Mag
LE MAGAZINE 100 % SOLIDARITÉ & PRÉVENTION DES SALARIÉS DES SERVICES DE L’AUTOMOBILE
Le
N° 3 7 — S E P T . - O C T . - N O V . - 2 0 2 6
SOUS LE CAPOT
Salariés aidants, comment vous faire... aider ? PLEIN PHARE
Embarquez avec un dépanneur passionné ASSISTANCE
Soutien scolaire en ligne, ça marche ! TABLEAU DE BORD
Manutention manuelle, des pratiques à portée de main PRÉVENIR LES RISQUES, AGIR EN SOLIDARITÉ
Sommaire
Mag
Le
P.6
P.4
N°37
3 ÉCLAIRAGE
EPI, quelles sont vos obligations ?
4 AVERTISSEUR(S)
Votre rubrique d’actus prévention
P.10
6 SOUS LE CAPOT
Salariés aidants, comment vous faire... aider ?
10 PLEIN PHARE
Témoignage de Marc RIBEIRO, un dépanneur passionné ASSISTANCE
11 Soutien scolaire en ligne,
on vous accompagne aussi
P.12
12 TABLEAU DE BORD
Manutention manuelle, des pratiques à portée de main !
Sept. - Oct. - Nov. 2026
Cette publication trimestrielle est éditée par : IRP AUTO SolidaritéPrévention, association Loi 1901 - 39, avenue d’Iéna - CS 21687 - 75202 Paris cedex 16 - Directeur de la publication et représentant légal : Jules SITBON Comité de rédaction : Jeannie CHAU, Axel DERROUGH, Anne GEESEN, Sophie KOREN-BÉDÉ, Assiyatou Isabelle SARR – Rédactrice en chef : Manon LEONARD, Anne GEESEN Conception et réalisation : agence Avec des Mots - 27, rue de Solférino 92100 Boulogne-Billancourt Crédits photos : Adobestock, D R , I R P AU TO S o l i d a r i t é Prévention, iStock, Juliette Halliez - Illustrations : infographie / Lionel TA R C H A L A , p o r t ra i t s / D av i d DESPAU - Impression : imprimerie Roto Armor (certification PEFC et Imprim’vert) - Z.A. de Fournello 22170 Plouagat - Façonnage : imprimerie Solidaire (entreprise adaptée, certifications Imprim’vert, PEFC et FSC) - 1, rue Belatrix 53470 Martigné-surMayenne - Papier : Condat 100 % PEFC - Dépôt légal : septembre 2026 - Document non contractuel - ISSN : 3076-2073
14 DÉTECTEUR(S)
Votre rubrique d’actus santé
© 2023 - 7402
Ce numéro est distribué avec un encart d’une page recto verso.
JEU-CONCOURS POUR JOUER, RENDEZ-VOUS SUR VOTRE ESPACE SOLIDARITÉ-PRÉVENTION : WWW.IRP-AUTO.COM
6 BOXREPAS*
1
LE CADEAU À GAGNER
Passez une semaine sans vous soucier du dîner, en profitant de six repas savoureux, tout prêts et livrés directement chez vous.
2 TENTEZ VOTRE CHANCE, C'EST FACILE !
Laissez-vous guider. Les réponses se cachent toutes dans ce numéro : bonne chance à vous !
À GAGNER ! BRAVO AUX 3 HEUREUX GAGNANTS DU NUMÉRO PRÉCÉDENT ! Félicitations à M. Maurice PELLERY (Coursac), Mme Séverine DUCROT (Quincié-en-Beaujolais) et M. Christophe MARINO (Aix-Noulette), tirés au sort parmi les bonnes réponses du jeu-concours de juin 2026 qui ont chacun gagné un casque de vélo, d’une valeur de 109,99 € TTC. * Carte-cadeau pour six repas préparés à sélectionner, d’une valeur de 59,90 € TTC.
Éclairage
Une rubrique pour y voir plus clair sur une question prévention
QUELLES SONT VOS OBLIGATIONS ?
EPI,
Bouchons d’oreille, chaussures de sécurité, gants, masques : les équipements de protection individuels (EPI) vous permettent de protéger votre santé dans des situations professionnelles à risque.
Une obligation : suivre les instructions ! C’est inscrit dans le Code du travail : en tant que salarié, vous êtes tenu de suivre les instructions de votre employeur concernant le port d’EPI dans des circonstances de risques professionnels. Vous devez les utiliser correctement, et en prendre soin. Vous avez des doutes sur vos obligations ? Ces éléments sont répertoriés dans le Document unique d’évaluation des risques professionnels (DUERP) de l’entreprise, que l’employeur doit mettre à la disposition de ses salariés.
