MAGAZINE
N.20 dal 30 giugno al 7 settembre 2022
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RIFLETTORI COME DIFENDERCI DAL CALDO ESTIVO GAMBE E CATTIVA CIRCOLAZIONE ESTATE E SUDORAZIONE SPECIALE INSETTOREPELLENTI BENESSERE INTIMO IN VACANZA 26/08 GIORNATA INTERNAZIONALE DEL CANE
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ESTATE ARRIVIAMO
dal 30 giugno al 7 settembre 2022
ESTATE ARRIVIAMO!!!
Dott.ssa Chiara Bolcato Responsabile Beautypharma
Finalmente è arrivata l’estate e con essa le giornate afose tipiche di questa stagione. Il caldo e il sole sono piacevoli e ci fanno tornare il buon umore ma bisogna prestare attenzione ai piccoli problemi e fastidi che ne possono derivare. La regola d’oro da seguire per evitare spiacevoli conseguenze legate alle elevate temperature, come il colpo di calore e la disidratazione, è di non uscire nelle ore più calde, bere molta acqua e consumare frutta e verdura: oltre a ciò possiamo aiutare il nostro organismo reintegrando i sali minerali persi con l’eccessiva sudorazione. Il caldo estivo inoltre può far comparire o aggravare i disturbi della circolazione a causa della vasodilatazione indotta dalle alte temperature. Per lenire i sintomi di pesantezza e gonfiore può aiutare un massaggio da fare con la doccia e l’acqua fredda, iniziando dalla caviglia e salendo con il getto verso l’alto. Per prevenire il gonfiore alle gambe può essere utile non restare seduti per tutta la giornata e se siete al mare può aiutare camminare sulla battigia con l’acqua alle caviglie. Oltre a questi piccoli trucchi possiamo utilizzare degli integratori o delle creme che aiutino a drenare i liquidi e a migliorare il tono venoso. Un’altra problematica legata al caldo è l’eccessiva sudorazione che può portare a problemi di sfregamento e irritazione soprattutto nelle zone più delicate come le ascelle e l’inguine. In questo magazine troverete quindi utili consigli su come affrontare questo problema e parleremo anche di deodoranti, prodotti indispensabili durante tutto l’anno ma ancor di più in estate, periodo in cui può comparire o peggiorare il fastidio degli odori non proprio gradevoli. Durante il periodo estivo il caldo e l’umidità possono causare un aumento delle infiammazioni genitali o delle infezioni delle vie urinarie. L’igiene intima è quindi ancora più importante in questa stagione e in questo magazine troverete utili consigli per la cura della salute intima anche in vacanza. Sempre in tema di benessere fisico, ricordiamo che l’esposizione prolungata ai raggi solari può favorire l’insorgenza di patologie dell’occhio. Per precauzione, soprattutto al mare e in altre condizioni di elevata luminosità, ricordiamoci di indossare sempre gli occhiali da sole con filtri a norma di legge, in modo da limitare l’azione dannosa dei raggi ultravioletti. Tratteremo questa tematica dando utili consigli su come affrontare i piccoli disturbi di questo organo così delicato, come ad esempio arrossamento e irritazione, e come prevenire problemi più gravi come la cataratta o le patologie della retina. Non dimentichiamo poi il problema delle zanzare che, come ogni anno, tornano a infastidirci mettendo a dura prova le nostre serate all’aperto. Faremo quindi chiarezza sulle varie tipologie di prodotti, naturali e non, presenti in commercio per orientarci meglio nella scelta del giusto repellente ricordandoci che la prima grande difesa consiste nell’evitare scrupolosamente qualunque ristagno d’acqua. In questo magazine troverete inoltre una parte dedicata alla beauty routine estiva con particolare riguardo ai prodotti da usare sotto la doccia, momento di pausa rilassante e rigenerante nelle giornate afose, e all’idratazione della pelle resa più secca e spenta da sole, salsedine e cloro. L’estate dovrebbe essere un momento di leggerezza e benessere ma purtroppo talvolta non è così. Le alte temperature, l’elevato tasso di umidità e l’aumento delle ore di luce possono contribuire all’insorgenza o all’aumento dei sintomi tipici dell’attacco di panico. Insieme alla Dott.ssa Cavallari capiremo perché succede e come affrontare al meglio questo disagio. Buona lettura e buona estate a tutti!!
