CB32 русский

Новые способы повышения грамотности стр. 5 Не бойся сказать: формирование культуры смелости в средней школе Пайн Лейк стр. 10 Поступление в колледж, выбор курсов и варианты дальнейшего обучения стр. 11 Мой голос - мой выбор стр. 17 Ид аль-Фитр: праздник радости, благодарности и единства стр. 26

Тема обложки Непонятая Ситуация: когда поведение – это история, которая ждёт, чтобы её услышали - стр. 7 ВЫПУСК № 32 | МАРТ 2026 — ИЮНЬ 2026

Содержание Письмо читателям

3

Issaquah Schools Foundation

4 5 7

Новые способы повышения грамотности - Amira Непонятная Ситуация: когда поведение - это история, которая ждёт, чтобы её услышали Не бойся сказать: формирование культуры смелости в средней школе Пайн Лейк

10

Поступление в колледж, выбор курсов и варианты дальнейшего обучения

11 15 17 19 22 24 25 26

Календарь и мероприятия Мой голос - мой выбор Как помочь подросткам успешно развиваться в цифровом мире Запланируйте визит на Ярмарку Устойчивого Развития Иссакуа 2026!

The Circle, Общественная Организация Банк продовольствия и одежды Иссакуа: экспресс-покупки Ид аль-Фитр: праздник радости, благодарности и единства

 Отсканируйте!

Чтобы прочитать/скачать все публикации «Культурных Мостов» в формате pdf на английском, китайском, арабском, японском, корейском, русском, испанском или вьетнамском языках, посетите https://isfdn.org/programs/cultural-bridges-magazine/

Поставьте нам лайк на Фейсбук или следите за нами в Инстаграм @CBforeducation

Журнал «Культурные мосты» - бесплатное местное издание, финансируемое Фондом Issaquah Schools Foundation. Миссия журнала - информировать читателей о способах улучшить свою жизнь, освещая темы образования, здоровья, питания, актуальных событий и культурного разнообразия города Иссакуа. Организация Cultural Bridges for Education не обязательно разделяет мнения, выраженные в статьях и рекламных материалах, и не несёт ответственности за информацию, товары и услуги, представленные рекламодателями. Некоторые материалы издания могут быть воспроизведены, переведены или перепечатаны с разрешения авторов.

Дорогие читатели, Хотя март знаменует приход весны, это также время привлечь внимание к вопросам нарушений развития и ограниченных интеллектуальных способностей. В этом выпуске Культурных Мостов мы с гордостью представляем две важные программы нашего школьного округа. Amira Learning (стр. 5) - это программа по обучению чтению на базе искусственного интеллекта, которая проходит сейчас тестирование в классах специального образования начальной школы. Программа дает обратную связь в реальном времени и помогает ученикам обрести уверенность, а учителям получить важные данные о прогрессе в чтении. Проект Непонятная Ситуация (Misunderstood Moments) (стр. 7), созданный учащимися Issaquah School District для развития сочувствия, инклюзивности и укрепления связей в нашем сообществе через истории и искусство людей с особыми потребностями и нарушениями интеллектуального развития и их семей. Март — это также время, когда многие семьи начинают планировать будущее: выбирать курсы, готовиться к выпуску из школы и поступлению в колледж (стр. 11). В этом выпуске родители округа, учащиеся, выпускники и консультанты по поступлению в колледжи делятся своими мнениями и опытом, чтобы помочь семьям в принятии этих важных решений. Голос учеников звучит на страницах журнала особенно ярко: от инициативы Не Бойся Сказать в средней школе Пайн Лейк (стр. 10), против дискриминации учеников и членов сообщества, до Мой Голос – Мой выбор - размышления ученика об уверенной и достойной жизни без употребления веществ(стр. 17). Мы также вновь убеждаемся, что живём в прекрасном, разнообразном и заботливом обществе. Родитель из Пакистана рассказывает, как их семья будет отмечать Ид аль-Фитр (в этом году с вечера 19 марта по 20 марта) и делится традициями, которые сближают наши миры (стр. 26). И наконец, мы выражаем искреннюю благодарность нашим ценным партнёрам, включая PEPS (стр. 19), The Garage, The Circle (стр. 24), Банк продовольствия и одежды Иссакуа (стр. 25) и администрацию города Иссакуа (стр. 22) за их постоянную поддержку школы и семьей. Желаем вам радостной весны!

Laura Ni Главный редактор «Культурные Мосты» Issaquah Schools Foundation laura@isfdn.org

Команда Культурные Мосты LAURA NI Главный редактор /Руководитель программы CHRISTIANA SCHUMANN Английский редактор CLAUDIA ROMO Испанский редактор FELICIA QIANG Фотограф обложки K S E N I A K H O K H LOVA Русский редактор

NANA TSUJINO Японский редактор SEONGEUN YUN Корейский редактор SHAIMA MANSOUR Арабский редактор TU NGUYEN Вьетнамский редактор VIVIAN KHOANG Дизайнер обложки

YINGYING CUI Китайский редактор JIYOUNG LEE, MENGNA LI & TATYANA TCHIBOVA Вычитка материалов KARINA MACEDO & SOOBIA AMAN Волонтер

ISSAQUAH SCHOOLS FOUNDATION Приветствие семьям округа и обществу! В последнее время я много думаю о нашем местном сообществе. Когда мир вокруг кажется особенно беспокойным, мне хочется сосредоточиться на том, что рядом и ближе всего к дому - на обществе вокруг меня. Тогда я чувствую, что мы можем повлиять на мир вокруг нас, даже когда кажется, что мы бессильны.

6

Это одна из причин, почему я так люблю Issaquah Schools Foundation - наша цель - улучшать образовательный опыт и результаты наших учеников, и мы делаем это, соединяя общество и школу. Финансовая поддержка, добровольная помощь, или и то и другое - каждый из нас способен внести значимый вклад в жизнь детей. Это же я ценю и в программе Культурные Мосты. Сообщество школьного округа Иссакуа сильно изменилось за последнее десятилетие. Мы превратились из преимущественно белого сообщества в такое, где менее 40% жителей белые, а в семьях округа говорят на 95 разных языках! Когда мы говорим о том, что каждый ученик, независимо от личных обстоятельств, может успешно учиться и стоить свое будущее, это означает, что мы должны видеть и учитывать потребности нашего удивительно разнообразного ученического сообщества. Культурные Мосты - это один из путей осуществления наших планов, но это лишь часть более широкой системы программ и поддержки, которые наши спонсоры предоставляют учащимся. Для самых маленьких это означает дополнительные программы и помощь в изучении чтения и математики, чтобы каждый ребёнок имел основу для своего успешного будущего. Программы поддержки, такие как дополнительное обучение, предоставляются ученикам на всех этапах обучения, потому что мы понимаем: у каждого может быть трудный период, и каждый студент достоин помощи.

Пожертвуйте!

4

isfdn.org

Старших ученикам мы даем возможность расти через получение нового опыта. Доступ к клубам, искусству, робототехнике и профориентации открывает новые перспективы и развивает навыки командной работы, решения задач и критического мышления, всё то, что необходимо для будущего успеха. Поддерживая работу Фонда, наше сообщество показывает детям, что мы рядом с ними и что мы искренне заинтересованы в их успехе. Надеюсь, вы присоединитесь к нам и станете частью сообщества, которое поддерживает учеников. Это можно сделать, через добровольную помощь или финансовое пожертвование. Один из замечательных способов проявить себя — прийти на наш благотворительный обед и студенческую выставку Nourish Every Mind 30 апреля в Issaquah Community Center. Каждый год около 600 членов сообщества собираются вместе, чтобы своими глазами увидеть положительное влияние нашей работы на детей. Мы открываем для них новые двери, и это наше время услышать увлекательные истории о том, что происходит, когда они через эти двери проходят. Вы можете посетить наш сайт www.isfdn.org для получения дополнительной информации, и я очень надеюсь увидеть вас там.

Trisha Marshall Испольнительный Директор Issaquah Schools Foundation T.Marshall@isfdn.org

facebook.com/ISFDN

Новые способы повышения грамотности: Amira Learning AI - ИИ репетитор

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

Инструмент, созданный для поддержки учащихся с разными потребностями Ред. Carina Piscitelli специалист по инклюзивному образованию в начальной школе, Issaquah School District В Issaquah School District педагоги постоянно работают над тем, чтобы обеспечивать равный доступ к качественному обучению и полезному учебному материалу, учитывая особенности каждого ученика. Развитие навыков чтения остаётся одной из ключевых образовательных задач округа, особенно для детей, которым необходима индивидуальная поддержка. Одним из инновационных решений, помогающих воплощать эту миссию, стала Amira Reading - репетитор по чтению на базе искусственного интеллекта, объединяющий функции учителя, ассистента преподавателя и диагностического инструмента. Благодаря поддержке гранта Issaquah Schools Foundation программа сейчас проходит пилотное внедрение в классах специального образования начальной школы по всему округу и открывает новые возможности для индивидуального обучения и поддержки роста каждого ребёнка.

Amira — это не просто ещё одно приложение для чтения. Это интеллектуальная система на базе ИИ, созданная для того, чтобы слушать, оценивать и сопровождать учеников во время чтения вслух, предоставляя обратную связь и поддержку в реальном времени, основанные на научных исследованиях того, как дети осваивают чтение. Опираясь на десятилетия исследований и понимание научной основы принципов чтения, Amira анализирует ответы учащихся и адаптирует образовательный процесс, подобно тому, как это делает опытный индивидуальный учитель. Читая всего одну историю в неделю, дети получают качественную поддержку в развитии навыков чтения. При этом работать с программой можно как в школе, так и дома, что делает обучение гибким и доступным для каждой семьи.