« Les EPI
sont là pour vous : ne pensez pas obligation, pensez protection ! » Sophie KOREN-BÉDÉ, chargé d’animation prévention chez IRP AUTO
Aucune dérogation, juste des adaptations ! Vos chaussures de sécurité vous font mal ? Vous êtes allergique au latex ? Votre médecin ne peut pas vous fournir de dérogation au port
d’EPI. En revanche, ces EPI peuvent être adaptés à votre problématique : il existe des gants en nitrile et vous pouvez porter des semelles dans vos chaussures de sécurité !
4 EPI pour limiter les risques
Porter vos EPI, c’est vous protéger dans des situations professionnelles potentiellement à risque pour votre santé et votre sécurité.
Dans le secteur automobile, 4 EPI sont essentiels. Les chaussures de sécurité protègent le pied lors de chutes d’objets et leurs crampons limitent les risques de glissade. Les gants évitent le contact avec des produits chimiques, parfois cancérogènes, comme les huiles de
vidange. Les masques protègent des inhalations de poussières de frein, qui peuvent provoquer de l’asthme. Enfin, les bouchons d’oreille préviennent les pertes auditives liées aux bruits de clé à choc, meuleuse ou soufflette.
ENVIE D’EN SAVOIR PLUS ? Découvrez notre article sur les gants de protection, un EPI incontournable, sur notre page #TOUTROULE
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Avertisseur(s)
Votre rubrique d'actus prévention
TMS
Une (r)évolution exosquelettes en marche ! Leur évocation peut impressionner, pourtant ce sont vos meilleurs alliés ! Dans le secteur des services de l’automobile, les exosquelettes peuvent offrir une aide physique précieuse en réduisant la charge sur les muscles et les articulations, et permettre d’éviter les douleurs chroniques et de réduire les risques de blessures. Par exemple : un exosquelette peut vous permettre de garder le dos droit en portant du matériel lourd, de maintenir votre bras pour éviter la fatigue en peignant ou encore de stabiliser votre posture sous un pont. Les exosquelettes s’adaptent à beaucoup de besoins. Conçus pour une fonction et réglés précisément, ils révolutionnent votre confort de travail !
DÉCHETS DANGEREUX
Bien jeter pour assurer votre sécurité Parce qu’ils peuvent contenir des substances inflammables, toxiques ou très polluantes, les déchets en atelier demandent
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un traitement particulier. Et les jeter dans des bacs adaptés est une question de sécurité ! Vous ne savez pas quoi faire des huiles, filtres, batteries, aérosols ou chiffons souillés ? Sachez que vous devez les jeter dans des bacs de tri spécifiques. Car un déchet dangereux ne doit jamais se retrouver avec les déchets classiques : il est traité par une filière spécifique. Enfin, si vous devez le stocker, placez-le dans une zone fermée, ventilée et sécurisée.
Le Mag - le magazine 100 % solidarité & prévention des salariés des services de l’automobile
EPI
Travaillez bien masqués ! Pour éviter d’inhaler des substances irritantes ou cancérigènes, le masque est votre meilleur partenaire. À condition d’être correctement porté, en bon état, et bien choisi en fonction de l’opération ! Ainsi, lors du ponçage, le masque FFP3 filtre les poussières fines issues des peintures, vernis ou apprêts. Lors de l’application de mastic ou de colle, notamment pour poser des parebrise, le masque à cartouche A2B3 vous protège des vapeurs chimiques irritantes. Quant au poste de soudure, il requiert l’utilisation d’une cagoule ventilée de type TH2P. Alors, avant de commencer, faites le bon choix pour votre sécurité et votre santé !
LE CHIFFRE
2,8 % C’est la part des emplois salariés qui présentaient des facteurs de risques professionnels donnant droit à des points sur le compte professionnel de prévention en 2023. Source : ministère du Travail et des Solidarités.
