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LE MAGAZINE 100 % SOLIDARITÉ & PRÉVENTION DES SALARIÉS DES SERVICES DE L’AUTOMOBILE
Le
N°2 8 — J U I N - J U I L L E T - A O Û T 2 0 2 4
SOUS LE CAPOT
Sport & été, la combinaison idéale ? PLEIN PHARE
Auto-école, la maîtrise du code humain ASSISTANCE
Référent handicap, pourquoi pas vous ? TABLEAU DE BORD
Dans les « secrets » d’une trousse de secours idéale
PRÉVENIR LES RISQUES, AGIR EN SOLIDARITÉ
Sommaire
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Le
P.6
P.4
N°28
3 ÉCLAIRAGE
Visite médicale, comment s’organise son suivi ?
4 AVERTISSEUR(S)
Votre rubrique d’actus prévention
P.10
SOUS LE CAPOT
6 Sport & été, la combinaison idéale ?
10 PLEIN PHARE
Témoignage de Françoise MAAROUF, monitrice de code en auto-école
11 ASSISTANCE
Référent handicap, pourquoi pas vous ?
P.12 E TUR VER IE COU SEURV ER D TU R E IE UV RV CO E SU D
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12 TABLEAU DE BORD S
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Trousse de secours, comment bien la composer ?
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SAVON
Juin - Juillet Août 2024
Cette publication trimestrielle est éditée par : IRP AUTO Solidarité-Prévention, association Loi 1901 - 39, avenue d’Iéna - CS 21687 - 75202 Paris cedex 16 Directeur de la publication et représentant légal : Jules SITBON - Comité de rédaction : Marie-Sylvie AURIOL, Chloé BESSON, Sébastien BRUNEAUX, Sophie KOREN-BÉDÉ, Ophélie KUBRYK, Isabelle SARR, Juliette ROUSSEAU Rédactrice en chef : Anne GEESEN – Conception et réalisation : Avec des Mots - 27, rue de Solférino - 92100 Boulogne-Billancourt - Crédits photos : IRP AUTO Solidarité-Prévention / Lionel MOREAU, Juliette Halliez, Adobestock istock, freepix, DR - Illustrations : infographie / Lionel Tarchala, portraits / David Despau - Impression : Imprimerie Roto Armor (certification PEFC et Imprim’vert) - Z.A.vde Fournello - 22170 Plouagat - Façonnage : Imprimerie Solidaire (entreprise adaptée, certifications Imprim’vert, PEFC et FSC) 1, rue Belatrix - 53470 Martigné-surMayenne - Papier : Condat (groupe Lecta) 100 % PEFC (origine Espagne) Dépôt légal : juin 2024 - Édition gratuite. Ne peut être vendu. Reproduction interdite - Document non contractuel - ISSN : 2606-1309
© 2023 - 7402
14 DÉTECTEUR(S)
Votre rubrique d’actus santé
Ce numéro est distribué avec un encart d’une page recto verso.
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UN BRACELET CONNECTÉ À GAGNER !
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LE CADEAU À GAGNER
Suivez vos activités sportives, votre niveau de stress, votre fréquence cardiaque ou encore vos calories brûlées grâce à un bracelet connecté* !
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TENTEZ VOTRE CHANCE, C'EST FACILE !
Laissez-vous guider. Les réponses se cachent toutes dans ce numéro : bonne chance !
BRAVO AUX HEUREUX GAGNANTS DU NUMÉRO PRÉCÉDENT ! Félicitations à M.QUILLET (Beauvais), M.FOUCHER (SaintQuantin-de-Rançanne) et Mme Sabine LABASTE (Saint-Paul-en-Born), nos gagnants du jeu-concours de mars 2024 qui ont chacun gagné un livre de Thierry MARX sur la nutrition, d’une valeur de 19,90 euros TTC. * Valeur : 159,95 € TTC. Jeu réservé aux salariés des services de l’automobile. Consultez le règlement sur votre Espace Solidarité-Prévention.
Une rubrique pour y voir plus clair sur une question prévention
Éclairage
VISITE MÉDICALE,
COMMENT S’ORGANISE SON SUIVI ? Première étape, l’embauche...
