CB15, 中文

Cultural Bridges 帮助家长了解Issaquah学区的相关信息

CHINESE

校内健康顾问 第5页

持续的竞争 第15期 | 2020年 1月 / 2月 / 3月

第11页

心理 健康 误区 第22页

尊敬的读者朋友们, 精神疾病是影响美国年轻人的首要健康问题。 目前, 美国有400万年轻人有严重的 心理健康问题, 这些问题甚至影响他们的日常生活。那些未得到满足的心理健康需求 会导致年轻人无法正常入学, 或导致更严重的问题, 例如自杀。不幸的是, 自杀在我 们学区并不是偶然事件。第8页中, 您可阅读2018年从中学生那里收集的一些青少年 健康调查的数据。根据调查结果, 2018年约有223名八年级学生被定义为有自杀倾 向, 其中172人制定过计划, 87人进行了一次或多次的自杀尝试。这些数字多么令人 震惊, 但与整个华盛顿州的统计数字相比还是比较低的。调查还显示, 很多学生也感 受到来自家庭和社区的大力支持。我们正在努力朝着正确的方向前进。

3

Issaquah学校基金会 Issaquah学区

5

幼儿园

6

现在, 学校为学生提供更多的咨询和辅导项目计划（第5、14页）,孩子们正在积极参 加音乐之类的活动, 从而在他们的日常学习生活中进行调节（第3页）。社区为大家 提供出色的资源, 例如“选择的影响”（第8页）和“青年之友”（第18页）。但是我们 作为父母该如何帮助自己的孩子呢？我们是否有尝试了解孩子们每天经历的事情？ （第11页）我们倾向于告诉孩子们对任何不利于他们的事情“说不”, 以及我们是否帮 助他们提高自我修复的能力？ （第9页）

小学

7

中学

8

高中

8

日历表

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我的儿子已经正式进入青春期了, 但我不得不承认, 自己仍然将他视为孩子, 没有陪 着他一起成长。但事实上, 他现在有许多不同的需求。当他还是个小孩的时候, 我只 需要考虑封好电源插座, 将橱柜锁上, 确保他有合适的汽车座椅这些事宜。但是我该 怎么做才能为他提供现在他需要的正确而安全的环境？我们如何在家里和生活中保 护好青少年呢？ （第10页）

学校员工

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在本学年的头几个月里, 我们学区的父母和成年人可以通过支持2020征税（第16-17 页）和参与人口普查（第19页）为社区做出贡献。这些活动对我们学校和社区的发 展都非常重要。我们需要通过征税所得, 将继续在每所学校提供顾问咨询服务, 以及 更多重要有益的项目计划。 根据人口普查的信息, 数十亿美元的联邦资金将会分配给地方和州立学校, 医院, 道 路建设等。如果我们没有参与调查, 提供准确的数据。我们将无法为孩子们争取联 邦政府为家庭, 幼儿和学区提供的许多项目计划。 新的一年将为我们提供重新审视未来的机会。现在是时候了解孩子们需要的资源, 并 更加努力地为改善他们周围的环境作出贡献。

滋养网络

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文化交流

这本杂志通过 Issaquah学校基金会的 文化桥梁项目计划 为大家提供学区资源。 我们衷心感谢那些读者, 家长和像您一样的社区成员 为我们捐助！ 如果您想了解更多捐赠信息, 请访问：isfdn.org

愿我们一起迎接更加光明美好的2020年！ 作者：Alicia Spinner 文化桥梁杂志编辑

KELLY BURCH 封面设计 LIZ ST. ANDRE 英语主编 NORMA RODIGUEZ 西班牙语主编

Cultural Bridges

SEONYOON KO 韩语主编

Issaquah Schools Foundation

为各种文化背景的家庭， 他们的孩子， Issaquah学区和社区建立 良好的关系。

TRAM PHAM 越南语主编 MARISOL VISSER 项目负责人 marisol@isfdn.org

ALICIA SPINNER 杂志编辑 alicia@isfdn.org

YANA ALENTYEVA 俄语主编 YINGYING CUI 中文主编

请在 Facebook@ CBforeducation投上您宝 贵的一票。如果需要本杂

志的PDF 文档, 请发邮 件至 culturalbridges@ isfdn,org. 请在邮件里注 明 您 需要的语种 (西班牙 文，英文，简体中 文， 韩文)。

Cultural Bridges杂志享有所有版权。Cultural Bridges杂志是一本由Issaquah学校基金会资助发行的免费教育类杂志。它的目的是 为社区读者们 提供更多有关教育，健康，营养，重大事件以及Issaquah社区文化等方面的信息，从而使大家的生活更加丰富多 彩。Cultural Bridges杂志不拥 护或代表所刊登的文章和广告的观点。刊登的某些部分只是转载，翻译或获准后的重印。

作者： ROBIN WOOD Liberty高中爵士合唱团老师

在孩子开口说话之前，他们会先无意识地哼唱。其实在他们出生之前，生活中的 韵律就已经融入了他们的意识中！在学会写字之前，他们会先画画。他们能够 站起来后，就开始手舞足蹈。艺术是人类发展的基础。 从幼儿园到大学这30年来，我一直很高兴能够引导学生掌握和发展他们的音乐素 养。我想让您知道的是：整个过程永远不会陈旧！我很幸运能与Issaquah学校基 金会这样的组织合作，并分享我对所有学生进行最佳教育的愿景。

Issaquah学校基金会 Issaquah Schools Foundation

它不只是STEM：而是STEAM！

我们知道，最持久的学习是全脑参与式。音乐教育将这种方式带入课程中。 PET扫描 为我 们呈现出：整个大脑在有音乐参与的学习过程中，会放射出橙色的光芒。音乐 会强烈的引导我们以艺术的方式审视挑战，从而激发学习的活力。当我们接受了最新 技术和优质设备时，合唱团，乐队，管弦乐队和一般音乐课将为整个课程带来惊人的成 果，为您带来更大的可能性！ Liberty高中的爵士合唱团就是一个很好的例子。这项课后选修课对我们学校来说相对 较新。它是“一种美国艺术形式”，其紧密,嘎吱嘎吱”的和声会造就真正有能力的歌手！ 歌手的水平很快就会飞跃，他们可以从“合唱团”过渡到融合声音的独唱歌手-但是要做 到这一点，我们需要大量技术的支持。 我们的traveling system需要为24位独立歌手提供所必需的铃声。 我通过Issaquah学校基金会获取专用艺术基金会的资助，将真正的Vocal爵士乐引入到 Liberty高中并发扬光大！现在，该表扬小组的艺术表演在Puget Sound地区获得了高度赞誉。 我从基金会获得的支持向学生表明了您对他们的信任！我知道，基金会的支持与Liberty高中合 唱团计划的持续成功之间有着密不可分的联系。

[

对于许多学生而言，音乐课是他们走出家门来到学校的原因， 也是他们在社交和心理上的避难所及灵感来源。

33

]

他们可能会在科学或数学上取得成功。他们可能会高兴地钻研历史，政治学和人文学科。他们学习的方式 可能与大多数学生不同。他们可能是运动员或勤奋的ASB志愿者。然而，这些来自不同背景的学生们聚到 一起，创造深刻动人艺术品的共同经历才是吸引学生们的动力。 通过对学生们艺术方面的投资，让他们知道我们对他们梦想和想象力的信任。音乐教育会带来巨大的益 处，它最重要的好处还在于释放和想象力的培养。想象力是一个强大的工具；如果我们能够想象某些事 情，我们就有可能实现它。如果我们能够成功地找到解决问题的方法，克服挑战，找到共同点并不断追求 美好的一面，那么我们将可以站在未来的最前沿。 感谢基金会及其捐助者对我们学校音乐以及整个艺术教育的支持！您们的贡献为该学区学生创造了光明的 未来，我为此感到无穷的激动和感激！

