Issuu

Helsinki / 2021

Kotiin luettavaksi! 0€

LAADUKASTA LUETTAVAA LAPSIPERHEILLE.

Lasten omat maitohappobakteerit suuhun ja suolistoon

s. 4- 5

Äitiblogien elämäkirjoittaminen muovaa äitiyden normeja

s. 8- 9

Yli puolet pariskunnista on harkinnut eroa lasten ollessa pieniä s. 12-13

Helsinki Lapsiperheiden kotipalvelu s.20-21

www.ipanaposti.fi

Mennään yhdessä

PÄIVÄLEHDEN MUSEO Päivälehden museo kertoo median historiasta, nykypäivästä ja tulevaisuudesta sekä sananvapauden toteutumisesta meillä ja muualla. Tarkoituksenamme on edistää medialukutaitoa ja erityisesti lasten ja nuorten lukuharrastusta. Museoon on vapaa pääsy ja kaikki toiminta on yleisölle maksutonta. Avoinna ma – su klo 11 – 17.

VANHEMPAINPUHELIN

RUUTINKOSKELLE RETKELLE

Vanhempana ja kasvattajana kokee usein ristiriitaisia tunteita. Lapsen kasvun ja kehittymisen seuraaminen tuottaa ennen kokematonta iloa, mutta herättää myös kysymyksiä, joihin ei itse löydä vastausta ja tunteita, jotka haluaa jakaa luottamuksellisesti.

Luonnonsuojelualue sijaitsee Haltialan peltojen pohjoispuolella. Perinteisen peltomaiseman keskellä sijaitseva Ruutinkoski on monipuolinen luontokohde kosteikkoineen ja lehtoineen. Ruutinkosken kohdalla on sijainnut 1700-luvun lopulla sahamylly. Luonnonsuojelualueen pinta-alasta on vesialuetta 3,13 ha. Luonnonsuojelualueen omistaa Helsingin kaupunki. Rauhoituspäätös tehtiin 5.6.1990 erityisesti alueen arvokkaan linnuston takia

0800 92277 Puheluusi vastataan maanantaisin klo 10–13 ja 17–20 tiistaisin klo 10–13 ja 17–20 keskiviikkoisin klo 10–13 torstaisin klo 14–20 PUHELU ON MAKSUTON.

Julkaisija: Ipanaposti Perennakatu 22 E 16, Turku p.0400-932 994. www.ipanaposti.fi Ilmestyminen: Kaksi kertaa vuodessa Turun talousalue. Kaksi kertaa vuodessa Helsinki. Tekniset tiedot: Painopinta-ala Palstat 6 Ilmoituskoot: 1/1 sivu 1/2 sivu 1/2 sivu 1/4 sivu 1/6 sivu

210x297, Tabloid 210mm x 297mm 210mm x 145mm 102mm x 297mm 95mm x 137mm 62mm x 137mm

Mikäli ilmoitusvaraus peruuntuu pidätämme oikeuden periä asiakkaalta 60% ilmoituksen verottomasta hinnasta.

Vastuu virheistä: Lehti ei vastaa ilmoittajalle mahdollisesti aiheuttuvasta vahingosta, jos ilmoitusta ei julkaista tuotannollisista tai vastaavista syistä johtuen. Lehti ei vastaa epäselvistä käsikirjoituksista tai puhelimessa sattuneista väärinkäsityksistä johtuneista painovirheistä, eikä anna hyvitystä vähäisistä painovirheistä, joka ei vaikeuta ilmoituksen käsittämistä, eikä vähennä sen mainosarvoa. Lehden vastuu ilmoituksen virheistä rajoittuu korkeintaan ilmoituksen hintaan. Huomautukset on tehtävä 8 päivän kuluessa ilmoituksen julkaisemisesta. 2

Hiilineutraali vaippailu Muumi Baby vaipoilla!

Suoma

energialla

Uusimpana tänä vuonna otettu myös aurinkovoima käyttöön.

Neljäs sukupolvi taas toimii vaippojemme tarkkana testaajana päivittäin.

www.ipanaposti.fi

” Flunssakaudella viruksia ja bakteereita vastaan Bactoguide S.salivarius K12-bakteerit nieluun suojaksi ja Proimmuno -laktobasillit sekä bifidobakteerit suolistolle. ”

Lasten omat

maitohappobakteerit suuhun ja suolistoon Lasten suun omat S.salivarius- suojabakteerit

0,30

% P. gingivalis mikrobistossa

% S. mutans mikrobistossa

Suu- nielun olosuhteet vaikuttavat näitä alueita suojaavaan mikrobistoon. Suun mikrobisto alkaa kehittyä heti lapsen syntymän jälkeen ja vanhemmat siirtävät niin hyvät kuin huonotkin bakteerinsa lapselleen. Kun maitohampaat puhkeavat , voivat jo plakkia muodostavat S.mutans bakteerit ilmaantua. Streptoccoccus salivarius maitohappobakteerit asuttavat lapsen suun ensimmäisenä ja tämän bakteerilajin tulisikin pysyä suuta suojaavana läpi elämän.

0,25 0,20

p 0,527 0,15

p 0,007

0,10 0,05 0,00

0 vrk

28 vrk

S.salivarius laji sisältää erilaisia kantoja, jotka pystyvät syrjäyttämään eitoivottuja bakteereita, viruksia ja hiivoja suun limakalvoilta. S.salivarius -M18 kanta on lapsen suusta eristetty ja patentoitu erityisominaisuuksiensa perusteella. M18-kanta asuttaa (kiinnittyy suun limakalvoille), pysyy suussa, suojaa suun limakalvot ja samalla syrjäyttää plakkia ja ientulehduksia aiheuttavia bakteereita. Jo alle 10-v. lapsilla on todettu myös ientulehdusbakteereita. Useissa tutkimuksissa on osoitettu, että jo 1 kuukauden S.salivarius M18 purutablettien käytön aikana suun mikrobistossa nähdään muutos ja ei-toivotut bakteerit vähenevät. Toothguide purutabletit sisältävät S.salivarius M18 bakteereita. 0,6 0,5

