Época Dorada, Año 2, Volumen 5

Año II, Número 5, Julio 2019

PASEO A IXTAPAN DE LA SAL A comentario general les pareció excelente la visita. Para lo cual agradecemos como siempre a nuestra Institución HSBC el apoyo que nos brinda. Pág. 04

Semblanza Lilia Leyva Pineda Q.E.P.D Pág. 07 Depresión en adultos mayores ¿Qué es? causas, señales y síntomas, ¿cómo se diagnostica?. Pág.06

Actualización de datos Sobrevivencia. ¡CUIDADO! No pierdas tus beneficios. Pág. 07

Nuevo espacio integramed

Es un honor presentarles el nuevo espacio IntegraMed en Tuxpan 28, Consultorio 115, dentro de la torre de consultorios Pág. 10

Ayudándole al cerebro Pág.08

Mandamientos del jubilado Pág. 10

Asociación de Jubilados de HSBC

Ponemos a su disposición el correo revistajub@gmail.com para que nos hagan llegar sus colaboraciones.

Fe de errata: En la revista nro. 4, en la sección; EXAMEN DE INTELIGENCIA, página 8 numeral 3, Dice; “Toma 100 y súmale 40” y debe decir “toma 1000 y súmale 40”.

Carta del Presidente Paseo a Ixtapan de la Sal ¿A dónde ir en la CDMX? Depresión en adultos mayores Campaña de actualización de datos Despedidas 2019 Semblanza del Presidente a su esposa Nuevos socios 2019 Ayudándole al cerebro Acertijos y gimnasia cerebral Sopa de números Nuevo espacio integramed Calendario de Asambleas Rincón de la lectura: Tú eres alguien especial Los 10 mandamientos del jubilado Gracias Señor Soluciones de acertijos

CARTA DEL PRESIDENTE Autor: Napoleón Díaz

ESTIMADOS COMPAÑEROS. Les mando un saludo afectuoso y con el gusto de siempre deseamos su servidor y la mesa directiva que se encuentren bien gozando de salud, paz y tranquilidad en compañía de su apreciable familia que este quinto número de la revista siga acercando y sirviendo a todos los compañeros de las diferentes regiones del país cumpliendo con nuestro compromiso de comunicar los aspectos más importantes de intéres de los jubilados, para cuidar nuestra salud y nuestra economía por medio del otorgamiento de nuestras prestaciones.

Enviamos una cariñosa felicitación a las madres por el día 10 de mayo reconociendo la abnegación y amor que entregan a su compañero, hijos, nietos y ser la base más importante de la familia, asi también felicitaciones a los padres por su día el 16 de junio ya que son los responsables de ver que no falte casa, sustento y también ser la figura ejemplo a seguir de los hijos y nietos haciéndolos hombres de bien.

En este número seguimos insistiendo en la necesidad de que tengan su documentación completa, actualizada y debidamente sellada para en caso de faltar ustedes, sus beneficiarios esten informados y sepan donde se encuentran dichos documentos para así poder cobrar sus seguros sin problemas y no se afecte su economía, insistimos porque recientemente se han presentado familiares de fallecidos que no tienen ni la menor idea de que estos documentos existen y otros que no saben donde los dejo el compañero, lo que ocasiona que se tenga que seguir un procedimiento judicial para que se designe al beneficiario que corresponda, claro con los gastos y tiempo que se lleva tal procedimiento.

Se está llevando a cabo el programa de sobrevivencia por todo el mes de junio para que el banco pueda constatar que seguimos con vida y que debe seguir pagándonos la pensión a la que tenemos derecho, en caso de no atender este programa se les suspenderá la pensión.

En actividades recreativas informamos que en el mes de agosto nos invita el

Hospital Dalinde a la comida anual a celebrarse en el Hotel ExHacienda de Cortés en Cuernavaca, recordemos que siempre es un evento muy especial que nos permite la convivencia con los directivos y médicos del hospital que nos atienden siempre con profesionalismo y calidad humana, razón por la que en lo personal extiendo una felicitación para todos ellos que aparte de cumplir con atender nuestra salud medicamente, lo hacen con un caluroso trato que nos hizo sentir que estábamos en familia.

Se comenta también el paseo a Ixtapan de la Sal que disfrutaron nuestros compañeros jubilados. Y por último se continua recordando la asistencia a los museos más importantes de la Ciudad de México.

