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DOVE SALUTE E BELLEZZA SI INCONTRANO

MAGAZINE MAGAZINE

N.18 dal 10 MARZO al 4 MAGGIO 2022

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RIFLETTORI DISTURBI DEL SONNO TORNIAMO IN FORMA: FOCUS CELLULITE E DRENANTI

SPECIALE ALLERGIE BENESSERE CAPELLI GODIAMOCI IL PRIMO SOLE SPECIALE AMICI A 4 ZAMPE

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BENTORNATA PRIMAVERA!

dal 10 MARZO al 4 MAGGIO 2022

BENTORNATA PRIMAVERA

Dott.ssa Chiara Bolcato Responsabile Beautypharma

Ormai ci siamo, nell’aria c’è già sentore di primavera con le giornate che si allungano sempre più e i primi gradevoli tepori che si diffondono intorno a noi. E con il ritorno della stagione mite, cresce la voglia di stare all’aperto e di disporci con più entusiasmo all’arrivo dell’estate.

Sappiamo però che il cambio di stagione può anche accompagnarsi ad alcuni disagi e malesseri quali le allergie, i disturbi del sonno e un senso di stanchezza sia fisica che mentale.

In questo magazine daremo spazio a tutte queste tematiche con utili consigli su come affrontare questi piccoli disturbi e vivere appieno la bella stagione che ci viene incontro.

Normalmente l’arrivo della primavera risveglia nelle persone la voglia di uscire, di riappropriarsi delle belle abitudini e di curare con più attenzione la forma fisica un po’ trascurata durante l’inverno; affronteremo quindi questo aspetto da diversi punti di vista come possono essere quelli legati ad una corretta alimentazione, all’uso equilibrato di prodotti drenanti e di integratori vari che ci possono aiutare, se abbinati ad un corretto regime alimentare e all’esercizio fisico, a recuperare la linea ed il tono muscolare. Organizzeremo a tale scopo nei nostri punti vendita delle giornate con una nutrizionista che ci aiuterà a trovare il giusto percorso per raggiungere o mantenere il proprio peso forma.

Parleremo anche della temuta cellulite e dei trattamenti per il corpo che possono aiutarci a ridurre molto questo fastidioso inestetismo facendoci sentire più belle e sicure di noi stesse: segnaliamo in proposito la grande novità costituita dalle bende impregnate di principi attivi che permettono un trattamento urto da Spa che possiamo fare comodamente a casa nostra.

Abbiamo curato inoltre uno speciale dedicato al benessere dei capelli: infatti spesso con i cambi di stagione i capelli possono presentare una maggiore tendenza alla caduta. Anche in questo caso ci saranno utili consigli su come affrontare il problema e su quali prodotti usare per avere una chioma perfetta! Anche su questo tema organizzeremo delle giornate con un professionista che potrà darvi dei consigli personalizzati.

Ovviamente con l’arrivo della primavera non vediamo l’ora anche di esporci al primo sole e sentire il tepore sulla pelle. Ma dobbiamo fare attenzione perché i raggi possono essere dannosi anche in questa stagione. Non mancheranno quindi in questo magazine utili consigli su come proteggere adeguatamente la nostra pelle.

Non dimentichiamoci infine dei nostri amici animali: inizia infatti la stagione dei temuti parassiti come pulci e zecche ed è quindi fondamentale proteggerli adeguatamente.

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I DISTURBI DEL SONNO

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TORNIAMO IN FORMA IN VISTA DELLA BELLA STAGIONE

PRIMAVERA E ALLERGIE DI STAGIONE

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BENESSERE CAPELLI pag.

PRIMAVERA: FACCIAMO UN PIENO DI ENERGIA

I DISTURBI DEL SONNO focus sulla melatonina

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TORNIAMO IN FORMA: focus sui drenanti

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TORNIAMO IN FORMA: focus sulla cellulite

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BENESSERE CAPELLI focus sul corretto utilizzo dello shampoo

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ARRIVA LA PRIMAVERA: godiamoci il primo sole!

