Sur la route avec un technicien pneumatique industriel
ASSISTANCE
La mobilité, enjeu clé pour les apprentis !
TABLEAU DE BORD
Audition : mettez le bruit sur pause
ÉCLAIRAGE Qu’est-ce que le Passeport de prévention ?
AVERTISSEUR(S) Votre rubrique d’actus prévention
SOUS LE CAPOT Cancer colorectal : pourquoi le dépistage est-il essentiel ?
PLEIN PHARE
Témoignage de Anthony BALLAN, technicien pneumatique du Groupe SIMON
ASSISTANCE
La mobilité, enjeu clé pour les apprentis !
TABLEAU DE BORD
Audition : mettez le bruit sur pause
DÉTECTEUR(S) Votre rubrique d’actus santé
Mars - Avril - Mai 2026
Cette publication trimestrielle est éditée par : IRP AUTO SolidaritéPrévention, association Loi 1901 - 39, avenue d’Iéna - CS 2168775202 Paris cedex 16 - Directeur de la publication et représentant légal : Jules SITBON - Comité de rédaction : Jeannie CHAU, Axel DERROUGH, Anne GEESEN, Sophie KOREN-BÉDÉ, Assiyatou Isabelle SARR - Rédactrice en chef : Manon LEONARD – Conception et réalisation : agence Avec des Mots - 27, rue de Solférino 92100 BoulogneBillancourt - Crédits photos : IRP AUTO Solidarité-Prévention, Adobestock, DR, iStock, Juliette HALLIEZ - Illustrations : infographie/Lionel TARCHALA , portraits / David DESPAU - Impression : imprimerie Roto Armor (certification PEFC et Imprim’vert) - Z.A. de Fournello 22170 PlouagatFaçonnage : imprimerie Solidaire (entreprise adaptée, certifications Imprim’vert, PEFC et FSC)1, rue Belatrix 53470 Martigné-surMayenne - Papier : Condat 100% PEFC - Dépôt légal : mars 2026Document non contractuel - ISSN : 3076-2073
Ce numéro est distribué avec un encart d’une page recto verso.
LE CADEAU À GAGNER
Pour mieux dormir, calez votre nuque sur un oreiller anatomique à mémoire de forme ! POUR JOUER, RENDEZ-VOUS SUR VOTRE ESPACE SOLIDARITÉ-PRÉVENTION : WWW.IRP-AUTO.COM
TENTEZ VOTRE CHANCE, C'EST FACILE !
Laissez-vous guider. Les réponses se cachent toutes dans ce numéro : bonne chance à vous !
BRAVO AUX 3 HEUREUX GAGNANTS DU NUMÉRO PRÉCÉDENT ! Félicitations à Mme Emmanuelle GAU (Colomiers), M. Benjamin DUMAS (Chatou) et M. Jonathan BERTHE (Armentières), tirés au sort parmi les bonnes réponses du jeu-concours de décembre 2025 qui ont chacun gagné une lampe luminothérapie, d’une valeur de 169,99 euros TTC.
QU’EST-CE QUE LE PASSEPORT DE PRÉVENTION ?
Véritable mémoire de vos compétences
C’est un outil numérique personnel qui centralise tous vos certificats, attestations et diplômes des formations liées à la santé et à la sécurité au travail (SST). Il en garantit la traçabilité, facilite leur mise à jour et évite les doublons : plus besoin de repasser une formation déjà suivie ou validée ailleurs. Pour les salariés de la branche des services de l’automobile, souvent exposés à des risques variés (produits chimiques, électricité, manutention, chute de plain-pied et hauteur, etc.), ce Passeport est une preuve concrète de vos savoir-faire en prévention.
Qui est concerné et qui le complète ?
Le dispositif s’adresse à l’ensemble des titulaires d’un compte personnel de formation (travailleurs, indépendants, stagiaires et alternants) en poste, en reconversion ou en recherche d’emploi, ainsi qu’aux employeurs et aux organismes de formation. Dans un premier temps, ce sont les organismes de formation qui y enregistreront les attestations. Progressivement, vos employeurs auront eux aussi la possibilité de renseigner vos formations suivies en SST.
Le déploiement continuera progressivement tout au long de l’année 2026. Le Passeport de prévention sera accessible via votre Compte Formation, la plateforme publique gérée par la Caisse des Dépôts.
« Un carnet de bord numérique de vos formations santé et sécurité ! »
Axel DERROUGH, chargé de prévention IRP AUTO.
