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Se tiver medo...

Nテグ ABRA!


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Qual é seu maio

MEDO

Muitas pessoas pensam que o medo é um sentimento mau, mas, este poderá nem ser assim tão mau... O maior problema é a pess seja o próprio medo a mandar na sua vida, em tudo o que faz, é ■ Se se deixar levar pelo medo, nunca saberá se aquela mudança iria melhorar a sua vida e terá de viver sempre com essa dúvida. Mas se, por outro lado, mesmo sentindo medo, avançar e aceitar correr os riscos inerentes à sua decisão, isto quererá dizer que superou o medo. Muitos deixam-se vencer pelo medo, apegando-se aos exemplos dos que fracassaram. Mas é preciso olharmos também para as pessoas que conseguiram superar as dificuldades e venceram! Será possível ter medo até de acreditar? A resposta é um grande e sonoro SIM! De facto, existem pessoas que têm medo até de crer na possibilidade de reverter para um quadro positivo e favorável todas as situações negativas da sua vida.

Ansiedade, angústia, tremores, s tações, náuseas, falta de ar... Est físicos, psicológicos ou emociona uma situação de medo extremo

Mas, por que motivo temo

Porque, de uma forma, real ou im uma situação de perigo. Diante a segurança, a confiança em nó realidade e a capacidade de re Será, então, o medo tão nece que um certo grau de medo nos tratégia, um plano de realização existem pessoas que vivem a vid dos, em completo desespero ou

Eu reconheço que este ano não pode ser igual! Nome: Email: Telefone: Autorizo a utilização dos meus dados para fi ns de contacto por parte do CdA


Centro de Ajuda, acreditamos em si como ninguém! EDIÇÃO Nº 530 ❚ Ano 11 ❚ De 16 a 22 de fevereiro de 2014 ❚ Edição Nacional e Ilhas ❚ Jornal de distribuição gratuita ❚ 63.000 exemplares

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bem-estar... PÁG. 14

Alimentos fundamentais Diretor: João Filipe

■ Abastecem o organismo com vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais, mantendo-o em funcionamento e fomentando a sensação geral de bem-estar

f o l h a d e p o r t u g a l . p t TEMA CAPA... PÁGS. 06/07

4,6 milhões de toneladas por ano de lixo ■ Portugal está entre os três países que mais produzem lixo não reciclável, juntamente com a Polónia e a Eslováquia. No total são produzidas 4,6 milhões de toneladas de lixo por ano, com mais de metade a ir para aterros PUB

reportagem... PÁG. 12

portugal... PÁG. 09

Mulheres fumam mais

Europa já não atrai investimentos

■ Um estudo do INSP considera

preocupante o aumento do consumo de tabaco pelas mulheres e alerta para o perigo cardiovascular

■ Se em 2001, os países da União portugal... PÁG. 10

Lusos pouco adeptos de fast food ■ Segundo um estudo divulgado

pela OMS, Portugal está entre os países desenvolvidos com menos obesidade e menor consumo de comida rápida

Europeia conseguiam atrair 45 por cento do investimento mundial, atualmente esse interesse diminuiu


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e

m foco /// RAINHA ISABEL II DE INGLATERRA NO TRONO HÁ 62 ANOS

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folhadeportugal.pt

João Filipe Diretor

Medo

E

ste sentimento aflige muitas pessoas nos dias que correm. Mas será algo bom ou mau para quem dele sofre? E o que é o medo afinal? Segundo a diciopédia da Porto Editora, medo é: sentimento de inquietação que surge com a ideia de um perigo real ou aparente; terror; susto; receio; temor; apreensão. Enfim, podemos observar que o medo pode ser prejudicial à vida de uma pessoa. Muitas pessoas apenas por terem uma ideia de um perigo, seja ele real ou imaginário, acabam por viver uma vida muito atormentada. Passam os dias aterrorizadas, com receio de inúmeras situações e acabam por ficar completamente derrotadas, muitas vezes, até sem força para poderem inverter a situação em que se encontram. Ora o medo não é um sentimento que surge do nada, pois, normalmente, é implantado na mente do ser humano seja por uma outra pessoa, por uma notícia ou apenas por uma ideia que a própria pessoa cria dentro de si. Quando a pessoa recebe uma notícia ou vê algo que possa trazer algum receio à sua mente é importante saber lidar com esse sentimento, pois se conseguir dominar o medo, com certeza, vai alcançar os objetivos a que se propôs. Caso contrário, será sempre derrotada diante das dificuldades e nunca conseguirá conquistar nada, pois o medo é mais forte do que ela própria. Para vencer o/os medo/s que atormenta/m a pessoa: primeiro, esta tem que olhar para dentro de si mesma, pois a resposta está no seu interior; tudo passa por ter consciência da força e da determinação que possui dentro de si, da sua Fé! A certeza de que podemos realmente alcançar todos os nossos objetivos começa por encararmos os problemas e as dificuldades de frente e sabermos que tudo tem uma solução, pois não existe medo, nem problema que seja intransponível. Temos apresentado algumas pessoas que superaram os medos que as afligiam, o que comprova que todos os medos e problemas têm solução.

Tenha uma boa leitura!

ESTELA SILVA/LUSA

editorial

semflash...

E

MAU TEMPO: O Instituto Português do Mar e da Atmosfera colocou sob aviso vermelho 10 distritos do continente e a zona junto ao Farol da Foz no Porto esteve condicionada ao trânsito e aos peões

“Fomos muito felizes ao lado um do outro”

“Tenho irmãos, mas eles são um pouco mais velhos do que eu. Eu fui uma espécie de acidente... Sou um pouco mais egoísta, mais independente e não gosto muito de falar”

CLÁUDIA VIEIRA, CARAS

CARRIE UNDERWOOD, US WEEKLY

“Sinto-me bem sozinha” DALILA CARMO, LUX

“Adoro a minha carreira, amo a música, mas definitivamente ajudar as crianças tem sido o mais satisfatório na minha vida. E agora o Milan é, sem dúvida, uma inspiração para fazer mais” SHAKIRA, TODAY SHOW

“Tenho de construir um lar em todos os sítios para que vá. Muitas vezes, é muito difícil. É uma vida muito solitária” JENNIFER LAWRENCE, LOOK

“Fizemos tudo para manter a relação” PEDRO TEIXEIRA, CARAS PUB

FOLHA DE PORTUGAL ALAMEDA D. AFONSO HENRIQUES, Nº 35 (ANTIGO CINEMA IMPÉRIO) 1000-123 LISBOA TEL: 210 300 971 FAX: 210 300 999

Diretor: João Filipe jf.d@folhadeportugal.pt Editor: IURD Redação: Carla Vaz, Isabel Barbosa e Joana Oliveira Copydesk: Carla Vaz Assistente de Redação: Cláudia Pereira Paginação: Eliane Rosa, Bárbara Domingos e Paulo Cabral Correio do Leitor / Publicidade geral@folhadeportugal.pt Todas as fotografias e imagens que não estão devidamente identificadas, reservam-se os direitos de autor

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ete dias ///

A DEFESA DA IGUALDADE CONTINUA NA ORDEM DO DIA

fevereiro 20/02

03 DOMINGO ■ 16 de fevereiro de 2014

folhadeportugal.pt

21/02

Dia Internacional da Língua Materna das línguas do Paquistão e foi morto por policiais que atearam fogo aos seus corpos.

Dia Mundial da

Justiça Social ■Com base numa resolução adotada por unanimidade, a Assembleia-Geral das Nações Unidas fez o convite a todos os Estados-membros para dedicarem esta data à promoção de atividades de apoio aos objetivos e metas definidos na Cimeira Mundial sobre Desenvolvimento Social, efetuada em Copenhaga, em 1995. Os governos reunidos nessa Cimeira comprometeram-se a fazer da erradicação da pobreza, do pleno emprego e da promoção da integração social objetivos gerais de desenvolvimento. Ao assinalar o Dia Mundial da Justiça Social, a Assembleia-Geral

-

Construir um Mundo mais justo é um dos lemas deste dia

❚ Celebrada a 21 de fevereiro e proclamada pela UNESCO a 17 de novembro de 1999, esta data foi reconhecida formalmente pela Assembleia-Geral das Nações Unidas e visa promover o multilinguismo e a diversidade linguística e cultural. Teve origem no Dia do Movimento da Língua, que é comemorado no Bangladesh desde 1952. Data em que um grupo de estudantes fez uma campanha para que a língua bangla fosse oficializada como uma

22/02

Como forma de reconhecimento da necessidade de promover esforços para enfrentar questões como a pobreza, a exclusão e o desemprego, a Assembleia-Geral das Nações Unidas decidiu, a partir de 2009, comemorar anualmente, a 20 de fevereiro, esta data das Nações Unidas “reconhece a necessidade de consolidar os esforços da comunidade internacional no domínio da erradicação da pobreza e no que se refere a promover o pleno emprego e o trabalho digno, a igualdade de género e o acesso ao bem-estar social e à justiça para todos”.

Mensagem de alerta e incentivo “Ao comemorarmos o Dia Mundial da Justiça Social, vemos muitos lugares onde as oportunidades para poucos estão a aumentar enquanto aumentam as desigualdades para a maioria. A crescente desigualdade mina os progressos alcançados pela comunidade internacional para tirar milhões da pobreza e construir um

Mundo mais justo. As falhas são visíveis nos salários em queda para as mulheres e jovens e o acesso limitado à educação, serviços de saúde e empregos decentes. Devemos fortalecer e construir instituições e desenvolver políticas que promovam o desenvolvimento inclusivo. (...) À medida que procuramos construir o mundo que nós queremos, vamos intensificar os nossos esforços para alcançar uma sociedade mais inclusiva, equitativa e baseada no diálogo, na transparência e na justiça social”, escreveu Ban Ki-moon, secretário-geral das Nações Unidas, na sua mensagem de 2013 comemorativa desta data. FONTES: CENTRO DE NOTÍCIAS DA ONU E UNICRIO.ORG.BR

Língua e linguagem A língua é um sistema gramatical pertencente a um grupo de indivíduos que lhes permite expressar a consciência dessa coletividade; já a linguagem é o sistema de sinais que serve de meio de comunicação entre as pessoas. A língua materna, portanto, expressa a cultura, a alma de um povo. “O Dia Internacional da Língua Materna é uma oportunidade ideal para destacar a importância das línguas para a identidade individual ou de um grupo, como fundação de toda vida social, económica e cultural”, referiu Irina Bokova, diretora-geral da UNESCO, no Dia Internacional da Língua Materna em 2013.

Dia Europeu da Vítima de Crime de apoio às vítimas de crime, às suas famílias e amigos, bem como as necessidades das mesmas.