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OFFERTE BEAUTY

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SPECIALE AMICI A 4 ZAMPE

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SPECIALE CASA

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I DISTURBI DEL SONNO

Dott.ssa Martina Cavallari Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale psycavallari@gmail.com

Dormi come un ghiro. Sembri in letargo. Fai la siesta? Non sempre dormire viene visto positivamente. In realtà la scienza ci dice che è utile, anzi fonte di benessere, non solo il sonno notturno, ma anche il riposo pomeridiano.

Secondo la National Sleep Foundation di Washington l’85% dei mammiferi dorme per brevi periodi durante il giorno. Anche alcune persone lo fanno ma, travolti dai ritmi frenetici, pochi di noi ci riescono e, se lo facciamo, ci sentiamo in colpa per aver “sprecato del tempo”.

La scienza però ci dice che dovremmo fare più sonnellini, perché possono contribuire concretamente alla nostra salute abbattendo lo stress. Questo, per altro, non è l’unico vantaggio; infatti diverse ricerche scientifiche sostengono che anche solo 30 minuti di riposo nell’arco della giornata possono regalare diversi benefici: • Rimediare in parte agli effetti negativi del cattivo o scarso sonno notturno.

• Migliorare la salute del sistema cardiovascolare e aumentare la longevità. Alcune ricerche sostengono infatti che la probabilità di morire di malattia coronarica si riduce di circa il 35%.

• Contribuire a migliori performance di memoria, apprendimento ma anche lavorative.

• Ridurre il rischio di incidenti stradali e di infortuni sul lavoro poiché il sonno facilita la concentrazione.

• Incidere positivamente sull’umore e rinforzare il sistema immunitario.

Concedersi un sonnellino è particolarmente consigliato se si è dormito poco e male, si è sotto stress, di cattivo umore, si devono affrontare ore di studio o momenti di lavoro sfidanti, se vogliamo fissare i ricordi in modo più efficace e non solo per ricordi relativi a contenuti, ma anche immunologici: la scienza afferma infatti che dormire aiuta il nostro organismo a difendersi in caso di aggressione da parte di virus e batteri.

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Il sistema nervoso centrale e quello immunitario sono molto diversi ma anche molto simili: infatti entrambi sono dotati di una capacità d’immagazzinamento dei “dati” limitata, la memoria viene prima codificata in un deposito temporaneo, poi trasferita in un magazzino a lungo termine e quindi sintetizzata in pochi dati essenziali, che potranno tornare utili in situazioni più o meno simili a quelle in cui è avvenuta la prima “registrazione”.

Il sonno, soprattutto quello profondo, rafforza questo processo di memorizzazione, probabilmente attraverso la riduzione del rilascio di un ormone chiamato Cortisolo, come spiega una revisione pubblicata su “Trends in Neurosciences” da Jan Born ed altri studiosi tedeschi dell’Università di Tubinga.

Non è tuttavia semplice avere un buon sonno; abitudini sbagliate, sregolatezza e ambienti disturbanti possono essere ostacoli concreti. Fare una buona igiene del sonno guidati da uno specialista (ci sono psicoterapeuti specializzati nel trattare i disturbi del sonno) e aiutarsi con prodotti specifici, chiedendo consiglio al proprio medico o al proprio farmacista di fiducia, può restituirci un riposo rigenerante.

Cose da far subito in autonomia possono essere: • Creare delle routine serali, come una buona tisana e la lettura di qualche pagina di un libro, sempre alla stessa ora, prima di chiudere gli occhi.

• Sospendere l’uso di computer e smartphone almeno mezz’ora prima di dormire.

• Creare un ambiente favorevole al sonno con pochi rumori, una temperatura né troppo alta né troppo bassa e un’illuminazione scarsa.

Possiamo quindi affermare con forza, anche a chi ci accusa di pigrizia perché vogliamo riposare un po’ al pomeriggio o dormire per 7/8 ore per notte, che un buon sonno contribuisce alla nostra salute!

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I DISTURBI DEL SONNO FOCUS SULLA MELATONINA

Dott.ssa Lisa Buzzoni punto vendita di Bondeno (FE)

Ora che arriva la primavera parliamo di disturbi del sonno ed insonnia.

