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News

NSW주서 올해 7번째 홍역 환자 동선 따라 추가 감염 확인 호주에서도 신종 코로나바 이러스에 대한 불안이 확산되 는 가 운데, 뉴사우스웨일스 (NSW)주에서 올해 들어 7번째 홍역 환자가 발생해 긴급 경보 가 발령됐다.

4일 호주 일간 시드니모닝헤 럴드 인터넷판에 따르면, 이 환 자는 40대 버진 항공 여승무원 으로 감염 상태에서 지난주 며 칠 동안 더블베이, 본다이 정 션, 로즈베이 등 시드니 동부에 서 시간을 보낸 것으로 나타났다.

NSW주 보건부는 이 지역을 대상으로 홍역 경보를 내 리고, 환자의 동선을 따라 추가 감염자를 찾고 있다. 시드니 남동부 공공보건 부책임자 비키 셰피어드 박 사는 "환자가 거쳐 간 장소에 계속 감염 위험이 남아 있 는 것은 아니지만, 환자와 함께 같은 시간과 장소에 있 었던 유아·임산부·노약자 등은 즉각 보건부로 신고할

것"을 강조했다. 버진 항공 대변인은 "관련 항공편 승객과 승무원 명 부를 NSW주 보건부로 제출했다"고 밝혔다. 이 환자는 항공사로 복귀해서 시드니·에어즈락을 오 가는 국내선 VA1627·VA1268편 항공 업무도 수행했기 때문에 이를 통한 추가 감염이 우려되고 있다.

산불에 멸종위기 코알라, 이번엔 대규모 벌목에 학살 호주 화재의 가장 큰 피해자로 꼽히는 코알라가 이 번에는 대규모 벌목으로 '대학살'을 겪었다는 환경단체 의 주장이 제기됐다. 국제 환경단체 '지구의 벗'(Friends of the Earth)은 빅 토리아주 남서부 케이프 브리지워터 인근의 유칼립투 스 숲 벌목 과정에서 수많은 코알라가 죽거나 다쳤다고 고발했다고 영국 일간 가디언이 2일(현지시간) 보도했 다. 이들 단체는 유칼립투스 수확이 마무리되던 지난해 12월 말, 해당 지역에서 다치거나 굶주린 코알라 수백

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마리에 대한 보고를 받았다고 밝혔다. 이들은 또 며칠 전, 죽은 코알라들이 불도저에 밀려 벌목된 나뭇더미 속으로 떨어지는 충격적인 광경을 본 목격자들도 있다고 덧붙였다. 릴리 담브로시오 빅토리아주 환경장관도 "끔찍하다" 며 우려를 표했다. 환경 당국은 코알라들이 벌목 과정 에서 굶주리거나 다쳤다는 환경단체의 주장에 따른 조 사가 진행 중이라고 밝혔다. 당국은 "만약 (코알라 학살이) 인간의 고의적 행위로 밝혀지면, 관리위원들이 관계자들을 상대로 신속하게 책임을 묻게 될 것으로 기대한다"고 밝혔다. 지난주 현장에 직접 방문한 당국은 실제로 많은 코알라가 사라진 것을 확 인했으며, 남은 코알라들은 검사를 마 치고 지역 재활 자원봉사자들의 보살 핌을 받고 있다고 전했다. 에드워드 오도노휴 법무장관은 "특 히 산불 피해를 보았던 코알라들이 수 없이 죽었다는 소식에 너무나 충격받 았다"며 후속 조사의 필요성을 언급했 다. 호주에서는 야생동물을 죽이거나 괴롭힐 경우 최대 8천달러(약 960만 원)의 벌금이 부과되며, 야생동물 한 마리당 800달러(약 96만원) 이상의 추가 벌금까지 부과될 수 있다. 최악의 산불로 호주 전역에서 서식 지를 잃은 코알라들이 멸종 위기종으 로 지정될 위험에 처해있다고 가디언 은 전했다.

유엔 “신종 코로나 사태로 퍼지는 인종차별 경계해야” 유엔이 신종 코로나바이러스 감염증(신종 코로나) 확산에 따라 인종차별 사례가 늘고 있는 것에 경계를 촉구했다. 안토니우 구테흐스 유엔 사무총장은 4일(현지시간) 신종 코로나를 이유로 무고한 이들에 함부로 낙인을 찍어서는 안된다고 촉구했다고 유엔뉴스가 전했다. 구 테흐스 총장은 이날 기자회견에서 신종 코로나 확산에 대해 “중국과 영향을 받은 모든 나라들에 강력한 국제 적 연대와 지지를 보내야 한다”면서 “이번 사태의 희 생자와 무고한 자들에 대한 낙인찍기를 막기 위해 강 한 관심을 촉구한다”고 말했다.

4일 독일 도이체벨레에 따르면 쾰른의 한 아시아 식 료품점은 지난주 페이스북에 “우리는 바이러스가 아니 다!”라는 제목의 글을 올렸다. 이 식료품에선 한 여성 이 딸의 손에 이끌려 물건을 사러 왔다가 스카프로 얼 굴을 가리고 성급히 가게를 나갔다고 한다. 도이첼벨 레는 신종 코로나 확진자와 사망자 수가 늘어날수록 중국인에 대한 인종차별과 혐오 사례도 늘어나고 있다 고 지적했다. 영국 런던에선 대중교통 옆자리에 동양 인이 앉자 옷으로 코를 막는 승객들의 모습이 목격되 기도 했다. 아시아 인구가 많은 미국 로스엔젤레스(LA) 알라메다 통합교육구에서 수업을 무기한 중단해달라 는 청원에 1만4000여명이 서명했다고 로스앤젤레스타 임스가 전했다. 캐나다·호주 등에서도 인종차별 사례 들이 잇따르고 있다.

특히 언론들이 부적절한 메시지·이미지를 내놓아 인 종차별을 부추긴다는 지적도 나오고 있다고 뉴욕타임 스가 전했다. 지난 1일 발간된 독일 주간지 슈피겔 표지에 ‘코로 나 바이러스’(CORONA-VIRUS)라는 문구와 함께 ‘메이 드 인 차이나’(Made in China)라는 표제가 뽑혀 논란 이 일었다. 표지 사진으로는 붉은색 우비를 입고 방독 면을 쓴 채 귀마개를 하고 스마트폰을 보고 있는 사람 이 실렸다. 주독 중국대사관은 “공포를 일으키고 손가 락질을 하거나, 심지어 인종차별을 일으키는 것은 누 구에게도 이롭지 않다”면서 슈피겔에 항의했다고 신화 통신이 2일 보도했다. 프랑스 지역신문 르쿠리에피카르는 신종 코로나 기 사를 쓰면서 “황색 경계령”이라는 제목을 썼고, 호주 헤럴드선 신문은 빨간 마스크 이미지 위에 ‘차이나 바 이러스 대재앙’이라는 문구를 게재해 인종차별적 표현 이라는 비판을 받았다.

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News

미국 독감 vs 신종 코로나, 예방법이 다르다? 미국이 10년 만의 최악으로 예상되는 ‘독감’ 대유행 으로 어린이 54명을 포함해 총 8200명 이상이 목숨을 잃었다고 CNN이 30일(현지시간) 보도했다. 이것은 전 세계적으로 확산하고 있는 중국발 신종 코로나바이러 스 감염증(우한 폐렴)과는 다른 것이다. 미 질병통제예 방센터(CDC)는 2019~2020년 독감 시즌에 미국 전역 에서 1500만명이 감염되고 8200명이 숨졌다고 밝혔 다. 독감 합병증으로 입원한 환자도 14만명이 넘었다.

CDC는 독감이 11주 연속 증가했다며 이같은 현상 은 몇 주 동안 계속될 것으로 보인다고 부연했다. 전 문가들은 이번 독감 시즌이 6만1000명이 사망하고 4500만명이 감염된 2017~2018년 독감 시즌만큼 치명 적일 수 있다고 경고하고 있다. 미국 국립알레르기·전염병 연구소(NIAID: National Institute of Allergy and Infectious Diseases)은 10년 만에 최악의 독감 시즌이 될 것이라고 전망했다. 템플대학 루이스 카츠 의대의 마고 사보이 교수는 “우리는 감기가 얼마나 치명적인지 과소평가한다”며 “매년 사망률의 낮은 추정치도 놀랍다. 겨울에 걸리는 바이러스성 질병의 양을 줄이는 것은 ‘그냥 심한 감기’ 라고 생각하는 우리를 너무 편안하게 만든다”고 지적 했다. 중국 우한에서 시작된 신종 코로나바이러스(우한 폐 렴)에 대한 공포가 전 세계를 휩쓸고 있는 가운데, 미 국에서는 독감이 유행해 ‘신종 코로나바이러스’ 보다 더 큰 공포에 휩싸여 있다. 미국에서 유행하는 독감과 신종 코로나바이러스의 예방법을 알아봤다. 중국 우한에서 시작된 신종 코로나바이러스(우한 폐 렴)에 대한 공포가 전 세계를 휩쓸고 있는 가운데, 미 국에서는 독감이 유행해 ‘신종 코로나바이러스’ 보다 더 큰 공포에 휩싸여 있다.

미국, 10년 만에 찾아온 최악의 독감 미국 국립알레르기·전염병 연구소(NIAID)은 이번 미국 독감이 10년 만에 최악의 독감 시 즌이 될 것이라고 전망했다. 미국의 독감은 이 전에도 큰 피해를 낳았다. 미국 보건복지부 산하 질병통제예방센터 (CDC)에 따르면 2017년 말∼2018년 초 미국 에서 4882만 명이 독감에 걸려 7만9416명이 관련 질환으로 숨진 것으로 추산됐다. 이런 결과가 나온 것은 미국인들의 예방접종에 대 한 불신으로 독감 예방접종률이 50% 미만인 영향 때 문이라는 설명이다. 또한 공공장소에서 마스크를 잘 쓰지 않는 문화 때문이라는 지적이다.

독감 예방 가장 확실한 방법은 예방접종 보통 감기가 심해지면 독감에 걸렸다고 의심하는 경 우가 많다. 그러나 감기와 독감은 완전히 다르다. 감기 의 경우 끊임없이 변종을 일으키며 다양한 원인의 바 이러스가 원인이다. 반면, 독감은 인플루엔자 바이러 스에 의한 급성 열성호흡기 질환으로 인후, 기관지, 폐 등 호흡기를 통해 감염된다. 서로 원인이 다르니 예방법, 대처법도 다르다. 알려 진 대로 감기는 특별한 약이 없다. 감기 증상을 완화하 는 약이 있을 뿐이다. 그러나 독감은 바이러스 활동을 억제하는 치료약이 있다. 독감을 예방하는 가장 확실 한 방법은 예방접종이다. 특히 노인과 어린이같이 면역 력이 약한 사람의 경우, 독감 예방주사를 필수로 맞는 것이 좋다. 국내에서는 생후 6개월에서 12세 어린이, 임신부, 65세 이상 면역력 취약 계층에게 무료로 독감 백신을 접종할 수 있도록 하고 있다. 성인이나 만성질환자는 전국 보건소 및 지정 의료기관에서 독감 주사를 자가

비용으로 맞을 수 있다. 독감 예방백신은 3가 백신과 4가 백신으로 나뉘는 데, 무료 접종 대상자에게는 3가 백신이 처방된다. 건 강한 성인이라면 70∼90% 예방 효과가 있는 것으로 알려졌다. 그러나 백신은 유행할 바이러스를 미리 예측 을 하고 준비하는 거라 효과가 완벽하지는 않다. 독감 접종 후 항체가 충분히 생성되려면 2주가량의 시간이 필요하다. 따라서 독감이 유행하는 시기인 12 월부터 이듬해 4월 이전에 미리 예방 접종을 하는 것 이 좋다. 독감 예방주사 면역효과는 평균 6개월가량이 다.

백신없는 신종 코로나 예방법은 손 씻기와 마스크 착용 반면 신종 코로나바이러스(우한 폐렴)는 아직까지 예 방 백신이 없다. 홍콩에서 예방 백신을 개발했다고 알 려졌지만 임상실험 등을 거치려면 1년 이상 걸릴 것으 로 보인다. 따라서 현재까지 알려진 신종 코로나바이 러스 예방의 가장 좋은 방법은 손 씻기와 마스크 착용 이다. 바이러스는 호흡기 또는, 손을 통해 눈, 코, 입 등 점막으로 통해 우리 몸으로 들어오는 경우가 많기 때문이다.

해외 거주 국민에 돌아오는 혐오…"바이러스 취급하며 조롱" "주말에 카페에서 쉬고 있는데, 주변을 지나던 프랑 스인들이 저를 보며 '바이러스' , '병균'이라고 말하면서 키 득거리는 걸 봤어요" "지하철에서 마스크를 쓰고 있었는데, 한 캐나다 아 이가 나를 보고 엄마에게 '저 사람은 왜 마스크를 쓰고 있냐'고 물으니 엄마가 '아시아인들 사이에서만 옮기는 전염병 때문이다'라고 대답했어요" "헝가리 의대에서 유학 중인데, 학교에서는 동양인이 재채기만 한 번 해도 사람들이 쳐다봐요" 신종코로나 바이러스 감염증(신종코로나)에 대한 불 안이 확산하는 가운데, 해외에 거주하는 일부 국민들 이 일상에서 인종차별을 겪는다고 호소하고 있다. 프랑스 니스에서 교환학생으로 공부 중인 조 모(27) 씨는 "얼마 전까지만 해도 사회 분위기상 대놓고 동양 인에 대해 인종차별을 하는 경우가 거의 없었는데, 신 종코로나가 발병한 이후로 분위기가 확 바뀌었다"고 5 일 전했다. 조 씨는 바이러스 취급을 하며 조롱하는 등 일상적 인 차별에 스트레스를 많이 받는다고 호소했다.

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지난 3일 손흥민(토트 넘) 선수가 맨체스터 시티 와 경기에서 승리한 뒤 인 터뷰에서 잔기침을 하자 각종 SNS에서는 "손흥민 의 혈관에 바이러스가 흐 른다" 등 신종코로나와 연 관 짓는 조롱성 게시물이 다수 올라오기도 했다. 신종코로나 감염에 대한 불안이 국내 체류 중국인 에 대한 혐오로 변질돼 확산하면서, 이러한 혐오와 배 제가 우리 국민에게 돌아온다는 지적도 나온다. 부산에 사는 주부 윤 모(59)씨는 "신종코로나 사태 이후 주변에 중국인을 싫어하는 사람이 많아졌다"면서 "딸이 독일 베를린에서 유학 중인데, 혹시 국내 중국인 들과 같은 취급을 당하지 않을까 하는 생각에 걱정이 된다"고 말했다. 김석호 서울대 사회학과 교수는 "혐오의 감정도 상호 적인 것이어서, 국제화된 환경에서는 혐오도 세계적으

로 빠르게 확산한다"고 설명했다. 김 교수는 "건강과 사회적 안전의 문제와 결부될 때 혐오의 감정이나 태도가 굉장히 빠르게 확산하곤 한다" 면서 "질병에 대한 두려움이 혐오와 차별의 마음과 결 합하는 것"이라고 분석했다. 김 교수는 "신종코로나와 관련된 인종 갈등은 생명과 직결된 문제라는 특수성이 있기는 하지만, 똑같이 보호 받아야 하는 시민들이 '병균 덩어리'나 '숙주'로 취급되 는 것은 문제"라고 말했다.

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中 우한 폐렴 사망자 490명… 확진자 2만4000명 돌파 중국에서 신종 코로나바이러스 감염증(우한 폐렴)의 누적 사망자와 확진자가 각각 490명과 2만4000명 을 넘어섰다. 특히 발병지인 우한(武 漢)이 포함된 중국 후베이(湖北)성에 서만 사망자가 하루 동안 65명 늘었 다.

5일 중국 국가위생건강위원회는 이날 오전 0시 기준 우한폐렴 사망 자가 490명, 확진자가 2만4324명이 라고 밝혔다.

4일 하루 동안 사망자는 65명, 확 진자는 3887명, 중증 환자가 431명 늘었다. 사망자 65명은 모두 후베이 성에서 나온 것이다. 확진자 역시 후베이성에서만 3156명이 발생해 중국 전역 확진자 증가분의 대 부분을 차지했다. 특히 우한 폐렴의 발병지인 우한에서는 이날 사망자와 확진자가 각각 49명, 1967 명 나왔다. 전국적으로 현재 중증 환자는 3219명, 의심환자는 2만3260명이다. 이에 따라 당분간 확진자는 지속적으로 늘어날 전망이다. 전국적으로 확진자와 밀접 접촉한 사람도 25만2154명으로 집계됐다. 이중 18만5555명이 현재 의료진의 진찰을 받고 있다. 위건위는 본토 이외 홍콩에서 18명, 마카오에 서 10명의 확진자가 확인됐다고 전했다. 지난 4일 홍콩에서는 확진자 한 명이 사망했다.

‘살인 바이러스 숙주’ 박쥐, 또 다른 전염병 만들 수 있다 신종 코로나바이러스의 매개체로 알려진 박쥐가 또 다른 치 명적인 전염병을 만들 수 있다고 블룸버그가 4일 보도했다. 인구 증가로 활동 영역이 넓어지면서 인간이 동굴이나 정글 깊은 곳에 있던 박쥐와 접촉될 기회가 증가하는 상황에서, 야 생동물과 가축들을 넣은 우리가 뒤섞여 있는 아시아 각국의 재 래식 시장을 통해 또 다른 치명적 바이러스가 만들어질 수 있 다는 우려다.

새로운 인간 전염병은 대부분 박쥐가 만들어내 4일 블룸버그에 따르면 미국 질병통제예방센터(CDC)는 인간 의 새로운 전염병 4개 중 3개가 동물에서 나온다고 추정했다. 과학저널 네이처에 발표된 2017년 연구에 따르면 박쥐는 동 물원성 감염증을 일으킬 수 있는 포유류 바이러스를 가장 많 이 갖고 있다. 최신 연구에서도 과학자들은 전 세계 박쥐에서 최소한 200 종의 코로나바이러스를 확인했다. 또 다른 연구에서는 멕시코 의 606개의 박쥐 표본에서 12개의 신종 코로나바이러스를 발 견했다. 그런데 몸에 바이러스가 득실거리는데도 정작 박쥐는 특이한 면역체계로 인해 이로 인한 병에 걸리지 않는다. 지난 3일 발표된 네이처지에 따르면 우한바이러스연구소의 한 연구원은 신종 코로나바이러스가 중국 남부 윈난성에서 온 박쥐 바이러스와 유전적으로 96% 이상 동일하다는 사실을 밝 혀냈다. 이 연구에서는 또 신종코로나바이러스가 사스(SARS· 중증급성호흡기증후군)의 먼 사촌으로 유전자 서열의 거의 80%를 공유하고 있는 것을 알아냈다.

아시아 재래 시장서 바이러스 혼합돼

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정확히 어떻게 치명적인 신종 코로나바이러스가 동물에서 인간으로 도약했는지 알 수 없지만, 과학자들은 이 바이러스가 중국 재래식 시장과 밀접하게 연관되어 있다고 말한다. 그런데 이같은 시장은 중국뿐 아니라 베트남, 인도네시아 그 리고 동남아시아 국가들에도 있다. 재래식 시장에는 야생 동물 과 가축들이 뒤섞여서 바이러스를 위한 완벽한 혼합물을 만든 다. 야생동물보존협회의 전무인 크리스찬 월저는 “돼지 위에 새 우리가, 뱀과 박쥐가 같이 든 우리가 모두 함께 쌓여 있는 것을 볼 수 있다”면서 “바이러스로 가득찬 액체와 분비물이 섞여서 새로운 바이러스를 만드는데 도움을 줄 수 있는데, 특히 이 동 물들이 사람들 바로 앞에서 도살될 때 그렇다”고 설명했다. 과학자들은 인구 증가와 저가항공, 고속열차 덕분에 새로운 바이러스가 만들어지거나 과거에는 지역적으로 소멸된 질병들 이 되살아나 지구 곳곳에 퍼질 수 있다고 설명한다.

3년전 예견한 신종 바이러스가 현실로 그리고 이번 신종 코로나바이러스 감염증 역시 수년전에 예 견한대로 정확히 발생했다고 했다. 우한바이러스연구소 연구 자들은 몇 년 전 사스의 모든 구성 요소가 들어있는 코로나바 이러스들을 윈난성의 한 박쥐가 가득찬 동굴에서 발견했다. 이 들은 2017년 과학저널에 동굴 안의 조건들은 바이러스가 계속 섞일 수 있도록 무르익은 환경이라면서 위험한 새로운 바이러 스가 만들어질 수 있다고 경고했다. 그러면서 “이것이 사람에게 번져 사스와 유사한 질병이 나 타날 위험성이 있다”고 했다. 그 몇 년 후인 현재 신종코로나바 이러스가 만들어져 전세계 사망자가 500명에 육박하고 있다.

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“中 동방항공, 우한폐렴 위험노선에 韓 승무원 몰아넣어” 중국 동방항공사가 한국인 승무원들을 우한 등 중 국 내에서도 신종 코로나바이러스 감염증(우한 폐렴)에 대한 위험도가 높은 노선에 집중적으로 배치하고 있다 는 제보가 나왔다.

4일 복수 언론에 따르면 중국 동방항공의 한국인 승 무원들은 올 초부터 우한폐렴 발생지 등 중국 내 위험 도시 비행에 집중 투입되고 있다. 실제 JTBC가 공개한 한 한국인 승무원의 1월 스케 줄표를 보면, 이 승무원은 이달에만 중국 국내선에 5번 투입됐다. 외국 국적 승무원을 국내선에 투입하지 않는 항공사 관행에 비춰보면 이례적이다. 우한이 폐쇄되기 전에는 우한을 오갔던 승무원도 있었다. 동방항공에 재직 중인 20대 승무원 A씨는 "한국인 승무원들은 보통 한국인 탑승객이 많은 장가계나 장사 비행편에 주로 배치돼 왔다. 그런데 올해 초부터 갑자 기 한국인 승무원이 잘 가지 않던 우한 쪽으로 배치가 됐다"며 "우한을 가기 싫어서 비행이 배정되면 병가를 내고 하루 이틀 쉬어도 임시방편일 뿐"이라고 말했다. 중국 정부가 지난달 23일 신종 코로나의 발원지인 우한에 대한 봉쇄조치를 내렸지만, 여전히 신종 코로나

가 발생한 중국 내 다른 도시 비행은 계속되고 있는 것으 로 전해졌다. 승무원들은 동 방항공 측이 외국 인 승무원 중 한국 인 승무원만 중국 국내선 근무에 넣 었다는 의혹도 제기 했다. 유럽이나 일 본 등 다른 국적 승 무원은 중국 국내 선 근무를 안 한다 는 주장이다. 이에 대해 동방항공 한국지사 측은 "승무 원 스케줄 관리는 본사에서 하는 만큼 구체적으로 답변 하기 어렵다"고 밝혔다. 한국인 승무원들은 이에 강한 불만을 드러내고 있다. 익명 직장인 앱인 블라인드에서는 동방항공 소속 한국 인 승무원이라는 한 이용자가 "동방항공 한국인 승무원

은 창사 이래 우한이나 후베이성 내 국내선을 가본 적 이 없다. 그런데 신종 코로나가 터지니 갑자기 중국인 (승무원)들이 후베이성 우한, 이창, 광저우 등 위험 지 역에 안 가겠다고 병가를 썼다. 그 빈 자리를 한국인 승 무원들이 채우고 있다"고 주장했다.

하늘길 이어 바닷길도 ‘신종 코로나’로 긴장 일본 TV 방송들은 요코하마(橫浜)항 앞바다에 정박 한 한 대형 크루즈선을 비추느라 여념이 없었다. 이 크 루즈선에 신종 코로나바이러스 감염증(신종 코로나) 확 진자가 탑승했던 사실이 확인되면서 일본 보건당국이 전날 밤부터 검역에 들어갔기 때문이다. 일본 정부로선 지난달 29~31일 신종 코로나 발원지인 중국 우한(武漢) 에서 특별 전세기 편으로 귀국한 자국민 565명에 이어 배편에 대한 검역 대책에도 쫓기는 모습이다. 일본 후생노동성은 요코하마항 앞바다에 정박한 크 루즈선 ‘다이아몬드 프린세스’의 검역을 전날 밤부터 이

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날 오후까지 진행했다. 선내 검역과 승객 2666명, 승무 원 1045명 등 3700여명의 건강상태에 대한 검사가 이 뤄졌다. 또 발열 등 증상이 있거나 감염자와 장시간 접 촉한 이들에 대해 바이러스 검사를 실시했다. 검사에 시간이 걸리면서 배를 부두에 대고 승객을 내리는 일은 5일로 미뤄졌고 승객과 승무원은 개인실에서 대기해야 했다. 앞서 홍콩 위생당국은 이 크루즈선에 탑승했다가 지 난달 25일 홍콩에서 내린 80세 홍콩 남성이 신종 코로 나에 감염된 사실이 확인됐다고 지난 2일 발표했다.

일본 회사가 운영하는 이 크루즈선은 지난달 20일 요코하마에서 출항, 가고시마(鹿兒島)를 경유해 홍콩 에 입항했을 때 130여명이 하선했다. 이후 오키나와현 나하(那覇)와 가고시마를 경유해 전날 오후 7시30분쯤 요코하마 앞바다에 정박했다. 크루즈선은 나하로 다시 들어갈 때 검역을 받았지만, 홍콩 남성이 확진자로 판 정되면서 이례적으로 재검역을 실시한 것이다. 일본 언론은 검역 결과에 촉각을 곤두세웠다. 크루즈 선 안에서 추가 감염이 이뤄졌을 가능성을 배제할 수 없기 때문이다. 이 남성이 이용한 것으로 알려진 사우 나와 레스토랑이 전날까지도 정상 운영 됐다고 교도통신은 지적했다. 후생노동 성에서도 역학조사를 진행하고 있다. 수천명이 몇 주일간 함께 지내는 대 형 크루즈선은 신종 코로나를 확산시 키기에 최적의 환경이라는 지적을 받고 있다. 지난달 30일 이탈리아 로마 인근 치비타베키아항에 정박한 대형 크루즈 선 ‘코스타 스메랄다’호에선 중국 국적 의 여성 승객이 신종 코로나 의심 증상 을 보여 7000명에 가까운 크루즈 승객 과 승무원의 발이 묶였다. 홍콩 사우스차이나모닝포스트는 중 국 광저우 난샤항에서 출발해 베트남 을 항해한 크루즈선 ‘월드 드림’에 탑승 한 승객 중 최소 3명의 신종 코로나 확 진자가 나왔다고 지난 3일 보도했다. 세계크루즈선사협회(CLIA)는 크루즈 선 출발 전 14일 이내에 중국 본토를 다 녀온 승객 및 승무원의 탑승을 금지하 기로 했다.

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아직 끝나지 않은 호주 산불…천리안 위성으로 보니

현재 여름철인 호주에서는 지난해 9월부터 시작된 초대형 산불이 여전히 꺼지지 않고 있습니다.

AP 보도에 따르면, 27일(현지시각) 수도인 캔버라 남 쪽의 한 국립공원 지역에서 군용 헬리콥터가 착륙하는 과정에서 발생한 스파크로 인해 산불이 재발화했습니 다. 불길이 캔버라 외곽의 주택가까지 확산하면서 주민 들은 다시 위험에 빠졌습니다. 이런 가운데 한국 기상청 위성인 천리안 2A호의 특 별관측 영상에서도 불타고 있는 호주의 모습이 포착됐 습니다. 지난해 12월 31일 천리안 위성이 촬영한 영상에는 호주 남동부 지역을 중심으로 대형 산불로 인한 연기가 바다를 향해 점차 확산되고 있는 모습이 관측됐습니 다. 이후 1월 16일에 호주 남동부에 폭우가 내리면서, 산 불은 잠시 소강상태를 보였습니다. 하지만 22일 촬영 된 영상에서 여전히 산림 지역에서 산불로 인한 연기가

뿜어져 나오는 모습이 보입니다. 기상관측용인 천리안위성 2A호는 정규 관측과 별도 로 위험 기상이나 대규모 재해가 발생하면 2분 간격으 로 특별 관측을 해오고 있습니다. 이번 특별관측 영상 제공은 호주 기상청의 지원 요청에 응한 것입니다. 한국 기상청이 관측, 분석 영상을 호주 기상청에 제 공하면, 호주 기상청에서는 산불 발생 위험 정도를 파 악해 산불 재난대응에 직접 활용할 계획입니다.

산불 연기 지구 한 바퀴 돌아 산불은 지난해 9월 초 뉴사우스웨일스주 북부지역 에서 시작해 호주 전역으로 번졌습니다. 특히 빅토리아 주 등 호주 남동부 지역이 큰 피해를 입었습니다. 호주 정부 당국에 따르면, 8일을 기준으로 산불로 숲 1070만 헥타르(ha)가 불에 탔습니다. 건물 5900여 채 가 전소했고, 최소 28명이 사망했습니다. 산불 피해 지역에서는 산불 연기로 인해 많은 주민이

호흡곤란을 호소하고 있습니다. 또 산불로 인해 10억 마리 이상의 동물의 죽은 것으로 추정됩니다. 호주 산불이 전 지구에 미치는 영향도 심각합니다. 최근 미 항공우주국 나사(NASA)는 한 영상을 공개했 습니다. 전 세계에서 발생한 각종 재난이 지구에 어떻 게 영향을 미치는지를 애니메이션으로 표현했습니다. 특히 호주 산불로 인해 발생한 대기오염물질이 남미 대륙을 거쳐서 지구를 한 바퀴 돌고 있습니다. 붉은색 으로 표시된 물질은 탄소질 에어로졸(carbonaceous aerosol)로 주로 연소 과정에서 발생합니다. 전문가들은 이렇게 호주 산불로 발생한 대기오염물 질이 지구 온난화를 가속할 수 있다고 경고합니다. 기 상청 관계자는 “장기화한 가뭄과 강한 폭염 상황이 산 불 발생을 더욱 악화시켰다”며 “산불로 배출된 대량의 이산화탄소가 지구 온난화에 기여할 가능성이 제기되 고 있다”고 말했습니다

호주 산불로 집 잃은 주민들에 재산세 고지 '뭇매' 호주 산불 피해 지역 지방정부가 산불로 집을 잃은 피해 주민들에게도 일괄적으 로 재산세 납부 고지서를 발송해 여론의 뭇매를 맞고 있다.

4일(현지시간) 호주 공영 ABC 방송에 따르면 주요 산불 피해지역인 뉴사우스웨 일스(NSW)주 구청들은 올해 1분기 부동산 재산세를 징수하면서 재난 상황을 고 려하지 않은 채 모든 부동산 소유주들에게 일괄적으로 고지서를 발송했다. 이에 따라 가옥 전소 등 산불로 인해 커다란 피해를 본 주민들은 즉각 불만을 터뜨렸다. 현지 언론은 주민들의 불만 표출이 '폭발적'이라고 전했다. 이 같은 주민들의 강도 높은 반발에 NSW주 정부는 황급히 진화에 나섰다. 셀리 핸콕 NSW주 지방정부 장관은 "산불에 전소된 집 주인들에게 재산세 고지 서를 발송해야만 하는 상황은 잔인하고 어리석다"면서 "이들 피해 주민이 주 정부 민원부로 고지서를 가지고 오면 재산세를 면제해 주거나 이미 지불했다면 환불하 도록 하겠다"고 밝혔다. 그는 "건물이 전소돼 전기·수도·하수도 등 공공 서비스 혜택을 받지 못하는 주 민들에게 재산세를 부과할 수는 없다"고 강조했다. 존 바릴라로 NSW주 부총리는 "주 정부는 신속한 피해 재건을 위해 지역 구청 들과 긴밀하게 협력하고 있다"면서 "산불 피해 주민에게는 주택 신축 등에 부과되 는 세금 등도 즉각 면제할 것"이라고 덧붙였다.

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신종 코로나 감염증 Q&A

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옷에 묻은 바이러스 3~4시간 살아… 열엔 약해 끓인 음식 안전

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신종 코로나바이러스 감염증(신종 코로나)의 특징은 아직 완전히 파악되지 않았다. 지금으로선 최대한 조심 하는 게 낫다. 감염병 예방수칙 준수는 기본이다. 전문 가들의 조언을 Q&A로 풀어봤다. ―환자 가족 중에서도 감염 여부가 엇갈리는데…. “환자에게 특히 바이러스 배출이 많은 시기가 있을 수 있다. 이 시기에 접촉하면 그렇지 않은 시기에 접촉 한 사람보다 감염 가능성이 더 크다.” ―그렇다면 같은 시기에 동시에 접촉해도 감염 여부 가 다른 이유는 무엇인가. “개인마다 체력이나 면역력이 다르다. 면역력이 높은 사람은 감염되더라도 자연 치유되기도 한다. 전문가들 이 감염병이 도는 시기에 컨디션을 잘 유지하라고 조언 하는 이유다.” ―이번 주부터 추워지는데 바이러스가 약해지나. “아니다. 일반적으로 바이러스는 건조하고 쌀쌀한 환 경에서 잘 증식한다. 또 날이 쌀쌀해지면 호흡기 점막 이 쉽게 손상되기 때문에 바이러스가 침투하기 더 쉽 다. 여름보다 겨울에 독감이나 인플루엔자가 유행하는 것도 그래서다.” ―감염자 비말에 무조건 바이러스가 섞여 나오나. “일반적으로 재채기를 하면 바이러스가 섞여 나온 다. 단, 비말마다 바이러스의 양이 다르고 어떤 침방울 에는 바이러스가 없을 수도 있다. 어떤 비말에 노출되 느냐에 따라 감염 여부가 결정된다.” ―중국에서 대소변 감염 가능성이 제기됐는데…. “바이러스가 주로 호흡기로 배출되기는 하지만 분변 을 통해서도 배출된다. 다만 분변이 피부에 묻는다고 해서 바로 감염되지는 않는다. 비말과 마찬가지로 눈코 등의 점막을 거쳐야 감염된다.” ―감염자와 음식을 나눠 먹으면 감염되나. “가능성이 낮지만 아예 불가능한 건 아니다. 다만 코 로나바이러스는 열에 약해 뜨거운 찌개 등에서는 바로 죽는다. 하지만 차가운 음식에 묻은 바이러스가 입안 점막으로 흡수되면 전염될 가능성도 있다.”

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―일반 마스크를 쓰면 효과가 없나. “물론 KF80 이상이라면 더 좋겠지만 침방울이 통과 되지 않는 정도라면 일반 마스크도 충분하다. 일반 면 마스크라도 잘 빨아서 쓰면 괜찮다. 마스크를 착용할 때 더 중요한 점은 썼다 벗었다 하면 안 된다는 점이다. 일회용 마스크는 재사용하지 않는 게 좋다.”

volume 1108 CONTENTS

뉴스

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―안경을 쓰면 감염을 막아주나. “감염자가 재채기를 했을 때 눈에 침이 튀는 걸 막아 줄 수는 있다. 그러나 안경 사이에 공간이 많아 완전한 바이러스 차단은 어렵다. 따라서 의료진은 환자를 진료 할 때 고글을 써야 한다.”

종합

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종합

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요리

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크리스찬뉴스

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―손을 자주 씻기 어려울 때는 어떻게 하나. “손으로 눈이나 코, 입을 만지지 않도록 해야 한다. 감염자의 비말이 묻은 손으로 눈이나 코의 점막을 만지 면 감염될 수 있기 때문이다. 점막이 아닌 일반 피부를 만지는 건 괜찮다.”

한인 동정

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개인광고

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옐로페이지

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―옷소매나 손수건으로 막고 기침을 하라는데 거기 묻은 바이러스는 어떻게 하나. “소매와 손수건에 묻은 바이러스는 보통 3, 4시간 정 도 살 수 있다. 그래서 비말이 묻은 옷이나 손수건이 다 른 사람에게 닿지 않게 주의해야 한다. 세제로 세탁하 면 바이러스는 사라진다. 가장 좋은 기침 예절은 휴지 로 막고 바로 버리는 것이다.” ―인터넷에서 남성 환자가 많은 이유로 청결 문제가 나왔는데…. “관련성이 별로 없다. 우한으로 출장을 간 사람 중 남성이 더 많다든가 여러 변수가 있을 수 있다. 단, 손 을 안 씻으면 남녀 상관없이 감염 확률이 높은 건 사실 이다.” ―확진자가 다녀간 곳에 가도 괜찮은가. “확진자 동선이 파악되면 보건당국이 방역을 한다. 살균제가 초미립자라 구석구석 침투되고 또 물체에 묻 은 바이러스는 오래 살지 못하기 때문에 너무 걱정할 필요 없다. 감염자가 지나간 곳에 간다고 해서 무조건 바이러스에 감염되지 않는다는 얘기다.”

김운하

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Sydney Journal 13

Hot Issue

동물단체, 中 대사관서 "야생동물 식용중단" 촉구

"쏘나타, 사우디서 일냈다" 공항택시로 천대 공급

이른바 ‘우한폐렴’이라고 불리는 신종 코로나바이러 스 감염증이 확산되는 가운데 야생동물 식용중단을 촉 구하는 목소리가 제기된다. 동물보호단체 ‘한국동물보호연합’ 측은 “오는 29일 중국 대사관 앞에서 중국 우한 폐렴의 원인인 야생동 물 식용 중단을 촉구하는 기자회견을 진행할 예정”이 라고 28일 밝혔다. 보호연합 측은 기자회견을 통해 구호 제창 및 야생 동물 가면을 쓰고 진행하는 퍼포먼스 등을 펼친 이후 중국대사관 측에 서한을 전달할 예정이다. 보호연합은 “중국 후베이성 우한에서 발생한 폐렴이 대륙을 넘어 한국, 미국, 유럽 등 전세계로 확산되고 있다”라며 “우한 화난(華南) 시장에서는 수 많은 야생 동물들을 전시, 식용으로 판매하고 있었다”라고 지적 했다.

그러면서 “중국의 일반 전통 시장에서 판매하고 있 는 대부분의 야생동물들은 코로나 바이러스 보균체다. 근래 들어 발생한 신종 바이러스의 약 70%는 야생동 물에게서 유래된 것”이라고 주장했다. 앞서 전세계적으로 전염병의 공포를 안긴 사스 (SARS 중증급성호흡기증후군)는 사향고양이, 메르스 (MERS 중동호흡기증후군)는 낙타 등을 통해 전파된 것 으로 알려졌다. 보호연합 측은 “야생동물은 인간의 음식이 아니다. 야생동물에 대한 폭력, 학대, 식용 등은 즉각 중단되어 야 한다”라며 야생동물 식용중단을 촉구했다. 한편 질병관리본부는 이날 감염병 위기단계 수준을 ‘경계’로 상향시켰다. 질병관리본부의 ‘경계’ 수준 발령 은 약 10년 6개월 만이다.

109㎏ 감량 인도네시아 소년…"과거로 돌아가고 싶지 않아" 3년 동안 비만 수술과 운동을 통해 몸무게를 109㎏ 감량한 인도네시아 소년이 최근 모습을 공개해 박수를 받았다. 인도네시아 서자바주 카라왕에 사는 아리아 퍼마나 (14)라는 소년은 열 살 때인 2016년 몸무게가 190㎏을 넘어 혼자 일상생활을 하는 것이 불가능했다. 두 걸음도 걷기 힘들어 거의 누워서 생활하는 아 리아의 모습에 세간의 관심이 쏠리면서 온정의 손 길이 잇따랐다. 아리아는 몸무게가 192㎏을 기록한 2017년 4월 위를 원래 크기의 30%만 남기는 축소 수술을 무료 로 받았다. 이후 헬스 트레이너가 아리아를 맡아 꾸준히 운동시키면서 변화하는 모습을 비디오로 촬영했다. 아리아는 28일(현지시간) 트랜스TV에 출연해 체중감량에 성공한 모습을 보여줬다. 그는 "정말 큰 변화가 생겼다. 예전에는 할 수 없 었던 것들을 이제는 다 할 수 있다"며 "다시는 과거 의 모습으로 돌아가고 싶지 않다"고 말했다. 이어 "늘어진 피부를 제거하는 수술을 앞으로 몇 차례 받아야 한다. 1차 수술로 팔에서 1㎏의 피부 를 제거했고, 배에서 5㎏ 상당의 피부 제거 수술을 받을 예정"이라고 말했다. 아리아의 살이 급격히 빠지면서 피부가 늘어져

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불편을 겪자, 이를 제거하기 위한 수술비가 모금됐다. 놀랍게 달라진 아리아의 모습이 화제가 되면서 그가 섭 취한 '다이어트 음식'도 인기를 끌었다. 아리아는 설탕과 기름이 들어간 음식은 안 먹고, 닭 가슴살 등 고기를 넣고 소금 간을 적게 한 파스타를 즐 겨 먹었다고 밝혔다.

현대자동차가 사우디아라비아에 신형 쏘나 타(DN8)를 공항 택시로 대량 수주했다. 현대차는 사우디아라비아 최대 운수기업 중 하나인 '알 사프와'에 신형 쏘나타 1000대를 공항 택시로 공급하는 계약을 체결했다고 3일 밝혔다. 현대차는 1월 22일 킹 칼리드 국제공 항에서 사우디아라비아 교통부 장관인 살레 빈 나세르 알자세르 등이 참석한 가운데 신형 쏘 나타 100대를 알 사프와에 인도했으며 연내 나 머지 900대를 공급할 예정이다.