Amira работает в трех ключевых направлениях: • Обучение чтению вслух в реальном времени: Пока ученики читают, Amira использует продвинутые технологии распознавания речи, чтобы выявлять трудности с произношением, беглостью и пониманием текста, и сразу же предоставляет корректирующую обратную связь.

• Диагностическая оценка: Amira всего за 20 минут определяет уровень читательских навыков и выявляет конкретные пробелы в обучении. Учителя получают подробную информацию о базовой грамотности, включая фонетику, беглость чтения,

•

декодирование и понимание прочитанного. Методическая поддержка педагогов: Помимо работы с учениками, Amira предоставляет учителям аналитические данные и рекомендации по обучению, предлагая целевые планы уроков, согласованные с образовательными стандартами и учебной программой.

Amira создана с учётом индивидуального уровня каждого ребёнка. Программа поддерживает учеников разных классов и с разным уровнем подготовки, она предлагает тексты и книги с постепенным усложнением и практические задания, в зависимости от прогресса учащегося.

Внедрение программы и первые результаты в школах Иссакуа

В течение 2024–2025 учебного года 287 учеников начальных школ округа, записанных в программу специального образования, работали с Amira. Это подтверждает, насколько серьезно округ относится к обучению чтению и к внедрению инструментов развития грамотности, которые удобны ученикам и дают педагогам более глубокое понимание сильных и слабых сторон каждого ученика. Как и в других округах, уже внедривших Amira, многие учителя округа отмечают, что этот инструмент предоставляет не только измеримые данные, но и ценный опыт, помогает принимать обоснованные решения на основе данных и повышает вовлечённость детей в обучение.

Amira используется как дополнение, а не замена качественного преподавания и учебной программы. Педагоги отмечают, что они успешно интегрируют Amira в учебный процесс и блоки самостоятельной работы, где ученики получают обратную связь и улучшают навыки чтения вслух. Это особенно важно для детей, которым нужно научиться читать более уверенно и которые лучше всего воспринимают целенаправленные рекомендации в спокойной, обстановке без оценок. Для учеников, которые стесняются читать перед сверстниками, Amira создаёт безоценочное пространство с быстрой и индивидуальной обратной связью. Такой формат помогает детям чувствовать себя увереннее, одновременно развивая ключевые навыки чтения. Результат контрольных оценок в округе показывают оптимистичную картину роста уровня чтения. Среди учеников, регулярно работающих с Amira: • Почти половина продемонстрировали рост

5

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

• • •

показателей Amira Reading Mastery (ARM) в течение пилотного периода 37% улучшили свой рейтинг в процентах, что говорит о более быстром овладении чтением по сравнению со сверстниками по стране 13% перешли на один или несколько более высоких уровней обучения в течение учебного года 29,3% сохранили или улучшили навыки грамотности во всех трёх контрольных периодах, что указывает на стабильный прогресс

Эти результаты показывают, что при регулярных тренировках примерно 20 минут в неделю, как рекомендуют по результатам исследования Amira, возможно достижение заметных успехов в развитии грамотности. Данные округа также подчёркивают особенно впечатляющие результаты среди учеников третьего класса: средний рост показателей ARM с середины года до его окончания превысил типичные ожидаемые темпы, что свидетельствует о значительных образовательных результатах.

Опыт учеников и учителей

Многим ученикам нравится интерактивный дизайн Amira и последние обновления программы, которые позволяют создавать индивидуальные аватары и предлагают больше разнообразия по сравнению с предыдущими версиями. Второкласснице Джулии нравится, что «можно читать книги, которые тебе нравятся», а Изабелла из 4-го класса радуется тому, что «там есть слова, которые я знаю, а ещё мне показывают слова, которые я пока не знаю». Учителя высоко ценят глубину получаемых данных, включая динамику успеваемости и прогресс по конкретным навыкам. Один педагог отметил, что Amira отлично подходит для самых младших учеников и начинающих читателей, поскольку «хорошо помогает с произношением и показывает видео о том, как двигать ртом». Другой учитель подчеркнул ценность функции «диалогов по пониманию прочитанного», особенно отмечая, что ученики могут возвращаться к ним снова и снова.

Поддержка учащихся из других культур и с другими языками

Amira хорошо поддерживает активную работу округа с учениками из разнообразных культурных и языковых сообществ. Для многоязычных учащихся и детей, которые ещё только учатся читать, Amira создаёт индивидуальное пространство для работы с текстом в собственном темпе, обеспечивая при этом постоянную обратную связь. Такая структура помогает снизить стресс от оценок и одновременно поддерживает развитие навыков грамотности.

6

Подробные отчёты Amira по ключевым компонентам чтения (включая декодирование, беглость, словарный запас и понимание прочитанного) помогают специалистам по специальному образованию лучше видеть разницу между изучением языка и формированием читательских навыков. В сочетании с профессиональным опытом педагогов, другими источниками данных и знанием жизненного опыта учеников этот уровень аналитики способствует более точному и культурно ориентированному планированию обучения. Хотя Amira не заменяет преподавателей, она служит важным дополнительным инструментом, который расширяет доступ к чтению в самых разных образовательных условиях.

Взгляд в будущее: путь сотрудничества и развития

Amira Learning стала одной из составляющих работы Issaquah School District по поиску инструментов, поддерживающих равный доступ к образованию; практики, основанной на исследованиях, и активной роли самих учеников в освоении чтения. Как персонализированный учитель по чтению, Amira дополняет классное обучение, предоставляет дополнительные возможности для практики и помогает педагогам глубже понимать развитие читательских навыков каждого ребёнка. По мере того, как округ продолжает анализировать результаты пилотного внедрения, особенно важным остаётся сотрудничество между учителями, специалистами, семьями и партнёрами сообщества, включая Issaquah Schools Foundation. Эти совместные усилия поддерживают взвешенное принятие решений и помогают сделать обучение чтение более приспособленным к потребностям учеников, образовательным приоритетам и общей цели воспитать уверенных и активных читателей.

Знаете ли вы…

Issaquah School Foundation спонсирует программу грамотности Amira с целью обеспечить равные возможности в обучении грамотности для студентов, получающих услуги специального образования.

Непонятные Моменты:

Когда поведение – это история, которую надо услышать

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

Florence Qiang и Felicia Qiang Основательница Lens of Youth и ученики старшей школы Скайлайн

Однажды после обеда компания мам пила чай. Одна мама уложила своего младенца спать на диване в гостиной. В доме царило спокойствие до тех пор, пока шестилетний сын хозяйки не вернулся из школы. Пока мамы были поглощены разговором, мальчик тихо вошёл в гостиную. Внезапно тишину нарушил громкий плач. Мамы поспешили в гостиную на крик и увидели мальчика, стоящего рядом с диваном. За несколько секунда они пришли к выводу, что мальчик специально разбудил малыша. Взволнованная и расстроенная мама подхватила своего младенца и ушла. Одна за другой за ней последовали и остальные гости. Однако никто не знал, что мальчика научили, что не вежливо смотреть телевизор, пока кто-то спит. Мальчик хотел посмотреть свой любимый мультфильм и попытался решить проблему единственным понятным ему способом - разбудить малыша. Он не хотел причинить вред. Просто его мозг работает иначе: из-за аутизма ему трудно в тот момент учитывать чувства других. Хозяйка дома не смогла сразу всё объяснить. Прежде чем говорить с гостями, ей нужно было поговорить с сыном и понять его намерения. Это было не проявление равнодушия, а попытка разобраться в ситуации.

6

Задумайтесь: что чувствовала хозяйка дома, оставаясь там после произошедшего? Была ли у нее возможность, не только физический, но и эмоциональный ресурс объяснить поведение своего сына каждой из подруг? В повседневных жизни общества, в классах, на детских площадках, в продуктовых магазинах, на встречах и во многих других ситуациях подобные ситуации происходят быстро и неожиданно. Краткое наблюдение за поведением превращается в предположение, а затем в осуждение. Для людей с интеллектуальными расстройствами и/или нарушениями развития (Intellectual and/or Developmental Disabilities (IDD) и их семей такие случаи это не редкие недоразумения. Они становятся частью реальности, которые влияют на их повседневную жизнь. Проект Непонятные Моменты был создан двумя старшеклассниками, которые заметили, как часто одноклассников с IEP (индивидуальными образовательными планами) неправильно понимают, высмеивают или относятся к ним несправедливо. Только в нашем школьном округе 11,2% учеников имеют инвалидность, однако их опыт редко бывает услышан. Мы создали Непонятные Моменты, чтобы научить избегать поспешной оценки, помочь людям выйти за рамки предположений и увидеть реальные истории, стоящие за поведением. Через истории, искусство и дискуссии в сообществе мы стремимся развивать сочувствие и вдохновлять на инклюзивность. В основе проекта Непонятные Моменты лежат истории людей с особыми интеллектуальным потребностями и нарушениями развития и их семей. Эти рассказы раскрывают то, что так часто остаётся незамеченным: подобное поведение не является спонтанным, намеренным или выходящим за рамки социальных норм без причины. Напротив, оно становится формой коммуникации, способом саморегуляции, выражением эмоций или сигналом о потребности. Эти истории как протянутая рука, приглашают заглянуть глубже, за пределы видимого. Они становятся мощным инструментом, помогающим нам прикоснуться к подлинному человеческому опыту.