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dal 30 giugno al 7 settembre 2022
COME DIFENDERCI DAL CALDO ESTIVO
6 8 10 12 14 pag.
BENESSERE INTESTINALE
pag.
CALDO E CATTIVA CIRCOLAZIONE
pag.
IDRATAZIONE DELLA PELLE
pag.
LA DOCCIA: IL RITUALE RIGENERANTE DELL’ESTATE
pag.
SOS CALDO: suggerimenti per l’eccessiva sudorazione
pag. 16
IGIENE INTIMA: la salute anche in vacanza
pag. 18
ESTATE: sos zanzare
pag. 20
CON L’ESTATE PIÙ ATTENZIONE AGLI OCCHI!
pag. 22
LA PELLE, SPECCHIO DELLA NOSTRA SALUTE: focus sulla pelle mista
pag. 24
OFFERTE BEAUTY
pag. 26
SPECIALE VIAGGI
pag. 30
26/08 GIORNATA INTERNAZIONALE DEL CANE
pag. 31
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dal 30 giugno al 7 settembre 2022
È ARRIVATA L’ESTATE: CHE PANICO!
Dott.ssa Martina Cavallari Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale psycavallari@gmail.com
È arrivata l’estate, momento di leggerezza e benessere per molti, ma non per tutti. Per chi soffre d’ansia e di attacchi di panico, in questo periodo il disagio si può infatti intensificare. Ma perché accade e cosa fare per stare meglio? La pratica clinica ci dice che in primavera e in estate vi è un significativo aumento dei sintomi correlati agli attacchi di panico. Le alte temperature, l’elevato tasso di umidità, l’aumento delle ore di luce e della sua intensità, contribuiscono all’insorgenza e all’aumento di sintomi che sono tipici dell’attacco di panico, basti pensare a sudorazione, debolezza, tachicardia, difficoltà a respirare. Oltre a questo ricordiamo che variazioni giornaliere, stagionali e annuali agiscono sia sulla produzione di alcuni ormoni (ad esempio ACTH, cortisolo, GH, gonadotropine, prolattina, TSH, TRH e melatonina) che dei neurotrasmettitori, le sostanze del benessere prodotte dal cervello (serotonina, dopamina, noradrenalina) diminuendone la produzione. Il cambiamento nell’inconscio di chi soffre di ansia e di attacchi di panico è fonte di grande tensione e le sensazioni provenienti dal corpo vengono vissute in modo più intenso e percepite in modo più vivido, mandando l’organismo in allarme. Questo può determinare un vissuto di forte tensione e malessere in corrispondenza del passaggio dalla primavera all’estate. I cambiamenti climatici, determinati dal cambio di stagione, possono innescare sensazioni somatiche che vengono spesso percepite come precursori dell’attacco di panico; questo mette la persona in una situazione di grande tensione e accende il timore di vivere un attacco di panico. Le sensazioni fisiche vengono inconsapevolmente e involontariamente acuite e ingigantite, accendendo nuove reazioni e creando un circolo vizioso dal quale è difficile uscire poiché si autoalimenta. Oltre ai fattori ambientali, tra le cause di questo disagio possiamo trovare anche il cambiamento della routine q u o t i d ia n a, p e r alcune persone rassicurante e necessaria per mantenere l’equilibrio.
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dal 30 giugno al 7 settembre 2022
L’attacco di panico si manifesta attraverso il corpo, con una sensazione acuta di malessere e disagio fisico, con la sensazione di non aver via d’uscita, di essere bloccato nel proprio malessere: più questa falsa credenza aumenta più l’attacco di panico diventa intenso. Il panico colpisce in modo improvviso, inaspettato, demolendo la capacità razionale della persona, caratterizzandosi con una paura incontrollata che assale e pervade tutto, dalla vita sociale a quella lavorativa. Il disturbo da attacco di panico, secondo alcuni approcci, ha radici nell’inconscio e deve essere concepito come un tentativo di dare corso ad un’energia che è stata soffocata, compressa, relegata in un’immagine falsa di sé, schiacciando la propria autenticità. Che cosa possiamo fare per prevenire e imparare a gestire ansia e attacchi di panico? Molte sono le cose che possiamo fare, ma la prima da ricordare è che l’attacco di panico passa spontaneamente, da solo, senza fare nulla. In seguito è importante accogliere il disagio sotteso, non giudicarlo ma ascoltarlo, se opportuno con l’aiuto di uno psicoterapeuta. Passaggi utili possono essere: • prendere consapevolezza dei sintomi che precedono l’innalzamento dell’ansia, l’attacco di panico, per comprendere meglio come agiscono le emozioni dentro di noi; • imparare delle tecniche di respirazione; • acquisire delle tecniche per svuotare la mente; • utilizzare tecniche di rilassamento psico-fisico per godere appieno, anche, della stagione estiva.