2019년 사우디아라비아 대중교통국(PTA)과 관광 국가유적위원회(SCTH)는 교통 체계 개선 책의 일환이다. 사우디아라비아 내 모든 택시 에 대해 ▲외장 색상 초록색 통일 ▲총 운행 기 간 5년 이내로 제한 ▲최첨단 결제/통역 스크 린 장착 등을 의무화했다. 현대차 관계자는 “이번 수주는 사우디아라 비아 운행 택시에 대한 신규 정책이 발표된 이 후 현대자동차가 완성차 업체 최초로 변경된 규정에 부합하는 택시를 공급했다는 점에서 더욱 의미가 있다”고 말했다. 지난해 현대차는사우디아라비아에서 쏘나 타, 코나, 싼타페 등 총 12만5625대의 차량을 판매해 시장점유율 23.4%를 기록했다. 쏘나타 는 2012년 사우디아라비아에서 판매되기 시작 해 현재까지 큰 인기를 누리고 있는 모델이다.

2019년 사우디아라비아 중형 세단 차급에서 25%의 시장점유율을 차지하는 등 흥행 돌풍 을 이어가고 있다. 이번에 공항 택시로 공급되는 신형 쏘나타는 지난해 12월 10일(현지시각) 제다에 열린 ‘제41 회 사우디 국제 모터쇼’에서 사우디아라비아 자 동차 기자협회가 선정한 '2020 세단 부문 최고 의 차'로 꼽히며 우수한 상품성과 디자인 경쟁 력을 인정받았다. 현대차 관계자는 “이번 수주 계약을 기점으 로 중동 지역에서 판매를 확대하고 브랜드 인 지도 향상을 적극적으로 꾀한다는 방침”이라 고 전했다. 이어 “향후에도 사우디아라비아 교 통 정책 변화에 선제적으로 대응해 중동 시장 에서 더욱 신뢰받는 기업으로 거듭나겠다”라고 밝혔다. 현대차는 사우디아라비아 공항 택시 1000대 수주 계약 외 작년 12월 UAE(아랍에미리트) 두 바이에 쏘나타 하이브리드 택시 1232대를 공 급하는 계약을 체결했다.

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Sydney Journal 15

News

“북한 해킹조직, 링크드인·텔레그램으로 가상화폐 빼돌려”

북한 연계 해커집단으로 알려진 '라자루스'(Lazarus) 가 사회관계망 서비스인 텔레그램과 링크드인 등을 활 용해 가상화폐를 갈취하고 있다고 미국 전문분석업체 ' 체이널리시스'가 밝혔다.

5일 자유아시아방송(RFA)에 따르면 체이널리시스 는 최근 공개한 '2020 가상화폐 범죄보고서'에서 라자 루스가 작년 3월 싱가포르 가상화폐 거래소 '드래곤엑 스'(DragonEx)를 해킹해 약 700만달러(약 83억원)를 빼 돌린 것으로 조사됐다고 밝혔다. 라자루스는 링크드인과 텔레그램에 개설한 가짜 계

정과 홈페이지 등을 통해 위장한 신분으로 드래곤엑스 고위 경영진에게 접근, 악성프로그램 설치를 유도해 드 래곤엑스 계정 정보와 개인 비밀번호를 빼돌리는 수법 을 썼다고 보고서는 설명했다. 라자루스는 2014년 미국 소니픽처스, 2016년 방글 라데시 중앙은행 해킹, 2017년 워너크라이 랜섬웨어 유포, 2019년 인도 현금자동입출금기(ATM) 공격 사건 등에 연루됐다는 의심을 받는 북한의 해킹 조직으로 알 려져 있다. 지난해 9월 미국 재무부가 제재 대상으로 지정했다.

뉴질랜드 남섬에 큰 홍수 관광객 수백명 며칠째 고립 뉴질랜드 남섬에 갑작스러운 홍수와 잇단 폭우가 몰 아쳐 관광객 수백명이 며칠째 고립되고 주민 상당수가 대피했다고 현지 당국이 5일 밝혔다. 로이터, dpa통신에 따르면 강이 범람하고 남섬 지역 의 주민 수천 명에 대한 전력 공급이 끊겼다. 이에 지역 민방위대는 비상사태를 선포하고 저지대 주민들에게 즉각 대피할 것을 권고했다. 앞서 이번 주 초 구조대는 남섬에 있는 유명 관광지 밀퍼드 사운드 지역에 고립된 약 500명 관광객 가운데 일부를 헬리콥터 등을 동원해 대피시킨 가운데, 이날 동틀 무렵부터 밀퍼드 사운드 관광객 195명을 헬기로 실어나르기 위한 작업도 전개됐다. 이 지역은 폭우로 도로 접근이 차단돼 아직 많은 관 광객과 호텔 직원의 발이 묶인 상태다. 뉴질랜드 남섬 피오르드랜드 국립공원에 위치한 밀퍼드 사운드는 1천 ｍ가 넘는 절벽과 울창한 우림으로 둘러싸인 해협으로

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뉴질랜드의 대표적인 관광지 중 하나다. 다미엔 오코너 농촌공동체 장관은 성명에서 "많은 사람들이 집에서 소개됐다"며 "이들은 재산상 손해를 보거나 도로와 학교가 폐쇄돼 혼란을 겪었다"고 말했 다. 그러면서 "안전이 우선인 만큼 당국의 주의사항을 잘 듣고 서로 돌봐 줄 것을 촉구한다"고 덧붙였다. 불어난 강물에 강둑이 터지면서 해당 지역 주민 수백 명에게 홍수 대피령이 내려진 곳은 고어, 마타우라, 윈 드햄 등이다. 이날 경찰이 팀을 이뤄 가가호호 방문하며 사람들에 게 집을 떠나도록 조치했다고 현지 매체는 전했다. 이번 홍수로 농토도 많이 침수되고 주 고속도로도 폐 쇄됐다. 앵거스 매케이 민방위대 통제관은 현지 매체에 이번 홍수가 수십 년 만에 최악이라면서 "100년에 한 번 올까 말까 한 것"이라고 평가했다.

뉴질랜드 실업률 4%로 하락, 임금 상승은 10년 만에 최고 뉴질랜드의 계절 조정 실업률이 지난해 4분기(10∼ 12월)에 4%로 소폭 하락했다고 뉴질랜드 통계청이 5일 발표했다. 3분기 실업률은 4.1%였다. 통계청 숀 브라우턴 매니저는 이날 보도자료를 통해 "지난 2012년 말 이후 실업률이 대체로 떨어지는 추세 를 보여 왔지만 지난해는 계속 4% 전후에 머물렀다"고 밝혔다. 그는 마지막 분기에 실업률이 떨어진 것은 여 성 실업자가 줄어들면서 전체 실업자 수가 3천 명 정도 감소한 데 따른 것이라고 설명했다. 여성 실업률은 지난해 3분기 4.5%에서 4분기에는 4.3%로 떨어졌다. 남성 실업률은 3.8%로 큰 변화가 없었다. 통계청은 4분기 노동력 저활용률도 전 분기 10.4%에서 10.0%로 하락했다며 이는 지난 2008년 2 분기 이후 가장 낮은 것이라고 밝혔다. 통계청은 또 봉급과 임금 상승 폭도 4분기에 2.6%를 기록해 2.8%를 기록했던 지난 2009년 2분기 이후 가 장 큰 것으로 나타났다고 덧붙였다. 지난해 시간당 평 균 임금은 3.6% 올라 32.76달러를 기록했다.

우려 낳는 신종코로나 경제 여파 중국 경기침체 빠질 수도 신종 코로나바이러스 감염증(신종 코로나) 여파로 중국이 경기 침체에 빠질 수 있다는 분석이 나왔다.

CNBC 방송에 따르면 경제 분석 회사인 에노도 이코 노믹스의 수석 이코노미스트 다이애나 초이레바는 4일 (현지시간) "신종 코로나 사태로 중국 경제가 기술적 경 기 침체에 진입할 수 있다"고 진단했다. 통상 2개 분기 연속 국내총생산(GDP)이 감소하면 기 술적 경기침체에 빠진 것으로 경제학자들은 해석한다. 초이레바는 중국의 부채 문제 등을 거론하면서 "중 국에 좋지 않은 시점"이라며 "신종 코로나의 경제 충격 이 사스(SARS·중증급성호흡기증후군) 때보다 클 것"이 라고 진단했다.

2012년 설립된 미국의 경제 연구소인 판테온 매크로 이코노믹스의 이코노미스트인 프레야 비미쉬는 역시 CNBC와 인터뷰에서 신종코로나 확산을 막기 위한 공 장 가동 중단 등을 거론하면서 올해 1분기 중국의 성장 률이 2%에도 못 미칠 수 있다고 전망했다. 한편 세계은행은 신종 코로나 여파로 세계 경제의 성 장률 전망치를 하향 조정할 방침이라고 데이비드 맬패 스 총재가 이날 밝혔다. 맬패스 총재는 "중국 요인을 반영해 적어도 올해 1분 기 전망치는 하향될 것"이라고 말했다.

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News

삼성전자, 당뇨병 난제 풀었다..."피 안 뽑고 레이저 이용해 혈당 측정" 삼성전자가 손가락 끝에서 피를 뽑아 혈당을 검사하는 당뇨병 환자들의 불편함과 고통을 덜어 주는 새로운 기술의 상용화 가능성을 입증했습니 다. 삼성전자 종합기술원 연구진은 지난 24일, 세계 적인 학술지 '사이언스 어드밴시스'에 MIT와 공동 으로 연구한 비침습 혈당 측정 기술에 대한 논문 을 게재했습니다. 당뇨병 환자의 통증과 불편함을 해결할 수 있는

이 측정법은 1990년대부터 꾸준히 연구됐지만, 피를 뽑지 않고 혈액 속 혈당 농도를 정확히 측정 해야 하는 만큼 30년 난제로 꼽혀왔습니다. 연구진은 문제 해결을 위해 레이저 빛을 이용해 물질을 식별하는 '라만 분광법'을 적용하는 방식 으로 신뢰도를 높였습니다. 삼성전자 종합기술원 남성현 마스터는 기존의 틀을 깨고 명확한 증거와 방향을 제시했다는 점에 서 의미가 있다면서 앞으로 비침습 혈당 센서를 상

3천년 전 이집트 미라 목소리 복원 성공 최신 과학기술을 이용해 3000년 전 숨진 고대 이집 트 사제 '네시아문(Nesyamun)'의 미라에서 그의 생전 목소리를 재현하는데 성공했다. 영국 로열홀로웨이 런던대 요크대 리즈 박물관 공동 연구팀은 연구 성과를 국제 학술지 ‘사이언티픽 리포 츠’(Scientific Reports) 최신호에 발표했다. 복원된 미라 목소리는 음성 데이터 형태로 인터넷상에 공개됐다. 연구팀은 3000년 전 미라 목소리를 복원하기 위해, 컴퓨터단층촬영(CT)을 통해 성도(聲道, vocal tract) 부 위를 스캔해 3D모델을 제작했다. 성도 형태에 따라 목 소리가 달라지기 때문에 정확한 성도 재현을 통해 실 제에 가까운 목소리를 복원하려고 한 것. 이어 완성된 성도 3D모델을 3D 프린팅 기술로 출력 한 후, 이를 성대를 대신할 인공후두 및 스피커와 연결 한 후 네시아문의 목소리를 재현했다.

아래 영상은 영국 미디어 텔레그래프(Telegraph)가 유튜브 상에 공개한 복원된 네시아문 목소리다. 생성 된 목소리는 매우 짧고 독특한 ‘에~’라는 모음 발성으 로 마치 염소 울음소리처럼 들리기도 한다. 한편, 연구팀의 데이비드 하워드 로열홀로웨이대 교 수는 “혀 조직이 남아있지 않아 실제 목소리를 완벽하 게 재현했다고는 볼 수 없다”고 설명했다. 그는 “앞으 로 발성기관 형태를 통해 평균적인 혀 모양을 구현해 발성기관을 거의 온전하게 재구성할 계획이다. 이론적 으로 기도문 혹은 노래 형태까지 구현이 가능할 것”이 라며 추가 연구에 대한 기대감을 드러냈다. 연구에 참여한 조앤 플레처 요크대 교수는 “네시아 문의 관에 새겨진 비문을 보면 그는 사후에도 본인의 음성이 울려 퍼지길 원했다”며 “어떤 의미에서 우리는 그의 소망을 실현시킨 것”이라고 언급했다.

국적 불문 누구나 공감하는 ‘인스타그램 VS 현실’ 속 삶

완벽한 몸매를 자랑하며 발랄한 표정을 짓고 있는 인 스타그램 속 운동 사진과 땀범벅이 된 채 괴로워하는 현실 속 운동 사진, 명품 매장 앞에서 여유롭게 포즈를 취하는 인스타그램 속 쇼핑 사진과 츄리닝 차림에 무거 운 짐을 두 손 가득 든 현실 속 쇼핑 사진과 같은 멋지 고 화려한 인스타그램 속 삶과 평범한 일상 속 삶을 절

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묘하고 유머러스하게 대비한 사진 시리즈가 빅 재미와 큰 웃음을 전하고 있다. 독일의 아티스트 제럴딘 웨스트(Geraldine West)는 완벽하게 멋지고, 완벽하게 행복한 사람들이 넘쳐나 는 인스타그램과 자신의 평범한 일상을 비교하며 인스 타그램 속 삶에 대한 의문을 담은 인스타그램과 현실을

대비하는 다양한 컨셉 사진을 촬영해 연재하기 시작했 고, 국적 불문 누구나 공감할 수 있는 ‘인스타그램 VS 현실’ 사진 시리즈는 전 세계 네티즌들의 폭발적인 지 지를 얻으며 그녀를 SNS 화제의 인물로 만들어주었다.

‘사건 조작’ 강용석VS’성폭행’ 김건모, 폭로·의혹만 봇물...진실은 어디? 변호사 강용석이 유명 블로거 도도맘(본명 김미나)의 강간치상 사건 조작 의혹에 휩싸였다. 그가 앞서 가수 김건모의 성폭행 혐의를 폭로한 가운데 의혹이 제기돼 양측의 진실공방까지 번지고 있다. 논란은 지난해 12월, 강용석이 출연 중인 유튜브 채 널 가로세로연구소(이하 가세연)를 통해 김건모의 과거 성폭행 의혹을 폭로하면서부터 시작됐다. 강용석이 가세연 방송에서 김건모가 2016년 8월 유 흥업소에서 여성 A 씨를 성폭행했다고 주장한 것. 그 는 제보를 받아 A 씨의 변호를 맡기로 했다고 밝혔다. 이후 강용석은 실제 법률대리인으로서 김건모를 고소 했고, 이를 위해 출석한 모습을 언론에 공개하며 주장 에 힘을 실었다. 또한 그는 이보다 앞선 2007년 1월에 도 김건모가 유흥업소 여성 매니저 B 씨를 폭행하고 협 박했다고 폭로했다. 더불어 김건모가 또 다른 여성 C 씨를 강제 추행했다고도 주장했다. 잇따른 폭로에 김건모는 묵묵부답으로 일관했으나, 이후 침묵을 깨고 소속사와 일부 매체를 통해 "사실무 근"이라고 억울함을 피력하기도 했다. 또한 강용석과 피해를 주장하는 여성들을 상대로 무고 및 명예훼손 혐의의 맞고소를 진행했다. 김건모는 가세연의 폭로 40일 만인 지난달 15일 처 음으로 경찰 조사에 임했다. 당시 김건모는 취재진 앞 에서 "국민 여러분께 심려를 끼쳐 드려서 진심으로 죄 송하다"고 사과했으나 "경찰에 성실히 답변했고 하루 빨리 진실이 밝혀졌으면 좋겠다. 원하시면 또 조사받 을 마음이 있다"며 억울함을 피력했다. 다만 그는 조사

내용 및 혐의 인정 여부 등에 대해서는 말을 아꼈다. 그러나 조사 이후에도 폭로는 계속 됐다. 가세연 측이 김용호 전 기자와 함께 김건모 아내인 피아니스트 장지 연의 과거 사생활 관련 루머까지 말하 고 나선 것. 그 사이 강용석의 아내가 김건모와 장지연 만남의 주선자라고 알려져 논란을 더하기도 했다. 이에 장 지연은 김용호 전 기자를 명예훼손으 로 고소했다. 하지만 강용석은 가세연 방송을 통 해 "이 말 때문에 명예훼손에 걸린 것 보다도 이 말이 기사화된 후 거기에 가 만히 있는 게 더 명예훼손이다. 그래 서 고소하는 것"이라며 "허위사실로 고소한 건지 사실 적시에 의한 명예훼손으로 고소한 건지가 불분명하다. 그 부분을 명확하게 해야 한다. 거짓말이라고 하면 뭐 가 거짓말인 건지"라고 맞서 논란을 이어갔다. 이처럼 양측의 공방이 치열하게 진행되는 와중에 강 용석을 둘러싸고 사건 조작 의혹이 제기된 상황. 실제 도도맘은 2016년 강남구 신사동의 한 식당에서 식사 를 하던 중 D 씨가 자신의 의사에 반해 신체 접촉을 하 려 했고 이를 거부하자 맥주병으로 2~3차례 때렸다며 폭행 및 강제추행혐의로 고소했다. 이후 경찰은 강제 추행혐의가 없다고 판단했으며 특수상해 혐의에 대해 서는 도도맘과 가해자가 합의해 기소유예 처분을 내린

바 있다. 그러나 보도에 따르면 강용석 은 D 씨의 강제추행이 없었다는 것을 알고도 합의금을 올리기 위 해 도도맘을 설득해 고소장에 강 제추행죄를 포함시켰다. 이 과정 에서 D 씨의 신상정보를 언론에 흘리라고 하는 등 구체적인 내용 을 지시하기도 했다. 더욱이 과거 강용석이 도도맘과 부적절한 관계 라는 의혹에 휘말린 바 있어 사건 조작 의혹이 더 큰 화제를 모았 다. 연이은 논란에 강용석은 구체 적인 답변을 회피하고 있다. 그는 오늘(5일) 가세연 방송에 얼굴을 비췄으나 자신을 후원 해준 팬들에게 고마움을 표현했고 "저는 흔들리지 않는 다. 많은 분들이 흔들리지 말라고 해주시니까 더 열심 히 해보겠다"고 말하는 데에 그쳤다. 결국 김건모부터 강용석까지, 양측을 둘러싸고 폭로 와 의혹만 거듭되는 모양새다. 김건모의 과거 성폭행 혐의도 아직 경찰 조사가 진행 중이며 강용석의 사건 조작 의혹도 법망에 진입하지 못한 채 정황과 의혹만 제기된 실정이다. 상대의 신뢰도를 깎아내리기 위한 양 측의 여론전이 계속되는 가운데 의혹을 밝힐 확정적인 진실이 없어 대중의 혼란만 가중되고 있다.

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울월스, 소고기 500g 실제 무게가 262g 이라고?

500g이라고 포장된 다진 소고기가 실제로는 262g이었다고, 한 화난 울월 스 고객이 이를 항의하기 위해 자신의 소셜 미디어를 이용했다. 호주 울월스의 고객인 그는 이 제품 을 “사기”라고 주장한 이후, 이 대형 슈 퍼마켓은 타격을 입었다. 퀸즐랜드의 주부 맨디 스미스 씨는 최근 근처에 있는 울월스에서 500g의 다진 소고기를 구매했다. 한 팩당 $7.5 이었다. 하지만 이후, 집에 있는 저울로 무게 를 확인하고, 뭔가 잘못되었음을 알았 다. 다진 소고기의 실제 무게가 262g 이었기 때문이다. 그는 자신의 페이스북에 그 대기업 을 비난하면서 포장 팩 사진을 함께 게 재했다. “너무 하네, 울월스...다진 소 고기를 쭉 구매했었는데. 심지어 지방 을 제거한 부분이라 저렴하지도 않다. 500g인 줄 알고 샀는데, 오늘 무게를 재보니 300g도 채 되지 않는다.” 라고 썼다.

“500g에 $7.5를 주고 샀다. 물론 저울이 고장 난 것 은 아니다. 매일 사용하고 있으니까. 이 팩에 적힌 무게 에 몇 명이나 사기를 당했을까?” 스미스 씨는 뉴스 닷컴(news.com.au)과의 인터뷰에 서 그 가격은 잘못됐다고 말했다. “요즘 식사량이 많아져서, 다시 몸무게에 신경을 좀 써야겠다고 결심했죠. 그래서 양을 재봐야겠다고 생각 하고, 다진 고기의 무게를 확인해보기로 했어요. 팩을 열었을 때 ‘이게 500g이 될 리 없어.’라는 생각이 들었 어요.” 스미스 씨는 팩에 함께 포장된 물기를 흡수하는 패드

의 무게가 소고기의 무게에 포함되어서는 안 된다고 말 했다. “수분을 빨아들이는 패드까지 지불해야 하는 건 말이 안 됩니다. 그것까지 포장된 건가요? 이건 잘못 된 거죠.” 그녀의 포스트는 소셜 미디어 사용자의 많은 공감을 얻었고, 그들 역시 그 가격에 분노를 표했다. 한 페이스북 유저는 “200g은 생각보다 많은 양이다.

200g이면 다른 요리 하나를 만들 수 있다.”라고 썼다. 또 다른 유저는 “그건 미친 짓이죠. 200g이나 떼먹다 니. 거의 반인데. 정말 용납할 수 없네요.”라고 게재했 다. 일부 페이스북 유저는 무게의 차이가 포장팩의 바 닥에 있는 수분 흡수 패드 때문이고, 이것이 총 무게에 포함되는 게 맞는다고 주장하기도 했다. 반면 일부는 이것이 잘못된 관행이라 주장했다. “수분 흡수 패드는 무게에 포함되어야죠. 다진 고

기의 육즙이 거기에 흡수되는 거니까요. 꼭 200g이 되어야 한다는 뜻은 아닙니다. 다만, 다진 고기 무게의 일부가 패드에 포함되어 있 을 거라는 거죠.”라고 한 유저가 말하자, 맨 디는 “포장 팩 어딘가에 이런 설명이 있나요? 그 패드가 240g만큼의 가치가 있다고 생각하 지는 않습니다.”라고 답했다. 일부 페이스북 유저는 쇼핑객이 구매하기 전에 매장에서 무게를 확인해봐야 한다고 했 다. 또 체인점을 모두 보이콧하고 대신 소매점 정육점을 이용하자는 의견도 있었다. 울월스는 페이스북에 맨디의 항의에 답했 고, 조사할 것이라고 약속했다. “맨디씨, 이번 일은 정말 실망스러운 일입 니다. 저희는 가장 신선하고 최고 품질의 상 품을 제공하고 있습니다. 생각하셨던 것보다 적은 양의 고기를 구매하신 것에 대해 적절한 조처를 하겠습니다.”라고 울월스는 답했다. “가능한 한 빨리 관련 팀과 이 사안을 검토 하고 싶은데, 구매하신 지점을 본사에 따로 알려주시겠 습니까? 답변 기다리겠습니다.” 그리고 울월스 대변인은 울월스가 이 사안을 심각하 게 받아들이고 있다고 뉴스 닷컴(news.com.au)에 전 했다. “저희는 저희 고객이 지불한 만큼 가치가 있다고 자부심을 가지고 쇼핑하셨으면 합니다.”라고 그는 말했 다. “울워스는 다양한 견제와 균형을 토대로 거래 규약 규정에 상응하는 상품을 마련하고 있습니다.” 이는 울월스 상품이 정기적으로 감사를 받고 주기적 으로 교정되는 상업적 규율을 기준으로 울월스의 상품 이 순 중량 요건에 부합하는지 점검하는 것으로 이해된 다. 기사제공 = Siyun Lee <ejwaterfalls@naver.com>

‘도도맘’ 역풍 맞은 강용석, 김건모·장지연 폭로 ‘양치기’ 될까 도도맘은 2016년 강남구 신사동의 한 식당에서 식사 를 하던 중 A씨가 자신의 의사에 반해 신체 접촉을 하 려 했고 이를 거부하자 맥주병으로 2~3차례 때렸다며 A씨를 폭행 및 강제추행혐의로 고소했다. 경찰은 강제 추행혐의가 없다고 판단했으며 특수상해 혐의에 대해 서는 도도맘과 A씨가 합의해 기소유예 처분을 내렸다. 그런데 도도맘이 강용석과 짜고 더 많은 합의금을 갈 취하고자 A씨가 하지 않은 강제추행을 주장했다는 것. 보도에 따르면 강용석은 A씨의 강제추행이 없었다는 것을 알고도 도도맘에게 합의금을 올리자며 고소장에 강제추행죄를 포함시켰다. 또 원스톱센터에서 조사를 받으라고 하거나 A씨의 신상정보를 언론에 흘리라고 하는 등 행동지침을 알려줬다. 도도맘 또한 강용석의 지시에 따라 사건 조작에 적극 동참했다. 특히 강용석과 도도맘은 과거 부적절한 관계로 구설 에 오른 바 있어 의혹은 더욱 짙어졌다.

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그러나 강용석은 아직까지 입을 닫고 있다. 2014년 도도맘의 남편이 제기한 1억원대 손해배상 소송을 취하 하기 위해 도도맘과 공모해 사문서를 위조한 혐의로 기 소된 사건이 대법원 판결을 앞두고 있음을 의식한 듯 4 일 유튜브 채널 가로세로연구소(이하 가세연) 방송을 예정대로 진행하면서도 자신을 둘러싼 의혹에 대해서 는 입을 다물었다. 또 SNS를 통해서도 해당 의혹과 관 련한 댓글을 곧바로 차단하고 있다. 강용석과 도도맘의 또 다른 사건이 알려지며 가세연 이 폭로 중인 김건모 장지연 부부의 스캔들도 신빙성을 잃어가는 분위기다. 가세연은 김건모가 2016년 유흥업소에서 A씨를 성 폭행하고 2007년 유흥업소 여성매니저 B씨를 폭행한 뒤 협박했다고 주장했다. 또 C씨를 강제추행했다고도 폭로했다. 김건모 측은 "사실무근"이라며 A씨와 B씨를 무고와 명예훼손 등의 혐의로 고소했다. 또 경찰 조사

에서도 사건 당일 A씨의 주장과 달리 배트맨 티셔츠를 입은 적 없다며 사건 발생 장소 주변 CCTV 영상을 증 거로 제출했다. 또 A씨가 보낸 문자 등도 제출했다. 이 에 가세연은 김건모의 아내 장지연에게로 화살을 돌렸 다. 가세연의 강용호 전 스포츠월드 기자는 장지연이 과거 이병헌과 교제하며 동거를 했고, 불과 2~3년 전까 지만 해도 김건모 못지 않은 유명 남자 가수와 결혼까 지 생각했을 만큼 깊은 사이였다고 주장했다. 아직 김건모 사건은 경찰 조사가 진행중인터라 추이 를 지켜봐야겠지만, 김건모의 아내라는 이유로 일반인 인 장지연의 과거 사생활까지 폭로하는 것은 가세연이 지나쳤다는 비난 여론이 들끓고 있다. 그런 가운데 강 용석과 도도맘의 스캔들이 또 한번 불거지며 가세연이 양치기 소년으로 전락할 것인지 주목된다.

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당뇨 환자가 ‘우한 폐렴’에 취약한 이유 신종 코로바이러스의 대표적인 위험 인자 중 하나는 당뇨병이다. 당뇨가 있으면 왜 코로나바이러스에 취약 해질까? 중국 우한시를 진원지로 하는 우한 폐렴은 사람에 게 발생한 세 번째 코로나바이러스다. 2002년 사스 코 로나바이러스, 2012년 메르스 코로나바이러스에 이어 2019년 말 발생했다. 메르스는 치사율이 36%에 달했는데, 질환의 중증 도와 사망의 가장 주요한 위험 인자는 ‘환자의 나이’ ,그 리고 기저 질환 중 ‘당뇨병’이다. 이번 신종 코로바이러 스 역시 환자의 다수가 당뇨병 환자다. 2020년 1월 2일 까지 입원한 중국 우한 감염 환자 41명을 분석한 란셋 (Lancet)지의 보고에 따르면 당뇨병 환자가 20%로 가장 많았다. 코로노바이러스만이 아니다. A형 독감의 사례를 메 타 분석한 연구에 의하면 A형 독감 환자가 당뇨병을 동 반할 확률은 14.6%였다. 계절 독감이 유행할 땐 당뇨병 환자가 건강한 일반인에 비해 심각한 경과를 보이고, 입 원을 요하는 경우가 6배, 폐렴 발생 위험은 4배, 합병증

으로 인한 사망위험은 3배까지 높다는 연구 결과도 있 다. 당뇨병이 신종 코로나바이러스를 비롯한 감염병에 취약한 이유는 무엇일까? 이로 제시되는 기전은 면역 체계와 연관이 있다. 당뇨가 있으면 면역 체계에 중요한 기능을 하는 ‘T세 포’와 ‘호중구’의 기능이 떨어진다. 이로 인해 선천적 면 역체계와 체액성 면역체계가 무너진다. 혈당이 높으면 호중 구와 대식세포의 화학주성 (chemotaxis), 식세포작용, 살균작용 같은 선천적 면역 체계의 중요 요소에 장애가 생겨 이차 감염으로 진행되 기 쉬워진다. 심한 바이러스에 감염되면 사이토카인 과부하가 일 어나고 Th1이 Th2로 이동하게 되는데, 당뇨병이 있으면 사이토카인의 농도가 더욱 증가해 내피세포 기능 부전 이 일어나고 합병증이 야기된다. 따라서 당뇨 환자는 감염병으로 인한 합병증과 사망 률을 감소시키기 위해 백신접종이 권고된다. 하지만 신 종 코로나바이러스는 아직 백신이 없는 만큼 평소 마스 크 착용 및 손 씻기 등 위생 규칙을 철저히 준수하는데

신경 써야 한다. 당뇨 환자가 위험한 환경에 노출되지 않도록 대한당 뇨병학회 역시 당뇨병 환자들의 치료 환경을 최적화하 고 당뇨를 미리 예방할 수 있는 환경을 만들어나갈 예정 이다. 서울성모병원 내분비내과 윤건호 교수가 대한당뇨 병학회 이사장으로 취임하면서 △당뇨병 환자가 발생하 는 도시 환경 개선 프로그램 확장 △과학적이고 구체적 인 근거 창출을 통한 건전한 국가 정책 입안 지원 △환자 와의 소통 채널 구축 △1차 의료 중심 만성질환 관리 시 범 사업 점검 △1형 당뇨 환자 재택의료 시범 사업 등을 실현화해 당뇨 위험을 감소시키고 당뇨 환자의 삶의 질 을 개선시켜 나갈 계획이다.있는 데다 신종 코로나의 경 우 전파력이 사스나 메르스보다 크기 때문이다. 확진 환 자의 접촉자가 모두 음성 판정을 받고 격리 해제되면 그 때는 조금 안심해도 될 것이다. 하지만 4일 새로 확진 판 정을 받은 16번 환자의 경우 감염 경로가 밝혀지지 않았 다는 점이 새로운 변수다. 섣불리 안정기를 예단하는 것 은 위험하다.”

노인 우울증 원인은 '노인에 대한 부정적인 시각' 한국 국민건강보험공단이 낸 통계를 보면 국내 우울 증 환자 수는 75만2211명으로 2013년 대비 28.6%나 증가했다. 연령별로 보면 60대(17%)와 50대(16.2%), 70 대(15.6%) 순으로 많다. 인구 10만명당 환자 수를 계산 해보면 60대와 70대, 80대 이상 순으로 노인 우울증이 심각하다. 문제는 국내에서 노인 자살률이 꽤 높다는 점이다. 보 건복지부와 중앙자살예방센터가 지난해 내놓은 자살예 방백서를 보면 1987년부터 2017년까지 30년간 국내 자 살 사망자수는 점차 줄고 있지만, 다른 경제협력개발기 구(OECD) 국가와 비교했을 때 여전히 많다. 특히 노인 자살률은 2017년 기준 30.2명으로 OECD 국가 중 1위 다. 고령층은 은퇴와 자녀 독립 등 인생에서 큰 변화가 많이 일어나 다른 연령층에 비해 우울증이 발생하기 쉽 다. 또 신체적 기능이 저하하고 사회와 가정 내 역할이 변화하면서 우울이 심화될 수 있다. 전문가들은 한국이 급격하게 고령화하고 있는 만큼 노인 우울증을 심각하게 받아들이고, 해결방법을 찾아야 한다고 강조한다. 학계에서는 노인 인구의 비중이 전체 인구의 14%가 넘어서면 그 국가는 고 령 사회에 진입했다고 본다. 통계청 의 자료를 보면 한국은 이미 2018년 14%를 넘어섰고, 40년 후에는 전체 인구의 약 41%가 노인에 해당할 전망 이다. 한국보건사회연구원은 9일 고령층 의 불안과 우울증 등 정신건강에 대 해 다각도에서 연구한 결과보고서를 냈다. 연구팀은 다른 연령층에 비해 고령층의 정신건강을 취약하게 만드

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는 주요 원인들을 꼽았다. '사회적인 관계 저하와 고립' 과 '사회에서의 노인에 대한 부정적인 시각'과 '퇴직 등 으로 인한 갑작스러운 빈곤' , '배우자와의 사별' 등이다. 사회적 고립과 노인에 대한 부정적 시각이 노인 우울 증 부추겨 최은영 미국 서던캘리포니아대 노인의학과 박사후연 구원팀은 만 55~74세 2573명을 대상으로 사회적 관계 에 따른 우울감에 대해 연구했다. 또 중년층(55~64세) 과 비교했을 때 고령층(65~74세)이 우울감을 느끼는 요 인은 무엇인지 연구했다. 그 결과 두 집단 모두 사회적 관계 수준이 낮아질수 록 우울감이 높았다. 하지만 중년층과 달리 고령층은 우 울감이 높아질수록 사회적 관계가 더욱 안 좋아지는 2 차적인 결과가 나타났다. 고령층에서 특히 사회적 관계 와 우울감이 강력하게 연관돼 있다는 뜻이다. 연구팀은 아직까지 사회적 관계와 우울감 간의 상호 영향 관계를 구체적으로 연구한 결과는 매우 적다며 국내 인구가 점 점 고령화하고 있는 만큼 노인 우울증을 줄이기 위해서

는 관련 연구가 많이 필요하다고 주장했다. 사회에서 노인을 바라보는 부정적인 시각이 노인 우 울증을 더욱 부추기고 있다는 연구 결과도 나왔다. 임정숙 이화여대 사회과학대학 교수와 정순둘 사회복 지학과 교수연구팀은 45세 이상 성인 590명을 대상으 로 노화에 대한 불안 정도와 우울에 미치는 영향을 조 사했다. 연구팀은 대상자들에게 20개 문항으로 이뤄진 노인낙인척도에 답하게 해 노화 자체가 우울에 영향을 미치는지, 사회에서 노인에 대한 인식이 영향을 미치는 지 알아봤다. 그 결과 나이가 들고 노인이 된다는 자체는 우울에 그 다지 큰 영향을 미치지 않았지만, '노인은 권위적이다' ,' 노인은 보수적이다' , '노인은 학습 능력이 떨어진다' , '노인 은 자식에게 간섭하려 한다' 등 노인에 대한 부정적인 시각이 상승효과를 일으켜 노화에 대한 불안과 우울증 을 더욱 부추기는 것으로 나타났다. 또 노화에 대한 불 안이 커지는 만큼 노화에 대한 본인의 인식도 부정적으 로 바뀌어 더욱 불안감을 가중시키는 것으로 나타났다. 이외에도 전문가들은 사회적인 관계가 좁아져 스스 로 고립을 느낄 때, 특히 배우자와의 사별을 겪었을 때, 퇴직 등으로 과거에 비해 경제적으로 어려워질 때 우울 감이 증가한다는 연구 결과를 내놨다. 노인우울증을 연구하는 전문가들은 인구가 급격히 고령화하고 있음에도 사회의 관심과 지원이 부족해 노 인 우울증 등 심각한 사회문제가 부각되고 있다고 지적 했다. 또한 노인우울증을 줄이고 예방하기 위해서는 어 떤 요인들이 고령층에게 우울감을 높이는지에 대한 학 계의 연구가 절실히 필요하며, 고령층과 다른 젊은 연령 층이 교류할 수 있는 방안을 사회적으로 논의해야 한다 고 제안했다.

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아이에게도 보너스를 주세요

‘보너스’라는 말같이 사람을 신나고 기운 나게 하는 말도 드물죠. 보너스의 사전적 의미는 관청이나 회사 같은 데서 직원들에게 급료 외로 주는 돈입니다. 보너 스가 좋은 이유는 이것이 바로 '급료 외의 돈'이라는 데 있지요. 매달 꼬박꼬박 월급을 받는 회사원이 회사를 위해 일을 하는 것은 당연하지만 힘든 일을 해냈거나 열심히 일을 했을 때 그 대가로 보너스라는 것을 받게 되면 자신의 능력을 인정받은 것 같고 회사에서 중요한 사람이 된 느낌이 들어 으쓱해지고 더 열심히 일해야겠 다는 의지가 솟아나게 됩니다. 사람에게는 누구나 자기 자신뿐 아니라 타인에게 인정받고 존중받는다는 느낌 을 갖고 싶어 하는 욕구가 있지요. ‘보너스’ 제도는 바로 이러한 인간의 심리적 욕구를 이용하여 생산성을 높이 고자 고안해 낸 고도의 심리적인 전략이라 볼 수 있겠 습니다. 소위 ‘보너스’와 같은 포상을 경험한 사람들은 포상 받았던 행동을 계속 재현하게 됩니다. 소매치기범을 잡 아 ‘용감한 시민상’을 받은 청년은 그 후로도 불의를 보 고 그냥 지나가버리지 못하여 ‘명예 경찰관’이 되고, 근 검절약한다고 소문난 연예인은 몇 해후에 ‘저축상’을 받게 됩니다. 어른들에게 예의 바르다고 칭찬받은 아가 씨는 결혼하여 ‘효부상’ 명단에 오르기도 할 것입니다. 이처럼 좋은 행동에 대한 보너스는 더 좋은 행동으로 이어지는 것입니다. 이와 마찬가지로 나쁜 행동을 했을 때마다 보너스를 주면 나쁜 행동이 급격히 늘어나게 됩 니다. 엄마의 지갑에서 동전 몇 개를 빼내 아이스크림 을 사 먹고 들키지 않았던 아이는 그 후에 엄마의 지갑 에서 지폐를, 나중에는 신용카드도 몰래 취하게 될 것 입니다. 이처럼 잘못한 행동을 했을 때 벌을 받기는커 녕 오히려 이득이 생기면 점점 더 대담해져 바늘도둑이 소도둑으로 발전하게 되는 것이지요. 아이를 키울 때도 부모들은 보너스를 종종 사용합니 다. 물론 보너스 사용 자체에 대해 회의감을 표현하시 는 부모님도 계십니다. 보너스를 주는 것은 아이를 물 질의 노예로 만들 수 있다고 보너스를 주지 않으면 해 야 할 일을 하려 하지 않을 것이라며 염려하시기도 하 죠. 하지만 저는 보너스를 올바르게 사용했을 때 이러 한 부정적인 결과는 나타나지 않는다고 생각합니다. 예 를 들어볼까요? 당신은 가족의 저녁식사를 열심히 준

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비하였습니다. 그 음식을 먹고 “와, 맛있다! 당신 요리 솜씨 죽이는데...”라는 남편과 묵묵히 다 먹고 나서 “물 줘.”라고 말하는 남편이 있다면 당신은 어떤 남편에게 앞으로도 맛있는 음식을 차려주고 싶을까요? 잡곡밥을 짓던, 현미밥을 짓던, 누룽지를 주던 그저 무덤덤한 남 편과 당신의 정성을 알아차리는 남편을 대하는 태도는 분명히 다를 것입니다. “와!”라는 말 한마디가 보너스 가 되어 당신의 존재와 노력을 빛나게 해주며, 앞으로 도 더 노력하게 만드는 촉진제의 역할을 하게 만들 것 입니다. 만일 아이가 보너스를 받아야만 제 할 일을 하게 된 다면 아마도 그건 보너스를 잘못 사용한 경우에 해당될 것입니다. “숙제 다 하면 엄마가 30분 동안 컴퓨터 게임 하게 해줄게"라고 말하는 것은 얼핏 보면 보너스를 주 는 것 같지만 이건 말도 안 되는 거래와 같은 것입니다. 어느 회사에서 직원이 지각을 안 했다고 보너스를 주던 가요? 숙제는 아이의 당연한 의무입니다. 만일 아이가 다른 때는 질질 끌던 숙제를 마음잡고 뚝딱 해냈을 때 는 “와, 우리 아들 정말 기특하구나. 오늘은 미루지 말 아야지 하고 결심한 사람 같던데? 숙제는 너의 일이지 만 이렇게 멋지게 해낸 걸 보니 엄마도 그냥 가만히 있 을 수 없겠는데? 떡볶이 해줄까?”라며 떡볶이라는 보 너스를 줄 수는 있습니다. 하지만 아이가 당연히 해야 할 것인데도 부모가 먼저 나서서 ‘이걸 하면 뭘 해줄 게’라고 말하는 것은 부모의 일을 아이에게 대신 맡기 는 대가로 아이에게 수당을 주는 것과 같습니다. 수당 을 받는 것에 길들여지면 이제는 수당이 제공되지 않으 면 아무것도 하지 않으려 할 것입니다. 저학년 때 엄마 가 아이에게 “시험 잘 보면 게임기 사줄게"로 시작된 수 당이 초등학교 고학년이 되면 “엄마, 평균 90점 넘으면 핸드폰 바꿔줘!”로 당당하게 요구하는 수준에 이르게 될 것입니다. 보너스를 주는 것에 회의를 느낀다면 이 처럼 보너스와 수당을 구별하지 못하고 사용했기 때문 일 것이며, 혹은 적절하지 못한 행동에 보너스를 주었 기 때문일 것입니다. 울면 사탕을 주고 장난감을 사주 는 것은 보너스 오용의 대표적인 예라 할 수 있습니다. 우는 행동은 분명 바람직한 것이 아닌데 그걸 그치게 하기 위해서 사탕과 장난감이라는 보너스를 주게 되면, 아이는 앞으로도 사탕이 먹고 싶거나 장난감을 얻고 싶 을 때에는 우는 행동을 하게 될 것입니다.