“无论曾经历了多么糟糕的一天，当我离开第四节合唱课时，我都会情不自禁的微笑。 某天，另一位合 唱团的同学说，每次进入合唱团的房间时，都会看到无数充满喜悦的笑脸。 如果没有这样的课程，我将 迷失自己。 合唱团让我有时间放松和享受，同时挑战自我去做一些新的事情。艺术是许多人生活中不可替 代的一部分。 他们唤起重要的情感，刺激大脑活动，治愈灵魂并创造欢乐。谢谢Issaquah学校基金会的支 持。 这对我及很多人来说意义重大。 摘自：Liberty高中生Allison Fullington

在我们的社区诊所 感受家的温暖。 它不仅仅是医院和诊所。它将了解您家庭的各种需求并及时提供帮助。 它甚至熟知您的名字。帮助您的孩子及读大学的青少年健康快乐的长大。 它通过共同打造健康的社区让您的生活更加轻松惬意。 SWEDISH ISSAQUAH

751 NE Blakely Drive Issaquah, WA 98029 425-313-4000 www.swedish.org/issaquah-kids

感谢选民在2018年2月的投票批准征款, Issaquah学区的所有学校安排了指定的校内健康顾问。该计划曾 在Issaquah学区的四所高中和中学都实施, 目的是满足高中及初中学生的心理健康需求。未来, 希望该计 划为Issaquah学区的所有学生提供心理健康辅导, 使学生们在安全, 健康的环境里学习生活。

Issaquah学区 Kindergarten

校内健康顾问

为什么在学校内设立心理健康辅导？

研究表明, 学校内的心理健康计划有助于消除阻碍学生获得传统心理健康服务的障碍。通过学校内健康中 心对学生们的辅导, 他们可以减少纪律问题, 课业的失败和缺勤情况。

顾问将提供哪些服务？

关于许多方面的技能重建和保密咨询, 包括： 抑郁 焦虑与忧虑 关系问题 家庭问题 悲伤和损失 获取社区资源 提供其他社区资源的引荐

谁将成为顾问呢？

学校的所有健康顾问都具有心理健康评估和咨询方面的丰富经验。顾问还可以与其他专业人士进行咨询, 例如儿童心理学专家或精神科医生。 请访问以下页面：https：//www.issaquah.wednet.edu/family/counseling-services/SBHC, 获取您孩 子所在学校的顾问姓名和联系方式, 并在需要时随时与他们取得联系。 Issaquah学区的任何学生都可以接受校内健康顾问的帮助。工作人员将优先考虑最需要帮助的学生：处 于危机中, 由于保险, 家庭状况或交通障碍而无法获得其他渠道的心理健康服务的学生将获得优先权。 该服务是为学生设计的。但是, 父母在支持学生的心理健康中起着不可或缺的作用, 因此鼓励他们与孩子 一起参与学校的心理健康咨询。校内健康顾问还会根据需要为家庭提供校外的专业咨询机构。 可以从任何关心学生的人那里获得推荐, 可以通过联系您孩子的老师, 学术顾问或咨询中心来进行推荐。 您学生所在学校的校内健康顾问将就所关注的问题与被推荐者取得联系。但是, 该服务是自愿的, 不强迫 学生使用这些服务。 校内健康顾问受HIPAA法律约束, 未经学生（13岁及以上）或父母/监护人（12岁及以下）的书面同意, 不 会泄露任何机密信息。如果我们认为学生面临伤害自己或他人的严重风险, 或者有虐待或轻视儿童的情 况, 学校工作人员, 家长和有关当局将酌情介入。

感谢Issaquah学校基金会的资助, Issaquah学区的所有学校都收到了悲伤工具箱, 以便更好地与 学生进行讨论和对他们作出应对健康, 悲伤情绪以及自我保健的的指导。该工具箱还提供各种材 料, 因此学生可以用来写卡或信件, 记日记, 吃小吃, 听安抚音乐等。每所学校大楼里都配有这些资源, 为学生们提供帮助。

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幼儿园

双语课程 Issaquah学区现如今在Clark和Issaquah Valley小学开设了双语课程/西班牙语英语课程。每年, 随着前一年的学生升入下一个年级, 都会增加一批新的幼儿园学生。双语计划以两种语言向学生 提供基于学术内容的指导。 这使学生在参与该计划的多年中, 能够熟练掌握两种语言, 并能在各 个学科领域达到较高的学术水平, 并发展跨文化的理解力和技能。该 计划的目的是使每个班级中以英语为母语的学生和以西班牙语为母 语的学生之间起到平衡的作用。 由于社区的大力支持和2018年税收批准, 此计划终于得以实施。请您 在幼儿园注册中查找有关“双语计划”的申请信息。 如有疑问, 请联系DualLanguage@issaquah.wednet.edu或访问 我们的网站https://www.issaquah.wednet.edu/academics/ programs/DLIP。

建立独立性 66

我们正在幼儿园中培养自给自足的学习者。您可以通 过以下几种方式在家中培养孩子独立生活的能力： -收拾自己的书包 -穿上和脱下自己的外套, 鞋子等。 -系纽扣和拉拉链 -让孩子在家做简单的家务/例如： 清空垃圾桶, 整理床铺, 将衣服放在洗衣桶中, 扫地，摆餐具等。 -鼓励自己解决问题 （削铅笔, 整理玩具, 清理溢出的食物或饮料等） -鼓励您的孩子在任务失败后继续尝试 摘自：Apollo小学幼儿园老师

欢迎参加Issaquah学区20192020幼儿园新生家庭活动 时间：2019年3月4日, 周三, 6：30-8 :00 pm 地址待定：请通过Issaquah学区网站查询相关信息 邀请所有Issaquah学区的幼儿园新生父母和照顾者参加 此活动 活动将包括： -幼儿园升学准备 -日程安排 -教室信息 -校车 -免疫记录 -学前和课后计划 该活动是为将申请美国公立学校幼儿园的家庭设计的。 活动会提供中文, 西班牙文和韩文的口译服务。如果您需 要其他语言的口译服务或有任何疑问, 请在2月25日, 周二 之前与Lorna Gilmour联系gilmourl@issaquah.wednet. edu。活动将提供儿童休息区和点心。

与Rover一起阅读 在温馨的环境中对经过认证的治疗犬大声阅读, 以建立阅读技巧和自信心。 与Rover一起阅读是一项与整 个西雅图地区学校和图书馆合作的社区扫盲计划。欢迎 4岁以上的儿童及成人参加。 6岁以下的儿童必须 由成人陪同。 “与Rover一起阅读”计划的治疗犬可以帮助您将阅读环境变成一个舒适的读书环境, 孩子们可以在这里享 受阅读的乐趣！ 当他/她遇到单词的发音错误，阅读速度慢或不理解句子的确切含义时, 也不会感到尴 尬。 时间：周二（1月14日，2月11日，3月10日）下午6：00-7：00 Renton图书馆：100 Mill Avenue South

孩子们在学校不仅需要取得学业上的进步, 同时更要培养情感及社交方面的能力。每个孩子都需要具备良好的社交 能力及适应环境的能力, 然后才能从事各种各样的学术活动, 成为最好的自己。这就是Issaquah学区启用从幼儿园到 九年级的第二阶段社会情感学习计划（SEL）的目的。该计划可帮助教育工作者与学生之间建立共同语言, 交流彼此 的感受并帮助他们成为自信和有能力的学习者并拥有解决问题者所需要的技能。

小学 Middle Schools

头脑与心灵

这项计划的重要性是什么呢？

参加SEL计划的学生的平均成绩为比同龄人（例如2004年, Zins, Weissberg, Wang和Walberg）高出11%。 •参加SEL计划的学生在标准化测试中取得更好的成绩（例如2008年, Payton等）。 •参加SEL计划的学生参与暴力, 毒品和酗酒这些不当行为的可能性较小（例如1997年,Hawkins等）。 •实施SEL计划的学校被停学和开除的学生数减少, 反而出勤率提高（例如2007年, Dymnicki）。

什么是Second Step？

SecondStep是一项旨在帮助学校成为为学生们提供支持, 良好学习环境, 鼓励儿童发展独特技能的计划。“Second Step”不仅仅是一门课程, 它更为教育专家, 家长和社区提供了可广泛使用的工具, 使他们能够在当今儿童的社会情感 发展和安全意识中发挥积极的作用, 帮助建立一个更加善解人意的社会。

