Jornal nº374

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Diretor: João Filipe Jornal de distribuição gratuita

receberam a Folha de Portugal em 2010

SEMPRE AO SEU LADO

de

De 20 a 26 de fevereiro de 2011

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Nº 374

EDIÇÃO NACIONAL

50.000 E X E M P L A R E S

f o l h a d e p o r t u g a l . p t (((site re mo d e lad o)))

“Quem canta, seus males espanta”, é com este ditado que se carateriza a importância da música, como terapia, nos dias de hoje. Esta pode estar em todo o lado e ser usada, cada vez mais, no tratamento de problemas físicos, mentais e/ou emocionais TEMA C APA ...PÁGS. 06/07

FOTO: D.R.

Quer ser feliz e saudável?

Ouça mais música!

70% DOS ESTUDANTES JÁ COPIOU

1,5

milhões sem médico de família

Estudantes hoje, profissionais amanhã. Mas os cursos são na base das cábulas, que futuro nos esperará?

EGITO À ESPERA DA DEMOCRACIA A principal praça do Cairo ainda é local de concentração de centenas de pessoas que pedem melhores condições de vida REPORTAGEM ESPECIAL...PÁG. 12

FOTO: LUSA/PAULO CUNHA

PORTUGAL EM XEQUE...PAG. 11

A aposentação de mais de 450 médicos de família em 2010 deixou 675 mil portugueses sem assistência, isto a juntar aos muitos milhares que já não tinham ASSUNTO POLÉMICO...PÁG. 08

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opinião

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Foto da Semana

EDITORIAL JOÃO FILIPE Diretor

música tem sempre sido vista e analisada por muitos, existindo diferentes géneros, desde a clássica, ao pop, ao rock, ao RAP, ao fado, ao samba, à “pimba” e à popular. Enfim, existe um estilo para cada gosto, mas enquanto a música é vista como arte por uns, já para outros é apenas uma forma de ganhar dinheiro, fazendo-se programas e mais programas para angariar talentos.

Todavia, podemos ver a música como uma forma de acalmar ou de acelerar o sistema nervoso de um ser humano, inclusive existem melodias que são feitas exclusivamente para quando um mulher está grávida, para que a criança possa ter boas “vibrações”; existem médicos que, no bloco operatório, colocam música clássica, para os inspirar durante a cirurgia; e a maioria dos casais gosta de namorar ao som de músicas calmas.

No fundo, a música é uma forma de mexer com os sentimentos do ser humano, ou seja, esta tanto pode fazer uma pessoa ficar mais calma, como deixá-la mais excitada. Porém, existem músicas que são capazes de tornar pessoas calmas em seres bastante agressivos capazes de destruírem tudo. E podemos, ainda, observar que muitas pessoas mudam o seu estilo de vida por causa da música, porque esta é vista como uma fonte de sentimentos.

Apesar de a música poder fazer uma pessoa enamorar-se, chorar ou sorÉ como diz rir, agora está a estudar-se a força o povo na sua imensa que esta pode ter junto de doentes com determinados problemas de sabedoria saúde, tendo já sido observados alpopular: guns bons resultados. É como diz o “quem povo na sua imensa sabedoria pocanta, pular: “quem canta, seus males esseus males panta”. Portanto, a música também espanta” pode ser vista como uma forma da pessoa desanuviar a mente e aliviar o stress, muitas vezes, acumulado por situações controversas do dia-a-dia. Mas não nos podemos esquecer de que a vida não são apenas os sentimentos, pois cada pessoa deve ser bastante racional nas decisões que toma. Enfim, temos de tentar ter um grande equilíbrio entre o sentimento e a razão! E não podemos deixar que os sentimentos transmitidos pela música nos envolvam de tal forma que comprometam as decisões que deveriam ser tomadas através da razão. Afinal, a música não é uma coisa má, mas sim, entre outras coisas, uma forma de aliviar o stress.

FOTO: EPA/SEBESTIÃO PEREIRA

Música boa ou má?

A

O ADEUS EMOCIONADO DE RONALDO O futebolista brasileiro anunciou, na passada semana, o fim da sua carreira profissional, tudo por não conseguir jogar ao mais alto nível. Ronaldo colocou, assim, um ponto final num percurso de 18 anos, durante o qual foi duas vezes campeão do Mundo, em 1998 e em 2002. Detentor do recorde de golos marcados em fases finais de campeonatos do Mundo (15), o avançado, de 34 anos, referiu em conferência de imprensa que a série de lesões que sofreu, nos últimos dois anos, o impediu de ter melhores desempenhos ao serviço do Corinthians.

Tenha uma boa leitura!

Leia a opinião do Bispo EDIR MACEDO na página 3i, do caderno Folha Centro de Ajuda ACORDO ORTOGRÁFICO: Informamos os nossos leitores de que já começámos a aplicar algumas das alterações do Novo Acordo Ortográfico.

FOLHA DE PORTUGAL: ALAMEDA D. AFONSO HENRIQUES, Nº 35 (ANTIGO CINEMA IMPÉRIO) 1000-123 LISBOA TEL: 210 300 971 FAX: 210 300 999

Diretor: João Filipe jf.d@folhadeportugal.pt Secretariado: Cláudia Pereira Editor: IURD Redação: Carla Vaz, Isabel Barbosa e Sara Damásio Copydesk: Carla Vaz Paginação: Carlos Paredes e Eliane Rosa Tratamento de imagem: Bárbara Domingos Correio do Leitor / Publicidade geral@folhadeportugal.pt

FOLHA DE PORTUGAL Título registado no ERC com o nº 125046 Propriedade: IURD Sede administrativa: Praceta Professor Francisco Gentil, nº 3 - Póvoa de Santo Adrião - Lisboa NIPC: 592001679 Periodicidade: Semanal Impressão: Rafik Comunicação e Imagem Unipessoal, Lda. - Sítio da Bemposta, nº 1, 1A e1B Longo da Vila - Mafra Tiragem: 50.000 exemplares Depósito Legal: 322699/11 Distribuição: Gratuita Circulação: Portugal Continental e Ilhas A FOLHA DE PORTUGAL NÃO SE RESPONSABILIZA NEM PELAS INFORMAÇÕES CONTIDAS NAS CARTAS DOS LEITORES, POIS ELAS NÃO EMITEM NECESSARIAMENTE A OPINIÃO DO JORNAL, NEM PELA AUTENTICIDADE DOS ANÚNCIOS PUBLICADOS

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entrevista

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10 PERGUNTAS a DÉO GARCEZ

“Sonho com o dia em que seremos reconhecidos como seres humanos e não pela cor da pele” AO LONGO DESTA ENTREVISTA, O ATOR FALA-NOS SOBRE O PRECONCEITO EXISTENTE NA TELEVISÃO E DÁ CONSELHOS PARA QUEM ESTÁ A COMEÇAR O que é que esses prémios representaram para si?

Representaram o reconhecimento de toda a minha dedicação e empenho, o que me deixa bastante feliz. Ao mesmo tempo, dão-me incentivo para continuar na luta, firme e forte.

ELLIANA GARCIA Cedida por Arca Universal

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éo Garcez, de 42 anos, natural de São Luís, no Maranhão, tem mais de 30 anos de profissão. Com um bacharelato em interpretação teatral e uma licenciatura em artes cénicas, este ator possui no seu currículo 4 filmes, 18 peças de teatro e 8 telenovelas, entre elas: “A Escrava Isaura”, “Prova de Amor” e, atualmente, pode ser visto como o professor Bené de “Caminhos do Coração”, na “Rede Record”.

[É PRECISO] MUDAR A MENTALIDADE DE QUEM ESCREVE, PRODUZ E ESCOLHE OS ATORES PARA OS TRABALHOS

7. É um ator popular. Como reage ao assédio do público?

Com naturalidade, pois entendo e vejo o assédio como algo que faz parte do reconhecimento e da recetividade positiva do público em relação ao meu trabalho.

1. Quando é que começou a pensar em ser ator?

Por volta dos 11 anos, ao assistir, pela primeira vez, a uma peça de teatro. Por incrível que pareça, naquele exato momento, decidi que queria ser ator para o resto da vida.

2. E quando é que começou a perseguir o seu sonho?

Aos 18 anos, a minha família mudou-se para Brasília, em busca de oportunidades de trabalho e eu fui com o ideal de ser ator.

Foi um período de difícil adaptação, mas era o que eu queria. Trabalhava durante o dia, fazia teatro à noite e, depois, entrei na faculdade de teatro.

3. Enfrentou algum tipo de preconceito por ser negro?

Vários, tanto profissionalmente quanto na vida pessoal. Mas nunca deixei que isso me fizesse desistir dos meus objetivos. Tinha um sonho, preparei-me e, embora tenha vencido vários obstáculos, continuo sempre a encontrar muitos desafios. Sonho com o dia em que seremos reconhecidos como seres humanos e não pela cor da pele ou por qualquer estereótipo físico.

4. Os atores negros ainda fazem papéis secundários e têm pouco espaço na televisão. Qual é a sua visão sobre esse assunto e o que precisa mudar?

8. O sucesso demorou a acontecer na sua vida?

O reconhecimento veio depois dos 30, quando investi na TV. Contando, a partir desse momento, acho que não demorou muito! A minha primeira telenovela foi um sucesso e todas as 8 telenovelas que fiz foram repetidas, algumas até por duas vezes.

FOTO: CEDIDA

Mudar a mentalidade de quem escreve, produz e escolhe os atores para os trabalhos.

Hoje, no Brasil, temos negros em várias camadas sociais, mas na TV ganham papéis inferiores. Se dermos uma olhada na História brasileira, fatalmente encontraremos pessoas importantes na nossa Sociedade e que ainda não viraram personagens. As suas histórias ainda não foram contadas em roteiros de teatro, cinema e TV por causa da cor da sua pele.

5. Na novela “Prova de Amor”, interpretou o juiz Alexandre. O que é que essa personagem representou, já que o negro sempre teve papéis secundários na TV? Foi importantíssimo fazer o juiz Alexandre, porque só se vê o ator negro em

personagens subalternas e isso provou que é possível reverter essa situação. A população negra que me via na novela vibrava e aplaudia, porque a minha personagem era um exemplo a ser seguido por eles. Os negros viam-se ali, identificavam-se e isso mexia com a autoestima do espetador negro. Até porque o doutor Alexandre era uma personagem que tinha boa índole, bom caráter e que ocupava um cargo importante na Sociedade. Não era um bandido, como quase sempre acontece nos roteiros. É preciso que haja mais papéis desta natureza, para modificar esse conceito perante a Sociedade.

6. Em 2007, ganhou o “Troféu Raça Negra de Melhor Ator” e, em 2010, o prémio “Arlequim de Melhor Ator”, no Festival de Teatro, no Rio de Janeiro.

9. Como foi a experiência de ser professor de teatro? E o que diria para quem está a começar na profissão?

Durante 11 anos, dei aulas de teatro em escolas públicas do Rio de Janeiro. Foi uma experiência fantástica, onde enriqueci bastante, como pessoa e como artista. Dizem que quem ensina aprende e isso é a mais pura verdade! Já para quem está a começar na profissão diria para pensar se quer ser ator ou somente estrela e celebridade. Se chegar à conclusão de que quer realmente ser ator, precisa de investir, preparar-se, adquirir conhecimento técnico, estudar bastante, construir uma carreira consistente e destacar-se pelo talento.

10. Que recado deixa aos nossos leitores?

A sua fé, determinação e força de vontade é que vão determinar se conseguirá ou não.

Não dê valor às palavras de derrota, nem ao que os outros possam dizer. Acredite em si, no seu talento, e vá em frente.

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SETE DIAS

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aconteceu

80% sem

proteção social A Organização Internacional do Trabalho (OIT) já alertou para o facto de 80% da população mundial necessitar de mecanismos de proteção social, tais como pensões. De acordo com o diretor do Departamento de Segurança Social da OIT, somente 20% da população

destinados a serviços sociais mínimos para a população mais vulnerável do planeta. mundial “conta, na realidade, com “As transferências sociais são a acesso a mecanismos de proteção”. ferramenta mais poderosa e com a Para Michael Cichon isto é ainda qual um país conta para redistribuir “mais escandaloso” do que os 2% as suas receitas e combater a pobreza”, do Produto Interno Bruto mundial revelou. Segundo este responsável, as prestações sociais representam 50% da redução da pobreza POPULAÇÃO MUNDIAL Europa e nos países da PRECISA URGENTEMENTE na Organização para a Cooperação DE MAIS AJUDAS SOCIAIS e Desenvolvimento Económico.

FOTOS: D.R.

É preciso despender mais fundos para ajudar aqueles que mais precisam, alertou a OIT

MICHAEL CICHON: “As transferências sociais são a ferramenta mais poderosa e com a qual um país conta para redistribuir as suas receitas e combater a pobreza”

FOTO: D.R.

350 novos casos em crianças

PEDIATRIA: A leucemia e os tumores do sistema nervoso central representam mais de metade dos cancros diagnosticados em crianças, anualmente

marcas do

Momentos marcantes da História do Mundo, na semana de...

Assinalou-se no passado dia 15 de fevereiro o “Dia Internacional da Criança com Cancro” e, segundo dados da Confederação Internacional de Pais de Crianças com Cancro, a leucemia e os tumores do sistema nervoso central representam 65% do total dos cancros nas crianças. Anualmente, são diagnosticados cerca de 350 novos casos de cancro em Portugal, rondando a taxa de sobrevivência os 78% nos casos de leucemia e os 69% quando se trata de tumores do sistema nervoso central.

“O primeiro impacto é como se fosse uma bomba atómica que caísse em cima da cabeça dos pais. Depois demora o seu tempo até que as pessoas comecem a aperceber-se desta realidade, que é dura, mas que tem soluções, há cura”, salientou Margarida Cruz, presidente da “Acreditar”.

20 a 26 de fevereiro

20

de fevereiro de 1993 Morre Ferruccio Lamborghini, empresário italiano, fundador da fábrica de automóveis Lamborghini.

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de fevereiro de 1431 Inicia-se o julgamento de Joana d’Arc.

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de fevereiro de 1732 Nasce George Washington, general e primeiro presidente dos EUA.