Avertisseur(s) PRÉVENTION
Savez-vous ce qu’est le syndrome du « tech neck » ? Votre cou paie cher votre usage intensif des smartphones, tablettes et ordinateurs ? Vous pourriez être atteint du syndrome du « tech neck » (« cou technique ») ! En effet, l’inclinaison de la tête de 30 à 60° pour regarder un smartphone multiplie par 3 à 5 la charge exercée sur les cervicales. À la longue, ces contraintes entraînent des douleurs cervicales, des céphalées de tension ou des torticolis. Des réflexes simples permettent de prévenir ces douleurs : positionnez l’écran à hauteur des yeux et instaurez des pauses dynamiques, pour marcher et faire des étirements. Enfin, pensez à régler la luminosité et le contraste de vos écrans pour éviter également la fatigue oculaire !
SANTÉ AU TRAVAIL
Compte professionnel de prévention, faites le point... Vous travaillez de nuit ? En équipes successives alternantes ? Vous êtes soumis au bruit ou à un travail répétitif ? Sachez que ces expositions à des facteurs de risques professionnels peuvent vous donner droit à des points permettant de financer une reconversion ou une formation à un métier moins exposé. Grâce à ces points, vous pouvez aussi réduire votre temps de travail sans impact sur votre salaire ou partir plus tôt à la retraite (jusqu’à deux ans avant l’âge légal). C’est le principe du Compte professionnel de prévention, le « C2P » : transformer vos trimestres d’exposition en points que vous pouvez utiliser.
POUR ALLER + LOIN Pour faire le point sur vos points, et le Compte professionnel de prévention, rendez-vous sur le site.
BO Î TE À O UTI LS
ÉQUIPEMENT
Semelles pour chaussures de sécurité, pour des pieds allégés Pourquoi ? Plus lourdes et rigides, les chaussures de sécurité peuvent entraîner des troubles musculosquelettiques. Car si la robustesse de leur semelle protège votre pied des risques de glissade et de perforation, cette rigidité peut générer des douleurs sous le talon et, en cascade, des douleurs dorsales. La solution ? Des semelles conçues pour les chaussures de sécurité améliorent leur confort et peuvent réduire les douleurs de pieds, de dos et la fatigue musculaire à la marche. Notre conseil Vous souffrez des pieds ou du dos à cause de vos chaussures de sécurité ? Consultez un podologue pour réaliser un bilan postural et commander des semelles permettant d’améliorer votre confort et de corriger vos postures à l’origine de douleurs lombaires et articulaires.
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Sous le capot
Un dossier pour plonger au cœur d'un sujet, de A à Z
SALARIÉS AIDANTS
?
COMMENT VOUS FAIRE... AIDER
LE CONTEXTE : Confrontés au vieillissement de la population et à la pénurie de soignants, de plus en plus de Français accompagnent un proche dépendant. Et 61 % d’entre eux travaillent1. Ces aidants cumulent ainsi une activité professionnelle et l’accompagnement d’un proche âgé, malade ou en situation de handicap.
LES ENJEUX : Parce qu’ils ne s’identifient pas comme « aidants » ou n’osent pas aborder le sujet, ces salariés ne pensent pas toujours à se faire accompagner et à demander les aides financières et humaines auxquelles ils ont droit. Pourtant, il en va de leur santé physique et mentale, car cumuler une activité professionnelle et l’accompagnement d’un proche est un vrai défi.
LE CHIFFRE
11 millions
C’EST LE NOMBRE DE FRANÇAIS qui aident régulièrement un ou plusieurs de leurs proches.
Source : ministère de la Santé, des Familles, de l’Autonomie et des Personnes handicapées.
1
Source : France Travail.
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?
Sous le capot
LES
3
CONSEILS À RETENIR
• ACCORDEZ-VOUS DES PAUSES en mettant en place des solutions de relais : livraison de repas, accueil de jour, etc. • INFORMEZ-VOUS SUR VOS DROITS D’AIDANT2. • SORTEZ DE L’ISOLEMENT : en rejoignant des structures locales d’accompagnement (contacts au Centre communal d’action sociale, le CCAS).
Être aidant, ce n’est pas seulement accompagner un proche âgé ou dépendant, cela peut aussi être soutenir un proche en situation de handicap.
E
N MOYENNE, LES SALARIÉS AIDANTS CONSACRENT 9,8 HEURES PAR SEMAINE À S’OCCUPER DE LEUR(S) PROCHE(S). Des chiffres
de France Travail éloquents ! Pourtant, seul un quart d’entre eux osent en parler à leur employeur. Parce qu’ils ont peur d’être stigmatisés, par manque de confiance ou par simple pudeur, ces salariés taisent une situation qui comporte des risques pour leur santé. Ainsi, une enquête de la DREES3 révèle que les aidants constatent que l’accompagnement d’un proche a une conséquence sur leur santé, mentale pour 37 % d’entre eux et physique pour 19 %.