在小学阶段，孩子们将被教授： 自我管理 如何让自己冷静下来 首先，要求他们学会停止或暂停（根据老师使用的手势, 大胆说出自己的感 受, 然后教会他们使用呼吸计数（1、2、3、4、5）和积极地进行自我交谈来使自己冷静下来 (相信自己能做到！）。 人际关系技巧 正面积极的思考问题, 与其他孩子建立健康的人际关系模型：例如, 询问他人某件事情是否进展顺 利？白天过得怎样？还要赞美他人的长处：我喜欢你…… 或者我很感谢你…… 勇于分享自己的感受非常重要。请 记住, 孩子们一直在看着您。他们正在研究您是如何处理冲突的。建立积极的人际关系, 并愿意道歉, 解决遇到的问 题, 做出选择并尊重自己的意愿。 负有责任心 您的孩子将学会解决问题的方法步骤. 说出问题, 不要责怪. 理性的思考安全的解决方案. 探索后果。 如果…… 会发生什么. 选择最佳的解决方案, 制定计划。 自我反省

您的孩子可能会因为愤怒, 激动, 沮丧, 悲伤等而失去控制。请他们意识到自己的问题并说出自己的感 受。每人每天都会经历400-600次情绪波动。可以将感受到的这些情绪, 建造一所房子, 让您的孩子可以在里面安全 地抒发自己的情绪。并与他们通过文字/工具分享各种各样的情绪。

社会意识的培养 引导孩子辨别他人的情绪, 理解他人的观点, 思考他人的感受并寻求帮助。 教师可以从“Second Step”计划中获取大量资料。向您孩子询问他或她的老师在教室里张贴的海报获取信息。要查 找更多信息, 请访问https://www.secondstep.org/。

“ 没有心灵教育的思想 教育不能称之为教育。” -Aristotle

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中学和高中

青少年健康调查数据 Issaquah学区像许多华盛顿州的学区一样每两年对6、8、10和12年级学生进行一次自愿匿名调查。该调查包括与 焦虑, 自杀, 网络欺凌以及各种健康主题相关的话题。人人都可以查阅调查结果。学校, 社区和华盛顿州的机构将 通过这些调查结果来策划减少青少年高风险行为的计划。下图是Influence the Choice和Issaquah学校基金会在 Action Forum演讲中提供的2018年青少年健康调查结果的一部分。

心理健康：焦虑 “在过去的两周中, 您有多少次感到紧张, 焦虑或不安？”

90% 80% 70%

62%

61%

10年级

12年级

60% 48%

50%

百分之百的学生会回 答“每一天”:

81%

79%

74%

40% 30% 20% 10%

n/a

0%

6th

8年级 女

男

Compared to WA state…

• ! ISD 8th graders report lower rates of this definition of anxiety: Female -4%, Male -6%

心理健康：自杀

8

• ! ISD 10th and 12th graders report higher rates of this form of anxiety: • 10th: Female +1%, Male +8% “过去12个月内： 18% 17% • 12th: Female +3%, Male +5% 16% 15% • 您是否曾经认真 14% 14%

考虑过尝试自 杀？

• 您是否制定了自 杀计划？ • 您实际尝试了多少次 自杀？”

12%

17% 17%

11%

10%

考虑

8%

8%

7%

6%

计划 尝试

5%

4% 2% 0%

8年级

12年级

10年级

Compared to WA state…

• ! ISD students reported lower rates of considering, planning, and attempting suicide (during the past 12 months) across all grades

过去30天的物质使用

“过去30天内，您使用过以下物品的的天数是多少？”回答1天以上的 学生占了大量的百分比：

50% 40%

37%

酒精

30% 22%

20%

16%

10% 0%

1% <1 1%

6年级

4%

16% 10%

7%

16%

大麻 电子烟/电子烟笔

2%

8年级

10年级

12年级

• Alcohol use has decreased slightly across all grades since 2016 and is less than WA state in 6th, 8th, and 10th grade

请访问以下页面, https://www.influencethechoice.org/healthy-youth-survey-data.html, 查看Issaquah学区的 • ! Marijuana use is down among ISD 12th graders since 2016 (-7%) th 所有中学和高中的健康调查数据 。 in ISD than WA state across grades; most notably 12 graders (-10%) • ! Marijuana use is lower

! !

• E-cig/vape pen use in ISD is rising overall, with 10th and 12th graders seeing the highest increase since 2016 (+9%) • 12th grade alcohol use is higher in ISD than WA state (+9)

大胆地说“不”是一项至关重要但很难做到的生活技能。特别是对于青少年来说, 他们总希望自己被别人喜欢。 帮助孩子们提高适应能力, 建立正确的是非观, 并在自己需要时说“不”。我们成年人倾向于向孩子们强调, 应 该“拒绝” 任何对他们不利的事情。但是, 我们如何帮助他们具备这种能力？美国儿科学会于2006年首次发 布了7个C的适应力模型。每个“C”都是父母, 学校, 社区, 青年计划和专业人员可以为青年提供支持的关键要 素。7个C之间相互关联-构造能力复原的网络。以下是针对C模型的问题：

中学和高中

说“不”

能力

-我是否可以帮助自己的孩子专注发展自己的长处？ -我应该关注他/她的长处还是短处？ -当我需要指出一个错误时, 我应当直截了当的指明还是需要表达出他/她总是一团糟的情况？ -我能帮助他意识到自己的所作所为吗？ -如果我有几个孩子, 我是否能够公正地看待每个人的能力, 而不是将兄弟姐妹们相互比较？

自信心

-我能发掘孩子最好的一面, 以便他/她也能找到自己身上的闪光点？ -我能帮助他/她认识到自己做了正确的事情？ -我应将他/她视为无能的孩子还是正在探索学习世界的年轻人？ -我以实事求是的态度赞美他/她的成绩, 还是夸大其词？ -我是否无意间迫使他承担了超出他实际能力的负担, 导致了他/她的失败并失去了信心？

联系

-我们是否在家中建立了人身安全和情感安全意识？ -我的孩子是否了解我对他/她的爱有多深？ -我是否理解孩子在走向独立的道路上所面临的挑战是正常的发展阶段, 还是我认为挑战会破坏我们的关系？ -我鼓励自己的孩子勇敢地表达各种情绪, 还是可以压抑自己的情绪？ -他是否了解, 在困难时期去寻求他人的情感支持是极其重要而非可耻的？ -我们应在每个房间都摆放电视和娱乐设备, 还是在家中的共享空间享受这些娱乐？ -我是否应教导自己的孩子以我们所属的种族, 宗教或文化群体为荣？ -我是否应保护我朋友和邻居的孩子, 就像我希望他们保护我的孩子一样？

角色

-我是否可以帮助自己的孩子了解, 他如何以好和坏的行为方式影响他人？ -我允许他阐明自己的价值观吗？ -我是否向他/她树立了照顾他人的榜样性？ -我能证明社区的重要性吗？ -我是否应规避种族主义, 仇恨言论或成见？

贡献

-我是否向自己的孩子传达（当然是在适当的年龄）世界上许多人缺乏人际交往, 金钱, 自由和安全感？ -服务他人的价值？ -时间和金钱的慷慨？ -我是否向自己的孩子表明, 我相信他/她能够改善世界？ -我是否为每个孩子创造做出特殊贡献的机会？ -我是否在孩子的社交圈中搜寻可能成为榜样的成年人, 为他们的社区和世界做出贡献？我是否以这些成年人 为榜样来鼓励自己的孩子成为更好的自己？

99

中学和高中

应对

-我是否可以帮助他/她了解真正的危机与假象之间的区别？ -我是否始终如一地制定积极应对策略的模型？ -我是否指导自己的孩子制定积极有效的应对策略？ -我确保他相信“停止”负面行为会有所好处？ -我是否认识到, 对于许多年轻人来说, 冒险行为是减轻他们压力和痛苦的一种方式？ -如果我的孩子参与了不良行为, 我是否应为此谴责他？我是否认识到我可能只会增加他的耻辱感, 从而使他变 得更加消极？ -我是否建立了可以解决所有问题最有效的模式？ -我是否通过运动, 良好的营养和充足的睡眠为他们建立良好的体魄？ -我是否创建了一个可以交流。聆听的安全, 舒适富有成效的家庭环境？