É preciso lembrar e assinalar os direitos de quem é vítima de crime

❚ O dia 22 de fevereiro foi instituído pelo fórum europeu, que reúne serviços de apoio às vítimas nacionais de mais de 21 países europeus, o atual “Victim Support Europe”, para recordar os direitos de quem é vítima de crime. A Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV), como Organização Não-Governamental de apoio à vítima de crime, celebra esta data em Portugal, tal como tem vindo a fazer há duas décadas, recordando à sociedade portuguesa a sua missão

Crimes Em 2012, a APAV registou um total de 20.311 crimes, que se traduziram em 12.084 processos de apoio. Do trabalho efetuado nesse mesmo ano resultaram 22.747 atendimentos aos seus utentes. No geral, a APAV terá prestado algum tipo de apoio a cerca de 23.500 pessoas, entre vítimas diretas (8.945), indiretas, seus familiares e amigos. Recorreram aos serviços da APAV 546 vítimas de violência e crimes sexuais, das quais 81 eram crianças e jovens. Em 78 por cento das 81 situações, as vítimas eram do sexo feminino, com idades entre os 11 e os 17 anos. FONTE: APAV


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ete dias /// A MAIOR FLOR DO MUNDO TEM 1M DE DIÂMETRO

marcas

aconteceu

Pastor da Mundial detido no Brasil Em 2013, a IMPD viu-se envolvida em situações muito pouco claras, não apenas no Brasil, mas também em muitos outros lugares

■ Valdeci Marques de Oliveira, de 39 anos, foi detido pela polícia de São Bernardo, em São Paulo, no Brasil, sob a acusação de estelionato, formação de quadrilha e fuga fiscal. O mesmo exercia a sua atividade como pastor na Igreja Mundial do Poder de Deus (IMPD). O modus operandi do suspeito consistia em comprar empresas, em conjunto com outras pessoas, e para as aquisições eram contraídos empréstimos bancários muito elevados, que acabavam sempre por ficar sob a responsabilidade dos seus sócios. Mas as dívidas foram-se

temp

16/02/1959 Fidel Castro assume a presidência de Cuba, depois da tomada do poder a 01 de janeiro.

17/02/1904 Estreia-se a ópera “Madame Butterfly”, de Giacomo Puccini, no Teatro Scala de Milão.

É lançada a primeira edição de “As Aventuras de Huckleberry Finn”, de Mark Twain.

19/02/1906 O norte-americano William Kellogg funda a primeira companhia comercial de flocos de cereais.

20/02/1993

Valdemiro Santiago, líder da Mundial

acumulando e, segundo um jornal local, o Diário ABC, os valores ultrapassavam os três milhões de reais. O jornal em questão entrou em contato com uma das vítimas,

a qual relatou ter recebido 40 mil reais de rescisão e sido orientada pelo alegado pastor para investir numa churrasqueira no centro da cidade.

Uma das vítimas relatou ter recebido 40 mil reais e ter sido orientada pelo pastor para investir numa churrasqueira

21/02/1838 Para além deste alegado negócio de compra de empresas, do pedido de empréstimos bancários elevados e de deixar para os sócios o pagamento dos mesmos, Valdeci ainda conta com a acusação da venda de carros, em que este lucrava com o valor dos empréstimos que as pessoas pediam para pagar as viaturas.

O inventor norte-americano Samuel Morse faz a primeira demonstração pública do telégrafo.

22/02/1987 Morre o artista norte-americano Andy Warhol, aos 58 anos, uma referência da Pop Art.

Dieta mediterrânica e doença arterial

-

Adotar uma dieta de cariz mediterrânico ajuda a prevenir problemas arteriais

❚ Segundo um estudo divulgado pelo Instituto de Nacional de Saúde Ricardo Jorge a que o JN teve acesso, 85 por cento dos portugueses corre o risco de vir a ter um Acidente Vascular Cerebral ou um enfarte do miocárdio.

Início das emissões regulares da TVI, o segundo canal privado de televisão em Portugal.

Josivaldo Batista, responsável da IMPD em Portugal

■ Uma investigação de âmbito internacional levada a cabo por diversos centros científicos apresentou mais um benefício da dieta mediterrânica, a diminuição da possibilidade de vir a sofrer de doença arterial periférica. Em conjunto com uma equipa da universidade de Navarra, em Espanha, Miguel Ruiz-Canela, coordenador

números

do

18/02/1885

saúde à mesa

85%

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folhadeportugal.pt

508

❚ Em 2013, a maternidade do Hospital de Portalegre registou um aumento do número de partos, registando 580 nascimentos e tendo, segundo revelou esta unidade de saúde à Lusa, sido a única no Alentejo a registar uma subida.

95

❚ O secretário de estado das Comunidades Portuguesas afirmou à Lusa que o Portugal tem 95 gabinetes de apoio ao emigrante, os quais estão a ajudar a partir “em segurança”, à instalação de quem regressa e podem ser embriões de negócios.

do estudo, examinou a associação da dieta mediterrânica com a ocorrência sintomática de doença arterial periférica, através de um ensaio efetuado entre outubro de 2003 e dezembro de 2010. Nesse ensaio participaram 7.477 homens (55-80 anos), e mulheres (60-80 anos), sem diagnóstico de doença arterial periférica ou qualquer outro problema cardíaco, mas com diabetes tipo 2 ou três fatores de risco para o desenvolvimento de doença cardiovascular. Um grupo observou uma dieta

220 mil

❚ A Lusa noticiou que o Palácio da Bolsa, no Porto, ultrapassou os 220 mil turistas em 2013, um aumento de 10 por cento relativamente ao ano anterior, sendo estrangeiros a grande maioria dos visitantes deste monumento.

mediterrânica enriquecida com azeite extra virgem, outro uma dieta mediterrânica enriquecida com frutos secos e o último recebeu apenas aconselhamento para adotar uma dieta baixa em gorduras. Durante os 4,8 anos depois do estudo, foram comprovados 89 novos casos de doença arterial periférica. Concluindo-se, assim, que ambos os tipos de dieta mediterrânica estão ligados a um menor risco de doença arterial periférica. FONTE: BOASNOTICIAS.SAPO.PT

140ME

❚ O Ministério da Educação e Ciência já garantiu à Lusa o financiamento de 140 milhões de euros, em sete anos, para os cursos técnicos superiores profissionais nos institutos politécnicos, um novo modelo de formação superior.


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sete dias

A post-it

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Mulheres e AVC’s

Abate de árvores

❚ As mulheres, de todas as idades, correm mais riscos de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) do que os homens, devendo, por isso, vigiar a tensão arterial, de acordo com as novas recomendações da Associação Norte-Americana do Coração.

❚ A Quercus acusou a Estradas de Portugal de estar a abater centenas de árvores, “alegadamente por razões de proteção civil”, sem que isso seja necessário. A associação recorda que no último inverno as árvores resistiram.

a sua carreira

10 anos

Tratamentos

❚ O Facebook fez 10 anos e se fosse um país seria o 3º mais populoso do Mundo, com quase tantos habitantes quantos os da Índia. Em Portugal, os utilizadores desta redes social são quase 4,7 milhões, cerca de metade da população.

❚ Os preços dos medicamentos têm baixado desde 2010, permitindo uma poupança ao Estado e aos utentes que chega a ultrapassar os 50%, colocando Portugal abaixo da média de oito países europeus no custo dos tratamentos. *COM LUSA

pelo mundo EUA

Jay Leno deixa “The Tonight Show” Jay Leno, lenda da televisão norte-americana e que durante 22 anos esteve à frente do programa “The Tonight Show” na cadeia NBS, passa o testemunho ao comediante Jimmy Fallon. O animador de 63 anos é uma instituição norte-americana, famoso pelos monólogos de introdução, nos quais brinca com os convidados, sejam eles políticos ou celebridades. Jimmy Fallon, de 39 anos, que o substitui, era o animador de serviço do “Late Night”, que se segue no alinhamento ao “The Tonight Show”. COLÔMBIA

Duas toneladas de droga apreendida A polícia antinarcóticos da Colômbia apreendeu no norte do país 1.988 quilogramas de cocaína camuflados num carregamento de madeira com destino à Guatemala, revelou o diário El tempo. A droga foi descoberta em dois contentores no porto de Barranquilla, por cães treinados para descobrir droga. As primeiras investigações apontam que a origem da droga seja a cidade de Medellín, nordeste do país. As autoridades salientaram que se trata de uma das maiores apreensões de droga feitas na região.

O que se vê a fazer daqui a 5 ou 10 anos?

AUSTRÁLIA

Incêndios destroem cerca de 20 casas Vários incêndios florestais continuam a lavrar no estado australiano de Victoria, no sul do país, onde as chamas já destruíram, pelo menos, 20 casas. Os bombeiros concentraram os esforços no fogo que arde no norte da cidade de Mel*COM LUSA bourne, que desde que foi declarado já consumiu 40.000 hectares e estendeu-se por 40 quilómetros. PUB

É uma das questões obrigatórias durante uma entrevista de emprego e talvez a que mais frequentemente surge no decurso das nossas vidas profissionais ■ Sabendo que é uma pergunta quase certa independentemente da fase profissional em que se encontra, é preciso estar preparado para, com naturalidade, transmitir as suas melhores caraterísticas profissionais. Damos-lhe algumas dicas, para orientar a sua resposta quando confrontado/a com este cenário.

● Evite ser demasiado específico/a:

“trabalhar na empresa X com a função Y” não é um objetivo relevante de carreira. Os objetivos de carreira devem ser metas relativamente genéricas que poderão ser alcançados por caminhos diversos. ● Mostreambiçãoeprojeteumfuturo

com otimismo: cenários dramáticos e pessimistas relevam personalidades

pouco empenhadas e de costas para o sucesso. Empenho, motivação e vontade de vencer são elementos que não deverá esquecer quando apresenta as metas que anseia alcançar. ● Evitereferir-seamotivaçõessalariais

ou ambições hierárquicas: “quero ser chefe” ou “gostaria de ter um ordenado de x” não são hipóteses a considerar para este tipo de questão. Procure demonstrar ambição através de metas traçadas para as suas concretizações profissionais.

pub.perfume. 19H terapia do amor

● Deixe transparecer que tem objetivos traçados e uma ideia do caminhoqueterádepercorrerparaos atingir: um bom profissional deve ter perfeita noção do rumo que pretende dar à sua carreira. ● Mostre-se flexível: quando se trata

de traçar o futuro, impõe-se uma dose certa de realismo, demonstrando que tem consciência da possibilidade de alguns dos seus planos e objetivos serem alterados consoante as circunstâncias. FONTE: EMPREGO.SAPO.PT

iremos ungir todas as

Estes perfumes foram consagrados em ISRAEL, na TORRE de DAVI, local onde DAVI perdeu o foco e fracassou na vida sentimental, em vez de se manter perseverante (deixou de ir para a Guerra) acabando por cometer o erro na vida sentimental e por sofrer consequências. x

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No Centro de Ajuda da Alameda: Alameda D. Afonso Henriques, nº 35 – Lisboa e no CdA mais próximo de si!