보너스를 효과적으로 사용하기 위해서는 타이밍과 태도가 중요합니다. 아이가 울고 있는 데 “울지 마. 사 탕 줄게.”라고 하는 것이 오히려 우는 행동을 늘인다 면 아이가 울음을 그쳤을 때 “울음을 그쳤구나. 기특하 구나.”라고 그때 사탕을 주게 되면 아이는 울음을 그치 는 것이 보상을 받을 수 있는 행동이라고 생각해 앞으 로 좀 더 빨리 울음을 그치게 됩니다. 하지만 만일 이런 저런 이유로 보너스 주기를 미루다가 한참이 되어서 "아 까, 엄마 말 잘 들어서 사탕 줄게."라고 한다면 사탕이 라는 보너스의 효과는 확 줄어듭니다. 보너스를 받을만 한 행동을 한 후 즉각적으로 보너스가 주어졌을 때 보 너스의 효과는 가장 커집니다. 만일 당신이 중요한 입 찰을 성사시켜 회사에 큰 이득을 주었다고 상상해봅시 다. 하지만 그 당시에는 회사로부터 아무런 포상을 받 지 못했습니다. 그러다가 연말에 상여금을 받았다면 그 즉시 받았던 것에 비해 감동은 크게 줄어들 것입니다. 회사에서 보너스를 받을 때도 사장이 거들먹거리면서 주면 기분이 영 찜찜하지만 사장이 진정으로 고마움을 표하면서 “당신이 지난번 입찰 때 이것저것 자료를 열 심히 찾아 잘 분석해 준 것이 우리 회사의 큰 이득으로 돌아왔소. 정말 고맙소.”라며 보너스를 건넨다면 그야 말로 기분이 끝내줄 것입니다. 아이에게 보너스를 줄 때 도 마찬가지입니다. 그냥 “야, 이거 먹어.”라고 사탕을 건네는 것이 아니라 너의 어떤 행동이 정말 멋지고 칭찬 받을 만하여 감동을 주었는지에 대해 구체적으로 말해 주는 것이 좋습니다. 보너스는 꼭 돈이나 물건 같은 물질적인 것만은 아닙 니다. 보너스는 기대하지 않았던 칭찬이 될 수도 있고, 예기치 않았던 뽀뽀가 될 수도 있으며, 둘만의 오붓한 시간이 될 수도 있습니다. 사랑, 신뢰, 기대, 즐거움 등 긍정적인 감정 교류만큼 큰 보너스도 없지요. 비싼 돈 들이지 않아도 얼마든지 아이에게 커다란 보너스를 줄 수 있습니다. 아이가 동생과 재미있게 놀고 있을 때 아 이 엉덩이를 두어 차례 두드려 주면서 “기특하기도 하 지, 동생을 잘 보살펴주는구나.”라고 말하는 것도 아이 에게는 보너스가 되며, 먹고 난 밥그릇을 설거지통에 넣어주는 딸아이를 사랑스러운 눈으로 바라보며 “이렇 게 해주니까 엄마 일이 줄어들어 고맙다.”라고 말해주 는 것도 아이에겐 보너스가 됩니다. 씻을 때마다 투정 부리다 끌려오던 꼬마가 부른 지 세 번 만에 씻으러 왔 다면 “엄마가 꼭 이렇게 여러 번 불러야 오냐?”라고 화 를 내는 대신에 놀란 듯 눈을 동그랗게 뜨고 “와, 오늘 은 엄마가 씻자고 말한 지 세 번 만에 왔구나.”하며 꼭 안아주는 보너스를 줘보세요. 아마 다음엔 부른 지 한 번 만에 달려올 수도 있을 겁니다. 자기를 믿어주고 사랑해주며 격려해주는 사람을 실 망시키고 싶은 아이는 이 세상에 없습니다. 아이의 잘 못을 사사건건 지적하기보다는 아이의 능력을 믿어주 고 아이가 잘하는 순간을 발견하고 기뻐해 주는 사람에 게 아이는 더더욱 자신의 능력을 보여주고 싶어 합니다. 유능하고 말 잘 듣고 바른 아이로 키우고 싶다면 이제 는 회초리를 들기보다 보너스를 주어야 합니다.

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Sydney Journal 25

Life

자녀의 사회성을 돕기 위한 부모의 역할 이제 곧 새 학년 새 학기가 시작됩니다. 어떤 선생님 을 만나게 될지, 공부는 어려워하지 않고 잘 따라갈지, 이것저것 기대도 많고 걱정도 많아지는 때이지요. 하지 만 초등학생 자녀를 둔 부모님들이 새로운 학기를 맞이 하면서 가장 걱정이 되는 것은 자녀의 사회성 문제일 것입니다. ‘왕따 보험’이 생길 정도로 이리저리 들려오 는 왕따 이야기도 이러한 걱정을 더욱 부채질하지요. ‘사회성’이라고 하면 흔히 또래관계에서 위축되어 행 동하거나 자기주장을 못하는 아이를 연상하기 쉬우나 지나치게 자기주장을 펼치거나 대장 노릇만을 하려는 아이도 사회성이 없기는 마찬가지입니다. 사회성이란 집단에 소속되어 조화롭게 행동을 할 수 있는 능력을 말하기 때문입니다. 제가 운영하는 상담 센터에도 자녀의 사회성 문제 때 문에 고민이 되어 찾아오시는 부모님들이 많습니다. 기 억에 생생한 아이 중에 ‘성진’이라는 2학년 남자아이가 있습니다. 성진이는 매우 높은 지능에 키도 크고 잘생 긴 아이였지만 반에서는 기피 대상 1호였지요. 수업 시 간에 선생님이 질문을 하면 선생님이 시키기도 전에 큰 소리로 답을 하거나 자신을 시켜주지 않는다고 대놓고 불평을 하고, 친구들에게 끊임없이 집적대고 흥분하면 몸놀림이 과격해져 성진이 옆에 있다가는 맞거나 다치 기 일쑤였습니다. 그러다 보니 아이들에게 성진이는 가 까이 가면 피곤한 아이가 되었고, 또래와 친하고 싶은 마음이 많았던 성진이는 자신을 피하는 아이들이 많아 지자 자신감이 급격히 감소하여 우울감까지 나타내게 되었습니다. 대현이도 성진이처럼 똑똑한 아이였지만 지나치게 자신의 똑똑함을 과시하여 은근히 상대방의 기분을 나 쁘게 만들었고 게임을 하면 지는 것을 받아들이지 못 하고 졌다고 지나치게 화를 내거나 자신이 이길 때까지 게임을 하자고 달려드는 바람에 친구들도 슬슬 대현이 와 함께 놀고 싶어 하지 않았고 다투는 일도 늘어만 갔 습니다. 현재 대현이는 쉬는 시간에 혼자 책을 읽고 있 거나 거의 친구들과 놀지 않습니다. 또 다른 아이, 석현이는 ‘힘’에 지나치게 몰두하여 친 구들과의 사이에서 툭하면 시비를 걸어 싸움을 해 자신 이 힘이 세다는 것을 보여주려 했고, 선생님의 지시나 학교 규칙도 고의로 어기면서 이것을 아이들에게 자랑 하기도 했습니다. 아이들은 석현이가 요구하면 마지못 해 들어주지만 석현이를 진정한 친구라고 생각하는 아 이들은 거의 없어 보였지요. 행동이 과격하거나 공격적이지는 않지만 새로운 환 경에 쉽게 적응하지 못하고 또래에게 잘 다가가지 못하 는 아이들도 많습니다. 지민이는 쉬는 시간에도 책만 읽고 있고 또래가 말을 걸어와도 거의 대답하지 않습니 다. 모둠 활동에도 적극적으로 참여하지 않아 또래에게 무시당하거나 무관심의 대상이 되었지요. 영희 또한 또 래들과 잘 어울리지 못했는데, 조그만 일에도 쉽게 울 고 또래들이 흔히 하는 사소한 농담이나 거친 말투에도 상처를 받기 때문입니다. 영희는 ‘친구들이 무섭다’ , ‘날 놀린다’라는 말을 자주 하며 스스로 또래들과 거리감을 두는 흔히 말하는 ‘스따(스스로를 따돌림 하는)’ 유형의 아이라 할 수 있습니다. 지민이나 영희 같은 아이들은

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어려서부터 소심하고 예민한 성향을 보인 경우가 대부 분이며 과잉보호를 받았거나 또래 경험이 충분치 못한 경우도 매우 많습니다. 이런 유형의 아이들은 부모에게 의존하려는 경향이 강하며 돌봄이나 보호를 받으려는 면이 많기 때문에 또래관계와 같이 대등한 관계에서 어 려움을 겪게 됩니다. 성진이와 같은 공격적인 행동을 하는 아이들, 영희 와 같은 소심한 아이들은 표현되는 양상은 다르지만 모 두 사회성이 부족한 아이들입니다. 그리고 이 두 유형 의 아이들은 사회성에 관한 공통적인 특성들을 몇 가 지 지닙니다. 첫째는 이들 아동들은 ‘사회인지’ 능력이 매우 부족하다는 것입니다. 사회적 상황이나 맥락을 파 악하는 것이 ‘사회인지’ 능력이라 할 수 있는데, 이들 아동들은 나이가 들었어도 유아기 때 흔히 보이는 ‘자 기중심적 사고’를 지니고 있어 사회적 상황을 객관적으 로 보거나 전후 관계를 고려하여 생각하는 것이 안되 고 타인에 대한 배려가 부족하고 자기중심적으로 해석 하다 보니 대인관계에서 문제가 생기게 되는 것입니다. 예를 들어, 친구와 게임을 하다 자신이 이기면 친구 앞 에서 잘난 척하며 신나하다가 자신이 지게 되었을 때 이긴 친구가 이겼다고 좋아하면 ‘어떻게 그럴 수 있냐’ 며 화를 냅니다. 즉, 자기 입장에서만 상황을 보다 보니 자신의 행동에 대해 상대방은 어떤 생각, 어떤 기분이 었을까는 고려하지 않으면서, 상대방이 자신을 생각하 지 않으면 서운해하는 것입니다. 소심한 아이들의 경우 에도 상대방의 반응이나 행동을 너무 주관적으로 해석 함으로써 스스로 상처받거나 위축되기도 합니다. 두 번째 공통적인 특성은 ‘피해 사고’가 발달하는 경 향이 많다는 것압나다. 어쨌든 자신이 바라는 것만큼 또래관계가 잘 안되다 보니 아이들은 ‘사람들은 날 싫 어한다’ , ‘사람들은 날 무시하고 골탕 먹이려 한다’라는 사고가 발달하게 되고, 이것이 사람들의 행동을 왜곡 하여 바라보게 함으로써 문제를 심화시키게 되지요. 사회성이 부족한 아이들이 보이는 이러한 특성을 감 안할 때 부모는 아이의 사회인지 능력과 친사회적 기술 을 증진시켜 주기 위한 보다 적극적인 노력을 해야만

합니다. 사회인지 능력은 타인의 입장을 이해하고 공감 할 수 있는 능력에서부터 시작되므로 평소에 아이에게 ‘공감 능력’을 길러줄 수 있는 대화를 많이 해야 합니다. “지금 저 사람의 기분은 어떨까?” , “만일 내가 저 사람이 라면 어떨까?”와 같은 대화가 그것이지요. 이러한 식의 대화는 부모님들도 평소에 자주 사용하시기는 하지만 문제는 아이가 일을 저질렀을 때 아이를 비난하기 위한 수단으로 사용한다는 점이 문제입니다. “쟤가 너한테 그러면 넌 좋겠어?”하며 비난 투로 이야기할 때 아이는 자신도 야단맞고 있는데 다른 사람을 이해할 마음은 전 혀 생기지 않을 것입니다. (또한 평소에 아이의 마음이나 부모 자신의 마음을 헤아려 말해주는 것이 아이에게는 인간의 마음이나 행 동에 대한 이해를 돕고 공감능력을 증진시킬 수 있습니 다. 사회성이 부족한 자녀를 둔 부모님들이 종종 ‘친구들 과 죽이 되든, 밥이 되든 많이 부딪쳐 봐야 한다’는 말씀 을 많이 하십니다. 물론 풍부한 또래 경험은 좋은 사회 성으로 이어집니다. 하지만 모든 또래관계가 바람직한 것은 아닙니다. 어린 나이인데도 지나치게 또래관계에 서 위축되거나 공격적으로 반응하는 경우를 살펴보면 첫 번째 또래 경험이 부정적이었던 경우가 의외로 많습 니다. 이웃집 또래와 자주 어울렸는데 그 아이한테 장난감 을 많이 빼앗겼거나 맞았을 때, 항상 양보해야만 했을 때 또래에 대한 부정적인 생각이 굳어져 커서도 쉽게 변 화되지 않는 것입니다. 때문에 우리 아이가 사회성이 부 족하다고 느끼는 경우에는 또래 선택에도 신중할 필요 가 있습니다. 공격적인 성향이 강한 아이를 같이 공격 적인 성향이 강한 아이와 붙이게 되면 맨날 싸우며 공 격적인 성향이 한층 업그레이드(?) 될 것입니다. 반대로 소심한 아이를 큰 집단에 끼워 넣으면 혼자 주눅 든 채 있게 되지요. 자발적으로 좋은 관계를 맺을 수 있는 능 력이 부족해 보인다면 처음에는 한두 명 정도의 또래와 어울리게 하고 이때에 부모님이 개입하는 것도 좋습니 다. 그 나이 또래의 아이들이 좋아할 만한 활동이나 게임 들을 준비해서 부모님과 함께 놀이를 하게 되면 또래 사 이의 마찰도 줄일 수 있고, 자녀는 또래와 오랜만에 즐 거운 경험을 공유하게 될 것입니다. 이러한 ‘성공하는 경험’은 매우 중요한 것입니다. 또래와의 관계에서 싸우 거나 야단맞지 않고, 소외되지 않고 즐거움을 나눈 성 공 경험은 자녀에게 또래관계에 대한 자신감을 제공해 줍니다. 아이가 또래관계를 즐거워하고 더 이상 두려워 하거나 불편해하지 않게 되면 서서히 부모의 비중을 줄 여나가며 아이의 시도를 격려해주면 아이의 사회성은 점차 발전될 것입니다. 부모의 노력만으로는 그 진전 속도가 너무 느리다고 생각된다면 전문 상담기관을 찾아가 사회성 집단 훈련 을 받는 것이 도움이 될 것입니다. 위에서 언급한 경우 외에도 발달지연이 있거나, 말더듬, 조음 장애와 같은 언어표현의 어려움이 있을 때, 불결한 위생상태, 코후 비기 등과 같은 좋지 않은 버릇 등도 또래관계의 문제를 야기하는 요인들이 될 수 있습니다. 이런 경우에도 전문 적인 도움과 부모의 적극적인 협조가 필요합니다.

당신은 비자 신청시 법적 주장(Submission)을 하십니까? 그리고 하셨습니까 Submission읨라? 시첫하 븝잊습이 (장실 습이)읖 몇드 벎 졍합윽 마졔슷켭닝느 죤잣 뗘느 븝잊 시첫 (장실 시첫)슷 묵정읖 졍합읨낏 읖묵 삣합엌 닻하 시첫이읖 죤잣 픽잊ю 읨죤정롑 근윽 쒼렛곕 핏느 읨윗느 첨짰 픽잊ю 겡으 닻뵤부읖 븝잊 시첫잊든읨 (갚이 슛슛롑 븝잊 시첫윽 햅거 읨미닻햇이읨 븝잊륵 시첫햅덕즛 과경엄읨) 닻뵤부 벎쟬 죤잣윽 핏느검윽 걘읖 볘즛 몸햅긍 땅묵읨닝. 머쟨 픽잊읖 ю잣 촬그 (2019녀 10웍) 4ю즛읖 겻헐윽 옆롑 든얠 볘긍롑 핏잊.

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Sydney Journal 27

Health

셀룰라이트 제거를 돕는 약초 셀룰라이트는 피부 질감과 외형을 변화시키기 때문 에 신경이 쓰인다. 게다가 한 번 셀룰라이트의 영향을 받기 시작하면 제거하는 일이 쉽지만은 않다. 오늘은 셀룰라이트 제거를 위한 몇 가지 자연적인 방법과 팁을 소개한다. 주의해서 꾸준히 실천한다면 셀룰라이트 방 지 및 제거에 효과적인 몇 가지 자연적인 치료법이 있 다. 아래에서 자세히 살펴보자.

주로 다리, 엉덩이, 팔, 어깨, 등 부위에 집중되어 있다.

일반 셀룰라이트 =이 셀룰라이트 유형은 어느 연령 대에서나 나타날 수 있다. 비만이거나 나쁜 식습관을 가진 사람들에게 주로 나타난다.

경성 셀룰라이트 = 이 특정 셀룰라이트 유형은 주 로 운동선수나 무용수들과 같이 근육조직이 아주 단단 하고 팽팽한 사람들에게서 나타난다. 게다가 보통은 튼 살을 동반하기도 한다. 이런 유형의 셀룰라이트는 피부 를 눌렀을 때 볼 수 있다. 이런 종류는 식습관 불량과 산소 부족으로 인하여 발생된다. 연성 셀룰라이트= 이 유형의 셀룰라이트는 주로 좌 식생활을 하고 어떤 육체적인 활동을 하지 않는 사람들 이나, 체중이 매우 자주 늘었다 줄었다 하는 사람들에 게서 아주 흔하다. 이런 유형의 셀룰라이트는 피부를 건드리지 않아도 보인다. 특히 움직일 때 뚜렷하게 볼 수 있다. 부종형 셀룰라이트 = 어느 연령대의 사람들도 이 셀 룰라이트의 영향을 받을 수 있지만, 청소년들에게 가 장 빈번하게 발생하는 경향이 있다. 또한 다리가 뚱뚱 해지면서 이를 경험할 수 있다. 피부를 오렌지 껍질과 비슷하게 만든다.

국부 셀룰라이트 = 이 셀룰라이트 유형은 대략 16 세에서 20세 사이의 젊은 사람들에게 주로 나타난다.

셀룰라이트를 제거하기 위해서 효과적이고 쉬운 가

셀룰라이트의 원인 셀룰라이트는 피부 바로 밑에 위치한 피하조직이 물 과 지방, 여러 가지 독소로 가득찰 때 나타난다. 이 요 소들은 다양한 이유로 쌓이게 된다. 유전적이거나 호르 몬 문제일수도 있고, 운동 부족, 식단 불량, 스트레스, 순환 불량 등의 이유들도 관련이 있다.

셀룰라이트의 유형

셀룰라이트 제거를 돕는 약초

정 치료법을 이용할 수 있다. 셀룰라이트 제거를 돕는 약초에 관해 더 알아보자. 셀룰라이트를 없애려고 노력하고 있다면 아마도 셀룰 라이트 제거를 돕는 약초를 이용한 천연 치료법에 주목 해 보자. 기본적으로는 호르몬, 유전학, 건강하지 못한 생활 방식이 셀룰라이트 생성의 주요 원인이다. 셀룰라 이트는 기본적으로 피부 밑에 자리잡는 지방 세포다. 허 벅지에서 가장 흔하게 나타나지만 다리, 엉덩이, 위에도 있을 수 있다. 셀룰라이트는 나이가 들수록 많아지는 경향이 있기 때문에 나타나는 즉시 치료하는 것이 중요하다. 다행히 도, 허벅지에 있는 셀룰라이트를 최소화할 수 있는 효과 적인 방법이 많다.

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셀룰라이트 제거를 돕는 약초 치료법 4가지 1. 주니퍼 오일 셀룰라이트 제거를 돕는 가정 치료법 중 첫째는 주니퍼 오일이 다. 허벅지와 엉덩이의 셀룰라이 트를 줄이는 매우 효과적인 재 료이다. 몸의 지방조직이 내부에 독소를 축적할 때, 피부는 해독 해야 하는데, 그 역할을 주니퍼 오일이 할 수 있다. 재료 = 주니퍼 오일 10방울 엑 스트라 버진 올리브 오일 1/4 컵 방법 = 먼저 주니퍼 오일을 여분의 버진 올리브 오일에 섞어 희석한다. 적어도 10분 동안 셀룰라이트가 있는 부분을 마사지한다. 마지막으로, 최상의 결과를 얻기 위해 매일 반복한다.

적으로 섭취하면 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있으며 셀룰라이트를 없애는 데도 효과적이다. 재료 = 카옌페퍼 2큰술, 생강 1작은술, 레몬즙, 따뜻 한 물 1컵 방법 = 먼저 카옌페퍼, 갈아 놓은 생강, 레몬즙, 물을 넣고 잘 젓는다. 이 혼합물을 하루에 1-2번씩 두 달 동 안 마신다.

3. 사과식초 재료 = 사과식초, 물 100% 순수 생꿀 방법 = 우선, 사과식초 한 컵을 물 두 컵과 약간의 꿀 을 넣어 잘 섞는다.

2. 카옌페퍼를 이용한 셀룰라이트 제거 카옌페퍼는 지방연소제다. 체온 또한 높이고 혈액순 환을 개선하며 전반적으로 신진대사를 활발하게 하는 기능을 가지고 있다. 또한 카옌페퍼는 피부 세포를 새 롭게 하는 훌륭한 각질제거제가 된다. 카옌페퍼를 규칙

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이 혼합물을 모든 셀룰라이트가 난 부분에 문지르고 따뜻한 물로 가볍게 헹군다. 플라스틱 종이와 타월로 적어도 한 시간 동안 그 부위를 감싼다. 마지막으로 다 시 헹군다. 사과식초 베이스는 셀룰라이트를 줄이는 데 아주 좋으며 꿀의 이점도 꽤 효과적이다.

4. 커피 스크럽 커피로 만든 각질제거제는 셀룰라이트의 외관을 줄 이는 또 다른 좋은 방법이다. 카페인은 조임 효과가 있 기 때문이다. 또한 전체적으로 마사지와 각질 제거는 혈액 순환을 자극하는 좋은 방법이다. 재료 = 커피콩 1/4컵 설탕 3큰술 코코넛 오일 2-3큰술 방법 = 커피 콩, 설탕, 코코넛 오 일을 부드럽게 섞는다. (단, 정제되 지 않은 코코넛 오일을 사용했을 때 식으면 굳는다는 것을 알아두 자.) 이 혼합물을 이용하여 피부에 몇 분 동안 제대로 마사지한다. 일 주일에 2-3회 정도 사용하고 몇 주 후에 결과를 확인하자. 남은 혼합물은 유리병에 보관한 다. 이러한 가정 치료법은 매우 저 렴하고 끝없는 건강상 이점을 가지 고 있다. 셀룰라이트 제거를 위해 적극적으로 활용해 보자!

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Life

엄마들에게 물었다 엄마’. 딱 두 글자인데 무게감은 가히 그 어느 것과도 견줄 수 없다. 엄마의 존재란 그래왔다. 크고 든든하며, 쉽게 무너지지 않는 울타리 같았다. ‘슬픈 사람’일 때도 있었다. 다른 가족을 돌보느라 정작 당신 자신은 챙기지 못하곤 했다. 우리는 그것을 ‘엄마의 희생’이라 했고, 당연시했다. 이런 인식이 달라진 지 오래다. 엄마 역할이 집안일에 한정되 지 않을 뿐 아니라 무조건 당신의 희생 위에 가족을 세우려 하지도 않는다. 적극적으로 ‘나’를 찾아 나선, 달라진 요즘 엄마들을 만났다. 주부들의 생각을 물었다. 전체 응답자 71명 중 57명 이 ‘달라진 이미지의 엄마가 되고 싶다’고 답했다. 응답 자 대다수가 자신에게 투자하고 미래를 꿈꾸는 엄마이 기를 바랐다. 눈여겨볼 점은 그 변화가 이미 시작됐다는 점이다. 설문에서 58명, 오프라인 설문지 배포에서 13명, 총 71명을 대상으로 실시했다. 모두 기혼여성으로 연령대 는 20-50대로 다양했다. 그중 50대가 전체 응답자 중 47.8%로 가장 많았다. 그다음으로는 30대가 23.9%를 차지했다. 자녀 수는 1명이 25.3%, 2명이 39.4%, 나머 지는 없거나(30.9%) 3명 이상(4.2%)이었다. 또 응답자 의 46.4%는 전업주부, 53.6% 워킹맘이었다.

엄마 이미지가 변하는 게 좋다 엄마상의 변화에 대해선 어떻게 생각하고 있을까. 전 체 응답자 중 69%의 주부들이 이를 긍정적으로 바라보 는 것으로 나타났다. 동시에 전통적인 엄마상을 추구하 는 주부들도 적잖았다. ‘엄마 이미지가 달라지는 게 좋 은가’라는 질문에 31%가 ‘그렇지 않다’고 답했기 때문이 다. 이 중 2.8%는 ‘매우 그렇지 않다’고 답변해 엄마상 의 변화를 꺼리는 주부도 있음을 시사했다. 이런 반응은 또 다른 설문 결과에서도 확인할 수 있 었다. 71명 중 57명, 80.3%에 달하는 주부들이 ‘오늘 날 엄마, 달라진 이미지의 엄마가 되고 싶다’고 했다. 반 면 ‘그렇지 않다’는 주부는 19.7%, ‘매우 그렇지 않다’는 2.8%로 집계됐다.

변화의 걸림돌은 ‘경제력’ 달라지고 싶지만 그러지 못하는 건 왜일까. 그중 주부 들은 ‘비용’을 제일 큰 걸림돌로 생각했다. 31%의 응답 자가 ‘투자비용이 많이 들기 때문’이라고 답했으며, 근소 한 차이로 ‘내 가치관 때문’(28.2%)이라는 답변이 뒤를 이었다. 이밖에도 ‘사회적 인식, 주변 시선 때문’(22.5%), ‘어떻게 해야 할지 모르기 때문’(18.3%)이라고 이유를 들 었다. 추가적으로 ‘내 아이가 나를 어떤 엄마로 바라봤 으면’이라는 질문에는 각양각색의 답변이 쏟아졌다. ‘인 생 선배’ ‘친구 같은 존재’ ‘조력자’ ‘주체적으로 사는 엄 마’ ‘능력 있는 엄마’ ‘대화가 통하는 엄마’ ‘자신을 사랑 할 줄 아는 엄마’ ‘도전하는 엄마’ 등이라고 답했다.

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‘나의 미래’ 꿈꾸는 엄마가 되고 싶다 그렇다면 변화를 원하는 주부들은 구체적으로 어떤 엄마가 되고 싶은 걸까. 응답자 중 절반 이상이 ‘자신의 미래를 꿈꾸는 엄마’(62%)를 바라고 있었다. 선택지는 ‘자신보다 아이, 남편이 우선인 엄마’ ‘가정 일을 도맡아 하는 엄마’ ‘자신의 미래를 꿈꾸는 엄마’ ‘스스로에게 투 자하는 엄마’ ‘가정 일이 꼭 내 몫이라고 생각하지 않는 엄마’ 5개였으며, 중복 선 택이 가능했다. 두 번째로 많은 주부들이 바라는 건 ‘스스로에게 투자하는 엄마’였 다. ‘자신보다 아이, 남편이 우선인 엄마’ 가 뒤를 이었다. 주목할 부분은 다수 응답자가 그리는 엄 마상을 이미 갖춘 주부들이 있다는 점이 다. ‘나는 지금 어떤 엄마인가’라는 질문에 ‘자신의 미래를 꿈꾸는 엄마’라고 답한 응 답자가 18.3%였다. ‘스스로에게 투자하는 엄마’라고 응답한 비율도 같았다.

옛날 엄마 vs. 요즘 엄마 설문조사에 응한 사람들은 공통적으로 ‘과거 엄마’ 하면 떠오르는 것에 대해 전통적 이미지를 떠올렸다. ‘희생’이 73.2%로 가장 많았고, 그다음은 ‘살림’(12.7%) 으로 나타났다. ‘육아’라고 응답한 사람은 9.9%였다. ‘사회생활’이라고 답변한 사람은 아예 없었다. 반대로 ‘오늘날 엄마’와 함께 연상하는 모습으로는 ‘사회생활’을 가장 많이 꼽았다. 42.3%로 전체 응답자 의 절반에 가까웠다. 다음으로는 ‘자기계발’(26.8%)이 라고 답했다. ‘과거 엄마’의 이미지로 가장 많이 응답 한 ‘희생’은 18.3%에 불과했다. 시대에 따라 엄마상이 확연히 변하고 있음을 보여주는 결과다. 실제로 62% 에 이르는 주부들이 ‘엄마의 이미지 중 헌신, 희생을 이 전만큼 느끼지 않는다’고 답했다. 이 중 ‘매우 그렇다’ 9.9%를 비롯해 ‘그렇다’는 52%, ‘그렇지 않다’와 ‘매우 그렇지 않다’는 각각 31%. 7%를 차지했다. 설문에서 58명, 오프라인 설문지 배포에서 13명, 총 71명을 대상으로 실시했다. 모두 기혼여성으로 연령대 는 20-50대로 다양했다. 그중 50대가 전체 응답자 중 47.8%로 가장 많았다. 그다음으로는 30대가 23.9%를 차지했다. 자녀 수는 1명이 25.3%, 2명이 39.4%, 나머 지는 없거나(30.9%) 3명 이상(4.2%)이었다. 또 응답자 의 46.4%는 전업주부, 53.6% 워킹맘이었다.

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Interview

알파크루시스대학교 집중강의 차 방문한

이승진

박사

알파크루시스대학교(이하 AC) 설교학 집중강의를 위해 시드니를 방문한 이 승진 박사(합동신학대학원 대학교 교 수)는 『교회를 세우는 설교목회』 『상 황에 적실한 설교』 『설교를 위한 성경 해석』등의 저서와 설교학 관련 여러 권의 번역서를 통해 한국 교회와 설교 에 분명한 지침을 제시하고 있다. 평 생 설교와 셜고학을 연구해온 그의 설 교에 대한 지론을 들어보았다 (대담/ 최영헌 AC 교수)

불변의 말씀, 변화하는 상황, 효과적인 전달 설교학자로서 교수님에게 설교는 무엇인지요, 그리고 설교학은 어떤 학문인지요? 설교는 영원한 하나님의 말씀(logos)을 변화하는 상황 (context)을 살아가는 신자들과 교회에게 선포하는 것이 라고 봅니다. 그러기에 설교학은 여러 가지를 다루지만, 그 중에도, 불변하는 하나님의 말씀에 관한 신학과 변화 하는 상황 속의 회중에게 설득력을 발휘하는 연설에 관한 수사학이 결합된 학문의 성격이 강하다고 봅니다. 그리고 설교에는 3가지 요소가 있다고 봅니다. 소통의 목적과 이 를 위한 메시지의 내용, 그리고 그 내용을 전달하여 원하 는 목적을 달성하는 데 효과적인 소통 형식의 3요소가 하 나로 결합할 때비로소 효과적인 소통을 통한 의미의 공유 가 이루어지게 된다고 봅니다. 그러한 설교의 중요한 요소들과 관련해서, 현대 설교 학은 어떤 방향으로 발전하고 있는지 좀더 말씀해 주시 겠습니까?

7, 80년대 북미권을 중심으로 새로운 설교학에 관한 신 학적인 관심과 학문적인 연구 결과물들이 쏟아졌습니다. 이 배경에는 세 가지 문제의식이 존재합니다. 첫째는 계 몽주의와 근대의 합리주의가 등장하면서, 신자들이 예전 처럼 권위적이고 일방적인 설교 메시지를 더 이상 맹목적 으로 하나님의 말씀으로 인정하려 하지 않는 새로운 사회 현상이 나타났고요, 둘째는 20세기에 비약적으로 발전을 거듭하는 전자 미디어의 영향으로 이전에 메시지 송신자 나 메시지 내용 중심의 소통 구조가 메시지 수신자 중심 의 소통 구조로 변화하였습니다. 셋째는 설교학을 구성하 는 핵심적인 신학 영역인 성경해석학의 영향입니다. 특히 이전의 성경 해석이 본문의 내용이나 의미를 찾는데 집중 했다면, 문학비평적인 성경해석학의 등장으로 본문의 문 학 형식과 그 의미를 전달하는 수사적인 전략과 의도를 좀 더 종합적으로 고려하기 시작하게 된 것입니다.

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그러면 그런 흐름은 구체적으로 어떤 형태로 구체화 되 었습니까? 예. 이러한 배경 속에 등장한 70년대 이후 현대 설교학 의 기본적인 동향은, 설교 형식을 중요시하는 신설교학 운동과 교회론에 기초한 탈자유주의(post-liberalism) 설 교학, 성경적인 설교 내용을 위한 성경적인 설교학, 그리 고 설교의 목적을 고려하여 목회 리더십과 결합한 설교의 네 가지 흐름으로 발전해 오고 있습니다. 첫째, 신설교학 운동에 속한 대표적인 설교학자들로는 프래드 크레독과 유진 로우리, 그리고 데이빗 버트릭이 있습니다. 크래독 은 전통적인 연역논리의 설교가 개방적이고 수평적인 의 사소통에 익숙한 현대의 청중들에게 지나치게 권위적이 고 일방적이라고 비판하면서, 청중의 자발적인 청취를 가 능하게 만드는 설교 형식으로 ‘귀납식 설교 형식’을 제시 하였습니다. 또 유진 로우리는 설교 준비 과정을 성경의 세계와 청중의 세계를 연결하는 다리 놓기(bridge model) 나 서론–본론–결론으로 진행되는 건축술처럼 설교 메시지 를 구성하는 개념들의 공간적인 배치의 관점에서 이해했 던 전통적인 입장을 비판하였고, 시간의 흐름 속에서 진 행되는 사건으로서의 설교를 위한 플롯 중심의 내러티 브 설교를 제안했습니다. 그런데 이들의 문제점은 지나치 게 설교 형식만을 강조하면서 성경 본문이 말씀하려는 메 시지를 설교로 전달하는 과제는 등한시한 것이 사실입니 다.그래서 둘째로, 찰스 캠벨같은 탈자유주의 설교학자 들은 <프리칭 예수>에서 설교에서 성경적인 메시지와 설 교 형식, 그리고 신앙공동체의 영적인 성숙을 위한 설교 의 목적이 기독론적인 관점에서 서로 일치해야 함을 주장 하였습니다. 셋째로 설교의 목적을 좀 더 적극적으로 목 회 리더십과 연결하려는 설교학자들이 있는데, 존 맥클루 어, 마이클 퀵과 같은 설교학자들인데, 존 맥클루어는 <원 탁의 설교단>을 통해서, 그리고 마이클 퀵은 <전방위 리더 십>을 통해서 목회 리더십을 발휘하는 설교 사역 전반에

관한 통전적인 설교학의 프레임을 제시하였습니다. 마지 막으로 현대 설교학의 중요한 흐름을 형성하는 것이 ‘성경 적인 설교’입니다. 대표적으로 잘 알려진 해돈 로빈슨이나 존 맥아더, 그리고 제리 바인스 같은 분들들인데, 성경 본 문을 강해하는 설교의 이론과 실제를 제시하였습니다. 그 리고 시드니 그레이다누스의 구속사 설교와 그레엄 골즈 워디의 ‘성경신학적인 설교’는 성경 전체를 관통하는 구속 역사의 관점으로 보완되어야 함을 역설하였습니다 그렇다면 한국교회 설교와 관련해서 교수님은 어떤 설 교학적 전망하십니까? 앞서 말씀 드린 네 가지 중요한 설교학적인 발전에도 불구하고 아직도 해결되지 않은 수많은 설교학적인 질문 들이 있습니다. 예를 들어, 하나님 앞에서 죄인인 인간 설 교자가 입을 열어 회중에게 선포한 메시지가 어떻게 하나 님의 말씀의 권위를 확보할 수 있을까? 거짓 설교자와 참 설교자를 분별하는 기준은 무엇일까? 들리는 말씀(설교) 과 보이는 말씀(교회의 표지)을 서로 일치시키는 설교 사 역은 어떻게 올바로 감당할 수 있을까? 성령 충만한 설교 의 기준은 과연 무엇일까? 이런 질문들입니다. 그리고 이 러한 설교학적인 질문 외에도, 하나님은 계속해서 교회와 신자들을 전례를 찾아볼 수 없는 새로운 시공의 상황으로 인도하고 계십니다. 하나님 나라는 재림 때까지 계속 이 전의 해답이 더 이상 해답으로 작용하지 않는 것처럼 보 이는 전례 없는 상황을 향하여 달려가기 때문에 신자들 은 결국 살아 있는 하나님의 음성을 새롭게 듣고자 교회 강단 앞으로 나올 수밖에 없다고 봅니다. 이런 이유로 불 변하는 하나님 말씀을 변화하는 상황에 속한 신자들에게 효과적으로 전달하려는 설교학의 탐구는 앞으로도 계속 되리라 봅니다.

우리는 산티아고로 갑니다!

Alphacrucis 2020 Project!

2020녀 혤죤 윗익읖 Christian University 습겡윽 주븝핥늰닝!

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2학기 집중강의 사전 안내

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Health

케일보다 영양만점 ‘녹색채소 5대천왕’ 녹색잎 채소는 건강에 좋은 식품 목록에 언제나 등장한다. 비타민과 미네랄, 각종 항산화물질까지 풍부하게 들어있으며 혈당 상승이나 칼로리 걱정없이 먹 을 수 있는 진정한 슈퍼푸드이다. 그중에서도케일은 많은 영양학자들이 칭송하는 채소이기도 하다. 세계보건 기구(WHO)가 극찬한 채소로 유명하며, 미국의 경제전문 매체인 ‘월스트리트’ 가 농무부 자료로 평가한 채소 1위를 차지할 정도로 각종 영양소가 골고루 들어 있다. 하지만 식품의 영양가치는 연구기관의 조사방법과 기준에 따라 차이가 난다. 최고의 채소로 잘 알려진 케일보다 영양소가 높다고 평가된 채소들이 나올 수 있다는 애기다. 실제로 2014년 미국 질병통제예방센터(CDC) 보고에 따르면 가 장 영양소 밀도가 높은 채소 순위에서 케일은 15위에 그쳤다. 영양소 밀도란 식 품의 칼로리당 영양소 함량을 뜻하며, 해당 연구는 일반적으로 건강에 유익한 것으로 알려진 47개의 과채류를 대상으로 식품당 100㎉에 들어있는 17가지 주 요 영양소 함량을 측정한 결과이다. 케일이 아니어도 좋 다 . 물냉이, 배추 등 우리 주변에는 케일보다 영양 소가 높다고 평가된 채소들이 많이 있다.

1. 물냉이 최고 점수인 100점을 얻으며 영양 소 밀도 대결에서 1위를 차지한 채소 는 ‘물냉이’다. 질병통제예방센터는 물냉이를 진정한 노화방지에 좋은 식 품에 가깝다고 평가했다. 사과보다 4배 나 많은 항산화물질인 베타카로틴을 지녔으 며, 비타민 A는 상추의 20배, 비타민 C는 사과의 10배에 달한다. 비타민 K도 풍부해 피부미용에도 효과적이다. 항암능력도 탁월하다. 영국 얼스터 대학 로랜드박사팀이미국임상학저널에 발 표한 연구에 따르면 85ｇ의 물냉이를 매일 섭취하면 암 발병에 중요한 혈액세포 내 DNA 손상을 17 %까지 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 물냉이는 이미 여러 연구를 통해 물냉이에 포함된 ‘펜에틸이소티오시아네이트’(PEITC)가 항암 성질 을 갖는것으로 알려져 왔다.

2. 배추 놀랍게도 영양밀도 점수 2위는 ‘차이니즈 캐비지’(Chinese Cabbage)라고 불 리는 배추(91점)다. 칼슘과 철분이 풍부하게 들어있으며, 심장질환을 촉진시키 는 염증 예방에 강력한 능력을 가지고 있다. 실제 1000명 이상의 중국 여성을 대상으로 진행된 미국의 한 연구(2014)에 따르면 매일 배추를 많이 섭취한 사람 은 가장 적게 먹은 사람보다 염증 발생률이 13% 적은 것으로 나타났다. 국내의 충남대 의과대학 연구진도 배추의 추출물에 혈관염증을 억제하는 성분이 들어 있다는 것을 발견했다.

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3. 근대 근대(89점)는 당뇨병 예방 에 효 과 적인 채 소 이다. 식품화학지(Food Chemistry)에 실린 연구에 따르면 근대에는 안토시아 닌을 포함해, 적어도 13가 지 폴리페놀 항산화제가 들어있다. 특히 안토시아 닌은 제 2형 당뇨병 예방 에 좋은 성분이다. 영국의 이스트 앵글리아대학 연 구진은 약 2000명을 대상으로 설문지와 혈액 샘플을 분석한 결과, 안토시아닌 섭취량이 가장 많은 사람들의 인슐린 저항성이 낮고 혈당 조절이 더 우수하다 는 사실을 발견했다.

