CB32 Tiếng Việt

Mở rộng khả năng xóa mù chữ thông qua Cải Tiến Trang 5 Hãy Lên tiếng: Xây dựng nền Văn Hóa Dũng Cảm tại trường cấp 2 Pine Lake Trang 10 Tuyển sinh Đại Học, Lựa chọn Khóa Học và Con Đường Tốt Nghiệp Trang 11 Tiếng Nói của Tôi, Sự Lựa Chọn của Tôi Trang 17 Eid al-Fitr: Lễ kỷ niệm Niềm Vui, Lòng Biết ơn và Sự Đoàn Kết Trang 26

Chủ Đề của Trang Bìa Khoảnh Khắc bị Hiểu Lầm: Khi Cách Cư Xử là một Câu Chuyện Đang Chờ được Nghe - Trang 7 NUMBER 32 | MARCH 2026 - JUNE 2026

Mục lục Thư cho độc giả

3

Issaquah Schools Foundation

4

5 Khoảnh Khắc bị Hiểu Lầm: Khi Cách Cư Xử là một Câu Chuyện Đang Chờ được Nghe 7 Hãy Lên tiếng: Xây dựng nền Văn Hóa Dũng Cảm tại trường cấp 2 Pine Lake 10 Tuyển sinh Đại Học, Lựa chọn Khóa Học và Hành Trình Tốt Nghiệp 11 Mở rộng khả năng xóa mù chữ thông qua Cải Cách - Amira

Giúp Thanh Thiếu Niên Phát Triển Trong Thế Giới Điện Tử

15 17 19

Hội Chợ Bảo Vệ Môi Trường của Issaquah Năm 2026

22

The Circle, Chỉ Dẫn của Cộng Đồng

24

Ngân Hàng Thực Phẩm và Quần Áo của Issaquah: Mua sắm Nhanh Chóng

25

Eid al-Fitr: Lễ kỷ niệm Niềm Vui, Lòng Biết Ơn và Sự Đoàn Kết

26

Lịch và các Chương Trình Tiếng Nói của Tôi, Sự Lựa Chọn của Tôi

 Quét vào đây!

Để đọc/tải xuống tất cả các ấn phẩm của Cultural Bridges bằng tiếng Ả Rập, tiếng Trung, tiếng Anh, tiếng Nhật, tiếng Hàn, tiếng Nga, tiếng Tây Ban Nha hoặc tiếng Việt, hãy ghé thăm: https://isfdn.org/programs/cultural-bridges-magazine/

Thích chúng tôi trên Facebook hoặc Theo dõi chúng tôi trên Instagram @CBforeducation

Tạp chí Cultural Bridges, độc quyền sản xuất. Tạp chí Cultural Bridges là tạp chí cộng đồng miễn phí được phân phát tại địa phương và được trợ cấp bởi Hội Issaquah Schools Foundation.

Với mục đích cung cấp cho công động những tin tức có giá trị cho cuộc sống như: giáo dục, sức khỏe, dinh dưỡng, sự kiện hiện tại và nền văn hóa đa dạng của thành phố Issauah. Cultural Bridge for Education không nhất thiết tán thành hoặc đại diện cho các quan điểm diễn tả trong các bài viết và quảng cáo tìm thấy trong cuốn tạp chí, và không chịu trách nhiệm cho tất cả tin tức, sản phẩm và dịch vụ mà các nhà quản cáo của chúng tôi đã xuất bản. Một số phần của tạp chí này có thể là tái bản, dịch lại hoặc in lại với sự cho phép theo lời yêu cầu.

Các Đọc Giả Thân Mến, Trong lúc tháng Ba báo hiệu mùa xuân đang sắp đến, đây cũng là thời gian để nâng cao nhận thức về các khuyết tật về trí tuệ và sự phát triển. Trong số này của Cultural Bridges, chúng tôi rất vinh dự chia sẻ hai chương trình có tác động trong khu vực của chúng ta.

Amira Learning (Trang 5) là một công cụ tập đọc được hỗ trợ bởi AI hiện đang được thử nghiệm trong các lớp giáo dục đặc biệt của trường cấp một, được cá nhân hóa, và cung cấp các nhận xét thực tại để giúp học sinh xây dựng sự tự tin đồng thời cung cấp cho giáo viên những hiểu biết có ý nghĩa về tiến trình đọc. Khoảnh Khắc bị Hiểu Lầm (Trang 7), do học sinh Khu Vực Trường Issaquah tạo ra, nêu ra các kinh nghiệm sống của những người bị IDD (Khuyết tật về trí tuệ và phát triển) và gia đình của họ, sử dụng cách kể chuyện và nghệ thuật để thúc đẩy sự đồng cảm, hòa nhập và kết nối trong cộng đồng của chúng ta.

Tháng Ba cũng là thời điểm mà nhiều gia đình bắt đầu nghỉ về tương lai--về việc lựa chọn khóa học, hành trình cho tốt nghiệp và lập kế hoạch cho đại học (Trang 11). Trong số này, phụ huynh, học sinh, sinh viên tốt nghiệp và các cố vấn đại học của khu vực sẽ chia sẻ các quan điểm, nhận xét và lời khuyên để giúp các gia đình điều hướng những quyết định quan trọng này. Tiếng nói của học sinh tiếp tục tỏa sáng trong các trang của chúng tôi, từ sáng kiến Hãy Lên Tiếng của Trường Cấp 1 Pine Lake (Trang 10), trao quyền cho học sinh và các thành viên trong cộng đồng đứng lên chống lại sự phân biệt, đến Tiếng Nói của Tôi, Lựa Chọn của Tôi, phản ánh của học sinh về cuộc sống không có chất kích thích với sự tự tin, lòng tự trọng và lòng dũng cảm (Trang 17).

Chúng ta cũng nhớ rằng chúng ta đang sống trong một cộng đồng đa dạng và quan tâm đến nhau. Một phụ huynh đến từ Pakistan chia sẻ cách gia đình họ tổ chức lễ Eid al-Fitr, được tổ chức năm nay từ tối ngày 19 Tháng 3 đến ngày 20 Tháng 3, cung cấp cái nhìn sâu sắc về các truyền thống đưa cộng đồng của chúng ta đến gần nhau hơn (Trang 26). Cuối cùng, chúng tôi gửi lời cảm ơn đến các đối tác cộng đồng có giá trị của chúng tôi — bao gồm PEPS (Trang 19), The Garage, The Circle (Trang 24), Ngân Hàng Thực Phẩm và Quần Áo Issaquah (Trang 25) và Thành phố Issaquah (Trang 22) — những người liên tục hỗ trợ để tiếp tục tăng cường sức mạnh của trường học và gia đình chúng ta.

Chúc bạn một mùa xuân sắp tới vui vẻ,

Laura Ni Biên tập viên chính của Cultural Bridges Issaquah Schools Foundation laura@isfdn.org

Ban Cultural Bridges LAURA NI Biên Tập Viên chính/Giám Đốc Chương

NANA TSUJINO Biên Tập Viên tiếng Nhật

CHRISTIANA SCHUMANN Biên Tập Viên tiếng Anh

SEONGEUN YUN Biên Tập Viên tiếng Đại Hàn

CLAUDIA ROMO Biên Tập Viên tiếng Tây Ban Nha

SHAIMA MANSOUR Biên Tập Viên tiếng Ả Rập

FELICIA QIANG Nhiếp Ảnh Gia trang bìa

TU NGUYEN Biên Tập Viên tiếng Việt

K S E N I A K H O K H LOVA Biên Tập Viên tiếng Nga

VIVIAN KHOANG Thiết Kế trang bìa

YINGYING CUI Biên tập Viên Trung Hoa JIYOUNG LEE, MENGNA LI & TATYANA TCHIBOVA Trợ Lý Tu Chỉnh KARINA MACEDO & SOOBIA AMAN Cộng đồngTình Nguyện viên

ISSAQUAH SCHOOLS FOUNDATION

6

Lời chào đến các gia đình và cộng đồng của chúng trợ đó, như dạy kèm thêm, vẫn được áp dụng cho học ta khu vực Trường Học Issaquah! sinh ở mọi cấp vì chúng tôi nhận ra rằng mọi học sinh đều có khả năng gặp khó khăn vào một thời điểm nào Gần đây tôi đã suy nghĩ rất nhiều về cộng đồng. Khi đó và mọi người đều xứng đáng được tiếp cận với sự thế giới nói chung cảm thấy đặc biệt hỗn loạn, tôi tìm trợ giúp thêm khi cần thiết. Đối với những học sinh thấy cảm giác bình yên khi tập trung vào những gì lớn tuổi hơn, chúng tôi cũng cam kết giúp họ phát xung quanh tôi và gần nhà nhất - cộng đồng của tôi. triển bằng cách trải nghiệm những điều mới. Tiếp cận Sự tập trung này cho tôi cảm giác về sự ảnh hưởng với những thứ như câu lạc bộ, nghệ thuật, robot và mà chúng ta có thể có, ngay cả khi chúng ta cảm thấy khám phá nghề nghiệp dạy những quan điểm mới và bất lực. xây dựng các kỹ năng làm việc nhóm, giải quyết vấn đề và tư duy phản biện cần thiết cho thành công trong Đó là một phần của những gì tôi yêu thích ở Tổ chức tương lai. Bằng cách hỗ trợ công việc của Quỹ, cộng Quỹ Trường học Issaquah - mục tiêu của chúng tôi là đồng của chúng tôi cho sinh viên thấy rằng chúng tôi cải thiện các kinh nghiệm về giáo dục và kết quả của sát cánh cùng họ và chúng tôi cam kết vì sự thành học sinh, và chúng tôi làm điều đó bằng cách liên kết công của họ. cộng đồng với các lớp học của chúng ta. Cho dù làm bằng cách đóng tiền hay bằng cách tình nguyện dành Tôi hy vọng bạn sẽ tham gia cùng chúng tôi với tư thời gian của mình hoặc cả hai, mỗi chúng ta đều có cách là một phần của cộng đồng luôn có mặt cho học sức mạnh để tạo ra sự khác biệt có ý nghĩa trong cuộc sinh. Bạn có thể làm điều đó bằng cách tình nguyện sống của học sinh. dành thời gian của mình hoặc đóng góp tài chính. Một cách tuyệt vời để góp mặt trong cộng đồng là tham Đó cũng là điều tôi thích ở chương trình Cultural gia cùng chúng tôi tại buổi giới thiệu chương trình Bridges. Cộng đồng trong khu vực trường Issaquah Cấp Dưỡng Mọi Tâm Trí và Buổi Gây Quỹ Ăn Trưa vào đã thay đổi đáng kể trong thập kỷ qua. Chúng ta đã ngày 30 tháng 4 tại Trung tâm Cộng Đồng Issaquah. chuyển đổi từ một cộng đồng chủ yếu là người da Mỗi năm, gần 600 thành viên trong cộng đồng của trắng thành một cộng đồng có ít hơn 40% là người chúng ta đến với nhau để trực tiếp trải nghiệm các da trắng, với 95 ngôn ngữ khác nhau được sử dụng thành quả tích mà công việc của chúng tôi mang đến trong các gia đình trong khu vực! Khi chúng ta nói về cho học sinh. Cùng nhau, chúng ta mở ra những cánh việc đảm bảo rằng mọi học sinh, bất kể hoàn cảnh cá cửa cho họ và đây là lúc chúng ta lắng nghe những nhân của họ, đều có thể phát triển ở trường và xây điều tuyệt vời xảy ra khi họ bước qua những cánh cửa dựng con đường dẫn đến thành công, điều đó có đó. Bạn có thể vào xem trang web của chúng tôi tại nghĩa là chúng ta phải nhận ra và đáp ứng nhu cầu www.isfdn.org để biết thêm thông tin, nhưng tôi hy của học sinh vô cùng đa dạng của mình. vọng sẽ gặp bạn ở đó.

Cultural Bridges là một cách chúng tôi làm điều đó, nhưng nó là một phần trong danh sách của những hỗ trợ và chương trình lớn hơn mà các nhà tài trợ của chúng ta cung cấp cho học sinh. Đối với những em đi học sớm nhất, điều đó có nghĩa là bổ sung thêm vào các bài học đọc và toán với các công cụ giúp đỡ và hỗ trợ để mọi học sinh đều xây dựng các kỹ năng cần thiết để thành công sau này. Những chương trình hỗ

Đóng góp ngay hôm nay!

4

Trisha Marshall Giám Đốc Điều Hành Issaquah Schools Foundation T.Marshall@isfdn.org

isfdn.org

facebook.com/ISFDN

Mở rộng khả năng Xóa Mù Chử thông qua Cải Tiến: Amira Học AI Dạy Kèm Tập Đọc

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

Một Dụng Cụ được Thiết Kế để Đáp Ứng cho Các Học Sinh Khác nhau ở Nơi Họ Đang ở VIẾT BỞI Carina Piscitelli Chuyên Gia Giảng Dạy Cấp 1 Hòa Đồng Sở Giáo Dục Issaquah

Trên khắp Khu Vực Trường Issaquah, các nhà giáo làm việc để tôn vinh lên sự đa dạng của các học viên đồng thời đảm bảo cơ hội được tiếp thu các nội dung và hướng dẫn có chất lượng. Tăng cường trình độ học vấn cho tất cả các học sinh vẫn là ưu tiên cơ bản của sở giáo dục, đặc biệt là đối với những học sinh được hưởng lợi từ những hỗ trợ cá nhân. Amira Reading là một phương cách cải tiến giúp đỡ cho sứ mệnh này, dạy đọc sách, trợ lý giảng dạy và dụng cụ chẩn đoán với sự hổ trợ của kỷ thuật thông minh nhân tạo (AI) đang được thử nghiệm trong các lớp giáo dục đặc biệt cấp 1 trên toàn khu vực trường Issaquah thông qua sự hỗ trợ rộng rãi của Quỹ Trường học Issaquah.

mục tiêu phù hợp với tiêu chuẩn chương trình giảng dạy Amira được thiết kế để tiếp súc với học sinh ở nơi họ đang ở. Nó hỗ trợ người học ở nhiều cấp và trình độ khác nhau, cung cấp các đoạn văn và sách đọc theo trình độ cũng như các thực hành có hướng dẫn thích ứng theo sự tiến bộ của học sinh.