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TEMA CAPA ///

4,6 MILHÕES DE TONELADAS DE LIXO POR ANO

DOMINGO ■ 16 de fevereiro de 2014

folhadeportugal.pt

ambiente

Portugal coloca em aterros cerca de 3,1 milhões de toneladas de lixo por ano

Gastamos muita energia e produzimos

lixo demais JOANA OLIVEIRA ■ jo.r@folhadeportugal.pt

P

ortugal é visto como um país limpo, que soube aproveitar bem os fundos da União Europeia (UE) para desenvolver uma política ambiental eficaz, mas que continua a falhar nas áreas da produção de lixo, na poluição do ar nos centros urbanos e na perda de biodiversidade. Este é, de facto, um ponto sensível na gestão ambiental do nosso país. Segundo o relatório da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico (OCDE) existem bons planos para mudar o panorama

atual, mas a atuação tem sido bastante fraca nos últimos dez anos, havendo ainda muitas espécies que continuam em perigo. Quanto ao tipo de tratamento de lixo que é predominante, Portugal destaca-se nos aterros, com cerca de 3,1 milhões de toneladas de lixo que são ali depositadas anualmente. Temos de duplicar a quantidade de lixo reciclado até 2020, um investimento de cerca de 320 milhões de euros para o Plano Estratégico dos Resíduos Urbanos. O Plano, apresentado em outubro de 2013, estabelece novas metas de reciclagem, de acordo com imposições comunitárias.

Cada português gasta, em média, 466 sacos de plástico por ano Uma grande parte do montante será proveniente de fundos comunitários e o grande objetivo é diminuir bastante a percentagem de resíduos em aterros, tendo como meta o fim deste tipo de processo até 2030.

Alemanha lidera na reciclagem Os métodos de tratamento de lixo diferem nos países membros da UE.

Em Portugal existe um contentor de lixo para cada 33 pessoas, 40 mil ecopontos e 400 mil toneladas de lixo destinam-se à reciclagem, contra 3,1 milhões de toneladas que vão para aterros Os países com uma maior taxa de reciclagem são a Alemanha (45 por cento), a Bélgica (40), a Eslovénia (39), a Suécia (36), a Irlanda (35) e a Holanda (33 por cento). A Dinamarca prefere a incineração (54 por cento) e a Bulgária é líder nos aterros, com 100 por cento do lixo destinado a este processo. Já a compostagem regista uma maior adesão na Áustria, com 40 por cento do lixo produzido a ser tratado daquela forma. Portugal está ainda entre os três países que mais produzem lixo não reciclável, como é o caso dos sacos de plástico, por exemplo, juntamente com a Polónia e a Eslováquia. Os dinamarqueses ou finlandeses gastam por ano cerca de quatro sacos de plástico pequenos e os irlandeses conseguiram reduzir em 90 por cento o consumo desse tipo de sacos. Portugal é um dos três países com médias mais altas de desperdício desse tipo de recipientes. Cada português gasta, em média, 466 sacos de plástico por ano.

E depois dos contentores? O nosso lixo pode ser reutilizado para

fazer novas embalagens de plástico, de cartão ou de vidro, se for colocado no ecoponto, para produzir energia elétrica se for lixo indiferenciado e para compostagem se falarmos de lixo orgânico. Os processos de tratamento de lixo são diferentes consoante se trate de lixo indiferenciado, onde se inclui os restos de comida, ou de lixo reciclável, como é o caso do vidro, das embalagens de plástico ou do papel. Aquele que não tem reutilização possível, é incinerado (queimado a altas temperaturas) ou colocado num aterro. No caso dos resíduos orgânicos, após um processo de compostagem e de maturação de várias semanas, o composto que dali resulta é normalmente oferecido às câmaras municipais e às escolas para jardinagem ou, então, vendido a particulares.


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tema capa

A Em Portugal há...

DOMINGO ■ 16 de fevereiro de 2014

✓ 1 contentor de lixo para cada 33 pessoas ✓ 40 mil ecopontos ✓ 320 mil contentores para receber o lixo ✓ 2.500 viaturas de transporte de lixo ✓ 4,6 milhões de toneladas de resíduos urbanos por ano ✓ 1 milhão de toneladas de lixo para incineração ✓ 300 mil toneladas para valorização orgânica

✓ 3,1 milhões de toneladas de lixo depositadas em aterro ✓ 400 mil toneladas de lixo que é reciclado ✓ 200 ecocentros ✓ 29 instalações de triagem ✓ 35 aterros ✓ 13 unidades de valorização orgânica ✓ 2 unidades de incineração

Nota: Dados da Entidade Reguladora dos serviços de Águas e Resíduos referentes a 2013

Reciclagem de resíduos pode criar 400 mil empregos O mercado da reciclagem de resíduos na União Europeia (UE) poderá criar mais de 400 mil postos de trabalho em apenas seis anos ■ Os resíduos são ainda um recurso extremamente subaproveitado na Europa. Esta é a conclusão a que chega um estudo encomendado pela Comissão Europeia, citado pelo Expresso, no qual se estima ainda que poderão ser poupados 72 mil milhões de euros por ano no que diz respeito ao tratamento de resíduos. Por outro lado, deverá aumentar em 42 mil milhões de euros o volume anual de

negócios do setor de gestão e reciclagem de resíduos na UE e poderão ser criados, em simultâneo, mais de 400.000 postos de trabalho até 2020. Segundo o documento, em 2010, a produção total de resíduos na UE foi de 2.520 milhões de toneladas, uma média de cinco toneladas por habitante e por ano. “Reduzindo, reutilizando e reciclando resíduos, podemos

RECICLAGEM Azul – Papel e Cartão Depositar: jornais, revistas, cadernos, papel de embrulho e caixas de papelão. Não depositar: embalagens de papel e cartão com gordura, embalagens de produtos químicos, papel de alumínio, papel autocolante, guardanapos, lenços de papel sujos e fraldas.

Verde – Vidro Depositar: garrafas, garrafões, frascos e boiões. Não depositar: loiças e cerâmicas, vidraças, espelhos e lâmpadas.

Amarelo – Plástico e Metal Depositar: garrafas, brinquedos, frascos de produtos Não depositar: eletrodomésticos, pilhas e baterias, objetos que não sejam embalagens (tachos, panelas e talheres).

Pilhas e Baterias:

existem pilhões para estes produtos específicos.

Óleos usados:existe um contentor próprio para depositar os óleos de cozinha usados.

A

todos contribuir para uma economia dinâmica e para um ambiente saudável. Poupam-se assim recursos ambientais e económicos, contribuindo para colocar a

Europa no rumo de uma economia mais circular, onde obteremos o máximo valor dos recursos e produtos mediante reparação, reutilização, reprocessamento

ou reciclagem”, conclui o documento divulgado pela Comissão Europeia. FONTE:EXPRESSO

10 assos para a ❚ A prevenção ocupa o lugar de topo na hierarquia europeia de gestão de resíduos, incluindo os esforços de redução e reutilização e procurando evitar a produção de resíduos. Diminui ainda os custos de fabrico, tratamento e deposição, o consumo de recursos naturais e a emissão de gases de estufa. 1. Reduza o consumo, comprando apenas os produtos necessários (ex.: faça uma lista de compras e vá às compras depois das refeições). 2. Opte por produtos sem embalagem desnecessária (ex.: compre fruta ao quilo e prefira as embalagens familiares). 3. Faça compostagem caseira com os restos da cozinha e do jardim (ex.: use o composto para cultivar plantas aromáticas ou uma horta). 4. Use o autocolante da publicidade não endereçada para ajudar a poupar no papel que é desperdiçado e

muitas vezes atirado para o lixo. 5. Prefira bebidas engarrafadas em embalagens de tara retornável. 6. Opte por produtos não perigosos (ex.: detergentes ecológicos). 7. Na escolha de bens tenha em conta a sua durabilidade e potencial de reutilização (ex.: eletrodomésticos, brinquedos...). 8. Vá às compras com um saco

reutilizável. 9. Ao cozinhar, tenha em conta as quantidades necessárias e aproveite os alimentos na totalidade para evitar o desperdício alimentar. Conserve os alimentos de forma adequada (ex.: faça compotas, açordas e use os talos dos legumes). 10. Reutilize o papel e imprima com moderação.


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ortugal /// NÚMERO DE DIAP PASSA PARA 14

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justiça

Governo encerra 20tribunais 20 tribunais

e recicla 27

O diploma regulamentar da Reorganização Judiciária prevê o encerramento de 20 tribunais e a conversão de 27 tribunais em secções de proximidade, nove das quais com um regime especial que permite realizar julgamento JOANA OLIVEIRA ■ jo.r@folhadeportugal.pt

S

egundo a nova versão da Lei de Organização do Sistema Judiciário, divulgada pela agência Lusa, o nosso país tem atualmente 331 tribunais, que ficarão divididos em 23 comarcas, a que correspondem 23 grandes tribunais judiciais, com sede em cada uma das capitais de distrito. Dos tribunais atuais, 264 vão ser convertidos em 218 secções de instância central e em 290 secções de instância local. Nas secções de instância central são julgados os processos mais complexos e graves, mais de 50 mil euros no cível, e crimes com penas superiores a cinco anos no criminal. Já as secções de instância local podem ser de competência genérica ou desdobrar-se em competência cível e crime, em qualquer dos casos quando o valor for inferior a 50 mil euros no cível, e crimes com penas inferiores a cinco anos no criminal. O documento do Governo salientou ainda que esta reorganização assenta no “princípio da especialização da oferta judiciária”, baseado na concentração de tribunais e recursos. Das 23 comarcas do novo mapa judiciário, 14 terão oferta especializada a todos os níveis: instância

central cível, criminal, instrução criminal, família e menores, trabalho, comércio, execução, instância local cível e instância local criminal. Quanto às secções especializadas (que eram atualmente 233) passam para 390, mais 157 secções, nas áreas do cível, criminal, trabalho, família e menores, comércio e execução e instrução criminal, segundo o documento.

Das 23 comarcas do novo mapa judiciário, 14 terão oferta especializada O documento assegurou ainda que haverá “mais serviços especializados do Ministério Público”, passando o número de DIAP (Departamento de Investigação e Ação Penal) de seis para 14.