4. 비트잎 비트는 영양소가 우수한 슈퍼푸드로 잘 알려져 있다. 뿌리채소인 비트는 보통 빨간 뿌리를 많이 먹지만, 비트잎은 영양소가 다량 들어

있는 부분으로 영양점수 87점을 받았다. 특히 단백질의 함량이 높고 칼슘, 철, 칼륨 등의 미네랄 성분뿐만 아니라 베타카로틴, 비타민 B2 등의 함량은 뿌리보 다 더 풍부하다. 새빨간 줄기가 인상적인 비트잎은 철분이 풍부해 빈혈 개선에 도 도움된다.

5. 시금치 비트잎과 비슷한 점수의 시금치(86점)는 채소 중에서도 단백질 함량이 높은 식품이다. 여기에 칼슘과 아미노산의 일종인 아르기닌이 풍부해 근육생성에 도 움을 준다. 루테인과 베타카로틴 등 항산화 성분도 풍부하다. 다이어트 식품으 로도 적합하다. 지난해 발표된 스웨덴의 룬드대학 연구진에 따르면 식사 전에 틸라코이드가 들어간 음료를 마시면 식욕억제에 효과적이며 체중감소에도 도움 이 된다. 이 성분은 시금치에 많이 들어있으며 실제 시금치 추출물을 3개월 동 안 섭취한 여성들은 먹지 않은 여성에 비해 평균 2.4㎏ 체중이 더 많이 감소했 다. 세계암연구재단이 최고의 항암식품으로 시금치를 선정했을만 큼 항암효과도 주목받 고 있다. 이 외에도 치 커리, 상추, 파슬리, 로메인상추, 콜라드그 린이 영양가 높은 채 소로 평가받고 있다.

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Health

명상을 하면 좋은 점

명상은 일종의 정신 훈련으로 간주되며, 집중을 하고 개인의 생각을 새로운 방향으로 돌리기 위한 것이 목적이 다. 이 글에서 명상을 하면 좋은 점 7가지를 알아보자. 경우에 따라 자신의 의식 수준을 높이거나 일상적인 피 로를 줄이거나 집중력을 강화하는 데 사용되기도 한다. 또한 수면이나 행동 장애를 치료하고 개인의 전반적인 기 분을 개선하는 데에도 흔히 사용된다.

1. 명상은 스트레스를 줄인다 연구에 따르면 명상이 스트레스의 효과적인 치료법이 라고 한다. 스트레스에 신체에 미치는 영향은 어마어마하 고 매우 부정적인 결과를 초래할 수 있다. 가능한 한 스트 레스를 줄이는 것이 중요한 이유가 바로 여기에 있다. 자 신에게 가장 유익한 기술을 배울 수 있도록 몇몇의 명상 세션에 참가해 볼 것을 추천한다.

2. 불안발작 제어에 도움이 된다 매일 스트레스를 많이 받으면 불안발작이 발생할 수 있 다. 이러한 발작에는 정상적인 일상을 지속하지 못하게 하는 신체적 증상이 나타난다. 명상에 전념하기 위해 약 간의 시간을 내면 스트레스로 인한 불안감을 줄일 수 있 다. 연구를 통해 명상이 불안, 공포증, 공황발작 및 피해 망상적 사고를 퇴치할 수 있다는 것이 확인되었다.

3. 정서 건강이 증진된다 명상은 자존감과 전반적인 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 다양한 연구 결과에 따르면 명상은 우울증 치 료에 도움이 될 수 있다고 한다. 또한 더 긍정적인 마음을 갖고 인생의 일상적인 장애물을 다룰 수 있다. 명상은 집 중력을 더 높이고 삶에 대한 긍정적인 시각을 가질 수 있 게 도움을 준다.

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4. 명상은 집중 시간을 개선한다 연구는 명상이 개인의 집중 시간을 개선할 수 있다는 믿음을 지지한다. 이는 명상이 하루의 활동을 수행하는 동안 더 민첩하고 집중을 할 수 있게끔 한다는 것을 의미 하므로, 상당히 의미가 있다. 활동적으로 생활을 한다면 명상이 매우 유익하다. 부담이 큰 일이나 하루가 다가올 경우에도 유용할 수 있다.

5. 기억력을 개선한다 우리의 건강과 행복, 자부심, 인간관계에 영향을 미칠 뿐만 아니라 두뇌발달에도 영향을 미친다. 심지어 두뇌가 이미 충분히 발달되었다는 성인에게도 영향을 미친다. 어 떻게 이 단순한 경험이 지금까지 불가능하다고 여겨졌던 방식으로 두뇌에 영향을 미칠 수 있을까? (ADHD의 소멸, 성인의 IQ 및 창의력 증가 등) 여기에는 좀더 설명이 필요 하다. 그러나 그 효과 자체는 뇌전도 통일성 등을 이용해 명 확히 측정 가능하다. 우리 두뇌의 일부가 활동을 하는 매 순간, 뇌전도(electroencephalogram, EEG)를 통해 전기 활동을 측정할 수 있고 그 결과를 파형으로 표시할 수 있 다. 최근에는 서로 다른 두뇌 부분에서 나온 두 파동을 컴 퓨터로 전송하여 수학적으로 이러한 파동의 유사성이나 통일성을 계산할 수 있다. 통일성이 높다는 것은 이 서로 다른 부분들이 온전한 하나로서 협력하고 있다는 뜻이다. 명상은 기억력 개선에도 도움이 된다. 이 활동은 우리 가 무언가를 더 잘 기억할 수 있게 하고 마음을 젊게 유지 하도록 도움을 준다. 과학 연구에 따르면 명상은 기억력 문제에 효과적인 치료법이며 심지어 알츠하이머병과 같은 질병 예방에도 도움이 된다고 한다. 이러한 이유로 인해 명상은 젊은 사람뿐만 아니라 나이가 든 사람에게도 권장 된다. 또한 모든 연령대의 사람들이 자신의 일상에 추가해

야 하는 훌륭한 기술이다!

6. 중독 문제 퇴치에 도움이 된다 명상이 특정 중독 치료에 유용한 도구라는 것을 나타 내는 많은 연구가 진행되었다. 예를 들어 명상은 어떠한 부정적인 의존이나 나쁜 식습관 및 술버릇을 끊기 위해 사용될 수 있다. 또한 자신의 중독 행동을 인지하는 데 도 움이 될 수도 있다. 그렇지만 매우 해로운 중독을 앓고 있 는 경우에는 전문가의 도움을 구할 것을 권한다.

7. 밤잠을 개선한다 자신의 삶에 명상을 더하면 밤에 더 깊고 차분하게 잠 을 자는 데 도움이 된다. 또한 명상은 수면 중 다다른 긴 장 완화를 높인다. 일상에 명상을 더하면 머지않아 차이 를 느낄 수 있다. 더 많은 에너지를 갖고 훨씬 더 편안하 게 아침을 맞이할 수 있다. 게다가 일부 연구에 따르면 특 정 수면 장애 치료법으로 명상을 사용하는 것이 확인되었 다. 매일 얼마나 명상을 해야 할까? 세션당 30분 또는 45분간의 명상은 몸과 마음이 다시 하나가 될 수 있는 시간이 된다. 이제 막 시작한 사람들에 게는 길게 느껴질 수 있지만 시간이 지나면서 더 수월해 질 수 있다. 한편 하루에 10분간의 명상이라도 일부 이점을 누리기 에는 충분하다. 처음 며칠 동안에는 몇 분간 명상을 하다 가 서서히 시간을 늘리기 시작해 보자. 또한 자신에게 가 장 잘 맞는 명상법 찾기를 추천한다. 또한 어떤 사람들에게는 완전히 조용하게 명상을 하면 가장 좋지만, 또 어떤 사람들에게는 마음이 편안해지는 조용한 음악이 필요할 수도 있다. 걷기와 같은 차분한 활 동을 할 때 명상이 더 잘 되는 사람들도 있다.

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Column

기억속의 지우개

이정순 글무늬문학사랑회

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우리는 현재 100세 시대를 살고 있다. 의술이 발달되고 깨끗한 환경과 질 좋은 음식으로 수명이 길어진 것이다. 늘어난 수명 과 비례하여 노인 질병도 증가하고 있다. 그 중의 가장 두려운 질병 중의 하나가 뇌신경 퇴행성 질환의 하나인 ‘알츠하이머 치 매’ 이다. 암보다 무섭다는 이 치매는 나이가 많아지면서 노화로 인해 뇌의 수많은 신경세포가 줄어들고 손상되며, 독성물질로 인 해 뇌세포가 파괴되어 일어난다고 한다. 처음 증상으로는 기억력 감퇴인데 최근 기억력이 손상되다가 점점 과거의 기억까지도 잊 고, 가족은 물론 자신까지도 잊어버리는 슬픈 질환이다. 한국을 방문하면 동창회 모임에 나가려고 시간을 비워둔다. 반가운 친구들을 만나기도 하지만 그 중에 k를 만나기 위해서다. 우리 부부를 만나게 해 준 중매인 이기도 한 그녀는 십여년 전에 암으로 남편을 먼저 보내고 혼자 살고 있다. 신앙생활을 열심히 하며 잘 지낸다고 해서 다행이다 싶었는데, 몇년 전부터 그녀가 이상하다는 소식이 들려 왔다. 동창회 모임을 십년도 넘게 같은 곳 에서 하는데도 장소를 모른다고 하고, 화를 잘내며 싸우려고 한다는 것이다. 한국을 방문할 때마다 그녀를 만나고 싶었지만 전 화도 거절하고 번번히 이유를 대며 만남을 거절한지가 몇번인지, 작년 한국에 갔을 때 k를 만나보고 싶다는 나에게 친구들이 들 려주는 소식은 충격적이었다. k는 치매가 심해져 요양원에 들어 간 것 같다고 한다. k의 아들에게 전화 해 보니 아들이 그녀 집 근처로 이사해서 돌봤지만 아들도 못 알아 볼 정도로 심해져서 며칠 전에 요양원에 들어 갔다고 한다. 만나보고 싶다고 했더니 그 아들은 아마도 나를 못 알아보고 공격적으로 나올 수도 있다고 말리는 것이었다. 그냥 왔지만 그래도 만나보고 올걸 하고 많 이 후회를 했다. 그녀 남편이 암 발병하기 전, 그들은 브리스베인으로 시집간 딸을 방문하고 한국 돌아 가는 도중에 우리집에 들러 며칠을 같 이 지낸 적이 있다. 남편의 대학 동기이며 대학 신문사에서 기자 활동을 같이 하면서 친해진 그녀 남편은 술 좋아 하고 놀기 좋 아 하는 멋쟁이었으나 당뇨가 심해 많이 말라 있었다. 짧은 기간 이었지만 즐겁고 행복한 시간이었다. 남편이 운전하여 아침 일 찍 찾아간 브론테 비치, 떠오르는 햇살이 바닷물에 반사되어 마치 보석들이 반짝이는 것 같았다. 감성이 풍부한 그녀 남편은 바다를 향하여 두 팔을 벌리고 ‘오 솔레미오’ 를 굵은 바리턴 목소리로 열창을 하더니 마지막에는 ‘아름다운 세상이여!’ 라고 탄성을 지른다. 우리도 같이 두 팔을 들고 감탄의 한마디 씩을 하며 손뼉을 치고 웃었던 추억을 난 이렇게 생생하게 기억하는데…. 우리보다 먼저 결혼한 그들은 총각 처녀로 남아 있는 나와 남편을 만나게 해 주려고 계획하고 틀어진 에피소드를 들려주었 다, 유머가 많고 사람을 웃기는 재주가 있는 그녀 남편은 처음으로 월남 쌈을 먹어 본다면서 고수와 박하를 넣어 마치 공처럼 뭉 쳐 먹는 바람에 같이 동석한 우리 아이들 까지도 웃게 만든 추억…. 아름다운 추억들은 다 지워진 채 머리 속이 온통 하얗게 비 어 의식 없이 살아 가는 그녀 생각에 가슴이 뭉클하고 먹먹해 진다. 친구가 앓고 있는 치매는 독일 의사 ‘알로이스 알츠하이머’가 발견하였다 하여 ‘알츠하이머 치매’라고 부른다. 이 치매는 65세 이후에 10명중의 1명이 치매환자가 되고, 80세가 넘으면 5명중의 1명이 치매에 걸린다. 또 우울증이나 스트레스, 불면증이 있는 사람은 그렇치 않은 사람보다 치매가 더 잘 걸린단다, 친구 k도 사랑하는 남편을 잃고 한동안 은둔생활을 했다고 하니 우울증의 영향도 있었을 것이다. 환자 자신은 치매증상이 있다는 사실을 자각하지 못하고 가족이 제일 먼저 알게 된다고 한다, 그녀 언니는 미국에 살고 딸은 호주에, 아들은 독립하여 간간이 들렀다고 하니 초기에는 아무도 그녀의 질병을 알아 차리지 못했을 것이다. 한국에 갈 때마다 매번 챙겨주는 나에게 미안 했던지 딸 주려고 산 옷인데 너 준다며 건네준 자켓은, 양쪽 어깨가 바랜, 오래된 옷이어서 뭔가 잘못 넣었나 했는데 이 미 그녀는 진행성 치매의 환자였던 것이다. 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘치매극 복의 날’ (9월 21일)이 있을 정도로 치매는 세계적인 문제로 대두되 고 있다. 아직 치매의 특효약 은 없지만 예방을 할 수 있 고, 발병을 늦출 수도 있다 고 한다. 또, 혈액 검사로 미리 치매를 측정할 수 있 는 시대가 곧 온다고 하 니 다행이다. 모든 기억 과 판단력이 없어진 치매 환자지만 뇌 안에 감정을 조율하는 번연계는 끝까지 살아 있어 미워하는지 사랑 하는지를 감정으로 느낄 수 있 다고도 한다. 그녀가 기억 속에 지우개를 안고 살지만 그녀를 만나 면 두 손을 꼭 잡고 우리들의 행복했 던 추억을 들려 주련다.

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Column

‘강아지 똥’ 강아지 똥은 권정생 선생님께서 쓰신 동화로 자신의 가치를 냄새 나고 더럽고 하찮은 존재로 여기던 강아지 똥이 아름다운 민들레 꽃을 피우게 하는 가치 있는 존재 가 된다는 내용입니다. 강아지 똥에는 몇 몇 등장인물이 있습니다. 각각의 등 장 인물은 다양한 반응을 보이는데 강아지 똥에게 ‘똥’은 더럽고 냄새가 나며 사람들이 싫어하는 배설물일 뿐임을 확증 시켜주는 등장인물이 있는가 하면 상당히 친절한 동물과 가치를 인정해 주는 존재도 있습니다. 또 바람처 럼 왔다가 쉬 사라지는 나뭇잎과 같은 존재도 있고……. 우리는 인생에서 다양한 사람과 경험을 나누는데 그런 삶의 기로에서 한 번 즈음은 내가 더럽고 냄새가 나며 아 무런 가치가 없는 쓰레기 같은 존재라는 생각을 해 보았 는 지도 모르겠습니다. ‘아무도 나를 돌보지 않아’ , ’인생은 아무런 가치가 없어’ , ‘ 나를 사랑해 주고 온전히 이해해 주 는 사람은 이 세상에 아무도 없어‘ 라는 말을 하는 사람들 의 깊은 내면에는 강아지 똥에 나오는 흙덩이 처럼 나는 가치가 없고 실패자이며 소망이 없어라고 하는 낮은 자존 감의 문제와 그것과 관련된 거짓된 메시지들이 있습니다. 그런 메시지를 진리로 여기며 살아가는 사람들은 힘을 내 어 무엇인가 시도하려고 하다 가도 주위의 사람들이 부정 적인 한 마디만 던지면 다시 제 자리로 돌아가 ‘그래, 나 는 할 수 있는 게 없어 ‘라고 주저 앉아 버리고 맙니다. 그런데, 흙도 아닌 강아지 똥이 주위의 어려움과 환란

속에서 꿋꿋이 인내하고 내면의 힘을 키우며 자신의 의미 를 찾아갈 때 강아지 똥은 꽃을 피우게 하고 열매를 맺게 하는 채소밭에서는 없어서는 안될 거름이 되면서 가치 있 는 존재가 됩니다. 삶에서 사람들의 주는 메시지는 때로 생명이 되어서 나 를 살리기도 하고 죽음을 가져다 주기도 합니다. 그래서 그런 지 생각 외로 사람들은 타인들의 메시지에 자신의 가치를 맡겨 버리는 경우가 허다합니다. 많은 자살율을 보이는 연예인들의 삶은 댓글을 다는 팬들의 반응에 의해 서 좌지우지 되는 경우가 상당히 많습니다. 최근 종종 아 이돌, 탤런트가 자살을 했다는 기사를 보게 됩니다. 더불 어 연예인이 아닌 십대 아이들도 자신의 사진을 올려 놓 고 긍정적인 반응을 받지 않거나 채팅에서 답글이 빨리 빨리 없으면 그것으로 감정적인 손상을 입고 자신의 가치 를 비하하고 폄하시키는 경우가 허다합니다. 경쟁하게 하 고 평가하게 하는 것이 SNS나 채팅의 앱들이 주는 메시 지입니다. 그렇게 객관적이지도 진리도 아닌 타인의 피드백에 의 해서 정체성이 쉽게 흔들리고 마는 삶을 살아가는 사람은 ‘너는 똥일 뿐이야’ 라는 말을 들으면 더 이상 살아갈 이 유를 찾지 못하게 되는 것이 당연합니다. 그런데, 타인의 메시지에 나의 정체성과 가치를 두는 것은 너무 위험합 니다. 롤러 코스터를 타는 것처럼 쉽게 변할 수 있는 것이 타인의 메시지이기 때문입니다.

기사제공 : 호주기독교대학 대표 김훈박사 (호주한인생명의 전화 원장)

쉽게 버려지지 않는 잡지가 되겠습니다!

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한동안 (‘Resilience’)회복 탄력성이라는 말이 많은 이 슈가 되었습니다. 회복 탄력성이 있는 사람은 어려움이나 시련을 통해서 넘어지거나 좌절을 하는 것이 아니라 더 강하고 멋지게 성숙한 사람이 될 수 있기에 어린 시절부 터 회복 탄력성을 키우는 훈련을 하는 것이 인생을 잘 살 아가는 비결이 된다고 보고 정신 질환의 문제를 줄일 수 있다고 봅니다. 그래서 독일 같은 곳에서는 아이들 교과 과정에 회복 탄력성 훈련을 넣어 놓은 곳이 있습니다. 아무리 ‘너는 똥이야’라는 말을 들어도 그것으로 넘어 지지 않는 사람이 회복 탄력성이 있는 사람입니다. 쉽게 변하는 타인의 메시지에 흔들리지 않는 사람인 것입니 다. 회복 탄력성의 시작은 그렇기에 건강한 정체성에서 시 작된다고 볼 수 있습니다. 내가 누구인가? 에 대한 긍정 적인 확신을 가진 사람은 시련이 오면 ‘나는 시련을 이겨 낼 거야‘ , ’시련이 지나가고 나면 좋은 일이 있을 거야‘ , ‘힘든 일을 겪을 만큼 나는 강한 사람이야’ 라고 반응할 수 있 기 때문입니다. 사람들이 싫어하고 냄새나는 강아지 똥도 쓸모와 가치 가 있다면 우리는 얼마나 훨씬 더 가치 있는 존재인지를 오늘 생각해 보고 나의 정체성과 가치 그리고 삶의 의미 를 찾아가봐야 겠습니다.

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Life

“복 나간다 다리 떨지마” 정말 떨면 안되나 “복나간다 다리 떨지마라.” 다리를 떨면 불안해 보 이고 경망스러워 보인다며 어른들에게 꾸지람을 듣기 일쑤다. 그런데도 우리는 무의식적으로 다리를 떨때가 많다. 도대체 왜 다리를 떨까. 또 학교나 직장을 갈 때 버스나 지하철에서 음악을 듣기 위해 혹은 스마트폰으로 영화를 보기 위해 가방이 나 주머니에서 이어폰을 꺼내면 이어폰줄이 항상 꼬여 있다. 분명 가방에 넣을 땐 반듯이 접거나 말아 넣었는 데 왜 이런 걸까. 살면서 이런 궁금증은 누구나 한 번쯤 가져봤을 법 하다. 과학자들도 이런 호기심을 갖고 실험을 시도한 기록들이 있다. ‘알수록 쓸모있는 요즘 과학이야기’의 저자이자 머니투데이 ‘사이언스비즈어워드’에서 우수상 을 수상한 과학커뮤니케이터 이민환 씨로부터 이런 궁 금증에 진지하게 다가간 과학자들이 내린 해답을 들어 봤다.

다리 떠는 이유 과학자들 의견 분분 ‘다리 떨기’ 실험 진행 다리를 떠는 이유에 대해 과학자들의 의견은 분분하 다. 스트레스를 받아 생긴 ‘틱’의 일종이다 혹은 그저 습관일 뿐이라고 주장하는 전문가가들이 있는 반면 동 물행동학자들은 정서가 불안한 사람들이 태아때 자궁 안에서 느낀 모체의 심장박동을 다시 느끼기 위해 규 칙적 리듬으로 다리를 떠는 것이란 주장을 내놓기도 했 다. 또다른 연구진은 의자에 오래 앉아 있으면 다리가 저리기 때문에 무의식적으로 떠는 것이라는 주장을 편 다. 이에 대해 이민환 과학커뮤니케이터는 마지막 전문 가 그룹의 의견을 지지한다고 밝혔다. 의자에 앉아 다리를 가만히 두면 혈액순환이 어려워 진다. 그러면 말단신경이 이를 인식하고, 우리 뇌는 다 리가 저리다고 인지하게 된다. 즉 혈액순환을 활발히 하기 위해 무의식중에 다리를 떨게 된다는 것이다.

실제로 앉아서 다리를 떠는 게 건강에 도움이 된다는 연구결과도 있다. 미국 미주리대 자우메 파달리 교수 연구팀은 앉아 있는 동안 다리를 떨면 혈류 감소를 필 수 있을 것이라고 생각했다. 그래서 남녀 11명을 대상으로 앉은 상태에서 다리를 떨게 하는 실험을 했다. 실험 참가자들은 의자에 앉은 상태에서 1분 동안 한쪽 다리를 떨고 4분간 쉬는 과정 을 반복했다. 그 결과 다리 떨기를 반복한 후가 떨기 전보다 혈류 의 양이 상승한다는 것을 알게 됐다. 연구진은 “다리 떨기를 멈추면 혈류량이 다시 내려갔다”며 “다리 떨기 는 혈류량을 늘리고, 혈압 상승을 일으켜 궁극적으로 는 혈관 건강에 긍정적 영향을 준다”고 말했다. 만약 다리를 떨지 않고 3시간 이상 앉아만 있으면 혈류량이 감소하고 저혈압이 오래 되면서 다리 안쪽 동맥에 장애 를 유발한다는 게 연구진의 설명이다. 이민환 씨는 “가만히 앉아만 있을 때는 다리 근육을 거의 사용하지 않게 되고, 그러면 발과 다리에서 상체 쪽으로 피가 올라가는 힘이 약해져 혈관 한쪽에 피가 고이게 된다”면서 “이것이 오래되면 혈전이라는 피가 굳어 생기는 덩어리가 만들어지고, 피가 우리몸을 제대 로 순환하지 못해 다리에서부터 붓기가 나타난다”고 말 했다. 지난 몇 십년간 앉아서 일하는 직업의 수가 급격히 늘었고, 심혈관 질환의 연관성도 이와 함께 증가했다는 실험 보고서가 있다. 이 씨는 “아직 오래 앉아 있어 실 혈관 질환이 유발되는 정확한 매커니즘이 밝혀지지는 않았지만, 오래 앉아 있을수록 우리 몸에 치명적이라는 것은 확실해 보인다”며 “만약 일어서서 걸어 다닐 수 없다면 건강을 위해 앉아서 가끔씩 다리를 떠는 게 좋 다”고 말했다.

“단 음식 줄여라” 알리는 경고 신호 5 미국 정부가 권고한 당분 섭취량은 하루 섭취 칼 로리의 10% 이내로 50g을 넘지 말아야 한다. 미국 하버드대 보건대학원 연구팀에 따르면, 당분이 첨가 된 음료수를 하루 1~2잔 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 당뇨병에 걸릴 위험은 26%, 대사증후군에 걸릴 위험은 20% 높다. 특히 과자와 각종 소스는 물론 저지방 요구르트, 과일 등에도 당분이 들어있는 만큼 섭취량 조절이 필요하다. 하지만 당분을 섭취하면 사람의 기분을 좋게 만드는 신경전달물질인 세로토닌이 분비되기 때문에 당분을 과잉 섭취함으로써 단맛 중독에 빠 질 위험이 크다. 당분을 과다 섭취하면 당뇨병을 비롯해, 비만, 간 부전, 췌장암, 콩팥질환, 고혈압, 인지력 감퇴 등의 위험이 커진다는 연구 결과가 있다. 이와 관련해 '더 이퍼크타임스닷컴'이 당분 과잉 섭취 때 나타나는 징후 5가지를 소개하며 이런 현상이 나타나면 당분 섭취를 줄일 것을 당부했다.

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1. 감기에 자주 걸린다 당분은 면역체계를 억제 하기 때문에 스트레스와 만성 질환을 방어하는 신체 의 능력을 손상시킨다. 감기에 자주 걸리거나 일반 감기에도 처방전이 필요 없는 약을 자주 복용한다면 단것을 너무 많이 먹지 않는지 점검해 볼 필요가 있 다.

2. 너무 피곤하다 자꾸 피곤함을 느껴 기운을 차리려고 또 단것을 찾게 된다면 혈당이 오르락내리 락 하게 된다. 피곤할 때마다 더 단것을 찾는 습관을 끊어야 한다. 이렇게 하면 신체가 며칠 만에 스스로 조정 과정을 거치게 되고 몸의 에너지 수준이 높아 졌다는 것을 느끼게 된다.

3. 피부에 문제가 생긴다 설탕은 피부에 재앙 을 일으킨다. 여드름을 발생시키고 피부를 건조하게 하는 등 전반적인 피부 불균형을 초래한다. 우리의 피부는 몸속에서 무슨 일이 일어나고 있는지를 알려 주는 거울과 같다. 당분이 몸속에서 일으키는 염증

이 피부에 나타나게 된다. 피부에 문제가 많다면 먼 저 당분 섭취량을 점검해보는 게 좋다.

4. 우울하거나 불안하다 당분은 우울증이나 불 안증 같은 기분장애의 가장 큰 원인 제공자이다. 당 을 섭취하지 않았을 때 우울증이 생긴다는 이유로 ' 슈거 블루스(Sugar Blues)'라는 말이 있다. 당분이 든 식품을 먹기 전까지 감정의 심한 기복 상태를 겪 는다. 우울증과 불안증 외에 머리가 흐릿해지고 스 트레스를 자주 경험할 수도 있다. 이런 상태라면 설 탕을 끊어야 한다. 이렇게 하면 기분이 가뿐해지는 것을 느낄 수 있다.

5. 과체중이다 지방이 우리 몸의 지방을 만들지 않는다는 사실을 알고 있는가. 몸의 지방을 만드는 주범은 다름 아닌 당분이다. 당분과 정제된 탄수화 물 함량이 높은 식품은 살을 찌운다. 살을 빼려면 지 방을 적게 먹는 것보다 당분과 탄수화물 섭취를 줄 이는 게 우선이

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Fashion

S/S 키 룩 따라입기

합리적인 가격대의 제품으로 재구성한 2020 S/S 런웨이 키 트렌드

Retro Denim 1 로즈 모티프 펜던트 네크리스 4만1천원 카인 더베이비 포 하고(Kindababy For HAGO). 2 보잉 선글라스 가격 미정 생 로랑 바이 케이엔디 패션 (Saint Lauent By KND Fashion). 3 사다리꼴 숄더 백 15만8천원 아틀리에파크(AtelierPark). 4 스트 라이프 벨티드 재킷 1백25만원 겐조(Kenzo). 5 브 라운 벨트 2만4천9백원 에이치앤엠(H&M). 6 스트 로 버킷 백 53만원 헬렌 카민스키(Helen Kaminski). 7 우븐 웨지힐 1백29만원 지안비토 로시(Gianvito Rossi). 8 스트레이트 핏 데님 팬츠 7만9천 원 마시모 두띠(Massimo Dutti). 9 오버 슬리브 셔 츠 14만8천원 로우클래식(LowClassic). 10 실버 체인 브레이슬릿 21만원 일레란느(Ille Lan). 11 러 플 슬리브 셔츠 24만8천원 렉토(Recto). 12 심플 한 블랙 브레이슬릿 워치 32만원 캘빈 클라인 워 치(Calvin Klein Watches).

60’S Print 1 화이트와 그린 크리스털이 화려한 브로치 24만6천원 마티아스(Matias). 2 장미 프린트 블 라우스 10만9천원 시눈(Sinoon). 3 라인 포인트 플리츠스커트 23만5천원 타미 힐피거(Tommy Hilfiger). 4 모던한 딥 버건디 컬러 부츠 1백90만 원대 더 로우 바이 매치스패션닷컴(The Row By MATCHESFASHION.COM). 5 로고 장식의 블랙 숄더백 가격 미정 끌로에(Chloe). 6 리본 장식 플 로럴 프린트 블라우스 34만8천원 쟈니 헤잇 재즈 (Johnny Hates Jazz). 7 접은 형태의 레더 부츠 가 격 미정 에트로(Etro).

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2020 신상 뷰티템 #

향수

1 디올 미스 디올 로즈 앤 로지 스. 100ml, 17만8천원대. 들판에 만개한 장미 꽃밭 한가운데 있는 듯 풍성한 향기를 발산하는 향수. 그라스 로즈와 머스크를 담아 부 드럽고 묵직한 플로럴 향을 완성했 다. 2 씨케이원 콜렉터스 에디션.

100ml, 7만3천원. 퀼트에 영감 받 은 패키지로 포장한 리미티드 에디 션. 신선한 숲의 향을 닮은 시원하 고 상쾌한 향이다. 3 버버리 퍼퓸 허 인텐스. 100ml, 20만6천원. 오 리지널 버버리 허의 프루티 향에 블랙베리 노트를 더해 세련된 분위 기를 자아낸다. 바닐라 플라워, 사 탕수수 등 따뜻하고 달콤한 향으 로 시작해 스파이시하고 대담한 레 더 향으로 마무리된다. 4 라코스 테 퍼퓸 오 드 라코스테 L.12.12 푸 어 엘르 엘레강트. 50ml, 7만5천 원. 테니스의 자유로운 움직임에서 영감 받아 완성한 향수. 시트러스 오일과 카시스 버드, 핑크 페퍼를 블렌딩해 부드러운 분위기를 선사 한다. 5 딥티크 오 카피탈 오 드 퍼 퓸. 75ml, 21만원. 프랑스 브랜드 딥티크에서 처음으로 파리에 경의 를 표현하기 위해 제작한 향수. 플 로럴, 프루티, 스파이시 향이 동시 에 느껴지는 시프레 향으로 다양한 문화와 예술이 발달한 파리의 면모 를 표현했다. 6 아쿠아 디파르마 시 그니처 에픽. #카멜리아, 100ml, 27만원. 활기찬 시트러스 향으로 시작해 섬세한 플로럴 향으로 이어 진다. 은은한 동백꽃을 베이스로 베르가모트, 매그놀리아 등을 더 해 세련된 느낌을 풍긴다. 7 샤넬 샹스 오 땅드르 헤어 오일. 35ml, 7만7천원. 자몽과 모과를 담은 발 랄한 분위기로 사랑받은 샹스 향수 의 향을 그대로 담았다. 소량 덜어 내 모발에 문지르면 은은한 향기를 입힌다. 8 소울시즌스 어 미드나잇 드림 컬렉션. #문 부케, 30ml, 7만 5천원. 네롤리와 투베로즈를 블렌 딩한 신선한 꽃향기가 기분을 상쾌 하게 만들고, 이어지는 우디 머스 크 향이 심신을 안정시킨다. 작은 사이즈로 출시해 휴대하기 편하다.

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Food

귤은 과즙의 90%가 수분으로 되어 있으며 비타민이 풍 부한데 특히 비타민C가 많이 들어 있어 감기 예방과 치 료에도 효과가 있다. 제철을 맞아 싸고 맛있는 귤을 이 용한 3가지 요리를 소개한다.

기침·구토·설사에 좋은 귤 요리 “귤은 감기에 걸리면 열이 많고 체기가 있으며 쉽게 토하는 아이들의 감기 증상을 완화시키는데 도움이 된다. 감기가 심하다면 귤을 생강과 함께 요리하거나 달여 마시면 초기 감기는 예방할 수 있다.”

귤콤포드

귤증편

귤치킨꼬치

기본 재료 귤 5개, 화이트 와인 300㎖, 플레인 요구르트 1개, 시나몬 스틱 ½개, 설탕 5큰술

기본 재료 멥쌀가루 500g, 막걸리 180㎖, 물 110㎖, 설탕 70g, 귤 과즙 50㎖, 소금 1작은술, 잣·검은깨 약간 씩

기본 재료 닭 안심 8조각(150g), 우유 ½컵, 올리브오일 1 큰술, 통후추 2작은술, 소금 약간 소스 재료 귤 1개, 스위트칠리소스 2큰술, 아몬드·꿀 1큰술 씩, 소금 3작은술

만드는 법 1 귤은 하얀 속 과피를 깨끗하게 없애기 위해 칼로 사과 껍질을 깎듯이 벗겨 낸다.

2 냄비에 설탕과 와인을 넣고 끓여 알코올을 날려 버린다.

3 ②에 귤을 담아 시나몬 스틱과 함께 중불에서 10 분정도 익힌다.

4 익힌 콤포드는 하룻밤 냉장고에서 재운 뒤 그릇 에 담고 요구르트 넣어 먹는다.

귤이 달지 않다면 꿀을 한 숟가락 정도 더 첨가하 면 아이들이 먹기에 더 좋다. 화이트 와인의 알코올 은 끓일 때 모두 날아가 풍미만 내주므로 안심할 수 있다.

만드는 법 1 멥쌀은 8시간 정도 불려 빻아 고운체에 내린다.

2 볼에 물, 귤 과즙, 설탕, 막걸리, 소금을 넣고 녹여 ①에 붓고 나무주걱으로 섞는다.

3 ②에 랩을 씌어서 두 배 정도의 양이 될 때까지 약 4시간 정도 발효 시킨다.

4 ③이 부풀면 주걱으로 저어 가스를 뺀 후 1시간가 량 더 발효 시킨다.

5 틀에 기름을 바르고 70% 정도 차게 반죽을 붓고 그 위에 잣과 검은 깨를 올린다.

6 찜통에 물을 붓고 ⑤의 반죽을 넣은 후 김이 오르 기 시작하면 약 불에서 5~7분 정도 찐 다음 센 불로 조절해 10~15분 찌고 다시 약 불로 5분 정도 뜸 들인 다.

귤의 풍미를 좀더 진하게 느끼고 싶다면 물 대신 귤 과즙을 넣어도 좋다.

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만드는 법 1 닭 안심은 흐르는 물에 씻어 물기를 없애고 길 이로 반 자른다.

2 볼에 우유, 소금, 통후추를 넣고 닭 안심을 1 시간가량 재워 밑간한 후 적당한 크기로 잘라 꼬 치에 꽂는다.

3 팬에 올리브오일을 두르고 꼬치에 끼운 닭을 앞뒤로 노릇하게 굽는다.

4 귤은 껍질을 깐 뒤 다져 볼에 담는다. 아몬드 역시 다져 볼에 넣고 꿀, 칠리소스, 소금을 넣어 소스를 만든다.

5 ③의 꼬치에 소스를 앞뒤 발라가며 다시 한번 노릇하게 구워준다. tip 상큼한 귤은 닭꼬치 특유의 비린 맛은 없애고 상 큼한 향은 더해준다. 귤 대신 파인애플을 이용하 면 더욱 새콤달콤한 맛을 즐길 수 있다.

단호박은 몸을 따뜻하게 해 부기를 없애고 이뇨 작용이 탁월해 비만을 예방하고 치료하는데 도움이 된다. 우리 몸에 이로운 단호박으로 만든 3가지 요리를 소개한다.

감기와 야맹증에 좋은 단호박 요리 “순환계에 문제가 있어 변을 잘 보지 못한다면 단호박과 고구마를 함께 먹자. 변비를 해소할 뿐만 아니라 영양상으로도 궁합이 잘 맞는다. 또한 단호박은 비타민 B1과 C가 다량 함유되어 있어 열을 내려주는 등 감기예방에도 도움이 된다. 단호박에는 비타민C를 파괴하는 아스코르비나제라는 효소가 있어 비타민 C가 많은 채소나 과일과 함께 먹으면 안 된다. 아스코르비나제는 열에 약하므로 단호박은 충분히 익혀서 먹는 것이 좋다.”

단호박샐러드

단호박샌드위치

단호박수프

기본 재료 단호박 ⅛개, 로메인 2장, 양상추 1장, 아모든 슬라이스 약간 소스 재료 플레인 요구르트 2큰술, 깨소금·꿀 1큰술씩

기본 재료 단호박·양상추 ½개, 곡물식빵 8장, 달걀 4개, 토 마토 2개, 피클 20g, 베이비 채소 10g, 마요네즈 4 큰술, 꿀·포도씨유 2큰술씩, 머스터드소스·버터 1 큰술씩

기본 재료 단호박 ½개, 우유 2컵, 버터·꿀 1큰술씩, 설탕 ½큰술, 밀가루 2작은술, 파스타치오 적당량, 소 금 약간

만드는 법 1 단호박은 이등분 해 20분 동안 찜통에 찐다.

2 ①의 호박을 꺼내 먹기 좋은 크기로 깍둑 썬 다.

3 로메인과 양상추는 흐르는 물에 씻어 먹기 좋 은 크기로 뜯어 둔다.

4 볼에 분량의 재료를 넣고 섞어 소스를 만든다.

5 ②와 ③을 볼에 담고 소스를 넣어 가볍게 버무 린다.

만드는 법 1 단호박은 20분 정도 삶아 껍질을 제거한 후 으깬 뒤 분량의 마요네즈, 머스터드소스, 꿀을 넣어 섞 는다.

2 프라이팬에 포도씨유를 두른 뒤 달걀을 터트려 서 익힌다.

3 식빵은 앞뒤로 살짝 구워 한 쪽 면에는 마요네즈 를, 다른 식빵의 한 면에는 버터를 바른다.

4 양상추는 먹기 좋은 크기로 찢어놓고, 피클과 토 마토는 얇게 슬라이스 한다. 베이비 채소는 씻어 물기를 제거한다.

5 버터를 바른 식빵 위에 으깬 단호박, 양상추, 피 클, 토마토, 베이비채소, 달걀프라이를 차례대로 올리고 마요네즈를 바른 쪽 식빵을 덮어 완성한다.

tip 단호박을 깍둑 썰어 접시에 담은 뒤 전자레인지 에 7분간 돌려주면 찜통에 찐 것처럼 익힐 수 있 다.

tip 달걀 프라이 대신 삶은 달걀을 써도 좋다. 잘게 썬 달걀을 으깬 단호박과 같이 소스에 버무리면 된다.

만드는 법 1 단호박은 껍질을 벗기고 한입 크기로 썰어 속이 완전히 익을 때까지 삶는다.

2 볼에 삶은 단호박을 넣고 부드러워질 때까지 으 깬다.

3 냄비에 버터를 두르고 밀가루를 볶다가 우유를 부어 끓인다.

4 ③이 한소끔 끓어오르면 단호박을 넣고 덩어리 가 생기지 않도록 저어가면서 10분정도 끓이다가 불을 끊다.

5 ④에 소금과 설탕, 꿀을 넣어 간을 한 다음 그 릇에 담아 견과류를 올린다. tip 단호박은 껍질을 벗겨 잘게 썬 다음 믹서에 갈아 우유를 넣고 한꺼번에 끓여도 좋다. 이때 계속 저 어가며 끓여야 눌어붙지 않는다.

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Food

체질을 바꿔주는 식재료 체질은 태어날 때부터 타고나는 것이라고 생각하기 쉽지만 음식 조절을 통해 타고난 체 질 역시 변화시킬 수 있다. 매일 먹는 밥상의 변화를 통해 평생 건강을 지킬 수 있다. 입 에는 달지만 몸에는 독이 되는 음식 대신 맛은 없지만 우리 몸을 이롭게 하는 ‘거친 음 식’은 내 몸을 건강하게 만들어 주는 보약이다.

100세 시대, 그냥 오래 사는 것이 아닌 건강하게 오래 사는 것이 화두가 된지 오 래다. 간편 식품의 발달, 휴대폰으로도 손쉽게 외식 메뉴를 배달할 수 있는 요즘 위기 의 밥상을 구할 음식을 무엇일까! 그것은 오염되지 않은 자연환경 속에서 자란 채소 나 산나물, 도정되지 않은 현미, 잡곡과 우리 조상들이 예로부터 먹어 오던 전통식품 등을 말한다. 일본의 장수마을의 노인들은 덜 정제된 음식으로 만든 초라한 밥상으 로 건강을 지킨다. 이러한 식품들은 질병을 예방하고 치료할 수 있는 생리활성물질을 많이 함유하고 있을 뿐 만 나이라, 천천히 씹어 먹음으로써 삶의 여유를 갖게 하는 식 품들이다. 장수마을의 노인들은 한결같이 도정하지 않은 거친 곡물을 주식으로 먹고 있다. 건강하게 오래 사는 비결은 어떤 특별한 음식에 있는 것이 아니라 우리 조상들이 수 천 년 동안 먹어온 음식이다. 우리가 살고 있는 지역에서 제철에 나는 음식을 먹고, 오염되지 않은 음식을 먹어야 한다. 몸을 건강하게 하는 밥상! 그 해답은 어쩌면 어린시절 시골의 어머니가 차려주시던 소박한 상에서 찾을 수 있다. 그 옛날에는 동네에 뚱뚱한 사람을 찾아보기 힘들었다. 산과 들이 키워낸 소박한 찬에 어머니의 정성이 더해진 밥상은 보약 중에 보약. ‘맵 고, 짜고. 시고, 쓴’ 자연 본연의 맛을 그대로 즐길 수 있는 밥상. 그것이 바로 장수 밥 상이다.