p 0,616 0,4

p < 0,001 0,3 0,2 0,1 0,0

28 vrk

0 vrk

28 vrk

Kontrolliryhmä

S. S. salivarius salivarius M18 koeryhmä

S. salivarius salivarius M18 koeryhmä S.

Kuvat 1. Lasten suun mikrobiston tutkimus

28 vrk

Kuva 2 Lasten suun mikrobiston tutkimus

Kuva 2. Lasten suun mikrobiston tutkimus

S. salivarius M18 -bakteerit vähensivät merkittävästi 8-9 vuotiaiden suo-

. salivarius M18 -bakteerit vähensivät merkittävästi 8-9 vuotiait S. salivarius M18 (n=40) -bakteerit vähensivät merkittävästi 8-9 vuo malaisten lasten (n=40) S. mutans-bakteerien osuutta 4 vko:n aikana. malaisten lasten ientulehdusbakteereiden osuutta. Indikaattoreien suomalaisten lasten (n=40) -bakteerien osuutta 4 suomalaisten tiaitten lasten (n=40)gingivalis. ientulehdusbakteereiden Käyttö: 1 purutabletti/vrk (SalminenS.S.mutans 2017. HY Lääketieteellinen tiena Fusobacterium sp. ja Porphyromonas Käyttö: 1 purutabletS. 2017. HY Lääketieteellinen tiedekunta). ko:ndekunta). aikana. Käyttö: 1 purutabletti/vrk (Salminen S. 2017.osuuttaa. HY ti/vrk (Salminen Indikaattoreina Fusobacterium sp. ja Porphyromona Vastaava tulos ontiedekunta). julkaistu 5-10 v. lasten S. mutans -bakteerien merkitääketieteellinen gingivalis. Käyttö: 1 purutabletti/vrk (Salminen S. 2017. HY Lää tävästä vähenemisestä (n=100) S. salivarius M18 -purutablettien 1-3 kk ketieteellinen tiedekunta). käytöntulos aikanaon (Burton ym. 2013 J Med Microbiol 62:875–884). astaava julkaistu 5-10 v. lasten S. mutans -bakteerien

merkittävästä vähenemisestä (n=100) S. salivarius M18 -purutab4

www.ipanaposti.fi

Suomalaisen Gutguiden lasten tuotteet sisältävät omat tutkitut bakteerikantansa suu-nielun alueelle ja suolistoon. Provillus - herkälle suolistolle, Proimmuno – laktobasilli-kannat aktivoivat immuunipuolustusta suolistosta käsin. Proskin - bifidobakteerit ja laktobasillit viestivät suoliston kautta iholle . Toothguide ja Gutguide tuotteet valmistetaan Suomessa.

Lasten nielun-korvien alueen omat S.salivarius -suojabakteerit Suurin osa lasten lääkärikäynneistä johtuu bakteeri- ja virusinfektiosta nielussa ja korvissa. Tulehduksia hoidetaan antibiooteilla ja samalla suojaavat bakteerit häviävät. Infektiot uusivat helposti ja antibioottiresistenttien bakteerien riski kasvaa. Nielusta on suora yhteys korviin ja korvatulehduksia aiheuttavien bakteerilajien ehkäisystä on jo useita hyviä tuloksia. Kliinisesti tutkittu S.salivarius K12 on nielun luonnollinen suojaava kanta, jonka on todettu ehkäisevän bakteereita ja viruksia ja myös hiivoja näillä alueilla. Bactoguide purutabletti sisältää S.salivarius K12- bakteereita. ( suomalainen tutkimus Sarlin ym. 2020 Inf Dis J.nov)

Lasten suoliston omat bifidobakteerit ja laktobasillit Suoliston mikrobisto alkaa kehittyä heti syntymän jälkeen ja vauva saa ensimmäiset bakteerinsa äidiltään. Siksi raskaana olevan äidin kannattaa huolehtia myös suunsa ja suolistonsa mikrobiston tasapainosta. Suoliston mikrobisto valikoituu kestämään vatsahapot, sappihapot ja hapettomat olosuhteet. Bifidobakteerit ja laktobasillit ovat suolistossa viihtyviä lajeja. Bifidobakteerit ovat valtalaji lapsuudessa ja vähitellen mikrobisto monimuotoistuu iän ja ruokavalion muutosten myötä.

( jogurtteihin, soseisiin ym. kylmiin ruokiin) hajuttomina ja mauttomina. Jo noin 3-4 viikon käytön aikana suoliston mikrobistossa nähdään muutos – yksilökohtaisia eroja on, koska ruokavaliot ovat lapsilla erilaisia. Kuitupitoinen ruokavalio toimii hyödyllisten bakteerien ravinteena – siksi bakteerit toimivat parhaiten, jos niille on myös ravinteita suolessa. Kuituja saa vain kasvikunnan tuotteissa: täysjyväviljat, juurekset, marjat, hedelmät, sisältävät erilaisia kuituja.

GUtguide on suomalaisten mikrobiologien perustama yritys, joka tutkii suun ja suoliston mikrobistoja ja kehittää tuotteita eri tarpeisiin. Gutguiden mikrobiologit vastaavat kysymyksiin:

info@gutguide.fi Tuotteet saatavissa : gutguide.fi , apteekit, Aito-kaupat.

Bifidobakteereita ja laktobasilleja on eri lajeja, joilla on omat toimintamekanisminsa. Lajit vaihtelevat yksilöittäin iän ja ruokavalion mukaan. Nämä hyödylliset bakteerit ovat oleellisia ravinteiden hajottamisen ja imeytymisen, suolen kunnon, ei-toivottujen bakteerien ehkäisemisen ja koko kehon immuunisysteemin aktivoimisen kannalta. Suolisto on elimistön suurin immunologinen elin ja suolistosta on myös yhteys ihoon ja aivoihin eri mekanismein. Tutkimustieto lisääntyy koko ajan mikrobiston yhteydestä terveyteen ja sairauksien riskitekijöihin. Suomalaisen Gutguiden lasten bakteerituotteet on kliinisesti tutkittu lapsilla ja sisältävät patentoituja erilaisia bifidobakteeri- että laktobasillikantoja, jotka toimivat suolistossa ja koko kehossa eri mekanismein. Tuotteet ovat jauhemaisessa muodossa, jolloin bakteerit ovat prosessoimattomassa, aktiivisessa muodossa ja ne on helppo sekoittaa lasten välipaloihin

Streptococcus salivarius

www.ipanaposti.fi

” Pandemiarajoitusten takia neuvolatoiminta on osassa kuntia ajettu minimiin. Apu ei enää tavoita perheitä ajoissa. ”

Älä jää vaikeuksissa yksin Ensi- ja turvakotien liitto jäsenyhdistyksineen tarjoaa helposti saatavaa apua nopeasti, kun vauva- tai lapsiperheessä syntyy ongelmia. Pitkittynyt pandemia on lisännyt avuntarvetta.

lapsille ja nuorille. Niistä voidaan ohjata tarvittaessa vankemman tuen piiriin. Chateissammekin avuntarve on viisinkertaistunut pandemia-aikana, sanoo Riitta Särkelä.