« Certaines
activités nécessitent un suivi médical renforcé. »
En tant que salarié, vous avez bénéficié d’une visite médicale au moment de votre embauche (appelée aussi visite d’information et de prévention). Celle-ci s’effectue au plus tard dans les trois mois suivants votre prise de poste. Elle a pour but de faire le point sur votre état de santé et de vous orienter, au besoin, vers un suivi renforcé. Cette visite doit être renouvelée tous les cinq ans au plus tard, ou tous les trois ans lorsque votre état de santé, les conditions de travail, les risques professionnels ou votre âge le nécessitent.
Sébastien BRUNEAUX, chargé d’animation prévention chez IRP AUTO Solidarité-Prévention
Le suivi individuel renforcé Certaines activités de la branche des services de l’automobile nécessitent un suivi individuel renforcé (SIR) : carrosserie, application de peinture, vidange, remplacement de batteries, soudage ou meulage… La raison ? Elles exposent à des risques particuliers, tels que le plomb ou à des agents cancérogènes mutagènes ou toxiques. Si vous êtes concerné, votre suivi doit inclure un examen médical d’aptitude, dont la périodicité, définie par le
La visite médicale est obligatoire pour tous les salariés.
médecin du travail, varie entre deux et quatre ans. Le SIR inclut aussi une visite de fin de carrière avant votre départ en retraite.
Des contacts à votre écoute La responsabilité de l’organisation de vos visites médicales revient à votre employeur. Si vous avez l’impression que votre dernière visite remonte à trop longtemps ou que vous devriez bénéficier d’un SIR, renseignez-vous auprès de lui ou contactez votre service de médecine du travail. Ils sont vos contacts privilégiés pour votre santé au travail !
ENVIE D’EN SAVOIR PLUS ? Plus d’informations sur la santé au travail sur notre page Facebook #TOUTROULE
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Avertisseur(s)
Votre rubrique d'actus prévention
SAISON
Les règles du travail par temps « chaud » L’été, une exposition directe à une trop forte chaleur peut présenter des risques pour la santé... Mais à partir de quelle température juge-t-on qu’il fait « trop » chaud ? Dans le Code du travail, aucune température n’est spécifiquement mentionnée. Les bonnes pratiques invitent à être particulièrement attentif au-delà de 30°C (pour un travail de bureau) et
au-delà de 28°C (pour un travail physique). Alors si vous travaillez en extérieur, hydratez-vous suffisamment ! Il est conseillé de boire un verre d’eau tempérée toutes les 20 minutes, même sans sensation de soif. Autres bons réflexes : privilégiez le travail à l’ombre (quand c’est possible), le port de casquette, de lunettes protectrices et de vêtements amples...
POLYEXPOSITIONS
Médicaments + bruit = précautions ! On le sait, connaître les risques permet de mieux se protéger. La prise de différents médicaments - comme certains
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antibiotiques, diurétiques et anticancéreux (cisplatine, carboplatine, aminoglycosides, etc.) associé à un travail dans des environnements sonores contraignants, peut comporter des risques d’ototoxicité. Au quotidien, il est possible d’éviter ce risque grâce au port d’équipements de protection individuelle (EPI) adaptés, tels que les bouchons d’oreilles ou les casques... Vous pensez être concerné ? Renseignez-vous auprès de votre médecin.
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SUBSTANCES À RISQUE
Nouvelle réglementation européenne en carrosserie Dans le cadre de votre activité, vous utilisez des produits contenant 0,1 % ou plus (en poids) de diisocyanates, présents notamment dans certains durcisseurs, résines, peintures, colles, etc. ? Les diisocyanates sont classés comme sensibilisants respiratoires et cutanés de catégorie 1. Une réglementation européenne oblige désormais à suivre une formation pour la manipulation de ces produits en toute sécurité. Renouvelable tous les cinq ans, cette formation permet de connaître les risques liés à l’utilisation de ces substances et les bonnes pratiques de prévention.
