Conexión humana - Boletín 7

Conexión Humana Boletín N° 7

En teletrabajo, trabajo en casa y estudio virtual Información para mantenerte conectado

Información para mantenerte conectado 1. Busquemos un lugar cómodo, donde tengamos el espacio suficiente para nuestras actividades. Es importante tener una mesa en la que ubiquemos el computador y demás implementos.

Así mismo, una silla que nos permita tener una postura adecuada.

2. Debemos llegar a acuerdos con nuestros familiares para establecer los tiempos en los que cada uno pueda llevar a cabo sus actividades de trabajo o estudio, pues todos tenemos compromisos por cumplir y a veces solo contamos con un computador en casa.

3. Cuando sintamos que nuestra mente está en blanco y las ideas

no

fluyen,

debemos

darnos

una

pausa

de

aproximadamente 15 minutos. Muchas veces llevamos largo tiempo organizando ideas o realizando muchas labores, lo que puede llevar a que nuestra atención se disperse.

ÂżCĂłmo llevar una vida saludable mientras permaneces en casa?

4. Nuestro cerebro consume energía cuando trabajamos o estudiamos. Una de las formas de recargarlo, para su buen funcionamiento, es dándole alimentos saludables y en horarios pertinentes. Por esto, es indispensable establecer tiempos para la alimentación. No olvidemos hidratarnos tomando agua constantemente.

5.Para que el tiempo sea realmente productivo, evitemos todo tipo de distractores en nuestros horarios de estudio y trabajo.

Difundamos entre familiares y amigos los horarios en el que estaremos cumpliendo nuestros deberes, aclarando que durante estos lapsos dejaremos de responder a sus mensajes. Luego tendremos los espacios necesarios para revisar nuestro teléfono.

ÂżCĂłmo llevar una vida saludable mientras permaneces en casa?

Recomendaciones para estar en casa durante largos periodos

Créditos Dirección y contenidos Equipo de Conexión Humana Liceo Salazar y Herrera Corrección de estilo, revisión de contenidos y difusión.

Alejandro Garcés Tabares Practicante en Comunicaciones Lina Marcela López García Líder de Comunicaciones y Mercadeo Diagramación y diseño Yeison Alexander Toro Ramírez Practicante Diseño Gráfico