– Pandemia-aika näkyy Ensi- ja turvakotien liitossa lisääntyneinä yhteydenottoina, kertoo liiton pääsihteeri Riitta Särkelä.

Chattien ja avopalvelujen lisäksi on tarjolla ympärivuorokautista apua ensikodeissa, päihteisiin erikoistuneissa ensikodeissa ja 24/7 turvakodeissa.

– Kun vuonna 2019 kauttamme sai apua noin 17 000 ihmistä, vuonna 2020 luku on jo 24 000. Se kertoo avun tarpeen kasvusta ja myös siitä, että olemme onnistuneet viestimään perheille, että apua on saatavissa. Yksin ei kannata jäädä. On rohkeaa hakea apua. Se on viestimme edelleen, koska ongelmat vaikeutuvat pitkittyessään, toteaa Särkelä.

Neuvoloiden resurssit kuntoon ja järjestöt kumppaniksi

Pandemia-aikana perheiden tilanteissa korostuvat stressi, uupumus, pelko tulevasta, ristiriidat ja taloudellinen hätä. Perhe- ja lähisuhdeväkivallan kasvu on näkynyt yhteydenotoissa ja myös normaalisti vakaissa perheissä. Esimerkiksi poliisin kotihälytykset ovat kasvaneet kolmanneksella aikaisempaan verrattuna. Raskainta on heillä, joilla oli jo ennestään vaikeuksia. Myös päihteiden käyttö ja mielenterveyden pulmat ovat kasvaneet. Ne ovat vauvaperheissä riski. Ennen korona-aikaa odottavien ja vauvaperheiden ongelmista saatiin ote neuvoloissa. Pandemiarajoitusten takia neuvolatoiminta on osassa kuntia ajettu minimiin. Apu ei enää tavoita perheitä ajoissa.

Matalan kynnyksen palveluilla kysyntää Ensi- ja turvakotien liiton chatit tarjoavat helposti saavutettavaa ja nopeaa apua perheen ongelmatilanteissa. – Chatteihin voi ottaa yhteyttä nimettömänä. Omat chat-palvelunsa on vauvaperheille, eroperheille, väkivaltaa kokeville tai sitä pelkääville sekä

– Neuvolat ovat tärkeä voimavara, josta ei ole varaa tinkiä, toteaa Särkelä. Neuvoloiden resurssit on saatava jälleen kuntoon. Ne ovat paras tapa paikallistaa vauva- ja lapsiperheiden avun tarve ajoissa. Vauvat ja lapset eivät voi odottaa. – Sosiaali- ja terveysjärjestöt ovat tärkeitä auttajia. Sote-uudistuksessa ne kannattaa ottaa kumppaniksi. On tärkeää, että niiden toiminta-avustukset ja kumppanuusmallit uusilla hyvinvointialueilla jatkuvat. Järjestöt tarjoavat sellaista tukea, jota ei julkiselta puolelta saa. Monessa ongelmatilanteessa vertaistuki ammatillisen tuen rinnalla auttaa perheitä pärjäämään ja uuteen alkuun. Teksti: Eevakaisa Mäntyranta, Ensijaturvakotienliitto.

www.ipanaposti.fi

LUOMUA

PIENIMMILLE Vain reilun tunnin päässä pääkaupunkiseudusta valmistetut klassiset villa- ja silkkikerrastot sertifioitua luomua.

Tehtaanmyymälä: Kinnarintie 32, Artjärvi Ma-pe 9.00 - 16.00 & la 10.00 - 14.00

Tutustu Lansinoh-valikoimaan: www.lansinoh.fi 7

Äitiys

Äitiblogien

elämäkirjoittaminen muovaa äitiyden normeja Äitiysblogit nostavat äitiyden sosiaaliset, kulttuuriset ja poliittiset puolet esiin kaikkien pohdittavaksi. Normeja rikkovakin huolenpitotyö tulee Astrid Joutsenon mukaan nähdyksi elämäkirjoittamisen kautta.

merkkejä. Äidit esimerkiksi kuvailevat tekemiään käytännön järjestelyjä, joilla pehmentää lasten kohtaamaa menetystä, ja kirjoittavat elämäänsä arkistoksi lapsille.

Äidit ovat Astrid Joutsenon mukaan nousseet säätelypuheen kohteista omaäänisiksi toimijoiksi muutaman viime vuosikymmenen aikana internet-teknologioiden valtavirtaistuessa.

Tällaiset teemat johdattavatkin Joutsenon mukaan äitien elämäkirjoittamisen netissä kaupallisten yhteistyökirjoituksien lisäksi todella merkityksellisiin aiheisiin. Äitien elämäkirjoitus netissä voisi auttaa myös tutkijoita ja yhteiskunnallisia elimiä esimerkiksi erilaisten tukimuotojen löytämisessä erilaisille äideille.

– Tutkin äitien elämäkirjoittamista yhdysvaltalaisissa blogeissa ja kahdessa muistelmateoksessa. Äidiksi tulemisessa kohtaavat kehollinen haavoittuvuus ja pystyvyys sekä myös yhteiskunnan säätely ja ohjaus. Monet tutkimusaineistoni äidit alkoivat kirjoittaa elämästään nettiin juuri äidiksi tullessaan. Tutkimusta ei voi sellaisenaan soveltaa suomalaisiin äitiblogeihin, mutta pääpiirteittäin on kyse samasta ilmiöstä. – Sekä Suomessa että Yhdysvalloissa vaikuttaa tällä hetkellä sama, intensiivisen äitiyden ideaali: äidin jatkuvan läsnäolon korostaminen välttämättömänä lapsen hyvälle kehitykselle. Aina äitiys ei kuitenkaan sovi tähän ideaaliin. Astrid Joutseno tunnetaan säveltäjänä, muusikkona ja kirjailijana nimellä Astrid Swan.