控制

-我是否可以帮助自己的孩子了解生活并非纯粹是随机的, 大多数事情都是某人的行为或选择的直接结果？ -另一方面, 我是否可以帮助自己的孩子了解他/她不必为生活中某些不如意的结果（例如父母的分居或离婚） 承担责任？ -我是否可以帮助他为未来做打算, 但同时一步一个脚印的实现？ 我应帮助他了解, 没有人能够控制所有情况, 但是每个人都可以通过积极的选择或保护性的行为来改变某些情 况发生的几率？ -我是否应了解纪律是有关教学, 而不是惩罚或控制的？我是否应使用纪律手段来帮助自己的孩子理解他的行 为会产生某些后果？ -我是否通过增加特权来奖励责任？ 本文摘自Kenneth Ginsburg, M.D., M.S. Mr.编者：Fosteringresilinece.com。

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确保青少年在家里的安全 您可以通过以下清单的自我检查，确保您的家是否有适合青少年居住的安全环境。 请通过网站www.preventionlane.org，查询更多信息。 酒精 [ ] 检查您冰箱里的酒精饮料 [ ] 将其他酒精饮品储存在带锁柜子里或密封的瓶子里。 [ ] 请您的朋友和亲戚妥善保存他们的酒精饮品。

互联网的使用 [ ] 定期检查您孩子的社交网页（例如FACEBOOK, INSTAGRAM, TWITTER和SNAPCHAT） [ ] 定期检查您孩子的手机，例如短信息，照片和应用 程序。 非处方药和处方药 [ ] 了解您孩子手机，社交账号和其他应用程序的密码 [ ] 建议您只买自己需要的药物（定量的），并熟知自 （不仅仅是以“朋友”和“粉丝”的身份），从而能够真正的 己的用量。 检查他们的使用情况。 [ ] 定期清理自己的药箱并将已经过期的药物送到指定 [ ] 如果可能，请确保您的孩子在家中的公共区域进行互 的回收地点（Issaquah市和Sammamish市的QFC，位于 联网的使用，这样您可以更好地监管 East Sammamish Parkway的Walgreens，Newcastle [ ] 禁止您的孩子在卧室使用手机。过度的检查社交软 的警察局）. 件，电子邮件或无休止的观看视频将严重影响他们的休息。 [ ] 如果可能，请将您的药箱上锁. [ ] 请您的朋友和亲戚用同样的方法处理他们的药物。 青少年派对 [ ] 提前制定明确的规则，例如禁止饮酒，吸烟或使用其 枪支 他毒品。 [ ] 确保所有未上膛或被上了安全锁的枪支被锁在安全 [ ] 如果您的孩子去参加派对，请随时打电话或亲自去对 的地方，并且与含铝的物质分开存放。 方的父母家查看情况。 [ ] 妥善保管存放枪支武器的钥匙。 [ ] 确保派对在房子里可监管的区 [ ] 请您的朋友和亲戚以同样的方法保管枪支武器。 域举行，并进行定时检查。 [ ] 如果您的孩子在参加派对的时 常用的家用清洁剂，毒性物品和锋利物品 候感到任何的不安，确保他们了解可 [ ] 定期检查您厨房，车库，办公室或家里任何地方储 以在任何情况下给您打电话，从而被 存清洁剂，溶剂和气溶胶的柜子。熟知用量。 接走。 [ ] 定期检查尖利物品，例如：剃刀，多功能小刀和注 射器等物品。

作者：ALEENA HARIS Skyline高中学生

高中 High Schools

持续的竞争 学前班和幼儿园为我们升入小学做好了充足的准备，但对于中学和高中的学习生活却是远远不够的。每 次任务, 项目和测试结束之后, 我们没能为从下次持续的竞争中获胜而做好准备。眼看着一同长大的朋友 变成陌生人的时候，我们没有在心理上做好接受的准备。我们更没有为平衡成绩, 课外活动, 工作, 兴趣 和人际关系之间做好准备。 整个高中时期, 我们自我的支撑体系无法保持一成不变。由于不同的行程, 朋友的毕业, 周围人的变故等 快节奏的环境中寻求t安定是很困难的。但是我已经意识到，对我来说永远不变的是我的家人。我的父母 一直以来都在时时刻刻地关心着我, 希望通过与我的沟通了解我的感受及处境，帮助我渡过困难时期。 我希望能够将高中生活的方方面面呈现出来, 帮助父母更好地了解我们的生活。 每天, 从走入教室的那一刻开始, 我们的学 校生活也随之而来。我们将自己淹没在作 业和工作中 。 我们在学校里会不断听到” 今天有作业吗？什么时候该交作业呢？最 近一次考试的情况如何？我听说其他人的 分数是98 。 ”与其他学生的不断比较和他 们的表现很快就会提醒我们自己不够好 , 或者需要做得更好。回到家后, 父母又会 寻问同样的问题, 加剧我们的压力。然而 我们在家里真正希望得到的是一个“支持 系统“，该系统为我们提供解决方案, 应对 我们在学校面临的挑战，并更加了解我们 的教育优势和劣势。 我们在学校会与来自不同群体的人和朋友进行互动, 事实证明这些人对我们的影响最大。有些孩子的价 值观与我们的价值观不同, 有些人会做出与我们不同的选择。高中时期, 我们的父母和其他成年人都会告 诉我们, 在其他人对我们施加压力或提供不良建议时, 应该拒绝。但很多时候, 那些给我们施加压力的人 并不是其他学生, 而是我们自己。我们有时会看到其他同学参加社交活动时作出我们认为错误的决定, 但 看到他们表现出一切又非常完美的时候, 我们便开始思考是否自己的观点是错误的。 我们需要自我调节, 并对自己的决定充满信心, 但是通过与父母的互动和沟通可以帮助我们更快地达到这 一点。我认为对我们来说最重要的是希望得到父母的信任, 并永远得到他们的支持。 我们肯定会在高中时期因为自己的错误决定搞砸很多事情, 在我们能够与父母交谈从而获得解决方案之 前，我们会不停地犯错。诸如“等你长大以后……”或“这些现在都不重要, 你应该关心自己的学业”之类 的事情会让我们之间产生越来越大的分歧。如果换个角度, 更多理解和信任的话语将帮助我们更好地寻 求出解决方案, 建立彼此之间的信任, 并让我们更愿意讨论这些话题。 我完全理解, 父母时时刻刻为我们着想的做法, 我不否认自己的父母或者其他孩子的父母这一行为的正确 性。特别是对于来自不同文化背景的父母（例如我自己, 面对生活中的许多方面现在都很难理解, 但我相 信通过双方相互信任和沟通以及大量的实践和努力, 我们能够战胜一切困难。

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日历表 Calendars

小学 所有学校 1月1日: 寒假，学校放假 1月 18日: 马丁路德金日, 学校放假 1月25日：教师工作日，学校放假 2月 15日: 总统日，学校放假 2月 16-19日: 第二个寒假，学校放假 Apollo 小学 1月 8日: 才艺表演预选赛 1月 17日: 周五爆米花日 1月 23日: 才艺表演彩排 1月 24日: Got Talent才艺表演 2月 3-7日: Break Food Drive午餐 2月 5日: Healthy Hearts with Ms. Henry 2月 14日: 周五爆米花日 2月 17-21日: 第二个寒假 2月 28日: 5年级学生 Camp Fundraising Event 3月 13日: 多元文化之夜 3月 13日: 周五爆米花日