Menos 2.500 cesarianas

na "Folha de Portugal" Tenha o seu anúncio em 50 mil exemplares, distribuídos todas as semanas, de Norte a Sul do país e também nas Ilhas

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o Nº 372 fevereir a 12 de De 06 de 2011

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. 06/07

OS ESCRAV

a boa notícia

Baleias a salvo dos japoneses A agência de Pesca do Japão veio anunciar que os baleeiros do seu país suspenderam as atividades na Antártida, em consequência das pressões dos grupos de defesa ambiental, e estudam agora a possibilidade de concluir antes do previsto a missão anual. Os ativistas

23

de fevereiro de 1954 O imunologista norte-americano, Jonas E. Salk, apresenta a vacina para a Poliomielite.

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de fevereiro de 1891 Promulgada a primeira Constituição republicana do Brasil.

FOTO: D.R.

Anuncie

Segundo dados provisórios do ministério da Saúde, em 2010, foram feitas menos 2.556 cesarianas nos hospitais públicos portugueses, do que no ano anterior. Sendo que a taxa de cesarianas nos hospitais públicos baixou de 33% em 2009 para 31,5% em 2010.

No Norte, a descida foi ligeiramente mais acentuada: 1,8%, o que equivale a menos 445 cesarianas nos hospitais da região.

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de fevereiro de 1993 Kim Young-Sam é eleito Presidente da Coreia do Sul, o primeiro civil a ocupar o cargo.

26

de fevereiro de 1952 O primeiro-ministro britânico Winston Churchill anuncia que o Reino Unido já possui a bomba atómica.

FOTOS: D.R.

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tempo

da ONG Sea Shepherd Conservation Society perseguiram, durante meses, a frota japonesa para tentar impedir a caça das baleias.

sete dias

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a sua carreira

AME O QUE FAZ! ✓ centre-se em si próprio/a e não nos aspetos negativos do seu emprego; ✓ alimente a sua relação, buscando o que o/a fez feliz no início; ✓ surpreenda os seus colegas, pois num ambiente de trabalho mais relaxado, todos se sentirão mais felizes; ✓ dê sempre o seu melhor, porque mesmo perante o

pior trabalho do Mundo, a felicidade é possível quando surge ligada a um mérito próprio no desempenho; ✓ compense a falta de paixão pelo seu emprego dedicando-se a atividades extra-profissionais que o/a preencham e satisfaçam.

APAIXONE-SE: Aprender a gostar do que se faz é meio caminho andado para se ser bem-sucedido/a

o reino da bicharada

Menos REMÉDIOS e mais CRÉDITO

Porque é que as pulgas SALTAM?

PULGAS: Investigadores da Universidade de Cambridge conseguiram compreender por que razão este inseto tem a capacidade de saltar de forma rápida e tão longe

Cólera continua a matar no HAITI 225.668 foram afetadas pela epidemia de cólera que tem devastado este país, desde meados de outubro passado.

121.883 pessoas foram CÓLERA MATA QUASE hospitalizadas por causa desta doença, sendo que 119.177 já 4.500 PESSOAS E receberam alta médica.

ATINGE MAIS DE A epidemia, que tinha 225 MIL NO HAITI sido erradicada no Haiti até De acordo com o ministério da Saúde Pública e População do Haiti, 4.452 pessoas morreram e

FOTO: D.R.

Café sobe O preço do café para consumo em casa irá aumentar entre 2 a 7,5%, conforme a marca, segundo conseguiu apurar a Lusa junto dos torrefatores, isto depois de a associação da restauração ter previsto um aumento de 10%. Pois, já anteriormente (no passado dia 11), a Lusa tinha adiantado que, de acordo com o presidente da Associação da

FOTO: EPA/ ANDRÉS M. CASARES

FOTO: D.R.

era como é que estas pequenas criaturas conseguiam transferir esta energia para o chão, para poderem saltar. Através de fotografias tiradas ao pormenor conseguiu-se ver que o segredo está na forma como as pulgas usam as suas patas traseiras juntas como se fossem catapultas, permitindo a este inseto saltar para a frente e para trás.

FOTO: LUSA/ JOSÉ S. GOULÃO

Já se sabia que as pulgas tinham energia suficiente para saltar a uma distância 200 vezes mais longa do que o tamanho do seu próprio corpo. Mas o que os cientistas ainda não tinham conseg uido compreender

outubro de 2010, alastrou aos 10 departamentos haitianos, mas Arbonite foi o mais afetado, tendo já morrido 863 pessoas.

A doença propagou-se à vizinha República Dominicana, onde foram registados perto de 300 casos e onde já morreram um homem e duas crianças, os três de nacionalidade haitiana.

2 a 7,5% Hotelaria, Restauração e Similares de Portugal, o preço do café iria aumentar em Portugal, “no curto prazo”, pelo menos cinco cêntimos, uma subida de 10%, tendo em conta que a média de preço de um café é de 50 cêntimos. Um agravamento para os consumidores, após nove anos de manutenção do preço, agora “inevitável, dada a escalada da matéria-prima e do açúcar nos mercados internacionais”, comentou, na altura, Mário Pereira Gonçalves.

FOTO: D.R.

✓ se não consegue sentir qualquer gosto pelas tarefas que está a desempenhar, pense noutros aspetos que o/a podem fazer feliz no seu trabalho e concentre-se em todos os pontos positivos do local onde trabalha; ✓ aproveite o ambiente laboral para criar boas relações interpessoais e dar espaço a laços de amizade;

A crise também já está a marcar presença nas farmácias, pois os portugueses estão a adquirir cada vez menos medicamentos e existem cada vez mais pessoas a comprar fiado. Um sinal desta dificuldade acrescida é o crescimento da dívida de curto prazo nas farmácias, a qual em 2010 aumentou entre 20 a 25%, isto de acordo com a Associação Nacional de Farmácias (ANF).

São clientes que aviam as receitas e pedem para pagar mais tarde, fenómeno que já se sente há

POUPANÇA: Perdem as farmácias, mas ganha o Estado, pois segundo a ministra da Saúde, em janeiro, a despesa do SNS diminuiu pela primeira vez e, sobretudo, graças à poupança com medicamentos, que ascendeu a 19%

algum tempo, mas que se agravou nos últimos meses.

Segundo dados da consultora IMS Health, houve uma quebra sustentada no consumo, já que, em 2010, venderam-se menos 13 milhões de embalagens do que em 2009 (menos 5%). Movimento descendente que continuou em janeiro último (menos 1,55%).

Por seu lado, a ANF traça um cenário ainda mais negativo, avançando que só em janeiro de 2011 as vendas baixaram 4,5%, em unidades, e 8%, em valor.

você viu?

OVO SURPRESA: Nomeada para seis Grammys e vencedora de três (“Melhor Prestação Vocal Pop Feminina” e “Melhor Videoclip de Curta Duração”, por ‘Bad Romance’, e “Melhor Álbum Pop”, por “The Fame Monster”), Lady Gaga foi notícia na gala dos mais importantes prémios americanos de música ao chegar à cerimónia dentro de um ovo gigante.

FOTO: EPA/ MIKE NIELSEN

Acordar de manhã sem aquela impressão de dever e de rotina geralmente ligada à vida profissional e ser realmente apaixonado/a por aquilo que se faz é algo que todas as pessoas desejam, apesar de parecer algo bem distante da realidade. Mas o segredo para ser mais feliz passa por aprender a gostar do que faz.

Eis algumas dicas: ✓ aqueles que adotam uma postura otimista serão os melhor posicionados para serem bem-sucedidos e felizes;

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Música 6|

TEMA CAPA

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44%

dos profissionais que ouve música no local de trabalho consideram-na uma fonte de inspiração

a cura de “todos” os males Há muito que a música deixou de ser usada apenas para entreter, sendo já há décadas uma forma de terapia para diversos problemas físicos, mentais e emocionais  SARA DAMÁSIO sd.r@folhadeportugal.pt

Q

“

uem canta, seus males espanta”, este é um ditado popular que todos nós já ouvimos, até mais do que uma vez, ao longo das nossas vidas, embora seja uma afirmação que só no século XX ganhou real significado e visibilidade.

Pode estar em todo o lado, no

talvez até a hora do dia, podendo ser usada para diversos fins. Seja de que forma for, está claro que a música faz bem e recomenda-se na vida de todos.

FOTOS: D.R.

“DIZ-ME O QUE OUVES, DIR-TE-EI QUEM ÉS” Para além deste estudo, muitos outros têm surgido acerca da inf luência da

A Logitech, empresa especializada na conceção e fabrico de acessórios para computadores, revelou, recentemente, num estudo que ouvir música no trabalho pode aumentar a produtividade das tarefas profissionais. De acordo com a empresa, 44% dos profissionais que ouve música no local de trabalho considera-a uma fonte de inspiração e 24% acredita que esta contribui para aumentar a produtividade global. 8 em cada 10 europeus ouve música no trabalho e 75% dos que o fazem consideram que a música ajuda a relaxar e a reforçar a concentração na tarefa que estão a realizar.

A música pop é a escolhida para aumentar a eficiência e a inspiração das pessoas para trabalhar, com 6 em cada 10 europeus (62%) a afirmá-lo. Este tipo de música volta a liderar quando se fala em descontrair e em combater o stress (46%), sendo seguida pela música clássica (42%) e pelo jazz (41%). Ainda segundo esta sondagem, os U2, Robbie Williams e os Coldplay são os artistas favoritos para gerar produtividade no trabalho.

MÉDICO OPERA AO SOM DO ROCK

Artistas favoritos para ouvir no trabalho

A MÚSICA QUE FAZ BATER O CORAÇÃO Vejamos o que aconteceu num caso específico, numa universidade dos Estados Unidos da América, onde um ATUALMENTE, MUITOS estudo revelou que a música faz bem ao MÉDICOS DE DIVERSAS coração. A amostra ESPECIALIDADES era constituída por 10 pessoas saudáveis, não USAM A MÚSICA COMO fumadoras, de 36 anos, FERRAMENTA DE TERAPIA, que depois de passarem 30 minutos a ouvir as EM PATOLOGIAS COMO A HIPERTENSÃO E O CANCRO suas músicas preferidas ativaram a produção de carro, em casa, no supermercado, endorfina (analgésico natural que na sala de espera do consultório regula a ansiedade e as emoções). médico, na própria sala de cirurgia, Com isso provocaram a dilatação mas o tipo de música varia de 26% dos vasos sanguíneos, consoante o lugar, a disposição e que evitaram a formação de coágulos, que provocam enfartes e derrames. Depois, o mesmo grupo de pessoas, foi sujeito à mesma meia hora, mas, desta vez, a ouvir música que os deixava tensos, provocando assim 6% de vasos sanguíneos contraídos.

A música e a produtividade

Trabalhar a ouvir música pode ser muito inspirador para muitos profissionais e para alguns já nem é possível dissociar uma coisa da outra.

O médico cirurgião Nilton Tókio Kawahara, do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, é um exemplo disso. Quando realiza operações de mais de duas horas, com mais de seis pessoas, fá-lo ao som de música rock e techno. O cirurgião considera que este tipo de música, mais agitada, aumenta a atenção e deixa a equipa mais concentrada.

música na vida do ser humano.

Um psicólogo norte-americano explicava, em 2008, que é possível “definir a personalidade de cada indivíduo em função do estilo de música que prefere”, como, por exemplo, alguém que goste de blues e de jazz será considerado, consoante o psicólogo, uma pessoa inteligente, imaginativa, tolerante e liberal; já os que ouçam heavy metal serão, normalmente, pessoas energéticas, atléticas e curiosas.

Poderá existir, também, uma ligação entre o estado civil e o tipo de música que se ouve, segundo um sondagem de outro psicólogo, desta vez britânico, “os solteiros, têm maior propensão para ouvir música DJ, hip-hop, dance e house e quando iniciam uma relação passam a gostar de country, blues, pop e música clássica”.

OUVIR PARA CURAR A terapia através da música – musicoterapia – que existe desde o início do século XX, é uma técnica que tem sido cada vez mais usada para tratamento de problemas físicos, mentais ou emocionais. Esta prática tem-se mostrado muito importante para a terceira idade, na recuperação e na reabilitação, na prevenção e na promoção da saúde.

Vários estudos têm

tema a capa

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Crescer

com a música A música pode ser uma forma de o ser humano se exprimir sentimentalmente, exteriorizando as alegrias, as tristezas e as emoções mais profundas. Para além disso, impulsiona também a expressão corporal.

Por isso, é importante que seja uma área desenvolvida e implementada desde cedo na educação de cada um. Muitos professores de música consideram que a música:  aumenta o interesse pela aprendizagem;  facilita a assimilação;  descontrai;  desenvolve ritmos;  torna a aprendizagem significativa;  melhora a interação e a confiança em si mesmo;  estimula o desenvolvimento corporal;  amplia as experiências sensoriais, afetivas e intelectuais.

OUVIR ANTES DE NASCER O contato com os sons e a musicalidade começa mesmo antes de nascer, a partir do quinto mês de gravidez, pois a audição de um bebé já está desenvolvida. Vários médicos consideram que as crianças que recebem estímulos musicais adequados, ainda na barriga da mãe, aprendem mais facilmente e têm maior equilíbrio emocional.

ESTÍMULOS MUSICAIS: As crianças que recebem estes estímulos mais cedo podem ter um maior equilíbrio emocional

a música como ferramenta de terapia em patologias, como a hipertensão e o cancro, alegando que é um bom complemento ao tratamento convencional, pois pode reduzir, de certa forma, as consequências da doença e o uso de analgésicos.

A musicoterapia pode ser usada individualmente ou em grupo (família), representando, também, forma de tratamento para distúrbios psíquicos, tais como a depressão, a esquizofrenia e o autismo. Neste processo é fomentado o progresso cognitivo, a atenção, a memória, a destreza motora e podem-se criar unidades entre linguagem, música e movimento.