Blogeissa haastetaan äitiyden normia Joutsenon mukaan äitiblogit kertovat äitimisestä: bloggaaminen on kulttuurihistoriallista toimintaa, jonka tuloksena äitiminen muovautuu. Äitiminen-termi (engl. mothering) on syntynyt erottamaan toisistaan patriarkaattisten rakenteiden ja instituution määrittämän äitiyden ja äitimisen käytäntönä, johon kytkeytyvät sekä tiedontuotanto että reflektointi. – Äidit osallistuvat bloggaamalla keskusteluun äitiyttä koskevista normeista, diskursseista ja kertomusmalleista. He kirjoittavat esimerkiksi norminvastaisista tavoistaan äitiä ja määrittävät näin uudelleen, mitä hyvä äitiys voi olla, Astrid Joutseno kertoo. – Tutkimuksessani merkityksellisiksi nousivat erityisesti syntymisen ja kuolemisen teemat. Myös sairaat ja kuolevat äidit voivat blogikirjoittamalla mahdollistaa oman äitiytensä pohtimisen, muovaamisen ja sovittamisen, vaikka se ei täytä kulttuurimme sanelemia ideaalin äitiyden 8

– Äiti ei myöskään ole sama kuin valkoinen biologisen naisen kehoon syntynyt ihminen, vaan huolenpitotyötä tekevät päivittäin monenlaiset eri tavoin identifioituvat ihmiset. On olennaista, miten nämä erot yhteiskunnassa ymmärretään, minkälaisia arvotuksia niiden perusteella tehdään ja kuka saa osallistua keskusteluun niistä.

Äitien kirjoittaminen lisää ymmärrystä hoivasta ja työnjaosta Astrid Joutseno näkee elämäkirjoittamisen välineenä, jota äidit voisivat hyödyntää laajemminkin itsetutkiskeluun ja vertaisuuteen. – Kirjoittamisen keskiössä ei tarvitse olla lasten hyöty vaan itseymmärrys. On korkea aika, että se, miten käsitämme äidin roolin kulttuurisesti, tulee nähdyksi äitityötä tekevien itsensä kokemuksen kautta. Äitiblogin kirjoittaminen ei ole vain kokemuksen siirtämistä kertomuksen muodossa digitaaliselle alustalle, vaan se on luova prosessi, joka muovaa äitimisen käytänteitä ja synnyttää yhteisöön kuuluvuutta. Äitiys voi olla Joutsenon mukaan olla positio, josta käsin tuotetaan tietoa huolenpidosta ja kehitetään eettistä ja kauaskantoista lähestymistapaa: ei pelkästään omaan lapseen vaan laajemmin yhteisöön ja jopa planeettaan. – Tutkimukseni voi auttaa ymmärtämään myös työn ja hoivan jakautumista sekä digitaalisten kanavien ja teknologian roolia kodeissa. Nämä kysymykset ovat nousseet keskeisiksi pandemian aikana. Väitöskirja on myös elektroninen julkaisu ja luettavissa: https://helda.helsinki.fi/handle/10138/333409 Lähde: https://www.helsinki.fi/fi/uutiset/kulttuuri/aitiblogien-elamakirjoittaminen-muovaa-aitiydennormeja

www.ipanaposti.fi

Leikki-ikäisten lasten

ruokavalion ravitsemuksellisessa laadussa on parantamisen varaa Vain 14 prosentilla suomalaisista leikki-ikäisistä on hyvä ruokavalion ravitsemuksellinen laatu, selviää Turun yliopiston tuoreessa tutkimuksessa. Ruokavalion laadun ja lasten ylipainon välillä ei tutkimuksessa kuitenkaan todettu yhteyttä.

Vain yksi prosentti lapsista söi kasviksia, hedelmiä ja marjoja ravitsemussuositusten mukaisesti viisi annosta päivässä. Lisäksi vain 41 prosenttia lapsista käytti ravitsemussuositusten mukaisesti rasvatonta maitoa ja 38 prosenttia kasvirasvapohjaista levitettä leivän päällä.

Lapsuusiän ravitsemuksen on osoitettu olevan yhteydessä aikuisiässä ilmeneviin elintapasairauksiin, kuten lihavuuteen sekä sydän- ja verisuonitauteihin. Energian kulutukseen nähden sopivan ruokamäärän lisäksi ruokavalion ravitsemuksellinen laatu on merkittävä tekijä elintapasairauksien ehkäisyn kannalta.

Vanhempien koulutus ja ruokailutottumukset vaikuttavat

Valtakunnallisesti neuvoloissa toteutetussa Turun yliopiston tutkimuksessa selvitettiin 766 leikki-ikäisen eli 2–6-vuotiaan lapsen ruokavalion ravitsemuksellista laatua ja sen yhteyttä lapsen ylipainoon ja lihavuuteen. Tutkimuksessa selvitettiin myös vanhempien koulutuksen, tulotason ja elintapojen yhteyttä lapsen ruokavalioon. Ruokavalion ravitsemuksellinen laatu selvitettiin tarkoitukseen kehitetyllä menetelmällä, joka kuvaa lapsen ruokavalion laatua esimerkiksi kasvisten käytön ja sokerin saannin osalta. Lisäksi terveydenhoitajat mittasivat neuvoloissa lapsen pituuden ja painon. – Tutkimuksemme osoittaa, että valtaosalla leikki-ikäisistä ruokavalion ravitsemuksellinen laatu on kohtalainen tai heikko. Tässä poikkileikkaustutkimuksessa emme kuitenkaan todenneet yhteyttä ruokavalion laadun ja lapsen ylipainon välillä, kertoo tohtorikoulutettava Ella Koivuniemi Turun yliopiston biolääketieteen laitokselta.