Triển khai và Hiểu Biết Sâu Sắc từ các Trường Issaquah Trong năm học 2024-2025, 287 học sinh của ISD nhận được các chương trình giáo dục đặc biệt tại các trường cấp 1 có tham gia với Amira. Điều này nói lên quyết tâm to lớn của sở giáo dục đối với các công cụ xóa mù chữ có thể nâng cao thực hành cá nhân hóa và cung cấp cho giáo viên những hiểu biết chi tiết hơn về điểm mạnh và lĩnh vực cần giúp đỡ Amira không chỉ là một ứng dụng tập đọc; đó là một của học sinh. Giống như các sở giáo dục khác đã sử hệ thống AI được thiết kế để lắng nghe, đánh giá và dụng Amira, nhiều giáo viên của Issaquah nhận thấy huấn luyện học sinh khi họ đọc to, cung cấp nhận rằng dụng cụ này cung cấp cả dữ liệu có thể định xét và giúp đỡ tại chổ bắt đầu từ các nghiên cứu về lượng và trải nghiệm định tính hỗ trợ các quyết định cách trẻ em tập đọc. Được xây dựng trên nhiều thập dựa trên dữ liệu và sự tham gia vào học tập. niên dựa trên các kiến thức về thần kinh và phù hợp với Kỷ Thuật Tập Đọc, Amira liên tục phân tích phản Amira được sử dụng như một sự bổ sung, không ứng của học sinh và điều chỉnh cách hướng dẫn, phải là sự thay thế cho các cách hướng dẫn chắc giống như cách một giáo viên dạy kèm làm cho học chắn và chương trình giảng dạy nồng cốt. Các giáo sinh. Chỉ bằng cách đọc một mẫu chuyện mỗi tuần, viên báo cáo việc tích hợp Amira vào luân phiên đọc Amira giúp phát triển khả năng đọc cho học sinh, viết và các khối thực hành độc lập, nơi học sinh được những người có thể dùng nó ở trường hoặc ở nhà. hưởng lợi từ nhận xét có mục tiêu và cơ hội xây dựng sự tự tin khi đọc lớn. Điều này đặc biệt có ý nghĩa đối Về cốt lõi, Amira hoạt động theo ba cách chính: với những học sinh đang làm việc để xây dựng sự tự • Dạy kèm tập đọc bằng miệng theo thời gian thực tin khi đọc lớn tiếng và những người được hưởng tại: Khi học sinh đọc, Amira sử dụng kỷ thuật nhận lợi từ các nhận xét đúng mục tiêu ở định dạng rủi dạng giọng nói tân tiến để phát hiện cách phát ro thấp. Đối với những đọc giả thiếu tự tin khi đọc âm, sự lưu loát và các trở ngại về nhận thức để trước mặt các bạn, Amira tạo cơ hội giúp đỡ và đưa đưa ra các nhận xét để sửa chữa ngay tức khắc. ra các nhận xét cá nhân ngay lập tức trong một môi • Đánh giá chẩn đoán: Các công cụ đánh giá của trường ít bị áp lực, điều này có thể giúp học sinh cảm Amira nhanh chóng đánh giá trình độ đọc và xác thấy có năng lực và tự tin hơn trong khi phát triển định các thiếu sót trong các kỹ năng cụ thể chỉ các kỹ năng đọc viết. trong vòng 20 phút, cung cấp cho giáo viên các chi tiết về các kỹ năng đọc viết cơ bản, bao gồm Dữ liệu từ các điểm chuẩn của sở giáo dục cho thấy cách phát âm, sự lưu loát, cách giải mã và nhận những dấu hiệu đáng khích lệ về cách đọc được nâng cao. Đối với học sinh thường xuyên sử dụng Amira: thức.

• Hỗ trợ giảng dạy cho các giáo viên: Ngoài thực • Gần một nửa cho thấy điểm trong Amira Reading Mastery (ARM) được tăng cao trong các khoảng hành của học sinh ra, Amira còn cung cấp cho thời gian chuẩn cho đến nay trong thử nghiệm giáo viên các dữ liệu với các đề xuất giảng dạy phù hợp, đề xướng các kế hoạch bài học có • 37% đã cải thiện thứ hạng phần trăm của họ, cho

5

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT thấy sự thay đổi nhanh hơn về mức độ thành thạo so với các bạn cùng lớp trên toàn quốc 13% tiến lên một hoặc nhiều cấp độ giảng dạy hơn trong suốt cả năm 29,3% duy trì hoặc cải thiện kỹ năng đọc viết trên cả ba thời điểm chuẩn, cho thấy sự tiến bộ thống nhất

các nhà giáo dục đặc biệt phân biệt rõ ràng hơn giữa nhu cầu phát triển ngôn ngữ và kỹ năng đọc. Mức độ • hiểu biết sâu sắc này hỗ trợ việc lập kế hoạch giảng dạy chính xác, đáp ứng văn hóa hơn khi kết hợp với • chuyên môn của giáo viên, các điểm dữ liệu khác và kiến thức về trải nghiệm của học sinh. Mặc dù nó không phải là sự thay thế cho các cách hướng dẫn cứng cáp, nhưng Amira là một dụng cụ bổ sung giúp Những kết quả này cho thấy rằng khi học sinh tham mở rộng khả năng tiếp nhận cho việc hỗ trợ đọc viết gia thường xuyên và theo đề xuất để đạt hiệu quả trong các bối cảnh học tập đa dạng. tốt nhất của nghiên cứu Amira, với khoảng 20 phút mỗi tuần sử dụng, khả năng đọc viết có thể được Nhìn về Phía trước: Con Đường Hợp Tác nâng cao. Dữ liệu của sở giáo dục nêu bật kết quả Phía Trước đặc biệt cao ở lớp ba, nơi điểm ARM trung bình tăng Amira Learning đã đóng vai trò là một thành phần lên từ giữa năm đến cuối năm vượt quá kỳ vọng trong việc khám phá rộng rãi hơn của Sở Giáo Dục phát triển điển hình.

Issaquah về các công cụ hỗ trợ công bằng, thực hành dựa trên nghiên cứu và cơ quan của học sinh trong Trải nghiệm của Học Sinh và Giáo Viên việc giảng dạy xóa mù chữ. Là một giáo viên kèm tập Nhiều học sinh đã có phản ứng tích cực với thiết kế đọc được cá nhân hóa, nó đã bổ sung cho việc giảng hợp tác của Amira và các bản cập nhật gần đây, cho dạy trên lớp bằng cách cung cấp các cơ hội thực phép hình đại diện được cá nhân hóa và đa dạng hơn hành bổ sung và cung cấp cho các nhà giáo dục cái so với các phiên bản trước. Julia, học lớp 2, thích nhìn sâu sắc hơn về sự phát triển và kỹ năng đọc của chuyện đó "bạn có thể đọc những cuốn sách bạn học sinh. thích", và Isabella, học lớp 4, rất hứng thú vì "nó có những từ tôi biết, nhưng sau đó chỉ cho tôi về những Khi sở giáo dục tiếp tục học hỏi từ việc triển khai thí từ mà tôi cũng không biết." Các giáo viên đánh giá điểm này, sự hợp tác giữa giáo viên, chuyên gia, gia cao về độ sâu của các dữ liệu mà họ nhận được, bao đình và các đối tác cộng đồng như Tổ chức Trường gồm các khuynh hướng thực hành và tiến bộ kỹ năng học Issaquah vẫn rất cần thiết. Những nỗ lực chung cụ thể. Một giáo viên thấy rằng nó rất tốt cho những này hỗ trợ việc ra quyết định chu đáo và giúp đảm em học và đọc sớm của cô vì "nó rất tốt trong việc bảo các sáng kiến xóa mù chữ đáp ứng nhu cầu của giúp phát âm và coi video về cách di chuyển miệng học sinh, ưu tiên giảng dạy và mục tiêu nuôi dưỡng của bạn", trong khi một giáo viên khác nhấn mạnh những độc giả tự tin, có năng lực. "tính năng hiểu hội thoại - đặc biệt là học sinh có thể quay lại và tham khảo nó nhiều lần."

Hỗ trợ Học Sinh từ các Nền Văn Hóa và Ngôn Ngữ Đa Dạng Amira đồng thời ủng hộ lời cam kết của Sở Giáo Dục Issaquah trong việc phục vụ học sinh đến từ các nền văn hóa và ngôn ngữ đa dạng. Đối với những người học đa ngôn ngữ và những học sinh vẫn đang cố gắng cảm thấy tự tin khi đọc công khai, Amira cung cấp một không gian riêng tư để tiếp xúc với văn bản theo tốc độ của riêng họ trong khi vẫn nhận được nhận xét thích hợp. Cấu trúc này có thể giúp giảm áp lực khi thực hành và hỗ trợ xây dựng sự tự tin cùng với phát triển khả năng đọc viết.

Báo cáo chi tiết của Amira trên các phần đọc chính (bao gồm giải mã, lưu loát, từ vựng và hiểu) giúp

6

Bạn Có Biết...

Tổ chức Trường Issaquah tài trợ cho công cụ hỗ trợ đọc sáng tạo Amira Literacy để giải quyết khoảng cách cơ hội và công bằng về khả năng đọc viết cho học sinh nhận các dịch vụ giáo dục đặc biệt

Khoảnh Khắc Bị Hiểu Lầm:

Khi Cách Cư Xử là một Câu Chuyện Đang Chờ được Nghe

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

VIẾT BỞI Florence Qiang và Felicia Qiang Người Sáng Lập Hội Ống Kính của Tuổi Trẻ và Hội Học Sinh Trường Cấp 2 Skyline

Một buổi chiều, một nhóm các bà mẹ tụ tập uống trà trong phòng ăn. Một bà mẹ đặt đứa con của cô ấy xuống để ngủ trưa trên chiếc ghế dài trong phòng khách.

Nó rất yên tĩnh, và bầu không khí này kéo dài cho đến khi cậu con trai sáu tuổi của chủ nhà đi học về. Trong khi các bà mẹ vẫn mải mê trò chuyện, em lặng lẽ bước vào phòng khách. Đột nhiên, sự im lặng bị xáo trộn. Khi những tiếng khóc lớn vang lên, các bà mẹ vội vã chạy vào phòng khách và nhìn thấy cậu bé đang đứng gần chiếc ghế dài.

Trong khoảnh khắc ngắn ngủi đó, một giả định đã hình thành - anh ấy cố tình đánh thức đứa bé. Mẹ của đứa bé, giật mình và nổi giận, bế đứa con lên và rời đi.

Từng người một, các bà mẹ khác theo sau.

Tuy nhiên, không ai biết điều này: cậu bé đã được dạy rằng xem tivi trong khi ai đó đang ngủ là bất lịch sự. Muốn xem phim hoạt hình yêu thích của mình, em ấy đã cố gắng giải quyết vấn đề theo cách duy nhất mà em ấy hiểu: đánh thức em bé. Cậu bé ấy không xấu tính. Bộ óc của cậu ấy chỉ hoạt động cách đơn giản.

Do mắc chứng tự kỷ, cậu ấy có khả năng xem xét cảm xúc của người khác hạn chế tại thời điểm đó. Chủ nhà không thể giải thích ngay lập tức được; Thay vì thiếu quan tâm, trước tiên cô cần nói chuyện với con trai mình để hiểu ý định của nó.

6

Hãy xem xét điều này: Chủ nhà cảm thấy thế nào sau khi đó? Liệu cô ấy, không chỉ về mặt năng lượng mà còn về mặt cảm xúc, có thể giải thích hành vi của con trai mình cho từng người bạn không?

Trong không gian công cộng hàng ngày - lớp học, sân chơi, cửa hàng tạp hóa, tụ họp cộng đồng và hơn thế nữa - những khoảnh khắc như thế này diễn ra lặng lẽ và nhanh chóng. Một điểm ngắn về hành vi sẽ đổi thành một giả định, và cuối cùng, một phán quyết theo sau. Đối với những người bị Khuyết tật Trí tuệ và / hoặc Phát triển (IDD) và gia đình của họ, những khoảnh khắc này không được sinh ra từ những hiểu lầm thỉnh thoảng.

Thay vào đó, chúng định hình cuộc sống hàng ngày.