Pour quelles formations et quels avantages ?
Toutes les formations liées à la prévention y trouveront leur place : habilitations électriques, gestes de premiers secours, risque chimique, travail en hauteur, et aussi des thématiques comme la prévention du harcèlement sexuel, par exemple. Après activation, chacun pourra vérifier et compléter ses informations, choisir qui peut consulter son Passeport et le présenter facilement lors d’un changement d’emploi.
Atout professionnel, cet outil valorise vos compétences, facilite la portabilité de vos qualifications d’une entreprise à l’autre et simplifie l’accès à votre historique de formation. Vous disposez ainsi d’un outil clair et unique pour faire reconnaître votre expérience en prévention.
ENVIE D’EN SAVOIR PLUS ?
Découvrez notre article sur le Passeport de prévention sur notre page #TOUTROULE
La fracture de fatigue peut vous concerner !
La fracture de fatigue ne touche que les sportifs confirmés ? Idée reçue : elle est fréquente et résulte de microtraumatismes répétés sur un os sain, sans choc ni chute. Encore appelée fracture de contrainte ou de stress, elle survient souvent après une marche prolongée, un jogging sur sol dur avec chaussures inadaptées ou un effort excessif. Les zones les plus concernées sont les membres inférieurs (pieds, tibias). Les symptômes :
PICTOGRAMME
douleur progressive puis aiguë et localisée, parfois accompagnée d’un gonflement. Il est alors essentiel de consulter un médecin. Lui seul pourra confirmer le diagnostic et éviter une aggravation. Le traitement repose surtout sur le repos, exceptionnellement sur la chirurgie. La consolidation demande environ 3 mois, aidée par une bonne hygiène de vie et, si besoin, un apport en vitamine D et calcium.
Pour la prévention des risques liés aux gaz sous pression
SOUDAGE
Des
précautions à prendre avec les bouteilles de gaz
Dans les ateliers, les bouteilles de gaz de soudage font partie de votre quotidien. Mais sous haute pression, elles restent dangereuses : un choc ou un stockage inadapté peut les transformer en véritables projectiles. S’ajoutent les risques de fuite, explosion, intoxication ou incendie liés à la proximité de sources de chaleur. Attention donc à bien s’assurer d’une fixation solide, d’un stockage debout et ventilé et d’un contrôle régulier du matériel (détendeurs, tuyaux et raccords notamment).
Le pictogramme SGH04 est utilisé pour signaler les risques liés aux gaz sous pression, que leur forme soit gazeuse (oxygène, hydrogène, azote comprimé, etc.), liquide (butane, propane, éthylène, etc.), ou dissoute dans un solvant en phase liquide et sous pression, comme l’acétylène…
Il permet ainsi d’informer de deux risques majeurs : le risque d’éclatement du contenant et le risque de fuite de gaz. Les bouteilles et réservoirs de gaz doivent donc être tenus à l’abri des sources de chaleur importante pour éviter l’augmentation de la pression interne. Ils doivent être attachés aux deux tiers de leur hauteur afin d’éviter une chute qui les fragiliserait.
55 kg
C’est le poids maximal qu’un homme peut porter en entreprise sans avis médical. Ce seuil est limité à 25 kg pour les femmes (jusqu’à 40 kg avec un outil de levage).
Source : article R. 4541-9 du Code du travail.
LE CHIFFRE
PEINTURES À L’EAU
Cela ne rime pas avec « inoffensives » !
Les peintures à l’eau remplacent de plus en plus celles à solvant dans les ateliers de carrosserie. Mais ces peintures contiennent aussi des liants (résines), des pigments (dioxyde de titane), des charges comme le talc ou le kaolin, des solvants ou agents de coalescence (hydrocarbures, éthers de glycol), des amines de neutralisation et des additifs. Même en faible quantité, ces substances absorbées par inhalation, par la peau ou ingestion accidentelle, peuvent déclencher allergies ou irritations. Pour bien vous protéger :
• vérifiez les fiches de données de sécurité ;
• placez-vous de telle sorte que les vapeurs et polluants soient captés au plus près de la source, avec extraction ou ventilation localisées ;
• portez des vêtements couvrants (combinaisons ou blouses adaptées) ;
• utilisez les équipements de protection individuelle (EPI) appropriés (gants en nitrile jetables, visière ou lunettes de protection, masque de type A2B2P3) lors de la pulvérisation ou du mélange.