PASEO A IXTAPAN DE LA SAL Autor: Celso Morales

El 16 de mayo de este año hicimos el paseo al balneario de Ixtapan de la Sal, Edo. Mex. Saliendo del mismo lugar, de la Alameda Central de la CDMX, Av. Hidalgo junto a la Iglesia de la Santa Veracruz a las 8:00 hrs. Llegando al balneario a las 11:00 hrs para posteriormente ingresar al balneario, algunos se metieron a las albercas, otros al Río Bravo el cuál es de olas e ingresando con cámaras para poder avanzar en el recorrido, otros se metieron a la alberca de aguas termales.

Otros compañeros se subieron al trenecito para vista, el gusto, el olor y el tacto vuelven a ser los hacer el recorrido a todo el balneario como verán, principales actores de la experiencia. y a comentario general les pareció excelente la visita.

¿Dónde?

¿Cuándo?

Milán 45, Esq. Calle Roma, Col. Juárez CDMX 06600

Lunes a Domingo 11:00 a 17:00 hrs.

¿Cuánto cuesta?

General $75

Posteriormente a las 17:00 hrs se abordaron los Niños de 5 a 12, estudiantes, maestros, PcD, INAPAM I Entrada: $50 autobuses para el regreso a la CDMX. Llegando -*Presentar credencial vigente. a las 20:00 hrs.

- Niños menores de 4 años y miembros del ICOM I Entrada libre.

Museo Soumaya

Parte de la fundación Carlos Slim, A.C., Museo Soumaya abrió sus puertas al público en 1994.

Se trata de una institución cultural sin fines de lucro, que tiene por vocación coleccionar, investigar, conservar, difundir y exponer testimonios artísticos de México y Europa principalmente. Su objetivo es promover el conocimiento y disfrute de la obra estética mediante la realización de diPara lo cual agradecemos como siempre a nues- versas actividades: exposiciones permanentes, tra Institución HSBC el apoyo que nos brinda. temporales e itinerarios, catálogos y publicaciones mensuales, espacios lúdicos, conferencias, ciclos de cine.

¿A DÓNDE IR EN LA CDMX?

Museo del Chocolate El museo es un lugar de intercambio de ideas, que inspira, educa y promueve manifestaciones culturales relacionadas al cacao y al chocolate.

Es una institución inclusiva, recibiendo a una gran diversidad de visitantes, el equipo del museo se conforma por individuos comprometidos y creativos, e incluye estudiantes y practicantes.

La Galería del Chocolate es un espacio elegante de reunión, donde se llevan a cabo conferencias, conciertos, eventos académicos y exposiciones, donde la gente comparte un chocolate con una agradable conversación.

“MUCHO Chocolate” es la tienda donde se pueden conseguir productos de artesanos, chocolateros y artistas, así como una variedad de cacaos y coberturas, es acceder a un universo donde la

¿Dónde?

Blvd. Miguel de Cervantes Saavedra 303. C.P 11529

¿Cuándo?

Todos los días 10:30 a 18:30 hrs.

¿Cuánto cuesta?

Entrada Gratuita.

DEPRESIÓN EN ADULTOS MAYORES La depresión es una enfermedad que causa que la persona se sienta triste y desesperada la mayor parte del tiempo. Algunas personas piensan que la depresión es normal con la edad, pero no lo es. Los adultos mayores

pueden pasar por cambios importantes en la vida como la pérdida de un cónyuge, alguna enfermedad o problema de salud, salir de una casa que ha vivido durante muchos años, entre otros, los cuales pueden incrementar el riesgo.

con tristeza. También es posible que no admitan que se sienten tristes. El médico por lo general le hará una evaluación de la salud mental para diagnosticar si está o no deprimido. Asimismo, hará un examen físico, exámenes de sangre para descartar deficiencias de nutrientes o alguna condición u enfermedad. ¿Cómo se trata la depresión en los adultos mayores?

Al igual que cualquier depresión, esta se trata con medicamento, asesoría psicológica, terapia, o una combinación. Generalmente el tratamiento funciona y puede disminuir otros problemas de salud. Como todo medicamento, puede tener efectos secundarios como diarrea, dolores de cabeza, sequedad de boca, pérdida de apetito, etc.

Algunos antidepresivos pueden tardar más tiempo en empezar a trabajar y en los adultos mayores puede requerir consumirlo por más tiempo.

Es importante que tengan algún miembro de la familia o alguien cercano que le ayude con los medicamentos, ya que pueden olvidar tomarlos.

La depresión a menudo ocurre con la demencia, que es una pérdida de habilidades mentales que afecta la vida diaria. Los medicamentos para la depresión pueden ayudar a los adultos mayores con demencia.