Já sabe que a música faz bem à saúde e ao seu estado de espírito, no entanto, não se descuide com o volume, porque, segundo especialistas, o ouvido humano pode perder capacidades se o fizer. Regra geral, uma pessoa deveria ouvir, no máximo, 8 horas de música, no volume de 85 décibeis (dB), 4 horas de 88 dB, 2 horas de 91 dB, 1 hora de 94dB e 7,3 minutos de 103 dB. Na União Europeia, os mp3 vendidos podem chegar aos 120 décibeis (equivalente a um avião a jato a descolar), apesar de ser obrigatório terem avisos sobre os efeitos nocivos da exposição a música alta prolongada. A comissão europeia alertou que, em 2008, cerca de dez milhões de pessoas enfrentaram a possibilidade de perda de audição definitiva, devido a este problema.

Num centro comercial, na Nova Zelândia, após ter sido colocada música clássica, como som ambiente, os comportamentos “anti-sociais” desceram substancialmente. Foi, em 2010, que a Lusa noticiava as mudanças de comportamento da população, depois desta iniciativa. Os responsáveis do City Mall de Christchurch explicaram que deixaram de haver distúrbios relacionados com o consumo do álcool e lutas entre clientes, dentro do centro.

Um estudo feito por investigadores franceses,, publicado pela revista “Alcoholism: Clinical & Experimental Research”, revelou que os frequentadores de bares onde a música está muito alta bebem mais rápido e em menos goles. E que quando, no bar, a música estava mais baixa, cada cliente pedia, em média, 2,6 cervejas, mas com a música mais alta pedia 3,4.

FOTOS: D.R.

PODE EXISTIR, UMA LIGAÇÃO ENTRE O ESTADO CIVIL E O TIPO DE MÚSICA QUE SE OUVE

Ouça moderadamente

Saiba que...

mostrado que a atividade muscular, a respiração, a pressão sanguínea, a pulsação cardíaca, o humor e o metabolismo são afetados pela música e pelo som. Atualmente, muitos médicos, de diversas especialidades, usam

No Reino Unido foi realizada uma meia maratona com uma caraterística especial, os participantes puderam correr ao som de música pop. Ficou provado que este tipo de música serviu de estímulo e aumentou a produtividade da maioria dos participantes, consoante o ritmo e a repetição das músicas. Os pesquisadores também descobriram, ao longo da prova, que a música é uma maneira de regular o humor, tanto antes como depois da atividade física.

geral

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FORMAÇÃO MÉDICA em causa

assunto POLÉMICO

Mais 70 médicos abandonarão o SNS em março, a maioria no “topo de carreira”, o que coloca em causa a formação médica

FOTO: LUSA/INÁCIO ROSA

A aposentação de mais de 450 médicos de família em 2010 deixou 675 mil portugueses sem assistência, isto a juntar ainda aos muitos milhares que já não tinham

1,5 MILHÕES sem médico de família  ISABEL BARBOSA ib.r@folhadeportugal.pt

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Segundo o sindicato, 36 eram médicos de família e 34 médicos hospitalares

FOTO: LUSA/PAULO CUNHA

Diário de Notícias divulgou, recentemente, que mais de 740 clínicos abandonaram o Serviço Nacional de Saúde (SNS) no ano passado e que até março deste ano mais 260 vão aposentar-se. Destes cerca de 450 eram clínicos gerais, o que significa que pelo menos 675 mil utentes perderam o seu médico de família, isto apesar das medidas do Governo para travar a falta de profissionais nos centros de saúde.

REFORMAS DE 450 CLÍNICOS-GERAIS EM 2010 AGRAVAM CARÊNCIAS NOS CENTROS DE SAÚDE FOTO: LUSA/JOÃO RELVAS

CENTROS DE SAÚDE: O setor mais ameaçado pela saída dos médicos

Os sindicatos alegam que a idade está longe de ser o principal motivo para estas saídas em catadupa. “É o desencanto com a falta de concursos, congelamentos e com as discrepâncias introduzidas pelos contratos individuais de trabalho”, avança o Sindicato Independente dos Médicos.

AS CONTAS DA MINISTRA Já a ministra da Saúde, Ana Jorge, afirma que cerca de meio milhão de portugueses não

O secretário-geral do Sindicato Independente dos Médicos (SIM) anunciou que mais 70 médicos vão deixar o SNS em março, a maioria em “topo de carreira”, o que põe em causa a formação médica. Segundo o sindicato, 36 eram médicos de família e 34 médicos hospitalares. “Mais, no mínimo, 54.000 utentes sem médico de família a juntar aos 1.479.000 conhecidos e mais um recuo no tempo de resposta em consultas externas hospitalares e em cirurgias”, observa o SIM. “A senhora ministra conseguiu convencer mais de 100 médicos a regressar ao SNS, mas como saíram 700 as coisas são negras. Mas o mais preocupante é que os que

O ministério da Saúde estimava assegurar que todos os portugueses tivessem o seu médico de família em 2012/2013, mas a ministra diz

contribuíram também algumas reformas antecipadas”, assumiu.

Aos deputados, Ana Jorge revelou ainda que já regressaram ao SNS 89 médicos que se encontravam aposentados. Em relação aos que tinham pedido reforma antecipada, o Ministério registou o regresso de 38 clínicos. O regresso de médicos reformados SEM MÉDICO: Existem 1,5 milhões de ao SNS foi uma medida portugueses sem médico de família, de exceção aprovada segundo o Tribunal de Contas no ano passado pelo tem, atualmente, médico Governo para responder de família. Na Comissão às corridas antecipadas Parlamentar de Saúde, a às reformas e à falta de governante disse que apesar COMUNICADO: Médicos de família para todos só em 2015, clínicos nalgumas áreas. diz Ana Jorge do aumento do número de Segundo o Tribunal médicos de clínica geral e de Contas, existem 1,5 familiar, ainda há muitos utentes agora que esse objetivo só será milhões de portugueses sem sem médico de família atribuído. atingido em 2015. “Para isto, médico de família.

FOTO: LUSA/MÁRIO CRUZ

estão a sair são médicos do topo de carreira”, o que põe em causa a formação médica, disse, à agência Lusa, Carlos Arroz.

O sindicalista lembrou que, na Medicina, o que é caraterístico é que os médicos passem conhecimentos uns aos outros: “se os serviços começam a ficar amputados de pessoas, começam a ficar amputados de técnicas e de experiência, fundamentais para a especialização médica. Isso é um desastre e um retrocesso brutal no SNS”, disse. “O serviço público está tão difícil, as condições de trabalho e a pressão feita pelos gestores, que querem produção e não qualidade, faz com que os médicos tenham muita dificuldade em permanecer no serviço público e desejem afastar-se. E isto é um erro político”, acrescentou.

FOTO: PA

8|

EM TOPO DE CARREIRA: Dos 70 médicos que estão de saída, 42 são assistentes graduados e 24 são assistentes graduados séniores/chefes de serviço

Folha CENTRO DE AJUDA

LEIA MAIS:

4i/5i – CRUZADA DE PODER E MILAGRES:

Andar com Deus 6i – CONQUISTAS FINANCEIRAS: O dia da luta com Deus 7i – NACIONAL: “Força Jovem” na televisão

Nº 374 • DOMINGO • 20 • FEVEREIRO • 2011

Como ser e encontrar

a pessoa certa

FOTOS: CEDIDAS

A “Terapia do Amor” foi criada pela IURD, a pensar em todos aqueles que querem lutar pelo amor, sendo um tratamento para o coração de quem já foi ou está a ser maltratado/a na vida sentimental

Terapia do amor Dia dos namorados

 SARA DAMÁSIO sd.r@folhadeportugal.pt

F

oi, recentemente, realizada, pela Igreja Universal, mais uma gala da “Terapia do Amor”, no Templo Maior, em Chelas. Desta vez, o evento foi dedicado à comemoração do dia dos namorados e, com o apoio da “Força Jovem” nacional, centenas de pessoas tiveram a oportunidade de lutar por uma mudança na sua

vida sentimental. Na ocasião, o grupo de teatro e o coral da “Força Jovem” fizeram uma apresentação.

A gala foi dirigida pelo pastor Fábio Schapowal, que fez questão de deixar uma mensagem a todos os presentes, lembrando a importância do casamento e da escolha da pessoa com quem se faz esse comprom i sso. “Ma i s importante do que a pessoa decidir ser médico ou advogado, se decide morar em Portugal ou

A reunião da “Terapia do Amor” é realizada todos os sábados, no Templo Maior, pelas 19H

se vai casar”. “Muitas pessoas confundem o estar ansiosas com o estarem-se a preparar”, disse o pr. Fábio, ou seja,

relacionamento com qualquer um/a ou foge completamente da vida sentimental. Pois, quando as pessoas fogem das relações é quase sempre por terem medo de sofrer de novo, visto terem sofrido no passado e recearem passar pelo mesmo.

“As pessoas que se preparam para a sua vida sentimental não são ansiosas, mas sim conscientes”, ou seja, para o orador, é importante

TEATRO: A"Força Jovem" apresentou uma peça de teatro sobre a importância de ter uma vida sentimental saudável

DECLARAÇÃO: Durante a reunião alguém fez uma declaração de amor secreta a um dos presentes no público

AS PESSOAS QUE SE PREPARAM PARA A SUA VIDA SENTIMENTAL NÃO SÃO ANSIOSAS, MAS SIM CONSCIENTES no estrangeiro, se vai trabalhar aqui ou ali, é a decisão da escolha da pessoa com que

quando alguém vive ansioso/a fica mais frágil e as emoções são levadas ao extremo. Nessa altura, ou a pessoa começa um

aprender a esperar e escolher a pessoa certa e, principalmente, aprender a ser, também, a pessoa certa para alguém.

CORAL: A "Força Jovem" organizou ainda um espetáculo de música que animou a gala da "Terapia do Amor"

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O poder do

superação

SACRIFÍCIO RODOLFO E ROMÉLIA ESTAVAM QUASE SEPARADOS, MAS ALCANÇARAM A RESTAURAÇÃO DO SEU LAR, BUSCANDO A DEUS, NA IURD

O

casal Rodolfo e Romélia Alvillar estava quase separado, quando procurou ajuda na Igreja Universal no Canadá, pois o

FOTOS: CEDIDAS

 ISABEL BARBOSA ib.r@folhadeportugal.pt

“NÃO ME PREOCUPAVA SE A MINHA ESPOSA NECESSITAVA DE ALGUMA COISA, GASTAVA TODO O DINHEIRO NOS VÍCIOS...”

UNIÃO quase desfeita por causa do VÍCIO marido queria viver uma vida de solteiro, nos bares com os amigos. “Não me preocupava se a minha esposa necessitava de alguma coisa, gastava todo o meu dinheiro nos vícios e, por causa disso, começaram as brigas e as discussões entre nós”, conta Rodolfo.

Para piorar ainda mais a situação, a esposa passou a sentir-se uma pessoa inútil e desprezível, após descobrir que estava a ser traída pelo marido.

“A partir daquele momento, começámos a comportar-nos como inimigos, até ao ponto de chegarmos às agressões físicas. Os nossos quatro filhos sofriam por acompanhar as brigas e as discussões que tínhamos e começaram a ser rebeldes. Já estávamos quase para nos divorciarmos, porque não conseguia perdoá-lo e não nos entendíamos mais. Pensei no suicídio como a solução para todos os meus problemas.

O meu marido saiu de casa por três ocasiões e eu estava profundamente deprimida e, às vezes, nem sequer comia”, explica Romélia.

COMO TUDO MUDOU Uma amiga convidou-os para conhecer a Igreja Universal, mas foi Rodolfo quem decidiu primeiro participar numa reunião e fazer as correntes de oração. Em seguida, a esposa viu a mudança no comportamento

dele e resolveu também participar. “Entrávamos na Igreja separados, como se não nos conhecêssemos! Não foi nada fácil, já que ele era viciado no álcool e em mulheres, mas através da perseverança vimos a transformação nas nossas vidas. Logo depois, ele voltou para casa, começámos a ter mais diálogo e juntos mudámos a maneira de enfrentar os problemas.

Fazendo os propósitos de fé

e os votos com Deus, o meu marido foi liberto dos vícios e eu consegui perdoá-lo”, comenta Romélia.

Com a libertação de Rodolfo e o casamento restaurado, decidiram lutar também pela prosperidade prometida pelo Senhor Jesus. “Usando a fé inteligente, conseguimos comprar a casa com que sonhávamos. Com melhores salários, a minha esposa, hoje, tem o carro que sempre quis. Conquistámos uma vida FAMÍLIA UNIDA e casamento restaurado é esta a realidade de Rodolfo e Romélia

estabilizada e, hoje, tenho a plena consciência de que se não fosse a ajuda de Deus, não tinha a felicidade de ter a minha família unida e o meu casamento restaurado”, finaliza Rodolfo.

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TODAS AS SEMANAS, IRÁ ACOMPANHAR, AQUI, HISTÓRIAS EMOCIONANTES E DRAMÁTICAS DE QUEM ENFRENTOU E VENCEU DESAFIOS

reflexão O Centro de Ajuda Espiritual (IURD) NÃO COBRA: 21 Para manter a Fazenda 1 Para realizar casamentos   Para realizar batizados Nova Canaã 2  Para (adultos) 22  a realização de Para dar aconselhamento cursos informáticos 3  matrimonial 23 Para aconselhar e apoiar  Para aconselhar e na escolha de uma carreira 4  acompanhar indivíduos profissional toxicodependentes 24 Para atendimento telefó Para aconselhamento nico 24 horas 5  Para pastoral 25  apoio a mulheres 6 Para participar na vítimas de abusos  Santa Ceia 26 Para apoio e aconselha Para a realização da mento a indivíduos depen7  unção com óleo dentes alcoólicos 8 Para visitas ao domicílio 27 Para visitas a lares de   9 Para visitas a doentes terceira idade  Para no hospital 28  dar alimento aos Para visitas a presidiários sem-abrigo 10  Para distribuição de 11 29 Para apoio em   cestas básicas às famílias catástrofes carenciadas 30 Para a realização de ativi 12 Para distribuição de bens dades lúdicas e desportivas  (roupas, mobílias, eletrodocom os jovens mésticos, etc.) a pessoas 31 Para aconselhamento e  campanhas na prevenção carenciadas do HIV 13 Para acolher o Instituto  Português do Sangue nas su32 Pelo transporte de pesso

as instalações para a doação de sangue 14 Para ajudar a manter o Lar de Idosos Universal 15 Para a apresentação de crianças (não batiza crianças, somente adultos) 16 Para participar no Grupo de Jovens "Força Jovem" 17 Para a realização de orações 18 Para a entrada nas igrejas e participação nos cultos 19 Para a participação em Concentrações, em locais como: Coliseu dos Recreios, Pavilhão Rosa Mota, Estádios, Pavilhão Atlântico, etc.

