Época Dorada, Año I, Volumen 2

Año I, Número 2, Agosto 2018

Viaje a Jardines de México “Tal vez el viaje mas bonito que hemos hecho”, han sido algunas de las expresiones recogidas de los que tuvieron la oportunidad de ir.

Pág. 05

Servicios de IntegraMed Pág. 06

¿A donde ir en la CDMX? Existen en esta capital un total de 170 museos y 43 galerías. Ciudad de México es una de las ciudades con más museos según la SECTUR. Pág. 05

Plan de Ayuda Mutua ¿Qué es y como funciona?. Seguro de Vida: Pasos a seguir.

Campaña de Actualización de datos. Pág. 07

Vámonos de paseo En el mes de Agosto se llevará a cabo un paseo a una ciudad cercana o algún lugar que se propondrá en Asamblea.Pág. 09

Ayudándole al Cerebro

Alerta de Parkinson

Pág. 08

Pág. 10

Asociación de Jubilados de HSBC

FE DE ERRATA: En el número anterior colocamos como referencia para créditos el mail: mexico_creditoempleados@hsbc.com.mx Debiendo decir:mexico_creditosempleados@hsbc.com.mx

Carta del Presidente Calidad de Vida Viaje a Jardines de México ¿A dónde ir en la CDMX? Servicios de IntegraMed Campaña de Actualización de Datos Colaboraciones de Asociados Plan de Ayuda Mutua Seguro de Vida: Paso a seguir Ayudándole al Cerebro Ejercicios para el cerebro Rincón de la Lectura Calendario de Asambleas 2018 Vamónos de Paseo Alerta de Parkinson Seguro de Auto Flotilla empleados HSBC Nueva Coordinación Médica

CARTA DEL PRESIDENTE Actuario: Napoleón Díaz

se presentan, y solicitar lo que en materia de salud y prestaciones económicas compete a los funcionarios del banco que han mostrado su calidad humana y responsabilidad.

En el mes de Junio se llevó a cabo el registro de supervivencia, recordando que es la certificación que se tiene que cumplir para demostrar que seguimos con vida y cotinuar recibiendo la pensión.

Contador Público Luis Navarrete Burgos

ESTIMADOS COMPAÑEROS. Nos da mucho gusto que la primera edición de la revista “Época Dorada” haya sido de su agrado tanto en el diseño como el contenido, como nos lo han expresado la mayoría de los jubilados con los que hemos tenido oportunidad de comentarla.

Eso nos compromete a seguir esforzándonos para que este medio de comunicación incluya los asuntos de mayor importancia, que sean de interés general y que sirvan de apoyo para facilitar los trámites y procesos que requieran para tener mejor calidad de vida, a su vez seguimos esperando sus colaboraciones.

Este segundo número de la revista tiene como principales temas: La campaña de actualización de documentos, que tiene el objetivo de que sus beneficiarios no tengan problemas para obtener los beneficios económicos de los seguros al fallecimiento del jubilado.

También se muestra un folleto publicado por AXA donde se describen los derechos que tenemos los que aseguramos nuestro automóvil en la flotilla, ya que en muchos casos no los conocemos a detalle y por lo tanto no los solicitamos, ni gozamos.

Durante el tiempo transcurrido hemos seguido atendiendo a los compañeros en nuestra oficina de Paseo de la Reforma 355, frente al Ángel de Independencia, asesorándolos en todos los asuntos y trámites que cotidianamente

Vicepresidente encargado de la importante función de cuidar las finanzas de la asociación, y forma parte del comité técnico del fideicomiso, que atiende los apoyos económicos para los jubilados en aspectos que el banco no tiene contemplados en el reglamento.

“CALIDAD DE VIDA” Este es el nombre de la platica y presentación que nos brindó el Dr. Josafat Gutierréz Ruíz, fue muy interesante y útil porqué nos recordó la importancia del Geriatra en el tratamiento y control de los adultos mayores como especialista, además que puede brindar su opinión sobre tratamientos y medicinas que nos prescriban.