체질을 바꿔주는 식재료 리스트 묵나물 여름내 먹고 남은 나물을 데치고 말려서 겨울에 먹을 수 있도록 했다. 나 물은 대부분 식이섬유와 철분 등의 미네랄 성분이 풍부하다. 또한 알칼로이드 성분이 있어 나트륨 배출을 촉진, 혈압을 낮추는 효과가 있다.

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비름나물 담백한데다가 쓴 맛이 전혀 없어 예부터 애용해 먹던 나물이다. 단백 질, 칼슘, 칼륨, 비타민 등 각종 영양 성분이 풍부한 나물이다. 어린 순으로 국을 끓 이거나 고추장과 기름, 갖은 양념을 넣고 무쳐 먹으면 좋다. 잡곡 잡곡은 정제되지 않은 것을 먹는것이 좋은데 정제되지 않은 잡곡은 배아 부 분이 제거되지 않은 씨앗으로 이러한 곡식은 비타민과 무기질이 풍부할 뿐만 아니라 섬유질 역시 다량으로 함유되어 있어 배변효과와 다이어트에 도움을 준다. 시금치 가장 흔하게 먹는 채소이지만 활용도가 높고 영양분 또한 풍부하다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부하고 엽산과 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등이 풍부해 여자에게 좋 은 채소이다. 싹채소 섬유소, 미네랄 및 비타민 등의 함유율이 일반 채소보다 월등히 높다. 싹 채소는 생장을 위한 영양분이 많이 함유되어 있기 때문. 메밀싹, 브로콜리싹, 무싹 등 물과 적정한 햇빛만 있으면 누구나 키울 수 있다. 미역 강한 알칼리성 식품으로 우리 몸의 산도를 중화시키는데 도움을 준다. 미역 속에 함유되어 있는 알긴산은 혈압을 내리는데 도움을 주고 콜레스테롤을 제거하고 피를 맑게 한다. 또한 미역은 생으로 먹을수록 그 영양분이 더욱 풍부하다. 두부 콩의 영양분을 그대로 간직한 두부는 필수아미노산을 다량 함유한 질좋은 단백질 공급원이다. 콩에 비해 소화흡수율도 높고 콩 특유의 비린내도 없어 먹기에도 좋아 조리법도 다양하다.

제주도 해녀의 ‘낭푼밥상’ 낭푼 밥상에는 제주도 말로 ‘우영밭’이라고 불리는 텃 밭에서 갓 따온 신선한 쌈채소와 갈치, 옥돔과 같은 어 류 그리고 젓갈이 필수반찬이다. 잡곡밥 위주로 식사를 하고 채소와 발효음식이 필수로 들어간다. 또한 자극적 이지 않고 육류보다는 어패류를 더 많이 먹는다. 낭푼 밥상을 위해서는 도시에 사는 현대인들이 활용 하기 위해서는 근거리 작물을 식탁에 올리고 수입 농산 물을 배제한 식탁을 차리되 최소한의 양념으로 재료의 신선한 맛을 살리는 것이 좋다. 이 밥상은 육체적 활동 량이 많고 식사를 마련할 시간에 투자할 시간이 많이 없는 사람들에게 좋다. 처음에는 조금 거칠고 담담함 맛에 질릴 지도 모르나 조나 수수를 섞은 밥에는 고구 마나 감자를 곁들이거나 제 철 나물과 톳이나 미역, 다 시마 같은 해초류를 최대한 다양하게 무쳐 먹고 담담한 밥상에 포인트를 주는 멸치젓이나 새우젓, 명란 같은 짭잘한 젓갈로 변화를 주면 좋다.

조밥 기본 재료 쌀 2컵, 차조 1컵, 물 3½컵 만드는 법 1 쌀은 씻어 30-40분간 물에 불렸다가 건진다.

2 차조는 볼에 담아 살살 흔들어 돌이나 모래를 골라낸 다.

3 솥에 쌀과 차조를 고루 섞어 담고 분량의 물을 부어 밥을 짓는다.

tip 일반 밥솥에 밥을 할 때는 밥물이 끓으면서 조가 뚜껑에 다 달라붙어 버리므로 밥물이 어느 정도 잦아 든 뒤 섞어서 뜸을 충분히 들여서 밥을 짓는다.

미역들깨국 기본 재료 마른 미역 15×10㎝ 1장, 물 6컵, 들깨가루 1컵, 국간장·들기름 1큰술씩, 소금 약간 만드는 법 1 마른 미역은 찬 물에 1시간 정도 불려 씻어 먹기 좋은 크기로 잘라 체에 밭펴둔다.

2 냄비에 들기름, 미역, 국간장을 넣고 미역이 파랗게 도리 때까지 볶다가 물 4컵을 부어 미역이 푹 퍼지게 끓 인다.

3 미역이 부드러워지면 물 2컵에 들깨가루를 섞어 ②에 부은 후 구수한 향이 날때까지 끓이다 소금으로 간을 맞춰 낸다. tip 미역에 밑간을 하여 볶으면 감칠맛이 잘 살아난다. 미역들깨국은 미역이 충분히 풀어지게 끓여야 제 맛이 난다.

시금치된장무침

침 양념(된장·참기름 1큰술씩, 깨소금 2작은술, 국간장 다진 마늘 1작은술씩) 만드는 법 1 시금치는 찬 물에 잠깐 담가 밑돌을 불린 뒤 잘 씻어 끓는 소금물에 살짝 데친다.

2 분량이 무침 양념을 고루 섞어 둔다.

3 ①의 시금치를 2~3등분 한 후 꼭 짜 분량의 양념으로 무친 뒤 통깨를 뿌려낸다. tip 시금치의 영양성분은 분홍색의 밑동 부분에 다량 들어 있다. 때문에 손질할 때 잘라버리지 말고 물에 담 가 이물질을 불려 씻으면 밑동 부분도 먹을 수가 있다.

창란젓무침 기본 재료 창란젓 ¼컵, 청양고추 1개, 홍고추 ½개, 통 깨·참기름약간씩 만드는 법 1 청양고추와 홍고추는 씻어 씨 채 굵게 다진다.

2 볼에 창란젓, 다진 고추를 넣고 살살 무친 뒤 통깨와 참기를 살짝 뿌려낸다. tip 기호에 따라 생마늘이나 쪽파를 곁들여 낸다.

기본 재료 시금치 한 단(300g), 소금 통깨 약간씩, 무

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지구를 고민하는 여행

인도의 시킴주는 세계 최초로 완전한 유기농업 주가 되었다. 시킴에서는 자연의 힘만으로 농사를 지으며 지구의 지속 가능한 미래를 위한 해법을 제시한다. 새들이 지저귀며 새로운 날의 시작을 알릴 때, 드종구(Dzongu) 지역은 여전히 짙은 아침 안개 속에 잠자고 있다. 습기가 서서히 증발하고 푸른 하늘이 드러나면서 숲이 우거진 언덕에는 주변 산에서 떨어지는 무수한 폭포 소리가 울려 퍼진다. 태양은 불과 몇 시간 후면 이 높은 산비탈들을 지나, 세계에서 세 번째로 높은 봉우리인 칸첸중가(Kanchenjunga)의 눈 덮인 장엄한 실루엣을 보여줄 것이다. “이 산은 모든 렙차 (Lepcha) 사람 들에게 신성한 곳이고, 우리는 우리가 칸첸중가의 눈 때문에 생겨났다고 믿습니다.” 39세의 농부이자 환경운동가인 텐징 렙차(Tenzing Lepcha) 는 말한다. “우리 중 한 사람이 죽으면, 이 세상 어디에서든 그의 영혼이 산으로 돌아갑니다.” 이 땅에서 오랫동안 원주민으로 살아온 렙차인은 시 킴을 나이마에엘(Nye-Mae-El), 즉 ‘천국’이라고 부른다. ‘천국’은 네팔, 부탄, 티베트 사이의 히말라야 봉우리들 안에 자리 잡은 인구가 61만 명 이었던 옛 독립 왕국에 너무나 잘어울리는 이름이다. 수년 전, 텐징은 고 향 땅의 특별한 부름을 느꼈다. 콜카타(Kolkata)에서 쌓은 유망한 축구 선 수 경력과 도시 생활의 편리함을 뒤로하고, 드종구로 돌아와 농사를 짓기 시작했다. “산업화된 세계는 발전의 길을 좇아왔지만 오늘날 많은 사람이 그들의 뿌리로 돌아가려 하고 있습니다”라고 나무 베란다에 앉아 그가 말 한다. 주변은 귤과 무성한 푸른 잎사귀로 둘러싸여 있다. 텐징은 고향에 돌아오자마자 청년들에게 농사를 짓도록 독려하고, 드종구의 좋은 농산 물 마케팅과 판매를 주도했다. 오늘날 그는 지역 에서 가장 존경받는 인물 중 한 사람이 되었고 시킴을 발전시키려는 대안적인 계획의 아이콘이 되 었다.

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4분의 1을 배출하는 지구온난화의 주요 원인이다. 또 비료와 농약 은 벌과 기타 꽃가루를 퍼뜨리는 곤충 수를 급격하게 줄였고, 야 생동물을 죽였으며, 심각한 수질오염과 토양 열화를 초래했다. 일 부 국가에서는 잡종 씨앗과 값비싼 기술을 도입하는 바람에 농민 들이 치명적인 부채의 늪에 빠졌다. 한정된 농지와 적은 수확량 때 문에 시킴은 결코 전 세계를 먹여 살릴 수는 없을 것이다. 하지만 인간과 자연 사이의 경쟁보다는 상호 연결에 기반을 둔 시킴의 모 델은 세계가 지속 가능한 방향으로 나아갈 수 있는 길을 제시할 수 있을 것이다. 지역 당국은 야생동물과 벌의 개체 수 증가, 시킴 의 얕고 건조한 토양의 회복을 유기농업 혁명의 초기 결과로 꼽고 있다. 시킴 대학의 최근 연구는 지역의 토착 농업이 재배 지역에서 나비 종을 크게 늘린다는 사실을 밝혀내 유기농업과 야생생물 다 양 성이 공존할 수 있고 상호 도움이 될 수 있음을 보여주었다.

세계 최초의 완전한 유기농업 주 2016년, 시킴은 지역 환경과 취약한 생태계, 풍부한 생물 다양 성을 보존하고 지역 주민들에게 보다 건강한 삶을 보장한다는 목 표를 가지고 세계 최초의 완전한 유기농업 주(州)가 되었다. 이는 화학비료와 농약 사용을 단계적으로 줄이고, 농민들에게 유기농 업을 교육하며, 주 전역에 퇴비용 구덩이를 설치하는 것을 골자로 한 2003년에 시킴에서 시작한 운동의 결실이다. 오늘날 7만6천 헥타르에 이르는 시킴의 모든 농지는 유기농 인증을 받았으며, 화 학제품의 수입과 사용이 엄격히 금지 되어 있다. 세계는 오랫동안 농업에서 지속 가능한 대안을 모색해왔고, 유기농업에 대한 시킴 의 장기적인 모험은 인간과 환경 사이의 새롭고 보다 건설적인 관 계를 형성할 수 있는 고무적인 사례다. 오랫동안 저렴한 비용으로 세상에 식량을 공급할 수 있다고 칭송받은 과거의 집약 농업은 단 일 재배, 다수확 작물, 화학제품 뒤에 숨겨진 사회적·환경적 비용 이 점점 더 큰 문제가 되고 있다. 집약 농업은 전 세계 온실가스의

새로운 여행지 시킴을 완전히 유기농업 지역으로 바꾸기로 한 결정은 2019년 5월까지 25년간 주지사를 지낸 파완 쿠마르 참링(Pawan Kumar Chamling)의 생각이었다. 새로운 정책은 이 지역에 잘 맞았다. 산 악 지형과 산재된 소규모 농지 때문에(평균적으로 1헥타르에 불과 하고 농민은 대부분 자급농이다) 시킴은 산업화된 기계화 농업에 적합하지 않다. 화학제품 사용량은 항상 다른 국가 보다 현저히 낮 았다. 그러나 새로운 행로에는 늘 위험이 따른다. 유기농업은 종래 의 농업보다 더 복잡하고 노동 집약적이며, 수확량은 기본적으로 낮고 또 계절에 따라 서로 달라진다. 지역 당국은 생강, 메밀, 강 황, 카더몬 4종의 환금성 높은 작물로 시킴의 유기농 농산물 수출 을 촉진할 수 있을 것으로 기대했지만, 시킴에는 고품질 농산물을 효과적으로 상업화할 수 있는 기반 시설, 즉 저온 유통창고, 가공 시설, 믿을 만한 운송 시스템이 부족 하다. ▶ 54면으로 이어짐 Sydney Journal 53

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▶ 53면에서 이어짐 농민들은 대부분 그들의 제품을 기존 과일과 채소의 유통 경로로 그리 고 같은 가격에 판매할 수밖에 없다. 적절한 물류 체인을 개발하기까지는 수년이 걸리 겠지만, 상황은 서서히 개선되고 있다. 오늘날 드종구의 맛있 는 오렌지는 콜카타와 델리(Delhi)까지 판매되고 있으며 중동, 유럽, 동남 아시아, 극동 지역의 여러 국 가 투자자들은 이미 시킴 제품에 관심을 표 명했다. 유기농업 혁명은 또한 이 접근하기 어려운 땅을 찾는 관광객 수 를 급격히 늘렸다. 1975년 이후 인도에 합병된 시킴에는 부티아인, 렙차 인, 네팔인, 티베트인 등 여러 민족이 거주하고 있으며 언어, 문화, 종교, 독특한 문화적 정체성이 매우 흥미롭게 혼재하고 있다. 여행은 고될 수 있 다. 대부분의 도로는 산비탈을 깎아서 만든 좁은 흙길 이며, 1백 킬로미터 에 이르는 길을 이동하는 데는 하루 종일 걸릴 수 있다. 그러나 모험심이 강한 사람들에게는 엄청난 보상이 따른다. 높은 봉우리, 물빛 투명한 강 과 원시림이 가로지르는 협곡, 곳곳에 산재한 힌두교 사원, 외딴 불교 수 도원, 신성한 호수 등은 시킴에서 볼 수 있는 놀라울 정도로 아름다운 명 소 중 일부일 뿐이다. 영역을 확장해가고 있는 주도 강토크(Gangtok)를 떠나, 훼손되지 않은 울창한 자연 속에서 길을 잃는 것이 이 매혹적인 땅 을 탐험하는 가장 좋은 방법이다. 방문객들은 현지인이 제공하는 간소한 여유 공간인 마을 홈스테 이에 숙박할 수 있고, 진정한 시골 생활을 맛볼 수 있다. 쌀을 수확하거나 숨은 폭포를 탐험하고 전통 결혼식에 참석하려면 며칠을 묵어야 한다. 밤이면 현지인들은 손님들과 함께 벽난로 주변에 모여 이야기를 나누고 맛있는 유기농 식재료로 차린 저녁을 제공한다.

숲속 마을의 홈스테이 시킴에서 꼭 가봐 야 할 여행지 중에는 하티둥가 (Hatidunga) 마을 출신 의 소심하고 근면한 남성인 57세 아징 렙차(Azing Lepcha)의 농가도 있 다. 그의 이야기는 유기농업 전환으로 생기는 어려움과 보상을 보여주는 좋은 예다. 2003년 아징은 선친에게 5에이커의 가족 농지를 물려받았다. 이 계단식 토지는 1970년대 부터 단일 재배하는 옥수수로 덮여 있었으며, 25년이 넘도록 흔하고 값싼 질소 비료인 요소를 사용하면서 가뜩이나 척 박한 토양을 더욱 황폐화시켰다. 아징은 이 땅의 가파른 비탈에 파인애플, 구아바, 바나나, 망고, 파파 야, 잭프루트를 심으며 이곳을 과수원으로 개 조하기 시작했다. 시작할 때만 하더라도 미래가 밝지 않았다. “아무도 나의 새로운 활동 에 대해 몰랐습니다. 내가 할 수 있는 일이라곤 가장 가까운 시장에서 과 일을 내다 파는 것뿐이었습니다. 4년 동안 가족을 부양하기 위해 고군 분 투했지요.” 그는 포기하지 않았고 집에서 수제 꿀을 만들어 팔고 남은 과

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일로는 맛있는 무알코올 와인을 만들어 수익 활동을 다각화했다. 이 아 이디어는 효과가 있어서 꾸준히 방문객들이 찾아왔다. 아징은 이들을 맞 이 하기 위한 홈스테이를 열고 유기농업과 지속 가능한 관광을 선순환으 로 결합했다. 아징은 요즘 매달 3백 명 이상의 인도인과 해외 방문객을 맞 이하고 있으며, 과일과 채소, 달걀을 강토크 최고의 5성급 호텔에 납품한 다. 아징은 7명의 아이들을 모두 학교에 보낼 수 있었고, 유기 농업 혁명의 주요 성공 사례 중 하나로 시킴 전역에 알려지게 되었다. 더 중요한 것은 그가 동료 농부들에게 자연에만 의존한 유기농업으로 성공할 수 있다는 사실을 증명했다는 점이다. 아징은 동물 배설물과 숲의 나뭇 잎을 섞은 거름을 비료로 사용하고, 발효한 소 오줌과 현지 약초의 혼합물을 방충제 로 사용한다. “수확량의 20%는 여전히 곤충, 새, 원숭이 등 야생동물이 먹어 치우지만, 저는 만족합니다. 이 동물들은 숲을 먹이고, 숲은 다시 내 농지에 거름을 제공합니다. 모든 것이 자연 속에 연결되어 있습니다.” 파인애플 밭을 돌본 후, 아징이 안 내한 시골 부엌에는 세 개의 냄비(Fuming Pot)가 테이블 위에 놓여 있었 다. 렌틸콩과 푸른 잎 채소 수프와 약간의 밥을 제공하는 점심은 검소하

다. 하지만 마치 음식이라는 것을 처음 먹는 것처럼 맛있게 느껴진다. 그맛 은 감각을 일깨우고 과일과 채소가 인간과 세상의 살아 있는 연결 고리였던 과거를 말해준다. 그 음식을 음미하는 것은 불변하는 자연의 리듬에 여전히 지배당하고 있는 이 고대 왕국으로 가는 긴 여행에서 느낄 수 있는 독특한 경험이다. 사람들이 자연 세계에 느끼는 본능적인 사랑은 삶의 철학으로 발 전한 기본적인 필요의 결과다. 현지 마을들은 서로 떨어져 있어서 장마철에는 산사태로 몇 개 안 되는 기존 도로가 차단되어 몇 주동안 지역 전체가 고립되기도 한다. 이런 어려 운 환경은 자급자족하는 생활 방식을 낳았고, 시킴 사람들에게 자연의 언 어를 알아듣는 방법을 가르쳐주었다. “우리는 시장이 필요 없습니다. 나를 정글에 보내더라도, 나는 어떤 식물을 먹어야 하는지 알고 있으니까요.” 텐 징이 웃으며 말한다. “우리는 선조 때부터 이런 것들을 알고 있습니다. 세상 과 단절된다고 하더라도, 우리는 어떻게 살아가야 하는지 알 수 있습니다.”

지속 가능한 미래를 위하여 시킴의 농부들은 검은꼬리두루미가 봄에 티베트로 이동할 때가 채소를 파종하는 시기라는 것과 특정한 꽃이 피는 때에 송어가 알을 낳기 위해 상

류로 돌아온다는 것을 알고 있다. 이러한 농업과 사냥 기술은 매우 소중한 지식이 된다. 텐징이 그 기술을 열거하는 것을 듣고 있으면 마치 신성한 원 고를 감상하기 위해 한 세기 동안 베일에 싸여 있던 비밀 도서관에 들어가 는 듯한 느낌이 다. 농업으로 돌아가는 것만이 텐징이 자연보호에 생애를 바칠 수 있는 유일한 방법은 아니었다. 지난 12년 동안, 그와 마을 사람들 은 드종구의 산과 강을 영원히 바꾸어놓을 수 있는 몇몇 수력발전 프로젝트 에 맞서 치열한 싸움을 이끌어왔다. 농민들은 구타당하고 감옥살이를 했지만 이 땅에 대한 사랑을 개인의 이 익보다 앞세우며 결국 승리했다. 그들은 싸우지 않는다면 농지도 관광도 지 금의 생활도 더 이상 없으리라는 사실을 알고 있었다. 미래의 도전을 생각 할 때면 텐징의 눈은 자부심과 두려움으로 가득하다. 그는 자연을 지키는 일이 매일 이어지는 투쟁이라는 사실을 알고 있다. “젊은이들에게 우리가 했던 일을 똑같이 하라고 요구할 수는 없습니 다. 그들 스스로 관심을 가져 야 합니다.” 그리고 이렇게 말한다. “우리가 할 수 있는 것은 우리 조상이 만들어낸 길, 그리고 나와 동료들이 따르기로 결정한 길을 그들에게 보여주 는 겁니다. 나는 미래 세대 역시 똑같이 하기를 간절히 바랍니다.”

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세익스피어의 ‘햄릿’의 무대,

크론보르 성 입구 조감도

덴마크의 작은 바닷가 마을 헬싱괴르 덴마크 수도 코펜하겐에서 북쪽으로 약 44km 지점에 위 치하고 있는 헬싱괴르. 외레 순(Oresund strait) 해협이 있 는 바닷가의 작은 마을이다. 이 도시는 스웨덴 헬싱보리 (Helsingborg)와 겨우 7km 떨 어져 있어 배를 타면 한마디로 ‘눈 깜짝할 새’에 도착할 수 있 는 위치다. 작은 바닷가 마을, 헬싱괴르 시내 북동쪽 외진 언 덕에 크론보르 성은 외따로 떨 어져 있다. 이 성은 2000년 유네스코 지정 세계문화유 산으로 등록되었다. 덴마크 헬싱괴르가 유명해진 것은 영국 윌리엄 셰익 스피어(William Shakespeare, 1564-1616년)가 쓴 희곡 '햄릿' 덕분이다. 셰익스피어의 희곡의 ‘햄릿’은 덴마크 왕자이며 그가 살던 곳이 엘시노어 성(Elsinore Castle) 이라고 기록하고 있다. 엘시노어(Elsinore)는 셰익스피 어가 헬싱괴르 항구와 크론보르 성을 한 단어로 합친 영 어 표현이다. 그 덕분에 크론보르 성은 후대에 이르러 셰익스피어의 햄릿이 사는 성으로 덴마크 외부에서 명 성을 얻게 되었다. 그러나 크론보르 성이 셰익스피어의 “햄릿”에 등장하는 엘시노어 성의 모델이었다는 것이 직접적인 관련이 있는지는 확실하지 않다.

'햄릿'의 발상지 덴마크에서는 당연히 자기네 나라 역사에서 비롯되 었다고 한다. 크론보르 성 북쪽 건물 입구 맞은편 벽에 있는 세익스피어의 흉상 아래의 소개 글이 있다. “셰익 스피어는 덴마크 설화에 나오는 암렛(AMLETH) 왕자의 이름의 마지막 글자 H를 앞으로 옮겨 햄릿이 되었다”라 는 내용이다. 이는 덴마크 역사가인 삭소 그라마티쿠스

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▲ 요새의 문 (Saxo Grammaticus)가 1514년에 쓴 “덴마크 사(史)의 설화 중 ‘암렛’ 왕자이야기라는 것이다. 실제로 영국 런 던에서는 1589년, 햄릿극(劇)이 상연되었는데 이를 원 (原) 햄릿“이라고 한다. 현재는 남아 있지 않다. 또 토마 스 키드(Thomas Kyd)라는 작가가 1599년에 쓴 ”스페인 비극(Spanish Tragedy)“에서 비롯되었다고 말한다. 단 지, 셰익스피어가 이에 기초해 1601년 경에 새로운 희 곡을 쓴 것으로 짐작할 뿐이다. 1603년 해적판으로 나 왔다가 이듬해 정판본이 간행되었다.

헬싱괴르의 크론보르 성 그렇다면 관광객들이 볼 수 있는 크론보르 성은 어 떤 모습일까? 이 성은 사실상 덴마크 왕궁이 아니었다.

1420년대, 포메라니아(Pomorania)의 에릭(Eric)왕이 스 웨덴의 침입을 막아내기 위해 만든 요새였다. 포메라니 아는 유럽 중북부, 발트 해 남쪽 연안에 자리잡은 역사 상의 지방이다. 현재는 대부분 폴란드에 속하며, 서쪽 끝 일부 지역은 독일에 속한다. 에릭 왕은 요새를 지나가는 배들로부터 수로 사용료 (Sound Dues)를 받아냈다. 이후 1585년 프레데릭 2세 (1534~1588, Frederik Ⅱ)가 이 단순한 요새를 웅장한

▲ 헬싱괴르 골목 르네상스 성으로 개조해 크론보르 성이라는 이름을 붙 였다. 건축가 한스 반 페셴(Hans van Paeschen)이 설 계를 맡았다. 3년 뒤 이 왕궁은 ‘크론보르’라고 불리게 되었고, 국왕은 메헬렌에서 온 플랑드르의 건축가 안 토니스 반 옵베르겐(Anthonis van Opbergen)에게 왕 궁의 복원과 확장을 지시했다. 당시에 널찍한 연회장이 새로 추가되었는데, 무도회와 무대 공연에 이용되었다. 그러다 1629년 9월, 크론보르 성은 화재로 완전히 불 에 타고 벽만 남았다. 예배당은 피해를 당하지 않아 훌 륭한 조각과 회화 작품을 소장한 원래의 성단(聖壇)과 화랑, 신도석은 그대로 보존되어 있다. 화재후 크리스 티안 4세(Christian Ⅳ)는 곧장 한스 반 스틴빙켈(Hans van Steenwinckel)을 총 감독관으로 삼아 성의 복원 을 지시, 원래의 모습을 되찾았다. 그 뒤 프레데릭 3세 (Frederik Ⅲ)와 크리스티안 5세(Christian Ⅴ)때 거대한 방어 시설을 만들었다. 외부 보강 작업은 프레데릭 4세 때 주로 진행되었다. 그 후 1658년 스웨덴의 침입이 있 은 뒤 성루를 설치해 유럽에서 제일 강한 요새가 됐으 며, 1739년부터 19세기 중반까지 노예 감옥으로 사용 됐다. 1785년 성은 군사용으로 전환되었다. 이처럼 성

덴마크 헬싱보리의 크론보르 성

성마리 교회 은 중요한 복원과 개축 과정을 겪으면서 현재까지 보존 되고 있다.

해마다 9월에는 햄릿 공연 여러 번의 개보수를 통해 만들어진 크론보르 성은 아 름답다. 포메라니아의 에릭 왕이 세운 부분도 일부 남 아 있다. 1629년의 대화재 이후 성은 기존의 것과 비슷 하게 복원되었다. 실내 연회장과 아파트에 들어가면 17 세기~18세기의 것들로 장식되어 있다. 화재 이후 천장 이 더 높게 재건되었지만, 장식만은 덜 화려하다. 융단 은 14개만 남았는데, 모두 북쪽 벽에 있었던 것으로 덴 마크 왕들을 묘사하고 있다. 그중 7개는 크론보르 성 에, 나머지는 코펜하겐의 국립박물관에서 전시 중이다. 역사적인 사실로 봐도 ‘햄릿’과는 별 연관이 없어 보이 지만 정확한 자료는 없다. 그래서였을까? 이곳에서는

크론보르 성 많은 영화의 촬영지였으며 해마다 9월이면 이 성에서 햄릿을 공연하고 있다. 또 홀거 단스크(Holger Danske)가 있다. 병사들의 막 사와 마구간이 있는 지하실 한쪽에 칼을 무릎에 놓고 그 위에 팔짱을 낀 채 의자에 앉아 잠을 자고 있는 그는 덴마크가 위기에 빠질 때마다 잠에서 깨어나 조국을 지 켜준다고 하는 덴마크의 전설적인 영웅이다. 헬싱괴리에는 크론보르성 말고도 볼거리가 더 있 다. 이 도시에는 AD 70년 사람들이 정착한 것으로 추 정하며 12세기에, 최초의 정착민이 있었다. 최초의 교 회인 성 올라프(St. Olaf)는 헬싱 괴르 교구의 성당이 다. 또 성 마리(St. Mary)와 카르멜 수도원(Carmelite

Monastery)이 있다. 이 성당의 상주 오르간 연주자, 작곡가(1,660-1,668)인 디트리히 북스테후데(Dietrich Buxtehude)는 후대 양성에 힘썼다. 또 마리엔리스트 (Marienlyst) 공원에는 햄릿의 무덤이 있다. 물론 햄릿의 시신은 없다. 한 조각가가 만든 기념비다. 그것 말고도 박물관, 교회, 숲과 황금, 깨끗한 해변이 있다. 해변에는 ‘인어왕자’가 있는 것도 특징이다. 골프, 하 이킹, 사이클링을 즐기며 가을에도 바다 수영을 할 수 있다. 코펜하겐에서 헬싱괴르까지는 수시로 기차가 운 행되며 약 50분 소요된다

*Travel data 찾아가는 방법:코펜하겐에서 헬싱괴르까지는 수시로 기차가 운행되며 약 50분 소요된다. 기차역에서 크론보 르 성까지는 도보로 10분 정도 걸린다. 홈페이지:http://www.helsingor.dk

◀▲ 크리스티안4세 그림

▲ 햄릿 상영 Sydney Journal 57

Sydney Christian

예언과 종말 22

다니엘 9장 25절 해석 2 앤더슨의 계산의 문제점 지난 호에서 우리는 단 9:25 “...예루살렘을 중건하라는 영이 날 때부터...”의 시점이 언제를 가 리키는가에 대해 네 가지 설이 있 는 것을 살펴보았다. 특히 넷째 견해는 이 영(칙령)이 내려진 때 를 아닥사스다 20년으로 본다. 기 억을 되살리기 위해 이 견해를 다 시 한번 서술하자면 다음과 같다. 즉, 세대주의자인 앤더슨 경은, 계 11:2-3절과 관련하여 예언에 있어 서 1달은 30일이고 1년은 360일이 라는 것을 참고하여 다니엘 예언의 연대 계산도 그러한 산정 기준을 따라야 한다고 생각했다. 앤더슨 은 아닥사스다 20년, 즉 주전 445 년 3월 14일(느 2:1)에서 예수님이 십자가에 달리시기 며칠 전 예루살 렘에 입성하신 때인 주후 32년 4 월 6일까지 예언적 연수인 483년 이 흘렀음을 계산하였다. 이것을 날수로 계산하면 483년×360일＝ 173,880일이 된다. 이러한 앤더슨의 계산은 회너(H. W. Hoehner)에 와 서 다시금 검토되었다. 앤더슨은 예수님이 죽으신 연 대를 주후 32년으로 계산하나, 회너는 주후 33년으 로 산정한다. 아닥사스다 20년은 회너에 의하면 주전 444년 3월 5일이고 예수님의 예루살렘 입성일은 주후 33년 3월 30일이다. 그러면 회너는 어떻게 이 예언년 (prophetic year, 1년=360일)과 태양력(1년 365일)의 차이를 조화시킬 수 있었는가. 주전 444년부터 주후 33년까지는 476년이다. 이 476년에다가 365일을 곱하 면 173,740일이 된다. 여기에 116일과 24일을 다시 더 하면 173,880년이 산출된다. 이렇게 되면 예언적 연대 를 통해 계산된 날수와 태양력에 의해 계산된 날수가 173,880으로 일치하게 된다. 이러한 연대 계산의 문제점은 무엇인가. 하젤은 다음 과 같이 반박한다. 첫째, 앤더슨의 시작점은 주전 445 년인데 이 연대는 회너의 계산으로 볼 때 잘못되었다는 것이다. 느 1:1절과 2:1절에서 아닥사스다의 조서가 내 려진 연대는 444년이라는 것이다. 둘째, 앤더슨과 회너 가 시작점으로 주장하는 니산월 1일은 순전히 가정된 (hypothetical) 시간이라는 것이다. 느헤미야에는 그러 한 언급이 없는 것이다. 셋째, 예언적 연대 계산법의 헛 점이다. 대략적인 연대인 예언적 연대를 태양력에 맞추 려고 하는 시도는 위험한 것이다. 넷째, 고대의 어느 나 라도 360일을 1년으로 계산하지 않았다는 것이다. 이 스라엘의 경우, 열왕기나 역대기 어디를 보아도 완전한

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태양력을 사용했다는 사실을 인정해야 한다. 다섯째, 세대주의자들은 69 이레의 종착점을 주후 32/33년으 로 보고 있는데 이것은 세속 역사가들의 연대를 따르고 있다는 것이다. 등등.

예루살렘 중건령에서 메시야 왕까지의 시기 25절에는 예루살렘 중건령과 기름부음을 받은 자 왕 까지 무슨 일이 일어나게 될 것인가 하는 내용이 예루 살렘 중건령에 대한 언급에 따라온다. 이 시기에 무 슨 일이 일어나게 되는가. 한마디로 예루살렘이 회복 될 것이 나타나있다. “예루살렘을 중건하라는 영이 날 때부터 기름 부음을 받은 자 곧 왕이 일어나기까지 일 곱 이레와 예순두 이레가 지날 것이요, 그 곤란한 동안 에 성이 중건되어 광장과 거리가 세워질 것이며”개역 개정에는 광장과 거리로 번역되었으나, ‘레호브 베하루 츠’을 나는 한글개역이 ‘거리와 해자’로 번역한 것이 더 잘 된 번역이라고 본다. 왜냐하면 여기서 ‘해자’는 ‘외 호’라고 하기도 하는데 이는 ‘도랑’이나 ‘성 밖으로 둘러 판 못이나 강’을 말한다고 본다. 그리하여 나는 NASB 가 plaza and moat라고 번역한 것에 동의한다. 이 구 절의 내용은 1) 예루살렘 성의 재건, 2) 그 재건에 있어 서 성읍의 내부와 외부에 대한 간단하고도 대체적인 설 명, 3) 그러나 그 재건의 시기에 있을 어려움으로 나누 어 볼 수 있다. 먼저, 예루살렘의 재건에 대한 것은 시 작점(terminus a quo)과 관련하여 약간 다루었었다. 고

레스 원년에서부터 아닥사스다 20년에 이르기까지 4 번에 걸쳐 조서들이 내려졌다. 그 조서들은 이스라엘 백성의 포로에서부터의 해방, 성전의 건축, 성읍의 건 설에 관한 내용 등이다. 이미 포로 이전에 선지자들을 통하여 예언하신 내용들은 반드시 실현될 것이다. 둘 째, 예루살렘 성의 재건은 내부적으로 성소와 성민의 회복, 외부적으로는 대적들의 침입을 대비한 방위의 강화를 모두 포함한다는 것이다. 내부적으로는 광장이 건설되는데, 이 의미는 이 성읍 안에 거하는 자들을 위 한 실생활에서의 모든 복지가 이루어졌음을 시사한다. 즉, 광장은 공동체 구성원이 모이며, 즐기는, 그야말로 각양의 커뮤니케이션이 이루어지는 공간이다. 이것이 회복되어 건설된다는 것은 삶의 안정성이 확보된다는 것을 의미한다. 슥 8:4, 5절의 예언을 참고로 할 때, 그 것은 곧 노인의 장수와 어린이들의 장난하며 노는 모습 을 담고 있음을 우리는 알게 된다. 내부적인 이러한 평 온과 안정성은 외부적 방비 강화와 맞물려 있다. 성읍 은 외적들의 침입에 대비한 외호로 둘려 있다. 이것은 성읍의 내부에 있는 하수 시설이나, 작은 도랑을 의미 하지 않는다. 강이나 운하와 같은 큰 규모의 군사 시설 을 의미하는 것이다. 사 33: 20,21절의 예언을 참고로 할 때, 이것은 외적들이 얼씬 하지 못할 깊고 넓은 운 하, 해자임이 분명하다는 것을 우리는 알게 된다. 셋째 로, 이러한 성읍이 건설되는 기간은 고통과 곤란과 어 려움의 때라는 것이 설명된다. 실제로 예루살렘 성읍의 건설은 시시때때로 가해진

대적들의 참소와 방해 공작으로 여러 번 고초를 겪으면 서 이루어졌다. 이러한 어려움은 외부의 대적들에게서 야기된 난관 뿐만 아니라 내부의 고통도 포함한다. 에 스라 4-5장은 고레스, 다리오, 아닥사스다에 이르기까 지 성전 건축을 훼방한 대적들에 대한 기사이다. 9-10 장은 내부적 고통 곧 이스라엘의 죄악에 대한 기사이 다. 느헤미야에 있어서도 마찬가지이다. 느 4, 6장은 외 부적 고통, 5, 10, 13장은 내부적 고통을 기술하고 있 다.

25절의 번역의 한 가지 문제 여기서 한 가지 문제점은 25절을 어떻게 번역하는 가 하는 것이다. 어떤 사람들은 전반절과 7이레를 붙 여 번역하고 62이레와 후반절을 붙여 번역한다. 이렇 게 번역한 대표적인 역본은 다음과 같다. [RSV] Know therefore and understand that from the going forth of the word to restore and build Jerusalem to the coming of an anointed one, a prince, there shall be seven weeks. Then for sixty-two weeks it shall be built again with squares and moat, but in a troubled time. [공동번역] 너는 똑똑히 알아라. 너희가 돌아 가 예 루살렘을 재건하리라는 말씀이 계신 때부터 기름 부 어 세운 영도자가 오기까지는 칠 주간이 흐를 것이다. 그 뒤에 육십 이 주간 어려운 시대가 계속되겠지만, 그 동안에 성을 쌓고 재건하게 될 것이다. 그러나 한글개 역, KJV, ASV, NASB, NIV 등은 이 두 기간을 붙여 번 역한다. 대표적인 예는 NASB이다. 이 번역들은 내용 상, 예루살렘 중건령부터 메시야=왕까지가 일곱 이레

와 육십 이 이레 동안임을 밝히고, 예루살렘의 중건이 어떤 모습으로 이루어지는가에 대한 설명이 뒤따름을 보여주는 번역이다. [NASB] So You are to know and discern that from the issuing of a decree to restore and rebuild Jerusalem until Messiah the Prince there will be seven weeks and sixty-two weeks; it will be built again, with plaza and moat, even in times of distress. 그러면 전자의 번역이 나온 이유는 무엇인가. 그것은 첫째는, 7 이레와 62 이레가 문장의 중간에서 나누어져 있기 때문이다. 만약에 이 두 수치를 합하여 69 이레로 문장 가운데 나타났더라면 별 문제가 없었 을 것이다. 둘째는, BHS에서, 7 이레를 나타내는 단어 밑에 ‘아트나’가 붙어서 문장 전체를 두 부분으로 나누 고 있기 때문이다. 그런데 전자와 같이 번역하는 것과 후자와 같이 번역하는 것은 그 해석 상 큰 차이를 가져 옴을 부인할 수 없다. 즉, 25절의 기름부음 받은 자를 예수 그리스도의 예언으로 해석하는 경우에, 전자의 번 역은 합당하지 않다. 왜냐하면 첫 49년 안에 예수 그리 스도가 기름부음을 받아야 하고, 그 다음 434년 동안 예루살렘 성이 중건되어야 하기 때문이다. 26절에 가 보면 기름부음받은 자가 62 이레 후에 끊어져 없어지기 때문에 예수님의 기름부음 받는 시기와 죽으심의 시기 사이에 최소한 434년의 긴 시간을 잡아야 한다. 이것을 해결하기 위해 다음과 같은 생각을 할 수 있 다. 즉 성전 중건령(주전 538/537년)이 난 다음 49년 안에 제사장이든지 선지자든지 특정 인물을 기름부음 받은 자로 적용하고, 그 다음 434년 동안 예루살렘이 건설되고, 그리고 그 후에 앞에서 언급한 사람과 다른 어떤 기름부음 받은 자의 죽음이 있음을 예언한 것으로 볼 수 있다. 그러나 이것은 24절의 기름부음과 25절의

기름부음 받은 자와 26절의 기름부음 받은 자에 대한 해석의 일관성을 상실하는 약점을 지닌다. 둘째로, 아트나에 대한 것인데, 아트나는 전반절과 후반절을 대개 문법적으로 의미적으로 구분하는 기능 을 하는 것은 맞지만, 이것이 100% 그렇게 삽입되지는 않았다는 것을 생각해야 할 것이다. 이 점에서 필자는 헹스텐베르그의 생각을 좇는다. 그러면 왜 7 이레와 62 이레는 나뉘어 있는가. 이 것은 아마도 영 박사가 말하듯이 고레스 원년부터 에스 라와 느헤미야에 의한 성전과 성벽 재건 사업의 완성 시 기 어간을 하나의 시기로 놓고 그 다음 예수님이 기름부 음 받으시기 까지가 또 하나의 시기를 이루기 때문에 그 런 것이 아닌가 한다. 본고는 69 이레를 주전 538년부 터 예수님이 세례를 받으시기까지의 기간으로 본다. (본 내용은 필자의 MTh 논문 발췌임을 밝힘)

최영헌 목사 알파크루시스대학교 구약학 교수

슷듐늰하이역핥굇횃엌섐느 엮실융롑 믐랖성닻륵 얍윙학 삣엥잊륵 첫빕핥늰닝. >자격

: 한국 또는 호주 정규신학교 졸업자

>분야

: 학생부.청년부

>제출

서류 : 이력서 및 자기소개서를 이메일로 접수

>Email >문의

: amorchristi@hotmail.com

: 0455 146 783

시드니한인연합교회 Sydney Korean Uniting Church Sydney Journal 59

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요한복음 6 : 5-15

육적 안목과 영적 안목 신앙관의 차이

우리의 신앙생활을 통해 중요한 것은 우리 믿음과 생각(사고)의 수준입니다. 육신적 안목과 생각으로 모 든 것을 바라보고 판단하는 육신적 신앙인이 있고, 영 적 안목(영안)과 생각으로 모든 것을 판단하며 나가는 영적 신앙인이 있습니다. 본문의 내용은 보통 “오병이 어의 이적”이라는 제목으로 말합니다. 이 오병이어의 이적 사건은 세 공관복음서(마태, 마가, 누가복음)와 요한복음까지 4복음서에 모두 기록되어 있으며, 요한 복음에서 예수님의 행하신 네 번째 표적사건입니다. 공관복음에는 이 오병이어 사건에 등장하는 인물들 의 이름을 기록하지 않았으나 사도 요한이 기록한 요 한복음에는 빌립과 안드레의 이름을 분명히 기록했고, 예수님께 ‘오병이어’를 바친 어린 소년 아이를 잘 묘사 하고 있으며, 본문 14-15절의 내용을 정확하게 추가적 으로 기록하고 있습니다. 그 만큼 요한은 더 세밀하고 분석적인 인물이었습니다. 즉 바라보고 생각하는 방법 론과 관점에 따라, 같은 사건이지만 남보다 더 자세한 내용을 분석하며 기록한 것입니다. 이제 본문을 통해 서 우리는 육안과 영안의 신앙관의 차이점을 분명히 구 별할 수 있게 될 것이며, 우리가 각 사물과 사건을 바라 보고 다루는 관점차이의 중요성을 깨닫게 될 것입니다.