Tutkimuksessa todettiin myös, että nuoremmilla, kaksivuotiailla lapsilla ja korkeasti koulutettujen vanhempien lapsilla oli parempi ruokavalion ravitsemuksellinen laatu verrattuna muihin lapsiin. Lisäksi niillä lapsilla, joiden vanhemmat arvioivat itse syövänsä terveellisesti, ruokavalion ravitsemuksellinen laatu oli todennäköisimmin hyvä. Suomalaisten leikki-ikäisten lasten ruokavalion ravitsemuksellisessa laadussa on tutkimuksen valossa parantamisen varaa ja tarvitaankin entistä tehokkaampia tapoja tukea lasten terveyttä edistävän ruokavalion toteutumista. – Erityisesti kouluikää lähestyvät lapset ja ne, joiden vanhemmilla on matala koulutus ja epäterveelliset ruokailutottumukset, tulisi ottaa huomioon tärkeänä kohderyhmänä elintapaohjauksessa, pohtii apulaisprofessori Kirsi Laitinen, joka johtaa tutkimuksen toteuttanutta Varhainen ravitsemus ja terveys -tutkimusryhmää Turun yliopistossa. jatkossa tutkimuksen voisi laajentaa kouluikäisten lasten ruokavalion ravitsemuksellisen laadun selvittämiseen. Tutkimus on julkaistu The Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics -lehdessä.

Syödään

yhdessä

Berrypicker on maailman ensimmainen muro, joka on makeutettu hitaasti energiaa vapauttavalla isomaltuloosi-sokerilla. Isomaltuloosi auttaa jaksamaan ja keskittymaan. Voi Syoda myos tassuilla! Makuna myos mustikka. Berrypicker-täysjyväluomumuroissa on vain hitaasti vapautuvia hiilareita, runsaasti kuitua, ei valkoista sokeria eli sakkaroosia ja vain 0,3% suolaa. Hyvä ja helppo valinta aamiaiselle ja välipalaksi! Saatavilla Prismat, hyvinvarustellut K-kaupat ja www.berrypicker.fi 11

www.ipanaposti.fi

Yli puolet pariskunnista on harkinnut eroa lasten ollessa pieniä Yli puolet pienten lasten vanhemmista on miettinyt eroa jossain kohtaa nykyistä parisuhdettaan. Erityisesti pienten lasten vanhempia kuormittavat vähäinen yhteinen aika ja yksinäisyys. Kolmasosa kokee myös jääneensä ilman tarvitsemaansa tukea parisuhdepulmiinsa. Tiedot käyvät ilmi Ensi- ja turvakotien liiton, Parisuhdekeskus Kataja ry:n ja Väestöliiton tekemästä kyselystä alle kouluikäisten lasten vanhemmille. 56 prosenttia pienten lasten vanhemmista kertoo harkinneensa eroa, selviää järjestöjen tuottamasta kyselystä. Useimmin eroa on pohdittu vauvavuoden jälkeen. Taustalla on erityisesti ajankäyttöongelmat ja niihin liittyvä tyytymättömyys. Varsinkin vähäinen yhteinen aika haastaa parisuhteita. Lisäksi moni kokee, ettei aikaa riitä omalle hyvinvoinnille. Sitoutuneisuus parisuhteeseen ja yhteiset lapset ovat suurimpia tekijöitä, jotka saavat parit pysymään yhdessä. ”Nämä eivät ole uusia ilmiöitä, mutta edelleen ajankohtaisia huolimatta siitä, kuinka yleisiä tiedämme niiden olevan. Julkinen järjestelmä ei kykene yksin vastaamaan perheiden avuntarpeeseen, vaan järjestöjen ja perhepalveluiden yhteistyötä tarvitaan”, Parisuhdekeskus Kataja ry:n asiantuntija Laura Huuskonen sanoo. Kyselyyn vastanneista neljännes oli eronnut lasten ollessa pieniä. Eropäätökseen vaikuttivat esimerkiksi kommunikaatiovaikeudet, tunneyhteyden, läheisyyden ja seksin puute sekä henkinen ja fyysinen väkivalta. Kolmasosa kokee jääneensä ilman apua parisuhdeongelmissaan Eroa pohtiessaan kyselyyn vastanneet ovat hyödyntäneet muun muassa pari- ja yksilöterapiaa, perhetyötä ja vertaistukea. Kuitenkin vain 7 prosenttia vastaajista koki, että parisuhteen ongelmiin on helppo hakea apua. Jopa kolmannes vastaajista oli jäänyt vaille kaipaamaansa tukea parisuhteeseen.

”Palvelut näyttävät edelleen olevan vaikeasti saavutettavia tai niistä ei ole riittävästi tietoa. Parisuhdepuheen ylläpitäminen ja vanhempien rohkaiseminen tuen pariin on kaikkien perheitä kohtaavien ammattilaisten vastuulla. Parisuhteen voinnista ja tuen tarpeesta eron jälkeen tulisi kysyä palveluissa, joissa perheitä kohdataan; paitsi neuvolassa, myös muualla terveydenhuollossa, perheneuvolassa, perheiden kohtaamispaikoissa ja päiväkodeissakin”, sanoo Ensi- ja turvakotien liiton asiantuntija Tanja Koskinen. Kyselyyn vastanneista 70 prosenttia koki, että perhepalveluissa on tärkeää ottaa parisuhteen vointi puheeksi. 63 prosenttia sanoo, että parisuhteiden hyvinvoinnista pitäisi puhua enemmän. Kyselystä käy ilmi, että parisuhteen voinnista kysytään erityisen paljon neuvolassa, mutta muissa palveluissa selkeästi vähemmän. Kysely toteutettiin verkkokyselynä kevään ja syksyn 2021 aikana. Kyselyyn vastasi 225 alle kouluikäisten lasten vanhempaa. Ensi- ja turvakotien liitto, Väestöliitto ja Parisuhdekeskus Kataja tarjoavat matalan kynnyksen toimintoja kaikenlaisten parisuhteiden, eron pohdinnan, eron ja uusperheiden tueksi. Tukea on saatavilla helposti verkossa. Ensi- ja turvakotien liitto, asiantuntija Tanja Koskinen, Ero lapsiperheessä -työ. Parisuhdekeskus Kataja, asiantuntija Laura Huuskonen. Väestöliitto, asiantuntija Minna Jaakkola.