RISQUES PSYCHOSOCIAUX
Savez-vous
POUR
ALLER + LOIN
Pour prévenir les risques liés à l'utilisation des peintures, consultez notre page #TOUTROULE.
ce qu’est le « technostress » ?
Surcharge numérique, sollicitations permanentes, outils qui évoluent sans cesse… Les technologies, indispensables dans l’automobile (logiciels de diagnostic, tablettes, systèmes connectés, messageries, etc.), peuvent aussi devenir une source de stress. Ce « technostress » peut se traduire par des maux de tête, fatigue, irritabilité, anxiété ou troubles du sommeil. Pour s’en protéger : prévoyez des temps dédiés aux courriels plutôt que de les vérifier constamment, désactivez les notifications inutiles, osez demander de l’aide en cas de difficultés et accordez-vous des pauses régulières pour limiter la fatigue visuelle et musculaire.
BOÎTE À OUTILS
POSTURE DEBOUT
La fatigue mise au tapis
Pourquoi ?
Rester debout pendant de longues périodes derrière un guichet ou face à une voiture peut avoir des conséquences sur vos articulations : pieds douloureux, jambes lourdes, troubles musculosquelettiques, etc.
La solution ?
Conçus en mousse, gel ou encore air et pour soulager en posture debout, les tapis antifatigue amortissent les chocs inhérents à la marche et réduisent la pression exercée sur vos membres inférieurs. Résultats : une posture plus confortable et une diminution de la fatigue au quotidien.
Notre conseil
En cas d’inconfort, le tapis à lui seul n’est pas l’unique solution !
Portez de bonnes chaussures, alternez vos positions et veillez à bien fixer les tapis pour prévenir tout risque de chute.
CANCER COLORECTAL
POURQUOI LE DÉPISTAGE EST-IL
LE CONTEXTE :
Avec plus de 43 000 nouveaux cas par an en France, le cancer colorectal est l’un des plus fréquents, chez les hommes comme chez les femmes. Il pourrait souvent être évité ou guéri s’il est détecté à temps et de façon précoce.
ESSENTIEL
LES ENJEUX :
Chaque année, le mois de mars constitue un temps fort de mobilisation – opération « Mars bleu » – afin d’informer et de sensibiliser au dépistage du cancer colorectal. Ce dépistage est, en effet, un enjeu majeur de santé publique : détecté tôt, il se guérit dans plus de 9 cas sur 10. Pourtant, trop peu de personnes participent encore au programme national.
?
LES
3 ÉTAPES DU DÉPISTAGE
• RECEVEZ VOTRE KIT ou demandez-le gratuitement en ligne2 ou en pharmacie3 ;
• FAITES LE TEST CHEZ VOUS, simplement en quelques minutes ;
• ENVOYEZ-LE DANS L’ENVELOPPE PRÉVUE et accédez à vos résultats simplement4
Pour inciter au dépistage, le soutien des proches peut faire la différence : un mot d’encouragement suffit souvent à passer à l’action.
75 %
96 %
des personnes concernées ne participent pas au dépistage5.
LE CANCER COLORECTAL REGROUPE LE CANCER DU COLON ET LE CANCER DU RECTUM. Ils se développent à partir de cellules qui recouvrent la paroi interne du côlon ou du rectum par évolution progressive d’un polype bénin ou à partir de lésions bénignes. Le cancer du côlon touche généralement les personnes de plus de 50 ans (95 % des nouveaux cas, dont 46 % après 74 ans) et peut se développer lentement. En effet, l’évolution d’un polype en cancer peut s’étendre sur une dizaine d’années.
des tests réalisés ne révèlent rien d’anormal5
5 Source : La Ligue contre le Cancer.
UNE PATHOLOGIE À NE PAS NÉGLIGER
Les 43 000 nouveaux cas par an le placent en troisième position derrière les cancers de la prostate et du sein. Faisant plus de 17 000 morts par an, il s’agit du 2e cancer le plus meurtrier, derrière celui du poumon. Or, détecté tôt grâce à l’efficacité du dépistage, il guérit dans 90 % des cas. Il est donc primordial d’être suivi, et ce à tout âge, en particulier en cas d’antécédents personnels et familiaux. À ce titre, le dépistage du cancer colorectal fait l’objet d’un programme national organisé par l’Assurance maladie.