220
plateformes d'accompagnement et de répit en France proposent des informations et des solutions de soutien.
130
Cafés des aidants sur le territoire, gratuits et ouverts à tous, permettent de recueillir des informations et d’échanger entre pairs.
SE RECONNAÎTRE COMME AIDANT Comment ne pas ressentir des douleurs dorsales quand on porte régulièrement un parent ? Comment ne pas être fatigué quand une véritable journée de travail démarre en rentrant à la maison ? Et comment ne pas être stressé quand la santé de son proche décline ? Qu’il s’agisse d’un parent vieillissant, d’un enfant en situation de handicap ou d’un proche gravement malade, assister une personne dépendante n’est pas sans conséquences. 2
https://solidarites.gouv.fr/aidants
3
DREES : Direction de la recherche, des études, de l’évaluation
et des statistiques.
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Sous le capot
DES CONGÉS SPÉCIFIQUES POUR LES AIDANTS • Le congé de proche aidant : pour s'occuper d'une personne en situation de handicap, âgée ou en perte d'autonomie. Parce qu’aider un proche en perte d’autonomie est plus qu’un prolongement familial naturel, le statut d’aidant est reconnu par la loi.
Pour prévenir ces pathologies et le « syndrome de l’aidant » qui peut mener à l’épuisement, encore faut-il se reconnaître comme aidant. Parce qu’accompagner un proche peut arriver progressivement ou être perçu comme un prolongement naturel de la vie familiale, le statut d’aidant est parfois difficile à identifier. Il est pourtant reconnu par la loi : si vous aidez un proche « en perte d’autonomie » à accomplir « tout ou partie des actes ou activités de la vie quotidienne » de manière « régulière à titre non professionnel », vous êtes officiellement aidant. Et vous pouvez dès lors bénéficier de droits en conséquence !
« Ma mère est atteinte d’une sclérose en plaques et sa maladie évolue depuis cinq ans. Elle est hospitalisée entre Lyon et Marseille, ce qui nécessite beaucoup d’allers-retours et nous ne trouvons pas toujours une ambulance pour réaliser le transfert. Alors, tous les soirs avec mes frères et sœurs, nous organisons, en fonction des disponibilités de chacun, les trajets, les rendez-vous médicaux et les démarches administratives. » Mehdi BAREK, Vendeur chez Norauto et aidant (43)
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• Le congé de solidarité familiale : pour assister un proche en fin de vie. • Le congé de présence parentale : pour prendre soin d’un enfant à charge atteint d’une maladie, d’un handicap ou victime d’un accident grave.
S’OFFRIR UN RÉPIT, UN CADEAU POUR TOUS En effet, le « droit au répit » est inscrit dans le Code de l’action sociale et des familles (CASF). Il concerne notamment les aidants accompagnant des personnes âgées bénéficiaires de l’APA (allocation personnalisée d’autonomie) : ces derniers peuvent obtenir des aides financières pour recourir à un accueil de jour ou de nuit de la personne aidée, à un hébergement temporaire en établissement, en accueil familial ou à un relais à domicile. Plus largement, les aidants peuvent faire appel aux plateformes d’accompagnement et de répit, sur tout le territoire. Celles-ci proposent de nombreux services dont l’intervention d’aides à domicile sur une demi-journée sous forme de « forfait temps libre ». Elles représentent également une précieuse source d’information pour les proches aidants. De plus, les salariés ont droit à des congés pour s’occuper d’un proche en fin de vie, en situation de handicap ou de perte d’autonomie.
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Sous le capot
SE FAIRE ACCOMPAGNER, POUR MIEUX ACCOMPAGNER Si l’épuisement arrive en tête des problématiques des aidants, beaucoup pointent également la solitude face à des situations parfois complexes. Comment réagir face à un parent qui ne vous reconnaît plus ? Vous ne savez pas vers qui vous tourner pour trouver de l’aide, quels droits mobiliser ? Des structures d’entraide et de rencontre permettent de sortir de l’isolement. Encadrés par un psychologue et un travailleur social, les Cafés des aidants se positionnent ainsi à mi-chemin entre le groupe de parole et le dispositif d’information. Ils apportent aussi
un élément précieux aux aidants : le lien entre pairs.