7

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT Непонятные Моменты - это программа, организации Lens of Youth -некоммерческой инициативы со статусом 501(c)(3), которая стремится повышать осведомлённость о жизни людей с особыми интеллектуальными потребностями и нарушениями развития через два уникальных «объектива»: визуальный - наблюдение и социальный - сострадание и доброту. Проект рассказывает реальные истории о людях с особыми интеллектуальными потребностями и нарушениями развития и их семей, и дополняется художественными проектами участников, которые помогают налаживать контакт, углублять понимание и создавать пространство для сочувствия. На сегодняшний день проект Непонятные Моменты задокументировал 18 личных историй, которые будут представлены на художественных выставках в библиотеках, мэриях, школах и других общественных местах. Помимо выставок программа развивает осведомлённость о людях с особыми интеллектуальными потребностями и нарушением развития через постоянную просветительскую деятельность и активное участие в мероприятиях сообщества, в результате чего уже собрано более 900 письменных деклараций солидарности и поддержки. Проект Непонятные Моменты также сотрудничает с 15 организациями-партнёрами, разделяющими миссию проекта, чтобы расширять вовлечённость сообщества и углублять взаимопонимание. Одним из недавних Слева направо: Ishaan, Anastasiya, Srinika, представитель 6 совместных проектов стала ежемесячная программа законодательного собрания штата Zahn, Felicia, Florence, Jessie Музыкальные Мосты - бесплатные занятия для людей с особыми интеллектуальным потребностями и/или нарушениями развития, где они знакомятся с восточными и западными музыкальными инструментами и общаются в поддерживающей и дружелюбной атмосфере. Мы видим мир, в котором люди с особыми интеллектуальными потребностями поняты, приняты и отмечены; где сострадание заменяет осуждение, сочувствие - невежество, а связь - изоляцию. В проекте Непонятные Моменты мы ставим перед собой цель и дальше расширять осведомлённость о людях с интеллектуальными расстройствами, а также создавать больше инклюзивных мероприятий, в которых они смогут участвовать. Мы стремимся к тому, чтобы через художественные и просветительские инициативы росло общественное понимание и сострадание по отношению к этим людям. Кроме того, мы хотим активно вовлекать самих людей с интеллектуальными расстройствами в качестве авторов и защитников идей проекта Непонятные Моменты, чтобы их голоса были услышаны и по-настоящему ценились. Чтобы глубже понять опыт людей с особыми интеллектуальными потребностями и/или задержкой развития, команда Непонятные Моменты провела опрос. Ответы показали поразительное единство в том, что люди хотят от окружающего мира. На вопрос о том, какая поддержка нужна сообществу людей с особыми интеллектуальными потребностями и нарушением развития в их трудные моменты, участники делились разными простыми, но впечатляющими пожеланиями: «понимать и принимать», а иногда просто «позвольте мне сначала справиться самому». Порой терпение и уважение оказываются гораздо ценнее, чем прямое вмешательство.

8

Опрос также показал, что многие люди не понимают природу поведения, связанного с нарушениями и задержкой интеллектуального развития. Участники отмечали, что такое поведение часто

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT воспринимается как намеренное или мешающее окружающим, тогда как на самом деле это «способы успокоения или стратегии преодоления трудностей». Это непонимание становится особенно болезненным, когда проблема не видна внешне. Семьи делились эмоциональной сложностью выбора, объяснять ли поведение близкого человека. Такие объяснения могут быть не только утомительными, но и нередко воспринимаются неверно или отвергаются как оправдания. На вопрос о том, что обществу стоит делать иначе, прозвучал единый и ясный ответ: «Стараться понять, а не судить». Участники призывали задавать уважительные вопросы, учитывать разные точки зрения и выбирать доброту и любознательность вместо поспешных выводов, помня, что каждый человек уникален. Многие подчёркивали важность не смотреть пристально, не обвинять и не навешивать ярлыки, помнить, что люди с нарушением или задержкой интеллектуального развития, это «такие же люди, как и все мы». Опрос также выявил глубокое сочувствие по отношению к семьям. Когда у людей, которые редко взаимодействуют с людьми с нарушениями и задержкой интеллектуального развития, появилась возможность обратиться напрямую к семьям, воспитывающим человека с инвалидностью, отклики наполнились сочувствием и поддержкой: » «Вы не одни.» » «Мы заботимся о вас.» » «Ваша любовь, терпение и стойкость действительно имеют значение.» Некоторые участники признавались, что не знают «идеальных слов», но даже эта неуверенность отражала общее стремление поддержать, понять и быть рядом с семьями, вместо того чтобы 6 отворачиваться. В целом истории и ответы на опросник указывают на одну важную истину: непонимание рождается не из отсутствия заботы, а из отсутствия связи. Люди хотят делать лучше, но часто не знают как. Проект Непонятные Моменты существует именно для того, чтобы сократить эту дистанцию и создать пространство для диалога, повышая видимость и поощряя значимое взаимодействие внутри сообщества. Подлинная инклюзивность начинается тогда, когда мы останавливаемся, слушаем и позволяем себе увидеть больше, чем один поступок или один момент. Она начинается, когда мы заменяем осуждение сочувствием, а молчание пониманием. И она растёт, когда реальным, честным и человеческим историям наконец дают возможность быть услышанными. Чтобы узнать больше об историях, художественных работах и возможностях участия, посетите www.misunderstoodmoments.org.

Город Саммамиш официально признаёт март Месяцем Осведомлённости о Нарушениях Интеллектуального Развития. Как знак поддержки приверженности принципам инклюзивности, программа Lens of Youth с гордостью приняла официальное послание от города 3 марта 2026 года. Это послание отмечает стремление программы расширять возможности молодёжи и повышать осведомлённость сообщества. (Прокламация Месяца осведомлённости о нарушениях развития, 2026)

9

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

Не Бойся Сказать: формирование культуры смелости в средней школе Пайн Лейк

Слишком часто дискриминация, замаскированная под «шутки», остаётся без внимания якобы из-за своего шуточного характера. Но в средней школе Пайн Лейк ученики и сотрудники вместе работают над тем, чтобы через просвещение и активные действия создать безопасное пространство, свободное от дискриминации, В Пайн Лейк понимают: разнообразие делает школу и общество сильнее. За последние годы здесь была сформирована команда, посвящённая поддержке этого разнообразия. Команда по вопросам равенства (Equity Team), в которую входят ученики, родители и учителя, объединила усилия, чтобы найти осмысленные способы праздновать многообразие и создавать более безопасную и комфортную школьную среду для каждого ребёнка. Под руководством учителя испанского языка Kristina Klein и при поддержке группы Issaquah School District по вопросам равенства, принадлежности и партнёрства с семьями, команда Пайн Лейк приняла вызов: через обучение и повышение осведомлённости противостоять предвзятому поведению в школе. В настоящее время команда по вопросам равенства определила важность обучения учеников, как отстаивать свое мнение, что особенно важно в годы развития и обучения. К сожалению, многих детей никогда не учили тому, как эффективно противостоять дискриминации, а те, кто учился, всё ещё оттачивают эти навыки. Кроме того, многие обидные комментарии исходят от друзей под видом шуток, что делает ситуацию особенно сложной: ученикам трудно решиться высказаться, а сотрудникам не просто вовремя заметить и разобраться с возникающими проблемами в школе. Команда по вопросам равенства была готова действовать. Их целью стало вдохновить учеников говорить открыто как в классе, так и за его пределами, ведь для них важно, чтобы каждый учащийся и каждый член школьного сообщества обладал навыками противостояния и умел сообщать о любых проявлениях дискриминационного поведения. Для достижения этой цели и с надеждой, что эти усилия перерастут в нечто по-настоящему значимое и вдохновляющее, были организованы обучающие мероприятия для всего школьного сообщества. С начала 2024–2025 учебного года команда по вопросам равенства Пайн Лейк обучила более 150 человек из школьного сообщества, включая учеников, семьи, сотрудников и добровольцев в рамках программы Не Бойся Сказать в Школе, посвящённой противодействию дискриминации. Обучение было организовано ISD и разработано организацией Teaching Tolerance (Обучение Терпимости). Изначально команда поставила цель обучить 100 участников сообщества к концу учебного года, и они были искренне рады превзойти эту планку, достигнув отметки в 150 человек. Ученики, входящие в команду по вопросам равенства, считают, что эта программа помогает дать детям уверенность и инструментарий для противостояния дискриминации, используя четыре ключевые стратегии: прервать, задать вопрос, просветить и поддержать. В целом их главной задачей было создание более безопасной и инклюзивной среды, где каждый чувствует уважение и поддержку, независимо от различий. Обучив ещё больше людей, команда сделала важный шаг к тому, чтобы помочь ученикам уверенно выступать против дискриминации и оказывать позитивное влияние на школьное сообщество. В целом команда по вопросам равенства в средней школе Пайн Лейк предприняла реальные шаги для предотвращения дискриминации в школьном сообществе. Благодаря программе Не Бойся Сказать в Школе, в рамках которой участники сообщества осваивают стратегии и навыки создания безопасной и уважительной среды, обучение прошли уже более 150 человек. Команда продолжает искать новые пути и предпринимать конкретные действия для повышения инклюзивности, и стремится постоянно улучшать школьную атмосферу и вносить позитивные изменения в жизнь сообщества.

