Ruuhkavuodet käynnissä?

from Ipanaposti Helsinki, heinäkuu 2023

Loma ja parisuhdehuolto

5 Vinkki Ruuhkavuosista Selviytymiseen

Lapsiperheiden elämässä ruuhkavuodet ovat usein hektisiä ja vaativia. Monet lapsiperheet joutuvat kohtaamaan ruuhkavuodet valitettavasti ilman kattavia tukiverkostoja. Erityisesti yksinhuoltajaperheet ja perheet, joilla ei ole läheisiä sukulaisia tai vahvoja ystävyyssuhteita, voivat kokea tukiverkostojen puuttumisen erityisen vaikeana.

ONNI lastenhoito on ratkaisu lastenhoito-ongelmiin tukiverkostojen puuttuessa. Luotettavan lastenhoitajan avulla vanhemmat saavat apua työn, perhe-elämän ja omien tarpeidensa tasapainottamiseen. Lastenhoitajamme kanssa lapset saavat aktiivista ja turvallista hoitoa kotona. Tutustu ONNI lastenhoitoon osoitteessa onnilastenhoito.fi.

Tässä on viisi vinkkiä ruuhkavuosista selviytymiseen:

1. Priorisoi ja keskity olennaiseen. Ruuhkavuosien aikana aika ja voimavarat voivat olla rajallisia. Tunne omat rajasi ja pyri delegoimaan tehtäviä tarvittaessa.

2. Hyödynnä tukiverkostoja ja palveluita. Pyydä apua ja ota sitä vastaan. Tukiverkostojen puuttuessa voit hyödyntää esimerkiksi ONNIn lastenhoito- ja kotisiivouspalveluita, joita saat edullisemmin kotitalousvähennyksen avulla. Lisäksi voit hyödyntää ammattilaisten tarjoamaa tukea, kuten neuvolaa.

3. Rutiineilla ja aikatauluilla selkeyttä ja järjestystä. Laadi esimerkiksi viikoittainen aikataulu, johon sisältyvät perheen tärkeät aktiviteetit, kuten koulunkäynti, harrastukset ja ruokailut.

4. Huolehdi omasta hyvinvoinnistasi. Kun vanhemmat voivat hyvin, voi lapsikin hyvin.

5. Muista itsellesi armollisuus. Hyväksy, että et voi olla täydellinen vanhempi tai suoriutua kaikista tehtävistä täydellisesti. Anna itsellesi lupa levätä.

Ruuhkavuodet voivat tuntua ajoittain haastavilta, mutta tämä vaihe on myös täynnä iloa, rakkautta ja kasvua. Tärkeintä on tehdä parhaansa omien voimavarojen puitteissa ja nauttia arjen pienistäkin hetkistä!

Kotitalousneuvonta auttaa arjen hallinnassa

Marttojen kotitalousasiantuntijat antavat neuvontaa kursseilla, luennoilla, kotikäynneillä ja tapahtumissa ympäri Suomea. Yhteistyökumppaneiden kanssa järjestetään kohdennettua toimintaa, jossa kohderyhmiä ovat pikkulapsiperheet, maahan muuttaneet, nuoret, kuntoutujat, rikosseuraamusasiakkaat ja ikäihmiset. Tavoitteena on tukea ja vahvistaa osallistujien arjen taitoja, sosiaalisia taitoja ja hyvinvointia. Lähtökohtana on, että jokaisella on oikeus hyvään arkeen. Toiminnassa korostuvat käytännöllisyys, vaikuttavuus ja kohtuullisen kulutuksen periaate.

Hyvää palautetta asiakkailta

Kotitalousneuvonnan asiakkaat ovat kokeneet neuvonnan hyödylliseksi.

”Kiitos kannustuksesta, tuesta ja hyväksyväisyydestä! Oli kreisiä, että pystyin niin monena kertana istumaan ruokapöydässä muiden kanssa ja vielä syömäänkin jotain.” (osallistujan palaute, Arki sujuvaksi -toiminta)

”Oli mukava vetäjä ja otti kaikki huomioon, oli helppo tulla eikä ahdistanut olla niin paljon kuin monessa sos. tilanteessa. Ruoanlaitossa sai apua ja monia asioita oppi. Lempeä tapa ohjata oli kiva.” (osallistujan palaute, Arki sujuvaksi -toiminta)

”Tosi ihana ja hyödyllinen opastus perheen ruokailuihin! Opin uutta paljon, missä voi arkea helpottaa ja aterioita monipuolistaa.” (osallistujan palaute, Lapsiperhetoiminta)

Kohdennettua neuvontaa ohjaavat Marttapiirien koulutetut kotitalousasiantuntijat. Keskeisiä yhteistyökumppaneita vuonna 2022 olivat Takuusäätiö, Moniheli ry, Rikosseuraamuslaitos, Into ry ja Ensi- ja turvakotien liitto ry.

”Kurssi tuki hyvin nuoren taitoja. Ryhmäytymistäkin tapahtui kurssin edetessä, mikä on erittäin mukava huomata. Erittäin toimiva kokonaisuus ja vastasi niihin tarpeisiin (arjen hallinta, itsenäistyminen), joita meidän nuorillamme on.” (yhteistyökumppanin palaute 2022)

Sosiaali- ja terveysministeriö tukee Marttojen kohdennettua neuvontatyötä Veikkauksen tuotoilla. Vuonna 2022 STEA rahoitti viittä toimintaa: Arki sujuvaksi, Lapsiperheiden arjen tukeminen, Vilppu, Luontokoti ja Kestävät talouspolut.

Martta-akatemia

Martta-akatemia on Marttajärjestön oma verkko-oppimisympäristö. Verkko-opintojen, webinaarien ja kurssiemme kautta voit kehittää taitojasi eri aihealueissa. Martta-akatemiasta löydät myös käytännöllistä tietoa yhdistystoiminnan tueksi.

Oletko uusi käyttäjä?

Martta-akatemiaan voit tutustua vierailijana myös ilman käyttäjätunnusta. Vierailijana pääset esimerkiksi avoimille kursseillemme. Jos kuitenkin haluat suorittaa kurssit kokonaisuudessaan ja haluat niistä suoritusmerkinnän, kannattaa rekisteröityä Martta-akatemian käyttäjäksi. Käyttäjätunnusten luominen on helppoa. Tarvitset tunnusta varten vain toimivan sähköpostiosoitteen.

Martta-akatemian avoimet verkkokurssit

Martta-akatemian avoimia kursseja voit opiskella ajasta ja paikasta riippumatta. Opiskelu tapahtuu Marttaliiton asiantuntijan ohjauksessa. Kurssisisältöjä päivitetään jatkuvasti.

Marttaliiton avoimet verkkoluennot

Muistathan myös Marttaliiton järjestämät suositut avoimet verkkoluennot! Tarjolla on kiinnostavia aiheita ja vierailevia luennoitsijoita. Useimmat luennot tallennetaan myöhemmin katsottavaksi Martta-akatemiaan.

Lisätietoja:

Arki sujuvaksi -toiminta:

Piia Aho, piia.aho@martat.fi, puh. 050 466 4447