HeBe Magazyn od 1.02.2020 do 29.02.2020

Ż YJ P I Ę K N I E I Z D R O W O

01–29.02.2020

TWÓJ EGZEMPLARZ 01–29.02.2020

FRYZURA + OKULARY

ustalamy, jakie pasujà do siebie najlepiej!

OLEJEK RÓ˚ANY

TWÓJ EGZEMPLARZ

klejnot wÊród kosmetyków

na okładce

FINALIST K KONKUR A SU Bądź Pięk na zh

moda + inspirujàce makija˝e

w stylu paryskim

PEŁNIEJSZE, DŁUŻSZE, MOCNIEJSZE RZĘSY JUŻ PO 4 TYGODNIACH Maskara wzbogacona o wyciąg z bambusa wzmacnia rzęsy przy każdej aplikacji.

Baza

Maskara

C

OD WYDAWCY Chyba już niewiele osób daje synowi na imię Walenty...

A szkoda, bo przecież patronat świętego od miłości chyba dobrze rokuje...

Jest jednak taki moment w roku, kiedy imię świętego buntownika (został patronem zakochanych, bo udzielał ślubów młodym żołnierzom, choć obowiązywał edykt cesarza zabraniający mężczyznom do 37. roku życia wchodzić w związki małżeńskie) jest na ustach wszystkich, często w familiarnym określeniu jego święta – Walentynki.

To właśnie teraz! I nie będziemy się zastanawiać, kogo to dotyczy, bo uważamy, że święto miłości jest po prostu piękne, niezależnie od tego, czy jesteśmy w parze czy nie.

Bo przecież kochamy jednocześnie rodziców, dzieci, psa czy kota, można kochać muzykę lub jedną wybraną książkę, niezwykły widok, a nawet własnoręcznie posadzone drzewo.

Jak mówią słowa najsłynniejszych piosenek o miłości – miłość jest wszędzie i tylko jej potrzebujemy!

Na wszelki wypadek przygotowaliśmy dla Was inspirujące randkowo-walentynkowe makijaże i pomysły na stylizację.

Oby się przydały!

Życzę Wam miłości przez cały rok.

Iwona Zabielska Wydawca

Oferta obowiązuje OD 1.02 DO 29.02.2020 lub do wyczerpania zapasów

SPIS TREŚCI luty 2020

D O B RY P O C Z ÑT E K 6 CO NOWEGO W

? Kultowe perfumy

Marca Jacobsa 8 P O R T R E T GW I A Z DY ! Dzieło technologii mikrobiologicznej 10 H I T S E Z O N U Ballada „Romantyczność” 12 KO B I E C E H I S T O R I E Uwodzenie przez jedzenie!

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU

76

16 S Y G N O W A N O T Y L KO W

Tusze do rzęs

18 M O J E RY T U A ŁY Błyskawicznie, ekspresowo,

46

natychmiast!

28 Z B L I S K A Czym są (i czym nie są) dermokosmetyki?

32 N AT U R A L N I E Olejek różany – klejnot wśród kosmetyków 36 O K I E M S P E C J A L I S T Y Zimowe nawilżanie skóry 38 O N W

Drzewne nuty dla niego

40 N O W O Â C I Truskawkowy plaster na nos i tusz do rzęs na Walentynki 44 T E S T U J E M Y / P I E L ¢ G N A C J A Pyłek oczyszczający z połyskiem

TO NAS INSPIRUJE 46 I KO N A S T Y L U Buntowniczka w brylantowym diademie 52 P I E L ¢ G N A C J A P O KO R E A ¡ S KU Akcja złuszczanie!

84

36 Nagrody, którymi wyróżniono h: Superbrands Created in Poland 2015/2016, Gwiazda Jakości Obsługi 2019 oraz Drogeria Roku 2019 w kategoriach: Najciekawsza Strategia Asortymentowa, Najbardziej Atrakcyjna Wizualizacja

4

h

facebook.com/hebe

Oferta obowiązuje OD 1.02 DO 29.02.2020 lub do wyczerpania zapasów

54 M A K I J A ˚ Z okazji św. Walentego…

60 W S Z Y S T KO N A M O J E J G Ł O W I E Co ma fryzura do okularów?

66 T E S T U J E M Y / M A K I J A ˚ Złoty eyeliner 68 Z A PA C H Y / F E L I E T O N Pachnąca pokusa 70 P E R F U M Y / P O Z N A J M Y S I ¢ Miłosne eliksiry 72 M O D A O D P O D S Z E W K I Od kłębka do swetra 76 S E S J A M O D Y Randka w stylu paryskim 86 B A C K S TA G E Kulisy naszej sesji

SAMO ZDROWIE 90 O T Y M S I ¢ M Ó W I K1 i K2 – witaminowe szczyty możliwości 96 C U D N AT U RY Perełki tapioki 100 N A TA L E R Z U Dylematy Bridget Jones…

68

M Ó J Â W I AT 106 S T R E FA B E Z S T R E S U ! Randka idealna?

110 D O M – M O J E H O B B Y Przy świecach 114 G O T U J Z . . . Miłość niejeden ma smak 118 K I E R U N E K N A W E E K E N D Londyn 122 H O R O S KO P Merkurja czyta z gwiazd

NASZA OKŁADKA

84

Basia nosi: beret: TK Maxx sweter: Reserved

54

114

ADRESY SKLEPÓW ORAZ GODZINY ICH OTWARCIA ZNAJDZIESZ NA STRONIE INTERNETOWEJ www.hebe.pl

Ceny podane w magazynie są cenami katalogowymi h. Przedstawiona oferta cenowa ma charakter informacyjny i nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu art. 66 par.1 Kodeksu cywilnego. W przypadku produktów objętych promocją ceny katalogowe h są przekreślone, a poniżej wpisana jest cena promocyjna. Ceny promocyjne obowiązują we wskazanych w reklamie terminach.

Promocje nie sumują się. Oferta jest dostępna w wybranych sklepach h. h zastrzega sobie prawo do zmian cen katalogowych podanych w ofercie. h nie ponosi odpowiedzialności za błędy w druku. Zdjęcia produktów umieszczonych w magazynie mogą odbiegać od wyglądu produktów znajdujących się w sprzedaży.

Magazyn h przygotowują zespół h i agencji wydawniczej RED PEPPER. Wszystkie prawa zastrzeżone.

hebe.pl

h

5

D O B RY P O C Z ÑT E K / CO NOWEGO W HEBE

DODAJ DO ULUBIONYCH...

1

CIEKAWA FORMUŁA Wygląda jak brązowy cukier, ale to miks cukru, soli i różowej glinki. Działa łagodnie, ale skutecznie i przy systematycznym stosowaniu ujędrnia skórę.

Miya, My Magic Scrub peeling zawierający glinkę i naturalne olejki, 200 g, cena: 39,99 zł, 100 g = 19,99 zł

4

DIETA DLA SKÓRY W składzie zdrowego (nie tylko porannego) menu dla wymagającej skóry mieszanej i trądzikowej znajdziemy owies, pszenicę i mleczko ryżowe, które wspierają walkę z niedoskonałościami.

Bielenda, Vegan Muesli serum matujące do twarzy, 30 ml, cena: 29,99 zł, 100 ml = 99,97 zł

6

h

facebook.com/hebe

2

KULTOWY ZAPACH Markowa torebka od nowojorskiego projektanta – to opakowanie. Co kryje w środku?

Luksusowy zapach od mistrzowskiego „nosa”, Annie Buzantian z dominującymi leśnymi, zmysłowymi nutami.

Marc Jacobs, Decadence woda toaletowa, 50 ml, cena: 329,99 zł, 100 ml = 659,98 zł

5

3

KONCENTRAT ENERGII Witamy na naszych półkach markę, która słynie z aksamitnych formuł, bogatego składu produktów i błyskawicznego działania!

6

A by Bom serum pod oczy, 30 ml, cena: 189,99 zł, 100 ml = 633,30 zł

W STYLU MINIMAL ART Nowe nude odcienie makijażu ust sięgają po apetyczną przyprawową gamę barw – od sproszkowanego cynamonu, suszonych goździków po złotawy palony krem waniliowy.

Gosh, Luxury Nude Lips pomadki nawilżające, 53,5 g, cena: 44,99 zł, 100 g = 1285,43 zł

KOSMETYK NOWEJ GENERACJI Przywraca fizjologiczny poziom nawilżenia skórze poszarzałej, pozbawionej blasku.

Połączenie kwasu hialuronowego oraz technologii PatchH20TM niweluje oznaki zmęczenia.Działa szybko i niezawodnie.

Indeed Hydraluron, żel nawilżający, 30 ml, cena: 99,89 zł, 100 ml = 332,96 zł

NOWOSC MASKARA

p U t s i w T EXTREME FIBER

 Ekstremalna objętość Pozycja szczoteczki 1: WYDŁUŻENIE I UNIESIENIE

 spektakularna długość  efekt uniesienia rzęs

Pozycja szczoteczki 2: OBJĘTOŚĆ

D O B RY P O C Z ÑT E K / P O RT R E T G W I A Z D Y

Dzieło zaawansowanej technologii mikrobiologicznej SKIN PHILOSOPHY, ELIKSIR Z PEPTYDOWYM KOMPLEKSEM DEGLIKACYJNYM Starzenie glikopochodne skóry to dezorganizacja struktury włókien kolagenowych pod wpływem działania glukozy.

Peptydowy kompleks deglikacyjny nie tylko redukuje ten proces, ale i odwraca jego skutki. Efekt: opóźnione procesy starzenia się skóry. DERMIKA Skin Philosophy Re A.G.E. Vit C, eliksir z peptydowym kompleksem antyglikacyjnym na dzień i na noc, 30 ml, cena: 119,99 zł, 100 ml = 399,97 zł

8

h

facebook.com/hebe

D O B RY P O C Z ÑT E K / HIT SEZONU 1. MAX FACTOR

Colour Elixir, szminka nr 090, 4 ml, cena: 56,99 zł, 100 ml = 1424,75 zł

2. ANNABELLE MINERALS róż mineralny do policzków Rose, 4 g, cena: 49,99 zł, 100 g = 1249,75 zł

1

2

1

BALLADA „RomantycznoÊç”

2

3

W zimowych kolekcjach pojawiło si´ tak du˝o falbanek, ˝e Êmiało mo˝na umieÊciç je w herbie sezonu (gdyby taki istniał :-).

ROMANTYCZNY MAKIJAŻ...

Różane policzki, różane usta i różane powieki. Sporo? Spróbuj odejmować po jednym elemencie (zacznij od cieni do powiek).

Jeden powinien jednak zostać!

10

h

facebook.com/hebe

Oswajanie tematu można zacząć od niedużej falbanki, która jest zastępnikiem kołnierzyka i bez trudu mieści się pod zimową puchówką (stanowiąc dodatkową warstwę docieplającą). Walentynki to idealna okazja, by sprawdzić, jak czujemy się w wersji superkobiecej. Falbanka nie musi być duża, ale jeśli masz ochotę na kreację całą w falbanach – nie ma problemu. Czas je oswoić!

1. Kreacje Scarlett O’Hary z filmu „Przeminęło z wiatrem” od 80 lat (!) są źródłem inspiracji 2. Wersja max: falbanki i kokarda (Brock Collection) 3. Dzięki użyciu metalizowanej tkaniny falbanka-kryza może się bezkarnie pognieść (Brock Collection).

FOT. IMAXTREE/FREE (2), BE&W, GETTY

FALBANKA JEST SYMBOLEM, ZNAKIEM, A WŁAŚCIWIE NAWET JEDNOZNACZNYM KOMUNIKATEM, ŻE WRÓCIŁY DO ŁASK KOBIECE, ROMANTYCZNE KREACJE.

LIMITOWANA KOLEKCJA

TUSZ DO RZĘS PARADISE

NIEZIEMSKA OBJĘTOŚĆ I DŁUGOŚĆ

POMADKA COLOR RICHE

SATYNOWA POMADKA O PIELĘGNUJĄCEJ FORMULE

D O B RY P O C Z ÑT E K / KO B I E C E H I S T O R I E

UWO D Z E NI E przez jedzenie

Czy droga do serca wiedzie przez ˝ołàdek? Czemu za granicà furor´ robi polskie ziele miłoÊci – lubczyk? I dlaczego niektóre nacje dajà na Walentynki czekoladki dwa razy?

Pytamy dr Magdalen´ Tomaszewskà-Bolałek, kierownika Food Studies na Uniwersytecie SWPS, autork´ m.in. „Polish Culinary Paths”, która promuje polskà kuchni´ za granicà.

ROZMAWIA: Agnieszka Fiedorowicz

Jedzenie w Walentynki? Wielu z nas kojarzy się z dawaniem czekoladek...

Szkoda się ograniczać. Jedzenie ma wiele wspólnego z miłością, angażuje bowiem wszystkie zmysły; smakujemy, wąchamy, dotykamy, słuchamy, np. jak trzeszczy skorupka na crème brûlée. Jedzenie jest zmy-

12

h

facebook.com/hebe

słowe i można za jego pomocą uwodzić drugą osobę – przez żołądek do serca.

Po jakie produkty warto sięgnąć w święto zakochanych? Szampan i truskawki?

To oczywiście jedno z pierwszych skojarzeń. Bąbelki mają za zadanie nie tylko

uderzyć do głowy, ale przyjemniej drażnić podniebienie, wprawiając w miły nastrój.

Kuchnia europejska ma jednak o wiele więcej do zaoferowania w kwestii tzw. afrodyzjaków. Mamy owoce morza: od krewetek przez małże po świeże ostrygi.

Truskawki, ale także jagody i maliny.

Dlaczego te, a nie inne produkty mają nam zapewnić powodzenie w miłości?

Wiele produktów zostało afrodyzjakami, bo ludziom kojarzył się z miłością ich wygląd. Ale na tym ich zalety się nie kończą.

Weźmy owoce morza: są bogate w białko i mikroelementy, więc dają nam potrzebną do miłości energię. Zawarty w czekoladzie i orzechach magnez wspomaga działanie układu nerwowego, bierze udział w tworzeniu neuroprzekaźników takich jak serotonina, czyli hormon szczęścia. Miłość to chemia, a ta rodzi się w mózgu.

Dawniej wierzono,

Nie zapominajmy o witaminach, których najwięcej mają... polskie dziewczyny?

Ale i maliny. Są niewyobrażalnie zmysłowym produktem: obłędnie pachną, są słodkie, mięsiste. Często porównuje się je do urody kobiet: „usta jak maliny”, „dziewczyna miód malina”. No i gdzie w polskiej poezji spotykają się kochankowie...

trwała

„W malinowym chruśniaku” Bolesława Leśmiana.

Maliny łączą w sobie coś kuszącego i zakazanego. Dla ich słodyczy warto pokłuć sobie palce, zrywając je. To też metafora miłości, która choć kusząca, bywa bolesna.

Luty to trudna pora na szał uniesień...

W naszym kręgu kulturowym święto miłości obchodzi się wiosną lub latem. Skandynawowie mają Midsommar, Słowianie świętowali Noc Kupały, która przypada 23 czerwca. W tę noc rozpalano ogniska, przy których tańczono, śpiewano, wróżono. Panny plotły też wianki, które puszczały na wodę, a chłopcy je wyławiali. Wianki były z kwiatów i ziół, ponieważ odgrywają one ważną rolę w miłości, np. lubczyk. Już sama jego słowiańska nazwa sugeruje, że to ziele miłości, bo przecież dawniej „lubić” oznaczało kochać, a ślad tego znaczenia przechowuje dotąd język rosyjski.

˝e jeÊli kobieta b´dzie codziennie dodawała m´˝owi lubczyku do jedzenia, to ich miłoÊç b´dzie

W polskiej tradycji lubczyk był nie tylko przyprawą...

Wplatano go np. w wianek panny młodej lub przyczepiano do jej sukni. Miało to przynosić szczęście małżonkom. Lubczyk nosiły młode dziewczyny, aby przyciągnąć chłopców. Miłość gwarantować miały też kąpiele w naparze z lubczyku.

W książce o polskiej kulturze kulinarnej poświęcasz lubczykowi sporo miejsca. Żartuję, że jestem ambasadorką lubczyku.

Gdziekolwiek jadę promować polską kuchnię – zawsze mam lubczyk w walizce.

Dodaję go do zup i mięs, ale lubczyk doskonale sprawdza się też jako dodatek do deserów, np. furorę robią za granicą bezy z pieczonymi śliwkami i lubczykiem. Osobom, które przychodzą na moje warsztaty gotowania, powtarzam: „Musicie pokochać polską kuchnię, bo mamy w niej lubczyk”.

Jak to się stało, że japonistka zaczęła promować polska kuchnię?

Jako naukowiec zajmowałam się badaniem kulinariów – początkowo azjatyckich. Napisałam książkę o tradycjach kuli-

narnych Korei, Japonii i kolejną, poświęconą japońskim słodyczom. Kuchnia jest świetnym narzędziem promocji kultury – zwykle spotkanie z nieznaną kulturą zaczynamy od spróbowania jakiegoś dania.

Zakochujemy się w smaku, zaczynamy gotować, czytać książki z danego kręgu kulturowego. Oglądamy seriale, słuchamy muzyki, uczymy się języka.

Mamy w polskiej kulturze kulinarnej opowieści, którymi możemy zaciekawić obcokrajowców?

Zaczęłam je wyszukiwać – i tak powstała książka „Polish Culinary Paths”, przetłumaczona na kilka języków, m.in. japoński, koreański, wietnamski, chiński, a w języku angielskim dostępna za darmo na stronie polskiego Ministerstwa Spraw Zagranicznych. Opowiadam w niej o polskich tradycjach kulinarnych, o produktach, ale także o wierzeniach, zwyczajach i legendach, takich jak opowieść o wrocławskiej Bramie Kluskowej czy anegdota dotycząca Mikołaja Kopernika i smarowania chleba masłem. Polska kuchnia to więcej niż pierogi, choć mamy świętego od pierogów. Frajdę sprawia mi, gdy czytelnicy z zagranicy przysyłają mi zdjęcia potraw, które na ich podstawie ugotowali.

Na przykład dla ukochanej osoby?

Zwłaszcza! Należy pamiętać, że Azjaci, a szczególnie Japończycy, są niezwykle wstrzemięźliwi, jeśli chodzi o okazywanie uczuć. Płomienne wyznania nie są w ich stylu. Miłość okazuje się drobnymi gestami, np. zrobionym rano ukochanej osobie pudełkiem z jedzeniem tzw. bentō.

Podobno czekoladki dla ukochanego powinny być tam zrobione samodzielnie...

Czekolada długo nie znajdowała uznania w Japonii, wydawała się albo zbyt słodka, albo zbyt gorzka. Próbowano nakręcić

hebe.pl

h

13

D O B RY P O C Z ÑT E K / KO B I E C E H I S T O R I E

Magdalena Tomaszewska-Bolałek promuje polską sztukę kulinarną i kulinarne tradycje od Japonii po Mołdawię.

Gotuje dla kucharzy, dziennikarzy i blogerów. Furorę robią za granicą pierogi, ale też żurek, maliny i... lubczyk.

14

h

facebook.com/hebe

Co jest w Azji kulinarnym miłosnym must have?

Azjatycka kuchnia pełna smaku umami, od tofu po sos sojowy. Bogaty w żeń-szeń i imbir koreański rosół samgyetang gotowany jest na wesele przez teściową przyszłemu zięciowi. By zaimponować ukochanej, warto ją zabrać na rybę fugu. Jej wątroba zawiera tetrodotoksynę, jedną z najsilniejszych trucizn świata, ale podczas obróbki sprawny kucharz usuwa z ryby narządy wewnętrzne. Wypadki zatrucia zdarzają się najczęściej wtedy, gdy ktoś sam przygotowuje rybę w domu, kierując się np. wiedzą z tutoriali w internecie.

A jakie produkty są miłosnym tabu?

W Korei Południowej żona nigdy nie poda mężowi skrzydełek – żeby nie odleciał do innej kobiety!

Co polscy zakochani powinni zaserwować w Walentynki, by im druga połówka nie odleciała?

Widać powrót do jedzenia prostego. Dobrze, by było ugotowane samodzielnie, z produktów jak najmniej przetworzonych i lokalnych, np. z pobliskiego bazarku. Np. podana do łóżka jajecznica z jajek od szczęśliwych kur, ze szczypiorkiem, ... ...i odrobiną lubczyku Na pewno rozgrzeje nasze uczucie nawet w zimny lutowy dzień.

MAGDALENA TOMASZEWSKA-BOLAŁEK Autorka książek: „Tradycje kulinarne Japonii”, „Japońskie słodycze”, „Tradycje kulinarne Korei”, „Tradycje kulinarne Finlandii” i „Deserownik”. Zajmuje się badaniami nad historią kuchni, antropologią jedzenia, neurogastronomią, dyplomacją oraz turystyką kulinarną. Pisze blog Kuchniokracja. Jest kierownikiem studiów podyplomowych Food Studies na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Zdobywczyni wielu światowych nagród kulinarnych, w tym Gourmand World Cookbook Awards, Prix de la Littérature Gastronomique, Diamond Cuisine Award i Nagrody Magellana.

FOT. MARTA PAŃCZYK, ARCHIWUM PRYWATNE

modę na czekoladę za pomocą Walentynek. Z czasem święto zaczęło być obchodzone przez Japończyków, ale ma ono inny niż na Zachodzie sens. W Walentynki kobiety dają mężczyznom giri choko („czekoladki z obowiązku”). Ofiarowuje się je tym, którym chcemy okazać wdzięczność: dostają je więc szef, koledzy z pracy, fryzjer, lekarz. Te czekoladki niewiele mają wspólnego z miłością. Miesiąc później panowie rewanżują się paniom np. koleżankom z pracy i kupują im także takie „obowiązkowe czekoladki”. Jest to zwykle biała czekolada. Od niedawna wręcza się też honmei choko („czekoladki prawdziwego uczucia”) przeznaczone dla ukochanych. Te obowiązkowe się kupuje, a te prawdziwej miłości należy przygotować samodzielnie. Święto zakochanych Japończycy obchodzą wtedy, kiedy my łamiemy się opłatkiem. Są wyznawcami głównie buddyzmu i shintoizmu, a 24 grudnia to dla nich wieczór zakochanych par. Panie z tej okazji pieką lub kupują w cukierniach kurisumasu kēki („ciasto świąteczne”) – biszkopt z bitą śmietaną i truskawkami. Panowie rewanżują się biżuterią – najlepiej złotą i z diamentami.

W 100% PRZEBADANE ALERGOLOGICZNIE

DOSKONAŁA SKUTECZNOŚĆ, KRYCIE I DŁUGOTRWAŁY EFEKT

NATURALNY EFEKT • PIĘKNY KOLORYT • IDEALNA CERA

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / T Y L KO W H E B E

TUSZE DO ZADAŃ SPECJALNYCH Nawet zwolenniczki makija˝u w wersji minimum u˝ywajà tuszu do rz´s. Poznaj naszych ekspertów w swojej dziedzinie.

4

1. ZIELONY LISTEK

1

2

Składniki w składzie są pochodzenia naturalnego, a 47% pochodzi z upraw ekologicznych.

Tusz daje efekt pogrubienia rzęs.

Physicinas Formula, Organic Wear Black Jumbo, tusz do rzęs, 7,5 ml, cena: 44,99 zł, 100 ml = 599,87 zł

2. PRZEŁOMOWA FORMUŁA Tusz utrzymuje się na rzęsach do 24 godzin, ale łatwo go zmyć ciepłą wodą. Zakrzywiona szczoteczka ułatwia precyzyjną aplikację.

Gosh, Catchy Eyes tusz do rzęs, 10 ml, cena: 59,99 zł, 100 ml = 599,90 zł

3. 100% NATURY Kosmetyk zawiera ochronną formułę z aloesem i wyciąg z kory magnolii, który pomaga nadać rzęsom piękny połysk.

Charlotte Bio, Mascara Volume tusz do rzęs, 8 ml, cena: 42,99 zł, 100 ml = 537,38 zł

3

4. PLAN MAKSIMUM Zadaniem tuszu jest możliwie największe zwielokrotnienie objętości rzęs, przy jednoczesnej trosce o ich dobrą kondycję.

Ingrid, Volume tusz do rzęs, 5 ml, cena: 19,99 zł, 100 ml = 399,80 zł

5. NIE TYLKO NA SCENĘ Dzięki budowie szczoteczki rzęsom z łatwością można nadać teatralną długość. Formuła wzbogacona o wosk ryżowy.

Palladio, Maxx Lash, tusz do rzęs, 10 ml, cena: 39,99 zł, 100 ml = 399,90 zł

6. 3 RAZY TAK! Węglowa czerń i kremowa formuła zawierająca wosk jagodowy. Efekt: rzęsy mają zwiększoną objętość, są wydłużone i zdrowe.

Hean, Creamy Miracle tusz do rzęs, 10 ml, cena: 22,99 zł, 100 ml = 229,90 zł

16

h

facebook.com/hebe

5

6

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / M O J E RY T U A ŁY

Błyskawicznie,

ekspresowo,

natychmiast!

Chcesz ju˝ jutro wyglàdaç zjawiskowo? Masz na zrobienie si´ na bóstwo tylko pół godziny? To nie marzenia, ale realne oczekiwania.

Jak tego dokonaç? Wystarczy połàczyç działanie aktywnych składników zawartych w kosmetykach z odpowiednià aplikacjà.

TEKST: Katarzyna Brzeska

B

łyskawicznie działające maski, ampułki, liftingujące kremy i sera to kosmetyki, które pomagają nam, kiedy natychmiast chcemy szczególnie dobrze wyglądać, i ratują nasz wygląd i reputację, gdy zapomnimy o wizycie u kosmetyczki lub fryzjera, a następnego dnia musimy poprowadzić ważne spotkanie w pracy, albo gdy wieczorem mamy romantyczną randkę, kolację u teściów, wizytę w teatrze. Bywają niezawodne tuż przed wielkim wyjściem i w sytuacjach „za

18

facebook.com/ h

pięć dwunasta”. Zanim jednak podpowiemy ci, jak i co nałożyć, wmasować lub wetrzeć, żeby ekspresowo poprawić wygląd, przypomnimy, czego pod żadnym pozorem robić nie wolno, bo w razie nieoczekiwanej (a bardzo prawdopodobnej) awarii nie cofniemy czasu i efektów naszej niefrasobliwości.

