CB29, 中文

第29期 | 2025年1月 / 2月 / 3月

目录 致读者语

3

Issaquah Schools Foundation 学校基金会

4

全新小学成绩报告单

5 7 8 12 14 16 17

Issaquah学区新任家庭合作联络员 同伴辅导 包容性教育实践 活动与日历 如何帮助青少年选课？ 家委会、学生会和助力俱乐

“The Circle”和“The Garage”社区资源

20 21

Issaquah食品与衣物银行的社区服务

22

如何在家讨论课程内容

24

走近日本

25

帮助学生运动员做出健康选择

扫 一扫二维码！

阅读或下载所有Cultural Bridges《文化桥》刊物，支持阿拉伯 语、中文、英语、日语、韩语、俄语、西班牙语和越南语。 访问链接: http://isfdn.org/cultural-bridges-magazine/

欢迎关注我们的 Facebook，或者在 Instagram上关注我们 @CBforeducation！

Cultural Bridges《文化桥》杂志，版权所有。Cultural Bridges《文化桥》是一份免费的社区杂志，由Issaquah学校基金会资助，并在本地发行。我们的使命是为社 区提供有助于提升生活品质的信息，内容涵盖教育、健康、营养、时事热点以及Issaquah市的多元文化。杂志中的文章和广告内容仅代表作者或广告商的观点，不代 表Cultural Bridges《文化桥》的立场，我们也不对广告商发布的信息、产品或服务承担责任。本刊部分内容可能为授权的转载、翻译或复制，均已事先获得许可。

亲爱的家长朋友们， 新年快乐！欢迎来到2025年！希望大家都度过了一个温馨愉快的假期，与家人和朋 友共享了美好时光。新年是全球许多文化中最重要的节日之一，比如日本的新年庆 祝活动就非常特别（详见第25页）。 进入学年的后半程，小学的家长们很快会收到孩子第一学期的新成绩报告单，这 些报告单预计会在1月底寄出（详见第5页）。同时，我们也希望今年推出的全学 区包容性教育模式（详见第12页）能够让有特殊教育需求的家庭感到更加安心和 有信心。 对于许多在不同教育体系中成长的家长来说，帮助孩子学习可能会有些困难，比如 课程选择、课程内容的差异，或者如何与学校组织合作。这一期，我们特别介绍了 PTA/PTSA、学生会（ASB）和助力俱乐部的作用（详见第17页），分享了如何支持孩子的课程选择（详见 第16页），以及在家如何与孩子讨论学业（详见第24页）。这些小建议能帮助您更好地沟通和理解，避免 误解。 中学阶段，数学可能会成为一些学生的挑战。不过，去年我们在一所中学试点了一个同伴辅导项目（详见 第8页），今年还在继续开展。这个项目由中学和高中教师、高中志愿者以及基金会共同推动，旨在帮助学 生提升数学技能和自信心。 在这个全新的2025年里，我衷心希望您能感受到来自我们社区的支持。从“The Circle”（详见第21页） 和“The Garage”（详见第21页），到“影响选择”（详见第20页）和Issaquah食品与衣物银行（详见第22 页），这些组织都提供了非常有价值的服务、辅导和活动，为我们的家庭和学校注入活力。 愿2025年对我们每个人来说都是充满希望和成就的一年！感谢大家让这个社区变得如此特别！

Laura Ni Cultural Bridges 《文化桥》主编/项目经理 Issaquah Schools Foundation laura@isfdn.org

Cultural Bridges LAURA NI 主编

Issaquah Schools Foundation

SEONGEUN YUN 韩文编辑

YINGYING CUI 中文编辑

CHRISTIANA SCHUMANN 英文编辑

SHAIMA MANSOUR 阿拉伯文编辑

CLAUDIA ROMO 西班牙文编辑

TRAM PHAM 越南文编辑

JIYOUNG LEE, MENGNA LI & TATYANA TCHIBOVA 校对协助人员

DIYORA SADIKOVA 俄文编辑

Vivian Khoang 封面设计

NANA TSUJINO 日文编辑

YINGCHEN PHOTOGRAPHY 封面摄影

ISSAQUAH SCHOOLS FOUNDATION 新年快乐！ 希望大家度过了一个愉快的寒假，也希望您的孩子们已经顺利适应了新学年的学习 生活。非常感谢所有参与我们秋季筹款活动、为孩子们“挺身而出”的家庭。正因为 有了大家的支持，我们才能为2024/2025学年的各项项目打下坚实的基础。无论金 额大小，每一份捐赠都能为学生打开新的机会之门，我们对此深表感激。 如果您还 不了解Issaquah学校基金会是谁，或者为什么我们在本地区的教育中扮演着如此重 要的角色，可以访问https://isfdn.org/about-us/，看看我们的一段短视频。视频里 会向您展示，您的支持是如何帮助我们为从学前班到高中毕业的学生提供关键资源 的，这些资源涵盖了： • • • •

学术支持 学术拓展 学生身心健康 社区服务

10月份，我们非常开心再次迎来了Monster Mash 5K活动！今年的参与人数创下新高，跑步的、散步的，还有 热情的志愿者们，大家齐聚一堂，为学生筹集善款。整个活动充满了欢乐的节日氛围，真是太让人感动和振奋 了！ 我们正在积极准备，通过教师资助奖项的评审，帮助将创新理念带入学区的课堂。这些奖项由我们的捐助者 资助，使教师能够引入新的教学方法，并试行新的想法，以造福学生。我们希望您能在5月1日星期四参加我 们的“滋养每一颗心灵”学生展示午宴，在那里您将有机会直接听到受这些创新理念及其他项目影响的学生的分 享。 真诚地祝福，

Trisha Marshall 执行总监 Issaquah Schools Foundation T.Marshall@isfdn.org

立刻捐款!

4

isfdn.org

facebook.com/ISFDN

2024-25学年 全新小学成绩单上线啦！ 过去几年，Issaquah学区一直致力于更新小学成 绩单系统。从今年开始，新的成绩单系统终于要 上线了！小学家长可以在2025年1月31日下午4点 后，通过Family Access查看孩子的第一份新版成 绩单。

华盛顿州也在调整成绩评定标准，和Issaquah 学区的评分系统方向一致。现在，“熟练” （Proficient）或评分“3”被定义为学生正处于 达到州标准的轨道上。而评分“4”将被称为“高 级”（Advanced），意思和我们现在用的“掌握” （Mastery）差不多，表示学生的理解和应用能力 已经超过了标准要求。根据I-Ready等标准化测试 的结果显示，达到“掌握”水平的学生，通常能将 学到的知识应用到超出年级水平的任务中。这一调 整更加明确了“掌握”不仅是完成标准，更是对学 习深度和广度的提升。

新的评分标准是什么？ 它们代表什么？ 学术表现评分标准: 新的评分标准反映了学生在掌握年级学习目标方 面的进展。掌握（Mastery）表示学生在技能、 概念、问题解决和推理方面表现出高度准确性。 以下是每个评分等级的具体说明： •

6 •

•

•

4 = 完全掌握学习目标: 学生达到“完全掌 握”，意味着到一个单元或学期结束时，他 们已经牢牢掌握了核心知识和基本技能。他 们能够进行深入的批判性思考、合理推断， 并灵活地将所学应用到不同的情境中。换句 话说，到学期末，学生几乎能够独立完成所 有符合课程标准的任务，表现出极高的准确 性，只需极少的帮助。

掌握”（Mastery）这个词比之前用来描述评 分“4”的术语更能准确地表达在我们的课程中达 到高水平的意义。

学习行为评分标准: 学习行为评分是根据州社会情 感学习（SEL）标准制定的，主要反映学生在自我 调节和促进有效学习、积极社交行为方面的发展 情况。以下是每个评分等级的具体含义： •

3 = 熟练掌握核心概念和标准: 学生达到“熟练 掌握”，意味着到一个单元或学期结束时，他 们已经理解了核心知识和基本技能。通常，他 们能够进行批判性思考和推断，并开始将所学 应用到新情境中。换句话说，到学期末，学生 能够在一定的帮助和指导下完成大部分符合课 • 程标准的任务，准确率在70%-85%之间。 2 = 基本理解核心概念和标准: 学生达到“基本 理解”，意味着到一个单元或学期结束时，他 们对核心知识和技能有一定的掌握，但还存在 一些知识空白。他们在老师的指导下可以进行 批判性思考和推断。换句话说，到学期末，学 生需要较多的帮助和支持，才能完成大部分课 程要求的任务，准确率在60%-75%之间。 1 = 低于年级水平: 如果学生评分为“低于年级 水平”，这意味着他们主要在学习年级标准所 需的前置技能。他们需要大量的支持和帮助， 才能理解大部分年级核心知识和基本技能。

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

•

C = 一贯表现符合年龄的行为: 学生几乎总是 表现出符合其年龄阶段的行为，这些行为符合 州SEL标准的描述，能帮助他们有效学习并积 极参与社交。 简单说： 评分为“一贯”的学生很 少需要老师单独提醒或重新指导。他们通常能 通过课堂上的集体提醒或指示保持良好的行为 状态。 M = 基本达到符合年龄的行为预期: 学生通常 能达到符合州SEL标准的行为预期，基本能够 支持学习和积极的社交活动。简单说： 评分 为“基本达到”的学生偶尔需要单独提醒（例如 每周一次），因为课堂上的集体提醒有时对他 们不够用。他们的行为影响通常较轻微，在得 到提醒后可以迅速纠正，并且大部分时间都能 保持良好的行为状态。 E = 行为技能正在逐步发展: 学生的社会、情感 和行为技能还在发展阶段。他们每周需要多次 提醒或重新指导，才能保持参与学习和社交活 动。简单说： 评分为“正在发展”的学生需要老 师定期关注和帮助，比如提醒、指导或额外支 持。他们的行为偶尔可能对学习或社交产生较 大的干扰。