PROTECTION AUDITIVE
53% C'est le pourcentage de salariés qui ont déjà réalisé ou envisagent de faire un test auditif, à la suite des nuisances sonores sur leur lieu de travail. Ce chiffre est en augmentation de 5 %, par rapport à 2021. Il montre une prise en compte grandissante du risque lié au bruit au travail. Source : JNA (association Journée nationale de l’audition), 2023
Avertisseur(s) SÉCURITÉ ROUTIÈRE
Des trajets domiciletravail plus sûrs
BO Î TE À O UTI LS
Chaque jour, la plupart d’entre vous prennent le volant pour se rendre au travail. Des trajets de routine durant lesquels la vigilance est parfois moins grande. En cause : une connaissance parfaite de la route, le confort de l’habitude et les automatismes... Autant de raisons qui font des trajets domicile-travail un vecteur de risque d’accident important ! Pour des trajets quotidiens plus sûrs,
pensez à rester bien vigilant :
— en évitant tout perturbateur de conduite (GPS, téléphone, etc.) ; — en adaptant votre conduite aux conditions météorologiques ; — en vous assurant de l’état du véhicule, même pour de courts trajets (contrôle des pneus, des feux, etc.).
POUR ALLER + LOIN Flashez ce code pour accéder à notre Chronique Prévention dédiée à la prévention des accidents de trajet
PRÉVENTION
On se lève tous... pour le lève-roue ! Pourquoi ? L’été est une période phare pour le changement des pneus (départ en vacances, remplacement des pneus hiver, etc.). La manutention répétitive des roues lors des opérations de montage et démontage peut favoriser l’apparition de troubles musculosquelettiques (TMS), surtout au niveau du dos, du fait de port de charges répétitif.
BONNES PRATIQUES
Quelles alternatives à la soufflette ? Pour dépoussiérer des pièces ou des plans de travail (après des opérations de meulage ou de ponçage par exemple), le premier réflexe est souvent l’utilisation de la soufflette. Mais celle-ci émet des poussières nocives pour l’organisme. Alors, pour vous protéger : - utilisez un aspirateur pour aspirer les poussières plutôt que de les souffler (aspiration à la source lors de l’utilisation d’une ponceuse) ; - privilégiez toujours l’utilisation d’un chiffon humide lors du nettoyage. Pensez aussi à vous isoler pour réaliser les opérations génératrices de poussière et utilisez un masque anti poussière jetable (de type FFP2 ou FFP3).
Les solutions ? Le lève-roue permet d’éviter l’apparition de TMS. C’est particulièrement important pour les postes dédiés au service rapide et dans les entreprises spécialisées dans le changement de pneumatiques. Et il est indispensable pour les roues des poids lourds ou de véhicules agricoles ! Notre conseil Il existe plusieurs types de lève-roues : classique ou basculant, pouvant être utilisé avec le démonte-pneu. Choisissez le plus adapté à vos besoins !
POUR ALLER + LOIN Retrouvez plus de conseils pour réduire les émissions de poussières sur notre page Facebook #TOUTROULE
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Sous le capot
Un dossier pour plonger au cœur d'un sujet, de A à Z
SANTÉ
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SPORT & ÉTÉ, LA COMBINAISON IDÉALE
LE CONTEXTE : Alors que la pratique sportive des Français se situe tout juste dans la moyenne en Europe1, la France s’apprête à accueillir les Jeux Olympiques d’été... Le sport va donc être plus que jamais sous le feu des projecteurs. Cet événement mondial va-t-il nous (re)donner envie de bouger ? D’autant que la saison estivale semble réunir des atouts pour nous « motiver ». Le sport est (aussi) une manière de profiter d’un temps pour soi, en famille ou entre collègues !
LES ENJEUX : La pratique sportive permet de se maintenir en forme au niveau physique et mental. Au-delà des bénéfices en matière de santé, le sport est une source de détente, de plaisir et un vecteur de lien social. Des bénéfices qui rejaillissent également au travail !
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LE CHIFFRE
% DES FRANÇAIS FONT DU SPORT EN PLEIN AIR2
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Source : « Les Européens en manque d'activité physique », Statista / OMS via The Lancet, 2021
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Source : Baromètre national des pratiques sportives, Crédoc / INJEP 2022
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Sous le capot
3 À RETENIR CONSEILS
• PRÉPARER SON CORPS DÈS LE PRINTEMPS pour être prêt à faire du sport en toute sécurité pendant l’été (surtout en cas de faible pratique le reste de l’année). • PORTER DES ÉQUIPEMENTS ADAPTÉS (tissus amples et clairs, casquette, lunettes de soleil, etc.) • MODULER SA PRATIQUE selon les conditions de chaleur.