POUR EN SAVOIR +
LES SOLUTIONS D’IRP AUTO POUR LES AIDANTS Pour répondre aux besoins spécifiques des aidants, IRP AUTO a mis en place des services dédiés : • Un soutien financier sous forme de Cesu aidant familial, pour financer des services d’aide à la personne (aide à domicile, auxiliaire de vie, frais de garde d’enfant) ; • Un service de soutien aidant (écoute, soutien psychologique à distance, accompagnement pour les démarches administratives) ; • Une prise en charge de la prestation d’aide au répit Bulle d’air ; • Une participation aux séjours vacances adaptés.
CONTACTEZ NOS CONSEILLERS AU 097 100 1000* POUR EN SAVOIR PLUS * Appel non surtaxé, coût selon opérateur.
Les aides financières pour les proches aidants ➜ L’AJPA - Allocation journalière du proche aidant Dans le cadre de son congé de proche aidant, le salarié peut être indemnisé à hauteur de 66,64 € par jour, jusqu’à 66 jours. ➜ L’aide au répit Les proches accompagnant des personnes âgées bénéficiaires de l’APA (Allocation personnalisée à l’autonomie) peuvent obtenir une majoration de cette APA pour financer un relais à domicile, un hébergement temporaire ou un accueil de jour, jusqu’à 583,52 € par an.
➜ L’AJAP - Allocation journalière d’accompagnement d’une personne en fin de vie. S’il suspend ou réduit son activité professionnelle pour accompagner un parent en fin de vie à domicile, l’aidant peut obtenir une compensation financière. ➜ L’AJPP - Allocation journalière de présence parentale. Les parents d’enfants nécessitant une présence soutenue et des soins contraignants peuvent cesser ponctuellement leur activité et obtenir un dédommagement financier.
➜ L’AEEH - Allocation d'éducation de l'enfant handicapé. Cette aide compense la réduction ou l’arrêt du travail de parents aidants, des dépenses de soin ou l’embauche d’une personne. ➜ La rémunération pour l’aide apportée à son proche. Le proche aidant peut être salarié par la personne dépendante en emploi direct s’il l’assiste pour les actes essentiels du quotidien.
LE SAVIEZ-VOUS ?
Il est possible de donner un de vos jours de repos à un collègue, afin qu’il soit rémunéré pendant qu’il s’occupe de son proche. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre entreprise pour connaître les modalités.
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Plein phare
Un témoignage métier au plus près du terrain
MARC RIBEIRO, DÉPANNEUR - REMORQUEUR CHEZ PÉRIPHÉRIQUE NORD (95)
« Dépanner les gens, un challenge à chaque fois. »
Dépanneur depuis 2013, Marc RIBEIRO nous partage le plaisir qu’il a à secourir les « naufragés de la route », un métier autant humain que technique pour lui. Marc RIBEIRO monte dans son véhicule d’intervention chaque matin avec le même enthousiasme, parce qu’il ne sait pas de quoi sa journée sera faite. Pannes, petits accrochages en ville ou gros carambolages sur autoroute, sa mission reste la même : porter assistance. SECOURISTE AUTOMOBILE Depuis 13 ans, il est dépanneurremorqueur chez Périphérique Nord, une société familiale de dépannage basée à Bezons, dans le Val-d’Oise. « Mon métier, c’est d'abord de dépanner, faire la réparation du véhicule
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sur place. C’est ma carotte. Et si ce n’est pas possible, je le remorque au dépôt avant qu’il parte à l’atelier. » UN MÉCANICIEN DE TERRAIN SEREIN Pour cela, il faut être débrouillard et savoir garder son calme. « C’est sûr qu’il ne faut pas avoir deux mains gauches, réfléchir vite et savoir résister à la pression quand on gêne la circulation. On doit aussi rester vigilant pour ne pas être renversé en intervention. Mais ça reste toujours satisfaisant d’aider les gens. » Cette relation directe sur le terrain est précisément ce qui a donné envie à Marc de devenir dépanneur. « Après un Bac pro mécanique, j’ai travaillé dans un garage. Mais je n’avais pas envie de rester enfermé dans un atelier à faire des choses répétitives. Un ami dépanneur m’a donné envie de me lancer. »
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UN MÉTIER QUI ÉVOLUE Après avoir passé son permis poids lourds, il est formé directement en intervention par un collègue. Régulièrement, il se forme pour rester à la page des nouvelles procédures de sécurité (véhicules hybrides, électriques, etc.). Depuis peu, il partage son activité entre la route et la gestion du dépôt de Bezons, où il organise les entrées et sorties de véhicules. Une façon aussi de préserver sa santé tout en continuant d’évoluer.