20Para ajudar a manter a Sociedade “Pestallozi” (presta assistência aos portadores da síndrome de Down)

     

      

Só ensina às pessoas a VERDADE. O dízimo, como também as ofertas, são mandamentos bíblicos.

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mensagem BISPO EDIR MACEDO

Toca a trombeta, atalaia!

Q

uem é o atalaia? Qual é a sua com o Espírito Santo e relaxe na fé, não! Procure função? A passagem bíblica que uma pessoa que esteja afastada e diga: “Deus me exemplifica o dever do verdadeiro constituiu como atalaia e, como atalaia, vim aqui atalaia está em Ezequiel 33.2-7. dizer que se você não se converter, não voltar, não Na verdade, atalaia era o nome trabalhar e não lutar, não vai ser possível fazer nada dado à pessoa responsável por pela sua vida. Você vai perder a sua salvação!”. guardar a cidade, que ficava de sentinela, durante Como atalaia, você tem a obrigação de tocar a o seu turno, para avisar, a qualquer momento, trombeta. Se a pessoa ouvir, amém, você salvou a sobre o perigo que poderia vir sobre a cidade. alma dela! Se você não tocar a trombeta, se ficar “Mas, se o atalaia vir que vem a espada e não tocar a trombeta, e não for avisado o povo; se a Como atalaia, você tem a obrigação espada vier e abater uma vida de tocar a trombeta. Se a pessoa ouvir, dentre eles, este foi abatido amém, você salvou a alma dela! Se você na sua iniquidade, mas o seu sangue demandarei do atalaia. não tocar a trombeta, se ficar quieto/a, A ti, pois, ó filho do homem, te então, quando aquela pessoa morrer, constituí por atalaia sobre a Deus vai cobrar de si o sangue dela casa de Israel; tu, pois, ouvirás a palavra da minha boca e lhe darás aviso da minha parte” (Ezequiel 33.6-7). quieto/a, então, quando aquela pessoa morrer, Deus Nós somos atalaias de Deus! Se o atalaia vir que vai cobrar de si o sangue dela. Faça a sua parte! vem a espada (o inimigo), não tocar a trombeta e Guarde isso: você foi salvo/a, está salvo/a e será não for avisado o povo, o sangue vai ser cobrado dele, salvo/a se permanecer nesse caminho! Nunca se ou seja, de nós. O livro de Ezequiel 33 dá-nos uma esqueça disso! Jamais se esqueça, porque o que panorâmica da sua função, não apenas como atalaia, conquistou até hoje não é suficiente, pois só é salvo/a salvador de almas, obreiro/a, pastor... Mas também se mantiver a sua salvação até ao último suspiro. nos dá uma visão de como temos que manter a fé.

Não pense ou se deixe levar porque foi batizado Que Deus abençoe a todos abundantemente.

Acessos oficiais do

bispo Macedo:

bispomacedo.com.br/blog youtube.com/obispomacedo

twitter.com/BispoMacedo facebook.com/BispoMacedo

PROGRAMAS DE RÁDIO DIÁRIAMENTE  95.0 Fm 23h  Record Fm 107.7 23h 30  Liz Fm 101.3 23h  Gaia Fm 95.5 23h

A família é tão importante que Deus depois de um breve silêncio, o sábio explicou-lhe: é família. Deus é Pai, Filho e Espírito “Amar é uma decisão, não um sentimento; Santo. Quando um lar se desfaz, é como amar é dedicação e entrega. se uma estrela do céu se apagasse. A vida escurece, a Sociedade entristece-se e espalha-se Amar é um verbo e o fruto dessa ação é o amor. Amar é um a tristeza no Mundo. exercício de jardinagem: Conta-se que, “A vida sem amor... arranque o que faz um dia, um esposo não tem sentido!” mal, prepare o terreno, foi visitar um sábio semeie, seja paciente, regue e cuide. Esteja conselheiro e disse-lhe que já não amava mais preparado, porque haverá pragas, secas a sua esposa e que pensava em separar-se. O ou excessos de chuvas, mas nem por isso sábio escutou-o, olhou nos olhos e disseabandone o seu jardim. Ame o seu par, ou -lhe apenas: “Ame-a!”. E, logo, se calou. seja, aceite-o, valorize-o, respeite-o, dê afeto “Mas já não sinto nada por ela!”, repetiu o e ternura, admire-o e compreenda-o. Isso é rapaz. “Ame-a!”, disse-lhe, novamente, o tudo. Ame, simplesmente ame!” sábio. E, diante do desconcerto do esposo,

FO TO :

história de sabedoria Amar e amor

D. R

.



as com dificuldades de locomoção 33 Pelo estacionamento no parque da Igreja 34 Pelos Estudos Bíblicos realizados 35 Pela entrada e participação no maior Congresso Financeiro do País 36 Pela realização de funerais 37 Pela distribuição do Óleo Santo de Israel 38 Pelos cursos de Teologia (IBURD) 39 Pelos milagres que acontecem em todos os Centros de Ajuda espalhados pelo Mundo.

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A inteligência sem amor faz-te perverso/a. A justiça sem amor faz-te implacável. A gentileza sem amor faz-te hipócrita. O êxito sem amor faz-te arrogante. A riqueza sem amor faz-te egoísta. A docilidade sem amor faz-te servil.

A pobreza sem amor faz-te orgulhoso/a. A beleza sem amor faz-te fútil. A autoridade sem amor faz-te tirano/a. O trabalho sem amor faz-te escravo/a. A oração sem amor torna-te frustrado/a. A lei sem amor escraviza-te. A política sem amor deixa-te egoísta. A fé sem amor deixa-te fanático/a. A cruz sem amor converte-se em tortura. A vida sem amor... não tem sentido! Portanto, guarde o seu lar e a sua família. Guarde esse grande amor da sua vida!

Iurd na WEB

http://iurd.pt/o-perigo-das-religioes/ Durante a reunião do último domingo (13), às 9h30, no Templo Maior, em São Paulo, o bispo Edir Macedo iniciou o encontro falando sobre a EBI ...

http://iurd.pt/milagres-na-paraiba/ ... pessoas têm sido curadas, diariamente, nas reuniões realizadas no Centro de Ajuda Espiritual em todo o Brasil e no Mundo.

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templo maior

mensagem

bispojulio.com

Porque é que Deus se esqueceu de mim?

D

eus revela uma luz e um amor que o/a livram da pior de todas as derrotas. “Mas, bispo, será a derrota no casamento?”, perguntam vocês, pois, nenhum sucesso na vida justifica o fracasso na família e falo disso pelo que aconteceu na minha, com os meus pais e irmãos.

No entanto, a pior de todas as derrotas, biblicamente falando, não está relacionada com a sua família, nem com a sua vida profissional, mas sim com a sua alma. O carro é lata, a casa é pedra, a família é carne, nós somos corpo, porém, a alma não tem fim. Esta estará toda a eternidade com Deus, com alegria, ou no gemido, no ranger de dentes, no inferno com o diabo.

“Mas Sião diz: O SENHOR me desamparou, o Senhor se esqueceu de mim.” (Isaías 49.14). E muitas pessoas, por ignorância espiritual, pensam que Deus se esqueceu delas, porque nascem com uma vida incurável, com vícios, no meio da infidelidade e vêem, todos os dias, os seus sonhos a afastarem-se. Acabando estas por chegar à conclusão de que se Deus existe, Ele esqueceu-se dele/a. Mas Deus diz que não, que não se esqueceu de si!

Por mais que uma mãe seja má, ela não vai desprezar o próprio filho, o fruto do seu ventre, pois sentirá uma dor tremenda. Já Jesus diz, no Evangelho, que o amor de uma

Andar c

No Templo Maior, durante a “Cruz o bispo Júlio Freitas alertou sobre a

de mim, porquê tudo isto?”. E eu respondo que vocês é que se esqueceram d’Ele. Pois, o problema é que não têm buscado a Deus e para achá-Lo têm que colocá-Lo em primeiro lugar, a Ele e à sua fé n’Ele. Ele disse: “buscar-me-eis e me achareis”, não

DEUS SUBLINHA QUE QUER QUE VOCÊ ESTEJA COM ELE, ASSIM COMO O SEU NOME ESTÁ GRAVADO NAS SUAS MÃOS, ELE QUER TAMBÉM ESTAR GRAVADO NO SEU CORAÇÃO

 ISABEL BARBOSA ib.r@folhadeportugal.pt

A

com pensamentos, nem palavras, mas sim de todo o vosso coração, que significa a vida e a força. Então, quando colocar toda a sua força para O buscar, achá-Lo-á, porque Ele não se esconde de ninguém.

“Eis que nas palmas das minhas mãos te gravei; os teus muros estão continuamente perante mim” (Is 49.16). Todos os dias, Deus olha para si e se Ele não intervém na sua vida é porque você não O está a buscar. Ele disse também que “os teus muros estão continuamente perante mim”, ENTÃO, QUANDO ou seja, o seu exterior, as suas necessidades, os seus problemas, as COLOCAR TODA A SUA FORÇA suas fraquezas estão continuamente PARA O BUSCAR, ACHÁperante Deus, Ele sabe de tudo o que você enfrenta, por dentro e -LO-Á, PORQUE ELE NÃO SE por fora. Mas, provavelmente, você tem-se preocupado mais com os ESCONDE DE NINGUÉM muros, do que com o seu interior mãe é tão grande que supera a maior de e a sua comunhão com Ele. Deus sublinha todas as dores, que é a dor do parto. “Acaso, que quer que você esteja com Ele, assim pode uma mulher esquecer-se tanto do como o seu nome está gravado nas Suas filho que ainda mama, de sorte que não mãos, Ele quer também estar gravado no se compadeça do filho do seu ventre? Mas seu coração. Só assim é que você nunca se ainda que esta viesse a se esquecer dele, eu, sentirá esquecido/a ou abandonado/a, muito todavia, não me esquecerei de ti” (Is 49.15). menos rejeitado/a ou condenado/a, porque Neste versículo, Deus apela para a inteligência a vontade de Deus é salvar e não condenar, é do homem, de forma a que este perceba que aceitar e jamais rejeitar.

Deus não se esquece. Alguns de vocês ainda perguntam: “então, se ele não se esqueceu POR SEU SERVO EM CRISTO, BP. JÚLIO FREITAS PUB

salvação eterna e a fidelidade a Deus foram os assuntos abordados durante a “Cruzada de Poder e Milagres” realizada, no último domingo (dia 13), pelo bispo Júlio Freitas, às 9h30, no Templo Maior.

Logo no início da reunião, o bispo clamou pela cura e libertação dos presentes e também dedicou momentos de oração às famílias e aos casais.

Ensinando sobre o motivo que faz muitas pessoas não alcançarem os seus objetivos, o bispo alertou: “muitas pessoas não alcançam os seus objetivos, porque não dão início, não dão o primeiro passo; outras não alcançam os seus objetivos, porque até dão o primeiro passo, até começam, mas não terminam; e existem aqueles que até dão o primeiro passo, começam bem, mas terminam mal. E porquê? Começam com força, com determinação, mas, no decorrer das semanas, dos meses, dos anos, vão desanimando, duvidando, renegando e buscando a quem culpar pelos seus fracassos ou infelicidades, e acabam por não alcançar também os seus objetivos. Mas quem é fiel a

começa bem, porque começa de mãos dadas com Ele e termina bem. Quem é fiel a Deus aquilo que começa termina, não desanima, mesmo que surjam dificuldades, obstáculos, perseguições, críticas, ainda assim não abre mão do seu direito, porque tem a força de Deus”, declarou.

INVESTIR NA VIDA ESPIRITUAL Quando a pessoa está salva e crê nisso, por maior que seja a luta, esta não se desespera, pois existe dentro de si uma certeza colocada pelo próprio Espírito Santo. Mas para aquelas que dizem: “bispo, eu quero investir na minha vida

“QUEM É FIEL A DEUS AQUILO QUE COMEÇA TERMINA, NÃO DESANIMA, MESMO QUE SURJAM DIFICULDADES, OBSTÁCULOS, PERSEGUIÇÕES, CRÍTICAS, AINDA ASSIM NÃO ABRE MÃO DO SEU DIREITO, PORQUE TEM A FORÇA DE DEUS” BJF Deus tem a Sua força e começa, não fica à espera, dá o primeiro passo, como também o segundo, o terceiro, o quarto... até alcançar o seu objetivo. Quem é fiel a Deus

espiritual. O que é que tenho que fazer? Não quero desviar-me da Verdade, cometer os mesmos erros que cometia, mas quero aprender e amadurecer na minha fé”. Então,

templo maior

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r com Deus

a “Cruzada de Poder e Milagres”, sobre a salvação da alma

Domingo 9h30 “Cruzada de Poder e Milagres” o orador, aconselhou todos a praticarem estes cinco passos: Orar a Deus – desenvolva a sua relação com Deus através da oração. E qual é a oração eficaz? A oração eficaz é a que se faz com sinceridade, de todo o coração, manifestando os sentimentos e deve ser feita em três partes: a) exprima o que vai dentro de si: a sua tristeza ou até alegria, força ou até fraqueza. Diga-Lhe o quanto você depende da Sua ajuda, já que a sua sabedoria, o seu diploma, a sua posição social, os seus familiares ou amigos não o/a puderam ajudar. b) suplique pela Sua ajuda, já que você crê que O mesmo é poderoso para fazer o que você deseja. c) pronuncie-se e anuncie-se a Ele, mesmo que Ele já saiba o que você quer, dê ao manifesto o seu desejo, declare e determine a sua vitória. E deve orar todos os dias; Ler a Bíblia – na leitura da Bíblia, um versículo é mais do que suficiente, observe os verbos e respeite as pontuações. É a Palavra de Deus que nos torna fortes espiritualmente, porque é a Sua Palavra que alimenta o nosso

1º

2º

Casos Verídicos HISTÓRIAS EMOCIONANTES E DRAMÁTICAS DE QUEM DECIDIU ENFRENTAR OS DESAFIOS

espírito – fé. Cristo disse que não é por muito falar que seremos atendidos, deixando claro que não é pelo muito saber que você vai ser edificado/a, mas é pela prática.