Misunderstood Moments được thành lập bởi hai học sinh cấp 2, họ nhận thấy các bạn cùng lớp trong IEP thường xuyên bị hiểu lầm, bị chế giễu hoặc đối xử bất công. Chỉ riêng trong khu vực của chúng ta, 11.2% học sinh bị khuyết tật, nhưng trải nghiệm của họ hiếm khi được lắng nghe. Chúng tôi đã lập ra Misunderstood Moments để mọi người từ từ lại, giúp họ bỏ qua các phán đoán và nhìn thấy những câu chuyện thực tế đằng sau hành vi. Thông qua kể chuyện, nghệ thuật và các cuộc trò chuyện cộng đồng, chúng tôi mong muốn xây dựng sự thông cảm và khuyến khích hòa nhập.

Trọng tâm của Misunderstood Moments là những câu chuyện từ những người bị Khuyết tật Trí tuệ và / hoặc Phát triển (IDD) và gia đình của họ. Những câu chuyện này tiết lộ những gì thường bị bỏ qua: những hành vi này không tự phát, cố ý hoặc nằm ngoài các chuẩn mực xã hội mà không có lý do. Thay vào đó, chúng là biểu hiện của giao tiếp, tự điều chỉnh, cảm xúc hoặc nhu cầu. Họ đưa tay ra với công chúng, mời họ khám phá ngoài những gì có thể nhìn thấy. Chúng là những công cụ mạnh mẽ giúp chúng ta đi sâu vào trải nghiệm của con người.

Misunderstood Moments là một chương trình được điều hành bởi Lens of Youth, một tổ chức phi lợi nhuận 501 (c) (3) nhằm cố gắng nâng cao nhận thức cho những người mắc IDD thông qua hai ống kính độc đáo, từ ống kính máy ảnh trực quan đến ống kính xã hội của lòng trắc ẩn và lòng tốt. Nó làm nổi bật những câu chuyện

7

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT thực tế từ cộng đồng IDD và được bổ sung bởi các tác phẩm nghệ thuật riêng lẻ hỗ trợ kết nối và xây dựng sự hiểu biết.

Cho đến nay, Misunderstood Moments đã ghi lại 18 trải nghiệm riêng biệt, sẽ được giới thiệu trong các triển lãm nghệ thuật được tổ chức tại thư viện, tòa thị chính, trường học và các không gian cộng đồng khác. Ngoài các cuộc triển lãm, chương trình nâng cao nhận thức về IDD thông qua vận động liên tục và tham gia tích cực vào các sự kiện cộng đồng, dẫn đến kho lưu trữ hơn 900 cam kết bày tỏ lòng trắc ẩn và hỗ trợ. Misunderstood Moments cũng đã hợp tác với 15 Đồng Minh Nhận thức, các tổ chức phù hợp với sứ mệnh của mình, để mở rộng sự tham gia và hiểu biết của cộng đồng. Một sự hợp tác gần đây là Chương trình Cầu nối Âm nhạc hàng tháng, cung cấp các lớp học miễn phí, hòa nhập cho cộng đồng IDD khám phá các nhạc cụ phương Đông và phương Tây trong khi giao lưu trong một môi trường hỗ trợ.

Chúng tôi hình dung một thế giới nơi các cá nhân bị khuyết tật trí tuệ và phát triển được hiểu đầy đủ, đón nhận và tôn vinh; nơi lòng trắc ẩn thay thế sự phán xét, sự đồng cảm thay thế sự thiếu hiểu biết và sự kết nối thay thế sự cô lập.

Với Misunderstood Moments, mục tiêu trong tương lai của chúng tôi là mở rộng hơn nữa nhận thức của cộng đồng Từ trái sang phải: Ishaan, Anastasiya, Srinika, Dân biểu Tiểu bang 6 IDD và để họ có nhiều sự kiện hòa nhập hơn mà họ có thể Zahn, Felicia, Florence, Jessie tham dự. Tăng cường sự hiểu biết và lòng trắc ẩn của công chúng đối với cộng đồng IDD thông qua các sự kiện vận động dựa trên nghệ thuật. Chúng tôi cũng mong muốn tích cực thu hút các cá nhân có IDD với tư cách là người sáng tạo và ủng hộ trong chương trình Khoảnh Khắc Bị Hiểu Lầm, đảm bảo tiếng nói của họ được nhìn thấy, lắng nghe và đánh giá cao. Để hiểu sâu hơn về cộng đồng IDD, Misunderstood Moments đã sử dụng một cuộc khảo sát. Các câu trả lời cho thấy sự nhất trí cụ thể trong những gì mọi người mong muốn thế giới sẽ làm khác đi.

Khi được hỏi cộng đồng IDD cần gì trong những thời điểm khó khăn, các cá nhân bày tỏ những hy vọng đa dạng, đơn giản nhưng mạnh mẽ: "thông hiểu và khoan dung", và đôi khi chỉ "để tôi xử lý trước". Đôi khi, sự kiên nhẫn và tôn trọng mang lại nhiều giá trị hơn là sự can thiệp trực tiếp.

Cuộc khảo sát cũng cho thấy sự hiểu biết rộng rãi về các hành vi của IDD. Những người được hỏi chia sẻ rằng các hành vi thường được cho là cố ý hoặc gây rối trong khi trên thực tế, chúng là "thái độ làm dịu hoặc cách đối phó". Sự hiểu lầm này thậm chí còn trở nên đau đớn hơn khi khuyết tật không thể nhìn thấy. Các gia đình mô tả các thách thức về cảm xúc khi quyết định có nên giải thích hành vi của người thân hay không.

Những lời giải thích không chỉ có thể khiến bạn mệt mỏi mà còn bị hiểu lầm hoặc bác bỏ như những lời bào chữa.

Khi được hỏi công chúng nên làm gì khác đi, thông điệp vang dội: "Hãy tìm cách hiểu hơn là phán xét."

Những người được hỏi kêu gọi những người khác đặt những câu hỏi tôn trọng, xem xét các quan điểm khác nhau và chọn lòng tốt và tò mò thay vì các phán đoán, hãy nhớ rằng mỗi cá nhân là đặc biệt. Nhiều người nhấn mạnh tầm quan trọng của việc không nhìn chằm chằm, đổ lỗi hoặc dán nhãn, thúc đẩy sự công nhận rằng những người mắc IDD là "những người giống như bất kỳ ai trong chúng ta".

8

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT Cuộc khảo sát cũng nhấn mạnh lòng trắc ẩn sâu sắc đối với các gia đình. Khi những người ít gặp gỡ với cộng đồng IDD được mời nói chuyện trực tiếp với các gia đình có thành viên IDD, các câu trả lời đổ về sự đồng cảm và đoàn kết: » "Bạn không đơn độc." » "Chúng tôi quan tâm đến bạn." » "Tình yêu, sự kiên nhẫn và khả năng phục hồi của bạn thực sự quan trọng."

Một số người được hỏi thừa nhận họ không biết những từ hoàn hảo, nhưng ngay cả sự không chắc chắn đó cũng phản ánh mong muốn chung để hỗ trợ, thấu hiểu và sát cánh cùng gia đình thay vì nhìn đi chỗ khác.

Cùng với nhau, các câu chuyện và câu trả lời khảo sát chỉ ra cùng một sự thật: hiểu lầm không phải do thiếu quan tâm, mà do thiếu giao tiếp. Mọi người muốn làm tốt hơn, nhưng thường không biết làm thế nào.

Misunderstood Moments tồn tại để thu hẹp khoảng cách đó — bằng cách tăng cường cuộc trò chuyện, khả năng hiển thị và hợp tác có ý nghĩa trong cộng đồng.

Sự hòa nhập thực sự bắt đầu khi chúng ta tạm dừng, lắng nghe và cho phép bản thân nhìn xa hơn một hành vi hoặc khoảnh khắc duy nhất. Nó bắt đầu khi chúng ta thay thế phán xét bằng sự đồng cảm và im lặng bằng sự hiểu biết. Và nó phát triển khi những câu chuyện - có thật, trung thực và nhân văn - cuối cùng cũng được trao không gian để lắng nghe.

6

Để tìm hiểu thêm về các câu chuyện, tác phẩm nghệ thuật, và cách để tham gia, ghé thăm trang mạng www.misunderstoodmoments.org.

Thành phố Sammamish chính thức công nhận tháng Ba là Tháng Nhận Thức về Người Khuyết Tật. Để tôn vinh sự cống hiến này cho sự hòa nhập, Ống Kính của Tuổi Trẻ tự hào nhận được tuyên bố chính thức của thành phố vào ngày 3 tháng 3 năm 2026. Sự công nhận này tôn vinh cam kết của chương trình trong việc trao quyền cho thanh thiếu niên và nâng cao nhận thức của cộng đồng. (Tuyên bố Tháng Nhận Thức về Người Khuyết Tật Phát Triển Năm 2026)

9

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

Lên Tiếng: Xây Dựng Văn Hóa Dũng Cảm tại Trường Cấp 2 Pine Lake

Thông thường, sự phân biệt cách đối xử dưới vỏ bọc "trò đùa" không được kiểm soát do bản chất hài hước có chủ đích của nó, nhưng tại Trường Cấp 2 Pine Lake, cả học sinh và nhân viên đều nỗ lực để đảm bảo một không gian an toàn không bị phân biệt cách đối xử, với giáo dục và hành động trên toàn cộng đồng. Tất cả các thành viên của Pine Lake hiểu rằng sự đa dạng làm cho trường học của họ và cộng đồng rộng lớn hơn mạnh mẽ hơn. Trong những năm qua, một ủy ban dành riêng cho việc trao quyền cho sự đa dạng này đã được thành lập. Nhóm Công bằng, bao gồm học sinh, phụ huynh và giáo viên, đã làm việc cùng nhau để tìm ra những cách có ý nghĩa để tôn vinh sự đa dạng và tạo ra một môi trường an toàn hơn, thoải mái hơn cho mọi học sinh. Được dẫn dắt bởi giáo viên tiếng Tây Ban Nha của Pine Lake, Kristina Klein, với sự hỗ trợ từ nhóm Công bằng, Thuộc về và Đối tác Gia đình của Sở Giáo Dục Issaquah, nhóm Công bằng của Pine Lake đã vượt qua thách thức giải quyết hành vi định kiến tại trường thông qua đào tạo và nâng cao nhận thức.

Trong thời gian gần đây, Nhóm Công bằng đã xác định nhu cầu giúp học sinh đứng lên vì những gì quan trọng, đặc biệt là trong những năm phát triển và học tập cơ bản này. Thực tế đáng tiếc là nhiều học sinh đã không được dạy cách lên tiếng chống lại sự phân biệt đối xử một cách hiệu quả và những học sinh vẫn đang phát triển những kỹ năng đó. Hơn hết, nhiều bình luận xúc phạm đến từ bạn bè dưới vỏ bọc trò đùa, khiến học sinh khó lên tiếng và nhân viên khó hiểu và giải quyết các vấn đề đang diễn ra ở trường. Nhóm Equity đã sẵn sàng hành động. Mục tiêu là trao quyền cho học sinh lên tiếng cả trong và ngoài lớp học vì điều cần thiết đối với chúng tôi là mọi học sinh và thành viên của cộng đồng trường học đều có kỹ năng đứng lên và báo cáo bất kỳ hình thức hành vi phân biệt cách đối xử nào. Để đạt được mục tiêu này, chúng tôi đã cung cấp đào tạo cho toàn bộ các trường, hy vọng sẽ thấy những nỗ lực của họ trở thành một thứ gì đó đẹp đẽ và có tác động.

Nhóm Công bằng tại Pine Lake đã đào tạo hơn 150 người trong cộng đồng trường của chúng ta, bao gồm học sinh, gia đình, nhân viên và tình nguyện viên, kể từ năm học 2024-2025, trong chương trình đào tạo Lên Tiếng ở Trường, tham gia vào phân biệt đối xử. Khóa đào tạo này được cung cấp bởi ISD và được tạo ra bởi tổ chức Giảng Dạy Khoan dung. Mục tiêu ban đầu của chúng tôi là đào tạo 100 thành viên cộng đồng vào cuối năm học; Chúng tôi rất vui mừng khi vượt qua mục tiêu đó, lên 150 người. Các học sinh trong nhóm Công bằng tin rằng khóa đào tạo này giúp trao quyền cho học sinh đứng lên chống lại sự phân biệt đối xử bằng cách sử dụng bốn phương pháp: ngắt lời, đặt câu hỏi, giáo dục và tiếng vang. Nhìn chung, mục tiêu toàn diện của chúng tôi là tạo ra một môi trường an toàn và hòa nhập hơn, nơi mọi người đều cảm thấy được tôn trọng và hỗ trợ, bất kể điều gì. Bằng cách đào tạo nhiều người hơn nữa, chúng tôi đã thực hiện một bước quan trọng để giúp học sinh tự tin đứng lên chống lại sự phân biệt đối xử và tạo ra các ảnh hưởng tích cực đến cộng đồng nhà trường.

Nhìn chung, Nhóm Công bằng tại Trường Cấp 2 Pine Lake đã hành động để ngăn chặn sự phân biệt đối xử trong cộng đồng trường học. Thông qua chương trình Lên Tiếng ở Trường, nơi các thành viên của cộng đồng học các phương pháp và kỹ năng để thúc đẩy một môi trường an toàn và tôn trọng, họ đã giáo dục hơn 150 người. Khi họ tìm cách và thực hiện các bước để tăng tính hòa nhập, họ cố gắng tiếp tục cải thiện trường học và tạo ra sự khác biệt.