Cuidemos de seguir principalmente estos consejos:

Rehabilitación.

Actividad física.

Uso de auxiliares de movilidad.

Control de enfermedades y medicamentos.

VIAJE A “ JARDINES DE MÉXICO” Autor: Celso Morales

¿A DÓNDE IR EN LA CDMX? La Ciudad de México es una de las ciudades con más museos, de acuerdo con la Secretaría del Turismo Local, pues existen en esta capital un total de 170 museos y 43 galerías. Lo anterior la sitúa en el nivel de ciudades como Londres, y por encima de Buenos Aires, Madrid y París, según datos de Fundación UNAM (2016).

Aquí les mostramos algunas opciones, sin embargo en números posteriores iremos profundizando este tema.

Museo de la Ciudad de México “Tal vez el viaje más bonito que hemos hecho”, han sido algunas de las expresiones recogidas de los que tuvieron la oportunidad de ir. A pesar del intenso calor, amplitud y diversidad de los Jardines de México, se disfrutó cada momento del viaje y de la selección del menú. Lamentablemente no recibimos fotos donde aparezcan ustedes, sin embargo tomaremos prestadas algunas de la página del sitio de ellos, además les compartimos la liga de Youtube donde se reproduce la película que Napoleón nos presentó en la asamblea del mes de Abril.

Esta es la liga: https://www.youtube.com/watch?v=Y6S7BHHDyUI, pueden copiarla en su navegador o entrar a la página de Youtube en búsqueda: Los Jardines florales más grandes del mundo. Producido por: Alanxelmundo

Llena tus sentidos y deléitate con sus hermosos balcones con barandales de hierro forjado, los leones que presiden el arranque de la escalera, las gárgolas en forma de cañón que adornan todo el perímetro superior de la fachada y el patio principal con su fuente en forma de concha, y una sirena de doble cola tocando la guitarra. ¿Dónde?

José María Pino Suárez 30, Centro Histórico.

¿Cuándo?

Martes a domingo de 10 am a 6 pm.

¿Cuánto cuesta?

Entrada general $30 MXN. Miércoles entrada libre.

Museo de Arte Popular Mexicano En México existen aproximadamente ocho millones de personas que se dedican a la producción y elaboración de artesanías, es por eso que, desde el 2006, el Museo de Arte Popular (MAP) se ha encargado de difundir y apoyar a esta expresión artística. Como objetivo busca la

valoración y apreciación del proceso de elaboración de piezas hechas a mano, así como del significado que brindan a la cultura mexicana y al mundo.

¿Dónde?

Revillagigedo 11 Centro Histórico, Cuauhtémoc

¿Cuándo?

Martes a domingo de 10 am a 6 pm.

¿Cuánto cuesta?

Entrada general $40 MXN, acceso gratuito a artesanos, adultos mayores, estudiantes, maestros y personas con discapacidad.

Museo Nacional de la Revolución

Museo Archivo de la Fotografía

Institución que resguarda más de dos millones de imágenes que testifican los cambios que ha experimentado la ciudad durante el último siglo.

Sus instalaciones se conforman en cuatro pisos integrados por tres salas de exhibición y una de usos múltiples, también han alojado exposiciones como las 56 fotografías tomadas por la actriz estadounidense Jessica Lange (2011), Mirada en fuga, Guillermo Kahlo en la Ciudad de México (2015) o reflexiones: entre la alegría y la desesperación sobre el trabajo del fotógrafo Antonio Turok (2017). ¿Dónde?

República de Guatemala 34, Centro Histórico.

Cuauhtémoc

¿Cuándo?

Martes a Domingo 10 am a 6 pm.

¿Cuánto cuesta?