5

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT •

G = 需重点关注和发展的行为: 学生需要 全天持续的提醒和指导来支持他们表现 出符合期望的行为，从而更好地参与学 习和社交活动。 简单说： 评分为“需重 点发展”的学生，行为经常影响学习或社 交。家长/监护人和老师通常会共同制定 一个支持计划（口头或书面），明确期 待的行为以及具体的帮助措施，来支持 他们的成长。

除了这些评分等级，您可能会在孩子的成绩 单上看到以下标记: • NA = 未评估（本次评分周期没有评估该 内容） • NG = 无评分（通常是和家长协商后决 定，或会在备注中解释原因） • Y = 是（表示学生是否还收到了补充进度 报告） 了解孩子的学习进展从学校与家长的沟通开 始，比如班级的新闻简报、带回家的作业样 本、秋季家长会，还有根据需要与老师的 一对一交流。想了解更多详情或查看成绩 单示例，请访问：https://www.isd411.org/ academics/academics-overview/grading/ elem-rep-card。

6

为什么学区要做这些 调整？ 这些调整是为了： • • • •

更清晰地反映课程中最重要的学习 内容。 加强老师和家长/监护人之间的沟 通，让大家更了解学生的学业进展。 补充其他形式的家校沟通，提供更 全面的信息。 配合学区每年秋季、冬季和学年末 发送的评估报告，为学生的学习表 现提供更完整的视角。

认识我们学区的工作人员: Lina Marin Issaquah学区新任家庭合作联络员 Cultural Bridges 文化桥 (CB): 能跟我们聊聊您的工 作吗？平时都做些什么呢？ Lina Marin (LM): 作为Issaquah学区的家庭联络 员，我的工作就是搭建家长和学校之间的桥梁。 每天的工作包括和家长沟通、协调支持服务、组 织和参加会议，还会给家长们提供关于学区资源 的信息。我希望每个家庭都能在学校社区里找到 归属感，并且得到需要的支持。作为一名大学生 和高中生的家长，我也很能理解孩子在不同教育 阶段的需求，这种经历让我在工作中能更好地为 家长们提供帮助和建议。

6

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

CB: 您目前觉得最大 的挑战是什么？您打 算怎么解决？

LM: 我觉得最大的挑 战是如何在我们多元 化的学区中，确保每 个家庭都能感受到足 够的支持。为此，我 计划定期与家长沟 通，了解他们的需 求，收集反馈，同时 和学校的老师以及社 CB: 您为什么选择在Issaquah学区担任家庭联络员 区资源紧密合作。通 过主动联系和倾听每个家庭的独特需求，我希望 呢？ 能建立一个强大而包容的支持网络，让每个家庭 LM: 我之所以选择加入Issaquah学区，是因为我 都感受到关怀。 认同学区对包容和支持的重视。我在南美的一个 小镇长大，后来移居到佛罗里达州开始新生活， CB: 能跟我们聊聊工作之外的您吗？ 亲身经历了适应新环境的挑战和收获。搬到美丽 的太平洋西北后，这里的郁郁葱葱的景色让我想 LM: 工作之外，我的生活充满了家庭的欢乐和温 起了我的家乡，虽然气候更凉爽一些。我的多元 馨。我和丈夫来自不同的文化背景，我们的家是 文化背景和对帮助家庭成长的热情，与学区的使 一个多元文化的融合体。我们喜欢一起去户外探 命非常契合。我希望能把自己的移民经历和独特 索，徒步旅行，尝试彼此文化的传统美食，还有 视角带到工作中，支持和赋能我们的家庭，让他 就是单纯地享受家庭时光。之前我在家乡的市政 府工作，帮农民创业，这段经历让我学会了社区 们在社区中找到归属感并茁壮成长。 支持的价值，这种体会也一直影响着我的工作方 式。作为一个高中生和大学生的家长，我非常能 CB: 家长可以直接联系您提问吗？ 理解家庭在不同阶段面临的挑战和收获。这些经 LM: 当然可以！我很欢迎家长直接联系我，有任 历让我更能理解家长们的需求，也让我在工作中 何问题或者担忧都可以和我沟通。开放的交流非 更好地为他们提供帮助和支持。 常重要，我会尽力帮助家长了解学校提供的各种 资源和支持。不管是通过邮件、电话，还是面对 面聊天，我都很乐意为家长提供帮助！

Issaquah 学区家庭合作联络员 Liliana Medina (西班牙语) 家庭合作联络员 电话： 425-837-7141 短信： 425-331-9555

medinal@issaquah.wednet.edu

负责的学校:

Issaquah 高中 Issaquah 初中 Pacific Cascade 初中 Clark 小学 Issaquah Valley 小学 Sunset 小学

Lina Marin (西班牙语) 家庭合作联络员 电话： 425-837-7008 MarinIsazaL@issaquah.wednet.edu

负责的学校:

Liberty 高中 Cougar Mountain 初中 Maywood 初中 Apollo 小学 Briarwood 小学 Cougar Ridge 小学 Grand Ridge 小学 Maple Hills 小学 Newcastle 小学

Wenli Mithal (中文) 家庭合作联络员

电话： 425-837-7106 短信： 978 252-3686 MithalW@issaquah.wednet.edu

负责的学校:

Skyline 高中 Beaver Lake 初中 Pine Lake 初中 Cascade Ridge 小学 Cedar Trails 小学 Challenger 小学 Creekside 小学 Discovery 小学 Endeavour 小学 Sunny Hills 小学

7

ISSAQUAH SCHOOLS FOUNDATION

同伴辅导项目试点 作者： Cecilia Lee Issaquah学校基金会项目总监

"同伴辅导项目最让我感动的是，它不仅对学生的生 活产生了积极的影响，也让我们这些辅导员从中受益 良多。"

导。VOICE导师项目也是21年前由基金会作为试点启 动的，后来发展成了一个深受认可的项目。它向我们 证明了，当社区团结起来支持学生时，能创造出无穷 的可能性。VOICE项目给了我们很大的启发，也让我 们对这个试点项目充满信心！

— Lachlan Maggs, Issaquah高中同伴辅导员

学术支持是Issaquah学校基金会的重要使命之一，我 们希望通过这个项目为学生创造更多机会。同伴辅导 试点项目是一项创新的尝试，提供免费的课后辅导服 务，由高中生为中学生提供帮助，满足他们的学习需 求。我们的目标是打造一个互相支持、充满动力的学 习社区，让每个学生都感受到自己的价值，并有信心 去实现自己的目标。 同伴辅导项目是由Issaquah学校基金会（ISF）与 Issaquah学区（ISD）合作 推出的，去年在Issaquah 初中（IMS）首次试点， 为学生提供跨年级的数学 辅导。辅导由Issaquah高 中的学生担任，从2024年 6 2月开始每周开展一次课 后辅导。今年，我们继续 为所有年级的学生提供免 费的数学辅导，每周二和 周四下午3点到4点在IMS图书馆进行。虽然去年使用 这项资源的学生不多，但我们已经大幅提升了学生的 参与度。今年，IMS学生的平均参与人数是去年的4倍 多，而且还在不断增加。在2024-25学年的短短两个 月内，这项辅导服务已经帮助了超过150名学生！ 疫情之后，我们在学区学校（包括IMS）提供由基 金会资助的课前和课后学术支持时，遇到了人员短 缺的问题。幸运的是，邻近的Issaquah高中（IHS） 有许多优秀的学生资源。因此，基金会和IMS校长 开始探索一个新方案：通过筛选和培训合格的IHS学 生，建立一个同伴辅导项目。这个想法最终演变成了 Issaquah学校基金会（ISF）的同伴辅导试点项目。试 点项目由一小组经过精心挑选和培训的学生辅导员负 责，确保项目能够顺利开展。这个项目与学区的数学 课程紧密对接，辅导员可以根据Canvas上的课程大纲 进行辅导。同时，我们还成立了一个试点顾问小组， 培训更多辅导员，进一步完善项目并满足IMS学生不 断增长的辅导需求。 我们的试点项目还有一个特别之处，它的设计灵感 来源于Issaquah学区的VOICE导师项目。在这个过程 中，我们得到了VOICE项目专家Tina Weber的宝贵指

8

Issaquah中学课程之夜

总结去年的经验后，我们对同伴辅导项目进行了改 进和完善，今年有了一个很好的开端。每周看到 IMS的学生们聚在图书馆，和朋友一起做作业，向 辅导员请教问题、加深理解，真的特别令人感动和 鼓舞。在这个环境里，他们可以选择独立学习，也 可以和IMS的同学合作学习，而辅导员会随时提供 帮助，解答他们的疑问。这个试点项目不仅为IHS和 IMS的学生创造了一个温暖、支持的学习环境，还为 不同年级的学生建立了联系和指导的机会。这种互 动不仅加强了学生之间的合作关系，也帮助中学生 更顺利地过渡到高中生活。 以下是IMS学生（从数学1到代数）对ISF同伴辅导项 目的真实感受： • “我去辅导班复习了一下考试，结果考了满分—— 52/52！” • “他们让我对自己的能力更有信心了。” • “我喜欢和朋友一起来这里，一边做作业一边待在 一起。放学后来图书馆放松一下，还能把作业做 完，感觉特别好。” • “你可以选择待在那害怕，或者来辅导班变得自 信。”（谈到参加辅导和不参加辅导的区别） • “真的特别有帮助，他们让我按时完成了数学作 业。而且辅导员人特别好，很暖心。”（一位前 IMS八年级生，现在是IHS的高中生，回忆去年和 同伴辅导员合作的经历）