10

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

Найти Правильный Путь: Как Семьи и Студенты Выбирают Курсы Для многих семей выбор учебных курсов и пути к выпуску - это не только академическая задача, а эмоциональное путешествие, полное надежд, сомнений и искреннего стремления сделать всё возможное для будущего своих детей. Дискуссия о расписании часто превращается в разговоры о понимании личности, уверенности в себе и будущем. Чтобы лучше понять, как проходит этот выбор, команда Культурных Мостов собрала мнения нынешних и бывших родителей Issaquah School District, учащихся средней и старшей школы, а также недавних выпускников. Их мнение дает представление о том, где семьи чувствуют поддержку, с какими трудностями сталкиваются и что помогает ученикам раскрывать свой потенциал. От Руководства к Партнёрству Многие родители отмечают, что участие семьи в выборе учебных курсов со временем меняется. На ранних этапах они активно помогают разобраться с требованиями и незнакомой системой. По мере взросления детей эта роль часто трансформируется: вместо прямого руководства на первый план выходят умение слушать, задавать вопросы и поддерживать, вселяя уверенность. «Я старалась быть вовлечённой, но не командовать», поделилась Т. М. - «Мы обсуждали разные варианты, но окончательный выбор всегда оставался за ребёнком».

родители помогали ему продумать варианты, «но не давили и не заставляли выбирать то, что мне не нравится». Другой признал, что, хотя сам процесс может быть напряжённым, но «когда кто-то перепроверяет требования — это действительно помогает». В итоге размышления приводят к пониманию: самая эффективная поддержка получается тогда, когда она помогает ученикам обрести самостоятельность, а не когда за них принимают решения. Четкая Информация и Обсуждение Заранее Во всех ответах родителей звучала общая тема — дело не в отсутствии информации, а в необходимости более ясных и более ранних объяснений, особенно когда речь идёт о том, как выбор курсов в старшей школе связан с обучением после выпуска. «Мне хотелось бы, чтобы кто-то простым языком объяснил, как выбор предметов в старшей школе связан с выбором специальности в колледже», - говорит Juni Wu. Другие подчёркивали важность обмена опытом внутри сообщества. Один из родителей отметил, что возможность услышать советы от семей, уже прошедших этот путь, «очень бы помогла». Ученики тоже говорили, что им не все было понятно и живое общение давало больше ясности, чем документы. «Разговоры со старшеклассниками помогли больше, чем чтение описаний курсов», поделился один из учеников. Другой отметил, что, когда учителя объясняли, почему тот или иной предмет важен, выбор становился более осмысленным и менее пугающим. Интересы, Давление и Ожидания Родители старались избегать давления, даже когда думать о будущем было очень важно.

В похожем ключе другой родитель отметил: «Вначале я была очень вовлечена, особенно когда требования казались запутанными. По мере того, как мой ребёнок взрослел, я вмешивалась меньше».

«Я не хотела навязывать своё представление об успехе, - говорит Krishna Kumar- Моя задача была задавать вопросы».

Сами ученики тоже замечали эти изменения. Участие родителей как партнёров приносило больше уверенности. Один старшеклассник рассказал, что

«Мы говорили о применимости, - добавил другой родитель, - но я не хотел, чтобы решения принимались из страха».

11

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT Тем не менее ученики всё равно ощущали разрыв между собственными интересами и ожиданиями окружающих. Один школьник признался, что переживает, будут ли предметы, которые ему нравятся, «хорошо выглядеть» для колледжа. Другой заметил: «Иногда сложно понять, ты выбираешь то, чего хочешь сам, или то, чего от тебя ждут». Эти ответы показывают, что давление редко исходит из одного источника, чаще оно формируется из сочетания культурных установок, сравнения себя с другими и неопределённости относительно будущего. Уверенность и благополучие идут рука об руку Одним из самых значимых выводов опроса стала связь между правильным выбором учебных курсов и эмоциональным состоянием учеников. «Когда мой ребёнок почувствовал, что находится на своём пути, он стал уверен в себе», - поделилась Т. М. В то же время другой родитель отметил, что неподходящие предметы в неподходящий момент «серьёзно повлияли на психическое состояние». Сами ученики чувствовали то же самое. «Когда мне нравится то, что я изучаю, я больше стараюсь», - объяснил один ученик средней школы. Другой признался, что при чрезмерном давлении перестаешь получать удовольствие от учебы. Эти голоса напоминают нам: выбор курсов - не только про зачёты и кредиты. Это про вовлечённость, уверенность в себе и чувство, что тебя видят и понимают. Подготовка к Неизвестному Будущему Размышляя о долгосрочной перспективе, родители и ученики смотрели на будущее под разными углами, но приходили к похожим выводам. «Трудно сказать, будут ли сегодняшние образовательные траектории иметь значение через десять лет», — отмечает Juni Wu. Krishna Kumar считает, что перегорание кажется большей проблемой, чем академическая нагрузка сама по себе. Ученики говорили прежде всего об умении адаптироваться. «Мне кажется, никто на самом деле не знает, какие профессии будут существовать», поделился один школьник. «Поэтому самое важное - научиться учиться». Другой добавил, что гибкость кажется важнее, чем выбор “идеального” пути.

12

Представители разных поколений сошлись во мнении: такие навыки, как общение, умение приспосабливаться к ситуации и умение отстаивать свои интересы, значат больше, чем любой отдельный предмет. Обучение на Прошлом Опыте Недавняя выпускница Issaquah School District, Natalya Hardin (старшая школа Либерти, выпуск 2024 года) обнадеживает, основываясь на собственном опыте. Она рассказала, что, если оглянуться назад, она видит, что неопределённость делала выбор сложным, но исследование разных возможностей оказалось очень ценным. «Я поняла, чего не хочу, пока изучала разные варианты, а это оказалось не менее важно», - говорит она. Её совет нынешним ученикам прозвучал мягко и обнадеживающе: «Не паникуйте, даже если сейчас не всё ясно. Со временем, уже в колледже, многое становится понятнее». Общий вывод В словах родителей, учеников и выпускников отчётливо звучит одна мысль: образовательные маршруты дают структуру, но гибкость, возможность пробовать новое и эмоциональная поддержка по-настоящему готовят подростков к жизни после школы. Ранние рекомендации важны. Откровенные разговоры ещё важнее. А иногда самое ценное, что могут дать семьи, - это разрешение менять направление, задавать вопросы и доверять тому, что ясность часто приходит со временем.

Issaquah School District предлагает разнообразные курсы и образовательные маршрутов после выпуска.

• Выбор курсов и образовательных маршрутов в средней школе • Выбор курсов и образовательных маршрутов в старшей школе • Требования к окончанию старшей школы

Мнение Профессионального Колледж Консультанта: Поступление в колледж и навигация по выбору курсов и пути к выпуску Scott Dickens Колледж Консультант в Сиэтле и окрестностях Какие основные факторы влияют на решение о поступлении в колледж?

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT Однако за этим, на первый взгляд очевидным, советом скрывается множество нюансов, которые заслуживают более подробного рассмотрения. У каждого свой образовательный путь Не существует единственно «правильного» пути. Существует множество дорог, ведущих из старшей школы в колледж. Не все они прямые, не все идеальны или просты, но каждая из них уникальна.

Многие семьи делают ставку на дополнительные занятия и результаты тестов, однако анализ данных по поступлению дает другие данные. National Association for College Admission Counseling (NACAC) ежегодно просит колледжи с четырёхлетними программами ранжировать самые важные критерии при приёме абитуриентов (https://www. nacacnet.org/factors-in-the-admission-decision/). Ключевыми факторами при поступлении стабильно остаются сложность школьной программы и академическая успеваемость: • оценки по предметам, ориентированным на подготовку к колледжу; • общий средний балл за все школьные курсы; • уровень и академическая насыщенность школьной программы. (Для справки: внеклассные занятия занимают лишь 9-е место среди факторов приёма, уступая таким критериям, как личные качества абитуриента, вступительные эссе и рекомендации. Стандартизированные тесты находятся на 11-й позиции. В отдельных колледжах значимость этих показателей может быть выше; как правило, это учебные заведения, где практически все кандидаты демонстрируют высокий уровень подготовки и отличные оценки, поэтому приёмным комиссиям приходится использовать дополнительные критерии для различения абитуриентов.) В целом колледжи и университеты пришли к выводу, что одним из самых надёжных показателей успешности обучения в колледже (и вероятности его окончания) является способность студента справляться с учебной нагрузкой уровня колледжа. Поэтому стандартная рекомендация для старшеклассников, планирующих поступление, звучит просто: выбирать в школе максимально сложные курсы и получать по ним как можно более высокие оценки.

Важно не попасть в ловушку попыток быть «как все». Скорее всего, вы услышите советы о том, что необходимо следовать определённой последовательности курсов. Однако в большинстве случаев это лишь рекомендация, а не обязательное требование. Один из моих любимых инструкторов по Пелотон, Denis Morton, удачно формулирует эту мысль: «Я предлагаю, но ты решаешь». Многие инженеры не изучали математический анализ в старшей школе. Многие врачи не проходили углублённую биологию AP или IB в старшей школе. Выбирайте предметы, которые вам действительно интересны. Исследуйте свои увлечения и сильные стороны. Примите тот факт, что ваш путь - это именно ваш путь. Учебная сложность не имеет единого стандарта Уровень сложности обучения варьируется от школы к школе. Не все школы в одном и том же округе предлагают одинаковый набор курсов. Во многих случаях так называемые «курсы подготовки к колледжу» - это просто обычная последовательность курсов. Предметы вроде Pre-calculus, физики, всемирной истории или французского языка (уровень III) подготавливают к колледжу, даже если они не обозначены как AP, IB или Dual Enrollment.