LE SERVICE + Retrouvez tous les risques et les mesures de prévention en lien avec le métier de dépanneur-remorqueur dans la fiche pratique « Mieux vaut prévenir », dans votre Espace IRP AUTO Solidarité-Prévention.
Votre rubrique Solidarité, pour vous accompagner au quotidien
Assistance
SOUTIEN SCOLAIRE EN LIGNE,
ÇA MARCHE ! LE WEB EN PARLE
Depuis la pandémie de Covid-19 et l’explosion des cours à distance, l’offre de soutien scolaire en ligne s’est développée. Elle répond en effet à une évolution des besoins et des pratiques des élèves. Alors que les plannings des enfants sont de plus en plus serrés, entre les cours et les activités extrascolaires, ces plateformes disponibles 24h/24 apportent une flexibilité appréciée. À l’aise avec les outils digitaux, les élèves affectionnent également l’interactivité des supports, et la possibilité d’échanger par Chat avec des enseignants. Enfin, parce qu’elles sont utilisées « à la demande », ces plateformes peuvent participer à la responsabilisation des élèves. Une autonomie prisée de leurs parents !
IRP AUTO VOUS EN PARLE « IRP AUTO souhaite participer à la réussite de tous les enfants de leurs adhérents, en rendant les outils de soutien scolaire accessibles à tous. « Une approche Ainsi, nous proposons chaque une licence gratuite au site riche et multiple année Schoolmouv à toutes les familles du soutien de la Branche, pour trois enfants. scolaire. » Cette plateforme donne accès à des contenus pédagogiques validés par l’Éducation nationale, du CP à la terminale. Professeurs disponibles pour répondre aux questions des élèves, vidéos pédagogiques, challenges ludiques et quiz : le site offre une approche riche et multiple du soutien scolaire. Et pour aller plus loin, IRP AUTO cofinance aussi des stages de révision ! »
POUR ALLER + LOIN Doria MALFILÂTRE, responsable du service Aide sociale et culturelle à l’action sociale chez IRP AUTO
IRP AUTO vous propose en plus du soutien scolaire en ligne, une aide à la scolarité (aide financière destinée aux enfants à charge des salariés poursuivant des études secondaires, professionnelles ou supérieures, hors apprentissage) et des stages intensifs de révision scolaire. Consultez votre Espace Aides & Avantages !
C’EST VOUS QUI EN PARLEZ
« Ma fille l’a intégré dans ses habitudes de travail ! » Lydie LE COUSTER, comptable dans un garage à Hénon (22).
« J’ai pris une licence Schoolmouv pour ma fille depuis son entrée en 6e, il y a trois ans. Elle avait besoin d’un coup de main en maths et ça lui a fait du bien ! Le fait que ce service soit gratuit pour nous, grâce à IRP AUTO, est un vrai plus. Mais je pense que j’aurais de toute façon renouvelé son abonnement. Aujourd’hui, elle utilise Schoolmouv de façon complétement autonome, pour obtenir des explications en maths quand elle ne comprend pas certains concepts. Ils proposent des schémas, une approche complémentaire à son professeur, ça l’aide beaucoup. Elle y fait aussi des exercices et des fiches de révision : elle a intégré la plateforme dans ses habitudes de travail ! »
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Tableau de bord
Décryptons ensemble un sujet en images
MANUTENTION MANUELLE
Des pratiques
à portée de main ! Les manutentions manuelles sont très fréquentes dans les métiers des services de l’automobile : transport ou soutien d’une charge (levage, pose, poussée, traction, port ou déplacement). Des actions qui exigent un effort physique et qui comportent des risques pour votre santé et votre sécurité. Le Mag vous en dit plus sur les bons usages et les points de vigilance à avoir.
Manutention manuelle en 2 phases
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1 Ne portez pas un pneu sur l’épaule. PRIVILÉGIEZ L’UTILISATION D’UN CHARIOT pour le déplacer, même sur une courte distance.