20 tribunais encerrados Elina Fraga, Bastonária da Ordem dos Advogados, considera que o novo mapa judiciário que encerrará 20 tribunais portugueses, “é uma derrota para o país, é uma derrota para a cidadania e é uma derrota para os princípios e para os valores da República”, afirmou

Serão encerrados 20 tribunais, muitos deles com menos de 250 processos anuais

OS 20 TRIBUNAIS QUE VÃO FECHAR ● Sever do Vouga ● Penela ● Portel ● Monchique ● Fornos de

Algodres ● Mêda ● Bombarral

à Renascença. A responsável acrescentou ainda que o que está em causa é onde vão os cidadãos “dirimir os seus conflitos? Vão fazer justiça pelas suas próprias mãos? Não havendo tribunais, não tendo possibilidade económica para se deslocar distâncias que, muitas vezes, têm que ser percorridas através de táxi porque não

● Cadaval ● Castelo de Vide ● Ferreira do

Zêzere ● Mação ● Sines ● Paredes de Coura

há outros transportes públicos, com custas judiciais gravíssimas e onerosas, como é que o cidadão vai conseguir?”, questionou. A ministra da Justiça, Paula Teixeira da Cruz, assegurou que serão encerrados 20 tribunais, menos 29 do que o previsto no memorando de entendimento com a troika, sendo que um dos critérios foi

● Boticas ● Murça ● Sabrosa ● Mesão Frio ● Armamar ● Resende ● Tabuaço

encerrar os tribunais com menos de 250 processos por ano. Em compensação, anunciou a ministra, vão ser criadas 27 secções de proximidade e mais oito DIAP em Braga, Faro, Funchal, Leiria, Lisboa Norte, Ponta Delgada, Santarém e Viseu. A ministra da Justiça quer ainda que os tribunais passem a ter objetivos a cumprir.


Folha

Centro de Ajuda Págs. 2i/3i

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NACIONAL

REFLEXÃO

Aproximar as membros do

A mente de Cristo iur d.pt

Suplemento jornal FOLHA DE PORTUGAL ■ Nº 530 ■ DOMINGO, 16 a 22 de fevereiro de 2014

Ser otimista é meio caminho andado

DICAS PARA VENCER O MEDO

A ansiedade e o medo são emoções fundamentais para o bom desempenho do ser humano. Mas e quando estas nos impedem de viver uma vida normal? O que fazer para as superar?

CARLA VAZ ■ cv.r@folhadeportugal.pt

P

ara inúmeras pessoas, as fobias são um tipo de trauma oriundo de situações dramáticas que ocorreram no passado, que ficaram alojadas na sua mente e que, por vezes, as impedem de ter uma vida normal. Por isso, muitos cientistas têm procurado soluções mais eficazes para ajudar o ser humano a vencer os seus medos mais excessivos e incapacitantes. Uma equipa de cientistas do Karolinska Institutet, na Suécia, quis descobrir quais são as formas mais eficazes para superar uma fobia, tendo concluído que a melhor maneira é ver alguém interagir com aquilo que causa medo extremo. Algo a que os cientistas chamam de experiência social vicariante, ou seja, aprender através dos atos e das consequências de outros. O ensaio efetuado pelo Karolinska Institutet incluiu 36 homens adultos a quem eram administrados choques elétricos nos pulsos sempre que lhes era mostrada uma certa imagem, a fim de que começassem a associá-la a uma experiência de medo. Posteriormente, estes foram divididos em dois grupos: o primeiro assistiu a um vídeo em que uma pessoa via a mesma imagem que lhes foi mostrada a eles, sem que lhe

fosse administrado um choque elétrico. O outro grupo viu o mesmo filme, mas sem que existisse qualquer indivíduo nele. Os cientistas puderam, então, concluir que, nos membros do primeiro grupo, a resposta de medo diminuiu bastante mais do que nos membros

do segundo grupo.

As fobias podem afetar muito a qualidade de vida Ser positivo Uma outra investigação sobre o mesmo

tópico descobriu que os otimistas têm vantagem no que diz respeito a vencer uma fobia. Quando faziam terapia, que envolvia a exposição ao objeto dos seus medos, as pessoas com atitudes mais positivas apresentavam um risco menor de recaída do que aquelas com atitudes mais negativas. FONTE: ACTIVA.SAPO.PT

➜Não tente reprimir ou controlar os pensamentos negativos; ➜Foque-se antes no que de bom está a acontecer na sua vida; ➜Pare algumas vezes por dia para confirmar que se sente bem; ➜Examine o que se passa dentro da sua cabeça; ➜Avalie a possibilidade de algo mau acontecer para assim poder estar preparado/a; ➜Estabeleça laços emocionais com o seu grupo de amigos; ➜Treine o seu cérebro enfrentando situações que lhe causem medo; ➜Dedique algum tempo diariamente para tentar vencer o seu medo; ➜Experimente pôr-se no lugar de uma personagem de um jogo; ➜Faça exercício para se proteger dos efeitos do stress; ➜Lide com as emoções fortes, o que o/a poderá ajudar a esquecer-se do medo; ➜Respire fundo para relaxar os músculos; ➜Encha-se de coragem e enfrente os seus medos. FONTE: REVISTA PSYCOLOGY TODAY

O medo é um dos mecanismos mais básicos de sobrevivência PUB


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folha centro de ajuda

/ nacional

DOMINGO ■ 16 de fevereiro de 2014

visite-nos em iurd.pt

Aproximar as membros do grupo Godllywood A reunião mensal tem por objetivo tornar todas as membros do grupo mais próximas e espiritualmente capacitadas para alcançarem o objetivo do grupo: ser um referencial de Deus na Terra CEDIDAS

JOANA OLIVEIRA ■ jo.r@folhadeportugal.pt

T

odos os meses, as integrantes do grupo Godllywood reúnem-se num momento de convívio e lazer, mas, acima de tudo, de aprendizagem e de troca de experiências. No passado dia 18 de janeiro, foi o dia dos grupos Rute e Ester se encontrarem para a reunião mensal do grupo Godllywood. O tema foi a beleza interior da mulher. Com certeza, já conheceu alguém que, ao conversar, achou linda. Isso porque o seu falar demonstrava um lindo interior. Ao contrário, certamente também já conheceu pessoas, aparentemente bonitas, mas que, ao abrirem a sua boca, revelaram outra realidade. O que faz uma mulher ser tão bonita? Será a sua maneira de vestir, os seus

Lisboa aconteceu: uma entrega total e completa de muitas mulheres, que decidiram investir, a partir daquele momento, naquilo que realmente tem valor nas suas vidas. Assim terminou mais um encontro, exalando a melhor essência que alguém pode ter. O Godllywood não vive de palavras mas de exemplos, pois se as responsáveis ensinam a mulher a ser caprichosa, valentes e a não viver pelo que sente, é porque elas também têm vivido uma vida em busca destas caraterísticas. Este

cabelos ou joias? “Na Sagrada Escritura, está escrito que a verdadeira beleza da mulher não está na sua aparência, mas no seu interior, através de um espírito manso e tranquilo, que é de grande valor diante de Deus”, explicou Sara Zanon, responsável pelos Grupos Rute e Ester de Lisboa. “Se queremos ser mulheres verdadeiramente virtuosas, o primeiro passo é investir no interior. Mas como? Primeiro, tendo como base uma comunhão com Deus e, na prática, vigiando os seus pensamentos, pesando as suas intenções e fazendo o contrário dos seus desejos e vontades. E quando as coisas não saem como o esperado, a

confiança naquilo que você crê é que tem de prevalecer.

Falar mais alto do que as palavras A mulher espiritual não faz o que é comum, vai mais além e, pelas suas atitudes, o seu testemunho fala mais alto do que as palavras. Fá-la brilhar mais do que uma joia rara, de beleza sem igual”, concluiu. O dia foi repleto de testemunhos e experiências que marcaram a vida das que estavam presentes. No final, uma oração foi ministrada para aquelas que realmente queriam fazer daquele dia um marco nas suas vidas. E, assim,

A mulher espiritual não faz o que é comum, vai mais além encontro mensal acontece, sobretudo, para que através da troca de experiências e da aprendizagem, as membros do grupo Godllywood possam-se desenvolver ainda mais e se tornem um exemplo para quem as rodeia. Apesar de nenhuma delas ser perfeita, todas lutam dia após dia para se aperfeiçoarem diante de Deus. Se ainda não conhece o trabalho do Godllywood com mulheres e jovens, procure a esposa do seu Centro de Ajuda para mais informações.


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nacional

DOMINGO ■ 16 de fevereiro de 2014

se algo está mal... ...mantenha-se bem! BISPO Júlio Freitas

O medo e a revolta E Porto

Beleza interior O ano de 2014 iniciou-se a todo o vapor para as integrantes do Godllywood e o primeiro assunto a ser tratado logo no primeiro encontro foi a beleza interior ■ Trajadas a rigor, vestidas de preto

e branco e com um acessório colorido para destacar, todas as integrantes do grupo Godllywood do Porto puderam estar juntas mais uma vez e aprender um pouco mais sobre o real significado da beleza interior. As participantes levaram

Para se ter essa beleza é necessário ter um relacionamento próximo com Deus, relacionamento esse que exige entrega, sinceridade e humildade para reconhecer os seus erros e mudar. “Essa beleza não vem do fazer muito,

mas sim do temer a Deus, pois a mesma faz-nos ser independente”, destacou Viviane Freitas, que não quis deixar de estar presente por videoconferência. A beleza está em valorizar-se, pois quando entregamos a nossa vida a Deus

A beleza interior está no brilho dos seus olhos

CEDIDAS

consigo porta-retratos de mulheres que são exemplos de vivos de Fé e beleza interior. Mas, afinal, o que é a beleza interior? Ela não está apenas no cuidado com a aparência, mas no brilho dos seus olhos.

-

As participantes levaram consigo porta-retratos de mulheres que são exemplos de vivos de Fé e beleza interior

-

conseguimos ver as nossas capacidades e passamos a admirar-nos, não ficando na dependência de terceiros. Todas as participantes puderam meditar na Palavra de Deus ao ler na Bíblia o capítulo de 1 Pedro, que enfatiza mais sobre esta beleza que tanto agrada a Deus, no qual um dos versículos menciona “espírito manso e tranquilo”. Quando existe confiança, existe também intimidade com Deus. J.O.