Andie Yeum, Issaquah高中同伴辅导员: “在同伴辅导 项目中，有很多值得珍惜的经历，但最让我难忘的 是和学生建立的真诚关系。我记得有一次，一个学 生在第一次辅导后又回来找我帮忙。我们一起复习 她的测试内容、做作业，还讨论一些学习主题。在 这个过程中，我不仅了解了她的性格，还被她积极 向上的学习态度所感染，这让我们的学习过程更加 充满活力。” 我们非常感激能与ISD合作开展这个试点项目，特别 要感谢IMS校长Jergens-Zmuda和IHS校长Connolly的 团队，以及VOICE导师项目和教学与学习服务部门的 大力支持。他们的帮助对我们满足学生需求、完善 项目至关重要。今年，我们与IMS的数学老师紧密合 作，努力让更多学生可以在课后和课堂上获得免费的 数学辅导。这种合作不仅帮助辅导员更好地支持学 生，也让更多不同水平的学生能获得学习上的帮助。 我们相信，这个项目在IMS的成功只是开始，有很大 的潜力扩展到其他学区初中。无论是辅导员还是学 生，都能在这个过程中收获成长。我们对这个项目的 未来充满期待！

Mrs. Melissa Miller, IMS 数学老师: “给学生提供像课后辅导这样的地方真的很重 要。在这里，他们不仅能得到需要的数学帮 助，还能接触到榜样，看到自己想成为的学习 者是什么样的。初中是学生重新发现自己的阶 段，而数学辅导就是一个能在这个过程中给他 们支持的地方。” Mark Jergens-Zmuda, IMS 校长: “ISF和Issaquah高中的同伴辅导试点项目，对我 们的初中学生学数学真的帮助很大。现在已经 有超过100名学生留下来参加辅导，学生们的参 与度提升得非常明显。” Erin Connolly, IHS 校长: “这个项目自去年启动以来，搭建了一座连接 Issaquah高中和初中的桥梁，培养了反映我们社 区合作精神的宝贵关系。” 随着这个试点项目不断发展，我们希望能吸引更多 IHS的学生加入，去帮助更多IMS的同学。通过分享 这个项目的故事，以及IMS和IHS校长、学生和老师 们的真实感受，我们希望能让更多人了解这个有价值 的资源，并鼓励更多学生参与进来，真正从中受益。

我们先来听听IMS校长JergensZmuda谈谈这个同伴辅导试点项 目，以及它在IMS带来的影响。他对 学生的全力支持和辛勤付出，让这 个项目得以实现。

ISSAQUAH SCHOOLS FOUNDATION

“ISF和Issaquah高中合作的同伴辅导试点项目，对我 们初中学生的数学学习帮助非常大。现在已经有超过 100名学生参与辅导，学生的积极性也特别高。这个 项目不仅提升了学生的数学能力，还让初中生和高中 生之间建立了有意义的联系，形成了一个跨年级的支 持性学习社区。通过这些辅导，学生们不仅变得更自 信、更有韧性，还找到了归属感，这对他们的学业和 个人成长都非常重要。” 看到我们在这个项目中共同取得的成果，真的让人 感到欣慰。这个伙伴关系由一群热心、用心、合作 无间的辅导员组成，充满了希望。今年，试点项 目的七位首批辅导员——Ruchi Doshi、Charlotte Holtan、Katie Hu、Audrey Knirk、Jinwoo (Antonio) Lee、Lachlan Maggs 和 Andie Yeum——全部回归。 此外，去年试点顾问小组的四位成员也加入了他们 的行列，包括 Aahana Dhwaj、Archit Gouda、Ulara Miyazawa 和 Shruti Sriram。这些IHS辅导员的贡献远 远超越了学术支持。他们不仅帮助IMS的学生建立联 系和归属感，也让辅导员团队之间形成了很好的协 作氛围。每周，这些辅导员都会展现出耐心、共情 和灵活性，花时间了解初中生的数学水平和需求， 用适合他们的方式提供支持。接下来，两位IHS辅导 员将分享他们为什么选择成为同伴辅导员，以及他 们在这个试点项目中的经历和收获。

Lachlan Maggs, Issaquah高中11年级学生 对我来说，同伴辅导项目是一件很特别的事情。小时 候，我是那个坐在教室后排、不敢开口提问的安静小 孩。但当我接触到数学时，它成了我的表达方式。我 通过数学找到了安全感，能在公式和数字的背后建立 起一份踏实，即使我不敢用言语表达自己。我也通过 数学建立了联系，它让我一步步找回了自信。 这就是我觉得同伴辅导项目特别有意义的地方：你能 在初中学生身上看到曾经的自己。对我来说，那个人 是Kian，我的一位IMS辅导对象。刚开始，他也没有 勇气开口提问。但我们开始一起学习后，我会特意在 每次辅导结束前的10分钟读他的故事。他的故事写 得非常棒，内容成熟得不像是他这个年纪的人写的， 甚至比我高中才读到的还要好。我在他身上看到了曾 经那个沉默的自己。我的语言是数学，而Kian的语言

9

ISSAQUAH SCHOOLS FOUNDATION

是写作。我对他说了曾经我也需要 听到的那句话：“做你热爱的事情， 那些欣赏你的人会跟随而来。”我鼓 励他继续写作，即使有时候得不到应有的认可。慢 慢地，他变得更有信心，不仅是在写作上，也在数学 上。他不再犹豫自己的答案是否正确。我们一起搭建 了一座桥梁，把我们的两种“语言”连接了起来，让他 能够更加自信地表达自己。 这个项目最让我感动的是，我们不仅对学生的生活产 生了积极的影响，也让我们自己有所成长。在Kian搬 走之前，他给我们写了一封信，分享了他故事的结 尾，还写了一段温暖的告别。他在信中称我们为“朋 友”。我把这封信挂在了墙上，每天看着它提醒自己： 如果Kian能为自己发声，我也可以。有时候，我们最 需要的建议，其实正是我们给别人的那句。 当然，从零开始建立这个项目也并不容易，特别是在 吸引学生参与方面。因为我们是从去年学年中途开始 的，所以让IMS的学生和家长了解这个项目花了一些 时间。但通过在课程之夜摆摊、玩游戏，以及分发传 单和名片，我们的项目逐渐发展壮大，现在每次辅导 课都坐满了学生。这绝对是一件值得庆祝的事情！

Jinwoo (Antonio) Lee, Issaquah高中11年级学生 ISF同伴辅导项目（PTP）最棒的地方就是我们这些高 中辅导员一起努力，营造了一个充满支持和欢迎的社 区，让每个学生都能在这里提升数学技能，建立新的 联系。每次辅导都为学生提供额外的帮助，让他们更 好地理解学校课程，同时还能通过彼此互动，形成一 个积极、合作的学习氛围。这个项目不仅在学业上提 供支持，也是一座连接初中和高中经历的“桥梁”。 对我来说，成为一名同伴辅导员意味着成为一个积极 的榜样，帮助和引导初中生成长。在这个过程中，清 楚理解数学的基础概念特别重要。作为高中生，我们 的数学基础已经很牢固，很多知识都变得理所当然， 但我意识到，辅导初中生时，必须用简单、清晰的方 式去解释这些概念，才能真正帮助他们从自己的水平 出发学习和进步。 辅导中最让我感到满足的，就是看到那些熟悉的面孔 一再回来。当辅导课开始有一群“固定”学生时，说明 我们的帮助真的对他们有用。这不仅提高了辅导的效 果，也让辅导员能够更好地记住学生的具体需求，提 供更有针对性的帮助。而这些学生也会带动其他人加 入这个项目，大家一起参与和交流，学习氛围也变得

10

更加积极。 让我特别开心的是，当学生对数学有了更好的理解时 的反应。我不喜欢简单重复他们可能已经从老师那里 听过的内容，而是会尝试用现实生活的例子，或者用 更形象的方法来解释那些让他们困惑的概念。当学生 突然明白了，露出“哦，我懂了！”的表情，或者直接 说出来时，对我们这些辅导员来说，这种感觉真的特 别美好。看到他们对学习数学更有信心，这让我觉得 每次辅导都很有意义。 自从去年2月试点项目启动以来，我们面临的最大挑 战之一就是如何吸引IMS的学生参与。一开始大家对 这个项目的了解不多，所以我专注于提供高质量的辅 导，希望学生能通过口碑帮我们传播项目的好处。今 年夏天，我们团队付出了很多努力来推广项目。我们 想了很多办法，最终把重点放在家长和老师身上，通 过发传单和在课程之夜设展台，我们成功吸引了越来 越多的学生参与，每周的辅导课都很热闹！ 另一个挑战是如何让学生在辅导过程中保持兴趣，特 别是当他们被复杂的数学问题困住时。作为高中辅导 员，我很快就能看出学生什么时候感到沮丧。要重新 点燃他们的学习动力并不容易，所以我特别注意让每 次辅导都变得轻松、有目标感，告诉他们这些问题是 可以解决的，帮助他们重新找到学习数学的热情。 数学是我最大的兴趣之一，对我来说，它就像另一种 语言，能让我表达自己。从小到大，无论我身处怎样 的环境，我对数学那种优雅和逻辑性的热爱从未改 变。我每天都在努力学习新的技能，同时也通过带领 学校数学队参加比赛以及辅导不同的学生，继续拓展 我的兴趣。这不仅是学习，也是分享的过程！