Entrada libre

SERVICIOS DE INTEGRAMED

Está ubicado en el sótano del Monumento a la Revolución, símbolo arquitectónico de la Ciudad de México que alberga las criptas de personajes nacionales como Villa, Madero, Carranza y Cárdenas. En el se resguardan documentos, fotografías, mapas, gráficos, facsímiles, audiograbaciones, videos y objetos diversos relacionados con las etapas de la Revolución. Cuenta con una sala para exposiciones temporales y biblioteca, además ofrece servicio de visitas guiadas y préstamo de exposiciones itinerantes para instituciones gubernamentales y educativas. ¿Dónde?

Plaza de la República, Sótano del Monumento a la Revolución s/n Col. Tabacalera

¿Cuándo?

Martes a Viernes de 9 am a 5 pm.

Sábado y Domingo 9 am a 6:30 pm.

¿Cuánto cuesta?

Entrada general $28 MXN Estudiantes e INAPAM: $14 MXN Domingo entrada libre al público en general

Botiquín IntegraMed La empresa Tratamientos Individualizados, S.A. de C.V pone a disposición de los jubilados pertenecientes a la Asociación de Jubilados de HSBC, donde recibes atención personalizada para el surtido de tus recetas y los siguientes servicios: Surtido de recetas emitidas por los médicos autorizados pertenecientes a la red y con el formato autorizado.

Acompañamiento del personal para cualquier aclaración con el surtido de tu receta.

Se cuenta con un buzón de quejas y sugerencias a tu disposición.

Sala de Pacientes del Botiquín IntegraMed Hospitality Room como un servicio de valor agregado y para la comodidad de la población jubilada, IntegraMed realizó el acondicionamiento del área frente al botiquín, donde nuestros compañeros podrán esperar y convivir; así mismo puedan mantenerse en la espera del personal exclusivo de IntegraMed para el programa de seguimiento a tus tratamientos, como en la afiliación, revisión, y retroalimentación de los mismos; así como también en la espera de autorización de tu receta y/o de tus consultas programadas, además el área dispone de los siguientes servicios: Agua caliente, fría, café, té y botanas.

Revistas y TV con música ambiental o televisión abierta.

Atención personalizada del personal de Seguimiento del Programa de Cuidado para pacientes HSBC.

CAMPAÑA DE ACTUALIZACIÓN DE DATOS

Hemos observado que aunque en todas las asambleas les recordamos que tengan los documentos de ayuda mutua, algunos familiares beneficiarios se han presentado en la oficina sin algún documento porque el jubilado fallecido no les notifico donde se encuentra la misma, no está debidamente llenada, o en su defecto les faltan sellos originales del banco. Por lo antes mencionado es necesario tomar las siguientes acciones: 1. Que todos los jubilados actualicen con nuevos formatos de dichos seguros para que esten correctos y que tengan los beneficiarios actualizados, además que cuenten con los sellos del banco todo en original.

2. Que todos los jubilados les enteren a sus beneficiarios donde se encuentran los documentos para que en caso de fallecimiento no tengan ninguna dificultad en los procesos de reclamación de las sumas aseguradas.

3. Para esta campaña de actualización de datos cuentan con el apoyo y asesoría de la oficina de jubilados con Irene González, ubicada en Paseo de la Reforma 355, frente al Ángel de la Independencia.

COLABORACIONES DE LOS ASOCIADOS Colaboración de: Jaime Hernández Piedras Frases Célebres

Debes hacer las cosas que crees que no puedes hacer. -Eleonor Roosevelt.

La vida no se ha hecho para comprenderla sino para vivirla. - Jorge Santayana La duda es uno de los nombres de la inteligencia. - Jorge Luis Borges.

PLAN DE AYUDA MUTUA

Autor: Irene González

“Acceso Hospitality Room”.

El Plan de Ayuda Mutua se integra con las aportaciones de $10,00 de los socios jubilados y activos cada vez que un socio fallece, mismo que es descontado al mes siguiente de su fallecimiento.

El total reunido se entrega al beneficiario o beneficiarios, que en su momento designó el socio en el documento de solicitud de ingreso.

