konope. A kopírovať podnikanie? To sa predsa nedá. Do každého podnikania musíte dať kus zo seba. Kopírovať podnikateľský nápad sa nedá. To sú iba paranoidní podnikatelia, ktorí takéto niečo tvrdia. Úspešný podnikateľ vkladá do svojho obchodu myšlienku a srdce. Iba on vie, z čoho nápad vznikal, za akých podmienok a s akým cieľom. Naše podnikanie je založené na spolupráci. Všetky informácie k pestovaniu konopy nájdu záujemci na našej stránke, dokonca s príbehmi podnikateľov. Myšlienku nestačí skopírovať, treba do podnikania vložiť i čosi viac“.

Na internete sú konopné výrobky celkom známe, v praxi však menej. Čim to bude? „Je to práve zdeformovanou verejnou mienkou, ktorá túto kultúrnu plodinu kriminalizuje. Naše matere pestovali a využívali konopu na obrovských plochách a nik ich nepodozrieval, že tam chodia huliť. Kým neprišla politika potláčania jej významu cez záujmy petrochemického, bavlnárskeho, farmaceutického a drevospracujúceho priemyslu. Všade tam totiž je konopa plnohodnotnou náhradou vysoko ziskového biznisu. A iste uznáte, že korporáciám nevyhovuje, aby ich obchod ohrozovala obyčajná, všestranne použiteľná rastlinka, ktorú si môže každý vypestovať sám.

Okrem toho, Slovensko bolo poslednou krajinou v EU, kde bolo ešte do roku 2008 pestovanie konopy siatej zakázané. Iba vďaka skupine nadšencov sa podarilo zmeniť našu legislatívu a prispôsobiť ju tej európskej. Kým v deväťdesiatych rokoch EU podporovala návrat konopy do poľnohospodárskej výroby dotáciami, u nás bolo jej pestovanie zakázané! A za 9 rokov zmeniť mienku obyvateľstva

a dobehnúť tých, ktorí sú 20rokov pred nami s chýbajúcou podporou, ktorú dostali či vo forme financií, či legislatívnej, je skutočne náročná práca“.

19 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Čo všetko z konope vyrábate?

„Je to niekoľko oblastí. V potravinárstve je to celá škála od čaju, sirupov, cez lúpané semienka, olej, múku až po proteínové doplnky. Známy je náš konopný catering s konopnými nátierkami, pečivom, šalátmi a sladkosťami. V stavebníctve pokusne pripravujeme pazderie na konopný betón a vlákno pre výrobu izolácií.

V textilnej oblasti sme žiaľ odkázaní na dovoz látok z Rumunska. Ale naše šikovné výtvarníčky šijú nádherné konopné odevy. Nekonečnou oblasťou pre využitie konopy je chov a liečba hospodárskych, ale i domácich zvierat. Ako podstielka, ale hlavne vo výžive dobytka, na ošetrenie koní, vtáčí zob či návnada pre rybárov“.

„Vo svete sa už vyrába priemyselne 25.000 druhov produktov. Konopný prach sa využíva ako zmes do 3D tlačiarní, vo výrobe je prvé lietadlo z čisto konopných produktov, dokonca poháňané konopným palivom. Pri tom vyznie až zábavne snaha niektorých tiežpodnikateľov na Slovensku o spaľovanie konopnej masy v bioplynkách. Z dotácií postavili zariadenia, ktoré teraz nemajú čím kŕmiť. Je hriechom spaľovať tak cennú surovinu“