ISSAQUAH SCHOOLS FOUNDATION 最后，我想特别感谢Issaquah高中校长和工作人员的大 力支持，让我们的同伴辅导员在试点项目中发挥了重 要作用。从辅导员的招募、筛选到培训，再到为提高 学生参与度和促进两所学校之间社区建设而开展的创 新合作，他们的支持贯穿了整个过程。用IHS校长康诺 利的话来结束这篇文章再合适不过，她充分肯定了同 伴辅导项目的价值以及IHS的优秀辅导员们。我和她一 样，衷心感谢这些辅导员的用心、付出和坚持。能够 和他们一起参与并带领这个项目，对我来说既是一种 荣幸，也是一种快乐。我很期待看到这个项目在今年 以及未来的发展，并帮助更多的学生受益！

看着我们的高中生辅导员带着热情和同理心投入到辅 导工作中，真的令人感动。他们不仅是在分享知识， 更是在回馈社区。随着这个合作关系的不断发展，我 很期待看到它为我们的学校带来更多积极的影响，同 时让我们的联系更加紧密。 感谢Cecilia Lee和Issaquah学校基金会的大力支持， 也感谢那些充满同理心、尊重和社区精神的高中辅导 员们。我非常期待继续与这个项目合作，一起加深学 生、学校和家庭之间的联系！

Erin Connolly 校长, Issaquah高中 我们最近正在努力推动的一项合作就是同伴辅导项 目。这个计划不仅展示了社区的力量，也体现了我们 学区内连接与合作的重要性。自去年启动以来，这个 项目搭建了一座连接Issaquah高中和初中的桥梁，培养 了反映我们社区合作精神的宝贵关系。 这个项目让高中生和初中生通过数学辅导走到了一 起，但它的意义远不止于学术。我们的同伴辅导员经 过严格的培训，他们努力根据每位初中生的学习情况 和背景量身定制辅导内容。在这个过程中，他们创造 了一个尊重每位学生故事、优势和视角的学习环境。

同伴辅导小组与 ISF 项目总监 Cecilia Lee 一起合影

您知道吗…

Issaquah学校基金会为学区的所有学校提供课前和课后的学术支持资金。在 2023-24学年，我们投入了超过10.5万美元，用于帮助学生弥补知识或技能的 差距、完成作业、备考，以及巩固课堂学习。今年，我们增加了预算至12.1 万美元，继续支持学生的学术成长，涵盖数学、社会研究、英语语言艺术、 科学和外语等多个科目。随着ISF同伴辅导项目在Issaquah初中启动试点，我 们也在尝试更多方式让初中生更积极地参与数学学习，比如个别辅导、小组 辅导、课堂教学支持、教学视频，以及通过趣味问答游戏复习概念。从2024 年9月24日到11月14日，试点项目已经帮助了超过150名学生，累计辅导人次 超过200。想了解更多关于ISF同伴辅导项目的信息，请访问: https://isfdn.org/peer/

11

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

一起学习: 包容性实践兼顾挑战与支持

阳光洒进Issaquah高中的一间教室，学生们正通 过绘图解决代数方程组。这只是这个秋季学期 中，学区里多个年级和学校使用包容性教学实 践的课堂之一。这种方式为有个别化教育计划 （IEP）的学生提供了更好的学习支持。简单来 说，就是一间教室里，高中生们在学习代数，而 两位合作老师在一旁提供帮助。

业和社交发展，还能带来积极的改变。报告还指 出，这种教育模式同样对非残疾学生的学术和社 交成长有益处。在华盛顿州，教育总监办公室 （OSPI）一直在推动包容性教学的普及。多年 来，OSPI的特殊教育部门积极倡导这种做法，目 的是让更多学生能够参与核心课程，融入普通教 育的学习环境。

“ 孩 子 们 说 他 们 很 喜 欢 和 同 龄 人 在 一 起，”Maywood中学的老师Andrea VanHorn说 道。 “这对我来说意义重大。我经常听到孩子们说，‘我 很开心，因为我和同龄人在一起，不觉得被孤立 了。’”

Apollo小学校长Julie Rojo表示，她和团队一直在 优化学校的制度和文化。今年的一项改变是确保 所有学生能够和同年级的同学一起吃午餐和上课 间休息。

“今年我们做了一个改变，就是让所有学生都能 和同年级的同学一起吃午餐和课间休息，”Rojo VanHorn教授特殊教育的英语语言艺术课程。一 说。“这样一来，学生不仅能在课堂上互相认识， 天早上，她和Maywood中学的另一位老师Kevin 还能在午餐时坐在一起聊聊天，在课间一起跑跑 Comfort合作上了一节课。他们让学生分析虚构人 跳跳、玩游戏，增进友谊，培养社交技能。” 物面临的“棘手问题”，并思考这些问题让他们有 什么想法。随后，VanHorn为学生们朗读了一本 Apollo学校还调整了接送程序，既保证安全，也 书，大家认真地倾听着。 增强了学生的归属感。Rojo提到，现在所有校车 都从同一个区域接送学生。“新举措实施的第一 包容性实践的核心是创建一个关爱与支持并存 天，当学生们从学校门口走出来时，我们看到他 的课堂和学校环境，帮助不同需求的学生共同 们脸上的兴奋和笑容。甚至有学生问老师，‘我们 成长。这种方法让所有学生感受到公平的学习环 可以每天都这样吗？’” 境，找到归属感并有所收获。这种实践得到了《 残疾人教育法案》（IDEA）的支持，该法案要求 从教学的角度来看，想要成功实现包容性教育， 学区确保残疾学生在“限制最小的环境”中与同龄 普通教育老师和特殊教育老师必须紧密合作。 人一起学习。 他们需要教授相同的内容，但会根据学生的需求 调整教学材料和方法。通过合作，老师们既能保 持课程的高标准，又能更好地支持所有学生。 比如，在一节代数课上，两位老师用投影仪直观 地展示了几个问题，同时用口头讲解帮助学生 理解。接着，学生们分成两人一组，在白板上一 起解决问题。两位老师则在教室里走动，解答问 题，并帮助那些遇到困难的学生。这节课既有需 要个别化教育计划（IEPs）或504计划支持的学 生，也有普通学习者，完美体现了包容性教育的 理念。

根据Thomas Hehir博士和其他作者的研究，将 残疾学生融入包容性课堂，不仅有助于他们的学

12

在包容性教育中，课程的严谨性依然保持在满 足年级标准的高水平。普通教育老师和特殊教 育老师会紧密合作，设计多样化的课程，确保 每个学生都能获得他们需要的支持和学习机 会。包容性教育最重要的一点是为学生创造一 个充满关爱和支持的学习环境，让他们感受到

ISSAQUAH SCHOOL DISTRICT

归属感，知道自己是学校和社区中重要的一 部分。这种氛围不仅能帮助学生与同龄人建 立真实的友谊，还能培养他们的重要社交和 情感技能，比如更好地了解自己、理解他人 以及与人建立积极的关系。

划了课程表，目的是为学生提供 最好的支持。这些安排还专门留 出时间，让老师们可以协作沟通。虽然过程中 他们不断调整计划和安排，但已经能明显看到 包容性教学带来的积极效果。

在Apollo小学五年级的课堂上，老师Jennifer Davis和学生们一起坐在教室前面的地毯上，那 天是选举日。Davis给大家上一堂课，教他们如 何成为明智的选民。她拿出了一本模拟选民手 册，里面有虚构的倡议、公投内容，以及两位 候选人（“Sasquatch”和 ”Lake Chelan Dragon” ）的竞选信息。Davis一边朗读手册的一部分， 一边给学生们讲解“支持声明”和“反对声明”。 然后，学生们分成小组，继续阅读手册的其他 内容。读完后，每个学生都作为“选民”填写了 一张模拟选票，体验了一次完整的投票过程。

这些做法正在整个学区推广，无论是年幼的孩 子还是年龄较大的学生都在受益。

课后，Davis老师提到，她班上的学生在阅读和 数学上的能力差异很大，有的比五年级高好几 个年级，有的还低好几个年级。班级里既有需 要个别化教育计划（IEPs）的学生，也有普通 学习者。每次小组活动时，她都会特意安排不 同水平的学生分组，这样大家既能建立友谊， 又能互相学习。 Davis还和特殊教育老师Erin Courtmanch曼奇紧密合作，一起为班上的每 个学生提供支持，确保所有孩子都能得到适合 他们的帮助和关注。

“包容性的实践不仅是创建公平教育环境的关 键，更是我们人性的重要体现，”学前教育学 区协调员Luisa Sanchez-Nilsen说。“这些实践 表明我们承诺认可并重视每个人的内在价值， 无论他们的背景、能力或面临的挑战如何。通 过创造一个每个人的声音都能被听到、每种差 异都能被尊重，并为每个学生提供成功所需工 具的环境，我们在践行一种真正人性化的教育 方式。这种包容性的承诺反映了我们对每个人 尊严的信念，也展现了我们致力于建立充满关 爱和支持的社区，让每个人都能找到归属感并 茁壮成长。”

Maywood中学 - 课堂朗读活动

Apollo小学 - 包容性教学实践

在Maywood中学，VanHorn老师提到，她和校 长Erin Armstrong以及其他老师一起，精心规

13

日历

PTA/PTSA: https://www.ivepta.org/

Maple Hills

学校日历: https://maplehills.isd411.org/our-school/upcoming-events PTA/PTSA: https://maplehillspta.ourschoolpages.com/

如果想了解学校或PTA/PTSA的最新日程安排， 请访问学校或PTA/PTSA的网站查看最新的日历 信息。

Newcastle

Issaquah学区日历: https://www.isd411.org/calendar

学校日历: https://sunnyhills.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://sunnyhillspta.org/

所有学校

Sunset

1月20日：马丁·路德·金纪念日，放假 1月23日：学区艺术展颁奖典礼，晚上6点，地点：Issaquah高中 1月27日：教师工作日，学生不上课 2月17日：总统日，放假 2月18日 - 2月21日：第二次冬季假期，学校放假 3月14日：正常上课日 4月14日 - 4月18日：春假，学校放假