Todos os meses é realizada uma reunião mensal das jovens e senhoras que fazem parte do grupo Godllywood

ntre a ameaça e a vergonha o que há? O medo. Entre a ameaça e a honra, a superação, a realização o que há? A revolta. Toda a gente tem Fé, mas, então, porque é que não somos todos realizados? Porque é que não superamos todos as nossas dificuldades? Porque nem todos têm a revolta! Cada um de nós escolhe se vai ser ameaçado e frustrado ou se ameaçado (como sempre seremos) e honrado. Quando Davi foi levar a comida para os seus irmãos, que eram soldados, no campo de batalha, ouviu o gigante a ameaçar o exército de Deus. Então, perguntou quem era aquele que ousava enfrentar o povo de Deus e qual era a recompensa para o homem que o vencesse. Quando você é revoltado, tem um gigante dentro de si, que é superior a qualquer problema, ameaça, afronta ou insulto. Responderam-lhe que quem matasse aquele gigante iria casar com a filha do rei, viver no palácio e ficar isento de pagar qualquer imposto para sempre. Davi era um menino, mas perguntou qual era a recompensa que iriam dar para o homem que vencesse aquele inimigo. Noutras palavras, Davi era um menino fisicamente, mas espiritualmente era um homem, um soldado, um guerreiro. Mandaram-no embora, mesmo afirmando ele que queria ir lá lutar com aquele homem. Disseram-lhe que não podia porque era um menino e não era um soldado. Levaram-no ao rei que lhe disse que não podia, que não tinha capacidade. Mas ainda assim ele decidiu que ia lutar contra aquele homem, pois quando o urso atacou uma das suas ovelhas, ele matou-o; o Senhor livrou-o do urso. Quando o leão atacou o seu rebanho, ele enfrentou e venceu o leão; Deus livrou-o do leão. Vamos ter sempre desafios: o primeiro

desafio de Davi foi o urso, que ele matou e que ninguém acreditou; depois ele matou o leão e ninguém acreditava também. Tal como ninguém acredita em si quando conta às outras pessoas as maravilhas que conseguiu alcançar no Centro de Ajuda com Deus. Mas guarde isso dentro de si, pois irá dar-lhe condições de amanhã vencer outros desafios, tal como Davi que viu depois surgir o gigante e que por ser revoltado era maior do que o gigante. A revolta faz-nos maiores do que qualquer gigante! Quando colocaram em Davi a armadura, ele ficou sem se conseguir mexer de tão pesada que era. Então, ele tirou a armadura que representa conhecimentos, tradições, amigos, especialistas, advogados, políticos, religião... Tudo o que é suposto ajudar-nos, mas que, na maioria das vezes, atrapalha. Você e eu fomos chamados para colocar a nossa confiança em Deus e não em nenhuma armadura. Foi Ele que nos livrou do urso e do leão e é Ele que nos vai livrar dos gigantes que se levantarem contra nós. Então, revolte-se! Na vida, Deus proíbe-nos de fazer três coisas: julgar alguém, de adorar a qualquer outro ser que não a Ele e de

Se tiver a certeza de que Deus está consigo, não terá medo temer, de ter medo. Toda a gente sente medo, mas é uma coisa que está do lado de fora, já ter medo está no interior. Sentir medo você sente porque é humano, mas ter medo não. Se você duvidar que Deus está consigo, terá medo; mas se tiver a certeza de que Deus está consigo, não terá medo.

Deus é contigo e eu também!bispo Júlio Freitas / bispojulio.com

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4i

folha centro de ajuda

/ reflexão

DOMINGO ■ 16 de fevereiro de 2014

visite-nos em iurd.pt

mensagem

O CENTRO DE AJUDA NÃO COBRA PARA D

BISPO

❚ realizar casamentos ❚ realizar batizados (adultos) ❚ dar aconselhamento

matrimonial

❚ aconselhar e acompanhar

indivíduos toxicodependentes

❚ aconselhamento pastoral ❚ participar na Santa Ceia ❚ a realização da unção

com óleo visitas ao domicílio visitas a doentes no hospital visitas a presidiários distribuição de cestas básicas às famílias carenciadas ❚ distribuição de bens (roupas, mobílias, eletrodomésticos, etc.) a pessoas carenciadas ❚ acolher o Instituto Português do Sangue nas suas instalações para a doação de sangue ❚ ajudar a manter o Lar de Idosos Universal ❚ a apresentação de crianças (não batiza crianças, somente adultos) ❚ participar no grupo de jovens "Força Jovem" ❚ a realização de orações ❚ a entrada nas igrejas e participação nos cultos ❚ a participação em concentrações, em locais como: Coliseu dos Recreios, Pavilhão Rosa Mota, estádios, Pavilhão Atlântico, etc. ❚ ajudar a manter a Sociedade “Pestallozi” (presta assistência aos portadores da síndrome de Down) ❚ manter a Fazenda Nova Canaã ❚ ❚ ❚ ❚

Edir Macedo

A mente de Cristo

❚ a realização de cursos

informáticos

❚ aconselhar e apoiar na

C

escolha de uma carreira profissional ❚ atendimento telefónico 24 horas ❚ apoio a mulheres vítimas de abusos ❚ apoio e aconselhamento a indivíduos dependentes alcoólicos ❚ visitas a lares de terceira idade ❚ dar alimento aos sem-abrigo ❚ apoio em catástrofes ❚ a realização de atividades lúdicas e desportivas com os jovens ❚ aconselhamento e campanhas na prevenção do HIV ❚ transporte de pessoas com dificuldades de locomoção ❚ estacionamento no parque da Igreja ❚ estudos Bíblicos realizados ❚ entrada e participação no maior Congresso Financeiro do País ❚ realização de funerais ❚ distribuição do Óleo Santo de Israel ❚ cursos de Teologia (IBURD) ❚ milagres que acontecem em todos os Centros de Ajuda espalhados pelo Mundo.

Veja a mente de Jesus no Seu ensino: “Ouvistes que foi dito: Amarás o teu próximo e odiarás o teu inimigo. Eu, porém, vos digo: amai os vossos inimigos e orai pelos que vos perseguem” (Mateus 5.43-44). E na Sua prática: “Contudo, Jesus dizia: Pai, perdoa-lhes, porque não sabem o que fazem” (Lucas 23.34).

omo negar o efeito transformador de caráter quando se possui a mente de Cristo? Não é uma questão de ser ou não religioso/a, nem de pertencer a uma determinada denominação; mas trata-se de uma nova mente, uma nova vida, uma nova criatura, um novo homem. O homem natural dá lugar ao homem espiritual; o homem egoísta dá lugar ao homem generoso; o homem malicioso dá lugar ao homem bondoso. A mudança é brutal em todos os aspetos. Porém, a mais acentuada diz respeito aos relacionamentos, tanto em relação aos familiares e amigos, como em relação aos inimigos.

Quem estaria disposto a amar os inimigos, se não tivesse a mente de Cristo?

Quem estaria disposto a amar os inimigos e a perdoar os seus assassinos, se não tivesse a mente de Cristo ou o Espírito de Cristo? Referindo-se a si mesmo e aos cristãos em Corinto, Paulo garante: “...Nós, porém, temos a mente de Cristo” (1 Coríntios 2.16). E o/a leitor/a amigo/a também tem a mente de Cristo?

Sejam todos abençoados no Nome do Senhor Jesus.

Sintonize a Palavra Amiga do Bp. Macedo várias sintonias um só espirito

Acessos oficiais do

bispomacedo.com.br/blog

bispo Macedo

youtube.com/obispomacedo

Palavra Amiga Bp. Macedo diariamente

23H

Só ensina às pessoas a VERDADE. O dízimo, como também as ofertas, são mandamentos bíblicos.

às

 e também na

Sacrificando diariamente pelo seu ideal!

IURDTV.eu,

pelas 14H (hora de Lisboa)

twitter.com/BispoMacedo facebook.com/BispoMacedo

LISBOA

107.7 FM

PORTO

95.5 FM

COIMBRA

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COIMBRA

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PORTIMÃO

91.8 - 92.4 - 93.7 FM

CENTROS deAJUDA em Portugal Continental e Ilhas GRANDE LISBOA

Póvoa Stº. Adrião

Rua Dr. José Espírito Santo, nº 36 - Chelas (próximo da estação de metro)

Rio de Mouro

Benfica

Torres Vedras

Pontinha

Santarém

Edifício Choupal, bloco D, r/c

Estrada Nacional 11, nº 243

Montijo

Rua da Indústria Corticeira, lt. 16E

Setúbal

Estrada Militar, s/n

Largo Comendador, nº 01

Amadora

Alverca

Évora

Rua Heróis da Aviação, nº 2C

Centro de Ajuda no Império Cacém

Praceta da Fraternidade Universal, nº 28 A

Mercês

Rua Dr. João de Barros, nº 14

Rua Egas Moniz, nº 485

Calçada da Rinchoa, lt. B1

Baixa da Banheira

Avenida do Alentejo, nº 30, Quatro Caminhos

Alameda D. Afonso Henriques, nº 35

Centro de Ajuda do Porto

Rua Sacadura Cabral, nº 102C

Rua General Alves Roçadas, nº 4 Av. Gomes Pereira, nº 39A

Sede Internacional da Europa

S. João do Estoril

Rua César Augusto Gonçalves Ferreira, nº 7

Caldas da Rainha

Rua Raul Proença, nº 25/27

Almada

Av. 23 de Julho, nº 14/ 16/18, Cova da Piedade

Cruz de Pau

Rua da Cordoaria, Qt. das Cordas, nº 42, Vale dos Gatos

Av. São Sebastião, s/nº NORTE

Porto

Rua Egas Moniz, nº485

Matosinhos

nº3000

Paredes

Av. Comendador Abílio Seabra, entrada 7

Vila Nova de Gaia

Rua do Agueiro, nº 151

S. J. da Madeira

Rua General Norton de Matos, nº 201

Rio Tinto

Rua Fernão Magalhães, nº 306 CENTRO

Castelo Branco

Rua Frei Roque Espírito Santo, nº 3, r/c

Aveiro

Av. D. Lourenço Peixinho, 181

Viseu

Rua Vila Lusitana, nº 15 SUL

Portimão

Largo Gil Eanes, lt. A

Faro

Largo de São Sebastião, nº 10 ILHAS

Av. Villagarcia de Arosa, 1038

Rua do Sota, nº 20

Coimbra

Madeira / Funchal

Braga

Leiria

Açores / Ponta Delgada

Av. Imaculada Conceição, 567

Famalicão

Rua Capitão Mouzinho de Albuquerque, nº 105

Rua Atriz Amélia Rey Colaço,

Info: Aqui estão apenas apresentadas as nossas sedes regionais, mas existem mais de 122 Centros de Ajuda espalhados um pouco por todo o país. Para saber qual é o mais próximo de si vá a iurd.pt ou, então, ligue para a nossa linha amigo 24H.

Rua Dr. Brito Câmara, nº 33 Rua da Boa Nova, nº 5


portugal ///

09

HÁBITOS POUCO SAUDÁVEIS AUMENTAM RISCO DE AVC

DOMINGO ■ 16 de fevereiro de 2014

folhadeportugal.pt

Mulheres

de peso ou obesidade”, explicou a investigadora.