Se durante il giorno si è assonnati, distratti o poco concentrati, probabilmente si è dormito poco e/o male e ci si alza già stanchi al mattino; questo può portare a difficoltà nelle normali mansioni quotidiane, tensioni ed irritabilità. Nonostante la quantità di ore di sonno sia molto soggettiva, sarebbe bene dormire tra le 5 e le 10 ore per notte, la media sono le famose 7-8 ore di sonno ininterrotto.

La lotta contro l’insonnia comincia a tavola, infatti alimentarsi correttamente è fondamentale ed è la prima regola per conciliare il sonno. In particolare è bene evitare pasti troppo pesanti e prediligere alimenti che contengono sostanze in grado di agire su serotonina e melatonina come pasta, riso, latticini, legumi e pesce. Invece, sarebbe bene limitare vino ed alcolici che, se assunti in piccola quantità, sono sedativi mentre se si eccede possono causare continui risvegli durante la notte. Un bel bicchiere di latte prima di andare a dormire aiuta molto più dell’alcol ad addormentarsi; infatti il latte contiene Triptofano, un amminoacido che influenza il livello della Serotonina, il neurotrasmettitore che agevola il sonno.

Se tutto ciò non bastasse, prima di ricorrere a un trattamento farmacologico, si possono provare alcuni rimedi naturali contro i disturbi del sonno.

Il migliore alleato è la Melatonina, un ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale, indispensabile per regolare il ciclo sonno/veglia in risposta alla luce o al buio dell’ambiente esterno. Questa molecola ha un effetto sedativo, infatti l’aumento della sua concentrazione ematica è un segnale che informa l’organismo che è buio e che pertanto è giunto il momento di dormire e riposare. Non è propriamente un sonnifero, ma piuttosto un regolarizzatore del sonno ed è indicata sia in caso di difficoltà nell’addormentamento che per risvegli notturni frequenti e jet lag. Negli integratori il dosaggio di melatonina è di 1 mg al giorno da assumere preferibilmente sempre allo stesso orario ed almeno una mezz’ora prima di coricarsi per dare il tempo all’organismo di assimilarla correttamente. Inoltre sono disponibili formulazioni “fast” ovvero a rilascio immediato indicate per un migliore addormentamento oppure in formulazione “retard”, ovvero a rilascio controllato dove una parte di principio attivo viene rilasciata in pochi minuti e la restante parte in maniera controllata durante la notte.

Quest’ultima soluzione è indicata per riattivare un sonno regolare senza risvegli notturni continui.

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TORNIAMO IN FORMA IN VISTA DELLA BELLA STAGIONE

Dott. Alessandro Peracchi punto vendita di Bozzolo (MN)

Controllare il proprio peso è fondamentale per mantenere uno stato di salute ottimale.

Si ha sovrappeso quando si apporta all’organismo più energia di quanta possa consumarne.

Ciò dipende da due fattori, alimentazione scorretta e sedentarietà.

Oltre all’aspetto estetico il sovrappeso è un fattore di rischio importante ed evitabile di malattie cardiovascolari, ipertensione arteriosa, alti livelli di trigliceridi e colesterolo, diabete e problemi all’apparato locomotore. Per mantenere un peso adeguato le calorie ingerite devono essere equivalenti all’energia consumata, mentre per diminuire il proprio peso sarà necessario ingerire meno calorie di quelle consumate.

Controllare il proprio peso non significa semplicemente mangiare poco: oltre alla quantità di cibo consumato è di fondamentale importanza infatti la qualità del cibo, per mantenere una dieta equilibrata e variata in tutte le sue componenti fondamentali, ovvero grassi, proteine, carboidrati, frutta e verdura nelle giuste proporzioni e senza carenze nutrizionali.

Altro fattore fondamentale è la sedentarietà: la mancanza di movimento impedisce infatti di smaltire anche poche calorie, quindi si tende ad ingrassare pur mangiando normalmente.

Dieta ed esercizio fisico sono quindi fondamentali per mantenere il peso-forma ma si possono associare anche integratori di origine naturale utili per dimagrire.