13

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT Существуют различия на индивидуальном уровне. Для одних учащихся прохождение курсов уровня колледжа в старшей школе, таких как AP, IB или Dual Enrollment, является хорошей тренировкой. Для других это может оказаться чрезмерной нагрузкой. Отличаются и общие рекомендации для всех студентов. Не существует «магического числа» курсов уровня колледжа. Нельзя утверждать, что, например, шесть курсов AP всегда дают лучший результат, чем пять. В каждом выпускном классе старшей школы формируется широкий спектр учебных маршрутов, и выбор учащихся бывает разным. Тем не менее для абитуриентов колледжей все эти выборы являются допустимыми и обоснованными. Лучшее, что вы можете сделать - делать максимум возможного для себя. Принимайте решения исходя из собственных возможностей и целей. Корректировать учебный план — это нормально Освоение курсов подготовки к колледжу в старшей школе и успешная учёба по ним не всегда идут строго по плану. К сожалению, некоторые решения, влияющие на учебный маршрут в школе, например, выбор направлений по математике и естественным наукам, всё чаще принимаются ещё в средней школе. Крайне сложно в 13 лет предсказать, с какой учебной нагрузкой подросток сможет справляться в 18. Во многих родительских сообществах и онлайнобсуждениях акцент делается на ускоренные программы. Это понятно: развитие, выход из зоны комфорта и личностный рост - важная часть взросления. Однако гораздо реже говорят о возможных рисках: действительно можно оказаться на слишком сложном маршруте. Мы с коллегами, занимающимися консультированием по вопросам поступления в колледжи, нередко слышим от семей вопрос: «Наш ребёнок получил D на углублённом курсе, что нам теперь делать?» Не бойтесь пересматривать свой учебный план С каждым годом вы лучше понимаете свои сильные и слабые стороны, а также собственные интересы. Используйте каждый период выбора предметов как новую возможность для планирования. Не позволяйте инерции или амбициозному учебному

14

плану, составленному несколько лет назад, определять ваши сегодняшние решения: осознанно выбирайте свою образовательную траекторию каждый год. И наконец, помните: одна оценка (и даже несколько) вряд ли окажут решающее влияние на ваше будущее. Важна общая картина развития. Именно поэтому большинство колледжей используют целостный подход к поступлению, рассматривая множество факторов, чтобы увидеть личность абитуриента в целом, а не только отдельные показатели.

Scott Dickens независимый консультант по поступлению в колледж, он сертифицирован UC Berkeley и является членом IECA, PNACAC и колледж-консультантов в Сиэтле. Он ведёт бесплатный Substack-блог collegeapplicationguy.substack.com и является основателем технологического проекта в сфере образования. Ранее он занимал руководящие позиции в продуктовых командах Google, Meta и Microsoft. Один его ребёнок уже в колледже, и второй на пороге поступления (ученик 11-го класса старшей школы Скайлайн). Scott Dickens совмещает профессиональную экспертизу с личным родительским опытом и предлагает практический и реалистичный взгляд на процесс поступления в колледжи.

Вы можете найти расписание вашей школы или расписание работы родительского комитета на вебсайте вашей школы или вебсайте родительского комитета. Календарь ISD: https://www.isd411.org/calendar ВСЕ ШКОЛЫ

Март13: 1ый дополнительный учебный день из-за погоды, занятий нет Март 30: 2ой дополнительный учебный день из-за погоды, занятий нет Апрель 13-17: весенние каникулы, занятий нет Май 25: Memorial Day, занятий нет Июнь 16: последний день школы, короткий день

Начальные школы

КАЛЕНДАРИ Newcastle

Школа: https://newcastle.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://newcastleptsa.org/

Sunny Hills

Школа: https://sunnyhills.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://sunnyhillspta.org/

Sunset

Школа: https://sunset.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://sunsetsockeyepta.org

Средние школы

Школа: https://apollo.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA**: http://apollopta.org

Март 13: Гибскон Ек последний день подачи заявок на 2026-27 учебный год Март 17: окончание второго семестра, короткий день @ 10:55 Март 18: начало третьего семестра Апрель 2: Eastshore фестиваль хоров в средней школе Мэйвуд Апрельr 7: Eastshore фестиваль хоров в средней школе Пасифик Каскейд Май 5: середина третьего триместра

Briarwood

Beaver Lake

Июнь 16: Окончание второго семестра, табели успеваемости будут доступны в Family Access после 16:00

Apollo

Школа: https://briarwood.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://briarwoodelementarypta.org

Cascade Ridge

Школа: https://cascaderidge.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cascaderidgeptsa.givebacks.com/

Cedar Trails

Школа: https://cedartrails.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cedartrailsptsa.ourschoolpages.com

Challenger

Школа: https://beaverlake.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://blmsptsa.ourschoolpages.com/

Cougar Mountain

Школа: https://cougarmountain.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cougarmountainptsa.org/

Issaquah

Школа: https://issaquahmiddle.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://issaquahmiddleptsa.org

Maywood

Школа: https://challenger.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://issaquahchallengerelementarypta.givebacks.com/

Школа: https://maywood.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://maywoodptsa.org/

Clark

Pacific Cascade

Школа: https://clark.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://clarkpta.org

Cougar Ridge

Школа: https://cougarridge.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cougarridgeptsa.org

Creekside

Школа: https://creekside.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://creeksideotters.givebacks.com/

Discovery

Школа: https://discovery.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://discoveryptsa.membershiptoolkit.com/

Endeavour

Школа: https://endeavour.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://endeavourptsa.org

Grand Ridge

Школа: https://grandridge.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://grandridgeptsa.membershiptoolkit.com/

Issaquah Valley

Школа: https://issaquahvalley.isd411.org/our-school/upcoming-events PTA/PTSA: https://www.ivepta.org/

Maple Hills

Школа: https://maplehills.isd411.org/our-school/upcoming-events PTA/PTSA: https://maplehillspta.ourschoolpages.com/

**PTA/PTSA: Родительский комитет

Школа: https://pacificcascade.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://pacificcascadeptsa.org/

Pine Lake

Школа: https://pinelake.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://pinelakeptsa.org/

Старшие школы Апрель 7: окончание третьей четверти Май 4: окончание подачи заявок в ISD онлайн школу Май 4-15: AP Тестирование Июнь 11: церемония окончания старшей школы, торжественная церемония выпуска Issaquah School District в T-Mobile Park

Gibson Ek

Школа: https://gibsonek.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://my.cheddarup.com/c/gibsonekptsa

Issaquah

Школа: https://issaquahhigh.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://issaquahhighptsa.org

Liberty

Школа: https://liberty.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://libertyhighptsa.com

Skyline

Школа: https://skyline.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://skylineptsa.ourschoolpages.com

15

КАЛЕНДАРИ

Семейные мероприятия 2025-2026 Отдел по работе с семьями округа организует эти мероприятия совместно с Культурными Мостами. К участию приглашаются все семьи, чьи дети обучаются в округе. Все сессии проводятся на английском, испанском и китайском языках. Перевод на другие языки предоставляется по запросу. Если вам нужен переводчик на другой язык, пожалуйста, свяжитесь с Lorna Gilmour gilmourl@issaquah. wednet.edu. Если бы вы хотели помочь с организацией этого или других мероприятий, свяжитесь с Laura Ni, laura@isfdn.org.

Вдохновение Африки 16 мая 2026 года, Seattle Center 305 Harrison St, Seattle, WA Мероприятие направлено на развитие инклюзивности, осознанности и уважения к многообразию традиций африканской диаспоры через музыку, движение и искусство повествования. Филиппинский фестиваль Pagdiriwang 6–7 июня 2026 года, Seattle Center 305 Harrison St, Seattle, WA Фестиваль посвящён независимости Филиппин от колониального правления и силе филиппинской идентичности и творчества. Программа включает художественные выставки, музыку, поэзию, кино и боевые искусства.

Чтобы узнать больше, посетите: https://www. isd411.org/programs-services/equity/parentevents-and-workshops Сессии вопросов и ответов Family Connections 16 марта 2026 года – две офлайн сессии: с 10:30 до 12:00 и с 18:30 до 20:00.

11 мая 2026 года, две офлайн сессии: с 10:30 до 12:00 и с 18:30 до 20:00. Встречи пройдут в административном здании Issaquah School District, расположенном по адресу: 5150 220th Ave SE, Issaquah, WA. предварительной регистрации

Культурные мероприятия Фестиваль цветения сакуры и японской культуры в Сиэтле 10–12 апреля 2026 года, Seattle Center 305 Harrison St, Seattle, WA Фестиваль празднует многолетнюю дружбу между Сиэтлом и Японией, отмечает обновление жизни с приходом весны. В программе: праздник цветения сакуры, выступления ансамблей тайко, современное японское искусство и традиционная чайная церемония.

16

Фестиваль коренных народов Америки 13 июня 2026 года, Seattle Center 305 Harrison St, Seattle, WA Мероприятие способствует более глубокому пониманию культур американских индейцев и коренных народов Аляски и Тихоокеанского Северо-Запада через сочетание традиционной и современной музыки, танца, театра и изобразительного искусства. Фестиваль иранской культуры 27 июня 2026 года, Seattle Center 305 Harrison St, Seattle, WA Фестиваль направлен на укрепление сообщества и более глубокое понимание богатой культуры Ирана через персидскую поэзию, чайные церемонии, современную музыку и традиционные танцы.