12 12

Briarwood 小学 1月 10日, 24日: 周五爆米花日 1月 13日: PTA大会 1月 14日: 教职员工午餐会 1月 17日: 才艺表演试镜 1月 22日: 才艺表演彩排 1月 24日: 才艺表演彩排 1月 29日: 才艺表演彩排 1月 31日: 才艺表演 2月 7日, 28日: 周五爆米花日 2月 24日: PTA 大会，地点：图书馆 2月 28日: 家庭舞蹈之夜 3月6日, 20日: 周五爆米花日 3月 9-12日: Missoula Children’s Theater 试镜和彩排 3月13日: Missoula Children’s Theater表演 3月 16日: PTA 大会，地点：图书馆 3月24日: 教职员工午餐会 Cascade Ridge 小学 1月 6日, 早8:30: 新生家庭早餐日 1月 9日: PTSA 联谊会, Hops & Drops 1月 10日: 周五爆米花日 1月 10日, 早9:15: 与校长Tia聊天 1月10日： PTSA成员大会 1月 13日: Eager Reader活动起始日 1月 14日: 地理小蜜蜂 1月 14日: 教职员工午餐会 1月 15-16日: 才艺表演彩排 1月 16日: 班级照相日 1月 21日: 才艺表演 1月 30日: S.T.E.A.M. Night (工程和艺术之夜) 2月 3,4 & 6日： 拼读小蜜蜂 2月 4日： 教职员工午餐会 2月 7日: 周五爆米花日 2月 9日: Eager Reader截止日 3月 6日: 周五爆米花日 3月 2日，下午4:00: 校内咨询 3月 11日,晚 5:30: 合唱团庆祝活动, 3月 12日: 教职员工午餐会 3月 19日, 晚6:00: 科技展 3月 24日, 晚 6:30: 四年级学生音乐会 Challenger 小学 1月 9日, 10日, 16日, 17日: 拼读小蜜蜂 1月 24日: 文化节 1月 8 日, 晚6:00: 拼读小蜜蜂 2月 8日: 拼读小蜜蜂 3月 4日: Eager Reader起始日

3月 8日, 15日, 22日, 29日: Eager Reader图画 3月 31日: Eager Reader截止日 Clark 小学 1月 10日: 周五爆米花日 1月 13日: 教职员工午餐会 1月 14日: PTA 大会 1月 17日, 早9:30: 与校长Christy共享咖啡 1月 17日: 参与孩子的课休 1月 28日 – 2月 7日: Lunch for the Break 2月 7日: 周五爆米花日 2月 27日: PTA 大会 2月 28日: 参与孩子的课休 3月 6日: 周五爆米花日 3月 9日: 教职员工午餐会 3月 16日, 早9:30: 与校长Christy共享咖啡 3月 20日: 参与孩子的课休 Cougar Ridge 小学 1月 8日: 学生咨询 1月 8日, 22日: 象棋俱乐部 1月 15日: PTSA大会 1月 29-30日, 晚5:00: 拼读小蜜蜂 Creekside 小学 1月24日, 晚6:00: 家庭电影之夜 2月 6日, 晚 5:30: 文化之夜 2月 13日, 晚7:00: PTSA 大会 3月 26日, 晚5:30: 家庭 STEM之夜 Discovery 小学 1月3日- 2月 7日: Eager Reader 1月 28日, 晚6:30: PTSA 大会 2月3日: 1, 2, 3年级拼读小蜜蜂 2月4日: 4, 5年级拼读小蜜蜂 3月31日: PTSA 大会 Endeavour 小学 1月 10日: 周五爆米花日 1月 10日: Eager Reader 起始日 1月 13日: Kind Kids 会议 2月 7日: 周五爆米花日 2月 10日: PTSA 大会 2月 12日: 文化之夜 3月 6日: 周五爆米花日 3月 6日, 20日: 科技展 3月 26日: Bingo之夜 3月 11日: Kind Kids会议 Grand Ridge 小学 1月 10日: 周五爆米花日 1月 13日: 1年级拼读小蜜蜂 1月 14日: 3年级拼读小蜜蜂 1月 14日: 学区Reflections 接受日 1月 14日: S4年级拼读小蜜蜂 1月 15日: 与校长Jill聊天 1月 15日: 课后电影活动 1月 15日: 5年级拼读小蜜蜂 1月 16日, 23日, 30日: 文化俱乐部 1月 16日: PTSA 大会 1月 20日: 才艺表演 1月 29日: 课后电影活动 1月 31日: Grizzly Guys 课休 2月 5日: 幼儿园信息之夜 2月 6日, 13日, 27日: 文化俱乐部 2月 6日: 5年级音乐会 2月 7日: 周五爆米花日 2月12日: 课后电影活动 2月 27日: 交换图书活动

2月 3月 3月 3月 3月 3月 3月 3月 3月 3月

28日: Grizzly Guys 5日, 12日, 19日: 文化俱乐部 6日: 周五爆米花日 10日: PTSA大会 11日: 课后电影活动 12日: 2年级音乐会 18日: 科技展 25日: 课后电影活动 26日: 4年级音乐会 27日: Grizzly Guys

Issaquah Valley 小学 1月 21日: PTA大会 1月 24日: 2年级和3年级拼读小蜜蜂 1月 29日, 晚5:00: 4年级和5年级拼读小蜜蜂 1月 29日, 晚7:15: 拼读小蜜蜂决赛 2月 4日: Math Adventure 家长信息会 2月 7日: Bingo之夜 3月 5日: 才艺表演 3月 14日: 筹款活动/家长之夜 3月 23日: Math Adventure 志愿者培训 3月 24日: PTA大会 3月 27日: Math Adventure志愿者培训 Maple Hills 小学 1月 9日: PTA 成员大会 1月 9日: Eagle Reader Clubhouse 1月 10日: 周五爆米花日 1月 22日, 下午1:30: 才艺表演试镜 1月 24日: 周五爆米花日 1月 29日: 才艺表演彩排 2月 4日: 幼儿园信息之夜 2月 6日: Eagle Reader Clubhouse 2月 27日: 5年级毕业生信息之夜 2月 27日: 春季照相日 2月 28日: 周五爆米花日 3月 4日, 5日: 科技展 3月 6日: 家庭工程之夜 3月 12日: Eagle Reader Clubhouse 3月 12日: 5年级学生活动之夜 3月 13日: 俱乐部/年册照相日 3月 20日: 筹款舞会 3月 24日: 作家访问日 3月 27日: 周五爆米花日 Newcastle 小学 1月 29日: PTSA大会 1月 31日: 与Dr. Wood医生共享咖啡 2月 10日: ParentWiser活动 2月 12-14日: 5年级露营活动 3月 25日: ParentWiser 活动 3月 27日: 与Dr. Wood医生共享咖啡 Sunny Hills 小学 1月 14日, 晚6:00 : 合唱团音乐会 1月 30日, 晚6:00: 5年级音乐剧 1月 31日: PTSA大会 2月 6日: Bingos and Brownies活动 Sunset 小学 1月 10日: 家长参与课休 1月 30日: 多元文化展 1月 31日: Eager Reader Tally 截止 2月 7日: 家长参与课休 2月 28日: Eager Reader Tally 截止 3月 2日, 5日, 6日: 才艺表演 3月 6日: 家长参与课休 3月 31日: Eager Reader Tally 截止

Beaver Lake 中学 1月 30日: Eastshore 爵士乐队 Issaquah 小学 1月 13-17日: We Rise Above Week 1月 13日, 14日, 15日: 表演试镜 1月 16日: 好公民日 1月 16日: 舞蹈表演 1月 21日: 戏剧彩排 1月 21日-2月 3日: 捐赠食品活动 1月 24日: 集合活动 1月 31日: 精神日 1月 31日: MVP 庆祝午餐 2月 7日: 庆祝日 2月 28日: 精神日 2月 28日: MVP 庆祝午餐 3月 2-6日: 保持沉默周 3月 7日, 晚6:30: 音乐宣传活动 3月 12日, 晚6:30: 合唱团音乐会 3月 17日, 晚6:30 : 乐团音乐会 3月 19日, 晚6:30: 乐队音乐会 3月 27日: 精神日 3月 27日: MVP庆祝午餐 Maywood 中学 1月16日: PTSA 成员大会 1月 25日: Solo & Ensemble 2月 6日: 冬季音乐会 2月23日: Wintergrass 表演 3月 19日: 教职员工午餐会 3月 11日: 乐团 庆祝活动