Parisuhde

Luontaishoitola Anne Vuotari

Sturenkatu 43, 00550 Hki. VYÖHYKETERAPIASTA JA HOMEOPATIASTA APUA:

- raskauden eri vaiheisiin (raskausajan pahoinvointiin, unihäiriöihin, stressitiloihin, lihaskipuihin, synnytyksen käynnistykseen) - vauvoille (mm. koliikkiin, unirytmin säätelyyn, allergioihin, reﬂuksioireisiin) - kaikenikäisille lapsille (mm. allergioihin, korvatulehduksiin, vatsaoireisiin, unihäiriöihin, käytöshäiriöihin) HINNASTO:

- Vauvojen ja lasten vyöhyketerapia 30 min 50 eur - aikuisten vyöhyketerapia 75 min 80 eur - homeopatia 1. käynti 120 eur, seurantakäynti 85 eur

Yhteydenotot: anne.vuotari@kolumbus.ﬁ p. 040 535 0161 www.kolumbus.ﬁ/anne.vuotari Facebook: Luontaishoitola Anne Vuotari Itsenäinen Young living -jälleenmyyjä

Kevätkausi on valon ja ilon aikaa! Vastoinkäymiset ovat opettaneet meidät kaikki antamaan entistä enemmän arvoa yhteisöllisyydelle, optimismille ja kulttuurille. Lasten ilahduttaminen monin erilaisin toimintamuodoin on aina ollut Hevosenkengän tärkeä päämäärä. Neljä tärkeää juhlaa värittää kauttamme. Ensimmäinen juhla on Vampyyrivaarin tarinoiden ensi-ilta 10.2. Mauri Kunnaksen hulvattomat hahmot ja railakas meininki valtaavat Juhannusmäen kotinäyttämön.

Seuraava juhla on Hevosenkengän hulinat, keskitalven perinteikäs tapahtuma, jossa esityksen lisäksi mm ongintaa ja maittavaa tarjoilua. Juhla numero kolme on Kaunottaren ja Hirviön paluu Juhannusmäen näyttämölle. Kuvankaunis, maaginen esitys kävi valloittamassa japanilaisyleisön ja nyt sen saa nähdä jälleen uusi katsojasukupolvi Espoossa.Ikuinen tarina ei vanhene.

www.ipanaposti.fi

Kulttuuria

Ja sitten neljäs, juhlien juhla! Kani Untuvakerä täyttää 29 vuotta! Virkeä pikkukani on taapertanut monta kertaa Rouva Nöpöhäntäkanin lastenkutsuille, mutta nyt rakas yleisömme saa taapertaa Kani Untuvakerän omille lastenkutsuille.

Tervetuloa juhlimaan kanssamme! Kirsi Siren, Teatterinjohtaja

Kanin hengessä on tarjoilua, leikkiä, katseltavaa ja koettavaa. Aikuisillekin järjestetään mukava keskustelutilaisuus, jossa kaikki Kanin esittäjät, Anita Sohlberg, Niina Sillanpää ja Outi Haaranen sekä itse Kanin tehnyt taiteilija Ulla Vaajakallio ovat keskustelemassa yleisön kanssa sekä esityksen ohjaajan Kirsi Sirenin haastateltavina. Monen moista kokemusta on jaettavana, mm. sattumuksista kahdelta Japanin vierailulta. Ja tietysti Kani muistuttaa osallistujia äidin neuvoin: Muista kiittää, ota kakkua ja varo kettua!

Juhannusmäki 2, Mankkaa, Espoo

Esitysajat www.hevosenkenka.fi Liput ja tiedustelut p. 09 – 4391 220 hevosenkenka@hevosenkenka.fi hevosenkenka.fi tai lippu.fi 15

Liikutaan

yhdessä

Liikunta vaikuttaa lapsen ja nuoren kehitykseen Liikuntaa iän mukaan

Liiku lapsen kanssa – koko perhe liikkeelle

Liikunta tuottaa myönteisiä kokemuksia, kun se vastaa liikkujan edellytyksiä, tarpeita ja odotuksia.  Liiku lapsen kanssa hänen toiveittensa ja ikänsä mukaisesti.

Aikuinen on toiminnallaan lapselle tärkeä roolimalli liikuntaan suhtautumisessa. Perheen elämäntavat ja tottumukset opitaan jo varhain. Liikkujan malli saadaan kotoa. Liikkuvan lapsen takana on liikkuva aikuinen – siis koko perhe yhdessä liikkumaan!

- Toimintaleikkejä 1–3,5-vuotiaana  Lapsi oppii motorisia perusvalmiuksia kuten kävelyn ja kiipeämisen. Lapsi voi toistaa samaa motorista suoritusta, tuolille kiipeämistä tai pallon heittoa, lukemattomia kertoja. Yhdistä liikkumiseen satuja ja leikkejä, joiden avulla lapsi oppii tunteita ja sosiaalisia taitoja.

Koko perheen yhteinen liikunta on hyvä keino saada nuori ja aikuiset liikkeelle. Liikunnasta tulee samalla tärkeä perheen sosiaalisen kanssakäymisen tapa. Kokeile uusia, nuorelle mieluisia lajeja: aloittakaa samalta viivalta ja nauttikaa niin kommelluksista kuin saavutuksistakin.

Liikunta kuluu kaikille lapsille ja nuorille

- Sääntöjä sisältäviä leikkejä 4–6-vuotiaana Tässä iässä liikkeitä opitaan yhdistelemään ja lasten suoritustaso alkaa kohota. Polttopallo, hippa ja muut pihaleikit sekä luistelu ovat liikunnallistenkin taitojen hiomista ja hyvää rasitusta lihaksille ja luustolle.  - Paranna kestävyyttä 10–12-vuotiaana  Yli 10-vuotiaana lapsen kestävyys kehittyy ja hänen kanssaan voi lähteä pitemmälle hiihto- tai juoksulenkille.

Liikunta on hyvä sovittaa vastaamaan lapsen ja nuoren omia edellytyksiä ja mahdollisuuksia, eikä sen tulisi sisältää vertailua muiden kykyihin. Sairaat ja vammaiset lapset ja nuoret voivat saada liikunnasta terveydellisiä hyötyjä ja myönteisiä kokemuksia yhtä lailla kuin terveet. Jos perheessä on sairas tai vammainen jäsen, liikunta tulee soveltaa tarvittaessa hänen mukaansa –liikkumatta ei tarvitse olla. Soveltaminen voi tarkoittaa esimerkiksi apuvälineiden käyttöä liikunnassa, ohjeiden ja sääntöjen yksinkertaistamista ja liikuntaan liittyviä rajoituksia. Erityiset liikuntaan liittyvät ohjeet tai rajoitukset voivat tulla kyseeseen esimerkiksi pitkään kestäneissä selkävaivoissa, epilepsiassa, astmassa, lihavuudessa ja diabeteksessa. Kaikki lapset, niin sairaat kuin terveetkin, tarvitsevat liikuntaa. Sairaus tai vamma voi aiheuttaa monia kielteisiä kokemuksia, kuten eriarvoisuuden ja joukosta jäämisen kokemuksia. Liikuntapaikkojen esteettömyys on yksi tasa-arvoisen liikunnan harrastamisen perusedellytys.  Lähde:https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-vaikutukset/liikunta-ja-lapsen-ja-nuoren-kehittyminen/