Мой голос, мой выбор:

ОБРАЗОВАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ

жизнь без психотропных веществ и без осуждения Ardra Arwin Я всегда считала, что для того, чтобы наслаждаться жизнью, не обязательно менять себя. Достаточно находиться среди людей, с которыми комфортно, и заниматься тем, что наполняет энергией и смыслом. Для меня это и есть жизнь без психотропных веществ. Это не отказ от чего-то, а осознанный выбор в пользу себя. Это способ сохранить то, что составляет мою суть: творческое начало, любознательность и искреннюю любовь к жизни. Когда я танцую, я растворяюсь в ритме. Каждый удар будто совпадает с биением моего сердца, в эти мгновения всё остальное перестаёт иметь значение. Когда я рисую, я обретаю свободу в красках: кисть рассказывает истории, которые не всегда поддаются словам. Когда мы с друзьями катаемся на сапбордах, любуемся на воду и смеёмся, я чувствую лёгкость, словно мир напоминает, как прекрасно просто быть здесь и сейчас. А во время походов, я любуюсь деревьями и солнечным светом и чувствую себя благодарной. Это мои естественные наркотики, действие которых не исчезает с наступлением утра. Иногда давление со стороны окружающих бывает очень сильным, ведь нужно вписаться в группу, выглядеть круто, делать то же, что и все. Легко поверить, что алкоголь или наркотики - это своего рода «обряд посвящения», через который якобы должен пройти каждый. Но со временем я поняла: настоящая уверенность в себе рождается не из стремления быть как все. Уверенность появляется тогда, когда ты позволяешь себе быть собой. Она в том, чтобы сказать: вот кто я От автора есть и гордиться этим. Я написала этот текст, потому что знаю, Жизнь без употребления веществ не делает мою жизнь скучной или ограниченной, наоборот, она становится более наполненной. Мой смех настоящий. Моя энергия настоящая. Мои эмоции настоящие. Я проживаю каждый день с ясным умом, и эта ясность помогает мне идти к своим целям и оставаться на связи с тем, что действительно важно. Каждый раз, выбирая трезвый образ жизни, я выбираю своё будущее, я выбираю версию себя, у которой большие мечты, яркие идеи и безграничный потенциал. Принятие своей культуры и своей идентичности делает меня тем, кто я есть. И в мире, где у каждого есть своё представление о тебе, будь лучшей версией себя, не ради чужого одобрения, а ради собственного роста. Иногда люди думают, что жить без веществ лишает нас чего-то важное. Но, честно говоря, мне кажется,

каково это быть подростком в окружении постоянного давления, того самого, которое шепчет: «Все так делают». Но со временем я поняла, что умение сказать «нет» не делает человека слабым, а напротив, оно говорит о силе и верности своим убеждениям. Мне хочется, чтобы другие подростки увидели, что жизнь гораздо шире и глубже того, что вам говорят, будто вы должны попробовать. Радость, искусство, движение, дружба и природа - всё это уже рядом и может поддержать и вдохновить. И для этого не нужны вещества. Твой голос важен. Твой выбор важен. Ты тоже можешь кайфовать от жизни.

17

ОБРАЗОВАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ что всё наоборот. Я ничего не упускаю, я присутствую в жизни. В радости и трудностях, в приключениях, ночных разговорах и больших мечтах, я проживаю это по-настоящему, целиком. Мне не нужен бокал или сигарета, чтобы сделать момент особенным. Сам момент уже достаточен. И когда меня спрашивают, что даёт мне мой «кайф», я улыбаюсь и отвечаю честно: я на подъёме от жизни. От смеха. От творчества. От любви. От всего настоящего.

Influence the Choice — это организация, целью которой является профилактика употребления психоактивных веществ среди молодёжи. Её миссия — снижать уровень употребления веществ и поддерживать благополучие подростков, находить причины их поведения, развивать устойчивость и предоставлять образовательные и профилактические программы для молодёжи, семей и сообществ. www.influencethechoice.org.

The Garage — это безопасное пространство для подростков старших классов, где они могут проводить время с друзьями, выпить кофе и перекусить, поиграть в игры, послушать музыку, посмотреть телевизор, провести мероприятие и многое другое. В штате работают специалисты по психическому здоровью и менеджер по работе с клиентами.

ВСЁ БЕСПЛАТНО: еда, мероприятия и услуги Понедельник — Пятница, с 15:00 до 19:00 235 1st Ave SE, Issaquah, WA 98027 issaquahteencafe.org

18

Как помочь подросткам процветать в виртуальной среде: что важно знать родителям и опекунам

ОБРАЗОВАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ

автор Gloria Martinez

В нашу цифровую эпоху экраны стали частью почти каждого аспекта жизни подростков. Смартфоны, планшеты, игровые приставки и ноутбуки открывают доступ к обучению, общению и творчеству, но одновременно подвергают детей стрессу, дезинформации и нездоровым сравнениям с другими. Многим родителям бывает непросто ориентироваться в этом постоянно меняющемся цифровом пространстве. Осознание как преимуществ, так и рисков экранного времени помогает семьям выстроить более продуманное и целенаправленное использование технологий. Преимущества Анализ научных исследований показывает, что цифровая вовлечённость (включая интернет, видео игры и другие виртуальные инструменты) может быть связана с положительными изменениями в развитии мозга, развитием мыслительных способностей и социально-эмоциональной сферы, но только при условии осознанного, целенаправленного и умеренного использования: • Связь и чувство принадлежности: Цифровые платформы помогают подросткам поддерживать контакт с друзьями и семьёй, находить единомышленников и группы поддержки. Для многих, особенно для тех, кто чувствует себя изолированным, онлайн-пространства могут стать источником чувства принадлежности и эмоциональной поддержки.1 • Обучение и развитие навыков: Исследования показывают, что виртуальные инструменты, включая образовательные приложения и видео игры, способствуют развитию навыков решения задач, стратегического мышления и интеллектуальной гибкости, поскольку подростки учатся анализировать информацию и решать новые задачи.2 • Личностный рост и формирование идентичности: Онлайн-пространства могут поддерживать важную для подростков самостоятельность, самовыражение, чувство связи с другими людьми и ощущение принадлежности. Через экраны подростки исследуют свою личность, знакомятся с мировыми проблемами, объединяются вокруг значимых тем и формируют более широкое понимание своей роли в мире.3 Трудности Несмотря на очевидные преимущества, чрезмерное или неконтролируемое использование экранов может быть связано с рядом рисков: • Психическое здоровье: Большое количество экранного времени, особенно в социальных сетях, связан с ростом депрессии, тревожности, снижением самооценки и риском самоповреждений. Отфильтрованные «идеальные» образы усиливают негативное восприятие собственного тела и склонность к сравнению себя с другими. Постоянные уведомления и необходимость быстро отвечать повышают уровень стресса и снижают концентрацию внимания, затрудняют способность подростков отключаться от экранов и самостоятельно регулировать своё поведение4.

• Физическое здоровье: Время у экранов часто вытесняет физическую активность, повышает риск ожирения и проблем с опорно-двигательным аппаратом, таких как боли в шее и спине. Время у экрана сокращает время, проводимое на свежем воздухе и в живом общении.5 • Нарушение сна: В подростковом возрасте биологические часы сдвигают время засыпания в сторону более поздних часов. Синий свет экранов и стимулирующее содержание могут усугублять этот процесс, приводя к нерегулярному режиму сна, бессоннице и хронической усталости.6 • Воздействие вредного контента: Без надлежащего сопровождения подростки могут столкнуться с киберзапугиванием, как в роли жертвы, так и неосознанно участвуя в нём, а также с дезинформацией, нереалистичными стандартами и неприемлемыми материалами, зачастую задолго до того, как взрослые это замечают. Кроме того, подростки могут быть уязвимы перед недобросовестными людьми и подвергаться риску манипуляций или эксплуатации.7

19

ОБРАЗОВАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ Что думают родители В рамках групп и мастерских PEPS для родителей подростков (PAT) многие родители делились схожими переживаниями, связанными со временем у экрана. Чаще всего звучали вопросы об установлении границ, равновесием между онлайн- и офлайн-жизнью, а также необходимостью постоянно разбираться в новых приложениях и платформах. Для многих остаётся неясным, что именно считается слишком большим экранным временем и как вводить ограничения, избегая ежедневных конфликтов. Отвечая на этот запрос, PEPS - местная некоммерческая организация, организующая группы взаимной поддержки для семей, провела две встречи. Мероприятия вела доктор Jennifer Tininenko, лицензированный клинический психолог и директор Центра детской тревожности при Evidence Based Treatment Centers of Seattle. На встрече с более чем 80 участникам доктор Tininenko отметила, что взрослые моделируют цифровое поведение, и что особенно важно поддерживать открытое общение в сочетании с чёткими и предсказуемыми границами. «Наша задача - научить детей пользоваться технологиями так, чтобы они работали на них, а не против них», - отметила она. Этот подход перекликается с рекомендациями American Academy of Pediatrics, которые советуют создавать семейный план использования цифровых устройств, отражающий ценности и повседневный ритм конкретной семьи.

Родители собрались на презентацию на тему "Растим благополучных подростков в цифровом мире”, ведущая др. Jennifer Tininenko.