10

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

Tìm Đúng Đường Đi: Cách Gia Đình và Học Sinh Cùng Nhau Tỉm Hiểu các Lựa Chọn Lớp Học Đối với nhiều gia đình, việc chọn các lớp học và hành trình tốt nghiệp không chỉ là một bài tập học hỏi--mà còn là một hành trình đầy cảm xúc được quết định bằng hy vọng, sự lưỡng lự và mong muốn làm điều đúng của con cái họ. Các cuộc nói chuyện về lịch trình thường trở thành cuộc nói chuyện về danh tính, sự tự tin và tương lai.

sẻ rằng cha mẹ của họ đã giúp họ suy nghĩ thông qua các lựa chọn, "nhưng không gây áp lực cho tôi phải chọn điều gì đó mà tôi không thích." Một người khác thừa nhận rằng mặc dù quá trình này có thể căng thẳng, nhưng "có một người khác kiểm tra kỹ các yêu cầu rất là giúp ích."

Cùng với nhau, những suy nghĩ này chỉ ra một sự hiểu biết chung: hỗ trợ quan trọng nhất khi nó trao quyền quyết định cho học sinh hơn là định hướng cho họ.

Thông Tin Rõ Ràng, Các Cuộc Nói Chuyện Sớm Hơn Trong các câu trả lời của phụ huynh, một chủ đề chung đã xuất hiện - không phải thiếu thông tin, mà là nhu Để hiểu rõ hơn về trải nghiệm này, Cultural Bridges cầu giải thích rõ ràng và sớm hơn, đặc biệt trong cách đã thu thập các thông tin chi tiết từ các phụ huynh\ lựa chọn ở trường cấp 3 liên hệ với cuộc sống sau khi cựu phụ huynh trong Khu Vực Trường Issaquah, học tốt nghiệp như thế nào. sinh cấp 2 hiện tại và một số học sinh mới tốt nghiệp. "Tôi ước có ai đó giải thích cách các lựa chọn ở trường Tiếng nói của họ nơi lên điểm các gia đình cảm thấy cấp 3 liên hệ với chuyên ngành ở đại học một cách đơn được hỗ trợ, điểm họ gặp trở ngại và điều gì thực sự giản," Juni Wu nói. Những người khác nhấn mạnh giúp học sinh phát triển. giá trị của trí tuệ cộng đồng. Một phụ huynh nói rằng nghe từ các bậc cha mẹ đã trải qua quá trình này "sẽ Từ Phương Hướng đến Quan Hệ Đối Tác Nhiều bậc cha mẹ mô tả sự tham gia của gia đình vào giúp ích rất nhiều". việc lựa chọn lớp học là việc làm thay đổi theo thời gian. Ngay từ đầu, họ nhập cuộc để giúp tìm hiểu về các yêu cầu và hệ thống không quen thuộc. Khi học sinh lớn lên, vai trò đó thường chuyển sang lắng nghe, đặt câu hỏi và trấn an.

Học sinh cũng nhắc sự cần thiết thông tin rõ ràng nhưng thường tìm thấy nó thông qua bạn bè hơn là tài liệu. "Nói chuyện với các học sinh lớn hơn sẽ giúp ích hơn là đọc tường thuật về các lớp học," một học sinh chia sẻ. Một người khác giải thích rằng khi giáo viên mô tả lý do tại sao một lớp học quan trọng, điều đó "Tôi đã cố gắng tham gia mà không tiếp quản," T. M. làm cho các quyết định trở nên có ý nghĩa hơn và ít chia sẻ, "Chúng tôi đã thảo luận về các sự lựa chọn, đáng sợ hơn. nhưng lựa chọn cuối cùng luôn là của họ."

Tương tự, một phụ huynh khác phản ánh: "Ban đầu, Sự Đam Mê, Áp Lực và Kỳ Vọng tôi lúc nào cũng nhúng tay vào, đặc biệt là khi các yêu Cha mẹ có chủ ý tránh áp lực—ngay cả khi suy nghĩ trước cảm thấy không thể tránh khỏi. cầu cảm thấy khó hiểu. Khi con tôi lớn hơn, tôi lùi lại."

"Tôi không muốn thúc đẩy ý tưởng thành công của Học sinh cũng nhận thấy sự thay đổi này. Khi sự tham riêng mình," Krishna Kumar nói. “"Công việc của tôi là gia của phụ huynh cảm thấy được hợp tác, điều đó thường khiến bạn yên tâm. Một học sinh cấp 3 chia đặt câu hỏi."

11

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT "Chúng tôi đã nói về tính thực tế," một phụ huynh quan trọng nhất." Một khác nói thêm, "nhưng tôi không muốn sợ hãi khi đưa người khác nói thêm rằng sự linh hoạt cảm ra quyết định." thấy quan trọng hơn việc Tuy nhiên, học sinh vẫn cảm thấy căng thẳng giữa sự chọn một con đường quan tâm và kỳ vọng. Một học sinh thừa nhận lo lắng hoàn hảo. liệu các lớp học mà họ yêu thích có "tốt" cho đại học hay không. Một người khác phản ánh, "Đôi khi bạn Qua nhiều thế hệ, có sự không biết liệu bạn đang chọn những gì bạn muốn hay đồng ý chung rằng các kỹ năng như giao tiếp, những gì bạn phải muốn." khả năng thích ứng và Những phản ứng này cho thấy áp lực thường không tự vận động quan trọng đến từ một nguồn duy nhất, mà từ sự pha trộn của hơn bất kỳ khóa học đơn các thông điệp văn hóa, sự so sánh và sự không chắc lẻ nào. chắn về tương lai.

Học với Nhận Thức Muộn Tự Tin và Hạnh Phúc Đi Đôi Với Nhau Một hocj sinh tốt nghiệp của Khu Vực Trường Issaquah Một trong những phát hiện rỏ rệt nhất trong cuộc gần đây, Natalya Hardin (Trường Cấp 3 Liberty, Lớp khảo sát là mối liên hệ giữa sự liên kết của lớp học và 2024), đã đưa ra sự đảm bảo được định hình bởi kinh sức khỏe của cảm xúc. nghiệm. Nhìn lại, cô chia sẻ rằng sự không chắc chắn khiến các quyết định trở nên căng thẳng vào thời "Khi con tôi cảm thấy mình đang đi đúng hướng, sự điểm đó, nhưng việc khám phá tỏ ra có giá trị. "Khám tự tin của chúng hoàn toàn thay đổi", T. M. chia sẻ. phá các lựa chọn khác nhau đã giúp tôi tìm ra những gì Ngược lại, một phụ huynh thấy rằng việc học sai lớp tôi không muốn — và điều đó cũng quan trọng không vào sai thời điểm "thực sự ảnh hưởng đến sức khỏe kém," cô nói. Lời khuyên của cô dành cho các học sinh tinh thần của họ". hiện tại rất nhẹ nhàng và đầy hy vọng: "Đừng hoảng sợ nếu mọi thứ vẫn chưa rõ ràng. Mọi thứ sẽ có ý nghĩa Học sinh cũng cảm thấy điều này. "Khi tôi thích những gì tôi đang học, tôi cố gắng nhiều hơn," một hơn khi bạn thực sự vào đại học." học sinh cấp 2 giải thích. Một em khác chia sẻ rằng Một Bài Học Được Chia Sẻ quá nhiều áp lực khiến việc đến trường trở nên Đối với phụ huynh, học sinh và học sinh tốt nghiệp, không vui chút nào. một thông điệp nổi bật rõ ràng: lộ trình cung cấp cấu trúc, nhưng tính linh hoạt, khám phá và hỗ trợ tinh Những lời nói này nhắc nhở chúng ta rằng việc lựa chọn lớp học không chỉ là về điểm mà còn là về sự thần là những gì thực sự chuẩn bị cho học sinh cuộc sống sau cấp 3. tham gia, sự tự tin và cảm giác được nhìn thấy.

Chuẩn Bị cho Một Tương Lai Không Chắc Chắn Khi suy nghĩ dài hạn, phụ huynh và học sinh nhìn về tương lai từ các góc độ khác nhau nhưng đi đến kết luận giống nhau.

Hướng dẫn sớm sẽ giúp ích. Các cuộc trò chuyện trung thực giúp nhiều hơn. Và đôi khi, điều quan trọng nhất mà các gia đình có thể cung cấp là sự cho phép - để thay đổi phương hướng, đặt câu hỏi, và tin tưởng rằng sự rõ ràng thường đến với thời gian.

"Thật khó để biết liệu con đường hôm nay có còn quan trọng trong mười năm nữa hay không," Juni Wu nói. Sở Giáo Dục Issaquah cung cấp nhiều lựa chọn cho Đối với Krishna Kumar, kiệt sức là một mối quan tâm lớp học và lộ trình tốt nghiệp khác nhau. lớn hơn là chỉ nghiêm túc trong học tập.

• Cấp 2 Lựa Chọn Lớp Học và Hướng Đi Học sinh tập trung vào khả năng thích ứng. "Tôi không • Cấp 3 Lựa Chọn Lớp Học và Hướng Đi nghĩ bất cứ ai thực sự biết những công việc nào sẽ tồn • Những Yêu Cầu Cần Thiết cho Tốt Nghiệp Cấp 3 tại," một sinh viên phản ánh, "vì vậy học cách học là

12

Từ Một Cố Cấn Đại Học Chuyên Nghiệp: Tuyển Sinh Đại Học & Hướng Dẫn Lựa Chọn Các Môn Học và Con Đường Tốt Nghiệp

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT nhất có thể ở trường cấp 3 và đạt điểm cao nhất có thể trong các lớp học đó.

Tuy nhiên, trong lời khuyên này có rất nhiều sắc thái đáng để xem xét sâu hơn.

VIẾT BỞI Scott Dickens Cố vấn Trường Cao đẳng Khu vực Seattle

Mỗi Người có Một Con Đường Riêng của Họ Không có "con đường đúng" duy nhất. Thay vào Các yếu tố chính để quyết định được nhận học đó, có nhiều con đường có thể đưa bạn từ cấp 3 đến đại học. Không phải tất cả những con đường đại học là gì? đó đều bằng thẳng; không phải tất cả chúng đều Trong khi nhiều người mất ngủ vì các hoạt động hoàn hảo hoặc dễ dàng. Nhưng chúng là duy nhất ngoại khóa và điểm kiểm tra, dữ liệu cho thấy của riêng bạn. một câu chuyện khác. Hiệp hội Tư vấn Tuyển sinh Đại học Quốc gia (NACAC) yêu cầu các thành viên trường đại học bốn năm xếp hạng các yếu tố quan trọng nhất trong quyết định tuyển sinh của họ (https://www.nacacnet.org/factors-in-theadmission-decision/).

Các yếu tố hàng đầu là sự nghiêm ngặt của các lớp học ở cấp 3 và điểm số: • Điểm cho cấp 3 trong các lớp học dự bị đại học • Tổng số điểm của cấp 3 (tất cả các lớp học) Hãy coi chừng cái bẫy của việc cố gắng giống như • Điểm mạnh của chương trình học cấp 3 những người khác. Bạn có thể sẽ nghe thấy lời (Nếu bạn tò mò, các hoạt động ngoại khóa xếp thứ 9 khuyên rằng bạn phải tham gia một trình tự khóa trong danh sách các yếu tố tuyển sinh - sau các tính học cụ thể. Nhưng đây hầu như luôn chỉ là một gợi cách tích cực, bài luận, thư tiến cử - và các bài kiểm ý, không phải là một yêu cầu. Một trong những tra tiêu chuẩn xếp thứ 11. Đối với một số trường đại người hướng dẫn Peloton mà tôi thích, Denis học, những yếu tố này tăng tầm quan trọng; tuy Morton, có một câu nói hoàn toàn áp dụng ở đây: nhiên, đó có xu hướng là những trường mà hầu hết "Tôi đưa ra đề xuất, bạn đưa ra quyết định." Rất tất cả các ứng viên đều có các lớp học khó và điểm nhiều kỹ sư chưa bao giờ học Giải tích ở cấp 3. Rất số cao, và các trường đại học cần những cách khác nhiều bác sĩ chưa bao giờ học AP hoặc IB Biology ở trường cấp 3. để phân biệt ứng viên.)

Về cơ bản, các trường cao đẳng và đại học đã học được rằng một trong những yếu tố được coi là mạnh nhất về thành công ở đại học (và khả năng tốt nghiệp) là khả năng xử lý các môn học ở cấp đại học của sinh viên (!).

Lấy những lớp học mà bạn yêu thích và muốn lấy.

Khám phá sở thích và đam mê của bạn. Chấp nhận rằng con đường của bạn là của riêng bạn.

Khó Không Có Nghĩa Là Tiêu Chuẩn Có sự khác nhau ở các trường cấp 3. Không phải Vì vậy, lời khuyên tiêu chuẩn cho học sinh đại học tất cả các trường trong học vực này đều cung rất đơn giản: tham gia các khóa học thử thách cấp các lớp học giống nhau. Trong nhiều trường

13

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT hợp, "dự bị đại học" chỉ là sự tiến bộ bình thường của các lớp học. Tiền giải tích, Vật lý, Lịch sử Thế giới và Tiếng Pháp III đều là dự bị đại học, mặc dù chúng có thể không được dán nhãn là AP, IB hoặc Ghi danh kép.

