Pinar, Ariadna: El impacto de la exposición a la pantalla del móvil en la salud cognitiva de los adolescentes, Health is Global, 2022.
www.isglobal.org/healthisglobal Efectos en la salud de un uso excesivo de los móviles en la adolescencia El exceso de tiempo frente a la pantalla se asocia a: EFECTOS SOBRE LA SALUD FÍSICA: Sueño deficiente Deterioro de la visión Menor densidad ósea Sedentarismo y dietas poco saludables (riesgo de enfermedades crónicas) Horas diarias que las/los adolescentes dedican al móvil en su tiempo libre Máximo recomendado: 2 h. (su sistema nervioso aún se está desarrollando) EFECTOS PSICOLÓGICOS: Hiperactividad y déficit de atención Síntomas depresivos y tendencia al suicidio Riesgo de comportamiento antisocial 4 h. 4 h. EFECTOS NEUROPSICOLÓGICOS: Ansiedad parecida a la que existe en otros casos de dependencia Cambios estructurales del cerebro relacionados con el control cognitivo (atención, toma de decisiones) y con la regulación emocional