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dal 30 giugno al 7 settembre 2022
COME DIFENDERCI DAL CALDO ESTIVO
Dott. Alessandro Peracchi punto vendita di Bozzolo (MN)
Non uscire nelle ore più calde, bere molta acqua, consumare frutta e verdura e coprire la testa con un cappello. Il mantra delle regole da adottare per difenderci dal caldo torrido lo conosciamo sicuramente tutti. Ma vediamo insieme perché è così importante seguire queste regole integrandole anche con altri comportamenti utili. Normalmente il corpo si raffredda sudando, cioè elimina attraverso la pelle acqua e sali minerali. L’acqua evaporando raffredda la pelle e ci consente di sopportare l’aumento della temperatura. Se l’umidità è molto elevata, il sudore non evapora rapidamente e il calore corporeo non viene eliminato efficacemente, inoltre sudare troppo può portare a disidratazione. Se il sistema di regolazione della temperatura corporea si altera possono esserci problemi per la salute. La prima conseguenza è l’insolazione, causata da un aumento della temperatura corporea per insufficiente capacità di termoregolazione, di solito dovuta ad esposizione prolungata alle radiazioni solari, in modo particolare nelle giornate estive molto calde con assenza di vento e radiazione solare intensa. L’insolazione può portare a eritemi o ustioni e nei casi più gravi evolvere fino al colpo di calore. A seguito della prolungata perdita di sali minerali attraverso la sudorazione si verifica il fenomeno dei crampi, delle improvvise e dolorose contrazioni muscolari dovute a uno squilibrio elettrolitico. I crampi si possono verificare negli anziani che assumono pochi liquidi e in persone, anche giovani, che svolgono attività fisica senza reintegrare a sufficienza i liquidi persi con la sudorazione. La disidratazione è causata da una perdita di acqua dall’organismo maggiore di quella introdotta. I sintomi principali sono sete, debolezza, vertigini, palpitazioni, ansia, pelle e mucose asciutte, crampi muscolari. Il caldo ha effetto anche sulla pressione arteriosa, facendola abbassare anche repentinamente nel passaggio dalla posizione coricata a quella eretta, causando vertigini e possibili cadute. La perdita di sali minerali dovuta all’intensa sudorazione è causa di diversi scompensi nel nostro organismo, quindi è fondamentale reintegrare questa perdita con l’assunzione di integratori di sali minerali almeno nei mesi più caldi. In commercio esistono molti prodotti adatti allo scopo, dagli integratori di magnesio e potassio fino a integratori completi di vitamine, minerali e altri componenti ad azione energizzante. Per i più piccoli esistono in commercio integratori sotto forma di caramelle gommose o rinfrescanti ghiaccioli. Teniamo dunque presente questi accorgimenti e godiamoci l’estate senza pensieri!
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BENESSERE INTESTINALE
Dott.ssa Silvia Lanza punto vendita di Verona, via Bionde
All’interno del nostro intestino ci sono più di 500 specie di batteri che costituiscono la flora intestinale e se le diverse specie microbiche all’interno dell’intestino sono in equilibrio, ci troviamo in una condizione di eubiosi, condizione indispensabile per il nostro benessere. È importante una flora intestinale sana? Certamente sì perché è responsabile della sintesi delle vitamine, produce enzimi digestivi e sostanze antibatteriche e modula il nostro sistema immunitario. Varie cause possono creare uno squilibrio nella flora, alterando il benessere intestinale e indebolendo le difese naturali. I fermenti lattici ci possono venire in aiuto in questi casi andando proprio ad integrare una flora batterica danneggiata o debilitata. Il disconfort intestinale, derivante da questo squilibrio, è una condizione che si può manifestare con occasionali episodi di gonfiore, dolore addominale, crampi, diarrea o stitichezza. L’effetto positivo dei probiotici in queste condizioni è supportato da una consolidata letteratura, oltre che da linee guida gastroenterologiche. E’ consigliabile assumere prodotti che contengano fermenti lattici in grandi quantità e di specie diverse: infatti, in virtù delle diverse caratteristiche di specie, i fermenti lattici agiscono in sinergia e hanno una maggiore probabilità di colonizzare l’intestino, integrare i microrganismi mancanti e contrastare i patogeni. I probiotici, grazie alla loro funzione curativa, possono anche essere assunti in caso di alimentazione sbilanciata, in situazioni di intenso stress psicofisico e in caso di malattie o disturbi specifici come ad esempio gastroenteriti o infezioni del tratto intestinale. Grazie invece alla loro funzione preventiva, sono utili in caso di viaggi, per prevenire la così detta “diarrea del viaggiatore”, in abbinamento ad una cura antibiotica oppure per supportare le difese immunitarie nei cambi di stagione.