2 Soyez attentif même pour ramasser un carton. APPLIQUEZ LES BONS GESTES et les bonnes postures.
RISQUES POUR VOTRE SANTÉ
1. La manutention sollicite les articulations, les tendons, les os ou les muscles. Le risque majeur : des troubles musculosquelettiques (TMS). 2. Lorsque les TMS s’installent, ils peuvent se traduire par des douleurs, une gêne fonctionnelle souvent quotidienne. 3. Une manutention mal C’EST LA PART DE réalisée peut entraîner LA MANUTENTION de la fatigue, une blessure MANUELLE dans les accidentelle, une chute accidents du travail dans d’objet, etc. le secteur Réparation 4. De mauvaises pratiques et commerce automobile, peuvent impliquer des soit en moyenne 64 jours douleurs chroniques au dos, d’arrêt par accident. Source : ameli.fr une affection du rachis lombaire ou périarticulaire, etc.
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LE DÉPLACEMENT DE LA CHARGE (par exemple le déplacement d’une roue)
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LA PRISE DE LA CHARGE EN TANT QUE TELLE (par exemple le port d’un pneu)
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%
Tableau de bord
4 SITUATIONS, 4 BONNES PRATIQUES
ÉVALUEZ LES RISQUES ! LA TÂCHE
Évaluez l’activité de manutention avant de pousser, tirer, soulever, porter.
—
L’INDIVIDU
1
Évaluez votre capacité à effectuer la tâche avant de commencer.
—
4
LA CHARGE
Évaluez l’objet ou le poids à manipuler (dimension, forme, superficie, poids).
—
2
3
L’ENVIRONNEMENT
Avant de commencer, évaluez l’espace de l’activité de manutention manuelle (taille, distance, encombrement, etc.).
Adoptez ces réflexes pour éviter : claquage, déchirure musculaire, lombalgie, hernie discale, fatigue musculaire localisée, etc. 3
4
Ne sous-estimez pas le déplacement d’un pare-brise. UTILISEZ DES VENTOUSES pour la prise et le port jusqu’au lieu attendu.
Ne négligez pas la prise d’un objet/ outil rangé en hauteur. ORGANISEZ MÉTHODIQUEMENT LE STOCKAGE DES OBJETS/OUTILS : les plus légers en haut, les plus lourds en bas ou à hauteur de bassin.
C’EST BON À SAVOIR
!
RÉGLEMENTATION
L’article R. 4541-9 du Code du travail détermine les conditions et les charges que peut porter un salarié.
+ 55 KG
C’est le poids de charge au-delà duquel une reconnaissance d’aptitude par un médecin du travail est obligatoire.
IL EST PRÉFÉRABLE, DANS TOUS LES CAS, DE PRIVILÉGIER UN ÉQUIPEMENT DE MANUTENTION MÉCANIQUE POUR MANUTENTIONNER UNE CHARGE.
+ 105 KG
Les charges transportées par un salarié ne peuvent en aucun cas être d’un poids supérieur.
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Détecteur(s)
Votre rubrique d'actus santé
MOBILISATION
N’oublions pas de lutter contre Alzheimer ! Moins connue qu’Octobre Rose pour le cancer du sein, l’opération Septembre Mauve mérite tout autant votre attention. Lancée par la Fondation Alzheimer, cette campagne de sensibilisation vise à informer et mobiliser le grand public autour de la maladie pour que la recherche bénéficie de plus de moyens. Il y a urgence à agir : un million de personnes en France sont aujourd’hui touchées*. Un chiffre qui pourrait doubler d’ici 2050. Depuis 2004, 29 millions d’euros de recherche ont ainsi pu être financés. Car la recherche reste le seul véritable espoir pour lutter contre cette pathologie complexe. À votre échelle, vous pouvez contribuer en faisant un don (par SMS au 92922) ou en créant un défi sportif pour récolter des fonds. *
Dans 95 % des cas, l’Alzheimer touche les plus de 65 ans. Avant cet âge,
dans 5 % des cas, on parle d’Alzheimer précoce.
Que faire en cas d’anémie ?
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Faites le plein de vitamines ! Chacune à leur façon, les vitamines participent au bon fonctionnement de votre organisme. La vitamine A favorise la vision : on la retrouve dans les carottes, les patates douces et les produits laitiers. Les vitamines du groupe B, présentes dans les céréales complètes, les œufs et les légumineuses, soutiennent la production d’énergie. La vitamine C, concentrée dans les agrumes, kiwi, poivrons, renforce les défenses immunitaires. La vitamine D du poisson gras et des œufs, contribue à la solidité des os. La vitamine E, que l’on trouve dans les huiles végétales et les fruits à coque, protège les cellules du stress oxydatif. Donc, adoptez une alimentation variée et équilibrée, c’est encore la meilleure façon de préserver votre capital vitamines !