UN DÉPISTAGE NATIONAL ORGANISÉ
Tous les 2 ans, les femmes et les hommes âgés de 50 à 74 ans, qui ne présentent ni symptôme ni facteur de risque particulier, reçoivent une prise en charge pour réaliser, chez eux, un test de dépistage remis gratuitement par leur médecin traitant ou en pharmacie. Sachez que ce test immunologique et son interprétation sont pris en charge à 100 % par l’Assurance maladie, sans aucune avance de frais.
« J’ai plus de 50 ans. J’ai reçu et fait le test de dépistage envoyé par l’Assurance maladie. Je suis convaincue par la démarche : ce n’est pas grand-chose à faire et c’est important. »
Fabienne
GIROD, Secrétaire commerciale Livraisons véhicules neufs chez Groupe Thivolle (69)
PRÉVENTION : LES BONS RÉFLEXES AU QUOTIDIEN
• Bougez plus ! Faites quelques pas lors des pauses. Privilégiez les escaliers plutôt que l’ascenseur. Étirez vos jambes entre deux interventions mécaniques ou après un long temps assis.
• Mangez bien. Misez sur les fibres (fruits, légumes, légumineuses, pain complet). Limitez les charcuteries, viandes rouges et plats ultratransformés. Préférez l’eau aux boissons sucrées.
• Prenez soin de vous. Dormez suffisamment et limitez l’alcool, le tabac. Stimulez votre activité intellectuelle. Consultez votre médecin en cas de troubles persistants (saignements, douleurs abdominales, transit modifié, etc.).
• Réalisez des bilans de santé réguliers.
UNE EFFICACITÉ DES TESTS DÉMONTRÉE
Ce test permet de détecter du sang non visible à l’œil nu et d’identifier ainsi 75 % des cancers colorectaux asymptomatiques. En cas de résultat positif, une coloscopie est alors proposée. Si une lésion précancéreuse ou un polype est détecté lors de l’examen, ils peuvent alors être
Dans la majorité des cas, ces cancers sont détectés grâce au test à un stade précoce, offrant ainsi 90 % de chances de guérison.
directement éradiqués en fonction de leur stade d’évolution. Il est aussi important de noter que dans plus de la moitié des cas, malgré la présence de sang, la coloscopie ne décèle aucune anomalie. Elle détecte un polype dans 30 à 40 % des cas, et un cancer dans 8 % des cas. (source : cancer.fr).
Dans une optique de prévention comme pour augmenter les chances de guérison, répondre présent à ces rendez-vous réguliers de dépistage est essentiel.
QUELS SONT LES FACTEURS DE RISQUES
?
Le cancer colorectal est favorisé par plusieurs facteurs : l’âge (risque accru après 50 ans), les antécédents familiaux ou personnels (polypes, maladies inflammatoires chroniques de l’intestin), ainsi que certaines prédispositions génétiques. Mais il est aussi largement influencé par le mode de vie : alimentation pauvre en fibres et trop riche en viandes rouges ou charcuteries, consommation excessive d’alcool et de tabac, surpoids, sédentarité et manque d’activité physique. Bonne nouvelle : une partie de
3 questions à…
DOCTEUR PATRICK LE BARS, GASTRO-ENTÉROLOGUE ET HÉPATOLOGUE, (Centre hospitalier privé de l’Europe – Vivalto Santé)
ces risques peut être réduite grâce à de simples (et bonnes) habitudes de prévention !
BRISONS LES TABOUS !
Chacun d’entre nous peut être un maillon de la chaîne pour porter un message de prévention et inciter les personnes concernées à réaliser leur dépistage. Parlez-en à vos proches, à vos collègues, et incitez-les à franchir le pas !
« Je suis assidu et je fais le test tous les deux ans. Les résultats sont rapides. Un dépistage qui est essentiel ! »
Jean-Michel HUESCA, Convoyeur chez Littoral automobile Distribution (17)
Pourquoi le dépistage est-il important même quand on est « en bonne santé » ?
P. L.B. : C’est une démarche comparable à l’entretien préventif d’une voiture au garage. On n’attend pas que le moteur tombe en panne pour changer les bougies ! En médecine, c’est pareil : on identifie les pathologies les plus fréquentes, les plus graves et surtout celles que l’on peut prévenir. La bonne santé est un état précaire : la plupart des personnes à qui l’on diagnostique un cancer se sentaient parfaitement bien quelques semaines auparavant. Les cancers, qu’ils soient du sein, de la peau ou du colon, ne provoquent généralement aucun symptôme tant qu’ils ne sont pas déjà avancés.