小学 1月24日：第一学期结束 1月31日：下午4点通过 Family Access 查看成绩单 Apollo

学校日历: https://apollo.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: http://apollopta.org

Briarwood

学校日历: https://briarwood.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://briarwoodelementarypta.org

Cascade Ridge

学校日历: https://cascaderidge.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cascaderidge.ourschoolpages.com/

Cedar Trails

学校日历: https://cedartrails.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cedartrailsptsa.ourschoolpages.com

Challenger

学校日历: https://challenger.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://issaquahchallengerelementarypta.givebacks.com/

Clark

学校日历: https://clark.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://clarkpta.org

Cougar Ridge

学校日历: https://cougarridge.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cougarridgeptsa.org

Creekside

学校日历: https://creekside.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://creeksideotters.givebacks.com/

Discovery

学校日历: https://discovery.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://discoveryptsa.givebacks.com/

Endeavour

学校日历: https://endeavour.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://endeavourptsa.org

Grand Ridge

学校日历: https://grandridge.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://grandridgeptsa.membershiptoolkit.com/

Issaquah Valley

学校日历: https://issaquahvalley.isd411.org/our-school/upcoming-events

14

学校日历: https://newcastle.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://newcastleptsa.org/

Sunny Hills

学校日历: https://sunset.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://sunsetsockeyepta.org

中学 1月18日：摔跤决赛，地点：Issaquah中学 1月24日：第二学期过半 3月19日：学区乐队节，地点：Liberty高中 3月20日：第二学期结束 3月20日：成绩单填写日，上午10:55提前放学 Beaver Lake

学校日历: https://beaverlake.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://blmsptsa.ourschoolpages.com/

Cougar Mountain

学校日历: https://cougarmountain.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://cougarmountainptsa.org/

Issaquah

学校日历: https://issaquahmiddle.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://issaquahmiddleptsa.org

Maywood

学校日历: https://maywood.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://maywoodptsa.org/

Pacific Cascade

学校日历: https://pacificcascade.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://pacificcascadeptsa.org/

Pine Lake

学校日历: https://pinelake.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://pinelakeptsa.org/

高中 1月30日：第一学期结束 1月31日：第二学期开始 4月8日：第三季度结束 Gibson Ek

学校日历: https://gibsonek.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://my.cheddarup.com/c/gibsonekptsa

Issaquah

学校日历: https://issaquahhigh.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://issaquahhighptsa.org

Liberty

学校日历: https://liberty.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://libertyhighptsa.com

Skyline

学校日历: https://skyline.isd411.org/our-school/upcoming-events/calendar PTA/PTSA: https://skylineptsa.ourschoolpages.com

家庭活动 学区家庭合作团队主办了这些活动，所有学区内有学 生的家庭都可以参加。活动将提供英语、西班牙语 和中文三种语言的支持。如果您需要其他语言的口 译服务，请联系我们！您可以联系Lorna Gilmour， 发送电子邮件至 gilmourl@issaquah.wednet.edu 提 出申请。了解更多信息，请访问 https://www.isd411. org/programs-services/equity/parent-events-andworkshops 家庭合作信息活动：支持学生 时间： 1月22日，晚上6:30 - 8:30 形式： Zoom线上会议 内容： 我们将向家长介绍学校为学生提供的各种支持 服务，例如学校辅导员、504计划、健康计划、心理 健康支持等。 注册链接将很快发布，敬请期待！ 八年级升学说明会 时间： 2月11日，晚上6:30 - 8:30 形式： Zoom线上会议 内容： 这是为刚接触美国高中的家庭准备的一场信息 分享会。我们会介绍高中学分、毕业要求、高中的各 种学习机会、选课的基本信息，以及像AP课程、IB课 程和Running Start这样的项目。 注册链接： https://forms.office.com/r/MHAC2dugYQ. 五年级升入中学说明会 时间： 3月3日，晚上6:30 - 8:30 形式： Zoom线上会议 内容： 这是为刚接触美国中学的家庭准备的一场说明 会。我们会介绍选课信息、选修课选项（比如乐团和 合唱）、体育和健康课程、运动项目、俱乐部活动、 健康和免疫要求、费用及所需学习用品等。 注册链接： https://forms.office.com/r/fvrrvvXLHv. 欢迎加入ISD：幼儿园新生家长说明会 时间： 3月12日，晚上6:30 - 8:30 形式： Zoom线上会议 内容： 这场说明会专为即将入读ISD幼儿园的家长准 备。我们将分享有关幼儿园的日常安排、入学年龄要 求、入学准备事项、交通、午餐、费用、上课时间， 以及健康和免疫要求等信息。 注册链接： https://forms.office.com/r/DgAYUzG04t.

日历

文化活动 西雅图 Tết 节 – 越南春节庆祝活动 时间： 2025年1月25日-26日 地点： 西雅图中心 [305 Harrison St, Seattle, WA] 这个节日是为了庆祝越南裔美国人在春节期间 的文化传统和根源。在为期两天的活动中，大 家可以通过艺术、音乐、互动体验和精彩表 演，感受越南的文化活力和独特魅力。 西雅图爱尔兰节 时间： 2025年3月15日-16日 地点： 西雅图中心 [305 Harrison St, Seattle, WA] 每年三月，爱尔兰节都会在圣帕特里克节期间 或前后举办，庆祝爱尔兰的文化和传统。这两 天的活动内容丰富多彩，包括： 传统音乐表 演， 爱尔兰踢踏舞秀， 讲座和家谱研究工作 坊， 爱尔兰电影放映， 各类展览和文化展示。 西雅图法语文化节：庆祝法语文化 时间： 2025年3月23日 地点： 西雅图中心 [305 Harrison St, Seattle, WA] 这个节日是为了庆祝世界各地丰富多样的法语 文化，包括它的传统、理念和方言等。虽然法 国是大家最熟悉的法语国家，但其实还有很多 地方也讲法语，比如加拿大、非洲一些国家， 以及美国的路易斯安那州。 西雅图樱花与日本文化节 时间： 2025年4月11日-13日 地点： 西雅图中心 [305 Harrison St, Seattle, WA] 这个节日是一个感受日本和日裔美国文化的好 机会。活动内容非常丰富，有：各种表演和武 术展示， 文化展览和现场演示， 有趣的儿童互 动活动， 美味的日本料理。

家庭问答交流会（上午和晚上场） 时间： 3月19日 形式： 线下举行，两场时间可选： 上午：10:30 - 12:00 晚上：6:30 - 8:00 内容： 这是一场开放的问答活动，没有正式的演讲 环节。家长们可以利用这个机会提问，比如应该联系 谁、学校的政策和流程，以及如何更好地适应和参与 学校生活等。欢迎大家前来交流！

15

家长教育

如何支持您的青少年 进行课程选择? 作者：Maggie Liu Skyline高中的家长

春季时参加了由Issaquah学区家庭合作联络员文莉老师的家长座谈会，大家聊到了孩子初 中和高中选课的问题，选课在我们的学生时代是要到大学才会遇到的事，在这里孩子们中 学就开始有多种选择了，怎么选才是最好的？是选标准课程还是高阶课程？相信家长们有 自己的观点，孩子们也有自己的喜好。来看看我家孩子的经历吧。 我们在2018年从中国搬到美国居住，孩子在Pine Lake中学上6年级，因为觉得数学标准水 平进度慢，所以在7年级上了Common Core 7/8 (数学基础核心课程7年级/8年级），8年 级上了代数1。但8年级疫情期间网络学习的方式让他很不适应，他觉得很多知识点学的不 踏实，所以在给高中9年级选课时，他选择重修代数1。可在我看来，明明已经上了高阶课 了，应该抓紧再继续前进，薄弱的知识点，暑假里可以安排补一下，不致于花一年时间重 修。这样一来，高中课程安排都被打乱了，搞不好还会影响大学的申请。和孩子商量后， 我们还是尊重了他的选择。 到给10年级选课时，他主动告诉我，因为他想在11年级上IB（国际文凭课程）的课程，12 年级考IBDP（国际文凭大学预科课程），所以自己找了IB课程的顾问老师，根据自己的能 力，兴趣爱好，计划好了11年级的IB选课（为了能考IBDP，他给自己安排了2门数学课）。 本以为重修一年的代数1会让他的学习进度落下，但没想到，因为重修一年的决定，让他变 的积极主动的面对自己的学业，更清楚自己想要什么，能做什么。 是什么让他有这样的变化，我认为让孩子自己做决定和允许他按照自己的节奏向前走很 重要。 首先，在选课这件事上，作为家长，我们可以给孩子我们的建议，但最终的决定权还时要 交给孩子手上。让孩子自己做决定会让他觉得自己是被尊重的个体，那么他也会更在意自 己作出的选择。要选什么，该怎么选，结果会如何？愿意为自己的事情出谋划策。同时， 因为选择是自己做的，心理上也能够接受自己所做选择后带来的结果，对结果负责。我想 这也是为什么我的孩子后来自己想读IBDP，主动找老师商量选课的原因了。 其次，每个孩子都有自己的成长节奏，要允许他们有缓冲的时间来思考自己遇到的问题， 找到应对的方案。就拿我的孩子来说，从9年级重修代数1到10年级选了2门数学课，其实 这就是他在自我调整的过程。在此期间他放慢了学习进度，补足了薄弱的知识点；当他逐 渐适应了高中的学习节奏，并且学习能力有所提升了之后，再做出相应的调整。当然，他 的这种选择并不一定适合所有的孩子，但对他自己来说，当他做出选择的那一刻，他是自 信的，对接下来的学习也是充满希望的。另外，孩子们的身心发育也有不同，有的孩子在 初中就明确了解自己的学习目标，而有些孩子要等进入高中甚至大学才找到自己的兴趣方 向，我们还是要耐心的，坚持的给与鼓励和支持。 作为家长，我特别能理解孩子在选课时，大家内心的担忧和焦虑。但其实人生不就是在不 断的做选择，不断的尝试，不断的调整中找到自我的过程。选高级课程并不意味着之后的 人生就一帆风顺，选基础课程也不意味着失去竞争力，孩子找到适合自己的课，做出选择 然后体验过程，也是自我成长的重要部分。多和孩子交流，多信任他们一些，相信从选课 这个过程中，他们一定会收获终身受益的宝贵经验的。 以上只是我们自己的一些感受，希望分享出来后，能帮到有类似困惑，或者正在经历选课 烦恼的家长和孩子们。希望孩子们都能通过选课的过程，找到自己热爱的方向和目标。