Na pewno rzeczą, której nie warto robić na dzień przed wielkim lub ważnym wyjściem, jest wizyta w solarium. Choć jest ich coraz mniej i już wiadomo, że mogą przynosić szkody

YASUMI meRose Genotyp C, Elixir do twarzy, 30 ml, cena: 49,99 zł, 100 ml = 166,63 zł

facebook.com/ h

19

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / M O J E RY T U A ŁY

skórze, czasem wpadamy na pomysł, żeby położyć się pod sztucznym słońcem na kilka minut, by dodać cerze zdrowego kolorytu. Niestety, nie możemy przewidzieć, jak skóra (delikatna i bardzo jasna zimą) zareaguje nawet na kilkuminutową wizytę w solarium. Może się to skończyć w najlepszym razie niezdrowym i trudnym do zamaskowania zaczerwienieniem skóry, a w najgorszym przypadku poparzeniem.

Oszczędźmy sobie tej niepewności i ewentualnego kłopotu.

Kolejny pielęgnacyjny zabieg, który należy odłożyć przed szczególną okazją, to domowe samoopalanie, zwłaszcza nowym, jeszcze nietestowanym na naszej skórze kosmetykiem.

Jest oczywiście szansa, że wszystko pójdzie OK, ale istnieje także ryzyko, że szybka akacja z samoopalaczem, której nie poprzedził dokładny peeling całego ciała, pozostawi na skórze zacieki albo sprawi, że cera nabierze nienaturalnego odcienia.

Przed ważnym wyjściem nie wykonuj też u kosmetyczki intensywnego (mechanicznego) oczyszczania skóry twarzy, ani sama nie wyciskaj zaskórników. Nie dość, że może dojść do stanu zapalnego, to podrażnienie i zaczerwienienie po takich eksperymentach na pewno nie znikną w ciągu nocy. Podobnie będzie z zabiegiem laserowej depilacji wąsika, pach, bikini i nóg – zawsze istnieje ryzyko punktowego zaczerwienienia skóry. Lepiej użyć korektora w przypadku niedoskonałości cery oraz sprawdzonego kremu depilującego.

Jeśli rano chcesz mieć piękne, lekkie i puszyste włosy, nie ryzykuj z ich olejowaniem przed snem ani nie nakładaj po myciu zbyt bogatych kosmetyków (masek i odżywek). Rano może się okazać, że twoje włosy wyglądają, jakbyś ich nie myła przez tydzień. A nie o taki efekt chodzi!

Nie odkładaj także na ostatnią chwilę samodzielnego regulowania brwi, nakładania hybrydy na paznokcie lub nakładania domowym sposobem nowego koloru na włosy. Zawsze w takim wypadku warto postawić sobie pytanie: „A co, jeśli coś pójdzie nie tak i na ratunek będzie za późno?”.

Ogólnie mówiąc – gdy chcesz dobrze wyglądać, unikaj używania nowych kosmetyków, nie stosuj jednorazowych próbek do pielęgnacji i do makijażu – mogą nieoczekiwanie podrażnić skórę lub wywołać alergię. Lepiej zaufać resztce sprawdzonej szminki, nawet jeśli miałabyś wydostać ją z opakowania patyczkiem kosmetycznym, i kremowi, którego używasz od lat.

20

facebook.com/ h

TWARZ

pełna blasku, gładka i wypoczęta Kremy, liftingujące maski, serum z efektem skalpela – te nazwy być może brzmią trochę dziwnie, ale to właśnie one są sprzymierzeńcami w błyskawicznej pielęgnacji. Ich zaletą są nie tylko mocniejsze stężenia składników aktywnych, witamin i formuł intensywnie wygładzających, ale również wielozadaniowość. Dzięki składnikom, które zostały dobrane, aby wspierać i wzmacniać swoje działanie, kosmetyki te naprawdę szybko poradzą sobie z usunięciem zmęczenia widocznego na skórze, wygładzeniem zmarszczek, ujędrnieniem i napięciem skóry, poprawieniem owalu twarzy, odżywieniem i oczywiście nawilżeniem. Zawdzięczamy to sprawdzonym składnikom: kwasowi hialuronowemu, kolagenowi, witaminie C, koenzymowi Q10, peptydom biomimetycznym i proteinom.

Na początek przygotowań dobrze jest zaaplikować skórze maskę ujędrniającą i liftingującą, która sprawi, że będzie odżywiona i wygładzona jak po odmładzającym zabiegu w gabinecie. Zimny kompres pod oczy (np. w formie schłodzonych okularów żelowych) pomoże w krótkim czasie (maksymalnie 15 minut) zlikwidować opuchnięcia i obrzęki pod oczami. Jeśli po kompresie zastosujesz maskę w płatkach pod oczy o działaniu rozświetlającym i wygładzającym, może się okazać, że nie będzie potrzebny korektor, bo worki i zasinienia pod oczami znikną. Fantastyczne rezultaty dają także maski kolagenowe i algowe, które można nałożyć na szyję i dekolt 20–30 minut przed wyjściem. Ich działanie nawilżające i napinające sprawi, że skóra stanie się gładsza, bardziej napięta i nawilżona. Dla wzmocnienia efektu jędrności i gładkości można przed samym wyjściem użyć opalizującego pudru i oszczędnie oprószyć nim dekolt.

Niektórym preparatom wystarczy kilka godzin, żeby w widoczny sposób poprawić koloryt, jędrność i wygląd skóry, inne potrzebują do tego całej nocy. Efekty działania takich produktów utrzymują się przez kilka godzin – wystarczająco długo, by wyglądać świetnie podczas ważnego wyjścia.

Pamiętaj, że zmęczona skóra nie lubi ciężkiego podkładu, który uwydatnia jej mankamenty. Jeśli chcesz dobrze wyglądać, użyj kremu BB lub CC, który jest lżejszy niż podkład, ładnie ujednolici koloryt cery i nada jej bardzo naturalny wygląd. A do tego pielęgnuje i nawilża.

1

2

4 3 1. EVELINE super skoncentrowane serum z kwasem

FOT. IXXX

hialuronowym wypełniające zmarszczki, 18 ml, cena: 42,99 zł, 100 ml = 236,83 zł 2. L’ORÉAL Revitalift, skoncentrowane serum wypełniające do twarzy, 16 ml, cena: 47,99 zł, 100 ml = 299,94 zł 3. TEAOLOGY Green Tea Detox, peeling do twarzy, 50 ml, cena: 99,99 zł, 100 ml = 199,98 zł 4. AVA Koktajl Młodości, błyskawiczny lifting, 30 ml, cena: 34,99 zł, 100 ml = 116,63 zł

hebe.pl h

21

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / M O J E RY T U A ŁY

Maseczka na włosy Zoe

WŁOSY

Saldany: pół awokado

lekkie, lśniące i puszyste Jeśli marzysz, aby twoje włosy błyskawicznie wyglądały, jakbyś właśnie wyszła od fryzjera, będzie to dla ciebie spore wyzwanie. Nie twierdzimy, że to zadanie zupełnie niemożliwe do wykonania. Zacznijmy od farbowania. Częstym problemem, który pojawia się „nagle” przed ważnym wyjściem, są odrosty. Jeszcze do niedawna jedynym rozwiązaniem tej krępującej sytuacji było awaryjne nakrycie głowy, ale dzisiaj na szczęście już nie musimy ratować się kapeluszem. Z pomocą przychodzą nam retuszery koloru – niewielkie opakowania preparatu w sprayu albo w formie koloryzującego pudru lub maskary, który nanosimy na najbardziej widoczne odrosty u nasady włosów tuż przy skórze (np. tam, gdzie mamy przedziałek, albo przy linii czoła czy skroni). Retuszer pokrywa odrost i pozostaje na włosach do pierwszego mycia. Wizyty u specjalisty w salonie fryzjerskim raczej nie unikniemy, ale jednorazowy ratunek fryzury jest zagwarantowany.

Podobnie sprawa wygląda, kiedy orientujesz się, że po pracy masz pojawić się na ważnej kolacji, randce, w teatrze, u cioci na imieninach, ale wiesz, że nie zdążysz umyć włosów i mogą one wyglądać niezbyt atrakcyjnie (a tobie świadomość kiepskiej fryzury może zepsuć cały wieczór). Skorzystaj z suchego szamponu w sprayu. Nanieś go na włosy u ich nasady (przy skórze) i delikatnie go wmasuj, a potem osusz ręcznikiem papierowym i bardzo dokładnie rozczesz, usuwając resztki

+ dwie krople oliwy.

RozgnieÊç, zaaplikowaç, zmyç po 30 minutach. preparatu. Włosy natychmiast zaczną lepiej się układać, nie będą przytulały się do skóry głowy, a fryzura nabierze objętości.

Jeśli na doprowadzenie włosów do porządku masz całą noc, przed snem umyj je, nałóż odżywkę lub maskę. Dla wzmocnienia efektu pielęgnacyjnego możesz to zrobić podczas kąpieli w wannie, gdy powietrze w łazience jest ciepłe i wilgotne – łuski włosów otworzą się wtedy i lepiej wchłoną substancje aktywne z kosmetyku. Nie przesadzaj jednak z ilością i formułą preparatów odżywczych – jeśli nałożysz ich za dużo albo zbyt często aplikujesz na włosy bogate produkty (zawierające wiele składników odżywczych, keratynę lub dużą ilość olejów naturalnych), twoje włosy rano mogą wyglądać jak nieświeże, a przywrócenie im puszystości i lekkości może być trudne. Na co dzień używaj raczej kosmetyków nawilżających i zwiększających objętość, bo zawierają lekkie i dobrze wchłaniane przez włos składniki.

Osoby noszące długie włosy wiedzą, że sporo czasu każdego ranka zajmuje ułożenie fryzury i przeważnie mają swoje

1. L’ORÉAL Magic Retouch, retuszer odrostów w sprayu

1

2

22

facebook.com/ h

3

4

Średni i Ciemny Blond, 75 ml, cena: 29,99 zł, 100 ml = 39,99 zł 2. L’ORÉAL Magic Retouch, retuszer odrostów w sprayu Chłodny Brąz, 75 ml, cena: 29,99 zł, 100 ml = 39,99 zł 3. L’ORÉAL Magic Shampoo, Rose Tonic, suchy szampon niepozostawiający białych śladów, 200 ml, cena: 18,99 zł, 100 ml = 9,50 zł 4. BATISTE Eden, suchy szampon, 200 ml, cena: 15,29 zł, 100 ml = 7,65 zł

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / M O J E RY T U A ŁY

własne patenty na to, aby obudzić się niemal z gotową fryzurą. Przy falowanych i lekko kręconych włosach wystarczy przed snem wetrzeć w nie (najlepiej gdy ją jeszcze nieco wilgotne po myciu) lekką piankę modelującą i zapleść luźny warkocz na szczycie głowy (najłatwiej zrobić to z głową opuszczoną do dołu), aby rano po rozwiązaniu warkocza mieć piękne i naturalne fale. Wystarczy potem lekko wymodelować je palcami, używając lekkiej pianki do stylizacji i... gotowe. Mając włosy proste, warto skorzystać z kosmetyków zawierających proteiny jedwabiu oraz keratynę, które przy porannym modelowaniu i wyciąganiu pasm na szczotkę wzmocnią efekt idealnego wygładzenia.

CIAŁO

jędrne, gładkie i seksowne Na początek kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych (sosnowego, eukaliptusowego albo z owoców cytrusowych, bo dodają energii) lub prysznic z użyciem mocno cytrusowego lub werbenowego żelu do mycia i peeling cukrowy lub solny na bazie oleju. Do tego szybki masaż rękawicą z rafii lub szczotką i poczujesz się jak nowo narodzona. Dzięki balsamowi albo olejkowi zastosowanym po kąpieli twoja skóra zyska błyskawicznie

1

2

3

4

jędrność, gładkość i miękkość. Z tymi kilkoma zabiegami pielęgnacyjnymi na pewno zmieścisz się w 30 minutach, więc zdążysz na czas, nawet gdy jest on bardzo limitowany.

Gdy na pielęgnację ciała masz niewiele czasu, wykorzystaj kosmetyki wielofunkcyjne, np. krem pod prysznic łączący funkcję mydła i balsamu, peelingujący żel pod prysznic jednocześnie myjący i złuszczający naskórek, oliwkę pod prysznic, która po myciu pozostawi na skórze cieniutką warstewkę chroniącą przed utratą wilgotności. Również balsamy do stosowania po kąpieli mogą mieć kompaktowe działanie i oprócz tego, że nawilżają i odżywiają skórę, również nadają jej ładny koloryt przez zastosowanie opalizujących pigmentów i delikatnie lśniących drobinek. Z tymi kosmetykami warto obchodzić się jednak ostrożnie i nie nadużywać ich blasku, żeby skóra nie wyglądała jak obsypana brokatem.

Niestety, nie znamy jeszcze patentu na błyskawiczne wyszczuplanie sylwetki, wygładzanie cellulitu ani likwidowanie rozstępów, bo kosmetyki radzące sobie z tymi problemami trzeba stosować bardzo regularnie przez co najmniej dwa miesiące, ale zastosowanie maski algowej lub glinkowej na całe ciało, kąpieli w wodzie z dodatkiem olejków i aromatycznego peelingu cukrowego oraz dobrego balsamu w zupełności wystarczą, żebyś poczuła się piękna i pewna siebie, a skóra wyglądała na zadbaną.

5

6

7

1. SALLY HANSEN Airbrush Legs, rajstopy w sprayu lekko rozświetlające, 75 ml, cena: 54,99 zł, 100 ml = 73,32 zł 2. DOVE DermaSpa

brązująco-rozświetlający balsam do ciała, 200 ml, cena: 21,99 zł, 100 ml = 11,00 zł 3. EVELINE Slim Extreme 3D, termoaktywne serum wyszczuplające, 200 ml, cena: 16,99 zł, 100 ml = 6,80 zł 4. SORAYA Body Diet 24, wyszczuplająco-antycellulitowe serum do ciała, 200 ml, cena: 14,99 zł, 100 ml = 7,50 zł 5. DOVE DermaSpa, Goodness, brązująco-rozświetlający balsam do ciała, 200 ml, cena: 21,99 zł, 100 ml = 11,00 zł 6. LIRENE Bio-Lipoliza, żel ujędrniający do ciała, 200 ml, cena: 24,99 zł, 100 ml = 12,50 zł 7. TEAOLOGY Bancha Oil, olejek do ciała, 100 ml, cena: 139,99 zł, 100 ml = 139,99 zł

24

facebook.com/ h

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / M O J E RY T U A ŁY

Coraz częściej zdarza nam się korzystać z zabiegów upiększających w gabinetach kosmetycznych i klinikach medycyny estetycznej. Sporo z takich zabiegów wymaga regularnego powtarzania, wykonywania w seriach i zabiera dużo czasu, ale są też takie, które można wykonać tuż przed wielkim wyjściem i w czasie przerwy na lunch, bo ani nie zostawiają śladów na skórze, ani nie trwają zbyt długo.

Jednym z takich zabiegów jest wypełnianie bruzd i zmarszczek za pomocą urządzenia Spherofill Tactics oraz techniki fal radiowych i kwasu hialuronowego. Lekarz wprowadza igłę emitującą fale radiowe w miejsce głębokiej bruzdy i aplikuje w nią kwas hialuronowy, który wypełnia zmarszczkę. Po 30 minutach nie ma śladu po zabiegu i po zmarszczce.

Kolejnym zabiegiem, który w błyskawicznym tempie (około 40 minut) poprawia wygląd skóry twarzy, odświeża ją i ujędrnia, jest peeling kawitacyjny. Polega on na bardzo dokładnym oczyszczeniu i delikatnym złuszczeniu naskórka przez zastosowanie ultradźwięków. Bardzo często oczyszczanie takie łączy się z głębokim masażem twarzy rozluźniającym napięcia mięśniowe.

W przypadku zmęczonej skóry wokół oczu doskonale sprawdzi się zabieg wygładzający ją przez zastosowanie dwubiegunowej fali radiowej stymulującej komórki skóry do produkcji kolagenu i elastyny odpowiedzialnych za jej jędrność i napięcie. Zabieg polega na użyciu specjalnej głowicy, która delikatnie podgrzewa skórę górnej i dolnej powieki (do 40°C) z naniesionym na nie preparatem zawierającym kwas hialuronowy i kolagen. Wystarczy zaledwie 15–20 minut i skóra wokół oczu wygląda na znacznie gładszą i bardziej napiętą.

Doskonałe efekty napięcia, wygładzenia i liftingu skóry twarzy oraz całego ciała można uzyskać również podczas zabiegu z użyciem aparatu Thuzzle, który delikatnie podgrzewa skórę, powodując w jej wnętrzu skracanie się włókien kolagenowych, a tym samym zwiększając napięcie skóry oraz stymulując komórki do produkcji kolagenu i elastyny. Spektakularny efekt widać po 2–3 dniach.

Supermodnymi ostatnio zabiegami poprawiającymi urodę i dodającymi nam pewności siebie (np. przed ważnym spo-

26

facebook.com/ h

5

NIEZAWODNYCH TRIKÓW W OSTATNIEJ CHWILI

1

Zmęczonej skórze twarzy przyda się potężna dawka energii w postaci serum albo ampułki z witaminą C, a zaraz po niej masaż wykonany kostkami lodu, schłodzonym żelem z aloesu albo zimnymi plastrami zielonego ogórka.

2

Jeśli twoim problemem są worki i zasinienia pod oczami, a nie masz żadnego kosmetyku, który pomógłby je usunąć, włóż do lodówki na około 30 minut dwie łyżeczki do herbaty, a potem przyłóż je pod opuchnięte oczy.

3

Sposób na długie, piękne i podkręcone rzęsy bez przyklejania sztucznych? Podkręć rzęsy zalotką ogrzaną pod strumieniem ciepłej wody (zrób to trzykrotnie, za każdym razem ogrzewając zalotkę) i pomaluj wydłużającą i pogrubiającą maskarą – najlepiej wodoodporną.

4

Jeśli chcesz, aby twoje nogi wyglądały na smuklejsze i miały piękny, naturalnie opalony kolor, użyj rajstop w sprayu. Ten kosmetyk delikatnie brązuje skórę, a znajdujące się w jego formule opalizujące drobinki tak odbijają światło, że nogi wydają się smuklejsze.

5

Na spierzchniętych ustach bardzo źle wyglądają i szminka, i błyszczyk. Jeśli nie masz specjalnego peelingu do warg, nalej na palec kilka kropli oliwy z oliwek, a potem włóż go do... cukru. Taką peelingującą mieszanką wymasuj usta.

FOT. 123RF

W GABINECIE

szybko, profesjonalnie i bez bólu

tkaniem – biznesowym lub prywatnym) są błyskawiczne zabiegi wybielające zęby. W tzw. smile-barach (barach uśmiechu) można przywrócić biel zębów już w 45 minut. Na zęby nakłada się specjalny żel wybielający, a potem naświetla się je lampą LED. Jest to metoda zupełnie bezbolesna i choć przypomina tę znaną z gabinetów stomatologicznych, nie jest ani tak droga, ani nie wiąże się z nieprzyjemnymi odczuciami czy bólem – jest znacznie łagodniejsza, dużo szybsza i równie skuteczna.

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / Z BLISK A

DERMOKOSMETYKI Czym tak naprawd´ sà dermokosmetyki? Jak, kiedy i po co ich u˝ywaç? Cz´sto traktujemy je jako swoiste połàczenie lekarstwa i kosmetyku, ale czy słusznie? Czy sà bezpieczne? Na te i wiele innych pytaƒ dotyczàcych dermokosmetyków odpowiada nasza ekspertka.

ROZMAWIA: Katarzyna Brzeska

Ekspert: DR IVANA STANKOVIĆ specjalista dermatolog z Kliniki Dermea w Warszawie (www.dermea.pl)

Dermokosmetyki to najprościej... ...preparaty kosmetyczne stworzone po to, aby wspomagać terapie dermatologiczne.

28

h

facebook.com/hebe

Nazwa dermokosmetyk albo kosmeceutyk nie jest zabiegiem marketingowym. To produkty, które są czymś więcej niż klasyczne kosmetyki, jednak nie są lekami, choć bardzo często zawierają składniki zapożyczone ze świata medycyny i farmacji.

Czy właśnie to odróżnia je od pozostałych kosmetyków?

Między innymi, różnice polegają również na tym, że markowe i znane na całym świecie dermokosmetyki (np. Bioderma, Dermedic, Lierac) są dobrze przebadane i bezpieczne. W pracy nad dermokosmetykami często wykorzystuje się nowoczesne zaplecze medyczne, firmy współpracują z dermatologami i naukowcami, którzy opiniują produkty i badają je w warun-

kach klinicznych zarówno in vitro, jak i na pacjentach z konkretnymi chorobami dermatologicznymi.

Skąd wzięły się dermokosmetyki?

Kosmetyki o działaniu silniejszym niż tradycyjne produkty i wykazujące się skutecznością potwierdzoną badaniami klinicznymi zostały nazwane dermokosmetykami, a właściwie kosmeceutykami ponad 35 lat temu w 1984 roku na spotkaniu naukowym Society of Cosmetic Chemists (Stowarzyszenia Chemików Kosmetycznych) przez jednego z najsłynniejszych dermatologów – profesora Alberta Kligmana z Uniwersytetu Pensylwanii, który zajmował się trądzikiem i wykorzystaniem w jego terapii retinoidów. Dermokosmetyki powstały z myślą o konkretnych chorobach i problemach dermatologicznych – atopowym zapaleniu skóry, łuszczycy, nadmiernym przesuszeniu, wrażliwości, trądziku zwykłym i różowatym, naczyniowości czy alergiczności. To bezpieczne preparaty, które wspierają terapię farmakologiczną, najczęściej nie zawierają substancji zapachowych ani barwników, a zawarte w nich składniki aktywne mają udowodnione działanie, np. przeciwzapalne, kojące, nawilżające, ochronne, złuszczające, antyoksydacyjne.

Co działa w dermokosmetykach?

To zależy od tego, czego potrzebuje nasza skóra. W dermokosmetykach znajdziemy np. kwas hialuronowy o działaniu nawilżającym i w takiej formie, która najlepiej jest przyswajalna przez skórę, mocznik, który w stężeniu do 10% doskonale nawilża, a powyżej tego stężenia ma właściwości złuszczające. Obecne są w nich także różnego rodzaju kwasy, witaminy i ich pochodne (np. retinol), a także formuły i kompleksy opracowane we współpracy z dermatologami. W dermokosmetykach

bezpiecznych marek znajdziemy wyłącznie składniki o sprawdzonym działaniu, przebadane, wysokiej aktywności i ukierunkowane na konkretny problem skóry.

Zaletą dermokosmetyków jest dosyć krótka lista INCI (lista składników kosmetyku), czyli wykorzystanie w formulacji produktu niewielu składników, ale dobrze dobranych i uzupełniających swoje działanie. Często opierają skład na wodach termalnych (najczęściej mają działanie przeciwzapalne oraz kojące i są świetną bazą dla dermokosmetyku). W ich opakowaniach znajdziemy też informacje na temat składników produktu, ich działania i pochodzenia. To cenna wiedza.

Sceptycy utrzymują, że dermokosmetyki przypominają formulacją apteczne maści...

Dziś ich konsystencja nie różni się od tej, którą mają tradycyjne kosmetyki, a nawet mam wrażenie, że w niektórych przypadkach bywa lżejsza i przyjemniejsza – choćby w dermokosmetykach do skóry trądzi-

kowej i wrażliwej, której nie powinno się za bardzo obciążać. Te produkty, nawet jeśli mają filtry przeciwsłoneczne, nadal są przyjemne w użyciu i bardzo lekkie.

Czy nazwa „dermokosmetyk” jest zastrzeżona dla określonego rodzaju produktu?

Dermokosmetykiem możemy nazwać właściwie każdy kosmetyk, bo niestety nie mamy jeszcze precyzyjnych regulacji prawnych dotyczących tej grupy produktów. Trzeba uważać na to, co kupujemy, i wybierać preparaty uznanych marek albo te, które rekomendują lekarze dermatolodzy.

Jak wynika z opinii firmy badawczej PMR, od 2016 silnie wzrasta sprzedaż dermokosmetyków w Polsce. Spowodowane jest to modą, ich skutecznością czy naszą większą świadomością?

Myślę, że to nie jest moda, tylko większa wiedza i świadomość. Polacy w przypadku pojawiających się zmian na skórze coraz częściej chodzą do dermatologa, a nie

Poznaj najlepszych • Bioderma, Lierac to słynne marki zagranicznych dermokosmetyków,

których formuły opracowane zostały wspólnie z naukowcami i lekarzami dermatologami na co dzień prowadzącymi badania kliniczne. Większość produktów tych marek powstaje na bazie wody ze źródeł termalnych we Francji znajdujących się w najsłynniejszych europejskich uzdrowiskach leczących różnego rodzaju choroby skóry (np. łuszczycę i atopowe zapalenie skóry).

• Do najbardziej znanych i godnych zaufania polskich marek dermokosmetyków z całą pewnością możemy zaliczyć produkty dermokosmetyczne marki tołpa, Pharmaceris z 13 imponującymi seriami

produktów przeznaczonych do pielęgnacji najbardziej wymagających i problemowych typów skór oraz, Dermedic, linia Medical Expert marki Bandi, Oillan, Bioliq i Cetaphil.

hebe.pl

h

29

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / Z BLISK A

3

5

2

1

4

11 13 12

10 6

7 9

8

1. ALMA K Purify, oczyszczający żel do mycia twarzy, 125 ml, cena: 59,99 zł, 100 ml = 47,99 zł 2. L’BIOTICA kolagenowe płatki pod oczy, 6 g, cena: 9,99 zł, 100 g = 166,50 zł 3. TOŁPA dermo face sebio, peelingujący żel do twarzy, 150 ml, cena: 28,99 zł, 100 ml = 19,33 zł 4. BIODERMA Hydrabio, żel-krem nawilżający, 40 ml, cena: 69,99 zł, 100 ml = 174,98 zł 5. DERMEDIC Oilage, naprawczy krem na noc, 50 g, cena: 52,99 zł, 100 g = 105,98 zł 6. BIOLIQ 55+, krem liftingująco-odżywczy na dzień, 50 ml, cena: 24,99 zł, 100 ml = 49,98 zł 7. BASICLAB serum nawilżające z witaminą C, 30 ml, cena: 65,99 zł, 100 ml = 219,97 zł 8. LA ROCHE-POSAY Substiane, krem pod oczy zapobiegający cieniom i opuchnięciom, 15 ml, cena: 101,99 zł, 100 ml = 679,93 zł 9. VICHY Slow Age, krem do skóry suchej, 50 ml, cena: 119,99 zł, 100 ml = 239,98 zł 10. TERMISSA krem na noc przeciw zmarszczkom z peptydami, 50 ml, cena: 61,99 zł, 100 ml = 123,98 zł 11. BE ORGANIC Quinda&Aloes, maseczka nawilżająca, 30 ml, cena: 39,99 zł, 100 ml = 133,30 z 12. BANDI Anti Acne, peeling kwasowy antytrądzikowy, 30 ml, cena: 56,99 zł, 100 ml = 189,97 zł 13. OILLAN Balance, hydroaktywny krem do twarzy, 50 ml, cena: 19,99 zł, 100 ml = 39,98 zł

Oferta dermokosmetyków jest obecnie imponująca...

