¡TU CUERPO, TU TEMPLO!

Isis Renna

Esteticista y Micropigmentadora CEO & Artist de @rennacejasmedicalspa

Líder de Íntimas de Dios Venezuela

“El corazón alegre hermosea el rostro, más por el dolor del corazón el espíritu se abate. El corazón entendido busca la sabiduría.”

Proverbios 15:13

Hermanas queridas Íntimas de Dios, aprendamos a vernos como Dios nos ve e intencionalmente alegrar nuestro corazón con agradecimiento a nuestro Padre, esa será la esencia de nuestra belleza que nos hará sonreír y permanecer llenas de gracia.

Se ha demostrado científicamente que cuando estamos estresados, ansiosos y amargados producimos y liberamos mucho cortisol, a su vez no se duerme bien, por lo tanto, la piel envejece El Rey más sabio de todos los tiempos, Salomón nos dice en Proverbios 4:23 Sobre toda cosa guardada, guarda tu corazón; Porque de él mana la vida. Y es que como nos sentimos por dentro, nos vemos por fuera, cuida tus pensamientos porque ellos son el alimento del alma y el mejor o peor tratamiento para tu cuerpo, y el órgano más grande que tenemos que es la piel En este artículo quiero compartir algunos consejos de adentro hacia afuera para nuestra belleza, cuidando nuestro cuerpo que es nuestro templo.

MEDITAR EN LA PALABRA Y LLENARNOS DE CONFIANZA. Cuando nos vemos como Dios nos ve y obtenemos seguridad de que Él cuida de nosotras, nuestra ansiedad se calma y eso nos da paz y tranquilidad Por ende, obtenemos serenidad, bajamos los niveles de cortisol, nuestro cuerpo y nuestra piel se ven y lucen mejor.

DORMIR BIEN. Se ha demostrado que el dormir al menos 8 horas al día ayuda a la reconstrucción celular, mantiene en orden nuestro organismo Se expulsan toxinas mientras descansamos se produce la regulación de colágeno, firmeza y elasticidad para la piel, evitando ojeras, hinchazón, poros abiertos y retención de líquidos

Un super dato: No duermas con la mano tipo estirando la mejilla hacia arriba arrugando el contorno de los ojos. Tampoco duermas con el cabello mojado afecta las vías respiratorias y debilita el cabello También es importante desmaquillar el rostro y dejar los poros limpios e hidratados, para ello les voy a dejar una rutina básica

Rutina De Cuidado De La Piel

1 Desmaquilla el rostro, con crema desmaquillante y agua micelar

2 Lava el rostro con agua fría y jabón líquido (No en barra) indicado para tu tipo de piel Normal, sensible y/o Grasa (existen jabones con niacinamide y ácido salicílico para controlar el acné y piel grasa) Si es necesario visita al dermatólogo.

3. Exfolia suavemente tu piel, 2 veces por semana, para remover impurezas y toxinas.

4. Aplica agua de rosas o algún tónico, para cerrar poros.

5. Hidrata tu piel, ya sea con sérum de Ácido Hialurónico, colágeno o retinol (El retinol es delicado no debes llevar sol, por lo cual debes aplicarlo sólo en las noches, sin otro producto hidratante) Si tu piel es grasa te recomiendo el Niacinamide (una forma de vitamina B3), que puedes usar por 15 días y 15 días ácido hialurónico, debido a que el niacinamide seca la piel, por ello no debemos aplicarlo en el contorno de ojos.

6. Aplica contorno de ojos especial para hidratar. Para las ojeras es bueno las compresas frías.

Si es de día no olvides usar el protector solar Y tampoco olvides exfoliar e hidratar tu cuello y manos Es de suma importancia que uses productos y maquillaje originales

ALIMENTACIÓN CONCIENTE. La buena alimentación es indispensable, ya que nuestra piel va a reflejar todo lo que estamos consumiendo Por ello debemos alimentarnos con conciencia, basando nuestro menú con alimentos ricos en vitaminas, proteínas y minerales Es importante injerir abundante agua y determinar qué alimentos nos desencadenan alergias, activan rosáceas y otros tipos de afecciones a nuestra piel

ACTIVIDAD FÍSICA. Nos ayuda a la firmeza de la piel, liberamos endorfinas nos vemos y nos sentimos mejor. Por ende, tenemos más seguridad y confianza en nosotras mismas, subiendo nuestro ánimo y autoestima se obtiene más energía y resistencia física, se definen y tonifican nuestros músculos, se limpia el organismo de grasas y toxinas mejorando el aspecto de la piel

ACEITES ESENCIALES. Aceite de Árbol de té y aceite de menta, son ideales para ayudar a incrementar la inmunidad de la epidermis, ya que tiene propiedades antibacterianas, ideal para acné y rosácea

Aceite de coco: Tiene gran poder de hidratación en pieles secas y acartonadas

Aceite de aguacate: Rejuvenece la piel por su gran concentración de vitaminas A, B1, B2, B3, C, E y D, además de sus ácidos grasos de Omega 3

Siguiendo esta rutina te aseguro que lucirás una piel saludable y hermosa