Au-delà des sports dits collectifs, la pratique sportive en générale est un moment convivial... Mais n'oubliez pas de vous échauffer avant.
L
A PÉRIODE ESTIVALE OFFRE DE NOMBREUX ATOUTS POUR LA PRATIQUE DU SPORT : météo au beau fixe,
journées plus longues, temps disponible, environnement favorable et dépaysant, etc. D’ailleurs, les Français augmentent légèrement leur activité durant cette période. Pour certains, c’est même l’unique occasion annuelle de s’adonner à leur sport favori. Si toutes les conditions semblent réunies en été pour faire du sport de façon idéale, il est important de rester vigilant en cas de forte chaleur et de savoir adapter sa pratique.
60 %
des Français de 15 ans et plus pratiquent une activité physique et sportive régulière (au moins une fois par semaine)3.
16 %
des sportifs limitent leur activité sportive aux vacances ou à certaines périodes de l’année3.
LES BIENFAITS DU PLEIN AIR Si depuis 2020, on constate une forte hausse de la pratique du sport à domicile3 pendant l’année, souvent pour des raisons de facilité (horaires flexibles, indépendance vis-à-vis de la météo, gain d’argent...). La saison estivale est 3
Source : Baromètre national des pratiques sportives, Crédoc /
INJEP 2022
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Sous le capot
LES RÈGLES EN OR DU SPORT EN ÉTÉ ? • Évitez de partir seul (randonnées, sports extrêmes, etc.) et prévenez un proche • Hydratez-vous suffisamment et régulièrement • Adaptez l’intensité de vos séances à vos capacités et à la température • Protégez-vous efficacement du soleil
La saison estivale est, pour beaucoup, l'occasion d'associer découverte des grands espaces et pratique sportive.
l’occasion idéale de renouer avec les sports en extérieur : mer, campagne, montagne… D’autant qu’aujourd’hui, les bienfaits du « grand air » sont prouvés sur notre santé. Il favorise en effet l’exposition à la lumière du jour, ce qui entraîne une sécrétion de vitamine D (impliquée dans de nombreuses fonctions de l’organisme) et une meilleure régulation de notre horloge biologique, indispensable pour le sommeil notamment. Le « grand air » agit également sur le bienêtre grâce à l’exposition à un environnement apaisant (chant des oiseaux, bruit des vagues,
« Je fais régulièrement des séances de sport en salle et je pratique la course à pied avec mes collègues entre midi et deux. J’alterne selon le temps qu’il fait ! Ça me redonne de l’énergie et je suis beaucoup plus détendu. »
Karim DJELLAL, conseiller commercial chez groupe Emil Frey, Thionville (57)
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• Privilégiez les heures les plus fraîches etc.). Parmi les effets constatés : une baisse du stress et une amélioration du système immunitaire. Ce qui fait du sport en plein air un véritable allié santé !
POUR LE PLAISIR ! L’été offre aussi l’occasion de s’adonner à de nouvelles activités : sports collectifs, randonnée, surf, kayak, etc. Des activités qui permettent souvent de partager un moment convivial. Et toutes les occasions sont bonnes ! Au travail, l’été est propice à un petit footing ou à une séance de sport collectif en fin de journée entre collègues. Une manière de se côtoyer et de créer des liens dans un cadre différent, en toute convivialité… Et de prévenir les troubles musculosquelettiques tout en luttant contre la sédentarité !
ADAPTER SA PRATIQUE À SON RYTHME Si vous avez l’habitude de faire une heure de sport deux fois par semaine, pas besoin de baisser la cadence. Il suffit d’aménager vos horaires en déplaçant vos séances en matinée ou en soirée, pour profiter des
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Sous le capot
températures plus clémentes. Vous évitez ainsi les risques de coup de chaleur, de blessures et de déshydratation. Si vous ne pouvez pas conserver votre routine habituelle, en raison des emplois du temps qui changent parfois pendant l’été, mieux vaut privilégier trois ou quatre petits entraînements de 20 à 30 minutes par semaine. Ils permettent de ne pas trop échauffer le corps tout en maintenant sa pratique. Vous n’êtes pas un sportif régulier et vous prévoyez de pratiquer des sports pour lesquels vous ne vous entraînez pas le reste de l’année ? Pensez à bien préparer votre corps avant l’été : se muscler progressivement dès le printemps, par exemple, permet d’éviter les blessures et de profiter au maximum le moment venu.