Tra gli estratti vegetali presenti in commercio abbiamo la Garcinia, contenente acido idrossicitrico che agisce sul metabolismo dei grassi, Tè verde ricco in catechine utili come antiossidanti e nel controllo del peso, Gymnema particolarmente utile nel trattamento del diabete in quanto in grado di ridurre i livelli di glucosio nel sangue, acido Alfa-Lipoico utile per mobilitare il grasso accumulato nel tessuto adiposo, Fibre che limitano l’assorbimento dei nutrienti.

Tra i prodotti in commercio alcuni molto efficaci e sicuri sono composti da fitocomplessi di origine vegetale che agiscono riducendo l’assorbimento dei grassi e mobilitando il tessuto adiposo pre-esistente.

Altri invece stimolano il metabolismo basale favorendo la termogenesi e aiutando a dimagrire.

Altri ancora agiscono come una resina che, intrappolando i grassi a livello intestinale, ne impedisce l’assorbimento aiutando quindi a perdere peso.

La sinergia tra integratori e dieta equilibrata può aiutare quindi a mantenere o migliorare il proprio stato di salute: è sempre opportuno però chiedere consiglio al farmacista che saprà indicare il trattamento personalizzato più adatto.

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TORNIAMO IN FORMA: FOCUS SUI DRENANTI

Dott.ssa Sandra Voltan punto vendita di Altavilla Vicentina (VI)

Con il termine “Ritenzione Idrica” si indica la tendenza a trattenere liquidi nell’organismo che vanno ad accumularsi negli spazi tra cellula e cellula; questo causa edema, un gonfiore anomalo che interessa zone del corpo predisposte anche alla deposizione di tessuto adiposo, quali per esempio addome, cosce, glutei e caviglie. I liquidi che non vengono smaltiti a causa di un’alterata funzionalità del sistema venoso e linfatico ristagnano e con essi anche un’ampia varietà di tossine in grado di influenzare il metabolismo cellulare.

Le principali cause di ritenzione idrica sono: • dieta non equilibrata (con consumo eccessivo di sale e caffeina); • cattivo funzionamento della circolazione venosa e linfatica; • uso frequente e/o prolungato di trattamenti farmacologici (antinfiammatori, cortisonici, terapia ormonale sostitutiva, ecc.); • presenza di patologie rilevanti come disfunzioni cardiovascolari, renali, ecc.

Un drenante agisce sia sul sistema linfatico che su quello renale depurando, favorendo la diuresi e contribuendo a smaltire i liquidi in eccesso che causano ritenzione idrica, gonfiore, cellulite ed insufficienza venosa. La natura ci aiuta con svariati principi attivi vegetali in grado di promuovere l’eliminazione dei liquidi in eccesso dall’organismo.

La Betulla, (Betula pendula), è un albero che cresce in buona parte del centro/nord Italia. Di questa pianta si utilizzano sia le foglie per la preparazione di tisane ed estratti, che la linfa interna, entrambi con spiccate proprietà diuretiche e depurative.

L’Equiseto, (Equiseto arvense), è una pianta molto antica, dalle caratteristiche infestanti: si raccolgono i fusti sterili di colore verde e si utilizza tutta la parte aerea. Con questa si preparano polveri, tisane, decotti, semicupi, bagni, impacchi e molte altre preparazioni. È una pianta ricca di sali minerali e, oltre ad essere un ottimo diuretico, ha un’azione rimineralizzante su tutto l’organismo.

La Pilosella (Hieracium pilosella) è una pianta erbacea ispida e perenne, appartenente alla famiglia delle Composite: si utilizza tutta la pianta fiorita. Le proprietà diuretiche e drenanti della pilosella, attribuibili principalmente ai flavonoidi (luteoloside), sono universalmente note.

La Bromelina si trova nella polpa, nella buccia e soprattutto nel gambo dell’ananas (Ananas comosus) ed è costituita da una miscela complessa di diversi enzimi con attività proteolitica e altri componenti. Risulta efficace in varie situazioni patologiche (traumi, infiammazioni, ecc.) ma anche come drenante: stimolando la diuresi infatti normalizza la struttura del tessuto sottocutaneo e cutaneo eliminando il ristagno di liquidi, risultando efficace sia nella prevenzione che nel trattamento della cellulite.