Многие родители отмечали, что регулирование экранного времени детей оказывается сложным и эмоционально выматывающим, особенно учитывая, что самим взрослым тоже непросто ограничивать своё использование технологий. Иметь общую позицию в вопросах цифровых привычек родителям становится особенно трудно, когда они не придерживаются единого подхода, и уровень стресса возрастает ещё сильнее, если семьи ощущают отсутствие чётких и последовательных ожиданий со стороны школ или общественных организаций. Как поделился один из родителей: «Пока в школах или на государственном уровне нет законов, защищающих наших детей от рисков, связанных с экранами, мы можем создавать наши правила внутри местных сообществ, чтобы наши дети не чувствовали себя исключёнными только потому, что у них нет экрана». Другие родители подчёркивали важность объединённых усилий в регулировании экранного времени: «Установление границ в использовании экранов должно быть совместной работой, при этом важно принимать чувства наших детей, даже когда нам приходится вводить жёсткие ограничения». Все эти голоса сводятся к одному: родителям нужны поддержка, последовательность и общность с другими родителями, а не набор общих правил. Экраны останутся частью нашей жизни, и родители ищут действенные способы поддержать своих подростков, не забывая при этом заботиться и о себе. Идеи для достижения здорового баланса 1. Первый вопрос для размышления: как понять, что ребёнок готов к телефону или активному использованию виртуальной среды. Начните с оценки уровня зрелости и способности соблюдать семейные договорённости об ответственном использовании технологий: временные ограничения, правила конфиденциальности и уважительное поведение онлайн. Обратите внимание и на социальную сферу жизни ребёнка - чувствует ли он себя исключённым из круга друзей, испытывает ли трудности в общении со сверстниками, пропускает ли важные социальные взаимодействия, где цифровой доступ имеет значение. Также важно понимать, умеет ли ребёнок справляться с эмоциями, конструктивно решать конфликты и сообщать взрослым, если что-то в онлайн-пространстве вызывает дискомфорт. Наблюдая за этими признаками и вовлекая ребёнка в процесс принятия решения, семьи могут заложить прочную основу для безопасного, сбалансированного и здорового использования технологий.

20

ОБРАЗОВАНИЕ РОДИТЕЛЕЙ 2. Создайте семейное медиа-соглашение: Совместно с подростком сформулируйте чёткие и реалистичные ожидания: отсутствие телефонов перед сном, ограничения на использование определённых приложений, зоны без экранов. Участие подростка в этом процессе повышает его готовность соблюдать договорённости. Важно открыто обсудить обязанности и родительский контроль в телефоне или другой контроль, которые планируете использовать.

3. Установите «безэкранное» время и места: Определите зоны без экранов, например, спальни или обеденный стол, а также время, когда устройства не используются, например, во время приёма пищи или перед сном. По возможности делайте время у экрана семейным времяпрепровождением. Рекомендуется ограничивать использование устройств как минимум за 40 минут до сна и стремиться к балансу между виртуальной деятельностью и разными занятиями без экранов.

4. Ведите открытые разговоры о цифровой безопасности: Обсуждайте вопросы онлайнконфиденциальности, обмена личной информацией, геолокации и способы реагирования на негативные взаимодействия в сети. Напоминайте подросткам, что информация в интернете может сохраниться надолго. Поощряйте их активность: не молчать и обращаться за помощью, если они сталкиваются со вредным или опасным поведением.

5. Развивайте критическое мышление в отношении средств массовой информации: Говорите о том, как редактируются изображения, как искусственный интеллект влияет на наше восприятие реальности, как алгоритмы формируют то, что мы видим, каким образом инфлюенсеры зарабатывают деньги и как проверять достоверность информации. Поощряйте подростков пользоваться разнообразными и надёжными источниками. Взрослым важно задумываться о собственных цифровых привычках, ведь именно мы являемся главными ролевыми моделями для наших детей. Прежде чем делать выводы, стоит задавать вопросы: возможно, вы обнаружите серьезные интересы или навыки, которые подростки развивают онлайн. Также можно заметить моменты, когда экранное время используется как способ справиться со стрессом или трудностями, тогда у вас есть возможность поддержать ребёнка более осознанно и эффективно. Использование экранов подростками — это насущная и важная тема для обсуждения. PEPS предлагает разнообразные группы взаимной поддержки и образовательные мастерские, помогая семьям ориентироваться в этих изменениях и учиться вместе с другими родителями. Узнать больше о программах PEPS для родителей подростков, подписаться на ежемесячную рассылку и связаться с организацией можно по электронной почте: programs@peps.org. Узнать больше / Источники: 1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

Haddock, J., Ward, P., Yu, S., & O’Dea, J. (2022). Положительное влияние использования цифровых технологий подростками.

Granic, I., Lobel, A., & Engels, R. (2025). Использование цифровых устройств и познавательное развитие в детском возрасте.

Packiam, T. (2024). Разработка шкалы оценки преимуществ социальных сетей.

Centers for Disease Control and Prevention (2025). Связь между временем использования экранов и показателями здоровья подростков в США.

University of Texas School of Public Health (2023). Влияние использования технологий на здоровье подростков.

Naing, L., Hassen, S., & Sharbini, S. (2024). Связь между использованием экранных устройств и субъективной оценкой качества сна у подростков 13–19 лет в Брунее.

Pew Research Center (2025). Подростки, социальные сети и чат-боты с искусственным интеллектом.

Gloria Martinez (она/ее/ella) — менеджер по двуязычному взаимодействию с семьями в программе Parents of Adolescents and Teens (PAT) организации PEPS. Она занимается созданием инструментов, которые помогают семьям и способствуют позитивным изменениям в сообществах. Опыт работы психологом в разных странах и культурных средах, а также личный родительский опыт укрепили её убеждённость в том, что именно связь между людьми лежит в основе коллективного роста и долгосрочного воздействия.

21

РЕСУРСЫ

2026 фестиваль разумного потребления Иссакуа Спланируйте визит на фестиваль разумного потребления Иссакуа 2026! Суббота, 25 апреля | 9:00–14:00 | Pickering Barn Фестиваль разумного потребления в Иссакуа состоится в рамках ежегодных мероприятий Месяца Земли, и мы приглашаем провести с нами день, наполненный открытиями, обучением и вдохновением. Как отдельное событие Иссакуа начал проводить фестиваль с 2023 года. Цель фестиваля - связать общество с местными продавцами экологических товаров и организациями, предлагающими ресурсы для более «зелёного» образа жизни. Первый Фестиваль Разумного Потребления получил активную поддержку со стороны учащихся старшей школы Гибсон Эк, проходивших в то время стажировку в городском отделе разумного потребления. Студенты организовали художественный и тематический конкурсы, привлекли волонтеров и участников-поставщиков, провели обмен одеждой и разработали интерактивный арт-проект, наглядно показывающий влияние одноразового пластика на лосося. Чтобы помочь привлечь внимание к Фестивалю Разумного Потребления студенты приняли участие в интервью для программы King 5 Evening Magazine. С 2023 года мероприятие расширилось благодаря партнёрству с Issaquah Farmers Market, теперь гости могут заранее познакомиться с сезонной продукцией, а также посетить дополнительные показы и интерактивные мастер-классы. И сегодня учащиеся остаются неотъемлемой частью фестиваля: волонтеры отвечают на вопросы и проводят мероприятия, а также помогают привлекать спонсоров. Фестиваль Разумного Потребления — это семейное мероприятие для тех, кто хочет укрепить связи в сообществе, сократить нанесение вреда окружающей среде или попробовать новые идеи и оборудование. В этом году организаторы планируют уделить больше внимания искусству и культуре и с радостью принимают идеи и предложения от учащихся и жителей города. Пока программа находится в стадии завершения, предлагаем предварительный обзор того, что ожидает гостей Фестиваля 2026 года. Познакомьтесь с природой ближе Выходите на улицу и вы откроете для себе прекрасный окружающий мир, участвуя в интересных уличные мероприятия и интерактивных экологических инициативах: • •

22

Присоединяйтесь к City Nature Challenge – мы пройдем по Pickering Trail вместе с сотрудниками города и научимся определять местные виды растений и животных в рамках международного проекта по изучению биологического разнообразия. Раздача деревьев - внесите свой вклад в озеленение города Иссакуа! Возьмите домой саженец дерева в горшке объёмом 1 галлон и помогите растить будущее разумного потребления.

РЕСУРСЫ Давайте двигаться • Пробные поездки на электрическом велосипеде - опробуйте велосипеды, продающиеся в местных магазинах, включая горный, городской велосипеды и модель комбинированного использования. Узнайте о предоставляемых городом и штатом новых скидках на покупку электрических велосипедов! Шлемы будут предоставлены!

• Экскурсия по проекту устойчивого развития в Pickering Barn – мы пройдем по Pickering Barn вместе с сотрудниками города и узнаем об изменениях, превращающих Pickering Barn в место, демонстрирующее идею устойчивого развития, включающих в себя тепловой насос и новые солнечные панели! Интерактивные мастер-классы • Искусство из мусора - примите участие в коллективном арт-проекте с использованием очищенных переработанных материалов. Готовые работы можно забрать с собой домой.

• Починка носков - хотите подарить своим носкам вторую жизнь? Компания Recology проведёт мастер-класс по штопке, чтобы ваши носки ещё дольше согревали ноги. Приносите свои носки! Обновите гардероб экологично • Обмен одеждой — обменяйте аккуратно ношеные вещи на новые для себя находки! В прошлом году благодаря этому обмену удалось спасти от свалок 480 предметов одежды, попробуем превзойти этот результат! Принимаются вещи всех размеров и стилей. Пожалуйста, приносите чистую одежду в хорошем состоянии. Предварительный обзор фермерского рынка • Предварительное знакомство с сезоном Issaquah Farmers Market. На парковке у Pickering Barn продавцы будут предлагать местные продукты и товары, гости смогут заранее почувствовать атмосферу весеннего сезона. Узнайте больше Полное расписание мероприятий на сайте issaquahwa.gov/SustainabilityFair. Хотите быть продавцом или спонсором? Готовы быть волонтером? Напишите нам до 31 Марта на sustainability@issaquahwa.gov.

