Alguna vez has higienizado tu mente?

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¿ALGUNA VEZ HAS HIGIENIZADO TU MENTE?

PRIMERA PARTE

Siempre nos hemos preocupado por estar pulcros, procuramos el baño diario, el aseo bucal y el lavado de manos constante.

Pero, ¿cuándo aseamos nuestra mente, qué pasa con nuestros pensamientos? Porque, así como nos preocupamos por la higiene de nuestro cuerpo para evitar enfermedades físicas, también es importante la higiene de nuestra mente para preservar la salud mental. Diario y por lo menos una vez al día deberíamos asear y limpiar nuestra mente de la basura mental.

Si te preguntas qué es la basura mental.

Es todo aquello que:

1. Te daña y genera pensamientos negativos.

2. Tener expectativas poco realistas.

3. Generar agresividad hacia uno mismo y a otros. 4. Repensar de manera recurrente en hechos pasados que nos dañaron.

5. Minimizar las cosas positivas que hacemos.

6. Inferir en lugar de ratificar los pensamientos que ensucian tu mente.

Ahora bien, tienes que estar alerta para que cuando estos pensamientos lleguen a tu mente los cambies por pensamientos positivos y por las noches todos los días limpies tu mente agradeciendo lo bueno, lo bello y lo grato del día.

Esta es una forma sencilla para asear tu mente, más adelante compartiremos otros tips para asear tu mente y conservarla pulcra como tú.