Dieta, sedentarismo e álcool O “E-Cor” revelou também que no Norte há um menor número de pessoas com colesterol elevado. No entanto, esta é a região que apresenta o menor número de pessoas que

estão a fumar mais Um estudo do Instituto Nacional de Saúde Pública (INSP) considera preocupantes os dados sobre o aumento do consumo de tabaco pelas mulheres e alerta para o perigo cardiovascular

50% DE DESCONTO NO VALOR DA INSCRIÇÃO, NA APRESENTAÇÃO DESTE ANÚNCIO

AVC e obesidade O estudo mostrou que as mulheres no Centro fumam menos do que em qualquer uma das outras regiões: 12 por cento no Centro, 20 em Lisboa e 18 no Norte. “Os dados do tabaco são preocupantes porque, por exemplo, o fumar associado ao consumo da pílula, é explosivo e aumenta muito o

-

Consumo de tabaco tem vindo a aumentar entre o sexo feminino

“O nosso objetivo é produzir dados reais para que depois se possam desenhar políticas de saúde que vão tentar melhorar a realidade”

risco de ter um AVC em idade jovem. E um AVC é muito debilitante”, salientou a mesma. Outro dado que Mafalda Bourbon considera ser alarmante é a prevalência de excesso de peso/obesidade. “No geral, 65 por cento da população tem excesso de peso ou obesidade, o que quer dizer que das cerca de mil pessoas inquiridas, 650 pessoas têm excesso

MAFALDA BOURBON IN LUSA

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50% DE DESCONTO NO VALOR DA INSCRIÇÃO, NA APRESENTAÇÃO DESTE ANÚNCIO

S

e tivermos em conta que, em 2008, os estudos da Direção-Geral de Saúde apontavam que havia 9,5 por cento de mulheres fumadoras, agora estamos a falar de uma percentagem de 17. O consumo de tabaco tem dados assustadores”, revelou à Lusa Mafalda Bourbon, coordenadora do estudo “E-Cor”, desenvolvido pelo INSP. Este estudo baseou-se nas regiões do Norte, Centro e Lisboa, de acordo com o mapa NUTS II de Portugal

Continental e previa a análise de uma amostra nacional de 1.700 pessoas, 340 por região, mas, para já, das 1.040 pessoas cujos dados já são conhecidos, 22 por cento é fumador.

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CARLA VAZ ■ cv.r@folhadeportugal.pt

cumpre uma regra da Organização Mundial de Saúde relativa ao consumo de frutas e legumes. Já o Centro apresenta uma percentagem de dieta mais equilibrada com 37 por cento, face a 32 de Lisboa e a 25 do Norte. O estudo avançou ainda que o Centro é mais ativo, uma vez que a percentagem de sedentarismo é de 27,8 por cento face a 34 no Norte e a 41 em Lisboa. Já relativamente ao consumo excessivo de álcool, o Centro atinge a percentagem maior com 13 por cento, com relevância para a faixa etária dos 65/79, enquanto que em Lisboa é de 5 e no Norte de 4 por cento. *COM LUSA


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rtugal /// poortugal

MENOS COMIDA RÁPIDA = MENOS OBESOS

DOMINGO ■ 16 de fevereiro de 2013

folhadeportugal.pt

Portugueses comem pouca fast food De acordo com um estudo divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), Portugal está entre os países desenvolvidos que apresentam menor obesidade e menor consumo de comida rápida CARLA VAZ ■ cv.r@folhadeportugal.pt

E

ste é o primeiro estudo que investiga o papel da liberalização dos mercados no consumo de comida rápida e no aumento do índice de massa corporal (IMC), incluindo pela primeira vez o número de transações da chamada fast food. “Portugal encontra-se entre os países com menores níveis de consumo de comida rápida e com menor IMC”, avançou o estudo da OMS, que toma como referência dados de 2008, para os diferentes países, altura em que Portugal apresentou o segundo menor número de “transações ‘per capita’, entre os países selecionados neste estudo”, de acordo com o professor Roberto De Vogli, da universidade da Califórnia, e principal autor do relatório.

Regulação alimentar O estudo examinou os dados de 1999

a 2008, de 25 países da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Económico), com o objetivo de observar o vínculo entre a obesidade e a liberalização do mercado de bens alimentares. “O nosso estudo indica que todos países conheceram um aumento no consumo de comidas rápidas e

Portugal está entre os países desenvolvidos com menores níveis de consumo de fast food do IMC [dos seus cidadãos], mas os países que desregularam gradualmente e minimamente as suas economias, conheceram um incremento mais lento do consumo de comida rápida e do IMC”, explicou Roberto De Vogli à Lusa. No caso português, a economia nacional, no decorrer deste período, esteve ainda protegida em termos de

O estudo apela à aplicação de medidas que melhorem a etiquetagem dos alimentos e que limitem a produção e o comércio de alimentos processados e a sua publicidade

regulação alimentar, o que minimizou o aumento da obesidade e do consumo de fast food. “Portugal é a quarta economia mas regulada entre os países da OCDE”, referiu o autor do estudo, levando em consideração o período em causa.

Políticas de mercado e explorações agrícolas Portugal empregou políticas de mercado mais restritivas, sendo assim possível identificar uma relação com um impacto menor, nos níveis de obesidade, ao

contrário de outros países do estudo, submetidos a oligopólios alimentares, nos quais as políticas de liberalização, incluem entre outros, menos subsídios agrícolas, menos taxas, menos controlo dos preços e fiscalizações débeis, em termos alimentares. Em declarações à Lusa, Roberto De Vogli esclareceu, por exemplo, que “Portugal tem um IMC muito inferior aos países anglo-saxónicos, como os Estados Unidos, Canadá e Austrália, com mercados mais desregulados e onde o consumo de comida rápida e a prevalência da obesidade são superiores”. Por outro lado, as explorações agrícolas portuguesas tendem a ser mais pequenas, sendo normalmente mais saudáveis, relativamente aos países com economias dominadas por grandes grupos económicos agroalimentares. “Países com explorações agrícolas de tamanho menor tendem a registar aumentos menores no consumo de comidas rápidas e na obesidade”, clarificou o mesmo. *COM LUSA

FAST FOOD EM CALORIAS ●1 dose grande de batatas fritas McDonald’s = 585 calorias ●1 cachorro quente = 242 calorias ●1 fatia de piza suprema da Pizza Hut = 330 calorias ●1 hambúrguer Big Mac = 506 calorias ●1 menu Big Mac (com Coca Cola média) = 1.059 calorias ●1 salada Crispy Chicken, com molho César e croutons = 441 calorias ●1 sundae de chocolate = 317 calorias FONTE: PESOEDIETA.BLOGSPOT.PT


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eportagem /// APOSTA NO ESTÍMULO À INDÚSTRIA

DOMINGO ■ 16 de fevereiro de 2014

folhadeportugal.pt

Europa pouca atrativa

para investimento

Se em 2001, os países da União Europeia (UE) conseguiam atrair 45 por cento do investimento mundial, atualmente esse interesse diminuiu. Por isso, Bruxelas vem solicitar uma ação imediata para fazer renascer a indústria no espaço europeu

CARLA VAZ ■ cv.r@folhadeportugal.pt

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e em 2001 a UE conseguia captar 45 por cento do investimento mundial, hoje em dia apenas consegue atrair 20. A crise económica e financeira acentuou esta quebra, por esse motivo, a Comissão Europeia pretende dar total prioridade ao renascimento industrial. O progresso só se faz com uma base industrial sólida, defende a Comissão, que apelou aos Estados-membros para reconhecerem a importância primordial deste setor na criação de empregos e para o crescimento. Há dois anos atrás, Bruxelas estabeleceu como objetivo aumentar para 20 por cento o peso do setor industrial no PIB da UE em 2020. Mas este objetivo encontra-se longe de ser atingido, pois os dados mais recentes revelam que o acréscimo das exportações não está a ser suficiente para fazer renascer a indústria europeia e o seu contributo para a riqueza

A crise acentuou a quebra do investimento económica caiu de 15,5 por cento em 2012 para 15,1 em 2013. Para além disso, o investimento feito neste setor diminuiu 320 milhões de euros desde 2007 e perderam-se perto de quatro milhões de postos de trabalho.

PME’s O acesso ao financiamento das Pequenas e Médias Empresas surge como decisivo para Antoni Tajani, vice-presidente da Comissão Europeia, o qual defende um melhor uso do Banco Europeu de Investimento. Para além dos 100 mil milhões de euros “que vêm de fundos regionais”, “é preciso coordenar as diferentes políticas entre Estados”, defende o comissário, citado pelo Público. Tajani quer que surjam novas propostas de regulamentação para acelerar os processos burocráticos na criação de empresas, à semelhança do que já ocorre em Portugal. Pois assim, passará a ser possível criar uma empresa em três dias e com um custo mínimo de 100 euros. Também passará a ser considerado o prazo de um mês para conseguir obter as

licenças necessárias.

Internacionalização A fim de conseguir estimular a internacionalização das empresas europeias, Antoni Tajani defende uma maior facilidade na concessão de vistos turísticos para atrair e facilitar a chegada de visitantes da China ou da Rússia e assim ajudar no desenvolvimento do turismo, visto como fundamental para o desenvolvimento da economia europeia.

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Europa já só atrai 20 por cento do investimento feito em todo o Mundo

Eletricidade e gás A Comissão Europeia identificou o elevado preço da eletricidade como um dos problemas a serem resolvidos rapidamente porque tal afeta a competitividade da UE. Por exemplo, o preço da eletricidade na Europa é o dobro do dos EUA e da Rússia e 20 por cento superior ao da China. Também, segundo dados da Comissão Europeia, o preço do gás na Europa é entre três a quatro vezes mais elevado do que nos EUA, na Índia ou na Rússia e 12 por cento mais caro do que na China. Competitividade e inovação A Comissão Europeia pretende que a UE recupere o tempo perdido e consiga competir com economias como o Brasil, a Rússia, a Índia ou a China que, tal como salienta Silvia Bartolini, membro do gabinete de Antoni Tajani, se estão a aproximar cada vez mais da UE no que toca à inovação. Embora as taxas de registo de patentes no espaço europeu sejam altas, ainda existem dificuldades em encaminhar essa inovação e tecnologia para o mercado, enfatizou a mesma. Silvia Bartolini alertou também para o facto de que, se a inovação é um pilar, é preciso “redesenhar os instrumentos financeiros que a suportam”. Por esse motivo, o programa Horizon 2020 irá financiar a investigação e a introdução do produto no mercado. Para além disso, será possível conciliar os financiamentos e associar fundos estruturais. “A pré-condição é que os Estados-membros tenham de alinhar as prioridades locais com as da UE. As regiões têm de começar a pensar a nível europeu”, frisou. FONTE: PÚBLICO

Fraca competitividade lusa ■ Portugal encontra-se inserido no grupo de países com um nível de competitividade entre o “suficiente e o baixo”, ao lado da Itália, do Chipre, da Eslovénia, de Malta e da Grécia. Dado que consta do primeiro relatório sobre este tema, que foi publicado por Bruxelas e identifica quatro grupos: dos países com elevada competitividade aos com baixos níveis de desenvolvimento, mas que têm feito progressos. A pontuação é conseguida partindo de dez indicadores, que abrangem desde a produtividade laboral, as exportações, a capacidade para inovar ou o acesso a crédito. Relativamente a Portugal, pode ler-se no documento que as áreas com maior preponderância na indústria nacional são a

ESTELA SILVA/LUSA

química, a farmacêutica, o petróleo, os minerais e a borracha, representando no total 22,18 por cento do setor, segundo o Eurostat; depois, surge a alimentação, as bebidas e o tabaco, com 16,30, e os têxteis e o cabedal, com 13,14.