Ждем вас на Sustainability Fair 2026!

23

РЕСУРСЫ

Наша организация была основана соседями, помогающими соседям, и эта миссия остаётся в центре нашей работы по сей день. Наш подход глубоко укоренён в культурном понятии comadre (буквально «со-мать» или близкая подруга): это человек, которому доверяют в сообществе и который естественным образом становится связующим звеном между людьми и важными ресурсами. Опираясь на общий жизненный опыт и выстроенное доверие, наши восемь общественных навигаторов помогают жителям преодолевать серьёзные барьеры, такие как языковые трудности, стигматизация и нехватка информации. Часто люди обращаются к нам по рекомендации от школьных консультантов или социальных работников. Мы назначаем очные встречи или общаемся по телефону. Вместо того чтобы просто предоставлять список контактов, наши навигаторы проводят подробные опросы, чтобы понять конкретные потребности каждого человека, а затем работают с ними напрямую над оформлением заявок на необходимые услуги. Это включает в себя помощь с документами на оплату аренды и коммунальных услуг, а также сопровождение семей при подаче заявок на стипендии для детских программ досуга, медицинские, трудовые и иммиграционные услуги. Наши общественные навигаторы делают особый акцент на выстраивание личных связей внутри общества. Это особенно заметно в отзывах, которые мы получаем от тех, кому помогаем: «The Circle очень важен для нас, потому что, здесь всегда находится кто-то, кто быстро откликается и помогает по-настоящему. Мы привыкли к тому, что нас не слышат или игнорируют, а здесь все относятся к нам как к семье, с уважением, как к людям». «В The Circle нас поддерживают в тех потребностях и помогают решить проблемы, с которыми мы сталкиваемся, приезжая в эту страну. Ведь главным барьером часто становится отсутствие знакомых и страх задавать вопросы. The Circle даёт нам эту поддержку, пока мы начинаем жизнь заново вместе с нашими семьями и постепенно обустраиваемся». ВЕБСАЙТ: https://www.thecircle-wa.org/contactus EMAIL: CONTACT@THECIRCLE-WA.ORG АДРЕС: 160 NW GILMAN BOULEVARD, SUITE 326, ISSAQUAH, WA 98029

The Circle, Asian American Pacific Islander (AAPI) Event

МАРТ 17, 2026, 14 00 – 16 00 , в Общественном Центре Иссаквы

Ежегодное мероприятие Asian American Pacific Islander (AAPI) - это общественный праздник, созданный по общественной инициативе с целью осветить и поделиться культурой азиатских американцев и народов Тихоокеанского региона. Мероприятие является бесплатным и открытым для всех желающих. В программе: художественные мастер-классы, музыка, танцы, игры и еда, отражающие культурное многообразие AAPI-сообщества. Мероприятие также проводится при поддержке города Иссакуа. Регистрация доступна по ссылке: https://www.thecircle-wa.org/event-details-registration/asian-american-and-pacific-islandercelebration-aapi-2

24

РЕСУРСЫ

Быстрые Закупки (Express Shopping) в the Issaquah Food & Clothing Bank!

Issaquah Food & Clothing Bank с радостью представляет быстрый и удобный способ получения продуктовой помощи - Express Shopping. Цель этого формата - помочь большему числу жителей, сократить время ожидания и сделать процесс получения помощи более комфортным для тех, кому нужен или предпочтителен быстрый самовывоз.

Что такое Express Shopping?

Express Shopping проходит по Четвергам закупочной недели с 13:00 до 17: 00. (Список закупочных недель на сайте: https://issaquahfoodbank.org/client-service-hours)

Что ожидать по четвергам в формате Express Shopping:

1. Выберите нужные продукты из меню вместе с волонтером.

2. Отметьтесь на стойке регистрации и передайте им заполненное меню.

3. Подождите снаружи, пока мы соберём ваш набор продуктов, мы вынесем его и позовём вас по имени, когда всё будет готово.

Что остаётся таким же, как в обычный день выдачи продуктов?

Вы по-прежнему будете получать свежие продукты: овощи и фрукты, молоко, яйца и мясо, а также предметы гигиены, которые мы предлагаем, включая подгузники. Как и при обычном «магазинном» формате, большинство этих товаров поступают в виде пожертвований, поэтому их наличие зависит от доступности.

Чем четверги Express Shopping отличаются от обычного дня выдачи продуктов?

• Ожидание по четвергам значительно короче, чем в обычные закупочные дни. После 14:00 в дни Express Shopping среднее время ожидания стабильно составляет менее 10 минут.

• Пакеты с овощами и фруктами обычно больше, чем в другие дни! Поскольку это конец недели, мы добавляем дополнительные продукты, если они остаются.

• Сухие продукты длительного хранения (бакалея) по четвергам в формате Express Shopping пока не предоставляются. Мы ищем способы расширить ассортимент и будем продолжать улучшать этот формат. Мы рады предложить вам попробовать этот формат получения помощи! Если вы хотите узнать больше о работе Issaquah Food & Clothing Bank или зарегистрироваться для получения услуг, пожалуйста, посетите сайт: https://issaquahfoodbank.org/

25

Ид аль-Фитр:

НАШИ КУЛЬТУРЫ

праздник радости, благодарности и единения Soobia Aman Родитель из Issaquah School District Вот-вот наступит Ид - мой любимый праздник с самого детства! :) Мне посчастливилось отмечать этот особенный день в двух очень разных мирах: сначала в Пакистане, где Ид — это трёхдневное национальное торжество в кругу большой семьи, а теперь в США, где я праздную его с друзьями, ставшими мне как родными. Атмосфера может отличаться, но дух радости, общности и благодарности остаётся неизменным. Что такое Ид аль-Фитр? Ид аль-Фитр — праздник окончания поста — отмечает завершение Рамадана, священного месяца, в течение которого мусульмане постятся от рассвета до заката. Этот пост — не просто воздержание от еды; это время духовного роста, развития самодисциплины и укрепления сочувствия к тем, кто нуждается в поддержке. Появление нового месяца на небе знаменует конец поста и начало празднования. Точная дата зависит от наблюдения луны, поэтому семьи с волнением ждут официального объявления: «Завтра Ид!» Ид в Пакистане: детские воспоминания, наполненные красками и вкусами В детстве, когда я росла в Пакистане, предвкушение Ида всегда начиналось накануне вечером. Как только объявляли о появлении новой луны, мы с сестрой спешили разложить на кровати одежду и украшения на завтра, а мама тем временем хлопотала на кухне, готовя утреннее угощение. Первым блюдом всегда было сладкое: сивaи - десерт из семолины, приготовленной в молоке с сахаром. Затем наступал один из моих любимых моментов праздника: мы выходили на улицу, чтобы сделать красивые узоры хной на руках. Улицы сияли праздничными огнями, повсюду люди делали покупки, смеялись и буквально купались в радости Ида. Утро Ида начиналось рано. Папа с младшим братом отправлялись в мечеть на молитву, а мама продолжала творить чудеса на кухне. После молитвы вся семья собиралась за щедрым завтраком. Мы с сестрой с нетерпением ждали эйди — денег, которые детям дарят в этот день. Собирать эйди было главным событием дня, и мы обязательно поздравляли каждого соседа и родственника радостным «Ид мубарак!», чтобы никого не пропустить.

26

НАШИ КУЛЬТУРЫ Оставшаяся часть дня проходила в гостях. Мы переходили из дома в дом, здоровались с соседями, угощались сладостями и закусками, а затем ехали к дальним родственникам. К вечеру вся большая семья собиралась в доме бабушки на праздничный ужин — тёплое и душевное завершение радостного дня. Ид в Америке: сохраняя дух праздника Ид в Америке ощущается иначе, но не становится от этого менее особенным. Здесь мы берём выходной на работе или в школе и отмечаем праздник с друзьями, которые со временем стали нашей второй семьёй. Моей целью всегда было создать для дочери ту же праздничную магию, которую я переживала в детстве. Как и в Пакистане, наше празднование начинается накануне вечером. Одна из подруг устраивает «Чанд Рат» - Ночь Луны, когда мы собираемся вместе, наносим хну, смеёмся и наслаждаемся общением. Я продолжаю мамину традицию и готовлю особый праздничный завтрак на утро, а моя дочь с трепетом раскладывает свою одежду и украшения. Утром Ида мы наряжаемся и отправляемся на общую молитву. Это удивительное зрелище: сотни людей в ярких нарядах приветствуют друг друга улыбками и объятиями. После молитвы мы возвращаемся домой к нашему щедрому застолью. А вечером дом превращается в маленький фестиваль: мерцают гирлянды, звучит музыка, дети смеются, собирая эйди, а воздух наполняется ароматами еды. К концу дня мы все немного уставшие, но бесконечно благодарные. Наши сердца наполнены, а ещё более полны тарелки. Почему Ид так важен Ид учит нас тому, что праздник не зависит от места, он живёт в людях, с которыми мы его разделяем. Как и многие другие праздники по всему миру, Ид объединяет людей, приглашая к размышлению, благодарности и совместной радости жизни. Будь то общие молитвы и застолья на Рождество, семейные встречи во время Лунного Нового года или сдержанные, но наполненные смыслом дни ЙомКипура, все эти традиции перекликаются между собой темами обновления, признательности и общности. Поэтому в следующий раз, когда вы услышите «Ид мубарак!», знайте: за этими словами стоит целый мир тепла, традиций и единения.

27