Où en est-on du dépistage en France par rapport aux autres pays ?
P. L.B. : Le dépistage en France est malheureusement très peu suivi (environ
30 %), loin derrière les pays nordiques ou les États-Unis (près de 80 %), où l’on observe une baisse réelle de la mortalité.
Comment lever les freins et inciter au dépistage selon vous ?
P. L.B. : En pratique, tous les patients que je vois en consultation et qui n’ont jamais réalisé le test FIT* se voient proposer une coloscopie qui est toujours acceptée.
La phrase « choc » que j’utilise est « une coloscopie vaut toujours mieux qu’une chimiothérapie »
Rappelons enfin que le cancer colorectal est la première cause de mortalité par cancer chez l’homme non-fumeur, et la deuxième chez la femme après le cancer du sein. Bien qu’il soit trois fois moins fréquent que le cancer de la prostate, il est beaucoup plus meurtrier. D’où l’importance d’un dépistage systématique.
* Le test immunochimique fécal (TIF)
ANTHONY BALLAN, TECHNICIEN PRODUITS ET SERVICES INDUSTRIELS CHEZ
«
GROUPE SIMON
Le relationnel avec les clients est précieux. »
Depuis 2018, Anthony BALLAN, 32 ans, exerce au sein du Groupe
SIMON. Spécialiste de la maintenance des pneumatiques pour poids lourds, engins agricoles et de génie civil, il nous partage son quotidien.
« J’assure la maintenance des pneumatiques : montage, démontage, recreusage, permutations, retour sur jante, etc. 80 % de mon temps est constitué de dépannages ou de montages de pneus neufs chez les clients ». Le reste du temps, Anthony BALLAN est en atelier pour préparer des roues relais ou effectuer des réparations.
LES DÉFIS DU TERRAIN
L’aspect le plus difficile de son activité ? La manutention : les engins agricoles sont de plus en plus gros, donc leurs pneumatiques aussi. La manutention de ces charges
lourdes est l’un des points les plus exigeants.
LA SÉCURITÉ, UNE
APPROCHE
COLLECTIVE
La sécurité est au cœur de son métier. « Nous avons la chance de disposer d’un centre de formation interne et d’un suivi régulier, notamment sur les gestes et postures ou encore la manutention de charges lourdes ». À chaque dépannage sur route, Anthony BALLAN intervient systématiquement avec des services de protection (conseil départemental, régional ou même la Gendarmerie) qui sécurisent la zone en amont, que ce soit sur une départementale ou une 4 voies.
PARTAGER UN SAVOIRFAIRE, FORMER LA RELÈVE
« J’apprécie l’autonomie, le fait d’être souvent à l’extérieur et bien sûr le relationnel avec les clients, qui est précieux. On se sent utile. C’est un métier que j’adore. Et dans le cadre
du programme de tutorat, j’accompagne régulièrement avec plaisir un nouveau salarié pendant un mois ». Il lui fait alors découvrir le métier, les techniques de montage, les interventions à l’extérieur ou en atelier. « À la fin de sa formation, je reviens passer plusieurs journées avec lui pour assurer un suivi ».
La place de la sécurité dans la formation des nouveaux arrivants est primordiale, pour montrer dès le départ les bonnes pratiques et les bons gestes. « Afin de protéger leur propre sécurité et celle du véhicule sur lequel on travaille ».
LE SERVICE +
Retrouvez tous les risques et les mesures de prévention en lien avec le métier de technicien produits et services industriels dans votre fiche pratique « Mieux vaut prévenir », disponible sur votre Espace IRP AUTO Solidarité-Prévention.
FLASHEZ CE CODE pour voir l’interview vidéo d’Anthony.
LA MOBILITÉ, ENJEU CLÉ POUR LES APPRENTIS
LE WEB EN PARLE
Se former, trouver un contrat d’alternance ou d’apprentissage, décrocher un premier emploi, etc. Pour les jeunes, la mobilité est un enjeu. Or, ne pas avoir de permis de conduire peut parfois devenir un obstacle majeur, en particulier dans les zones rurales ou mal desservies par les transports. La mobilité est en effet l’un des trois premiers freins à l’insertion professionnelle*. Dans les métiers des services de
l’automobile, disposer du permis reste souvent indispensable. Mais son coût, évalué entre 1 500 et 2 000 euros, représente une charge lourde pour des jeunes déjà confrontés à la hausse du coût de la vie. Si des aides existent (CPF**, aides régionales, missions locales), elles restent malheureusement parfois insuffisantes.