www.ipanaposti.fi

HAUSKAA LIIKUNTAA KOKO PERHEELLE! PEUHAPÄIVÄT 1-6v LAPSILLE LAUANTAISIN KLO 10-11 ja 11.15-12.15

- KUPERKEIKKOJA - HYPPYJÄ - TEMPPUJA - KÄRRYNPYÖRIÄ WWW.TAITOLIIKUNTAKESKUS.FI OLYMPIARANTA 3, HELSINKI 17

Lapsiystävällisiä

matkailuvinkkejä ympäri Suomen Mitä tehdä ja minne mennä lasten kanssa lomalla? Missä kannattaa poiketa reissatessa Suomessa? Mistä löytyvät Suomen parhaat leikkipuistot ja hienoimmat uimarannat? Entä kotieläinpihat, helposti saavutettavat luontokohteet tai unohtumattomat elämykset? Mitä muut perheen suosittelevat näkemään ja kokemaan Suomessa? Näihin kaikkiin kysymyksiin löydät vastauksen Pienten Suomesta! Pienten Suomi on lapsiperheille suunnattu matkailusivusto, joka tarjoaa vinkkejä lasten kanssa reissaaville. Pienten Suomi eroaa perinteisistä matkailusivustoista, sillä jokainen sivulle päätynyt matkavinkki on jonkun toisen lasten kanssa matkustavan suosittelema. Sivustolle on kerätty vuoden 2020-2021 aikana huikeat 500 reissuvinkkiä ympäri Suomen ja vain lapsille sopivat kohteet ja vinkit ovat päätyneet karttapalveluun. Päivitys 29.7.2021: Kohteita kartalla nyt jo 555. Yhteiskehitetyn palvelun ansiosta mukana on paljon ainutlaatuisia kohteita ja elämyksiä, joista kuulee vain toisten matkailijoiden kautta. Suurin kiitos palvelun kehityksestä kuuluu siis sadoille vinkin antaneille! Pienten Suomen matkavinkkejä pääsee selaamaan kartalta, jonka avulla matkareitin suunnittelu on helppoa. Kartan paikannuksen ollessa päällä pystyy näkemään, mitä paikkoja muut ovat suositelleet lähiseudulta. Matkan ei tarvitse olla pitkä, sillä hienoja kohteita voi löytyä myös lähes naapurista. Pienten Suomi suosittelee myös päiväretkien tekemistä! Mikä oikein on Pienten Suomi? Pienten Suomi on kesällä 2020 julkaistu perhematkailusivusto ja suositun tapahtumasivusto Pienten Helsingin pikkusisko. Lisää Pienten Suomen taustoista voi lukea täältä. Pienten Helsinki ja Pienten Suomi ovat yhden äidin pääosin omakustanteinen projekti tarjota helppoja tekemis- ja matkailuvinkkejä muille perheille ja madaltaa kynnystä seikkailla lasten kanssa. Vaikka viidensadan matkavinkin tavoite on täynnä, kartalla on edelleen tilaa uusille kohteille. Vinkkaa siis muidenkin perheiden iloksi, jos löysitte jotain erityisen kivaa lomareissulla!

Pienten Suomi www.pientensuomi.fi www.facebook.com/pientensuomi www.instagram.com/pientensuom

www.ipanaposti.fi

NIMI: Ilari | IKÄ: 42 vuotta LAPSET: 3-vuotias ilona & 4-vuotias EEVI ENNÄTYS: VESSASSA KÄYNTI 6,8 sEKUNTIA SUOSITUS: LEFFAILTA PUOLISON KANSSA

Lapsiperheiden kotipalvelu Lapsiperheiden kotipalvelu on kotiin annettavaa tukea perheiden erilaisissa muuttuvissa elämäntilanteissa. Kotipalvelulla tarkoitetaan lasten hoitoon ja kasvatukseen sekä muuhun tavanomaiseen elämään kuuluvien toimintojen ja tehtävien suorittamista tai niissä avustamista. Tavoitteena on antaa konkreettista ja suunnitelmallista apua, tukea, ohjausta ja neuvontaa perheen arkielämään, lasten hoitoon ja kasvatukseen sekä kodinhoitoon liittyvissä asioissa. Tavoite on tukea ja ohjata perhettä selviytymään omatoimisesti arjessa. Tämä tapahtuu opastamalla perhettä lasten ja kodinhoidossa sekä vahvistamalla arjen taitoja. Tavoite on ohjaamalla ja yhdessä tekemällä, perheen omien voimavarojen avulla, edistää perheen arjessa selviytymistä sekä lapsen hyvää kasvua ja kehitystä. Tarkoituksena on edistää lapsiperheiden hyvinvointia ja terveyttä. Palvelun avulla pyritään tunnistamaan, ehkäisemään ja helpottamaan lasten, nuorten ja perheiden pulmia mahdollisimman varhain. Palvelua haetaan Lapsiperheiden sosiaalineuvonnan puhelinpalvelusta puh. 09 3101 5454 tai Tarvitsen apua -napin kautta, joka löytyy muun muassa sivulta hel.fi/ perheentuki. Lapsiperheiden kotipalvelua on mahdollista saada tilapäisesti perheen alentuneen toimintakyvyn, perhetilanteen, rasittuneisuuden, sairauden, synnytyksen, vamman tai muun syyn perusteella.

www.ipanaposti.fi

Kaupungin palvelut

Voit ottaa yhteyttä, kun - koet olevasi uupunut - toivot tukea ja apua raskauden aikana tai synnytyksen jälkeen - vauva valvottaa - perheeseen on syntynyt useampi lapsi kerralla - tarvitset tukea pidempiaikaisen masennuksen tai muun psyykkisen oi reilun vuoksi