« Je fais de la course à pied deux à trois fois par semaine depuis quatre ans. Je m’y suis mis quand j’ai arrêté de fumer. Ça me fait du bien. Grâce à ma pratique régulière, je n’ai même plus besoin de traitement préventif de l’asthme. Ce qui est un énorme bénéfice ! On a aussi fait le marathon interentreprises de La Rochelle en relais avec mes collègues. De bons moments partagés ! » Jordan LAUVERGNE, réceptionnaire chez Ford, La Rochelle (17)
LES INDISPENSABLES POUR TOUS Mais, attention ! Les coups de soleil diminuent la capacité du corps à se rafraîchir et augmentent les risques d’insolation. Avant de partir vous dépenser, assurez-vous de bien protéger votre peau et vos yeux du soleil. Privilégiez les crèmes solaires résistantes à l’eau (en raison de la transpiration accrue). Côté lunettes, contrôlez leur indice de protection UV
(seules les catégories 3 ou 4 sont adaptées aux cas de forte luminosité solaire). Enfin, buvez de l’eau avant, pendant et après l’exercice, même sans sensation de soif. Il est conseillé de boire 1,5 à 2 l d’eau en moyenne par jour, et un à deux verres d’eau (soit 200 ml) toutes les vingt minutes quand on fait de l’exercice. À vos marques... Prêt ?...
Quelle est la tenue de sport idéale pour l’été ? N. V. : On sous-estime trop souvent ce point. Il est très important de porter des couleurs claires quand on fait du sport l’été : le blanc réfléchit la lumière et n’accumule pas la chaleur, contrairement aux couleurs sombres qui absorbent les rayons du soleil accentuant ainsi l’effet de chaleur et la transpiration. Il est aussi conseillé de porter des vêtements aérés afin que la transpiration s’évacue facilement.
NICOLAS VILALONGUE, COACH SPORTIF
Pourquoi le sport nous fait-il tellement de bien ? N. V. : Lorsqu’on fait un effort qui nous procure de la satisfaction, le corps libère des endorphines qui nous donnent un sentiment de bien-être pendant et après l’effort. La mise en mouvement du corps favorise également
Avec IRP AUTO SolidaritéPrévention, le sport c’est toute l’année ! Via l’Espace SolidaritéPrévention, rejoignez nos cours de sport en ligne (Pilates, renforcement musculaire, etc.) animés en direct par un coach. Plusieurs séances vous sont proposées chaque semaine !
la régulation hormonale (régulation des hormones du stress comme le cortisol) et la circulation des nutriments. Ce qui aide nos organes à mieux fonctionner. C’est un cercle vertueux à la fois au niveau physique et mental. Pensez-vous que les Jeux Olympiques vont inciter les Français à faire plus de sport ? N. V. : Les grands événements motivent généralement les Français à pratiquer davantage. Les Jeux Olympiques sont l’occasion de découvrir ou de mettre en lumière des sports nouveaux ou atypiques. On le sait peu, mais le canoë-kayak par exemple figure dans le top 10 des sports les plus pratiqués par les Français, devant le rugby ! On peut donc s’attendre à de nouvelles vocations, sans aucun doute.
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Plein phare
Un témoignage métier au plus près du terrain
FRANÇOISE MAAROUF ENSEIGNANTE DU CODE DE LA ROUTE, CENTRE DE CONDUITE (93)
« La joie d’un élève, c’est un boomerang ! »
FLASHEZ CE CODE pour voir l’interview vidéo de Françoise.
Dans le secteur des services de l’automobile, l’activité de Françoise MAAROUF fait partie de ces métiers méconnus : enseignante du Code de la route à Saint-Denis (93). LA SÉCURITÉ : UNE VOCATION Françoise anime des stages de Code de la route depuis 2008 au Centre de conduite Philippe Husson. « Il y a longtemps, j’ai été témoin d’un accident mortel. À la suite de ce choc, j’ai décidé de devenir enseignante du Code de la route. Aujourd’hui, j'enseigne l’importance de la sécurité au volant : comportements à adopter, législation, rôle de l’anticipation et de la prise d’informations, etc. ». Un enseignement que cette professionnelle aguerrie préfère animer en présentiel. « L’apprentissage en présentiel est plus rapide et plus efficace.