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TORNIAMO IN FORMA: FOCUS SULLA CELLULITE

Dott.ssa Maria Luisa Varco punto vendita di Sommacampagna (VR)

Puntuale come ogni anno, con l’avvicinarsi della bella stagione, il peggior nemico delle donne si ripresenta, la Cellulite.

La Cellulite, Pannucolopatiaedematofibrosclerotica- PEFS, è un’alterazione del tessuto adiposo sottocutaneo, in particolare a livello di cosce e fianchi, che si manifesta con avvallamenti o buchi visibili sulla pelle che le conferiscono il cosiddetto “Aspetto a buccia d’arancia”.

Per contrastare efficacemente gli inestetismi della cellulite è consigliabile adottare un programma di trattamento In&out, ovvero associare l’utilizzo di integratori per uso sistemico ad una terapia topica con l’applicazione di creme e impacchi. In commercio esistono molti integratori con estratti vegetali utili a contrastare gli inestetismi della cellulite, come Ananas e Centella asiatica, stimolare il metabolismo, (Guaranà), favorire il microcircolo (Vite rossa e Mirtillo) e drenare i liquidi (Meliloto).

Negli ultimi anni un’innovazione nei trattamenti anticellulite che ha riscosso molto successo è il trattamento urto con l’utilizzo di bende monouso imbibite con una miscela di principi attivi in grado di drenare, snellire ed esercitare un’azione lipolitica su gambe e cosce e che possono avere effetto caldo o freddo.

Queste bende contengono al loro interno: • Sale: penetrando attraverso la cute per osmosi favorisce l’eliminazione dei liquidi in eccesso.

• Caffeina: favorisce la circolazione riducendo la ritenzione idrica.

• Escina: ha un effetto antinfiammatorio sui tessuti, migliora la circolazione eliminando il ristagno dei liquidi.

• Centella asiatica: ha proprietà rassodanti, rinforza le pareti dei vasi sanguigni riducendo la dilatazione delle vene, la permeabilità capillare e l’edema sottocutaneo.

• Betulla: ha proprietà disintossicanti favorendo la depurazione dell’organismo dalle tossine.

• Estratti di alghe: tonificano, idratano e migliorano l’elasticità della pelle.

Queste bende sono pratiche e facili da usare, vanno applicate su tutta la gamba e tenute in posa per 30 minuti; per godere appieno dei benefici sarebbe opportuno effettuare il trattamento una volta a settimana per un mese.

Con le bende anticellulite potrai sentirti in una spa rimanendo a casa tua.

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PRIMAVERA E LE ALLERGIE DI STAGIONE

Dott.ssa Rosaria Dardano punto vendita di Sommacampagna (VR)

L’inizio della primavera porta con sé il piacere di temperature più miti e delle nuove fioriture ma indica anche l’inizio della stagione delle allergie.

La reazione allergica si verifica con una risposta anomala del sistema immunitario nei confronti di una sostanza normalmente innocua, presente nell’ambiente, l’allergene. Il contatto scatenerà una serie di meccanismi che porteranno al rilascio di Istamina, molecola responsabile della comparsa di sintomi caratteristici.

Nel caso dell’allergia primaverile, chiamata comunemente anche “febbre da fieno”, gli allergeni sono tipicamente i pollini, rilasciati da diversi tipi di piante che fioriscono in primavera (graminacee, betullacee e simili). In questo periodo i pollini presenti nell’aria raggiungono concentrazioni maggiori ed essendo piccoli e leggeri, vengono diffusi facilmente dal vento, anche a grandi distanze.

La febbre da fieno può manifestarsi con molteplici sintomi, soprattutto a livello nasale ed oculare; si parla infatti di rinite allergica stagionale e di congiuntivite allergica stagionale.

Sintomi caratteristici sono congestione nasale, rinorrea, lacrimazione oculare, prurito agli occhi e al naso e, nel caso di congiuntivite allergica, anche gonfiore e arrossamento degli occhi.

Misure di prevenzione utili per minimizzare il contatto con tali allergeni nei soggetti sensibili possono essere: • Evitare di uscire o di arieggiare casa nelle ore in cui c’è un maggiore rilascio di pollini nell’aria.