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CALDO E CATTIVA CIRCOLAZIONE: PRENDIAMOCI CURA DELLE NOSTRE GAMBE
Dott.ssa Lisa Buzzoni punto vendita di Bondeno (FE)
Perché le gambe sono gonfie e pesanti in estate? Tutto dipende dalla cattiva circolazione venosa e linfatica (definita stasi circolatoria), ovvero un rallentamento della circolazione “di ritorno” che regola la risalita dei fluidi corporei dalle zone periferiche verso il cuore. Il caldo non fa altro che amplificare il disagio causando vasodilatazione localizzata principalmente nelle gambe. Le cause possono essere molteplici: la cattiva alimentazione ed il sovrappeso, la sedentarietà o la postura scorretta e sicuramente anche la genetica gioca un ruolo importante. Come agire allora? Nel periodo estivo sono particolarmente utili gli integratori flebotrofici che migliorano il tono venoso e aiutano a drenare i liquidi che ristagnano negli arti inferiori. Tra i più consigliati ritroviamo Diosmina e Oxerutina, due principi attivi di derivazione naturale con azione antiedematosa, antinfiammatoria e antivaricosa che vengono spesso associati ad escina, estratti di ippocastano, vite rossa e mirtillo per amplificarne gli effetti. Per contrastare questa problematica un altro grande alleato è il freddo, che aiuta ad evitare la vasodilatazione con conseguente sollievo in tutto l’arto. E’ quindi fondamentale mantenere le gambe sempre fresche, anche prima di coricarsi la sera, bagnandole con acqua fredda oppure applicando creme dall’effetto ice che uniscono l’azione dei principi attivi vasoprotettori con il freddo che, in sinergia, portano a vasocostrizione e al drenaggio dei liquidi accumulati durante la giornata, con immediato senso di sollievo. Fondamentale è poi una moderata attività fisica che non implichi sforzi importanti ma piuttosto un’attività aerobica e costante di almeno 30 minuti per 2 o 3 volte alla settimana; l’esempio più calzante è sicuramente la famosa camminata a passo veloce che mette in moto l’apparato cardiovascolare senza determinare accumulo di acido lattico. In alternativa sono utilissime anche le calze a compressione graduata che agiscono comprimendo in maniera decrescente dalla caviglia salendo fino al ginocchio o alla coscia così da favorire il ritorno di sangue al cuore migliorando la circolazione.