Auto diel dverí z konopného kompozitu. Foto: archív Konopný dvor

20 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Aký máte ohlas ľudí, keď im poviete... konope. Nepozerajú na Vás zvláštne? Veľa ľudom môže totiž v súvislosti s konope napadnúť slovo droga a menej často užitočná rastlina s využitím v kozmetike a stavebníctve. „Áno s týmto prístupom sa stretávame často. Niekedy sa ma ľudia pýtajú, keď ma vidia s autom Konopný dvor, kde prevážam jointy. Môjho syna kontrolovali v škole na drogy medzi prvými (samozrejme s negatívnym výsledkom). Na trhoch alebo prezentáciách, kde ponúkame na ochutnávku náš catering sa nám niektorí ľudia vyhýbajú veľkým oblúkom v strachu, že sa budú po požití našich produktov viac usmievať. Viete si predstaviť, že by som smelo stála na trhoch a ponúkala niečo, za čo by ma mohli zatvoriť? Až tak ďaleko siaha propaganda, že nedokážeme používať vlastný úsudok“.

„Našťastie existuje už veľká skupina ľudí, ktorí sa orientujú na zdravú výživu alebo prírodné bývanie a pre tých je konopa nenahraditeľný pojem“.

Konopný catering je pre niektorých z nás celkom neznámy pojem. Ako vlastne vyzerá konopný catering?

„Je to zväčša studená kuchyňa. Je totiž veľká škoda ničiť vzácne omega mastné kyseliny a vitamíny tepelnou úpravou. Pritom konopný olej má lepší pomer Omega 3 a Omega 6 mastných kyselín ako olivový olej.

Z nápojov sa často využíva konopné mlieko (pre ľudí s alergiou na laktózu), konopný čaj, pivo – málokto vie, že konopa je príbuznou chmeľu, rôzne druhy smoothie. Z múky cestoviny a závarky do polievok, chlebík, placky, dokonca i bryndzové halušky sme skúsili a mali veľký ohlas. Lúpané semienka pre svoju príjemnú orieškovú chuť a fakt, že neobsahujú alergén ako orechy, používame ako ich náhradu do posýpok koláčov, plnky do palaciniek, v ktorých je samozrejme použitá konopná múka, nátierkami plníme zeleninu, alebo jednohubky... medzi najobľúbenejšie dezerty patria grilážky a kokosovo-konopné guľky.

21 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Sú výrobky napríklad konopný chlebík, konopný čaj chuťovo veľmi odlišné od bežných výrobkov? „Áno, majú jemne orieškovú chuť. Nie každý ju musí mať rád. Aj tekvicový olej má inú chuť ako olivový, ktorý je viac neutrálny a tiež ho nemá každý rád“.

Je konope súčasťou Vášho jedálneho lístka aj doma? „Samozrejme. Deti si dávajú konopný olej na raňajky len tak na chlebík. Olej a lúpané semienka dávam do šalátov, robíme si smoothie... v princípe všetko, čo som spomínala v cateringu. Rodina mi slúži ako pokusné laboratóriu. Keďže má každý iné chute, viem odhadnúť, čo asi bude potom ľuďom chutiť. Môj manžel napríklad túto chuť nemusí, ale pražené semienka k vínu si dá rád rovnako ako grilážky. Zato deti si rady dajú na raňajky chlebík namáčaný v konopnom oleji. Dokonca naši štvornohí členovia - pes i kôň si pochutnávajú na výliskoch.“

Čo má Európske integračné centrum spoločné s platformou? „EIC je občianskym združením, ktoré sme založili, aby sme dali oficiálny právny rámec rôznym neziskovým aktivitám, ktorými sa zaoberajú naši členovia. Od športových v platforme Aktivity plus, cez ženské vo Women, in reality, či transformačné v Time2restart až po môj návrat konopy siatej na naše polia pod názvom Konopný dvor. Dáva zmysel zastrešiť viaceré aktivity v jenom dome ako na každú aktivitu vytvárať samostatné občianske združenie. I tak je ich na Slovensku neúrekom.

Za rozhovor ďakujeme Mirke Slávikovej z Konopného dvora.