• Avere cura della pulizia della propria casa spolverando e pulendo spesso per impedire agli allergeni di depositarsi.

• Fare la doccia dopo essere stato all’aperto per rimuovere il polline dalla pelle e dai capelli.

• Tenere traccia dei livelli di polline seguendo le previsioni meteo dedicate o consultare i calendari pollinici.

Tali misure di prevenzione sono coadiuvanti ai vari trattamenti che possono essere farmacologici e non. È possibile lenire i sintomi dell’allergia, infatti, utilizzando soluzioni saline per il lavaggio nasale, lacrime artificiali che mantengano l’idratazione oculare o gocce oculari a base di acque distillate di Camomilla, Hamamelis e Euphrasia ad azione rinfrescante e calmante. A volte però questo tipo di approccio si rivela insufficiente ed è necessario, in accordo con il proprio medico curante, ricorrere alle terapie farmacologiche, in primis antistaminici orali, in particolare quelli di ultima generazione che hanno minore tendenza ad indurre sonnolenza e che vanno ad interferire con l’azione dell’istamina, bloccando o almeno attenuando i sintomi da essa provocati.

Gli antistaminici sono disponibili anche in formulazioni ad applicazione locale, sotto forma di spray nasali e colliri; in associazione con decongestionanti hanno azione rapida e mirata.

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PRIMAVERA: FACCIAMO UN PIENO DI ENERGIA

Dott. Renzo Atzei punto vendita di Altavilla Vicentina (VI)

Con il cambio di stagione, il mutare delle abitudini alimentari, lo stress accumulato nei mesi precedenti e gli impegni quotidiani, possono presentarsi particolari momenti di stanchezza fisica e mentale.

Molte formulazioni, attualmente disponibili e proposte in diversi prodotti che possono essere di aiuto in questi casi, contengono uno o più tonici adattogeni, vitamine, amminoacidi, sali minerali ed altre sostanze di origine naturale o di sintesi.

Tra i tonici adattogeni e altre molecole possiamo ricordarne alcuni, tenendo presente che spesso le piccole problematiche a cui possono far fronte sono sovrapponibili, ma ogni principio attivo può possedere anche delle caratteristiche proprie particolari che lo rendono utile in specifiche situazioni.

• Ginseng: possiede proprietà di induzione di uno stato di benessere durante gli episodi di affaticamento associato ad un miglioramento delle attività muscolari, circolatorie e nervose.

• Guaranà: possiede attività simili al ginseng, da ricordare che l’estratto del seme secco contiene piccole percentuali di caffeina.

• Maca: può contribuire al miglioramento dello stato di benessere e del valore nutrizionale della dieta qualora ci fossero piccole carenze da colmare.

• Eleuterococco: spesso utilizzato per le sue qualità come antistress, in caso di recupero post-malattia, per attività sportiva, spossatezza o bassa pressione arteriosa.

• Rodiola: utile nel caso si cerchino di privilegiare gli aspetti più legati all’aumento della concentrazione o alla diminuzione dello stress con stabilizzazione del tono dell’umore.

• Ginko: utile nel supportare le funzioni di memoria e concentrazione.

• Pappa Reale: alimento tonico energetico e ricostituente, ricco di glucidi e proteine, contiene anche vitamine (del gruppo B in particolare).

• Glutammina: amminoacido utile per contrastare particolari condizioni cataboliche muscolari, e quindi permettere il mantenimento della massa muscolare durante la convalescenza ma anche in particolari condizioni di stress dovuto ad attività fisica intensa.

• Fosfoserina: molecola normalmente presente nel nostro organismo, partecipa a numerose reazioni del metabolismo cerebrale, è molto spesso presente negli integratori che aiutano a ristabilire i livelli di memoria e concentrazione, indicati anche in caso di stress.

Vista la ormai grande varietà di prodotti e formulazioni con caratteristiche a volte peculiari, è possibile ma anche consigliabile sempre domandare con fiducia la propria specifica necessità, in modo tale da individuare più agevolmente la scelta della soluzione più idonea.