¿Por qué la depresión es una preocupación en los adultos mayores?

Es común que los adultos mayores tengan depresión mucho antes de ser diagnosticada. Si la depresión no se trata a tiempo puede provocar o empeorar otros problemas de salud física y mental, así como afectar las relaciones con los demás. Un tratamiento adecuado ayudará a mejorar la depresión y hará que disfrute más de la vida. Asimismo, disminuye el riesgo de suicidio y ayuda a resolver mejor los problemas de salud a largo plazo.

Síntomas comunes de la depresión: Los síntomas comunes de la depresión, como tristeza y pérdida de interés, se producen en los adultos mayores al igual que en los adultos jóvenes. Sin embargo, los adultos mayores pueden experimentar: • Sentirse confundidos u olvidadizos.

• Dejar de ver a los amigos y asistir a activida¿Qué puede hacer un adulto mayor acerca de des sociales. la depresión?

• No salir de la casa.

Si los adultos mantienen una actitud saludable • Dificultad para dormir. estarán conscientes de cómo están cambiando a • Pérdida de apetito. medida que envejecen. Recuerde que el enveje¿Cómo se diagnostica la depresión? cimiento es una parte natural de la vida. Si usted A menudo se pasa por alto en los adultos mayo- cuida su salud, tiene una actitud positiva, hace res. Esto porque se piensa que el envejecimiento ejercicio, sabe cómo lidiar con el estrés, podrá tecomo tal produce tristeza. Muchos adultos mayo- ner una mejor calidad de vida y menor riesgo a res toman muchos medicamentos, y ciertos pue- enfermedades. Varios estudios han demostrado den causar depresión. Los adultos mayores tien- que el ejercicio disminuye el riesgo de depresión den a no buscar ayuda ya que lo consideran un y reduce también el riesgo de recaídas. defecto o debilidad, o a veces ni siquiera Su salud mental y emocional también son imsaben lo que tienen, ya que lo confunden portantes. Manténgase en contacto con amigos,

familia y comunidad. Si usted permanece cerca de los demás, es más probable que se sienta mejor. Mantenga su cerebro activo a través del aprendizaje, como por ejemplo armar rompecabezas, hacer crucigramas o jugar a las cartas.

Mucha gente mira hacia atrás en sus vidas a medida que envejecen, mire hacia atrás y siéntase que ha vivido una vida plena y buena. Disfrute al máximo cada momento de su vida.

LILIA LEYVA PINEDA Q. E. P. D SEMBLANZA DEL PRESIDENTE A SU ESPOSA Autor: Napoleón Díaz

© 1995-2011 Healthwise, Incorporated. Depression in Older Adults.

CAMPAÑA DE ACTUALIZACIÓN DE DATOS SOBREVIVENCIA Siempre es importante recordarles el proceso de “Sobrevivencia” que es una actividad donde tenemos que comprobar que estamos vivos, para seguir gozando de los beneficios que nos brinda HSBC tales como: pago de pensión vitalicia, servicio médico, acceso a créditos, deportivos, etc. Para cumplir con esta actividad, es necesario que te presentes con la siguiente documentación del jubilado en copias: Credencial del Banco.

Credencial del elector vigente por ambos lados.

Comprobante de domicilio no mayor a 3 meses y debe coincidir la dirección con la credencial de elector.

En caso de que no puedas acudir por causas de fuerza mayor, puede hacerlo alguna persona con una “Carta Poder” dirigida a la Asociación de Jubilados firmada por el jubilado y dos testigos, además deberá venir acompañada por la siguiente documentación en copia: Credencial del Banco del jubilado.

Credencial del elector vigente por ambos lados, tanto del jubilado como de los 2 testigos obligatoriamente.

Comprobante de domicilio no mayor a 3 meses y debe coincidir la dirección con la credencial de elector.

Este proceso se llevará a cabo durante todo el mes de Junio, de lo contrario recuerda que te será suspendido el pago hasta que te presentes con la documentación.

Contacto Asociación de jubilados Tel: (55) 5721-5244 Correo: jubilados.hsbc.mx@gmail.com

DESPEDIDAS 2019 Lilia Leyva Pineda Juan Rella Ceballos Irene Domínguez Ruelas

El día 9 de abril del presente año se despidió Lilia de mi su esposo, sus hijos, nietos , familia y amigos, para unirse a Dios. Su despedida en Gayosso fue adornada por preciosos arreglos florales y la presencia de los compañeros y amigos que nos acompañaron en el evento.