Większość marek dermokosmetycznych ma w swojej ofercie nie tylko produkty

30

h

facebook.com/hebe

przeznaczone do pielęgnacji skór z problemami, ale również preparaty dla dzieci, na słońce, dla mężczyzn, do pielęgnacji włosów. Oferta dermokosmetyków ciągle się zmienia i powiększa, ponieważ odpowiada na coraz większe potrzeby rynku i konsumentów. Niezwykle ważną grupą dermokosmetyków są również te przeznaczone do stosowania po konkretnych zabiegach z zakresu dermatologii estetycznej, działające kojąco, znacząco przyspieszające gojenie się ran lub chro-

niące delikatną i osłabioną skórę przed promieniowaniem słonecznym.

A jak wygląda relacja dermokosmetyków do modnych obecnie kosmetyków naturalnych, eko i wegańskich?

Chyba nie należy ich ani porównywać, ani tym bardziej zaliczyć do żadnej z tych wymienionych grup. Ich przeznaczenie jest bowiem zdecydowanie inne niż dermokosmetyków. Na odmiennych także zasadach dobiera się w nich składniki.

FOT. 123RF

do kosmetyczki. Chcą lepiej poznać swoją skórę, jej potrzeby i nauczyć się o nią właściwie dbać. Nie dziwi mnie, że sięgają po dermokosmetyki. Ich atutem przy regularnym stosowaniu jest skuteczność i znaczne (czasem nawet spektakularne) poprawienie kondycji i wyglądu skóry.

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / N AT U R A L N I E !

W RÓ˚ANYM OGRODZIE

O

Olejek ró˝any – prawdziwy klejnot wÊród kosmetycznych składników naturalnych. Wzmacnia skór´, nawil˝a, upi´ksza.

I jak pachnie! TEKST: Katarzyna Brzeska

CENNY I PACHNĄCY

Olejek różany to jeden z najsłynniejszych składników kosmetycznych.

Pierwsze wzmianki o jego pozyskiwaniu pochodzą z czasów starożytnego Egiptu, gdzie był używany jako dodatek do pomad i olejów. Płatków róż używano także do kąpieli, a różanymi girlandami ozdabiano komnaty. Najsłynniej-

32

h

facebook.com/hebe

sza odmiana egipskiej róży – święta róża Abisynii – uprawiana była nad Nilem już prawie 4 tysiące lat temu i to z niej pozyskiwany był egipski olejek.

Róża egipska była „krewną” róży damasceńskiej uprawianej obecnie na Bliskim Wschodzie – tej, z której wytwarza się olejek stosowany w kosmetologii i perfumiarstwie.

Olejek różany wytwarza się w procesie destylacji płatków kwiatowych przy użyciu pary wodnej lub wody. Warunkiem otrzymania produktu wysokiej jakości jest powolny proces destylacji i kwiaty zbierane o świcie, bo wtedy w ich płatkach znajduje się najwięcej substancji aromatycznych. Podczas dalszej obróbki olejku, polegającej na

5

3

4

6 2 1

7

8 1. NATURA SIBERICA Arktyczna Róża, odżywka regenerująca do włosów, 400 ml, cena: 25,99 zł, 100 ml = 6,50 zł 2. YOPE Róża i Kadzidłowiec, naturalny żel pod prysznic, 400 ml, cena: 19,99 zł, 100 ml = 5,00 zł 3. MIYA My Wonder Balm, odżywczy krem do twarzy z olejkiem z róży, 75 ml, cena: 29,99 zł, 100 ml = 39,99 zł 4. MARILOU Bio woda micelarna, 250 ml, cena: 34,99 zł, 100 ml = 14,00 zł 5. MIYA My Beauty Essence, aktywna esencja do twarzy z ekstraktem z róży, peonii i hibiskusa, 100 ml, cena: 32,99 zł, 100 ml = 32,99 zł 6. BABUSZKA AGAFIA mydło kwiatowe do kąpieli, 500 ml, cena: 39,99 zł, 100 ml = 8,00 zł 7. NACOMI peeling do twarzy z korundem i olejkiem z dzikiej róży, 75 ml, cena: 20,99 zł, 100 ml = 27,99 zł 8. YOPE Róża i Kadzidłowiec, naturalne odżywcze masło do ciała, 200 ml, cena: 34,99 zł, 100 ml = 17,50 zł

ekstrakcji z użyciem rozpuszczalników organicznych, uzyskuje się absolut różany – produkt o najwyższej koncentracji substancji aromatycznych. Jest on jednym z najdroższych na świecie składników perfumeryjnych (do wyprodukowania 1 kg potrzeba ok 5 ton płatków).

NA KŁOPOTY Z CERĄ I NA STRES Różanego olejku używa się w kosmetologii i perfumiarstwie z dwóch powodów. Po pierwsze ze względu na wyjątkowy zapach. Na tle bardzo charakterystycznej woni róży wspaniale wybrzmiewają inne nuty kompozycji zapachowych, świetnie łączy się ona właściwie z każdym aromatem i w odpo-

wiednim towarzystwie może stać się bardzo kobieca, romantyczna i uwodzicielska, ale też przyjąć nieco orientalny i kadzidlany charakter. Bywa pełna energii i niemal cytrusowa albo kremowa, dyskretna i ulotna. W sąsiedztwie zapachów drzewnych, skórzanych i leśnych jest męska i pełna siły.

Jeśli chodzi o wykorzystanie olejku różanego w produkcji kosmetyków, to bardzo często pełni on rolę składnika nadającego im zapach – i nie chodzi tu tylko o perfumy i wody toaletowe, ale także o mydła, balsamy i kremy do ciała oraz twarzy, a także kosmetyki do makijażu, np. pudry, szminki, a nawet cienie do powiek.

Jednak to nie tylko zapach sprawia, że olejek różany jest tak cennym kompo-

nentem kosmetycznym, ale jego właściwości i składniki. W olejku różanym, a dokładniej w płatkach róży damasceńskiej, pochodzącej np. z ekologicznych upraw w Dolinie Róż w Bułgarii lub słynnych plantacji w Turcji czy Francji, znajduje się cała masa wartościowych składników; witaminy C, K i E oraz z grupy B, beta-karoten oraz flawonoidy i związki organiczne wykazujące silne właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Róża zawiera również sporo antyoksydantów, świetnie koi podrażnienia, wzmacnia naczynia krwionośne, tym samym zmniejszając widoczne zaczerwienienia skóry i rozszerzone naczynka. W kosmetykach pod oczy zmniejsza opuchnięcia, rozświetla i łagodzi objawy zmęczenia. Oprócz ko-

hebe.pl

h

33

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / N AT U R A L N I E !

DOMOWEJ ROBOTY...

Naturalny i czysty olejek różany można wykorzystywać w codziennej pielęgnacji na wiele sposobów. Możemy kupić serię kosmetyków zawierających olej różany.

Można też zaopatrzyć się w sam olejek i po rozcieńczeniu go, dodawać po jednej kropli do porcji kremu, serum lub gotowej mieszanki olejków tuż przed aplika-

ZRÓB TO SAMA RÓŻANA MASKA GLINKOWA Do 2–3 łyżeczek naturalnej maski glinkowej (najlepiej zawierającej 100 proc. glinki białej, zielonej lub Ghassoul marki Nacomi) dodaj łyżeczkę 1-proc. olejku różanego (może być z dzikiej róży lub róży damasceńskiej) i odrobinę hydrolatu różanego, aby uzyskać konsystencję gęstej pasty. Nałóż maskę na twarz na około 15 minut i zmyj ze skóry letnią wodą. Po masce możesz zastosować jako tonik hydrolat różany.

NACOMI Eliksir Młodości, olejek z dzikiej róży, 50 ml, cena: 28,99 zł, 100 ml = 57,98 zł

34

h

facebook.com/hebe

cją na skórę albo w połączeniu z olejem jojoba do olejowania włosów lub stosowania na całe ciało.

Uwaga! Używając olejku różanego, musimy pamiętać o kilku zasadach bezpieczeństwa, bo jak w przypadku każdego produktu naturalnego jego nadmiar albo zbyt wysokie stężenie mogą zaszkodzić.

Olejku nie powinny używać kobiety w czasie ciąży ani dzieci poniżej 7. roku życia. Aby w ogóle zastosować olejek bezpośrednio na skórę, musimy być pewne, że jest on przeznaczony do celów kosmetycznych (nie może to być olejek do kominków do aromaterapii ani olejek nieznanego pochodzenia), a przed zastosowaniem warto sprawdzić, jakie jest jego stężenie. Na ogół olejek różany sprzedawany jest w 5-proc. stężeniu, więc musimy go rozcieńczyć, żeby nadawał się do bezpośredniej aplikacji na skórę. Najprościej rozcieńczyć olejek, mieszając 5 ml olejku różanego o stężeniu 5 proc. z 20 ml dowolnego olejku naturalnego (np. jojoba). W efekcie otrzymamy olejek różany o stężeniu 1 proc. Takie stężenie nadaje się do stosowania na skórę bez konieczności dodatkowego mieszania z kremem, balsamem lub innym kosmetykiem.

WODNY KUZYN OLEJKU Zachwalając zalety naturalnego olejku różanego, nie wypada nie wspomnieć o różanym hydrolacie. Jeszcze do niedawna hydrolaty uznawano za produkty uboczne procesu destylacji i rzadko wykorzystywano do produkcji kosmetyków (zazwyczaj jedynie jako bazę płynnych produktów, np. toników). Dziś hydrolaty zajmują ważne miejsce wśród naturalnych kosmetyków pielęgnacyjnych i używa się ich nie tylko jako jednego ze składników produktu, ale również występują solo – jako pełnoprawne kosmetyki – toniki, wodę do mycia twarzy, mgiełki.

ZRÓB TO SAMA RÓŻANO-OWSIANA PEELINGUJĄCA MASECZKA 2 łyżeczki płatków owsianych błyskawicznych wymieszaj z 10 łyżeczkami hydrolatu różanego i odstaw na około 10 minut, aby płatki wchłonęły wodę.

Tak przygotowaną pastę nałóż na twarz i połóż się na około 10 minut.

Zmywając maskę letnią wodą, wykonaj peeling całej twarzy, szyi i dekoltu powolnymi okrężnymi ruchami.

OLEIQ

hydrolat z róży damsceńskiej, 100 ml, cena: 29,99 zł, 100 ml = 29,99 zł

Hydrolat to nic innego jak woda roślinna powstająca ze skraplającej się pary podczas destylacji różnych części roślin w celu otrzymania olejów. I rzeczywiście z technicznego punktu widzenia jest w pewnym sensie produktem ubocznym produkcji olejów, ale w rzeczywistości zawiera bardzo dużo cennych składników, które wykazują wysoką aktywność. Nie jest ich oczywiście aż tyle, ile w olejku, ale w zupełności wystarczająco, aby wykorzystać hydrolat różany jako produkt do tonizowania skóry twarzy po jej oczyszczeniu (szczególnie polecany dla cery dojrzałej lub trądzikowej) albo odświeżającą mgiełkę nawilżającą.

Na bazie hydrolatu różanego przygotowuje się naturalne kremy, balsamy i inne kosmetyki, bo jest łagodny dla skóry i ma przepiękny zapach.

FOT. 123RF

smetyków przeznaczonych do pielęgnacji skóry dojrzałej, wrażliwej, naczynkowej i suchej, olej różany wykorzystywany jest także w produktach przeciwtrądzikowych jako składnik łagodzący stany zapalne i działający bakteriobójczo.

Kojący zapach olejku, na który wpływają związki organiczne, takie jak cytronelol, geraniol, nerol, kargol i eugenol, sprawia, że stosowany jest w aromaterapii jako remedium na migreny, bóle menstruacyjne, napięcie nerwowe, stres i bezsenność.

A R T Y KU Ł S P O N S O R O WA N Y YA S U M I W H E B E

1

2

3

WALENTYNKI usłane ró˝ami KĄPIEL W KWIATOWYCH PŁATKACH, ŚCIEŻKA USŁANA RÓŻAMI… A GDYBY TAK W TEGOROCZNE WALENTYNKI ROZKOCHAĆ SIĘ W… RÓŻANEJ PIELĘGNACJI? OTO DOMOWY I BARDZO PRZYJEMNY RYTUAŁ SPA W TRZECH PROSTYCH KROKACH. Krok 1. Demakijaż. Azjatki wiedzą, że usunięcie makijażu i zanieczyszczeń, które zebrały się na skórze, jest kluczem do prawidłowej pielęgnacji. Profesjonalny Yasumi meRose Micellar Liquid, czyli płyn micelarny na bazie wody różanej, zawiera micele, które skutecznie usuną makijaż i pochłoną nadmiar sebum. Woda różana poprawi twój nastrój i usunie oznaki zmęczenia.

Krok 2. Masaż. Odrobiną eliksiru z olejkiem różanym meRose Elixir przez dwie minuty masuj skórę twarzy okrężnymi ruchami. Skup się na miejscach problematycznych, np. na kurzych łapkach i podbródku. Dzięki innowacyjnej formie witaminy C i oleju z róży serum redukuje zmarszczki i wspomaga syntezę kolagenu.

Krok 3. Nawilżenie. Nałóż na twarz odrobinę kremu Yasumi meRose Cream i delikatnie wklep go opuszkami palców w skórę. Poczuj, jak gładka i nawilżona jest twoja skóra!

1. Yasumi meRose krem do twarzy z olejkiem różanym 2. Yasumi meRose płyn micelarny z wodą różaną 3. Yasumi meRose Elixir upiększający z olejkiem różanym

hebe.pl

h

35

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / OKIEM SPECJALISTY

Piel´gnacja specjalistyczna

ZIMOWE NAWIL˚ANIE

Ekspert: ANETA CZUPRYNIAK kosmetolog z kliniki medycyny estetycznej Enso Esthetics w Warszawie (www.ensoesthetics.pl)

HEBE: Dlaczego zima nie jest przyjazną porą roku dla skóry? Nie świeci teraz mocno słońce, nie ma też wysokich temperatur...

Zimą źle działają na skórę zimny wiatr i mróz, bo niszczą jej naturalną barierę ochronną. Poza tym skóra reaguje przesuszeniem i podrażnieniem na ciągłe zmiany temperatur, np. kiedy wychodzimy z ogrzanego pomieszczenia i odwrotnie.

H: Czy jest na to sposób?

Odpowiednia pielęgnacja polegająca z jednej strony na intensywnym nawilżaniu skóry, a z drugiej na wzmocnieniu ochronnej bariery hydrolipidowej naskórka, by wilgoć szybko nie odparowywała.

H: Od czego zacząć?

Od dobrania kosmetyków do oczyszczania twarzy i demakijażu. To podstawowy krok pielęgnacji. Twarz należy myć, używając łagodnych kosmetyków w postaci pianek, żeli, kremów albo kostek myjących niezawierających mydła, czyli tzw. syndetów. O wiele łagodniej oddziałują one na warstwę lipidową naskórka, nie niszcząc

36

h

facebook.com/hebe

jej, i mają odczyn około pH 7 (zwykłe mydła mają pH o wartości 9–10). Jeśli nie mamy problemu z tłustą skórą, możemy zdecydować się także na mydło naturalne, długo dojrzewające (jest przetłuszczone i zawiera dużo naturalnych olejów roślinnych). Zimą do demakijażu warto również używać mleczek i łagodnych płynów micelarnych, aby usunąć ze skóry wszelkie zanieczyszczenia, bo to właśnie podczas tej pory roku problem smogu i zanieczyszczenia powietrza jest bardziej dotkliwy niż w innych porach roku. Na koniec oczyszczania twarzy i demakijażu koniecznie stosujmy tonik.

H: A co z pielęgnacją dzienną? Czy słuszne jest przekonanie, że na dzień zimą nie powinno stosować się kremów nawilżających, bo zawarta w nich woda może spowodować rozszerzanie naczynek krwionośnych?

To mit. Każdy kosmetyk zawiera wodę.

Moim zdaniem kosmetyki nawilżające są jednak zdecydowanie za lekkie na mroźny dzień i nie spełniają funkcji ochronnej.

Lepsze będą kremy o bogatszej konsystencji zawierające oprócz substancji nawilżających składniki natłuszczające, które chronią skórę i jej naturalny płaszcz hydrolipidowy. Zimą nawilżanie powinno wiązać się przede wszystkim z ochroną

skóry i zapobieganiem wyparowaniu z niej wilgoci.

H: A pielęgnacja nocna?

Możemy stosować sera, kremy intensywnie nawilżające, kuracje ampułkowe. Warto w składach kosmetyków szukać substancji, dzięki którym skóra odzyskuje właściwe nawilżenie: ceramidów, kwasów tłuszczowych, gliceryny, mocznika, kwasu hialuronowego. Dobrze, by kosmetyki zawierały także składniki łagodzące, np. alantoinę, aloes, wyciąg z rumianku i owsa, śluz ślimaka i antyoksydanty (np. witaminę E, olej arganowy, koenzym Q10). Korzystnie działają one na nawilżenie skóry, jej odżywienie, procesy regeneracyjne i ochronne.

H: Czy w nawilżeniu skóry pomogą nam maski?

Maski wspomagają nawilżenie, a jeśli zastosujemy takie, które zawierają witaminę C, antyoksydanty, ekstrakty z alg, drobinki złota, alantoinę i roślinne oleje, na pewno pomożemy skórze odzyskać nawilżenie, i pozbyć się zmarszczek.

H: O czym powinniśmy pamiętać zimą?

Dobrze, by krem na dzień nakładać na twarz na 15–20 minut przed wyjściem z domu na mróz. Musimy dać mu czas, by się wchłonął i skutecznie chronił skórę.

FOT. 123RF

Zimà skóra cz´sto cierpi z powodu przesuszenia, dlatego nawil˝anie i ochrona skóry przed utratà wilgoci powinny byç podstawowymi elementami codziennej piel´gnacji od listopada do marca.

Czym nawil˝aç skór´ zimà, radzi ekspertka. ROZMAWIA: Katarzyna Brzeska

1. PRZYWRÓCIĆ KOMFORT GDY PROBLEMEM JEST ZABURZENIE WIĄZANIA WODY W NASKÓRKU, rozwiąże go kosmetyk z kwasem hialuronowym, witaminami A i E oraz mukopolisacharydami.

Bandi Hydro-Care, całonocna kuracja nawilżająco-

1

-łagodząca, 75 ml, 64,99 zł, 100 ml = 86,65 zł

2. POTRZEBUJE TYLKO KWADRANSA BOMBA SUBSTANCJI ODŻYWCZYCH błyskawicznie przywracających skórze witalność i właściwy poziom nawilżenia. Rozjaśnia i niweluje przebarwienia.

2

Bielenda Professional SupremeLab, rozjaśniająco-odżywcza maseczka z ultrastabilną witaminą C, 70 ml, 47,99 zł, 100 ml = 68,56 zł

3

3. MÓJ UPIĘKSZAJĄCY RYTUAŁ POZYSKIWANY Z OWOCÓW DZIKIEJ RÓŻY olejek skutecznie walczy z pierwszymi oznakami starzenia się skóry. Należy nanosić go punktowo i masować skórę przez 3–10 minut.

Yasumi My Rose, Genotyp C, eliksir do twarzy, 30 ml, 49,99 zł, 100 ml = 166,63 zł

4. NIE TYLKO DLA WEGAN

5

W składzie Vegeseryl HGP TM, KTÓRY SKUTECZNIE NAWILŻA I NAPINA SKÓRĘ.

Najlepiej stosować przynajmniej raz w tygodniu.

Yasumi Eco maseczka wegańska do twarzy, 60 ml, 54,99 zł, 100 ml = 91,65 zł

5. DLA WYMAGAJĄCEJ...

4

...czyli cienkiej i delikatnej skóry okolic oczu.

SPECJALISTYCZNA PIELĘGNACJA działa wielokierunkowo: napina i wygładza, wspomaga redukcję cieni i obrzęków.

PROTEINY MIGDAŁOWE Białka złożone z aminokwasów, których wysoka masa cząsteczkowa zapewnia zdolność tworzenia bariery ochronnej w warstwach naskórka.

Dermika Algosense, napinający krem algowy na okolice oczu, 15 ml, 59,99 zł, 100 ml = 399,93 zł

6. TERCET AKTYWISTÓW

6

Substancje aktywne kosmetyku to m.in.

TREHALOZA, EKSTRAKT ZE ŚLUZU ŚLIMAKA, PEPTYDY BIOMETRYCZNE. Efekt: ochrona kolagenu i stymulacja jego produkcji.

Bielenda Professional SupremeLab, regenerująco-odmładzające serum 30 g, 59,99 zł, 100 g = 199,97 zł hebe.pl

h

37

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / ON W HEBE 3

1 2

1. L’ORÉAL Barber Club, żel do mycia twarzy,

brody i włosów, 250 ml, cena: 26,99 zł, 100 ml = 10,80 zł 2. JACQUES BATTINI Selection, woda toaletowa, 100 ml, cena: 69,99 zł, 100 ml = 69,99 zł 3. AXE Dark Temptation, dezodorant w sprayu, 150 ml, cena: 13,99 zł, 100 ml = 9,33 zł

Najmodniejsze m´skie nuty zapachowe znajdziesz nie tylko w wodach toaletowych, ale tak˝e w kosmetykach przeznaczonych do piel´gnacji m´skiej skóry. TEKST: Aleksander Perliński

P

ewne nuty zapachowe dodane do kompozycji klasycznych nadają im zupełnie inny wymiar i charakter – bardziej męski, magnetycznie działający na kobiety, odzwierciedlający siłę, stanowczość i temperament. Odrobina zapachu drewna cedrowego lub sandałowego, trochę piżma, lawendy, bergamotki, odrobina paczuli, majowej róży i mamy przepis na... męskość. Oczywiście istotne są proporcje, ale każdy z tych składników ma siłę, którą od wieków doceniają perfumiarze. Na ich bazie stworzono mnóstwo znakomitych zapachów i słynnych wód toaletowych, ale wykorzystuje się je także do perfumowania kosmetyków pielęgnacyjnych. Mężczyźni uwielbiają ten dyskretny zapach pozostający na skórze, brodzie i włosach, dodający ich wizerunkowi męskości, dzikości i odrobinę nonszalancji.

38

h

facebook.com/hebe

Atrakcyjna szóstka Oto najpopularniejsze nuty zapachowe nadające kompozycjom męski charakter.  Róża – na Bliskim Wschodzie oznaczała

męstwo i zwycięstwo, dlatego arabscy żołnierze olejkiem różanym nacierali włosy.  Drewno cedrowe – jego zapach dodaje pewności siebie, odwagi i siły. Wierzono, że wzmacnia wytrwałość w dążeniu do celu.  Drewno sandałowe – wierzono, że chroni przed złymi mocami.  Piżmo – ma ciepły i zmysłowy zapach, jest doskonałym utrwalaczem. Dziś produkuje się syntetyczny odpowiednik.  Lawenda – jej zapach oczyszcza umysł i myśli, pozwala podejmować decyzje.

Składnik tradycyjnych wód kolońskich.  Wetiweria – jej ciemnemu aromatowi przypisuje się właściwości rozjaśniające umysł i relaksujące.

FOT. 123RF

Drzewne nuty dla niego

URODA / NA NASZYCH PÓŁK ACH

PREMIERY POZNA J NO W O Ś CI Z N AS Z YCH D R O GE R I I

INDEED

Zaawansowana pielęgnacja Indeed Labs przyświeca misja tworzenia kosmetyków, które pomogą zaradzić najczęstszym problemom skórnym: nadmiernej wrażliwości, zmarszczkom, trądzikowi, przebarwieniom. Retinol Reface walczy z oznakami starzenia, wygładza zmarszczki, wyrównuje strukturę skóry oraz poprawia jej koloryt.

TM

Oczyszczanie jak z płatka Trzy płatki dla różnych potrzeb skóry! Peelingujący z kwasem AHA pomaga nawilżyć i rozjaśnić skórę, delikatnie ją złuszcza. Płatek Bąbelkowy oczyszcza i detoksykuje skórę, a Płatek Gommage pomaga w redukcji martwego naskórka, oczyszcza pory i przywraca blask.

Indeed Labs Retinol RefaceTM, krem na noc z retinolem, 30 ml, cena: 124,89 zł, 100 ml = 416,30 zł

MBeauty płatek peelingujący, 5 ml,

MIYA COSMETICS

COLGATE

S.O.S. codziennej pielęgnacji Ekspresowy peeling do ciała na bazie czerwonej glinki, z olejkami z nasion malin, kokosowym i makadamia oraz kryształkami cukru i soli skutecznie ujędrnia i wygładza skórę oraz wspomaga redukcję cellulitu i rozstępów.

Zawiera aż 99,6% składników pochodzenia naturalnego.

Miya Cosmetics mySOSscrub, Ekspresowy peeling glinkowy do ciała, 200 g, cena: 39,99 zł, 100 g = 20,00 zł

GOSH

Ekstremalne pogrubienie

40

MBEAUTY

cena: 8,99 zł, 100 ml = 179,80 zł

Naturalne szczotkowanie Colgate Bamboo Charcoal to bambusowa szczoteczka do zębów z cienkim, miękkim włosiem zawierającym aktywny węgiel, aby skuteczniej czyścić przestrzenie międzyzębowe.

Jej rączka została wykonana z biodegradowalnego bambusa i pokryta naturalnym woskiem pszczelim, aby nie wchłaniała wody. Kartonowe opakowanie nadaje się do recyklingu.

Colgate Bamboo Charcoal szczoteczka do zębów, miękka,1 szt., cena: 18,99 zł, 1 szt. = 18,99 zł

BIELENDA

Trzy razy tak!

Nowa maskara Gosh Boombastic OverDose to ultraczarny i dający efekt pogrubienia tusz do rzęs. Wyróżnia go specjalna silikonowa szczoteczka skonstruowana tak, aby podkreślić maksymalnie każdą rzęsę. Gwarantuje to innowacyjna końcówka w postaci grzebyczka o kształcie kulistej „gwiazdki” umożliwiająca dokładne wytuszowanie każdego włoska rzęs.

Trzy nowe płyny micelarne Bielenda w ekologicznym doypacku (73% mniej plastiku!) usuwają makijaż i zanieczyszczenia ze skóry twarzy, oczu i ust. Wybierz ten, który najlepiej pasuje do twojej skóry: orzeźwiający Yuzu, silnie oczyszczający Melon albo kojący Arbuz. Płyny są bogate w oligoelementy, zapewniają promienny wygląd i uczucie komfortu.