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BENESSERE CAPELLI

Dott.ssa Alice Grobberio punto vendita di S.Giovanni Lupatoto (VR)

Avere i capelli forti, nutriti e lucenti è sempre più spesso desiderio di tutti, sintomo di una salute interna che si tramuta anche in una sicurezza interpersonale.

Capelli sfibrati, fragilizzati, tendenti alla caduta? Sono la spia che qualcosa non funziona in modo ottimale. È bene nella valutazione del tipo di problematica considerare tutti i fattori che possono influenzare il benessere della nostra chioma, come stress psicofi sico, cambi stagionali, un’alimentazione sbilanciata, periodo post-gravidanza.

Un’alimentazione equilibrata e bilanciata è alla base della salute, anche dei capelli.

Il capello è costituito da proteine ed in particolare da due amminoacidi essenziali, la Cisteina e la Lisina, che vanno assunti con la dieta. Una carenza di proteine derivata da un consumo limitato di carne, pesce e legumi può indebolire i capelli. Frutta e verdure, ricche di minerali, oligoelementi e antiossidanti, sono altrettanto importanti per la salute dei nostri capelli.

Da menzionare come possibile causa del loro indebolimento anche la carenza di ferro, un minerale che contribuisce alla cheratinizzazione e ossigenazione dei tessuti, molto importante per la salute del capello in quanto fa parte della sua struttura.

In particolari circostanze, può quindi essere utile ricorrere ad integratori alimentari specifici, che comprendono complessi e preparati multivitaminici e minerali.

Troviamo quindi in commercio formulazioni mirate per donna e uomo che combinano attivi naturali a brevetti esclusivi. Vengono consigliati tre mesi di trattamento, ripetuti in più cicli all’anno, in particolar modo durante il cambio di stagione, periodo in cui si accentua la problematica di fragilità e tendenza alla caduta.

Altri prodotti presenti in commercio contengono Miglio, nutriente ricco di minerali e vitamine del gruppo B, nonchè di Acido salicilico in grado di irrobustire la struttura di capelli, pelle ed unghie. Ortica, Selenio, Metionina, Rame e Zinco possono completare le formulazioni aiutando ad avere capelli nutriti e forti.

Anche la scelta dello shampoo, così come la frequenza del lavaggio, andrebbe effettuata sulla base delle caratteristiche del capello e del cuoio capelluto.

Da ricordare infine che anche temperature troppo elevate sia durante il lavaggio che durante l’asciugatura possono danneggiare la nostra chioma. È proprio il caso di dirlo… capelli sani in corpo sano!

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BENESSERE CAPELLI FOCUS SUL CORRETTO UTILIZZO DELLO SHAMPOO

Chi non vorrebbe avere capelli forti, sani e luminosi? Grazie alle diverse tipologie di shampoo in commercio sarà possibile sfoggiare una chioma perfetta!

Ogni shampoo presenta delle caratteristiche peculiari che favoriscono un’azione piuttosto che un’altra ed è quindi fondamentale scegliere il prodotto più indicato alla propria tipologia di capello e alla problematica che si vuole eventualmente trattare. Vediamone alcune insieme: • Capelli secchi: a causa della carenza di sebo appaiono spenti, opachi, ruvidi al tatto e con doppie punte, molto spesso sono anche sottili e sfibrati. La produzione di sebo andrà quindi riequilibrata con uno shampoo nutriente e riparatore, ricco di proteine per ridare forza e volume al capello.

• Capelli grassi: per l’eccessiva produzione di sebo appaiono appesantiti, apparentemente sempre sporchi con effetto “unto”. Andrà utilizzato uno shampoo sgrassante e purificante con pH neutro.

• Forfora: è un’anomalia del cuoio capelluto; si distingue in forfora secca con irritazione, prurito, squame piccole bianche o grigie di consistenza farinosa che si staccano dalla cute, e forfora grassa caratterizzata da cute arrossata, prurito intenso e placche untuose giallastre che restano attaccate al cuoio capelluto. Le cause possono essere dermatite da contatto, dermatite seborroica, psoriasi.

In questo caso vanno utilizzati prodotti specifichi a base di sostanze dall’effetto antibatterico e sostanze cheratolitiche per eliminare le cellule morte e limitare la desquamazione.