Praticar é mais importante do que saber, então, é melhor saber pouco e praticar muito, do que saber muito e não praticar nada; Batismo nas águas – mostra a verdadeira entrega a Cristo, sepultando a velha vida e começando uma nova. O Senhor Jesus disse: “Quem crer e for baptizado será salvo; quem, porém, não crer será condenado” (Marcos 16.16).

Desenvolver a sua salvação – através do estudo da Palavra de Deus e da busca do Espírito Santo, participando nas

3º

“Fui resgatado” “A primeira resposta que recebi de Deus é que fui resgatado. Cheguei a ser obreiro na Igreja Universal, durante 7 anos, mas desfiz-me da fé. Fiz como Ló e depois de estar realizado e bem-sucedido, achei que não precisava mais de Deus e que podia viver por mim mesmo. Mas, um tempo depois, através de um convite de um amigo, voltei e peguei firme.

Decidi andar com Deus, pois entendi que se com Ele já é guerra, sem Ele é bem pior. Passo por dificuldades, mas com Deus tenho forças para vencer! E, nesta última Fogueira Santa de Israel, fiz o meu propósito com Deus e o meu pedido foi servi-Lo e uma empresa. A partir dali, Ele foi-me guiando por caminhos até chegar a um engenheiro, que me deu trabalho. Já completei metade da obra e vou começar outra esta semana, no total dá um valor de 28 mil euros. Antes, tinha dificuldades económicas, agora trabalho não me falta. E, através desse engenheiro conheci um outro, para quem faço manutenção. Graças a Deus, estou a prosperar degrau a degrau!”. ADÃO COSTA

4º

FOTOS: DIOGO ALMEIDA

AS TRÊS COROAS: Representam, simbolicamente, o Deus-Pai, o Deus-Filho e o Deus-Espírito Santo.

Deus quer que o Seu povo tenha uma coroa da alegria eterna. E quando é que isso acontece?

Quando o Seu povo tem a certeza de que o seu nome está escrito no Livro da Vida

reuniões de quarta e sexta à noite, na dos Intocáveis, na de domingo pela manhã e também às 18 horas para aqueles que querem servir a Deus; Evangelizar – levar aos outros, gratuitamente, o que Cristo lhe deu. “Ide por todo mundo e pregai o evangelho a toda criatura” (Marcos 16.15).

Você tem que compartilhar, dar aos outros a mesma oportunidade que lhe foi dada a si, independentemente do credo religioso, idade, erros ou acertos da pessoa a quem Deus colocar no seu caminho, quer seja no trabalho, em casa, nos transportes públicos.

Deve compartilhar com os outros o que recebeu – paz, saúde, alegria, prosperidade, etc.

5º

EM FRENTE AO ALTAR: Bispo Júlio efetuou uma oração em favor de todos aqueles que precisavam resgatar a sua dignidade, paz, saúde, casamento, alegria, enfim, a sua vida em geral, e que reconheceram que só Deus os pode ajudar

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templo maior Especial que Deus, então você é maior do que todos os problemas”.

O DIA DA LUTA MOMENTO QUANDO VÊ O PODER DE DEUS NA SUA VIDA, isto quando não tem mais ninguém em quem confiar a não ser n’Ele mesmo ” – –pr. Rodrigo Silva  SARA DAMÁSIO sd.r@folhadeportugal.pt

F

oi realizada mais uma reunião das “Conquistas Financeiras”, na passada segunda-feira, pelo pastor Rodrigo Silva e, desta vez, o tema base foi a luta com Deus.

Em primeiro lugar, o orador começou por lembrar o tema

“FOMOS FEITOS POR UM POUCO MENOR DO QUE DEUS, ENTÃO VOCÊ É MAIOR DO QUE TODOS OS PROBLEMAS” da última reunião, a história bíblica dos 400 homens que entraram na caverna e que tinham três caraterísticas: viviam em “aperto, endividados e em amargura de espírito”. As pessoas que “vivem em aperto”

são aquelas que trabalham, mas que não conseguem comprar o que querem, nem ter as contas em dia, pois, tudo para elas é difícil e isso faz com que se tornem amarguradas de espírito.

Depois da explicação, o pr. Rodrigo voltou à história, contando que os homens entraram na caverna e encontraram David. E quando estes voltaram a sair, apesar de ainda não terem a vida resolvida, já não eram amargurados de espírito. Enfim, estes homens saíram da caverna acreditando que existia uma solução para os seus problemas e “é isso que nós fazemos e em que queremos

FOTOS: DIOGO ALMEIDA

“É O SEU MELHOR

com DEUS

que você acredite”, dizia o pastor.

Acreditar é o primeiro passo a dar para se conquistar algo na

vida e no Salmo 8 está escrito, lembrou o pastor, que “fomos feitos por um pouco menor do

FAÇA A SUA LUTA COM DEUS Jacó é a primeira pessoa da história da Bíblia que luta com Deus: “levantou-se naquela mesma noite, tomou suas duas mulheres, suas duas servas e seus onze filhos e transpôs o vau de Jaboque. Tomou-os e fê-los passar o ribeiro; fez passar tudo o que lhe pertencia, ficando ele só...” (Génesis 32.22-24). Então, o orador explicou aos presentes que existem momentos na vida de cada um em que lhes acontece o mesmo que sucedeu a Jacó: “é o seu melhor momento quando vê o poder de Deus na sua vida, isto quando não tem mais ninguém em quem confiar a não ser n’Ele mesmo”. “... ficando ele só; e lutava com ele um homem, até ao romper do dia” (Gn 32.24.) Jacó passou 24 horas a lutar com Deus e na próxima segunda-feira, dia 21, todos os pastores do país irão fazer o mesmo, indo lutar (orar) 24 horas seguidas por todos os fiéis.

“Disse este: Deixa-me ir, pois já rompeu o dia. Respondeu Jacó: Não te deixarei ir se me não abençoares” (Gn 32.26), Jacó só deixou Deus sair depois de ter recebido todas as respostas.

Então, o resultado da luta foi: “perguntou-lhe, pois: Como te chamas? Ele respondeu: Jacó.

Então, disse: Já não te chamarás Jacó, e sim Israel...” (Gn 32.27-28). E foi nesse momento que, segundo a Bíblia, começou a nação de Israel, pois se “esse é o resultado de uma luta com Deus, imagine o que você pode vir a ser?”, exortou o pastor.

Dívida de 60 mil desceu para 1.500 euros “No passado tive uma empresa que, devido a várias situações, acabei por perder, ficando com uma dívida muito grande nas Finanças. Enfim, uma dívida impagável para quem ficou numa situação de miséria. Na altura, depois de ter tudo penhorado para pagar algumas dívidas, ainda fiquei com um valor de cerca de 60 mil euros em falta. Com o tempo, começaram a aparecer os sentimentos de frustração e de perda de auto-

Histórias de Sucesso

estima, tive uma depressão e fiquei com a vida completamente desgraçada.

Conhecia o trabalho da Igreja Universal e costumava vir como visitante, mas achava que não tinha tempo para me dedicar e, no fundo, pensava que não precisava de ajuda, pois era orgulhosa. Até que cheguei ao limite e aí entendi que precisava de ajuda!

Depois de entrar para a Igreja, ti-

ve muito trabalho para me libertar. Não foi de um dia para o outro, foram anos e anos de luta, de obediência, de propósitos e de votos. Tenho um filho que me dizia que não acreditava que íamos conseguir e que até teve que ir trabalhar para Espanha. Todos os

dias, orava e, no último voto do resgate, pedi a Deus que me desse um sinal, porque já não aguentava mais. Nos dias a seguir, recebi a notícia de que o meu filho já tinha pago a dívida e que esta tinha sido apenas de 1.500 euros.

E quando perguntei pela dívida de 60 mil euros, respondeu-me que tinha prescrito. Hoje, estou com o meu nome limpo e com o caminho livre para começar de novo, em nome de Jesus!”.

MARIA ITÁLIA

nacional

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Força Jovem

“

DOMINGO

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”

agora na televisão

A “Força Jovem”, da IURD, apresentou mais um novo projeto, desta vez na televisão. Ficando assim mais acessível e mais perto dos milhares de jovens, espalhados por todo o Mundo acesse:

FOTOS: CEDIDAS

espaçojovem.net

programa. E, mais à frente, na rubrica “Jovens Transformados”, Catarina foi a jovem que aceitou o desafio de uma mudança de visual. Com um novo

É UM NOVO FORMATO QUE PROMETE “MUITA INTERAÇÃO E ALEGRIA” penteado e um novo guarda-roupa apresentou-se em estúdio e contou a sua experiência. Partilhou ainda com o público

DESPORTO: Um grupo de praticantes de Jiu-jitsu e o seu professor estiveram presentes no programa, fazendo demonstrações de luta e defesa pessoal

“Eu voltei!”

TESTEMUNHO: Catarina foi a jovem convidada que deixou a sua história de transformação externa e interna, através da ajuda da “Força Jovem”

L Leia aqui histórias de pessoas pessoas, que, por uma razão ou por outra, deixaram a presença de Deus,, apenas para perceberem que sem Ele nada podem!

“Nada me preenchia”

ANTES: Vivia no meio de más companhias, experimentou drogas e sentia-se vazia

MÚSICA: Eloísa Pina foi a cantora que animou o primeiro programa “Conexão Jovem TV”

a sua transformação interna, deixando o seu exemplo de superação.

Conforme explicou a produção do programa, à “Folha de Portugal”, este é um novo formato que promete “muita interação e alegria” e que garante que, todas as semanas, surgirão novidades, que ninguém vai querer perder.

“Quando chegava a casa, a única coisa que sentia era um vazio e uma angústia imensa”.

“Saí da Igreja por causa da minha vida sentimental.

Mas, durante o período em que estive afastada da Igreja, envolvi-me com más companhias e, inclusive, cheguei a experimentar drogas. Saía muito à noite, mas nada me preenchia!

Quando chegava a casa, a única

coisa que sentia era um vazio e uma angústia imensa. Passava a vida a chorar! Até que, um dia, encontrei uma senhora que conhecia a minha situação e me fez o convite para voltar. Aceitei, entreguei-me a Deus e, hoje, tenho paz interior e a minha vida foi restaurada”.

MARIA DE LURDES AMORIM – S. J. DO ESTORIL

DEPOIS: Entregou-se a Deus e, hoje, tem paz interior e a vida restaurada IDAS

também algumas técnicas, juntamente com alguns dos seus alunos.

Eloísa Pina foi a convidada musical do

C ED

F

oi no final do mês de janeiro que se deu início às primeiras gravações do novo programa, da “TV Record”, “Conexão Jovem TV”, da autoria da “Força Jovem”. Segundo declarações da produção, este chega com um novo formato, num estúdio igualmente novo.

No primeiro programa, o tema escolhido foi o Jiu-jitsu, modalidade desportiva muito

procurada atualmente. Esteve em estúdio, como convidado principal, o professor Arnaldo Santos, que falou sobre esta arte de combate e defesa pessoal, demonstrando

FOT OS:

 SARA DAMÁSIO s d . r @ f o l h a d e p o r t u g a l . p t







Moradas

 Centros de Ajuda Espiritual em Portugal Continental e Ilhas Leiria

Grande Lisboa Mafra (Núcleo)

Rua Capitão Mouzinho de Albuquerque, nº 105

Rua José Silvestre, nº 8 a 12A (junto ao stand de automóveis antigos – Av. do Convento)

Pombal

Rua Almirante Reis nº 76 (em frente à Farmácia Barros)

Póvoa Stº. Adrião Rua General Alves Roçadas, nº 4

Casal de Cambra

Rua de Santarém, nº 14

Marinha Grande

Templo Maior

Rua João Villaret, lt. 11, lj. 7 (junto ao centro comercial Ramada)

Loures

Rua Dr. José Espírito Santo, 36 - Chelas (próximo da estação de metro) São Carlos

Rua Salvador Allende, lt. 16, 2º e 3º

Amadora Rua Heróis da Aviação, nº 2C (perto do Parque Central)

Portimão

Alhandra

Rua Doutor José Grilo Evangelista, nº 46, Urb. dos Barris (próximo dos bombeiros)

Águeda

Rua 8, nº 729 (cineteatro S. Pedro)

Largo Gil Eanes, lt. A (próximo da estação de comboios)

Ajuda

Mira Sintra

Calçada da Boa Hora, nº 180

Queluz

Rua Elias Garcia, lt. 44

Reboleira (Núcleo) Rua do Militar, 57 Reboleira Sul

Av. Bombeiros Voluntários, nº 66 - Agualva Cacém

São Marcos

Rua Projetada à Rua do Cotão Velho, Armazém B

Torres Vedras

Império Alameda D. Afonso Henriques, nº 35

Praceta da Fraternidade Universal, nº 28A

Massamá

Rua Passos Manuel, nº 45

Pinhal Novo

Samora Correia

Largo José Maria Santos, nº 21, lj. B

Alverca

Almada Av. 23 de Julho, nº 14/16/18 Cova da Piedade

Costa da Caparica

Av. Afonso de Albuquerque, nº 201

Miratejo

Av. 25 de Abril, nº 33 (centro comercial Miratejo)

Estrada Nacional, nº 1

Viseu

Espinho

S. João da Madeira

Rua Vila Lusitana, nº 15

Rua General Norton de Matos, nº 201 (ao lado da EDP)

Fundão

Esmoriz

Setúbal

Estrada Nacional 18, edifício Fundabeiras, lj. 3 (sítio em Vale de Canas)

Rua de André Brum (ao lado dos bombeiros)

Av. 22 de Dezembro, nº 96/98 (antigo cinema)

Castelo Branco (Núcleo)

Rua Gomes Freire, nº 48, r/c

Sines

Rua Frei Espírito Santo, nº 3, r/c

Largo S. João de Deus, nº 7 (próximo do Castelo Vasco da Gama)

Oliveira do Hospital Av. 5 de Outubro, nº 14

Ovar

Paredes Av. Comendador Abílio Seabra, entrada 7 (centro comercial Vale do Sousa)

Rua General Cauta, nº 9

Sesimbra (Núcleo)

Rua Cândido dos Reis, 65, r/c dt.