GOSH Boombastic OverDose tusz do rzęs, 13 ml, cena: 56,99 zł, 100 ml = 438,38 zł

Bielenda Fresh Juice kojący płyn micelarny z sokiem z arbuza,

h

facebook.com/hebe

500 ml, cena: 12,99 zł, 100 ml = 2,60 zł

PROFESJONALNE KURACJE

PRZECIW NIEDOSKONAŁOŚCIOM SKÓRY

SUPERSKONCENTROWANE FORMUŁY MAKSYMALNE EFEKTY

SEKRET PIĘKNEJ I ZDROWEJ SKÓRY… tkwi w wyselekcjonowanych składnikach, dobranych odpowiednio do potrzeb skóry. Glycol Therapy to specjalistyczna seria inspirowana zabiegami gabinetowymi. Zaawansowane, bogate składy i wysokie stężenia najskuteczniejszych składników to gwarancja najwyższej jakości, jaką możesz podarować swojej skórze.

Stwórz własny rytuał pielęgnacyjny z Glycol Therapy.

URODA / NA NASZYCH PÓŁK ACH Baw się!

Klej do pigmentów sprawi, że ich kolory będą bardziej intensywne.

INGRID

W pełnym blasku!

Niezwykły eyeliner pozostawia brokatową linię nad rzęsami, nadając spojrzeniu inny wymiar.

W przypadku tych linerów precyzja nie jest niezbędna, co ułatwia makijaż mniej doświadczonym, a bardziej zaawansowanym pozwala na tworzenie artystycznych kreacji.

Uzupełnieniem makijażu mogą być karnawałowe pigmenty i klej od INGRID Cosmetics.

Zapach w podróży Podróżny atomizer do perfum o pojemności 5 ml sprawi, że swój ulubiony zapach będziesz miała zawsze przy sobie.

Bez konieczności noszenia dużego flakonu i obawy, że go stłuczesz. Atomizer łatwo się napełnia – wystarczy umieścić jego końcówkę w końcówce dowolnego flakonika perfum i kilkakrotnie napompować.

Ingrid Cosmetics, Glow Liner brokatowy eyeliner, 4,5 ml, cena: 19,99 zł, 100 ml = 499,75 zł

Miss Travel aromizer do perfum, różowy,

UNDER TWENTY PLASTRY

DELIA COSMETICS

1 szt., cena: 29,99 zł, 1 szt. = 29,99 zł

Naklej, zerwij i... bądź piękna

Moc oleju konopnego

Plastry na nos do skóry mieszanej i tłustej oczyszczają ją z zaskórników, zanieczyszczeń oraz martwego naskórka, regulują wydzielanie sebum, zwężają pory i wygładzają skórę, pozostawiając ją zmatowioną i odświeżoną. Zawierają m.in. ekstrakt z aloesu o działaniu nawilżającym i łagodzącym.

Szampon Cameleo z olejem konopnym to wegańska formuła, naturalne składniki, gwarancja poprawy kondycji włosów i łatwiejszego rozczesywania. Dzięki bogactwu kwasów omega szampon odżywia i przywraca blask włosom, dodaje im sprężystości i elastyczności. Jego działanie wzmacnia maska, odżywka lub mgiełka z tej serii.

Under 20, truskawkowe plastry na nos, 1 op., cena: 10,99 zł, 1 op. = 10,99 zł

Cameleo Green szampon z olejem konopnym, 250 ml, cena: 17,99 zł, 100 ml = 7,20 zł

L’ORÉAL PARIS

MARION HAIR SHOT

Prosto z raju Formuła tuszu przypominająca balsam jest wzbogacona o składnik pochodzenia naturalnego: olejek rycynowy. Widocznie wydłuża i pogrubia rzęsy, pozostawia je delikatne, miękkie i głęboko czarne. Wyprofilowana szczoteczka umożliwia łatwe wykonanie makijażu oka. Teraz możesz kupić tusz Paradise w limitowanej edycji, w duecie z pomadką Color Riche.

L’Oréal Paris Paradise Valentines, tusz do rzęs, 7 ml, cena: 65,99 zł, 100 ml = 942,71 zł

42

MISS TRAVEL

h

facebook.com/hebe

Odżywcza porcja Hair Shot Odbudowa włosów to maska do zniszczonych włosów w wygodnym, jednorazowym opakowaniu. Dzięki 98% zawartości naturalnych składników (m.in. octu malinowego, ekstraktu z agawy i wit. C) regeneruje i odbudowuje zniszczone włosy, przywracając im blask.

Marion Hair Shot, Odbudowa włosów, maska, 20 ml cena: 7,99 zł, 100 ml = 39,95 zł

TYLKO w

PI¢KNO DZIE¡ PO DNIU / TESTUJEMY

Testowała: Ayla Kilić

Test

SPRAWDZAMY, JAKIE ZALETY MAJĄ NOWOŚCI NA PÓŁKACH h

ekspertka ds. pielęgnacji z drogerii h we Szczecinie

Delia, maska do włosów

Cosmepick, balsam do ràk

O produkcie: Wygładzająca maska z dodatkiem drogo-

O produkcie: Nawilżający balsam

cennego oleju konopnego dyscyplinuje i wygładza włosy.

Formuła została wzbogacona o nawilżająco-wygładzający kwas mlekowy i hydrolizowaną skrobię kukurydzianą, dzięki którym włosy stają się sprężyste i elastyczne.

Najlepszy dla skóry głowy wrażliwej, skłonnej do podrażnień oraz zniszczonych włosów.

Zwróciłam uwagę na to, że produkt jest wegański.

do rąk z ekstraktem aloesu zwyczajnego, idealny dla przesuszonej, popękanej skóry dłoni. Aloes silnie nawilża, łagodzi, a masło shea delikatnie natłuszcza skórę i głęboko ją odżywia.

Najlepszy dla suchej, popękanej skóry.

Zwróciłam uwagę na skład opierający się w 93% na składnikach pochodzenia naturalnego.

Delia Cameleo, wygładzająca maska

Cosmepick Aloe Vera + Shea Butter,

do włosów z olejem konopnym, 250 ml, cena: 17,99 zł, 100 ml = 7,20 zł

3

Instituto Español, krem do ciała

O produkcie: Naprawczy krem o natural-

nym składzie przynosi natychmiastowe ukojenie i nawilżenie szorstkim łokciom, kolanom i piętom. Intensywna regeneracja jest wynikiem składu z gliceryną i owsem wzbogaconego o alantoinę. Formuła kremu działa naprawczo na szorstki naskórek, a przywracając mu odpowiednie nawilżenie, sprawia, że skóra nie będzie ulegać rogowaceniu ani pękać.

Najlepszy dla suchej, zrogowaciałej skóry.

Zwróciłam uwagę na wyjątkowy, przyjemny zapach.

Instituto Español Avena, krem do ciała, 150 ml, cena: 19,99 zł, 100 ml = 13,33 zł

44

1

h

facebook.com/hebe

2

balsam do rąk, 80 ml, cena: 13,99 zł, 100 ml = 17,49 zł

Nacomi, pyłek oczyszczajàco-rozÊwietlajàcy

4

O produkcie: Dzięki glince białej pyłek usuwa ze skó-

ry toksyny i bakterie, a dzięki witaminie B3 zwęża pory i zmniejsza wydzielanie sebum. Nie podrażnia, wzmacnia ścianki naczyń włosowatych, redukuje powstałe zaczerwienienia. Poprawia elastyczność skóry.

Najlepszy dla skóry wrażliwej naczynkowej i mieszanej.

Zwróciłam uwagę na brak parabenów i alkoholu. Produkt jest naturalny.

Nacomi Vegan, Magic Dust, pyłek oczyszczająco-rozświetlający, 50 ml, cena: 24,99 zł, 100 ml = 49,98 zł

UŻYWASZ, WYGRYWASZ!

TO NAS INSPIRUJE / I KO N A S T Y L U

REBELIANTKA W BRYLANTOWYM DIADEMIE Ksi´˝niczka Małgorzata, młodsza siostra królowej El˝biety. Postaç malownicza, z temperamentem, silnà wolà i Êwietnym wyczuciem stylu. Pierwsza królewska celebrytka i... buntowniczka.

TEKST: Iza Borowa

Z mężem stanowili parę, która prowadziła życie dalekie od dworskiej etykiety, np. Małgorzata publicznie paliła papierosy

D

o końca lat 30. XX wieku brytyjską rodzinę królewską można było oglądać w prasie głównie na pozowanych i wyretuszowanych fotografiach. Jedno z nich przedstawia przyszłego króla Jerzego z żoną i córkami. Małgorzata ma tu dwa lata. Fotografia w wersji oficjalnej jest banalna – typowy portret rodzinny, tyle że pełen klejnotów, jedwabi i orderów. Ale do mediów przedostał się także inny kadr z serii, na którym mała księżniczka zamiast siedzieć grzecznie

46

h

facebook.com/hebe

Lata 50.

XX wieku Poza i stylizacja zgodne z ówczesnymi pałacowymi kanonami, ale spojrzenie młodej księżniczki nie jest słodko-łagodne

Czy ktoś widzi w tym zdjęciu coś bulwersującego? A jednak! Siostra królowej wita się z członkami grupy The Beatles w sposób niepozbawiony emocji i podaje im dłoń bez rękawiczki. Skandal!

Lata 50. Widać już charakterystyczne elementy stylu: białe rękawiczki i znakomite proporcje kreacji.

Lata 60. Całość zgodna z trendami: są modne obcasy i okulary, a sukienka ma najnowszą linię „A”.

z błyskiem w oku gryzie naszyjnik pereł matki. I tak właśnie było w jej życiu i później: na wersję oficjalną, którą usiłował przedstawić światu pałac Buckingham, nakładał się obraz mniej hieratyczny, ale bardziej prawdziwy.

Pstryk – i wszystko jasne!

Oko publiki śledziło poczynania królowej Elżbiety. Każda kreacja i każdy jej detal były komentowane. Monarchini nie stała się jednak ikoną stylu. Natomiast styl jej młodszej siostry już na przełomie lat 40. i 50. okrzyknięto in-

spirujący mianem „The Margaret look”. Żyła w cieniu rządzącej siostry, ale prezentowała postawę zgoła odmienną. Jej uroda zachwycała, a temperament skłaniał do eksperymentów i swobodniejszego kreowania swojego wizerunku.

Już na początku lat 50. księżniczka wkroczyła w świat zmieniającej się gwałtownie mody, odchodząc w swych wyborach od szanowanych i utytułowanych (nosili miano oficjalnych dostawców rodziny królewskiej), lecz konserwatywnych brytyjskich projektantów w stronę nowych trendów. W wieku

Detale: na zdjęciu (powyżej) to młodsza siostra powozi bryczką. Małgorzata uważała, że lepiej nadaje się do roli władczyni.

Poniżej: Na otwarciu fabryki lodówek.

hebe.pl

h

47

TO NAS INSPIRUJE / I KO N A S T Y L U 21 lat Małgorzata wystąpiła na pamiątkowej urodzinowej fotografii w bajkowej sukni zaprojektowanej przez Christiana Diora. Zdjęcie wykonane przez słynnego fotografa Cecila Beatona odbiło się głośnym echem na całym świecie. Do tej pory fotografia ta pojawia się – wraz z suknią – na wystawach celebrujących historię zarówno samego domu mody Dior, jak i brytyjskiej rodziny królewskiej. Należy do kanonu dokumentującego przełomowe momenty w historii mody XX wieku. Z samym zaś projektantem Małgorzata nawiązała serdeczną relację i nawet dołączyła go do listy honorowych członków brytyjskiego Czerwonego Krzyża, któremu patronowała.

Mniej znaczy więcej Księżniczka Małgorzata miała niezwykły dar wyczuwania nadchodzących trendów.

Potrafiła wychwytywać zmiany w modzie i wykorzystywała je tak, aby podkreślić urodę. Nie znajdziemy żadnego jej zdjęcia, na którym jest ubrana w sposób niestosowny do okazji lub niekorzystny dla jej sylwetki (nie była wysoka, co utrudniało zachowanie dobrych proporcji).

Jej konsekwencja przejawiała się nie tylko w strojach, ale też we fryzurach i makijażu.

Już jako młoda dziewczyna zaczęła używać mocnych szminek, które doskonale podkreślały jej uśmiech. W pełni świadoma swojej urody księżniczka nigdy nie przesadzała z makijażem, wzmacniając go jedynie na ważne uroczystości.

Trendsetterka z pałacu

Mimo bycia na bieżąco z najnowszymi trendami Małgorzata pozostawała wierna kilku akcesoriom. Były nimi proste naszyjniki z pereł i białe rękawiczki. Śledząc fotografie dokumentujące jej życie, znajdziemy je niejeden raz zarówno w codziennych, jak i w wieczorowych stylizacjach. Nie bała

48

h

facebook.com/hebe

ANI CHWILI SPOKOJU...

Księżniczka Małgorzata z mężem lordem Snowdonem na wakacjach na Bahamach, 1967 rok.

Wokół tłumy paparazzi.

LATA 60. Bycie fotografem znanych osób staje się coraz bardziej lukratywnym interesem, choć dotąd nie ośmielano się nękać nieustanną obecnością obiektywów członków rodziny panującej. Ale newsy dotyczące Małgorzaty, jej stylu życia i ubierania się przynosiły krociowe zyski. Włamywano się do jej pokoi hotelowych tylko po to, by odkryć, jakiego lakieru do paznokci i perfum używa. Może dlatego księżniczka już jako dojrzała dama była sojuszniczką księżnej Diany. Doskonale ją rozumiała.

się też mocnych dodatków, wyraziste chusty, okulary przeciwsłoneczne o bezkompromisowych kształtach i nakrycia głowy idące krok w krok z modą haute couture w pewny siebie sposób łączyła z najprostszym nawet strojem. Z kolei jej wieczorowe kreacje (kochała suknie do ziemi!) uwydatnione iście królewską biżuterią wywoływały niejedno zazdrosne westchnienie. Zainteresowanie detalami z jej życia

było ogromne. Dziewczyny nosiły fryzury wzorowane na różnych odmianach pixie, wiązały w podobny sposób apaszki i przestały nosić pończochy do letnich sukienek.

To, co nosiła Małgorzata, od razu stawało się hot. Mechanizm rynkowy, który teraz wydaje się oczywisty, pół wieku temu był radosnym odkryciem projektantów i handlowców, a kreatorzy mody zabiegali o jej królewską przychylność.

TO NAS INSPIRUJE / I KO N A S T Y L U Snobizm czy styl?

Wybuchowa mieszanka hollywoodzkiej urody i ekscentrycznego uwielbienia dla życia nocnego zapewniły księżnej stałe miejsce na okładkach gazet i w rubrykach plotkarskich. Często fotografowana w towarzystwie światowej śmietanki artystycznej Małgorzata była równie stylowa co kontrowersyjna. Paliła jednego papierosa za drugim, bywało, że nadużywała alkoholu i flirtowała z mężczyznami o dekadę od niej młodszymi, których pozycja niejednokrotnie łamała zasady dworskiej etykiety.

Była też pierwszą po 400 latach rozwódką w rodzinie królewskiej, torując tym samym drogę do łatwiejszych rozwodów kolejnym pokoleniom. Jej tupet zbudował jej grono zaciekłych wrogów i oddanych wielbicieli.

Na przemian nazywana snobką i ikoną mody budziła ogromne emocje każdym swoim wystąpieniem. Nigdy nie dowiemy się, czy rzeczywiście byłaby błyskotliwą władczynią, której złośliwy los dał urodę, charakter, ale i rangę tylko do uświetniania imprez pośledniejszej kategorii.

W oficjalnych sytuacjach musiała nosić kapelusze, ale uważała, by nie zasłaniały jej twarzy.

wyglądał na niej niebanalnie.

Najbardziej trendsetterska para na świecie: lord i zarazem modny fotograf oraz siostra królowej

CZYTANIE Z PORTRETÓW...

Jej uroda budziła ogromne emocje. Księżniczka Małgorzata nosiła krótkie nowoczesne fryzury, które podkreślały jej niezależność i pasowały do kochanego przez nią życia nocnego bardziej niż do pałacowych salonów. Trudno się dziwić, że była dobrze ostrzyżona, skoro jednym z jej fryzjerów był sam Vidal Sassoon – człowiek odpowiedzialny za stylistyczną rewolucję we fryzjerstwie.

Księżniczka już jako nastolatka pojawia się na zdjęciach z podkreślonymi szminką ustami, chwilę później zaczyna też używać eyelinera, eksperymentując z rodzajami kresek, które maluje na górnych powiekach. Dodaje do makijażu oczu jasne cienie, świetnie podkreślające jej ciemnopiwne tęczówki i śmiałe, zawadiackie spojrzenie. Tak powstaje jej klasyczny wizerunek, który z biegiem lat tylko lekko modyfikuje się wraz z nowymi trendami. Oczy ma zawsze podkreślone w górnej linii rzęs, a na ustach soczyste odcienie pomadek. Potrafiła też żartować z konwencji i do kolczyków z brylantami założyć nowoczesny naszyjnik z pleksiglasowych „kryształków”.

50

h

facebook.com/hebe

FOT. GETTY (12), BE&W (3), EAST NEWS

Nawet klasyk brytyjskiej elegancji, czyli płaszcz z pelerynką (hawelok),

TO NAS INSPIRUJE / P I E L ¢ G N A C J A P O KO R E A ¡ S KU

AKCJA złuszczanie

1 2

3 1. DZIAŁA KOJĄCO Tonik zawiera kwasy BHA, które złuszczają i działają przeciwzapalnie. Aloes występuje w trzech postaciach: jako ekstrakt, sok oraz woda z liści, co pozwala na pełne wykorzystanie jego właściwości.

BENTON Aloe PHA, tonik do twarzy, 200 ml, cena: 84,99 zł, 100 ml = 42,49 zł

2. CODZIENNA ODNOWA Peelingujący toner do codziennego stosowania. Usuwa martwe komórki naskórka, oczyszcza, odświeża i tonizuje. Zawiera unikatowy składnik Ceranol+In, który jest połączeniem ceramidu, pantenolu i substancji wzmacniających skórę.

SKIN79 Ceranol+In, toner peelingujący, 130 ml, cena: 99,99 zł, 100 ml = 76,92 zł

Azjatki uwielbiajà peelingi – zarówno te do twarzy, jak i do całego ciała. Twierdzà, ˝e tylko po intensywnym złuszczaniu skóry czujà si´ czyste, Êwie˝e i pi´kne. GładkoÊç i delikatnoÊç ich skóry nie pozostawiajà wàtpliwoÊci, ˝e peelingowanie przynosi wymierne efekty.

TEKST: Katarzyna Brzeska

52

h

facebook.com/hebe

3. LEKKI, ALE SKUTECZNY Kosmetyk ma delikatną formułę, łagodnie oczyszcza, stymulując proces odnowy i regeneracji kolagenu, wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych, zapobiegając ich pękaniu, nawilża i wyrównuje koloryt skóry. Przywraca cerze blask i redukuje drobne przebarwienia.

PUREDERM peeling enzymatyczny, 100 g, cena: 17,99 zł, 100 g = 17,99 zł

K

oreanki gładką, rozświetloną i jasną skórę zawdzięczają nie tylko unikaniu słońca i stosowaniu kremów z filtrami SPF, ale także pielęgnacji, której ważnymi elementami są dokładne oczyszczanie połączone ze złuszczaniem. Polega na usunięciu wierzchnich, martwych komórek naskórka, które kończą swój cykl życia. Proces trwa około 28 dni w przypadku młodej skóry, ale bywa, że przedłuża się on do 35, 40, a nawet 50 dni w przypadku osób dojrzałych lub mających problemy skórne. Dlatego złuszczanie skóry dwa razy w tygodniu (w przypadku skóry tłustej nawet trzy razy w tygodniu) jest wspomaganiem naturalnego procesu wymiany naskórka. Złuszczanie możemy wykonać już na etapie oczyszczania twarzy albo używając peelingu, który dobieramy do rodzaju oraz problemów skóry na zakończenie rytuału oczyszczania.

W ofercie koreańskich kosmetyków znajdziemy każdy rodzaj peelingu: mechaniczne (ze ścierającymi drobinkami, zmielonymi łupinkami orzechów lub pestek albo kryształkami korundu), enzymatyczne (wykorzystujące enzymy roślinne, m.in. papainę z ananasa) lub z kwasami AHA i BHA. Do wyboru mamy również różne formy peelingów dopasowane nie tylko do

Tradycyjne i naturalne W Azji tradycja stosowania peelingów do twarzy i ciała istnieje od wieków.

Pierwsze z nich miały postać pasty zrobionej z drobno zmielonych nasion ryżu namoczonych w wodzie lub soku cytrusowym albo zmielonych świeżych ziół, które oprócz właściwości eksfoliacyjnych (złuszczających) miały także właściwości antyseptyczne, odżywcze, rozświetlające i odmładzające. Popularnym i najszybszym sposobem złuszczania martwych komórek naskórka był masaż twarzy wykonywany plastrem owocu yuzu – popularnego gatunku azjatyckiego owocu cytrusowego zawierającego naturalne enzymy.

rodzaju skóry, ale także do osobistych preferencji: w postaci kremu, pasty do masażu, żelu, maski, plastrów, toników złuszczających.

Wybierając peeling, zawsze należy kierować się jego rodzajem i rodzajem skóry, do której ma być przeznaczony. Skóra tłusta dobrze znosi peeling mechaniczny, który dokładnie złuszcza i odblokowuje ujścia porów oraz matuje skórę. Skóra sucha również może być poddana złuszczaniu mechanicznemu, ale lepiej wybrać mniejsze drobinki ścierające. Skórze wrażliwej

FOT. BE&W, 123RF (3)

4. CZYSTA NATURA

i naczynkowej na pewno spodoba się delikatne działanie peelingu enzymatycznego, który rozpuszcza martwe komórki naskórka. Skóra dojrzała idealnie nadaje się natomiast do peelingu chemicznego wykorzystującego właściwości kwasów o różnym stężeniu, które oprócz złuszczania mają także właściwości pobudzania produkcji kolagenu i elastyny, ujędrniają i rozjaśniają przebarwienia. Zabieg złuszczania kończymy tonizacją przy użyciu toniku przywracającego naturalne pH skóry albo hydrolatu roślinnego.

5. ZŁUSZCZANIE NOWEJ GENERACJI

Mechaniczny peeling zawierający proszek z pestek moreli, który ściera martwy naskórek, ale nie podrażnia i stymuluje naturalne procesy odnowy. W składzie znajdziemy także odmładzający ekstrakt z mchu irlandzkiego, ekstrakt z aloesu i trzciny cukrowej. Po zabiegu skóra staje się miękka, gładka, elastyczna i nawilżona.

SKIN79 Jeju Aloe, żel peelingujący do twarzy, 100 ml, cena: 49,99 zł, 100 ml = 49,99 zł

5 4

Delikatny dwustopniowy żel peelingujący złuszcza dzięki zawartości celulozy i kwasu PHA trzeciej generacji. Nie tylko skutecznie oczyszcza skórę z martwego naskórka, ale także dogłębnie ją odżywia i nawilża. Kwas PHA wspomaga produkcję kolagenu i elastyny, wzmacnia mechanizmy naprawcze skóry i działa antyoksydacyjnie.

BENTON PHA, żel peelingujący, 70 ml, cena: 79,99 zł, 100 ml = 114,27 zł facebook.com/heb e

h

53

TO NAS INSPIRUJE / MAKIJA˚

Z OKAZJI ŚW. WALENTEGO… ...spotykamy si´ z kimÊ nowym lub z naszym wieloletnim partnerem. Ale zawsze chcemy wyglàdaç zmysłowo.

Trzeba podjàç decyzj´, co chcemy podkreÊliç. Pokazujemy makija˝e, które wydob´dà twoje naturalne pi´kno.

3

1

EKSPERT: Marta Dunajko wizażystka, fotograf www.fotografujemy.pro

1

Tchnienie wiosny Delikatna propozycja dla osób, którym zależy na młodzieńczym wyglądzie.

Naszym celem jest subtelne podkreślenie oczu i nadanie twarzy miękkiego i eterycznego powabu. Aby osiągnąć odpowiedni efekt, sięgamy najpierw po starannie dobraną bazę, a na nią nakładamy podkład o matowym wykończeniu i utrwalamy lekkim pudrem matującym. Oczy podkreślamy bardzo subtelnie odrobiną brązowej lub grafitowej kredki w górnej linii rzęs (co wi-

54

h

facebook.com/hebe

2

1. REVOLUTION MAKEUP baza matująca pod podkład nr F2,

28 ml, cena: 28,99 zł, 100 ml = 103,54 zł 2. L’ORÉAL Infallible, baza matująca pod podkład nr 01, 20 ml, cena: 56,99 zł, 100 ml = 284,95 z 3. L’ORÉAL Brow Artist Genius, zestaw do makijażu brwi, 3,5 g, cena: 61,99 zł, 100 g = 1771,14 zł

zualnie je zagęści), a cielista lub perłowa kredka w dolnej linii wodnej optycznie powiększy oczy i doda im świeżości. Jasną kredką warto też delikatnie zaznaczyć wewnętrzne kąciki – to bardzo odmładza! Rzęsy zakręcamy zalotką i delikatnie wyciągamy za pomocą wydłużającego tuszu (jeśli chcesz, możesz skupić się tylko na górnych rzęsach). Aby dopełnić makijaż oprawy oczu, sięgamy po kosmetyk do brwi i starannie malujemy je tak, aby były miękkie i pełne. Kluczowy w tym

makijażu jest róż, koniecznie nakładany miękkim i puchatym pędzlem. Sięgnijmy po kolor neutralny i niezbyt intensywny, poruszając się w palecie nieomal cielistej, unikając nakreślenia linii. Róż powinien delikatnie rozpływać się na kościach policzkowych, dając efekt subtelny i dziewczęcy. Ostatnim krokiem będzie szminka w kolorze nude zgranym z odcieniem różu.

Nie podkreślając ust, przenosimy całą uwagę na kształt kości policzkowych i oczy.

2

3

1

4

5

1. BOURJOIS Twist Up the Volume,

tusz do rzęs, 8 ml, cena: 60,99 zł, 100 ml = 762,38 zł 2. BELL HYPOAllergenic, kredka do oczu nr 03, 3 g, cena: 13,49 zł,

Korektor to produkt do zadaƒ specjalnych.

U˝ywamy go tylko wtedy, kiedy jest

100 g = 449,67 zł 3. PHYSICIANS FORMULA

potrzeba, i tylko punktowo.