Veľa úspechov a spokojných klientov prajeme !

www.konopnydvor.sk Fotografie: archív Konopného dvora

22 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Užitočné internetové adresy www.konopnydvor.sk

www.rodinnefarmy.sk

23 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Knižné okienko Kniha: Spoveď Márie Antoinetty Autor: Juliet Grey Obsah: Záverečný diel trilógie o živote najznámejšej francúzskej kráľovnej.

Píše ra rok 1789, Versailles. Mária Antoinetta zistí, že pokojný život plný výsad sa skončil. Jej bývalí oddaní poddaní si zrazu hovoria francúzsky ľud. Snažia sa zvrhnúť monarchiu a ohroziť životy dynastie Bourbonovcov. Začína sa revolúcia.

Máriu Antoinettu okrem niekoľkých spoľahlivých priateľov obklopujú už iba prefíkaní špióni a zlomyseľní neprajníci. Kráľovná aj naďalej zostáva vernou manželkou a oddanou matkou, hoci si uvedomuje, že tragickému osudu neunikne.

Kniha: Tajomstvo ženskej prosperity Autor: Stanislava Sobolová| Obsah: V knižke odhalíte nesprávne presvedčenia o bohatstve a úspechu, ktoré ľuďom znemožňujú naladiť sa na hojnosť. Naučíte sa konkrétne tipy ako si do všetkých oblastí vášho života pozvať viac hojnosti a prosperity. Pochopíte výnimočnú úlohu žien pri budovaní rodinnej prosperity .

Kniha: Ako byť štastný Autor: Lee Crutchley Obsah: Ide o úplne

odlišnú

motivačnú

knihu.

Pýtate

sa,

prečo?

Lebo nepresviedča o tom, aký je svet úžasný. Nezaručuje, že sa po jej prečítaní budete cítiť fantasticky. Nesnaží sa urobiť vás nasilu šťastnými. Ide o praktickú knihu, ktorá pomôže pri objavovaní vecí, ktoré vám prinášajú radosť a v konečnom dôsledku pocit šťastia. |Kniha: Malá kniha hygge - Dánske umenie šťastného života Autor: Meik Wiking Obsah: Viete, prečo sú Dáni najšťastnejším národom na svete? Vedia žiť radostne a pokojne aj v dnešných časoch. Ich tajomstvo nie je vôbec komplikované. Spočíva v životnej filozofii s tajomným názvom hygge.

Zamilujte si hygge a odhaľte tajomstvo toho, ako byť v živote šťastnejší a spokojnejší.

Kniha: Myšlenkový graf Autor: Tony Buzan Obsah: Tony Buzan je autorom geniálneho konceptu myšlienkových máp.

Myšlienkový graf považuje sa za najdôležitejší graf na svete. Pomôže Vám odkryť tajomstvá schopnosti učiť sa a pamätať si. Tiež schopnosť zvýšiť kapacitu mozgu a schopnosť si viac pamätať. Myšlienový graf vychádza k myšlienkových máp, ktoré na jednej strne dopĺňa a na ne zároveň nadväzuje.

24 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Pilates Kids Pilatesove cvičnia sú pomerne pomalé, náročné na koncentráciu a vedomú koordináciu pohybu s dýchaním, preto ich cvičenie s deťmi nie je obvyklé. Pilates pre deti bol pilotne odskúšaný s detičkami v škôlke UniCare a možno povedať, že sa stretol s úspechom práve u detí, ktoré sú vnímané ako menej aktívne a pomalšie sa presadzujú pri kolektívnych aktivitách.

Cvičenie vychádza z metódy Pilates, s pridaním jednoduchých cvikov z jógy a fyzioterapie. Hravou formou, za sprievodu detských pesniciek, si pri ňom deti osvojujú správne návyky dýchania a držania tela. Okrem celkového rozhýbania a spevnenia svalového tonusu sa zameriava na chrbticu, posilnenie vnútorného svalstva a rozhýbanie kĺbov a šliach.