POUR ALLER + LOIN
BONS RÉFLEXES
Vous ressentez une fatigue persistante, un essoufflement, vous avez le teint pâle ou des vertiges ? Ce sont autant de signes qui peuvent révéler une anémie. Elle se caractérise par un taux d’hémoglobine dans le sang anormalement bas qui réduit la capacité à transporter l’oxygène dans le corps. Des symptômes insidieux la font bien souvent « passer sous les radars ». Il faut pourtant s’en occuper et consulter pour en
ALIMENTATION
identifier la cause, car elle peut agir comme un « signal d’alarme biologique », révélateur d’une maladie plus complexe. Pour cela, une simple prise de sang suffit. Ainsi selon la cause (carences, maladie chronique, perte de sang), vous saurez quel traitement adopter. Et pour prévenir l’anémie, rien de tel qu’une alimentation équilibrée et variée afin de garantir de bons apports en vitamines et en fer.
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Rendez-vous sur notre plateforme nutrition depuis votre espace Solidarité-Prévention ou sur l’application mobile SmartDiet avec le code IRPAUTONUTRITION.
EN CHIFFRE
20 à 25 %
de la population dans le monde serait atteint d’anémie, majoritairement les femmes en âge de procréer, les enfants, les adolescents et les personnes âgées. Source : Organisation mondiale de la Santé (OMS)
Détecteur(s) HYGIÈNE BUCCO-DENTAIRE
Une santé à prendre à pleine dent ! Les maladies parodontales sont des affections inflammatoires qui touchent les tissus de soutien des dents : gencives, os et ligaments. Causées par les bactéries présentes dans la plaque dentaire, elles peuvent libérer des molécules dans le sang et avoir des effets sur l’ensemble de votre organisme. Les maladies parodontales sont ainsi associées à l’aggravation de six affections longue durée (ALD) : notamment le diabète, les maladies cardiovasculaires et la polyarthrite rhumatoïde. À l’inverse, ces pathologies peuvent aussi fragiliser les tissus parodontaux et accentuer l’inflammation. Pour prévenir toutes complications, accordez une attention particulière à une hygiène bucco-dentaire rigoureuse et adaptée à votre situation.
SANTÉ MENTALE
Si vous aussi, vous vous inquiétez pour votre enfant... Saviez-vous qu’en 2025 on estime que 25 % des Français de 15 à 29 ans présentent des signes de dépression ? À ce titre, la santé mentale des jeunes est aujourd’hui au cœur des préoccupations de santé publique. En tant que parent, vous vous demandez comment savoir si votre enfant est concerné, s’il traverse un malêtre passager ou un trouble dans la durée ? Des signes précurseurs peuvent vous alerter : un changement de comportements soudain, des troubles du sommeil ou du comportement alimentaire, ainsi que des conduites dites à risques, etc. Mais quelle que soit la situation, votre enfant a d’abord besoin de soutien et de protection. Vous pouvez l’accompagner en ayant une posture ouverte, une écoute sans jugement pour l’inciter à se confier à vous dans un premier temps. Et n’hésitez pas à vous faire aider pour alléger sa souffrance.
POUR ALLER + LOIN Retrouvez les réflexes et les attitudes à adopter dans le guide « Santé mentale des jeunes - Petit guide pour les parents » de l’Unafam (Union nationale de familles et amis de personnes malades et/ou handicapées psychiques).
LE CONSEIL DE L’EXPERT Johan, coach IPR AUTO
ÉCHAUFFEMENT
Préparez votre corps Le matin ou avant votre prise de poste, un échauffement peut réveiller le corps en douceur et diminuer tout risque de blessure. 5 minutes d’exercices adaptés chaque jour peuvent suffire et sans équipement spécifique. Commencez par des étirements : étirer derrière les épaules, le torse et les coudes. Tenez la position une dizaine de secondes tout en expirant, sans forcer. Travaillez votre mobilité articulaire : échauffer le haut du corps avec différents mouvements (petits ronds les bras tendus, toucher mainsépaules, etc.) Buvez beaucoup d’eau pendant chaque séance. Allez à votre rythme et profitez-en. Les étirements visent à lancer votre journée dans les meilleures conditions.
POUR ALLER + LOIN Retrouvez les échauffements à pratiquer à la maison ou au travail dans la capsule vidéo dédiée sur notre espace Vimeo, et restez en forme toute l’année !
Sept. - Oct. - Nov. 2026 — # 37
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