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IDRATAZIONE DELLA PELLE: FOCUS SULL’ACQUA TERMALE
Dott.ssa Maria Rosaria Carosi punto vendita di Sirmione (BS)
Circa il 60%-70% del corpo umano è composto da acqua, quindi è molto importante mantenere l’idratazione del corpo e della pelle che, fungendo da barriera protettiva, deve rimanere in salute. Gli strati principali che è importante mantenere idratati sono: l’epidermide, il più superficiale, e il sottostante derma che è costituito da un tessuto fibroso atto alla produzione di elastina, collagene e acido ialuronico. Quest’ultimo è importantissimo per il mantenimento dell’idratazione della pelle perché ha la capacità di legare un gran numero di molecole di acqua. Una pelle secca e disidratata è facilmente attaccabile da agenti patogeni, è la prima causa dell’invecchiamento cutaneo precoce e risulta inoltre più spenta e arida, condizione che peggiora con l’avanzare dell’età, anche per via di eventi esterni come l’esposizione al sole. Un utile prodotto di bellezza, che si presta anche ad altri usi, è l’acqua termale, vendibile in bottiglie pressurizzate che ne garantiscono anche la stabilità. A prescindere dai brand, l’acqua termale contiene un’alta percentuale di vitamine e minerali dai molteplici benefici: • Calcio, utile contro le dermatiti in quanto idrata, protegge e depura • Zinco che calma la pelle irritata • Magnesio per la rigenerazione cellulare e l’accelerazione del processo di guarigione • Rame che allevia i processi infiammatori • Ferro per ossigenare • Silicio che ha un ruolo anti-age e tonificante • Manganese dalle proprietà antiossidanti • Potassio che idrata in profondità il derma Esistono in commercio anche degli spray con microbiota system dall’azione lenitiva e rinfrescante ma che favorisce anche l’equilibrio del microbiota cutaneo il quale è unico e personale come un’impronta digitale, costituito da un insieme di microrganisimi che vanno a rafforzare la barriera cutanea. In estate sono utili da portare sempre in borsa perché rinfrescano e mantengono la pelle idratata, proteggendola dal caldo e dalla classica disidratazione. Eliminano le irritazioni causate dalla salsedine o dal cloro, hanno un’azione lenitiva contro le infiammazioni e sono utili anche contro le punture degli insetti e gli arrossamenti post depilazione e peeling.
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dal 30 giugno al 7 settembre 2022
LA DOCCIA: IL RITUALE RIGENERANTE DELL’ESTATE Quando il caldo e l’afa cominciano a tormentare, non c’è sollievo più grande, appena rientriamo a casa, di una bella doccia rinfrescante per allontanare caldo, spossatezza e quella spiacevole sensazione di “appiccicoso” che spesso ci accompagna durante la giornata!! Il consiglio degli esperti è di fare la doccia preferibilmente la sera, non solo per eliminare le particelle di sudore e sporco della giornata, ma anche per ottenere un effetto rilassante che favorisca il riposo notturno. Una doccia tiepida infatti stimola la rigenerazione della pelle e riduce il cortisolo, l’ormone dello stress. Ricordiamoci però che fare troppe docce può danneggiare il Microbioma umano, ovvero quell’insieme di batteri, virus ed altri microbi che vivono sulla superficie della nostra pelle e che sono indispensabili al mantenimento di un corretto stato di salute. Meglio utilizzare dei detergenti non aggressivi che non alterino il film protettivo presente sulla pelle preferendo quelli a ridotto potere delipidizzante, senza profumi o tensioattivi chimici. Per l’estate è consigliabile inoltre preferire detergenti con ingredienti in grado di apportare nutrimento alla pelle in modo da contrastare la secchezza causata da sole, salsedine e cloro. Tra i prodotti da preferire segnaliamo l’Olio di Argan, naturalmente ricco di vitamine A ed E in grado di riparare la pelle dai danni del sole nutrendola in profondità, il Pantenolo, dall’azione nutriente ed emolliente e l’Olio di mandorla dalle proprietà emollienti, addolcenti, nutrienti e lenitive. E se proprio non vogliamo rinunciare alla profumazione, il mercato ci offre dei prodotti contenenti fragranze anallergiche delicate e fresche per goderci una pausa rilassante e rigenerante nelle giornate afose. Un accorgimento importante, a cui pochi pensano, è quello di non lasciare i prodotti aperti nella doccia per evitare una possibile contaminazione da batteri con conseguente alterazione del prodotto, con il rischio che alla doccia successiva i germi entrino a contatto con il corpo. Ecco perché è bene chiudere correttamente i prodotti e conservarli in un luogo buio e asciutto come un armadio. Ricordiamoci infine che nel periodo estivo è molto importante effettuare uno scrub un paio di volte alla settimana per eliminare le impurità e le cellule morte mantenendo la nostra pelle più levigata e compatta. Un’esfoliazione regolare è anche il sistema migliore per preparare la pelle al sole e mettere in risalto l’abbronzatura. Inoltre massaggiare la pelle sotto la doccia con uno scrub è un ottimo modo per sentire meno il caldo. Riattivando la circolazione infatti, le cellule ricevono maggiore ossigeno, attenuando il senso di stanchezza e “raffreddando” il corpo.