Já entre as debilidades referidas por Bruxelas encontram-se a diminuta quota das empresas de investigação e desenvolvimento, o fraco investimento de capital de risco e o investimento limitado em inovação. c.v. FONTE: PÚBLICO


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em-estar /// PEPINO ACONSELHADO EM DIETAS HIPOCALÓRICAS

DOMINGO ■ 16 de fevereiro de 2014

folhadeportugal.pt

10 ALIMENTOS que deve incluir na sua dieta (PARTE 2)

Fornecem vitaminas, minerais e outros nutrientes fundamentais, colocando o seu corpo em funcionamento e mantendo a sensação de bem-estar CARLA VAZ ■ cv.r@folhadeportugal.pt

➜Mexilhão, arma contra o colesterol: perfeito para dietas pois tem poucas calorias e sacia muito. Para além de não ter colesterol, ajuda a baixá-lo. Contém muito ferro, o que ajuda a combater anemias ferropénicas. É muito rico nutricionalmente e possui proteínas de qualidade. ➜Pepino, amigo da pele: ao ser diurético e laxante, torna-se ideal para combater e prevenir a celulite. Por ser muito rico em água, é um excelente

depurativo e tonificante. Ajuda a manter uma pele flexível e hidratada. Elimina o inchaço das mãos e dos pés.

➜Alface, aliada da dieta: possui uma grande quantidade de antioxidantes e ajuda a regular a pressão sanguínea, devido ao seu poder relaxante, que acalma os nervos. Previne cardiopatias, alterações como o AVC e também cataratas. Estimula o sistema imunológico. Ajuda ainda a emagrecer porque capta as substâncias tóxicas e a gordura. Sacia muito e evita a prisão de ventre. ➜Sardinhas, protetoras do coração: possuem ácidos gordos polinsaturados

ómega-3, que previnem doenças vasculares, sobretudo as coronárias. A ação anti-inflamatória das suas gorduras boas alivia a artrite reumatoide. Reduzem ainda a pressão arterial e ajudam a tratar a psoríase e a dermatite. Os ómega-3 também são importantes no último trimestre da gravidez porque ajudam no desenvolvimento nervoso do feto.

AMIGOS DA BALANÇA ➜Citrinos, proteção contra infeções: fortalecem as defesas e melhoram as doenças das vias respiratórias. Os seus antioxidantes reduzem o risco de cancro do cólon, estômago e pulmão. Melhoram a cicatrização das feridas e ajudam ainda na produção de colagénio e no desenvolvimento dos ossos e dentes. Para além disso, combatem os problemas de circulação. FONTE: REVISTA PREVENIR

100g de mexilhão = 69 calorias 100g de pepino =17 calorias 100g de alface = 12 calorias 100g de sardinhas = 158 calorias 100g de laranja = 42 calorias 100g de limão = 26 calorias

CULINÁRIA

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NEM SABE O QUE PODEMOS FAZER

POR SI! ➜ Ortodontia ➜ Dentisteria Restauradora e Estética

➜ Periodontia e demais doenças da gengiva (Endodontia) ➜ Oclusão

➜ Reabilitação Oral

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➜ Motivação e Conscientização para a Higiene Oral

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CONTACTE-NOS Tel.: 218 051 520 Tlm.: 912 057 878 Site: confidente.eu E-mail: contacto@confidente.eu Estamos na: Av. João II, lote 1.12.02, loja L, Edifício Adamastor - Parque das Nações

MUFFINS

Ingredientes:

Preparação: Deite 1,5dl de água numa tigela e jun-

 3dl de água morna  ½ colher (de chá) de açúcar  15g de fermento de padeiro  500g de farinha de trigo  Sal a gosto  30g de manteiga derretida

te o açúcar, mexendo até dissolver. Acrescente o fermento, bata e tape a tigela, deixando levedar durante 10 minutos. Peneire a farinha com o sal para uma tigela. Faça uma cova no meio onde deverá verter o líquido do fermento, a manteiga e o resto da água. Misture tudo muito bem, até a massa ficar muito macia. Numa superfície polvilhada com farinha, trabalhe a massa, até ficar com uma consistência elástica. Deixe levedar num recipiente untado, tapada com película, durante uma hora. Trabalhe novamente a massa numa superfície polvilhada, durante mais alguns minutos. Divida em 16 partes iguais e molde em formato de bola. Tape e deixe levedar durante mais 40 minutos. Aqueça uma frigideira e unte-a com margarina. Cozinhe os muffins em lume médio até ficarem dourados.


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lhar feminino /// ACEITE AS MUDANÇAS NA SUA VIDA

DOMINGO ■ 16 de fevereiro de 2014

folhadeportugal.pt

Envelhecer sem medos!

CRÓNICA

Vivi Freitas Discórdia

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Estamos cada vez mais preocupados com o envelhecimento e os seus danos. No entanto, há pessoas que se destacam pela angústia e ansiedade com que gerem estas alterações JOANA OLIVEIRA ■ jo.r@folhadeportugal.pt

É

um facto que o tempo passa para todas nós, o problema está em aceitar sem medo, que estamos a envelhecer. Todos nós desejamos viver o máximo de tempo possível mas, por outro lado, quando começamos a ver as rugas mais vincadas no nosso rosto gastamos rios de dinheiro em cremes, maquilhagem ou mesmo cirurgias estéticas para as tentar esconder. O drama começa, na maior parte dos casos, a partir dos 40 anos, quando o espelho, outrora tão nosso amigo, de repente, começa a mostrar e a marcar mais do que queríamos ver. Algumas linhas mais vincadas ao redor dos nossos olhos despertam a nossa atenção, os nossos cabelos deixam de apresentar a vitalidade de antes, a pele modifica-se e percebemos que o tempo está a passar e que estamos a envelhecer. Um dos fatores que levam muitas mulheres a cometer os mais absurdos procedimentos estéticos está nesse processo de começar a envelhecer. Algumas acreditam que a referência da beleza está

relacionada com a juventude, que não seremos mais capazes de atrair olhares masculinos e é precisamente quando nos entregamos a esses pensamentos que envelhecemos mais ainda, não apenas fisicamente como, e sobretudo, na nossa autoestima. Mas o medo de envelhecer está longe de se circunscrever à estética. A angústia estende-se à perda de competências intelectuais e capacidades físicas no geral. E se há pessoas capazes de gastar verdadeiras fortunas em produtos, outras vão mais longe e, a partir dos 50 anos, a prática exagerada de exercício físico e a anorexia são problemas bastante comuns.

Por que agimos assim? Porque valorizamos demais os conceitos ditados por outras pessoas. A

A Humanidade vive uma época em que os valores espirituais foram sendo substituídos pelos valores materiais e as pessoas iludidas passaram a venerar apenas a juventude e a beleza exterior. Para além disso, e infelizmente, a maior parte das pessoas veem os idosos apenas como seres Envelhecer é a etapa mais decadentes, feios e senis. Na verdade, não se deve gratificante da vida ter medo de envelhecer, não querendo, de forma nenhuma, pois essa é mais uma etapa natural chegar aos 50 anos e fazendo de tudo e gratificante da vida. A velhice não para dissimular as rugas, as manchas deve ser rejeitada, pois é essencial na pele, os cabelos brancos e todos para colocarmos em prática algumas os traços que possam denunciar a virtudes divinas como a paciência, a humildade e a aceitação. nossa idade. PUB

DICAS

➜ Invista não só na forma física, nas cirurgias plásticas, nos cremes, mas sim buscando vitalidade, alegria e cultura para se sentir melhor. Lembre-se sempre de que só nos tornamos invisíveis quando permitimos. ➜ Entenda que envelhecer é um processo natural, gradativo e ocorre com todos os indivíduos. ➜ Aceite as mudanças que inevitavelmente ocorrerão, tanto física como psicologicamente, e viva o seu processo de envelhecimento de forma saudável e feliz, não transforme esse processo natural em algo negativo na sua vida.

para se reformar. Em que patamar fica então? Na nulidade, o que pode fazer com que a pessoa, sobretudo as mulheres que que são mais sensíveis a este tema, se sinta inútil, sem qualquer valor para a sociedade. É este fator que nos faz sofrer por antecipação,

Tem MEDO de envelhecer? Não sabe como lidar com a passagem dos anos?

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Não viva obcecada com as rugas ou com a sua aparência e preocupe-se em sentir-se feliz

transformação física é inevitável, mas devemos valorizar as mudanças, visando uma velhice feliz, em vez de valorizar demais os conceitos ditados por outras pessoas, que nos fazem sentir invisíveis e inúteis a partir de uma determinada idade. Aos 50 anos, por exemplo, uma pessoa é demasiado velha para tentar encontrar trabalho, mas demasiado nova

Descubra a resposta a esta e a outras perguntas sobre este assunto no próximo programa “Coisas de Mulher”, no dia 20 de fevereiro, pelas 22 horas, na iurdtv.eu!

emos sempre referido aspetos que fazem com que se liberte do engano ou de situações que nem você ainda se apercebeu. E hoje, vamos falar sobre a discórdia, pois sabemos que quando o indivíduo vive em discórdia, seja dentro de si, ou expondo-se, normalmente existem vários sentimentos que o envolvem. Veja o que Paulo diz a esse respeito: “Alguns, efetivamente, proclamam a Cristo por inveja e porfia; outros, porém, o fazem de boa vontade; (...) aqueles, contudo, pregam a Cristo, por discórdia, insinceramente, julgando suscitar tribulação às minhas cadeias” (Filipenses 1.15-17). É importante saber que, quando há discórdias ou defesas, como por exemplo, a pessoa que sai da Igreja, antes era servo, e hoje fala mal. Porque motivo o faz? Porque antes de se tornarem “ex”, alimentaram discórdias dentro de si e, na maioria das vezes, alimentaram contra algo correto, algo que era justo. Normalmente, quando a própria pessoa está mal, incita outros a ficarem no mesmo estado, juntamente com ela, colocando para fora, até como forma de desabafo, perante os demais. Então, de nada adianta apenas frequentar a Igreja e orar, se as suas atitudes não provam que realmente quer mudar. Quantos não fazem orações apenas por uma religião e não porque desejam ser justos para Deus? Todas as obras da carne, de que já falámos anteriormente, acontecem com pessoas que já estiveram no nosso meio, mas não aceitaram ser essa pessoa justa para Ele. Saiba que a sua posição na obra de Deus de nada importa, se não haver um cuidado para com a sua alma. Saiba que se não cuidar da mesma, você, futuramente, será também uma ex-serva de Deus. E como fazer para se tornar essa pessoa justa? Alimentando o que está escrito: tendo olhos puros, não tendo inveja e amar, independentemente se é correspondida ou não. Os pensamentos ruins vêm para todos, mas os que são de Deus eliminam os pensamentos contrários à Sua Palavra, tornando-se numa pessoa flexível, branda e humilde. A fidelidade de quem é justo não está ligada apenas às pessoas, mas principalmente a Deus. E a nossa Fé em Ação desta semana, tal como as demais, terá que ser sempre praticada: não pesar o que está a acontecer pelo que sente, mas de acordo com o que a Palavra de Deus ensina. Até à próxima semana!

visite: vivifreitas.me


odestaque folhadeportugal.pt

SEMANA DE 16 A 23 DE FEVEREIRO

Agenda

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Semanal

EDIÇÃO Nº 530 ■ DOMINGO, 16 a 22 de fevereiro de 2014

Estamos abertos 7 dias por semana, em 122 localidades espalhadas por todo o país e ilhas (moradas na pág. 4i)

7 dias para mudar a sua vida!