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Il permet une clarification de certaines notions, une meilleure mémorisation et facilite ensuite l’initiation à la conduite sur le terrain ». LA PÉDAGOGIE AVANT TOUT ! L’enseignement du Code de la route nécessite d’interagir avec un public varié d’apprenants. Personnalisation et adaptation sont ses maîtres-mots : « Il faut savoir repérer les timides pour les faire participer, et recadrer tout de suite les trublions. Ne pas hésiter à compléter les leçons par des supports pédagogiques, car chacun mémorise de manière différente ». Pour cette mère de quatre enfants, le plaisir de la transmission ne faiblit pas après bientôt 30 ans dans le métier. « Le fait d’être maman m’aide dans mon métier. Cela me donne des clés pour m’imposer et trouver les bons moyens pour expliquer ».
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UNE RÉUSSITE PARTAGÉE L’auto-école Husson travaille en lien avec plusieurs associations venant en aide à un public en difficulté, de tout âge, ne maîtrisant pas toujours bien la langue française. « Il faut trouver des astuces pour aider ces personnes à apprendre. Je prends le temps nécessaire pour chacun, et lorsqu’un apprenant particulièrement en difficulté réussit son Code, c’est un bonheur démultiplié pour moi. La joie d’un apprenant, c’est un boomerang ! ».
LE SERVICE + Retrouvez tous les risques et les mesures de prévention en lien avec le métier de moniteur de Code de la route dans votre fiche pratique « Mieux vaut prévenir », disponible sur votre espace IRP AUTO SolidaritéPrévention
Votre rubrique Solidarité, pour vous accompagner au quotidien
Assistance
DEVENIR RÉFÉRENT HANDICAP,
POURQUOI PAS VOUS ? LE WEB EN PARLE Le référent handicap a pour mission d’accompagner les salariés en situation de handicap, pour faciliter leur intégration et leur maintien dans l’emploi. Il peut aider à la mise en œuvre de solutions adaptées (aménagement du poste de travail, aide au financement de matériel spécifique, etc.), aux démarches de demande de RQTH*, ou aux besoins de formation. Seules les entreprises de plus de 250 salariés ont l’obligation d’avoir un référent handicap. Toutefois, tout salarié peut se porter volontaire pour le devenir, dans les grandes comme dans les petites structures ! * Reconnaissance de la qualité de travailleur handicapé Source : www.monparcourshandicap.gouv.fr
IRP AUTO SOLIDARITÉ-PRÉVENTION VOUS EN PARLE « Le référent handicap occupe un rôle central en entreprise. Il peut notamment être un relais en termes d’information auprès des personnes concernées. IRP AUTO Solidarité-Prévention propose plusieurs aides aux salariés de la branche en situation de handicap : conseil dans les démarches administratives, soutien téléphonique, participation au financement de matériel, etc. Que vous soyez référent handicap ou salarié en situation de handicap, contactez-nous pour connaître nos dispositifs d’accompagnement. »
«Le référent handicap est un vrai relais. » Julia SHORESTÈNE, chargée de projets chez IRP AUTO Solidarité-Prévention.
POUR ALLER + LOIN Retrouvez plus d’informations sur nos différentes offres Solidarité sur votre Espace IRP AUTO Solidarité-Prévention
C’EST VOUS QUI EN PARLEZ
« Un devoir et une leçon de vie ! » Thérèse CASSANO, assistante de direction et référent handicap, RRG, Courbevoie (92).