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SOS CALDO:
SUGGERIMENTI PER L’ECCESSIVA Dott. Renzo Atzei SUDORAZIONE punto vendita di Verona, via S.Giovanni Lupatoto (VR) La stagione calda ormai iniziata porta con sé tutta una serie di aspetti positivi come le giornate più lunghe che ci offrono la possibilità di trascorrere molto tempo all’aperto per passare il tempo libero o per fare attività sportive. Il caldo però porta con sé anche piccoli inconvenienti dovuti alla sudorazione eccessiva. Molto spesso sia nei bambini che negli adulti la sudorazione abbondante può portare a problemi di sfregamento ed irritazione in determinate aree cutanee, in particolare le zone ascellari, inguinali, addominali e sotto il seno. In questi casi alcuni prodotti, sotto forma di gel o polvere, possono costituire un valido aiuto. I gel creano delle pellicole filmogene invisibili che non macchiano e che aiutano a donare un confort di lunga durata; vengono formulati appositamente per pelli delicate e sensibili e sono utilizzabili in tutta tranquillità anche durante l’attività sportiva. Le polveri a base di amido di mais o amido di riso permettono di risolvere le problematiche legate alla sudorazione e alla prevenzione della macerazione nelle pieghe della pelle grazie all’elevato potere assorbente protettivo e rinfrescante; sono adatte ai neonati e lattanti, quindi dopo il bagnetto o il cambio del pannolino, ma sono utilizzabili anche da persone adulte o anziane. La temperatura estiva generalmente elevata poi può portare al fastidioso problema della sudorazione eccessiva e della conseguente formazione di cattivi odori. È importante minimizzare questi problemi, avendo grande cura e attenzione per la pelle; le migliori formulazioni deodoranti ed antitraspiranti permettono di ottenere un’azione altamente efficace rispettando i delicati equilibri cutanei, in particolare della delicata zona ascellare. È consigliabile preferire prodotti delicati che non prevedano l’uso di profumi, alcool, conservanti o sali di alluminio: la maggior parte dei prodotti in commercio sono inoltre senza glutine, nickel tested e clinicamente testati. La grande varietà di formulazioni ci permette di avere a disposizione la soluzione deodorante o antitraspirante più gradita e personalizzata in base alle nostre proprie esigenze, sia essa in roll-on, spray no-gas o crema, potendo contare sulla sicurezza per ogni tipo di pelle, inclusa la pelle delicata e sensibile.
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IGIENE INTIMA:
LA SALUTE ANCHE IN VACANZA Durante il periodo estivo il caldo, l’umidità e le attività outdoor possono causare un aumento delle infiammazioni genitali o delle infezioni delle vie urinarie. Per questo l’igiene intima in questo periodo è ancora più importante. Ecco quindi alcuni consigli per la cura della salute intima anche in vacanza. 1. Presta attenzione a dove ti siedi. Indossando indumenti ridotti, si è più esposti al rischio di contatto con superfici che ospitano batteri e funghi. Meglio utilizzare sempre un asciugamano o un telo asciutto, in particolare se ci si siede ad esempio al bar della spiaggia indossando solo il costume. 2. Togli il costume bagnato Indumenti umidi, come il costume bagnato, possono favorire la macerazione dei tessuti e ridurre la capacità di difesa dalle infezioni. Porta sempre con te un costume di ricambio pulito. 3. Usa un detergente intimo delicato Metti in valigia un detergente dedicato alla detersione quotidiana delle parti intime, delicato, non schiumogeno e a ph acido per ridurre la crescita batterica, magari a base di antibatterici naturali come il timo. 4. Evita il contatto diretto con la sabbia La sabbia può essere veicolo di infezioni genitali e delle vie urinarie. Stendi sempre un telo sulla sabbia ed evita di stare seduta sul bagnasciuga. 5. Sciacquati con acqua dolce Dopo il bagno in mare o in piscina è consigliabile sciacquarsi con acqua dolce per eliminare residui di sale, sabbia o cloro, potenziali veicoli di batteri. 6. Rinfrescati durante il viaggio In viaggio le alte temperature estive causano spesso un eccesso di sudorazione, che può essere causa di proliferazione batterica. Programma delle soste in cui rinfrescarti con l’aiuto di acqua o di specifiche salviettine detergenti. 7. Prediligi biancheria in cotone Evita tessuti sintetici in viaggio e prepara accuratamente la valigia in modo da prevedere, anche durante lunghi viaggi, un cambio quotidiano della biancheria intima. 8. Evita indumenti troppo attillati Viste le temperature molto elevate e le lunghe ore passate in viaggio è consigliabile evitare indumenti troppo aderenti che potrebbero causare eccessiva sudorazione, sfregamenti e irritazioni.