Grande Porto

Rua Fernanda Seno, nº 20, Bairro Horta das Figueiras (próximo da Cruz Vermelha)

Rua Raúl Proença, nº 25/27

Rua Pedro Victor, 36

Catedral da fé: Rua Egas Moniz, nº 865

Malveira

Casal do Marco

Portalegre

Rio Tinto

Peniche

Quinta do Conde

Largo dos Aviadores, nº 16D (próximo da rodoviária)

Santarém

Novas instalações!

Largo Comendador, nº 01 (no antigo LIDL, por cima da Fábio Lucci)

Baixa da Banheira Estrada Nacional 11, nº 243

Barreiro

Rua Almirante Reis, nº 74

Coimbra Coimbra Rua do Sota, nº 20

Figueira da foz

Rua Vasco da Gama, nº 47, r/c

Lousã

Rua Dr. José Cardoso, nº 36 (a 50m dos bombeiros)

Cantanhede

Rua Padre Cruz, nº 22

Av. dos Descobrimentos, centro comercial Bela Vista, lj. 42B

Madeira-- Funchal Madeira F Rua Rua Dr. Brito Câmara, nº 33 Machico

Rua Dr. João Abel de Freitas, edifício Estacada, nº 35

Ribeira Brava

Açores - Ponta Delgada

Beja

Av. Cova dos Vidros, nº 49 (próximo da junta de freguesia)

Albufeira

Estrada João Gonçalves Zarco, nº 108 (ao lado das bombas da Repsol)

Évora

Av. das Descobertas, nº 23, cave (próximo da Seg. Social)

Rua Salgueiro Maia, lj. 15B (perto das Finanças)

Câmara de Lobos

Rua da Cordoaria, Qt. das Cordas, nº 42 - Vale dos Gatos Rua António Macedo, nº 22/22A (zona Industrial)

Lagos

Rua 6 de Maio, r/c, loja D (em frente ao hipermercado Sá)

Vendas Novas (Núcleo)

Caldas da Rainha

Bombarral (Núcleo)

Cacém

Alcochete (Núcleo)

Cruz de Pau

Rua Gil Eanes, nº 1

Rua Dr. João de Barros, nº 14

Praceta Tristão Vaz Teixeira, edifício Comercial Palmeiras

Av. Teófilo Braga, nº 40A (perto das Finanças)

Edifício Choupal, bloco D, r/c

Avenida José Antunes Batista, 6B (junto à praça de táxis)

Mercês

Carregado

Rio de Mouro

Benfica

Urbanização Horta del Rei, lt. 11, lj. H (em frente ao tribunal, no pátio interior do centro comercial Del Rey )

Rua da Rasa, nº 230

Rua César Augusto Gonçalves Ferreira, nº 5/7 (em frente à feira)

Av. Gomes Pereira, nº 39A

Guimarães

Vila Nova de Gaia

Entroncamento

Trajouce

Calçada da Rinchoa, lt. B1 (ao lado do Polisuper; a 100m da estação de comboios)

Tavira

Rua Dr. Manuel Pais, nº 69

Av. D. Lourenço Peixinho, 181 (antigo Cinema 2002)

Quinta do Alto Casais da Margana

Rua Professor Clara Passos Esteves, nº 38

Largo do Rossio Pequeno, 2 S. Domingos de Rana

Barcelos (Núcleo)

Av. Conserveira Sul, nº 12F

Aveiro

Rua dos Combatentes, nº 10B

Sacavém

Olhão

Rua da Indústria Corticeira, lt. 16E

Cascais

Praceta Fernando Pessoa, nº 4B, armazém 3

Rua 20 de Dezembro, nº 2, 1º (antigo cinema Estúdio)

Rua Actriz Amélia Rey Colaço, nº 3000

Montijo

Rua Sacadura Cabral, nº 102C (centro comercial Galiza)

Carnaxide

Benedita

Loulé

Rua Padre António Vieira, nº 141 (ao lado do centro comercial Charlot)

Rua Afonso Henriques, nº 83C (rua da estação)

Estrada Militar, s/n (próximo do supermercado Europa)

Rua Acácio de Paiva, nº 25B, r/c

Famalicão

Rua Vicente Campinas, lt. 2, lj. A

Rua Comandante José Luís de Pina, nº 169 (em frente à escola Egas Moniz)

S. João do Estoril

Alvalade

Alcobaça

Rua Altamira, nº 57, r/c

Vila Real de Stº. António (Núcleo)

Av. D. Nuno Álvares Pereira, nº 53

Pontinha

Av. 25 de Abril, nº 25 (antigo cinema Oxford)

Viana do Castelo

Rua Diogo Cão, nº 21

Tomar (Núcleo)

Rua Projetada à Rua Dr. Sousa Martins, lote C

Rua D. Afonso Henriques, nº 80, 1º

Av. Imaculada Conceição, 567 (perto do supermercado LIDL)

Quarteira (Núcleo)

Moita

Azambuja Lar Idosos

Rua Dr. Manuel Arriaga, nº 16, r/c

S. João da Talha

Braga

Rua de Leiria, nº 46 Lugar do Lameiro

Rua Dr. Afonso Lopes Vieira, nº 28

Odivelas

Santo Tirso

Rua Ângelo Andrade, lj. 18 (centro comercial Carvalhais)

Rua da Boa Nova, nº 5

Ilha Terceira

Rua Fernão de Magalhães, nº 272

Rua da Saudade, nº 126

Penafiel

Av. Tenente Coronel José Agostinho, r/c (Auditório da Rádio Clube)

Areosa

Bragança

Faial (Núcleo)

Rua 3 de Maio, nº 285, Pedrouços

Trofa

Rua Infante D. Henrique, nº 461 (ao lado da Trofa eléctrica)

Matosinhos

Rua Dr. Francisco Felgueiras, nº 12/14 (ao lado do hotel Túlipa)

Vila Real

Av. 1º de Maio, nº 261 (próximo do sinaleiro)

Rua Vila Garcia de Areosa, 1038

Faro Faro

Póvoa de Varzim

Largo de São Sebastião, nº 10 (ao lado da GNR)

Rua Herdança, nº 143

Rua do Mercado, 35B, Horta Info: Veja também estas moradas em iurd.pt, onde poderá ver mapas detalhados da localização das mesmas para maior facilidade em encontrar o Centro de Ajuda mais próximo de si.

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sociedade

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“MARCAS BRANCAS”

convencem

PORTUGUESES Desde 2007 que o consumo de produtos de marca própria

tem vindo a aumentar e os portugueses dizem que a qualidade é a mesma, mas com a vantagem de serem mais baratas  SARA DAMÁSIO sd.r@folhadeportugal.pt

A

O REVÊS DA MOEDA Dados revelados, durante o ano de 2010, pelo jornal DN, através da Nielsen (empresa de informações de mercado) indicam que as “marcas brancas” tiveram um crescimento de 6%, ao contrário das marcas de fabricantes que caíram 2,6%.

João Paulo Girbal, presidente da Centromarca (associação portuguesa de empresas de produtos de marca), alegava, na altura, que este não era uma boa notícia, admitindo mesmo que iria trazer “consequências graves”. Isto porque o aumento destas vendas resultarão do “aumento das importações, o que agrava a destruição progressiva do tecido produtor nacional e leva a uma destruição de emprego estável e especializado no setor produtivo”.

Mesmo com os orçamentos mais reduzidos,

os consumidores preferem as marcas de referência em alguns produtos, tais como: a

manteiga, os cereais, os iogurtes e as batatas fritas para as crianças

PORTUGUESES SELECIONAM PRODUTOS A DECO (Associação Portuguesa para a Defesa dos Consumidores), realizou, também, um estudo, publicado no início do mês de fevereiro, que revelava que os produtos alimentares de marca própria são, em média, 30% mais baratos do que os de marca de fabricante. O estudo, com o nome “Marcas de Distribuição versus Marcas de Fabricante”, explica que quando o “cinto” dos portugueses “aperta” e os orçamentos baixam, os carrinhos de compras enchem-se de produtos de “marca branca”. Mesmo assim a escolha dos consumidores varia, isto é, mesmo com orçamentos mais reduzidos, estes preferem produtos de marcas de referência. O azeite,

Dados revelados, durante o ano de 2010, pela empresa Nielsen

“MARCAS BRANCAS” CRESCERAM

MAIS BARATAS

FOTOS: D.R.

tualmente, um produto de “marca branca” consegue ser, até, 50% mais barato do que um de uma marca de fabricante, o que faz com que os portugueses consigam poupar cada vez mais na alimentação e noutros produtos. É uma tendência já visível, há alguns anos, na Europa e Portugal segue pelo mesmo caminho, segundo um estudo promovido pela agência de publicidade BBZ, realizado pela Magma Research. Segundo o jornal i, as “marcas brancas” ocupam, desde 2007, 34% do valor gasto pelos portugueses em bens de consumo rápido, um pouco menos do que no resto da Europa, em que ocupa uma fatia de 46,5%. Uma das causas mais apontadas para o aumento deste fenómeno é a questão financeira.

QUANDO O “CINTO” DOS PORTUGUESES “APERTA” E OS ORÇAMENTOS BAIXAM, OS CARRINHOS DE COMPRAS ENCHEM-SE DE PRODUTOS DE “MARCA BRANCA”

30%

MARCAS DE FABRICANTES CAÍRAM

os detergentes para a roupa e para a louça, os produtos de higiene pessoal (como dentífricos), a manteiga, os cereais, os iogurtes e as batatas fritas para crianças são um exemplo disso. Por outro lado, quando se trata de guardanapos, papel higiénico, rolos de cozinha, lixívia, produtos de limpeza básicos, leite e iogurtes para adultos, a preferência mantém-se pelas marcas de distribuidor (“brancas”).

ESTRATÉGIA INTELIGENTE A maioria dos inquiridos considera que a diferença entre a qualidade dos produtos é cada vez menor, até porque, muitas vezes, os fabricantes podem ser os mesmos. Paulo Girbal considera esta afirmação falsa, adiantando que apenas 6% dos fabricantes de marca também fornecem produtos de “marca branca”.

A conclusão do estudo aponta para que a escolha dos consumidores pelas marcas de distribuidor dependa da conjuntura económica em que vivem, tornando-se uma opção estratégica para manter a qualidade de vida a que estão habituados.

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PORTUGAL EM XEQUE

GASTOS COM A SAÚDE vão aumentar até 2030

As despesas do Estado com a saúde vão aumentar de 7,6 para 11% do PIB até 2030. As previsões são do FMI, que ainda diz que esta será a quarta maior subida entre as economias desenvolvidas

SAÚDE: Em 2050, Portugal será o terceiro país desenvolvido que mais gastará no setor

 ISABEL BARBOSA ib.r@folhadeportugal.pt

dos EUA e do Luxemburgo.

Portugal teria assim, entre 2010 e 2050, o quinto maior crescimento do peso das despesas com a saúde no PIB.

OS CUSTOS DO ESTADO PORTUGUÊS COM A SAÚDE IRÃO AUMENTAR DE 7,6 PARA 11,1% DO PIB. À FRENTE FICARÃO APENAS OS ESTADOS UNIDOS, O LUXEMBURGO E A SUÍÇA

SEMPRE A AUMENTAR O crescimento da despesa pública com a saúde foi comum a praticamente todos os países desenvolvidos. Desde 1970, a despesa com a saúde passou de 6 para 12% do PIB nestas economias, com os países que gastavam menos antes a liderarem as subidas, como é o caso de Portugal. Desde 1981 até 2008, Portugal foi o segundo país cuja despesa com gastos de saúde mais aumentou (3,4 pontos),

reformas no setor da saúde terão nas economias desenvolvidas.

Em Portugal, quase um terço da subida de 3,5 pontos percentuais é explicada pelo envelhecimento da população.

O restante é explicado por razões não demográficas, como o aumento dos rendimentos, os desenvolvimentos tecnológicos ou as políticas criadas para o setor. Em 2050, os 15,9% do PIB que o FMI estima que o Governo gastará com a saúde serão o terceiro valor mais elevado no grupo dos desenvolvidos, atrás

UMA DAS EXPLICAÇÕES: Em Portugal, quase um terço da subida de 3,5 pontos percentuais é explicada pelo envelhecimento da população

FOTOS: DPA/ LUSA/ LUSA-MIGUEL A. LOPES

N

os próximos 20 anos, os custos do Estado português com a saúde irão aumentar de 7,6% do produto interno bruto (PIB) para 11,1%, a quarta maior subida entre as economias desenvolvidas. Caso não seja feita nenhuma reforma, à sua frente ficarão apenas os Estados Unidos, o Luxemburgo e a Suíça.

As previsões são enunciadas pelo Fundo Monetário Internacional (FMI), num estudo destinado a quantificar o impacto que as

OFERTA: As alterações tecnológicas melhoraram tratamentos e diagnósticos, o que fez aumentar o custo com os serviços médicos

apenas sendo ultrapassado pelos Estados Unidos (3,8).

“Do lado da procura, as despesas com a saúde tendem a aumentar em percentagem do PIB, à medida que os países

se desenvolvem. Além disso, os idosos utilizam, em média, mais serviços de saúde do que os mais novos”, pode ler-se no estudo do FMI. “Do lado da oferta, as alterações tecnológicas expandiram o âmbito daquilo que é medicamente possível, melhorando tratamentos e diagnósticos. O que fez aumentar o custo com serviços médicos, refletindo a melhoria de qualidade”.

A SOLUÇÃO No sentido de controlar a despesa nos países desenvolvidos, o FMI apresenta também um conjunto de recomendações para cada área em que o país tenha performances mais gastadoras.

Numa altura em que ainda se discute a possibilidade de

intervenção do FMI em Portugal, a instituição recomenda o corte de programas não prioritários, a descentralização dos processos de decisão e a liberalização do mercado da saúde, concedendo uma maior liberdade na escolha de seguradoras e na atuação dos privados. Na opinião do FMI, esta última medida teria um maior impacto na redução dos gastos com a saúde.