Jego nadmiar negatywnie wpływa efekt maski. Najlepiej si´gnàç po cienki p´dzelek i niewielkà iloÊç produktu nanieÊç tam,

CHANEL

na trwałoÊç makija˝u i mo˝e daç

Trio kredek do oczu, 8,5 g, cena: 44,99 zł, 100 g = 529,29 zł 4. PHYSICIANS FORMULA Murumuru Butter, pomadka SPF15 Brazil, 3,4 g, cena: 29,99 zł, 100 g = 882,06 zł 5. ANNABELLE MINERALS róż mineralny do policzków Rose, 4 g, cena: 49,99 zł, 100 g = 1249,75 zł

gdzie jest potrzebny.

hebe.pl

h

55

TO NAS INSPIRUJE / MAKIJA˚ MISCHKA

2

Zdecydowana świeżość Wyrazisty, ale delikatny makijaż podkreślający charakter. Ponieważ nie matowimy całkowicie twarzy, możemy sięgnąć po bazę rozświetlającą i podkład o naturalnym wykończeniu, który utrwalamy pudrem transparentnym.

Zależy nam na podkreśleniu rysów twarzy. Możemy to zrobić w wersji minimalistycznej, korzystając tylko z cielistego różu na kościach policzkowych, lub nieco bardziej wyraziście, używając lekkiego bronzera i nanosząc go również po bokach skroni, policzków i żuchwy, aby dodać twarzy ciepła i trójwymiarowości.

Jeśli potrzebujesz więcej rozświetlenia, nanieś odrobinę połyskliwego produktu w środkowej części twarzy i na szczyty kości policzkowych. Najmocniejszym akcentem są oczy. Używamy palety szarości, która stworzy tło podkreślające kolor tęczówki. Wystarczą tylko dwa odcienie, aby spojrzenie nabrało głębi: jasną szarością pokrywamy powiekę ruchomą i wyciągamy delikatnie poza jej załamanie w kierunku końca brwi, a ciemniejszym odcieniem obwodzimy oczy w linii rzęs, omijając wewnętrzne kąciki. Cienie rozcieramy, aby granice się zatarły. Tuszujemy rzęsy, a brwiom nadajemy zdecydowany kształt. Ostatnim akcentem jest makijaż ust w kolorze morelowym lub brzoskwiniowym, koniecznie z połyskiem! Połączenie chłodnych barw cieni do powiek i ciepłego różu oraz szminki daje wyrazisty efekt.

1

Bazy pod podkład dobieramy indywidualnie! Masz do wyboru spektrum mo˝liwoÊci: matowienie, wyrównywanie kolorytu, rozÊwietlanie, lifting. Baza nie tylko przedłu˝a ˝ywotnoÊç podkładu,

2

ale pozwala te˝ na uzyskanie efektu

3

gładkiej skóry. Cz´sto wystarczy tylko jedna kropla!

4

1. MAYBELLINE kredka do brwi nr 130, 0,15 g, cena: 37,99 zł, 100 g = 2532,67 zł 2. CATRICE HD Liquid Coverage, podkład w płynie

nr 010, 30 ml, cena: 28,99 zł, 100 ml = 96,63 zł 3. PHYSICIANS FORMULA tusz do rzęs, 14 g, cena: 49,99 zł, 100 g = 357,07 zł 4. REVOLUTION MAKEUP puder matujący, 12 g, cena: 19,99 zł, 100 g = 166,58 zł 5. L’ORÉAL puder-róż rozświetlający nr 202, 9 g, cena: 67,99 zł, 100 g = 755,44 zł 6. REVOLUTION MAKEUP Iconic Smokey, paleta cieni do powiek, 13 g, cena: 36,99 zł, 100 g = 284,54 zł

56

h

facebook.com/hebe

5

6

ODCIEŃ / 220

FIT ME.

™

z glinką dla normalnej/ tłustej skóry

FIT ME

MATTE + PORELESS Podkład, który idealnie dopasowuje się do kolou i struktury Twojej skóry, wygładza pory i matuje.

Podkład matujący do skóry normalnej i tłustej.

12 odcieni. Formuła z glinką daje naturalny matowy efekt i wygładza pory.

TO NAS INSPIRUJE

2 1

SALLY LAPOIN

/ MAKIJA˚

4

6 5

3

7

3

Malinowy pocałunek Prosty makijaż, którego sekret leży w doborze koloru szminki i subtelnym konturowaniu. Gładkie matowe tło tworzymy, używając bazy, która wraz z podkładem matującym utrwalonym lekkim pudrem wytrzyma całą noc.

Konturujemy twarz na sucho, używając dużego pędzla. Ciemnym odcieniem podkreślamy linie poniżej kości policzkowych, omiatamy zewnętrzny owal twarzy i skronie, jasnym kolorem

58

h

facebook.com/hebe

rozświetlacza doskonale uwypuklimy szczyt kości policzkowych i środek twarzy na linii: środek czoła, grzbiet nosa, broda. Oczy pozostają prawie „nagie”. Cieliste cienie na powiekach wygładzą ich powierzchnię i nadadzą im aksamitnego wykończenia. Rzęsy podkręcamy i malujemy maskarą, dbając o rozdzielenie poszczególnych włosków. Brwi wypełniamy i wyczesujemy, używając pomady lub żelu. Prosty makijaż oczu nie będzie odwracał uwagi od soczystych ust, których sta-

ranny rysunek jest kluczem do doskonałego efektu. Stawiamy na malinowe szminki i błyszczyki. Ta kropla intensywnego koloru ożywi całą twarz.

Dobieramy odcień tak, aby nie był krzykliwy i ciemny, ale świeży i zdecydowany. Przed makijażem warto jest zrobić peeling ust. Nanosimy konturówkę, starannie wyrysowujemy kształt i wypełniamy całą powierzchnię warg. Teraz pędzelkiem nakładamy szminkę. Doskonale sprawdzą się te o satynowym wykończeniu. .

FOT. IMAXTREE/FREE

1. PHYSICIANS FORMULA Nude Wear, podkład pod makijaż, 7,5 g, cena: 59,99 zł, 100 g = 799,87 zł 2. L’ORÉAL Color Riche, konturówka do ust nr 374, 1,2 g, cena: 38,49 zł, 100 g = 3207,50 zł 3. HEAN No Colour Fixer HD, puder transparentny, 9 g, cena: 34,99 zł, 100 g = 388,78 zł 4. CHARLOTTE MAKEUP biopaleta cieni do powiek Purple, 5,6 g, cena: 49,99 zł, 100 g = 892,68 zł 5. L’ORÉAL Color Riche Shine, pomadka nr 465, 4,8 g, cena: 66,99 zł, 100 g = 1395,63 zł 6. PHYSICIANS FORMULA Organic Wear, tusz do rzęs, 7,5 g, cena: 44,99 zł, 100 g = 599,87 zł 7. GOSH Luxury Red, pomadka nr 004, 4 g, cena: 44,99 zł, 100 g = 1124,75 zł

KONKURS

3x

iPhone X 64 GB

KUP DOWOLNY PRODUKT DO MAKIJAŻU TWARZY I WYGRAJ NAGRODY!

200x

Zestaw kosmetyków edition by Rimmel

Organizator konkursu: Nairobia Sp. z o.o. | Regulamin dostępny na https://www.facebook.com/rimmellondonPL | Czas trwania konkursu 30.01-11.03.2020 r.

TO NAS INSPIRUJE

JENNIFER ANISTON

/ W S Z Y S T KO N A M O J E J G Ł O W I E

60

h

facebook.com/hebe

fryzura Co ma

do okularów?

Dobranie najlepszego uczesania, kiedy nosi si´ na stałe okulary, niekoniecznie jest proste. Powinno pasowaç do kształtu i koloru oprawek, a rodzaj wady wzroku równie˝ nie pozostaje bez znaczenia.

Inne ci´cie b´dzie dobre dla krótko-, a inne dla dalekowidzów.

Warto to wiedzieç!

EKSPERT: Agnieszka Kuryś , stylistka fryzur i właścicielka salonu Pod Włos, Warszawa, ul. Sobieskiego 60 lok. 13

D

opasowanie uczesania do oprawek okularów, a tych z kolei do kształtu twarzy, to sztuka, której warto się nauczyć. Na szczęście dzięki doświadczeniu i wyobraźni stylistów fryzur oraz

doradcom i stylistom w salonach optycznych możemy sprawić, że fryzura, kształt naszej twarzy i kształt oraz kolor oprawek, a nawet grubość ramki i obecność – lub nie – metalowych detali będą ze sobą współgrać. Wszystko po

to, żebyśmy wyglądały wspaniale. Przecież zarówno okulary, jak i fryzura podkreślają naszą osobowość i są dopełnieniem naszego wizerunku, więc ich kolor, kształt i wielkość muszą być starannie przemyślane.

DOBIERZ KSZTAŁT OPRAWEK DO SWOJEJ FRYZURY... ALBO ODWROTNIE.  Okrągłe, nie za duże oprawki pasują do włosów półdługich naturalnie kręconych, fryzur zmierzwionych oraz krótkich w męskim stylu. W stylu „dzieci kwiatów” – z rozpuszczonymi, długimi włosami – to połączenie już klasyczne.  Oprawki prostokątne najlepiej pasują do prostych półdługich lub długich włosów z bocznym przedziałkiem albo klasycznego boba. Nie grają z grzywką, bo w jej towarzystwie poszerzają twarz i nadają jej kanciasty kształt.

Prostokątne oprawki i krótkie włosy u kobiet nadają twarzy surowy wyraz.  Oprawki o kształcie kocich oczu, w stylu lat 50. XX w. są bardzo kobiece i najlepiej prezentują się w luźnych upięciach, kokach, lokach podkręconych tuż nad czołem, niekiedy z prostymi grzywkami i bardzo krótkimi włosami.  Oprawki „lennonki” z małymi owalnymi szkłami – wykonane ze szlachetnego tworzywa (lepiej nie czarne) odmładzają i sprawdzają się z bobem, dłuższymi falującymi włosami oraz upięciami i fryzurami z bocznym przedziałkiem.

hebe.pl h

61

TO NAS INSPIRUJE / W S Z Y S T KO N A M O J E J G Ł O W I E

Dopasowane do oka Nie tylko wygląd oprawek, ale także grubość szkieł (podyktowana naszą wadą wzroku) ma znaczenie przy doborze fryzury. Dlaczego to ważne? Jeśli jesteś krótkowidzem (nosisz tzw. minusy), szkła okularów pomniejszają oczy, a tym samym zmieniają proporcje twarzy.

Przy okularach dla dalekowidza (nosisz tzw. plusy) szkła będą powiększać oczy, a to przekłada się na odpowiedni dobór kształtu fryzury.

Przykład: jesteś dalekowidzem i wymarzyłaś sobie włosy obcięte na krótko albo bardzo wygładzone i zaczesane do tyłu. Przy okularach, które powiększają oczy, taka fryzura będzie podkreślać wielkość oczu i może się okazać, że twoja twarz to... wyłącznie wielkie oczy. Jak sobie radzić?

Zasada jest prosta: jeśli okulary w widoczny sposób powiększają twoje oczy, staraj się, aby fryzura miała sporą objętość. Możesz pozwolić sobie na fale, loki, zmierzwione włosy, kok, a nawet dużą grzywkę opadającą na jedno oko.

I odwrotnie: jeśli jesteś krótkowidzem i soczewki okularów mogą zmniejszać twoje oczy, zdecyduj się raczej na niezbyt obszerną fryzurę. Lepiej jest unikać burzy loków, afro, spektakularnych fal, bo w ich towarzystwie twoje oczy mogą wydawać się jeszcze bardziej pomniejszone. Dla ciebie dużo lepsze będą delikatne i gładkie cięcia w stylu boba, krótkie włosy tzw. pixie oraz zaczesane do tyłu włosy na gładko. A także małe koczki, proste końskie ogony i rozpuszczone, długie włosy układające się w naturalny sposób.

W ułożeniu fryzury o dużej objętości – zarówno z włosów długich, jak i pół-

62

h

facebook.com/hebe

DIANE KEATON

Dobre proporcje

SCHWARZKOPF Got2b Chaotic, guma modelująca do układania fryzury, 100 ml, cena: 18,99 zł, 100 ml = 18,99 zł

TO NAS INSPIRUJE / W S Z Y S T KO N A M O J E J G Ł O W I E

1

3 2

7

5

8

4

6

1. CHI Keratin Mist, odżywka wzmacniająca, 355 ml, cena: 44,99 zł, 100 ml = 12,67 zł 2. ANDREW BARTON Heat Protect Spray, spray ochronny,

250 ml, cena: 29,99 zł, 100 ml = 12,00 zł 3. UMBERTO GIANNINI Iron Out, balsam wygładzający włosy,150 ml, cena: 34,99 zł, 100 ml = 23,33 zł 4. UMBERTO GIANNINI Curl Jelly, galaretka podkreślająca skręt włosów, 200 ml, cena: 34,99 zł, 100 ml = 17,50 zł 5. SYOSS Volume, lakier do włosów dodający objętości, 300 ml, cena: 14,99 zł, 100 ml = 5,00 zł 6. SCHWARZKOPF Got2b, Beach Boy, pasta do modelowania włosów, 100 ml, cena: 19,29 zł, 100 ml = 19,29 zł 7. L’ORÉAL Elnett lakier mocno utrwalający, 250 ml, cena: 19,99 zł, 100 ml = 8,00 zł 8. L’ORÉAL Serie Expert, Volumetry, spray unoszący włosy, 150 ml, cena: 44,99 zł, 100 ml = 29,99 zł

64

h

facebook.com/hebe

GRAJ W KOLORY Zanim kupisz okulary albo ufarbujesz włosy na nowy odcień, sprawdź, czy kolory oprawek i fryzury będą do siebie pasowały.  Ciepłe odcienie blondu lubią ciepłe odcienie oprawek: złoto, odcień bursztynu, beż, kość słoniową, a także koral, pudrowy róż, łososiowy, czerwień. Unikamy czerni, bo dodaje lat i wyostrza rysy.  Ciepłe brązy pasują do oprawek w kolorach złota, kawy z mlekiem, mlecznej czekolady, czerwonego wina. Zbyt ciemny brąz – niewskazany.  Chłodne blondy dobrze komponują się ze srebrem, szarościami, błękitami oraz chłodnymi odcieniami beżu, różu lub fioletu.  Chłodne odcienie brązu świetnie wyglądają z oprawkami w tonach gorzkiej czekolady, granatu, ciemnej zieleni, grafitu i czerni.  Rudy odcień włosów może malowniczo kontrastować z butelkową zielenią lub turkusem albo uzupełniać się z odcieniami pomarańczy, cielistych róży i beżami. Dobrze wygląda ze złotem i czernią.  Siwe włosy uwielbiają połysk złota i srebra albo mat stali i platyny.

Pasują do szarości, perły i oprawek przezroczystych. Można też eksperymentować z czerwienią, fioletem, różem, zielenią. Kolory, o których zapominamy, to brąz i żółć – dodają lat i sprawiają, że skóra wygląda na poszarzałą i zmęczoną.  Czarne włosy dobrze wyglądają z oprawkami w mocnych kolorach: niebieskim, zielonym, szarym, srebrnym, czerwonym, złotem, bielą.

FOT. EAST NEWS

długich – pomogą ci pianki i żele zwiększające objętość, puder modelujący, który działa troszkę jak tapirowanie włosów i podnosi je od nasady (w tej funkcji – awaryjnie – możesz też wykorzystać suchy szampon), oraz lakiery, spraye, kremy i pianki podkreślające skręt włosów lub ich falowanie. Przy układaniu fryzury staraj się suszyć włosy, modelując (przeczesując) je palcami albo wyciągając na okrągłą szczotkę. Przy fryzurach, które powinny mieć małą objętość, stosuj kosmetyki do stylizacji o właściwościach wygładzających, rozprostowujących, np. żele, kremy, pianki i lakiery z wygładzającymi i nadającymi połysk proteinami jedwabiu oraz olejkami. Włosy zaczesuj gładko do tyłu lub z przedziałkiem. Możesz też zdecydować się na prostą grzywkę sięgającą nieco ponad górną krawędź oprawek okularów.

TO NAS INSPUIRUJE / TESTUJEMY

Test

SPRAWDZAMY, JAKIE ZALETY MAJĄ NOWOŚCI NA PÓŁKACH h

Testowała: Julita Kowalewska

ekspertka ds. makijażu z drogerii h w Suwałkach

AA, Beauty Primer 360°, baza pod makija˝

1

O produkcie: rozświetlająca baza pod

żą ilością złotych lśniących w świetle drobinek.

Najlepszy dla: kobiet, które cenią odważny i trwały makijaż oka.

Zwróciłam uwagę na: smukły, długi pędzelek, który ułatwia aplikację. W połączeniu ze złotym cieniem tworzy efekt wieczorowego makijażu ,,glamour”. Makijaż jest wytrzymały i powinien przetrwać w idealnym stanie cały wieczór.

AA Beauty Primer 360o, baza pod makijaż,

Ingrid Glow Liner, eyeliner,

30 ml, cena: 36,99 zł, 100 ml = 123,30 zł

4 ml, cena: 19,99 zł, 100 ml = 499,75 zł

Gosh, Luxury Nude, pomadka do ust O produkcie: półmatowa pomadka

o aksamitnej kremowej konsystencji.

Pielęgnuje usta, zapewniając przy tym odpowiedni poziom krycia.

Najlepszy dla: pań, które lubią trwały makijaż ust oraz poczucie nawilżenia i komfortu przez cały dzień.

Zwróciłam uwagę na: to, że pomadki z linii Luxury Nude są dostępne wielu wyjątkowych odcieniach!

2

O produkcie: rozświetlający eyeliner z du-

makijaż z zawartością żurawiny i witaminy C. Dzięki temu odżywia skórę, a mikropigmenty rozświetlają ją, nadając cerze promienny wygląd.

Najlepszy dla: kobiet, które chcą uzyskać efekt świetlistej cery i poprawić jej koloryt.

Zwróciłam uwagę na: to, że baza jest bezzapachowa i dostosowana nawet do skóry bardzo wrażliwej.

66

Ingrid, Glow Liner, eyeliner

3

Bell, Glow Pressed, puder rozÊwietlajàcy

O produkcie: prasowany puder rozświetlający,

napigmentowany drobinkami o subtelnym złotym odcieniu.

Najlepszy dla: każdej kobiety, bo zapewnia efekt wygładzenia skóry, można go także używać jako rozświetlacza do podkreślenia i odświeżenia wybranych partii twarzy.

Zwróciłam uwagę na: jedwabistą, delikatną dla skóry formułę produktu.

Gosh Luxury Nude, pomadka do ust,

Bell Glow Pressed Powder, puder rozświetlający,

3,5 g, cena: 44,99 zł, 100 g = 1285,43 zł

11,5 g, cena: 26,99 zł, 100 g = 234,69 zł

h

facebook.com/hebe

4

TO NAS INSPIRUJE / F E L I E T O N O Z A PA C H A C H

Pachnàca

POKUSA Aromaty od wieków były skutecznym or´˝em w sztuce uwodzenia.

Ciepłe, kuszàce, smakowite i rozbudzajàce zmysły zapachy wcià˝ pomagajà wzbudziç zainteresowanie i po˝àdanie.

H

induski umawiały się na randki nocą pod krzewem jaśminu, wierzyły bowiem, że najintensywniejszy wtedy zapach jego kwiatów ma moc łączenia serc. Arabki dbały o to, aby sypialnie spowijał rozbudzający pożądanie aromat róż, kadzidła i ambry. Mieszkanki południowej Europy wierzyły w działanie zapachu olejku z gorzkiej pomarańczy i wanilii, a do potraw na miłosną wieczerzę dodawały szafran, gałkę muszkatołową, cynamon i paprykę – uznawane za afrodyzjaki. Choć wciąż czekamy na naukowe potwierdzenie działania magicznych zapachów, które pomagałyby zdobyć serce, czasem chcemy wierzyć, że niektóre aromaty mogą wytwarzać miłosną aurę i sprzyjać romansom. Jeśli w ten sposób rozumiemy działanie afrodyzjaków, to niektóre nuty zapachowe są ich najlepszym przykładem. Róża, piżmo, ambra, ciepłe akordy drewna sandałowego, białych kwiatów, wanilii, wyrafinowanej paczuli, bobu tonka i jaśminu, smakowity zapach słodkich owoców, kandyzowanego imbiru oraz czekolady bezwarunkowo tworzą wy-

jątkową atmosferę bliskości oraz zmysłowości. Jak znaleźć takie zapachy? Słynni kreatorzy perfum niekiedy już w samej nazwie swojej kompozycji dają nam sygnał, że mamy do czynienia z miłosnym eliksirem, np. Euphoria (Euforia), Dolce (Słodycz), Magnetism (Przyciąganie), Kiss (Pocałunek), Silky Touch (Jedwabisty Dotyk), In Love (Zakochana), Strawberry Kiss (Truskawkowy Pocałunek). Nazwy perfum będących miłosną deklaracją zawierają także słowo „miłość” we wszystkich językach i przypadkach. Spróbujmy skorzystać z mocy zapachów nie tylko w walentynkowy wieczór. Pamiętajmy, że zapachy doskonale utrwalają wspomnienia.

1

2

3

N A S ŁO D K O Wyjątkowymi zapachowymi afrodyzjakami są aromaty kojarzące się ze słodyczą i smakowitymi deserami, które działają w silny sposób szczególnie na mężczyzn. Ponoć dlatego, że słodkie, waniliowe nuty łączone są z uczuciem przyjemności, odprężenia i relaksem.

68

h

facebook.com/hebe

1. JEAN MARC Strawberry Kiss, woda toaletowa, 100 ml, cena: 23,99 zł, 100 ml = 23,99 zł 2. DESIGUAL You, Women, woda toaletowa, 50 ml,

cena: 169,99 zł, 100 ml = 339,98 zł 3. CALVIN KLEIN Euphoria, woda perfumowana, 50 ml, cena: 199,99 zł, 100 ml = 399,98 zł

FOT. GETTY, 123RF

TEKST: Aleksander Perliński

TO NAS INSPIRUJE Z A PA C H Y / P O Z N A J M Y S I ¢

MIŁOSNE eliksiry

Z

apachy są – jak wiadomo – najlepszymi utrwalaczami wspomnień. Jeżeli udana randka kojarzy się wam z aromatem pudełka pralinek, to właśnie tego zapachu będziecie szukać, aby poczuć raz jeszcze emocje związane z tą chwilą. To może być każdy zapach (nawet frytek!), jeśli pojawił się w istotnym momencie!

Są też zapachy sprawdzone przez wielo-

70

h

facebook.com/hebe

wiekową tradycję, które przyczyniają się do powstania romantycznych wspomnień. To woń drzewa sandałowego, piżma, wanilii, ambry i bobu tonka. Często bowiem pojawiają się w nutach bazowych perfum, a te utrzymują się na skórze najdłużej (nawet do kilku dni). Mają więc większą szansę od pozostałych, aby zostać wonnym znakiem naszej osobistej pamięci.

na pierwszą randkę

Z MARCEPANEM...

We współczesnych kompozycjach romantycznych nie może zabraknąć nuty gourmand. Tu jest nią aromat migdałowego marcepana w towarzystwie cedru i piżma.

Jeanne Arthes, Amore Mio woda perfumowana, 100 ml, cena: 49,99 zł, 100 ml = 49,99 zł

FOT. GETTY

Płomienny kolor flakonika, buteleczka w kształcie serca, miłosne zakl´cie w nazwie... Co jeszcze sprawia, ˝e kompozycja zapachowa staje si´ deklaracjà uczuç – bez słów? TEKST: Matylda Jawor

na ocieplenie emocji

Drogie panie, m´˝czyzna nigdy nie zapami´ta waszej torebki.

Natomiast wasze perfumy zostanà w jego pami´ci na zawsze.

PROWOKUJĄCA I TAJEMNICZA To nie jest zapach dla nieśmiałych.

Chcesz być zmysłowa i ten komunikat ma być czytelny!

Dolce&Gabbana woda perfumowana, 100 ml, cena: 279,99 zł, 100 ml = 279,99 zł

gdy chcesz uwodzić

Olivier Creed twórca perfum i kontynuator w szóstym pokoleniu tradycji Domu Perfumeryjnego Credd powstałego w 1760 roku

na romantyczną kolację

Z PERFUMERYJNEJ CUKIERENKI Wytrawny aromat czarnej porzeczki, cukrowa wanilia, a potem karmelizowany kokos i klasyczne nuty ambry i piżma.

Może być niebezpiecznie!

Escada, Magnetism Women woda perfumowana, 75 ml, cena: 249,99 zł, 100 ml = 333,32 zł

w sytuacji bez zobowiązań

gdy chcesz zwrócić na siebie uwagę

HARMONIJNY DUET

ESENCJA SUBTELNOŚCI

MISTRZOWSKIE POŁĄCZENIE

Na pierwszym planie sprawdzona para: róża z piżmem. Po chwili dołącza do nich pikantny różowy pieprz, by w finale skryć się za waniliową mgiełką.

Czasem nasze potrzeby dotyczące zapachów są trudne do zdefiniowania.

Chcemy uwodzić, ale prawie mimochodem. To zapach na taką chwilę!

Tous, Oh! The Origin Women woda perfumowana, 100 ml, cena: 269,99 zł, 100 ml = 269,99 zł

Hugo Boss, Femme Women woda perfumowana, 30 ml, cena: 169,99 zł, 100 ml = 566,63 zł

Brawurowa kompozycja od Rafa Simonsa, obecnie już klasyczny przykład nowoczesnej zuchwałej elegancji z kontrastującymi nutami zapachowymi.

Calvin Klein, Women woda perfumowana, 100 ml, cena: 439,99 zł, 100 ml = 439,99 zł

hebe.pl h

71

TO NAS INSPIRUJE / MODA OD PODSZEWKI 2

N

iektóre wynalazki mają mniej szczęścia od innych.

Choć używane w określonych celach, na popularność muszą czekać czasem bardzo długo. Tak było z drukiem, który był znany Arabom już 4 tysiące lat temu, ale z powodów światopoglądowych nie był używany i dopiero za sprawą Gutenberga przewrócił świat do góry nogami. Dzianina nie ma na koncie aż tak spektakularnych osiągnięć, jeżeli nie ceni się... wygody. A tak było przez stulecia.

3

Biznes kontra komfort

1. Noszenie swetra w latach 30. wskazywało na aktywny tryb życia 2. Robienie na drutach było w średniowieczu symbolem cierpliwej pracy. Często przedstawiano z robótką Madonnę 3.

Książę Walii w 1921 r. w tradycyj-

1

nym swetrze Fair Isle.

OD KŁ¢BKA do swetra

Elastyczna, rozciàgliwa, mi´kka i przewiewna. Dzianina ma wiele praktycznych zalet. Dlaczego zatem dopiero po prawie dwóch tysiàcach lat od jej wynalezienia stała si´ popularna? TEKST: Matylda Jawor

72

h

facebook.com/hebe

Najstarsze odnalezione przez archeologów skarpety pochodzą z Egiptu z trzeciego stulecia naszej ery. Wykonano je kunsztownie z włókna bawełnianego ściegiem przypominającym plecenie sieci rybackich. Widać, że sztuka dziergania była już wówczas dobrze znana.