* Source : Ministère du Travail
** Compte personnel de formation
IRP AUTO VOUS EN PARLE
« Nous avons à cœur d’accompagner les apprentis de la Branche. »
« IRP AUTO sait que concilier formation et vie active n’est pas toujours simple. C’est pourquoi nous nous engageons à accompagner les apprentis de la Branche tout au long de leur parcours. Concrètement, un soutien est proposé pour le financement du permis de conduire : 500 € pour le permis voiture et 300 € pour le permis moto, à partir de la deuxième année de formation. La demande doit simplement être effectuée avant l’obtention du permis et durant la période d’apprentissage. Au-delà de cette aide, IRP AUTO propose également de nombreux dispositifs pour faciliter le quotidien des élèves de CFA* automobiles : aides sociales, aide à l’apprentissage**, séjour à mobilité européenne, participation aux vacances, aux loisirs ou encore à la culture. »
C’EST VOUS QUI EN PARLEZ
Doria MALFILÂTRE, responsable de service
Aides sociales et culturelles chez IRP AUTO.
* Centre de formation d’apprentis
** Sous conditions de ressources
Retrouvez plus d’informations sur nos différentes offres sur vos Espaces Aides et Avantages et Solidarité-Prévention.
« Une aide qui m’a vraiment soulagé. »
« En 2025, j’ai eu la chance de pouvoir bénéficier de l’aide financière d’IRP AUTO pour obtenir mon permis moto, alors que j’étais en apprentissage pour devenir peintre en carrosserie.
Cette aide m’a vraiment soulagé : le coût du permis peut vite être un frein quand on est apprenti, et là, mon reste à charge a été fortement réduit. Grâce à l’obtention de mon permis, je mets à peine 20 minutes en moto pour me rendre sur mon lieu de travail, contre près d’une heure auparavant en transport. C’est un vrai gain de temps, d’énergie et de confort au quotidien ».
Mathias THOMAS, apprenti peintre carrossier à l’UFA AFORPA (92)
AUDITION
Mettez le bruit sur pause !
Vous devez élever la voix pour parler avec un collègue situé juste à côté de vous ? Vos oreilles bourdonnent pendant ou à la fin de votre journée ? Chez vous, vous devez augmenter le volume de votre radio ou de votre téléviseur pour bien entendre ? Le bruit sur votre lieu de travail représente peutêtre un risque pour votre santé !
Parmi les métiers de la Branche les plus exposés, on peut citer : les mécaniciens, les préparateurs, les démonteurs automobiles, les carrossiers-peintres, les contrôleurs techniques, etc.
ENTRE 0 ET 50 dB
Le seuil sonore est considéré comme « normal », acceptable.
LES BOUCHONS MOULÉS
Sur mesure, ils sont réutilisables, adaptés à la forme du conduit auditif.
LE CASQUE ANTIBRUIT
Réutilisable et ajustable au niveau de l’arceau central, il recouvre totalement l’oreille.
Vos équipements de protection individuelle
Le Mag vous en dit plus sur les seuils à ne pas dépasser et comment mieux vous protéger ! décibels
LES BOUCHONS SAPIN
Disponibles en plusieurs tailles, ils s’insèrent dans l’oreille sans mise en forme préalable.
LES BOUCHONS D’OREILLE JETABLES
À modeler puis à insérer, ils se dilatent pour fermer hermétiquement le conduit auditif.
ENTRE
60 ET 80 dB
Les décibels sonores impliquent un seuil de fatigue chez la personne exposée.
2. Cardiaque : augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque (stress).
3. Cognitif : baisse des performances cognitives (difficultés de concentration, mémorisation ou apprentissage).
4. Psychosocial : anxiété accrue, dépression, irritabilité (liée à la frustration de mal entendre), augmentation du risque d’accident du travail.
C’EST EN MOYENNE
LA RÉDUCTION DES NUISANCES SONORES qu’apporte un casque antibruit.
Source : travail-emploi.gouv.fr
LES DÉCIBELS DE VOS OUTILS
ENTRE 80 ET 110 dB
Ces niveaux sonores sont associés à un seuil de nocivité pour une journée de 8h.
Le volume sonore correspond à un seuil de la douleur et le danger est important. 4 6 5 3 1 7 2
À PARTIR DE 120 dB
IRRÉVERSIBLES
La perte d’audition et la destruction des cellules auditives sont irréversibles !