Có sự khác nhau ở cấp độ cá nhân. Đối với một số người, lấy các lớp học cấp đại học ở trường cấp 3, chẳng hạn như AP, IB hoặc Ghi danh kép, có thể là một sự kéo dài lành mạnh. Đối với những người khác, nó có thể quá sức.

đồng nghiệp tư vấn đại học của tôi và tôi thường nghe các gia đình hỏi, "Học sinh của tôi đạt điểm D trong một lớp nâng cao - chúng ta phải làm gì bây giờ?" Đừng sợ khi sửa đổi kế hoạch của bạn.

Mỗi năm, bạn hiểu thêm về điểm mạnh, điểm yếu và sở thích của mình. Sử dụng mỗi giai đoạn lựa chọn lớp học như một buổi lập kế hoạch mới. Đừng để "động lực" hoặc một tiến trình đầy khát vọng mà bạn đã viết ra nhiều năm trước quyết Có sự khác nhau trong đám đông. Không có "con định của bạn ngày hôm nay; chủ động lựa chọn số kỳ diệu" của các lớp học cấp đại học. Không chương trình học của bạn mỗi năm. phải là sáu lớp học AP tạo ra một kết quả luôn tốt hơn năm. Trong bất kỳ lớp cấp 3 tốt nghiệp nào, sẽ Cuối cùng, hãy biết rằng bất kỳ một điểm nào có một đường cong phân phối trong đó học sinh (hoặc thậm chí một tập hợp các điểm) không có đã đưa ra các lựa chọn chương trình giảng dạy rất khả năng có tác động xác định đến tương lai của khác nhau. Tuy nhiên, đối với sinh viên đại học, lựa bạn. Đó là câu chuyện tổng thể quan trọng. Đây là chọn của họ đều hợp pháp và hợp lệ. lý do tại sao hầu hết các trường đại học thực hành tuyển sinh toàn diện: xem xét nhiều yếu tố để xem Điều tốt nhất bạn có thể làm là điều tốt nhất toàn bộ con người đằng sau đơn đăng ký đại học. bạn có thể làm. Xác định sự nghiêm ngặt cho chính bạn.

Bạn Có Thể Điều Chỉnh Kế hoạch Lựa Chọn Lớp Học của Mình Lấy các lớp học của đại học ở trường trường cấp 3 và học tốt không phải lúc nào cũng diễn ra theo kế hoạch.

Thật không may là một số quyết định ảnh hưởng đến chương trình giảng dạy của cấp 3 đã được đẩy sang trường cấp 2- chẳng hạn như các bài học toán và khoa học - bởi vì rất khó để dự đoán ở tuổi 13 bạn sẽ có khả năng gì ở tuổi 18.

Phần lớn các cuộc nói chuyện trong các nhóm phụ huynh và trên mạng dường như hướng đến một con đường tốc độ. Tôi hiểu rồi. Kéo dài và phát triển với tư cách là người học và con người là một phần quan trọng của quá trình trưởng thành.

Nhưng không có các cuộc nói chuyện công khai về những nhược điểm tiềm ẩn: trên thực tế, bạn có thể dẫm lên một con đường quá khó khăn. Các

14

Scott Dickens là một cố vấn đại học độc lập có chứng chỉ của UC Berkeley và là thành viên của IECA, PNACAC và Cố vấn Đại học Khu vực Seattle. Anh ấy xuất bản Substack (miễn phí) - collegeapplicationguy.substack. com - và là người sáng lập công nghệ trong lĩnh vực giáo dục. Trước đây, ông giữ vai trò lãnh đạo cấp cao về sản phẩm tại Google, Meta và Microsoft. Với một đứa con hiện đang học đại học và một đứa con khác sắp vào đại học (lớp 11 tại trường cấp 3 Skyline), anh ấy mang cả chuyên môn chuyên môn và quan điểm thực tế vào tuyển sinh đại học.

Để kiểm tra lịch học của trường hoặc lịch của PTA/PTSA, xin vui lòng nhấn vào trang mạng của trường học hoặc PTA/PTSA mạng để biết thông tin lịch mới nhất.

Lịch của khu trường học Issaquah: https://www.isd411.org/calendar TẤT CẢ CÁC TRƯỜNG HỌC

Ngày 13 tháng 3: Ngày học bù đầu tiên vì thời tiết, Không Đi Học Ngày 30 tháng 3: Ngày học bù thứ 2 vì thời tiết, Không Đi Học Ngày 13-17 tháng 4: Kỳ nghỉ Xuân, Không Đi Học Ngày 25 Tháng Năm: Ngày Lễ Tưởng Niệm Liệt Sĩ , Không Đi Học Ngày 16 Tháng Sáu: Ngày Cuối Cùng của Năm Học, Học Nửa Ngày

CÁC TRƯỜNG CẤP 1 Ngày 16 Tháng Sáu: Kết thúc Học kỳ 2, Phiếu Điễm sẽ được đăng lên trong Family Access sau 4 giờ chiều Apollo

Trường: https://apollo.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: http://apollopta.org

Briarwood

Trường: https://briarwood.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://briarwoodelementarypta.org

Cascade Ridge

Trường: https://cascaderidge.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cascaderidgeptsa.givebacks.com/

Cedar Trails

Trường: https://cedartrails.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cedartrailsptsa.ourschoolpages.com

Challenger

Trường: https://challenger.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://issaquahchallengerelementarypta.givebacks.com/

Clark

Trường: https://clark.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://clarkpta.org

Cougar Ridge

Trường: https://cougarridge.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cougarridgeptsa.org

Creekside

Trường: https://creekside.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://creeksideotters.givebacks.com/

Discovery

Trường: https://discovery.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://discoveryptsa.membershiptoolkit.com/

Endeavour

Trường: https://endeavour.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://endeavourptsa.org

Grand Ridge

Trường: https://grandridge.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://grandridgeptsa.membershiptoolkit.com/

Issaquah Valley

Trường: https://issaquahvalley.isd411.org/our-school/upcoming-events PTA/PTSA: https://www.ivepta.org/

Maple Hills

Trường: https://maplehills.isd411.org/our-school/upcoming-events PTA/PTSA: https://maplehillspta.ourschoolpages.com/

LỊCH HỌC Sunny Hills

Trường: https://sunnyhills.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://sunnyhillspta.org/

Sunset

Trường: https://sunset.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://sunsetsockeyepta.org

CÁC TRƯỜNG CẤP 2 Ngày 13 Tháng 3: Nộp Đơn Đăng Ký vào trường Gibson Ek kết thúc cho năm 2026-27 Ngày 17 tháng 3: Học kỳ hai kết thúc, Tan Học sớm @ 10:55 Sáng Ngày 18 tháng 3: Học kỳ 3 bắt đầu Ngày 2 Tháng 4: Ngày Hội Hợp Ca của Eastshore tại Trường Cấp 2 Maywood Ngày 7 tháng 4: Ngày Hội Ban Hợp Xướng của Eastshore tại trường Cấp 2 Pacific Cascade Ngày 5 tháng 5: Giữa Học kỳ 3 Beaver Lake

Trường: https://beaverlake.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://blmsptsa.ourschoolpages.com/

Cougar Mountain

Trường: https://cougarmountain.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cougarmountainptsa.org/

Issaquah

Trường: https://issaquahmiddle.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://issaquahmiddleptsa.org

Maywood

Trường: https://maywood.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://maywoodptsa.org/

Pacific Cascade

Trường: https://pacificcascade.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://pacificcascadeptsa.org/

Pine Lake

Trường: https://pinelake.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://pinelakeptsa.org/

CÁC TRƯỜNG CẤP 3 Ngày 7 tháng 4: Kết thúc quý 3 Ngày 4 Tháng 5: Tuyển sinh Cấp 3 Trực tuyến của ISD kết thúc Ngày 4-15 Tháng 5: Kiểm tra AP Ngày 11 tháng 6: Tốt nghiệp Cấp 3, Lễ Ra Trường của ISD tại Sân Bóng Chày T-Mobile Gibson Ek

Trường: https://gibsonek.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://my.cheddarup.com/c/gibsonekptsa

Issaquah

Trường: https://issaquahhigh.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://issaquahhighptsa.org

Liberty

Trường: https://liberty.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://libertyhighptsa.com

Skyline

Trường: https://skyline.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://skylineptsa.ourschoolpages.com

Newcastle

Trường: https://newcastle.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://newcastleptsa.org/

15

LỊCH HỌC

Các Chương Trình cho gia đình 2025-2026 Hội Gia đình của Sở Giáo Dục tổ chức các chương trình này với sự hợp tác của Cultural Bridges. Tất cả các gia đình có học sinh trong Khu Vực đều được hoan nghênh tham dự.

Lễ hội Pagdiriwang Philippines

Ngày 6-7 tháng 6 năm 2026, tại Trung tâm Seattle [305 Harrison St, Seattle, WA] Đón mừng ngày độc lập của Philippines thoát khỏi sự cai trị của thực dân và sức mạnh của bản sắc và trí tưởng tượng của Philippines thông qua các cuộc triển lãm nghệ thuật, bài hát, lời nói, phim ảnh và võ thuật.

Tất cả các buổi học đều bằng tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha và tiếng Quan Thoại. Thông dịch viên bằng các ngôn ngữ khác sẽ có mặt theo yêu cầu. Nếu bạn cần thông dịch viên bằng ngôn ngữ khác, hãy liên lạc với Lorna Gilmour tại: gilmourl@issaquah. wednet.edu. Nếu bạn muốn tham gia giúp đỡ trong chương trình này, hãy liên lạc với Laura Ni tại: laura@isfdn.org. Để biết thêm thông tin, hãy vào trang mạng: https://www.isd411.org/programs-services/equity/ parent-events-and-workshops Buổi Họp Trả Lời Câu Hỏi Tiếp Súc Với Gia Gình Ngày 16 tháng 3 năm 2026 - Hai Buổi - Trực tiếp: 10:30 sáng - 12:00 trưa và 6:30 chiều - 8:00 tối Ngày 11 tháng 5 năm 2026 - Hai Buổi - Trực tiếp: 10:30 sáng - 12:00 trưa và 6:30 chiều - 8:00 tối Tại Văn Phòng Trụ Sở của Sở Giáo Dục Issaquah, 5150 220th AVE SE, Issaquah, WA Đăng ký tại đây.

Các Chương Trình Văn Hóa Lễ Hội Văn Hóa Nhật Bản và Hoa Anh đào Ở Seattle Ngày 10-12 Tháng 4 năm 2026, tại Trung tâm Seattle [305 Harrison St, Seattle, WA] Nhấn mạnh tình hữu nghị sâu sắc giữa Seattle và Nhật Bản, tôn vinh sự đổi mới của cuộc sống với hoa anh đào trổ hoa vào mùa xuân, trống Taiko bùng nổ, nghệ thuật đương đại Nhật Bản và trà đạo truyền thống.

Tinh Thần Châu Phi

Ngày 16 tháng 5 năm 2026, tại Trung tâm Seattle [305 Harrison St, Seattle, WA] Thúc đẩy sự hòa nhập, nhận thức và đánh giá cao hơn đối với các truyền thống đa dạng về âm nhạc, sự di chuyển và các câu chuyện kể của cộng đồng người châu Phi.

16

Lễ Hội Người Dân Tộc Thiểu Số

Tháng Sáu 13, 2026, tại Trung tâm Seattle [305 Harrison St, Seattle, WA] Thấm nhuần sự hiểu biết tốt hơn cho các bộ lạc Người Mỹ Da Đỏ và Ngưởi Thổ Dân Alaska ở vùng Tây Bắc Thái Bình Dương thông qua sự pha trộn giữa âm nhạc, khiêu vũ, kịch và nghệ thuật truyền thống và đương đại.

Lễ Hội Iran ở Seattle

Tháng Sáu 27, 2026, tại Trung tâm Seattle [305 Harrison St, Seattle, WA] Làm sâu sắc thêm cộng đồng và hiểu biết về nền văn hóa phong phú của Iran với thơ ca Ba Tư, trà, âm nhạc hiện đại và khiêu vũ truyền thống.

Giáo Dục cho Phụ Huynh

Tiếng Nói của Tôi, Sự Lựa Chọn của Tôi: Sống Cuộc Sống Không Ma Túy và Không Phán Xét của Tôi

VIẾT Ardra Arwin Tôi luôn tin rằng bạn không cần phải thay đổi con người của mình để vui vẻ. Bạn chỉ cần ở bên đúng người, làm những điều khiến bạn cảm thấy có sức sống. Đối với tôi, đó là ý nghĩa của việc sống không có chất kích thích. Đó không phải là nói "không" với điều gì đó - đó là nói "có" với bản thân! Đó là về việc bảo vệ những phần của tôi tạo nên con người của tôi: sự sáng tạo, sự tò mò và tình yêu cuộc sống của tôi.

Khi tôi nhảy múa, tôi đánh mất bản thân mình trong nhịp điệu.

Mỗi nhịp đều có cảm giác như nó đang đồng bộ với nhịp tim của tôi - và trong những khoảnh khắc đó, không có gì khác là quan trọng. Khi tôi vẽ, tôi tìm thấy sự tự do trong màu sắc của mình.

Bút vẽ của tôi kể những câu chuyện mà lời nói đôi khi không thể.