Drutów (dwóch lub czterech) i szydełka używano jednak w dość ograniczonym zakresie. Wyrabiano nimi skarpety i bieliznę. Pozostałe sztuki odzieży powstawały zawsze z tkanin. Nawet wtedy, kiedy zamiana oznaczałaby dla użytkownika znacznie większy komfort noszenia.

Przeszkody w rozwoju dzianiny bywały zresztą różne. Kiedy pod koniec XVI wieku w Anglii pomysłowy duchowny William Lee opracowuje maszynę do dziergania pończoch ze szwem, która pozwala na uzyskanie pary w czasie sześciokrotnie krótszym niż wyrób ręczny, dbająca o swój lud królowa Elżbieta I nie chce przyznać mu patentu z obawy o miejsca pracy domowych wytwórców dzianiny.

Co prawda, aż do XX stulecia kobiety ukrywały pończochy pod sukniami, ale panom służyły one do pokazania muskulatury ud i łydek. Prawdziwej

TO NAS INSPIRUJE / MODA OD PODSZEWKI 3

1. „Wykopaliskowe” skarpety z Bliskiego Wschodu miały piękne wzory. 2. Popular-

Francuska projektantka mody Sonia

ność robótek sprawiła, że w latach 50. XX wieku luksusowy magazyn „Vogue” miał

Rykiel na dzianinie, zwłaszcza w paski,

dziewiarską edycję 3. Coco Chanel w dżersejowym komplecie swojego projektu.

zbudowała popularność swojej marki.

żę Walii (późniejszy król Edward VIII, który porzucił tron dla dwukrotnej rozwódki Wallis Simpson) dał się sportretować w 1921 roku w tradycyjnym swetrze z Fair Isle i nareszcie koło zamachowe z dzianiną ostro ruszyło do przodu!

Sport, pot i dzianina Początek XX wieku, tuż po – jeszcze nie numerowanej – światowej wojnie, to czas wielu przełomów, także w modzie.

Coco Chanel wykupuje od rządu francuskiego zalegające w magazynach trykoty, z których szyto bieliznę dla żołnierzy, farbuje je i wprowadza dżersej na salony. Kobiety skracają włosy i spódnice,

Do niedawna wynik tych starć na modowych frontach był oczywisty... Szydełko było narzędziem produkcji wyrobów ludowych, folkujących, natomiast wzory powstające na drutach (lub na maszynach dziewiarskich wzory te naśladujących) miały prawo aspirować do kolekcji modowych z prawdziwego zdarzenia. Propozycje projektantów z ostatniego sezonu wskazują na to, że sytuacja ta może ulec zmianie. Poczekajmy...

74

h

facebook.com/hebe

AALTO

DRUTY KONTRA SZYDEŁKO

ULLA JOHNSON

lub udawanej, bo niekiedy posiadały specjalne wojłokowe wyściółki dodające nogom objętości w strategicznych miejscach.

Od XIV wieku okryć z nieoczyszczonej (a więc nieprzemakalnej) wełny owczej zaczynają używać rybacy do pracy na morzu. Nie znajdują jednak naśladowców, a swetry uchodzą za strój roboczy i prymitywny. Jednak na małych i większych wyspach Anglii oraz w Skandynawii ich produkcja zaczyna się nabierać kunsztu, aż do osiągnięcia mistrzostwa i wyraźnej stylistycznej odrębności. Doceniono ją jednak dość późno, bo dopiero w XX wieku. Ekscentryczny ksią-

chudną, uprawiają sport, malują usta i paznokcie. A dzianina staje się znakiem prowadzenia nowoczesnego trybu życia. Powstają z niej sukienki, bluzki, żakiety. Opisy wykonania fasonów drukowane są w każdym piśmie dla pań.

Dzianina była wtedy bardzo modna. Sto lat później, nic także nie wskazuje na zmierzch jej popularności.

POLECAMY! Autorka prześledziła historie przełomowych rewolucji w modzie. W swojej książce przedstawia buntowników, wynalazców, trendsetterów (nawet sprzed stuleci). Niektóre elementy naszego wizerunku towarzyszą ludzkości od tysięcy lat, inne pojawiły się stosunkowo niedawno.

Część z nich zaś zmieniła wygląd lub przeznaczenie.

Karolina Żebrowska „Modowe rewolucje.

Niezwykła historia naszych szaf”, wydawnictwo Znak Horyzont

FOT. EAST NEWS (4), GETTY (4), IMAXTREE/FREE (2), BE&W

2

1

TO NAS INSPIRUJE / SESJA MODY I URODY

76

h facebook.com/hebe

RANDKA w paryskim stylu

Walentynki nad Wisłà, ale w stylizacjach opartych na elementach klasyki paryskiego szyku. To jest modne zawsze!

K L A S YCZN E T R IO Ulubione kolory Francuzek (biel + czerwień + granat) to nie tylko barwy flagi państwowej, ale też niezawodny sposób na to, by pasowały do siebie elementy stylizacji rozmaitej proweniencji (sportowa puchówka, szkocka spódnica i klasyczny filcowy beret).

Basia:

kurtka: Goodbye Hello Store, sweter: KappAhl, rękawiczki: Reserved, spódnica: Solar, beret: Van Graaf, torebka: Monnari Michał:

płaszcz: Marc O’Polo, koszula: Top Secret, spodnie: TKMaxx

hebe.pl

h

77

TO NAS INSPIRUJE / SESJA MODY I URODY

78 h

facebook.com/hebe

T R I K I, K TÓR E S Ñ W I ECZN E! Szyk paryżanek nie polega na ekstrawagancji, ale na doskonałym harmonizowaniu elementów stylizacji.

Na przykład miksowaniu deseniu dużego z drobnym (szal i spodnie) i – dla równowagi – dodaniu dużej powierzchni w neutralnym kolorze.

Basia:

płaszcz, sweter: Mango, spodnie: Van Graaf/Marie Lund, szalik: Promod, kolczyki: Cat&Cat/h Michał:

kurtka: Top Secret, sweter: Marc O’Polo, spodnie: TKMaxx

hebe.pl

h

79

TO NAS INSPIRUJE / SESJA MODY I URODY

CZ Y M JEST ST Y L? TO DETA L E. Szal wsunięty za pasek (ten manewr wyszczupla!), a na samym pasku efektowny węzeł. Zawsze czyste, wypastowane buty. Dbałość o szczegóły jest ważniejsza niż to, czy płaszcz kupiłaś trzy lata temu...

Basia:

płaszcz, sukienka: Marc O’Polo, rękawiczki: Monnari, buty: Goodbye Hello Store, szalik: Reserved, torebka: Ochnik Michał:

płaszcz: Mango, spodnie, buty: TKMaxx, sweter, szal: Reserved

80

h facebook.com/hebe

hebe.pl h 81 hebe.pl h

81

TO NAS INSPIRUJE / MAKIJA˚ Z SESJI

USTA W ROLI GŁÓWNEJ Przed randkà si´gamy po sprawdzone patenty! Usta w ulubionym odcieniu czerwieni sà najwa˝niejsze. Reszta jest starannie przygotowanym tłem.

2

J A K W Y KO N A å CERA: Na całą twarz nakładamy długotrwały

1

3

podkład. Pod oczami i na powieki wklepujemy korektor, przykrywamy nim punktowo także pojedyncze niedoskonałości. W miejscach, gdzie skóra szybciej się przetłuszcza, czyli w strefie T, należy przypudrować ją matującym pudrem. Można to zrobić też od razu po nałożeniu podkładu w celu utrwalenia makijażu.

Bronzerem z palety modelujemy kości policzkowe, czoło przy nasadzie włosów i wzdłuż nosa. Rozświetlacz nakładamy tuż nad kością policzkową, na grzbiet nosa i jego koniuszek oraz na skronie. Róż aplikujemy na najbardziej wystające miejsce na policzku. To sposób na uzyskanie efektu świeżej i zdrowej cery.

9 4

7

OCZY: Rozświetlamy je, nakładając na całą ruchomą powiekę opalizujący jasny cień. Aplikujemy go dużym okrągłym pędzelkiem, rozcierając granice. Aby powiększyć optycznie oko, wychodzimy lekko poza linię załamania powieki. Starannie tuszujemy rzęsy. Przy tak delikatnym makijażu oczu podkreślenie brwi i przeczesanie ich szczoteczką dodaje spojrzeniu wyrazistości.

USTA: Aby pomadka utrzymała się dłużej i została na swoim miejscu, użyjmy konturówki.

Pamiętajmy, aby jej kolor był możliwie zbliżony do koloru szminki. Jeśli zależy nam na efekcie powiększonych ust, rysujemy linię kredki tuż nad linią warg. Całość starannie wypełniamy pomadką. Dodatkowo dla utrwalenia makijażu odbijamy usta w chusteczkę, po czym malujemy je ponownie.

82

h

facebook.com/hebe

6

10

5

8

1. PHYSICIANS FORMULA Nude, paletka cieni do powiek nr 005, 7 g, cena: 54,99 zł, 100 g = 785,57 zł 2. HEAN Brow Tint, żel koloryzujący do brwi nr 10, 17 ml, cena: 18,99 zł, 100 ml = 279,29 zł 3. GOSH automatyczna konturówka do ust nr 004, 0,4 g, cena: 36,99 zł, 100 g = 9247,50 zł 4. GOSH paleta do modelowania twarzy nr 002, 15 g, cena: 79,99 zł, 100 g = 533,27 zł 5. PHYSICIANS FORMULA Natural Nude, paletka cieni do powiek, 3,4 g,

cena: 49,99 zł, 100 g = 1470,29 zł 6. GOSH korektor kryjący nr 002, 6 ml, cena: 39,99 zł, 100 ml = 666,50 zł 7. GOSH Cathy Eyes, wodoodporny tusz do rzęs, 3 ml, cena: 54,99 zł, 100 ml = 1833,00 zł 8. GOSH BB puder prasowany do twarzy nr 06,

6,5 g, cena: 54,99 zł,

100 g = 846,00 zł 9. GOSH The Red Matt, pomadka do ust, 0,4 g, cena: 42,99 zł, 100 g = 10747,50 zł 10. INGRID Ideal Cover, podkład długotrwały nr 012, 30 ml,

cena: 19,99 zł, 100 ml = 66,63 zł

hebe.pl

h

83

TO NAS INSPIRUJE / Z A KU L I S A M I N A S Z E J S E S J I

1

Rad udziela: ANNA WOJCIECHOWSKA, makijażystka, ekspertka h

2

1. HEBE PROFESSIONAL

pędzel wielofunkcyjny nr F09, 1 szt., cena: 34,99 zł, 1 szt. = 34,99 zł 2. BELL HYPOAllergenic Long Wear, kredka do ust nr 04, 0,3 g, cena: 13,49 zł, 100 g = 4496,67 zł

Rada 1 JAK DOBRAĆ POMADKĘ?

Im mamy mniejsze usta, tym jaśniejsze i bardziej energetyczne odcienie czerwieni będą dla nas lepsze.

Ciemne i matowe mogą pomniejszać usta i wyostrzać rysy twarzy (co może skutkować dodaniem nam lat).

W takiej sytuacji warto posłużyć się konturówką.

Usta należy obrysować nad ich linią, rozetrzeć wyraźny kontur i wypełnić szminką.

Rada 2 RÓŻ NA POLICZKACH I… KONIUSZKU NOSA

Najlepszym sposobem na szybkie odświeżenie cery jest odrobina rozświetlającego różu na policzki.

Dzięki niemu nawet najbardziej zmęczona skóra odzyskuje świeżość. Dla najbardziej naturalnego efektu nakładamy go na policzki, a dodatkowo na koniuszek nosa. Ten trik powoduje, że cera natychmiast zostaje odświeżona i nabiera zdrowego wyglądu.

Rada 3 PUDROWA KOREKTA

Do poprawek w ciągu dnia najlepiej sprawdza się puder w kamieniu.

Przy jego wyborze zwróćmy uwagę na to, czy ma lusterko. Puder najlepiej nakładać pędzelkiem lub gąbeczką. Należy pamiętać, by nie pocierać skóry, bo naruszy się nałożony wcześniej podkład lub korektor. Gdy skóra mocno się błyszczy, nadmiar sebum zbieramy bibułką i dopiero wtedy pudrujemy.

84

h

facebook.com/hebe

TO NAS INSPIRUJE / Z A KU L I S A M I N A S Z E J S E S J I Trzy kroki do przodu, trzy do tyłu i jeszcze raz... To nie nauka tańca towarzyskiego, ale pozowanie sugerujące maszerowanie.

PARYŻ NA ULICY TAMKA

Stolica Francji w lutym bywa podobnie zmarzni´ta i przewiana wiatrem jak Warszawa w połowie grudnia.

Ale uczucie rozgrzewa! TEKST: Matylda Jawor BASIA HEBE: Bierzesz dziś udział w sesji do numeru lutowego. Tematem są Walentynki. Jak wyobrażasz sobie idealną walentynkową randkę?

BASIA: Może mniej typowo, ale też romantycznie. To spacer w góry, na wybrany punkt widokowy. Powinien być mróz, a śnieg skrzypieć pod nogami.

H.: Masz na myśli jakiś konkretny szczyt?

BASIA: Najchętniej Gorce. A zwłaszcza punkt widokowy z góry Gorc, bo nie jest wysoki, a ze szczytu przy dobrej pogodzie widać panoramę Tatr.

Ktoś pracuje, by odpoczywać mógł ktoś...

Basia pozuje do zdjęcia na okładkę, a Michał w tym czasie próbuje rozgrzać się kawą.

86

h

facebook.com/hebe

H: Świetnie znasz te okolice...

BASIA: Jestem góralką z Niedźwiedzia opodal Mszany Dolnej i Rabki. Dopiero gdy wyjechałam na studia do Krakowa, doceniłam miejsce, z którego pochodzę. Piękno krajobrazu i spokój.

TYLKO w

TO NAS INSPIRUJE / Z A KU L I S A M I N A S Z E J S E S J I H: Co studiowałaś?

BASIA: Jestem dyplomowaną higienistką stomatologiczną i lubię swoją pracę. A dzisiaj spełniło się moje marzenie...

I tu też jest serduszko :-) Nawet kawa miała walentynkowe dekoracje.

90 proc. wilgotności powietrza (a tyle było tego dnia) to ruina dla fryzury.

Nasza fryzjerka Paula musiała poprawiać loki Basi co chwila.

88

h

facebook .com/hebe

H: Jakie?

BASIA: Zawsze marzyłam, aby być na okładce. Chcę też podziękować za ciepłe przyjęcie i profesjonalną pracę.

Bardzo podobało mi się to, że ekipa nastawiona jest nie tylko na efekt, ale też na komfort uczestników – modelek.

To wspaniały dzień!

Prawie identyczne z naturalnymi. Baliśmy się, że prawdziwe tulipany nie wytrzymają do końca sesji, więc „zagrały” sztuczne, ale za to holenderskie!

1. Pigment do powiek INGRID Cosmetics - Holomaniac, Ultraviolet, Golden Glam 2. Klej do pigmentรณw - Glitter Glue INGRID Cosmetics 3. Liner Glow INGRID Cosmetics - Black, Silver, Gold

ingrid.cosmetics

ingrid.cosmetics

SAMO ZDROWIE / O TYM SI¢ MÓWI

K1 K2 i

witaminowe szczyty mo˝liwoÊci

K1 i K2 to nie tylko niebotyczne góry w Himalajach, ale – co dla nas wa˝niejsze – istotne dla naszego zdrowia witaminy. Najcz´Êciej niedoceniane (zwłaszcza ta druga), sà jednak godne naszej uwagi. Z wielu powodów...

90

h

facebook.com/hebe

hebe.pl

h

91

SAMO ZDROWIE / O TYM SI¢ MÓWI

EWA CZERNICKA-CIERPISZ dr n. med., internista, kierownik kliniczny Kliniki Demeter w Warszawie (www.demeter.com.pl)

W

itaminę K odkrył w 1929 roku Carl Peter Dam, duński biochemik i fizjolog, który za to odkrycie został w 1943 roku uhonorowany nagrodą Nobla w dziedzinie medycyny (wspólnie z Amerykaninem Edwardem Doisy). Nazwa odkrytej substancji pochodzi od słowa „koagulacja”, czyli krzepliwość, bo właśnie za ten proces witamina K odpowiada. Kilka lat później okazało się, że występuje ona w dwóch głównych formach: K1 oraz K2.

Pracowite bliźniaczki Witamina K 1 odpowiada przede wszystkim za krzepnięcie krwi – bez niej nawet małe skaleczenie powoduje obfite krwawienie oraz problemy z gojeniem się ran. U kobiet jej niedobór może wywoływać obfite miesiączki, a u noworodków skazę krwotoczną. Może też prowadzić do krwotoków zewnętrznych i wewnętrznych.

Witamina K2 odpowiada za takie kierowanie ruchem wapnia w organizmie, aby trafił on do kości i zębów. Bez jej „nadzoru” wapń porusza się po ciele bez kontroli i osadza się w miejscach, w których go nie powinno być, czyli np. w tętnicach żylnych. Zwapnienie żył i odkładanie się płytek miażdżycowych

92

h

facebook.com/hebe

(powstałe w wyniku gromadzenia się wapnia w tętnicach) jest jednym z najgroźniejszych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.

Witamina K2 przez to, że odgrywa kluczową rolę w metabolizmie wapnia, zmniejsza ryzyko osteoporozy i poprawia stan kości (to samo dotyczy zdrowia zębów). Zapobiega także podwyższaniu się poziomu cholesterolu. Japończycy od wielu lat oficjalnie zalecają suplementację witaminy K2 w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy.

Witamina K 2 wykazuje pozytywne działanie również przy: cukrzycy (aktywowana przez nią osteokalcyna stymuluje trzustkę do wydzielania insuliny, a także uwrażliwia na jej działanie), nowotworach, stwardnieniu rozsianym, reumatoidalnym zapaleniu stawów (RZS), chorobie Alzheimera, żylakach, chorobach serca.

Dla zdrowia i urody Witamina K2 dzieli się na kilka podtypów. Najważniejsze z nich to: MK-4 i MK-7. Ta druga odmiana jest dla naszego organizmu istotniejsza, ale bardzo trudno uzyskać ją z pożywienia.

Występuje właściwie tylko w używanej w Japonii sfermentowanej soi (tzw. natto). Na szczęście, wyciąg z natto bywa składnikiem suplementów diety. Witamina K2 MK-7 pełni wiele ważnych funkcji: wyhamowuje wzrost nowotworu piersi, płuc, jajników, wątroby, żołądka oraz nerek. Może też redukować nawroty raka wątroby i wydłużać czas życia chorych. Mężczyźni, którzy spożywają więcej witaminy K2, mają niższe

ryzyko rozwoju raka prostaty.

UWAGA! Witamina K2 MK-7 nie tyle ogranicza, co w ogóle nie pozwala (!) naszemu organizmowi na wytwarzanie wolnych rodników, co jest istotne dla profilaktyki przeciwstarzeniowej.

Witamina K działa też dobrze na skórę (szczególnie naczynkową oraz z trądzikiem różowatym). Zwiększa szczelność ścian naczyń krwionośnych, ogranicza mikrokrwawienia, wspomaga regenerację skóry. Łagodzi zaczerwienienia, zmniejsza widoczność siniaków i łagodzi cienie pod oczami. Kosmetyki z witaminą K polecane są przed zabiegami medycyny estetycznej i po nich, bo ograniczają krwawienie i zasinienie skóry podczas zabiegu, a po nim – wspomagają gojenie skóry.

Na mocne kości Witamina K2 ważna jest też dla utrzymania prawidłowego stanu kośćca (razem z witaminą D3). Od niej bowiem zależy funkcjonowanie osteokalcyny – białka odpowiedzialnego za tworzenie się kości. Przy niedoborze witaminy K2 jest ona nieaktywna. To oznacza, że nie wiąże wapnia w kościach, co z kolei prowadzi do zmniejszenia masy kostnej i osteoporozy, a co za tym idzie – do zwiększonego ryzyka złamań.

Warto w tym miejscu poruszyć temat zdrowia kobiet po menopauzie, bo to właśnie w tym wieku panie najczęściej atakuje osteoporoza. Choroba ta pojawia się na skutek zmian w gospodarce hormonalnej i mineralnej organizmu, które zachodzą w czasie przekwitania.

Dlatego w okresie okołomenopauzalnym kobietom powszechnie zaleca się suplementację dobrze przyswajalnego wapnia w niezbędnym towarzystwie witamin D3 i K2.

Razem – skuteczniej!

Dlaczego taki zestaw? W popularnych suplementach najczęściej spotyka się węglan wapnia, który cechuje się słabą przyswajalnością. Może ją poprawić witamina K2, która znacznie ułatwia transport wapnia z krwi do kości. Najlepiej wybrać K2 MK-7, bo ma długi okres aktywności biologicznej – aż 72 godziny (dla porównania: w MK-4 wynosi on zaledwie 4 godziny). A witamina D3 nie tylko wspomaga wchłanianie wapnia, ale też wzmacnia działanie witaminy K2. W związku z tym zalecana jest jednoczesna suplementacja tych trzech składników mineralnych.

Na drożne żyły Wapń jest niezbędny dla zdrowia układu kostnego, ale może być przyczyną kłopotów dla układu krwionośnego.

Utrata elastyczności naczyń krwionośnych na skutek odkładania w nich soli wapniowo-fosforanowych (nazywanego zwapnieniem żył) jest jedną z przyczyn rozwoju chorób układu krążenia.

Zapobiec temu procesowi może odpowiedni poziom witaminy K. W jaki sposób? W surowicy krwi występuje białko o nazwie MGP, które wiąże sole wapniowo-fosforanowe, uniemożliwiając ich osadzanie się w naczyniach.

Jest ono aktywne tylko przy odpowiednim poziomie witaminy K. Jeśli cierpimy na jej niedobór, białko MGP jest nieaktywne i nie hamuje procesu zwapnienia żył.

Kiedyś uważano, że zwapnienie naczyń jest nieodwracalnym rezultatem starzenia się, dziś wiadomo już, że proces ten może zahamować witamina K2, która aktywuje wspomniane wcześniej białko MGP. Co więcej, proces odkładnia się wapnia w naczyniach jest od-

Gdzie wyst´puje witamina K? Najbogatszym źródłem witaminy K1 są liściaste i zielone warzywa (bo jej zawartość jest proporcjonalna do ilości chlorofilu). Znajdziemy ją w: brokułach, szpinaku, jarmużu, lucernie, szparagach, brukselce, kapuście włoskiej, sałacie rzymskiej, natce pietruszki, botwince, groszku, awokado. Zawierają ją również niektóre owoce, np. truskawki i brzoskwinie. Przykra wiadomość jest taka, że niestety witamina K1 zawarta w naturalnych produktach jest słabo przyswajana (wchłania się jej zaledwie 10–20 proc.).

Ponieważ witamina K należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (co oznacza, że wymaga ich towarzystwa, by organizm ją przyswoił i odniósł z niej korzyści), musimy pamiętać, by zawierające ją produkty łączyć ze zdrowymi tłuszczami (np. olejem rzepakowym, lnianym, sojowym).

Co ciekawe, wysokie temperatury (gotowanie, pieczenie, smażenie) w żaden sposób nie szkodzi witaminie K, która jest odporna na wysokie temperatury.

Naturalnej produkcji witaminy K sprzyja proces fermentacji. Dużo jej zawierają fermentowana soja (miso), kiszone buraki, kapusty, ogórki (ale uwaga – tylko te przygotowywane w sposób całkowicie naturalny – bez dokwaszania i pasteryzowania).

Witamina K2 jest wytwarzana głównie przez bakterie flory jelitowej, ale znajduje się też w żywności pochodzenia zwierzęcego (najwięcej jest jej w wątróbce z gęsi, ale znajdziemy ją też w gęsinie i kurczaku) i nabiale (masło, sery typu brie, zsiadłe mleko, jaja). Naturalna witamina K2 preferowana przez nasz organizm powstaje podczas fermentacji. Odmiana K2 MK-7 w pożywieniu występuje tylko w natto (sfermentowanej soi) spożywanej powszechnie w Japonii. Niestety, intensywny zapach i specyficzny smak tej potrawy czyni z niej mało atrakcyjny kąsek dla mieszkańców Europy.

hebe.pl

h

93

SAMO ZDROWIE / O TYM SI¢ MÓWI

wracalny. Ściany naczyń można odbudować właśnie przez przyjmowanie wysokich dawek witaminy K2 (100 mcg dziennie).

Efekty niedoboru Organizm otrzymuje witaminę K z dwóch źródeł – z żywności i syntezy bakteryjnej w jelitach, dlatego do jej niedoboru dochodzi rzadko. Dotyczy on głównie niemowląt karmionych piersią, ponieważ mleko matki zawiera niewiele witaminy K, a w jelitach dziecka żyje zbyt mało bakterii zdolnych do jej produkcji. W dorosłym życiu istnieją też pewne czynniki ryzyka, które zwiększają to niebezpieczeństwo. Na niedobór witaminy K cierpią osoby, które: jedzą niewiele warzyw (szczególnie zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak, jarmuż, natka pietruszki, sałata), unikają fermentowanych produk-

tów, takich jak kiszone ogórki i kapusta, sery dojrzewające, nie używają olejów roślinnych i stosują dietę niskotłuszczową, nie spożywają ryb, jedzą niewiele nabiału i mięsa, chorują na osteoporozę lub mukowiscydozę, przyjmują lub niedawno przyjmowały antybiotyki, bo niszczą one bakterie produkujące witaminę K, cierpią na zespół złego wchłaniania, czyli schorzenie polegające na tym, że organizm nie jest w stanie przyswoić substancji odżywczych dostarczonych wraz z pożywieniem.

Niedobór witaminy K u dorosłych zdarza się także w przypadku ciężkich chorób jelit i wątroby. Jej wchłanianie hamują leki obniżające poziom cholesterolu we krwi i leki przeciwzakrzepowe.

Jakie objawy świadczą o niedoborze witaminy K? Pierwszą niepokojącą oznaką jest zwykle nieuzasadnione, powta-

1.OLIMP Gold-Vit D3+K2, suplement

diety, 30 kaps., cena: 29,99 zł 1 op. = 29,99 zł

rzające się krwawienia. Powinnaś się zaniepokoić, gdy zdarzają ci się krwotoki z nosa (bez powodu) lub gdy krwawią ci dziąsła (i to nie tylko w trakcie szczotkowania zębów). Każde, nawet niewielkie skaleczenie goi się zbyt długo? A może masz nadzwyczaj obfite i trwające długo miesiączki? O braku witaminy K może także świadczyć tendencja do powstawania siniaków nawet przy niewielkim urazie oraz skłonność do nadmiernej łamliwości kości.