REPOS
Après une exposition au bruit, un repos auditif est essentiel. Les oreilles ont besoin de silence pour récupérer.
— A —
Portez vos protections auditives à chaque exposition au bruit ;
B
Alternez les tâches bruyantes avec des moments plus calmes ; — C —
Faites attention à l’entretien des machines pour limiter les nuisances sonores ; — D —
Entretenez vos EPI auditifs réutilisables (boîte hermétique, à l’abri de la poussière, remplacement des coussinets et mousses du casque antibruit tous les 6 mois).
1 Canon à air = 120 dB
2 Clé à choc = 98,14 dB
3 Disqueuse pneumatique = 96,63 dB
4 Soufflette = 95,41 dB
5 Brosse métallique = 93,14 dB
6 Nettoyeur haute pression = 85,84 dB
7 Aspirateur = 82 dB
FRÉQUENCE
Un bruit continu fatigue autant qu’un bruit ponctuel fort : il use progressivement l’audition.
MALADIE DE LYME
Dès le printemps, protégez-vous des tiques
Avec le retour des beaux jours, les balades en forêt, la randonnée ou les travaux extérieurs sont plus fréquents. Mais ils s’accompagnent aussi d’un risque : les tiques. Ces petits parasites, présents dans les herbes hautes et les sous-bois, peuvent transmettre la maladie de Lyme. Pour limiter l’exposition, portez des vêtements longs, rentrez le bas du pantalon dans les chaussettes et utilisez un répulsif adapté. Après chaque sortie, inspectez soigneusement votre peau. En cas de
piqûre, retirez rapidement la tique avec un tire-tique, désinfectez et surveillez l’apparition d’une rougeur circulaire (consultez votre médecin si c’est le cas).
ÉCOGESTES
Dans votre cuisine, adoptez les bons réflexes !
La cuisine est un lieu où l’on peut réduire facilement sa consommation d’énergie et d’eau. Quelques réflexes suffisent : mettre le robinet en position eau froide après usage et réutiliser l’eau de rinçage des légumes pour arroser les plantes ou encore opter pour le programme « éco » du lave-vaisselle. En cuisinant, couvrez vos casseroles
pour réduire le temps de cuisson, arrêtez le four 5 minutes avant la fin pour profiter de la chaleur résiduelle et laissez refroidir les plats avant de les mettre au réfrigérateur. Préférez la décongélation au frigo plutôt qu’au micro-ondes, et pensez à dégivrer le réfrigérateur tous les 3 mois pour maintenir son efficacité.
EN CHIFFRE
18,2 %
C’est la proportion de fumeurs quotidiens, en 2024, parmi les 18-75 ans. Elle était de 28,6 % en 2014.
Source:SantépubliqueFrance.
NUTRITION
Légumineuses, des alliées santé de votre vie
active !
Dans le milieu automobile, où les horaires sont parfois intenses et les repas rapides, intégrer des légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots, fèves…) dans votre alimentation peut faire la différence. Riches en protéines végétales, elles offrent une alternative aux protéines animales pour favoriser la récupération après un effort physique ou mental. Grâce à leur forte teneur en fibres, elles procurent un sentiment de satiété durable, favorisant une bonne digestion et limitant les “coups de pompe” ou les fringales entre deux interventions. Les légumineuses sont également bénéfiques pour le cœur : elles contribuent à faire baisser le taux de “mauvais cholestérol” (LDL*) et peuvent aider à réguler la pression artérielle. Fer, zinc, calcium, potassium, vitamines B, elles sont une mine d’or nutritionnelle ! Enfin, elles sont peu coûteuses, faciles à conserver et s’adaptent à de nombreuses recettes, en soupe, salade, purée ou plat mijoté. À table ! * Lipoprotéines de faible densité.
POUR ALLER + LOIN
Faites le plein de bonnes habitudes alimentaires ! Inscrivez-vous à notre plateforme nutrition depuis votre Espace Solidarité-Prévention > «Messervicesprévention» > « Je mange bien » ; ou sur l’application mobile SmartDiet avec le code IRPAUTONUTRITION.