Fue excelente hija, hermana , estudiante destacada recibiéndose con mención honorífica de maestra normalista con excelentes calificaciones.

En el desempeño de su profesión también obtuvo merecidos premios y reconocimientos, los amigos que la conocieron pudieron apreciar su amabilidad y deseo de servir y convivir siempre con una sonrisa. De gran carácter que me animó a terminar mi carrera de actuario ya estando casado con hijos y también que todos ellos se recibieran en sus carreras haciéndolos personas honorables y de bien.

Hermosa novia, amante y esposa que me dió su amor durante 59 años acompañándome en los fracasos y éxitos de mi vida, con la valentía y serenidad que hizo posible allanar las malas épocas, disfrutar plenamente las felices y continuar con entusiasmo y deseo de vivir y de lograr los frutos de nuestra unión, nuestra

familia.

A Dios gracias que me permitió conocerla y no concibo todo el camino recorrido sin ella. Me deja el recuerdo de su bella persona y su sonrisa que llevaré siempre en mi memoria y la herencia invaluable de preciosos hermosos hijos y hermosos preciosos nietos.

de ciertas sustancias químicas pueden afectar el sistema de comunicación cerebral. Esta es la causa de las llamadas “lagunas mentales”, pero el cerebro posee algunos mecanismos compensatorios que suplen estas pérdidas relacionadas con la edad.

Tanto la inteligencia innata como tus experiencias de vida, educación y formación profesional contribuyen a la “reserva cognitiva”. Esto refleja tu capacidad de resistir a la degeneración cerebral y le permite a tu cerebro funcionar con eficacia.

Al pasar los años, tu razonamiento verbal puede mejorar y tu perspectiva general sobre la vida puede ser más equilibrada. Además, tu cerebro produce menos cantidad de una sustancia química llamada “dopamina”, la cual intensifica las emociones y el impulso; eso quiere decir que una respuesta más lenta en realidad refleja una mayor sabiduría. Lo que pierdes en cuanto tiempo de reacción lo compensas con una mejor toma de decisiones.

NUEVOS SOCIOS 2019 Sergio Gómez Palma Víctor Manuel Chávez Brito Eduardo Cáceres Ferraez

AYUDÁNDOLE AL CEREBRO ¿Cómo cambia?

El cerebro es la entidad más compleja que se conoce en el universo. Es capaz de hacer cosas asombrosas y a lo largo de la vida de una persona se vuelve más resistente, flexible y poderoso de lo que cualquiera podría haber imaginado incluso hace unos años.

Gracias al desarrollo en la tecnología para obtener imágenes cerebrales, ha sido posible ver lo que realmente sucede en dicho órgano. Esta nueva área de investigación ha revelado el concepto de la neuroplasticidad: la idea de que el cerebro se modifica constantemente, alterando la forma en que sus circuitos se conectan entre sí y cambiando también las partes que utiliza para determinadas funciones.

El envejecimiento cerebral Con el tiempo se producen cambios relacionados con la edad, pero se vuelve más resistente de lo que se creía. La pérdida de neuronas y las conexiones entre ellas, el encogimiento general de este órgano y la disminución

¿Estoy perdiendo la razón?

Es normal presentar un deterioro cognitivo al envejecer, sobre todo a partir de la mediana edad.

He aquí una lista de lo que puedes esperar.

Lo bueno: • Sabiduría.

• Creatividad.

• Conocimientos e información.

• Memoria sobre información personal.

Lo no tan bueno: • Memoria de corto plazo.

• Velocidad de procesamiento.

• Memoria para aprender cosas nuevas.

• Habilidad para resolución de problemas.

• Capacidad de hacer varias tareas a la vez.

• Capacidad de encontrar las palabras adecuadas.

Piensa en positivo Lo que importa no es el número de células, sino las conexiones entre ellas. El cerebro es muy flexible y lo moldean de manera constante nuestras experiencias, la práctica y el entrenamiento, así como los registros sensoriales.

El regalo de la longevidad ¿Para qué queremos longevidad si nuestras mentes se deterioran antes que nuestros cuerpos?

Un envejecimiento saludable implica el cuidado tanto de la mente como del cuerpo. Después de todo, el cerebro es el órgano más preciado; contiene todo lo que nos hace ser “nosotros”, talentos, habilidades y el registro de todas nuestras experiencias, esperanzas, sueños, amistades y logros, los cuales le dan propósito y significado a nuestra vida.