Noworodki tuż po urodzeniu otrzymują zastrzyk z 1 mg witaminy K (niekiedy podaje się 2 mg doustnie, w kilku dawkach, ale ta metoda nie daje pewności przyswojenia leku). Dlaczego noworodki ją otrzymują?Ich jelita są jałowe, a flora bakteryjna dopiero się tworzy i nie jest w stanie produkować odpowiedniej ilości witaminy K. To naraża dziecko na wystąpienie skazy krwotocznej (większa podatność na krwawienia z tkanek ciała i narządów wewnętrznych). Nawet w przypadku skaleczenia grozi to wystąpieniem długotrwałego krwawienia i trudnościami w zabliźnianiu się ran. Ponieważ mleko matki też nie dostarcza skutecznej ilości witaminy K, zaleca się jej suplementację (od 8. doby po narodzeniu do końca 3. miesiąca życia), zanim dobre bakterie skolonizują jelita dziecka.U starszych dzieci nie jest konieczne podawanie witaminy K. Najlepszym jej źródłem będzie zdrowa, zbilansowana dieta.

94

h

facebook.com/hebe

FOT. 123RF

Witamina K w diecie dzieci

S AOMZODZRDORWOI W SAM E IE / C U/ DO NTAT Y MU RY SIĘ MÓWI

PEREŁKI TAPIOKI Lekkostrawna i bezglutenowa. Polecana osobom o wra˝liwym ˝ołàdku i rekonwalescentom po zabiegach. Tapioka – przez lata niedoceniana w polskiej kuchni – zdobywa coraz wi´cej zwolenników. Warto spróbowaç tych małych

Ekspert: ANNA ADAMCZYK dietetyk kliniczny Nutrition Move (nutritionmove.pl)

perłowych kuleczek, bo to prawdziwy dietetyczny skarb.

TEKST: Elżbieta Szydłowska

T

apiokę uzyskuje się z mielenia manioku, rośliny pochodzącej z Ameryki Południowej, uprawianej także w Afryce i Azji. To jedno z bardziej popularnych warzyw w tamtych obszarach, a ze względu na swoje unikatowe prozdrowotne właściwości z pewnością zasługuje i na naszą uwagę.

Lekkostrawna i hipoalergiczna Tapioka jest hipoalergiczna, co oznacza, że prawdopodobieństwo wywołania

96

h

facebook.com/hebe

przez nią alergii jest bardzo małe. Nie zawiera też glutenu, więc jest idealnym produktem dla osób chorych na celiakię (autoimmunologiczną chorobę charakteryzującą się nietolerancją glutenu) i tych, które unikają tego białka w swojej diecie.

Jest przy tym lekkostrawna, ale jednocześnie pożywna, dlatego z powodzeniem mogą sięgać po nią osoby zmagające się z chorobą wrzodową, zespołem złego wchłaniania i chorobą Dühringa (chorobą skórną wynikającą z nietolerancji glu-

tenu). Ponieważ węglowodany zawarte w tapioce są szybko przyswajane przez organizm, poleca się ją rekonwalescentom po operacjach. Tapioka zawiera także dobroczynny błonnik pokarmowy, który zapobiega zaparciom i pomaga uregulować rytm wypróżnień. Znajdują się w niej duże pokłady tzw. skrobi opornej, czyli węglowodanu, który wspomaga pracę układu pokarmowego – ogranicza stany zapalne, zapobiega rozwojowi nowotworów jelita grubego i odbytu oraz

SAMO ZDROWIE / C U D N AT U RY wspomaga odporność. Tapioka zawiera także oligosacharydy, dzięki którym działa prebiotycznie, czyli powoduje wzrost szczepów dobrych bakterii jelitowych korzystnie wpływających na nasz organizm.

Tapioka na słodko i na słono

Dla cukrzyków i sportowców

Tapioka w twoim jadłospisie Tapioka ma postać mąki lub białych kuleczek różnej wielkości, które po ugotowaniu pęcznieją i stają się przezroczyste.

Ponieważ ma neutralny smak, można przyrządzać ją zarówno na słodko, jak i na słono. Świetnie sprawdza się jako składnik deserów: puddingów, budyni, kisieli, musów, galaretek. Możesz wykorzystać ją jako zagęstnik do zup i sosów lub użyć jej zamiast kaszy lub makaronu (np. do rosołu). Dobrze smakuje w sałatce. Z mąki możesz robić naleśniki, omlety, placki, ciasta i ciasteczka. Szczególnie szczęśliwe z tego powodu powinny być osoby, które nie tolerują glutenu.

Tapioka ma długi okres przydatności do spożycia (dwa lata) – jeżeli jest przechowywana w szczelnym pojemniku (najlepiej szklanym).

98

h

facebook.com/hebe

KOKOSOWY PUDDING Z TAPIOKI Z MUSEM TRUSKAWKOWYM SKŁADNIKI: 1,5 szkl. mleczka kokosowego 0,5 szkl. tapioki (kulki) mleko zwykłe lub roślinne (do dolania w razie konieczności) 2 łyżki cukru/ksylitolu/erytrolu szczypta soli DODATKI: 2 szkl. truskawek (świeżych lub mrożonych) cukier/ksylitol/erytrol (do smaku) nasiona granatu, maliny, porzeczki (opcjonalnie) Tapiokę namocz w mleku na 30–60 minut. Dodaj sól i cukier i gotuj do

miękkości na małym ogniu około pół godziny, co jakiś czas mieszając, aż ziarenka staną się miękkie i przejrzyste. Jeśli pudding okaże się zbyt gęsty, dolej nieco mleka/wody (pamiętaj, że jeszcze stężeje w lodówce). Pudding przelej do miseczek i wstaw do lodówki (możesz też zjeść od razu na ciepło). Truskawki zmiksuj na gładki mus, dopraw cukrem.

Na gotowy pudding wlej warstwę musu i dodaj świeże owoce. (kuchniaagaty.pl)

SEROWE PLACUSZKI Z TAPIOKI ZE SZPINAKIEM SKŁADNIKI: 3 jajka 400 g mąki z tapioki 70 g startego parmezanu 70 gram innego sera (np. koziego) duża garść liści szpinaku 300 ml mleka owsianego płaska łyżka soli 150 ml oleju

Mleko, olej i sól gotujemy w garnku. Mąkę z tapioki wysypujemy do miski. Dodajemy ugotowane mleko z olejem, mieszamy, wlewamy rozkłócone jajka i znów mieszamy. Wrzucamy starty ser oraz pokrojony szpinak i ugniatamy ciasto rękami (pamiętajmy, że nie będzie ono bardzo gęste). Łyżką nakładamy ciasto na papier do pieczenia.

Pieczemy około 25 minut w temperaturze 180°C. (wikannfoodie.blogspot.com)

FOT. GETTY, STOCKFOOD/FREE, 123RF

Choć tapioka cechuje się wysokim indeksem glikemicznym, czyli teoretycznie jest niewskazana dla diabetyków, jednocześnie jest doskonałym źródłem skrobi opornej (wspomnianej wyżej), która jest korzystna dla osób z cukrzycą typu 2, bo zwiększa wrażliwość na insulinę.

Ze względu na dużą zawartość łatwo przyswajalnych węglowodanów posiłki z tapioki zalecane są także sportowcom.

Kasza ta przyczynia się do szybkiej odbudowy zapasów glikogenu w mięśniach.

Ponieważ jest to produkt wysokoenergetyczny (100 g tapioki to 358 kalorii) znajduje zastosowanie również w dietach dla rekonwalescentów.

TYLKO w

SAMO ZDROWIE / N A TA L E R Z U

DYLEMATY BRIDGET JONES Jak rzuciç palenie i nie przytyç...

Podj´łaÊ decyzj´ o rzuceniu tego nałogu? Âwietnie, ale... kole˝anka przytyła wtedy 10 kilogramów? Z tobà nie musi byç tak samo. Wystarczy, ˝e poznasz schematy, które rzàdziły tobà jako palaczem, oraz nieÊwiadome psychologiczne mechanizmy, które sprawiajà, ˝e bez papierosów jesz wi´cej.

Ekspert: AGNIESZKA PISKAŁA-TOPCZEWSKA, dietetyk, specjalista ds. żywienia, diet coach (www.nutritionlab.pl)

K

iedy rzucasz palenie, zaczyna ci czegoś brakować – robisz poranną kawę i już masz odpalić papierosa, ale... przecież już nie palisz!

Czym zająć dłoń, w której pojawiał się papieros? Może ciasteczkiem? Wychodzisz z pracy i szukasz w torebce zapalniczki, choć już nie palisz! Ale znalazł się batonik. Często właśnie tak zastępujemy brak papierosa. Spróbujmy inaczej!

JAK SOBIE POMÓC? Porozkładaj wszędzie zdrowe przekąski – do kieszeni kurtki wrzuć torebkę z pestkami dyni. W torebce miej coś, co się długo zjada (np. cukierek do ssania, gumę do żucia). Przy kanapie, na której oglądasz telewizję, postaw miseczkę z kawałkami marchewki, selera naciowego, papryki.

Zajmij ręce i głowę – kiedy chce ci się palić albo jesteś w sytuacji, w której kiedyś paliłaś (np. czekasz na kogoś na zewnątrz), baw się jakimś przedmiotem

100

h

facebook.com/hebe

(np. piłeczką do ściskania, breloczkiem).

Możesz też do kogoś zadzwonić, zagrać w jakąś grę na telefonie. Pomaga też trzymanie w ustach słomki lub wykałaczki.

Pij dużo wody – zawsze miej przy sobie butelkę, najlepiej z dozownikiem/dzióbkiem, który będziesz musiała otworzyć i zamknąć, bo to zajmie ręce. Pij łyk, kiedy poczujesz potrzebę zapalenia.

Spędzaj więcej czasu z osobami niepalącymi i w miejscach, gdzie nie wolno palić.

Zmień coś w otoczeniu, w którym paliłaś – jeżeli w domu robiłaś to, siedząc w ulubionym fotelu albo w określonym

miejscu na balkonie, przestaw fotel, a na balkonie postaw w tym miejscu donicę.

Zmień rytuały związane z paleniem – jeżeli porannej kawie towarzyszył papieros, na jakiś czas spróbuj pić kawę o innej porze albo w innym miejscu. Możesz też radykalnie zmienić rodzaj napoju, np. pić czarną zamiast z mleczkiem.

OSZUKAJ SWÓJ MÓZG Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że zjadamy więcej, niż potrzebujemy, a dzieje się tak, bo zwykle jemy bezwiednie, nawykowo. Mózg nie zauważy różnicy, jeżeli zjesz

h hXXXXXXXX XXXXXX I XXXXXXXXXX I XXXXXXXX

NOWOŚĆ

Babelkowe

KOREANSKA PIELEGNACJA

SAMO ZDROWIE / N A TA L E R Z U posiłek mający 100–200 kalorii mniej niż zwykle, a takie codzienne zmniejszenie porcji da ci przez rok 5–10 kg mniej!

Wiedz jednak, że mamy zazwyczaj tendencję do niedoszacowania kaloryczności potraw (i to znacznie!) – np. porcję, która ma 2000 kcal, oceniamy na 1000 kcal.

Pamiętaj, że „jemy oczami” – dla mózgu liczy się bardziej objętość niż kalorie.

Oznacza to, że bardziej najemy się kopiastą miską sałatki niż kawałeczkiem smażonego żółtego sera.

Ważne jest także, aby jeść regularnie.

Przerwy między posiłkami nie powinny być krótsze niż 2,5 godziny i nie dłuższe niż 4 godziny. Jeżeli dostarczamy kalorii regularnie, organizm wykorzystuje na procesy życiowe tyle, ile potrzebuje, a resztę wydala, bo wie, że za kilka godzin znów dostanie swoją porcję energii. Gdy jemy nieregularnie, organizm włącza tryb oszczędnościowy, spowalnia metabolizm i każdą nadprogramową kalorię odkłada.

orzeszków, to zjesz ich z pewnością więcej niż wtedy, gdy masz tylko jeden).

Jesteśmy z natury leniwi, więc by mniej podjadać, należy utrudnić sobie dostęp do jedzenia (np. schować słodycze do szafki, do której trzeba się wspiąć).

Kiedy jesz, skupiaj się tylko na tym. Jedząc przed telewizorem, przeglądając smartfona, czytając, pochłoniesz więcej kalorii. Badania Bolhuis w Consumption

with Large Sip Sizes Increases Food Intake and Leads to Underestimation of the Amount Consumed z 2013 roku potwierdziły, że przed telewizorem zjadamy o 14% więcej, a rozmawiając z kimś o 18% więcej.

Staraj się jeść w samotności. The American Journal of Clinical Nutrition opublikowało metaanalizę 42 badań dotyczących spożywania posiłków. Wynika

Zanim rzucisz palenie...

JESZCZE WIĘCEJ POMYSŁÓW...

Mając już podstawową wiedzę, warto poznać jeszcze inne sposoby, które sprawią, że oszukasz swój mózg i będziesz jeść mniej: Jeżeli kupujesz coś w dużym pojemniku, zawsze zjesz (wypijesz) więcej niż z małego (średnio o 20–25%). Duże opakowania nieświadomie przesuwają naszą normę w kierunku większego spożycia (potwierdzają to liczne badania: np. Fisher i Kral z 2008 roku, Burger, Cornier, Ingebrigtsen i Johnson z 2011 roku).

Większą porcję zjadamy też szybciej – łapczywie i biorąc większe kęsy.

Jeżeli nie mamy wyboru potraw, zjemy mniej, niż wtedy, kiedy wybieramy spośród wielu. Wybór jedzenia (nawet nieduży – wystarczy kilka potraw) powoduje, że mamy podwyższone oczekiwania smakowe (np. jeżeli masz dwa rodzaje

102

h

facebook.com/hebe

...PRZYGOTUJ SIĘ DO TEGO WCZEŚNIEJ Poinformuj rodzinę i znajomych, że rzucasz papierosy i poproś ich o wsparcie.

Uprzedź, że możesz być drażliwa i w złym nastroju.

Poobserwuj siebie przez tydzień przed rzuceniem palenia, prowadź dzienniczek i zapisuj, w jakich sytuacjach palisz (stresowych, relaksacyjnych itp.), czy masz swoje rytuały palenia (czyli czy zawsze palisz w danej sytuacji), z jakiego powodu paliłaś w konkretnym momencie (np. żeby uspokoić nerwy, pobudzić się), ile papierosów wypaliłaś danego dnia, jak mocno chciałaś zapalić w konkretnych momentach (w skali od 1 do 5).

Przeanalizuj dzienniczek – zorientuj się, kiedy palisz rytualnie, nawykowo (np. siadasz z kawą i papierosem w ulubionym fotelu), które papierosy wypalane w ciągu dnia są dla ciebie najważniejsze, czy palisz więcej, kiedy masz więcej czasu, czy też kiedy masz nawał pracy, kiedy jesteś zdenerwowana czy zrelaksowana?

Pomoże ci to świadomie walczyć ze swoimi nawykami.

Motywuj siebie, mów sobie, że papierosy mają zły wpływ na cerę, zdrowie, powodują uporczywy kaszel i zapach dłoni.

h hXXXXXXXX XXXXXX I XXXXXXXXXX I XXXXXXXX

z niej, że kiedy ludzie jedzą razem, ilość spożywanego jedzenia wzrasta nawet o 48%, a otyłe kobiety w towarzystwie jedzą o ok. 30% więcej niż w samotności.

Jeśli zaś jemy w towarzystwie otyłej osoby, dajemy sobie prawo, żeby zjeść więcej (bez względu na to, co je ta osoba). A jeśli jadasz posiłki z rodziną lub przyjaciółmi?

Zjesz trochę mniej, gdy zaczniesz pałaszować jako ostatnia.

Nakładaj na talerz od razu całą porcję, bo zjesz wtedy mniej, niż gdybyś nałożyła mniej i skorzystała z dokładki.

Podziel danie na talerzu na mniejsze kawałki i je rozprosz. Będzie ci się wydawało, że zjadłaś bardzo dużo.

Przygotuj wydzielone porcje deseru zamiast stawiać na stole blachę ciasta, bo pozwala to kontrolować zjedzoną ilość.

Jeśli jesteś praworęczna, spróbuj jeść lewą ręką (jeżeli jesteś leworęczna – odwrotnie), bo ogranicza to wielkość zjadanej porcji o kilkanaście procent.

Kiedy czujesz nagły głód, wypij szklankę wody lub herbaty – często mylimy pragnienie z głodem. Prawidłowe nawodnienie organizmu sprzyja też poprawnej przemianie materii.

Pilnuj momentu, kiedy poczujesz się syta. Często dzieje się to dużo wcześniej, niż wskazuje na to pusty talerz.

Jedz na małych talerzach, pij z wysokich szklanek – z badań naukowców z Cornell University oraz z Georgia Institute of Technology wynika, że wielkość porcji zależy od rozmiaru talerza. Kładąc obiad na małym talerzu, możesz zjeść nawet o 30% mniej. Ta sama ilość jedzenia nałożona na duży talerz sprawia, że nie czujemy się syci. A dlaczego wybierać wysokie szklanki? Bo mózg bardziej prawidłowo określa ilość napoju w wąskiej i wysokiej szklance niż w niskiej i szerokiej.

Na to, ile zjemy, ma wpływ kolor nie tylko jedzenia, ale też talerza i obrusa oraz kontrast między kolorem dania a ta-

104

h

facebook.com/hebe

Dlaczego palacze nie tyjà?

OSOBY PALĄCE JEDZĄ MNIEJ NIŻ NIEPALĄCE, PONIEWAŻ MAJĄ MNIEJSZY APETYT. DLACZEGO? Bo palenie osłabia węch i zmniejsza wrażliwość kubków smakowych. Jedzenie nie sprawia im więc tak dużej przyjemności jak niepalącym. Zmienia się to, gdy rzucą palenie – kubki smakowe i węch zaczynają pracować prawidłowo, jedzenie zaczyna pięknie pachnieć i smakować, pojawia się więc większy apetyt.

Palacze są zwykle szczuplejsi, bo nikotyna sprawia, że szybciej spalają to, co zjedli. Gdy rzuca się palenie, procesy metaboliczne i hormonalne przestają być już zakłócane przez nikotynę i normują się (czyli zwalniają). Skutkiem tego jest przybieranie na wadze. Nie zostaje tak na zawsze, tycie jest tymczasową reakcją na czas powrotu organizmu do równowagi.

Palenie zaburza pracę jajników, tarczycy i przysadki mózgowej, czego skutkiem jest niższa waga.

lerzem, na którym się znajduje. Jeśli posiłek ma taki sam kolor jak talerz, zjesz więcej nawet o 20%. Wykazały to badania przeprowadzone przez Briana Wansinka z Uniwersytetu Cornell i Koerta van Ittersuma z Uniwersytetu w Wageningen w Holandii. Jedz więc na talerzach kontrastujących z kolorem potraw. Bezpieczny jest np. niebieski, bo w naturze żywność nie występuje w tym kolorze. Do tego ta barwa kojarzy się z jedzeniem zepsutym, więc niejadalnym. Poza tym niebieski wycisza wydzielanie leptyny, czyli hormonu głodu. Dlatego jedz w otoczeniu niebieskiego – talerza, obrusa, szafek w kuchni, a spożyjesz na pewno mniej.

Badacze radzą unikać zastawy w kolorach pomarańczowym, czerwonym, zielonym, żółtym, brązowym, bo zwiększają one apetyt.

Kolor zastawy może wpływać na odczuwanie smaku, jeżeli np. upiekłaś za słodkie ciasto, zaserwuj je na czarnym lub niebieskim talerzu – na czarnym potrawa wyda się bardziej cierpka niż jest faktycznie, a na niebieskim bardziej słona. Jeżeli chcesz, żeby danie wydawało się bardziej słodkie, zaserwuj je na białym lub czerwonym talerzu (badania przeprowadzone przez Harrar, Piqueras-Fiszman i Spence w 2011 roku i przez Piqueras-Fiszman, Alcaide, Roura i Spence w 2012 roku). Intensywnie różowy kolor talerza także sprawi, że deser wyda się nam słodszy i smaczniejszy.

FOT. BE&W, 123RF (2)

SAMO ZDROWIE / N A TA L E R Z U

M Ó J Â W I AT / S T R E FA B E Z S T R E S U

RANDKA IDEALNA?

Rollercoaster zamiast romantycznej kolacji

106

h

facebook.com/hebe

Zamiast patrzeç sobie w oczy przy stole, wybierzcie si´ do wesołego miasteczka, w kinie zamiast komedii romantycznej obejrzyjcie horror.

Rozmawiajcie o marzeniach zamiast o pracy... Co nauka podpowiada w kwestii organizacji (prawie) idealnej randki, pytamy psychologa.

ROZMAWIA: Agnieszka Fiedorowicz

Ekspert: DR KONRAD MAJ, psycholog, kierownik Centrum Innowacji Społecznych i Technologicznych HumanTech na Uniwersytecie SWPS. W pracy naukowej koncentruje się na zagadnieniach związanych z wpływem społecznym, psychologią mediów oraz HRI (Human-Robot-Interaction).

Zna pan przepis na randkę idealną? (śmiech) Gdyby tak było, założyłbym firmę, która sprzedawałaby patent na taką randkę, i mógłbym na tym zarabiać. Niestety, człowiek nie ma pełnej kontroli nad sytuacją, gdy spotyka się z drugim człowiekiem. To, jak takie spotkanie przebiegnie, zależy od wielu czynników: osobowości spotykających się ludzi, tego, co sprawia im przyjemność... Nie da się opracować uniwersalnej recepty na randkę, która sprawdzi się u wszystkich.

A jednak badania naukowe trochę mogą nam w tej kwestii pomóc? Dzięki badaniom Donalda Duttona z University of British Columbia wiemy, że dobrym wyborem są miejsca, gdzie serca zaczyna nam szybciej bić. Pomocnica badaczy zatrzymywała mężczyzn przechodzących przez most, który niebezpiecznie się chwiał na wietrze, aby pomogli jej przejść... ...badani zaś przyspieszone bicie serca przypisywali nie podmuchom wiatru, ale atrakcyjności spotkanej kobiety.

Niedawno wybrałam się z moim mężem na wieczór dla dorosłych w warszawskim Cen-

trum Nauki Kopernik. Okazało się, że wspólne eksperymentowanie to świetny pomysł na randkę.

Byłem na podobnej imprezie w San Francisco. Myślę, że to pomysł na oryginalną randkę, która pozwala wspólnie robić coś ciekawego. Wydaje się lepszym wyborem niż dość sztampowa kolacja z winem przy świecach. Taka kolacja może być oczywiście bardzo miła, ale jest... przewidywalna.

Tymczasem badania pokazują, że o wiele lepiej się bawimy, jeśli miejsce wybrane na randkę dostarcza silnych emocji, wprowadza nas np. w stan euforii. Choć, co ciekawe, to nie muszą być wyłącznie emocje pozytywne... ...czyli? Fajnie się jest razem bać? To może wesołe miasteczko i dotyk kościotrupa w ciemnościach albo escape room z tematem kryminalnym?

Wybór takiego miejsca na randkę sugeruje, że z takim partnerem nie zabraknie w naszym życiu atrakcji. Silne emocje przeżywane razem zbliżają ludzi do siebie.

Psychologowie z University of South Florida: Brett Cohen, Gordon Waugh i Karen

Place obserwowali pary wychodzące z kina z różnych seansów. Okazało się, że ci, którzy właśnie obejrzeli thriller lub horror, znacznie częściej trzymali się za ręce i utrzymywali kontakt fizyczny.

Taki seans może być dla naszego partnera okazją, by okazać swoją empatię, opiekuńczość, np. mocno nas przytulić, gdy się czegoś przestraszymy.

Czyli wbrew pozorom komedia romantyczna to nie jest oczywisty wybór na randkę.

Nie warto polegać na schematach. Jak się poprzytulamy, oglądając horror, to możemy o tych emocjach pogadać.

Niestety, jak zauważa prof. Dan Ariely: „Pierwsza randka w przypadku większości ludzi przypomina przegląd CV. Pytamy się nawzajem o szkołę, studia, o to, skąd pochodzimy”.

To zachowanie wynika z racjonalnych przesłanek. Ludzie chcą na randce jak najszybciej dowiedzieć się jak najwięcej o tej drugiej osobie. Pytania o szkołę, rodzeństwo, zwierzęta to bezpieczne otwieracze rozmów. Niestety, nie prowadzą one do nawiązania prawdziwej bliskości

hebe.pl

h

107

M Ó J Â W I AT / S T R E FA B E Z S T R E S U

– a czasem przepytywana osoba może poczuć się wręcz tak, jakby uczestniczyła w castingu, obrócić się na pięcie i wyjść.

..lub co by zmienili w swoim życiu, gdyby dowiedzieli się, że za rok umrą!

Szczere rozmowy zbliżają ludzi. Pozwalają na intymność, a istotą związku jest budowanie intymności. Możemy dowiedzieć się wielu ważnych rzeczy: czy nasz partner jest osobą otwartą, czy potrafi słuchać i zwierzać się, czy rozmawia o sprawach trudnych czy tylko o banałach dnia codziennego.

„1001 dowcipów o blondynkach”, ale raczej o trafne i dowcipne komentowanie rzeczywistości. Humor musi być inteligentny. Zwykłe błaznowanie może zrazić do nas partnera i odwrócić uwagę od innych cech naszej osobowości.

Można też, jak sugeruje prof. Richard Wiseman z University of Hertfordshire, sięgać po pytania lżejszego kalibru.

Pytanie przykładowe: „Gdybyś był pizzą, to jakiego rodzaju?”. Takie pytania pobudzają kreatywność, sprawiają, że nasz rozmówca może o sobie coś powiedzieć w niebanalny sposób, a także popisać się poczuciem humoru.

A co nauka ma do powiedzenia na temat mitu czerwonej sukienki, która założona na randkę ma nam gwarantować sukces?

To nie jest mit, ale biologia. Kolor czerwony jest kolorem sugerującym pożądanie, a dla mężczyzn to też oznaka płodności, bo w czasie owulacji policzki u kobiet czerwienią się. Ten efekt można wzmocnić, zakładając czerwoną sukienkę lub sięgając po czerwoną szminkę. Pytanie, co chcemy osiągnąć. Jeśli nasz partner jest bardziej skoncentrowany na budowaniu więzi rodzinnych niż na jednorazowej przyjemności, takie ofensywne podejście może go wystraszyć.

A poczucie humoru to niezwykle ceniona, zwłaszcza przez kobiety, cecha.