« En tant qu’assistante de direction, je connais bien les collaborateurs. Devenir référent handicap m’a donc paru une évidence. J’étais déjà amenée de temps en temps à donner un coup de main à des salariés en situation de handicap, cela m’a sensibilisé au sujet. Je me suis donc portée volontaire. C’est dans ma nature de vouloir aider les gens... Ils me le rendent bien. J’aime rendre service. Et certaines situations forcent l’admiration ! Mon rôle est triple : être vigilante – c’est-à-dire savoir détecter un besoin – être relais vers les bons interlocuteurs comme la médecine du travail et être aidante, pour apporter des aménagements nécessaires en cas de besoin. Accompagner ces personnes est pour moi un devoir. Chacune nous donne une vraie leçon de vie ! C’est aussi une manière d’ouvrir la voie à plus d’inclusion… »
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Tableau de bord
Décryptons ensemble un sujet en images
BONNES PRATIQUES
On met quoi dans
la trousse de secours ? Lorsqu’une blessure, un malaise ou un accident surviennent, la trousse de secours permet de pallier les premières nécessités. Elle doit disposer du matériel et des fournitures de base pour réagir au plus vite en cas de petit bobo ou d’urgence. Et vous, savez-vous bien préparer la vôtre (« à la mode de chez nous », comme dit la chanson) ?
Mentionnez ce que vous utilisez. Cela facilitera l’actualisation du contenu de la trousse.
En cas de question : contactez votre SST (salarié sauveteur secouriste au travail).
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PENSEZ À LA REPÉRER SUR VOTRE LIEU DE TRAVAIL.
VER COU SEU E D UR T R VE RVIE U CO E SU D
La trousse de secours doit contenir des produits du quotidien, des outils et accessoires et des fournitures contre les plaies et blessures.
3 SPÉCIFICITÉS DE LA TROUSSE DE SECOURS AU TRAVAIL 1. Elle est adaptée aux risques propres à l’entreprise, à ses activités et aux salariés susceptibles de l’utiliser (son contenu est recommandé par la médecine du travail) ; 2. Elle ne doit pas contenir de médicaments, sauf sur indication préalable du médecin du travail ; 3. Elle est généralement signalée et stockée à proximité des zones à risque. Pensez à la repérer !
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DES FRANÇAIS SERAIENT FORMÉS AUX PREMIERS SECOURS Source : Croix-Rouge française
Tableau de bord
ET EN VACANCES ?
RE RTUE I URV
La trousse de secours au travail est adaptée aux risques propres à l’entreprise, à ses activités et aux salariés susceptibles de l’utiliser.
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Si vous partez en vacances au soleil, pensez à adapter le contenu de votre trousse de secours, en y ajoutant : — 1 — Une crème apaisante contre les coups de soleil
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SAVON
— 2 — Un spray contre les piqûres d’insectes — 3 — Des chaussettes ou des bas de contention si vous prévoyez un long trajet en avion
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La trousse de secours est généralement signalée et stockée à proximité des zones à risque.
C’EST BON À SAVOIR
!
La trousse de secours ne doit pas contenir de médicaments, sauf sur indication préalable du médecin du travail.
COMPOSITION
Il n’y a pas de contenu type obligatoire pour composer sa trousse de secours !
URGENCE
Les principaux numéros d’appels d’urgence à connaître sont le 112, le 15 et le 18.
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NUMÉRO SPÉCIFIQUE
Le 114 est le numéro d’urgence pour les sourds et malentendants.
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Détecteur(s)
Votre rubrique d'actus santé
SOMMEIL
4 « astuces » pour un dodo sans coup de chaud Au moment d’aller dormir, notre corps abaisse automatiquement sa température. C’est ce qui facilite l’endormissement et évite les réveils nocturnes. En période de forte chaleur, cette régulation est plus difficile. Mais il est possible de l’aider un peu pour un meilleur sommeil et, donc, une bonne vigilance au travail ensuite. Pour favoriser ce processus naturel : — dînez léger (la digestion augmente la température du corps) ; — hydratez-vous toute la journée et avant d’aller dormir ; — rafraîchissez la pièce avant le coucher, en humidifiant votre chambre (vaporisation d’eau sur vos rideaux par exemple) ; — utilisez un ventilateur (sans l’orienter vers vous, pour éviter d’attraper froid). En plus, c’est plus écolo que la climatisation.
VIGILANCE
Repérer le coup de chaleur On parle de coup de chaleur (ou insolation) lorsque le corps n’arrive plus à maintenir sa température à 37°C. Cet état peut apparaître en cas d’exposition prolongée à de fortes chaleurs, souvent combinée à une déshydratation. Plusieurs signaux doivent vous alerter : élévation anormale de la température corporelle, peau chaude et
sèche, déshydratation, maux de tête, nausées ou vomissements, rythme cardiaque élevé, confusion... L’hyperthermie peut être grave. Il est crucial de réagir rapidement ! Si une personne manifeste certains de ces symptômes, mettez-la à l’ombre et au calme, rafraîchissezla (aspergez son visage d’eau fraîche) et alertez les secours.
