EXPERTO CREDITE

Hyvinvointi on epäilemättä täysin yksilöllinen tuntemus ja mahdoton täydellisesti määritellä, mutta voisi sanoa opiskelijan voivan hyvin silloin kun oma jaksaminen riittää vaivatta sekä opintoihin että muuhun elämään, mukaan lukien harrastukset ja muu vapaa-ajan toiminta. Jokaisen on syytä välillä pysähtyä miettimään, toteutuuko tämä omalla kohdalla. Opintokyselyissä nousee jatkuvasti esiin opiskelijoiden uupuminen ja tämä on ennestään korostunut poikkeustilan aikana. Poikkeustila ja etäopiskelu näyttäisivät jakavan opiskelijat kahteen ryhmään – toiset kokevat poikkeustilan mahdollistavan opintojen suorittamisen aikaisempaa tehokkaammin ja nopeammin ja toiselle ryhmälle opintojen suorittamisesta on tullut lähes mahdotonta. Tämä on täysin ymmärrettävää, sillä vaikka etäopiskelu olisikin järjestetty verrattaen hyvin, on tilanne silti jo itsessään äärimmäisen haastava ja raskas. Oman osansa tilanteen haastavuuteen tuo myös yksinäisyys, ihmiskontaktien vähäisyys ja yhteisöllisyyden tunteen puuttuminen. Opiskelu ja usealla myös työt jatkuvat, mutta arkea ei pääse tasapainottamaan itselleen mielekkäillä asioilla samalla tavoin kuin aiemmin. On siis täysin oikeutettua, että opiskelijat ovat näkyvästi vaatineet konkreettisia toimia uupumusriskin ehkäisemiseksi ja myös Pykälä on allekirjoittanut usean muun opiskelijajärjestön kanssa kannanoton aiheesta. Sellaisia toimia, joilla voisi olla merkittävä vaikutus opiskelijoiden tilanteen parantamiseksi ovat esimerkiksi opintotukikuukausien määrän kasvattaminen ja mielenterveyspalvelujen saatavuuden parantaminen. Mitkään toimet eivät kuitenkaan luonnollisesti itsessään poista koko ongelmaa. Vaikka opiskelijoiden hyvinvointi on teemana ollut todella pinnalla koronapandemian ajan, on siitä tärkeää puhua myös takaisin normaaliin siirryttäessä. Oikeustieteen opiskelijat ovat korkeassa uupumusriskissä. Tähän voivat osaltaan vaikuttaa esimerkiksi arvosanapaineet ja opintojen haastavuus. Resurssien riittävyys ja opiskelijalähtöisyys opetuksessa muodostavat pohjan uupumusriskin vähentämiselle ja korkealaatuinen opetus ja hyvinvoivat opiskelijat ovat tavoite, jota kohtaan tulee aktiivisesti pyrkiä. Kehitys ei saa katketa, vaan näiden teemojen tulee jatkuvasti ohjata päätöksentekoa. Yksi merkittävimmistä asioista on kuitenkin ottaa opiskelijoiden ongelmat tosissaan. Tsemppitoivottelut ja hengitysharjoitukset eivät saa olla vastaus uupuneen opiskelijan avun hakemiseen. Mielenterveysongelmia ei saa myöskään kohdella tabuna, vaan avoin keskustelu ja tietoisuus madaltavat kynnystä hakea apua jo ennen kuin tilanne on edennyt pidemmälle. Onneksi opiskelijoita on myös kuultu ja tarjolla on ollut erilaista tukea ja muun muassa webinaareja hyvinvointiteemalla – pienetkin asiat ovat ehdottoman tärkeitä vaikka pääpaino täytyykin olla valtakunnallisissa toimissa. Myös omalla käyttäytymisellään voi kuitenkin vaikuttaa omaan jaksamiseensa paljon. Itsensä toisiin vertaaminen voi olla todella vahingollista ja unohdammekin usein olevamme yksilöitä erilaisissa elämäntilanteissa. Kun tilanne on näinkin vaikea, on tärkeää olla itselleen armollinen ja laittaa oma jaksaminen etusijalle. Suorituspaineita ja arvosanapaineita kokiessaan on syytä muistaa, että opiskelu tapahtuu vain itseään varten ja pelkkä kurssien läpäisykin on jo äärimmäisen hyvä saavutus.

Opintovastaava