Khi tôi đi chèo ván với bạn bè, cười khi nước bắn tung tóe xung quanh chúng tôi, tôi cảm thấy nhẹ nhàng - như thế giới đang nhắc nhở tôi rằng mọi thứ đẹp như thế nào khi tôi ở đây. Và khi tôi đi bộ đường dài, được bao quanh bởi cây cối và ánh sáng mặt trời, tôi hít thở trong bình yên và thở ra lòng biết ơn. Đó là những cơn ghiền của tôi - những điều tự nhiên, những thứ không phai nhạt khi đêm kết thúc. Đôi khi có rất nhiều áp lực - để hòa nhập, trông thật ngầu, đi cùng với những gì mọi người khác đang làm. Thật dễ dàng để nghĩ rằng thử ma túy hoặc rượu là một "nghi thức vượt qua", điều mà mọi người đều phải trải qua. Nhưng tôi nhận ra rằng sự tự tin thực sự không đến từ việc hòa nhập - nó đến từ sự nổi bật. Đó là khi nói, đây là con người của tôi, và tự hào về điều đó.

Sống không có chất kích thích không có nghĩa là Ghi Chú của Tác Giả: Tôi viết bài này vì tôi biết cảm giác như cuộc sống của tôi nhàm chán hay hạn chế - nó thực thế nào khi trở thành một thiếu niên bị sự cảm thấy đầy đủ hơn. Tiếng cười của tôi là thật.

Năng lượng của tôi là có thật. Cảm xúc của tôi là bao quanh bởi áp lực - kiểu mọi người hay thật. Tôi có thể trải nghiệm cuộc sống với một tâm thì thầm, "mọi người đều làm điều đó." trí minh mẫn và sự rõ ràng đó giúp tôi theo đuổi mục Nhưng tôi đã học được rằng nói không tiêu của mình và duy trì kết nối với những gì thực không khiến bạn yếu đuối; Nó khiến bạn sự quan trọng. Mỗi khi tôi chọn không sử dụng chất đủ mạnh mẽ để đứng vững với những kích thích, tôi đang chọn bảo vệ tương lai của mình gì bạn tin tưởng. Tôi muốn những thanh - phiên bản của tôi, người có ước mơ lớn, những ý thiếu niên khác thấy rằng có rất nhiều tưởng tươi sáng và tiềm năng vô tận. Nắm bắt văn điều trong cuộc sống hơn những gì bạn hóa và bản sắc của tôi là điều tạo nên con người của được bảo rằng bạn "nên" thử. Niềm vui, tôi, và trong một thế giới mà mọi người đều có một nghệ thuật, chuyển động, tình bạn và phiên bản của bạn trong đầu, hãy là phiên bản tốt nhất của bạn cho chính bạn, không phải để gây ấn thiên nhiên - tất cả đều đang chờ đợi để nâng bạn lên, không cần chất liệu. tượng với bất kỳ ai ngoại trừ chính bạn! Đôi khi mọi người cho rằng không có chất kích thích có nghĩa là bạn đang "bỏ lỡ". Nhưng thành thật mà nói, tôi nghĩ nó ngược lại. Tôi không bỏ lỡ bất cứ

Tiếng nói của bạn rất quan trọng. Lựa chọn của bạn rất quan trọng.

17

Giáo Dục cho Phụ Huynh điều gì - tôi đang xuất hiện cho mọi thứ. Niềm vui, thử thách, cuộc phiêu lưu, những cuộc nói chuyện đêm khuya, những giấc mơ lớn - tôi có thể sống trọn vẹn tất cả. Tôi không uống rượu hay hút thuốc để làm cho một khoảnh khắc trở nên đặc biệt. Bản thân khoảnh khắc là đủ.

Vì vậy, khi mọi người hỏi tôi điều gì mang lại cho tôi sự "phấn khích", tôi mỉm cười và nói với họ sự thật: Tôi đang phấn khích về cuộc sống. Về tiếng cười. Về sự sáng tạo. Về tình yêu. Trên mọi thứ có thật.

Influence the Choice là một tổ chức phòng chống sử dụng chất gây nghiện dành riêng cho thanh thiếu niên, quyết tâm làm giảm sử dụng chất gây nghiện ở thanh thiếu niên và thúc đẩy hạnh phúc tổng thể bằng cách giải quyết các nguyên nhân gốc rễ, thúc đẩy khả năng phục hồi và cung cấp các dịch vụ giáo dục và phòng ngừa cho thanh thiếu niên, gia đình và cộng đồng. Tìm hiểu thêm tại www.influencethechoice.org.

The Garage là một không gian an toàn cho thanh thiếu niên ở độ tuổi trung học gặp gỡ bạn bè, uống cà phê và ăn nhẹ, chơi trò chơi, chơi nhạc, xem TV, lên kế hoạch cho một sự kiện, v.v.

Chúng tôi cũng có các nhà trị liệu sức khỏe tâm thần và một Người quản lý hồ sơ trong đội ngũ nhân viên.

MỌI THỨ ĐỀU MIỄN PHÍ: Đồ ăn, Sự kiện & Hoạt động, và các Dịch vụ Thứ Hai - Thứ Sáu, 3:00 - 7:00 chiều 235 1st Ave SE, Issaquah, WA 98027 issaquahteencafe.org

18

Giúp Thanh Thiếu Niên Phát Triển Trong Thế Giới Điện Tử: Những Điều Cha Mẹ và Người Chăm Sóc Phải Biết

Giáo Dục cho Phụ Huynh

VIẾT BỞI Gloria Martinez Trong thời đại điện tử ngày nay, màn hình được tích hợp vào hầu hết mọi phần trong cuộc sống của thanh thiếu niên. Điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy chơi game và máy tính xách tay cung cấp cho thanh thiếu niên khả năng tiếp cận với giáo dục, kết nối và sáng tạo, nhưng chúng cũng khiến họ phải căng thẳng, thông tin sai lệch và so sánh không lành mạnh. Đối với nhiều bậc cha mẹ, tìm hiểu về bối cảnh luôn thay đổi này có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp.

Nhận ra cả lợi tức và thử thách của thời gian sử dụng thiết bị có thể giúp các gia đình áp dụng công nghệ có ý thức hơn.

Các Lợi Ích

Các nghiên cứu về tài liệu khoa học đã tìm thấy bằng chứng cho thấy sự tham gia về điện tử (bao gồm internet, trò chơi điện tử và các công cụ điện tử khác) có liên quan đến kết quả tích cực trong sự phát triển não bộ, nhận thức và cảm xúc xã hội khi được sử dụng một cách chu đáo, có chủ đích và có chừng mực: • Sự Quan Hệ và thuộc về: Nền tảng điện tử cho phép thanh thiếu niên duy trì quan hệ với bạn bè và gia đình, khám phá sở thích chung và tìm các giúp đỡ trong cộng đồng. Đối với nhiều người—đặc biệt là những người cảm thấy bị cô lập—không gian mạng có thể thúc đẩy sự thuộc về và giúp đỡ cho tinh thần.1 • Học Tập và Xây Dựng Kỹ Năng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng các công cụ điện tử như ứng dụng giáo dục và trò chơi điện tử có thể tăng cường khả năng giải quyết vấn đề, tư duy chiến lược và tính linh hoạt trong nhận thức, vì thanh thiếu niên thường xuyên thực hành phân tích thông tin và thích ứng với những thử thách mới.2 • Phát Triển Cá Nhân và Phát Triển Bản Tính: : Không gian trực tuyến có thể hỗ trợ các khía cạnh chính của lòng tự trọng của thanh thiếu niên, chẳng hạn như tính độc lập, thể hiện bản thân, kết giao và chấp nhận. Thanh thiếu niên có thể sử dụng màn hình để khám phá danh tính, giải quyết các vấn đề toàn cầu, tổ chức xung quanh các nguyên nhân và phát triển sự hiểu biết rộng hơn về vai trò của họ trên thế giới.3

Những Thách Thức

Mặc dù màn hình mang lại lợi ích, nhưng việc sử dụng quá mức hoặc không được giám sát có thể góp phần gây ra một số rủi ro: • Mối quan tâm về sức khỏe tâm thần: Mức độ thời gian sử dụng thiết bị cao, đặc biệt là trên các mạng xã hội, có liên quan đến việc tăng tỷ lệ trầm cảm, lo lắng, lòng tự trọng thấp và tự làm hại bản thân.

Thiết kế hình ảnh "hoàn hảo" có thể thúc đẩy sự so sánh hình ảnh và cơ thể tiêu cực. Thông báo tin tức liên tục và áp lực phải trả lời nhanh làm tăng căng thẳng và giảm đi sự chú ý, khiến thanh thiếu niên khó rút ra và tự điều chỉnh hơn4.

• Tác động đến sức khỏe thể chất: Thời gian sử dụng thiết bị điện tử thường thay thế hoạt động thể chất, làm tăng nguy cơ béo phì và các vấn đề về cơ xương khớp như đau cổ hoặc lưng. Nó cũng đồng thời làm giảm thời gian ở ngoài trời hoặc gặp mặt trực tiếp.5 • Gián đoạn giấc ngủ: Ở tuổi vị thành niên, giấc ngủ tự nhiên chuyển sang thời gian ngủ muộn hơn. Ánh sáng xanh và nội dung kích thích có thể làm ảnh hưởng trầm trọng thêm tình trạng này, dẫn đến giấc ngủ không đều, mất ngủ hoặc mệt mỏi.6 • Tiếp xúc với nội dung độc hại: Nếu không có hướng dẫn thích hợp, thanh thiếu niên có thể gặp phải bắt nạt trên mạng—cho dù là nạn nhân hay vô tình góp phần vào nó—cũng như thông tin sai lệch, tiêu chuẩn không thực tế và tài liệu không phù hợp, thường rất lâu trước khi người lớn nhận ra. Họ cũng có thể dễ bị tổn thương trước những cá nhân không đáng tin cậy và có nguy cơ bị thao túng hoặc bóc lột.7

Cha Mẹ Cảm Thấy Thế Nào Về Điều Đó

Trong các Nhóm PEPS và hội thảo dành cho Cha mẹ của Thanh niên và Thiếu niên (PAT), những người chăm sóc đã chia sẻ những mối quan tâm chung về việc quản lý việc sử dụng màn hình. Nhiều người bày tỏ khó khăn với ranh giới, cân bằng thời gian trực tuyến và ngoại tuyến cũng như cập nhật thông tin về các ứng

19

Giáo Dục cho Phụ Huynh dụng và nền tảng mới. Đối với nhiều người, không rõ điều gì được coi là "quá nhiều" thời gian sử dụng màng hình hoặc làm thế nào để thi hành các giới hạn mà không có xung đột hàng ngày.

Nhận thấy nhu cầu này, PEPS, một tổ chức phi lợi nhuận địa phương cung cấp các nhóm hỗ trợ đồng đẳng cho các gia đình, tổ chức hai cuộc họp cho cộng đồng. Các sự kiện được dẫn dắt bởi Tiến sĩ Jennifer Tininenko, một nhà tâm lý học được cấp phép và là Giám đốc Trung tâm Lo Âu của Trẻ em tại Trung tâm Điều trị Dựa trên Bằng chứng của Seattle (EBTCS). Tiến sĩ Tininenko nhấn mạnh với 80+ người chăm sóc tham dự buổi họp rằng người lớn đóng vai trò là tấm gương có ảnh hưởng cho thói quen sử dụng điện tử và thúc đẩy trao đổi cởi mở với ranh giới rõ ràng. Cô nói: "Công việc của chúng tôi là dạy con cái cách sử dụng công nghệ, để nó hiệu quả với chúng chứ không phải chống lại chúng”. Điều này phù hợp với lời khuyên của Học Viện Nhi Khoa Hoa Kỳ về việc lập lên một kế hoạch truyền thông cho gia đình có thể phản ảnh các giá trị và thói quen của gia đình.

Nhiều bậc cha mẹ chia sẻ rằng việc quản lý thời gian sử dụng thiết bị điện tử của trẻ em là một thách thức và khó chịu, đặc biệt là khi người lớn cũng khó khăn. Việc cùng nuôi dạy con cái xung quanh công nghệ là một vấn đề nặng nề khi những người chăm sóc không đồng ý và căng thẳng tăng lên khi các gia đình cảm thấy rằng trường học hoặc các tổ chức cộng đồng không cung cấp những điều kiện rõ ràng, thống nhất.

Phụ huynh tập trung để tham dự một bài thuyết trình do PEPS tổ chức

Như một phụ huynh chia sẻ: "Mặc dù chúng ta vẫn chưa có về "Nuôi Dạy Thanh Thiếu Niên Phát Triển Mạnh Trong Thế Giới Điện Tử", luật trong trường học hoặc từ chính phủ để bảo vệ con cái do Tiến sĩ Jennifer Tininenko trình bày. chúng ta khỏi sự nguy hiểm của màn hình, nhưng chúng ta có thể tạo ra các quy tắc cộng đồng nhỏ, để con cái chúng ta không cảm thấy bị bỏ rơi vì là những người duy nhất không có màn hình.”

Những người chăm sóc khác ủng hộ tầm quan trọng của công việc tập thể để quản lý màn hình: "Đặt giới hạn với màn hình nên là một nỗ lực hợp tác — và chúng ta cần xác nhận cảm giác của con mình, ngay cả khi chúng ta phải đặt ra ranh giới cứng."

Cùng với nhau, những tiếng nói này nói lên một sự thật chung: Người chăm sóc cần hướng dẫn, thống nhất và cộng đồng — không chỉ là một bộ quy tắc rộng rãi. Màn hình vẫn tồn tại và các bậc cha mẹ đang tìm kiếm những cách thiết thực để hỗ trợ con cái của họ trong khi chăm sóc bản thân.