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ESTATE: SOS ZANZARE
Dott.ssa Anna Lazzarin punto vendita di Altavilla Vicentina (VI)
Temute per le loro punture e odiate per il loro ronzio, le zanzare sono un fastidioso disturbo delle nostre serate all’aperto e sempre più spesso anche delle nostre giornate estive. In Italia sono presenti circa 60 specie di zanzare che si suddividono in 3 grandi famiglie. Le Culex sono le zanzare autoctone attive al tramonto e all’alba. Le Anopheles preferiscono anch’esse le ore del crepuscolo mentre le più temibili, le Aedes, non sono autoctone e sono attive durante tutto l’arco della giornata. A quest’ultima famiglia appartiene la zanzara tigre, la più temibile, ma anche la più pericolosa. Le zanzare si nutrono di nettare e liquidi zuccherini, ma solo le femmine hanno bisogno di succhiare sangue perché le proteine in esso contenuto sono un fattore indispensabile per portare a termine il ciclo riproduttivo. Pungendoci ci iniettano un liquido anticoagulante che per noi è fortemente irritante ma che a loro serve per mantenere il sangue fluido. La prima grande difesa da questo fastidiosissimo insetto consiste nell’evitare scrupolosamente qualsiasi tipo di ristagno acquoso. Svuotiamo i sottovasi delle piante e cambiamo spesso l’acqua della ciotola del nostro amico peloso; in questo modo faremo un piacere a loro, che avranno sempre disponibile acqua fresca, e a noi che eviteremo di dare un nido alle uova delle zanzare. Le zanzare si possono combattere anche con l’abbigliamento: poiché sono attratte dai colori scuri, vestirsi di bianco o di colori chiari può essere di grande aiuto per tenerle lontane. Ma se tutti questi accorgimenti non bastassero dobbiamo ricorrere ai repellenti. Il mercato ci offre un’ampia scelta, ma dobbiamo fare attenzione a scegliere i più efficaci e nello stesso tempo i meno nocivi per la pelle. Il primo aiuto ci viene dalla natura con un’ampia offerta di oli essenziali. Gli oli di eucalipto, citronella, geranio, lavanda e bergamotto sono molto efficaci, non sono dannosi per la pelle e possono essere usati anche sulle pelli delicate di bambini e anziani. Se vogliamo una protezione più decisa, perché magari dove vivamo le zanzare sono particolarmente insidiose, dobbiamo allora chiedere aiuto alla chimica. L’Icaridina ( KBR 3023 ) è un insetto repellente molto efficace, di nuova generazione e utilizzabile anche nei bambini di età superiore ai due anni. Il classico insetto repellente è la Dietiltoluamidee (DEET) che ha una persistenza fino a 8 ore sulla pelle ma è sconsigliata nei bambini sotto i 12 anni. Cerchiamo quindi di affrontare la bella stagione estiva con la spensieratezza che le si addice, vivendo il più possibile all’aria aperta senza dimenticare di prestare la massima attenzione a difenderci dalle punture delle zanzare e degli altri insetti; con pochi accorgimenti e i repellenti giusti potremo addirittura arrivare a dimenticarci della loro esistenza.
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CON L’ESTATE PIÙ ATTENZIONE AGLI OCCHI!