3月 19日: 乐团庆祝活动 Pacific Cascade 中学 1月 14日: 8年级照相日 1月 29日: 爵士乐队: Eastshore League 爵士庆祝活动 3月 7日: Solo & Ensemble 庆祝活动 3月 13日: 西华盛顿州乐团 庆祝活动 3月 19日: Tri 2 乐团音乐会 3月 26日: 春季音乐会 3月 31日: 高级乐队: Eastshore League 乐队庆祝活动 Pine Lake中学 1月 16日: 教职员工感谢日 2月 11日: 合唱团庆祝活动 2月 13日: 教职员工感谢日 3月 2日: 6，7，8年级乐团音乐会 3月 7日: Solo & Ensemble 庆祝活动 3月 11日, 早10:30 : 成员大会 3月 12日: Sta教职员工感谢日 3月 16日: 5 年级学生参观集合 Skyline高中 1月 29日: 大学升学活动 1月 29日: PTSA 大会 2月 3日, 5日, 10日, 12日, 24日, 26日: SAT 准备课程 2月 25日: ACT 准备课程 3月 3日, 5日, 10日, 12日, 下午4:30: ACT 准备课程 3月 3日, 晚6:30 : PTSA 大会

良好的饮食习惯会成为 我们幸福的源泉吗？ 作者：MARISOL VISSER

3月 3日, 晚7:00 : 情绪的管理活动 3月 21日, 28日: Mock SAT 3月 31日: 助学贷款 Issaquah高中 1月 8日: 教职员工早餐会 1月 8日,早 9:30 : 家庭联谊会 1月 10日: 毕业生Ads截止日 1月 14日: 新生家庭活动 1月 17日: PTSA 大会 1月 22日: Parentwiser活动 1月 29日: 新生家庭代表与校长共享咖啡 2月 3日: One Love 工作 2月 8日: Evergreen & Jazz 乐队, Swinging’s in Vienna 2月 11日: 新生家庭活动 2月 14日: PTSA 大会 Feb. 教职员工早餐会 2月 27日: SAT or ACT 预测 3月 17日: 新生家庭活动 3月 25日: 教职员工早餐会 Liberty 高中 1月 15日: 订购年册截止日期 1月 15日, 晚7:00 : Levy 2020 社区信息之夜 1月 25日: Solo & Ensemble 庆祝活动 1月 28日, 晚6:30 : PTSA 成员大会 2月 4日: 爵士之夜 2月 27日: 所有乐队音乐会 3月 12日: Symphonic 乐队和 Eastshore 乐队庆祝活动

更安全的选择 明年2月份, 我们学区的所有高中将举行单独的集会, 以 在他们的人际关系中做出更安全的选择。 Issaquah学 校基金会负担了由世界领先的影响者和思想领袖之一 主持的相关会议的全部费用, 该会议由Mike Domitrz主 讲有关当今青年, 尊重和理解的主题。 Mike将与各个年级的学生讨论性侵犯, 以及在与某人建 立身体接触之前如何取得同意。 欲了解更多信息, 请访 问以下网站www.centerforrespect.com。

我相信您一定多次听到“您就是您所吃的食物” 这 句话。如果我们就是自己所吃的东西, 那么我们让 自己的食物充满欢乐, 朝气蓬勃, 充满活力, 不是很 好吗？ 怀旧, 悲伤或焦虑等感受，尽管有时在某种程度 上是正常的, 但不应成为我们每天生活的全部， 这些感受通常与我们身体的能量来源有关。 尽管 难以置信, 但我们所吃的食物对大脑功能和所经 历的情绪起着非常重要的作用。通常, 当我们更加 紧张时, 身体会要求我们吃些更甜或能提供快速 满足感的食物, 不幸的是, 从长远角度来看, 这种食 物会使我们感到更加不满和悲伤。这就是为什么 我们向您提供以下可以填饱肚子又可以改善神经 系统的食物的原因: 绿色蔬菜, 巧克力, 坚果类, 火 鸡, 姜, 鳄梨, 三文鱼, 燕麦。

日历表

中学和高中

超过90％的学生说, 在学习了Mike的课程后, 他们更有 可能采取以下行动: -在进行亲密接触之前先征求对方的同意。 -在有人使用酒精或其他药物促使性行为时要及时进行 干预。 -与家人和朋友探讨, 获取相关方面的支持。

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学校员工

Maywood中学顾问Carly Nelson 文化桥梁（CB）：请向我们介绍一些有关您的职位和您日常工作的情况。 Carly Nelson (CN): 作为学校的顾问, 我在学校里充当了很多的角色, 但我最重要的职责是为学生提供服务, 包括 学校课程和个人计划。这种服务包括个人和团体的咨询, 我会根据评估的需求设定适当的服务模式和短期危机干 预计划。有时, 我会与一名学生商讨个人时间表, 而有时我又会出现在课堂上做教学指导。我的工作每天都充满变 化, 这是一份令人感到兴奋的工作。 CB: 您为什么选择当一名顾问？ CN: 我选择当学校顾问的目的是帮助他人建立关系和实现自我价值。我的家人和朋友经常会向我求助, 我发现自 己一直乐衷于利用各种资源找到解决问题的方法从而帮助别人。学校顾问使我有机会每天以某种方式寻找资源帮 助其他人。与孩子们在一起的这份工作让我的人生充满了丰富的经历, 意义非凡。我喜欢与孩子们互动, 与他们建 立融洽的关系, 满足他们当前或未来的需求。 CB: 您会给Issaquah学区的学生家长提供什么建议呢？ CN: 当今社会, 养育孩子是一个艰难而有益的旅程。我的 建议是享受所有的小时刻, 即使是充满挑战的时刻。因为他 们一转眼就长大了！ CB: 您又什么有趣的故事与我们分享吗？

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CN: 成为一名学校顾问可能是一项艰巨的, 具有挑战性的 工作。但也会为您带来巨大的满足感。 就在上周, 我收到了一位曾经教过的同学的来信。信中写 道：“我仍然在用您去年教给我的方法解决问题。您帮助 我度过了人生中最糟糕的一年, 我现在感觉很好。谢谢您为 我做的一切！” 这些时刻都会让你觉得一切的辛苦都是值得的。 CB: 请向我们介绍一下您自己。 CN: 工作之余，我喜欢打高尔夫球, 做做园艺或者与我9个 月大的小猎犬Remi享受时光。

请将以下信息放在您孩子能够注意到的地方： 如果您在任何时候有自杀的念头或者您身边有这样念头的人， 请致电National Suicide Prevention Lifeline (800) 273-TALK (800-273-8255) 如果您想要与其他的青少年以匿名和保密的方式进行交流，请致电Teen Link(206) 461-4922 或者(866)TEENLINK (866-833-6546)

I S S A Q U A H 高地 I - 9 0 高速 公路 18出口

最佳去处 + 购物, 餐饮, 服务

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Our Communities

2020年2月更新/替换征税 = 为我们本地的孩子提供支持 2月

日

2020年2月11日, 选民将有机会继续支持由先前的征税所得资助的重大计 划和服务, 该税收将于2020年到期。

征税是唯一获得当地批准, 直接支付州政府无法满足的教室资 源和教育需求的投票方式!

2020年EP＆O征税所得将继续为以下项目计划提供支持: • 职业与技术教育 • 心理健康顾问 16

• 特殊教育 • 教师的专业发展培训 • 幼儿和学前教育

• 安全与保障

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• 双语项目计划 • 高能力项目计划 • 课外活动和体育活动

• Issaquah高中和Skyline高中新增课程表

2018年, Issaquah学区的选民投票通过了为期两年的教育和运营（EP＆O）征税。这项税收为新项 目计划提供了资金, 包括学区的首个双语计划和扩大高中课程安排计划！它还为职业和技术教育, 心 理健康咨询师, 教师培训, 安全和保安人员的专业发展提供了持续的支持。通过2020年EP＆O征税 的选民批准, 选民可以确保这些计划继续使我们的学生在两年内受益。 更多信息

本地资金支持本地儿童

Our Communities

学区希望选民批准2021年的4,985万美元和2022年的 5,400万美元的资金使用. 这比学区法律授权的资金 少670万美元. 这笔资金使学区能够维持其当前的计 划, 同时确保财政支出对总体税率的保持. 由于学区将偿还以前的债券债务, 并保守地策划了替代措施, 因此 第一年, 本地学校总税率估计为每1,000美元固定资产的税收从3.46 美元降至3.25美元, 第二年为3.30美元.