Phương Án Để có sự Cân Bằng Lành Mạnh

1. Câu hỏi đầu tiên cần xem xét là: Làm thế nào để tôi biết khi nào là thời điểm thích hợp để cho con tôi một chiếc điện thoại hoặc quyền truy cập vào các phương tiện truyền thông? Bắt đầu bằng cách đánh giá mức độ trưởng thành và mức độ sẵn sàng của con bạn để hiểu và tuân theo thỏa thuận gia đình về việc sử dụng có trách nhiệm, bao gồm giới hạn thời gian, quy tắc bảo mật và hành vi trực tuyến tôn trọng. Ngoài ra, hãy chú ý đến thế giới mạng xã hội của họ. Họ có cảm thấy bị bỏ rơi, gặp khó khăn trong việc kết giao với bạn bè hoặc bỏ lỡ các hợp tác xã hội quan trọng khi truy cập kỹ thuật số là cần thiết? Cân nhắc xem liệu họ có thể quản lý cảm xúc, xử lý xung đột một cách thích hợp và cho bạn biết nếu có điều gì đó trên mạng cảm thấy không thoải mái hay không. Bằng cách nhận thấy những dấu hiệu này và cho con bạn tham gia vào quyết định, các gia đình có thể xây dựng nền tảng vững chắc để sử dụng công nghệ lành mạnh, cân bằng và an toàn.

2. Tạo thỏa thuận truyền thông trong gia đình: Cộng tác với con bạn để đặt ra những điều kiện rõ ràng, thực tế như không có điện thoại trước khi đi ngủ, giới hạn đối với một số ứng dụng nhất định hoặc khu vực không có màn hình được chỉ định. Sự tham gia của thanh thiếu niên giúp nhận được sự hỗ trợ và hợp tác của họ. Hãy trung thực về trách nhiệm và bất kỳ kiểm soát nào của phụ huynh mà bạn dự định thực hiện.

3. Lập ra thời gian và địa điểm không xử dụng điện tử: Chỉ định các khu vực không có màn hình như phòng ngủ và

20

Giáo Dục cho Phụ Huynh bàn ăn, đồng thời đặt thời gian như trong bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Biến thời gian sử dụng thiết bị thành một hoạt động được chia sẻ bất cứ khi nào có thể. Hạn chế sử dụng thiết bị ít nhất 40 phút trước khi đi ngủ và hướng đến sự cân bằng lành mạnh giữa các hoạt động trên màn hình và trải nghiệm ngoại tuyến.

4. Trò chuyện cởi mở về an toàn điện tử: Thảo luận về quyền riêng tư trực tuyến, chia sẻ thông tin cá nhân, chia sẻ vị trí và quản lý các tương tác tiêu cực. Nhắc nhở thanh thiếu niên rằng nội dung trên mạng có thể tồn tại mãi mãi. Khuyến khích họ trở thành những người thẳng thắn—lên tiếng hoặc nhận được sự giúp đỡ khi họ thấy hành vi có hại.

5. Dạy tư duy phản biện về phương tiện truyền thông: Thảo luận về cách hình ảnh bị chỉnh sửa như thế nào, cách AI thách thức nhận thức của chúng ta như thế nào, cách thuật toán tạo ra những gì họ nhìn thấy, cách những người có ảnh hưởng kiếm tiền và cách xác minh thông tin. Khuyến khích thanh thiếu niên tìm kiếm các nguồn tin đa dạng và đáng tin cậy.

Là người lớn, điều cần thiết là phải suy nghĩ về thói quen sử dụng màn hình của chính mình vì chúng ta là tấm gương chính của con cái. Đặt câu hỏi trước khi phán xét; bạn có thể khám phá ra những sở thích hoặc kỹ năng có ý nghĩa mà con bạn đang phát triển trên mạng. Bạn cũng có thể nhận thấy khi thời gian sử dụng màng hình được sử dụng để đối phó với căng thẳng hoặc thử thách, giúp bạn có cơ hội hỗ trợ họ hiệu quả hơn.

Sử dụng màn hình ở thanh thiếu niên là một chủ đề không ngừng thay đổi và là một cuộc nói chuyện đang diễn ra.

PEPS cung cấp nhiều nhóm hỗ trợ đồng tuổi và hội thảo để giúp các gia đình khi họ tìm hiểu những thay đổi này và học hỏi cùng với các bậc cha mẹ khác. Tìm hiểu thêm về các chương trình PEPS của chúng tôi dành cho cha mẹ của thanh thiếu niên và thanh thiếu niên, đăng ký nhận bản tin hàng tháng của chúng tôi và liên hệ với chúng tôi qua email theo địa chỉ programs@peps.org.

Tìm Hiểu Thêm / Tài Liệu: 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Haddock, J., Ward, P., Yu, S., & O'Dea, J. (2022). Tác động tích cực của việc sử dụng công nghệ kỹ điện tử của thanh thiếu niên.

Granic, I., Lobel, A., & Engels, R. (2025). Sử Dụng Thiết Bị Điện Tử và Phát Triển Nhận Thức Thời Thơ Ấu.

Packiam, T. (2024). Phát Triển Thước Đo Lợi Ích Truyền Thông Xã Hội.

Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh. (2025). Mối liên hệ giữa việc sử dụng thời gian sử dụng thiết bị và kết quả sức khỏe ở thanh thiếu niên Hoa Kỳ.

Trường Y tế Công Cộng Đại Học Texas. (2023). Tác động của việc sử dụng công nghệ đối với sức khỏe thanh thiếu niên.

Naing, L., Hassen, S., & Sharbini, S. (2024). Mối quan hệ giữa việc sử dụng các thiết bị dựa trên màn hình và tự báo cáo chất lượng giấc ngủ ở thanh thiếu niên từ 13-19 tuổi ở Brunei.

Trung Tâm Nghiên Cứu Pew. (2025). Thanh thiếu niên, mạng xã hội và chatbot AI.

Gloria Martinez (cô ấy / ella) là Giám đốc Tiếp cận Song ngữ của Chương trình dành cho Cha Mẹ Thanh Thiếu niên và Thanh Thiếu Niên (PAT) tại PEPS. Cô ấy có niềm đam mê xây dựng các công cụ hỗ trợ các gia đình và tạo ra sự thay đổi có ý nghĩa trong cộng đồng mà họ phục vụ. Kinh nghiệm của cô với tư cách là một nhà tâm lý học ở các quốc gia và cộng đồng khác nhau, kết hợp với quan điểm của cô với tư cách là cha mẹ, đã củng cố niềm tin của cô rằng kết giao là nền tảng cho sự phát triển tập thể và tác động lâu dài.

21

TÀI LIỆU

Hội Chợ Bảo Vệ Môi Trường của Issaquah Năm 2026 Lên Kế Hoạch Để Đến Tham Quan Hội chợ Bảo Vệ Môi Trường của Issaquah 2026!

Thứ Bảy, Tháng Tư 25 | 9 giờ sáng - 2 giờ chiều | Pickering Barn Hội Chợ Bảo Vệ Môi Trường của Thành phố Issaquah trở lại với chương trình Tháng Trái Đất hàng năm và bạn được mời tham gia cùng chúng tôi trong một ngày tràn ngập niềm vui, giáo dục và đầy cảm hứng! Thành phố Issaquah bắt đầu Hội Chợ Bảo Vệ Môi Trường vào năm 2023 như một sự kiện độc lập để cho cộng đồng cơ hội gặp gỡ với các nhà cung cấp bán sản phẩm về môi trường hoặc cung cấp tài liệu cho một cuộc sống xanh hơn. Hội Chợ Bảo Vệ Môi Trường đầu tiên được giúp đỡ rất nhiều bởi các học sinh từ Trường Cấp 3 Gibson Ek, những người làm thực tập với Văn phòng Bảo Vệ Môi Trường của Thành phố. Các học sinh đã tổ chức một cuộc thi nghệ thuật và chủ đề, tuyển mộ các tình nguyện viên và nhà cung cấp, tổ chức buổi trao đổi quần áo và mở một dự án nghệ thuật thực hành nêu bật sự tác hại của đồ nhựa sử dụng một lần đối với cá hồi.

Các sinh viên cũng đã được Tạp Chí King 5 Evening phỏng vấn để giúp quảng bá Hội Chợ Bảo Vệ Môi Trường! Kể từ năm 2023, chương trình đã mở rộng để hợp tác với Chợ Nông sản Issaquah để tham khảo trước các sản phẩm đầu mùa và cung cấp thêm các cuộc trình diễn và hoạt động thực hành. Học sinh vẫn là một phần không thể thiếu của Hội Chợ Bảo Vệ Môi Trường với tư cách là tình nguyện viên điều hành các gian hàng, chương trình và giúp đảm bảo sự hợp tác với các nhà tài trợ.

Hội Chợ Bảo Vệ Môi Trường là một sự kiện cho gia đình, cung cấp các tài liệu cho bất kỳ ai muốn tạo kết nối cộng đồng, giảm ảnh hưởng đến môi trường hoặc thử một số kỹ thuật hoặc thiết bị mới! Chúng tôi đang tìm cách kết hợp nhiều nghệ thuật và văn hóa hơn vào chương trình và hoan nghênh các đề nghị từ học sinh và cộng đồng.

Trong khi chúng tôi vẫn đang hoàn thiện lịch trình, đây là bản tham khảo trước về những gì sẽ diển ra tại Hội Chợ Bảo Vệ Môi Trường năm 2026.

Trải Nghiệm Đến Gần Với Thiên Niên Bước ra ngoài và khám phá thế giới tự nhiên thông qua các cuộc phiêu lưu ngoài trời đầy hấp dẫn và trải nghiệm các công việc bảo tồn: • •

22

Tham Gia Thử Thách Thiên Nhiên Thành Phố – Đi bộ trên Đường Mòn Pickering với Nhân viên củaThành phố và giúp nhận ra các loài cây cỏ của địa phương như một phần của dự án sinh học đa dạng toàn cầu này.

Tặng Cây – Làm tròn bổn phận của bạn trong việc làm cho Issaquah xanh hơn bằng cách mang về nhà chậu một cây 1 gallon và giúp duy trì phát triển một tương lai.

TÀI LIỆU Vận Động • Đi Thử Xe Đạp Điện – Hãy thử các loại xe đạp điện khác nhau từ các cửa hàng xe đạp địa phương, bao gồm xe đạp điện leo núi, xe đi làm và kiểu xe đa dụng. Tìm hiểu về các chương trình giảm giá xe đạp điện sắp tới của Thành phố và Tiểu bang! Mũ bảo hiểm được cung cấp!

• Tham Quan Dự Án Bảo Vệ Môi Trường ở Pickering Barn - Tham gia cùng nhân viên Thành phố trong một chuyến đi bộ tham quan để hiểu thêm về các dự án giúp Pickering Barn trở thành một địa điểm tổ chức các chương trình bảo vệ môi trường, bao gồm lắp đặt máy bơm nhiệt và lắp đặt năng lượng mặt trời hoàn toàn mới!

Trình Diễn Thực Hành • Sáng Tạo Nghệ Thuật với Đồ Bỏ Đi - Tham gia vào một dự án nghệ thuật cộng đồng bằng cách sử dụng các vật liệu sạch, tái sử dụng mà bạn có thể trang trí và mang về nhà.

• Vá Tất - Tìm cách khâu một số tất? Recology sẽ tổ chức một lớp học vá tất để đảm bảo những đôi tất đó có thể giữ ấm cho đôi chân của bạn lâu hơn một chút. Mang theo tất của riêng bạn!

Làm Mới Tủ Quần Áo Của Bạn Để Bảo Vệ Môi Trường • Trao Đổi Quần Áo – Trao đổi quần áo củ ít sử dụng để lấy những bộ quần áo thời trang mới đối với bạn! Việc trao đổi năm ngoái đã hạn chế 480 bộ đồ vứt bỏ ra các bãi rác— hãy phá kỷ lục đó. Tất cả các kích cỡ và kiểu dáng được chào đón. Vui lòng mang theo các quần áo sạch sẽ và còn tốt.

Tham Khảo Trước Chợ Nông Sản • Hãy nếm thử sớm những gì sẽ diễn ra tại Chợ Nông sản Issaquah. Các nhà cung cấp sẽ bày biện đầy bãi đậu xe tại Pickering Barn, cung cấp các món đồ địa phương và cho bạn xem trước những gì cho mùa xuân.

Tìm Hiểu Thêm Để có danh sách đầy đủ các chương trình và thời gian, hãy vào issaquahwa.gov/SustainabilityFair.

Thích thú đến việc trở thành nhà cung cấp hoặc tài trợ cho Hội chợ? Bạn muốn làm tình nguyện? Vui lòng liên hệ với sustainability@issaquahwa.gov trước ngày 31 tháng 3.

Chúng tôi rất nóng lòng được gặp bạn tại Hội chợ Bảo Vệ Môi Trường 2026!