EN CHIFFRE
5°C
C'est l'écart entre la température extérieure et la température intérieure climatisée conseillé en voiture (le bon choix : une température située entre 23°C et 25°C).
PROTECTION SOLAIRE
UVA, UVB, la crème de la crème ? Connaissez-vous la différence entre les UVA et les UVB ? Mentionnés sur les crèmes solaires, ce sont des rayons ultraviolets qui se distinguent par leur longueur d’onde. Les UVB provoquent plutôt les coups de soleil, alors que les UVA, qui pénètrent plus profondément la peau, sont surtout responsables de son vieillissement. L’idéal est donc d’utiliser des protections solaires à large spectre, permettant de se protéger contre les deux. Rappelez-vous toutefois qu’aucune crème solaire ne filtre 100 % des rayons ultraviolets du soleil. Pour vous assurer une bonne protection, renouvelez l’application de votre crème solaire toutes les deux heures, évitez de vous exposer pendant les heures les plus chaudes (entre 12 h et 16 h) et protégez-vous à l’aide de chapeaux et de lunettes !
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Détecteur(s) HYGIÈNE ALIMENTAIRE
6 conseils à la chaîne ! L’été est la saison des produits frais : glaces, poissons et viandes crus, etc. Il est donc particulièrement important de veiller au respect de la chaîne du froid ! Pour éviter tout écart de température, pensez à bien mettre votre déjeuner au réfrigérateur si vous amenez votre sandwich ou votre repas au travail. En effet, on constate chaque année, pendant la saison estivale, une recrudescence des cas d’infections alimentaires. Nos conseils : 1. cuisez à cœur les viandes de manière à éliminer un maximum de bactéries pathogènes ; 2. congelez les poissons crus sauvages pendant au moins sept jours avant consommation* ; 3. ne recongelez pas une glace qui a commencé à fondre ; 4. consommez les plats tout préparés dans les trois jours après achat, après les avoir mis au réfrigérateur ; 5. conservez séparément chaque catégorie d’aliments dans des contenants adaptés ; 6. lavez les fruits et légumes avant consommation. * Vérifier toujours que ce que vous congelez ne l’a pas déjà été. Recongeler un produit décongelé favorise la prolifération de bactéries et peut être dangereux pour la santé.
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PRÉVENTION DES CHUTES
Testez votre équilibre ! Travailler son équilibre est un excellent moyen de prévenir les chutes. Mais savez-vous si vous possédez un bon équilibre ? L’exercice de l’arbre (aussi appelé exercice du flamant rose) vous permet de l’évaluer. Il suffit de vous positionner sur une jambe et de mettre votre autre jambe en appui sur la première, en équerre, les mains sur les hanches. Essayez de tenir le plus longtemps possible en équilibre pendant une minute. Si vous tenez la position entre 30 et 60 secondes, c’est très bien ; entre 15 et 30 secondes, c’est correct ; en deçà de 15 secondes en revanche, cela signifie qu’il faut améliorer votre équilibre. Cela implique de se renforcer musculairement. En effet, travailler sa force et sa coordination contribue à diminuer le risque de chutes et d’accidents du travail. En position ?
LE CONSEIL DE L’EXPERT Jean-Marc SÈNE, médecin du sport
BONNE PRATIQUE
Baignade, toujours en douceur ! L’été, les cigales, la mer… Envie de vous jeter à l’eau pour surmonter cette chaleur écrasante ? Surtout pas ! Allez-y progressivement ! L’hydrocution est un choc thermique qui survient surtout l’été, lorsque l’écart de température entre la peau et l’eau est trop important, par exemple lors d’une entrée trop brusque dans l’eau. Elle peut provoquer une perte de connaissance, voire une noyade. Pour la prévenir, il est recommandé d’entrer toujours petit à petit dans l’eau, d’éviter toute exposition prolongée au soleil et de ne pas manger copieusement avant de se baigner.
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Juin - Juillet - Août 2024 — # 28
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