这不是新的税收 已经拟议的两年征税 以较低的总体税率取 代了即将到期的2018 年征税.

您可以通过扫描QR 码，在线访问我们， 以了解更多的信息

ISSAQUAH学区的地方学校预估总税率

$5.00

2020

$4.00

$3.46

2022

2021

$3.30

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

$3.25

每1,000美元的固定资产当前总税率•未来总税率 请访问我们的网站www.issaquah.wednet.edu/district/levy-2020

2023

$3.00 2009

Our Communities

我的税收会受到怎样的影响？

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Nourishing滋养网络 Network

ParentWiser ParentWiser是一个由本地和全国各地专家所做的系列育儿讲座, 它与Issaquah学区的父母分享各种育儿的最新信息。 每学年, 我们都会提供演讲, 讨论会和纪录片, 邀请父母参与教育话题, 从而培养出身心健康, 充满自信的K-12年级学 生。 Issaquah学区任何学校的PTA或PTSA成员可免费参加ParentWiser活动, 非成员或其他学区的家长在捐赠10美元后也可 参加这些活动。我们还会录制一些演讲视频, 并在http://ParentWiser.org/watch-online上发布, 以供Issaquah学校的 任何PTA或PTSA成员浏览。 （邀请所有父母加入您孩子学校的PTA或PTSA, 以获得ParentWiser和其他福利！请访问 您学校网站获取详细信息。） 一些ParentWiser活动提供免费的现场口译或翻译服务。请至少提前1个月联系 parentwiser@issaquahptsa.org, 获取特 殊语言翻译服务。请查看2019-2020年ParentWiser系列讲座！ （您可在http://ParentWiser.org/events上注册浏览所 有活动）

讲座：如何在2020年成为有文化竞争力的家庭 时间2020年1月22日, 下午7:00-8:30 地点：Liberty高中 欢迎所有K-12年级学生的父母参加

您的孩子在新闻中听过有关种族或文化方面的评论吗？您是否想知道如何通过自己树立榜样或与他们沟通来增强 孩子的文化竞争力？在演讲中, Caprice Hollins博士将为我们介绍解决社会化思考差异的方法, 帮助我们彼此以及 自己的孩子进行良好的对话, 并开展新生活的模式。 参与者将加深对公正与平等, 特权, 内在偏见的了解, 并学会有效地与孩子们互动, 共同努力消除种族主义。 Hollins 博士为每个人都能通过包容和尊重差异, 从而帮助社区文化的发展受益, 提供了框架。

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讲座：在数字时代确保孩 子安全，快乐和健康的成长 时间：2020年2月10日, 晚7：00-8：30 地点：Issaquah高中 欢迎K-8年级学生的父母参加 主讲人：Common Sense Media 的专家Jocelyn Skillman

电影纪录片及答疑讨论

时间：2020年3月25日, 晚7：00-8：30 地点：Issaquah高中 欢迎K-12年级学生的父母参加

（待定-焦虑/压力, 数字/屏幕工具的使用, 欺凌和/或社交媒体影响）

青年之友 这个本地的组织为Issaquah市, North Bend市和Duvall市的青年及其家庭提供咨询。根据青少年的需要, 它们的服 务包括个人和/或家庭治疗。青年之友的辅导员认为, 帮助个人和家庭发现问题并找到解决方案是辅导过程的重要 组成部分。 高水平专业的顾问通过一对一的方式与青少年和父母/看护者在家庭会议上会面。这些顾问在处理许多问题方面都 经验丰富, 包括：行为问题, 抑郁和焦虑，性和/或身体虐待的受害者, 创伤后压力, 愤怒和冲突处理, 离婚和重组家 庭带来的挑战以及疾病和亲人死亡带来的创伤。 此外, 他们还为年幼的孩子和青少年的父母提供各种育儿课程, 以指导他们与青少年针对悲伤的情绪和不愉快的经 历进行更好地沟通。 青年之友根据家庭成员人数和家庭收入制定收费标准, 并接受医疗补助和私人保险政策。他们为当地的年轻人 （年龄在25岁以下的年轻人/婴儿/幼儿）及其家挺提供服务。欲了解更多相关信息, 请联系位于Front Street的 Issaquah办公室：（425）392-6367。

人口普查计数为议员, 企业业主, 教师和许多其他人 员提供关键数据，这些数据为您和您的社区提供日 常服务, 产品和支持。 根据这项普查数据, 每年联邦政府将超过6,750亿美 元的联邦资金分配给地方政府和州立医院, 消防, 学 校, 道路建设和其他资源等部门。

Nourishing滋养网络 Network

2020年人口普查

除了当地和州政府的资金支持外, 人口普查的结果 还决定了每个州在美国众议院中的席位数量, 这些 席位将用于制定国会和州政府的立法。 3月12日至20日– 95％的家庭将通过邮件的方式收 到进行线上普查的邀请, 其中一些家庭也将收到纸 质问卷。 您可以通过纸上的电话, 在线答复人口普查-但您选择对人口普查进行重要, 安全, 可访问和保密的答复。 人口普查已被翻译成许多不同的语言。除了英语, 还提供其他12种语言的版本。 如果您通过电话进行人口普查, 可选择59种其他语言的翻译服务。人口普查局还将发布美国手语视频, 并 将为需要的人提供盲文和大型印刷版本。 所有回应均为机密并受法律保护。人口普查局还拥有强大的网络安全计划, 该计划结合了行业最佳的保密 程序和联邦安全标准来加密数据。请务必注意, 人口普查局绝不会代表政党索取您的社会安全号码, 银行 或信用卡帐号, 以及要求您捐赠金钱或任何其他东西。 请通过网站census2020.gov, 了解有关人口普查及其工作方式的更多信息。如有疑问, 请通过monican@ issaquahwa.gov或致电425-837-3416与Issaquah市人类服务协调员Monica Negrila联系。

425 Foundations 您对产品或做生意充满兴趣, 但却不知从何做起吗？ 您可以试试考虑425 Foundations！该活动每年春 季和秋季举行, 将创业者，业务顾问和企业家召集 在一起, 针对构想, 制定业务计划, 融资和营销过程进 行全面概述。研讨会每周举行一次, 针对职业进行探 索。活动还提供点心。 如果您不确定能否参加整个系列的研讨会？别担 心。仅注册您感兴趣或最有吸引力的会议, 包括商业 计划书, 市场营销, 融资以及网络和指导。您无需注 册整个系列的每个研讨会。根据您感兴趣的主题和 自己的行程表灵活地选择参加这些活动。 今年秋天，Startup 425 Foundations将在Eastside 的五个社区举行。您可以通过以下网址查看 Issaquah, Renton, Bellevue, Redmond和Kirkland 市举行研讨会的会议主题, 地点和时间：https：// www.startup425.org/programs/workshops/ foundations/。

志愿者：服务于我们的董 事会和委员会 我们的志愿委员会和委员们都在为您做着重要的工 作-但是没有您, 他们将无法完成这些任务。在市议 会或委员会中任职是一种有趣并具有影响力的方式, 您可以在我们的社区中有所作为。我们现在接受所 有加入董事会和委员会的申请。 我们的董事会和委员会处理的问题涵盖了广泛的主 题-包括艺术, 经济发展, 环境问题甚至国际外交。 在这里总有适合您的职位。 欲了解有关我们董事会和委员会的更多信息并进 行申请，请访问issaquahwa.gov/apply-其中重 要的申请截止日期将在1月公布 。 通过面试之后 , 市长将亲自颁布职位任命, 并于今年春天通过市 议会的确认 。 董事会成员和委员的任期将于2020 年5月开始。如果您有任何问题, 请通过clerks@ issaquahwa.gov或425-837-3000与市政文员办 公室取得联系。

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屡获殊荣的医疗保健系统 提供初级和紧急护理服务 诊所遍布整个大东区。

overlakehospital.org

BELLEVUE

ISSAQUAH

KIRKLAND

NEWCASTLE

REDMOND

SAMMAMISH

中国农历新年

时间：2月1日, 周六, 上午11：00-下午6:00 地点：575 Bellevue Square

The Bellevue Collection, 西雅图中国文化艺术协会 和中国海外事务委员会（台湾）将共同欢庆2020 年农历新年, 分享社区的文化遗产。庆祝活动将为 您带来众多传统文化和当代文化的展示, 包括武术, 音乐, 舞蹈, 视觉艺术和食物品尝。庆祝活动将向所 有年龄段的观众开放，还会提供有趣的免费活动供 所有人参加。

Newcastle

Aegis Gardens庆祝农历新年

文化交流

Bellevue

Saturday, February 1 [1:00 p.m.]