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OMINGO

7H30 O PRIMEIRO AMOR 9H30 A HORA DO MILAGRE

Sessão do Desbloqueio - 15H Mulheres e Homens Sábios - 18H

A Gota do Milagre

Sucesso e desenvolvimento da sua empresa, casos na Justiça, pagamento de dívidas, desemprego, imigração...

3ª Saúde Restaurada

A Unção com Óleo, na Bíblia, sempre teve um papel preponderante na cura de enfermidades...

T

odos os que sofrem de algum tipo de doença, estão convidados a comparecer e receber esta Gota que, aliada à atuação da Fé, produzirá o Milagre tão desejado! Através deste elemento, você terá a oportunidade de pôr fim à dor,

a uma enfermidade sua, de um familiar ou amigo, recebendo, na sua vida ou na deles, algo que Deus fez em cada um destes lugares simbólicos: UM MILAGRE! “Chamou Jesus os doze e passou a enviá-los

de dois a dois, dandolhes autoridade sobre os espíritos imundos... ungindo-os com óleo” (Marcos 6.7-13). C OM PA R E Ç A , NA PRÓXIMA TERÇA-FEIRA,

Conquistas Financeiras

Doenças, dores, problemas de saúde persistentes...

4ª Cura Interior

DIA 18 DE FEVEREIRO, E TRAGA UMA GARRAFA DE ÁGUA, para receber A GOTA DO MILAGRE, que foi CONSAGRADA POR 7 PASTORES, EM 7 LUGARES DE ISRAEL, ONDE DEUS SE MANIFESTOU!

Desenvolva a sua vida espiritual e força interior, através da leitura da Palavra de Deus...

e 5ª Família Casamento

Orientação para a resolução de conflitos familiares... ● “Tinha um problema na tiroide para o qual andava há vários anos a fazer tratamentos. O meu médico não conseguia resolver o problema e reencaminhou-me para uma especialista. Fui ter com ela e fiz uma biopsia, que demorou dois meses a chegar com os resultados. Recebi a Gota do Milagre e, quando fui à consulta seguinte, a médica nem queria acreditar quando viu que eu não tinha nada! Nunca mais precisei de voltar lá, nem de tomar medicamentos”.

● “Desde muito nova que sofria de diabetes. A doença era hereditária, pois já se tinha manifestado nas minhas avós. Eu sofria com complexos de inferioridade por não poder ter uma alimentação como os outros e ter que ter certos cuidados. A tristeza que me invadia era profunda ao ponto de chorar muito por causa disso. Participei na Gota do Milagre e já não sofro mais dessa doença!”

CLOTILDE, COIMBRA

CEDIDA

Luz Caminho de

Venha passar pelo Caminho de Luz, todas as sextas-feiras, às 7h, 10h, 12h, 15h ou 20h, no CdA mais perto de si! Para mais informações contacte a Linha Amigo24h: 707 301 221 iurd.pt

Má sorte, maldições, energia negativa, insónia, pesadelos, inveja, bruxaria...

S Terapia do Amor

Casos perdidos - 8H

INÊS FERREIRA, RIO TINTO

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ÀS 18H e também às 7H, 10H, 12H, 15H e 20H

19H

Problemas sentimentais, falta de diálogo no relacionamento, discussões...

CEDIDA

TERÇA-FEIRA 18 DE FEVEREIRO

6ª Limpeza Espiritual

Não sabe como ultrapassar os obstáculos que têm bloqueado a sua vida?

Tem os seus caminhos fechados?

Problemas que aos olhos humanos já não têm solução...

Força Jovem - 15H

Um encontro direcionado para os mais jovens...

REUNIÕES DE SEGUNDA A SEXTA 7H, 10H, 12H, 15H E 20H

(em todas temos disponível aconselhamento espiritual) SEDE INTERNACIONAL DA EUROPA - LISBOA Rua Dr. José Espírito Santo, nº 36 - Chelas (próximo da estação de metro) CENTRO DE AJUDA - PORTO Rua Egas Moniz, nº 485 - Porto Ou no Centro de Ajuda mais perto de si:

S ERVIÇO 24 HORAS


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Medo de tudo e de todos

❚ “Tinha medo de tudo e de todos. Tinha medo de ir ao cemitério porque sentia que alguém me abraçava. Até tinha medo da minha própria sombra, pois sentia que me puxavam. Tinha medo de morrer, de falar, de perder os meus filhos e de perder o amor deles. Tinha medo de ser infeliz e de ser rejeitada. Hoje, depois de ter seguido as orientações dadas no Centro de Ajuda, a minha vida transformou-se. Não tenho mais medos, vou à luta e sou feliz!” Ana Oliveira, Figueira da Foz

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CEDIDA

“Os medos atormentavam-me”

❚ “Era uma pessoa que tinha muito medo antes de chegar ao Centro de Ajuda. Tinha medo de desafios que me eram colocados e de conduzir, pois achava que todos os carros vinham contra mim e não era capaz de tirar a carta de condução. Tinha também muito medo da solidão e de ficar sozinha. Eram vários os medos que me atormentavam. Graças ao trabalho feito no Centro de Ajuda, consegui vencer os meus medos e hoje consigo superar todos os obstáculos e desafios que me são impostos”. Anabela, Lousã

CEDIDA

au, mas, na verdade, é a pessoa deixar que e faz, é ou deseja ser

tremores, suores, taquicardia, palpia de ar... Estes são alguns dos sintomas u emocionais desencadeados por do extremo.

tivo temos medo?

a, real ou imaginária, percebemos go. Diante desta situação perdemos ança em nós próprios, a perceção da dade de reação. o tão necessário como dizem? É certo e medo nos permite formar uma esrealização do nosso projeto. Porém, vivem a vida com mais de cem mesespero ou sem esperança no futuro!

Libertação do medo

❚ “Devido ao ambiente familiar de grandes discussões entre os meus pais, tornei-me num jovem introvertido, reprimido e tímido e cheguei mesmo a ter um princípio de depressão. Fechei-me para o que estava à minha volta, pois tinha medo! Fui ao Centro de Ajuda e participei nas correntes de libertação. Hoje estou completamente livre de toda essa opressão e medo. Inclusivamente um dos meus trabalhos voluntários é justamente lidar com os jovens, para os acompanhar e orientar. E sinto-me bastante realizado com aquilo que faço!” Leandro Santos, Pombal

CEDIDA

Medo de andar na rua

❚ “Consegui ultrapassar praticamente todos os meus medos todos, inclusivamente o de andar, que era um dos piores que tinha. Andava para trás em vez de andar para a frente porque tinha medo de andar na rua sozinha. Hoje em dia, vou a todo o lado e já consegui ultrapassar o medo. Neste momento, o medo que tenho que ultrapassar e que tenho a certeza que vou conseguir é o medo de mim mesma. Em algumas situações é como se deixasse de ser quem sou, como se houvesse um bloqueio e sei que vou conseguir superar isso!” Maria Rosalinda, Castelo Branco

CEDIDA

“O medo apoderou-se de mim”

❚ “Tinha medo até da minha própria sombra e pensava que todos os homens me iriam matar. Depois de começar a viver com o meu marido, tive uma fase em que o medo se apoderou de mim, de tal forma que passei as noites em claro durante mais de um ano. O meu marido chamou o médico para me ajudar, mas quando este me viu não conseguiu nem chegar perto de mim. Mandou-me tomar uma injeção todos os dias durante seis meses. Mas o meu corpo não tinha reação nenhuma e foi o meu marido quem passou a cuidar de mim, inclusive até da minha higiene pessoal. Mais tarde, tive um filho e novamente fui vítima do medo excessivo, receando que eu mesma o pudesse matar por causa de pensamentos assustadores. O meu filho passou a ter medo de mim! Venci esse medo ao conhecer o trabalho do Centro de Ajuda. Aprendi a superar o medo que me dominava ao participar nas reuniões e por meio dos ensinamentos ali ouvidos. Venci todos os medos que me dominaram! Hoje estou livre do medo, tenho uma vida saudável e equilibrada!” Maria Cristina Silva, Aveiro CEDIDA

9 de março às 09h30

Moradas:

Este será O DIA EM QUE VOCÊ IRÁ SUPERAR TODOS OS SEUS MEDOS! Sede Internacional da Europa – Rua Dr. José Espírito Santo, nº 36 CdA do Porto - Rua Egas Moniz, nº 485 CdA de Coimbra – Rua do Sota, nº 20 CdA de Portimão – Largo Gil Eanes, lote A CdA do Funchal – Rua Dr. Brito Câmara, nº 32 CdA de Ponta Delgada – Rua da Boa Nova, nº 5 E em todos os Centros de Ajuda do país!


✁ Assinale os (múltiplos) medos que frequentemente o(a) atormentam: Medo de perder o emprego Medo de perder o(a) marido/mulher Medo de ficar sozinho(a) Medo de cemitérios Medo de ser vítima de injustiça ou inveja Medo de perder a empresa Medo de lutar pelos sonhos Medo de perder parentes ou amigos Medo de ir para o inferno Medo de ficar doente Medo do escuro Medo de arriscar Medo de perder um negócio Medo do diabo Medo de ser enganado(a)/traído(a) Medo de ficar endividado(a) Medo de chumbar o ano Medo de ir à falência Medo de se separar

Medo de morrer num acidente trágico Medo de perder os filhos Medo de ficar na miséria Medo que os pesadelos se tornem realidade Medo de não poder ter filhos Medo de ser vítima de injustiça ou inveja Medo de não ser amado(a) Medo de perder os pais Medo de perder a casa/carro/terreno/imóveis Medo de ter um acidente Medo de sofrer um ato violento Medo da bruxaria Medo de se divorciar Medo de dizer a verdade Medo de falhar Medo de ser infeliz Medo de viajar de avião Medo de ser praguejado(a)/amaldiçoado(a) Medo de ser rejeitado(a)

Leve ao CdA mais próximo de si, se possível ainda hoje, para receber o atendimento e a orientação para superá-los!


Folha de Portugal - Edição nº 530