23

TÀI LIỆU

Tổ chức của chúng tôi được thành lập bởi những người hàng xóm giúp đỡ hàng xóm, một sứ mệnh vẫn là trọng tâm trong công việc của chúng tôi cho đến hôm nay. Cách tiếp cận của chúng tôi bắt nguồn từ khái niệm văn hóa về "đồng chí" (cùng làm mẹ hoặc bạn thân), người thường đóng vai trò là người trợ giúp cộng đồng đáng tin cậy, thu hẹp khoảng cách giữa các cá nhân và các tài liệu thiết yếu. Bằng cách tận dụng kinh nghiệm sống được chia sẻ và sự tin tưởng được thiết lập, tám nhân viên Hướng Dẫn cho Cộng Đồng của chúng tôi giúp hàng xóm vượt qua các rào cản đáng kể như ngôn ngữ, kỳ thị và thiếu thông tin.

Khi các cá nhân liên hệ với chúng tôi, thường thông qua sự giới thiệu từ cố vấn trường học hoặc nhân viên xã hội, chúng tôi lên lịch các cuộc họp riêng trực tiếp tại văn phòng của chúng tôi hoặc qua điện thoại. Thay vì chỉ cung cấp danh sách các số điện thoại, Hướng Dẫn viên của chúng tôi có các cuộc trò chuyện chuyên sâu để hiểu thêm nhu cầu cụ thể của từng người và sau đó làm việc trực tiếp với họ để hoàn thành đơn đăng ký các dịch vụ. Điều này bao gồm giúp đỡ các mẫu đơn thuê nhà và trợ giúp tiền điện nước, cũng như giúp các gia đình nộp đơn xin học bổng cho các chương trình giải trí cho con cái của họ, các dịch vụ y tế, việc làm và dịch vụ nhập cư.

Các Nhân Viên Hướng Dẫn cho Cộng Đồng của chúng tôi tập trung vào việc xây dựng quan hệ cá nhân với những người hàng xóm của chúng ta. Điều này thể hiện qua một số nhận xét mà chúng tôi đã nghe từ các thân chủ: "The Circle rất quan trọng đối với chúng tôi bởi vì, thành thật mà nói, luôn có người trả lời và giúp đỡ nhanh chóng. Chúng ta đã quen với việc không được lắng nghe và đôi khi bị phớt lờ, nhưng ở đây, mọi người đều khiến chúng ta cảm thấy như một gia đình. Họ đối xử với chúng tôi bằng sự tôn trọng, như con người."

"Tại The Circle, họ giúp đỡ chúng tôi với những nhu cầu và hạn chế mà chúng tôi gặp phải khi đến đất nước này, nơi rào cản lớn nhất, trong nhiều trường hợp, là không biết ai và ngại đặt câu hỏi. The Circle cung cấp cho chúng tôi sự giúp đỡ đó trong khi chúng tôi bắt đầu lại từ đầu với gia đình và để trở nên ổn định.”

LIÊN LẠC VỚI CHÚNG TÔI: https://www.thecircle-wa.org/contactus EMAIL: CONTACT@THECIRCLE-WA.ORG ĐỊA CHỈ: 160 NW GILMAN BOULEVARD, SUITE 326, ISSAQUAH, WA 98029

Chương Trình về The Circle, Người Mỹ Gốc Á Thái Bình Dương (AAPI) Ngày 17 tháng 5 năm 2026, 2 giờ chiều - 4 giờ chiều, tại Trung tâm Cộng đồng Issaquah

Chương trình cho Người Mỹ gốc Á Thái Bình Dương (AAPI) là một sự kiện cộng đồng hàng năm được thiết lập bởi và dành cho cộng đồng của chúng ta để tôn vinh và chia sẻ văn hóa của người Mỹ gốc Á và Các Đảo Thái Bình Dương. Được miễn phí và mở cửa cho công chúng. Chương trình này bao gồm các hội thảo nghệ thuật, âm nhạc, khiêu vũ, trò chơi và ẩm thực. Chương trình này cũng được tài trợ bởi Thành phố Issaquah. Đăng ký tại đây: https://www.thecircle-wa.org/event-details-registration/ asian-american-and-pacific-islander-celebration-aapi-2

24

TÀI LIỆU

Mua Sắm Nhanh Chóng

Tại Ngân Hàng Thực Phẩm & Quần Áo của Issaquah!

Ngân Hàng Thực phẩm và Quần áo Issaquah rất vui mừng được chia sẻ một cách nhanh chóng và hiệu quả để được giúp đỡ về thực phẩm - Mua sắm nhanh chóng! Mục tiêu của Trải Nghiệm Mua Sắm Nhanh chóng là phục vụ nhiều người trong vùng hơn, giảm thời gian chờ đợi và cải thiện toàn diện cho những người cần hoặc muốn nhận hàng nhanh chóng.

Khi nào là Mua Sắm Nhanh Chóng?

Mua Sắm Nhanh Chóng diễn ra vào Thứ Năm của tuần mua sắm từ 1 đến 5 giờ chiều. (Để biết danh sách các tuần mua sắm, hãy vào thăm trang mạng: https://issaquahfoodbank. org/client-service-hours)

Những gì cần biết trong Ngày Thứ Năm Mua Sắm Nhanh Chóng:

1. Chọn các món bạn muốn từ thực đơn với một tình nguyện viên.

2. Ghi danh tại bàn phục vụ và đưa cho họ thực đơn.

3. Đợi bên ngoài trong khi chúng tôi gói hàng của bạn — chúng tôi sẽ mang chúng ra và gọi tên bạn khi chúng đã sẵn sàng!

Điều gì giống như một ngày mua sắm thông thường?

Bạn vẫn sẽ nhận được thực phẩm tươi như rau quả, sữa, trứng và thịt — cộng với đồ vệ sinh cá nhân mà chúng tôi đã cung cấp, như tã. Cũng giống như mua sắm ở chợ thông thường, hầu hết các mặt hàng này là quyên góp và sẽ phụ thuộc vào tình trạng sẵn có.

Điều gì khác biệt so với một ngày mua sắm thông thường?

• Thời gian chờ đợi vào thứ Năm sẽ ít hơn đáng kể so với một ngày đi chợ bình thường. Sau 2 giờ chiều vào những ngày Express này, thời gian chờ đợi liên tục dưới 10 phút.

• Các túi rau quả thường lớn hơn những ngày khác! Việc mua sắm này diễn ra vào cuối tuần và chúng tôi sẽ cho thêm rau quả vào.

• Đồ ăn khô sẽ không được cung cấp vào ngày Thứ Năm mua sắm nhanh chóng tại thời điểm này.

Chúng tôi đang tìm các cách để cung cấp thêm nhiều đồ hơn nữa và chúng tôi sẽ tiếp tục cải tiến trong quá trình thực hiện.

Chúng tôi rất vui khi bạn thử cách mua sắm này! Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về Ngân Hàng Thực Phẩm và Quần Áo Issaquah hoặc muốn đăng ký dịch vụ, vui lòng truy cập: https://issaquahfoodbank.org/

25

Eid al-Fitr:

VĂN HÓA CỦA CHÚNG TÔI

Lễ kỷ Niệm Niềm Vui, Lòng Biết Ơn và Sự Đoàn Kết Viết Bởi Soobia Aman Một Phụ Huynh Trong Khu Vực Trường Issaquah Sắp đến Eid - ngày lễ yêu thích của tôi từ khi tôi còn nhỏ! :) Tôi đã có đặc ân được kỷ niệm ngày đặc biệt này ở hai thế giới rất khác nhau: đầu tiên ở Pakistan, nơi Eid là một ngày lễ kỷ niệm quốc gia kéo dài ba ngày dành cho đại gia đình, và bây giờ là ở Hoa Kỳ, nơi tôi ăn mừng với những người bạn đã trở thành gia đình. Sự rung cảm có thể khác nhau, nhưng tinh thần vui vẻ, cộng đồng và lòng biết ơn vẫn giữ nguyên.

Eid al-Fitr Là Gì?

Eid al-Fitr, Lễ Hội Chấm Dức Nhịn Ăn, đánh dấu sự kết thúc của tháng Ramadan - một tháng thiêng liêng khi người Hồi giáo nhịn ăn từ bình minh đến hoàng hôn. Việc nhịn ăn không chỉ là kiêng ăn; Đó là thời gian để phát triển về mặt tâm linh, luyện tập tính tự chủ và phát triển sự đồng cảm với những người gặp khó khăn.

Khi tuần trăng mới xuất hiện, nó báo hiệu sự kết thúc của việc nhịn ăn và bắt đầu ngày ăn mừng. Ngày chính xác phụ thuộc vào việc nhìn thấy mặt trăng, vì vậy sự mong đợi tăng cao khi các gia đình chờ đợi thông báo chính thức: "Eid ngày mai!"

Eid ở Pakistan: Ký ức Tuổi Thơ Đầy Màu Sắc và Hương Vị Lớn lên ở Pakistan, không khí phấn khởi của Eid luôn bắt đầu từ đêm hôm trước. Khi nhìn thấy mặt trăng chiếu sáng, chị tôi và tôi sẽ vội vã bày ra quần áo và đồ trang sức cho ngày hôm sau trong khi mẹ tôi bận rộn trong bếp, chuẩn bị bữa tiệc buổi sáng. Món ăn đầu tiên luôn là một thứ gì đó ngọt ngào - sivaii, một món tráng miệng được làm từ bột báng nấu trong sữa và đường.

Sau đó là một trong những truyền thống yêu thích của tôi: đi ra ngoài để có được vẽ những hình vẽ henna thật đẹp trên tay. Đường phố rực rỡ với ánh đèn lễ hội, và mọi nơi bạn nhìn, mọi người đều ra ngoài mua sắm, cười đùa và đắm mình trong niềm vui của Eid. Buổi sáng Eid bắt đầu sớm. Cha tôi và em trai của ông ấy đến nhà thờ Hồi giáo để cầu nguyện trong khi mẹ tôi thực hiện phép thuật của bà trong nhà bếp. Sau khi cầu nguyện, chúng tôi tụ họp để ăn sáng thịnh soạn. Em gái tôi và tôi háo hức chờ đợi Eidi - tiền được tặng cho trẻ em như một món quà. Nhận Eidi là điểm nổi bật trong ngày, và chúng tôi luông chào đón mọi người hàng xóm và thành viên gia đình bằng một câu "Eid Mubarak!" vui vẻ để chúng tôi không bỏ lỡ thời gian!

26

VĂN HÓA CỦA CHÚNG TÔI Phần còn lại của ngày toàn là các cuộc viếng thăm. Chúng tôi đi từ nhà này sang nhà khác, chào hàng xóm, thưởng thức đồ ăn nhẹ và đồ ngọt, và sau đó lái xe đến gặp đại gia đình. Vào buổi tối, cả gia tộc tập trung tại nhà bà tôi để ăn tối hoành tráng - một kết thúc ấm áp cho một ngày vui vẻ.

Eid ở Mỹ: Giữ cho Tâm Linh Được Tồn Tại Ở Mỹ Eid cảm thấy khác biệt, nhưng không kém phần đặc biệt. Tại đây, chúng tôi nghỉ làm hoặc nghỉ học và ăn mừng với những người bạn đã trở thành gia đình mà chúng tôi chọn. Mục tiêu của tôi luôn là tạo lại ngày lễ huyền diệu mà tôi đã trải qua khi lớn lên cho con gái tôi.

Cũng giống như ở Pakistan, lễ đón mừng của chúng tôi bắt đầu vào đêm hôm trước. Một trong những người bạn của chúng tôi tổ chức một bữa tiệc "Chand Raat" (Đêm của Mặt Trăng), nơi tất cả chúng tôi tụ tập để vẽ henna, cười đùa và vui chơi với nhau. Tôi làm theo truyền thống của mẹ tôi và chuẩn bị một bữa tiệc sáng đặc biệt cho sáng hôm sau trong khi con gái tôi cẩn thận bày ra quần áo và đồ trang sức của mình.

Vào buổi sáng của Eid, chúng tôi mặc quần áo và đi cầu nguyện chung với cộng đồng - một hình ảnh tuyệt đẹp với hàng trăm người trong các trang phục sặc sỡ chào nhau bằng nụ cười và những cái ôm. Sau khi cầu nguyện, chúng tôi trở về nhà để dự bữa tiệc lớn của mình. Vào buổi tối, ngôi nhà của chúng tôi trở thành một hội chợ nhỏ: đèn dây lấp lánh, âm nhạc vang lên, trẻ em cười khúc khích khi chúng nhận Eidi và hương thơm của thức ăn tràn ngập bầu không khí. Vào cuối ngày, tất cả chúng ta đều mệt mỏi nhưng vô cùng biết ơn - trái tim đầy, bụng đầy hơn.

Tại Sao Eid lại Quan Trọng Eid dạy chúng ta rằng ăn mừng không lệ thuộc chúng ta đang ở đâu- nó tồn tại trong lòng những người mà chúng ta chia sẻ nó. Giống như những ngày lễ khác trên thế giới, Eid mang mọi người lại với nhau để suy ngẫm, cảm ơn và chia sẻ niềm vui của cuộc sống. Cho dù đó là những lời cầu nguyện và lễ Giáng sinh chung, những cuộc đoàn tụ gia đình trong dịp Tết Nguyên Đán hay lễ kỷ niệm Yom Kippur long trọng nhưng vui vẻ, Eid đều có chung ý nghĩa về kết nối, lòng biết ơn và cộng đồng. Vì vậy, lần tới khi ai đó nói "Eid Mubarak!", hãy biết rằng đằng sau những lời đó là một thế giới của sự ấm áp, truyền thống và sự đoàn kết.

27