Yhdessä perheen kanssa tehdään palvelusuunnitelma, jossa sovitaan työn tavoitteista ja toimintatavoista. Suunnitelman toteutumista arvioidaan säännöllisesti perheen kanssa. Lapsiperheiden kotipalvelu on maksullista. Lapsiperheiden kotipalvelussa on 1.7.2021 alkaen kaksi maksuperustetta: tilapäinen ja kuukausimaksuun perustuva. Yli kaksi kuukautta kestävä ja vähintään kerran viikossa annettava palvelu on kuukausimaksun piirissä. Myös arviointikäynti on osa palvelua ja sisältyy suunniteltuihin tunteihin. Lähde: https://www.hel.fi/helsinki/fi/sosiaali-ja-terveyspalvelut/lapsiperheille/kotipalvelu/

- toivot apua elämäntilanteessa tapahtuneessa äkillisessä muutoksessa, esim. vanhempien ero tai perheenjäsenen sairastuminen - perheessä on vanhemman tai lapsen pitkäaikainen sairaus tai vamma - tarvitset opastusta arjen sujumiseen - tarvitset lastenhoitoapua asiointien ajaksi, esim. sairaala- ja terapia käynnit - sinulla on muu tuen tarve. Kotipalvelun apu ja tuki on määräaikaista.

ETSIMME UUSIA VAPAAEHTOISIA Tule mukaan auttamaan lapsia ja nuoria Suomessa. Tule tekemään merkityksellistä vapaaehtoistyötä lasten parissa. Pelastakaa Lasten vapaaehtoisena autat kaikista heikoimmassa asemassa olevia lapsia ja nuoria. Meiltä löytyy jokaiselle sopiva tapa auttaa.

”Lasten iloiset kasvot ovat parasta kiitosta tehdystä työstä.”

RYHDY VAPAAEHTOISEKSI: • • • • • •

tukihenkilöksi sporttikummiksi verkkovapaaehtoiseksi tukiperheeksi lomakodiksi sijaisvanhemmaksi

Lue lisää vapaaehtoistoiminnasta ja ilmoittaudu mukaan:

pelastakaalapset.fi

Luonnossa

Tekemistä luonnossa lapsille Pienikin piipahdus lähiluontoon rentouttaa, mutta minkälaista tekemistä lapsille löytyy luonnosta? Mitä ja miten luonnossa voi oppia? Ohessa luonnontutkimusvinkkejä koko perheelle.

Tutustu luontoon tehtäväpakettien avulla Suomen luonto- ja ympäristökoulujen liitto ry:n ylläpitämästä MAPPA. fi -palvelusta löytyy paljon ympäristökasvatusmateriaalia niin varhaiskasvatuskäyttöön kuin perheiden luontoretkien iloksi. Materiaalipankissa on valmiiksi koostettuja teemareppujaAvaa uuden ikkunan, eli tehtäväpaketteja eri aihepiireistä. Ajankohtaiset aiheet ja teemat näkyvät uusimpien reppujen sisällöissä. Luonto-Liiton harrastekokonaisuus Pihka Avaa uuden ikkunantehtävineen johdattelee luontoharrastuksen alkuun ja sopii hyvin puuhaksi lähiluontoseikkailuille.

Tarkkaile kevään etenemistä Keväällä aistit valpastuvat. Luonnossa liikkujan silmä tarttuu polunvarsien väriläiskiin ja palaaviin muuttolintuihin. Kevät tuo löytöretket lähiluontoon. Luonnon heräämistä seurataan vuosittain Luonto-Liiton Kevätseurannassa. Kevätseuranta on hauska tapa virkistää lajimuistia ja osallistua kansalaistieteen tekemiseen. Verkkosivulta voi tulostaa kortin havaintojen keräämistä varten. Lajihavainnot tallennetaan Luonnontieteellisen keskusmuseon tietokantaan. Kevätseurannan teemana vuonna 2020 ovat perhoset. Perheen pienemmät voivat osallistua lasten kevätseurantaan.

Liiku lähiluonnossa bingoten Minkälaisia havaintoja omassa lähiluonnossa voi tehdä? Löytyykö retkellä papanoita, laulaako mustarastas ja pöriseekö mielenkiintoinen hyönteinen? Valmistaudu luontobingoon ennen retkeä piirtämällä bin-

goruudukko kuvineen. Ruutujen määrä on helppo sovittaa lasten ikään. Nuorimmille riittää pieni ruudukko, mutta eskarilainen jaksaa tutkia jo pidempään. Tulosta valmis luontobingo lapsille ja luontokokemusbingo aikuisille tai kurkista mallia Suomen Ladun luontobingosta Koululaisten luontobingon voi toteuttaa myös valokuvaamalla ennalta määrättyjä kohteita. Harakan saaren vierailukauden aikana, saareen voi tutustua omatoimisesti Harakkabingon.

Pystytä luontopolku omalle pihalle Pihaihme -luontopolku on omaan pihaan tai lähiympäristöön ripustettava tunnelmallinen luontopolku. Luontopolun taulut sopivat oppaaksi luonnon tutkailuun pientenkin lasten kanssa. Taulut ja taulujen tarinat voi katsoa myös kännykän näytöltä. Lataa Vappu Ormion suunnittelema Pihaihme -luontopolun materiaali.

Keräile luontohetkiä Luontohetkien keräily on aineeton ja mitä virkistävin keräilyn muoto. Yhdessä luonnossa vietetty aika jää mieleen ja luo pohjaa lapsen luontosuhteelle. Laadi luontoretkisuunnitelma listan muotoon. Ideoita on helppo poimia sopivalla hetkellä. Lapsiperheille suunnattu Retkikeräily on lähiretkeilyyn innostava luontoretkihaaste. Käytä valmista keräilylomaketta tai laadi oma lista lähiluonnon kohteita ja mahdollisuuksia hyödyntäen. . Lähde: https://www.hel.fi/helsinki/fi/asuminen-ja-ymparisto/luonto-ja-viheralueet/luontoretket/tekemistaluonnossa-lapsille/

Milloin viimeksi... Nauroit vedet silmissä? Opit jotain hauskaa? Maistoit joitain uutta? Nukuit makeat päiväunet? Kaaduit ja joku nosti sinut takaisin jaloilleen? Meillä Pilke-päiväkodeissa näitä kaikkia tapahtui tänään! Meillä on 21 päiväkotia eri puolella Helsinkiä.

Lue lisää ja hae paikkaa: pilkepaivakodit.fi