Los estudios están hallando una amplia variedad de actividades que estimulan y protegen el cerebro: 1. Mantén en forma tu materia gris. La mayor estimulación ocurre cuando enfrentas nuevas experiencias, como aprender un idioma o un baile nuevo.

Los rompecabezas y otros juegos de “gimnasia cerebral” están diseñadas para desafiar las áreas principales: memoria, atención y concentración, velocidad de procesamiento, habilidades verbales.

2. Alimenta tu cerebro. Algunos estudios sugieren que una alimentación rica en pescados grasos, frutas, verduras, legumbres y grasas monoinsaturadas (como aceite de oliva), y baja en carnes rojas y productos lácteos enteros, puede reducir el deterioro cognitivo.

3. Haz ejercicio. La actividad mejora la función cerebral de varias maneras: mayor flujo de oxígeno hacia el cuerpo y el cerebro, menor inflamación y estrés oxidativo, así como un aumento en la producción de sustancias químicas protectoras del cerebro.

4. Duerme bien. La falta de sueño dificulta muchas funciones cognitivas, especialmente la concentración, la velocidad de procesamiento y la memoria.

5. Lleva una vida social activa. El contacto social contribuye a la sensación de bienestar, algo vital para el cerebro.

6. Reduce el estrés. El estrés evita que nuestro organismo lleve a cabo las tareas normales de mantenimiento, contribuye a un cerebro reparado y saludable, y aumenta el riesgo de sufrir depresión.

Si no ejercito el cerebro ¿se me atrofia?

Si te gana la pereza mental o sientes que te ahogas en la rutina, es hora de estimular un poco tu cerebro.

ACERTIJOS Y GIMNASIA CEREBRAL Autor: Guillermo Moscoso Vamos a tratar de resolver unos acertijos que nos ayudarán a nuestra actividad mental: 1. El dilema del granjero: Hace mucho tiempo un granjero fue al mercado y compró un lobo, una cabra y una col. Para volver a su casa tenía que cruzar un río. El granjero dispone de una barca para cruzar a la otra orilla, pero en la barca solo caben él y una de sus compras.

Si el lobo se queda solo con la cabra se la come, si la cabra se queda sola con la col se la come.

El reto del granjero era cruzar él mismo y dejar sus compras a la otra orilla del río, dejando cada compra intacta. ¿Cómo lo hizo?.

2. En la oscuridad: Necesitas entrar a una habitación que se encuentra a oscuras y únicamente dispones de un cerillo. A la entrada hay una lampara de aceite y una vela. ¿Que enciendes primero?.

3. El dilema del cirujano: En un accidente de tráfico en el que viajan un niño y su padre, muere el padre y llevan al niño urgentemente al hospital, donde, por suerte, trabaja el mejor cirujano del país.

Pero cuando llega al quirófano, ve al niño y dice “No puedo operarlo, es mi hijo” ¿Cómo lo explicarías?.

Sopa de números

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NUEVO ESPACIO INTEGRAMED Para nosotros es un honor presentarles el nuevo espacio IntegraMed en Tuxpan 28, consultorio 115, dentro de la torre de consultorios en donde podrán solicitar y recolectar de manera ágil los medicamentos que necesiten.

Horario: *De Lunes a Viernes de 8:00am a 8:00pm. *Sábados de 9:00 am a 1:00pm.

Teléfono de contacto: 53507379 WhatsApp: (55) 43282730

Botiquín Quintana Roo 81 Además, como ya la hemos mencionado en las anteriores ediciones, nuestra farmacia ubicada en Quintana Roo 81.

Horario: *De Lunes a Viernes de 7:00am a 8:00pm. *Sábados de 9:00 am a 1:00pm.

CALENDARIO DE ASAMBLEAS 1. 22 de Abril de 2019 2. 27 de Mayo de 2019 3. 24 de Junio de 2019 4. 23 de Julio de 2019 5. 20 de Agosto de 2019 6. 23 de Septiembre de 2019 7. 28 de Octubre de 2019 8. 25 de Noviembre de 2019

Tú eres alguien muy especial Siempre ten presente que la piel Se arruga, el pelo se vuelve blanco, Los días se convierten en años.

Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción No tiene edad.

Tu espíritu es el plumero de cualquier tela de araña.

Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida.

Detrás de cada logro, Hay otro desafío.

Mientras estés vivo, Siéntete vivo.

Si extrañas lo que hacías, Vuelve a hacerlo.

No vivas de fotos amarillas.

Sigue, aunque todos esperen que abandones.

No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.

Haz que, en vez de lástima, Te tengan respeto.