SANTÉ BUCCODENTAIRE
La bonne utilisation du fil dentaire
L’Union française pour la santé buccodentaire recommande d’utiliser le fil dentaire avant le brossage. Ce geste permet de désorganiser la plaque, facilitant ainsi l’action du fluor et la reminéralisation des dents. Indispensable pour atteindre les zones inaccessibles à la brosse, le fil dentaire aide à prévenir caries et inflammations des gencives. Il existe différents types de fil (ciré, non ciré, spongieux, ruban) adaptés aux besoins de chacun. Pour bien l’utiliser, coupez environ 45 cm, enroulez-le autour de vos doigts et faites-le glisser doucement entre chaque dent, sans blesser la gencive.
En complément, des brossettes interdentaires (pour les espaces plus larges) ou un porte-fil (pratique pour les plus jeunes) peuvent être utilisés. À noter que pour des raisons d’hygiène et du risque de détérioration de son efficacité, le fil est à usage unique !
ALIMENTATION
POUR
ALLER + LOIN
Flashez pour en savoir plus sur comment mieux préserver votre capital dentaire et votre santé en général sur notre page #TOUTROULE.
Édulcorants, miracle ou mirage ?
On les retrouve partout : boissons « light », desserts allégés, chewing-gums, etc. Les édulcorants promettent le goût sucré sans les calories. Bonne nouvelle ? Pas si simple. Consommés dans les limites fixées par les autorités (40 mg par kilo de poids corporel pour l’aspartame par exemple), ils ne présentent pas de danger avéré. Mais attention : ils n’aident pas toujours à se libérer de l’envie de sucre, et leurs effets à long terme restent discutés. En effet, des études, comme celles menées par l’Université de São Paulo (Brésil) mettent en lumière des effets potentiellement néfastes sur le cerveau humain (mémoire et capacités cognitives). La meilleure solution ? Réapprendre à apprécier le vrai goût des aliments. En réduisant peu à peu sa consommation de sucre, nous réhabituons notre palais. Par exemple, les fruits frais ou secs offrent une douceur naturelle, bien plus bénéfique pour la santé. Miel, sirop d’agave, sucre de coco, sirop d’érable, peuvent aussi être des alternatives plus saines.
LE CONSEIL DE L’EXPERT
GESTES & POSTURES
Améliorez votre posture devant l’écran
Travailler ou regarder des contenus de longues heures devant un écran, surtout à la maison sans matériel adapté, peut provoquer de multiples tensions : raideurs cervicales, trapèzes douloureux, lombaires sensibles, poignets crispés, etc.
Être assis toute la journée modifie aussi l’équilibre du bassin, accentuant l’inconfort.
Pour y remédier, il existe des exercices simples à réaliser directement sur sa chaise, en quelques minutes seulement. Répétés plusieurs fois par jour, ces mouvements contribuent à améliorer la posture, à prévenir les douleurs liées à la sédentarité et à retrouver plus de confort au quotidien.
POUR
ALLER + LOIN
Inspirez-vous des mouvements, expliqués par notre experte dans la capsule vidéo dédiée sur notre espace Viméo.
Vous pouvez aussi bénéficier de cours de sport en ligne, en direct, accessibles via votre Espace SolidaritéPrévention : des sessions de 45 minutes sont proposées sur inscription.
QUI SOMMES-NOUS ?
SENSIBILISER À LA SANTÉ DES SALARIÉS
NOS
MISSIONS
IRP AUTO Solidarité-Prévention est l’institution de référence des professionnels des services de l’automobile en matière de prévention. Elle leur vient en aide pour :
PRÉVENIR LES RISQUES
PROFESSIONNELS
AGIR EN SOLIDARITÉ
Nous vous accompagnons dans vos démarches de prévention, de santé et de solidarité pour vous conseiller et vous informer de manière concrète, utile et pratique, à travers différents services et supports à votre disposition.
En quelques clics, créez votre compte salarié sur l’Espace Solidarité-Prévention d’IRP AUTO
ACCÉDEZ À UNE MULTITUDE DE RESSOURCES
➔ séances de sport en ligne pour garder la forme ;
➔ plateforme nutrition avec des conseils, des recettes, des quizz ;
➔ guides et vidéos de prévention des risques professionnels ;
➔ modules e-learning afin de monter en compétences, etc.
Nos conseillers sont à votre disposition du lundi au vendredi de 8 h 30 à 18 h 30.
UTILISEZ NOS SERVICES
➔ Ce site, entièrement dédié à la prévention et à la solidarité, a pour ambition de vous apporter conseils, soutien et accompagnement en matière de prévention au quotidien. Flashez ce QR Code.
— En vous connectant à votre Espace Solidarité-Prévention : www.irp-auto.com