1. 육적 안목의 신앙관 : 디베랴(갈릴리) 바다 건너편에 있는 산 중턱에서 예 수 그리스도의 가르침을 들으려고 모인 수많은 사람들 은 아마도 아침부터 해가 서쪽으로 지려 하는 저녁시 간까지 주님의 설교를 듣고 있었을 것입니다. 예수님과 제자들도 마찬가지겠지만, 모든 사람이 제대로 음식도 들지 못하고 하루 종일 집회에 참여했기 때문에 이제는 무척 시장하고 피곤에 지칠 수 밖에 없는 시간대였습 니다.

1)빌립의 타산적 신앙관--5절에 보면 그리스도께서 빌립에게 “우리가 어디서 떡을 사서 이 사람들로 먹게 하겠느냐?” 하고 물으셨고, 7절에서 빌립은 “200 데 나리온의 떡을 사서 조금씩 준다 해도 부족할 것”이라 고 대답합니다. 당시 1 데나리온이 노동자의 하루 품삯 이었던 것을 생각하면, 200 데나리온은 한 사람이 꼬 박 8개월을 일해서 받을 수 있는 상당한 노임의 액수 입니다. 계산이 빠르고 타산적이었던 빌립은 이미 마 음 속으로 계산하면서 이 대답을 했던 것입니다. 그러 나 빌립의 육적인 생각과 계산적 신앙으로는 수많은 굶 주린 사람들을 배불리는데는 아무런 해결방법이 될 수 없습니다. 이처럼, 우리의 신앙이 육적이고 타산적 신 앙이 되면 실제 우리의 영적 신앙생활에는 아무런 도 움이 되지 않는 것입니다. 그때, 시몬 베드로의 형제인 안드레가 한 아이가 자기 도시락으로 준비해 온 오병이 어를 발견하고 그것을 주님께 알려 드렸습니다. 그러나 안드레의 입장도 그것 가지고는 문제해결이 될 수 없다 는 생각으로 “그러나 그것이 이 많은 사람에게 얼마나 되겠습니까?”(9절) 하고 말합니다.

2) 무리들의 잘못된 요구와 견해--14절에서 또 한 가 지 육적 안목의 신앙관에 대해 알 수 있는 사실이 있습 니다. 주님께서 축복기도 하신 후, 제자들에게 떼어서 나누어 주신 오병이어를 가지고 그곳에 있던 수 많은 사람들이 배불리 먹고도 남은 조각이 열두 바구니 가

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득하게 모여졌습니다. 그것을 보고 많은 사람들이 놀 라며 예수께 대해 한 말은 ‘참으로 세상에 오실 그 선 지자라.’(14절)는 것입니다. 이는 (신 18: 15)에 모세가 자신에 대해 ‘나와 같은 선지자’라고 말한 것에서 유래 한 것입니다. 당시 무리(백성)들이 추구했던 메시야는 자신들의 물질적 필요를 채워주는 메시야였을 뿐, 그 들의 영적 필요성에는 무관심했습니다. 이는 그들에게 꼭 필요했던 영적 인식 즉, 하나님 나라를 향한 영적 회개와 준비가 먼저 필요하며 선행되어야 한다는 인식 은 전혀 없었음을 의미하는 안타까운 국면입니다. 그 들은 자신들이 처한 식민지적 상황과 고통을 해결하기 위해 로마의 압제에서 해방시켜 줄 수 있는 정치적 메 시야를 요구하고 있었습니다. 이는 자신들에게 아무것 도 요구하지 않으면서 대신 자신들의 이기적인 필요를 채워줄 수 있는 ‘육적, 세상적 그리스도’를 갈망하는 오늘날의 많은 사람들의 전형적인 모습입니다. 인간적 인 생각과 육신의 안목은 영적 신앙관과는 전혀 무관 한 것입니다.

2. 영적 안목의 신앙관: 1) ”너희가 먹을 것을 주어라!”--마태복음 등 공관 복음서에 기록된 내용을 보면, 제자들이 안타까운 심 정으로 ‘무리를 각 촌과 마을로 내려 보내서 먹을 것을 얻게 하소서’ 하고 예수님께 요청할 때, 주님의 대답은 “너희가 먹을 것을 주어라”(눅 9:13)고 하신 것입니다. 이는 믿음 없는 제자들에 대한 책망과 함께 깨우침의 말씀입니다. 주님께서 믿음의 눈으로 바라보셨던 것은 바로 성부 하나님의 능력의 역사이며, 또한 어린아이 가 준비해 온 ‘오병이어’였습니다. 어린 소년이 자기 식 사로 준비해 온 도시락용 오병이어를 아낌 없이 주님께 바쳐드린 것입니다. 다른 제자들이 부정적으로 판단한 하찮은 식량이 예수님께서 놀라운 이적을 행하시는 긍 정적 도구가 되었습니다. 무에서 유를 창조하신 것이 아니라, 어린아이가 준비하고 바친 것에서부터 출발하 여 놀라운 결과를 가져온 것입니다. 문제는 많고 적음 에 있는 것이 아니라, 부족한 믿음과 힘을 가지고 최선 을 다했는가가 중요한 것입니다. (눅 5: 1-5)에서는 밤새도록 갈릴리 바다를 헤매며 고기 잡으려고 애썼지만, 단 한 마리도 잡지 못하고 실 의에 빠져있는 베드로를 찾아오신 주님의 명령에 “우 리들이 밤이 맞도록 수고하였으되 얻은 것이 없지만 말 씀에 의지하여 내가 그물을 내리리이다.” 하고 베드로 가 주님의 말씀에 순종했을 때, 두 배 가득히 채운 수 많은 물고기가 잡히는 하나님의 놀라운 능력과 이적을 체험했던 내용을 우리는 분명히 볼 수가 있습니다. 결 국, 영적 안목의 신앙관은 인간적 방법이 아니라 오직 하나님과 나와의 관계입니다. 진정한 순종의 믿음, 살 아있는 참 신앙, 영적 안목의 신앙관은 이러한 인간의 한계를 극복하고 초월하게 해주며 모든 문제를 해결하 게 합니다.

2) 영적 신앙관의 기도생활(15절)--예수님의 신앙관 은 영적 안목을 통해 무리의 잘못된 생각과 욕심을 이 미 아셨습니다. 인간적인 육안으로서 예수님을 정치적 왕으로 삼아 로마의 압제에서 이스라엘을 해방시키기 원해서 그리스도를 따라다니는 무리를 떠나서 주님은

혼자 더 깊은 산으로 올라가셨습니다. 하나님께 기도 하시고 하나님과의 은밀한 영적 교제를 통한 능력을 더 욱 얻기 위해 복잡하고 육신적인 욕심의 장소를 떠나서 가난한 마음과 심령에 통회하며, 하나님의 기뻐하시는 뜻을 찾아서 더 깊은 기도를 하시기 위해 산으로 올라 가신 것입니다. 오늘날 우리가 때로 예수님의 걸어가신 길과 같이 가난한 심령을 가지고 하나님의 은혜를 사모 하며 산을 찾는 기도생활에 힘써야 합니다. 그래야 욕 심의 장소를 떠나 불의와 타협하지 않고 내 믿음을 지 킬 수 있습니다.

3) 영안의 신앙관으로 믿음 지킨 결과(12-13절)—수 많 은 사람들이 배불리 먹고도 남은 조각이 열두 바구니나 되었습니다. 주님께서 왜 남은 조각을 거두라고 하셨을 까요? 이는 하나님의 은혜는 부스러기 은혜라도 귀히 여기고 그 은혜를 사모하는 마음과 믿음을 깨우치시려 고 남은 조각을 거두라고 하신 것입니다. 실제로 주님 께서는 오병이어의 육의 양식뿐 아니라, 신령한 영의 양 식을 우리에게 주시기를 원하십니다. 당시 주님을 추종 했던 사람들 중 대부분은 육신의 질병을 고치는 일이 나, 육신의 빵을 구하는 일에만 관심이 있었습니다(요 12: 17-19). 그러나 주님의 궁극적 관심은 바로 이 영의 양식에 있었고, 바로 이 일을 위해 자신을 “생명의 떡” 으로 주셨습니다. 오병이어로 수천, 수만 명을 먹이시 는 이적적 은혜를 체험토록 한 것이 순종의 믿음이었 듯이, 주님께서 ‘생명의 떡’이 되신다는 사실을 믿는 믿 음을 가진 자는 영생의 축복에 참여하게 될 것이고, 새 예루살렘에서 열릴 잔치에서 열두 광주리 가득히 남은 것 같은 부요함과 희락을 영원히 누리게 될 것입니다(계 21: 2-4). [결 언] 이 시간 본문을 통해서 주신 진리의 교훈처럼, 하나 님께서 우리에게 요구하시는 것은 영적 안목의 신앙관 에 입각한 전적인 의탁의 자세요 말씀에 대한 순종이 며, 또한 겨자씨 같은 순전한 믿음이지 결코 우리의 특 출한 인간적 재능이 아닙니다. 왜냐하면 하나님의 뜻이 함께 하는 곳이라면 볼모의 광야나 황무지에서도 풍성 한 열매와 식탁이 차려질 수 있기 때문입니다. 어린아이 가 바친 오병이어를 가지고 장정만 오천 명을 배부르게 먹이고도 남음이 있었던 하나님의 놀라운 능력의 역사 가 오늘 우리의 삶 속에서, 그리고 외부적인 미약함 중 에서도 살아 역사하시는 하나님의 만능을 확신하며 살 아가는 여러분 모두에게 늘 함께 하시기를 주님의 이름 으로 축원합니다!

임세근 목사 시드니 창성교회 담임 Alphacrucis 대학교 강사

호주기독교대학(ACC), ACT 인가와 더불어 한국교회의 장학금수여 호주기독교대학(ACC)이 ACT 로 부터 인증 받다 호주 기 독교 대 학 ( A u s t r a l i a n College of Christianity, ACC)이 2020년 부터 신학학사 (Bachelor of Ministry), 목회학 석사(Master of Divinity), 신학석사(Master of Theology), 기독교상담연구 학사 (Bachelor of Christian Study), 기 독교 상담연구 석사(Master of Art Christian Studies )등 총 5개의 과정 을 그 유명한ACT(Australian College of Theology) 학위로 인가 받아 수업을 시작하게 되었다. 실로 반가운 소식이 다. 그동안 ACT(Australian College of Theology) 학위 를 한국어로 진행하는 학교가 없었다. 신학교육과 신학 학위에 관심 많았던 한국인들이 ACT에 수없이 문을 두 드렸지만, 호주 기독교대학(ACC)에서 최초로ACT 학위 를 인가받게 된 것이다.

ACT 학위란 무엇인가 그렇다면 ACT 학위란 무엇인가? 호주에는 한국어로 공부할 수 있는 다양한 신학교와 신학과정들이 있다. 한국어 신학과정이 있는 학교들은 거의 호주 신학기관들에 속해 있거나 호주 신학기관의 학위과정을 인가받아 사용하고 있다. 그 중에서도 ACT(Australian College of Theology) 학위는 무려129년의 전통을 가지고 있는 가장 오래된 신학기관이다. ACT는 뉴질랜드의 Laidlaw College 대 학을 포함 무려 18개의 회원학교들을 가지고 있는 신학 전문 컨소시엄으로 전체 회원학교들이 같은 아카데믹 기준을 지켜 나감으로 ACT소속 모든 대학간 학점이 서 로 인정되며 학문적 기준이 높고 탁월하게 학생들을 교 육하는 유명한 신학기관으로 알려져 있다.

ACT안에는 이름만 대면 아는 유명한 학교들이 다 ACT 회원학교로 포진해 있다. 한국인에게 친숙한 몰링 칼리지(Morling College), SMBC(Sydney Missionary & Bible College), PTC(Presbyterian Theological C o l l e g e, 장로 회 신학 대학), R TC (R e f o r m e d T he olo gic al C olle ge, 개혁신학대학), R idley College, QTC(Queensland Theological College) MST(Melbourne school of Theology)등 이런 수준 높 고 전통 있는 학교들도 다 ACT 학위를 사용하는 ACT 회원 학교들이다. 이런 전통있고 권위있는 ACT 신학 학위를 한국어로 공부해서 획득할 수 있다는 것은 한국인들에게 큰 기 쁨의 소식이라 할 수 있다. 신학에 대해 조금이라도 관 심있는 사람들은 ACT 학위가 얼마나 수준 높고 권위가 있으며 특별히 한국인들에게 가장 인기가 높은 학위 과 정이란 것에 모두들 공감하고 있다. 그런 의미에서 호 주 기독교대학(ACC)에서 ACT학위를 사용할 수 있도 록 인가해준 것은 한인 커뮤니티와 한국사회에 크나큰 축복이 아닐 수 없다. 뿐만 아니라 이런 기쁜 소식을 접 한 한국교회에서 호주기독교대학(ACC)에 장학금을 희

사해 한인교민사회의 기독교지도자들을 양성하는데 큰 도움을 주고 있다.

호주의 신학교육 이쯤에서 잠시 호주의 신학교육과정에 대해 살펴보 자. 그러기에 앞서 먼저 호주의 교육기관과 과정들을 알아야 한다. 먼저 호주의 대학교육은 크게 고등교육기 관(Higher Education Provider)과 직업훈련기관(VET, Vocational Education Training)으로 나누어 진다. 학사 (Bachelor)와 석사(Master)와 박사(Doctor) 의 학위들은 고등교육기관(Higher Education Provider)에서 담당하 고, 다양한 직업(미용, 무용, 유아교육, 요리, 관광, 호 텔경영, 비즈니스, 회계등)과 관련하여Certificate 과정 부터 Graduate Diploma(준석사) 과정을 수여하는 직업 훈련 과정은 VET(Vocational Education Training)에서 담당한다. 신학학위도 물론 Certificate와 Diploma 등 VET 과정이 있다(그래서 VET 과정의 신학학위를 운영 하는 한국어 신학교들이 있다). 먼저 호주의 대 표적인 고등교육기관 (H i g h e r Education Provider)은 University(종합대학) 들이다. 호 주의 종합대학은 호주 전체에 걸쳐 총43개가 있는데 이 중 37개 대학이 국립대학이고 나머지 3개가 사립 종합 대학이다. 그리고 나머지 2개는 해외 사립대학이고, 다 른 하나의 특별대학이 있다. 이외에 공인된 인증(Self-accrediting higher education Institution)에 속해 있는 사립 College 들 이 15곳이 있다. 그리고 126 곳의 공인받지 못한 (Non -Self accrediting higher education) 사립 College 들이 있다.

ACT(Australian College of Theology)는 신학대학이 지만 공인된(Self-accreditation) 사립 College에 속해 있는 공신력 있는 우수한 학교이다. 머지않아 종합대학 레벨로 올라갈 단계를 밟고 있는 품격 있는 신학기관이 라 할 수 있다.

ACC 한국인이 세운 신학기관 앞에서 밝혔듯이, 호주의 한국의 신학교들은 거의가 호주 신학기관에 속해 있거나 호주의 신학기관 학위들 을 인가받아 사용하고 있는 학교들이다. 그러나 호주 기독교 대학(ACC, Australian College of Christianity, 학장 김훈목사)은 2014년에 한국인이 직접 호주 문교

성(ASQA)에서 허가를 받고 개교를 한 정식 대학이다. 한국인이 호주에서 직 접 기독교대학을 세운 경우는 흔하지 않다. 더군다나 호주기독교대학(ACC) 이 호주 신학기관으로 가장 공신력 있 고 탁월한 ACT학위를 사용할 수 있도 록 허락해준 것을 감안한다면 이것은 한인 커뮤니티와 더 나아가서 한국사회 에까지 널리 알려져야 할 일이다. 지금 은 바야흐로 글로벌시대이다. 옛날 같 지 않고 공부도 원격으로, 원거리, 온 라인등으로 공부할 수 있는 시대가 되 었다. 호주에서 가장 학생들이 많은 학 교들은 이미 온라인 학습이 보편화 된 지 오래다. 호주 기독교대학(ACC)도 온라인 학습으로 여러 학위들을 취득할 수 있다. 인터넷만 가능하면, 한국에서도 공부할 수 있고, 여러 선교지에서도 공부 할 수 있다. 선교사들의 재교육과 호주의 독특하고 심 도깊은 신학을 공부하기 원하는 사람들은 한국에서도 엑세스해서 공부할 수 있게 되었다.

한국교회의 장학금으로 디아스포라 한인지도자들을 세우다 무엇보다도 반가운 소식은, ACT의 탁월한 커리큘럼 과 권위있는 학위를 받을 수 있게 되었다는 소식과 함 께 많은 학생들이 장학금 혜택을 받고 학문에 정진할 수 있게 되었다는 사실이다. 호주기독교대학(ACC)이 호주 신학기관으로 가장 전통 깊고 공신력 있는 ACT 학위를 수여받게 되었다는 사실들을 한국교회 목회 자들이 접하고 기쁜 마음으로 장학금을 통해 호주기 독교대학(ACC)을 돕고 있다. 이미 상도교회(최승일목 사)는 해마다 거액의 장학금을 희사해 학생들이 공부 에 전념할 수 있도록 인재를 키우는 일에 투자하고 있 다. 뜻있는 독지가들과 한국교회에서 많은 관심들을 가지고 호주기독교대학(ACC)이 글로벌 신학교로 발 돋움하는데 도움들을 주기를 기대한다. “전세계 각 지역에서 호주학위를 수여하면서 기독교 지도자 양성 하는 것”이 김훈 학장에게 하나님의 주신 비전이라고 스스로 말한다. 미래는 사람에게 투자하는 시대이다. 한 사람을 제대로 교육하고 양성하는 일이야 말로 다 른 어떤 투자보다 값진 투자임이 분명하다. 뜻을 세우 고 열심히 공부해서 이민교회와 한국교회 더 나아가 서 세계교회를 섬기는 일에 투신하고자 하는 젊은 학 생들이 도처에 많이 있다. 그러나 형편이 충분치 않아 망설이는 젊은이들에게 장학금을 통해 그들을 격려 하고 용기를 주는 일은 다른 어떤 선교보다도 값진 투 자가 될 것이다. 이제 문을 열었으니 상도교회와 같이 인재를 키우는 일에 관심있는 많은 독지가들과 한국 교회가 앞장서 주기를 기대해 본다.

주경식 교수 호주기독교대학(ACC)

Sydney Journal 61

Sydney Christian

천국에 들어갈 약속을 받고 들어가지 못하는 자 (26번째) 예수 그리스도를 믿는 자 중에 행악하는 자 예수 그리스도를 믿는 자가 교회를 다니며 하나님 의 말씀에 대하여 가르침을 받고 주님이 계시는 성전에 서 먹고 마시고 신앙생활을 하였다 하여도 행악하는 자 들은 천국에 들어가지 못하고 지옥에서 슬피 울며 이를 갈게 됩니다. 눅13:23~28 혹이 여짜오되 주여 구원을 얻은 자가 적으니이까 저희에게 이르시되 좁은 문으로 들어가기 를 힘쓰라 내가 너희에게 이르노니 들어가기를 구하여 도 못하는 자가 많으리라 집 주인이 일어나 문을 한 번 닫은 후에 너희가 밖에 서서 문을 두드리며 주여 열어 주소서 하면 저가 대답하여 가로되 나는 너희가 어디로 서 온 자인지 알지 못하노라 하리니 그 때에 너희가 말 하되 우리는 주 앞에서 먹고 마셨으며 주는 또한 우리 길거리에서 기르치셨나이다 하나 저가 너희에게 일러 가로되 나는 너희가 어디로서 왔는지 알지 못하노라 행 악하는 모든 자들아 나를 떠나가라 하리라 너희가 아브 라함과 이삭과 야곱과 모든 선지자는 하나님 나라에 있 고 오직 너희는 밖에 쫓겨난 것을 볼 때에 거기서 슬피 울며 이를 갊이 있으리라. 주님 앞에서 먹고 마시고 주님의 가르침을 받으면 서 주님을 믿었던 자가 죽게 되어 자신은 천국에 들어 갈 줄 알았는데 막상 주님 앞에 섰을 때에 주님께서 그 를 모른다 합니다. 그 이유가 예수 그리스도를 믿고 주 님의 말씀을 가르침을 받았지만 행악하는 모든 자들은 천국에 들어가지 못하고 지옥에 떨어져 슬피 울며 이를 갊이 있으리라 말씀합니다.

행악이 무엇인가? 눅13:23~28의 말씀에 의하여 예수 그리스도를 믿는 다 하여도 누구든지 행악을 하는 삶을 살고 있다면 반 드시 그 행악을 버리고 회개하여 선을 행하는 사람으로 거듭나지 못하고 죽게 된다면 천국에 들어가지 못하고 지옥으로 떨어지게 됩니다. 행악은 말 그대로 악을 행 하는 것을 말합니다. 악이 무엇입니까? 성경에 다음과 같이 설명하고 있습니다. 느1:7 주를 향하여 심히 악을 행하여 주의 종 모세에 게 주께서 명하신 계명과 율례와 규례를 지키지 아니하 였나이다. 하나님께서 모세를 통하여 주신 계명과 율례와 규 례를 지키지 않는 자는 악을 행한 자라 말합니다. 곧 하 나님의 말씀에 순종하지 않는 것이 하나님 앞에 범죄한 것이며 행악인 것입니다. 하나님께서 믿는 자에게 말씀 을 주신 것은 반드시 지켜 행하라고 주신 것입니다. 단9:5~6 우리는 이미 범죄하여 패역하며 행악하며 반역하여 주의 법도와 규례를 떠났사오며 우리가 또 주 의 종 선지자들이 주의 이름으로 우리의 열왕과 우리의 방백과 열조와 온 국민에게 말씀한 것을 듣지 아니하였 나이다. 이 말씀은 다니엘이 포로로 잡혀간 상태에서 남 유 다가 바벨론에 의하여 멸망한 이유를 설명합니다. 그것 은 하나님의 말씀을 듣지 않고 순종하지 않음으로 행악 하였다는 것입니다. 하나님의 말씀에 순종하지 않는 것 은 행악이며 범죄이며 패역한 것이며 하나님을 반역한 것입니다. 곧 하나님의 말씀인 규례와 법도를 떠나 지 키지 않았기 때문에 행악한 것이라 합니다. 시119:53 주의 율법을 버린 악인들을 인하여 내가 맹 렬한 노에 잡혔나이다.

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주의 율법은 하나님의 법이며 하나님의 말씀입니 다. 주의 율법은 시내산에서 모세를 통하여 주신 하나 님의 명령인 십계명이 기본입니다. 하나님의 법인 율법 을 지키지 아니하고 버린 자는 악인이며 그러한 자가 돌이켜 의인으로 거듭나지 못하면 하나님의 진노에 들 어가게 되는 것입니다.

세례를 받은 이스라엘 백성들이 멸망한 이유 이스라엘 민족을 애굽에서 구원하여 홍해를 건넜을 때 백성들이 일제히 이렇게 고백합니다. 출15:1~2 이때에 모세와 이스라엘 자손이 이 노래로 여호와께 노래하니 일렀으되 내가 여호와를 찬송하리 니 그는 높고 영화로우심이요 말과 그 탄 자를 바다에 던지셨음이로다. 여호와는 나의 힘이요 노래시며 나의 구원이시로다. 그는 나의 하나님이시니 내가 그를 찬송 할 것이요 내 아비의 하나님이시니 내가 그를 높이리로 다. 이스라엘 백성들이 홍해를 건너자 여호와는 나의 힘이요 노래시며 구원이시로다 이렇게 고백한 사건을 고전 10장에서 세례를 받은 사건이라 기록합니다. 고전10:1~4 형제들아 너희가 알지 못하기를 내가 원 치 아니하노니 우리 조상들이 다 구름 아래 있고 바다 가운데로 지나며 모세에게 속하여 다 구름과 바다에서 세례를 받고 다 같은 신령한 식물을 먹으며 다 같은 신 령한 음료를 마셨으니 이는 저희를 따르는 신령한 반석 으로부터 마셨으매 그 반석은 곧 그리스도시라. 애굽에서 구원받은 이스라엘 백성들이 홍해를 건넌 사건을 세례를 받은 사건이라 말씀합니다. 세례를 받았 다는 것은 하나님이 구원자이심을 믿고 하나님의 아들 이 되었다는 뜻입니다. 그리고 그들은 신령한 식물과 신 령한 음료를 마셨는데 그리스도로부터 마셨다고 말씀 합니다. 곧 예수 그리스도께 속한 자로서 세례를 받고 믿는 그리스도인이 되었다는 뜻입니다. 하나님은 그들 에게 젖과 꿀이 흐르는 약속의 땅에 한 사람도 빠짐없 이 다 들어가게 해 주겠다고 약속을 하였습니다. 그들 은 아브라함의 자손들이었습니다(출6:6~8). 이 말씀은 누구든지 예수 그리스도를 믿으면 멸망치 않고 영생을 얻게 되는(요3:16) 곧 천국에 들어가게 해 주겠다는 약 속을 받은 것과 동일한 의미입니다. 이 놀라운 축복의 약속을 받고서 하나님께서 직접 불 구름기둥으로 인도 하는 하나님의 백성이 된 것입니다. 그리고 주의 종 모 세를 지도자로 세워 약속의 땅을 향하여 갔음에도 불구 하고 약속의 땅에 들어간 사람은 남자 장정 육십만 중 에서 두 사람만 들어갔습니다. 그 이유가 약속의 땅을 행해 가는 도중에 악을 행한 자들은 모두가 멸망당한 것이라고 고전10장에서 정확히 기록되어 있습니다. 모 세가 전한 하나님의 말씀대로 순종하는 삶을 살았다면 아무도 멸망당하지 않고 약속의 땅에 다 들어갔을 것입 니다. 이와 동일하게 예수 그리스도를 믿는 사람은 누 구든지 영생을 얻게 되는 약속을 받고 천국을 향해 가 는데 신앙생활하면서 악을 행하는 자들은 신앙생활을 할 때에 멸망당한 자가 반드시 나타나고 인생을 마감하 고 심판 때에 멸망당하는 자들이 나타나는 것입니다. 그러나 회개하여 선을 행하는 자로 거듭나면 천국에 들 어가게 되는 것입니다. 회개하지 못하는 사람은 천국에 들어갈 약속을 받고도 들어가지 못하는 사람이라는 것 을 알아야 합니다.

천국 약속을 받고 들어가지 못하는 자들 고전10:5~10 그러나 저희의 다수를 하나님이 기뻐하 지 아니하신고로 저희가 광야에서 멸망을 받았느니라 그런 일은 우리의 거울이 되어 우리로 하여금 저희가 악 을 즐겨하는 자가 되지 않게 하려 함이니 저희 중에 어 떤 이들과 같이 너희는 우상 숭배하는 자가 되지 말라 기록된바 백성이 앉아서 먹고 마시며 일어나서 뛰논다 함과 같으니라 저희 중에 어떤 이들이 간음하다가 하루 에 이만 삼천 명이 죽었나니 우리는 저희와 같이 간음하 지 말자 저희 중에 어떤 이들이 주를 시험하다가 뱀에게 멸망하였나니 우리는 저희와 같이 시험하지 말자 저희 중에 어떤 이들이 원망하다가 멸망시키는 자에게 멸망 하였나니 너희는 저희와 같이 원망하지 말라 저희에게 당한 일이 거울이 되고 또한 말세를 만난 우리의 경계로 기록하였느니라. 하나님의 백성들이 하나님의 인도로 가나안 땅으로 가는 도중에 하나님의 심판으로 광야에서 멸망을 당한 이유가 악을 행하였기 때문입니다. 그 악은 우상숭배한 자들과 간음한 자들과 주를 시험한 자들과 원망하던 자 들이었습니다. 지금 이 시대에도 예수 그리스도를 믿는 그리스도인들이 신앙생활하면서 간음하는 자들이 있으 며 교회와 주의 종과 형제를 원망하는 자들이 있으며 하나님의 말씀을 그대로 믿지 아니하고 설마 예수를 믿 는데 하나님이 나를 지옥에 보낼까? 라고 하나님의 말 씀을 시험하는 자들이 있습니다. 이러한 자들은 악을 행하는 자들로 회개하여 온전한 믿음으로 돌이키지 아 니하면 천국에 들어가지 못하는 것입니다. 이 사건에 대 하여 히브리서에서 다시 설명하는데 신앙 생활하면서 하나님의 말씀에 순종하지 않는 악을 행한 자들은 하나 님을 믿지 않은 자들이라 말씀합니다. 곧 믿음은 하나 님의 말씀을 듣고 순종하는 자라야 믿는 자라는 것입니 다. 히3:16~17 듣고 격노케 하던 자가 누구뇨 모세를 좇 아 애굽에서 나온 모든 이가 아니냐 또 하나님이 사십 년 동안에 누구에게 노하셨느뇨 범죄하여 그 시체가 광 야에 엎드러진 자에게가 아니냐 또 하나님이 누구에게 맹세하사 그의 안식에 들어오지 못하리라 하셨느뇨 곧 순종치 아니하던 나에게가 아니냐 이로 보건대 저희가 믿지 아니하므로 능히 들어가지 못한 것이라. 하나님의 말씀에 순종하지 않는 자들은 믿지 않는 자에 속합니다. 모양은 크리스천이지만 순종하지 않는 자들은 믿음이 없기 때문입니다. 이러한 자는 선을 행 하지 않는 자요 악을 행하는 자로서 행악하는 자들입니 다. 딛1:16 저희가 하나님을 시인하나 행위로는 부인하니 가증한 자요 복종치 아니하는 자요 모든 선한 일을 버리 는 자니라. 요5:29 선한 일을 행한 자는 생명의 부활로 악한 일 을 행한 자는 심판의 부활로 나오리라. 모든 선한 일을 버리는 자는 입으로는 하나님을 시 인하지만 행위로는 순종치 아니하는 자들을 말합니다. 이러한 자는 교회를 다니며 신앙생활을 한다 하여도 믿

정철 목사 (Sydney Bible School, Email : jchul01@hanmail.net)

소식 ▶호주기독교대학 2019년 학생 모집 캔버라에 소재하고 있는 호주기독교대학(ACC, Australian College of Christianity)은 2017년도 2학기(텀 4) 학생을 아래와 같이 모집한다. 모집 학과는 기독교 상담학 학사와 석사 과정으로 상담학과, 기독교 리더십학과(경영학과), 방송영상 학과 등이며, 영주권자와 시민권자는 FEE HELP와 AUSTUDY 혜택을 받을 수 있다. 또한 동대학은 로컬, 온라인, 유학생 과정의 학과가 개설되어 있다.

- 125년 전통 ACT학위, 졸업생 PhD. 박사 과정 진 학 가능, 신구약 성지 탐사 및 연구(2회), 해외 선교 현장 실습, 분야별 최고 수준의 교수진, 국내외 학술 대회 협력 및 신학 교류.

- 문의: (02) 6255 4597, 0402 140 905 - E-mail: info@accu.edu.au ▶ 엠마오대학 2019년 신입생 모집 SCD의 정회원 신학대학으로 70년 역사와 전통을 자 랑하는 엠마오대학 (Emmaus Bible College) 한국학 부(학장 김병근목사)는 우수한 교수진과 수준높은 강 의를 통해 ‘사랑, 배움, 봉사’라는비전을 갖고, 신입 생을 아래와 같이 모집한다. 동교는 모든 강의를 실 시간 동영상 강의로 진행하며, 최근 버우드 신축 캠 퍼스로 이전했다. <모집학과: 기독교상담 및 채플린석사> - Fee help & Austudy 가능 - 수업연한 3년 - 모집인원 10명 ·주소 : 29 George St Burwood NSW 2131 -홈페이지 : www.emmaus.edu.au

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Eastwood (Eastwood 역 도보 3분)

매주 수요 기도성회.... 당신을 초청합니다 기도하기를 원하십니까? 마음껏 기도하기를 원하십니까? 말씀 붙들고 기도하기을 원하십니까?

익슷: 맡죤 숏욋쟨넹 7슷30부-8슷30부 잣셸: Rhodes엥앙 3츱 샌탸굇횃 묵읖: 0405 240 815

예배안내

엿쟬이 굇횃, 거갓하 굇횃, 섯잣핏느 굇횃, 닝을성닻륵 큽욧느 굇횃

죤익옆방: 옛저 10슷50부, 옛횹 1슷 숏욋옆방: 옛횹 7슷30부 ℉ 상벵긍뎨횃:맡익 큇틤 옛저6슷 ℉ 글욋몇읾: 11슷 ℉ 톄욋(차얍): 10슷 ℉ ℉

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잣롑:밑혀혤, 접이혤 아숏짊삣:읨죤욥, 낡닻혀 궈삣:솝어잊, 읨엌슛댕, 솝이섕, 촬혀겻, 촬겻역

묵읖저홍: 0405 240 815, 0412 06 8291 ♡ 굇횃죤셸: Suites 302/9-11 Blaxland Rd Rhodes (롑쥴엥앙)

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샌탸굇횃

몌삣 : 묵닥엮(몌횃), 시차숏(굇윙), 속삣묩엑(혈돕)

(롑쥴엥앙)

교회학교

Blaxland Rd Rhodes 엥

씻돕뵤: 옛저10슷 50부, 옛횹 1슷 핑샛뵤: (톄)옛횹 4슷, (죤익)옛횹 1슷 ℉ 첫녀닻핑뵤: (톄)옛횹 4슷 ℉

Walker St

Mary St

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롑쥴 쇱핍세탸/ IKEA Rider Blvd

℉

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급변하는 시대에 갈피를 못 잡던 중장년층이 어린 시절로 돌아가고 있다. 월스트리트저널(WSJ)은 아동의 전유물로만 생각되던 색칠공부가 최근 몇년간 성인 사이에서 인기를 얻고 있으며 이를 통해서 마음의 안정을 찾는 것으로 보인다고 최근 보도했다.

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C O mm u n i t y T imes

시드니저널 잡지를 컴퓨터와 전화기 엡으로 보실수 있습니다

상업적 목적이 아닌 모든 소식을 실으실 수 있습니다. (해당주 소식은 수요일 2시까지만 받습니다.)

주소를 입력하면 바로 볼수 있습니다

소식 접수 : admin@sydneyjournal.com.au

www.itap365.com

지면이 한정되어 있습니다. 접수시 알맞게 정리하여 주시면 보다 정확하게 소식을 실으실 수 있습니다. 내용이 많을 경우 부득이하게 요약됨을 양해 바랍니다.

한인회 소식 ● 한인회 공지사항 2월5일 수요일 오전 10시 30분 산불성금 전달식이 있었습니다. 모금액; $50,000.00 시드니 한인회 $29,847.00 대양주 한인회 총연합회: $6,434.53 시드니 교역자 협의회: 12,725.25 감사합니다. ● 시드니 한인회관은 한인여러분들의

회관 대여를 언제나 환영 합니다. 주소 : 82 Brighton Ave. Croydon Park NSW 2133 전화 : (02) 9798 8800, 팩스 : (02) 9798 0011, E-mail:sydney@koreanet.org.au

한인복지 소식 ● 호주한인복지회 *주소: 25/94-98 Beamish Street Campsie NSW 2194 *전화: (02)9718 9589, 0430 559 589, 노인복지 (02) 9787 3330 *이메일: info@koreanwelfare.org.au *www.info@koreanwelfare.org.au ● Dutton Centre: 주간 노인 복지 센터 호주 한인 복지회에서 운영하는 주간 노인복지 센터가 운영 되고 있습니다. 교통편 과 식사가 제공되며 다양하고 유익한 시 간을 보내실수 있습니다.

-시 간 : 매주 화요일 오전 10시 오후 2시 -참가비 : $6 (프로그램 진행, 점심 및 교통비) -시 간 : 매주 목요일 오전 10시 오후 2시 -참가비 : $7 (프로그램 진행, 점심 및 교통비) $10 (Outing/야외나들이) -장 소: 40-44 Augusta St. Strathfield South -전 화 : 9718 9589/0449 882 400

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● 한인 복지회에서는 사무행정 및 행사관

련 보조, 문서작성을 위한 자원봉사자를 모 집합니다. 재능나눔이 한인 커뮤니티에 큰도움 이 되오니 연락 부탁드립니다. 또한 쎈터링크, 정부 주택,노인 연금기관에 관 련된 문서나 서류등 작성 하시는데 도움을 드리고 있습니다.

- 문의: 9718 9589, 0430 559 589, info@koreanwelfare.org.au ● 2021년 킨디 준비, 리틀러너스 ‘아이가 2021년에 킨디에 입학하나요?’ ‘어디서부터 준비해야할 지 모르시겠다고요?’ 주정부의 후원으로 “Ready for Life, Ready for Success(RFLRFS)” 팀이 운영하는 리틀러너스 킨디준비 프로그램은 실비로 어린이들이 효과 적인 학교 입학준비를 할 수 있는 프로그램. 경험 많은 원어민 선생님이 진행하며, 2020년 도 킨디 입학 예정인 어린이들을 위해 뉴사우스 웨일스 킨디 정규 커리큘럼에 기반한 수업을 진 행하며, 문자 수리 교육과 더불어 신체, 감정 및 사회적 능력 등 모든 영역에 걸쳐 균형잡힌 교 육을 제공합니다. 아이들뿐 아니라 부모들을 위한 다양한 정보제 공 및 부모교육 프로그램이 동시간에 무료로 별 도로 진행 됩니다. *혼스비 - 일시: 2020년 2월 19일부터 매주 수요일 (방 학제외) 오전 10-12시 - 장소: 혼스비 새날교회 (24 William St, Hornsby) - 비용: $100/term, 캐주얼 $15/visit - 문의 및 등록: 0478 116 553 / jisunk@ ransw.org.au (Sunny, 한국어) *웨스트라이드 - 일시: 2020년 2월 5일부터 매주 수요일 (방학 제외) 오전 10-12시 첫날 오셔서 등록하시면 됩니다.