Gli shampoo si distinguono anche per la loro consistenza. Oltre alle classiche formulazioni liquide o cremose che tutti conosciamo, esistono in commercio anche altre due tipologie: • Shampoo Secco: composto da varie sostanze purificanti tra cui amido e talco. Prodotto molto utile quando si ha poco tempo per lavare i capelli o per le persone che sono impossibilitate a farlo (allettati). La versione spray è quella più pratica e l’effetto dura alcune ore.

• Shampoo Solido: ha le sembianze di una tradizionale saponetta ma include tutte le proprietà specifiche dello shampoo liquido. Si può strofinare direttamente sui capelli umidi o fra le mani fino a creare una schiuma da applicare su cute e capelli.

Ultimamente questa tipologia di shampoo è sempre più richiesta grazie all’assenza di agenti chimici con formulazione 100% naturale e per il loro basso impatto ambientale.

In generale è bene controllare sempre le formulazioni preferendo prodotti a composizione più naturale e che non contengano alcune sostanze, soprattutto in alta concentrazione, come l’alcool, il sodium Laureth sulfate, un tensioattivo efficace ma molto aggressivo, profumi e fragranze sintetiche che possono irritare e provocare anche reazioni allergiche.

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ARRIVA LA PRIMAVERA: GODIAMOCI IL PRIMO SOLE!

Dott.ssa Ilaria Della Chiesa punto vendita di Sommacampagna (VR)

L’arrivo della primavera e delle prime giornate di sole ci ricordano quanto sia importante proteggere la nostra pelle dai rischi connessi ad un’errata esposizione. Le conoscenze acquisite sino ad oggi ci confermano la stretta relazione tra scottature e invecchiamento cutaneo, discromie della pelle e il rischio di sviluppare gravi patologie della cute.

I prodotti disponibili in commercio svolgono da un lato un ruolo protettivo nei confronti della nostra pelle (è il caso di integratori e creme solari) e dall’altro consentono di esaltarne l’abbronzatura (prodotti doposole). Troviamo infine gli autoabbronzanti, per coloro che non amano esporsi al sole e tuttavia vogliono apparire abbronzati, magari anche solo per un’occasione specifica.

Gli integratori pre-abbronzatura sono generalmente disponibili in compresse e l’indicazione è di assumerli nel periodo che precede l’esposizione al sole e per tutta la durata di quest’ultima.

Indicativamente questi integratori sono da assumere a partire da un mese prima dell’arrivo dell’estate o comunque delle prime esposizioni solari.

Essi contengono soprattutto sostanze antiossidanti tra cui: • Vitis Vinifera e Olea Europea, in grado di proteggere i capelli dall’azione dei radicali liberi, una delle cause di fragilità e di perdita del colore naturale.

• Biotina, Zinco e Vitamina C per il benessere della pelle.

Questi integratori non sostituiscono però la vera e propria protezione solare, costituita dalle creme con fattore di protezione. Nel caso di bambini e soggetti con pelle molto chiara sono consigliabili creme con fattore di protezione molto alto, mentre per tutti gli altri fototipi possono bastare solari con SPF compreso tra 15 e 30. Importante è che la crema venga distribuita su tutto il corpo, possibilmente 15-30 minuti prima di esporsi al sole e rinnovando l’applicazione più volte nell’arco della giornata. Un altro aspetto da considerare nella scelta della crema solare è la sua capacità di filtrare anche i raggi UVA oltre agli UVB: fortunatamente negli ultimi anni si è vista una grande diffusione di prodotti in grado di filtrare entrambe le tipologie di radiazione.

Infine, per chiunque desideri un’abbronzatura immediata e priva di rischi, è possibile orientarsi sulla scelta degli autoabbronzanti per viso e corpo.

Si tratta di prodotti contenenti come principali ingredienti funzionali sostanze derivanti dallo zucchero, che a contatto con la pelle determinano la comparsa di una colorazione del tutto simile a quella ottenuta con l’abbronzatura: l’effetto dura pochi giorni e scompare con il normale ricambio dello strato più superficiale dell’epidermide.

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