Os gastos mais elevados da UE Portugal – 7,4 pontos percentuais Grécia – 6,2 pontos percentuais Lituânia – 5 pontos percentuais Fonte: Índice de Preços no Consumidor do Eurostat

O peso da saúde no cabaz das famílias 1996 – 0,6% 2005 – 5,1% 2010 – 8% Fonte: Índice de Preços no Consumidor do Eurostat

portugal em xeque

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“Plagiar” o curso

FOTOS: D.R.

PLÁGIO: Uma prática cada vez mais comum entre os estudantes portugueses, desde o nível básico até ao superior

Os estudantes de hoje, com certeza, irão ser os gestores, os médicos, os arquitetos, os engenheiros, os advogados, etc, de amanhã. Mas se a sua base teórica e prática for feita à custa de cábulas, que futuro nos esperará?  JOÃO FILIPE jf.d@folhadeportugal.pt

Q

uem é que nunca usou as famosas cábulas ou copiou do colega de carteira? Todos, ou quase todos!

E sempre se ouviram histórias de estudantes que completaram o seu curso à base de cábulas, mas será esta uma boa solução? Com certeza, que não! Só que com o facilitismo que se vive, atualmente, no ensino em Portugal, não será fácil mudar as mentalidades. Digo isto por uma razão muito simples, pois, como estou a fazer uma licenciatura pós-laboral, observo muitos adultos, pais de família, a cabular. Mas se os professores dos seus filhos os chamassem à escola por esse mesmo motivo, estes sentiriam vergonha ao saber que os seus “rebentos” estavam a utilizar esses métodos para conseguir passar de ano.

Enfim, a realidade é que esta

é uma prática muito corrente no meio universitário, sendo uma fraude, não só para a escola e para o professor, mas, sobretudo, para com o próprio estudante, que se anda a enganar a si mesmo.

Entretanto, foi feito um estudo que mostrou que 70% dos estudantes já copiou num exame, mas que apenas 2,4% foi apanhado. Das duas uma, ou os professores estão muito “distraídos”, ou as estratégias dos estudantes estão cada vez mais apuradas. Penso que as duas ideias estarão certas!

A primeira devido ao sistema de avaliação, que se reflete no número de aprovações; já no segundo caso também não deixa de ser verdade, porque os alunos usam técnicas cada vez mais engenhosas.

QUE FUTURO? Os maiores problemas são ainda os trabalhos plagiados, comprados ou, pura e simplesmente,

sabedoria: “cada cabeça sua sentença”. Por exemplo, na Faculdade de Ciências Sociais e Humanas, da Universidade Nova de Lisboa, e na Lusófona, o copiados, sendo as suas fontes grau de exigência para com seus plágio de um trabalho dá direito omitidas deliberadamente, para estudantes? Não pode, o que cria a reprovação imediata; já na que os textos sejam considerados uma bola de neve de facilitismos. Universidade de Aveiro, segundo da própria autoria. Tendo o caso Enfim, no ensino encontra-se diz a direção, os casos de plágio mais mediático sobre plágio sido de tudo um pouco, desde a cópia são pontuais e resolvidos caso a o de uma professora do Instituto de livros muito antigos à de sites caso; na Universidade Autónoma da Internet, na íntegra, a trabalhos optou-se por uma postura de que são apenas reciclados, prevenção e não de punição; e mantendo a “velha” máxima na Universidade Católica diz-se de que nada se perde e tudo que os casos são raros e que é se transforma. Ou seja, 45,6% feito o apelo a que a formação dos estudantes já entregaram académica seja baseada na ética o mesmo trabalho em várias da investigação científica. Mas, como já atrás referi, o 45,6% DOS ESTUDANTES JÁ ENTREGARAM O problema é que se um docente se forma à base MESMO TRABALHO EM VÁRIAS DISCIPLINAS, da fraude, não irá ser este FAZENDO APENAS ALGUMA ALTERAÇÕES PARA mais benevolente para com os seus estudantes ESTE SE ADEQUAR À CADEIRA EM QUESTÃO e assim sucessivamente?

Politécnico do Porto que plagiou disciplinas, fazendo apenas O que gerará facilitismo e, em a sua tese de doutoramento, na alguma alterações para este se último grau, provocará maus estudantes e, no futuro, maus Universidade do Minho, de um adequar à cadeira em questão. autor brasileiro. Então, a pergunta profissionais. Afinal, que futuro que aqui se impõe é a seguinte: COMO AGEM AS UNIVERSIDADES? estará reservado às profissões de como pode esta docente ter algum Como diz o povo na sua imensa responsabilidade do nosso país?

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reportagem rep portagem especial O novo

PROTESTOS: Os polícias egípcios exigem melhores salários, na faixa pode-se ler: “nós somos o advogado que está ‘preso’ entre o povo e o Governo, nós somos as vítimas do sistema”

HOMEM

FOTO: EPA/MOHAMED OMAR

FORTE

O conselho militar no poder no Egito anunciou a dissolução do Parlamento e a suspensão da Constituição, afirmando que o período de transição política será de seis meses

EGÍPCIOS continuam nas ruas

O marechal Mohamed Hussein Tantawi, ministro da Defesa e chefe do Conselho Supremo das Forças Armadas, ao qual Mubarak entregou o poder, é visto como relutante em aceitar mudanças. O novo homem forte no Egito, de 75 anos, dirige as forças armadas há duas décadas. E, segundo um telegrama diplomático norte-americano, de março de 2008, Tantaui “é um opositor das reformas políticas e económicas, que considera uma ameaça ao governo central”.

Um outro documento diplomático de 2008 descreve os “oficiais de linha intermédia” como “muito críticos”, tanto “no interior como no exterior”, sendo na prática o chefe de Estado.

a exigir melhores condições de vida

Já sem Murabak na presidência do Egito, a principal praça do Cairo ainda é local de concentração de centenas de pessoas, que pedem emprego e melhores condições de vida FOTO: EPA/MOHAMED OMAR

O

FOTO: JIM HOLLANDER

s militares apelam ao regresso à vida normal, mas as ruas do Cairo estão ainda longe disso. Milhares de pessoas continuam a marchar para dar continuidade à revolução e para exigirem melhores condições de vida e salários. Jovens egípcios ligados aos protestos consideram o processo inacabado e querem uma evolução na situação política, relatou Tiago Vieira, em visita ao Egito, representando a Federação Mundial da Juventude Democrática.

“O sentimento que se vive é que este é um processo inacabado”, disse, à agência Lusa, Tiago Vieira.

Sinais de que o processo revolucionário ainda está em curso são os protestos de trabalhadores em frente de muitos locais, edifícios de ministérios, por exemplo, “a pedir saída de pessoas ligadas ao antigo poder”, referiu. “Há protestos de rua e protestos internos em muitos locais, muitas frentes, para que seja consumado o desejo da mudança”, constatou Tiago Vieira, membro da Juventude Comunista Portuguesa.

Cada um aproveita a revolução que afastou Mubarak do poder para fazer outras reivindicações. E os protestos também contaram com a participação dos polícias.

O PAPEL DAS FORÇAS ARMADAS O Conselho Supremo das Forças Armadas, que toma agora conta do país, apela à calma e ao fim das greves e dos protestos, para não ferir ainda mais a economia nacional. Este poderoso exército egípcio saiu da sombra para LEVANTAMENTO dirigir o país, mas muitas POPULAR: Mubarak demitiu-se do cargo e questões continuam em entregou todos os seus poderes a um concelho aberto sobre o seu futuro de líderes militares, curvando-se perante papel, dizem os analistas um levantamento citados pela France Presse. popular histórico, que transformou a política no Os atuais chefes Egito e no mundo árabe militares são os herdeiros

GREVES: Centenas de trabalhadores do Governo, em todo o Egito, entraram em greve no dia 14 de fevereiro, exigindo melhores salários e o fim da corrupção

de oficiais que puseram fim à monarquia em 1952 e que definiram os contornos de um regime no qual as forças armadas são um garante e um dos grandes favorecidos. Tendo as forças armadas dado ao país quatro presidentes nos últimos 60 anos – Mohamed Naguib, Gamal

1.300 milhões de dólares (quase mil milhões de euros), por ano, a uma força que conta com 400 mil homens. Para além da sua influência política, as forças armadas têm grandes interesses económicos no país, na indústria da defesa, mas

CADA UM APROVEITA A REVOLUÇÃO QUE AFASTOU MUBARAK DO PODER PARA FAZER OUTRAS REIVINDICAÇÕES Abdel Nasser, Anuar al-Sadate e Hosni Mubarak. Leal a um regime do qual sempre foi a espinha dorsal, a instituição militar é respeitada pela população, mas continua a ser a instituição mais secreta do Egito.

Washington dá uma ajuda de

também noutros setores, como o cimento, a hotelaria, a construção ou as águas minerais.

“Segundo a maior parte dos analistas, os militares consideram que os esforços de privatização do Governo egípcio ameaçam

FOTO:KHALED EL FIQI

 ISABEL BARBOSA ib.r@folhadeportugal.pt

MOHAMED TANTAWI: Ministro da Defesa e chefe das Forças Armadas para quem Mubarak transferiu o poder

a sua posição económica e, por isso, opõem-se às reformas económicas”, refere um telegrama diplomático norte-americano, de 2008, publicado, recentemente, pelo site Wikileaks. O seu interesse reside mais em “salvar o regime do que em preparar o terreno para uma transição democrática” que diminuíria o seu poder, segundo uma análise recente de Steven Cook, do Council on Foreign Relations, um centro de estudos norte-americano.

desporto desporto

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Começaram a fervilhar as eleições no Sporting Clube de Portugal!

Braz da Silva foi o primeiro a aparecer e a desaparecer, mantendo-se os pseudocandidatos: Zeferino Boal, João Rocha Jr., Abrantes Mendes, Dias Ferreira, Bruno de Carvalho e Godinho Lopes

O

processo eleitoral do Sporting já começa a movimentar-se, uma vez que, no dia 14 de fevereiro, a direção do clube deixou de estar em funções. José Eduardo Bettencourt, o grande vencedor do último ato eleitoral com quase 90% de votos, apesar de ter feito a reestruturação financeira do clube, não teve nenhum sucesso na âmbito desportivo, pois a equipa principal não é minimamente competitiva para lutar pelos primeiros lugares da tabela, sendo um plantel que serve para lutar por um lugar europeu quanto muito.

Enfim, toda a estrutura diretiva do Sporting caiu e desde a conferência de imprensa que parece que passou

DIAS FERREIRA APRESENTA FUTRE COMO O HOMEM FORTE DO FUTEBOL

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uma tempestade pelo clube.

Desde essa data foram vendidos os direitos desportivos do jogador Liedson, houve o despedimento de Costinha, por ter dado uma entrevista à SPORTTV, isto a acumular aos maus resultados desportivos.

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o apoio do ex-melhor jogador do Mundo, Figo. Mas o que os sócios do Sporting desejam é saber quais os são os projetos que os candidatos têm para melhorar a equipa principal. E pelos comentários que se vão ouvindo entre adeptos e sócios, “basta de promessas”, sendo necessário que o clube possa seguir um rumo completamente diferente.

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O NOVO RUMO O que se espera é que seja qual for o candidato eleito, este possa devolver ao Sporting a luta pelos título de campeão nacional, porque faz falta à competição ter mais candidatos a campeão nacional. Assim como seria de

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O QUE SE ESPERA É QUE SEJA QUAL FOR O CANDIDATO ELEITO, ESTE POSSA DEVOLVER AO SPORTING A LUTA PELO TÍTULO DE CAMPEÃO NACIONAL

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FOTOS: D.R.

OS PSEUDOCANDIDATOS Assim que se soube da decisão da direção demissionária começaram a surgir logo candidatos atrás de candidatos. O primeiro a posicionar-se foi Braz da Silva, que se apresentou com um projeto para levar até ao fim, só que assim que se deparou com conflitos internos, estes impediram-no de seguir em frente, segundo o próprio.

Surgiram também os nomes de Rogério Alves, presidente da assembleia-geral da Sporting SAD, mas tudo não passou de intenções; de Zeferino Boal, ex-dirigente da direção de Sousa Cintra; de João Rocha Jr., filho do ex-presidente João Rocha; de Abrantes Mendes, o rosto da oposição interna de

CANDIDATOS

 JOÃO FILIPE jf.d@folhadeportugal.pt

Começou a “luta”pelo poder no Sporting

❶ Dias Ferreira ❷ Bruno de Carvalho ❸ Godinho Lopes ❹ João Rocha Jr. ❺ Abrantes Mendes ❻ Zeferino Boal há alguns anos a esta parte; de Bruno de Carvalho, que dirige uma associação de solidariedade social; de Godinho Lopes, que foi vice-presidente na direção de

Dias da Cunha; de Dias Ferreira, o presidente da mesa da assembleia-geral do Sporting.

Prevê-se, assim, uma corrida feroz entre os vários candidatos:

Godinho Lopes apresenta Luís Duque e Carlos Freitas para gestores do futebol; Dias Ferreira apresenta Paulo Futre como o homem forte do futebol e diz ter

Termómetro O Benfica mantêm uma série de 9 jogos no campeonato nacional sem conhecer o sabor amargo da derrota. Podemos, então, realçar as boas exibições da equipa encarnada que voltou a “massacrar” os adversários.

O mau momento do Sporting que tem vindo a agudizar-se com o decorrer da época. Pois, na última jornada este voltou a adiantar-se no marcador, mas permitiu mais uma vez o empate diante de um clube de menor ambição.

saudar que o Vitória de Guimarães, o Vitória de Setúbal, o Sporting de Braga ou, até mesmo, a Académica regressassem, para não fique a luta do título reduzida apenas ao FC Porto e ao Benfica, tal como tem sucedido neste campeonato.

Afinal, o que pode fazer com que o nosso campeonato possa vir a ser mais valorizado é a existência de mais três clubes capazes de lutar pelo título, pois se olharmos para o campeonato da nossa vizinha Espanha poderemos concluir que a luta se resume ao Barcelona e ao Real Madrid, visto que o Valência, o Sevilha, o Desportivo da Corunha e o Atlético Madrid têm vindo a perder preponderância na luta pelo título da liga espanhola.

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o seu corpo

DOMINGO

20 • FEVEREIRO • 2011

CUIDE do seu  CARLA VAZ cv.r@folhadeportugal.pt

S

abe que utiliza apenas 15 a 30% das suas capacidades intelectuais.