Dott. Marco Cantaboni punto vendita di Castenedolo (BS)
In estate anche i nostri occhi hanno bisogno di tanta protezione: l’occhio è la nostra delicata “finestra sul mondo” ed è composto da parti anatomiche complesse. • Palpebre: hanno un tessuto epiteliale sottilissimo che, se non protetto adeguatamente, può incorrere nella Blefarite (infiammazione delle ghiandole che si trovano ai bordi delle palpebre) o nei casi più gravi nella Cheratosi attinica (lesione cutanea precancerosa). In commercio esistono specifici unguenti a base di vitamina A per proteggere questa delicata parte dell’occhio. • Congiuntiva: è il tessuto trasparente che ricopre l’area oculare. La luce solare può provocare una fastidiosa forma di congiuntivite con irritazione e arrossamento oculare diffuso, prurito e lacrimazione. Il trattamento di riferimento è una terapia a base di gocce contenenti antibiotici o steroidi. Utile anche l’utilizzo di gocce oculari contenenti acqua distillata di Camomilla, Hamamelis ed Euphrasia per alleviarne l’arrossamento. • Cristallino: è la lente interna dell’occhio, responsabile del meccanismo di messa a fuoco. Il problema principale causato dalla radiazione solare in questa parte dell’occhio è la Cataratta con la formazione di aree scure all’interno della lente. Sebbene il trattamento preveda l’intervento chirurgico, per prevenire la degenerazione in commercio esistono colliri a base di Acido ialuronico e acqua distillata di Malva dall’azione idratante e lubrificante. • Retina: è una sottile membrana che riveste la superficie interna dell’occhio, molto sensibile alla luce. L’eccessiva quantità di alcune tipologie di radiazioni possono portare nel tempo ad una degenerazione del tessuto retinico con conseguente atrofi zzazione cellulare. Per questa condizione un’importante accortezza preventiva è l’utilizzo di occhiali da sole schermanti. Anche gli acidi grassi essenziali combattono lo stress ossidativo e sono necessari per le cellule della retina; infatti alcuni studi hanno dimostrato che l’assunzione regolare di integratori di Omega 3 aiuta a prevenire le malattie della retina. Da oggi guarda i tuoi occhi in modo diverso, inizia a prenderti cura di loro in maniera consapevole per vedere e per apprezzare la bellezza di questa estate tanto attesa. SCOPRI I NUOVI MODELLI PER TUTTA LA FAMIGLIA NELLE NOSTRE PARAFARMACIE
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LA PELLE, SPECCHIO DELLA NOSTRA SALUTE: FOCUS SULLA PELLE MISTA
Dott.ssa Alice Grobberio punto vendita di Verona via S.Giovanni Lupatoto (VR)
La pelle del nostro viso è influenzata nell’aspetto oltre che nella funzionalità da svariati fattori: infatti sia l’ambiente esterno sia alcuni elementi endogeni incidono sulla tipologia di pelle; da qui la determinazione di pelle secca, mista, ipersensibile o grassa. La pelle a tendenza impura ha una propensione a sviluppare comedoni e brufoli risultando spesso grassa e lucida a causa di un’iperproduzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee, stimolate in modo eccessivo dagli ormoni. L’aumento di ormoni durante la pubertà è il motivo principale per cui l’acne colpisce prevalentemente durante l’adolescenza, ma essi continuano ad agire su uomini e donne in modo diverso nelle varie fasi della vita. Oltre alla predisposizione genetica, allo stress, al fumo e a squilibri ormonali, anche un’alimentazione scorretta può essere un fattore scatenante impurità. È importante consumare molta frutta e verdura per aiutare il regolare transito intestinale ed eliminare le tossine presenti nell’organismo, limitare gli alimenti molto grassi e ricchi di sali come insaccati, fritti e zuccheri, e bere molta acqua. Ad una dieta equilibrata priva di eccessi e ad uno stile di vita sano, è importante abbinare una routine di pulizia quotidiana con detergenti non aggressivi e specifici come prodotti purificanti e sebo-normalizzanti. È consigliabile poi applicare un tonico astringente, ottima soluzione per contrastare pori dilatati e lucidità. Due volte alla settimana si può anche utilizzare uno scrub che, grazie all’azione delle microsfere, aiuta ad eliminare punti neri e imperfezioni preparando la pelle per i successivi trattamenti. Risultano molto efficaci anche i peeling con acido glicolico per il quale si consiglia l’applicazione una o due volte alla settimana, e con acido salicilico dalla grande capacità esfoliante, uniformante dell’incarnato, in grado di accelerare la naturale rigenerazione dell’epidermide. Molto utilizzati anche soluzioni a base di acido azelaico, lattico e mandelico che, eliminando le cellule morte dell’epidermide, stimolano al tempo stesso la produzione di collagene nel derma. Non dimentichiamoci però che la pelle impura deve comunque essere idratata; meglio utilizzare creme sebo-equilibranti e non occlusive mirate per il tipo di pelle. Vanno evitati i prodotti contenenti alcool e profumo così com’è bene eliminare prodotti e make-up comedogenici che ostruiscono i pori e favoriscono le impurità. La salute passa attraverso la pelle… prendiamocene cura!
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