SEGURO DE VIDA: PASOS A SEGUIR Para jubilados exclusivamente A continuación les proporcionamos la lista de documentación mínima que debe presentar para la reclamación del seguro de vida: 1. Acta de defunción del asegurado 2. Consentimiento del asegurado. Debe contener designación del beneficiario(s).

3. Recibo de nómina del último mes.

4. Identificación oficial vigente del asegurado y del beneficiarios(s).

5. Solicitud única para el pago de siniestros del seguro de vida firmada por el beneficiario(s), las cuales deben coincidir con la identificación oficial.

Copia certificada en original Original sellado Original Asegurado: Copia y original Beneficiario(s): Copia Original

6. Comprobante de domicilio del beneficiario(s).

Copia

7. Estados de cuenta bancaria del beneficiario(s).

Copia

8. Acta de nacimiento del asegurado y beneficiario(s).

Copia certificada en original

9. Acta de matrimonio o concubinato.

Copia certificada en original

NOTA IMPORTANTE** El consentimiento del asegurado es sumamente importante ya que de no tenerlo la compañia de seguros solo pagará la suma asegurada por medio de un juicio testamentario. Además el comprobante de domicilio debe tener una vigencia mínima de 3 meses este puede ser de: luz, predial, agua, gas natural, cédula fiscal RFC, teléfono.

Credencial del IFE vigente: Pasaporte, Cédula Profesional o Tarjeta de identificación de adultos mayores. *Debe estar enterada la familia donde se encuentran estos documentos*

AYUDÁNDOLE AL CEREBRO

El cerebro humano es como una maquinaria que necesita estar bien engrasada para que funcione de forma adecuada, no importa la edad, lo que importa es mantenerlo funcio-

nando. Los especialistas coinciden que la mejor forma de mantener a un cerebro sano es alimentándolo y ejercitándolo de forma apropiada.

Beneficios de frutos secos para el cerebro: Son muchas las propiedades beneficiosas que poseen los frutos secos, antioxidantes, vitaminas, grasas saludables, entre otros, que nos ayudan a cuidar y mejorar nuestra salud. Entre los más populares se encuentran las almendras, avellanas y nueces. Pero ¿por qué son tan saludables para nuestro cerebro? pues contienen numerosas vitaminas y minerales entre los que destaca su alto contenido en vitamina E, con un gran efecto antioxidante. Asimismo, es una rica fuente de ácidos grasos polisaturados como el Omega 3 y 6, esenciales para la función neuronal y sistema nervioso central.

Los antioxidantes son sustancias que protegen a las células y tejidos de otras sustancias oxidantes susceptibles de provocar enfermedades como el Cáncer o Alzheimer. Su consumo permitirá que nuestro organismo contrarreste los efectos de estos agentes. Sin embargo las nueces contienen ácido fólico, que impide que aumenten los niveles de homocisteína en sangre, disminuyendo así el riesgo de enfermedades cerebrovasculares, támbien ayudan a desarrollar la memoria, favorecen el aprendizaje, y son un antidepresivo natural, ya que su alto contenido en Omega 3 promueve la

producción de serotonina, sustancia que aumenta la sensación de bienestar y felicidad.

Otra de sus virtudes tiene que ver con el descanso por ser una excelente fuente de melatonina, un antioxidante que favorece el sueño, un descanso reparador es esencial para la regeneración de nuestro organismo y para afrontar la nueva jornada totalmente repuestos. Este súper alimento debería estar presente en nuestra dieta, una de sus ventajas a la hora de consumirlas es que, además de solas, es muy fácil combinarlas con otro tipo de alimentos como ensaladas, yogurt, frutas o incluso utilizar su aceite como aderezo.

EJERCICIOS PARA EL CEREBRO Aprender cosas nuevas; el proceso de apendizaje crea conexiones entre las neuronas (sinapsis).

Juegos de mesa, cartas, turista, dominó fortalecen la memoria, percepción, rápidez y concentración, además ayudan en la interrelación social.