- 장소: Ryde Uniting Church (7 Maxim St, West Ryde) - 비용: $150/term, 캐주얼 $20/visit

뉴스 스텐드를 클릭하세요

- 문의: 0478 116 553 / jisunk@ransw.org. au (써니, 한국어) vivienh@ransw.org.au (Vivien, 영어) ● 한인 초보엄마 육아교실 안내 2020년 2월 11일부터 매주 화요일마다 웨스 트라이드에서 시드니 북부지역에 거주하며, 신 생아나 어린 자녀를 둔 한인엄마들을 위한 육아 교실이 열립니다. 일시: 2020년 2월11일부터 매주 화요일 10시 - 12시 장소: Child and Family Health Centre, 3-5 Anthony Rd West Ryde 예약 및 문의: 이메일 jisunk@ransw.org.au

한인 소식 ● <2020 광복절 계기 국외 거주 독립유공

자 후손 초청 대상자 추천 의뢰> o 행사주최 : 국가보훈처 o 행사취지 : 매년 광복절을 맞아 독립운동을 위해 조국을 떠나 국외에 정착한 독립유공자의 후손을 초청하여 조국에 대한 긍지와 자긍심을 느끼는 계기 마련 o 추천대상 : 국외에서 출생 및 성장하여 한국 방문 기회가 없었던 독립유공자 후손 - 한국 국적 취득 후손(또는 진행 중인 후손) - 외국인, 여성 독립운동가 후손 - 전년도 추천자 중 미 초청자 - 독립운동 관련자료 기증(예정)자 ***광복 이후 사업, 교육 등으로 국외 이주 한 후손은 제외 ***80세 이상 고령자는 담당자 협의(필요시 건강검진 확인서, 의사소견서 등 제출) ***기 초청자 제외 o 초청인원 : 독립유공자 가계별 2인 이내(총 40인 내외) o 초청기간 : 2020.8.12.(수) - 8.16.(화) 6박7 일 o 참고사항 : 항공료 및 체재비 국가보훈처 부 담 / 선발시 4월 중 통보

관심있는 독립유공자 후손이 있을 경우, 신청자 본인이 첨부양식 작성하여 전예영 앞으 로(forestfo357@gmail.com) 직접 메일 제출하 도록 안내부탁드립니다. 신청기한은 2.18.(화)까지 입니다. *개인정보 포함하여 신청자 본인이 직접 제출 필요 ● 비즈니스 커넥스 행사안내 1.산불 피해에 대한 Rural Assistance Authority 의 융자지원 (한도 5만-50만불) 2.Cyber Security 사이버안전 비즈니스 워크숍 장소: Castle Hill Cultural Centre, 14 Pennant St, Castle Hill 일시: 2월 25일 화요일 (6pm-8pm) 3.NDIS Speciality Disability Accommodation 장소: Bankstown-Canterbury Council 일시: 3월 25일 수요일 (10am-12:30pm) 4.정부보조 과정 - Smart and Skilled 코스 Certi IV (Small Business), Certi III Individual Support 장애 및 노인, Certi IV 장애 문의: 비즈니스 커넥트 자문관 강재원 박사 0412 124 846 ● 재호 시드니 이북도민 연합회 재호 시드니 이북도민 연합회에서는 1세대부터 3세대에 걸쳐 다음과 같이 회원을 모집합니다. 이북도민의 활성화를 위한 모임으로 매월 4째주 토요일에 정기적으로 만나 친목을 도모하고 있 습니다. 매년 대한민국의 초청으로 고국방문단의 기회가 주어져서 산업시찰및 문화 시설 등을 견학. 아래의 번호로 전화를 주시거나 성함과 연락처 를 문자로 남기시면 바로 연락드리겠습니다. 관심 있으신 분들의 많은 연락을 부탁드립니다. 문의는 0411 470 466 (평안도민회) 0412 593 868 (황해도민회) 0418 262 482 (함경도민회) 0430 809 807 (미수복 경기도민회) 0434 468 535 (미수복 강원도민회)

커뮤니티 타임즈

● 간호사 협회 시간:2월25일 화요일 저녁 6시30분 장소:주안교회 (2 station st. WestRyde) 주제: Wound Management 강사: Ms. Fleur Trezise Nurse Practitioner & Advisor Department of Veterans Affairs, NSW Director at Wound Solutions Australia.

Lecturing to GP classes at Universities ● 행복회 교민 어르신들을 위한 건강 100세 프로그램 , 코리안 데이센터(행복회) 로 모십니다. 월요일 메도뱅크(Meadowbank) 수요일 이스트 우드 (Eastwood), 금요일 혼스비(Hornsby). 오전10시- 오후 2시 프로그램* 낙상예방, 건강 체조 * 라인댄스, 실버댄스, 10분 스트레칭 * 미술 치료, 공예 * 신나는 노래 교실, 노래방 ,실내게임, * 인지/기억력 감퇴 예방프로그램, 근교소풍 * 이야기로 듣는 역사/문화 교실 ,건강강좌 * 전시 관람 등 야외 활동 * 건강 한식과 모닝티 자원봉사자 모집: 봉사자 교육과 취업시 추천인 이 되어드림. 센터링크 봉사자 환영! 화목한 분 위기에서 보람된 일을 하고자 하시는 분 문의 전화: 0406 384 514, 0420 308 623 ● 여성을 위한 무료 법률상담 서비스 가정폭력, 이혼/별거후 자녀양육권, 자녀지원 및 양육비, 재산 분쟁 관련하여 비자상태나 거 주 지역 상관없이 여성이라면 누구나 받을 수있 는 서비스입니다. 무료 차일드케어 및 통역 서 비스 제공되며 반드시 예약하셔야 합니다. 일시: 매주 목요일 오후 2시 - 5시 장소: 노던센터 The Northern Centre (3층, 3-5 Anthony Rd. West Ryde) 문의 및 예약: 9334 0108 (한국어)

● Aged Care Service Aged Care Service 에서는 어르신들의 가정을 방문하여 신체활동 및 가사활동과 정서 서비스 를 제공하고 어르신들께 불편함이 없도록 돕는 에이지드 케어 서비스를 도와드리고 있습니다. 문의 전화 1800 841 777

● NDIS 호주 장애인 지원 정책 문의: 에벤에젤 NDIS (장애인 서비스 등록 단체)/ 0478 831 731 / 0430 478 377 / 0411 371 756 이메일 ndis@ebenmission.org.au 웹사이트 www.ebenmission.org.au 서비스 :1.테라피서비스 2서포트워커 3리빙스킬훈련4.직업훈련5.오케스트라합창단 6.캠핑,여행,하이킹-센타& 집 방문 서비스 센타, 버우드,로즈 0478 831 731(Music) 0420 350 125 (Support Work) 0431 098 540(Therapy) 0411 375 756(NDIS)

● 한인 여성 이민자 대상 취업 지원 CASS “멘토와의 만남(Meet a mentor)” 10주 무료 프 로젝트 : 2월 26일(수) 부터 매도뱅크에서 진행

●한인 이민자 대상 이민정착서비스 CASS 정부서류 작성 지원 서비스 : 2월 17일 부터 매주 월요일, 웨스트라이드에서 진행 ● 한인 대상 무료 붓글씨그룹 안내 카나다베이 카운슬과 카스가 함께 한인 대상 무 료 붓글씨그룹을 아래와 운영합니다. 일시:매주 수요일 오전 10:10 오후 12:30

Community Times 장소 : 더커넥션 (The Connection) Studio 1, The Learning Space, 30 Shoreline Drive, Rhodes 2138 문의 및 예약 : 0411 572 267(한국어), 02 9911 6318(영어)

● 한인 장애인 복지 서비스 CASS 지니 송 0409 481 844 ● 커뮤니티 정보 센터 운영 노인및 장애인 복지 서비스, My Aged Care등 록, 영문해석과 문서 작성, 가정폭력 및 그외 지 역사회 서비스 정보 일시 : 매주 수요일 오전 10시 - 오후2시 장소: 이스트우드 플라자 정문앞 (중국상점쪽) ● 커뮤니티 상점 운영 헬스케어카드나 센타링크 펜션카드를 소지하신 분들 대상. 과일, 야채, 육류등을 포함한 다양 한 식료품을 아주 저렴한 가격으로 판매. 일시: 매주 금요일 오전10시 - 오후 1시 장소: 12 Lakeside Road Eastwood ( 주차장안 에 위치한 건물), Eastwood Uniting Church 건 너편 문의: Chloe Park (클로이) 9858 3222, 0416 169 755 chloe.park@ccas.org.au ● 사단법인 호주 한 인 교육 문화 센터 (Korean Cultural Centre, KCC) KCC는 1999년에 시작된 시드니 한인 비영리 문화단체로서, 교육과 문화 영역에서 더 나은 한인 동포 사회를 만들기 위해 활동중입니다. ● KCC 나비 독서회 회원모집 책과 함께 하는 사람들, 인생의 행복과 즐거움 을 만나다. 책 읽는 즐거움과 건전한 독서문화 확산을 위해 신규회원을 모집합니다 ㆍ 함께 책 읽을 친구가 필요하신 분 ㆍ 책을 읽고 싶지만 책 읽기가 어려우신 분 ㆍ 읽기만 하는건 2%부족하다 생각하시는 분 ㆍ 생각의 폭을 넓히는 자율적인 독서와 토론 - 모임 일시: 격주 토요일 오전 8시 - 회비: 5불 (다과 포함) - 장소: 이스트우드 & 스트라스필드 - 문의: 0414 630 608 ● 한인 어르신 타블렛과 모발폰 교실 채스우드에서 한인 자원봉사자들이 문자메시 지, 발신 및 수신, 사진촬영, 연락처 목록관리 등의 전화기/타블렛 사용법을 도와드립니다. 반드시 예약하셔야 합니다 장소: MOSAIC 센터 12 Brown Street Chatswood 예약 및 문의: 9777 7952 ● 호주 호스피스 협회(ACC)

[ACC 호스피스 헤세드 힐링 전인치유 자 원봉사자 모집] 호주호스피스협회(ACC)에서 모든 봉사자가 자 원하는 마음으로 섬기고 있습니다. 헤세드 힐링 전인치유 자원봉사자를 모집합니다. * 드라마 치료 재능 봉사자 * 미술치료 봉사자- 매주 널싱홈을 방문하여 환 우들에게 미술로 내적치료 봉사하실 분 * 음악치료 봉사자- 악기(아코디온, 기타 등)로 너싱홈 환우들을 주기적으로 방문하여 봉사하 실분 * 영어통역봉사자- 널싱홈을 방문하여 호스피 스 봉사 팀과 타국 환우들을 보살필 수 있는 봉 사자 * 중창단 봉사자- 중창단을 창설하였사오니 참 여 원하시는 분 * 예배 봉사자- 호스피스 채플에 참여하여 봉사 를 원하시는 분

* 호스피스 예배 공동체 (채플) 원목실장-자원 봉사로 주일예배 창설하실 분 * 그 외 자신이 가진 재능을 연약한 이웃과 함께 나누기시 원하시는 분 ● [ACC 호스피스 암환우와 그의 가족과 함께 바닷가 걷기] - 연중무휴 대상: 암 환우와 그의 가족을 사랑하는 사람 일시: 매주 토요일 오전 10시 모임장소: Circular Quay Wharf 3 준비물: 각자 도시락과 물 연락: 0430 370 191 ● [ACC 호스피스 특별 후원/기증 요청] 휄체어 차랑 : 암 환우와 너싱 홈 환우를 모시고 바닷가 걷기 행사에 참여하고 건강음식을 환우 에게 배달하여 재활을 돕고자 합니다. <<Donations>> Account Name: Australian Association of Cancer Care Incorporated Bank Name: Westpac Bank Account Number: 032-069-53-7515 ● [ACC 호스피스 특별중보기도회] 암 환우와 그의 가족을 위한 중보기도회 일시: 매주 월요일 오전 10시 장소: 본 회 사무실 (19 Lansdowne St Eastwood NSW 2122) 연락: 0430 370 191 (김장대 목사) ●카스 단기집중회복 케어 서비스 안내 카스는 한인 어르신들의 독립성과 신체활동을 향상 시키기 위해, 의료 서비스, 집 수리 등의 서비스를 8주 동안 집중적으로 제공해드립니 다. 노인복지 평가단의 심사를 통과하셔야 하며 개인 비용 없습니다. 문의: 9718 8350 이메일: pauline_kim@cass. org.au ● 한인을 위한 라이드 교회 영어 교실 호주 선생님과 한인 선생님들이 왕기초부터 프 리토킹까지 4 개의 영어 교실을 운영하고 있습 니다. 예약 없이 방문 가능하며 오실 때마다 $2 을 기부하시면 됩니다. 일시:매주 수요일 오전 10:00 - 12:00 장소: 라이드교회 7 Maxim Street, West Ryde

상담 / 치료 ● 마음미소 심리상담실 (시드니 마음학교) 상담심리학 외래교수. 부모교육전문가 양성과정 지도교수. 풍부한 임상 경험과 강연 및 강의 경험 EBS가족이 달라졌어요 등 다수의 솔루션 프로그램 치료참여. 대인관계 스트레스, 부부문제, 자녀문제, 암환우 및 가족 심리상담 전문. (지역무관 - 화상, 전화상담 가능) 대화법, 스트레스관리, 감정코칭, 성격유형 등 심리교육 강연(한국 기업체) 의뢰받습니다. 자녀문제로 고민하는 엄마들을 위한 마음학교 준비중입니다. 관심있는 분은 문의해주세요. 전화번호 0491 647 082 카톡아이디 gkddk123 (카톡문의 환영) 이메일 gkddk123@hanmail.net ● 부부가족치료 상담 : 개인상담도 가능(우울증, 불안, 중독, 등등) 상담문의 및 예약 부부가족치료상담사 공명숙 -호주상담협회 (ACA)회원,국제정서중심치료협회(ICEEFT)회 원 M: 0405 153 662, joymsgong@gmail.com

● 이스트우드 청소년 및 학부모 무료 상담 저희는 Christian Community Aid 라는 호주 NGO 단체 입니다. 모든 상담은 무료이고 절대 비밀 원칙이 엄수 됩니다. 전화로 상담 예약 하 시면 됩니다. 대상: 청소년(11-18세) 및 학부모 상담 가능 요일: 매주 화요일 장소:167 Shaftsbury Rd. Eastwood NSW 이스트우드 역 5분 거리(중국 샵 많은 쪽) 한국인 담당자: Khesis (케시스) 전화: 9874 7458 ● 라이프 코칭 안내 -

<Happy Life Coaching Centre> 라이프 코치는 자신만의 인생 목표를 찾고, 어 려움을 극복하고 성장하길 원하는 분들에게 깊 이있는 질문과 대화를 통해 목표를 이룰 수 있 도록 도와주는 역할을 합니다.

- 코칭대상: 부부/가족관계를 개선하고 싶으신 분, 전직/이직을 고려중이신 분, 사업을 시작하 거나 더 잘하고 싶으신 분, 자녀들의 진로설정 및 학습코칭, 삶속에서의 문제를 해결하고 개선 하고 싶으신 분, 이민생활 잘 정착하고 싶으신 분, 성공적인 유학을 위한 유학생 코칭 - 코칭 방법 : 주로 전화로 진행하나 필요시 만 나서 진행합니다.

- 이외에도 부부 코칭, 예비/신혼부부 코칭, 유 학생 코칭 가능 - 문의/예약 : 유인상 코치(국제코치협회 및 한 국코치협회 공식 인증 코치 PCC/KPC, 호주챕 터 정회원) 0452 664 844, coach.richardyu@ gmail.com ● 원앤원( One & One ) 심리상담연구소 심리서울대학교 심리학박사 김기환교수님과 함 께하는 탁월한 심리상담연구소 원앤원 (One $ One) 탁월한 전문 상담을 통해 본인과 관계의 문제를 해결하시길 바랍니다. 유료상담과 무료 상담(학생들)을 함께 제공합니다.

- 문의: 02-6255-4597, 0402 140 905/ info@accu.edu.au ● 청소년 전문 상담 우울, 불안, 강박증, 분노조절, 거식증, HSC stress, 인터넷/게임 중독, 자존감 등 전문적으 로 상담합니다.

-학력 ㆍ MINDTALK Adolescent Counselling ㆍ Registered Counsellor /Youth specialist, ㆍ Master of Counselling / Grad Dip in Youth Mental Health ㆍ Member of ACA/PACFA) - 문의/예약 : 0401 243 181 - 이메일: mindtalkcounselling@gmail.com ● 개인상담 가정상담 한국기독교상담 심리치료협회 상담전문가/ 연 세대학교 석사, 연세대학교 상담학 박사과정 - 문의: 0426 848 778 강산 ● 성인아이 회복 & 성장 전문상담 해결되지 않은 어린시절의 상처로 인한 내면& 관계(부부,부모-자녀,동료)의 갈등해결을 돕는 상담과 독서모임을 운영합니다. *문의 Joy (호주상담협회 회원, 기독교상담학 & 기독교교육학 석사) 0405 153 662 ● 호주한인 생명의 전화 - 무료상담 위기상황과 어려운 상황에 직면될 때 생명의 전 화로 연락 주시면 7 DAYS 24 HOURS 언제든 상담사들이 대기되어 있습니다. *문의: 02 9858 5900, koreanlifeline@hotmail.com

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커뮤니티 타임즈

Community Times ● 포도나무교회 북클럽 회원모집

● 에셀나무 상담실 자존감 및 정체성 회복, 불안, 우울증, 분노, 각 종 정신 건강 관련 문제와 장애, 중독, 아동 청 소년 문제와 관계의 어려움, 부부 및 가족간 갈 등 문제, 이민 생활 적응 문제 등 오랜 경험을 토대로 전문적이며 진실된 도움이 되어드립니 다. (비밀 보장) NDIS,일부 개인 보험 카바 및 저소득자 상담료 할인 가능. 대면 상담 및 전화 상담 환영, skype 상담 가능, 청소년 신앙 멘토 링, 그룹 독서 모임, 상담사 supervision 가능 * 문의; Hwa Sook Hwang (호주 공인 상담사 , Member of ACA Level 3, 교육학 석사 & 기독 교 상담학 석사) 0450 431 004 *상담실 주소; Suite 15, 35 West Parade.

Eastwood (Eastwood 역 도보 3분) ● 다문화 문제성 도박 서비스 (Multicultural Problem Gambling Service for NSW) 의 한인 상담사가 도박문제로 힘들어하는 본인이나 가족/친척/지인들 에게 무료상담을 제 공합니다. 다문화 문제성도박 상담소 02 8838 2011 0418 838 499로 연락하시기 바랍니다. 업무 시간 이외에는 Gambling Help (24/7) 1800 858 858 로 연락해 코리안이라고 말하시 기 바랍니다. 어떤 것이 문제성 도박인지 알고 싶 은 분은 https://bit.ly/34bdyOB를 클릭해서 한 국어 자료를 내려받으세요.

동호회 ● 시드니코리아 배드민턴 ☆누구나 즐길수있는 스포츠 배드민턴☆ *일시: 화.목.일(매주저녁7-10시) *장소:빅터 배드민턴전용 체육 관 (47/2 slough av.Silverwater NSW2128) *대상:어린-어른 누구나 가능 *문의:총무 0413 566 225 *라켓 무료 대여 레슨코치가능 ● 태극/곡구 건강법 심신도 단련하면서, 온가족이 다함께 최적의건 강 스포츠를 즐기세요. 한인들에게 우호적인 클럽에서, 한국인 지도자 가 무료로 가르칩니다. * 일시 :.매주 [ 일 & 금요일], 오후 4시 - 5시 * 장소: Lidcombe Bowling Club (James St. 중앙식품 맞은편/추념공원 옆) * 준비물 : 간편한 복장, 모자 및 운동화(굽없 이/평편한 바닥) 문의 : 한인 태극/곡구회 0426-250-607 ● Helen Shin's Ceramjcs (도자기 공방) 흙으로 아름다움을 빚으세요. 체험반: 처음 도예에 입문하신는 분들을 위해 체험하실수 있는 코스이며 직접 만드신 작품을 갖고 가실수 있읍니다. 아동반: 창의력 협동심 인내심을 키워줍니다.(초등부 생일파티 등등) 성인반: 오직 하나뿐인 나만의 작품 *문의 : 0416556488 Instagram: Helen.Shin ● 시드니 하모니카 동호회 (무료) *일시 : 매주 목요일 저녁 6시-8시 *장소 : 메도뱅크 역앞 0434 555 042 ● 실버워터 한인 배드민턴 모임 실버워터에서 매주 목요일 낮 2시부터 1시간 배 드민튼 운동 같이 하실 시니어 동호인, 연락 바 랍니다. 0414574177

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책읽기를 좋아하시는 분들을 초대합니다. 좋은 책을 소개받고 들음을 통해 배움을 원하시는 분들도 초대합니다. 현재의 삶에서 변화를 원하시는 분들도 초 대합니다. 매주 읽고계신 책을 나눔을 통해 자아발견 과 이해를 돕고 실천에 동기를 부여하며 함 께 성장하는 자리가 되기 바랍니다. *일시: 매주 화 & 금7-9 pm(방학기간 제외) *장소: 포도나무 교회(세븐힐역 도보5분) * 문의 및 신청: 공명숙 0405 153 662 ● 쏠라 피아노 어머니 서예, 데생, 동양화, 서양화 및 Makeup 클라스 지역 교민 사회 봉사의 일환으로 쏠라 피아 노 아카데미에서는 취미나 찬송가 반주를 배우시길 어머니를 위한 피아노 오전 레슨 및 서예반 (목요일), 데생반 (화요일), 동양 화 (사군자), 및 Makeup 클라스를 봉사 가 격에 운영합니다. 장소: 쏠라 피아노 아카데미 (이스트우드 지역) 시간: 월요일-금요일 (오전 9시-오후 1시) 문의:0410 583 190, 9874 3008

종교 소식 ● 샘터교회 종교계소식 1. 수요 특별 집회 매주수요일오후 7시30분 8월 성도가 알아야할 신앙생활/ 9월 주의 기도 바로 알기/ 강사: 손 사무엘목사 2. 금요일 집회 매주 금요일 오전11시 8월 예수 전문가로서 삶/ 9월 성경으로 보는 한 국역사/ 강사:박현호 장로 3. Rhodes지역 유아들의 Play Group 매주 금요일 10시30분/ 샘터교회당(Rhodes역 앞)/ 문의 0405-240-815, 0416-420-814 ● 팔복성경교실 기독교에 대하여 관심을 가지고 알고 믿고 싶어 하시는 분께 성경을 기초부터 체계적으로 가르쳐드립니다 *대상:교회를 다니지 않거나/교회를 정하지 않 은분 *시간:수요일 오전10-11시/금요일 저녁8-9시 *문의:0402 399 530/0433 933 766 ● 시드니정토회 * 2020년 깨달음의 장 안내 날짜 5월 8일(금) - 5월 12일 (화) 문의 시드니정토회 M 0450556280 * 정기법회 일시 : 매주 금요일과 일요일 오전 10시 30분 장소 : Suite 9, 29 Railway Pde Eastwood (하나식품 옆 건물 2층) 문의 : 0450 556 280/ https://facebook. com/SydneyJungto * 뉴캐슬 열린법회 매월 첫째, 셋째 목요일 오전 10시 (문의: 0412 433 619) * 법륜스님 신간 <행복>,<야단법석 2>등 다양한 도서들도 구매할 수 있습니다. ● 시드니 정법사 청년회 MAHAYANA 기초 불교교리 공부를 기반으로 한 매주 다양 한 커리큘럼과 절내 카페, 비공식 문화체험 모임 (정먹사) 및 여러 활동을 하고있습니다. 불교에 관심 있는 청년 법우님들, 편안한 마음으로 찾 아와주시길 바랍니다.

*일시 일요일 오전 10:20분, 10:40분, 오후 2시 *셔틀 : 스트라스필드역 픽업존 *장소 : 2 Elliott St, Belfield NSW 2191 *문의 : 0431 257 536 ● 어번 그리심 장로교회 예배 및 한글 학교 *시간: 주일예배11:30am/ 주일학교 11:30am / 중,고,청년 11:30am/ 상담(일반, 신앙상담) 수 요일 오전/ 특별 한글학교 예배 후 *장소 : 그리심 장로교회 교육관 *주소 : 90A Auburn Rd. Auburn NSW *문의 : 0402 399 530 / 0433 933 766 ●생명 순 복 음 교회 선교관 안내 (Lidcombe) * 주일1부 영어예배 오전 10시 * 주일 2부 한국어 예배 오후 12시 30분 *교회:역에서 차로 2분 도보로 약8-10분 *주소 5matthew Rd Lidcombe 2141 *연락처 :0414 661 634 /0423 503 419 ● 정통신앙 강좌 -개혁신앙이란 개혁주의라는 말을 쓸 때에는 포괄적인 의미에 서는 16세기 종교개혁의 정신을 물려받은 개혁 신학이요, 로만카톨릭 교회를 개혁하자는 의미 에서 개혁주의이며, 교회 정치제도의 특색으로 는 장로 정치제도이며, 신학체계는 하나님의 주 권과 은혜중심의 신학입니다. *일시: 매 주일 오후 2시-3시 *장소: 새롬장로교회. 3, 12-18 Victoria east, Lidcombe 2141 *대상: 개혁신앙을 공부하고 싶은 분은 누구나 *교재: 별도로 작성하여 교부 *강사: 서상열 목사(새롬장로교회 담임목사, Heritage 리폼드 신학교 조직신학 강사) ● 센트럴 코스트 한인 교회 안내 장로교 통합측의 건전한 신학에 바탕을 둔 교 회로 Gosford 와 Wyong 중간 지역인 Bateau Bay(Shelly Beach)에서 예배드리고 있습니다. *주소: 8 Yakalla St. Bateau Bay ㆍ주일 예배: 매주 일요일 오후 1시 ㆍ어린이 예배: 어린이들은 The Entrance Baptist Church의 프로그램에 참여합니다. ㆍ 한글학교: 매학기 토 오전10시-12시 30분 ㆍ 예정 사역: 차세대 어린이 훈련, 부부 및 부모 학교, 회복을 위한 독서 모임등 - 연락처: 0422 836 933(황기덕 목사), 0450 431 004(황화숙 사모) ● 시드니 시은교회 시드니 시은교 회가 S yd n ey N o r t h 지역 Glenhaven에 전도와 선교지향의 주님을 향한 교회로, 사도바울과 같은 초대교회로 나아가길 원합니다. 주일예배 : 주일 오후 1시 * 장소: 31 Glenhaven Rd. Glenhaven * 문의: 0414 448 419, paulbaek2002@ gmail.com (백장수 선교사)/ 0468 365 065, kgloria79@gmail.com (Gloria Kim 전도사) *모집: 찬양/ 음악/ 예술 재능 봉사/ Taree 수양관 자비량/ 협력선교사 ● KCC TAREE 수양관 / 기도원 Taree수양관/기도원에는 주말캠프, 방학 수련 회, 기도회 등이 가능하며, 가족 휴식지로서 낚 시, 캠프화이어등 을 함께 하며 호주의 자연을 만끽하실 수도 있습니다. * 안내 및 문의: ㆍ Enoch/ Hanna Kim 선교사: 0468 365 100, 0430 365 100, 365ark@gmail.com ㆍ Daniel Kim 전도사 0478 697 985, withjesus80@gmail.com

● 본다이 팔복교회 예배 및 한글학교 *시간: 주일예배 3:30PM / 주일학교 3:30 PM/ 중,고,청장년 성경공부 4:30PM/ 한글학교 4:30PM *장소: 본다이 팔복교회 교육관 *문의: 0402 399 530 / 0433 933 766 ● <사마타 위빠사나> 함께 수행합시다 붓다의 위대한 가르침 사마타 위빠사나 수행을 함께 할 도반의 연락을 기다립니다. * 일시: 매주 토요일 오후 2시 *장소: 와이타라역 도보 5분 *문의: 0452-532-214 (문자 only) ● 호주기독교대학 개강 세미나

2020년도 ‘호주 기독교 대학 (Australian College of Christianity)’에서는 신년맞이 ‘개강 세미나‘를 로즈 캠퍼스에서 2월 3일부 터 2월 7일까지 신약 전공 장영 교수님께서 '요한복음'을 또 2월 10일 부터 14일까지는 호주기독교 대학 김기환교수님이 '상담구조 화'를 집중세미나로 섬깁니다. 새로 시작하는 학과로는 기독교 사역 학 사 (Bachelor of Ministry), 목회학 석사( master of Divinity), 신학 석사 (Master of Theological studies) 로 기존의 기독교 상 담 연구 학사, 기독교 상담연구 석사과 더불 어 전체 5개의 학위과정이 운영 됩니다. 학생들에게는 장학금을 주어 저렴한 학비로 공부가 가능하며. 영어 ESL 과 합쳐지면 5 년 6개월 비자도 가능합니다. www.accu.edu.au /info@accu.edu.au / 02 6255 4597/ 0402 140 905/ 0430 045 078 ) ● ACC 호주기독교 대학 교수 충원

호주기독교 대학이 2020년 부터 MST 호주 신학대학을 운영하면서 교수님들을 더 충원 합니다.

ACT (australian College of Christianity) Faculty 로 모십니다. 좋은 사역자들을 교육하고 파송하는 일에 함께 동참하실 교수님들을 모십니다. 상담학 전공, 구약학, 전공 신약학 전공, 교회사 전공 각 1명씩 모집합니다. *문의 02-6255-4597, 0402 140 905 info@accu.edu.au ● 참사랑교회 예배 안내 주일에 일을 하시는 관계로 일찍 예배를 드리 시기 원하시는 모든분을 환영합니다. *일시 주일 1부 : 오전 7시/ 2부 : 오전 11시 *오후 2시 : 성경공부및 기도회 *전화 : 0414 580 311 *장소 : Eastwood Women's Rest Center ● International Faith Community

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무더위, 반려견 열사병 조심 하세요 무더위가 바짝 다가온 시기에는 반려견의 열사병을 주의해야 한다. 개는 몸을 덮은 털로 인해 여름철 체온 조절이 쉽지 않기 때문이다. 최근 영국 매 체에 따르면 주인과 산책을 나간 5살된 반려견이 열사병으로 사망하면서 반려견 열사병 주의보가 내려지기도 했다. 이에 따라 최근 여름철 반려견 건강을 위한 관리 방법과 주의점을 소개했다. 보통 반려견 체온은 평소 38~39℃로, 체온이 41℃ 이상 올라가면 열사병에 걸 릴수 있다. 환기가 잘 안 되는 습한 환경이나 자동차 문을 닫고 안에 방치된 경우, 또한 그늘이 없는 외부 환경, 마실 물이 부족할 때 등과 같은 상황에서 열사병이 발생한다. 반려견이 열사병에 걸렸을 경우, 침을 흘리며 헐떡이거나 심박 수가 빨라지고 호흡이 불안정해지는 증상을 보인다. 구토나 설사, 근육 경련, 발작도 나타난다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 반려견을 시원하고 그늘진 곳으로 옮겨 시원한 물을 뿌리고 선풍기등으로 체온을 낮춰야 한다. 이때 얼음이나 얼음물 사용은 오히려 상태를 악화시킬 수 있어 주의해야 한다. 열 사병은 반려견 건강에 치명적일 수 있는 만큼 일단 회복했다 하더라도 이후에 반드 시 검진을 받는 것이 안전하다. 전문가들은“여름에는 자동차 안에 갇힌 반려견이 죽는 경우가 종종 발생하는 만큼 차에 반려견만 남겨둬서는 안 된다”고 당부했다.

Sydney Journal 71

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노선

편명

출발 요일

출발시간 도착시간

기간

시드니 → 서울

OZ602

매일

10:20 19:00

~ 29/03/20

서울 → 시드니

OZ601

매일

20:00 1+ 08:20

~ 28/03/20

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편명

브리즈번 (07) 3226 6000

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2020년 2월06일 기준

미국 달러

호주 달러

일본 엔

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1,078.37

현찰 사실 때

1,204.72

814.69

1,097.24

현찰 파실 때

1,163.28

783.23

1,059.50

송금 보낼 때

1,195.60

806.94

1,088.93

송금 받을 때

1,172.40

790.98

1,067.81

(호주 → 한국)

출발 요일

출발시간 도착시간

기간

(한국 → 호주)

시드니 → 서울

KE122

매일

07:45 17:45

07/04/19~

서울 → 시드니

KE121

매일

18:40 1+ 06:15

06/04/19~

브리즈번 → 서울

KE124

화,목 토,일

08:25 17:35

02/04/19~

서울 → 브리즈번

KE123

월,수 금,토

20:05 1+ 06:50

01/04/19~

시드니저널을 인터넷으로 보실수 있습니다 시드니 저널 웹진 http://sydneyjournal.com.au 아이텝 www.itap365.com

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한인신협잔고안내........................................................ 131 699

중앙대 동문회................................................... 0409 157 343

날씨. .................................................................................... 1196

Event Cinemas (Top Ryde).................................. 8878 1215

추계 동문회............................................................. 9873 1555

전국서핑레포트.................................................. 1900 912 177

호주 외환은행 ........................................................ 9251 3355

Event Cinemas (Macquarie Park) ................... 8879 3500

한양대 동문회......................................................... 9737 0788

조수간만시간......................................................... 0055 14477

현대상선................................................................... 8024 1316

한국인전화공사 ..................................................... 9787 5000

현대종합상사............................................................ 9413 2314

Event Cinemas (Burwood) . ............................... 8878 1240

문의전화

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대양주한인총연합회................................................ 9747 3737

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대한예비역장교회................................................... 9787 8833

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대한민국갑종장교단호주지회............................... 9809 3413

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서울고 동창회. ........................................................ 8877 7867

SBS라디오. ............................................................. 9430 2814

(주) 금호.................................................................... 9144 6011

시드니 한인통합 노인회. ........................................ 9707 1013

서울공업 고등학교 ................................................ 7901 5126

TARBS코리안TV................................................ 1300 782727

(주) 대우 전자. ........................................................ 8756 5503

시드니 대한노인회.................................................. 9617 0536

서울대학교동문회................................................... 9669 6800 성신여대 동문회 ............................................ 0433 56 55 22 서울인창고등학교동문회............................... 0424 34 99 54

응급전화

(주) 대우건설........................................................... 9251 7799

시드니 하나청소년교실.......................................... 9744 9616

(주) 대우 인터네셔널.............................................. 9290 2222

시드니 한국문학협회............................................. 9987 2995

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시드니 한인 사진협회..................................... 0450 360 928

서울예전 동문회. .............................................. 0434 177 700

RSPCA(동물응급).................................................. 9707 2828

(주) 미건의료기....................................................... 9804 1234

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Sydney Journal 73

옐로페이지도 역시 시드니 저널입니다. 문의 0410 622 001 파월동지회. ............................................................ 9566 8908

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골프협회................................................................... 9718 4455

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국제프로태권도협회............................................... 9597 5373

한국·동남아참전. .................................................. 9662 9813

권투협회................................................................... 9718 4573

한인 노동조합................................................... 0405 045 481

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호주 한인 간호협회.......................................... 0402 227 867

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호주 한인 카운셀라협회....................................... 9920 4560

잠수협회.................................................................... 9763 5501

호주 한인 한의사협회....................................... 02 9746 1123

재호주 대한 태권도협회. ........................................ 9874 1016

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K&S 건축 ......................................................... 0402 662 046

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FBD 건축............................................................... 8065 8978

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With Dezige..................................................... 0433 075 551

욕실레노베이션전문.......................................... 0423 37 1616

YEGA Design................................................... 0425 364 525 Yellow Interiors. ........................................................ 9748 1118 가데니아 키친싱크대........................................ 0421 681 174 가람건축설계...................................................... 0412 22 8515 가야방 핸디맨. .................................................. 0424 184 049 갈릴리 소 & 핸디맨..................................... 0410 337 375 건물해충검사...................................................... 0421 272 812 공간을 창조하는 사람들(cis)................................ 0490 047 448 공간핸디맨............................................................... 9744 0014 공인목수&조적공 ............................................ 0402 128 345 기목수................................................................. 0415 282 036 다나네 홈테리어. .............................................. 0402 143 535 대리석 직수입 판매(블루마블스톤). .......................... 0412 851 797 디지털 도어록 (Digilock P/L)................................ 9489 4550

로얄건축....................................0411 458 777 로하스(스페인기와)..........................................8764 4522 마이디자인 인테리어........................................ 0411 304 008 만능핸디맨......................................................... 0403 183 695 박석원페인트..................................................... 0425 792 840 성모핸디맨......................................................... 0415 282 036

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Lovely Beauty(스트라).......................................... 8746 0200 MJ 뷰티. .................................................................. 9283 3351 Michelle's(스킨&바디 클리닉)................................ 9747 5227 M 뷰티(채스우드).................................................... 9412 2245 Native Beauty. ........................................................ 9519 9575 Perfect Skin(에핑) . ............................................... 9868 6999 Purely Skin Care................................................... 9746 2400 Rebalance스킨&바디 클리닉(실버워터)........ 0414 566 116

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Top10 메이컵헤어............................................... 0402 111 981

미용피부관리

김선영피부관리실................................................... 9267 7299

Visage 스킨케어..............................9267 7411 굿라이프스킨케어.................................................... 9874 4321 끌리매. ............................................................... 0432 700 777 네이쳐하우스(이스트우드)..................................... 9858 2010

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로얄 클리닉. ............................................................ 9763 2000

LEV Hair & Beauty............................................... 9281 8436

머리염색방(샤론뷰티). ........................................... 9874 0049

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뷰티안................................................................. 0430 482 944

Maria Hair & Beauty Salon................................. 9808 5515

스킨 갤러리(Skin Gallery)..................................... 9764 2466

My Hair Brush(이스트우드).................................. 9874 7739

시드니 반영구&속눈썹 전문클리닉(버우드).0435 358 336

OKS 메디컬 클리닉 이스트우드.........................9874 4745

신화 웨딩(이스트우드). .......................................... 8065 6434

OKS 메디컬 클리닉 이스트우드 3호점..............8540 8088

아띠랑스스킨케어................................................... 9858 4510

OKS 메디컬 클리닉 리드컴 2호점 헤어..............8541 5531

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OKS 메디컬 클리닉 리드컴 2호점 피부.............8542 8873

Style 4 You(에핑)................................................... 9868 6383 Style By J 미용실(채스우드).................................9904 6113 The Hair.................................................................... 9410 0233

방역서비스

In & Out Pest Building Management

Ivy Hair Co. ............................................................ 9482 5700

Sharon Beauty머리염색방................................... 9874 0049

김방앗간................................................................... 9638 1807 낙원떡집................................................................... 9684 4005 동방식품. ................................................................. 9750 0991 민속떡집................................................................... 9787 6588 수와래떡....................................... 9898 0122/0424 624 232 앙금플라워떡케이크(I-CAKE). ..................... 0430 77 8888

인엔 아웃 방역

FM미용실. ............................................................... 9763 2233

S2 헤어(씽쏭)............................................................ 9877 6711

방앗간

Level 1 / 78 Archer St. Chatswood (Bupa 안경점 위)

우영숙헤어라인(캠시)............................................. 9789 3911

CHARMIN 미용실(노스시드니)............................ 9922 3773 DNK 미용실(이스트우드)...................................... 9874 4448

$70~

오인규헤어케어(스트라) . ...................................... 9746 9889

DFS면세백화점....................................................... 8243 8666 의전모피. .................................................................. 9742 1188 시드니면세점(DFS)...................................................9267 3131 씨티 면세백화점. .................................................... 9267 9476

미래무역................................................................... 9648 7230

안영길 바둑교실.................................................02 8971 6131

씽쏭헤어짱................................................................9877 6711 오타쿠 헤어............................................................. 9413 3713

S&L Global P/L...................................................... 9644 9311 마더케어 호주총판............................................ 0430 157 441

반영구 Certificate(호주인정) 발급, 왕초보, 인턴 교육 기간(3개월)

美&me 뷰티케어. ................................................... 9858 1001 미용재료KIMA(일진총판). .................................... 1300131251

바 둑

교육과정

머리사랑(스트라).................................................... 9764 2988

면세점

무 역

미콜 타올(기념품)............................................. 0430 148 933

로데오 헤어살롱. ..................................................... 9764 4663

Mobile.