415 118th Avenue SE

通过美食, 装饰物, 家庭活动和音乐庆祝中国文化 和传统。

Issaquah

学习Kurdish烹饪 3月4日, 周四 [下午4:00] 地点在Issaquah图书馆

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在烹饪课中探索Kurdish的文化, 历史和美食。 课程 将着重介绍Kurdish的一道美食-酸奶。您还会学习 制作Katikli Dolma, 碾碎干小麦和牛肉等。 参加者 必须年满12岁。 您可以通过电话425-392-5430 或网上咨询的方式与图书馆取得联系 。 您需要在 活动开始前两周进行注册。 课程将由主厨Pinar Ozhal主持讲解。

Renton

农历新年庆祝活动

时间：1月23日, 周四, 下午4：30-5：30 地点：Renton 书馆：100 Mill Avenue South

通过各种各样的手工艺品和活动共同庆祝2020年, 鼠年！ 欢迎5岁以上的儿童和成人参加。本次活动 由Renton图书馆赞助。

非洲音乐和舞蹈活动

时间：2020年2月29日, 周六, 下午：1:00 – 1:45 地点：Renton图书馆，100 Mill Avenue South

欢 迎您加入这个才华横 溢的音乐和舞蹈团队, 他 们 将当代和传统的西非 舞蹈与击鼓, 歌曲及观众 的参与融合在一起。 欢 迎所有年龄段的人及 家庭参加。本次活动由 Gansango Dance Company主办。

Sammamish

Sammamish市农历新年

时间：2020年1月25日, 周六, 下午1:00 – 4:00 地点： Central Washington University

欢迎您与我们一起庆祝2020年鼠年,这里有 Sammamish社区各种才华横溢的国际友人, 以及亚 洲文化和传统礼仪的活动。活动的亮点包括国际舞 狮队充满活力的表演, 武术表演, 音乐, 舞蹈, 视觉艺 术以及各种儿童互动摊位。此活动是免费的, 对所 有年龄段的观众开放！祝大家新年快乐！

Holi

时间：3月23日, 周一：上午11:00 地点：Lake Sammamish州立公园

欢迎您来共同庆祝Holi这个节日。这里有微笑, 五 颜六色的脸庞, 美味的食物, 舞蹈和音乐。这是免费 参加的活动。

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文化交流

心理健康误区 一个特殊的拾取棒游戏 作者：ALICIA SPINNERCultural Bridges

在这即将结束的2019年, 我相信广大社区居民都会为因过 量服用芬太尼而丧生的两名Sammamish学生感到心碎. 诸如此类的破坏性事件就像石头或鹅卵石被扔入池塘一样 激起了千层浪. 这种影响促使我们社区的领导人比以往任 何时候都更加迅速地团结起来, 更加努力的为社区做好预 防工作。因此, 我们社区希望在新的一年能够实现一个共 同的目标：不再让类似的事情重复发生。 作为父母, 我们需要共同努力用海浪的力量埋没小小的鹅 卵石. 我们需要与孩子们进行开诚布公的沟通. 您是否已 经与孩子们讨论过这些发生在去年秋天滥用药物的事情？ 任何家庭都可能发生这种情况. 在King County, 与芬太 尼有关的死亡人数正在逐步上升, 与大多数人设想的不同, 这些事件大多发生在年轻人和无家可归的人身上. 许多当 地组织为我们社区家庭提供支持, 只有我们团结一致, 我 们才能从根本上解决问题.

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去年失去孩子的其中之一个家庭, Beirer家族发表声明说, 希望他们的失子之痛可以让其他年轻人和家庭获得所需 的帮助, 并鼓励他们能够积极地与学校和自己的家长进行 沟通. 这不是家庭应该隐藏或感到羞愧的事情. 我们需要 将整个社区团结在一起, 不要害怕向别人坦诚自己的窘境, 放开成见, 互相帮助, 让我们的孩子从中获得帮助.” 精神疾病是影响美国年轻人的首要健康问题. 事实上, 我 们许多学生正在面对焦虑症和其他疾病的折磨. 这些可能会促使他们使用阿片类药物求得解脱或丧失生命. 他 们只是在寻找逃避的机会, 如果我们不放下成见去帮助他们, 我们将无能为力. 每种文化都有不同的看待心理健 康的方式. 对于许多人来说, 精神健康问题被认为是一种需要被隐藏的弱点. 对于那些努力进行公开交流并希望 寻求帮助的学生来说, 这可能会变得更加困难, 甚至不可能发生. 您的家庭文化将影响您谈论心理健康的方式？过多的误区只会导致更多 的沉默. 沉默不会为社区产生积极的连锁反应. 误区使家庭感到孤独, 让他 们只能独自面对悲剧. 如果您放下自己的成见, 您会惊奇的发现有许多家 庭正在经历类似的斗争. 当然, 这说起来容易做起来难, 但通过自我调节和 鼓励, 您能够勇敢的面对它. 它将进一步影响到正经历类似事件的人们以 及其他所有人. 通过分享我们自己的故事, 所有人都可以在预防和减少误 区中发挥作用.

您的家庭文化将影响 您谈论心理健康的方 式？

我们的文化也会影响我们寻求帮助的方式. 我确信, 墨西哥家庭中的许多 人与牧师交谈比与辅导员交谈会感到更加自在. 尽管牧师想为大家提供帮助, 但他没有受过这方面的专业训练. 我们需要得到有关滥用药物问题及相关疾病的解决方法. 但我相信强大的家庭网可以帮助减轻精神健康的误 区, 并鼓励患者解决相关问题. 随着石头激起波浪后, 水面被激起不一样的花纹一样, 我们的社区也发生了变化. 我们所有人都必须了解自己的 角色并为之负责. 很多小事最终会以我们无法想象的后果泛滥成灾. 现在就与您自己的孩子进行更好地沟通吧.

感谢社区的合作伙伴们!

23 Cultural Bridges为Issaquah学区的家庭提供服务，帮助家⻓更好地参与学校⽣活， 引导学⽣取得更⼤的成功。

$5,000-$9,999 我们为您提供⽀持与指导，组织家⻓/学⽣活动并出版包含六种语⾔的季刊杂志。

为每位学生，每所学校助一臂之力 Issaquah学校基金会是一个非盈利性的筹款和朋友捐款组织，为Issaquah学区的学生提供支持与帮 助。Issaquah学区占地面积为110平方英里，涵盖Issaquah，Sammamish，Bellevue，Newcastle和 Renton等7个区域。 我们基金会与Issaquah学区密切合作，为以下项目提供资金援助： • 艺术教育与支持 • 背包和学校用品 • 食品和零食援助 • 家长教育和教师津贴

• 课后作业辅导 • STEM /机器人俱乐部 • 乐队，合唱团和艺术支持 • 文化桥梁杂志（提供父母和学生资源)

每名学生的成功之路都是独一无二的。请加入我们，一起帮助每位学生在每所学校取得成功 5150 220th Ave. SE, Issaquah , WA 98029 (425) 837-7000 www.issaquah.wednet.edu mond To Re d S ke

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