Crucigramas, el reto consiste en encontrar algunas palabras entre el revoltijo de letras.

Sudoku, es un ejercicio altamente recomendable porque ayuda a la concentración y retención; en el siguiente número expondremos un artículo más detallado sobre este ejercicio, de momento intenten responder el siguiente: *Regla 1: Completar las casillas vacías con un solo número del 1 al 9. *Regla 2: No pueden haber números repetidos en una misma fila, columna ni región. (Son 9 reigones). *Regla 3: La solución de un sudoku es única.

La Luna, Jaime Sabines La luna se puede tomar a cucharadas o como una cápsula cada dos horas.

Es buena como hipnótico y sedante y también alivia a los que se han intoxicado de filosofía.

Un pedazo de luna en el bolsillo es mejor amuleto que la pata de conejo: sirve para encontrar a quien se ama, para ser rico sin que lo sepa nadie y para alejar a los médicos y las clínicas.

Se puede dar de postre a los niños cuando no se han dormido, y unas gotas de luna en los ojos de los ancianos ayudan bien a morir.

Pon una hoja tierna de luna debajo de tu almohada y mirarás lo que quieras ver.

Lleva siempre un frasquito del aire de la luna para cuando te ahogues, y dale la llave de la luna a los presos y a los desencantados.

Para los condenados a muerte y para los condenados a vida no hay mejor estimulante que la luna en dosis precisas y controladas.

DE INTÉRES Recuerda que el INAPAM ofrece servicios y descuentos que pueden ser útiles, consulta la página en : https://www.gob.mx/inapam/acciones-y-programas/beneficios-test

CALENDARIO DE ASAMBLEAS 2018 1. 23 de Julio de 2018 2. 27 de Agosto de 2018 3. 24 de Septiembre de 2018 4. 22 de Octubre de 2018 5. 26 de Noviembre de 2018 DICIEMBRE NO HAY ASAMBLEA

VAMÓNOS DE PASEO En el mes de Agosto se llevará a cabo un paseo a una ciudad cercana o algún lugar que se planteó en la asamblea del mes de Julio, además se autorizó la comida anual del Hospital Dalinde en la Hacienda de Cortés en Cuernavaca Morelos, la fecha se informará con oportunidad.

NUEVA COORDINACIÓN MÉDICA Derivado de la renuncia del Dr. Muñozcano como Jefe de Unidad Clínica de Especialidades, con quién recurrían nuestros compañeros para el apoyo, asesoría y orientación de la población jubilada, ahora se encuentra laborando el Dr. Felipe Hernández quién nos atenderá con el mismo profesionalismo y calidad humana.

Dr. Felipe Ernesto Hernández Tenorio Médico Cirujano egresado del Instituto Politécnico Nacional.

Especialidad: Médico Cirujano y Homeópata.

Correo: felipe.hernandez@ axa-assistance.com.mx Teléfono: 5265 2800 EXT 8412 Horario: Lunes a Viernes 8:00 am a 4:00 pm Profesional de la medicina que se incorpora a la Coordinación Médica de AXA Assistance para HSBC y Santander de la población atendida en la Clínica de Especialidades

Tuxpan 28 de Dalinde, quien cuenta con más de 4 años de experiencia atendiendo a poblaciones de instituciones, recientemente estuvo a cargo de la Coordinación Médica para BBVA Bancomer, atendiendo a los derechohabientes de la institución, brindando apoyo, asesorías y atención para el personal jubilado de esta institución bancaria.

IntegraMed (55) 5259 1999 Hospital Dalinde (55) 5265 2800 Asociación de jubilados (55) 5721 5244

PRÓXIMO NÚMERO Recorrido a Querétaro ¿A dónde ir en la CDMX? Ayudemos a nuestro cerebro Colaboraciones de los Asociados Comida de jubilados en la ExHacienda de Cortés en Morelos, que convoca el Hospital Dalinde (Septiembre 2018)

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