Mas porquê? Bem, se olhar para o seu dia-a-dia talvez seja mais fácil de compreender. O estilo de vida citadino e o ritmo sempre acelerado a que se submete está cheio de adversários do seu intelecto, como, por exemplo, a rotina que torna o seu cérebro preguiçoso. Esta faz com que o cérebro não precise de grandes desafios para resolver o que já está resolvido. Já quebrar a rotina significa desafiar o cérebro a ver para além do habitual e pode consegui-lo através de estratégias muito simples: fazer percursos diferentes, ler revistas e livros de temas diversos, inscrever-se em clubes de leitura... Ou seja, fazer tudo o que desperte e motive o intelecto e a curiosidade.

ALIMENTAÇÃO IDEAL Atualmente, come-se c ad a vez mais e pior, o que se reflete na performance intelectual. As refeições pesadas obrigam a um maior esforço do coração,

FOTO: D.R.

CULINÁRIA

TARTE DE MARACUJÁ

acabando por envolver lentidão, preg u iç a e sonolência, o que irá afetar o estado mental. Sendo também do conhecimento geral que o excesso de calorias provoca um envelhecimento celular mais rápido. Por isso, torna-se normal a existência de dietas para o revigoramento mental, que incluem a restrição calórica que favorece a longevidade, a destreza e a flexibilidade mental.

Os especialistas em medicina anti-envelhecimento defendem que deveríamos ingerir entre

O DINAMISMO DO SEU CÉREBRO DEPENDE DA VITALIDADE DO SEU CORPO 10 a 25% menos calorias do que o que está previsto, compensando a nossa alimentação com nutrientes mais ricos. Entrando aqui as vitaminas, os minerais e os aminoácidos, que estão presentes ING RED IEN TES

 1 EMBALAGEM DE MASSA DOCE DE TARTE  1 CHÁVENA DE AÇÚCAR FINO  4 OVOS  250ML DE NATAS  200ML DE POLPA DE MARACUJÁ  2 COLHERES DE SOPA DE SUMO DE LIMÃO  AÇÚCAR PARA O BRULÉE  QUEIJO PARMESÃO RALADO

FOTOS: D.R.

cérebro

CÉREBRO:

126 é a quantidade de informações que o nosso cérebro consegue processar por segundo, ou seja, mais de 7.500 por minuto

Cabe-lhe a si descobrir tudo o que pode e deve fazer para aproveitar ao máximo as suas capacidades intelectuais nos vegetais, nas frutas e nos legumes.

OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO O cérebro, enquanto órgão, acaba por ser, de alguma forma, prejudicado pelo sedentarismo.

Já a prática de exercício físico permitirá uma maior oxigenação e um melhor trabalho do coração, que, por sua vez, irá bombear mais eficazmente o sangue para o cérebro. Há ainda que mencionar o fator stress, pois quando este ultrapassa o nível considerado como necessário e normal, acaba por debilitar o sistema nervoso, provocando a libertação de substâncias (radicais livres) que vão conduzir a uma diminuição da capacidade do cérebro para se manter em forma. Portanto, há

que controlar os níveis de stress e em vez de ocupar a sua mente com preocupações, passe-as para o papel, pois ao fazê-lo estará a libertar a memória de preocupações desnecessárias e a dar-lhes uma ordem de prioridade.

DORMIR BEM Dormir é fundamental para que qualquer aprendizagem possa ser elaborada, durante a noite, e passar para outros sistemas da memória. Por isso, o ideal é que todas as noites ofereça entre 7 a 8 horas ao seu cérebro, para que este possa arrumar informações e libertar espaço para futuros armazenamentos.

NÃO FUMAR Nunca é demais lembrar que o

tabaco possui contaminantes que afetam as funções cognitivas.

Portanto, a enorme quantidade de substâncias tóxicas que um cigarro contém prejudica a nível das trocas celulares e uma boa ligação entre neurónios.

EMOÇÕES PREJUDICIAIS Lembre-se ainda que as emoções interferem na sua performance cerebral e que os fatores emocionais negativos, tais como a depressão e a ansiedade, são altamente bloqueadores da cognição, do pensamento e da inteligência. Mas pode sempre alterar esses cenários praticando exercício físico.

FUMAR: Dizer não ao tabaco é essencial para preservar a saúde do seu cérebro

PRE PAR AÇÃO

Aqueça o forno a 180˚C. Estenda a massa de tarte e coloque-a numa tarteira com a base amovível. Pique com um garfo toda a superfície da massa. Cubra com papel vegetal, encha de “pesos” (feijão seco ou arroz cru) e leve ao forno, durante 10 minutos. Retire os “pesos” e o papel da tarte e volte a colocar no forno, durante mais 5 minutos ou até esta começar a ficar dourada.

Para fazer o recheio coloque o açúcar, os ovos, as natas, a polpa e o sumo de limão numa tigela média. Misture bem com um batedor de varas.

Deite o recheio dentro da tarte e leve ao forno durante 30 minutos, ou até o recheio começar a ficar firme. Coloque no frigorífico, depois de arrefecer um bocado, até o recheio ficar completamente firme.

Polvilhe a superfície da tarte com açúcar e coloque debaixo do grelhador do forno, na temperatura máxima. Espere até o açúcar ficar dourado e caramelizado. Retire do forno e deixe descansar durante 3 minutos antes de cortar. Sirva com natas batidas, se desejar.

olhar feminino

DOMINGO

20 • FEVEREIRO • 2011

Numa interação constante, os três centros que o compõem têm em conta todos os dados suscetíveis de compreender, explicar, isolar ou favorecer os fatores de longevidade da orquídea.

Misteriosa e lendária, esta é uma flor que ajuda a não envelhecer, preservando e protegendo a sua pele

O ENVELHECIMENTO A juventude dos tecidos depende da vitalidade do ciclo celular. Durante o envelhecimento, observa-se, nos tecidos cutâneos, uma desregulação da balança entre as células jovens em fase ativa e as células que entram em declínio. Estas últimas acabarão por atingir o seu limite de atividade e por se tornarem mais numerosas, acumulando-se até “poluir” o ecossistema ambiental e acelerar o fenómeno do envelhecimento do tecido, através de um efeito dominó.

 CARLA VAZ cv.r@folhadeportugal.pt

F

lor sagrada para muitos povos, a orquídea simboliza a beleza, a virtude, a coragem, o amor e a graciosidade feminina. Esta nasce onde nenhuma outra flor brota, no pico duma rocha, a grandes altitudes, no alto de uma montanha ou numa árvore isolada. Contudo, o que mais fascina os botânicos é a sua longevidade e resistência.

Perante uma tempestade tropical, é a única flor que se mantém indeterminadamente fresca, bonita e brilhante. E o seu segredo está guardado na força das suas raízes, que lhe permite preservar a composição original das suas células, que, inalteradas, mantêm ao longo do tempo o funcionamento perfeito, fundamental à sua sobrevivência e beleza. Estas propriedades de vida, longevidade,

A ORQUÍDEA ea

beleza

crescimento e esplendor, só a orquídea possui.

LONGEVIDADE ESPANTOSA Atualmente, existem diversos laboratórios de cosmética que se dedicam à descoberta, a p e r fe i ç o a m e nt o e investigação de ativos anti-idade, provenientes das mais FOTOS: D.R.

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ORQUÍDEA: A flor de todos os mistérios que fascina os amantes da beleza e suscita a imaginação dos criadores

CRÓNICA...

variadas origens. No entanto, existe um laboratório no Mundo que dedica à orquídea uma completa e multidisciplinar plataforma de investigação, baseada numa ambição única na história da cosmética. Ao atuar nos mecanismos que conduzem, com a idade, à inatividade das células, o extrato molecular da orquídea atua em todos os sinais da idade e revela um novo poder que se encontra no centro dos seus tecidos de crescimento: retarda o tempo celular.

ORQUIDÁRIO Para descobrir, compreender, estudar e valorizar todas as propriedades da orquídea, ligadas à sua longevidade, foi desenvolvido

O SEGREDO Se a orquídea vai buscar a força às suas raízes, é no mais profundo dos seus tecidos de crescimento que detém um outro poder único, ainda não explorado. A riqueza de um tecido em crescimento, vetor de longevidade, reside na abundância de células jovens.

RESULTADOS NA BELEZA Os extratos de orquídea já identificados permitem reconhecer alguns dos efeitos que estes produzem no combate ao envelhecimento: • estimulam o gene da longevidade responsável pela síntese de uma proteína com propriedades anti-inflamatórias; •combatem os efeitos da imunosenescência cutânea; • preservam a composição original da membrana celular; •est imu la m o potencia l

NO REINO DAS FLORES, A ORQUÍDEA É O SÍMBOLO DA ETERNA JUVENTUDE o Orquidário. Este permite aos investigadores colocar o estudo da flor numa perspetiva de investigação biológica integrativa, que se revelou fonte de assombrosas descobertas.

de regeneração das células epidérmicas; •reforçam a proteção do ADN e controlam a sobreprodução da melanina.

VIVI FREITAS

O ESPÍRITO DO ANTI-CRISTO...

“O ANTI-CRISTO NÃO DÁ FRUTOS... VIVE NA MESMICE”

Quais são os sinais de alerta?

Começa algo para Deus e não termina; Vive uma farsa, uma emoção; O propósito, a meta, a fé é outra; Faz tudo como se fosse um cristão, mas a sua intenção é totalmente contrária; Não tem temor, nem amor; Não permanece em Deus; Não se nega a si mesmo/a;

Faz tudo do seu jeito e não da forma como Deus quer; Não aceita confessar os seus erros; É orgulhoso/a e, de modo algum, revela o seu verdadeiro “eu”; Executa as coisas por trás, nas trevas, no oculto; É calado/a, fingido/a e no seu interior aceita o que é mau; Nutre dentro de si malícia e os seus olhos são

maliciosos; Está cheio/a de rancor e de mágoa do passado; Até aceita ouvir a Palavra de Deus, mas a mesma não lhe traz nada de novo; Vive de aparência e não guarda a Palavra de Deus; Vê na Palavra de Deus uma história passada; O anti-cristo não dá frutos... vive na mesmice.

Está no nosso meio! vivifreitas.blogspot.com

DE:

Centro de Ajuda Espiritual

AGENDASEMAN AL ›››

›››

S E M A N A D E 20 A 27 D E F E V E R E I RO

20 anos em Portugal a compartilhar a Palavra de Deus Uma das metas do CENTRO DE AJUDA ESPIRITUAL é mostrar a todos os que precisam, que as suas vozes serão ouvidas, os seus sentimentos e as suas perguntas serão tratados com cuidado e que receberão respostas práticas para ajudá-los a trazer sentido às suas próprias vidas.

O Amigo verdadeiro O “Amigo verdadeiro” é o evento dedicado às pessoas que, um dia, estiveram na presença de Deus, mas que se afastaram por motivos inerentes à fé, tais como:

perseguições, injustiças, calúnias, etc. Se se considera uma ovelha perdida, neste domingo, terá a oportunidade de se reencontrar com O Pastor.

As dúvidas serão esclarecidas, durante o Estudo Bíblico, todas as quartas-feiras, às 20H, no TEMPLO MAIOR

Causas Impossíveis-8H Problemas que aos olhos humanos já não têm solução

Grupo Jovem-15H

Um encontro direccionado para os mais jovens

Terapia do Amor-19H

QUARTA-FEIRA Cura Interior Desenvolva a sua vida espiritual e força interior, através da leitura da Palavra de Deus

Problemas sentimentais, brigas constantes no casamento...

DOMINGO

CRUZADA DE PODER E MILAGRES

QUINTA-FEIRA Reunião das Mulheres que Influenciam Orientação para relacionamentos a resolução de conflitos familiares

E-mail: info@iurd.pt Telefone: 707 301 221

SÁBADO

Doenças, dores, problemas de saúde persistentes...

Não somos de aparências, nem estamos a tentar impressionar ninguém. O que você vê é aquilo que somos, um Centro de Ajuda realista que acredita que a vida de qualquer pessoa pode mudar para melhor, de facto, não apenas mudar, mas ser totalmente transformada.

Estámos abertos diariamente, fique à vontade para nos fazer uma visita em qualquer dia da semana, faremos os possíveis para ajudá-lo/a no que precisar.

Correio: Rua Dr. José Espírito Santo, nº 36 - 1950-047 - Lisboa

Má sorte, maldições, energia negativa, insónia, pesadelos, inveja, bruxaria...

TERÇA-FEIRA Saúde Restaurada

LOCALIDADES

a sua questão no Templo Maior

Limpeza Espiritual

Sucesso e desenvolvimento da sua empresa, casos na justiça, pagamento de dívidas, desemprego, imigração...

7 DIAS POR SEMANA EM 110

Pessoalmente: Poderá deixar

SEXTA-FEIRA

SEGUNDA-FEIRA Conquistas Financeiras

ESTAMOS ABERTOS

PODERÁ ENVIAR A SUA DÚVIDA:

me esquecerei de ti” (Is 49.15).

O dia 27 selará o reencontro de todos os filhos pródigos com o “Amigo verdadeiro”, porque Ele não se esqueceu de si!

27 de fevereiro, no TEMPLO MAIOR e no CDAE mais perto de si!

LIGUE AGORA!

Todas as quartas-feiras, pelas 20H, no Estudo Bíblico, o Bispo Júlio Freitas estará a responder a uma das questões colocadas.

Participe e oiça também a resposta à sua questão.

“Acaso, pode uma mulher esquecer-se do filho que ainda mama, de sorte que não se compadeça do filho do seu ventre? Mas ainda que esta viesse a se esquecer dele, eu, todavia, não

7h30 / 9h30 Sessão do Desbloqueio 15H Mulheres e Homens Sábios 18H

De SEGUNDA a SEXTA às 7H, 10H, 12H, 15H E 20H (EM TODAS AS REUNIÕES, TEMOS DISPONÍVEL ACONSELHAMENTO ESPIRITUAL!)

TEMPLO MAIOR

CDAE mais perto de si

Rua Dr. José Espírito Santo, 36 CHELAS (PRÓXIMO

DA ESTAÇÃO DE METRO)

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