16

家长需要了解的：

家长教育

PTA/PTSA、ASB 和 Booster Club 是什么？ 这些组织是什么？ PTA/PTSA 是家长教师协会，PTSA 是家长教师学生协会，这两个组织简称家委会。这些组织在每

所学校都有，完全由志愿者组成。董事会由选举产生的家长、老师和社区成员组成。它们是正式的 非营利组织（501(c)3）。作为家长、老师或社区成员，你都可以参与志愿服务，与家委会一起支持 学校和学生。

ASB 是 Associated Student Body 的缩写，也就是学校里所有学生组成的团体。简称学生会。它是学 校的学生代表组织，主要负责确保学生的钱由学生管理并用于学生，这也是州法律的要求。学校的 学生会为课外活动（比如俱乐部和运动队）做出决策。学生会有学生政府团队，并由一位教职员工 担任顾问。一般来说，家长和社区成员不会直接参与学生会的工作，除非顾问有特别的请求需要帮 助。

Booster Club 是一个由志愿者组成的团队，专门支持高中里的体育、俱乐部和其他课外活动。简称

助力俱乐部。它由家长和社区成员选举组成董事会，是一个正式的非营利组织（501(c)3）。如果你 是家长或社区成员，也可以加入助力俱乐部，作为志愿者帮助学校的活动顺利开展。

这些组织是做什么的？ PTA/PTSA: 每所学校都有一个 PTA 或 PTSA，通过以下方式支持学校： • • • •

组织对学生有帮助的项目 策划学生和家庭可以参加的活动 协调志愿者，为学校的特定活动或项目提供支持 为学校筹集额外资源所需的资金

ASB: ASB 负责管理初中和高中的学生俱乐部和体育活动，他们的主要职责包括： • • • • •

代表学生群体发声 管理学生俱乐部和体育活动的资金 为学生俱乐部和体育活动筹款 审批新俱乐部和活动 增强校园凝聚力，营造良好的校园氛围

Booster Club: Booster Club 专注于为高中的体育队、俱乐部和课外活动筹集资金，帮助这些活动顺 利开展。

哪些学校阶段有这些组织？ PTA/PTSA: 小学，初中及高中。PTA/PTSA 存在于小学、初中和高中。在Issaquah学区的每所学校

你都能找到 PTA/PTSA。虽然每个阶段的活动、项目和筹款方式会有所不同，但它们的目标始终是 支持学校、学生和教职员工。此外，PTA/PTSA 还可以在州和国家层面参与立法活动，拥有倡导和 投票的权利。

ASB: 初中及高中。 ASB 只存在于初中和高中，因为小学没有体育队，也没有正式的俱乐部或活动 体系。

Booster Club: 高中。 Booster Club 只存在于高中。因为在这个阶段，体育和俱乐部活动的竞争性更 强，需要额外的资金支持，比如用于设备、用品和差旅等费用。

17

家长教育 为什么这些组织需要筹款？家长需要参与吗？ PTA/PTSA: PTA/PTSA 筹款是为了支持学校的具体需求，每个学校的 PTA/PTSA 会决定资金的具体用途。筹款 通常用来资助： • 图书和设备 • 拓展课程 • 教室所需物品 • 艺术指导项目 • Reflections（艺术创作）活动 • 学生基本需求和社区援助 • 各类社区活动，比如宾果之夜、冬季节、文化之夜、家庭欢乐夜、电影之夜、冰淇淋社交、艺术之夜等（ 有时是 PTA 单独举办，有时与 ASB 合作）

ASB: ASB 筹款主要是为了支持学校的活动、俱乐部和体育队，资金可能用于： • • • • •

学校社交活动 设备和用品 队服 体育裁判费用 俱乐部或体育队的注册费

Booster Club: Booster Club 筹款是为了额外支持学校的活动、俱乐部和体育队，补充学区提供的基础资金。 筹款通常用于： • 设备和用品 • 团队装备和制服 • 团队餐饮 • 设施改进或翻新 • 俱乐部或体育队的注册费 • 差旅费用

家长并不需要强制参与筹款活动，是否参与完全由您决定。

我需要为孩子支付费用吗？ PTA/PTSA: 学校里的 PTA/PTSA 活动和项目通常是免费的，您不需要为孩子支付任何费用。不过，有些 PTA 会组织学校外的活动，比如滑冰或南瓜地家庭活动，这类活动可能需要支付门票或入场费。

ASB: 当您的孩子注册入学时，他们会自动成为 ASB 的“普通会员”，不需要额外支付费用。但如果您的孩子想 要参加体育、俱乐部或其他活动，需要支付每年的 ASB 会员费，成为正式会员。正式会员还可以享受：免费 参加学校举办的体育赛事以及学校演出和活动的门票折扣。ASB 会员费是每年 $35（初中）或 $60（高中）。 您可以通过学校的在线系统支付。如果支付有困难，可以联系孩子学校的办公室，申请费用减免或助学金。

Booster Clubs: 孩子参加体育、俱乐部或活动时，不需要向 Booster Club 支付费用。不过，学校可能会单独收 取一些费用，具体金额取决于活动的要求。

我需要加入这些组织吗？ PTA/PTSA: 您不一定需要加入孩子学校的 PTA/PTSA。这是自愿的。不过，如果您选择加入，就可以参与支持

学校、学生和老师的各种活动，还能在 PTA/PTSA 的决策中拥有投票权和发言权。每个 PTA 会收取一笔会员 费，但如果您支付有困难，可以联系学校的 PTA，申请费用减免或助学金。您可以通过学校 PTA/PTSA 的网站 加入，也可以填写纸质表格申请会员。

18

家长教育 ASB: 学校里的所有学生都会自动成为 ASB 的普通成员。如果您的孩子想成为正式会员，就 需要支付 ASB 会员费。家长和社区成员不能加入 ASB。

Booster Club: 您也不需要强制加入孩子高中的 Booster Club。不过，如果您的孩子参与了某项体育、俱乐部 或其他活动，Booster Club 的资金支持可能会和家长的会员人数相关。为了更好地支持您孩子参与的活动或 俱乐部，您可能会被邀请加入 Booster Club。您可以通过学校 Booster Club 的网站轻松加入。

我可以在这些组织里做志愿者吗？ PTA/PTSA: 当然可以！学校的 PTA/PTSA 非常欢迎家长和社区成员加入志愿者团队。不过，如果您想参与一

些 PTA 项目或活动的志愿服务，可能需要先成为 PTA 会员。如果您是在教室里帮助老师或在图书馆做志愿 者，就不需要加入 PTA。无论您参与哪种志愿活动，如果是在上课时间，您都需要完成Issaquah学区的志愿 者申请。

ASB: ASB 有时候也会需要家长的帮助，比如在校外活动中担任陪同，或者协助举办宴会或表彰活动。如果您 想参与帮助孩子的 ASB 活动，可以直接联系 ASB 的教职顾问了解更多信息。

Booster Club: 当然可以！Booster Club 非常依赖家长和社区成员的志愿支持。许多筹款活动都需要志愿者的

参与。如果您的孩子参加了 Booster Club 资助的体育、俱乐部或其他活动，可能会要求家长提供一定的志愿 服务时间。比如，在体育活动中售卖食品、饮料或者校服周边商品。每个活动或俱乐部的要求可能会有所不 同，但您的支持会对孩子的团队和活动大有帮助！

我想了解更多信息应该和谁联系呢？ PTA/PTSA: 每个学校的 PTA/PTSA 都有自己的网站。您可以在这里查找孩子学校的 PTA/PTSA 网站：https://

www.isd411.org/get-involved/ptsa。或者，您也可以联系学校的 PTA/PTSA 主席，或者直接问孩子的老师或 学校办公室，获取更多详细信息。

ASB: 您可以联系孩子学校的办公室，询问具体情况。他们可以告诉您学校 ASB 顾问的联系方式以及如何更 好地与他们沟通。

Booster Club:

Issaquah 高中: www.ihsboosters.org Liberty 高中: www.libertyhighboosters.org Skyline 高中: https://skylineboosterclub.sportngin.com/

19

资源

帮助学生运动员做出健康选择： 教练和家长如何支持他们远离毒品，酒精及药物滥用 作者： Marnie Maraldo Influence the Choice 执行董事