0434 043 808

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Zio지오미용실(스트라1호점).................................... 9764 6611

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Zio지오미용실(채스우드2호점). ............................... 9411 5748 강스 헤어샬롱. ......................................................... 9643 1581

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김선영미용실(타운홀점).......................................... 9264 0707

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Sydney Journal 79

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Leximuslawyers(성정환)........................................ 9212 2139

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자격증

가가.K번역. ....................................................... 0408 688 010 가감 법원통역사 NAATI 3급. .......................... 0419 690 927 강계형 번역통역 NAATI 3 JP.................................. 9789 5946 강민희 이민,번역 공증. .................................... 0435 801 590 김대영 공인 번역(3급)...................................... 0402 558 833 김신일 공증번역사............................................ 0410 635 882 김주영 번역사.................................................... 0411 745 825 니하오 차이나(중국어 통번역)......................... 0426 472 994 맥콰리 통번역. .................................................. 0433 700 865 버우드 이민번역...................................................... 9745 5100 솔로몬 ..................................................................... 9584 1183 시티번역,공증 ......................................................... 9283 1452

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Teddington Legal(장지훈 변호사)............................... 0430 809 807 Vision Lawyers...................................................... 8064 7517 고득륜변호사..................................................... 0403 428 219 구민정변호사........................................................... 8064 7517 권기범/박은덕 변호사........................................ 9715 2500 권혁원/서정변호사. ............................................... 9804 7200 권순재 변호사......................................................... 9764 6522 권혁원 변호사........................................................ 9804 7200 김성호 변호사....................................................9283 5550 강지성 변호사 ................................................. 0423 950 250 김신일 변호사. .................................................. 0410 635 882 김진희 변호사........................................................ 9804 8804

김창호(채스우드).............................................. 8005 7255 김현주 변호사........................................................ 8411 2548 김현태 특허상표 변호사........................................ 9233 1411 대한법률(스트라스필드).......................................... 9763 1511 대한법률(이스트우드). ............................................ 9804 0177 바른길 법률............................................................... 9715 1771 법무법인 리버스 .............................................. 0416 880 088 법무법인 서정. ....................................................... 9804 7200 법무법인 리틀즈 ................................ NSW 1800 000 119 법무법인 리틀즈 .................................QLD 1800 082 082 김경태 변호사. ................................................. 0452 480 920 이기동 변호사.................................................... 0406 116 227

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이종일 변호사................................................. 0434 980 635 김광식 변호사.................................................. 0401 738 818 박정아 변호사................................................. 0432 533 945 한지연 변호사................................................. 0420 222 835 홍진경 변호사.................................................. 0410 304 243 한홍기 변호사................................................. 0430 765 188 황승률 변호사................................................. 0430 382 526 이경재 변호사.................................................. 0422 012 244 이지윤 변호사................................................. 0430 734 584 송민용 변호사................................................. 0423 331 003 오영미 변호사. ................................................. 0424 975 101 조샤론 변호사.................................................. 0401 219 422 홍경환 변호사................................................... 0402 713 417 박규희 변호사.................................................. 0479 172 952 허지원 PLT 변호사.......................................... 0473 576 871 리틀즈 전문분야 상담 ................................... 0452 480 920 기혜정 사무장 ................................................. 0420 887 590 삼영합동법률사무소(시티)..................................... 9264 6789 삼영합동법률사무소 (이스트우드)............................ 9858 5539 송강호 변호사.................................................... 0416 011 040 송경태 변호사........................................................... 9787 7111

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진료시간

월-금 9:30AM-7:00PM 토 9:30AM-2:00PM

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Sydney Journal 81

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병원(종합병원) DIVINE DENTAL CARE

임플란트 크라운 & 브릿지 틀니 치아교정 스케일링 화이트닝 충치치료 신경치료 어린이치료

이스트우드 (Eastwood)

Concord Hospital................................................... 9736 7911 Royal Hospital For Women.................................. 9382 6111 Royal North Shore Hospital.................................. 9926 7111 Royal Prince Alfred Hospital................................. 9515 6111 St Vincent’s Public Hospital................................ 8382 1111 Sydney Hospital......................................................9382 7111 New Children’s Hospital, Westmead.........................................9845 000

병원(동물병원)

1/35 Railway Pde. Eastwood

Stephen St 동물병원. ........................................... 8678 3434 애견미용센타..................................................... 0423 337 957 애견미용호텔........................................................... 9744 0020 한국 동물병원......................................................... 9744 0024

이스트우드역 맞은편, 엘리베이터가 없어 계단을 이용하셔야 합니다

캠시 (Campsie)

Unit 1, 8 London St. Campsie NSW 2194 (세종부페 윗층)

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시드니 연치과....................................................... 9269 0519 신의석 치과(애쉬필드)....................................... 9799 8555 스마일 틀니치과(스트라)....................................... 8544 1770 시드니 틀니수리전문치과.......................................9630 5181

시드니 스마일 치과(뱅스타운)..................9709 8714 시드니 스마일 치과(스트라스필드)............8746 0725 뉴잉턴 샤인치과 (조진호치과).............................. 9748 4822

덴탈포커스(스트라스필드)...................... 8756 5533 덴탈포커스(메릴랜즈)............................................ 9846 7000 덴처 클리닉 이스트우드....................................... 9804 8356 리드컴 Bigspine 척추클리닉. ................................ 8211 1100

리드컴 덴탈케어...................................9748 7907 리드컴 치과병원...................................................... 9749 2309 미소 치과................................................................. 9635 3432 벤틀리 덴탈케어 채스우드..................................... 9411 1234

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스트라스필드 플라자 2층 헬스케어포커스 메디칼 센터 201호

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Century21 Eastwood.............................................. 9874 8888

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스트라스필드 플라자 6층 3호

Century21 Eastwood(김세영)........................... 0478 708 888 Century21 (비즈니스세일)............................... 1300 1010 88 CJ부동산................................................................ 9739 6000 Green Real Estate................................................ 9807 8899 Devine Real Estate(Vanessa Kim)......................... 0415 597 241 ESTATOPIA PROPERTY..........................................9571 6288 For U부동산(혼스비)............................................. 9446 1005 First National Boulevarde.................................9764 2999 First National (Kylie Kwon)..........................0432 379 972 First National (Tony Park)........................... 0430 370 582 JM International Group(Sally Kim)..............0450 198 408 J&J정문호 부동산..............................................9746 3344 J&J정문호 부동산(정문호)...........................0404 035 773 J&J정문호 부동산(김상준)........................... 0425 276 009 J&J정문호 부동산(Sonia Kim)......................0412 234 341 JNJ부동산 감정평가........................................ 0411 843 300 KIMS REALTY (캠시)............................................ 9718 8333 Element Realty(문성환). ..................................... 0416 212 272 Murdoch Lee Estate Agents Castle Hill............... 9762 8888 NNW Property............................................................ 9868 8841 Orion Star Property(무료 부동산 세미나)......... 8094 9288 PBI채스우드부동산(한인부동산).......................... 9412 1238 PBI 곽제웅......................................................... 0414 264 585 PRD Pymble(Lisa Kim). ................................. 0413 041 350 PRD부동산 핌블(김명숙). ............................... 0438 765 160 Ray White(Eastwood 유혜근). ....................... 0418 225 020 Ray White(채스우드 박성민).......................... 0401 180 788 S/P부동산(손경수)........................................... 0423 577 166 TIM'S PROPERTY VALUATION............................... 0405 766 654 TRACY YAP Realty(이진)................................... 0423 886 762 가가호호부동산....................................................... 9742 1500 가성구부동산.......................................................... 9764 2183 김숭 부동산....................................................... 0402 851 925 김세영 부동산.................................................... 0418 225 020 남경국부동산. .......................................................... 9789 0011 로얄채스우드..................................................... 0403 308 949 부동산 라이센스학교 IEN....................................... 9267 9222 브리즈번 부동산(오세진). ............................... 0402 283 003 시드니부동산(이스트우드) ............................ 02 9858 4833 시드니부동산(김진웅). ................................... 0416 000 534 시드니부동산(김진용). ..................................... 0412 229 083 시드니부동산(정현배). ..................................... 0410 546 506 시드니부동산(스티븐). ..................................... 0435 882 777 시드니부동산(장동린). ...................................... 0414 710 022 좋은 부동산..................................................0419 030 826 주택보험(이은혜)............................................... 0404 484 643

채스우스sw 부동산(김성우). .......................... 0417 27 0865 최저 커미션 부동산......................................0404 567 567 카이로스 부동산.............................................. 0406 091 888 카스힐Raine&Horne부동산.................................. 9680 3777 Element Realty(맨디김)................................... 0425 283 587 캔버라 부동산..............................................0429 598 838 파라마타 부동산............................................... 0415 748 261 푸르덴셜realty(캠시)............................................... 9718 1888 하나파트너스........................................................... 9764 1255 하나파트너스(도형한)....................................... 0402 155 266 하나파트너스(이승현)....................................... 0435 733 325 하나파트너스(박수정). .................................... 0451 004 380 하나파트너스(도윤한)....................................... 0405 143 789 하나파트너스(이원호)........................................0417 699 155 하나파트너스(조은우). ..................................... 0416 940 926 하나파트너스(최정화)...................................... 0430 050 840

아이북 스쿨(아동도서방문대여)........................... 9898 3452 아카데미서적............................................................. 9718 1011 이스트우드 북랜드................................................ 9804 8096 종로 서적........................................................... 0451 463 092 종로 서적(채스우드)............................................... 9884 9822 피스메이커스 기독서점.......................................... 9267 0667 한솔문고 (이스트우드).......................................9858 5588 한솔문고 (채스우드)..........................................9884 8739 혜지서점. ................................................................ 9980 8583 한국도서총판.......................................................... 9858 2057

성 당 버러큰베이 교구 한인천주교회 ....................... 9484 3217 시드니 대교구 한인 천주교회............................8756 3333 한인천주교회..................................................... 9748 0524 파라마타교구한인성당.......................................9639 8369

시드니 민박........................................................ 0411 858 929 시드니 백팩커스(타운홀)............................... 1800 88 77 66 신라롯지/호텔......................................................... 8065 4762 스트라 썬 게스트하우스.................................. 0414 369 588 에본리산장 블루마운틴......................................... 4782 1534 엔트란스 할러데이하우스.................................0411 557 276 오페라 백팩커................................................... 0421 341 053 울릉공 게스트하우스............................................. 4262 6288 은혜민박(타즈마니아)...................................... 0407 200 078 케언즈 민박, 관광안내..................................................... 0497 009 059 태즈매니아 관광 및 숙박(토마스리). .............................. 0488 216 367 울릉공홀리데이하우스. ......................................... 9743 1798 캠시민박................................................................... 9718 8923

스포츠 Challenge Me (Fitness Club).............................. 8068 2091 GD축구아카데미.............................................. 0411 044 160

하우스 인스펙션

세 탁

하우스/아파트 인스펙션 ................................ 0450 310 156

비 데

시티 세탁소.............................................................. 9281 3000 파라마타세탁소...................................................... 9897 3849 프라자 드라이크리닝.............................................. 8958 6978 하얀날개세탁소...................................................... 9642 6884

강형국태권도교실................................................... 9748 2755

가가호호 베스트비데(West Ryde)..................... 9804 1997 가가호호 베스트 비데(Strathfield................ 0432 777 501

세차장

고석우 태권도장....................................................... 9799 3215

거산 바이탈 비데. .................................................. 9858 4000 거산 바이탈(멜번)............................................. 0425 291 932 아쿠아비데(시티). ............................................. 0434 024 245 아쿠아비데(스트라스필드).............................. 0414 444 470 아쿠아비데(파라마타). .................................... 0434 246 645 청정비데기............................................................... 9758 0904 청호나이스 전자비데(본사)...........................0412 544 939

사 진 24 Photos. ........................................................ 0434 911 552 Advantics Photo Wynyard................................... 9262 5838 Aeons Films...................................................... 0447 007 001 Be Bright 포토. ................................................. 0425 220 077 Lindfield Studio...................................................... 9416 8545 one3 가족&베이비. ................................................ 8541 6815 one3 Photography. ............................................... 8541 6815 Strathfield Colours(여권사진). ............................. 9764 3097 TOP Studio......................................................... 0433 888 844 Theshulammi 포토................................................. 8040 2552 Nurie 셀프 포토 스튜디오. ............................. 0437 913 913 로얄 스튜디오. .................................................. 0406 151 961 드림베이비스튜디오......................................... 0432 510 715 루키루키 베이비 스튜디오. ............................. 0425 874 690 베베 스튜디오................................................... 0415 156 579 스토리가든 스튜디오................ 9631 4935/0433 993 536 시드니 센츄럴 코닥(각종 증명사진 전문). .......... 9281 9039 신화웨딩(이스트우드)........................................... 8065 6434 아름웨딩 스튜디오........................................... 0433 760 313 에이디 그래피. ................................................... 0452 147 742 웨딩사진앨범전문............................................. 0432 385 036 음식/쇼핑몰상품촬영전문............................... 0433 111 119

사 찰 SGIA 불교회. .......................................................... 9763 2283 시드니보문사........................................................... 4758 9899 시드니 정토회. ................................................. 0450 556 280 원불교 교당. ............................................................ 9750 5669 원불교 선 문화원.................................................... 4368 2393 조계종 관음사......................................................... 9750 8033 조계종 보리사.................................................. 0403 590 308 조계종 정법사......................................................... 9642 7672

산후조리 해피맘스케어............................................................ 8970 4742

서 적 두란노서적............................................................ 9798 0000 생명의 말씀사. ....................................................... 9799 9000 시드니서적............................................................... 9787 4545

다이아몬드 스팀 카워시(이동세차).............. 0430 956 652

생 선 벨모어생선가게....................................................... 9758 9288 이스트우드사시미................................................... 9804 6777 캠시생선. .................................................................. 9718 1912

K Sports Swimming Club............................. 0402 652 399 PS ONE(버우드 PT SHOP)........................... 0430 204 240 VIKOGA 영춘 쿵후.......................................... 0435 139 778 강동희농구교실................................................. 0433 393 123 검도도장(한림원). ................................................... 9684 5208 대한검도협회............................................................ 9872 7308 마스터권프로태권도&종힙격투기............................. 9597 5373 모아스포츠 수영학교. ............................................. 8199 1012 모아스포츠 아카데미.............................................. 9746 1999 밀페라 Golf Range/Putt Putt. ............................... 9771 5131 밀페라 Gym/Squash/Beach Volleyball........................ 9774 4811 밀페라 Tennis/Futsal....................................... 0410 927 514 벨리댄스............................................................. 0415 511 724

생 식 황성주생식............................................................... 8883 1132

생 수 다이아몬드생수....................................................... 9871 3352 마운틴블루스톤...................................................... 9804 1500 블루마운틴 약수(블루스톤)................................... 9804 1500

빅리 바디 체인지 스쿨..................................... 0412 506 157 송병관 검도교실............................................... 0451 071 616 승마교습............................................................. 0408 900 858 아이엠 수영교실. ...............................................0433 147 904 양우전 태권도장. .................................................... 9716 7888 엉클잭 수영교실. ............................................... 0411 764 878 올림픽 수영아카데미. ............................................ 9746 1999 유인철 태권도전문도장.......................................... 8850 7771 제국도&제국검도............................................... 0415 549 022

생활가전

제이에어로빅...................................................... 0406 986 231 진무 태권도&검도.............................................. 9747 3030

LG 김치냉장고............................... 8805 4262

퍼스널 트레이너 이선영. .................................. 0430 204 240

가전가구 EOS . ...................................................... 9622 9055

트레이너 HAN. ..................................................0401 193 909

경동나비엔(온수매트) 호주총판............ 9738 7811 딤채(대유 위니아) 호주총판................. 9738 7811 바디프랜드(안마의자) 호주총판............ 9738 7811

트레이너 닉(시티).............................................. 0411 560 023

의전홈플러스...................................9742 1188

트레이너 제시카(시티).................................... 0424 377 300

수련원/명상

펜리스 문화교실 ( 발레/태권도/수영). ............... 0458 473 733

트레이너 PITT.................................................... 0413 188 659 트레이너 민(시티).............................................0402 300 025 트레이너 브라이언(채스우드). ............................. 0430 144 646

시드니 마음 수련원................................................. 9743 6427

숙박시설

호주테니스 아카데미........................................ 0406 100 104 호주한국잠수학교.................................................... 9763 5501 해피키즈 유아체육/축구................................... 0478 778 711 해동검도. ........................................................... 0431 159 138 현무태권도(스트라스필드). ............................. 0431 159 138

Nowra Farm 민박........................................... 0401 784 383 Oasis 백패커...................................................... 0432 104 107 MOTEL MARGEURITEA(Queanbeyan)........................... 6297 5531 시드니 달링하버 호텔. ........................................... 9660 2777 핌블 하우스...................................................... 0451 592 010 가나안 민박(파라마타).......................................... 9635 4648 골드코스트 민박............................................... 07 5679 5200 교촌민박(독채)...................................................0421 434 085 남양민박. ..................................................................9801 0041 다나네 콘도텔. .................................................. 0434 311 665 멜번 윤스타 민박(콘도형)................................ 0408 114 339 보슬리 민박 하숙...................................................... 8712 0311 블루마운틴 민박............................................... 0451 062 543 사파이어 팜스 모텔............................................4332 5799 생명 민박/하숙(관광안내)............................... 0414 661 634 시드니 썬민박(스트라스필드). ............................... 9746 5287

식 당 Arima Chicken...................................................... 9267 3588 BBQ CITY............................................................... 9267 5155 BBKING.................................................................. 7900 3180 Chef's BBQ...................................................... 0402 643 145 Cafe Beautiful(Japanese food).......................... 9646 2787 GoGo's Cafe.......................................................... 8959 3841 Kao Kao.................................................................. 9267 8341 Fuku......................................................................... 9261 8977 Moeru(모에루) 일식............................................... 9807 2322 Noodle&Chicken...................................................9646 4748 The Bulgogi............................................................ 9747 8292

상호명 또는 전화번호가 변경되었거나 없는 번호일 경우 시드니 저널로 연락 바랍니다.

Sydney Journal 83

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The honest kitchen............................................... 9874 1218

바심...................................................................8756 5689

The K.(로즈)......................................................9739 6402

백종원 본가...................................................... 0417 054 555

The Rooster Place(혼스비).................................. 9477 1777

베스치코치킨.....................................................9869 8188

Zino's Kitchen.......................................................... 9763 1351

벨모아 한국관....................................................9750 5205

강남뷔페................................................................... 9868 6775

벨모아 핫폿 ......................................................9758 9720

강호동 678백정......................................................8959 9599

블루마운틴BBQ ...............................................4751 5666

광화문 반점............................................................. 9643 1933

불타는 구이구이................................................ 9747 2288

뉴잉턴 강촌 식당.................................................... 9737 9900

붐비나 식당........................................................9283 3322

다도횟집(이스트우드)............................................. 9858 2211

붐비나2 ............................................................ 9264 0277

닭권브이.................................................................. 9267 5401

베이크하우스가든(노스 스트라)........................8746 0299

도쿄 일식 파라마타................................................ 9635 9383

비원. .......................................................................... 8021 3412

돌이네 식당............................................................ 9858 2269

빅토리아가든(채스우드)......................................... 9411 3456

돌솥밥&꼬치구이집(에핑). .................................... 9876 8585

빨간고추. .................................................................. 9701 0911

동림.......................................................................... 9874 9660

사천성 중화요리 (시티).......................................... 9266 0797

두레 레스토랑 ........................................................ 9290 1004

사카에(야키니쿠)...................................................... 9874 2277

두리식당................................................................... 9746 7111

상아 레스토랑.......................................................... 9649 4787

더 칼국수................................................................. 8283 2064

서라벌........................................................................ 9411 5924

디와이 오션스시. .................................................... 9972 0277

서울가든.................................................................... 9412 1816

라온하제(버우드).................................................... 8542 4001

서울리아................................................................... 9269 0222

리드컴 해장국......................................................... 9646 5994

서울바베큐............................................................... 9701 0608

리안 중화요리(리드컴)............................................ 9646 1942

서울회관 숯불부페................................................ 9642 3600

리드컴 해장국......................................................... 9646 5994

세종회관(캠시) ....................................................... 9718 4039

다도. .......................................................................... 9858 2211

세종뷔페(칼링포드) .............................................. 9872 8868

단지(시티). ............................................................... 8084 9041

세종뷔페(캠시)........................................................ 9787 7126

대장금(이스트우드)................................................. 9858 3411

수랏간(에핑). ........................................................... 8068 9282

더만두....................................................................... 9701 0949

슈야 스시바.............................................................. 9764 4011

동보성 리드컴. ........................................................ 8386 1507

숯불광산................................................................. 9630 3299

딸기와 토마토...............................................0413 590 713

숯불광장................................................................. 9368 0033

떳다 장어구이....................................................9646 3952

스시바서리힐스....................................................... 9211 0800

뚱보네만두.........................................................9793 7769

스시바후쿠야. ........................................................ 9804 8200

마바사(발메인)....................................................9555 6621

스시 블루핀(벨모어)............................................... 9758 9090

마시타 스시........................................................9412 1816

스시 블루핀(채스우드)........................................... 9410 0420

마루 월남쌈(톱라이드).......................................9808 6864

스트라BBQ.............................................................. 9744 8483

NSW Food Authority 정졍햐ю(License No, 23762) HACCP 이ю(을승문 아저 밌 첫견)

꼬꼬치킨. ................................................................. 9746 7500 둘둘치킨(스트라)..................................................... 9747 2227 브라더스치킨..................................................... 1300 288 001 진불닭.................................................................0426 505 424

닝얍하 읨베튬엌 딩르 맛춘 을승/ 축잣뵤펐

Catering & Party Food Tel.02 9718 1118 Mob.0416 209 750

페리카나야식배달................................................... 9742 3399 홈부쉬 치킨매니아. ................................................ 9746 7795 김남환 출장요리. ...................................................... 8712 0311 빨간고추 출장부페.................................................. 9701 0911 서울회관 출장부페. ......................................... 0423 082 560 세종뷔페(캠시) ....................................................... 9787 7126 세종뷔페(칼링포드) .............................................. 9872 8868

키즈카페

오발탄....................................................................... 9269 0299 오세오..................................................................... 9649 4496

와규나라................................................ 9091 3557 우리엥(Ourien Chicken)........................................ 9718 8882 원조 월남쌈 ...................................................... 0410 670 303

슈슈베베

...............................................................

KIDSDAY(메도뱅크)

. .....................................

8084 6548

0401 000 213

원조 해장국.............................................................. 9746 7041

식당용품

월남쌈집(벨모어)..................................................... 9750 4886 윌로비 고기촌.................................................... 02 8971 5107 은하수....................................................................... 9745 6917 은하수 일식집......................................................... 9744 0770 이스트우드 해장국...............................................9858 553 이대감 BBQ............................................................. 9411 3456 이치마루....................................................................9411 2256 일차 식당................................................................ 8040 2744

Caterting Sale........................................................ 9649 3702 Imventure24 대교

.........................................................

9764 2555

.........................................................................

9772 3112

루크마케팅. .............................................................. 9836 3717

임가숯불구이부페.................................................. 9586 1582

양지 일식 식자재.............................................. 0423 356 373

장타발 숯불구이(스트라)....................................... 9747 2800

이터보식당 종합설비........................................ 0411 505 308

정원........................................................................... 9874 2282 조은날(웨스트라이드)........................................9809 1269

일회용 물수건................................................... 0413 636 755

마실숯불BBQ타운.............................................9764 5230

시드니마당............................................................... 9264 7010

조자룡...................................................................... 9746 8324

만나반점. ................................................................ 8057 8173

시드니왕족발.................................................... 0431 434 580

진고개. ..................................................................... 9750 2020

만마루야(일식)........................................................ 9789 5759

시티분식................................................................... 9267 7979

진불닭.................................................................0426 505 424

맛대맛....................................................................... 9745 5959

신나라....................................................................... 9262 9218

종가집 BBQ. ........................................................... 9858 5160

고려식품................................................................... 9718 9545

맛대맛 (시티)........................................................... 9262 9218

썬스치킨(씨티) ....................................................... 9264 1588

종가집 2호점.......................................................... 9858 3023

맛대맛(버우드). ................................................. 0419 224 989

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The Idea House................................................9746 6004 GNA 웹디자인...................................................9420 4855 JK Digital...........................................................8958 9407 N2 CREATIVE (웹사이트제작).................... 02 8091 7333 useful design...............................................0411 030 002

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박신아이민법률..................................................9267 5005

GM 딜리버리소형이사.................................. 0410 516 678

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JC 딜리버리..................................................0450 972 327

베스트웨이이민유학컨설팅..........................0450 908 328

Perpect 유학생이사........................ 0404 611 279

삼성이민..............................................................9763 5777

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삼영이민법률사무소(시티)..................................9264 6789

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ABC이민............................................................ 9874 7254

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i-World유학넷(주).............................................9283 0156

AEC유학및이민상담.......................................... 9211 3939

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Sydney Journal 87

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주류판매점 C1소주(산사춘)..................................................9648 1929 Chatswood Cellar Bottle Shop........................ 9411 4038 DY Global Trading............................................9748 2444 처음처럼,설중매,청하,하이트..............................9740 9000 Marsfield Cellars...............................................9888 2932 Every Day(하이트)............................................9740 9000 OB맥주(골든라거,카스)......................................9748 2444 Redfern Cellars.................................................9698 1795 Pendle way Cellars.......................................... 9631 7153 경주법주/화랑/보해복분자...........................0457 296 674 백세주/국순당생막걸리....................................... 9674 6171 보해복분자설중매경주법주............................1300 224 121 보해복분자호주총판.................................... 0435 760 792 서울생막걸리................................................0434 404 348 서울장수막걸리.............................................0449 177 470 애플리즈호주총판(찾을수록)........................0449 177 470 처음처럼, 설중매, 청하, 하이트.........................9740 9000

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Sydney Journal 91

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시드니영어교육센터......................................1300 5677 33

JOANNE KANG피아노스튜디오.......................9896 7234

시드니아이엘츠............................................ 0435 876 878

미래의 아티스트를 위해 준비된 아틀리에

플래티넘에듀케이션(리드컴본원)........................9643 8141 피오나에듀케이션이스트우드............................9804 8855 피카소미술학원..................................................9804 0423 Northshore School Music(핌블)..................0468 414 330 하이드팍칼리지.............................................1300 793 770 한글박사(월드에듀)......................................0406 608 395 한사랑학원......................................................... 9554 9801 해법수학교실.....................................................9680 1819 헤레나발레아카데미.............................................9419 8117 호일뮤직아카데미..............................................9789 0200

LME라플라스수학학원.................................0402 465 021

시드니웅변학원..................................................9703 2203

Magil College....................................................4323 9788

시드니컬리지......................................................9299 9199

M-PLUS 수학학원............................................9746 3300

시드니현대미술학원...........................................9649 8726

Oz Mate 학원 (West Ryde)..............................9874 8899

실로암교육......................................................... 9715 2280

Peace Makers Music Academy.................. 0430284999

쎄토미술학원.....................................................9808 6218

Planet Edupia (채스우드본점) .........................8065 0492

쏠라피아노아카데미...........................................9874 3008

(블랙타운) ................................9621 2115

아스펙트영어학교...............................................9369 1274

(버큼힐) ...................................9686 4001

아테나에듀케이션(채스우드).........................0413 488 556

한약건재/한방기기

호주미술교실...................................................... 9715 3789 호주온성국제컬리지(그랜빌).............................. 9682 3122 호주체육교육전문대학교....................................9874 9080 홍대그림터..........................................................8041 7314 홍익미술학원................................................0430 066 119

(톱라이드) ................................9877 6011

아트팩토리(채스우드).....................................0433 687 111

조선한약건재 .................................................... 9740 3911

Potential 영어전문학원......................................8021 0852

아티스아트아카데미(캠시)..................................8668 5306

주열요법(캠시/이스트우드)............................ 0406 778 363

Premedical Academy......................................9419 2840

악첸토음악학원............................................ 0425 287 856

한의원

Reading town...................................................9869 1670

에덴화실.............................................................9874 7252

Selec어학원.......................................................9360 4727

에듀킹덤컬리지(리버플).....................................9601 2442

Selec IELTS 센터...............................................9360 4727

에듀킹덤컬리지(스트라).....................................9746 8548

Thank You 공부방........................................0413 225 855

에핑구몬(영어,수학)........................................... 9876 6214

WHA English Study Group.............................. 9267 7322

예본아트센터................................................ 0433 717 261

감초당전한의원............................................ 0432 516 440

TOP 한의원&척추병원 (라이드)..........................8937 0171 강민....................................................................9893 7948

X-WHY EDUCATION.................................0425 226 868

엘리키즈스쿨 FDC (킨디준비반)..................0433 953 770

경희한방의원.....................................................9787 9889

가고파영어구문학원...........................................9763 1200

영아이엘츠.....................................0430 050 820

고려한의원 (채스우드) .......................................9413 9557

가나다피아노(스트라)..........................................9715 2323

영어구문론.........................................................9763 1200

국당한의원(채스우드) ......................................9090 2903

강Sam IELTS................................................0419 233 600

영춘권 College.............................. 0402 794 815

국당한의원(이스트우드).................................... 9804 0650

길잡이영어학원.............................................0425 276 285

영피아노(에핑)....................................................9874 9426

김덕근한의원(채스우드)......................................9419 3222

김리리뮤직아카데미(본원)...................................9715 5125

영피아노학원(스트라)................................... 0430 133 696

김창회한의원(스트라)......................................... 9763 5252

고든수학과외방..............................................0422 611 381

오지스터디케어..................................................9281 0070

김태련한의원(벨필드)..........................................9787 3567

공문수학............................................................4322 0666

이스트우드한글학교...........................................9888 5716

노스쇼어한의원(고든)........................................9449 4347

학 원

구몬수학영어스트라스필드................................ 9792 3129

인터내셔널음악학원............................................9744 5501

닥터킴한의원(김화준리드컴)..............................8084 3970

국제학원............................................................9633 1576

임마누엘컴퓨터학원...........................................9718 5460

더힐스한의원..................................................... 8872 0477

A+에듀케이션..............................................0403 257 896

그린섬미술교육원...............................................9858 5062

잠수학교.............................................................9763 5501

A&D미술학원..................................................... 9746 6730

글로벌랭귀지학원...............................................9261 3119

재능교육(캠시)..............................................0430 091 031

ABC Education(채스우드).................................9412 4222

노스쇼어일어중국어학원(채스우드)...................9419 6938

재능교육(채스우드)......................................0423 422 433

ABC Education(이스트우드).............................9804 8855

뉴칼리지홈부쉬................................................. 9746 1400

재능교육(카슬힐)......................................... 0406 619 384

ABC Education(허스트빌)................................. 9570 3188

니하오차이나 (중국어교실).......................... 0426 472 994

정석수학과외학원......................................... 0416 040 767

ABC 어머니영어교실....................................0405 301 227

다이어트벨리댄스...........................................0415 511 724

제일학원.............................................................9750 3777 제임스안칼리지 (본원).........................................9718 1711

AIC학원............................................................9264 3522

도자기 공방(헬렌 신)........................0416 556 488

ARTARK아트스쿨(버우드)........................... 0422 757 969

동호뮤직............................................................9681 3880

줄리아댄스스포츠..............................................9743 4985

BNF다중지능검사.......................................0425 344 398

대교눈높이교육...................................................9872 8811

채스우드 ETA 입시영어전문학원.......................9411 7375

Clement Art School.....................................0414 435 388

라인미술학원.....................................................9789 2340

채스우드디자인학원.................................... 0415 544 440

CS Education 리버풀........................................9601 0963

라인미술학원(스트라)........................................ 9747 2268

채스우드미술학원........................................ 0415 544 440

CS Education 씨에스채스우드......................... 9411 4564

라플라스수학학원...............................................9763 5507

카슬힐물리화학입시전문학원............................9899 3974

CS Education 씨에스허스트빌.........................9579 2453

레인보우미술학원카슬힐.............................0430 100 643

코스모스뮤직레슨................................9858 4300

E3 Education...............................................0450 502 121

로봇과학교실.................................................0430 374 147

크로이든뮤직아카데미....................................... 9745 5353

Edu-Kingdom College채스우드......................9904 6200

리딩타운 (스트라스필드)..............................0449 931 003

크로이든미술학원................................. 9744 7457

ELC College.....................................................9763 7200

리딩타운 (채스우드)......................................0452 477 881

키즈미술학원(에핑).......................................0404 459 477

광고문의

0410 622 001

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Sydney Journal 93

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FOOD

밭에서 나는 쇠고기

☆두부의 효능 1. 치매 예방 ● 두부에는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌를 건강하 게 만들어주고, 이소플라본 성분이 뇌혈관을 깨끗하게 해주기 때문 에 치매 예방에 탁월하다.

2. 골다골증 예방 ● 콩에 칼슘이 많다는 사실은 많이 알려진 사실이다. 그러니 두 부에도 칼슘이 풍부할 수밖에 없다. 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 두 부에 함유되어있는 이소플라본 성분이 뼈 조직을 새롭게 형성하는 효능을 가지고 있다.

3. 심장병 예방 ● 두부에 함유되어 있는 피토스테롤 성분이 심장병 예방에 효과 가있다.

4. 변비 효과 ● 두부에는 식이섬유인 올리고당이 풍부하게 함유되어 있어 변 비에 좋다.

5. 노화 억제 ● 아마 사포닌은 인삼 에 많이 들어있는 성분인데 두부에도 많이 들어있다. 이 사포닌이 장을 깨끗하게 해주는 효능이 있어서, 사포 닌은 지방산의 산화를 막아주고 노화를 억제해주고 암과 에이즈의 발병을 억제해주는 효능도 가지고 있다. 또 두부에는 비타민B 와 E 가 있는 항산화 작용을 해 세포의 노화를 막아 동안이 되는데 도움 을 준다.

6. 다이어트 ● 두부가 다이어트 제품으로 많은 사랑을 받고 있는이유중 하 나는, 두부는 100g당 79칼로리 정도로 열량이 낮아 다이어트 하는데 이만큼 좋은 음식이 없다. 두부를 먹으면 포만감이 오래 가서 다른 음식을 먹지 않게 되고 두부는 단백질로 이루어져 있고 체내의 지방 이 쌓이는 것을 막아주는 효능이 있다. 운동하시는 분들이 두부를 많이 섭취하는 것도 바로 이 단백질 때문 이다.

94

두부

​☆두부의 영양 1. 레시틴 ● 신경세포의 활동에 관여하는 신경 전달 물질인 아세틸 콜린의 원료가 되며 뇌졸중 예방에 효과가 있으며 고시생, 수험생 등 머리 를 많이 써야 하는 수험생들에게 유익한 식품이다.

2. 이소플라본 ● 발암물질의 생성을 억제 시키고 항산화 작용을 함으로써 암세 포가 죽도록 하시 때문에 각종 암을 효율적으로 예방해 주는 성분으 로 잘알려져 있는데 구부에는 이 성분이 풍부하다. 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 효능을 하는것으로 유명한데 갱년기 여성들의 여성 호르몬 부족으로 인해서 겪게되는 안면홍조 나 골다종증,우을증,심혈관질환을 개선 하는에 많은 효능을 볼수 있다.

3. 사포닌 ● 이 성분은 혈중 콜레스테롤 낮추고 혈액 속에 과 산화 지질이 만들어지는 것을 막아 동맥경화, 고혈압 예방에 좋으며 특히 쇠고 기와 돼지고기를 좋아하는 사람들이 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 성분 이다.

4. 리놀레산과 리놀산 ● 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추어 주는 효능이 있기 때문에 혈 관 벽에 끼여 있는 콜레스테롤을 씻어내 혈관 벽을 튼튼하게 하며 고 혈압, 동맥경화, 비만개선에 많은 도움을 준다.

5. 불포화 지방 ● 콩이나 두부에 들어 있는 기름 성분의 대부분은 불포화지방 혈 관 건강이여서 심장병 예방에도 도움이 된다.

6. 콩으로 먹을 때보다 두부로 먹을 때 ● 콩으로 먹을 때 65% 영양 흡수율을 보이지만 두부로 먹을땐 95% 영양 흡수율을 보이기 때문에 두부로 영양을 섭취하는 것이 좋다.

동방한의원.........................................................9747 0468 동서한의원.........................................................9746 8879 동의한방(칼링포드) ..........................................9861 0199 동의한방(실버워터) ..........................................9861 0199 디와이한의원..................................................... 9982 1007 모자한의원.........................................................9703 0934 목허리 한의원...............................................0404 866 137 명쾌한한의원 (카슬힐).......................................9680 3109 밝은침한의원(벨라비스타)............................ 0410 410 085 부자한의원(방문진료)................................... 0414 354 857 복음한의원..........................................................9858 5951

화장품

미래회계법인(박재균).........................................8756 5388

심인섭회계사............................................... 0432 493 032

박용현................................................................9649 9010

심현보변호사.....................................................8386 8733

박윤옥................................................................9261 5788

Aussie Green Enterprise .............................9759 7888

실버스톤어카운팅.............................................. 9264 6961

IVY net 메이크업...................................... 0433 772 170

양준영회계사(시티)..............................................9264 2111

Kocos 화장품.................................................9836 3162

어드밴스세무회계(이스트우드)..........................9804 0364

백옥생 Hills(본사)............................................8443 0071

에이스회계(최승서)............................................. 9874 9611

백옥생 Chatswood....................................0413 998 273

오은석회계사..................................................... 9264 6961

백옥생 Eastwood...........................................9804 1230 Harmony(이스트우드).............................. 0402 178 704

오창록회계사..................................................... 9898 3301

김정문알로에...................................................9718 0009

올리브회계법인..............................................0413 387 211

뉴잉턴 Ivy Net 화장품.............................. 0433 772 170

본한의원............................................................9683 7858

로제화장품.....................................................9684 6323

우리회계(CITY)..................................................8957 0520 우리회계(Rhodes)...............................................9736 2781

비파한의원(스트라)............................................8540 2262

보브호주총판........................................... 0433 617 100

사상의약한의원................................................. 9789 1076

스캔들.............................................................9648 7515

원회계법인.........................................................8964 6999

산치료한의원(채스우드)..................................... 9412 3844

아모레본사......................................................9267 3455

삼대한의원..........................................................8018 6707

이강국회계사................................................0415 088 234

아모레본사 (스트라스필드)............................. 9746 3522

삼성한의원..........................................................9746 3537

아모레본사 (차이나타운).................................9211 0088

서울한의원(에핑)................................................9868 4768

아토담화장품................................................9874 8833

성주한의원(칼링포드).........................................9801 0566

알로에마임................................................... 9904 8568

성심한방병원.....................................................9804 0632

암풀골드(이스트우드)...................................9804 0522

새생명한의원(블랙타운)......................................8814 8877

이넬, 참존, 소망도매..................................... 9648 7515

새생명한의원(스트라스필드)........................ 0403 332 976

코리아나본사(이스트우드) ..........................9874 0780

시드니한방병원(최환)...................................0406 807 079

코리아나 (채스우드) ....................................9884 9822

신한의원....................................................... 0430 533 746

코리아나 (스트라스필드).............................. 9763 1032

심앤장한의원(파라마타)................................ 0402 924 171

코리아나 (블랙타운).......................................9676 1719

약사여래한의원.............................................0402 187 704

코리아나 (리드컴) ........................................ 9646 1719

약손한의원......................................................... 9763 5015

코리아나 (시티) ...........................................9262 9199

이정욱열린한의원............................................... 9703 0743

한국화장품(주)..............................................9746 2400

어드밴스클리닉(한방재활).................................. 9874 0555

한국화장품총판.......................................0433 617 100

에이스한의원(채스우드).............................. 0425 242 946

화장품랜드(스트라)......................................9745 6700

오상부부한의원.............................................0449 918 275

참존,리본,김원희화장품도매.......................... 9648 7515

우리한의원(혼스비)............................................9476 2835 월드시티한의원(시티).......................................... 9281 7311 은혜한의원.........................................................8819 2563 예인한의원......................................................... 8668 4291 이너미클리닉(리드컴)...................................0423 042 438 정삼당(침,뜸,부항)........................................0434 832 604 정인한방의원(캠시)............................................ 8021 9772 제일한의원(리드컴)............................................9643 1933 제일한의원(스트라)............................................ 9763 5015 조선한의원.......................................................... 9740 3911 조태희한의원.....................................................9858 3233 주안물리치료&한의원(채스우드)....................... 8094 9606 주한의자연건강원(이스트).................................9874 9666 생생한방클리닉............................................ 0430 777 982 지산한의원(벨모아).............................................9703 1487 참좋은한의원..................................................... 9808 5821 채스우드한방병원.............................................. 8086 2727

회계사

이지 (이정욱) 회계법인........................................8021 5707 이회정회계사......................................................9718 9361 장부정리(Book Keeping)...................................8756 5388

블루오션 회계법인

정석우회계사.....................................................9643 9822

Blue Ocean Tax & CPA

정성윤회계사................................................0430 041 942

오승윤 공인회계사, CPA, JP

정원일.................................................................8812 3507

호주 회계법인 경력 17년

참공인회계법인.............................................1800 123 275

세무신고

ABN, 주식회사등록 비지니스 창업

소득세/GST BAS/CGT

Single Touch Payroll (STP) Bookkeeping 서비스 Xero 서비스 & 써포트

개인사업자, 주식회사, SMSF, Trust

창신회계............................................................. 9874 8555 최태진................................................................ 9744 5754 좋은세무회계.....................................................8065 4220 코스타회계(장길수회계사)..................................9746 2010 푸른세무회계(서유석)....................................... 9858 4600

T. 02 8959 2382 M . 0421 722 529

하나회계법인(채스우드)..................................... 9410 3335

웨스트라이드 역 부근‘4 Station & Co’카페 2층 사무실

하나회계법인(이스트우드)...................................9858 1477 하민호회계사(이스트우드).................................9874 8859

CJ회계법인.........................................................9763 7174

버우드회계법인..................................................8033 6587

Hello Tax Sydney........................................0424 277 952

베스트회계(웨스트라이드)..................................8541 3147

HOJUTAX.COM.................................................9264 0114

블루오션회계(웨스트라이드)................... 8034 9792

KC 고려회계......................................................9460 4222

삼성회계법인......................................................9212 2300

KH Partners (한영승회계)........................... 0451 990 628

한림회계법인(스트라)..........................................9746 6371 한성회계법인......................................................8094 1307 한솔회계법인.....................................................9745 3345

삼일회계법률법인..............................................9267 4994

한주회계법인.....................................................9746 8820

Koroz Tax Professional....................................9283 8484

삼정회계법인......................................................9804 0326

한영회계법인............................................... 0451 990 628

Matthew Ko CA......................................... 1300 95 35 75

서정덕회계법인................................... 8005 2252

Okay Tax(공인세무법인).............................1800 12 32 75

홍두항............................................................0414 345 112

서유회계법인....................................................... 9809 0111

P&J 회계법인 (채스우드)....................................9411 8282

스트라스필드회계법인.......................... 8960 3270

SBA Strathfield..................................................9897 5420 STP 회계법인(고스포드)................................... 43221958 Tax Depreciation Schedule........................0435 352 768 TAX ONE TAX...................................................8964 6999 Quantum Business House...............................8268 0388 YSP회계법인(채스우드)......................................9411 2077

청산녹원............................................................9740 4020

김기영회계사......................................................9745 3345

청혈한방............................................................ 9708 1525

김대화회계사 (연세)...........................................9746 2484

채스우드명신한방병원.......................................9419 2899

김상원(Simon)회계사........................................ 9804 0300

캠시종합한의원...................................................9787 7155

김상진................................................................ 8756 5522

캠스한의원 (혼스비)...........................................9482 5562

김척수................................................................9874 2366

코&코한의원 (비염전문)..................................... 9809 5821

김한성회계사.......................................................9672 1141

평화한방의원.....................................................9869 7752

김향나................................................................ 9636 5077

유한의원(구후한의원)..........................................9746 1475

김한식(스트라스필드).........................................9746 5688

혜민한의원......................................................... 8668 4291

나눔회계(이성찬) ..............................................8065 2999

한국한의원척추병원 (스트라)............................8065 6290

나이스회계(문종원) .......................................... 8084 1199

한사랑한의원(스트라)...................................0433 779 021

남형기회계사.....................................................9649 9010

황제한의원...................................................0406 725 799

남기현................................................................9745 6084

신우회계법인 (스트라)........................................ 9763 1811

홍혜영회계사......................................................9874 5867 회계법인IBC(리드컴)..........................................9649 9010

신우회계법인 (멜번).....................................03 9663 2230

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