1. Chrbtica Problémami s chrbticou trpí väčšina ľudí západnej civilizácie. Málokto si uvedomuje, že práve chrbtica plní jednu z najdôležitejších funkcií ľudského tela – zásobovanie mozgu krvou a tým aj kyslíkom a živinami. Okrem toho každý stavec má svoje osobitné určenie, je prepojený s rôznymi tkanivami a tým aj orgánmi, čo má za následok, že deformácie a blokády jednotlivých stavcov sa môžu prejavovať patologickými bolesťami napr. hlavy, rúk, hučaním v ušiach (tinitus), poruchami štítnej žľazy a i. Na tieto ťažkosti si začíname zarábať už v detstve dlhým vysedávaním pri televízore, nad učením a pri počítači. A práve v rannom veku sa vytvárajú návyky, ktoré nás sprevádzajú po celý život. Podľa dostupnej štatistiky priemerný počet prváčikov v našom štáte predstavuje viac ako 53 000 detí. Už vo veku 7 rokov má 10%, teda o viac ako 5300 týchto detí, problémy ako skolióza, poruchy držania tela, či rôzne iné deformity.

Vo veku 18 rokov stúpa percento z 10% až na 40%, čo znamená, že viac ako 21 000 mladých osemnásťročných ľudí má problém s bolesťami chrbtice.

Pri cvičení sa okrem iného sústredíme aj na správne dýchanie a precvičovanie chrbtice. Okrem klasického mačacieho chrbátika si zacvičíme napríklad aj mostík a pred dažďom nás skryje cvik „strecha“.

2. Vnútorné svalstvo Mnoho ľudí, a to aj tí, ktorí pravidelne športujú, netuší, že v oblasti brucha sa nachádzajú vnútorné svaly, ktoré pri bežnom športovom výkone a cvičení nie sú zapájané a často bývajú skrátené. Ide o driekový sval (musculus psoah) a bedrový sval (musculus iliacus), spoločne nazývaný musculus iliopsoas, skrátene IP.Skrátenie tejto dvojice svalov je časté a vyskytuje sa u väčšiny ľudí. V počiatkoch nepozorujeme žiadne problémy, ale zvýšené prehnutie v oblasti drieku vytvára tlak na medzistavcové platničky, spôsobuje driekovú lordózu a časom začneme pociťovať bolesti v oblasti bedier a krížov. Príčinami oslabenia vnútorného svalstva sú predovšetkým statické polohy, najmä dlhotrvajúce sedenie Pri cvičení sa okrem iného sústredíme aj na posilnenie vnútorného svalstva a správne držanie tela.

25 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

3. Kĺby, šľachy, chodidlá Pri bežnom živote ich vôbec nevnímame. Nerovnomerná záťaž, či nevhodná obuv, má za následok ich oslabenie, skrátenie a v dospelosti následne bolesti (napr. karpálny tunel na zápästí, padajúca klenba chodidiel).

Pri cvičení sa preto okrem iného sústredíme aj na rozhýbanie zápästí, členkov a drobných kĺbov rúk a nôh.

Cviky sú jednoduché, vhodné pre deti vo veku cca 2-10 rokov, aj keď nie sú veľmi pohybovo zdatné.

Cvičenie môže prebiehať dvoma formami, ako: 1. párové cvičenie rodičov s deťmi - mamičky alebo oteckovia, prípadne iní dospelí, vykonávajú cviky spoločne s deťmi 2. aktivita pre deti bez prítomnosti rodičov – malé skupinky za prítomnosti pedagogického dozoru napr.v predškolských zariadeniach.

Veľký význam majú predovšetkým párové cvičenia s rodičmi, ktoré okrem zdravého pohybu ako spoločne zdieľaná aktivita posilňujú pocit spolupatričnosti, vytvárajú možnosť „opakovať“ si cvičenia spoločne aj doma a hlavne prospievajú nielen deťom, ale aj rodičom, ktorí pri množstve povinností nestíhajú pravidelne cvičiť a kompenzovať tak každodenný stres a prácu s počítačom.