Cuando por los años no puedas correr, trota.

Cuando no puedas trotar, camina Cuando no puedas caminar, usa el bastón Pero nunca te detengas.

Madre Teresa de Calcuta

Los 10 mandamientos de un jubilado

Teléfono de contacto: 75890681 Correo electrónico: botiquin.dalinde@integramed.mx

A los compañeros de la asociación que aún no conocen los servicios de integramed los invitamos a conocerlos y compartir sus comentarios.

1. Cuidarás tu presentación todos los días. Viste bien, arréglate como si fueras a una fiesta.

Qué más fiesta que la vida.

2. No te encerrarás en tu casa o habitación. Nada de jugar al enclaustrado, al preso voluntario. Saldrás de paseo a la calle y al campo. El agua es- Por mis brazos perfectos tancada se pudre y la máquina inmóvil se enmo- Cuando hay tantos mutilados. hece.

Por mis ojos sanos, 3. Amarás el ejercicio físico como a ti mismo. Un Cuando hay tantos sin luz.

Por mi voz que canta, rato de gimnasia, una caminata razonable dentro Cuando la de tantos enmudece. y fuera de tu casa. Contra inercia, diligencia.

Por mis manos que trabajan 4. Evitarás actitudes y gestos de viejo derrumba- Cuando la de tantos mendigan.

GRACIAS SEÑOR

do. La cabeza gacha, la espalda encorvada, los Y sobre todo señor: pies arrastrándose. No. Que la gente diga un piroPor amar po cuando pasas.

Cuando hay tantos que odian.

5. No hablarás de tu vejez ni te quejarás de tus Por tener un hogar para regresar, achaques. Acabarás por creerte más viejo y más Cuando gente que no tiene a donde ir. enfermo de lo que realmente estás. Y te harán el Por soñar Cuando hay gente que se revuelca vacío. Nadie quiere estar oyendo historias de hosEn sus pesadillas. pital. Deja de autollamarte viejo.

Por vivir, cuando hay quien muere antes de na6. Cultivarás el optimismo sobre todas las cosas.

Al mal tiempo buena cara. Sé positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, alegre en el rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es una cuestión de años, sino de estado de ánimo.

7. Tratarás de ser útil a ti mismo y a los demás. No eres un parásito ni una rama desgajada voluntariamente del árbol de la vida. Bástate hasta donde sea posible y ayuda. Ayuda con una sonrisa, con un consejo, un servicio.

8. Trabajarás en tus manos y tu mente. El trabajo es la terapia infalibre. Cualquier actitud laboral, intelectual, artística… medicinas para todos los males, la bendición del trabajo.

9. Mantendrás vivas y cordiales las relaciones humanas. Desde luego que las se anidan dentro del hogar, integrándose a todos los miembros de la familia. Ahí tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, niños, jóvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Luego ensancharás el corazón a los amigos, con tal que los amigos no sean exclusivamente viejos como tú.

10. No pensarás que todo tiempo pasado fue mejor. Deja de estar condenado a tu mundo y maldiciendo tu momento. Alégrate de que entre las espinas florecen las rosas. Positivo siempre, negativo jamás. El anciano deberá ser como la luna: un cuerpo opaco, destinado a dar luz.

Rubén Aguilar

cer.

Gracias, por tener poco que pedirte Y tanto que agradecerte…

Señor

SOLUCIONES DE ACERTIJOS 1.- El dilema del Granjero Respuesta: El primer paso es llevar la cabra a través del río, ya que de otro modo la cabra o la col serían devoradas. Cuando el granjero vuelve a la orilla original, puede elegir entre llevar al lobo o la col al otro lado. Si lleva al lobo, deben volver luego para llevar la col, entonces el lobo se comería a la cabra. Si lleva la col al otro lado, necesitará volver para coger al lobo, entonces la col sería comida.

Aquí se encuentra el dilema, se resuelve llevando el lobo (o la col) en la barca y trayendo de vuelta a la cabra. Ahora podemos llevar la col (o el lobo), dejando la cabra y, finalmente, volver a buscar la cabra.

La solución se resume de la siguiente manera: 1. Deja a la cabra al otro lado.

2. Vuelve.

3. Deja al lobo en el otro lado.

4. Regresa con la cabra.

5. Deja la col en el otro lado.

6. Vuelve.

7. Deja la cabra al otro lado.

De modo, que hay siete pasos: cuatro hacia la derecha y tres hacia la izquierda.

2.- En la oscuridad: El cerillo.

3.- El dilema del cirujano: Es su madre.

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