Tak, ale muszę od razu zastrzec, że nie chodzi o to, by na randce cytować z pamięci

Skutek odwrotny od zamierzonego może mieć też zaciągnięcie partnera na tańce?

Tu ma zadziałać magia dotyku. Gdy w tańcu będziemy blisko siebie, szanse na na-

108

h

facebook.com/hebe

wiązanie relacji wzrosną. Wiele badań na ten temat zrobił francuski badacz Nicolas Guéguen, który wykazał np., że mężczyźni w nocnych klubach pytający nieznajome o numer telefonu, częściej go dostawali, gdy pytając, lekko dotykali ramienia kobiety. Niestety, to nie zawsze działa. Jeśli zaczniemy na kursie tańca obściskiwać osobę nieśmiałą lub niespecjalnie lubiąca tańczyć, możemy poddać ją nadmiernemu stresowi i przestanie mieć ochotę na kontynuować znajomości.

Czyli przed pierwszą randką zamiast totalnej spontaniczności lepsza będzie strategia oparta na wiedzy, jaką mamy na temat tej drugiej osoby?

Kluczowa jest orientacja w preferencjach.

To nie jest trudne. Prawie każdy ma konto w mediach społecznościowych.

Jeśli widzimy, że ktoś kocha np. flamenco... ...to może pójście na tańce będzie dobrym pomysłem. Ale nie wtedy, gdy woli samotne wycieczki górskie. Nie warto takiej osoby ciągnąć na pierwszej randce na imprezę do zatłoczonego i głośnego klubu.

RYS. ADRIANA DZIEWULSKA

Jednak od „rozmowy kwalifikacyjnej” szczególnego rodzaju na randkach nie warto uciekać. Dowodzi tego eksperyment dra Arthura Arona, psychologa ze State University of New York w Stony Brook.

Aron opracował trzy zestawy pytań, które mieli sobie nawzajem zadawać uczestnicy jego eksperymentu. Zaczynali od dość bezpiecznych, np. „Jak wyglądałby twój idealny dzień?”. Z czasem pytania robiły się coraz poważniejsze. Ludzie zaczynali sobie opowiadać o rzeczach bardzo intymnych, np. o najskrytszych marzeniach, najlepszym i najgorszym wspomnieniu...

Wszystko, co najlepsze dla Twojej skóry?

Codzienna pielęgnacja z Marilu Bio!

Już drugi rok z rzędu produkty Marilu Bio zdobyły nagrodę dla najlepszych produktów ekologicznych! Poznaj zwycięskie kosmetyki, które zachwycą Cię odżywczym działaniem: Krem na Dzień i Serum pod Oczy z olejkiem arganowym oraz Dezodorant w spray'u (bez gazu i aluminium) o delikatnym zapachu kwiatu Immortelle.

Mały niezbędnik bio www.mariloubio.com

NOWOŚĆ

TYLKO w

M Ó J Â W I AT / DOM – MOJE HOBBY

PRZY ÂWIECACH, ale nie tylko kolacja...

Wpatrywanie si´ w blask ognia koi nerwy, wprowadza atmosfer´ wyjàtkowoÊci chwili, a jego Êwiatło działa jak lifting. Âwiece mo˝e mieç ka˝dy!

Korzystajmy z ich wpływu na naszà urod´ i otoczenie. TEKST: Matylda Jawor Kąpiel przy świecach Zanim zaczniesz rozglądać się za najodpowiedniejszymi świetlistymi dekoracjami łazienki, przeanalizuj system wentylacji. Jeśli pomieszczenie jest niewielkie i nie ma w nim okna, wystarczą jedna lub dwie świece o umiarkowanym stężeniu aromatu. Inaczej zamiast przyjemności i relaksu można zacząć odczuwać męczącą duszność, a nawet zafundować sobie ból głowy.

Pomysł Romantyczna kąpiel w delikatnym aromacie róży z płatkami kwiatu w wannie to już klasyk. Ciekawe mogą też być ozonowy aromat morski i woń ciepłego, plażowego piasku.

110

h

facebook.com/hebe

A R T Y KU Ł S P O N S O R O WA N Y LIRENE W HEBE 2 4

5

1

3

KOKTAJL SKŁADNIKÓW od Lirene NATURA OFERUJE NAM BOGACTWO SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH, WITAMIN I MINERAŁÓW. CHCĄC CZERPAĆ Z JEJ DARÓW I WYKORZYSTAĆ DZIAŁANIE NATURY W KOSMETYKACH, EKSPERCI LABORATORIUM NAUKOWEGO LIRENE STWORZYLI LINIĘ PIELĘGNACYJNĄ SUPERFOOD FOR SKIN.

Superfood For Skin bazuje na składnikach aktywnych występujących w przyrodzie i mających udowodnione działanie nawilżające, odżywiające, odmładzające oraz poprawiające ogólną kondycję skóry. Autorskie połączenie superskładników: ekstraktów, olejów i wód roślinnych tworzy delikatną i jednocześnie skuteczną linię pielęgnacyjną.

Nawilżenie to podstawowy i najważniejszy etap w pielęgnacji, stąd w kremie Codziennie Nawilżaj! znalazł się koktajl składników, które nawadniają i chronią skórę przed przesuszeniem.

Krem ma wyjątkowo lekką, szybko wchłaniającą się formułę,

zawiera masło shea, witaminy C i E, wodę żurawinową, olej awokado i olej ryżowy.

Ciekawym składnikiem wykorzystanym przez Lirene jest woda żurawinowa zawierająca mnóstwo wyjątkowo skutecznych składników aktywnych. W stu procentach naturalna woda żurawinowa dostarcza skórze antyoksydanty, minerały i witaminy, wpływając na odpowiedni poziom nawilżenia. Pochodzące z żurawiny flawonoidy działają antyoksydacyjnie, a w połączeniu z odmładzającą witaminą E oraz detoksykującą witaminą C sprawiają, że skóra odzyskuje zdrowy i promienny wygląd.

1. Lirene DermoProgram Żurawina, lekki krem nawilżający 2. Lirene DermoProgram Goji, odmładzający krem regenerujący 3. Lirene DermoProgram Chia, przeciwzmarszczkowy bogaty krem odżywczy 4. LireneDermoProgram Chia&Goji, naturalny żel myjący do twarzy 5. Lirene DermoProgram Chia&Goji, przeciwzmarszczkowy krem-odżywka na okolice oczu

hebe.pl

h

111

M Ó J Â W I AT / DOM – MOJE HOBBY

Szkło + wosk Nawet tylko jedna dekoracja ze świecami i szklanymi wazonami (np. wypełniająca stolik kawowy) może stanowić główny punkt programu w budowaniu nastroju.

Pomysł Najważniejsza zasada budowania kompozycji: nie mieszamy – ani nut zapachowych świec, ani ich koloru, ani rodzaju naczyń.

Elegancki akcent Świeczki-pływaki umieszczone w szklanych (szkło lepiej podkreśla blask ognia niż ceramika, nawet szkliwiona) miseczkach uświetnią każdy nakryty stół.

Pomysł Aby dekoracje nie stały się estetycznym intruzem, warto wiedzieć, że ich towarzystwo wymaga jednokolorowego obrusa (niekoniecznie białego), i nakryć w ograniczonej palecie kolorów i deseni. Na przykład do biało-zielonej zastawy lepiej wybrać białe świece, bo może być trudno dopasować do siebie odcienie zieleni.

Kilka źródeł światła Zwolennicy efektów spektakularnych mogą wykorzystać nawet trzy źródła światła (elektryczne, led i świece). Trzeba jednak pamiętać o ich barwie i dopasować odcienie światła sztucznego do ciepłego światła świec. Warto wiedzieć, że barwę światła oznacza się w kelwinach: – płomień świecy ma 1500 K, – ciepłe białe światło żarówek tradycyjnych, żarowych (tzw. edisonek) i led to 2200–3500 K.

Zatopione światy Takich dekoracji nie przygotujemy w ostatniej chwili. By je wykonać, trzeba wcześniej naszykować wysokie smukłe naczynia (szklanki, wazony, menzurki), świeczki-pływaki i elementy dekoracyjne.

Pomysł Naczynia-świeczniki można wypełnić kwiatami, piaskiem, kamyczkami, muszelkami, koralikami. Ważne! Świece powinny pływać tuż przy górnej krawędzi naczyń lub lekko ponad nimi, inaczej szkło pod wpływem temperatury może pęknąć.

Zamiast żyrandola Nad stołami zazwyczaj montujemy światło elektryczne, ale w szczególnych oko-

Pomysł Do konstrukcji lampy, żyrandola lub abażura domontowujemy zawieszone na cienkich drucikach nieduże wypolerowane do blasku (wodą z octem) słoiki, a do ich środka wkładamy zwyczajne lampki do podgrzewacza. Słoiki powinny mieć szerokie wloty, aby łatwo było wkłady wymieniać.

112

h

facebook.com/hebe

FOT. BE&W (5), GETTY, 123RF

licznościach możemy chcieć to zmienić (jednorazowo, nie na stałe).

NOWOŚĆ

M Ó J Â W I AT /GOTUJ Z...

MIŁOÂå

NIEJEDEN MA SMAK...

114

h

facebook.com/hebe

.

W tajniki kuchni miłosnej, pełnej afrodyzjaków wprowadza nas Anna Szubiƒska, redaktorka portalu beszamel.pl i autorka ksià˝ki „Kuchnia afrodyzjaków”.

F IGO W O - M I G DAŁ O WA R O Z KO S Z SKŁADNIKI: Masa: ½ szklanki masy migdałowej, 1 opakowanie suszonych fig, 2 łyżki cukru pudru, ¼ szklanki brandy lub wody, ¼ szklanki wody, 3 łyżki płatków migdałowych Ciasto: 2 filiżanki mąki tortowej, ½ łyżki proszku do pieczenia, ½ łyżeczki drobnej soli morskiej, 2/3 szklanki mleka kokosowego, ¼ łyżeczki aromatu migdałowego, łyżeczka aromatu waniliowego, 14 łyżek masła, 1 i ½ szklanki plus 2 łyżki stołowe cukru pudru, 4 duże jajka Glazura: 3 łyżki mleka kokosowego, 2 łyżki miodu, łyżka rumu, szczypta soli, ½ tabliczki białej czekolady drobno posiekanej, 3 łyżki serka śmietankowego, 3 świeże figi do dekoracji

Masa: Masę migdałową zroluj, tworząc wałek o średnicy 2 cm, pokrój na jednocentymetrowe krążki. Figi drobno posiekaj, włóż do rondla i dodaj pozostałe składniki masy, poza migdałami i masą migdałową. Rondel postaw na średnim gazie, gotuj 10 minut, od czasu do czasu mieszaj.

Następnie zestaw z ognia, odczekaj 5 minut i dodaj masę migdałową i migdały. Dokładnie wymieszaj i pozostaw do ostygnięcia.

Ciasto: Wymieszaj w misce mąkę, sól i proszek do pieczenia.

W oddzielnym naczyniu wymieszaj mleko kokosowe z aromatami. Masło ubij z cukrem na puszystą masę, następnie dodawaj pojedynczo jajka i miksuj na średnich obrotach. Zmniejsz obroty miksera i dodawaj po trochu mąkę oraz aromatyzowane mleko kokosowe (na przemian). Na koniec dodaj do ciasta pokruszoną na kawałki masę figowo-migdałową.

Rozprowadź ją równomiernie w cieście szpatułką. Ciasto wylej na wysmarowaną tłuszczem blaszkę. Piecz w temperaturze 180°C około 70 minut. Gdy ciasto będzie złotobrązowe, a wbita w nie wykałaczka czysta, wyjmij z piekarnika i odstaw na 15 minut. Po tym czasie wyjmij ciasto z blaszki i pozostaw do całkowitego ostygnięcia.

Glazura: Mleko kokosowe, miód, sól i rum wymieszaj w rondlu i doprowadź do wrzenia. Wyłącz gaz i dodaj pokruszoną czekoladę, wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia. Następnie dodawaj po trochu serek i miksuj, aż glazura będzie zupełnie gładka. Odstaw do ostygnięcia.

Ciasto posmaruj glazurą. Na wierzchu ułóż świeże figi i rozsyp płatki migdałowe.

hebe.pl h

115

M Ó J Â W I AT /GOTUJ Z...

KREM OWE R I SO T T O ZE SZPARAGA MI SKŁADNIKI: pęczek zielonych szparagów, szklanka ryżu arborio, 2 szklanki wywaru warzywnego, ½ szklanki białego wytrawnego wina, mała cebula, 2 łyżki masła, 3 łyżki tartego parmezanu, szczypta szafranu, sól i pieprz

116

h

facebook.com/hebe

Więcej przepisów znajdziesz w...

Anna Szubińska, Kuchnia afrodyzjaków, Wydawnictwo Harde

Autorka twierdzi, że wszystko, co gotujemy, wychodzi znakomicie, gdy wkładamy w to serce. To szczególnie ważne, gdy przygotowujemy ucztę dla ukochanej osoby. W książce znajdziemy aż 87 przepisów.

FOT. 123RF

Szparagi umyj, usuń zdrewniałe końce łodyg i pokrój na kawałki o długości 2–3 cm. Cebulę posiekaj drobno i zeszklij na maśle, dodaj ryż i cały czas mieszając, smaż, aż stanie się przezroczysty.

Dodaj szparagi i szafran. Cały czas mieszając, stopniowo wlewaj gorący wywar warzywny. Kiedy się wchłonie, dolewaj kolejną porcję płynu. Całość gotuj około 15 minut. Następnie dodaj wino i poczekaj, aż się wchłonie. Zdejmij z ognia, odczekaj 1–2 minuty, dodaj parmezan i resztę masła, wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem.

Podawaj gorące.

A R T Y KU Ł S P O N S O R O WA N Y B I O L AV E N W H E B E

3

1 2

4

5

7

NATURALNIE i skutecznie BIOLAVEN TO MARKA POLSKICH KOSMETYKÓW NATURALNYCH BAZUJĄCA NA DWÓCH SKŁADNIKACH ROŚLINNYCH, CHARAKTERYSTYCZNYCH DLA REGIONU FRANCUSKIEJ PROWANSJI: OLEJKU ETERYCZNYM Z LAWENDY ORAZ OLEJU Z PESTEK WINOGRON. PIERWSZY KONTAKT Z PRODUKTAMI BIOLAVEN ZAWSZE ŁĄCZY SIĘ Z ZAUROCZENIEM NIESAMOWITYM ZAPACHEM BĘDĄCYM POŁĄCZENIEM ŚWIEŻEJ, KWIATOWO-ZIOŁOWEJ, LEKKO DRZEWNEJ NUTY LAWENDY Z AROMATEM SOCZYSTYCH WINOGRON. Biolaven oferuje dwanaście produktów do codziennej pielęgnacji twarzy, ciała i włosów łączących najlepsze właściwości lawendy oraz winogron. Przeznaczonych dla każdego, kto ceni wysoką jakość w przystępnej cenie.

Naturalny olejek eteryczny z lawendy koi i odświeża skórę, pozostawiając ją gładką, nawilżoną i zrelaksowaną. Doskonale sprawdza się jako składnik kremów do pielęgnacji każdego rodzaju cery. Reguluje wydzielanie sebum, stymuluje wzrost nowych komórek oraz łagodzi podrażnienia.

Olej z pestek winogron jest bogatym źródłem witaminy E zwanej witaminą młodości. Hamuje procesy starzenia

skóry, ma właściwości kojące i łagodzące, przyspiesza regenerację naskórka oraz rozświetla cerę. Wzmacnia naturalną barierę ochronną skóry. Intensywnie ją odżywia oraz chroni przed wysuszeniem i działaniem szkodliwych czynników, przywraca miękkość i elastyczność.

Kompleksową pielęgnację, od demakijażu i oczyszczania po kosmetyki na dzień i na noc, uzupełniają krem pod oczy zawierający przełomowy antyoksydant – resweratrol, a także lawendowe serum oraz kosmetyki do ciała i włosów – naturalne mydło, balsam, krem do rąk oraz szampon i odżywka dla każdego typu włosów.

1. Biolaven płyn micelarny 2. Biolaven serum do twarzy 3. Biolaven krem do twarzy na noc 4. Biolaven krem do twarzy na dzień 5. Biolaven żel myjący do twarzy

hebe.pl

h

117

M Ó J Â W I AT / KIERUNEK NA WEEKEND

„Nie ma takiego miasta

LONDYN”

Zwiedzenie takiej metropolii jak Londyn w weekend to misja nie do wykonania!

To multikulturowe miasto w ka˝dej dzielnicy kryje tajemnice. Na czym si´ skupiç, gdy ma si´ dwa dni? Âcisłe centrum zupełnie wystarczy! WÊród zabytków, które znasz ze zdj´ç, kryjà si´ mniej znane lokalizacje, które zachwycà ci´ swojà ró˝norodnoÊcià.

Londyn ma wszystko!

TEKST: Iza Borowa

Staraj się, poruszając się po Londynie, zatrzymywać na chwilę w malowniczych zakątkach, zamiast sunąć na azymut od obiektu do obiektu. Między Mostem Londyńskim a Tower of London możesz znaleźć się w murach XII-wiecznego kościoła, by nacieszyć się… zielenią. Ten roślinny azyl powstał po zburzeniu świątyni w czasie nalotów II wojny światowej.

Otoczony ruinami ogród jest spokojnym miejscem niezbyt często nawiedzanym przez turystów i daje możliwość chwilowej ucieczki od hałasu i ruchu. St Dunstan słynie z roślin i kojącej atmosfery.

1

118

h

facebook.com/hebe

2 4

1.W pubie Prospect of Whitby gościli piraci, pisarze i malarze 2. Pokój opuszczony przed... trzystu laty w Domu Saversa 3. Leadenhall Market to żywy pomnik architektury ze szkła i stali 4. W Neal’s Yard nawet apteka wygląda jak przytulna knajpka

3

Prospect of Whitby

Leadenhall Market

Klimatyczne światło, gwar rozmów, piwo i przekąski... Tak wygląda tradycyjny brytyjski pub. Prospect of Withby jest jednym z zabytkowych pubów o długiej historii, wcześniej zwany był tawerną „Pelikan” i „Diabelską Tawerną” (tę nazwę zyskał dzięki odwiedzinom szmuglerów i piratów). Znajdziemy tu 400-letnią posadzkę, niewiele młodsze panele ścienne i XIX-wieczną fasadę. Bywał tu sam Charles Dickens, a fasadę budynku szkicowali Turner i Whistler. O historii lokalu opowiadają liczne pamiątki marynistyczne nierozerwalnie wiążące go ze szlakiem handlowym na Tamizie.

Inny architektoniczny skarb z pewnością rozpoznają fani Harry’ego Pottera (szukajcie wejścia do Dziurawego Kotła). Targowisko Leadenhall sięga historią XIV wieku, kiedy to mieścił się tu spichlerz. Potem powstało tu miejskie targowisko i tak już pozostało. Za dnia można na nim zrobić zakupy, ale ciekawszy jest spacer po zmroku, kiedy włączają się światła w barach i knajpkach, a stary targ zaczyna wyglądać magicznie.

Dzielnica Spitalfields Trafiłaś na piękną pogodę i nie masz ochoty spędzać dnia pod muzealnymi

dachami? Ta dzielnica to idealne miejsce do niespiesznego wędrowania i smakowania atmosfery. Błądząc po zabytkowych uliczkach, znajdziesz ukryte puby i bary, lokalne targi i nietypowe sklepy (od staroci po modnych projektantów). Lunch? Wpadnij na Brick Lane, nazywaną „stolicą curry”. Warto zajrzeć na stronę dzielnicy (www.spitafields.co.uk), ponieważ imprez jest tu mnóstwo i są bezpłatne!

Warto też odwiedzić Nomadic Community Garden, czyli ogród prowadzony przez mieszkańców dzielnicy.

To kolorowa i obsadzona jadalnymi roślinami przestrzeń, którą docenią fani ekologii i upcyclingu.

hebe.pl h

119

M Ó J Â W I AT / KIERUNEK NA WEEKEND 1. Little Venice, uroczy zakątek dla fanów spacerów nad wodą 2. Na płaskorzeźbach u podstawy kolumny upamiętniającej londyński pożar dojrzymy informacje o odbudowie miasta w 1667 r. 3. W oranżerii Barbican znajdziemy bary, galerie i herbaciarnie

3

1

2

Dom Dennisa Seversa z odpadkami, teraz to tętniący życiem zakątek pełen knajpek i sklepów. Wystarczyło, że jeden człowiek, Nicholas Saunders, postanowił, że właśnie tu powstanie jego sklep, a to, co było zapleczem targowiska Covent Garden, zmieniło swoje oblicze. Już latach 70.

XX wieku Neal’s Yard (nazwany tak na cześć Nicholasa) zapełnił się sklepami i barami. A teraz jest tu nawet ciekawiej. Miejsce o swobodnej atmosferze i bardzo fotogeniczne.

Neal’s Yard

The Monument

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu na tym podwórku królowały szczury i kosze

Masz siłę? Możesz pokonać 311 stopni w górę i stanąć na tarasie najwyższej

120

h

facebook.com/hebe

kamiennej kolumny na świecie, mierzącej 62 metry. Powstała w roku 1677 jako upamiętnienie wielkiego pożaru Londynu z roku 1666, w miejscu oddalonym od niej o 62 metry.

Oranżeria Barbican Odskocznia od miejskiego zgiełku.

Niezwykła roślinność i sadzawki pełne egzotycznych ryb. Doskonałe miejsce na herbatę z ciastkiem inspirowanym ziołami, owocami i kwiatami, które możesz tu podziwiać. A jest ich tu 2000 gatunków! Wielbiciele kaktusów mają do dyspozycji osobny budynek z kolekcją sukulentów.

FOT. BE&W (4), 123RF (3)

Budynek – podróż w czasie. Stworzony przez Dennisa Seversa jest dokładnym odwzorowaniem życia z początku XVIII wieku. Pomieszczenia sprawiają wrażenie, jakby ich mieszkańcy dopiero je opuścili i pokazują różne aspekty codziennego życia. Porzucone przedmioty, niedojedzony obiad, peruka pana domu pozostawiona na krześle.

Dom Seversa to nie tylko historyczne wnętrza i memorabilia, ale też gra zapachów, światła i dźwięku. Niezwykłe przeżycia gwarantowane.

M Ó J Â W I AT / H O R O S KO P N A

LUTY

Astrolog Merkurja ANNA GRZYWACZEWSKA-CIUCIURA znana i ceniona autorka horoskopów, programów i audycji o tematyce ezoterycznej www.merkurja.com

wodnik

20.01–18.02

Luty upłynie ci w gorącej, miłosnej atmosferze. Słońce i Mars znajdują się w twoim znaku, zatem powodzenie i sercowe szczęście masz zagwarantowane. Możliwe, że osoba, z którą planujesz dzień zakochanych, jest tą jedyną.

Przy jej boku zechcesz spędzić resztę swych dni. Zaręczyny, czemu nie?

Wodniki ze stycznia przewrócą całe swoje życie do góry nogami. Stwierdzicie, że teraz czas na zdrowy egoizm. W pracy niespokojnie. Nie daj się wyprowadzić z równowagi rzeczom niewartym nerwów. Ktoś będzie chciał cię sprowokować, nie ulegaj. Dodatkowe pieniądze czekają po 15 lutego.

23.07–22.08 LEW Luty przyniesie ulgę od kłótni i nieporozumień. Masz szansę na poprawienie jakości relacji. Wykorzystaj układy na niebie. Będziesz atrakcyjna i pociągająca, a ktoś z przeszłości ci się nie oprze.

W pracy wreszcie chwila spokoju.

20.04–20.05 BYK

23.08–22.09 PANNA To dość trudny miesiąc, pod ciśnieniem i ze sporą presją w pracy. Twój związek może się lekko wychładzać. Postaraj się szybko temu zapobiec. Nieplanowany służbowy wyjazd będzie krzyżował plany na odpoczynek.

Planety zmuszą cię do impulsywnych reakcji. W grę wchodzi zazdrość o partnera i czujesz, że grunt usuwa ci się spod nóg. Martwisz się jednak niepotrzebnie i po kłótni będziecie się czule godzić.

W pracy uznanie i szacunek szefa.

22.11–21.12 STRZELEC Luty będzie prawie bezproblemowy.

Ktoś zakocha się w tobie i... nie odpuści.

Zgodzisz się na spotkanie. Masz teraz powodzenie, energię i pieniądze, aby spełniać marzenia. Pod koniec miesiąca odczujesz jednak lekki spadek kondycji.

21.05–20.06 BLIŹNIĘTA Flirtujesz intensywnie, i to nie z jedną osobą. To ryzykowna zabawa. Nie kuś losu i zdecyduj się wreszcie na jakąś opcję. W pracy ważna i ciekawa propozycja, którą warto brać poważnie. Finansowo będzie lepiej, niż zakładałaś.

23.09–22.10 WAGA Wokół ciebie dużo intryg i niedomówień.

Zachowaj zimną krew. Wszystko uda ci się rozszyfrować i opanować. Uważaj na nieszczerą osobę. W pracy dotrzymuj danego słowa, a będziesz bezpieczna.

Finansowo bez zmian.

22.12–19.01 KOZIOROŻEC Twoja połówka może czuć się zaniedbana przez twoje obowiązki zawodowe lub szkolne. Zaplanuj więcej czasu razem.

Musisz podgrzać atmosferę, bo masz konkurencję. Nadal nawał spraw w pracy.

Nieruchomość czeka na twoją decyzję.

21.06–22.07 RAK Do 20 lutego będzie ci brakowało dobrego nastroju. Planety ewidentnie nie grają teraz pod ciebie. Kaprysisz i marudzisz. Weź się w garść. Na fochy przyjdzie jeszcze czas, teraz musisz być milsza.

Problemy w pracy ułożą się same.

23.10–21.11 SKORPION Będziesz mocno zafascynowana nowo poznaną osobą. Uważaj! Ten ktoś ma zobowiązania. Kondycja fizyczna nie będzie taka, jakiej sobie życzysz. Może zabraknąć ci sił na wszystkie plany.

Na koniec lutego mała wygrana od losu.

19.02–21.03 RYBY Musisz się liczyć z cudzą złośliwością. Ktoś będzie chciał zepsuć ci walentynki plotkami. Nie dawaj im wiary. Nowa oferta zawodowa znacząco poprawi ci humor. Miej odwagę z niej skorzystać.

Kondycja będzie lepsza niż ostatnio.

122

h

facebook.com/hebe

RYS. ADRIANA DZIEWULSKA

22.03–19.04 BARAN Planety sprzyjają ci w uczuciach, to czas na odzyskanie harmonii w związku. Przed tobą wymarzona randka, której nic nie zakłóci. Będziesz mieć mnóstwo energii i optymizmu. Z powodu roztargnienia czeka mała nieprzyjemność zawodowa.

Nowość