PilatesKids si môžete vyskúšať toto leto v Bratislave zdarma. Za podpory Mestskej časti Bratislava-Nové Mesto budeme v rámci Kultúrneho leta cvičiť open air PilatesKids na Kuchajde každý utorok o 10.00 hod. – od 4.7. až do 22.8. 2017.

Ak chcete prísť, prineste si podložku na cvičenie (postačí aj deka alebo osuška), pohodlné oblečenie, dostatok tekutín, dieťa a nezabudnite dobrú náladu. Budeme sa tešiť, keď prídete a urobíte niečo pre zdravie seba aj svojich detí.

Spracovala: JUDr. Tatiana Stanová, UnaVita OZ, tel. 0908 794943

26 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Culture Connector „Tajomstvo úspechu podnikateľov na zahraničných trhoch“.

Kto využíva Culture Connector?       

podnikatelia, ktorí obchodujú s partnermi z iných kultúr podnikatelia, ktorí hľadajú nové trhy manažéri medzinárodných spoločností zamestnanci medzinárodných spoločností personálne agentúry realitní makléri, obchodní zástupcovia diplomati, zamestnanci ministerstiev a úradov

Čo je Culture Connector?

Culture Connector je online nástroj, ktorý tvorí 36 na prax orientovaných otázok. Na základe odpovedí klient získa detailnú analýzu 12 determinantov svojej medzikultúrnej kompetencie, ktorá určuje jeho úspech pri komunikácii a spolupráci s kolegami a partnermi z iných kultúr.

Klient si v komunikácii s koučom nastaví stratégiu ako sa úspešne presadiť na vybranom zahraničnom trhu, ako sa pripraviť na rokovanie a nastaviť marketing svojho produktu.

27 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

Klient získa praktické rady o kultúre a biznis protokole krajiny, kde chce podnikať a nadviazať obchodné kontakty.

Eva Gáboríková v roku 2016 získala prestížnu cenu „GREAT AWARD“ v New York v konkurencii koučov z USA, Európy a Ázie.

28 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk

odporúča začínajúcim podnikateľkám ale aj skúseným manažérkam a konateľkám sa poradiť prípadne vyskúšať bezplatnú konzultáciu:

Začnite podnikať v podnikaní úspech!

s istotou

a radosťou.

S nami

dosiahnete

 Chcete si zrealizovať sen, naštartovať svoje podnikanie a rozbehnúť úspešne váš START – UP? Máte nápad, sen na podnikanie a neviete, kde začať? Nechcete robiť v podnikaní chyby?  Nemáte na nič čas a vaše úlohy sa vám začínajú kopiť?

Nefunguje vám time-manažment? Zhoršuje sa vám zdravie, nemáte čas na rodinu, koníčky a aj tak vašu prácu nestíhate?  Dlhodobo podnikáte a firma stagnuje a prestala rásť?

Máte firmu a nefunguje úplne podľa vašich predstáv? Potrebujete využiť krízový manažment na zvládnutie terajšej situácie?  Funguje vaša firma na 100% počas vašej neprítomnosti?

Chcete mať vo firme zavedený systém práce?  Ste si istí, že vo Vašej firme každý robí to, za čo ho platíte?

Podľa čoho platíte svojich zamestnancov? Viete, kto je vo vašej firme nenahraditeľný ešte predtým ako vám dá výpoveď?  Ako sa dá jednoducho zvýšiť efektivita pracovného tímu?  Chcete odovzdať svoju fungujúcu firmu nasledovníkom?

So všetkými týmito otázkami Vám vieme pomôcť.

Objednajte si bez rizika bezplatnú konzultáciu na www.affida.sk na 0905 58 99 56 a dosiahnite zaslúžený rast.

29 Úspešná podnikateľka č. 2/2017

www.zzvp.sk