作为家长，我们都希望孩子能够成长为坚强、负责的 人，并且能做出健康的选择。对于学生运动员来说， 这一点尤为重要。青少年时期是他们成长的关键阶 段，尤其是运动员，他们不仅要面对赛场上的压力， 还要处理生活中的各种挑战。学生运动员在酒精、毒 品及药物和健康方面的选择，会对他们的运动表现、 个人成长和未来机会产生深远的影响。因此，我们很 高兴向大家介绍一个全新的项目——“保护你的比赛” （Protect Your Game）。这个项目通过定期、深入的 交流，帮助教练引导学生运动员做出远离毒品和酒精 的健康选择，让他们在运动和生活中都能取得更大的 成功。 这个项目是 Influence the Choice 专门为Issaquah学 区的教练团队设计的，主要目的是帮助学生运动员了 解毒品，酒精及药物滥用的风险，以及保持远离这些 物质的好处。更重要的是，它教会教练如何用简单、 积极的方式把这些信息传达给学生。通过在每次训练 结束时进行简短、有针对性的交流，教练可以分享一 些实用的预防小建议，让学生更容易听进去，也更有 共鸣。这些短暂的讨论会涉及重要话题，比如未成年 人饮酒的危害、毒品及药物对运动表现的影响等。 此外，还会介绍 “好撒玛利亚法 （Good Samaritan Law）”，这是一项保护法律，确保青少年在面对与毒 品，酒精及药物滥用有关的紧急情况时，可以放心寻 求帮助，而不必担心会惹上麻烦。 教练如何成为青少年健康的关键引路人 学生运动员常常把教练当作榜样，信任他们在场上场 下的指导。这给了教练一个独特的机会，去积极影响 运动员的选择。而这个项目正是利用这种影响力，帮 助教练更好地传达重要信息。通过提供简单、直接的 预防信息，教练可以向运动员强调：做出健康的选择 不仅能提升运动表现，还能帮助他们实现自己的目 标、保护健康，并为未来打下坚实的基础。 这个项目设计得很实用，帮助教练用温和、易接受的 方式聊一些严肃的话题。教练不会去说教，而是分享 一些实用的小建议，比如如何在社交场合保持清醒、 如何发现朋友可能有物质滥用的迹象，以及如何做出 符合自己目标的选择。这些信息会经常传达给运动 员，让他们在没有压力、也不觉得被评判的情况下， 慢慢养成做出健康选择的好习惯。

20

帮助青少年在社交场合做出明智选择 社交压力往往会影响青少年在毒品，酒精及药物滥用 方面的决定，尤其是在返校舞会、球队庆祝等活动 中。这项项目正是为了帮助他们应对这些压力。学生 运动员会学会提前规划、选择支持自己的朋友，并对 自己和队友保持责任感。他们还会掌握一些实用的小 技巧，帮助自己在社交场合避开毒品，酒精及药物滥 用，做出符合自己目标的明智选择。 家长的影响也至关重要 虽然教练的影响力很大，但家长的支持同样关键。 在家里和孩子聊一聊他们从教练那里听到的信息， 可以帮助这些健康的观念真正落地，成为生活的一 部分。关于毒品，酒精及药物和健康的对话不需要 尴尬，反而是个很好的机会。家长可以问孩子他们 从教练那里学到了什么，或者是否有问题或困惑想 要分享。这不仅能加深彼此的理解，还能让孩子感 到被支持和信任。 与 Influence the Choice 一起为学生运动员打造健康未来 这个项目的目标是帮助学生运动员在生活的方方面面 取得成功。在教练的指导和家长的支持下，学生们学 会把健康放在第一位，尊重自己的身体，做出符合自 己目标的选择。通过营造一种责任感和相互关爱的氛 围，这个项目为教练提供实用的资源，激励年轻运动 员面对挑战时做出健康、明智的决定，帮助他们走向 更美好的未来。 我们邀请所有家长一起加入我们，支持这个目标，在 家里继续传递这些信息，帮助我们的学生运动员做出 健康、积极的选择，让他们保持健康、快乐，专注于 自己的目标。

Influence the Choice 是一个专注于青少年预防物质滥用的组 织，致力于帮助Issaquah及周边地区的青少年，为他们的未 来打下坚实的基础。 (了解更多，请访问 www.influencethechoice.org)

资源

咨询服务

The Garage 是一个青少年可以安全聚会的地方，在 这里他们可以与朋友一起喝咖啡、吃点心、玩游戏、演 奏音乐、看电视、策划活动等等。 我们还有个案经理和心理健康治疗师在职。

所有服务都是免费的： 食品、活动和服务 营业时间：周一至周五，下午3:00 - 晚上7:00

235 1st Ave SE, Issaquah, WA 98027 issaquahteencafe.org

GREAT CAREERS -大 大型职业介绍博览会-

2025年 年2月 月27日 日，星期四 9-12年 年级学生 | 仅限 ISD 学生 www.isd411.org/cte/great-careers 活动报名表格及详细信息， 请扫描：

The Circle 现已提供咨询服务。如 果您的家庭成员需要咨询帮助， 请填写这个表格：https://www. thecircle-wa.org/event-detailsregistration/new-counselingservice-in-multiple-languages。 我们会与您联系，了解您的具体 需求。我们的服务是免费的、保 密的，并提供多种语言支持。

您是社区的新成员吗？ 需要帮助吗？ 如果您对食物、房租、水电费、网络、电话、衣 物、托儿、保险、英语课程等服务有任何问题，请 联系我们。 The Circle 还为小学阶段的孩子提供语言课程，帮 助他们了解和欣赏自己家庭的语言和文化。了解更 多，请访问我们的课程时间表: https://www.thecircle-wa.org/. 如何联系THE CIRCLE? 电话/短信: 425-414-4999 电子邮件: CONTACT@THECIRCLE-WA.ORG 地址: 160 NW GILMAN BOULEVARD, SUITE 326, ISSAQUAH, WA 98029 FACEBOOK: THECIRCLEWA INSTAGRAM: @THECIRCLEWA

参观 Bellevue College. 与来自职业培训、学徒项目、军队、职业证书 课程及两年制大学项目的专业人士交流 提供交通和午餐 报名截止日期： 2025年2月13日（星期四）

21

资源

社区资源 如果您和您的家人正在面临经济困难，我们的社区有一些组织可以提供帮助。首先，我们建议您注册 Issaquah Food & Clothing Bank 的服务。通过每月两次前往他们的市场购物，您可以大大减轻食品开销，把预算腾出来用 于其他生活支出。 Issaquah Food and Clothing Bank 的市场物品每天都会有所不同，但通常包括：新鲜的蔬菜和水果，干货（如意 大利面、麦片），以及罐头食品（如金枪鱼、汤、豆类）。 此外，我们通常还会提供（但无法保证）：牛奶、 鸡蛋、冷冻肉类和面包类食品。在购物周期间，您还可以使用我们的日用品柜，领取尿布、湿巾和基本个人护理 用品。 如果您依然面临经济困难，以下社区组织也许能提供额外的帮助。请注意，有些项目对居住地区有限制，还有一 些项目的资金仅限特定时间段使用。请访问每个组织的网站了解更多详情！

食物资源 Issaquah Food & Clothing Bank （Issaquah食品及衣物银行） • • • • •

注册服务： https://issaquahfoodbank.org/services 每两周可到市场购物（地址：179 1st Ave SE, Issaquah, WA 98027） 查看购物时间表： https://issaquahfoodbank.org/client-service-hours 在购物开放时间内，市场营业时间为下午 1:00 - 晚上 7:00。进入大楼之前，您可能需要先将名字放入候补名 单。 无需提供收入或地址证明即可领取食物。

Issaquah Meals Program （Issaquah餐食计划） • •

提供免费晚餐： 地点在 Community Hall (180 E. Sunset Way, Issaquah, WA 98207) 查看网站了解具体日期和时间： https://ccsww.org/services/issaquah-meals/

衣物援助 KidVantage • • •

提供尿布、配方奶、衣物（最高至12号）以及其他适合0-12岁儿童的基本生活物品。 您需要填写申请表，并前往Issaquah食品及衣物银行领取物品。 联系方式： 给 Robin 发送电子邮件 robin@issaquahfoodbank.org 或亲自到Issaquah食品及衣物银行领取表格。

水电/能源援助 Issaquah Community Services （Issaquah社区服务） • •

为居住在Issaquah学区的个人和家庭提供帮助。 填写在线申请援助表： https://www.issaquahcommunityservices.org/

Hopelink 能源援助项目 • •

预约只在每年特定时间开放。 查看最新信息： https://www.hopelink.org/programs/energy/

PSE 家庭能源援助项目 (HELP) •

22

了解最新申请信息请访问： https://www.pse.com/en/account-and-billing/assistance-programs/HELP

资源

租房援助 Issaquah Community Services （Issaquah社区服务） • •

为居住在Issaquah学区的个人和家庭提供帮助。 填写在线表格申请：: https://www.issaquahcommunityservices.org/

Hopelink 财务援助项目 • •

访问网站查看确认您是否在他们的服务范围内: https://www.hopelink.org/programs/financial-assistance/ 阅读网站上的说明，按照指示申请。目前，Hopelink 使用随机抽签方式决定哪些申请者会被联系安排预约。

St. Vincent de Paul • •

填写在线申请援助表: https://svdpseattle.org/get-help/ 致电求助热线: 206-767-6449

综合援助 Issaquah Food & Clothing Bank - Client Services （Issaquah食品及衣物银行 - 客户服务） •

服务时间： 大部分工作日（周一至周五）上午 9:00 到下午 3:00，现场有志愿者帮助您获取所需资源。

211 社区资源热线 • • •

通过 211 热线获取全州范围内的资源。 拨打电话： 2-1-1 在线搜索：: https://wa211.org/

Issaquah Community Services Resources （Issaquah社区服务资源列表） •

查看 ICS 提供的资源清单，了解其他能提供帮助的机构: https://www.issaquahcommunityservices.org/resources/

假期午餐： 在为期一周的课余时间到食物银行购买适合儿童的早餐、午餐和零食，包括新 鲜健康的食品。主要为Issaquah学区的学龄儿童提供服务。

每隔一周为那些因交通、健康或其他困难而无法在我们的因交通、健康、年龄或其他困难 而无法在我们的食物银行购物的人。送货适用于邮编为 98027、98029、98059、98074 和 98075 的合格客户。

有关食品银行项目和资源的更多信息， 请访问 issaquahfoodbank.org.

23

我们的文化

课堂之外： 在家讨论课程内容的重要性 作者： Noreen Awan Issaquah School District 学区家长 和孩子聊聊学校：不只是“今天怎么样？” 问孩子“今 天学校怎么样？” 通常会得到简单的回答：“很好”、“ 没什么”或“我不知道。” 很少会听到更具体的内容， 更别说他们在课堂上学了什么了。而我们做家长的， 往往忙得没有时间继续追问，或者问题本身缺乏深度 和实际意义。随着学校社区变得越来越多元，我们也 开始反思一些长期以来被接受的全球观念。现在正是 时候，在家里进行更有针对性、有意义的讨论，让孩 子们学会思考，培养他们的好奇心和理解力。 当孩子们走进教室时，他们可能会接触到一些完全陌 生的内容。有时候，课堂上学到的东西可能与他们自 己或家庭经历有很深的联系。还有时候，他们可能不 认同老师讲的内容或教材里的观点。当孩子对某个主 题产生共鸣或者有自己的看法时，这是一个很好的机 会，可以在家里聊一聊，听听他们的想法，帮助他们 更好地理解和表达自己。 在努力让课程更具文化包容性和文化敏感性的过程 中，我们要意识到，学生的个人经历和文化背景对 他们的课堂体验有着重要影响。同时，他们也可能 接触到一些带有偏见或刻板印象的内容，这些观点 可能从未被质疑或讨论过。这样的内容可能让学生 产生不认同，甚至造成负面影响。当课堂上能够开 放地讨论这些不同的观点时，它就成为了一个很好 的机会，帮助我们打破偏见和歧视，培养更理解和 包容的学习环境。 在家里和孩子聊聊全球和历史事件，是帮助他们在课 堂上变得更积极、更投入的关键。同时，也别忘了让 孩子了解自己的文化、家庭历史，以及与他们个人相 关的重要经历。鼓励他们在课堂上举手发言、表达自 己的想法，或者纠正错误的内容，可能并不容易。但 如果我们能在家里为他们创造一个安全的空间，给他 们提供一些支持和工具，这就是很好的开始。从家里 打好基础，不仅能帮助孩子更了解这个世界，还能培 养他们的批判性思维，让他们学会思考、提问，并勇 敢地分享自己的声音。 我们可以从在家里创造一个开放、鼓励讨论的环境开 始，让孩子知道各种观点都可以被分享和尊重。带他 们了解时事和世界热点，让他们学会在不同的观点中 找到平衡，同时结合历史背景去理解这些问题。鼓励 他们阅读、收听或观看可靠的新闻来源或播客，也提

24

醒他们留意偏见或片面解读。当你为这些讨论创造了 一个安全、轻松的空间，他们就会更有信心，也更有 准备去面对课堂上那些复杂或有挑战的话题。我们的 目标是培养孩子成为积极参与、理解他人、尊重多元 文化的学习者，帮助他们在这个多变的世界里学会独 立思考，看到更大的格局。 先了解一下孩子正在学的课程和主题，可以是他们的 课程大纲或教材内容。然后，试着和孩子聊聊他们在 课堂上学了什么，问一些符合他们年龄的问题，比 如“你对这个主题有什么了解？”或者“你觉得这个话题 怎么样？” 让谈话自然进行，别太正式，这样你们可 以互相提问，轻松交流。你也可以分享自己的故事， 或者讲讲和这个主题有关的家族历史，比如它是怎么 影响你、你的家庭，甚至你的国家的。这种交流不仅 能帮孩子更好地理解课堂内容，还能让他们把学习和 自己的生活联系起来。 引导孩子看到故事里人性化的一面，培养他们的同 理心和理解力。别怕聊到困难或伤痛，坦诚地谈一 谈那些挑战和经历。可以聊聊那些推动社会积极变 革的人和他们的故事，帮助孩子理解这些事件的影 响，以及不同人对这些事情的看法。 把重点放在那些被忽视或边缘化的群体身上，聊聊他 们所经历的困难和不公平，以及这些障碍在很多情况 下至今仍然存在，比如种族歧视、殖民主义、或某些 极端思想的影响。让孩子了解这些问题，可以帮助他 们更清楚地认识到社会上的不平等，也让他们学会换 位思考。同时，这也能激励他们成为积极推动改变的 人，去打破这些障碍，帮助建设一个更公平、更包容 的社会。 鼓励孩子在家里聊一些有意义的话题，是帮助他们 更好理解自己和他人生活的重要一步。通过这些对 话，我们可以帮他们养成善于观察、细心思考的习 惯，让他们在自己的社区，甚至更广阔的世界里， 成为积极参与、充满责任感的人。

我们的文化

走近日本文化 作者： Yasuka Claiborne Pacific Cascade中学 & Issaquah高中学生家长 当你听到“日本”这个词，你会想到什么？寿司、拉 面，还是Pokémon宠物小精灵？在这篇文章里，我想 和大家分享一些关于日本的文化，以及那些让我记忆 深刻的传统活动。 美食文化 日本是一个四面环海、山峦环绕的岛国，海鲜特别新 鲜，像刺身和寿司这样的料理真的非常美味。日本人 也很注重季节感，随着四季的变化，我们能品尝到各 种当季的新鲜食材。此外，日本还有很多发酵食品， 比如味噌和酱油，这让传统的日本料理不仅美味，还 非常健康。在日本的小学，学校每天都会准备新鲜、 营养均衡的午餐，学生们根本不用自己带饭。作为一 个几乎每天在美国给孩子做午餐的家长，我真的特别 怀念日本学校的午餐制度！ 丰富的自然环境 日本有很多山脉和河流，是徒步旅行和钓鱼的好地 方。全国各地分布着美丽的火山，像著名的富士山， 还有遍布各地的温泉。不过，频繁的地震确实让人有 些头疼。日本四季分明，每个季节都有独特的活动可 以体验。春天赏樱花、夏天去海边玩、秋天看红叶、 冬天滑雪，这些都是日本人热爱的季节性活动。华盛 顿州的雷尼尔山和富士山有几分相似。每年春天，当 我走过华盛顿大学那片盛开的樱花树下，远远望见雷 尼尔山时，总会让我想起家乡的风景和富士山。 现代与传统的融合 日本是一个将现代与传统完美融合的国家。像东京这 样的现代化都市充满活力，而京都这样的古老城市， 拥有超过1200年的历史，保留了许多寺庙、神社和古 城，吸引着来自世界各地的游客，来体验这些独特的 文化遗产。传统文化在日本依然占据重要地位，像茶 道、花道、歌舞伎、相扑，还有柔道等武术，都是日 本文化的瑰宝。而现代文化，比如动漫和漫画中的宝 可梦、龙猫等角色，已经成为全球流行的文化符号。 任天堂和PlayStation出品的视频游戏也受到了全世界 玩家的喜爱。在科技方面，日本同样走在世界前列。 汽车行业拥有丰田、本田等知名品牌；机器人技术广 泛应用于工业、家居和护理领域；在消费电子产品方 面，日本的技术水平更是世界一流。

不会看到像美国那样的大房子，更多的是高楼公寓。 日本的公共交通非常便利，火车和公交车四通八达， 不需要开车也能轻松到达任何地方。而且很多商店就 在步行范围内，生活起来非常方便。日本也是世界上 最安全的国家之一。孩子们可以自己去公园玩耍，或 者到附近的商店购物，家长不用担心他们的安全。这 里的人们也非常热情友善，充满“待客之道”的精神。 如果你在日本迷了路，大可以放心，总会有人热心地 停下来帮你找到方向。这种安全和便利让生活变得更 加轻松愉快。 难忘的传统活动 日本一年中有许多独特的传统活动，但我童年印象最 深的就是新年。日本的新年从1月1日持续到1月3日， 被称为“三贺日”。在我家，12月31日我们会吃“跨年 荞麦面”，因为荞麦面又细又长，象征着长寿。到了 午夜，寺庙的钟声会敲响108次。根据佛教的教义， 人有108种烦恼，而敲钟的声音就是为了驱散这些烦 恼。1月1日新年的第一天，我们会和家人互道祝福， 接着享用传统的年节料理，比如杂煮（放有年糕的 汤）和御节料理（色彩丰富的节日菜肴）。御节料理 是新年特有的，所有的食材都带有吉祥的寓意。杂煮 的做法因地区而异，比如我来自关西地区，我们的杂 煮是用白味噌、圆形年糕，还有圆形的胡萝卜和白萝 卜制作的，寓意着团圆和新的一年平平顺顺。新年期 间，我们还会去神社进行初诣，也就是新年第一次参 拜，祈求新的一年平安顺利。对孩子来说，新年最开 心的事情莫过于收到亲戚和邻居们给的“压岁钱”（御 年玉）。在我看来，新年是一年中最神圣而特别的时 刻，它是家人们一起庆祝健康与幸福的美好时光。

交通、住房与安全 日本的面积比加利福尼亚州还小，但却住着大约三分 之一的美国人口。因为地形多山，全国只有大约30% 的土地适合居住，所以人口密度特别高。在这里，你

25

2025 Nourish Every Mind 滋养每个心灵学生展示会 请预留日期 开启机遇 2025年5月1日 Issaquah 社区中心

在这场一小时的活动中，我们邀请您与朋 友们在享受一份简易午餐的同时，聆听您 的支持将如何为27所ISD学校的学生创造 更多机会的精彩故事。

更多信息，请访问: www.isfdn.org